拓展延伸精準(zhǔn)施教心得體會(huì)范文 拓展延伸精準(zhǔn)施教心得體會(huì)范文大全(9篇)

我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以通過寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文，希望會(huì)對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

有關(guān)拓展延伸精準(zhǔn)施教心得體會(huì)范文一

游戲人數(shù)：10人-15人-20人-45人

游戲時(shí)間：15～20分鐘，取決于參加人數(shù)的多少。

游戲目的：

1.增進(jìn)團(tuán)隊(duì)信任。

2.使隊(duì)員們發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神協(xié)同工作。

3.讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

游戲步驟：

1.整個(gè)團(tuán)隊(duì)分兩列縱隊(duì)站立，兩列隊(duì)員要肩并肩站齊，彼此盡量靠近。如果隊(duì)員總數(shù)是奇數(shù)，讓其中一名隊(duì)員做你的助手。

2.選隊(duì)列前面一名隊(duì)員作為“旅行者”，讓隊(duì)員們把這位“旅行者”舉過頭頂，沿他們排成的兩列縱隊(duì)，傳送到隊(duì)尾。這是一個(gè)能真正體現(xiàn)“人多力量大”的例子?！奥眯姓摺钡竭_(dá)隊(duì)尾，后面幾個(gè)隊(duì)員舉著他的身體下落時(shí)，應(yīng)保證他的雙腳安全著地。

討論問題：

1.你們對游戲的最初感覺是什么

2.游戲結(jié)束后感覺如何

3.當(dāng)你被別人舉著傳送至隊(duì)尾時(shí)，感覺如何

情景導(dǎo)入：我們是來自外太空的外星人，準(zhǔn)備在地球開運(yùn)動(dòng)會(huì)，但來到這個(gè)星球發(fā)現(xiàn)那里的土壤不利于我們的身體，除非我們只用六只腳來行走。

分享：項(xiàng)目過程中各組都采取了什么

起初，你們中是否有人認(rèn)為這個(gè)項(xiàng)目不能完成

項(xiàng)目結(jié)束后，大家感覺如何

各組發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神協(xié)同工作了嗎

游戲名稱：抓手指、抓食指、小蜜蜂、阿水的故事

游戲規(guī)則：

a：全體人員分幾個(gè)橫排站立，每人同時(shí)伸出左手食指和右手手掌;食指向上，手掌向下;每人把食指放在左邊鄰居的手掌下，輕抵掌心;每人的手掌不能合攏。

b：規(guī)則：教師說小蜜蜂時(shí)，要求學(xué)員說“嗡嗡嗡”，僅有教師說“抓”的時(shí)候，學(xué)員才能做動(dòng)作：一邊用手掌抓鄰居手指，一邊要努力讓自我的手指逃脫鄰居的手掌。

c：教師開始聲調(diào)高低不一，重復(fù)“小蜜蜂”數(shù)次，學(xué)員會(huì)跟著回答“嗡嗡嗡”，教師突然大聲說“小蜜蜂”，一般學(xué)員會(huì)開始抓手指了，這是違反規(guī)則的。

人數(shù)隊(duì)形：10-20人，男女對半更佳

游戲方法：

1、此游戲是用“是”“不是”回答的游戲。但回答必須要言不由衷，顛倒事實(shí)來回答。

2、如：對一位男生說：“你常擦口紅”男生必須回答“是”

3、指定一個(gè)人當(dāng)鬼，由鬼依次發(fā)問，答錯(cuò)的人就換當(dāng)鬼。

注意：如果對一個(gè)人各問兩個(gè)問題，則會(huì)相當(dāng)趣味。

資料：因?yàn)椴恍枰魏畏爆嵉臏?zhǔn)備工作，人人都可勝任愉快，簡便盡興，所以這個(gè)游戲，一向深受人們喜愛。每位參與者在最短的時(shí)間內(nèi)，道出對方背后貼著的名字，進(jìn)而聯(lián)想自我背后的名字。

道具：紙，筆，透明膠帶

方法：

(1)男女雙方人數(shù)一樣，合計(jì)10人最為恰當(dāng)

(2)事前，先在紙上寫著諸如“羅密歐”、“朱麗葉”;“王祖賢”與“齊秦”;“梁山伯”與“祝英臺(tái)”......等對對佳偶的名字。

(3)將這些已寫好名字的紙中的男性名字貼在男性的背后，女性名字貼在女性背后。同時(shí)，不可讓所有參賽者看到彼此背后所貼的名字。

(4)一切就緒后，所有出場者，個(gè)個(gè)竭盡所能，說出他人背后的名字，然后推想自我的背后的名字。倘若讀出了所有人員背后的名字，就不難推出自我背后的名字了。

(5)聯(lián)想出自我背后的名字后，要趕快與自我搭檔的對象湊成一組，互相挽胳膊。

(6)到最終沒有成對的人，就是負(fù)方。

重點(diǎn)：本游戲的重點(diǎn)，在于尋覓的過程，所以人人都應(yīng)相處得宜，相互配合，以期找出彼此的最佳拍檔。

游戲規(guī)則：

1、所有人圍成一個(gè)圓圈，一人站在圓心。

2、培訓(xùn)講師宣布規(guī)則：有站在圓心的人隨機(jī)問圓圈里的人(比如說a)，你喜歡我嗎如果a回答喜歡，則a周圍相鄰的兩個(gè)人就要互換位置，在互換位置的時(shí)候，站在圓心的人就有迅速的插到a周圍相鄰的兩個(gè)位置之間，這樣a周圍相鄰的兩個(gè)人有一個(gè)就沒有位置，那么就由他表演一個(gè)節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

3、如果a回答不喜歡，則站在圓心的人將會(huì)繼續(xù)問a：“那你喜歡什么”。如果a回答我喜歡戴眼鏡的人，則場上所有戴眼鏡的人都必須離開自我的座位尋找空位，而站在圓心的人需要迅速的找一個(gè)位置，這樣沒有找到位置的人就需要由他表演一個(gè)節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

4、a如果回答不喜歡之后，還能夠回答例如我喜歡男人，那么全場的男人必須全部換位，如果a是男的，他自我也要換位。為了增加難度和趣味性，還能夠回答，我喜歡穿白襪子等不被人立刻發(fā)現(xiàn)的細(xì)節(jié)

活動(dòng)目標(biāo)：

1.經(jīng)過道具協(xié)助學(xué)員尋找自我的同伴

2.增進(jìn)學(xué)員彼此熟悉的程度，增加班級(jí)凝聚力。

3.經(jīng)過道具的使用增強(qiáng)學(xué)員的觀察、溝通本事。

活動(dòng)道具：拼圖(12塊)

活動(dòng)程序：

一、培訓(xùn)師首先根據(jù)人數(shù)給到場的學(xué)員每人發(fā)一小塊拼圖。培訓(xùn)師能夠根據(jù)期望分成的組數(shù)，每組有多少人來設(shè)置能夠拼在一齊的塊數(shù)。

二、培訓(xùn)師告訴學(xué)員每個(gè)人根據(jù)自我手上的小拼圖去尋找其他同伴。例如：每個(gè)小圖案是由四小塊拼圖組成的，大家如果找到自我的同伴就請圍成一圈坐好，看哪組最快。

三、分好組后，能夠讓大家根據(jù)所拼的圖案起隊(duì)名、設(shè)計(jì)隊(duì)徽等。

活動(dòng)分享：

1、在尋找同伴的過程中，如何能最快的找齊自我的同伴

2、你是主動(dòng)找尋還是被動(dòng)等待各有什么優(yōu)缺點(diǎn)

資料：這個(gè)游戲乃在于考驗(yàn)人們的習(xí)性。平常對于自我的名字，可說是耳熟可是了，但若臨時(shí)更換名字，可就會(huì)覺得陌生了。

方法：

(1)人數(shù)在10個(gè)人最適合

(2)參加者圍成一個(gè)圓圈坐著。

(3)圍個(gè)圓圈的時(shí)候，自我隨即更換成右鄰者的名字。

(4)以猜拳的方式來決定順序，然后按順序來提出問題。

(5)當(dāng)主持人問及“張三先生，你今日早上幾點(diǎn)起床”時(shí)，真正的張三不能夠回答，而必須由更換成張三的名字的人來回答：“恩，今日早上我7點(diǎn)鐘起床!”……

(6)當(dāng)自我該回答時(shí)卻不回答，不是自我該回答的人就要被淘汰。

(7)最終剩下的一個(gè)人就是勝利者。

資料：代號(hào)接龍游戲主要是訓(xùn)練個(gè)人的反應(yīng)力和記憶力，以最快的速度確定自我的所在位置。此游戲比較適合晨會(huì)游戲中、破冰熱身游戲中，十分不錯(cuò)的互動(dòng)性游戲。

方法：

(1)人數(shù)在10個(gè)人以內(nèi)最適合

(2)參加者圍成一個(gè)圓圈坐著，先選出1人做鬼。

(3)參加者，以鬼的位置為基準(zhǔn)，從鬼開始算來的數(shù)字，就是自我的代號(hào)，每個(gè)當(dāng)鬼的人都是1號(hào)，鬼的右邊第一位是2號(hào)，依次為3號(hào)

(4)游戲從鬼那里開始進(jìn)行。如果鬼開始說“1、2”，其意思就是第1個(gè)人傳給第2個(gè)人的意思。

(5)2號(hào)在接到口令后，就要立刻傳給任何一個(gè)參加者，例如“2、5”的話，2當(dāng)時(shí)就是自我的代號(hào)，5則是自我想傳達(dá)者的代號(hào)，此數(shù)能夠自由選擇。

(6)如此一向進(jìn)行比賽。

(7)如果自我的代號(hào)被叫到而卻沒有回答的人，就要做鬼。

(8)鬼的代號(hào)是從1開始，所以當(dāng)鬼換人的時(shí)候，則所有人的代號(hào)重新更改。

重點(diǎn)：這個(gè)游戲的樂趣與否，乃決定于參與者的反應(yīng)速度之快慢，所以應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)良好的靈敏反應(yīng)。

項(xiàng)目介紹：

1.培養(yǎng)進(jìn)取溝通的意識(shí)，體驗(yàn)有效溝通及方法。

2.懂得信息和資源的共享，合理配置資源來提高團(tuán)隊(duì)價(jià)值。

3.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的系統(tǒng)化思考本事，從局部到整體的提升。

4.提升學(xué)員的計(jì)劃與分析本事，對信息細(xì)節(jié)的把握和敏銳度。

時(shí)間：10～15分鐘

人數(shù)：如果時(shí)問允許的話能夠不限人數(shù)。通常情景是每個(gè)小組不超過24人。

概述：這個(gè)拓展游戲能夠打破人際交往的堅(jiān)冰，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，同時(shí)使小組充滿活力。目的：

1.使小組充滿活力。

2.讓大家動(dòng)起來、笑起來。

3.增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神。

步驟：

1.讓隊(duì)員們緊密地圍成一圈。

2.讓大家都舉起左手，右手指向圓心。等每個(gè)隊(duì)員都擺好了這個(gè)姿勢以后，讓他們用自我的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不許松開。

3.此刻要大家在不松手的情景下，把自我從“鏈子”中解開。解開后仍要堅(jiān)持大家站成一個(gè)圓圈，面向哪個(gè)方向不限。有時(shí)會(huì)出現(xiàn)這樣的情景，大家都把自我解開了，可是卻構(gòu)成了幾個(gè)小圓圈，而不是仍堅(jiān)持原先的大圓圈。如果你不期望這種情景發(fā)生，能夠在完成步驟2之后做一個(gè)閉環(huán)測試。隨意在圈中選出一個(gè)人，讓他用自我的右手捏一下同伴的左手;左手被捏的人之后用自我的右手去捏下一個(gè)對友的左手;這樣繼續(xù)下去，直到“捏手信號(hào)”回到到第一個(gè)人

的左手上。如果捏手信號(hào)傳不回來，你就需要重新開始了。你能夠根據(jù)實(shí)際情景，決定是否需要進(jìn)行閉環(huán)測試。

討論問題示例：

1.你們遇到了什么困難是如何克服這些困難的

2.每個(gè)人的任務(wù)是什么

3.如何將這個(gè)拓展游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來

適合對象：10人以上

游戲時(shí)間：10分鐘

游戲操作：

1、根據(jù)男女學(xué)員不一樣比例，比如男生遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于女生比例的話，女生就當(dāng)“1塊錢”而男生則是“5毛錢”;如果女生比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男生的話，女生就當(dāng)“5毛錢”而男生則是“1塊錢”。

2、根據(jù)培訓(xùn)師說的錢數(shù)，所有學(xué)員組成相應(yīng)的數(shù)字，沒組成貼合要求的數(shù)字的，均被淘汰。比如，培訓(xùn)師喊7塊錢，所有學(xué)員就組成一個(gè)小組，這個(gè)小組所有人的面值加起來應(yīng)當(dāng)是7塊錢，沒有組成小組的學(xué)員將被淘汰。

3、剩下的人繼續(xù)組合，直到4-5人為止，游戲結(jié)束，能夠給剩下來的人頒發(fā)獎(jiǎng)品。

項(xiàng)目名稱：人椅、女王座

游戲時(shí)間：5分鐘

游戲人數(shù)：8人-50人（能夠無限加大）

游戲目的：相互配合、默契

項(xiàng)目規(guī)則：

1、全體學(xué)員圍成一圈。

2、每位學(xué)員將雙手放在前面一位學(xué)員的雙肩上;

3、聽從培訓(xùn)師的指令，緩緩地坐在身后學(xué)員的大腿上。

4、坐下后，培訓(xùn)師再給予指令，讓學(xué)員叫出相應(yīng)的口號(hào)：“例如“齊心協(xié)力、勇往直前?！?/p>

5、最好以小組競賽的形式進(jìn)行，看看哪個(gè)小組能夠堅(jiān)持最長時(shí)間不松垮。

問題討論：

1、在游戲過程中，自我的精神狀態(tài)是否發(fā)生變化身體和聲音是否也相繼出現(xiàn)變化

2、在發(fā)現(xiàn)自我出現(xiàn)以上變化時(shí)，是否及時(shí)加以調(diào)整

3、是否有依靠思想，認(rèn)為自我的松懈對團(tuán)隊(duì)影響不大最終出現(xiàn)什么情景

4、要在競爭中取勝，有什么是相當(dāng)重要的

游戲概要：1人將圓圈內(nèi)的掃把弄倒，另一人過去扶住的游戲

游戲準(zhǔn)備：長柄掃把

游戲方法：

1、幾個(gè)人排成圓圈定號(hào)碼，一個(gè)人站在圓圈中間，讓掃把立在中間

2、中間的人說出一個(gè)號(hào)碼，同時(shí)把手中倒立的掃把放開

3、被叫到號(hào)碼的人立刻跑去在掃把倒地前抓住掃把

4、沒抓住的人受罰。

人數(shù)隊(duì)形：10人-20人左右為宜，圍成一個(gè)圓圈

游戲方法：

1、參加者圍成一個(gè)圓圈，主持人站中間。

2、主持人說“右”，全部人就將頭轉(zhuǎn)左，說“左”，所有人就將頭轉(zhuǎn)向“右”，說“前”則所有人的頭向后，也就是要做和口令相反方向的動(dòng)作。

3、裁判或主持人要仔細(xì)觀察參加者，發(fā)現(xiàn)有人犯錯(cuò)，就要宣判出局。

4、最終剩下的人即為獲勝。

注意：不必須要轉(zhuǎn)頭，也可用手上下左右動(dòng)。

(用動(dòng)作來回答的游戲)

人數(shù)隊(duì)形：二人以上最適合，每二人一組進(jìn)行淘汰賽

參加人數(shù)：10人—60人

游戲方法：

1、先共同訂出一些標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。如一方說出“在棒球場”，另一方即以“揮棒”的動(dòng)作代替口語回答。

2、兩人應(yīng)對面坐著，猜拳贏一方先問，另一方則要針對對方的問題用動(dòng)作回答，錯(cuò)的人就算輸了。

3、例如，問：“在棒球場”答：(作揮棒姿勢)問：“在教堂”答：(作禱告的姿勢)問：“在照相館”答：(作搔首弄姿狀)。

4、如此反復(fù)，再加快速度，回答的人稍不留神，就會(huì)輸了。

5、輸?shù)囊环教蕴?，贏的人再繼續(xù)二人一組，一向到比出最終剩下的那一個(gè)就是最終的勝利者。

人數(shù)隊(duì)形：分兩組，各組人數(shù)不拘，并選出人數(shù)。排成兩排。

游戲方法：

1、二組人應(yīng)對面坐下，手牽著手。

2、領(lǐng)袖叫出植物或動(dòng)物的名稱(組員把手放開)，叫到植物時(shí)，全部的人要將雙手上舉，叫動(dòng)物時(shí)則放下，如果連叫兩次植物或動(dòng)物就堅(jiān)持上舉或放下的動(dòng)作。

3、例如：芹菜(上舉)，兔子(放下)，狐貍(放下)，菊花(上舉)。

4、兩組領(lǐng)袖輪流叫名，動(dòng)作錯(cuò)誤的人就要被淘汰，經(jīng)過幾次后剩下人數(shù)較多的那組獲勝。

游戲規(guī)則:7人排成一列，每人僅用右腳支撐。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左腳，多隊(duì)并排一齊站在起跑線上。裁判發(fā)令后各隊(duì)齊出，賽程為20米，用時(shí)少者為優(yōu)勝隊(duì)。每個(gè)參賽隊(duì)至少有2名女隊(duì)員參加，比賽過程中腳掉下來的隊(duì)伍為犯規(guī)，將失去比賽資格。

游戲規(guī)則：每隊(duì)6人，排成一縱隊(duì)，單號(hào)從腿下傳球，雙號(hào)從頭頂傳球，1分鐘內(nèi)傳球最多者勝出。隊(duì)員性別不限，腿下傳球時(shí)必須從兩腿間穿過，頭頂傳球必須超過頭頂，身體轉(zhuǎn)身或球落地成績均屬無效，最終一名隊(duì)員把球要放入指定位置。

游戲項(xiàng)目介紹：

近日，“殺人”游戲在北京理工大學(xué)的mba們中間悄然興起。這個(gè)不知起源何處的游戲，在電視劇中曾出現(xiàn)過，在外企中還風(fēng)靡一時(shí)，當(dāng)時(shí)被媒體當(dāng)作現(xiàn)代人心理不健康的一種社會(huì)現(xiàn)象而加以評論了一番。然而，這次，北理工的mba們卻把“殺人”游戲上升到了一個(gè)理論的高度，用組織行為學(xué)等理論詮釋了此游戲。

先簡單介紹一下“殺人”游戲的規(guī)則：

一、準(zhǔn)備階段：

大家圍坐一圈(人數(shù)少至七八人，多至幾十人)，由一個(gè)主持人發(fā)給每人一張牌，做了好人、壞人標(biāo)記(壞人占總?cè)藬?shù)的約14)，每人只明白自我的身份。(從每人隨機(jī)選擇座位可看出，大家都愿意與自我相熟或相交甚厚的人坐在一齊，也就是說都選擇了舒適區(qū)而避免了受壓區(qū)。)

二、“殺人”階段：

所有的人都嚴(yán)格按主持人的口令行事：

主持人說：

1、所有的人閉上眼睛。

2、壞人睜開眼睛。

(壞人之間經(jīng)過眉目傳情眨眼之間就把某一個(gè)好人殺掉)

3、壞人閉上眼睛。

4、所有人睜開眼睛。

主持人通告某人被殺。

三、“緝拿兇手”階段：(也是此游戲最熱烈、最精彩的階段)

首先，被殺者指控兇手，并舉證，被殺者能夠從細(xì)微的聲音、動(dòng)作或直覺進(jìn)行舉證，然后，大家進(jìn)行充分討論。這就象一個(gè)激烈的頭腦風(fēng)暴會(huì)議，這個(gè)夾雜著壞人和好人的群體要把壞人繩之以法。最終，好人和壞人的所剩人數(shù)多的為勝。個(gè)體的人格特征在這兒充分地展現(xiàn)，有的人在進(jìn)取熱烈地提出證據(jù)或與他人辯駁，有的人在察言觀色，謹(jǐn)慎思考;有的人條理清晰分析各個(gè)論據(jù)，有的人運(yùn)用自我敏銳的直覺。mbti的四種人格維度所組成的十六種人格特征在那里得到了印證，相同維度的表現(xiàn)類似，不一樣緯度的大相徑庭。

人的交互作用在那里也得到體現(xiàn)：對你投來懷疑的目光的人，你也會(huì)懷疑他;指證你的人，你也會(huì)指證他;與你相交甚厚、信任你的人，你一般不會(huì)把他列入壞人堆。

愛說話的人在這個(gè)游戲里一般是兩個(gè)結(jié)果：一種是被誤殺，因?yàn)檠远啾厥?，話里難免有自相矛盾之處，還容易被好人誤以為你急于洗清自我;另一種是被壞人利用當(dāng)槍使，誤導(dǎo)了好人，掩護(hù)了壞人。如果你目光敏銳，并且分析得頭頭是道，還比較富有煽動(dòng)力，就容易被壞人早早殺掉，所謂槍打出頭鳥。所以玩了幾個(gè)回合的人漸漸悟出“沉默是金，雄辯是銀”。

在一輪討論結(jié)束后，被指控最多的人被就地正法，這時(shí)常是好人被誤殺。被殺的好人死不瞑目地看著游戲繼續(xù)進(jìn)行，重復(fù)二、三步，眼睜睜看者壞人之后殺好人，好人在相互指證，但卻口不能言了。隨著一輪一輪殺著，形勢就更加撲朔迷離，好人之間更加互相懷疑、猜忌。而幾個(gè)好人堆里的壞人因?yàn)楸舜诵闹敲?，又是少?shù)，所以配合默契，常表現(xiàn)出正人君子的風(fēng)范，比好人更象好人。

這時(shí)候的群體中常是幾個(gè)人控制了局勢，他們在主導(dǎo)著大家的思維，許多的人在附和著，跟隨著，那里面有壞人故意攪局，也有天生的跟隨者。平時(shí)就具領(lǐng)導(dǎo)才能的人和威望較高人這時(shí)具有暈輪效應(yīng)，而平時(shí)就一副“壞人”樣的人也就具有的刻板效應(yīng)，而大家所具有的選擇性偏差和知覺偏差就使得好壞難分，真假難辯。本來邏輯思維清晰的人，這時(shí)在這個(gè)嘈雜的環(huán)境思維也比平時(shí)遲鈍些，而傾向于憑直覺、第六感官確定，而使思想陷入片面和謬誤。

如果有一個(gè)壞人被正法，形勢就漸趨明朗，好人順藤摸瓜，根據(jù)蛇鼠一窩的特征，往往能一舉殲滅敵人。

玩過幾輪以后，好人吃一塹，長一智，壞人也更加狡猾，偽裝得更深，游戲水準(zhǔn)也更高了。這時(shí)，mba就玩出了兩個(gè)新“創(chuàng)意”，一是壞人眼看都要暴露，索性來個(gè)“殺身取義”——自殺，以使好人思維混亂，從而想扭轉(zhuǎn)乾坤;二是運(yùn)用概率原則，不用分析論證，逐一殺下去，反正好人多，最終好人勝出的概率總是高的。

你還能夠用歸因理論來解釋一些現(xiàn)象，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣性格的人在處理危機(jī)時(shí)的表現(xiàn)，你更會(huì)發(fā)現(xiàn)男性和女性在感性和理性，在思考和情感上所表現(xiàn)出的差異。

游戲總是游戲，離現(xiàn)實(shí)還有距離，所以無論是“正義戰(zhàn)勝邪惡”還是“豺狼當(dāng)?shù)馈贝蠹叶嘉帐盅院停d致勃勃。然而，：“殺人”游戲所蘊(yùn)涵的意義是廣泛而深刻的，一思量，自難忘。

游戲規(guī)則：

團(tuán)隊(duì)選出一名指揮者，其他全部蒙眼，所有人都要做到身體任何地方不得觸碰繩子全員經(jīng)過低矮的繩子，才算成功，此游戲建立成員信任，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，領(lǐng)導(dǎo)本事。

游戲規(guī)則：每隊(duì)7人，參賽者互相挽胳膊，跑完30米賽程，以本隊(duì)最終一名隊(duì)員到達(dá)終點(diǎn)線為結(jié)束，用時(shí)最短的一組獲勝。在行進(jìn)中，各隊(duì)?wèi)?yīng)始終為一整體，各隊(duì)員胳膊不能松開，否則將視為犯規(guī)，取消比賽資格。

有模有樣(用動(dòng)作來回答的游戲)

人數(shù)隊(duì)形：二人以上，每二人一組進(jìn)行淘汰賽

游戲方法：

1、先共同訂出一些標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。如一方說出“在棒球場”，另一方即以“揮棒”的動(dòng)作代替口語回答。

2、兩人應(yīng)對面坐著，猜拳贏一方先問，另一方則要針對對方的問題用動(dòng)作回答，錯(cuò)的人就算輸了。

3、例如，問：“在棒球場”答：(作揮棒姿勢)問：“在教堂”答：(作禱告的姿勢)問：“在照相館”答：(作搔首弄姿狀)。

4、如此反復(fù)，再加快速度，回答的人稍不留神，就會(huì)輸了。

5、輸?shù)囊环教蕴?，贏的人再繼續(xù)二人一組，一向到比出最終剩下的那一個(gè)就是最終的勝利者。

有關(guān)拓展延伸精準(zhǔn)施教心得體會(huì)范文二

x月x日，公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)工作中更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競爭力,能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境,特地組織了一次拓展訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練,我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上,那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可摧。這次活動(dòng)給我?guī)淼母惺茴H深:

信任背摔—協(xié)作精神，當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約2米的高臺(tái)上時(shí)心情都非常忐忑不安,因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力不好,也就是我們的團(tuán)隊(duì)是否具有團(tuán)隊(duì)精神。通過此次活動(dòng),我們每個(gè)人都陷入了深深的思考,那就是:什么樣的團(tuán)隊(duì)才可以取勝：協(xié)作高效誠信。這些平時(shí)說了無數(shù)遍的道理在每個(gè)人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

畢業(yè)墻—團(tuán)隊(duì)精神，面對4米高的畢業(yè)墻，任憑你的能力再強(qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上四米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團(tuán)隊(duì)中所有人的共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,我們30人終于越過了這個(gè)畢業(yè)墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然用了不到七分鐘就完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了，我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解。

每個(gè)人從出生以來無時(shí)無刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長，上學(xué)是，工作也是。通過這次團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓我對團(tuán)隊(duì)的意識(shí)和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深。

一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無論是個(gè)人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的。

個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會(huì)以團(tuán)結(jié)為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。

一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。面對目標(biāo)團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員都會(huì)產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)出來，對大家的方案做決策，以確認(rèn)最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費(fèi)時(shí)間，在各自為政中浪費(fèi)精力，到最后，可能團(tuán)隊(duì)目標(biāo)沒有完成，還是亂成一團(tuán)。

計(jì)劃性是一個(gè)團(tuán)隊(duì)取得成功不可忽視因素。在工作之前必須先制定計(jì)劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團(tuán)隊(duì)的一員，我們首先必須有責(zé)任心,明確每個(gè)人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任。每個(gè)人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會(huì)將團(tuán)隊(duì)或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待;第二我們必須有上進(jìn)心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識(shí)的吸取，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊(duì)一直保持前進(jìn)的動(dòng)力;第三必須有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會(huì)互相取長補(bǔ)短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。

在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，在工作中，我們在提倡個(gè)性張揚(yáng)的同時(shí)更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團(tuán)結(jié)，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊(duì)，才會(huì)創(chuàng)造1+12的可能，我們的工作才會(huì)一步步躍上更新的臺(tái)階.。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

有關(guān)拓展延伸精準(zhǔn)施教心得體會(huì)范文三

很高興參加了公司組織的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，親身體驗(yàn)了這種緊張、刺激、具有挑戰(zhàn)的生活，訓(xùn)練前的熱身活動(dòng)從一開始便給我們帶來耳目一新的感覺，大大激發(fā)出我們的興趣和熱情期待。短短的訓(xùn)練只有一天，項(xiàng)目不算多，但每一個(gè)項(xiàng)目都給我們留下深刻的印象。這里，有太多的經(jīng)驗(yàn)要和大家一起去交流;這里，有太多的收獲要和大家一起去分享。

7月13日早晨6點(diǎn)20分我們一行20人乘座由公司組織的一輛大巴，一路顛簸4個(gè)多小時(shí)來到了坐落在張家港地界江中心的雙山島拓展訓(xùn)練基地，由于路不熟到那里時(shí)已經(jīng)10點(diǎn)多鐘，一到那里教練就讓我們換衣服投入了緊張的訓(xùn)練。

第一個(gè)項(xiàng)目“空中單杠”，這個(gè)項(xiàng)目我想策劃者的目的應(yīng)該主要是激發(fā)人的潛能和強(qiáng)化人的意志，但是我個(gè)人更重要的體會(huì)就是人對于精神力量的需求，它挑戰(zhàn)了我們的體能和心理極限。很高興地看到，我們“無敵隊(duì)”的每一位勇士都能成功地戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)。特別是隊(duì)友的舉動(dòng)，隊(duì)友的鼓勵(lì)居然使我們的一位女隊(duì)員戰(zhàn)勝了多年的恐高心理，勇敢地蹬上了12米高的鐵柱騰空抓住了橫杠，戰(zhàn)勝了自己，鑄就了我

們“無敵隊(duì)”的輝煌。

接下來的一個(gè)個(gè)項(xiàng)目也分別從不同的側(cè)面給大家以啟示和感受?！坝熊夒娷嚒?、“走鋼絲”使我們認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)、協(xié)作在企業(yè)運(yùn)作中的作用。在以后的各自活動(dòng)中每個(gè)隊(duì)員都在挑戰(zhàn)自己，尤其水上的幾個(gè)項(xiàng)目雖然教練沒有要求一定要做，但是每個(gè)隊(duì)員所表現(xiàn)出來的不怕苦不怕累的精神激勵(lì)著我，鼓舞著我，我想有這樣的一支團(tuán)隊(duì)沒有任何困難可以嚇倒我們的，我想如果企業(yè)的每個(gè)員工都有著這樣的精神和意志，實(shí)現(xiàn)企業(yè)的未來五年發(fā)展規(guī)劃指日可待。

唯一遺憾的是因?yàn)橄掠辍翱罩刑濉焙汀皠倮麎Α睕]有做。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，進(jìn)一步推動(dòng)了我工作的熱情。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

通過訓(xùn)練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì);過去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。一個(gè)人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個(gè)企業(yè)內(nèi)部，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能走向勝利的彼岸。

通過訓(xùn)練，使我明白了：人心齊泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。無論干什么事都要有明確的目標(biāo)。沒有明確的目標(biāo)，就沒有明確的方向，不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，更會(huì)一事無成。關(guān)鍵時(shí)刻，要沉著冷靜，要用積極的態(tài)度去面對工作，面對人生，不斷征服它。要上下溝通，拓展溝通渠道，當(dāng)我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險(xiǎn)阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時(shí)，都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。

總之，這次拓展訓(xùn)練使我們增強(qiáng)了自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中帶來很大的幫助。人生的道路是曲折而漫長的，一次訓(xùn)練不能解決所有的問題，但它能給我們以啟示，感謝總公司給了我們參加此次訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，感謝同事給予的支持與鼓勵(lì)，感謝這次拓展訓(xùn)練帶給我?guī)淼膯⒌吓c信心，愿我們更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)!

有關(guān)拓展延伸精準(zhǔn)施教心得體會(huì)范文四

為期兩天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，大家都懷揣著一顆不舍的心離開了，在拓展過程中寧教練帶領(lǐng)我們參與了很多活動(dòng)，通過這些活動(dòng)我悟出了很多的人生哲理。

1.帶著微笑、充滿激情地生活

每個(gè)人的童年生活都是無憂無慮、充滿快樂的。我的童年也一樣，雖然有點(diǎn)單調(diào)，但是很快樂。在成長中，我們慢慢地越來越成熟，然而在此過程中卻漸漸地失去了生命中一種很寶貴的財(cái)富-笑容。孩子的臉上經(jīng)常帶著笑容，那是他們發(fā)自內(nèi)心的微笑，是任何人也無法模仿的;相比來說，成年人的臉上經(jīng)常是惆悵、冷漠。為什么會(huì)這樣呢?寧教練的一席話給了我們答案，原因是我們變得復(fù)雜了。人在童年時(shí)，思想很單純，開心的時(shí)候就大笑，不開心的時(shí)候就大哭，任何情緒都是很真實(shí)的。而人在成年以后，身上總是背負(fù)著一些東西，諸如家庭、親人、愛人，生存壓力、購房壓力、工作壓力等等，慢慢地我們就失去了微笑，我們覺得自己被生活壓迫地都快喘不過氣來了，哪里還有力氣去微笑。其實(shí)，生活并沒有拖欠我們?nèi)魏螙|西，所以我們沒有必要總是板著臉。我們應(yīng)該感謝它，至少，它給了我們生存的空間。我們應(yīng)該正確地認(rèn)識(shí)生活，笑對人生。

生活是繁雜的，又是辛苦的;人生是歡樂的，又是短暫的，于是我們常常會(huì)迷茫和痛苦。生活是平凡的，又是單調(diào)的，人生是散淡的，又是艱難的，于是我們常常會(huì)乏味和寂寞。生活是繽紛的，又是無奈的;人生是復(fù)雜的，又是美好的，于是我們常常會(huì)浮躁和失落。

生活需要智慧，人生需要感悟。假如我們一邊能智慧的生活，一邊又能深深的感悟人生，那么我們就能夠更好的享受生活，并能夠快樂地生活。倘若一個(gè)人能看淡虛浮的名利，就會(huì)默默地吞咽痛苦的淚水，理智的去掉莫名的煩惱，巧妙地解除心靈的羈絆，從而帶著微笑生活，從容地漫步人生路。

2.要注重培養(yǎng)自己的團(tuán)隊(duì)意識(shí)

具有團(tuán)隊(duì)意識(shí)已是當(dāng)今社會(huì)對現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)人才的要求。團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)不僅可以提高團(tuán)隊(duì)整體工作效率，也為團(tuán)隊(duì)成員個(gè)人的全面發(fā)展提供了良好的平臺(tái)。不管是身為在校學(xué)生，還是公司員工，又或者是家庭成員，處處都需要團(tuán)隊(duì)意識(shí)。我們以集體生活的方式存在，所以，團(tuán)隊(duì)意識(shí)必不可少。

團(tuán)隊(duì)就是兩個(gè)或者兩個(gè)以上的個(gè)體為了完成某一共同的目標(biāo)而組合在一起，通過成員間的相互協(xié)作和配合，最終實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)最高目標(biāo)的一個(gè)團(tuán)體。在室內(nèi)拓展過程中，我們做的每項(xiàng)活動(dòng)都需要團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人相互配合來完成。我們公司河北奧玻玻璃集團(tuán)股份有限公司是一個(gè)大整體，旗下有盛德、裕佳、奧德、澤地萃等等分公司，奧玻集團(tuán)的發(fā)展離不開各個(gè)分公司的發(fā)展，分公司的發(fā)展也離不開集團(tuán)公司的支持，在發(fā)展過程中，更是要求公司內(nèi)部各個(gè)部門之間加強(qiáng)合作，誰也不能特立獨(dú)行。我作為財(cái)務(wù)核算中心的一員，要為公司的整體發(fā)展貢獻(xiàn)出來自己的力量，在工作中還要與其他部門協(xié)作配合，積極參與到公司的發(fā)展中去。人無完人，正是因?yàn)檫@樣，我們才需要團(tuán)隊(duì)的力量，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的優(yōu)勢，以彼之長補(bǔ)己之短，只有這樣，我們公司才能發(fā)展得更快。

3.要主動(dòng)擔(dān)當(dāng)，積極作為

為了讓我們認(rèn)識(shí)到領(lǐng)導(dǎo)的辛苦，寧教練帶著我們做了一個(gè)類似于領(lǐng)導(dǎo)和普通員工的活動(dòng)，首先選出本組的領(lǐng)導(dǎo)，領(lǐng)導(dǎo)可以享受本組成員的任何服務(wù)，捶背，揉腿，喝茶，吃糕點(diǎn)、水果等等，不過接下來每組成員根據(jù)教練的要求報(bào)數(shù)，第一次報(bào)錯(cuò)了，領(lǐng)導(dǎo)要做11個(gè)俯臥撐，第二次報(bào)錯(cuò)了，領(lǐng)導(dǎo)要做22個(gè)俯臥撐，以此類推。在報(bào)數(shù)過程中，我們總是出錯(cuò)，每一次錯(cuò)誤的產(chǎn)生，領(lǐng)導(dǎo)都要為我們承擔(dān)后果?；顒?dòng)進(jìn)行到后來，大家都哭了，因?yàn)榇蠹铱吹搅祟I(lǐng)導(dǎo)的不易，大家看著領(lǐng)導(dǎo)在替我們承擔(dān)著錯(cuò)誤的后果，他一個(gè)人在默默地做著俯臥撐，我們心里都特別痛苦，都想替領(lǐng)導(dǎo)分擔(dān)一些。雖然這只是一個(gè)小小的活動(dòng)，卻讓我們認(rèn)識(shí)到了領(lǐng)導(dǎo)內(nèi)心的隱忍和多于常人的付出。我們總是羨慕領(lǐng)導(dǎo)，覺得領(lǐng)導(dǎo)很風(fēng)光，到哪里都是萬人矚目，可是我們看到的只是表面，我們看到了他們把自己偽裝成一個(gè)強(qiáng)大的硬漢，卻沒有看到他們在黑夜中卸下面具后，默默地一個(gè)人留著辛酸的淚水和辛勤的汗水的時(shí)刻。這個(gè)活動(dòng)讓我們真實(shí)地體會(huì)到了領(lǐng)導(dǎo)的不易。

我不知道有多少個(gè)夜晚，當(dāng)所有的員工都進(jìn)入夢鄉(xiāng)以后，而領(lǐng)導(dǎo)依然在為公司的發(fā)展愁眉不展;我不知道有多少次，員工犯了錯(cuò)，領(lǐng)導(dǎo)除了自己承擔(dān)責(zé)任以外，還要反過來去安慰犯錯(cuò)的人;我不知道有多少次，企業(yè)周轉(zhuǎn)資金遇到困難時(shí)，為了讓員工準(zhǔn)時(shí)拿到工資，領(lǐng)導(dǎo)曾徹夜難眠，思前想后地籌集資金。還有很多很多，我原來都不知道，也不理解，不過現(xiàn)在我懂了，今后我會(huì)主動(dòng)積極地工作，做好自己的份內(nèi)之事，除此之外，我還想為您分擔(dān)更多只愿您能減輕一點(diǎn)肩上的負(fù)擔(dān)。

4.要懂得感恩

在本環(huán)節(jié)，寧教練首先帶著我們做了這樣一項(xiàng)活動(dòng)，給一個(gè)人蒙上眼睛，然后兩個(gè)人攙扶著她的手，兩個(gè)人扶著腳，就這樣四個(gè)人帶著蒙上雙眼的人穿越路障，道路崎嶇不平，但是每一個(gè)蒙上眼睛的人都不必?fù)?dān)心，因?yàn)橛杏H人在，親人們會(huì)帶著你平安地走過路障。走過那些路障以后，我摘下眼罩的那一刻，心里面特別感動(dòng)，因?yàn)橛辛舜蠹一锏膸椭也拍芷桨沧哌^，若是我一個(gè)人孤孤單單地上路，必定會(huì)磕磕碰碰，傷痕累累，所以我們要學(xué)會(huì)感恩，感恩那些幫助過我們的親人們以及養(yǎng)育了我們的父母。

懂得感恩，才會(huì)懂得生活，才能體味生命的真諦，才能感受生活的幸福和生命的快樂。

感恩我們的父母，是他們給了我們這個(gè)世界上唯一的最尊貴最偉大的生命。在我們成長的過程中，無論生活多么艱難，無論遇到多少坎坷，每時(shí)每刻我們都能感受到父母的那份不求回報(bào)的愛。因?yàn)檫@份愛是無私的，因而比我們的生命更偉大。父母那包含歲月艱辛的一縷縷白發(fā)、一條條皺紋，都是愛的見證。父母對我們的愛，年輕時(shí)我們不懂，而等我們懂得時(shí)又常常忽略。生活中迫于工作壓力處于忙碌中的我們，經(jīng)常會(huì)使用暴躁的語氣和尖刻的語言，用極不耐煩的態(tài)度給這份天底下最無私最偉大的愛蒙上一層陰影，能夠承受這份粗暴和這種傷害，并寬容這種無禮行為的，仍然是我們年事已高的父母。事后，在你十分懊悔的時(shí)候，你會(huì)再次聽到那輕輕的充滿關(guān)愛的話語，這時(shí)，倒像是父母做錯(cuò)了什么。

能夠享受父母的愛，應(yīng)該是世界上最幸福的人。每次聽到《?；丶铱纯础愤@首歌曲的時(shí)候，我都會(huì)情不自禁地淚流滿面，為自己曾經(jīng)很不得體的言行和態(tài)度深深自責(zé)。其實(shí)，父母在對待我們的問題上除了奉獻(xiàn)別無所求。其實(shí)，我們面對最敬愛的父母，完全可以從最細(xì)小的事情上做起，在力所能及的情況下，把自己的一份感恩，一份尊敬，一份關(guān)愛傳遞給他們。 盡管我們不能給父母富足的物質(zhì)生活，但我們也決不能讓父母在失落中生活。每天一個(gè)電話、一句問候，我們可以做到;天冷了，給節(jié)儉慣了的父母添件御寒的衣服，我們可以做到;諸如此類的很多簡單細(xì)小的事情，我們都可以做到。

生活是艱難的，生命都是短暫的。誰若在攀比中生活，誰就是痛苦的;誰在感恩中生活，誰就是快樂的。不要等一切都來不及時(shí)再去懊悔自責(zé)，讓我們在父母有生之年，用我們的孝心，共同給我們飽受生活磨難的年邁的父母送上一份快樂和一份幸福吧!

活動(dòng)的最后大家每個(gè)人手中握著一支蠟燭，蠟燭下罩著一個(gè)紅色的心形卡片，一支蠟燭的光亮是微弱的，但是當(dāng)我們?nèi)耸忠恢灎T時(shí)，世界就會(huì)變的敞亮。我們時(shí)常期望別人為我們點(diǎn)亮人生路，那我們也要為別人點(diǎn)亮人生路，這樣大家在相互扶持中人生路自然就會(huì)越來越順暢。在歌曲“難忘今宵”中，我們依依不舍地離開了教練，結(jié)束了這場為期兩天的拓展訓(xùn)練。

有關(guān)拓展延伸精準(zhǔn)施教心得體會(huì)范文五

這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一次簡單的訓(xùn)練，而是一種精神，同時(shí)也是一種考驗(yàn)。

從之前的放棄再到臨行前的心里一直忐忑不安，一件小事引發(fā)了我對工作的灰心，在這里我還是得到了最為珍貴的關(guān)懷，使我又贏得了這一次機(jī)會(huì)…..

一路上我的心情卻很糟，不時(shí)的有種想哭的欲望，當(dāng)?shù)竭_(dá)時(shí)，這一切似乎從未發(fā)生過一樣，完全忘記了，期盼訓(xùn)練趕快進(jìn)行，分宿舍、分服裝，一切就緒，很快我們來到了訓(xùn)練場上集合，吊橋、斷橋、鋼絲……看到這些真的不敢想之前只有在電視里見到過，而能完成這些高空作業(yè)的定為當(dāng)兵的。誰敢想在這兩天里我們就要以它們?yōu)榘椤?/p>

訓(xùn)練的兩天里，回想起來歷歷在目，每一個(gè)環(huán)節(jié)，每一個(gè)表情的難以忘懷，由于我在大家眼中是一個(gè)非常堅(jiān)強(qiáng)而有男孩性格的我，不得不更加堅(jiān)強(qiáng)起來。其實(shí)害怕嗎，肯定害怕，但是我不能讓大家失望，更不能把自己的弱點(diǎn)暴露給大家，所以只有硬著頭皮上，并要很快的完成任務(wù)，給隊(duì)友們做表率。

人心齊泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。無論什么事都要有明確的目標(biāo)，有了目標(biāo)確定了方向，一切就不是問題了。在整個(gè)訓(xùn)練當(dāng)中，我用盡了自己最大的能力，以身作則鼓勵(lì)、關(guān)心每一個(gè)隊(duì)員。本著一個(gè)必勝的信念不懈努力?？吹疥?duì)員點(diǎn)滴成功的喜悅，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于自己取得成功的喜悅。讓我記憶最深的就是斷橋，由于大梁老師的堅(jiān)強(qiáng)，讓我對整個(gè)隊(duì)產(chǎn)生更大的信心，再到小梁老師害怕不前而又放棄讓我又失掉信心。我們雖然取得了勝利，可是我仍被氣哭了，因?yàn)槲覀冇羞z憾、他放棄了我們沒能幫助到他，讓他感受不到成功。但是態(tài)度決定一切，態(tài)度決定性格，性格決定行動(dòng)，行動(dòng)決定習(xí)慣，習(xí)慣最終決定一切。人不是十全十美的，我們要以正確的心態(tài)看待此事，所以我們學(xué)會(huì)不放棄、包容和鼓勵(lì)……

同時(shí)我另有幾點(diǎn)感想就是“信任背摔”、“吊橋”這兩項(xiàng)集體項(xiàng)目，讓我體會(huì)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。一個(gè)人的力量總是有限的，而一個(gè)集體團(tuán)結(jié)起來凝集起來的力量是無窮的。在我們是生活和工作中，每個(gè)人都會(huì)有不盡人意的時(shí)候，我們需要?jiǎng)e人的幫助、更應(yīng)主動(dòng)的幫助別人，這樣我們就會(huì)形成

一個(gè)團(tuán)結(jié)的集體、一個(gè)有凝聚力、戰(zhàn)斗力、執(zhí)行力強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)。

總之，這次拓展訓(xùn)練我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力。我想這次經(jīng)歷會(huì)再今后的工作中，給自己帶來很大的幫助。一次訓(xùn)練不能解決各種問題，但他給我們以啟示。愿我們更加團(tuán)結(jié)、堅(jiān)強(qiáng)……

最后感謝幼兒園給了我此次訓(xùn)練的一次機(jī)會(huì);感謝同事給與的支持與鼓勵(lì);感謝教練老師帶給我們的啟迪與信心……

有關(guān)拓展延伸精準(zhǔn)施教心得體會(huì)范文六

曾經(jīng)也參加過幾次戶外拓展活動(dòng)，基本是以爬山的形式進(jìn)行。而這次公司的戶外拓展活動(dòng)算是印象最為深刻、感觸最多的一次。

我們隊(duì)名是藍(lán)夢隊(duì)，共有13個(gè)人，其中女士有9位，男士有4位。很明顯的我們隊(duì)是“陰盛陽衰”！哈哈，如果你們這樣想的話那你們就錯(cuò)了。

第一個(gè)活動(dòng)是智力電網(wǎng)。首先通過電網(wǎng)的隊(duì)員是財(cái)務(wù)華姐和倉庫小虎，他們選擇了最底下的兩個(gè)大的網(wǎng)過去，隊(duì)長如此的安排是因?yàn)樗麄儌z人可以負(fù)責(zé)接我們這邊遞送過去的隊(duì)員不被電網(wǎng)電到；我是第三個(gè)被送過去的隊(duì)員，我平躺著，由隊(duì)員們輕輕的慢慢的遞送過去，由網(wǎng)另一邊的華姐和小虎接著最后著地。順利通過后，心情無比激動(dòng)，而剛才在被遞送時(shí)的緊張全然不見；接著就是其他的隊(duì)員相繼送過來我們已經(jīng)送過來的就幫忙一起接著。第一個(gè)活動(dòng)結(jié)束后大家圍坐在一起分享著感想，大家都踴躍的發(fā)言著，笑聲不斷。跟剛來的時(shí)候大家因?yàn)樘鞖馓珶岫г惯B連的聲音比起來，喜悅的笑聲取代了抱怨。大家相互介紹認(rèn)識(shí)，原來我們隊(duì)里有倉庫的、板房的、售后的、策劃部的、行政部的、市場部的，在萊特妮絲的大家庭里我們這個(gè)小隊(duì)的成員來自公司各個(gè)部門，在拓展的未來的兩天里，我們將面臨很多的困難，要一起克服和超越自我、并肩做戰(zhàn)、共同努力、完成使命。

結(jié)論：這個(gè)活動(dòng)的主要是考大家的腦筋轉(zhuǎn)的快不快，是不是真的做到了游戲名上的智力。只要?jiǎng)恿四X筋，并能在活動(dòng)開展中不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，再加上大家齊心協(xié)力就能順利完成，并且在教練規(guī)定的時(shí)間里提前劃上完美的句號(hào)。

第二個(gè)活動(dòng)是信心背摔。由一個(gè)隊(duì)員站在高兩米的臺(tái)上面，背對著向后倒下，有下面的隊(duì)員接祝這個(gè)活動(dòng)真非常考大家的信任度的。是否相信自己的隊(duì)員們一定能夠接住自己，也是對自己的一個(gè)挑戰(zhàn)，看自己是否有這個(gè)勇氣能背對著直直的向后倒下，是否有勇氣能接受這個(gè)的考驗(yàn)。當(dāng)我站在那個(gè)兩米高的臺(tái)上面背對著大家的時(shí)候，心緊張且害怕，我知道我們的隊(duì)員一定會(huì)接住我的，但是心還是會(huì)不自主地開始緊張和害怕；行還是不行也就一念之差，到下去了，也就戰(zhàn)勝自己的心里恐懼和相信了隊(duì)員、相信了自己；如臨陣脫逃，那就代表自己徹底的輸了，無法面對困難無法戰(zhàn)勝自我，也無法相信別人。平時(shí)工作也會(huì)遇到很多的麻煩和難題，都是我一一去解決，我知道自己是和勇敢的人，為什么不再挑戰(zhàn)自己一回呢？說不定我會(huì)認(rèn)識(shí)一個(gè)我以前不認(rèn)識(shí)的自己。是的，鼓勵(lì)很重要。當(dāng)教練輕輕的推我一把，我閉上眼睛讓自己感覺，我重重的摔在了我們隊(duì)員的手臂上，兩支腳著地的時(shí)候精神回到身體，我“耶噢”的大吼一聲，心情無比歡暢！是的，快樂就是這么簡單。

結(jié)論：這個(gè)活動(dòng)考驗(yàn)的是大家的心理極限、也是考驗(yàn)大家對自己的伙伴的相信度有多高。因?yàn)槲覀兌忌钤谌R特妮絲的這個(gè)群體里，部門各個(gè)環(huán)節(jié)都是環(huán)環(huán)相扣，相互配合的；在努力做好自己的工作外和部門間的配合也很重要，相信自己的同事、相信伙伴、相信身邊所有的人。

第三個(gè)活動(dòng)是過河拆橋。在這么熱的暑夏，當(dāng)大家站在水池邊的時(shí)候，心情無比高興。池上有5個(gè)用繩子綁起來的吊板，岸邊有兩個(gè)長4米的木板，然后先把一根木板搭在吊板上，再一個(gè)一個(gè)人的上木板后，再把另一塊木板搭起來，就這樣慢慢前進(jìn)到達(dá)終點(diǎn)。我們隊(duì)分成了兩個(gè)小組，由隊(duì)長李飛帶著第一對的隊(duì)員先上，我和倉庫的幾個(gè)同事是第二組，大家都挽好褲腳，緊緊地相互抓著手腕，相互扶持，慢慢移動(dòng)。團(tuán)結(jié)的力量真是很偉大的，成功永遠(yuǎn)屬于勝利者！

結(jié)論：這個(gè)活動(dòng)考驗(yàn)的是大家的團(tuán)結(jié)精神。因?yàn)檎驹谕粋€(gè)橋上，除了我們相互團(tuán)結(jié)和扶持，我們沒有其他的辦法可以到達(dá)終點(diǎn)。雖然天氣很熱，不過我相信大家也都不想掉進(jìn)池子里吧。

第四個(gè)活動(dòng)是大腳板。我們一共13個(gè)人一起上了大腳板，有隊(duì)長一聲令下，我們跟著隊(duì)長的口號(hào)一起前進(jìn)?；貋淼臅r(shí)候是要求不能發(fā)出聲音的，那就得靠默契了?；貋淼臅r(shí)候我們先在原地踏步走了大概十幾下，直到默契和慣性回來了后，我們才開始前進(jìn)。沒想到一路上大家都非常默契的至到終點(diǎn)。我們歡呼、鼓掌，并鼓勵(lì)了其他沒有完成隊(duì)。

結(jié)論：這個(gè)活動(dòng)就是訓(xùn)練大家的默契度的和相互配合度的。

第五個(gè)活動(dòng)是天使之手。這個(gè)活動(dòng)可是對我們的大的考驗(yàn)，至少是對我的大考驗(yàn)?？粗渌?duì)員站在高9米的鋼絲上時(shí)，自己就很緊張了，而當(dāng)自己身處鋼絲旁的臺(tái)子上時(shí)，我的兩支腳都不斷的發(fā)抖著，我看著藍(lán)天覺得藍(lán)天很漂亮，遠(yuǎn)處的山也是綠綠的、不時(shí)還有小鳥飛著。而我的心情卻沉重著快無法呼吸了~~~~~。倉庫的劉經(jīng)理是我的搭檔，他告訴我不要看下面，看下面就會(huì)更害怕，你看天空和山都好美，你就負(fù)責(zé)看天空就好了。在他不斷地鼓勵(lì)下，我跨出了第一步；有了第一步就會(huì)有第二步、第三步、第四步~~~~~。人生就是如此，當(dāng)你有勇氣去做一件事情的時(shí)候，你就是跨出了這最艱難的第一步，人生沒有回頭的，只有不斷鼓起勇氣和不斷的鼓勵(lì)自己，堅(jiān)持到底才能走好未來的無數(shù)步。這就是勝利！

結(jié)論：勇氣+鼓勵(lì)+堅(jiān)持=勝利

第六個(gè)活動(dòng)是七巧板。我們把小隊(duì)分為三個(gè)小組，把老師發(fā)的積木按老師的給的題堆成規(guī)定的形狀，誰先堆完就是勝利。隊(duì)長和宣傳員成了樞紐站傳遞著每個(gè)隊(duì)需要的積木，而大家都忽略了隊(duì)長和宣傳員的用處，都各自為營。這個(gè)活動(dòng)我們輸?shù)煤軕K！不是輸了人，而是輸了自己的心。

結(jié)論：無論在何時(shí)都要聽從領(lǐng)導(dǎo)的決策和安排，跟著公司的部署來努力完成自己的使命。

第七個(gè)活動(dòng)是我們的畢業(yè)墻。公司八十幾個(gè)人都合在一起，共同翻越一座4.2米高的幕墻。由男同事做幫助，女孩子們做保護(hù)。同事們一個(gè)一個(gè)的從男同事身上踩上去，再抓住上面人的手腕，再由上面人一起把他們拉上去。大家臉上都汗水淋漓，濕了帽子、濕了衣背、也濕潤了無數(shù)人的眼睛~~~~~

我們承諾用一個(gè)小時(shí)完成，結(jié)果我們只用了25分鐘便完成，并光榮畢業(yè)！

很多男同事的肩膀上被踩得出現(xiàn)了血絲和瘀血，也有很多的手臂上破了皮流了血；不過大家都沒有怨言，我們只有為勝利歡呼，為勝利而喜悅。是的，我們?nèi)R特妮絲是個(gè)很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)，我們是最棒的！

我們藍(lán)夢隊(duì)的隊(duì)員相互擁抱著、歡呼著，大家臉上都分不清是汗水還是淚水，因?yàn)檫@個(gè)問題已經(jīng)都不重要了，重要的是我們相互更深刻的了解了對方，并共同走過了本次拓展活動(dòng)的每個(gè)難關(guān)！勝利就在前方！我們用著一顆感恩的心默默地感謝著每個(gè)人，每個(gè)曾經(jīng)幫助過我們、支持過我們、鼓勵(lì)過我們、愛護(hù)過我們、陪伴過我們?nèi)藒~~~~

這次的活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了很多的東西，相信自己、相信同事、挑戰(zhàn)自己、超越極限、相互扶持、并肩做戰(zhàn)、共同努力、團(tuán)結(jié)就是力量，用一顆感恩的心對待身邊所有人~~~~~

有關(guān)拓展延伸精準(zhǔn)施教心得體會(huì)范文七

六月二號(hào)對于我來說是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。

曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)，但只是聽說，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團(tuán)體的力量。

在大學(xué)里，我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì)了很多，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個(gè)教練，看起來很嚴(yán)厲，讓我們排隊(duì)，報(bào)數(shù)，分成了兩個(gè)對隊(duì)，之后給我們帶到了另一個(gè)場地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮劍，對訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢!我們在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，還高唱隊(duì)歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。

第一個(gè)項(xiàng)目，信任背摔

這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目，每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當(dāng)臺(tái)上的人問到：“準(zhǔn)備好了嗎?”，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了，請相信我們!321”這是一種承諾，臺(tái)上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個(gè)人下來時(shí)都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒有一人受傷。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當(dāng)說出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

第二個(gè)項(xiàng)目，高空抓杠

這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目，保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。 在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場地時(shí)，我真不覺得害怕，隊(duì)長第一個(gè)上去，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕，這時(shí)教練告訴隊(duì)長，不要害怕，不是桿動(dòng)，是腿再抖。到我上的時(shí)候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì)掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。

從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗(yàn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到對的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。

第三個(gè)項(xiàng)目，穿越電網(wǎng)。

在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過去，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡單其實(shí)很難的活動(dòng)，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛開始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒有，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開心。

這個(gè)活動(dòng)我們懂得了，有些事情不是看似簡單就容易成功的，但實(shí)踐起來卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來的，它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量。

第四個(gè)項(xiàng)目，畢業(yè)墻。

在這個(gè)項(xiàng)目里，我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個(gè)人要上去，必須要4個(gè)人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會(huì)一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母，沒有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走。

最后，我得到了教練贈(zèng)送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書，它們不貴重但很有意義，上面有句話，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。

通過這樣一天的訓(xùn)練，我知道了組織這次活動(dòng)的意義，什么是合作，什么是團(tuán)結(jié)，什么是凝聚力……

有關(guān)拓展延伸精準(zhǔn)施教心得體會(huì)范文八

為期兩天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，雖然時(shí)間短暫，但是我們大家卻收獲很多，感受頗深。這不僅是一種單純的訓(xùn)練，也是一種文化、一種精神、一種理念的傳承;是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概的體現(xiàn)。通過參加本次拓展訓(xùn)練活動(dòng)，使我開闊了視野，增長了見識(shí)，身心受到一次大的洗禮，衷心感謝公司給我們提供了這次體驗(yàn)生活的機(jī)會(huì)。

回顧本次訓(xùn)練，仿佛仍歷歷在目，特別是在困難和挑戰(zhàn)面前，上至領(lǐng)導(dǎo)，下至普通員工，人人都無所畏懼，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個(gè)人聰明才智，各個(gè)表現(xiàn)堅(jiān)強(qiáng)、勇敢，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。

在訓(xùn)練開始前 ，教練做活動(dòng)講解，在“忘記年齡、忘記性別、忘記身份”的宗旨下將我們分成了10組。從此刻起，我們所有的組員就擰成了一股繩，迅速的完成確定隊(duì)名、隊(duì)旗、隊(duì)訓(xùn)的各項(xiàng)工作。從拓展訓(xùn)練的第一項(xiàng)活動(dòng)開始，教練就及時(shí)的讓我們針對每一個(gè)項(xiàng)目組織進(jìn)行討論，分析在完成任務(wù)過程中的得與失，總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)和失敗的教訓(xùn)。雖然兩天的拓展訓(xùn)練較為辛苦，有成功、有失敗、有喜悅、也有遺憾，但無論是我個(gè)人還是我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)都有很大的收獲，總結(jié)起來用六個(gè)字形容就是——“團(tuán)隊(duì)”、“信任”、“超越”。通過這一系列科目的訓(xùn)練給我一些啟迪：

一、明確任務(wù)是完成任務(wù)的前提

接受任務(wù)時(shí)，在沒有搞清要求、規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)的情況下，不能是盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務(wù)、方向、目標(biāo)，才能避免蠻干，走彎路。

二、制定正確的方案是成功的必然

周密的工作方案對明確方向、規(guī)范行為、指導(dǎo)實(shí)踐、完成任務(wù)將起到重要作用。如果開展一項(xiàng)工作，實(shí)施一項(xiàng)工程，沒有一個(gè)周密的方案，就會(huì)受到挫則，甚至失敗。經(jīng)驗(yàn)告誡我們制定工作方案時(shí)必須把問題想到前面，充分估計(jì)到可能遇到的問題，不能等出現(xiàn)問題后才坐下來研究對策，這樣既使能及時(shí)糾正偏差，也會(huì)受到損失，錯(cuò)過良機(jī)。

三、團(tuán)隊(duì)的凝聚力是提高競爭力的保證

人心齊、泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒有競爭力。如果沒有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，又可能導(dǎo)致失敗。相反，團(tuán)隊(duì)的所有成員人人都易事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支無堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)。當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)就能堅(jiān)定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。

四、提高執(zhí)行力是完成任務(wù)的根本

這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成各訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。

通過總結(jié)拓展培訓(xùn)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，也是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。我作為一名普通員工可以平凡，但不能平庸，要提高一下能力：

一、領(lǐng)悟能力。在接受任務(wù)之前，一定要弄清上級(jí)希望做什么，然后可以以此為目標(biāo)來把握做事的方向，決不一知半解就埋頭苦干，防止力沒少出、活沒少干，結(jié)果是事半功倍，甚至前功盡棄。要明確清楚領(lǐng)悟透一件事，勝過糊涂干十件事的道理。

二、計(jì)劃能力。執(zhí)行各項(xiàng)任務(wù)時(shí)，要按照輕、重、緩、急列出計(jì)劃表，理清明天、后天、下周、下月、甚至明年的工作計(jì)劃，在實(shí)施的過程中，慎重把握關(guān)鍵性問題，不能因瑣事影響該做的重要工作。

三、執(zhí)行能力。第一要認(rèn)真學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)，不斷豐富理論知識(shí)，提升業(yè)務(wù)水平，增強(qiáng)管理能力，具備落實(shí)執(zhí)行力的能力。第二要積極主動(dòng)地自覺完成自己職責(zé)范圍內(nèi)的各項(xiàng)工作，知難而進(jìn)，扎實(shí)做好每一件事，力爭把小事做細(xì)，把細(xì)節(jié)做精。第三要不折不扣，保質(zhì)保量的完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項(xiàng)工作任務(wù)，養(yǎng)成良好的回報(bào)習(xí)慣，使自己負(fù)責(zé)的工作不斷完善，不斷進(jìn)步，不斷創(chuàng)出新佳績。第四要嚴(yán)格執(zhí)行各項(xiàng)規(guī)章制度，保持嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度和作風(fēng)，為公司再創(chuàng)輝煌作出貢獻(xiàn)。

有關(guān)拓展延伸精準(zhǔn)施教心得體會(huì)范文九

大學(xué)素質(zhì)拓展心得體會(huì)

在重大edp中心老師的帶領(lǐng)下，20xx年2月26日至27日，中心委托重慶在路上培訓(xùn)咨詢公司對對總裁五班全體學(xué)員進(jìn)行了一次別開生面的戶外拓展訓(xùn)練，旨在通過戶外拓展這一獨(dú)特的培訓(xùn)方式打造一支團(tuán)結(jié)、高效、創(chuàng)新的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

此次培訓(xùn)，培訓(xùn)方為我們團(tuán)隊(duì)量身訂做了一套訓(xùn)練課程，并有專業(yè)教練進(jìn)行項(xiàng)目指導(dǎo)，把訓(xùn)練項(xiàng)目與現(xiàn)實(shí)生活充分融合，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)成員的人格、能力、職業(yè)規(guī)劃等素質(zhì)訓(xùn)練，使隊(duì)員在體驗(yàn)中豐富自我，以最直接的方式體會(huì)到個(gè)人、團(tuán)隊(duì)共同成長的關(guān)系。

培訓(xùn)開始時(shí)，全體人員隨機(jī)報(bào)數(shù)分成三個(gè)團(tuán)隊(duì)。進(jìn)行初步熱身后，教練要求每隊(duì)內(nèi)選出隊(duì)長，取出本隊(duì)有意義的隊(duì)名，鼓舞人心的隊(duì)訓(xùn)，個(gè)性化的隊(duì)型，通俗貼切的隊(duì)歌，設(shè)計(jì)出簡單但鮮明的隊(duì)徽。

在各隊(duì)學(xué)員都充分發(fā)揮了想象力，由最初的各抒己見到最終的意見統(tǒng)一，確定了本隊(duì)的隊(duì)名“陸艦隊(duì)”，隊(duì)訓(xùn)：陸艦!陸艦!勇往直前!隊(duì)型是由全隊(duì)成員排列而成的一艘乘風(fēng)破浪揚(yáng)帆起航的戰(zhàn)艦，隊(duì)歌則是由某革命影視作品的樂曲改編而成的。

拓展訓(xùn)練包括人猿泰山、穿越電網(wǎng)、盲人方陣、高空抓杠、海亂求生等訓(xùn)練項(xiàng)目,無不體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作的重要性。此次培訓(xùn)，打開了人與人之間的心靈壁壘，加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作，樹立隊(duì)員合力致勝的信念;開發(fā)了個(gè)人和團(tuán)隊(duì)潛能;培養(yǎng)了隊(duì)員們勇于面對競爭、面對壓力、面對風(fēng)險(xiǎn)的良好心理素質(zhì)。

“人猿泰山”教會(huì)我們要充分充發(fā)掘自身的潛力、充分利用自身的資源和自我團(tuán)隊(duì)的資源?！按┰诫娋W(wǎng)”告訴我們資源是有限的，一定要合理的加以分配和使用?！懊と朔疥嚒弊屛覀冎烂鎸δ吧耐獠凯h(huán)境、面對從未經(jīng)歷過的挑戰(zhàn)不能盲目進(jìn)行，而是應(yīng)該先研究制定切實(shí)可行的實(shí)施計(jì)劃，才能順利實(shí)施。“高空抓杠”則是讓我們克服了自身的心理恐怖以及人們處在不同位置時(shí)的心理區(qū)別。而“海難求生”讓我明白了個(gè)體力量的弱小和團(tuán)隊(duì)力量的巨大，在完成求生任務(wù)時(shí)，沒有團(tuán)隊(duì)的合作，僅憑個(gè)人的力量，是絕對無法完成的，然而大家團(tuán)結(jié)在一起，別說是四米墻，五米墻我們也可以征服?？梢哉f此行收獲最大的就是讓所有隊(duì)員體會(huì)到“沒有一個(gè)完美的個(gè)人，但是可以有一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì);”。

兩天的拓展非常短暫，但是它帶給我們的是從來沒有過的震撼。有人為自己的團(tuán)隊(duì)加油，也有人在給別的團(tuán)隊(duì)潑冷水，有人感動(dòng)得抱頭痛哭，也有人在默默的奉獻(xiàn)、頑強(qiáng)的拼博。在一系列拓展項(xiàng)目中，我們不僅暴露了自身的許多弱點(diǎn)，也認(rèn)識(shí)到自己對于團(tuán)隊(duì)精神理解的不足和處理方式的不恰當(dāng)，不僅提升了我們的視角高度，也讓我們總裁五班全體同學(xué)的友情更加濃厚，就像經(jīng)歷了生死的難兄難弟，我們變得空前的團(tuán)結(jié)，無比的堅(jiān)韌。我們來自不同的天和地，而為了一個(gè)共同的目的，甘心背負(fù)著同伴的踩踏而沒有一句怨言，我站在高高的四米墻上，看著前方滿臉淚水的伙伴，回望墻下堅(jiān)持不懈的隊(duì)友，此時(shí)的心情無比的沉重，大愛，真的無邊!雖已經(jīng)不是第一次參加類似的拓展訓(xùn)練了，但唯有此次，深受感動(dòng)……

寫到這里，我腦中不由再次響起那個(gè)熟悉的旋律，“路上的心酸,已融進(jìn)我的眼睛,心靈的困境,已化作我的堅(jiān)定,在路上,我心靈的呼聲,在路上，只為伴著我的人,在路上，是我生命的遠(yuǎn)行,在路上，只為溫暖我的人……”