體育鍛煉心得體會免費閱讀如何寫 體育運動的心得體會怎么寫(八篇)

我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。

描寫體育鍛煉心得體會免費閱讀如何寫一

1、快速跑

2、游戲織網(wǎng)捕魚

一、教材分析

水平三快速跑的教學(xué)，是在水平二走和跑的基礎(chǔ)上發(fā)展而來的，是水平二同類教材的發(fā)展、變化和重新組合。教材內(nèi)容是一些比較簡單的動作，沒有過細的技術(shù)要求。但是，教材的內(nèi)容和形式要突出多樣性、娛樂性、合作性、競爭性、趣味性的特點，內(nèi)容與生活相聯(lián)系，通過多種方式的游戲，使學(xué)生在活動中掌握基本的快速跑技術(shù)和技能，發(fā)展位移速度，靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)跑的正確姿勢，發(fā)展快速跑的能力。以身體練習(xí)為主，在活動中使學(xué)生身體、心理、社會適應(yīng)三者都得到進步。

二、教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)重點、難點

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過游戲活動,讓學(xué)生體驗快速跑,了解快速跑的方法。

2、技能目標(biāo)：通過游戲活動，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性和快速奔跑的能力。

3、情感目標(biāo)：通過游戲活動增強學(xué)生的合作意識和團隊精神。

教學(xué)重點：在跑中手腳協(xié)調(diào)配合

教學(xué)難點：在快速跑中保持正確的身體姿勢。

三、學(xué)情分析

水平三的學(xué)生，處在長身體的時期，身體發(fā)育還不完善，心理發(fā)育不成熟，但是，對走和跑方法有一定的了解，具有一定的`奔跑能力。如果在教學(xué)中，以跑的各種游戲來教學(xué)，使兒童在活動中掌握跑的正確方法，培養(yǎng)學(xué)生的正確身體姿勢，形成良好的身體形態(tài)，發(fā)展學(xué)生的能力，結(jié)合趣味性強、形式多樣的游戲，為兒童提供展示自我的條件和機會，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣，身心得到發(fā)展，心理需求得到滿足，從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

四、教學(xué)方法運用

1、教法

根據(jù)本課教學(xué)內(nèi)容枯燥的特點，結(jié)合體育與健康的教學(xué)新理念，大膽運用創(chuàng)新教學(xué)，一改以往先示范后講解再練習(xí)的常規(guī)教學(xué)模式，以學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)為主線。首先采用情緒激勵法和情境教學(xué)法進行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生能積極主動地去學(xué)習(xí)。還采用示范法，以正確優(yōu)美的示范動作感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”的情感，為學(xué)生能更快、更好地掌握動作要領(lǐng)而打下基礎(chǔ)。

2、學(xué)法

本課，學(xué)生主要采用：嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法、小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題。而后在練習(xí)中，通過學(xué)生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領(lǐng)。最后通過小組練習(xí)、個人展示相結(jié)合，解決所發(fā)現(xiàn)的問題。促進學(xué)生積極主動參與學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的自主性。

五、場地設(shè)計與器材

一個籃球場一臺錄音機45個小風(fēng)車40個小籃球

六、教學(xué)過程

（一）課堂常規(guī)

1、師生相互問好。

2、提問導(dǎo)入：同學(xué)們想健康嗎?同學(xué)們想快樂嗎?那咱們就去跑步吧!

組織形式：

（1）由四列橫隊慢跑圍成一個圓圈。

設(shè)計意圖：

（1）利用教師憨厚的提問，充分調(diào)節(jié)活躍課堂氣氛，集中學(xué)生的注意力,縮短師生間的距離。

（2）圍成圓圈的目的主要是，起到為課堂熱身活動散開隊形的作用。

（二）熱身運動

（舞蹈:大笨象會跳舞)

（1）頭部運動

（2）擴胸運動

（3）擺臂練習(xí)

（4）前弓步、側(cè)弓步

（5）腰部運動

（6）小步跑

（7）高抬腿

（8）全身運動

設(shè)計意圖：

利用歡快的歌曲創(chuàng)設(shè)情境，從而激發(fā)學(xué)生的運動興趣。熱身時，針對快速跑運動，重點做好腿、腰、肩的活動，防止出現(xiàn)韌帶拉傷和扭傷。

（三）展開

1、學(xué)生嘗試快速跑練習(xí)

小風(fēng)車游戲，教師做提示，同時講解活動要求。

組織形式：先讓學(xué)生分小組練習(xí)，后展示、講評。

設(shè)計意圖：

俗話說：“興趣是最好的老師?！苯處煆纳顚嶋H出發(fā)，提問學(xué)生：大家以前玩過風(fēng)車嗎?通過提問使學(xué)生為之一振，激發(fā)起“玩小風(fēng)車”的興趣和欲望。利用游戲活動讓學(xué)生體驗成功的樂趣，使學(xué)生的求學(xué)興趣到達最高點。最后通過提問學(xué)生：你們是采用什么辦法使自己的“風(fēng)車”能轉(zhuǎn)更快呢?就很自然地引出課題快速跑。

2、學(xué)生自由組合，體驗動作。

追逐游戲：

（1)拍背追逃

（2)剪刀、石頭、布

（3)貓捉老鼠

組織形式：讓學(xué)生

（5—10人）自由結(jié)合組成學(xué)習(xí)小組，選出小組長，由小組長組織游戲活動。

設(shè)計意圖：

課堂上應(yīng)給學(xué)生一個較大的自由學(xué)習(xí)空間，自己琢磨動作、體會動作、與同伴互相學(xué)習(xí)、與教師商討動作等。在學(xué)生進行游戲體會時，此時應(yīng)發(fā)揮小組長的作用，在這個過程中教師巡回指導(dǎo)、參與，鼓勵學(xué)生的練習(xí)積極性。

3、集體練習(xí)，展示、講評。

游戲：追雪球

組織形式：

（1）學(xué)生列隊練習(xí)。

（2）教師巡回指導(dǎo)并且激勵學(xué)生。

（3）讓學(xué)生上前展示相互觀察、交流、評價。

設(shè)計意圖：

（1）根據(jù)學(xué)生個體差異，鼓勵他們建立自信心，使全班學(xué)生均衡發(fā)展。從練習(xí)活動中培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作，謙虛好學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

（2）充分發(fā)掘?qū)W生運動潛能，通過教師評價，學(xué)生間互評，促進學(xué)生改進動作。以完美的動作展示體現(xiàn)“我能行”。使學(xué)生能在展示過程中體驗成功。

（四）游戲活動：織網(wǎng)捕魚

場地準(zhǔn)備：一個籃球場即可。

設(shè)計意圖：

調(diào)節(jié)學(xué)生身心，培養(yǎng)機智、靈敏、奔跑、躲閃等能力，加強與他人團結(jié)合作意識。

游戲方法：

（1）把游戲者分成兩個組，一組當(dāng)魚，另一組當(dāng)魚網(wǎng)

（互換)。

（2）教師發(fā)出“預(yù)備”的口令后，當(dāng)魚的同學(xué)在規(guī)定的區(qū)域里跑動，當(dāng)魚網(wǎng)的同學(xué)手拉手準(zhǔn)備捕魚。

（3）教師發(fā)出“開始”的口令，雙方根據(jù)自己的戰(zhàn)術(shù)進行游戲，當(dāng)魚的同學(xué)采用奔跑、躲閃，當(dāng)魚網(wǎng)的同學(xué)采用圍困捕魚。

規(guī)則：

（1）魚只能在規(guī)定的區(qū)域里跑動，如果被圍困或跑出線外就算捕獲，應(yīng)自覺加入魚網(wǎng)聯(lián)手捕魚。

（2）魚網(wǎng)必須手拉著手，否則就無效。

（3）最后在規(guī)定的時間里，捕獲多者為勝。

（五）放松，師生道別

1、舞蹈放松

（伴奏：小白船）

組織形式：學(xué)生自然站立，在舒緩的音樂伴奏下，跟著教師進行緩慢地反復(fù)舒展動作。

設(shè)計意圖：

可以放松學(xué)生的身心，使學(xué)生在輕松、愉快的氣氛中結(jié)束本課。

2、師生小結(jié)、道別

設(shè)計意圖：小結(jié)是對本節(jié)課教學(xué)過程的歸納。在小結(jié)中，通過學(xué)生和老師評價、交流成功的經(jīng)驗，使知識再現(xiàn)，激勵學(xué)生今后更加努力學(xué)習(xí)。

描寫體育鍛煉心得體會免費閱讀如何寫二

一、調(diào)研的目的

為掌握我縣義務(wù)教育階段中小學(xué)體育教學(xué)的實際情況，和青少年體質(zhì)狀況趨于下降的原因進行本次調(diào)研，從而進一步發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。通過調(diào)研探索出一條符合我縣實際情況的體育教學(xué)改革新途徑，讓學(xué)生綜合素質(zhì)得到全面發(fā)展，促進學(xué)生健康成長，使我縣中小學(xué)體育教學(xué)再上新臺階。

二、調(diào)研的方法和途徑

本次調(diào)研一是采用對學(xué)生及教師的問卷調(diào)查法，了解體育教學(xué)情況;二是觀察法，即通過聽課、檢查教案、看部室建設(shè)、學(xué)校體育活動場地情況，并和體育教師交流，充分了解學(xué)校對體育教學(xué)及體育教師的專業(yè)成長的關(guān)注情況。

三、調(diào)研的范圍

本次調(diào)研，擬對我縣義務(wù)教育階段的13所中學(xué)和部分小學(xué)進行調(diào)研。

四、調(diào)研情況

本次調(diào)研共發(fā)放學(xué)生問卷270份，回收有效問卷266份，回收率98.5%，教師問卷63份，回收有效問卷60份，回收率95.2%;從調(diào)查問卷和觀察交流中可以看出學(xué)我縣中小學(xué)體育教學(xué)的開展和體育教師專業(yè)成過程長中反映出來的問題：

(一)通過學(xué)生調(diào)查問卷反應(yīng)的情況

1.關(guān)于每周體育課上課節(jié)數(shù)。從學(xué)生調(diào)查的數(shù)據(jù)我們很欣慰的看到，78.3%的學(xué)生認(rèn)為每周體育課節(jié)數(shù)達到課程標(biāo)準(zhǔn)要求，這是我縣中小學(xué)“陽光體育”活動開展情況良好的證明;然而,也有21.7%學(xué)生每周僅上兩節(jié)體育課，反映出仍有個別學(xué)校未按課程標(biāo)準(zhǔn)開足課程，體育課仍存在被擠占現(xiàn)象。

2.關(guān)于體育課開展內(nèi)容。學(xué)生的調(diào)查數(shù)據(jù)較好的展現(xiàn)了我縣中小學(xué)多姿多彩的體育教學(xué)活動，教學(xué)內(nèi)容基本符合《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求;將近七成學(xué)生上過籃球、排球、足球、田徑課，乒乓球等課程，不過值得注意的是各校體育課教學(xué)內(nèi)容多種多樣，但是一些課程標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的內(nèi)容在部分學(xué)校仍然未曾涉及，如：舞蹈、健美操、武術(shù)、游泳等。

3.關(guān)于體育教學(xué)的評價。體育教學(xué)評價與其他科目教學(xué)評價的脫節(jié)是我國體育教育面臨的一個大問題。根據(jù)體育課成績與評優(yōu)關(guān)系問卷調(diào)研數(shù)據(jù)來看，僅有不到40%的學(xué)生認(rèn)為體育課成績與其他科目評價掛鉤，這體現(xiàn)了學(xué)校在體育教學(xué)評價上的不科學(xué);學(xué)校不組織監(jiān)督體育考試，學(xué)生體育成績與學(xué)校其它學(xué)科成績無法比較，這不僅是我縣學(xué)校體育存在的問題，也是我國教育中長期改革要解決的問題之一。

4.關(guān)于學(xué)校課外體育活動的開展情況。數(shù)據(jù)顯示多于95%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)校開展了課外體育活動，83%學(xué)生認(rèn)為學(xué)校每周會開展一到兩次的課外體育活動，此項可以看出學(xué)校課外體育活動的確開展了，但是，一到兩節(jié)的活動課開展頻率基本達不到國家《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》中“每天鍛煉一小時”要求。

5.有關(guān)學(xué)生對課外體育活動的參與度。六成以上的學(xué)生認(rèn)為多于60%的學(xué)生能參與到課外體育活動中來，由此可見學(xué)生對體育活動的興趣比較濃厚，但是部分學(xué)校對課外體育活動的組織監(jiān)管力度不大，不能充分調(diào)動所有學(xué)生的積極性，以達到活動課預(yù)期的目的。

(二)教師問卷調(diào)查反映情況

1.體育教師的專業(yè)性。調(diào)查顯示60%左右的體育教師畢業(yè)于體育教育轉(zhuǎn)業(yè)，還有部分教師畢業(yè)于運動技術(shù)相關(guān)專業(yè);此項數(shù)據(jù)中，小學(xué)幾乎沒有專職體育教師，中學(xué)體育教師的專業(yè)素質(zhì)基本合格。

2.教師的教案書寫。體育課程不同于其他科目，是一個重視實踐、技能相結(jié)合的學(xué)科，體育課教案的書寫也是教學(xué)的重要環(huán)節(jié)，87%左右的教師會每學(xué)年書寫新的教案或者修改原有的教案，有30%的教師沒有課后反思或教案過于簡單，這個問題值得注意。

3.有關(guān)教師培訓(xùn)的層次。對體育教師的繼續(xù)教育和專業(yè)培訓(xùn)，能較好的加強教師的專業(yè)素養(yǎng)，從調(diào)查來看我縣體育教師參與區(qū)縣級和校級培訓(xùn)的人數(shù)較多，值得肯定的是，有35%的教師曾經(jīng)參加過省市級的培訓(xùn)，也有更加優(yōu)秀的教師(16%)參加了國家級的培訓(xùn)。

4.有關(guān)教師的專業(yè)發(fā)展需求。值得肯定的是，我縣的中小學(xué)教師表現(xiàn)出強烈的自我提高意愿，52%的教師希望以專業(yè)培訓(xùn)提高能力，還有其他教師希望以業(yè)務(wù)進修、學(xué)歷進修和教學(xué)觀摩等多種形式來提高自己的專業(yè)素養(yǎng)。

5.其他情況。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)小學(xué)幾乎沒有《體育與健康》教師用書及學(xué)生用教科書，部分中學(xué)也沒有使用《體育與健康》循環(huán)課本;還有的小學(xué)體育活動場地不足，硬件設(shè)施不達標(biāo);體育教學(xué)計劃流于形式，課堂隨意性大，沒有按課程標(biāo)準(zhǔn)進行正常的體育教學(xué)。

五、現(xiàn)狀的成因分析

1.片面追求升學(xué)率，只重視統(tǒng)考科目，忽視了體育教學(xué)。中考加試體育以后，體育課得到重視，但平時還是不夠重視，只是到了初三，加強鍛煉，突擊練習(xí)獲得高分，考完之后就束之高閣，有部分學(xué)校就取消了體育課。

2.小學(xué)體育師資力量薄弱。我縣許多小學(xué)由于師資力量薄弱，沒有專職體育教師，幾乎均為兼職;教學(xué)中也只能給學(xué)生教教操，跑跑步，或者自由活動，久而久之，體育課成了玩耍課，到了期末，簡單的考一兩項，劃個分?jǐn)?shù)，體育課就結(jié)束了。

3.體育場地及硬件設(shè)施不到位。屬于政府投資力度不夠，小學(xué)也沒有自身創(chuàng)收能力，體育教學(xué)成果很難展現(xiàn)出讓人矚目的成績，僅有的一部分教學(xué)經(jīng)費也都會分配到以語、數(shù)、英等主要教學(xué)科目上，因此小學(xué)體育工作開展比較艱難。

4.安全問題擴大化。在學(xué)校常規(guī)管理中安全問題重于泰山，體育課安全問題也不能忽視，學(xué)生稍有運動損傷或出現(xiàn)不安全因素，家長就會把責(zé)任全部推向?qū)W校，推向體育教師，因此，有些運動項目如單杠、雙杠、足球、遠足等項目在學(xué)校不敢開展，造成體育課因噎廢食的現(xiàn)象。

5. 體育學(xué)科邊緣化導(dǎo)致教師專業(yè)成長艱難。由于考試科目的限制，導(dǎo)致體育課程邊緣化，無論是專業(yè)技術(shù)職務(wù)晉升，還是評優(yōu)樹模，體育教師往往被忽略，職務(wù)考核中，按考試成績排隊，無法給體育教師的成績賦分，體育教師只能靠模糊評定。

六、措施及對策

1. 提高認(rèn)識，更新觀念。充分認(rèn)體育教學(xué)是學(xué)校教育的重要組成部分，明確學(xué)校教育的根本是讓學(xué)生健康成長的同時綜合素質(zhì)得到全面發(fā)展。要意識到體育教學(xué)關(guān)乎全民素質(zhì)的提高，民族振興和國家興亡。同時面臨中考體育改革，體育教學(xué)要按照《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》要求的內(nèi)容實施教學(xué)，必須引起學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的高度重視。

2.舉辦短期或稍長時間的體育教師培訓(xùn)班。由各校安排年輕而且有體育基礎(chǔ)知識的教師參加，聘請省市體育專家前來授課，盡快打造一支具有專業(yè)素質(zhì)和專業(yè)技能的體育教師隊伍，彌補小學(xué)體育教師缺編問題;同時，對的中學(xué)體育教師，提供外出學(xué)習(xí)的機會或?qū)λ麄冞M行短期培訓(xùn)，鼓勵自主研修，提高自己專業(yè)技能，從而成為一支業(yè)務(wù)素質(zhì)精良的中學(xué)體育教師隊伍。

3.要求各校每學(xué)期對體育教學(xué)投資達到一定比例。每學(xué)期定時購置、更換數(shù)量達標(biāo)的體育器材，給每學(xué)期一次運動會，每年一次的冬季越野賽，籃球賽、體操比賽、棋類比賽等活動分配足夠的經(jīng)費;按照《學(xué)校體育衛(wèi)生工作條例》提高體育教師待遇，應(yīng)當(dāng)妥善解決體育教師的服裝費。

4.安全問題人人有責(zé)。體育教師抓好課堂組織管理，把安全意保護識滲透到生活和每一個教學(xué)環(huán)節(jié)中，盡量避免課堂上的運動損傷和不安全因素;上級主管部門對學(xué)校評估不能安全問題一票否決，應(yīng)查明造成不安全因素的多種原因;學(xué)校組織教師、家長做好學(xué)生安全教育工作，建議家長購買簡單學(xué)生意外傷害險;體育運動過程中運動損傷，意外傷害時有發(fā)生，不能把責(zé)任全部推向?qū)W?；蝮w育教師，給體育教師一個大膽工作的寬松條件。

5. 組織專業(yè)檢查組。對各校體育教學(xué)情況定期進行督導(dǎo)評估檢查，及時通報檢查情況，發(fā)現(xiàn)問題，限期整改;各初中成立體育教研組，固定辦公地點，由一名校領(lǐng)導(dǎo)主抓學(xué)校體育工作;小學(xué)可以中心校為單位，成立體育組，定期開展教研活動，并由小學(xué)中心校業(yè)務(wù)校長具體主管;縣教研室制定切實可行的體育教學(xué)評估方案，各單位要加強體育教學(xué)測評，縣教研室每學(xué)年評估一次學(xué)校體育教學(xué)情況，并通報全縣。

總之，學(xué)生健康成長是學(xué)校教育和教學(xué)體育的根本，是一項長效性工作，關(guān)鍵需要社會、學(xué)校、教師的共同努力，上級主管部門堅持常抓，定期督導(dǎo)評估,只有這樣，才能收到令人滿意的預(yù)期效果。

描寫體育鍛煉心得體會免費閱讀如何寫三

發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)。

搏生命只極限，鑄青春之輝煌。

運動，生活有你更精彩。

快樂伴左右，鍛煉享健康。

堅持鍛煉，健康成長。

生命在于運動，成功在于拼搏。

關(guān)愛生命，增強體質(zhì)。

全民健身有你有我，健康人生你樂我樂。

天天運動，健康常在，定期檢查，安心常在。

健體魄，強素質(zhì)，促發(fā)展，上水平。

青春無悔，無限。

比拼激揚夢想，搏擊磨礪鋒芒。

我健康，我快樂。

人人參與來健身，全民體質(zhì)大提升。

團結(jié)一心，展現(xiàn)風(fēng)采。

飲食有序，睡眠有時，鍛煉有恒，健康有我。

運動奏響生命，運動點燃我們的。

燃燒希望，勵志贏來成功。

運動與生命同在，青春與快樂永存。

勤學(xué)礪志，從我做起，鍛煉身體。

運動使我們充滿活力，活力讓生命變得美麗。

努力奮斗，勇敢爭先。

與時俱進，開拓創(chuàng)新，頑強拼搏，勇奪第一。

生命貴在運動，健身貴在行動。

描寫體育鍛煉心得體會免費閱讀如何寫四

教學(xué)目標(biāo)：

認(rèn)知目標(biāo)：使95%—100%的學(xué)生基本認(rèn)知立定跳遠

技能目標(biāo)：使90%—95%的學(xué)生基本掌握立定跳遠技術(shù)

情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的意志品質(zhì)。

負荷目標(biāo)：預(yù)計練習(xí)密度30%—40%，平均心率120-130/分鐘。

教學(xué)重點難點：

重點：擺臂、起跳動作以及落地時的緩沖動作

難點：擺臂、起跳和落地屈膝緩沖動作相結(jié)合。

教學(xué)過程：

準(zhǔn)備部分：10分鐘

1、整隊集合：

體育委員整隊，檢查人數(shù)。

要求：成四列橫隊，快、靜、齊。

檢查學(xué)生身上是否帶了校牌，鑰匙，小刀等銳利物品，以及著裝是否符合要求，保證學(xué)生安全。

2、師生問好，導(dǎo)入情境：

師：同學(xué)們都在看見過小白兔嗎？小白兔毛絨絨的，蹦蹦跳跳真可愛。同學(xué)們想不想象小白兔一樣跳得又遠又快呢？那么今天老師就教同學(xué)們立定跳遠，希望每一個同學(xué)都象小白兔一樣跳得遠，跳得快好不好？下面老師對同學(xué)們提出幾點要求，要求大家認(rèn)真看，仔細聽，用心學(xué)，大家能做到嗎？

3、準(zhǔn)備活動：

趣味慢跑：體育教師帶隊，饒過各種障礙，并變換各種姿勢

（慢跑—蹲走—倒退跑—并腳跳）

徒手操：肩部運動x4

踝腕關(guān)節(jié)運動x4

膝關(guān)節(jié)運動x4

基本部分：27分鐘

1、教師講解、示范：

要求：認(rèn)真聽，認(rèn)真看，老師沒叫練習(xí)時不能嘗試練習(xí)。

①預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時上身舒展，腳跟提起，后擺時屈膝下蹲。

②起跳：兩腳同時用力蹬地，手臂前擺跳出。

③落地：屈膝緩沖，保持平衡。

首先講解如何原地向上起跳落地練習(xí)，然后結(jié)合入立定跳遠完整練習(xí)。

2、學(xué)生示范：選出三名學(xué)生示范，集體評議。教師進行總評，糾正易犯錯誤。

3、學(xué)生練習(xí)：分成四列橫隊，集體進行原地一、二、三起跳練習(xí)（二次），然后分排進行完整立定跳遠動作練習(xí)。要求前排同學(xué)練習(xí)時候，后排同學(xué)注意觀察前排同學(xué)動作。

4、小結(jié)：選出4名同學(xué)代表本排進行示范，學(xué)生評議，教師注意糾正易犯錯誤。

5、分組練習(xí)、鞏固所學(xué)內(nèi)容：創(chuàng)設(shè)情境，小白兔在森林里玩，一起來跳樹樁（小凳子），要求同學(xué)們用今天所學(xué)的動作跳過每一個樹樁。分排進行，教師及時糾正。

6、小比賽：采蘑菇。

學(xué)生分成四列縱隊，每人拿一壘球，當(dāng)做蘑菇，依次跳過地上畫的圓圈（河上的小石頭）不得跳出圈外，將蘑菇放入籃子里，然后原路跳回拍下一位同學(xué)的手，依次進行，先完成的隊為勝。要求按照今天所學(xué)習(xí)的動作跳，并注意轉(zhuǎn)身動作，嚴(yán)格遵守比賽規(guī)則。

結(jié)束部分：3分鐘

1、學(xué)生手拉手站成一個大圓圈，按節(jié)拍進行民族舞蹈的放松練習(xí)和新廣播操的整理運動，節(jié)奏由慢到快。

2、回原位置集合。

3、師提問同學(xué)們今天學(xué)到了什么？開不開心？

4、解散下課，師生再見。

描寫體育鍛煉心得體會免費閱讀如何寫五

本學(xué)期，我校體育工作將繼續(xù)以“健康第一”為宗旨、以《學(xué)校體育工作條例》為指導(dǎo)，堅持以人為本的理念，建立和完善學(xué)校體育工作規(guī)章制度，以科學(xué)的管理促進學(xué)校體育工作全面健康發(fā)展，深化體育教學(xué)改革，務(wù)實創(chuàng)新的開展好學(xué)校體育工作。

1、體育教研組在“健康第一”的思想指導(dǎo)下，要認(rèn)真制定出本學(xué)期體育教學(xué)工作各項計劃，對所訂計劃的執(zhí)行情況要有檢查、有總結(jié)。

2、以課堂教學(xué)為核心，抓好體育教學(xué)常規(guī)。

課堂教學(xué)是學(xué)校教育的第一陣地，抓好課堂教學(xué)也是全面提高學(xué)生素質(zhì)的第一要素。因此，抓常規(guī)、促質(zhì)量成為了課堂教學(xué)永恒的主題。要求體育組的每一位老師要認(rèn)真鉆研新教材，認(rèn)真?zhèn)湔n，認(rèn)真上好每一堂課。充分貫徹課改精神，突出學(xué)生的主體性，提高課堂效率。重視教學(xué)研究，逐步做到活動的正?；?。加強教師間的相互聽課，探討心得體會，每個教師每學(xué)期聽課不少于十節(jié)。

3、抓好學(xué)校大課間活動、課外活動的開展，做到教師落實、場地落實、器材落實，在確保學(xué)生活動開展的同時，要強調(diào)安全教育。繼續(xù)加強廣播操和眼保健操的培訓(xùn)，力爭使每個學(xué)生都能做的規(guī)范，以真正達到做效果。

4、抓好校足球運動隊的建設(shè)和訓(xùn)練工作，由體育老師組織學(xué)生學(xué)習(xí)足球?qū)I(yè)知識，做到定人、定時、定地進行訓(xùn)練，每周不少于4小時。

5、認(rèn)真貫徹落實《體育器材室管理制度》，要求做到愛護器材，器材擺放整齊，能及時回收器材，學(xué)期末做好體育室的器材清點、財產(chǎn)登記工作，做到學(xué)校財產(chǎn)不流失。

三月份

1、制定學(xué)校體育工作計劃、各項教學(xué)計劃、運動隊訓(xùn)練計劃。

2、繼續(xù)實行大課間鍛煉活動，推進“陽光體育與祖國同行”冬季長跑活動。

3、組織運動隊常規(guī)訓(xùn)練。

4、組織學(xué)習(xí)《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》。

5、繼續(xù)抓好教學(xué)常規(guī)。

四月份

1、加強校運動隊的訓(xùn)練工作，組織進行足球技能比賽。

2、交流備課。

3、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》上報工作的總結(jié)。

4、積極籌備全校田徑運動會。

五月份

1、繼續(xù)加強校運動隊的訓(xùn)練工作。

2、交流備課。

3、舉行全校田徑運動會。

4、學(xué)習(xí)《新課程標(biāo)準(zhǔn)》。

六月份

1、繼續(xù)加強校運動隊的訓(xùn)練工作。

2、交流備課。

3、體育課成績測試。

4、學(xué)習(xí)《新課程標(biāo)準(zhǔn)》。

七月份

1、總結(jié)全學(xué)期體育工作，上交有關(guān)材料。

2、組織各隊參加暑期各級各類比賽。

描寫體育鍛煉心得體會免費閱讀如何寫六

一學(xué)年即將過去，學(xué)年初我由小學(xué)調(diào)入中學(xué)，承擔(dān)本校三個年級六個班的體育教學(xué)工作。一年來，我再次深刻體驗到了一名體育教師的艱辛和快樂。我把自己的青春和激情傾注于我所鐘愛的教育事業(yè)上，傾注在每一個學(xué)生身上。現(xiàn)就本學(xué)年我個人個方面的情況作簡要的總結(jié)，以期為新學(xué)年的工作確立目標(biāo)。

教學(xué)工作：

1、在教育教學(xué)過程中，真誠公平地對待每一個學(xué)生，不體罰學(xué)生，能做耐心細致的工作，讓他們熱愛學(xué)習(xí)，發(fā)揮特長，培養(yǎng)其素質(zhì)。

2、在教學(xué)過程中，能根據(jù)教學(xué)進度和教學(xué)內(nèi)容的安排，按照由易到難，由簡到繁的原則實行多次重復(fù)練習(xí)，使學(xué)生在學(xué)習(xí)時能在頭腦中留下比較深刻的印象，有利于學(xué)生對技術(shù)動作、的掌握和運動表象的形成。

3、在工作中，能按國家頒布的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》對學(xué)生進行教學(xué)和測試，并按國家過頂將測試情況上報。積極開展陽光體育活動，搞好大課間改革，抓好每天的"兩操"檢查和體育鍛煉。

4、在本學(xué)年里，我認(rèn)真對待，積極參與上級部門組織的各項活動，在縣"陽光。奧韻"杯長跑比賽中，我組隊參加比賽，有兩名學(xué)生獲得較好名次;組織學(xué)生參加縣教科所舉辦的集體舞比賽，效果良好;在初三年級中招體育考試前，我利用有效途徑，加大對學(xué)生的訓(xùn)練，最終體育考試成績?nèi)〉梦倚v史最好水平。

5、強化體育學(xué)科的教學(xué)，盡力豐富教師們的校園生活。在本學(xué)年里，我成功策劃并組織了校園體藝節(jié)，做到師生全員參與，增加了全體師生的運動熱情，培養(yǎng)了他們對體育運動的愛好，強化了師生們的團結(jié)拼搏精神。

其他方面：

我在盡力做好教育教學(xué)工作的同時，嚴(yán)格遵守學(xué)校的各項規(guī)章制度，出全勤，空堂堅持坐班。并積極利用休息時間發(fā)揮自己的特長，撰寫各類文學(xué)作品以及通訊稿件，效果頗豐。本學(xué)年里，有二十余篇通訊稿件在《今日__》、《__新聞網(wǎng)》、《__政府信息網(wǎng)》以及《__德育網(wǎng)》上發(fā)表。但我并不滿足這些成績，我將以更高的熱情投入到教育教學(xué)工作中去，以更高的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己，進一步完善自我，向著更高的目標(biāo)奮進。

描寫體育鍛煉心得體會免費閱讀如何寫七

為了夢想，沖刺前進。

青春無畏，逐夢揚威。

天道酬勤，健康起來。

文明守紀(jì)，擁抱勝利。

挑戰(zhàn)自我，創(chuàng)造傳奇。

英姿颯爽，震驚全場。

愛我實中，賽出水平。

頑強拼搏，超越極限。

猛虎出山，銳不可擋。

比出風(fēng)采，超越自我。

健康第一，從我做起。

頑強拼搏，積極向上。

敢闖敢拼，協(xié)力，爭創(chuàng)佳績。

嚴(yán)格要求，嚴(yán)格訓(xùn)練，磨練意志，強健體魄。

奮勇拼搏，永創(chuàng)輝煌。

展現(xiàn)自我，爭創(chuàng)新高。

更強，我能，更快，更高。

協(xié)力，爭創(chuàng)佳績，勇奪三軍，所向披靡。

努力拼搏，自強不息。

努力拼搏，永奪第一。

弘揚奧運精神，練就強健體魄。

團結(jié)一心，奮勇向前，追求卓越，爭創(chuàng)第一。

強身健體，立志成材，挑戰(zhàn)自我，突破極限。

陽光體育，健康成長。團結(jié)奮進，再創(chuàng)輝煌。

開展全民健身運動，全面建設(shè)小康社會。

體育使城市充滿活力，城市因體育勃發(fā)生機。

團結(jié)，拼搏奮斗。

拼搏追取，善學(xué)勤學(xué)。

團結(jié)拼搏，永創(chuàng)輝煌。

誰與爭鋒，橫掃賽場，唯我稱雄。

拼搏奮進，永遠進步。

友誼第一，比賽第二。

挑戰(zhàn)自我，突破極限。

描寫體育鍛煉心得體會免費閱讀如何寫八

新學(xué)期，我區(qū)體育學(xué)科教研工作將繼續(xù)圍繞教研室的中心工作，認(rèn)真做好教學(xué)研究、指導(dǎo)和服務(wù)，深入研究課堂實施過程中出現(xiàn)的新問題、新情況；積極開展課題研究，以構(gòu)建有效課堂教學(xué)為重點，扎實有效地開展多種形式教研活動，充分發(fā)揮骨干教師的引領(lǐng)和輻射作用，促進教師、學(xué)生共同發(fā)展。

1．認(rèn)真做好每周二下校幫教、周三固定下校聽課調(diào)研活動、周四學(xué)科教師教研活動，對幫扶學(xué)校、聽課調(diào)研學(xué)校的教師進行全面服務(wù)、指導(dǎo)、考核。

2．開展各項教研活動，繼續(xù)發(fā)揮骨干教師作用，加大對青年教師的培養(yǎng)力度。充分利用網(wǎng)絡(luò)平臺，為教師搭建和提供互相交流和學(xué)習(xí)的空間，鼓勵教師撰寫教育博客，加強教師多向交流。

3．充分發(fā)揮課題組的資源優(yōu)勢，開展課教學(xué)課題研究工作，充分調(diào)動教師參與課題研究的積極性，將課題研究落到實處，解決實際問題，把課題的管理和指導(dǎo)工作做得扎實、有效。

4．加強自我研修，不斷學(xué)習(xí)新知識，不斷提高自己的專業(yè)素養(yǎng)與理論水平；認(rèn)真做好聽課評析、案例反思，強化“服務(wù)、指導(dǎo)、示范”的意識。認(rèn)真做好并完成教科所其他工作的安排。

二月份：

擬定體育學(xué)科全年工作計劃與安排。

三月份：

1．召開新學(xué)期教研組長會，布置學(xué)期教學(xué)工作；

2．送課下鄉(xiāng)；

3．開展課題組活動。

4．完成對20xx年新招聘教師業(yè)務(wù)考核，評定教師的專業(yè)水平。

四月份：

1．下到學(xué)校進行調(diào)研，與教師一起研究教學(xué)中的問題；

2．教學(xué)展示與研討；

3、下校聽課，幫扶教研活動。

五月份：

1．課題研討，教學(xué)經(jīng)驗交流；

2．組織教師送課下鄉(xiāng)；

3、組織期末總復(fù)習(xí)教研活動；

4、下校聽課，幫扶教研活動

六月份：

1．開展優(yōu)質(zhì)課觀摩研討交流活動；

2、課題學(xué)校階段性總結(jié)；

3．本學(xué)期體育學(xué)科教研工作總結(jié)；

七月份：

協(xié)助做好評選年會論文工作。