心理自助心得體會(huì)五百字和方法 心得體會(huì)五千字(五篇)

當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會(huì)，如此就可以提升我們寫作能力了。好的心得體會(huì)對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會(huì)以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會(huì)范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

2022心理自助心得體會(huì)五百字和方法一

經(jīng)過一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會(huì)到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。所以，為了更好地教育學(xué)生，教師自我首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自我維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)當(dāng)能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自我的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自我一向處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，僅有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，到達(dá)新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地理解新知識，開拓自我的視野，也能使自我站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對維護(hù)心理健康有重要意義。

一個(gè)盡職的教師是十分辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。所以，教師能夠試著在假期給自我充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學(xué)習(xí)做美食家，在品評佳肴的同時(shí)自我也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅僅能使教師得到放松，并且能夠開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師能夠把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、進(jìn)取情緒帶到教育工作中來，更好的促進(jìn)教育工作。

教師的天職就是教書育人，對待問題學(xué)生更應(yīng)當(dāng)盡心盡責(zé)，遇到問題學(xué)生怎樣辦呢必須要充分利用班團(tuán)體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強(qiáng)對學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，經(jīng)過主題班會(huì)的形式，充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的團(tuán)體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對特殊學(xué)生的特點(diǎn)，有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識法、操作法、表演法、主角扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生進(jìn)取參與的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟。經(jīng)過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，不僅僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。

在研究學(xué)生一般心理規(guī)律的同時(shí)，也要對暴露出來的個(gè)別學(xué)生的個(gè)別心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)幫忙。在對學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)中，我一方面經(jīng)過心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個(gè)別咨詢輔導(dǎo)，另一方面也進(jìn)行了個(gè)別談心與輔導(dǎo)。經(jīng)過學(xué)校開通的心理咨詢箱，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想，幫忙學(xué)生解決心理困惑。

以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會(huì)可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自我的心理，正視我們自我的問題，看到自我的優(yōu)勢，找到自我的不足，這樣才能更有效的幫忙我們身邊的人，期望我們都能堅(jiān)持開闊的心境，良好的心態(tài)！

2022心理自助心得體會(huì)五百字和方法二

教育目標(biāo)：

教師：了解學(xué)生評價(jià)自我的能力，教給學(xué)生評價(jià)自我的方法。

學(xué)生：了解自己是什么樣的人，學(xué)會(huì)認(rèn)識自己的方法。

教師：同學(xué)們，你們有沒有認(rèn)真想過自己到底是怎樣的一個(gè)人呢?自己有哪些優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)呢?你們想不想了解自己是個(gè)什么樣的人?我們通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓大家了解自己，認(rèn)識自我。

教師：世上沒有十全十美的人每個(gè)人身上都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不能過高評價(jià)自己，要勇于正視自己的缺點(diǎn)和不足;也不能過低評價(jià)自己，不要自卑，不要看不起自己，要挖掘自己身上的優(yōu)點(diǎn)和長處。只有了解自己，才能正確評價(jià)自己。

a)議一議

教師在黑板上一個(gè)問題：

iii.你打算怎樣認(rèn)識自己?

教師：請同學(xué)們分組討論這個(gè)問題，然后各組選派一位同學(xué)在全班發(fā)言。

目的是讓學(xué)生了解自己，正確認(rèn)識自己。

b)談一談

教師在黑板上寫出四個(gè)問題：

i.你喜歡別人夸自己長得漂亮嗎?

ii.你在同學(xué)面前炫耀過自己的能力嗎?

iii.你是否不自己長得不漂亮而自卑?

iv.你喜歡自己的性格嗎?

教師：請一位同學(xué)念一遍，然后想一分鐘，最后請四位同學(xué)們自由發(fā)言。

目的是讓同學(xué)們對自己做出正確的評價(jià)。

c)請你選擇

教師將紙板掛在黑板上，板上有兩道選擇題：

i.當(dāng)同學(xué)給你做出正確的評價(jià)時(shí)，你應(yīng)該怎么辦?

1.立刻行動(dòng)起來，改正自己的缺點(diǎn)。

2.反正是老毛病，不改也過得去。

3.我的優(yōu)點(diǎn)比缺點(diǎn)多，自己很知足了。

請將你的選擇填在()里。

ii.當(dāng)同學(xué)給你提出不完全正確的評價(jià)時(shí)，你怎么辦?

1.把不滿的話憋在心里。

2.想方設(shè)法為自己的缺點(diǎn)辨解。

3.與同學(xué)進(jìn)行心靈交流，坦誠相待。

請你將你的選擇填在()中。

教師：請一位同學(xué)念一遍，然后請兩位同學(xué)到黑板前，把你的選擇填在括號內(nèi)。

目的是教育學(xué)生要有自知之明，正確對待同學(xué)的評價(jià)。

d)采花游戲

教師：請兩位同學(xué)到講臺來，講臺一左一右有兩個(gè)“花園”，請將喜歡的“花朵”采到“花籃”中。目的是了解學(xué)生想成為什么樣的人。

a)演講比賽

教師將演講題目寫在黑板上：認(rèn)識我自己，并向同學(xué)宣讀演講要求。

目的是了解學(xué)生對本節(jié)課知識的掌握和運(yùn)用情況。

b)老師教你認(rèn)識自己

教師在教室前的屏幕上呈現(xiàn)“背景知識”中提到認(rèn)識自己的六種方法。

i.照鏡子

ii.反省自己

iii.參加課外活動(dòng)

iv.聽取別人的評價(jià)

v.敢于同他人競爭

vi.從心理咨詢和書本中認(rèn)識自己

教師：老師念一遍，請一位同學(xué)念一遍，然后全班齊讀一遍。

目的是讓學(xué)生掌握認(rèn)識自己的方法。

教師：同學(xué)們，通過本課學(xué)習(xí)，我們認(rèn)識到評價(jià)自己的重要性，了解了自己是個(gè)什么樣的人，還學(xué)會(huì)了認(rèn)識自己的幾種方法。

請學(xué)生給自己畫一幅像。

2022心理自助心得體會(huì)五百字和方法三

職責(zé)：

1、負(fù)責(zé)兒童心理學(xué)教輔產(chǎn)品、培訓(xùn)產(chǎn)品的調(diào)研、研發(fā)與執(zhí)行;

2、高質(zhì)量完成3-12歲孩子的授課;

3、協(xié)調(diào)心理學(xué)產(chǎn)品運(yùn)營事宜，創(chuàng)造教學(xué)團(tuán)隊(duì)核心競爭力;

4、完成上級安排的其他工作。

任職資格：

1、心理學(xué)專業(yè)碩士研究生畢業(yè)，持有心理咨詢師證書優(yōu)先考慮;

2、進(jìn)取心強(qiáng)，有創(chuàng)意，具備心理學(xué)產(chǎn)品研發(fā)和培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn);

3、有豐富的社會(huì)閱歷，良好的溝通表達(dá)能力、傾聽能力、說服能力，優(yōu)秀的客戶服務(wù)意識;

4、具備較強(qiáng)的邏輯思維能力，工作思路清晰、細(xì)心，理解能力強(qiáng)。

2022心理自助心得體會(huì)五百字和方法四

我是今年4月初才加入的，說得不好聽，那就是有點(diǎn)走“歪門邪道”的途徑加進(jìn)來的，當(dāng)然，這只是種玩笑話。很高興能加入到心理協(xié)會(huì)成為其中的一分子，更高興的是能夠認(rèn)識協(xié)會(huì)的林老師以及各位協(xié)會(huì)的朋友們。早在xx年，我就聽說了中心校區(qū)有心理協(xié)會(huì)的存在，當(dāng)時(shí)我人仍在偏僻的南校區(qū)朝陽文學(xué)社中。從那時(shí)候開始，就對心理協(xié)會(huì)有了一定的興趣，為什么呢？因?yàn)椋m然我的專業(yè)是機(jī)電一體化，但我的追求卻是哲學(xué)。凡追求哲學(xué)者，所要掌握的知識必須夠廣泛而深入，其中就包括心理學(xué)，哲學(xué)里常涉及到人性方面的問題。因此，了解、學(xué)習(xí)心理學(xué)對于提高我對“讀人”，有很重大的意義。

來到這里已經(jīng)近一個(gè)學(xué)期，記得08級的前任會(huì)長曾經(jīng)問過我一個(gè)問題：你來到心協(xié)一個(gè)學(xué)期了，有什么感想嗎？我當(dāng)時(shí)的回答是：有超出想象的地方，也有低于想象的地方。超出想象的是我們這個(gè)社團(tuán)，相當(dāng)“有米”，這對于我曾呆的南校區(qū)各個(gè)社團(tuán)組織來說，是難以想象的，因此，這是一個(gè)非常大的優(yōu)勢。另外的，其實(shí)當(dāng)時(shí)我并沒有說完我超出想象的地方，那還有什么呢？

第一，是我們的指導(dǎo)老師很溫和友好，絲毫感覺不到作為指導(dǎo)老師的“擺架子”，我們與老師的關(guān)系，與其說是老師跟學(xué)生的關(guān)系，更不如說老師是我們的朋友。第二，是我們的社團(tuán)已經(jīng)發(fā)展到了比較完整的程度，可以說得上該有的都有了，比如說會(huì)章、會(huì)徽、會(huì)歌、會(huì)服、報(bào)紙等等。

而低于想象的，那無非就是以下方面問題了，畢竟每一個(gè)社團(tuán)，都不可能是完美無缺的，只有我們勇敢去面對，并努力去解決這些存在的問題，才能更上一層樓！

下面將為各位一一道來。

1. 會(huì)員素質(zhì)培養(yǎng)上：

1）不夠注重培養(yǎng)會(huì)員的心理素質(zhì)；

2）不注重會(huì)員的應(yīng)用寫作培養(yǎng)，缺少寫會(huì)議記錄、總結(jié)和計(jì)劃；

3）不注重對會(huì)員在工作上的培養(yǎng)；

2.心理小報(bào)：

1）缺乏校園心理案例；

2）缺乏新穎的話題和素材；

3）有些內(nèi)容給人感覺是濫竽充數(shù)；

3.每周例會(huì)：

1）“活動(dòng)”和“會(huì)議”參雜其中，亂；

2）會(huì)議拖拉，廢話過多；

3）主持人控制現(xiàn)場力不夠；

4）沒有讓會(huì)員做好會(huì)議記錄以及進(jìn)行檢查；

4. 組織機(jī)構(gòu)上：

1）缺乏秘書一職，導(dǎo)致沒有專人負(fù)責(zé)文書、通知等工作；

2）拓展部與文娛部的職責(zé)有些重復(fù)，且容易混淆；

3）部門過多，人員過少，還導(dǎo)致“有人過于忙，有人過于閑”；

4）除了部長和副部長，不該其他會(huì)員都是“干事”，職責(zé)定位不準(zhǔn)；

5. 辦公室里的辦公桌過少，而部門又多；

6. 缺乏外來人員的心理咨詢；

7. 整個(gè)協(xié)會(huì)缺乏心理方面交流的氛圍；

8. 領(lǐng)導(dǎo)層缺少跟成員之間的互動(dòng)溝通以及真正地去了解每一個(gè)成員；

1.五月游園活動(dòng)

1） 引入贊助，節(jié)省了社團(tuán)經(jīng)費(fèi)；

2） 獎(jiǎng)品安排不夠合理，缺乏吸引力；

3） 活動(dòng)時(shí)間不恰當(dāng)，缺少氛圍，環(huán)境太熱，最好是晚上舉行；

2. 六校文藝匯演

1）缺乏對工作人員的基本培訓(xùn)工作；

2）節(jié)目豐富有趣；

3）參加觀看人員多，讓更多人了解到心協(xié)的存在；

4）缺乏跟各校社團(tuán)嘉賓的交流；

5）配音方面工作沒能及時(shí)與表演者進(jìn)行溝通交流以及安排好；

3. 海珠瀛洲燒烤

1） 缺乏參考會(huì)員的意見；

2） 路途過于遙遠(yuǎn)，行車路線過于復(fù)雜；

3） 燒烤環(huán)境過于窄小，缺乏節(jié)目環(huán)節(jié)；

4） 開銷過大，效果卻不高；

1. 為了提高會(huì)員的心理知識水平，每學(xué)期開展若干期的“心理沙龍”活動(dòng)，每期活動(dòng)的組織可以讓心協(xié)成員進(jìn)行輪流開展，既可鍛煉組織者的策劃組織能力，也可以讓成員們心理知識上收獲良多，當(dāng)然，必須設(shè)立一個(gè)“總負(fù)責(zé)人”進(jìn)行專項(xiàng)負(fù)責(zé)與協(xié)助；

2. 心協(xié)的每周例會(huì)，可改為一個(gè)月一次，避免頻繁召開，另外可以定每周二為“干部會(huì)議”，僅部長級以上參加會(huì)議，在會(huì)議上由部長對每個(gè)部門進(jìn)行工作報(bào)告和反饋指示；

3. 提高心理小報(bào)的趣味性、貼近性，增加點(diǎn)會(huì)員提供的素材上報(bào)；

4. 將宣策部與網(wǎng)絡(luò)部，拓展部與文娛部進(jìn)行合并，減少部門過多以及職責(zé)重復(fù)的狀況；

5. 增加辦公室里的辦公桌：2張，一張作為會(huì)長或副會(huì)長、秘書的辦公臺，一張與另外三張分別給兩個(gè)部門進(jìn)行共用；

6. 將每個(gè)部門的“干事”，更改為有自己部門特色的職稱，比如宣策部里的負(fù)責(zé)畫畫的或?qū)懽值模梢越凶觥皶媶T”；

7. 可以考慮建立一個(gè)全校性、開放性的q群，專門提供給廣大學(xué)生等愛好者和咨詢者一個(gè)溝通的平臺，另一方面也可以作為心理案例的素材來源，還可以給我們成員不少機(jī)會(huì)鍛煉心理咨詢處理能力；

8. 考慮到本協(xié)會(huì)的qq群，不夠統(tǒng)一，望建立一個(gè)包括歷屆師兄師姐師弟師妹的統(tǒng)一心協(xié)群，以方便各屆心協(xié)新老成員的聯(lián)系與交流；

9. 設(shè)立秘書一職，專門負(fù)責(zé)處理文書、會(huì)議通知/登記/筆錄/檢查等工作；

2022心理自助心得體會(huì)五百字和方法五

在建黨90周年之際，迎來了大學(xué)生心理健康宣傳月，為響應(yīng)學(xué)校號召，各班級需策劃舉行一些活動(dòng)來加大對此次活動(dòng)的宣傳，增加同學(xué)們對大學(xué)生心理健康教育的了解，為此我們班級舉行了一次主題班會(huì)。

晚自習(xí)（根據(jù)各班級情況具體而定）

教室

學(xué)生

通過此次活動(dòng)，讓更多的人開始或更深的了解心理知識，提高我校學(xué)生對心理健康重要性的認(rèn)識，使我校學(xué)生從專業(yè)知識、日常行為、心理品德各方面都有所提高，更深刻的認(rèn)識自己，了解自己。同時(shí)也有助于以后心理協(xié)會(huì)工作的開展及其自身的發(fā)展，讓我校師生工作開展的豐富多彩，有聲有色。

1.班會(huì)開始之前，先發(fā)給班級每位同學(xué)一個(gè)號碼，留作活動(dòng)用；

2.主持人宣布班會(huì)開始，并介紹主題班會(huì)的大致流程；

3.由主持人向同學(xué)們介紹一下5·25大學(xué)生心理健康日的由來；

4.由主持人向同學(xué)們介紹我校心理健康教育的管理、服務(wù)機(jī)構(gòu)以及服務(wù)的內(nèi)容

5.請一個(gè)人或多個(gè)人唱一首關(guān)于青春勵(lì)志或是珍愛生命方面的歌曲；

6.請一位或多位同學(xué)朗誦一首關(guān)于珍愛生命或是青春勵(lì)志方面的文章，體裁不限；

7.由主持人隨機(jī)抽取三個(gè)號碼，然后臺下持有與之相對應(yīng)號碼的同學(xué)上臺就剛才的歌曲或是文章或是班會(huì)的主題發(fā)表自己的看法；

8．開展心理小測試和趣味問答。

具體程序：

（1）主持人根據(jù)自愿原則選出五個(gè)人，人數(shù)不足時(shí)，也可以通過抽簽的方式選出五個(gè)人；

（2）主持人準(zhǔn)備五十道題目，依次給五個(gè)人輪流出題目，每人十道,問完為止，并記錄每人回答對的題目數(shù)；

（3）如果有兩人或兩人以上回答對的題目數(shù)相同，就繼續(xù)給這兩人出題目，直到分出名次；

（4）每人有一次求助網(wǎng)絡(luò)或周圍同學(xué)的機(jī)會(huì)；

（5）最后分出1,2,3,4,5名，前三名的每人獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)本子和一個(gè)棒棒糖；4,5名的每人獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)棒棒糖。

9．根據(jù)班級人數(shù)分出若干個(gè)小組，開展話題討論。

話題1：同學(xué)、朋友之間的關(guān)系應(yīng)當(dāng)和諧，但產(chǎn)生了沖突該怎么辦？

話題2：當(dāng)發(fā)現(xiàn)周圍同學(xué)有不正常的行為時(shí)，你會(huì)怎么辦？

話題3：對于熟悉或是陌生的人，如何拉近彼此間的的心理距離？

10.請各組代表上臺發(fā)表本組的討論結(jié)果；

11.做一個(gè)心理小游戲：

游戲名稱：我說你畫

具體流程：

①主持人準(zhǔn)備好樣圖，同學(xué)們事先準(zhǔn)備好筆和紙；

②第一輪請一名志愿者上臺擔(dān)任“傳達(dá)者”，其余人都作為“傾聽者”，“傳達(dá)者”看樣圖一兩分鐘，背對全體“傾聽者” ，下達(dá)畫圖指令；

③“傾聽者”根據(jù)“傳達(dá)者”的指令畫出樣圖上面的圖形，“傾聽者”不許提問；

④根據(jù)“傾聽者”的圖，“傾聽者”和“傳達(dá)者”談?wù)撟约旱母惺埽?/p>

⑤第二輪再請一位志愿者上臺，看著樣圖二兩分鐘，面對“傾聽者“，傳達(dá)畫圖指令，其中允許”傾聽者“提問，觀察結(jié)果；

⑥請“傾聽者”和“傳達(dá)者”談?wù)撟约旱母惺埽容^兩輪結(jié)果之間的差異。

12．主持人對班會(huì)做總結(jié)。

資源人員分配：

①.主持人：1人

②.會(huì)議記錄：1人

③.黑板報(bào)：2人

④.衛(wèi)生：2人

注意問題：

①.班委應(yīng)維持好班會(huì)秩序，保證班會(huì)順利進(jìn)行；

②.話題討論環(huán)節(jié)，同學(xué)們可以根據(jù)自己興趣愛好另選話題，但是不能偏離主題；

③.黑板報(bào)提前出好，要確保切題；

④.心理游戲環(huán)節(jié)中，兩張樣圖構(gòu)成基本圖形要一致，但位置關(guān)系要有所區(qū)別；選擇“傾聽者”要具有代表性，比如畫的好的，這樣避免別的因素對結(jié)果的影響。

⑤心理游戲目的在于體現(xiàn)溝通的重要性，在游戲結(jié)束后，主持人要強(qiáng)調(diào)一下。

經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

①筆記本3個(gè) 5元/個(gè)；

②棒棒糖5個(gè) 0.5元/個(gè)；共計(jì)17.5元

預(yù)期效果：

通過本次班會(huì)，提高我班學(xué)生的心理健康只是水平，心理保健意識得到增強(qiáng)，更加注重人際交往，努力建立和諧的人際關(guān)系，同時(shí)也能在學(xué)習(xí)掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多得人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題

xx/5/1