怎樣學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒心得體會(huì)范本 如何有效的對(duì)情緒進(jìn)行自我調(diào)節(jié)心得(7篇)

我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，可以通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái)，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。我們?nèi)绾尾拍軐?xiě)得一篇優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來(lái)了解一下吧。

推薦怎樣學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒心得體會(huì)范本一

大家下午好!我演講的題目是《學(xué)會(huì)感恩，孝敬父母》。

開(kāi)始前，我想先給大家講個(gè)小故事。一艘載有數(shù)百人的大型輪船在海上失火沉沒(méi)，許多人都失去了生命，只有九十多人生還。乘客中有一個(gè)游泳專家來(lái)回游了十幾次，在連續(xù)救起了二十個(gè)人后因過(guò)分勞累雙腳嚴(yán)重抽筋而導(dǎo)致殘廢必須終身坐輪椅，他一直大叫著問(wèn)自己：我盡力了嗎!幾年后在他生日的那天有人問(wèn)他一生中最深刻的記憶是什么，他傷感的說(shuō)：我最記得那被我救起的二十個(gè)人中，沒(méi)有一個(gè)人來(lái)向我道謝。

感恩是小德，忘恩是大惡。生活中，總會(huì)有許多事情影響著我們的情緒，或喜，或憂，于是，選擇一種什么樣的心態(tài)去面對(duì)生活，也就選擇了過(guò)什么樣的一種生活。

感恩，是我對(duì)待生活的態(tài)度。感恩，并不局限于銘記別人的好處，而是延伸在生活的各個(gè)方面中，以及更多，更多。平時(shí)，我們是否會(huì)受喜怒哀樂(lè)所左右生活?喜的時(shí)候是否會(huì)歡天喜地欣喜若狂?怒的時(shí)候是否會(huì)大發(fā)雷霆暴跳如雷?哀的時(shí)候是否會(huì)惆悵萬(wàn)分失落無(wú)比?樂(lè)的時(shí)候是否會(huì)手舞足蹈得意忘形?要怎樣做到對(duì)喜怒哀樂(lè)處之泰然?要如何保持平靜的心靈?

懷著一顆感恩的心，是的，就當(dāng)喜，是對(duì)我們善待生活做得到的回報(bào);就當(dāng)怒，是培養(yǎng)我們耐性的時(shí)機(jī);就當(dāng)哀，是天將降大任于自己的先兆所以必先苦我心志;就當(dāng)樂(lè)，是生活對(duì)我的泰然處世還以的笑容。如此，還會(huì)有什么再影響到自己平靜的心緒呢。別人對(duì)自己不好，是生活在暗示我們自身有所缺陷所以我們必須積極改進(jìn);別人對(duì)自己好，是生活在告訴我們要讓更多的人喜歡自己就必須再接再厲更進(jìn)一步。事業(yè)的成敗也是如此。

感恩，并不是宣揚(yáng)一種消極的宿命論，而是一種積極的處世方式!學(xué)會(huì)感恩，不要去記恨對(duì)你不好的人。作家余杰說(shuō)過(guò)一句話：恨一個(gè)人對(duì)自己的傷害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比對(duì)對(duì)方的傷害大。學(xué)會(huì)感恩，懂得知恩圖報(bào)不忘恩負(fù)義，滴水之恩要以涌泉相報(bào)，受人一掊土還人一座山。學(xué)會(huì)感恩，懂得給別人機(jī)會(huì)就是給自己機(jī)會(huì)，贈(zèng)人玫瑰手留余香，今天拉人一把明天陷入困境也會(huì)有人拉自己一把。生活是面鏡子，學(xué)會(huì)感恩，對(duì)生活時(shí)時(shí)保持微笑的心情，生活也會(huì)還你以微笑。

那么，就讓我再次用一個(gè)小故事結(jié)束今天的演講吧：有位和尚叫佛印，與朋友結(jié)伴出游。在路過(guò)海邊時(shí)與朋友話不投機(jī)被朋友甩了一巴掌，佛印氣憤的在沙灘上寫(xiě)下“某年某月某日被某某打”。當(dāng)走過(guò)原始森林時(shí)佛印和尚遇險(xiǎn)被朋友所救，于是他在巖石上寫(xiě)下“某年某月某日被某某救”。朋友奇怪的問(wèn)他為什么兩次在不同的地方寫(xiě)字，佛印答道：巴掌之痛一如海水沖淡沙灘上的字，很快消逝;相助之恩卻是刻在石頭上的字天長(zhǎng)地久，永遠(yuǎn)銘記。

學(xué)會(huì)感恩的生活，寧?kù)o而祥和。

推薦怎樣學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒心得體會(huì)范本二

各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家下午好!我演講的題目是《學(xué)會(huì)感恩，孝敬父母》。

開(kāi)始前，我想先給大家講個(gè)小故事。一艘載有數(shù)百人的大型輪船在海上失火沉沒(méi)，許多人都失去了生命，只有九十多人生還。乘客中有一個(gè)游泳專家來(lái)回游了十幾次，在連續(xù)救起了二十個(gè)人后因過(guò)分勞累雙腳嚴(yán)重抽筋而導(dǎo)致殘廢務(wù)必終身坐輪椅，他一向大叫著問(wèn)自我：我盡力了嗎!幾年后在他生日的那天有人問(wèn)他一生中最深刻的記憶是什么，他傷感的說(shuō)：我最記得那被我救起的二十個(gè)人中，沒(méi)有一個(gè)人來(lái)向我道謝。

感恩是小德，忘恩是大惡。生活中，總會(huì)有許多事情影響著我們的情緒，或喜，或憂，于是，選取一種什么樣的心態(tài)去應(yīng)對(duì)生活，也就選取了過(guò)什么樣的一種生活。

感恩，是我對(duì)待生活的態(tài)度。感恩，并不局限于銘記別人的好處，而是延伸在生活的各個(gè)方面中，以及更多，更多。平時(shí)，我們是否會(huì)受喜怒哀樂(lè)所左右生活?喜的時(shí)候是否會(huì)歡天喜地欣喜若狂?怒的時(shí)候是否會(huì)大發(fā)雷霆暴跳如雷?哀的時(shí)候是否會(huì)惆悵萬(wàn)分失落無(wú)比?樂(lè)的時(shí)候是否會(huì)手舞足蹈得意忘形?要怎樣做到對(duì)喜怒哀樂(lè)處之泰然?要如何持續(xù)平靜的心靈?懷著一顆感恩的心，是的，就當(dāng)喜，是對(duì)我們善待生活做得到的回報(bào);就當(dāng)怒，是培養(yǎng)我們耐性的時(shí)機(jī);就當(dāng)哀，是天將降大任于自我的先兆所以必先苦我心志;就當(dāng)樂(lè)，是生活對(duì)我的泰然處世還以的笑容。如此，還會(huì)有什么再影響到自我平靜的心緒呢?別人對(duì)自我不好，是生活在暗示我們自身有所缺陷所以我們務(wù)必用心改善;別人對(duì)自我好，是生活在告訴我們要讓更多的人喜歡自我就務(wù)必再接再厲更進(jìn)一步。事業(yè)的成敗也是如此。

感恩，并不是宣揚(yáng)一種消極的宿命論，而是一種用心的處世方式!學(xué)會(huì)感恩，不要去記恨對(duì)你不好的人。作家余杰說(shuō)過(guò)一句話：恨一個(gè)人對(duì)自我的傷害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比對(duì)對(duì)方的傷害大。學(xué)會(huì)感恩，懂得知恩圖報(bào)不忘恩負(fù)義，滴水之恩要以涌泉相報(bào)，受人一掊土還人一座山。學(xué)會(huì)感恩，懂得給別人機(jī)會(huì)就是給自我機(jī)會(huì)，贈(zèng)人玫瑰手留余香，這天拉人一把明天陷入困境也會(huì)有人拉自我一把。生活是面鏡子，學(xué)會(huì)感恩，對(duì)生活時(shí)時(shí)持續(xù)微笑的情緒，生活也會(huì)還你以微笑。

那么，就讓我再次用一個(gè)小故事結(jié)束這天的演講吧：有位和尚叫佛印，與朋友結(jié)伴出游。在飄過(guò)海邊時(shí)與朋友話不投機(jī)被朋友甩了一巴掌，佛印氣憤的在沙灘上寫(xiě)下“某年某月某日被某某打”。當(dāng)走過(guò)原始森林時(shí)佛印和尚遇險(xiǎn)被朋友所救，于是他在巖石上寫(xiě)下“某年某月某日被某某救”。朋友奇怪的問(wèn)他為什么兩次在不一樣的地方寫(xiě)字，佛印答道：巴掌之痛一如海水沖淡沙灘上的字，很快消逝;相助之恩卻是刻在石頭上的字天長(zhǎng)地久，永遠(yuǎn)銘記。

學(xué)會(huì)感恩的生活，寧?kù)o而祥和。

推薦怎樣學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒心得體會(huì)范本三

大家好!我是來(lái)自0905班的選手，名叫張文，我演講的題目是：對(duì)爸媽的安慰。先請(qǐng)大家聽(tīng)我講一個(gè)故事。

在今年的七月的一天下午，天氣很熱，一位農(nóng)民工在高速路上工作，突然，一輛轎車以一百二十碼的時(shí)速?zèng)_了過(guò)來(lái)，把這位農(nóng)民工撞死，身體被撞的四分五裂，鮮血四處飛濺。他就是我的爸爸，攝像頭記錄下了這令我一生也忘不了的一幕。

想起過(guò)去的種種，我好難過(guò)。

爸爸媽媽為了我和弟弟的學(xué)業(yè)，吃盡了苦。媽媽在家辛苦的務(wù)農(nóng)，爸爸在外拼命地打工，天熱的時(shí)候，媽媽在田地里頂著太陽(yáng)曬，實(shí)在是熱的很了，就在樹(shù)蔭下歇歇，然后接著干。

爸爸在高速路上打工時(shí)，由于天太熱，皮膚會(huì)裂開(kāi)和蛻皮，因此，他會(huì)喝好多水，吃不下飯。發(fā)回家的相片，我看了，他比我還瘦，日子長(zhǎng)了，身體得了病，但他舍不得花錢(qián)看病。叔叔問(wèn)他為什么舍不得吃舍不得穿，爸爸說(shuō)：要把錢(qián)打回家，供孩子上學(xué)。

就在我爸爸死的前一個(gè)月，我去了東莞，也去打工，和爸爸住在一起，看到他黝黑又廋的樣子，我好難過(guò)。他是為了我們這個(gè)家變成這樣的，自己舍不得吃舍不得穿，把好東西給了我和弟弟。

在爸爸死的那天，我發(fā)工資，心里想著：爸爸的鞋壞的不能穿了，給爸爸買(mǎi)一雙皮鞋，再買(mǎi)兩瓶酒，他還喜歡吃烤鴨，再買(mǎi)一只烤鴨，自從爸爸出來(lái)到現(xiàn)在，還沒(méi)和我在一起好好吃過(guò)飯呢。然而不然，當(dāng)我回家時(shí)傳來(lái)的不是爸爸下班的消息，而是爸爸的死訊。

我哭了，哭的很傷心，爸爸不在了，永遠(yuǎn)回不來(lái)了，我再也聽(tīng)不到爸爸的笑了，再也看不到他那張臉了。那是一種怎樣的痛？沒(méi)人理解。

我相信緣分，做父子也是如此。爸爸媽媽把我養(yǎng)大，在我剛要步入社會(huì)時(shí)，他卻離開(kāi)了，今生不能報(bào)答爸爸的愛(ài)，就讓我下輩子去報(bào)答。我有一句話想對(duì)爸爸說(shuō)，那就是：爸爸我你!

做父母的就希望自己的孩子，在學(xué)校好好學(xué)習(xí)，天天向上，這就是對(duì)他們風(fēng)吹日曬的安慰。那我們想一下，我們?cè)趯W(xué)校的表現(xiàn)對(duì)得起他們嗎？

好了，讓我們對(duì)天下所有的爸爸媽媽說(shuō)一聲：爸爸媽媽，我愛(ài)你們!我會(huì)好好讀書(shū)的!

來(lái)!我們一起喊：爸爸媽媽，我愛(ài)你們!我會(huì)好好讀書(shū)的!

推薦怎樣學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒心得體會(huì)范本四

各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家下午好!我演講的題目是《學(xué)會(huì)感恩，孝敬父母》。

開(kāi)始前，我想先給大家講個(gè)小故事。一艘載有數(shù)百人的大型輪船在海上失火沉沒(méi)，許多人都失去了生命，只有九十多人生還。乘客中有一個(gè)游泳專家來(lái)回游了十幾次，在連續(xù)救起了二十個(gè)人后因過(guò)分勞累雙腳嚴(yán)重抽筋而導(dǎo)致殘廢必須終身坐輪椅，他一直大叫著問(wèn)自己：我盡力了嗎!幾年后在他生日的那天有人問(wèn)他一生中最深刻的記憶是什么，他傷感的說(shuō)：我最記得那被我救起的二十個(gè)人中，沒(méi)有一個(gè)人來(lái)向我道謝。

感恩是小德，忘恩是大惡。生活中，總會(huì)有許多事情影響著我們的情緒，或喜，或憂，于是，選擇一種什么樣的心態(tài)去面對(duì)生活，也就選擇了過(guò)什么樣的一種生活。

感恩，是我對(duì)待生活的態(tài)度。感恩，并不局限于銘記別人的好處，而是延伸在生活的各個(gè)方面中，以及更多，更多。平時(shí)，我們是否會(huì)受喜怒哀樂(lè)所左右生活?喜的時(shí)候是否會(huì)歡天喜地欣喜若狂?怒的時(shí)候是否會(huì)大發(fā)雷霆暴跳如雷?哀的時(shí)候是否會(huì)惆悵萬(wàn)分失落無(wú)比?樂(lè)的時(shí)候是否會(huì)手舞足蹈得意忘形?要怎樣做到對(duì)喜怒哀樂(lè)處之泰然?要如何保持平靜的心靈?

懷著一顆感恩的心，是的，就當(dāng)喜，是對(duì)我們善待生活做得到的回報(bào);就當(dāng)怒，是培養(yǎng)我們耐性的時(shí)機(jī);就當(dāng)哀，是天將降大任于自己的先兆所以必先苦我心志;就當(dāng)樂(lè)，是生活對(duì)我的泰然處世還以的笑容。如此，還會(huì)有什么再影響到自己平靜的心緒呢?別人對(duì)自己不好，是生活在暗示我們自身有所缺陷所以我們必須積極改進(jìn);別人對(duì)自己好，是生活在告訴我們要讓更多的人喜歡自己就必須再接再厲更進(jìn)一步。事業(yè)的成敗也是如此。

感恩，并不是宣揚(yáng)一種消極的宿命論，而是一種積極的處世方式!學(xué)會(huì)感恩，不要去記恨對(duì)你不好的人。作家余杰說(shuō)過(guò)一句話：恨一個(gè)人對(duì)自己的傷害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比對(duì)對(duì)方的傷害大。學(xué)會(huì)感恩，懂得知恩圖報(bào)不忘恩負(fù)義，滴水之恩要以涌泉相報(bào)，受人一掊土還人一座山。學(xué)會(huì)感恩，懂得給別人機(jī)會(huì)就是給自己機(jī)會(huì)，贈(zèng)人玫瑰手留余香，今天拉人一把明天陷入困境也會(huì)有人拉自己一把。生活是面鏡子，學(xué)會(huì)感恩，對(duì)生活時(shí)時(shí)保持微笑的心情，生活也會(huì)還你以微笑。

那么，就讓我再次用一個(gè)小故事結(jié)束今天的演講吧：有位和尚叫佛印，與朋友結(jié)伴出游。在路過(guò)海邊時(shí)與朋友話不投機(jī)被朋友甩了一巴掌，佛印氣憤的在沙灘上寫(xiě)下“某年某月某日被某某打”。當(dāng)走過(guò)原始森林時(shí)佛印和尚遇險(xiǎn)被朋友所救，于是他在巖石上寫(xiě)下“某年某月某日被某某救”。朋友奇怪的問(wèn)他為什么兩次在不同的地方寫(xiě)字，佛印答道：巴掌之痛一如海水沖淡沙灘上的字，很快消逝;相助之恩卻是刻在石頭上的字天長(zhǎng)地久，永遠(yuǎn)銘記。

學(xué)會(huì)感恩的生活，寧?kù)o而祥和。

推薦怎樣學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒心得體會(huì)范本五

敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家下午好！我演講的題目是《學(xué)會(huì)感恩，孝敬父母》。

開(kāi)始前，我想先給大家講個(gè)小故事。一艘載有數(shù)百人的大型輪船在海上失火沉沒(méi)，許多人都失去了生命，只有九十多人生還。乘客中有一個(gè)游泳專家來(lái)回游了十幾次，在連續(xù)救起了二十個(gè)人后因過(guò)分勞累雙腳嚴(yán)重抽筋而導(dǎo)致殘廢務(wù)必終身坐輪椅，他一向大叫著問(wèn)自我：我盡力了嗎！幾年后在他生日的那天有人問(wèn)他一生中最深刻的記憶是什么，他傷感的說(shuō)：我最記得那被我救起的二十個(gè)人中，沒(méi)有一個(gè)人來(lái)向我道謝。

感恩是小德，忘恩是大惡。生活中，總會(huì)有許多事情影響著我們的情緒，或喜，或憂，于是，選取一種什么樣的心態(tài)去應(yīng)對(duì)生活，也就選取了過(guò)什么樣的一種生活。

感恩，是我對(duì)待生活的態(tài)度。感恩，并不局限于銘記別人的好處，而是延伸在生活的各個(gè)方面中，以及更多，更多。平時(shí)，我們是否會(huì)受喜怒哀樂(lè)所左右生活？喜的時(shí)候是否會(huì)歡天喜地欣喜若狂？怒的時(shí)候是否會(huì)大發(fā)雷霆暴跳如雷？哀的時(shí)候是否會(huì)惆悵萬(wàn)分失落無(wú)比？樂(lè)的時(shí)候是否會(huì)手舞足蹈得意忘形？要怎樣做到對(duì)喜怒哀樂(lè)處之泰然？要如何持續(xù)平靜的心靈？

懷著一顆感恩的心，是的，就當(dāng)喜，是對(duì)我們善待生活做得到的回報(bào)；就當(dāng)怒，是培養(yǎng)我們耐性的時(shí)機(jī)；就當(dāng)哀，是天將降大任于自我的先兆所以必先苦我心志；就當(dāng)樂(lè)，是生活對(duì)我的泰然處世還以的笑容。如此，還會(huì)有什么再影響到自我平靜的心緒呢？別人對(duì)自我不好，是生活在暗示我們自身有所缺陷所以我們務(wù)必用心改善；別人對(duì)自我好，是生活在告訴我們要讓更多的人喜歡自我就務(wù)必再接再厲更進(jìn)一步。事業(yè)的成敗也是如此。

感恩，并不是宣揚(yáng)一種消極的宿命論，而是一種用心的處世方式！學(xué)會(huì)感恩，不要去記恨對(duì)你不好的人。作家余杰說(shuō)過(guò)一句話：恨一個(gè)人對(duì)自我的傷害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比對(duì)對(duì)方的傷害大。學(xué)會(huì)感恩，懂得知恩圖報(bào)不忘恩負(fù)義，滴水之恩要以涌泉相報(bào)，受人一掊土還人一座山。學(xué)會(huì)感恩，懂得給別人機(jī)會(huì)就是給自我機(jī)會(huì)，贈(zèng)人玫瑰手留余香，這天拉人一把明天陷入困境也會(huì)有人拉自我一把。生活是面鏡子，學(xué)會(huì)感恩，對(duì)生活時(shí)時(shí)持續(xù)微笑的情緒，生活也會(huì)還你以微笑。

那么，就讓我再次用一個(gè)小故事結(jié)束這天的演講吧：有位和尚叫佛印，與朋友結(jié)伴出游。在飄過(guò)海邊時(shí)與朋友話不投機(jī)被朋友甩了一巴掌，佛印氣憤的在沙灘上寫(xiě)下“某年某月某日被某某打”。當(dāng)走過(guò)原始森林時(shí)佛印和尚遇險(xiǎn)被朋友所救，于是他在巖石上寫(xiě)下“某年某月某日被某某救”。朋友奇怪的問(wèn)他為什么兩次在不一樣的地方寫(xiě)字，佛印答道：巴掌之痛一如海水沖淡沙灘上的字，很快消逝；相助之恩卻是刻在石頭上的字天長(zhǎng)地久，永遠(yuǎn)銘記。

學(xué)會(huì)感恩的生活，寧?kù)o而祥和。

推薦怎樣學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒心得體會(huì)范本六

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!

世界上有太多的感人故事不停地講述著血脈相連的牽掛;世界上有太多的愛(ài)等待呼應(yīng)，等待電話那頭溫情的回答;世界上有太多的溫暖需要傳遞，需要我們每個(gè)人的參與!

您不必著急尋找，因?yàn)樗驮谖覀兩磉叄诿恳粋€(gè)嘮叨的囑咐中，在每一個(gè)愛(ài)憐的眼神里。只要您需要，它都會(huì)像清泉像甘露一點(diǎn)一滴地滋潤(rùn)您。

現(xiàn)在的世界發(fā)展得太快，生活也變得匆匆。生活的安定與幸福使我們?nèi)狈α撕芏嗾滟F的品質(zhì)，使我們變得以自我為中心，讓我們忽略了一直站在我們身旁的人，忽略了蘊(yùn)藏在心底最真摯的情感?，F(xiàn)在很多人盡情地過(guò)著情人節(jié)、愚人節(jié)、圣誕節(jié)，卻有幾個(gè)人真正的過(guò)過(guò)感恩節(jié)?他們視今天的幸福為理所當(dāng)然，卻不知道幸福的背后有著太多幫助過(guò)我們的人，那么就請(qǐng)你暫停一下匆忙的腳步，好好看看曾經(jīng)走過(guò)的路和將來(lái)要走的路，認(rèn)真想想該去如何面對(duì)那些幫助過(guò)我們的人，才能無(wú)愧于心。

“我們要感恩什么?怎樣去感恩?”這是一個(gè)值得我們每個(gè)人去反思和探索并實(shí)踐的問(wèn)題，也是我們每個(gè)人應(yīng)該有的一種生活態(tài)度和人生價(jià)值。感恩是一種不能旁貸的責(zé)任，也是需要銘記并履行的義務(wù)。對(duì)生養(yǎng)我們的父母，教育我們的老師，給我們生存和發(fā)展的一切都應(yīng)充滿感恩之心，感恩之情!畢淑敏有這樣幾句話：有一些事情，當(dāng)我們年輕的時(shí)候，無(wú)法懂得，當(dāng)我們懂得的時(shí)候，卻已不再年輕。世上有些東西可以彌補(bǔ)，有些東西卻永遠(yuǎn)無(wú)法彌補(bǔ)。當(dāng)我們成功時(shí)，不要忘了，是那些溫情和關(guān)切的目光，給了我們鼓勵(lì)，給了我們信念，給我們開(kāi)辟了一條人生的坦途。

記得一次在外面找兼職，應(yīng)聘時(shí)，主考官問(wèn)每位應(yīng)聘者：“你為媽媽洗過(guò)腳嗎?”很多人默然，其實(shí)，感恩不需要驚天動(dòng)地，也不需要特意表現(xiàn)，只需要你的一句問(wèn)候，一聲呼喚，一絲感慨，我想感恩最好的方式就要像“為媽媽洗腳”一樣從細(xì)節(jié)做起。

“一朵花，一個(gè)世界;一滴淚，一個(gè)天堂”。在我們生活中那些看似不起眼的細(xì)節(jié)里，處處都藏著值得我們感恩的情愫，感恩往往是轉(zhuǎn)化成了一個(gè)個(gè)自發(fā)的充滿愛(ài)意的行為，播撒在每個(gè)平凡而實(shí)在的日子里。如果我們的心中培植出一顆感恩的心，我們的生活就會(huì)沉淀出許多的浮躁和不安，消融掉許多的不滿和不幸。

擁有一顆感恩的心，生活就會(huì)處處充滿陽(yáng)光。只要去發(fā)掘，事事可感恩，時(shí)時(shí)有感恩。心中存有感恩，便會(huì)意識(shí)到個(gè)人離不開(kāi)他人、離不開(kāi)社會(huì)。在處理與社會(huì)和他人的關(guān)系時(shí)，將會(huì)產(chǎn)生源動(dòng)力，去驅(qū)動(dòng)自已盡力履行應(yīng)有的職責(zé)，傾已之能奉獻(xiàn)社會(huì)。

擁有一顆感恩之心，就擁有了一顆包容天下的心，不管外界環(huán)境如何，都讓我們堅(jiān)定自己的信念。從小事做起，學(xué)會(huì)感恩，懂得感恩，用最純潔的心凈化心靈，用更加積極的人生態(tài)度來(lái)面對(duì)這個(gè)世界。讓我們一起攜手，一起為人間失落的人帶來(lái)愛(ài)的。力量!

在構(gòu)建和諧社會(huì)的今天，感恩意識(shí)是和諧家庭關(guān)系、人際關(guān)系、社會(huì)關(guān)系的一種重要“潤(rùn)滑劑”。對(duì)親人、對(duì)他人、對(duì)社會(huì)、對(duì)祖國(guó)，我們需要有心存感激的意識(shí)，需要有知恩必報(bào)的良知。讓我們共創(chuàng)和諧的人際關(guān)系：以關(guān)懷消彌對(duì)立，以互助取代競(jìng)爭(zhēng)，主動(dòng)參與人際的互動(dòng)，真心關(guān)懷別人，時(shí)時(shí)代人著想，感恩別人的付出，自己為善，也幫助別人為善。彼此扶持，共同構(gòu)建和諧的良善社會(huì)。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!

推薦怎樣學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒心得體會(huì)范本七

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

早上好!

今天我在國(guó)旗下講話的題目是：《學(xué)會(huì)感恩》。

我國(guó)是一個(gè)歷史悠久的文明古國(guó)，以“禮儀之邦”聞名于世。古人歷來(lái)重視道德修養(yǎng)和文明禮貌，自古就有“施恩不圖報(bào)”的美德，但也有“知恩不報(bào)非君子”的古訓(xùn)。有“鴉有反哺之義，羊有跪乳之恩”的名句，更有“受人滴水之恩，當(dāng)以涌泉相報(bào)”和“吃水不忘打井人”的處世信條。每個(gè)人不僅應(yīng)該孝敬父母、尊敬師長(zhǎng)，而且對(duì)于曾經(jīng)幫助過(guò)自己的人，也應(yīng)該報(bào)之以發(fā)自內(nèi)心的感激，正是因?yàn)橛辛诉@些人的付出和愛(ài)心，才使得我們的世界如此溫馨和美麗。

“感恩”是每一個(gè)人都應(yīng)該堅(jiān)守的基本道德準(zhǔn)則，是做人的起碼修養(yǎng)，也是人之常情。不懂得感恩，即是缺乏修養(yǎng)的表現(xiàn)，又是缺乏人文關(guān)懷、情感冷漠、缺少人情味的反映。

“感恩”也是一種回報(bào)。母親為生育我們?nèi)淌軇⊥矗莿?chuàng)造生命僅僅是一個(gè)開(kāi)始，要把這小小的生命培養(yǎng)成人、成才還需要經(jīng)歷更多的艱辛。而更偉大的是，母親從不要求回報(bào)。但是，我們必須知恩感恩，“感恩”是一種對(duì)恩惠心存感激的表示，是每一位不忘他人恩情的人縈繞心間的情感。

“感恩”還是一種生活態(tài)度，一種美德。如果人與人之間缺乏感恩之心，必然會(huì)導(dǎo)致人際關(guān)系的冷淡，所以，每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)“感恩”。同學(xué)們，這對(duì)我們來(lái)說(shuō)尤其重要。我們都是家庭的中心，在家中是名副其實(shí)的小皇帝，衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口。但在這樣優(yōu)越的生活環(huán)境中，我們?cè)S多學(xué)生卻只知有自己，不知怎樣關(guān)心別人，愛(ài)別人。所以，我們要學(xué)會(huì)“感恩”，“學(xué)會(huì)感恩”就是要學(xué)會(huì)懂得尊重他人。對(duì)他人的幫助時(shí)時(shí)懷有感激之心。我們要知道每個(gè)人都在享受著別人通過(guò)付出給自己帶來(lái)的快樂(lè)的生活。當(dāng)你感謝他人的善行時(shí)，第一反應(yīng)常常是今后自己也應(yīng)該這樣做，那么你就從小學(xué)會(huì)了愛(ài)別人、幫助別人。

同學(xué)們，“感恩”體現(xiàn)在我們生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)中。讓我們懷著一顆感恩的心，用平實(shí)的話語(yǔ)和實(shí)際行動(dòng)表達(dá)出發(fā)自內(nèi)心的謝意吧。感謝父母給了我們生命，讓我們享受到了人世間的親情和幸福;感謝老師的諄諄教誨，讓我們嘗到了學(xué)習(xí)知識(shí)的快樂(lè);感謝同學(xué)真誠(chéng)的關(guān)懷和幫助，讓我們懂得了友情的可貴;感謝社會(huì)上所有人民的關(guān)愛(ài)，感謝他們伸出援助之手;感謝春天的花草，讓我們感受到了生命噴涌的活力;感謝秋天的落葉，讓我們領(lǐng)悟到了生命壯麗的回歸……

讓我們懷著如此的一顆感恩的心，學(xué)會(huì)付出，學(xué)會(huì)給予，學(xué)會(huì)把快樂(lè)帶給你身邊的人，讓他們懷著同樣的一顆感恩的心去尋找幸福的真諦。