我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后,可以通過(guò)寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái),它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會(huì)嗎?以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會(huì)范文大全,希望能夠幫助到大家,我們一起來(lái)看一看吧。
有關(guān)視力保護(hù)班會(huì)的心得體會(huì)一
有些人不關(guān)心他們的眼睛,導(dǎo)致他們患有近視,例如在黑暗的地方閱讀,書寫姿勢(shì)不好,在車?yán)镩喿x,以及...所有這些都會(huì)導(dǎo)致視力下降。更可恨的是,有些人故意讓他們的眼睛近視,戴眼鏡是為了涼快。事實(shí)上,戴眼鏡不好。你戴眼鏡的時(shí)間越長(zhǎng),近視程度就越深,鼻梁的兩端就會(huì)凹陷。當(dāng)你睜著眼睛打籃球時(shí),如果你不小心被眼睛上的球擊中,碎片可能會(huì)刺傷你的眼睛。如果你幸運(yùn)的話,你必須再次比賽。當(dāng)守門員不戴眼鏡時(shí),他只能近距離觀察球。當(dāng)他看到球時(shí),他已經(jīng)在球門里了。
事實(shí)上,保護(hù)你的眼睛并不難,只要你認(rèn)真做好以下幾點(diǎn):
首先,遠(yuǎn)離屏幕看電視或玩電腦,注意不要花太長(zhǎng)時(shí)間。在中間休息一下,看看遠(yuǎn)處。
第二,我們應(yīng)該保持足夠的睡眠。
第三,如果你已經(jīng)患有近視,那么看看遠(yuǎn)處,看看附近,每天鍛煉眼肌,防止近視加深。
第四,多做眼保健操。
五、多吃胡蘿卜、蘋果等對(duì)眼睛有益的食物;
六、在明亮的地方閱讀,但不要太亮;
保持良好的寫作姿勢(shì)。
只要我們堅(jiān)持以上幾點(diǎn),我們就能保持眼睛健康。天堂幫助那些關(guān)心的人。
有關(guān)視力保護(hù)班會(huì)的心得體會(huì)二
一、 問(wèn)題的提出
我們現(xiàn)在才剛剛上小學(xué)。可我發(fā)現(xiàn)我們班戴眼鏡的同學(xué)很多,有的同學(xué)的視力甚至低于了4.5,這也許會(huì)給他們以后的生活、學(xué)習(xí)以及工作帶來(lái)諸多不便。所以,我想借助這次機(jī)會(huì),去研究一下小 學(xué)生的視力下降主要涉及到了哪幾個(gè)因素。
二、調(diào)查方法
1、查閱有關(guān)視力下降的原因的書籍、報(bào)刊、網(wǎng)站等,了解小學(xué)生視力下降的主要原因。
2、派發(fā)“調(diào)查問(wèn)卷”,了解小學(xué)生視力下降的自身原因與人數(shù)。
3、通過(guò)多種途徑,搜集有關(guān)視力下降導(dǎo)致的后果。
三、調(diào)查情況和資料整理
信息渠道: 電視、網(wǎng)絡(luò)、書刊等。
涉及的方面:關(guān)于近視形成的相關(guān)因素。
具體內(nèi)容:
書籍報(bào)刊:近視眼的來(lái)源,近視是屈光不正的一種網(wǎng)絡(luò):第一位治療近視眼的醫(yī)生,1985年美國(guó)醫(yī)生,網(wǎng)絡(luò):世界上有多少近視眼,占世界人數(shù)的33%雜志:世界上近視度數(shù)最高,最高3000度
四、結(jié)論
1、根據(jù)研究表明,造成近視或視力下降的原因有:
⑴做作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不良。
⑵每天花在上網(wǎng)、看電視上的時(shí)間比較多。
⑶做眼保健操時(shí)不夠認(rèn)真,時(shí)不時(shí)要睜開眼睛。
⑷經(jīng)常躺在床上看書的人數(shù)超過(guò)八成。
所以,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣是保護(hù)視力的重點(diǎn),切勿令心靈的窗戶受到損害。
2、下面是針對(duì)沒(méi)有養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣的同學(xué)的建議:
⑴盡量不要在傍晚5點(diǎn)30分以后不開電燈看書或做作業(yè)。
⑵做作業(yè)時(shí)要嚴(yán)格做到“一拳一尺一寸”的目標(biāo)。
⑶晚上看電視、或者使用電腦,盡量不要關(guān)燈,因?yàn)檫@是導(dǎo)致視力下降的一個(gè)重點(diǎn)。
⑷不要長(zhǎng)時(shí)間坐在電視、電腦前,更不要長(zhǎng)時(shí)間玩游戲。
⑸每天回家自己叫口令,做一遍眼保健操。
⑹不要輕易去戴其它同學(xué)的眼鏡,這樣對(duì)自己沒(méi)有好處,反倒會(huì)使自己的視力慢慢下降。
3、目前中國(guó)學(xué)生近視眼中小學(xué)生近視率已達(dá)34.6%,高中生近視率已達(dá)70%,患者人數(shù)超過(guò)六千萬(wàn), 因近視致盲人數(shù)達(dá)三十萬(wàn)人。視力下降直接影響了我們的學(xué)習(xí)成績(jī)和升學(xué)、就業(yè),并對(duì)我們的生理、心理造成不同程度的妨礙。據(jù)衛(wèi)生部、教育部聯(lián)合調(diào)查,目前我國(guó)學(xué)生近視發(fā)生率接近60%,居世界第一位
有關(guān)視力保護(hù)班會(huì)的心得體會(huì)三
親愛(ài)的老師、同學(xué)們:
大家好!
今天我演講的題目是:保護(hù)眼睛。
如今社會(huì)上有很多未成年學(xué)生的視力下降,紛紛戴上眼鏡,而戴眼鏡既不美觀又不方便,同時(shí)眼睛不好也是一種疾病的表現(xiàn),所以,我們應(yīng)該加強(qiáng)措施,好好保護(hù)我們的眼睛。
首先,看電視、玩電腦要給自己定一個(gè)時(shí)間,沒(méi)完沒(méi)了的盯著屏幕,時(shí)間長(zhǎng)了,眼睛自然會(huì)受到影響。而且還要注意有些電視屏幕模糊不清,看不見。電腦動(dòng)畫游戲色彩鮮艷,變化快,更容易傷眼睛,盡量不要玩。
寫作業(yè)時(shí),注意姿勢(shì),背要挺直,眼睛和書本要有一英尺的距離,頭一定不要埋在書里。讀、寫的時(shí)間不要太長(zhǎng),半個(gè)小時(shí)讓眼睛放松一下,閉上眼睛休息一會(huì)兒,再向外跳望一兩分鐘。如果能經(jīng)常出門,接觸大自然,看看青山綠水,對(duì)眼睛更有益。
現(xiàn)在我們學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的家庭作業(yè)外,有些學(xué)生還要做父母布置的家庭作業(yè),不僅讓我們的精神不能放松,而且還使我們的眼睛受傷。
試想,沒(méi)完沒(méi)了的做作業(yè),眼睛老是盯著課本,做久了,坐姿也不知不覺(jué)不直了,因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù),誰(shuí)還記得每隔一段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次?我認(rèn)為父母也應(yīng)該注意這一點(diǎn)。雖然父母也不希望我們近視,而且也在積極思考方法,比如滴眼藥水,矯正視力,但是我認(rèn)為“減輕負(fù)擔(dān)”是最重要的。
同學(xué)們,老師們,家長(zhǎng)們,眼睛是我們身體的重要器官,眼睛不好的世界對(duì)我們來(lái)說(shuō)是黑暗的,也會(huì)給我們的生活帶來(lái)極大的不便,所以,讓我們一起保護(hù)自己的眼睛吧。
我的演講到此結(jié)束,謝謝大家!
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