大學(xué)生心理調(diào)節(jié)心得體會(huì)及收獲 大學(xué)生心理活動(dòng)心得體會(huì)(八篇)

體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會(huì)范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

推薦大學(xué)生心理調(diào)節(jié)心得體會(huì)及收獲一

來到196旅我很快就感受到軍隊(duì)的那種威嚴(yán)的氣氛，作風(fēng)優(yōu)良，紀(jì)律嚴(yán)明。首先我們舉行了開學(xué)典禮和軍訓(xùn)開訓(xùn)儀式，典禮后我們很快就開始進(jìn)入訓(xùn)練了。

由于學(xué)校的學(xué)生太多我們住在了臨時(shí)搭建的宿舍內(nèi)，宿舍的人很多，大家彼此之間還不熟悉。大家把行李弄好我們的訓(xùn)練就開始了。

雖然已經(jīng)是秋季了，但我們沒有感到一絲涼爽，軍訓(xùn)的半個(gè)月每天都很熱，但還是堅(jiān)持下來了，訓(xùn)練的基本課程是稍息立正，基本轉(zhuǎn)法，蹲下起立，行禮禮畢，脫帽帶帽，三大步法的行進(jìn)與立定。。。軍訓(xùn)的前7天都是訓(xùn)練這些科目，這些科目看似簡(jiǎn)單，但做好整體一致性是很難的，這需要憑靠我們的團(tuán)結(jié)一致性，所以訓(xùn)練很苦，一方面要克服天氣對(duì)我們的影響，一方面要克服自己自身的困難。在訓(xùn)練時(shí)，我們和教官在烈日下同甘共苦，他們對(duì)每一個(gè)動(dòng)作都要求嚴(yán)。訓(xùn)練也是在鍛煉我們的意志力和耐力，讓我們經(jīng)得起考驗(yàn)，不被小小的困難所折服。剛訓(xùn)練的幾天我累得腰酸背痛，身上滿身的疼痛，但還要繼續(xù)訓(xùn)練，有時(shí)也會(huì)有想過想放棄訓(xùn)練，累得想回家，但還是堅(jiān)持下來了，我不斷的告訴自己“既然我已經(jīng)走到了這里，我就應(yīng)該學(xué)會(huì)正視的去面對(duì)，和接受這一切?！蔽液芟矚g一句話“改變你所想改變而且能改變的，服從你所想改變而不能改變的。”所以我堅(jiān)持下來了。

除了訓(xùn)練外我們也有一些其他的活動(dòng)，例如看軍事演練，那是我第一次看到真槍，那些演練的人槍法級(jí)準(zhǔn)，我為祖國(guó)有如此的軍事基礎(chǔ)而無比高興。再看那整齊的步伐，是那么的協(xié)調(diào)，他們是神圣不可侵犯的。整齊的步伐象征著團(tuán)結(jié)一致性，準(zhǔn)確的槍法保障了國(guó)家的安全。

既然是在部隊(duì)中自然要要求我們疊軍被，第一次疊時(shí)教官很認(rèn)真的教我們?nèi)绾委B軍被，給我們做示范，我們那象扶不起的阿斗的被子在教官的手下立刻直立挺拔，變的有棱有角。單單只是把被子疊好還不夠，還要學(xué)會(huì)修被子，把被子修的更整齊了。疊被子看起來容易可等到實(shí)際操做時(shí)可不那么簡(jiǎn)單，所以我每天都起的很早，有時(shí)一次疊不好甚至疊兩次，它增加了我的細(xì)心程度，什么事都要好好做。基本上天天都有查內(nèi)務(wù)的人，我們每天都堅(jiān)持把軍被疊好。在家中嬌生慣養(yǎng)的我們這下也變得愛勞動(dòng)了，能疊好自己的被子，愛護(hù)宿舍的衛(wèi)生，每個(gè)人都團(tuán)結(jié)合作共同維護(hù)我們的宿舍，這不僅增進(jìn)了我們的友誼，而且又多一份集體榮譽(yù)感。。

在部隊(duì)中自然要吃苦耐勞，伙食是不會(huì)象我們平常日子一樣，想吃什么就吃什么。在部隊(duì)一日三餐沒有什么太大的變化，雖然飯菜很普通但對(duì)于訓(xùn)練后的我們?nèi)允谴罂诖罂诘某?，飯后也?huì)主動(dòng)刷盤子，擦桌子。忙完后列隊(duì)回宿舍，始終不忘部隊(duì)中的紀(jì)律要求。

盡管條件艱苦，但這也是對(duì)我們的一種磨練。

在最后的7天內(nèi)我們練起了方塊隊(duì)，為的就是我們這次軍訓(xùn)的匯操，匯操是為了展示我們這么多天來的訓(xùn)練成果，大家辛苦了這么多天都想有一個(gè)好成績(jī)，所以訓(xùn)練都很刻苦。

終于到了匯操的那天，這次沒有教官帶隊(duì)，都要靠我們自己。匯操的效果很好，我們看到了我們的成果，雖不是最好的但我們努力了。其余的表演還有隊(duì)列班，隊(duì)列排，軍體拳的表演，每個(gè)都很精彩。

14天的訓(xùn)練，我們與教官相處了14天，教官教了我們很多東西，我們的教官使我對(duì)軍人有了更透徹的認(rèn)識(shí)。軍人的威嚴(yán)，鐵的紀(jì)律，鋼的毅志，都在教官訓(xùn)練...

從他身上我們也學(xué)會(huì)了很多東西，我們會(huì)一直向他們學(xué)習(xí)，不會(huì)忘記他的。

軍訓(xùn)能培養(yǎng)我的毅志、磨練我的吃苦精神，讓我受益非淺。軍訓(xùn)生活使我們獨(dú)立自主，深刻的體會(huì)到軍人的生活是多么的嚴(yán)格。在這短短的軍訓(xùn)中讓我體驗(yàn)到了軍人的生活，感受了許多我不曾知道的。在我曾經(jīng)的軍訓(xùn)是很短的，根本無法真正的體會(huì)軍人的生活，這次讓我成熟了很多。在這其中還體驗(yàn)到集體的生活，與大家互相的了解，大家的互相的幫助，讓我感動(dòng)，我真的好開心。

軍訓(xùn)雖然只有短短的14天，但他讓我收獲的東西卻很多。它告訴我應(yīng)該怎樣的去對(duì)待生活、怎樣的去對(duì)待學(xué)習(xí)。軍訓(xùn)是辛苦的，但卻辛苦的美麗，辛苦的動(dòng)人，辛苦的讓人難以忘懷。。

推薦大學(xué)生心理調(diào)節(jié)心得體會(huì)及收獲二

實(shí)習(xí)作為大學(xué)生對(duì)社會(huì)的初步嘗試，是對(duì)我們自身專業(yè)和個(gè)人實(shí)踐能力的一次考驗(yàn)。過去沉浸在大學(xué)的校園中，我們個(gè)人的能力在不知不覺也被“定格”在了大學(xué)的階段，難以看到自己的不足，更沒法以此突破自己。

但社會(huì)實(shí)習(xí)卻不同，社會(huì)是一個(gè)人才匯聚的大環(huán)境，通過實(shí)習(xí)的經(jīng)歷，我在工作和生活中受到了十分充足的“打擊”，并以此認(rèn)識(shí)到自己能力在社會(huì)中不過是一個(gè)“大學(xué)畢業(yè)生”，也看到了在廣闊的社會(huì)環(huán)境下，自己所掌握的知識(shí)是多么的淺薄。

當(dāng)然，更重要的是，通過這次的實(shí)習(xí)經(jīng)歷，讓我鍛煉并取得了豐富的收獲，并走上了在社會(huì)中前進(jìn)成長(zhǎng)的道路。

回顧這次的實(shí)習(xí)情況，在最開始的時(shí)候，我來到了-公司的-部門。起初的工作十分簡(jiǎn)單，每天要負(fù)責(zé)的事情雖然多，但也完全在我的能力范圍之內(nèi)。在這段時(shí)間里，我積極的感受了社會(huì)的環(huán)境，認(rèn)識(shí)了公司的紀(jì)律。

但很快，工作隨著我們對(duì)公司的熟悉，也漸漸變得復(fù)雜起來。不僅增加了很多陌生的工作任務(wù)，過去簡(jiǎn)單的工作也增添了許多的要求。這時(shí)候，我才意識(shí)到，自己才不過剛剛進(jìn)門，工作真正的困難還在后頭呢!

后來，我跟隨領(lǐng)導(dǎo)的培養(yǎng)，一步步的學(xué)習(xí)，又一次次的接觸新的工作，鍛煉新的專業(yè)技能。其中，很多次我都因?yàn)槭懿涣诉@樣的壓力止不住的抱怨，甚至想要早些離開這里。但是，我又漸漸在領(lǐng)導(dǎo)的會(huì)議中認(rèn)識(shí)到，自己走上了社會(huì)和工作，早已經(jīng)不再是校園中的學(xué)生，我難道還要背對(duì)困難，逃回到學(xué)校中去嗎?此后，我真正的將自己看做是一名工作者，并開始逐漸嚴(yán)格的要求自己，鍛煉了自己的工作決心。工作能力方面，也終于熟練了起來。

通過這次在社會(huì)中的感受，我深刻的體會(huì)了社會(huì)的辛苦和復(fù)雜。但同時(shí)我也意識(shí)到。走出了校園，我們無論如何都應(yīng)該要“長(zhǎng)大”了。我們不再是學(xué)生，也不可能永遠(yuǎn)依靠父母的養(yǎng)育，為此，我們才更應(yīng)該獨(dú)立起來，讓自己學(xué)會(huì)在社會(huì)中生活，學(xué)會(huì)在工作中前進(jìn)!

如今，我已經(jīng)順利突破了這次實(shí)習(xí)的難關(guān)，但今后，我還會(huì)繼續(xù)努力下去，讓自己在社會(huì)這個(gè)大講堂里，也能取得屬于自己的理想未來!

推薦大學(xué)生心理調(diào)節(jié)心得體會(huì)及收獲三

職業(yè)生涯規(guī)劃越來越受到高校和大學(xué)生的重視，針對(duì)當(dāng)前在校大一新生對(duì)自己的大學(xué)生活普遍存在迷惘和困惑的心理狀態(tài)，為了能夠更好地幫助廣大同學(xué)樹立正確的人生觀、學(xué)習(xí)觀、成才觀，確立正確的奮斗目標(biāo)，同時(shí)也提高同學(xué)們的創(chuàng)業(yè)、擇業(yè)、就業(yè)能力。學(xué)校精心策劃了這次講座，大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃知識(shí)普及活動(dòng)系列活動(dòng)的大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃講座。促進(jìn)學(xué)風(fēng)建設(shè)，幫助新生探索興趣愛好，定位取向，樹立正確的職業(yè)生涯規(guī)劃理念，度過精彩而有意義的大學(xué)生活。

聽了這次講座，受益匪淺。然后發(fā)現(xiàn)自己的想法還不夠成熟，有待完善，之前總是認(rèn)為大學(xué)畢業(yè)了之后找工作沒那么難，但是現(xiàn)在我才知道，事實(shí)并不是自己想象的那樣，對(duì)于我們來說，更加需要努力學(xué)習(xí)，帶著目標(biāo)學(xué)習(xí)，帶著工作學(xué)習(xí)，我們要從一開始就明確自己的工作，我們要把自己應(yīng)該學(xué)好的專業(yè)知識(shí)學(xué)好，還要學(xué)習(xí)實(shí)踐社會(huì)知識(shí)，因?yàn)樵谌缃竦纳鐣?huì)我們沒有時(shí)間來慢慢適應(yīng)，我們必須在這些時(shí)間里，學(xué)會(huì)一切我們盡可能學(xué)會(huì)的東西。

說起職業(yè)規(guī)劃，首先我們要規(guī)劃的就是我們的時(shí)間，以前在學(xué)習(xí)生活中我們的時(shí)間觀很差，很多事情都是推給明天做，這應(yīng)該就是我們第一個(gè)應(yīng)該改正的地方，也是我們必須改正的地方，在一個(gè)沒有時(shí)間觀念的情況下，無論做什么事情成功的機(jī)率我想都不會(huì)太大，因?yàn)闆]有一個(gè)人會(huì)愿意和一個(gè)沒有時(shí)間觀念的人合作或讓他在自己的公司上班。這就要求我們要培養(yǎng)良好的時(shí)間觀。

還有，職業(yè)規(guī)劃的第一步是總結(jié)。首先我們要總結(jié)自己的資金、資源、能力，先弄清楚“你”有什么，然后才能確定你的職業(yè)生涯的起點(diǎn)在哪里，“你”的起速和家速到底有多大。人生來不平等，等我們踏入職場(chǎng)時(shí)候就更加不平等了，但這不是抱怨的理由，它只是計(jì)劃的開始而已，后面的路還很長(zhǎng)，當(dāng)我們用清單的模式列出我們所擁有的一切時(shí)，請(qǐng)謹(jǐn)慎的抬筆，將其中充滿不確定性和變數(shù)的項(xiàng)目劃去。因?yàn)檫@世界充滿變化和失望，所以，如果某項(xiàng)因素不在我們的控制范圍內(nèi)，那請(qǐng)忘記吧。看以看，最后我們能確定的項(xiàng)目還有幾個(gè)。不過請(qǐng)不要失望，因?yàn)榇蟛糠值钠瘘c(diǎn)在這時(shí)，其實(shí)相差無幾。成吉思汗起家的時(shí)候不過也只有幾副生銹的鎧甲而已。當(dāng)我們確定了我們真實(shí)擁有的一切時(shí)，是時(shí)候選擇一個(gè)方向沖刺了。南轅北轍的故事聽的多了，但千百年來仍然在不停地重復(fù)，如果我們選錯(cuò)方向，最悲哀的是，我們連最別人的寓言故事的權(quán)利都沒有。所以，謹(jǐn)慎的選擇方向，確定自己能作說明，適合什么，這很重要。做一些必要的職業(yè)素質(zhì)測(cè)試，是很必要。一個(gè)完整的職業(yè)規(guī)劃包括：終極目標(biāo)，長(zhǎng)期目標(biāo)，長(zhǎng)期目標(biāo)分解的短期目標(biāo)，短期目標(biāo)分解后的任務(wù)指標(biāo)。而短期目標(biāo)的任務(wù)包括，時(shí)間、任務(wù)和質(zhì)量。

我想，所謂職業(yè)生涯，就是一個(gè)人一生中所有與職業(yè)相聯(lián)系的行為與行動(dòng)，以及相關(guān)的態(tài)度、價(jià)值觀、愿望等的連續(xù)性經(jīng)歷過程，也是一個(gè)人一生中職業(yè)、職位的變遷及工作理想的事先過程。簡(jiǎn)單的說，職業(yè)生涯就是一個(gè)人終生的工作經(jīng)歷。職業(yè)生涯開始與工作前的職業(yè)學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，終止于退休。在學(xué)習(xí)這門課后，我覺得，一個(gè)人的職業(yè)生涯跟他個(gè)人的只特生涯規(guī)劃有著密切的關(guān)系。職業(yè)生涯規(guī)劃可以說是一個(gè)復(fù)雜的、系統(tǒng)的，擁有壓力和挑戰(zhàn)、更要切合實(shí)際的對(duì)未來工作和生活的一種設(shè)想。它是為以后做準(zhǔn)備的，我們必須要考慮到職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)。生活等方面的壓力。由此我們?cè)谝?guī)劃我們的職業(yè)生涯時(shí)，通常會(huì)感到有壓力，最明顯的是，不敢隨意的給自己定目標(biāo)。除了壓力外，我們還面臨各種挑戰(zhàn)，及便慎重定下的目標(biāo)，但仍然充滿挑戰(zhàn)，所以我們更要盡力做到切合實(shí)際。在規(guī)劃前，要去了解社會(huì)、了解自己，把現(xiàn)實(shí)同自己的情況結(jié)合起來。

通過這次活動(dòng)，大家應(yīng)該對(duì)自己有一個(gè)更加深刻地了解，能夠找到一個(gè)適合自己的職業(yè)規(guī)劃。

所以，從現(xiàn)在開始讓我們規(guī)劃自己的未來，其實(shí)也是對(duì)自己的人生有個(gè)規(guī)劃！

推薦大學(xué)生心理調(diào)節(jié)心得體會(huì)及收獲四

我人生中第一次進(jìn)入工商所，我感覺我就像是森林里的一只自由的小鹿，對(duì)前方滿懷著憧憬和欣喜。這次實(shí)習(xí)實(shí)訓(xùn)中，孔阿姨作為我的老師，將我領(lǐng)進(jìn)了工商所的大門，開始接觸地時(shí)候，我有些拘謹(jǐn)，不敢說話，甚至不敢坐在凳子上，一下子就暴露了我膽小的本性，幸好能通過自我剖析了解自己，我也堅(jiān)信在學(xué)習(xí)中我會(huì)改變。

孔阿姨在生活中直爽，愛笑愛說，寬以待人，在了解我的住宿和家庭情況后，立即幫我出謀劃策，安頓好我的住處和飲食。在工作中嚴(yán)以律己，對(duì)于工作處理的井井有條，有規(guī)劃，比如整理歸檔大批文件中需要經(jīng)過整理—拆圖釘—鉆孔眼—裝訂—排序—編碼—掃描—?dú)w檔重重步驟，整理文件看似小事，也有很多學(xué)問，比如精力地高度集中，合理分工，需冷靜膽大心細(xì)等等，孔阿姨會(huì)提前準(zhǔn)備好工具，然后對(duì)檔案的整理做出規(guī)劃，將工作由大化小，工作的繁重也因有條理的分工規(guī)劃顯得簡(jiǎn)單了，大家都忙得不亦樂乎，短短時(shí)間內(nèi)就完成了工作任務(wù)，極大地提高了工作效率。作為指導(dǎo)老師，耐心教我如何錄入復(fù)雜的數(shù)據(jù)，言行中影響著我不少，也讓我學(xué)到了不少做事做人的道理。

謝輝哥也是一個(gè)耿直熱心腸的男生，比我大，所以常以大哥哥的形象出場(chǎng)，實(shí)習(xí)的前四天每天問我熱不熱，怕我熱壞了，義不容辭地幫我抬風(fēng)扇到我的寢室，幫我換燈泡，很是感激。幾天的了解之后，我發(fā)現(xiàn)謝輝哥的行政管理知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)掌握的很好，當(dāng)我有不懂的問題問他時(shí)，總可以耐心又有條理地向我解釋。

我對(duì)全所長(zhǎng)也是很印象深刻，實(shí)習(xí)第一天，就對(duì)我開展思想政治教育，讓我深刻了解到工商行政管理要始終貫徹以為人民服務(wù)為宗旨，要樹立正確的工作作風(fēng)和工作態(tài)度，也讓我初步認(rèn)識(shí)到工商行政管理的現(xiàn)狀和現(xiàn)實(shí)意義，活脫脫一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)形象。之后有件事情讓我對(duì)全所長(zhǎng)又有了進(jìn)一步了解，全所長(zhǎng)和孔阿姨專門為我提出了一份食堂撘伙協(xié)議，最開始地時(shí)候全所長(zhǎng)讓謝輝哥網(wǎng)上找一個(gè)模板，謝輝哥對(duì)這個(gè)模板進(jìn)行了必要地修改，全所長(zhǎng)很嚴(yán)謹(jǐn)，自己再次審閱，一字不落地將協(xié)議看下去，并指導(dǎo)謝輝哥完善協(xié)議，我站在他們的身后對(duì)這份協(xié)議頗為感觸，每一處都體現(xiàn)著行政人員嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的態(tài)度，哪怕一個(gè)字都要細(xì)微，比如定金和訂金，兩個(gè)詞也就一個(gè)字的不同，表面上意思相近，然而在法律依據(jù)的效力上卻差之千里。

一份協(xié)議的完成，哪怕是最細(xì)微的時(shí)間、地點(diǎn)也不能出錯(cuò)，那一刻我對(duì)協(xié)議有了新的認(rèn)識(shí)，在認(rèn)識(shí)中成長(zhǎng)了一小步。還有，當(dāng)協(xié)議完成后，全所長(zhǎng)積極維護(hù)與下屬的關(guān)系，或許擔(dān)心自己的言辭過重會(huì)傷害到謝輝哥，留下一句“我并不是在批評(píng)你，你要注意工作方法”，這句話對(duì)我可能會(huì)影響很久。

接下來，要講到程叔叔了，最清晰地是那天早晨，我一走進(jìn)辦公室，就看到程叔叔手里拿著抹布正擦工作臺(tái)還有椅子，有點(diǎn)驚訝，之前未走進(jìn)馬良工商所之前，我以為領(lǐng)導(dǎo)都是時(shí)刻伴著臉特別嚴(yán)肅，不說話也能嚇著人的那種，想象終歸想象，正如“紙上得來終須淺，絕知此事要躬行”，當(dāng)我接觸到了工商所的每個(gè)人，發(fā)現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)也并不是像老虎一樣可怕，雖然與程叔叔交談甚少，但從這件小事能看出，程叔叔能彎下腰做這些工作之外的事，我感覺到他的心里始終裝著為人民服務(wù)的宗旨，裝著工商所的形象。

黃雨夕是我的隊(duì)友，很多工作我們協(xié)同完成，在我眼里，她是一個(gè)很有才，熱愛音樂，熱愛運(yùn)動(dòng)，對(duì)熱愛的事業(yè)極有方向感和目標(biāo)感，‘用事實(shí)說話’是她的'口頭禪，她身上獨(dú)特的氣質(zhì)很是迷人，她那些閃光點(diǎn)我正是我所缺的。

工商所的每個(gè)人都值得我去用心去學(xué)習(xí)，無論工作還是生活點(diǎn)滴都需要我慢慢體會(huì)，無論做事還是做人我都需要慢慢在學(xué)習(xí)中優(yōu)化自我。時(shí)光的車輪匆忙碾過，伴隨著大暑的到來，不知不覺中，兩周的實(shí)習(xí)轉(zhuǎn)瞬而逝，我還能與工商所相處多久呢，不免有些感概。很感謝政府安排的這期大學(xué)生實(shí)習(xí)實(shí)訓(xùn)機(jī)會(huì)，僅僅二周的實(shí)踐竟也讓我學(xué)到了很多，在今后的工作和生活中，我仍還要繼續(xù)學(xué)習(xí)，深入實(shí)踐，不斷提升自我，提高工作的積極性和主動(dòng)性，在實(shí)習(xí)期間還要更多地學(xué)習(xí)了解工商行政管理知識(shí)，學(xué)會(huì)開口，主動(dòng)向老師學(xué)習(xí)，努力改變之前對(duì)知識(shí)了解程度的膚淺情況和在實(shí)際工作中實(shí)踐能力的匱乏情況。

推薦大學(xué)生心理調(diào)節(jié)心得體會(huì)及收獲五

很榮幸能參加平頂山學(xué)院大學(xué)生骨干培訓(xùn)，很感謝校團(tuán)委給予我們參加大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟!

“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)。以前，在太行山寫生的時(shí)候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。12月6日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)院給我這次機(jī)會(huì)參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深!

在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項(xiàng)目。心懷忐忑不安和好奇，當(dāng)我知道訓(xùn)練場(chǎng)地是操場(chǎng)的時(shí)候，我似乎有些失望。早上6：45我和陪隊(duì)友們一道搬著桌子邁進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)。那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。8點(diǎn)左右，訓(xùn)練正式開始。我們被分成了三隊(duì)，一隊(duì)20人。教練給了20分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌和個(gè)人代號(hào)。我在二隊(duì)，我隊(duì)考慮后決定取名“突擊隊(duì)”，隊(duì)歌就是“黃河頌”的簡(jiǎn)捷版，隊(duì)訓(xùn)是：認(rèn)真團(tuán)結(jié)、友愛互助，我給自己起了個(gè)代號(hào)叫烈馬。另外我隊(duì)還利用提供的資源在旗子上畫上隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)。剛開始，教練先用15分鐘軍訓(xùn)式訓(xùn)練先讓我們熟悉拓展培訓(xùn)紀(jì)律。

在這次拓展中，既有各隊(duì)項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

“信任背摔”、“共建家園”、“翻越生命線”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是 “信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)。

“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目，背摔隊(duì)員需雙手捆綁，蒙上雙眼，站到1.7米高的用課桌組成平臺(tái)上，背對(duì)臺(tái)下，盡可能水平摔，雖然臺(tái)下有十雙手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺(tái)上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我要挑戰(zhàn)，你們準(zhǔn)備好了嗎?”，隨著臺(tái)下那整齊、有力的回應(yīng)：“我們支持你”、“準(zhǔn)備好了”，我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，來不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì)到：1、信任;2、責(zé)任;3、換位思考。

對(duì)于各隊(duì)項(xiàng)目，給我印象最深的是“共建家園”項(xiàng)目。沒蒙上眼睛的時(shí)候，真的沒覺得這個(gè)項(xiàng)目有多難，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺有點(diǎn)惶恐，一片漆黑中尋找繩子(24米、18米、12米)，測(cè)量長(zhǎng)度，組建家園圖案。二十名盲人完成一件事的卻很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個(gè)項(xiàng)目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力，一定可以取得成功。

最后一個(gè)是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，我不知道那個(gè)項(xiàng)目叫什么名字，我就叫它“翻越生命線”，這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)意志的考驗(yàn)，1.7高的繩子，不許從下鉆，不許跨越，不需借助任何外力，過去的人不許回來，最重要的是不許碰線，有一個(gè)人碰線的話所有人全部返回。沒有任何工具，保證60人安全通過，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去?后來大家齊心協(xié)力共同努力，終于想出了組建樓梯式，所有男生伸出雙臂組成梯狀，先讓女生踏過……后來我們僅用了17分的時(shí)間征服了“生命線”，雖然我們這寫作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我我們心甘情愿。為了幫助最后一名隊(duì)員順利通過生命線，取得最終勝利的隊(duì)員。我們幾個(gè)男生用雙腿當(dāng)?shù)鬃?，雙肩當(dāng)階梯，站成一排，確保最后一名隊(duì)員順利通過。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。

總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

推薦大學(xué)生心理調(diào)節(jié)心得體會(huì)及收獲六

懷著激動(dòng)而緊張的心情，我來到了第一次黨校的課堂上。能與大家在一起學(xué)習(xí)黨的章程、方針，接受黨的教育和培養(yǎng)，我感到無比的榮幸，我暗暗地告訴自己一定要珍惜這個(gè)機(jī)會(huì)，好好學(xué)習(xí)黨的知識(shí)，努力向一名合格，優(yōu)秀的黨員發(fā)展。

聽完了老師的課后，我感觸很大，收獲很多，覺得這真的是一個(gè)寶貴的人生課堂啊!這里有優(yōu)秀的老師、同學(xué)，還有先進(jìn)的思想，更有老師傳授給我們的寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)和深刻的哲理。給我的思想的端正，以及人生發(fā)展的方向都有很大啟迪和幫助。

老師在第一節(jié)黨課上，為我們講解了中國(guó)預(yù)備黨員的條件，入黨動(dòng)機(jī)，以及如何做一名中國(guó)合格黨員。老師對(duì)黨的精辟解析，獨(dú)到的見解和大量的旁征博引，讓我在無比嘆服的同時(shí)，深受鼓舞和教育。從這其中我看到了老師對(duì)黨的熱情和人執(zhí)著的追求，看到了黨組織的先進(jìn)性和強(qiáng)大的力量之所在。我更加堅(jiān)定了加入中國(guó)共產(chǎn)黨的決心。

黨的根本宗旨體現(xiàn)在黨在自己的工作中要始終堅(jiān)持群眾路線。群眾路線是黨的根本工作路線。黨的綱領(lǐng)、路線、方針和政策，都是黨運(yùn)用“從群眾中來，到群眾中去”的群眾路線的工作方法，經(jīng)過廣泛地反復(fù)地征求和聽取各方面群眾的意見制定出來的，因而它能夠代表廣大群眾的利益。同時(shí)，黨又運(yùn)用群眾路線的工作方法，把黨的正確主張貫徹到群眾中去。通過黨的組織工作、宣傳工作，通過員的先鋒模范作用，使廣大人民群眾充分認(rèn)識(shí)到自己的利益，并且組織起來，自覺地為實(shí)現(xiàn)這些利益而奮斗。

通過這幾次的黨課的學(xué)習(xí)，我從一個(gè)普通的大學(xué)生，成長(zhǎng)為一個(gè)積極分子;從一個(gè)對(duì)黨的崇拜者，到一個(gè)黨的追隨者，加深了對(duì)黨的認(rèn)識(shí)--了解了黨的歷史，中國(guó)的歷史，把自己的思想提高到了一個(gè)積極分子應(yīng)該達(dá)到的境界。進(jìn)入黨校學(xué)習(xí)后，自己的思想在一天一天的成長(zhǎng)。我一直在努力的使自己向黨組織靠攏，使自己的思想走在時(shí)代的前列，努力的去了解時(shí)事，努力的去學(xué)習(xí)黨員的事跡，從各個(gè)方面提高自己，使自己的精神面貌煥然一新。

作為一名努力靠近黨組織的積極分子，我們又該樹立怎樣的人生價(jià)值觀呢?鄧小平同志曾在黨的十七大報(bào)告中號(hào)召：“我們一定要居安思危、增強(qiáng)憂患意識(shí)，始終保持對(duì)馬克思主義、對(duì)中國(guó)特色社會(huì)主義、對(duì)實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興的堅(jiān)定信仰;一定要戒驕戒躁”這便是對(duì)我們的具體指導(dǎo)。首先世界觀、人生觀、價(jià)值觀是辯證統(tǒng)一體。世界觀包括人生觀，人生觀表現(xiàn)世界觀，人生觀、價(jià)值觀以世界觀為理論基礎(chǔ)，同時(shí)，人生觀是價(jià)值觀的出發(fā)點(diǎn)。其次，樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀是個(gè)體適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的根本需求。那么作為共產(chǎn)黨員就更應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系，以全心全意為人民服務(wù)為自己的人生觀，以集體利益高于一切為自己的價(jià)值觀。心系人民群眾的利益，始終保持著奉獻(xiàn)的精神。只有這樣才能成為一名合格的共產(chǎn)黨員。

作為一個(gè)平凡的人，也許你并沒有很出眾的才華，也沒有很很出彩的能力，但是只要勤勤懇懇踏踏實(shí)實(shí)做好自己的本職工作，用自己的努力為社會(huì)為國(guó)家盡自己的一份微薄之力，這也是實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的表現(xiàn)。也許沒有創(chuàng)造出更多的物質(zhì)財(cái)富，但是，那種優(yōu)良的炎黃傳統(tǒng)的精神卻能從這里源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。這便是一生的信仰，堅(jiān)定的理性的目標(biāo)，然后一直一直前進(jìn),人生的路還很漫長(zhǎng)，我們的自我發(fā)展也還處在不完善的階段，必然會(huì)存在很多缺點(diǎn)，有的甚至我們自己也沒有發(fā)現(xiàn)，這就需要我們?cè)趯W(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)和努力進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐的過程中不斷地通過批評(píng)和自我批評(píng)去發(fā)現(xiàn)和改正自己的不足，同時(shí)也要努力發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，爭(zhēng)取做到更好。和老黨員進(jìn)行交流學(xué)習(xí)，經(jīng)過對(duì)比，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到自身的缺點(diǎn)也為下一步采取措施進(jìn)行改正奠定基礎(chǔ)，比如我個(gè)人就有很多缺點(diǎn)，缺乏耐心和恒心，有的時(shí)候不能堅(jiān)持到底，對(duì)班級(jí)的活動(dòng)也不夠積極主動(dòng)，和同學(xué)，師兄師姐的交流也不夠等等，但既然已經(jīng)明確知道缺點(diǎn)在什么地方就應(yīng)下定決心改正，以身邊優(yōu)秀的同學(xué)為榜樣，始終以提高自己為目的虛心學(xué)習(xí)。嚴(yán)格要求自己，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)，生活習(xí)慣，做的自己。黨課學(xué)習(xí)讓我正視自己，面對(duì)未來的責(zé)任，我會(huì)加油的。

今后，我將更加認(rèn)真學(xué)習(xí)這些科學(xué)理論，加強(qiáng)思想和世界觀的改造，盡自己的能力去幫助他人，團(tuán)結(jié)周圍的人，帶動(dòng)他們一起來學(xué)習(xí)。我會(huì)以黨員的要求來要求自己，不斷地努力，不斷地上進(jìn)，從而不斷地完善自己，積極向黨組織靠攏，爭(zhēng)取早日成為黨組織中的一員。

在鉗工實(shí)習(xí)中，我們知道了鉗工的主要內(nèi)容為刮研、鉆孔、鋸割、銼削、裝配、劃線；了解了銼刀的構(gòu)造、分類、選用、銼削姿勢(shì)、銼削方法和質(zhì)量的檢測(cè)。我們 實(shí)訓(xùn)的項(xiàng)目是做一個(gè)小榔頭，說來容易做來難，我們的任務(wù)是把一根為30的115cm長(zhǎng)的圓棒手工挫成20×20長(zhǎng)112cm的小榔頭，在此過程中稍有不慎 就會(huì)導(dǎo)致整個(gè)作品報(bào)廢。首先要正確的握銼刀，銼削平面時(shí)保持銼刀的平直運(yùn)動(dòng)是銼削的關(guān)鍵，銼削力有水平推力和垂直壓力兩種。銼刀推進(jìn)時(shí)，前手壓力逐漸減小 后手壓力大則后小，銼刀推到中間位置時(shí)，兩手壓力相同，繼續(xù)推進(jìn)銼刀時(shí)，前手壓力逐漸減小后壓力加大。銼刀返回時(shí)不施加壓力。這樣我們銼削也就比較簡(jiǎn)單 了。同時(shí)我也知道了鉗工的安全技術(shù)為：

1，鉗臺(tái)要放在便于工作和光線適宜的地方；鉆床和砂輪一般應(yīng)放在場(chǎng)地的邊緣，以保證安全；

2，使用機(jī)床、工具（如鉆床、砂輪等），要經(jīng)常檢查，發(fā)現(xiàn)損壞不 得使用，需要修好再用；

3，臺(tái)虎鉗夾持工具時(shí)，不得用錘子錘擊臺(tái)虎手柄或鋼管施加夾緊力。

接著便是刮削、研磨、鉆孔、擴(kuò)孔等。雖然不是很標(biāo)準(zhǔn)，但卻是我們汗水的結(jié)晶，是我們幾天來奮斗的結(jié)果。

鉗工的實(shí)習(xí)說實(shí)話是很枯燥的，可能干一個(gè)下午卻都是在反反復(fù)復(fù)著一個(gè)動(dòng)作，還要有力氣，還要做到位，那就是手握銼刀在工件上來來回回的銼，銼到晚上時(shí)， 整個(gè)人的手都酸疼酸疼的，腿也站的有一些僵直了，然而每每累時(shí)，卻能看見老師在一旁指導(dǎo)，并且親自示范，和我們一樣，看到這每每給我以動(dòng)力。幾天之后，看 著自己的加工成果，我們最想說的就是感謝指導(dǎo)我們的老師了。

車工、銑工不是由數(shù)控來完成的，它要求較高 的手工操作能力。首先老師叫我們邊聽邊看車床熟悉車床的各個(gè)組成部分，車床主要由變速箱、主軸箱、掛輪箱、進(jìn)給箱、溜板箱、刀架、尾座、床身、絲杠、光杠 和操縱桿組成。銑床主要由主軸箱、主軸、立柱、電氣柜、工作臺(tái)、冷卻液箱、床身。車床、銑床是通過各個(gè)手柄來進(jìn)行操作的，老師又向我們講解了各個(gè)手柄的作 用，然后就讓我們熟悉隨便練習(xí)加工零件。老師先初步示范了一下操作方法，并加工了一部分，然后就讓我們開始加工。車床加工中一個(gè)很重要的方面就是要選擇正 確的刀，一開始我們要車個(gè)軸承樣的零件。這對(duì)我們這種從來沒有使用過車床的人來說，真是個(gè)考驗(yàn)。

不停的轉(zhuǎn)動(dòng)橫向和縱向的控制手柄，小心翼翼的 加工，搞了整整一個(gè)下午，自以為差不多的時(shí)候，準(zhǔn)備在加以最后一刀，卻操之過急，把圓弧的直徑車小了！我痛心不已，慘??！最難受的是站了一整天，小腿都疼 起來.但當(dāng)把車好的零件交給老師時(shí)那種成功的喜悅使我忘記了站得發(fā)疼得小腿.這種成功的喜悅只有通過親身參加實(shí)訓(xùn)才能感受得到。

身為大學(xué)生的 我們經(jīng)歷了十幾年的理論學(xué)習(xí)，不止一次的被告知理論知識(shí)與實(shí)踐是有差距的，但我們一直沒有把這句話當(dāng)真，也沒有機(jī)會(huì)來驗(yàn)證這句話的實(shí)際差距到底有多少。金 工實(shí)習(xí)給了我們一次實(shí)際掌握知識(shí)的機(jī)會(huì)，離開了課堂嚴(yán)謹(jǐn)?shù)沫h(huán)境，我們感受到了車間中的氣氛。同學(xué)們眼中好學(xué)的目光，與指導(dǎo)教師認(rèn)真、耐心的操作，構(gòu)成了車 間中常見的風(fēng)景。久在課堂中的我們感受到了動(dòng)手能力重要性，只憑著腦子的思考、捉摸是不能完成實(shí)際的工作的，只有在擁有科學(xué)知識(shí)體系的同時(shí)，熟練掌握實(shí)際 能力，包括機(jī)械的操作和經(jīng)驗(yàn)的不斷積累，才能把知識(shí)靈活、有效的運(yùn)用到實(shí)際工作中。金工實(shí)習(xí)就是培養(yǎng)學(xué)生實(shí)踐能力的有效途徑。這里是另外一種學(xué)習(xí)課堂。通 過我們動(dòng)手，對(duì)掌握的理論知識(shí)進(jìn)行補(bǔ)充與質(zhì)疑。這與傳統(tǒng)的課堂教育正好相反。這兩種學(xué)習(xí)方法相輔相成，互相補(bǔ)充，能填補(bǔ)其中的空白，彌補(bǔ)其中一種的一些盲 點(diǎn)。通過金工實(shí)習(xí)，整體感覺實(shí)際生產(chǎn)方式還是相對(duì)落后，書本中介紹的先進(jìn)設(shè)備我們還是無法實(shí)際操作，實(shí)習(xí)中的設(shè)備往往以勞動(dòng)強(qiáng)度大為主要特征，科技含量較 低，但還是有一些基本知識(shí)能夠在實(shí)踐中得到了應(yīng)用。

在我們實(shí)訓(xùn)快接近尾聲 的時(shí)，老師把我?guī)У搅四ス?shí)訓(xùn)室邊講解邊操作磨床，在我們認(rèn)真聽完以后自己開始動(dòng)起了手，自己操作機(jī)床，磨自己前面鉗工實(shí)訓(xùn)做的榔頭，在老師的精心知道下 我們把自己的作品再次利用車床加工了一邊，使我們的第一件作品更加完美。在完成磨工任務(wù)以后老師在利用空余的時(shí)間把我們帶到數(shù)控實(shí)訓(xùn)室講解一些數(shù)控設(shè)備原 理及操作，這樣使我們?cè)谝院髮W(xué)習(xí)理論知識(shí)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

總而言之，雖然在x周的實(shí)訓(xùn)中，我們所學(xué)到的對(duì)于技術(shù)人員而言，只是皮毛的皮毛， 但是凡事都有一個(gè)過程。我們所學(xué)到的都是基本的基本，而技術(shù)人員也是從簡(jiǎn)單到復(fù)雜“進(jìn)化“而來的。最值得高興的是沒有同學(xué)在這些具有不同程度危險(xiǎn)的實(shí)習(xí)工 種中受傷，反而在實(shí)習(xí)中不時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些甜甜的笑，這是和同學(xué)們的認(rèn)真與用心分不開。金工實(shí)習(xí)讓久在課堂的我切身的感受到作為一名工人的苦與樂，同時(shí)檢驗(yàn)了 自己所學(xué)的知識(shí)。金工實(shí)習(xí)更讓我深深地體會(huì)到人生的意義——世間無難事，只要功夫深，鐵杵磨成針！

推薦大學(xué)生心理調(diào)節(jié)心得體會(huì)及收獲八

如今很多大學(xué)生都會(huì)在假期出去實(shí)習(xí)，那么大學(xué)生實(shí)習(xí)報(bào)告怎么寫呢?下面是小編整理推薦的大學(xué)生實(shí)習(xí)報(bào)告總結(jié)例文，僅供參考：

一.實(shí)習(xí)目的

實(shí)習(xí)是一項(xiàng)綜合性的、社會(huì)性的活動(dòng)，是一個(gè)由學(xué)校向社會(huì)接軌的環(huán)節(jié)，是學(xué)校學(xué)習(xí)向社會(huì)工作轉(zhuǎn)型的一大模塊。搞好社會(huì)實(shí)習(xí)工作是很關(guān)鍵的，對(duì)一個(gè)學(xué)生來說是很重要的，從一個(gè)學(xué)生的成長(zhǎng)過程來說，他經(jīng)歷了無事可做的孩童時(shí)代，到學(xué)校里忙碌的學(xué)生時(shí)代，再到以后的社會(huì)工作階段，而實(shí)習(xí)就像一個(gè)鏈子連著學(xué)習(xí)和工作。實(shí)習(xí)是學(xué)生把所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐中去的過程，學(xué)習(xí)的目的就是運(yùn)用，就是去指導(dǎo)工作，而實(shí)習(xí)正好扮演了把學(xué)到的文化理論知識(shí)正確運(yùn)用的工作中去的角色。我們必須要做到用理論去指導(dǎo)實(shí)踐，用實(shí)踐去理論。所學(xué)的知識(shí)只有運(yùn)用到實(shí)踐中去，才能體現(xiàn)其價(jià)值。實(shí)習(xí)是一個(gè)鍛煉的平臺(tái)，是展示自己能力的舞臺(tái)。

通過實(shí)習(xí)，我們要努力提高動(dòng)手的能力，在實(shí)踐的過程中發(fā)現(xiàn)其不足，然后去反饋到學(xué)習(xí)中去，會(huì)更能提升自己的能力。新聞學(xué)，它主要是一門以實(shí)踐為主的學(xué)科，它要求極強(qiáng)的動(dòng)手能力，它所接觸的對(duì)象是包羅萬象的，是各具特色的，是真實(shí)的、新鮮的。真實(shí)是新聞的生命，實(shí)習(xí)給一個(gè)初學(xué)者提供了鍛煉的機(jī)會(huì)，實(shí)習(xí)教會(huì)一名記者怎樣去觀察事物，怎樣去捕捉有價(jià)值的新聞信息，怎樣用事實(shí)說話，怎樣才能做到新聞的及時(shí)。這些只有在實(shí)習(xí)中才能深刻體會(huì)到什么是抓“活魚”和“搶”新聞。實(shí)習(xí)是由課堂走向社會(huì)的第一步，如果能把第一步走好，以后的路自然學(xué)會(huì)習(xí)暢網(wǎng)通。

到新聞單位去實(shí)習(xí)，主要是要鍛煉自己的新聞采訪和寫作能力，掌握采訪的基本方法，掌握新聞及電視節(jié)目制作的基本流程，向那些有經(jīng)驗(yàn)的記者、編輯學(xué)習(xí)，交流經(jīng)驗(yàn)。深入現(xiàn)場(chǎng)去采訪，接近群眾，從群眾中來，到群眾中去。深刻體會(huì)，用真情寫出有生命力的新聞作品。

二.實(shí)習(xí)內(nèi)容

新聞學(xué)的實(shí)習(xí)內(nèi)容主要有以下幾個(gè)方面：

1. 實(shí)地采訪

只有深入到現(xiàn)場(chǎng)去做實(shí)際調(diào)查，才能寫出有意義的作品，才能懂得采訪的基本流程，懂得什么是采訪?新聞采訪學(xué)的突出特點(diǎn)是實(shí)踐性強(qiáng)，偏重于應(yīng)用與操作。實(shí)地采訪是新聞的第一課，它是新聞信息采集，新聞報(bào)道的第一步。

2. 訪后寫作

新聞寫作是新聞制作的第二步，是對(duì)采訪中采集到的信息、新聞事實(shí)做進(jìn)一步加工制作的過程，是對(duì)采訪的進(jìn)一步補(bǔ)充。親自動(dòng)手采寫

大學(xué)生實(shí)習(xí)心得體會(huì)(2) 一些東西，才能更好地掌握新聞寫作的基本方法，力爭(zhēng)做到“從群眾中來，到群眾觀眾去”，把時(shí)代精神寫到作品中，寫一些有價(jià)值的事，些一些老百姓關(guān)心的事。

3. 編輯整理

當(dāng)寫完初稿后，編輯，整理和修改稿件是新聞作品的最后一個(gè)環(huán)節(jié)，俗話說：“文怕修改”，只有修改，才能寫出精辟的文章。還要提煉新聞主題，因?yàn)樾侣勚黝}是新聞報(bào)道的“靈魂”，可以通過素材的取舍，結(jié)構(gòu)的安排和導(dǎo)語的構(gòu)思各個(gè)方面提煉主題，通過綜合思維提煉主題。其次要寫好新聞的導(dǎo)語，熟練的運(yùn)用各種新聞寫作的筆法，巧妙的運(yùn)用各種新聞?wù)Z言。

三. 實(shí)習(xí)收獲

在短短的實(shí)習(xí)期內(nèi)，我深入到各地去采訪，真正的鍛煉自己的采訪能力，提高了自己的提問水平，鍛煉了心理素質(zhì)。真正做到了不怯場(chǎng)，運(yùn)用自如，現(xiàn)場(chǎng)處理靈活。在采訪后寫了很多的新聞稿件，熟練地掌握了各種新聞文體的寫法，尤其是消息和通訊的寫法，包括各種新聞文體，如動(dòng)態(tài)消息、綜合消息、人物消息、評(píng)述性消息、特寫性消息、人物通訊、事件通訊、工作通訊、風(fēng)貌通訊、人物專訪等。還有電視新聞的寫作，廣播新聞的寫作，涉及到了經(jīng)濟(jì)、社會(huì)等各個(gè)領(lǐng)域。深刻地認(rèn)識(shí)到了作為一名記者應(yīng)該具備哪些素質(zhì)?體會(huì)到了記者的角色，怎樣才能做到記者的“識(shí)”、“才”、“學(xué)”，認(rèn)識(shí)到了記者和編輯的關(guān)系。

通過這次實(shí)習(xí)，自己的社會(huì)實(shí)踐能力大大地提高了，適應(yīng)社會(huì)的能力強(qiáng)了，語言運(yùn)用能力增強(qiáng)了，寫作能力提升了，真正跨出了，走好了新聞道路上的第一步。

四.實(shí)習(xí)中存在的主要問題

以上是我的實(shí)習(xí)工作總結(jié)，通過實(shí)習(xí)發(fā)現(xiàn)，自己還存在著不少問題，包括文化知識(shí)的欠缺，真是“書到用時(shí)方恨少”。學(xué)習(xí)涉及的面太窄，學(xué)到的知識(shí)太單一，沒有形成一個(gè)很好的體系。聯(lián)系實(shí)際的能力太差，將學(xué)到的知識(shí)不能運(yùn)用到實(shí)踐中去，沒有一個(gè)知識(shí)儲(chǔ)備體系，用到哪學(xué)到哪。在采訪中，還容易犯一些低級(jí)的錯(cuò)誤，一些先進(jìn)的現(xiàn)代設(shè)備的熟練運(yùn)用能力還不夠，普通話水平不高。在今后的學(xué)習(xí)中還需要在各方面去提高自己的各方面的能力，盡可能完善自己。

五. 對(duì)實(shí)習(xí)工作的建設(shè)性意見

實(shí)習(xí)主要是面向社會(huì)的過程，映盡量做到以下幾個(gè)方面：

1. 盡可能多的讓每一個(gè)實(shí)踐者走出去，到第一線上。只有走出去，才能看得遠(yuǎn)，只有走出去，才能采集到更多的有價(jià)值的新聞信息，到現(xiàn)場(chǎng)采訪是記者的本職工作。

2.盡可能擴(kuò)大社會(huì)的接觸面，深入到廣大群眾中去。新聞所反映的是廣大人民的生活問題，所報(bào)道的是老百姓犯罪關(guān)心的問題，只有深入到每一個(gè)層面中去，才能寫出更加有特色的作品，才能擴(kuò)大記者的知識(shí)面，開闊眼界，使報(bào)道更有特色。

3.在采訪，寫作，編輯等一系列過程中應(yīng)當(dāng)教會(huì)實(shí)習(xí)者使用先進(jìn)的儀器，教會(huì)記者如何把握事件的閃光點(diǎn)。記者是一個(gè)雜家，應(yīng)該懂得各種工具的使用，才能提高新聞制作的效率，提高高科技手段的運(yùn)用能力，新聞單位映盡可能多的為每一位采訪者提供鍛煉平臺(tái)。

4.記者應(yīng)當(dāng)在采訪寫作中打破陳舊的模式，要富于創(chuàng)新思維。新聞單位要鼓勵(lì)記者開拓創(chuàng)新，不要被一些陳舊的模式所束縛，要?jiǎng)?chuàng)新思維，更新觀點(diǎn)。

5.新聞單位要盡可能多的給每一位記者提供一個(gè)自己動(dòng)手操作的機(jī)會(huì)。初學(xué)記者的經(jīng)驗(yàn)不足，應(yīng)當(dāng)更多地接觸一些新聞的制作過程，運(yùn)用到實(shí)踐中去，應(yīng)該多動(dòng)手操作。

實(shí)習(xí)，是非常重要的一步，在實(shí)習(xí)中提升能力，在實(shí)習(xí)中學(xué)習(xí)都是非常關(guān)鍵的，抓好實(shí)習(xí)，是關(guān)鍵的，邁好這一步，是步步高的前提。新聞是一種客觀的報(bào)道事實(shí)的學(xué)科，它具有真實(shí)性和新鮮性，時(shí)效性特強(qiáng)的學(xué)科，新聞更是注重實(shí)踐的學(xué)科，所以應(yīng)抓好實(shí)習(xí)中的每一個(gè)環(huán)節(jié)，深刻體會(huì)，認(rèn)真學(xué)習(xí)。

推薦大學(xué)生心理調(diào)節(jié)心得體會(huì)及收獲九

大學(xué)生帶薪實(shí)習(xí)是重慶市大學(xué)生“六個(gè)一”社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的重要內(nèi)容，是創(chuàng)新大學(xué)生思想政治工作的重要舉措，是加強(qiáng)大學(xué)生“知行合一”教育的重要途徑。努力做好大學(xué)生帶薪實(shí)習(xí)工作，促進(jìn)大學(xué)生了解國(guó)情、市情、民情，積極引導(dǎo)大學(xué)生在社會(huì)實(shí)踐中接受鍛煉，培養(yǎng)又紅又專的社會(huì)主義事業(yè)的建設(shè)著和接班人，都具有重要的現(xiàn)實(shí)意義和深遠(yuǎn)的歷史意義。

孟德斯鳩說：“我們接受三種教育，一種來自父母，一種來自教師，另一種來自社會(huì)?！比说囊簧粌H要接受家庭的教育，更要接受社會(huì)的考驗(yàn)。今年暑假，我們參加了重慶市委市政府組織的大學(xué)生帶薪頂崗實(shí)習(xí)——作為重慶市的在校大學(xué)生，我們是幸運(yùn)的，帶薪頂崗實(shí)習(xí)是重慶市針對(duì)重慶各所高校在校大學(xué)生實(shí)行的一項(xiàng)切實(shí)有效的政策，通過這種實(shí)習(xí)方式，讓我們這些長(zhǎng)期待在學(xué)校這座象牙塔的孩子們更早的認(rèn)識(shí)社會(huì)、更快的了解社會(huì)，為我們大學(xué)生未來就業(yè)提供了一個(gè)良好的平臺(tái)和鍛煉的機(jī)會(huì)。

通過此次實(shí)習(xí)，讓我學(xué)到了很多課堂上本學(xué)不到的東西，，時(shí)間的寶貴，人生的真諦,仿佛自己一下子成熟了。懂得了做人做事的道理，也懂得了學(xué)習(xí)的意義，明白了人世間一生不可能都是一帆風(fēng)順的，只要勇敢去面對(duì)人生中的每個(gè)挫折坎坷，此次我看到了工人仔細(xì)認(rèn)真的工作態(tài)度，和他們勞動(dòng)的艱辛與付出，這讓我清楚地感到自己肩上己的人生方向。

我們很榮幸地被分配到了重慶市長(zhǎng)壽區(qū)區(qū)政府辦公室。帶隊(duì)負(fù)責(zé)人武老師把我們帶到了政府辦公室報(bào)到。因?yàn)槭钦诵男姓块T，所以我們不免有些緊張，但更多的是好奇和期待。這是一個(gè)寶貴的機(jī)會(huì)，我們?cè)谶@里可以從各方面提高自己，接觸社會(huì)，了解政府機(jī)關(guān)運(yùn)作，積累經(jīng)驗(yàn)。政府辦公室的領(lǐng)導(dǎo)并沒有我們想象中的那樣嚴(yán)肅，他們非常熱忱的接待了我們，并將我們安排到了一個(gè)葛蘭鎮(zhèn)的工廠實(shí)習(xí)，工廠的叔叔阿姨對(duì)我們也很照顧，當(dāng)遇到不懂的問題他們會(huì)耐心的給我們講解，做錯(cuò)了事情也會(huì)認(rèn)真的給我們指正。在他們的幫助下，一個(gè)月的時(shí)間里，我們慢慢熟悉和掌握了工廠的工作流程和職能。每天都會(huì)有很多產(chǎn)品要出廠，這些工作，不僅使我們了解到工廠的職能，也提高了我們對(duì)社會(huì)每部分的認(rèn)識(shí)。

“大學(xué)里學(xué)的不是知識(shí)，而是一種叫做自學(xué)的能力?！痹趯W(xué)校時(shí)，老師總強(qiáng)調(diào)我們要培養(yǎng)自己的自學(xué)能力，參加實(shí)習(xí)后我們才深刻體會(huì)到老師的良苦用心。除了語言文字和計(jì)算機(jī)操作外，課本上學(xué)的理論知識(shí)用的很少，工作中的問題更多的需要我們勤思考、善分析、多動(dòng)手。

作為實(shí)習(xí)生，我們總是積極主動(dòng)，整理廠房、積極配合其他員工的工作，并主動(dòng)與辦公室的同事交流學(xué)習(xí)。我們也常常翻閱文件，了解時(shí)事動(dòng)態(tài)和最新政策，了解工廠在哪些方面、通過哪種途徑為社會(huì)，給人民帶來了便利。辦公室的前輩們說：“辦公室工作會(huì)經(jīng)常加班加到很晚，特別是在召開重大會(huì)議之前，需要做很多準(zhǔn)備工作，加班很正常。領(lǐng)導(dǎo)們更是經(jīng)常辦公到深夜，白天他們有很多牽頭工作，年底慰問也多，但只要有顆奉獻(xiàn)的心和熱忱的態(tài)度，工作就一定會(huì)做好?！甭牶蟾荏w會(huì)到政府工作的辛苦和意義所在。

實(shí)習(xí)期間，我從末出現(xiàn)無故缺勤。我勤奮好學(xué). 謙虛謹(jǐn)慎，認(rèn)真聽取老同志的指導(dǎo)，對(duì)于別人提出的工作建議虛心聽取。并能夠仔細(xì)觀察、切身體驗(yàn)、獨(dú)立思考、綜合分析，并努力學(xué)到把學(xué)樣學(xué)到的知道應(yīng)用到實(shí)際工作中，盡力做到理論和實(shí)際相結(jié)合的最佳狀態(tài)，培養(yǎng)了我執(zhí)著的敬業(yè)精神和勤奮踏實(shí)的工作作風(fēng)。也培養(yǎng)了我的耐心和素質(zhì)。能夠做到服從指揮，與同事友好相處，尊重領(lǐng)導(dǎo)，工作認(rèn)真負(fù)責(zé),責(zé)任心強(qiáng)，能保質(zhì)保量完成工作任務(wù)。我知道工作是一項(xiàng)熱情的事業(yè)，并且要持之以恒的精神和吃苦耐勞的品質(zhì)。在這段實(shí)習(xí)期間里我覺得重要的是，我第一次真正的融入了社會(huì)，在實(shí)踐中了解社會(huì)掌握了一些與人交往的技能，并且在次期間，我注意觀察了前輩是怎樣與上級(jí)交往，怎樣處理之間的關(guān)系。利用這次難得的機(jī)會(huì)，也打開了視野，增長(zhǎng)了見識(shí)，為我們以后進(jìn)一步走向社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

從實(shí)習(xí)中，我們感悟頗深。很多事情需要親自去體驗(yàn)。很多東西書本上是學(xué)不來的，知識(shí)是死的，人是活的。我們要運(yùn)用靈活的思維與頭腦去穩(wěn)重處理事情，完成應(yīng)當(dāng)完成的任務(wù)，用心觀察，用心學(xué)習(xí)。作為一名大學(xué)生，言行舉止，態(tài)度都關(guān)系著整個(gè)大學(xué)的形象。見微知著，一個(gè)小小的舉動(dòng)可以看出一個(gè)人的品行修養(yǎng)。辦任何事情都要耐心，細(xì)心，用心。就辦工廠職工這一崗位來說，服務(wù)，奉獻(xiàn)，創(chuàng)新也很重要。而從這一崗位放大到整個(gè)學(xué)習(xí)生活，我們更應(yīng)該勤學(xué)習(xí)，善思考，常修身，敢創(chuàng)新。

此次實(shí)習(xí)我們不僅增長(zhǎng)了見識(shí)，得到了鍛煉，培養(yǎng)了能力，更領(lǐng)悟到了做人做事的原則和態(tài)度。“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。”親身實(shí)踐，結(jié)合自身所學(xué)，方能提高自己。

回想自己在這期間的工作情況，不盡如意。對(duì)此我思考過，學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)自然是一個(gè)因素，然而 更重要的是心態(tài)的轉(zhuǎn)變沒有做到位?，F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)了這個(gè)不足之處，應(yīng)該還算是及時(shí)吧，因?yàn)槲颐靼琢撕沃^工作。在接下來的日子里，我會(huì)朝這個(gè)方向努力，我相信自己能夠把那些不該再存在的“特點(diǎn)”抹掉。感謝老師們?cè)谶@段時(shí)間里對(duì)我的指導(dǎo)和教誨，我從中受益非淺。

時(shí)光荏苒，很快帶薪實(shí)習(xí)的一個(gè)月就要過往了，回首過往的三十天，內(nèi)心不禁感慨萬千……時(shí)間如梭，轉(zhuǎn)眼間又將回到學(xué)校，迎接新的挑戰(zhàn)。回首看，雖沒有大張旗鼓的戰(zhàn)果，但也算經(jīng)歷了一段對(duì)我來說很重要的考驗(yàn)和磨礪。非常感謝學(xué)校給我這個(gè)成長(zhǎng)的平臺(tái)，讓我在人生中收獲第一筆寶貴的財(cái)富，使我明白在做中學(xué)，在學(xué)中不斷進(jìn)步，在進(jìn)步中思考，在思考中總結(jié)，慢慢的提升自身的素質(zhì)與才能，回首過往，學(xué)校無論是過往，還是將來都陪伴我走過人生得每一個(gè)階段，也使我懂得了很多。