描寫愛護眼鏡遠離近視心得體會總結(jié)(6篇)

心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

描寫愛護眼鏡遠離近視心得體會總結(jié)一

大家好!

近年來，小學生近視人數(shù)突飛猛進，小學近視人數(shù)即將達到學生總數(shù)的50%。眼睛是心靈的窗戶?，F(xiàn)在近視人數(shù)日益增多。我們做什么呢

為此，我提出了一套護眼方案：早上醒來，睜開眼睛，凝視花草樹木約30秒;寫一個小時左右的作業(yè)，或者盯著花草樹木看30秒以上。讀書也是;看電視也一樣。但是如果你家沒有花草樹木，你可以望向窗外，盡力往外看。還有一種方法是把疲憊的眼睛轉(zhuǎn)向手掌，盯著手掌上的線條，跟著線條走30秒。而且在看書寫字的時候，姿勢要端正，胸口要離開桌子，眼睛離書一尺，手指離筆尖一寸。這三個“一”是高一學的。千萬不要把胸口放在桌子上，手里拿著筆尖，眼睛貼在書上。還有，不要在昏暗的光線下或陽光直射下看書，不要在顛簸的車廂里或床上看書。

同學們，你們的眼睛是你們自己的，我們要珍惜和愛護。沒有它，就沒有多彩的世界，你的生活從此灰暗。

如果你是羊，你的眼睛就是草原;如果你是一只鳥，你的眼睛就是天空;如果你是一條魚，你的眼睛是溪流。

同學們，讓我們一起保護眼睛吧!

描寫愛護眼鏡遠離近視心得體會總結(jié)二

愛護眼睛，從現(xiàn)在開始，眼睛是人體最重要的感覺器官之一。90%的外部信息來自眼睛。擁有一雙健康明亮的眼睛是每個人的愿望。

進入校門的學生，開始了人生最基礎(chǔ)和漫長的學習生活，同時眼睛的負擔也開始加重，學會愛護眼睛是每個學生必要的常識。

首先，愛護你的眼睛，養(yǎng)成良好的健康習慣。眼睛與外界接觸，容易受到各種細菌的感染，平時應(yīng)注意養(yǎng)成不揉眼睛的好習慣。

因為手上有很多細菌，揉眼睛就等于直接把細菌“種”到眼睛里。不揉眼這個好習慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之“眼”外。

其次，愛眼睛，要選擇好的書寫閱讀環(huán)境。

寫、讀、要有良好的環(huán)境，不要在光線很暗或很強的地方寫、讀。在家里，最好使用25到40瓦，可以調(diào)節(jié)亮度的白光臺燈。

如果使用吊燈，則位置應(yīng)在座椅正前方，60瓦為1米，100瓦為2米。

選擇一個良好的閱讀環(huán)境，不要在移動的車廂里閱讀。一些學生充分利用時間，一邊走在路邊看書，或者在步行車上看書，這樣對眼睛不好。

因為馬車在搖晃，身體在搖晃，眼睛和書本距離不能固定，加上照明條件不好，增加了眼睛的負擔，所以很有可能經(jīng)常造成近視。

再次，愛護眼睛，要改正不良的閱讀習慣，培養(yǎng)良好的用眼習慣。好好保護你的眼睛。不要躺著看書或看電視。許多學生喜歡在床上看書，這是一個壞習慣。

因為人的眼睛要保持水平狀態(tài)看書，減少眼睛疲勞。如果你躺著看書，眼與書本距離遠近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，會使眼睛的調(diào)節(jié)緊張。這樣可加重眼睛負擔2-3倍，日久就形成近視。

愛護眼睛，注意培養(yǎng)正確的讀、寫姿勢。糾正坐姿，坐在桌子上，眼睛離書保持33厘米。不要看字體太小或太模糊的地方。

好好照顧你的眼睛，好好休息。每40分鐘堅持寫作和閱讀5-10分鐘，或者看一段距離，以避免眼睛疲勞。

看電視時，眼睛要保持在屏幕大小的6-8倍左右。每30分鐘應(yīng)休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不能超過1小時以上。

愛護眼睛，要注意養(yǎng)成良好合理的飲食習慣，良好合理的飲食習慣有利于眼睛健康。均衡飲食。

定期攝取富含維生素a的食物，如:胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃，這些對眼睛都有保健作用。

愛你的眼睛，還要多做運動:多做戶外運動，多接觸大自然，多看看遠處的綠色風景。搬家時要注意安全，防止眼睛受傷。

好好保護你的眼睛。學生也應(yīng)該定期檢查視力。以便及時糾正和治療。其實，愛的眼睛，是每天都要做的，需要從日常生活的一些小事做起。

同學們，為了你們美麗明亮的眼睛，為了看到更加光明的未來，愛你們的眼睛，我們行動起來!

描寫愛護眼鏡遠離近視心得體會總結(jié)三

常言說得好"保護環(huán)境,人人有責"·保護環(huán)境的確是一個值得大家關(guān)注的問題·現(xiàn)在人們的生活在不斷提高,而保護環(huán)境的意識卻越來越淡薄·

我們經(jīng)?？梢钥吹接行┤藖y扔垃圾,隨地吐痰,使原來美麗的小河,碧綠的草地變得為世人所討厭·我們仿佛聽到它們在哭泣著"我們原本是美麗的,現(xiàn)在大家為什么那樣厭惡我們呢"為此,有關(guān)部門也采取了一定的措施,在馬路上放了一只只垃圾桶,可有些人家因為嫌遠,覺得麻煩,仍就隨手亂扔·而且垃圾也是有毒的,特別是塑料,人們聞久了就會得癌癥;一節(jié)廢電池能讓五百平方米的土地寸草不生;在看看我們今天生活的環(huán)境中經(jīng)常發(fā)生的洪水,沙塵暴,它們給地球上居住的人們帶來多少災(zāi)難啊,這都是那些不愛保護環(huán)境,隨意砍伐樹木的人們造成的結(jié)果……可見保護環(huán)境是多么的重要啊·為此,我建議:

1·從現(xiàn)在做起,我們每一個人都要自覺做到不隨便亂扔垃圾,不隨地吐痰·

2·愛護樹木,花草,不要隨便砍伐,踐踏綠色樹木和草地·

3·愛花鳥類,保護鳥類,保護動物·

4·節(jié)約用水,愛護資源·

同學們,讓我們大家攜起手來,從自己做起,共同為保護我們的家園出一點力吧!

描寫愛護眼鏡遠離近視心得體會總結(jié)四

1.一鳥在手，不如百鳥在林。

2. 森林因鳥兒而活躍，世界因鳥兒絢麗。

3. 天地間 小精靈 羽色艷 善囀鳴 傳花粉 滅害蟲 大自然 多樣性 愛護鳥 責任重

4. 愛鳥護鳥大舞臺，有你參與更精彩。

5. 飛翔，抬高了人類的仰望。

6. 愛天下鳥兒，賞人間春色。

7. 鳥飛鳥鳴鳥語花香和諧路，人愛人護人鳥同譜共榮曲。

8. 人類為鳥栽下一棵樹，鳥類為人護衛(wèi)一片綠。推窗面綠樹，側(cè)耳聞鳥音。為鄰兩不厭，長存關(guān)愛心。

9. 傾聽鳥語是一種優(yōu)雅，愛護鳥兒是一片溫情。

10. 山在景更秀，鳥飛人更歡。

11. 愛護鳥類，是人品的自然體現(xiàn)。

12. 讓心隨鳥兒們一起自由飛翔，讓藍天與鳥兒一起歌唱。

13. 愿天空不再孤單，讓鳥鳴唱響天籟;愿飛翔永恒浪漫，讓愛鳥行動起來。

14. 品味鳥語花香 愛護你我地球。

15. 鳥的天堂，愛的力量，心的飛翔，夢的起航。

16. 保護鳥類，就是保護大自然的笛子和吉它。

17. 處處鳥語花香 生活充滿陽光。

18. 鳥有愛的翅膀，人有愛的懷抱，懷抱可以容納痛苦，翅膀可以傳遞福音。

19. 啼鳥有時能勸客，山桃無賴已撩人。

20. 鳥和人，相依存，同住地球村。有綠蔭，有白云，生命很清新。

21. 愛鳥始于心，護鳥在于行。

22. 讓清晨的鳥鳴，湊響新一天的樂章。

23. 我給鳥一份呵護 鳥還我一路飛歌。

24. 沒有飛鳥，天空被“干凈”地污染了，不要把天空變成我們頭頂?shù)纳衬?/p>

25. 鴿子銜來和平，鴛鴦銜來愛情，燕子銜來春天，山雀銜來鄉(xiāng)音。

描寫愛護眼鏡遠離近視心得體會總結(jié)五

41、文物見證歷史，劃痕留下不齒。

42、綠化家園，文明人心。

43、小花多可愛，請你別傷害。

44、人類只有好好地對待大自然，大自然才能無限地回報人類。

45、愛山愛水愛林愛鳥愛人類護天護地護花護草護環(huán)境。

46、同建綠色校園，共享鳥語花香。

47、愛無限，綠無邊

48、保護學校環(huán)境，共創(chuàng)學生圣地!

49、如果沒有樹木，世界將會暗淡無光。

50、拯救地球，一起動手。

51、人人都來愛護它，世界才會更美妙。

52、乘陰靠綠樹，美化靠大家。

53、青青綠草地，悠悠關(guān)我心。

54、守護一片綠?，增添一份美?

55、愛護花草人人有則。

56、你給花朵一個花期，花朵給你一份贊美。

57、隨地吐痰就是助菌為虐。

58、多謝您的關(guān)愛，我會健康成長。

59、我愛花，我愛草，我愛青青小樹苗。

60、小花嘵小花，你真美麗，你美化了環(huán)境，使我們快樂;小樹嘵小樹，你真可愛，你凈化了空氣，使我們健康。

61、城市屬于你，綠茵屬于你。

62、不要讓最后一滴清水成為我們的眼淚。

63、保護樹木，就是保護自己。

64、賞花愛花花更美，觀景惜景景更幽。

65、讓綠色看得見，讓綠色聽得見。

66、一草一木，需要您呵護!

67、我們是幼苗，我們都需要呵護。

68、你的呵護，使我更加美麗。

69、花草是我的朋友，請多一份愛護

70、葉綠花更香，請君來欣賞鼻眼一齊上，切莫把手張。

71、踐踏草坪，小草不死也要負法律責任!

72、青青綠葉紅花，豈能肆意踐踏。

73、小草對您微微笑，請您把路繞一繞。

74、你來繞一繞，我來笑一笑。

75、學校是我家，人人都愛它。

76、如果你想生活在鳥語花香的世界里。

77、綠草茵茵，她想安靜!

78、我愛花我愛草我愛青青小樹苗。

79、給我一片綠，還你一片蔭。

80、少一個腳印，多一份芳香

描寫愛護眼鏡遠離近視心得體會總結(jié)六

一、 活動背景

通過給幼兒猜謎語,用討論、說、看、親身體驗，使幼兒由感受到體驗，由淺入深;由理解、認同、到實踐。對眼睛在自己和他人生活中的重要作用有了較深刻的體會。學習了正確的用眼常識，了解了不良的用眼習慣對眼睛的損壞，達到了教學目標。

二、 活動目標

1、指導幼兒認識眼睛的重要作用和保護眼睛的方法。

2、懂得愛護眼睛。

3、培養(yǎng)幼兒良好的用眼衛(wèi)生習慣。

重點難點

1、怎樣保護眼睛 2、如何培養(yǎng)幼兒良好用眼衛(wèi)生習慣。

三、 活動準備：

教學課件

四、活動過程

1、用一則生動的謎語引入活動主題:上面毛，下面毛，中間有顆黑葡萄。白天躲在草叢里,晚上急忙蓋被子。(眼睛)

2、說說是怎么猜出來的：你怎么知道的?

3、引導認識眼睛的重要性：我們的眼睛重要嗎?為什么重要?

4、體驗失去眼睛后的不便：這么重要的東西如果沒有了會怎么樣呢?

5、請幼兒用手遮住眼睛，說說感受。

五、引導幼兒初步認識眼睛的作用

眼睛可真了不起，但他也是非常脆弱的，很容易受到傷害。

1、觀看教學課件。提問：這個小朋友為什么要揉眼睛?她的眼睛怎么了?

2、討論：眼睛為什么會生病?(臟手揉眼睛，擦眼睛，看書或看電視太疲勞，坐姿不端正)

3、播放教學課件引導幼兒判斷哪些圖是正確的，那些圖是錯的，為什么?

六、討論怎么樣保護視力?

(看電視要保持2米以上，看書，電視時間不能太長 ;坐姿要端正，看書時間長了要休息，向遠處看看綠色植物，不要在強光下看書;寫字要保持一拳、一尺、一寸的距離;多吃胡蘿卜，毛巾，臉盆專人專用，定期消毒

結(jié)束語：眼睛是心靈的窗戶，讓我們從現(xiàn)在起養(yǎng)成愛護眼睛的好習慣，讓每一個人都有一雙明亮的眼睛。