最新如何預(yù)防常見(jiàn)疾病心得體會(huì)精選(優(yōu)質(zhì)19篇)

通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)，我們可以加深對(duì)所學(xué)知識(shí)的理解，并將其運(yùn)用到實(shí)際生活中。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，可以通過(guò)舉例、引用、對(duì)比等手法來(lái)支撐自己的觀點(diǎn)和結(jié)論。以下是小編為大家整理的一些心得體會(huì)范文，希望能為大家提供一些寫(xiě)作的參考和經(jīng)驗(yàn)。

如何預(yù)防常見(jiàn)疾病心得體會(huì)精選篇一

近年來(lái)，隨著全球化的發(fā)展，人們對(duì)于疾病預(yù)防的意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)。染病對(duì)個(gè)人和社會(huì)都造成了重大的傷害和損失。為了保護(hù)自己和他人的健康，我們應(yīng)該采取一些有效的預(yù)防措施。下面將從加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生、提高免疫力、減少接觸源、加強(qiáng)宣傳教育和通過(guò)科學(xué)方法預(yù)防染病等幾個(gè)方面來(lái)談?wù)勎覍?duì)于如何預(yù)防染病的心得體會(huì)。

首先，加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生是預(yù)防染病的基本措施之一。保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，例如經(jīng)常洗手、戴口罩、勤換洗衣物等，可以減少病菌的傳播。特別是在人多的公共場(chǎng)所，如醫(yī)院、車(chē)站、商場(chǎng)等，更應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生。通過(guò)加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生，能夠有效地減少感染的風(fēng)險(xiǎn)，提高健康水平。

其次，提高免疫力也是預(yù)防染病的關(guān)鍵。我們可以通過(guò)接種疫苗、保持良好的飲食習(xí)慣以及適量的鍛煉來(lái)增強(qiáng)免疫力。接種疫苗可以有效地預(yù)防一些傳染病，例如流感、水痘等。保持良好的飲食習(xí)慣，攝入豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。適量的鍛煉可以改善血液循環(huán)和免疫系統(tǒng)的功能，提高身體的抵抗力。

第三，減少接觸源也是預(yù)防染病的重要方法之一。疾病的傳播通常通過(guò)人與人之間的接觸、空氣傳播、食物傳播等途徑。因此，我們可以通過(guò)避免與病原體直接接觸、減少人群密集場(chǎng)所的暴露以及保持環(huán)境清潔等措施來(lái)減少接觸源。例如，經(jīng)常洗手和使用消毒液是減少手部病菌傳播的有效方法；保持室內(nèi)通風(fēng)可以減少空氣傳播疾病的風(fēng)險(xiǎn)；注意食品安全和飲食衛(wèi)生，可以減少食物傳播病原體的可能性。

第四，加強(qiáng)宣傳教育對(duì)于預(yù)防染病也起著至關(guān)重要的作用。只有當(dāng)人們具備正確的預(yù)防知識(shí)和意識(shí)時(shí)，才能采取有效的預(yù)防措施。政府、醫(yī)療機(jī)構(gòu)和媒體應(yīng)該加大宣傳，提高人們的健康意識(shí)和防病意識(shí)。舉辦健康講座、開(kāi)展宣傳活動(dòng)、發(fā)布健康信息等，都是有效的宣傳手段。通過(guò)宣傳教育，可以增加人們對(duì)于染病危害的認(rèn)識(shí)，提高預(yù)防意識(shí)，并鼓勵(lì)人們積極參與預(yù)防工作。

最后，通過(guò)科學(xué)方法預(yù)防染病也是非常重要的。隨著科技的不斷進(jìn)步，各種新型的病原體不斷出現(xiàn)，傳統(tǒng)的預(yù)防方法可能無(wú)法適應(yīng)新的情況。因此，科學(xué)家們應(yīng)該不斷研究和探索新的預(yù)防方法。例如，開(kāi)發(fā)新型疫苗、利用基因技術(shù)提高抵抗力、使用智能設(shè)備監(jiān)測(cè)疫情等，都有望成為未來(lái)預(yù)防疾病的新手段。只有不斷更新預(yù)防方法，才能更好地應(yīng)對(duì)突發(fā)的疫情。

綜上所述，預(yù)防染病是一個(gè)復(fù)雜而又長(zhǎng)期的過(guò)程，需要我們從多個(gè)角度進(jìn)行綜合防控。通過(guò)加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生、提高免疫力、減少接觸源、加強(qiáng)宣傳教育和通過(guò)科學(xué)方法預(yù)防染病等措施，我們能夠更好地保護(hù)個(gè)人和社會(huì)的健康。在全球化的背景下，預(yù)防染病已經(jīng)成為每個(gè)人必須面對(duì)的問(wèn)題，我們應(yīng)該時(shí)刻警惕，共同努力，為創(chuàng)造一個(gè)健康的未來(lái)而奮斗！

如何預(yù)防常見(jiàn)疾病心得體會(huì)精選篇二

在我們身邊，隨時(shí)都可能因?yàn)槟承┡e動(dòng)而發(fā)生危及我們生命的事，所以，我們從小就應(yīng)該提高安全意識(shí)。

食物是我們?nèi)祟惿钪斜夭豢缮俚模澄锏馁|(zhì)量問(wèn)題和人在飲食時(shí)的不注意也會(huì)導(dǎo)致一些疾病甚至食物中毒，而我們小學(xué)生由于幼稚無(wú)知可能是最大的受害者。

在學(xué)校，有些同學(xué)經(jīng)常會(huì)從路邊的小攤隨意買(mǎi)一些零食。一放學(xué)，校門(mén)口的小吃攤前人來(lái)人往，那些燒烤攤更是被同學(xué)們圍得水泄不通。同學(xué)們啊，當(dāng)你們大快朵頤時(shí),卻不知這些食品有些是“三無(wú)”產(chǎn)品：過(guò)期食品、含有色素和防腐劑的食品，甚至是地下工廠生產(chǎn)的食品。一些同學(xué)因買(mǎi)了這一類食品，吃過(guò)后輕則腹痛，重則嘔吐、腹瀉、以至食物中毒。另外，有的同學(xué)剛玩過(guò)，手弄得臟兮兮的，便吃東西；有的同學(xué)吃東西的時(shí)候不注意節(jié)制，暴飲暴食。這樣都可能會(huì)危害我們的健康。

目前,我國(guó)許多地方都發(fā)生了手足口病,給兒童的學(xué)習(xí)、生活造成了極大的影響，有的甚至危及生命。

預(yù)防食物中毒，防范手足口病的發(fā)生，首先要講究個(gè)人衛(wèi)生，做到勤洗頭、勤理發(fā)、勤剪指甲、勤洗澡、勤換衣褲。保持教室、宿舍及環(huán)境的清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后洗手、不暴飲暴食的良好習(xí)慣。其次做到"六不吃"，不吃生冷食物、不吃不潔瓜果、不吃腐敗變質(zhì)食物、不吃未經(jīng)高溫處理的飯菜、不喝生水、不吃零食。再就是要從食品標(biāo)簽上注意識(shí)別食品質(zhì)量，選擇安全的食品是把住"病從口入"的第一關(guān)。還有,盡量少去或不去擁擠的公共場(chǎng)所,減少感染手足口病的機(jī)會(huì).

如何預(yù)防常見(jiàn)疾病心得體會(huì)精選篇三

腸道疾病是夏季的高發(fā)病，而細(xì)菌性痢疾是最常見(jiàn)的腸道傳染病之一。據(jù)專家介紹，細(xì)菌性痢疾是由痢疾桿菌引起的一種急性腸道傳染病。主要臨床表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、里急后重，膿血樣大便，部分病例可出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，癥狀嚴(yán)重的可出現(xiàn)高熱并伴有感染性休克癥狀，有時(shí)出現(xiàn)腦水腫和呼吸衰竭。

它除了和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關(guān)外。還與蒼蠅繁殖活動(dòng)有關(guān)外，一般是通過(guò)飲用或食用被痢疾桿菌污染的水、食物傳播，易發(fā)生食源性暴發(fā)，也可通過(guò)日常生活接觸傳播。

預(yù)防措施：預(yù)防細(xì)菌性痢疾要注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，不吃生冷變質(zhì)的食物。制作食品時(shí)應(yīng)生熟分開(kāi)，已經(jīng)烹調(diào)好的食品，不要再放回盛過(guò)生食品的碗內(nèi)。餐具、食物等要做好洗滌消毒工作。另外，要少吃油膩、多吃清淡食物，不要吃隔夜菜，打開(kāi)的水果，如西瓜盡量要一次吃完或用保鮮膜將其封好后，再放到冰箱里保存，即使放到冰箱里，時(shí)間最好也別超24小時(shí)。

2中暑。

中暑的患者會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶、煩躁不安、甚至?xí)炟实劝Y狀。應(yīng)該快速將患者轉(zhuǎn)至通風(fēng)涼快的場(chǎng)所，服用藿香正氣水，補(bǔ)充鹽水患者很快恢復(fù)。若患者出現(xiàn)體溫大于38℃、面紅，大汗，皮膚灼熱，血壓下降，脈快虛脫應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療。預(yù)防措施：在高溫環(huán)境中工作、鍛煉的人員應(yīng)加強(qiáng)通風(fēng)隔熱措施，合理休息膳食搭配合理，補(bǔ)充含鹽水分，適當(dāng)掌握鍛煉的強(qiáng)度和時(shí)間。特別提醒有心血管疾病、高血壓病、肺功能低下、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病患者，在此季節(jié)中要科學(xué)安排日常生活，定期檢查按時(shí)服藥，防止慢性疾病急性發(fā)作。

3手足口。

夏季有一種高發(fā)于兒童的腸道傳染病就是手足口病。手足口病多發(fā)于5歲以下兒童，癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱，手、足、口腔、臀部出現(xiàn)皮疹或者皰疹，少數(shù)患兒會(huì)并發(fā)肺炎、腦炎、心肌炎等，甚至導(dǎo)致死亡。除了可通過(guò)消化道傳播外，患者說(shuō)話、打噴嚏、咳嗽等都可以傳播該病。另外集體生活中使用共用的玩具、餐具、密切接觸都可能造成疾病傳播。預(yù)防措施：在手足口病高發(fā)期間，家長(zhǎng)要盡量減少帶兒童去人口密集的公共場(chǎng)所；護(hù)理、接觸兒童前，注意洗凈雙手；兒童的衣被要勤晾曬；注意室內(nèi)空氣流通；嬰兒的奶瓶使用前后要洗凈消毒；不喝生水、不吃生冷食物。如果出現(xiàn)手足口病例，患兒使用過(guò)的玩具物品要進(jìn)行清洗消毒，防止感染他人。

4皮膚病。

夏季由于天氣潮熱，有利于各種真菌、細(xì)菌的繁殖生長(zhǎng)，加之夏季人們?nèi)菀壮龊梗つw易潮濕，如不及時(shí)擦凈和保持干燥，真菌便會(huì)侵害我們的皮膚，引起皮膚癬病。最常見(jiàn)的皮膚癬病有足癬，也就是我們所說(shuō)的“腳氣”，喜歡穿皮鞋的.人容易得腳氣，因?yàn)槠ば煌笟?，腳部的濕度和溫度增高。另外，很多青壯年男士容易在夏季感染體癬和汗斑，這與排汗量大有關(guān)。

對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，夏季最常見(jiàn)的皮膚病就是痱子，痱子是嬰幼兒常見(jiàn)夏季皮膚病，是汗液堵塞汗孔導(dǎo)致的皮膚異常。好發(fā)于頸部、前胸、后背、腋下，針頭至米粒大小的丘疹，周?chē)つw發(fā)紅，處理不當(dāng)易繼發(fā)感染。預(yù)防措施：在手足口病高發(fā)期間，家長(zhǎng)要盡量減少帶兒童去人口密集的公共場(chǎng)所；護(hù)理、接觸兒童前，注意洗凈雙手；兒童的衣被要勤晾曬；注意室內(nèi)空氣流通；嬰兒的奶瓶使用前后要洗凈消毒；不喝生水、不吃生冷食物。如果出現(xiàn)手足口病例，患兒使用過(guò)的玩具物品要進(jìn)行清洗消毒，防止感染他人。

5熱中風(fēng)。

每當(dāng)炎炎夏日，中風(fēng)病人就會(huì)劇增，中風(fēng)是中老年人常見(jiàn)多發(fā)的腦血管病，中風(fēng)的兩個(gè)高峰期，一個(gè)是零度以下的嚴(yán)冬，一個(gè)就是30度以上的盛夏，而在夏天發(fā)生的中風(fēng)俗稱“熱中風(fēng)”。

夏季氣溫高，人體會(huì)大量排汗，喪失水分，如果未得到及時(shí)補(bǔ)充，容易造成“脫水”，“脫水”會(huì)使血容量減少、血液黏稠、血循減緩、微小血栓容易形成，對(duì)于患有高血壓、高血脂或心腦血管病的老年人來(lái)說(shuō)，發(fā)生中風(fēng)的概率自然會(huì)增高。

預(yù)防措施：老年人夏季一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，不渴也要多飲水，并且適當(dāng)補(bǔ)充鹽分（每天每人攝鹽量不得超過(guò)5克）。半夜醒來(lái)時(shí)適量喝點(diǎn)水，以降低血液黏稠度，對(duì)預(yù)防血栓形成大有好處?？照{(diào)溫度控制在27至28攝氏度，注意不要直吹，同時(shí)定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。

6熱感冒。

夏天許多人為圖涼快，喜歡在熱得滿頭大汗時(shí)沖冷水澡，睡覺(jué)、工作都長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)，導(dǎo)致室內(nèi)外溫差較大，加之夏季許多人食欲減退，運(yùn)動(dòng)減少，抵抗力下降，這些都容易引起夏季感冒。

如何預(yù)防常見(jiàn)疾病心得體會(huì)精選篇四

秋季是關(guān)節(jié)炎病發(fā)的始發(fā)期，寒冷并伴有濕熱的天氣很容易導(dǎo)致外寒內(nèi)濕的關(guān)節(jié)性痛癥。關(guān)節(jié)炎患者總會(huì)感覺(jué)關(guān)節(jié)冷、疼痛、酸脹等不良癥狀，尤其是陰雨天氣，關(guān)節(jié)炎疼痛更是厲害，就像針扎一樣，嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生其他的并發(fā)炎癥。

如果你總是感到關(guān)節(jié)有不明的疼痛出現(xiàn)，那么你就得引起注意了，千萬(wàn)不要忽視身體給你帶來(lái)的疾病信號(hào)，錯(cuò)過(guò)最佳的緩解治療時(shí)期，讓疾病肆意的惡化。

我們需要去醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)正規(guī)的檢查，發(fā)現(xiàn)有關(guān)節(jié)炎的預(yù)兆及時(shí)的配合醫(yī)生進(jìn)行治療，將病狀及時(shí)的扼殺在搖籃中。

同時(shí)，針對(duì)已經(jīng)患有關(guān)節(jié)炎的患者，平時(shí)的時(shí)候一定要注意關(guān)節(jié)的保暖，避免遭到冷風(fēng)的侵襲，少碰涼水。但是一些家庭主婦免不了要做家務(wù)，這時(shí)我們可以帶上膠皮手套，可以起到一定的保護(hù)作用。

關(guān)節(jié)炎會(huì)給我們的生活造成很多的不利影響，在平常我們需要多進(jìn)行相關(guān)的康復(fù)運(yùn)動(dòng)，對(duì)促進(jìn)關(guān)節(jié)疼痛有很好的緩解作用。并且還能夠強(qiáng)健骨骼，利于身心的健康發(fā)展。

2、腸胃疾病。

一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼，氣溫急劇下降，人們充分領(lǐng)略到驟變的寒冷天氣的厲害性。平時(shí)稍不保暖便會(huì)惹來(lái)腹瀉等腸胃不適的癥狀，給我們的工作和生活帶來(lái)很多困擾。

腸胃疾病是秋季的常見(jiàn)病，其中主要就是由于天氣極易飲食原因，雖然腹瀉算不上什么大病，但是經(jīng)常腹瀉會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，并且長(zhǎng)期腹瀉，身體處于虛脫的狀態(tài)，身體素質(zhì)好的人還能捱過(guò)去，但是對(duì)于一些體質(zhì)本身就比較弱的患者來(lái)說(shuō)，嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生暈厥，嚴(yán)重威脅生命的健康。

人體受涼，便很容易導(dǎo)致腹瀉，腹瀉會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)的水分流失缺乏，嚴(yán)重的'便會(huì)產(chǎn)生缺水的情況出現(xiàn)，對(duì)身體的健康造成很大威脅。因此，做好秋季的防腹瀉工作對(duì)于秋季養(yǎng)生尤為關(guān)鍵。

針對(duì)秋季腸胃問(wèn)題，我們應(yīng)該注意日常保暖，平時(shí)穿衣千萬(wàn)不要為了美麗的外表，穿露肚臍的衣服，肚臍受涼是導(dǎo)致腸胃疾病的關(guān)鍵，忌不可要風(fēng)度，不要健康。出門(mén)常備一件厚外套，根據(jù)天氣情況隨時(shí)的添減衣服，及時(shí)的保暖防寒。

這個(gè)方法對(duì)于抵制秋天的寒冷天氣是有很好效果的。同時(shí)，晚上睡覺(jué)的時(shí)候一定要記得關(guān)好門(mén)窗，蓋好被子，小心秋夜涼風(fēng)寒侵襲，及時(shí)的為我們的身體健康消滅屏障。

3、口腔疾病。

秋燥是在秋季感受燥邪而產(chǎn)生的疾病，病邪主要是從人的口鼻進(jìn)入到體內(nèi)，病態(tài)一般是從肺部開(kāi)始，這很容易產(chǎn)生上火的癥狀，因?yàn)榍锛究諝鉂穸劝l(fā)散的比較快，容易使人體處于脫水狀態(tài)，從而導(dǎo)致口腔疾病，其中口腔潰瘍就是上火最直接的表現(xiàn)。

口腔潰瘍的直接表現(xiàn)就是在舌頭以及口腔內(nèi)部產(chǎn)生各種大大小小的潰瘍創(chuàng)面，嚴(yán)重的時(shí)候說(shuō)話都痛，對(duì)我們的生活產(chǎn)生很壞的影響。

雖然，口腔潰瘍不是什么大病，但是頻繁反復(fù)下去，口腔潰瘍會(huì)產(chǎn)生惡化，伴有癌變的風(fēng)險(xiǎn)。因此，我們需要做到及早發(fā)現(xiàn)口腔潰瘍，及早治療。

導(dǎo)致口腔潰瘍的主要原因是由于飲食辛辣以及天氣干燥影響，因此在日常生活中我們需要注意口腔清潔衛(wèi)生，飲食清淡一些，少吃一些辛辣有刺激的食物。

1、勤開(kāi)窗通風(fēng)。

秋天的天氣比較干燥，室內(nèi)容易滋生各種細(xì)菌，空氣流通不好，空氣中的氧氣不足，人們長(zhǎng)時(shí)間處于這種環(huán)境容易造成免疫力的下降，從而產(chǎn)生各種疾病。

因此，我們應(yīng)該經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)流入新鮮空氣，這樣可以減少細(xì)菌的繁殖，利于人體健康，這對(duì)于去除秋燥也是一個(gè)很好的方法。

2、勤洗手。

秋后要格外注意飲食衛(wèi)生勤洗手，減少外食，不要到路邊攤就餐，不吃生食;有些人喜歡“春捂秋凍”，但盡量還是不要貪涼，要隨氣溫變化及時(shí)增減衣物，注意保暖，防止腹部受涼，尤其夜間睡覺(jué)時(shí)盡量少用空調(diào)，避免電扇直吹，出汗后要及時(shí)用毛巾擦干;規(guī)律飲食也很重要，不要饑飽失常，對(duì)于那些原有胃腸功能不良的人更要特別注意;再有，一旦出現(xiàn)腹瀉每天4次以上，伴有頭暈、乏力、口干等癥狀者，要及時(shí)到醫(yī)院就診。

3、鍛煉。

對(duì)抗感冒的最佳武器是參加體育鍛煉，任何運(yùn)動(dòng)都有預(yù)防感冒的作用。每周進(jìn)行5次，每次30分鐘快速步行就能讓免疫系統(tǒng)成功地抵抗感冒。熬夜可能導(dǎo)致感冒，每晚睡眠時(shí)間少于7個(gè)小時(shí)的人患感冒的可能性會(huì)增加3倍。睡眠質(zhì)量好的人患感冒的概率僅是睡眠不好的人的1/5。

4、注意保暖。

秋天的天氣就像孩子的臉，陰晴不定。秋季晝夜溫差較大，同時(shí)早晚的溫度很低，因此，及時(shí)的添減衣服，夜間睡覺(jué)時(shí)候要蓋好被子，以防止腹部著涼而引發(fā)腹瀉或腸胃疾病。

同時(shí)秋季是各種疾病的高發(fā)季節(jié)，一旦遇到疾病，不要拖治，以免耽誤最佳治療時(shí)機(jī)。

5、多食瓜果蔬菜。

瓜果中含有豐富的纖維素，鈣，鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，可以為人體補(bǔ)充所需物質(zhì)，有利于骨骼的發(fā)育，多食瓜果可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸利便，排出人體內(nèi)的有害物質(zhì)。蔬菜中含有較多的粗纖維和水分能夠刺激胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，并且有殺菌的作用。

多吃瓜果蔬菜可以生津潤(rùn)燥，補(bǔ)充人體所缺失的津液，從而起到降燥、清涼解熱的作用，少吃容易上火的辛辣食物，這些食物會(huì)助燥傷陰，加重口腔潰瘍的產(chǎn)生。

腸道疾病是夏季的高發(fā)病，而細(xì)菌性痢疾是最常見(jiàn)的腸道傳染病之一。據(jù)專家介紹，細(xì)菌性痢疾是由痢疾桿菌引起的一種急性腸道傳染病。主要臨床表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、里急后重，膿血樣大便，部分病例可出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，癥狀嚴(yán)重的可出現(xiàn)高熱并伴有感染性休克癥狀，有時(shí)出現(xiàn)腦水腫和呼吸衰竭。

它除了和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關(guān)外。還與蒼蠅繁殖活動(dòng)有關(guān)外，一般是通過(guò)飲用或食用被痢疾桿菌污染的水、食物傳播，易發(fā)生食源性暴發(fā)，也可通過(guò)日常生活接觸傳播。

預(yù)防措施：預(yù)防細(xì)菌性痢疾要注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，不吃生冷變質(zhì)的食物。制作食品時(shí)應(yīng)生熟分開(kāi)，已經(jīng)烹調(diào)好的食品，不要再放回盛過(guò)生食品的碗內(nèi)。餐具、食物等要做好洗滌消毒工作。另外，要少吃油膩、多吃清淡食物，不要吃隔夜菜，打開(kāi)的水果，如西瓜盡量要一次吃完或用保鮮膜將其封好后，再放到冰箱里保存，即使放到冰箱里，時(shí)間最好也別超24小時(shí)。

中暑的患者會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶、煩躁不安、甚至?xí)炟实劝Y狀。應(yīng)該快速將患者轉(zhuǎn)至通風(fēng)涼快的場(chǎng)所，服用藿香正氣水，補(bǔ)充鹽水患者很快恢復(fù)。若患者出現(xiàn)體溫大于38℃、面紅，大汗，皮膚灼熱，血壓下降，脈快虛脫應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療。預(yù)防措施：在高溫環(huán)境中工作、鍛煉的人員應(yīng)加強(qiáng)通風(fēng)隔熱措施，合理休息膳食搭配合理，補(bǔ)充含鹽水分，適當(dāng)掌握鍛煉的強(qiáng)度和時(shí)間。特別提醒有心血管疾病、高血壓病、肺功能低下、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病患者，在此季節(jié)中要科學(xué)安排日常生活，定期檢查按時(shí)服藥，防止慢性疾病急性發(fā)作。

夏季有一種高發(fā)于兒童的腸道傳染病就是手足口病。手足口病多發(fā)于5歲以下兒童，癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱，手、足、口腔、臀部出現(xiàn)皮疹或者皰疹，少數(shù)患兒會(huì)并發(fā)肺炎、腦炎、心肌炎等，甚至導(dǎo)致死亡。除了可通過(guò)消化道傳播外，患者說(shuō)話、打噴嚏、咳嗽等都可以傳播該病。另外集體生活中使用共用的玩具、餐具、密切接觸都可能造成疾病傳播。預(yù)防措施：在手足口病高發(fā)期間，家長(zhǎng)要盡量減少帶兒童去人口密集的公共場(chǎng)所；護(hù)理、接觸兒童前，注意洗凈雙手；兒童的衣被要勤晾曬；注意室內(nèi)空氣流通；嬰兒的奶瓶使用前后要洗凈消毒；不喝生水、不吃生冷食物。如果出現(xiàn)手足口病例，患兒使用過(guò)的玩具物品要進(jìn)行清洗消毒，防止感染他人。

夏季由于天氣潮熱，有利于各種真菌、細(xì)菌的繁殖生長(zhǎng)，加之夏季人們?nèi)菀壮龊?，皮膚易潮濕，如不及時(shí)擦凈和保持干燥，真菌便會(huì)侵害我們的皮膚，引起皮膚癬病。最常見(jiàn)的皮膚癬病有足癬，也就是我們所說(shuō)的“腳氣”，喜歡穿皮鞋的人容易得腳氣，因?yàn)槠ば煌笟?，腳部的濕度和溫度增高。另外，很多青壯年男士容易在夏季感染體癬和汗斑，這與排汗量大有關(guān)。

對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，夏季最常見(jiàn)的皮膚病就是痱子，痱子是嬰幼兒常見(jiàn)夏季皮膚病，是汗液堵塞汗孔導(dǎo)致的皮膚異常。好發(fā)于頸部、前胸、后背、腋下，針頭至米粒大小的丘疹，周?chē)つw發(fā)紅，處理不當(dāng)易繼發(fā)感染。預(yù)防措施：在手足口病高發(fā)期間，家長(zhǎng)要盡量減少帶兒童去人口密集的公共場(chǎng)所；護(hù)理、接觸兒童前，注意洗凈雙手；兒童的衣被要勤晾曬；注意室內(nèi)空氣流通；嬰兒的奶瓶使用前后要洗凈消毒；不喝生水、不吃生冷食物。如果出現(xiàn)手足口病例，患兒使用過(guò)的玩具物品要進(jìn)行清洗消毒，防止感染他人。

每當(dāng)炎炎夏日，中風(fēng)病人就會(huì)劇增，中風(fēng)是中老年人常見(jiàn)多發(fā)的腦血管病，中風(fēng)的兩個(gè)高峰期，一個(gè)是零度以下的嚴(yán)冬，一個(gè)就是30度以上的盛夏，而在夏天發(fā)生的中風(fēng)俗稱“熱中風(fēng)”。

夏季氣溫高，人體會(huì)大量排汗，喪失水分，如果未得到及時(shí)補(bǔ)充，容易造成“脫水”，“脫水”會(huì)使血容量減少、血液黏稠、血循減緩、微小血栓容易形成，對(duì)于患有高血壓、高血脂或心腦血管病的老年人來(lái)說(shuō)，發(fā)生中風(fēng)的概率自然會(huì)增高。

預(yù)防措施：老年人夏季一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，不渴也要多飲水，并且適當(dāng)補(bǔ)充鹽分（每天每人攝鹽量不得超過(guò)5克）。半夜醒來(lái)時(shí)適量喝點(diǎn)水，以降低血液黏稠度，對(duì)預(yù)防血栓形成大有好處?？照{(diào)溫度控制在27至28攝氏度，注意不要直吹，同時(shí)定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。

夏天許多人為圖涼快，喜歡在熱得滿頭大汗時(shí)沖冷水澡，睡覺(jué)、工作都長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)，導(dǎo)致室內(nèi)外溫差較大，加之夏季許多人食欲減退，運(yùn)動(dòng)減少，抵抗力下降，這些都容易引起夏季感冒。

如何預(yù)防常見(jiàn)疾病心得體會(huì)精選篇五

(一)講究個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手洗臉，換洗衣服。

(二)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食均衡，作息規(guī)律，保證充足的睡眠。大家應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到室外呼吸新鮮空氣，每天我們都應(yīng)堅(jiān)持做好課間操，積極上好體育課。

(三)注意飲食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，維持身體營(yíng)養(yǎng)平衡，不吃生冷、變質(zhì)的食物。

(四)盡量不去空氣流通不暢、人口密集的公共場(chǎng)所。

(五)注意環(huán)境衛(wèi)生，創(chuàng)造整潔的校園環(huán)境。不要隨意亂扔廢紙、亂丟食品包裝袋、不隨地吐痰等，我們希望所有的同學(xué)用我們的舉手之勞，維護(hù)我們整潔的環(huán)境。

(六)教室內(nèi)要每天通風(fēng)換氣，避免細(xì)菌滋生。教室的門(mén)窗要常開(kāi)。

讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，講究衛(wèi)生，預(yù)防疾病。讓我們大家健康、快樂(lè)地學(xué)習(xí)、生活!

如何預(yù)防常見(jiàn)疾病心得體會(huì)精選篇六

作為人類，我們難以避免遭受各種疾病。然而，大多數(shù)疾病都可以通過(guò)良好的生活習(xí)慣和預(yù)防措施來(lái)預(yù)防。在本文中，我們將探討如何預(yù)防常見(jiàn)疾病，并分享一些個(gè)人的體驗(yàn)和建議。

第二段：飲食與運(yùn)動(dòng)。

首先，飲食和運(yùn)動(dòng)是預(yù)防疾病的關(guān)鍵。多吃蔬菜水果，減少油膩和熱量攝入，同時(shí)增加粗纖維的攝入可以減少消化道疾病的發(fā)生。此外，長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體的機(jī)能下降，容易引起各種疾病。因此，每天適度的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，提高免疫力，有效預(yù)防疾病的發(fā)生。

第三段：良好的睡眠習(xí)慣。

良好的睡眠習(xí)慣也是保證身體健康的重要因素。長(zhǎng)時(shí)間的熬夜和不良睡眠習(xí)慣會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響，引起許多慢性疾病如糖尿病、高血壓、心臟病等等。因此，我們建議每天保證7-8小時(shí)的充足睡眠時(shí)間，若有不適建議及時(shí)就醫(yī)。

第四段：心理健康。

心理健康也是預(yù)防疾病的關(guān)鍵之一。長(zhǎng)時(shí)間處于緊張、焦慮、抑郁的狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致心理失衡，容易引起身體病癥。因此，培養(yǎng)一個(gè)平靜、積極的心態(tài)十分必要?？梢酝ㄟ^(guò)適度鍛煉、聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)寫(xiě)一些開(kāi)心的文字、和家人或朋友交流等方式來(lái)減輕心理壓力。

第五段：結(jié)論。

總之，預(yù)防疾病是關(guān)系到每個(gè)人的身心健康的重要問(wèn)題。我們可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理健康等多個(gè)方面來(lái)預(yù)防疾病。建議大家養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，堅(jiān)持長(zhǎng)期的規(guī)律的生活方式以提升身體的自身免疫力和防病能力，讓我們攜手預(yù)防疾病，走向更加美好的未來(lái)。

如何預(yù)防常見(jiàn)疾病心得體會(huì)精選篇七

總的來(lái)說(shuō)幼兒傳染病的潛伏期基本在3-8天以內(nèi)，在幼兒處于癥狀不明顯，或無(wú)癥狀的潛伏期內(nèi)，尤其是容易將傳染病傳染給其他幼兒，在幼兒園這樣高度密集的地方，如果等發(fā)現(xiàn)某個(gè)幼兒已經(jīng)發(fā)生了再進(jìn)行防治，就失去了最佳的控制時(shí)機(jī)為時(shí)已晚，所以傳染病的防治貴在早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，在充分認(rèn)識(shí)這一點(diǎn)后，我們應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1.加強(qiáng)晨間檢查。

每日晨間進(jìn)行檢查和缺課追蹤制度，每天保健老師對(duì)所有入園兒童進(jìn)行認(rèn)真負(fù)責(zé)的檢查，尤其是皮膚、手足是否出疹子；口腔里是否有潰瘍；兩鰓是否紅腫等。做好晨檢記錄發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)向園長(zhǎng)匯報(bào)，班級(jí)老師到班級(jí)后首先開(kāi)窗和通風(fēng)然后對(duì)入園的孩子進(jìn)行詢問(wèn)檢查。

2.加強(qiáng)缺勤追蹤。

把好二次晨檢關(guān)，有異常要求家長(zhǎng)帶孩子到醫(yī)院就診，對(duì)于排除了傳染病的幼兒須有醫(yī)院的相關(guān)證明，同時(shí)老師要負(fù)責(zé)對(duì)每位缺課孩子的最終缺課原因有登記記錄原因，每天上午10:00老師負(fù)責(zé)考勤，沒(méi)有來(lái)園的打電話，詢問(wèn)幼兒情況及醫(yī)院看病結(jié)果。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)向上級(jí)部門(mén)報(bào)告疫情報(bào)告，若在園內(nèi)出現(xiàn)了傳染病或疑似應(yīng)及時(shí)對(duì)患病幼兒進(jìn)行隔離，并通知家長(zhǎng)到正規(guī)醫(yī)院，并有保健醫(yī)生跟蹤確診結(jié)果及時(shí)上報(bào)。

3.落實(shí)衛(wèi)生檢查。

對(duì)幼兒的教學(xué)生活用品以及活動(dòng)場(chǎng)所加大消毒力度，幼兒毛巾水杯等應(yīng)一用一消毒，采取每天兩次以上檢查制度，每周進(jìn)行一次大檢查，做好相關(guān)記錄，若發(fā)現(xiàn)問(wèn)題當(dāng)場(chǎng)改正，當(dāng)場(chǎng)指出，及時(shí)監(jiān)督，督促各班做到細(xì)致的常規(guī)化的衛(wèi)生消毒工作。

1.保持教學(xué)生活環(huán)境整潔衛(wèi)生，通風(fēng)換氣，加強(qiáng)檢查，嚴(yán)禁幼兒共用水杯餐具和小毛巾等人物物品現(xiàn)象。

2.嚴(yán)格按照要求由專人為大型玩具消毒，定期開(kāi)展預(yù)防性消毒是根據(jù)天氣情況，不定時(shí)安排全體幼兒服用具有抗病毒藥效的中藥。

3.注意均衡營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)戶外鍛煉保證足夠休息，增強(qiáng)體質(zhì)。

4.讓每位教師熟知傳染病應(yīng)急預(yù)案內(nèi)容，在幼兒園期間發(fā)現(xiàn)幼兒如有發(fā)熱，咳嗽，乏力精神委靡的癥狀時(shí)，老師立刻啟動(dòng)應(yīng)急預(yù)案采取措施及時(shí)就醫(yī)及時(shí)隔離。

如何預(yù)防常見(jiàn)疾病心得體會(huì)精選篇八

教學(xué)目標(biāo)：

1、為全面推動(dòng)我校安全教育工作，杜絕學(xué)生溺水傷亡事故的發(fā)生。

2、提高學(xué)生的安全意識(shí)，學(xué)習(xí)防汛、防溺水的有關(guān)知識(shí)，在學(xué)習(xí)中提高自救自護(hù)的能力。

3、初步了解防汛、防溺水安全的有關(guān)內(nèi)容，要求每一個(gè)學(xué)生提高安全意識(shí)。

4、學(xué)習(xí)后，能改變自己在生活中不遵守溺水安全的不良習(xí)慣，提高對(duì)生活中違反安全原則的行為的辨別能力。

教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)習(xí)了解防汛、防溺水方面的基本知識(shí)，培養(yǎng)防范能力。

教學(xué)過(guò)程：

一、防汛知識(shí)教育。

1、不到河里、溝邊去玩耍，下雨天，不去河邊、溝邊洗手洗腳，以免滑落水中；

2、發(fā)洪水時(shí)應(yīng)注意往高處逃；

3、盡力躲避大浪；

4、盡量抓住浮托物；

5、揮動(dòng)鮮艷衣物呼救；

6、洪水來(lái)時(shí)，如正在教室上課，要聽(tīng)從老師的指揮，有秩序地轉(zhuǎn)移，緊急時(shí)要抓牢課桌、椅子等漂浮物，盡可能與老師、同學(xué)在一起，等待營(yíng)救，千萬(wàn)不要獨(dú)自游泳回家。

7、山區(qū)山洪暴發(fā)，山溝、河灘中水深齊膝，水流又急時(shí)，學(xué)生不能單身過(guò)河。放學(xué)路上遇橋梁、道路坍塌，不能冒險(xiǎn)通過(guò)，可返回學(xué)校留宿或請(qǐng)老師想別的方法。

二、防溺水知識(shí)教育。

(一)、游泳小常識(shí)：(五點(diǎn))。

1、必須在家長(zhǎng)(監(jiān)護(hù)人)的帶領(lǐng)下去游泳。單身一人去游泳最容易出問(wèn)題，如果你的同伴不是家長(zhǎng)(成年人)，在出現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí)，很難保證能夠得到妥善的救助。

2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲倦，身體無(wú)力都不要去游泳，因?yàn)樯鲜霾∪藚⒓佑斡具\(yùn)動(dòng)，不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。

3、參加強(qiáng)體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。

4、被污染的(水質(zhì)不好)河流、水庫(kù)、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來(lái)說(shuō)，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。

5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。

(二)、游泳前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

1、在游泳之前一定要做充足的準(zhǔn)備活動(dòng)。夏季天氣炎熱，不做準(zhǔn)備活動(dòng)馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺(jué)神經(jīng)，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。

2、如何準(zhǔn)備：通過(guò)跳躍、慢跑使身體發(fā)熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內(nèi)各個(gè)器官進(jìn)入到活動(dòng)狀態(tài)。

3、做徒手操：使身體各關(guān)節(jié)、韌帶及身體肌肉做好充分活動(dòng)準(zhǔn)備，以防受傷。

4、入水前用冷水淋浴一下，以適應(yīng)水溫，然后下水。

5、水上準(zhǔn)備工作。入水后不宜馬上快速游泳，更不宜馬上流入深水區(qū)。應(yīng)在淺水區(qū)適應(yīng)一段時(shí)間后，再逐漸加速。

(三)、游泳過(guò)程中應(yīng)注意的問(wèn)題：(四點(diǎn))。

1、應(yīng)該相互關(guān)照、相互關(guān)心，而不應(yīng)該相互嬉水，或捉弄對(duì)方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應(yīng)該一起回家。

2、到天然游泳場(chǎng)所(如江河、水塘、水庫(kù))游泳，應(yīng)該有家長(zhǎng)、親人或老師的帶領(lǐng)。特別強(qiáng)調(diào)初學(xué)者不要到野外去游泳。

3、要注意休息，不要長(zhǎng)距離游泳，不要遠(yuǎn)離伙伴。如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。

4、中小學(xué)生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時(shí)間誰(shuí)更長(zhǎng)，潛水的距離誰(shuí)更遠(yuǎn)。這樣做很容易發(fā)生危險(xiǎn)。

(四)、游泳中的緊急情況及自救。

1、抽筋：是肌肉不自主的強(qiáng)直性收縮，水溫過(guò)低或游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都可能引起抽筋，發(fā)生抽筋時(shí)最重要的是保持鎮(zhèn)靜，不驚慌。

2、一般處理辦法。

(1)如果發(fā)現(xiàn)有抽筋現(xiàn)象，應(yīng)馬上停止游泳，立即上岸休息，并對(duì)抽筋部位進(jìn)行按摩。

(2)如果在深水中發(fā)生抽筋，且自己無(wú)力處理，而周?chē)譄o(wú)同伴時(shí)，應(yīng)向岸邊呼救，千萬(wàn)不要慌張。

再次強(qiáng)調(diào)：不管發(fā)生什么樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快來(lái)人呀！”

(五)、溺水的急救。

1、發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其救上岸。

可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；

特別強(qiáng)調(diào)：發(fā)現(xiàn)有人溺水，我們不能冒然下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保護(hù)法也規(guī)定：“未成年不能參加搶險(xiǎn)等危險(xiǎn)性活動(dòng)?！边@也是我們學(xué)校為什么要強(qiáng)調(diào)學(xué)生去游泳要由家長(zhǎng)帶領(lǐng)。

2、如何開(kāi)展岸上急救(四步)。

(1)當(dāng)溺水者被救上岸后，應(yīng)立即將其口腔打開(kāi)，清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關(guān)緊閉，要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關(guān)節(jié)，并用力向前推進(jìn)。同時(shí)，兩手的食指與中指向下扳頜骨，即可搬開(kāi)他的牙關(guān)。

(2)控水。救護(hù)者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內(nèi)水排出。

(3)如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即進(jìn)行人工呼吸，通常采用口對(duì)口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應(yīng)立即配合胸部按壓，進(jìn)行心臟復(fù)蘇。

(4)注意，在急救的同時(shí)，其他要迅速打急救電話。或攔車(chē)送醫(yī)院。

三、小結(jié)。

人的生命只有一次，幸福快樂(lè)掌握在你手里，希望通過(guò)這次的學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)珍惜生命，養(yǎng)成自覺(jué)遵守安全原則的好習(xí)慣。

如何預(yù)防常見(jiàn)疾病心得體會(huì)精選篇九

預(yù)防疾病，增強(qiáng)體質(zhì)，首先我們要做好自身的衛(wèi)生，要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，減少與病源接觸的機(jī)會(huì)。勤洗手、勤洗澡、勤換衣，勤剪指甲。每天保證充足的睡眠。其次是講究飲食衛(wèi)生，防止"病從口入"；在日常生活中吃干凈的食物，飲干凈的水，用干凈的器具。吃飯不挑食，多吃水果蔬菜，。第三，注重心理衛(wèi)生，保持積極向上而又樂(lè)觀豁達(dá)的心境。

預(yù)防疾病，增強(qiáng)體質(zhì)，除了要養(yǎng)成自身的良好衛(wèi)生習(xí)慣，環(huán)境衛(wèi)生也是很重要的。維護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，需要我們大家共同努力，因?yàn)榧?xì)菌和病毒往往在臟、亂、潮濕、腐爛的地方滋生和傳播，我們應(yīng)該做到不隨地吐痰、不亂扔垃圾，要保持教室的潔凈和通風(fēng)，要徹底清掃公共場(chǎng)所，不留死角。環(huán)境整潔了，那么細(xì)菌、病毒就很難生存了，同學(xué)們的身體健康也能得到保障了。

預(yù)防疾病，增強(qiáng)體質(zhì)，我們要加強(qiáng)體育鍛煉，健康是幸福的主要因素，鍛煉是健康的重要保證。我們要每天堅(jiān)持做好課間操，積極上好體育課，如跳繩、跑步、打球等；多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。

如何預(yù)防常見(jiàn)疾病心得體會(huì)精選篇十

1、注意氣候的變化，及時(shí)增減衣物。

2、保持室內(nèi)空氣清新。雖然天氣比較冷，但在每天上課前、課間，應(yīng)該要打開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)，保持空氣流暢。

3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。充足的睡眠、營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食都有助于調(diào)節(jié)我們身體的各種機(jī)能，增強(qiáng)我們的抗病能力。

4、進(jìn)行合理的體育鍛煉。適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，提高抵抗力。

5、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和個(gè)人防護(hù)。勤洗手，打噴嚏或咳嗽時(shí)用紙巾掩住口鼻，與呼吸道傳染病患者接觸時(shí)佩戴口罩，這些都是保護(hù)自己不受疾病侵害的有效手段。

6、盡量少去人員密集、通風(fēng)不良的場(chǎng)所。

7、早發(fā)現(xiàn)、早治療。一旦出現(xiàn)咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道癥狀應(yīng)及時(shí)就診，明確診斷，科學(xué)用藥。

如何預(yù)防常見(jiàn)疾病心得體會(huì)精選篇十一

近年來(lái)，隨著全球化和人口流動(dòng)的加劇，疾病的傳播速度也呈現(xiàn)出快速增長(zhǎng)的趨勢(shì)。病毒和細(xì)菌的傳播途徑復(fù)雜多樣，不同疾病對(duì)人群的威脅程度也不盡相同。然而，無(wú)論是傳染性疾病還是非傳染性疾病，預(yù)防工作都至關(guān)重要。在個(gè)人和社會(huì)層面上，如何預(yù)防染病已經(jīng)成為一種普遍關(guān)注和實(shí)踐的行動(dòng)。在這篇文章中，我們將探討如何預(yù)防染病的心得體會(huì)。

首先，個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣起著至關(guān)重要的作用。保持個(gè)人衛(wèi)生、勤洗手在預(yù)防染病方面是非常有效的方法。手是最常接觸到疾病傳播途徑的部分，因此保持潔凈的雙手非常重要。在日常生活中，我們要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，尤其在進(jìn)食、上廁所之前，以及外出歸來(lái)時(shí)，都要徹底清潔雙手。此外，我們還可以在洗手后使用洗手液或消毒液來(lái)消滅殘留在手上的微生物，從而更加徹底地預(yù)防染病。

其次，環(huán)境的清潔衛(wèi)生也是預(yù)防染病的重要措施。人們生活和工作的環(huán)境一旦不潔凈，就很容易成為病毒和細(xì)菌傳播的場(chǎng)所。因此，定期清潔和消毒環(huán)境是非常必要的。家庭、學(xué)校和辦公場(chǎng)所等公共場(chǎng)所，都應(yīng)該定期清潔和消毒，以殺滅潛在的病菌和病毒。此外，戶外空氣質(zhì)量也要關(guān)注，避免去污染嚴(yán)重的環(huán)境或者空氣質(zhì)量低下的地區(qū)，以免染上疾病。

再次，注重健康飲食和加強(qiáng)鍛煉能夠增強(qiáng)人體免疫力，從而幫助預(yù)防染病。我們要養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，增加蔬菜和水果的攝入，避免過(guò)量攝入垃圾食品和糖分。此外，適量的鍛煉可以提高身體的代謝水平和免疫力，有助于抵抗疾病的入侵。每天充足的睡眠也是保持免疫力強(qiáng)大的重要因素。

最后，社會(huì)層面上的合作和溝通對(duì)于預(yù)防染病至關(guān)重要。當(dāng)我們知道自己染上了某種疾病時(shí)，要積極主動(dòng)地與醫(yī)療專業(yè)人員溝通，進(jìn)行及時(shí)治療。同時(shí)，也要從自己的社區(qū)和家庭出發(fā)，與周?chē)娜吮３至己玫臏贤ê秃献鳎餐档图膊〉膫鞑ワL(fēng)險(xiǎn)。政府和公共衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的參與和領(lǐng)導(dǎo)也是非常重要的，他們應(yīng)該加強(qiáng)疾病監(jiān)測(cè)和控制，及時(shí)向公眾傳達(dá)疫情信息，并采取相應(yīng)的應(yīng)對(duì)措施。

總之，預(yù)防染病是每個(gè)人都需要關(guān)注的一項(xiàng)重要任務(wù)。個(gè)人和社會(huì)共同努力，提高衛(wèi)生和清潔意識(shí)，注重健康生活方式，加強(qiáng)溝通和合作，是有效預(yù)防疾病的關(guān)鍵。通過(guò)這些措施的實(shí)施，我們才能真正做到“治未病”，降低染病的風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)自己和他人的健康。希望我們每個(gè)人都能積極行動(dòng)起來(lái)，共同構(gòu)建一個(gè)健康和諧的社會(huì)。

如何預(yù)防常見(jiàn)疾病心得體會(huì)精選篇十二

在生活中，我們經(jīng)常聽(tīng)到身邊的朋友、家人患上了各種疾病，或是接到了醫(yī)院通知去體檢，發(fā)現(xiàn)了一些亞健康問(wèn)題。這些都讓我們深刻認(rèn)識(shí)到預(yù)防保健的重要性。本人最近參加了一場(chǎng)“常見(jiàn)疾病預(yù)防課”，在課程中，我汲取了很多寶貴的健康知識(shí)，讓我更加清晰地知道了如何預(yù)防這些疾病，來(lái)保障自己的身體健康。下面，我將結(jié)合自己的體會(huì)，寫(xiě)一篇文章來(lái)分享這個(gè)主題。

第二段：認(rèn)識(shí)疾病的危害性。

作為一名普通人，我們必須要認(rèn)識(shí)到疾病的危害性。在這堂課上，我了解到各種疾病的傳染途徑和表現(xiàn)形式，更能夠感悟到疾病對(duì)人體的傷害程度。就拿感冒為例，它觸發(fā)的并發(fā)癥可以極大地影響人們的生活質(zhì)量和健康狀態(tài)。而像心臟病、糖尿病等這些重疾，則會(huì)直接危及到我們的生命。這就告訴我們，預(yù)防疾病比治療疾病更重要。

第三段：措施與方法。

那么，在面對(duì)種類繁多的疾病時(shí)，怎樣才能夠有效地進(jìn)行預(yù)防保健呢？在這堂課程中，老師們專門(mén)針對(duì)不同的疾病，提供了一些應(yīng)對(duì)方案。例如，針對(duì)感冒，我們可以多鍛煉身體，保養(yǎng)好自己的鼻腔，使用口罩等措施。對(duì)于心腦血管疾病，我們需要注意控制血壓，平衡飲食，保持好心態(tài)。此外，保持規(guī)律的生活作息、多運(yùn)動(dòng)、及時(shí)的排毒等都是有效防治疾病的方法。

第四段：堅(jiān)持日常保健。

除了這些對(duì)癥防治的措施外，保持日常的健康飲食和生活習(xí)慣也是非常重要的。堅(jiān)持每天的睡眠時(shí)間和作息規(guī)律，少食多餐、多食蔬果，適度參加體育鍛煉，保證自己心情愉悅、減輕工作壓力等都能有效地幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體抵抗力，減少罹患疾病的可能性。

第五段：總結(jié)。

在本次預(yù)防課中，通過(guò)學(xué)習(xí)和學(xué)習(xí)筆記的整理，我更深刻地認(rèn)識(shí)到預(yù)防是比治療更重要的，抓好預(yù)防就能有效杜絕疾病的傳播和爆發(fā);在掌握了科學(xué)的預(yù)防方法、堅(jiān)持規(guī)律的生活習(xí)慣后，我們就能夠更好地呵護(hù)自己的健康，享受生活的美好。

如何預(yù)防常見(jiàn)疾病心得體會(huì)精選篇十三

作為一名普通人，每個(gè)人都需要關(guān)注自己的健康狀況，特別是對(duì)于一些常見(jiàn)的疾病，如感冒、糖尿病、高血壓等，更需要我們做好預(yù)防工作。最近，我參加了一系列有關(guān)常見(jiàn)疾病預(yù)防的課程，收獲頗豐，現(xiàn)在，我將分享我的心得體會(huì)。

第二段：感受到的好處。

在參加這些預(yù)防疾病的課程后，我收獲了很多，最明顯的好處就是加強(qiáng)了對(duì)自身健康的關(guān)注。在這些課程中，專家們?cè)敿?xì)地介紹了常見(jiàn)疾病的預(yù)防措施、常用治療方式以及疾病的危害等，讓我對(duì)一些相關(guān)知識(shí)有了更深入的了解。隨著年齡增長(zhǎng)，身體也會(huì)出現(xiàn)隱患，知道一些小常識(shí)和預(yù)防方法，對(duì)于提高生活質(zhì)量大有裨益。

第三段：形成的習(xí)慣。

參加了這些課程，我還養(yǎng)成了一些預(yù)防疾病的好習(xí)慣。如飲食方面，我適當(dāng)減少油膩，增加蔬菜和水果的攝入，飲食均衡，身體的健康才有保障。日常生活中，我逐漸養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，每天至少進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如散步、跑步、瑜伽等，讓身體得到鍛煉。同時(shí)，我也堅(jiān)持每年進(jìn)行一次體檢，及時(shí)了解自身身體狀況，避免疾病的誤診或延誤。

第四段：避免的常見(jiàn)疾病。

通過(guò)這些預(yù)防疾病的課程，我也避免了一些常見(jiàn)的疾病。例如，在體檢中，我意外地發(fā)現(xiàn)自己患有了高血壓，但是及時(shí)的治療下，疾病并未加重，依然保持較好的血壓狀態(tài)。還有，在流感高發(fā)期間，我通過(guò)一些預(yù)防措施，如勤洗手、佩戴口罩等，成功避免了病毒感染，身體得到保障。

第五段：總結(jié)。

總的來(lái)說(shuō)，參加預(yù)防疾病的課程，對(duì)于我們的身體健康有著十分重要的作用。通過(guò)課程，我們可以加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)、樹(shù)立正確的飲食習(xí)慣、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、及時(shí)做好疾病檢查等，這些都是保持身體健康的重要舉措。讓我們?cè)谛袆?dòng)中更好的保護(hù)身體吧！

如何預(yù)防常見(jiàn)疾病心得體會(huì)精選篇十四

2.保持1米的距離?；颊呖人源驀娞鐣r(shí)，那些帶病毒的唾液可以濺到約70厘米遠(yuǎn)，因此當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時(shí)，應(yīng)馬上退到這個(gè)距離之外，如果在樓梯或公共汽車(chē)上遇到這種情況，可馬上轉(zhuǎn)過(guò)身去，因?yàn)槟愕难劬捅亲邮亲钜讉魅镜摹?/p>

3.常洗手。病毒可以在患者手摸過(guò)的地方存活3個(gè)小時(shí)，所以你應(yīng)經(jīng)常洗手。

4.小心封閉的空間?？諝獠缓玫霓k公室、教室等是很容易傳染上感冒的地方。因此我們應(yīng)該做到每天讓辦公室、教室等人多的空間多通風(fēng)。也可以用淡鹽水使你的鼻子經(jīng)常保持濕潤(rùn)。

5.大量喝水。多喝水可使口腔和鼻腔內(nèi)粘膜保持濕潤(rùn)，能有效發(fā)揮清除細(xì)菌、病毒的功能；大量的水可以將病毒從你身上沖走，并防止脫水癥的發(fā)生，而脫水癥則是感冒的并發(fā)癥之一。

6..不要總?cè)嗄愕谋亲?。揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上這個(gè)最易被傳染上的地方。

7.別老坐著不活動(dòng)。每天進(jìn)行30—45分鐘的有氧鍛煉。如散步、騎車(chē)、跳舞，都可以極大地增強(qiáng)你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。

8.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食品，多喝雞湯和開(kāi)水，早晚堅(jiān)持用淡鹽水漱口。多吃維生素e和c。維生素c豐富的食物，以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花、鮮棗、生梨、橘子、柚子、草莓等含量最高。含有豐富維生素e的食物分布廣泛，在谷類、小麥胚芽、棉子油、南瓜、綠葉蔬菜、蛋黃、堅(jiān)果類、肉及乳制品中，均含量豐富。蕎麥、卷心菜、香蕉、豆芽、動(dòng)物肝臟等均含有豐富的維生素e。

9.流感流行期間暫停集會(huì)，暫不探親訪友，不到人群密集的地方活動(dòng)，出門(mén)、戴口罩。公共場(chǎng)所加強(qiáng)通風(fēng)，噴灑漂白粉液或過(guò)氧乙酸等消毒，或用熬醋熏蒸的辦法預(yù)防流感，也可用中藥預(yù)防，如口服板蘭根等，據(jù)認(rèn)為有一定效果，也有的吃點(diǎn)大蒜、喝點(diǎn)姜湯，也能有預(yù)防作用。

10.流感病毒侵入機(jī)體以后是否引起發(fā)病，主要與機(jī)體的免疫功能有關(guān)。營(yíng)養(yǎng)不良和過(guò)度勞累使機(jī)體抵抗力下降，特別容易遭受各種病原體（包括流感病毒）的侵襲，因此平時(shí)要保持營(yíng)養(yǎng)均衡和避免過(guò)度勞累，要有充足的睡眠，這是預(yù)防流感的基礎(chǔ)措施。

11.一旦發(fā)生流感，主要是加強(qiáng)護(hù)理（發(fā)病后臥床休息，多飲水，進(jìn)食易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物），必要時(shí)給予對(duì)癥處理（如發(fā)熱、頭痛時(shí)給予阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥），防止出現(xiàn)并發(fā)癥。

如何預(yù)防常見(jiàn)疾病心得體會(huì)精選篇十五

眼睛是五官之首，這說(shuō)明眼睛對(duì)我們很重要?？墒?，眼疾卻讓許許多多的人痛苦不堪，看了以下的報(bào)道，讓我不寒而栗。

據(jù)調(diào)查，我國(guó)現(xiàn)有盲人500多萬(wàn)人，近視患者已超過(guò)三億人，低視力近千萬(wàn)人。尤其是兒童及青少年中，患病率極高。全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國(guó)小學(xué)生近視發(fā)病率為22.78%，初中生為55.22%，高中生為70.34%。令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)人。

看了這報(bào)道，我的心情很沉很沉。為什么近視的學(xué)生越來(lái)越多?學(xué)生的眼睛到底是怎么近視的呢?據(jù)我觀察，我們同學(xué)中的近視眼大多都是因?yàn)槠綍r(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的。如，看電視距離太近、時(shí)間長(zhǎng);寫(xiě)作業(yè)姿勢(shì)不正確;喜歡在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下看書(shū)，或躲在陰暗的房間里看書(shū);長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng);不認(rèn)真做眼保健操等。我的表哥就是一個(gè)例子。哥哥的眼睛原本很漂亮，大大的，兩個(gè)眼眸似兩個(gè)黑葡萄，加上學(xué)習(xí)成績(jī)好，人見(jiàn)人夸：看眼睛就知道是個(gè)聰明的孩子、可從六年級(jí)開(kāi)始，他就迷上了電腦游戲。一有空就坐在書(shū)房打電腦游戲，有時(shí)一坐就是幾個(gè)小時(shí)。姑媽在拿他沒(méi)轍了，只好把寬帶取消了。可哥哥陷得太深了，千方百計(jì)剩下零用錢(qián)，甚至“拿”媽媽包里的錢(qián)去網(wǎng)吧。姑媽為了杜絕他去網(wǎng)吧，又把寬帶給裝上了。哥哥更是肆無(wú)忌憚的玩。雙休日或者假期里，遇上姑父姑媽不在家的日子，便整天整夜的玩。結(jié)果呢，成績(jī)一落千丈就不用說(shuō)了，更可怕的是鼻梁上架上了深度眼鏡。原來(lái)他很喜歡打籃球，可帶著眼鏡不方便，也只好放棄了。哥哥現(xiàn)在讀高二，也懂事了，他對(duì)自己的無(wú)知追悔莫及。每當(dāng)他看見(jiàn)我坐在電腦前時(shí)，時(shí)常會(huì)用自己的經(jīng)歷教育我。

同學(xué)們，竟然我們知道了礙眼護(hù)眼如此重要，那我們從現(xiàn)在起就樹(shù)立科學(xué)愛(ài)眼護(hù)眼的思想，改正平時(shí)不良的用眼習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，認(rèn)真做眼保健操，讓我們健康成長(zhǎng)。

如何預(yù)防常見(jiàn)疾病心得體會(huì)精選篇十六

“疾病來(lái)如山倒，去如抽絲”，這句話形容的是疾病的突然且無(wú)序。疾病的發(fā)生讓人感到無(wú)力與害怕。如何預(yù)防常見(jiàn)疾病，是我們?nèi)粘Ｉ钪行枰莆盏闹匾寄?。通過(guò)合理的生活方式與科學(xué)的保健方法，可以有效地預(yù)防常見(jiàn)疾病并保持身體的健康。

第二段：飲食營(yíng)養(yǎng)。

飲食營(yíng)養(yǎng)是預(yù)防疾病的關(guān)鍵因素之一。人體需要高質(zhì)量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，以維持身體正常的代謝和發(fā)育。我們應(yīng)該合理搭配不同種類的食物，堅(jiān)持三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食或過(guò)度饑餓。同時(shí)，少食辛辣、油膩、高糖等重口味食品，多吃蔬果和清淡食物，保持身體的酸堿平衡。良好的飲食習(xí)慣不僅可以預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良和肥胖癥等疾病，還可以提高免疫力，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

第三段：運(yùn)動(dòng)鍛煉。

運(yùn)動(dòng)鍛煉是保持身體健康的另一重要因素。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)心肺功能，提高免疫力，促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)。運(yùn)動(dòng)的形式多種多樣，可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和時(shí)間。比如，散步、慢跑、游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)都可以有效幫助身體排毒和放松壓力。當(dāng)然，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，一定要合理安排強(qiáng)度和時(shí)間，避免產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷。

第四段：心理健康。

心理健康是身體健康的重要保障?，F(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，壓力大，很容易造成心理上的不適和抑郁癥狀。因此，我們要積極預(yù)防和處理壓力，保持心態(tài)平衡?？梢酝ㄟ^(guò)調(diào)整心態(tài)、堅(jiān)持娛樂(lè)活動(dòng)、培養(yǎng)愛(ài)好等方式來(lái)緩解壓力。同時(shí)，鼓勵(lì)自己多與親友交流，保持良好的人際關(guān)系，尋求必要的心理咨詢和支持。

第五段：居家環(huán)境衛(wèi)生。

居家環(huán)境衛(wèi)生也是預(yù)防疾病的重要因素。房間內(nèi)應(yīng)保持干燥通風(fēng)，定期打掃衛(wèi)生并消毒。盡量減少室內(nèi)塵埃和有害氣體的積聚，對(duì)于家中患病的人，應(yīng)該進(jìn)行隔離和清潔消毒。此外，居住在城市的人們應(yīng)該做好防污染措施，避免空氣和水源的污染對(duì)身體產(chǎn)生不好的影響。

結(jié)論：

飲食營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、心理健康及居家環(huán)境衛(wèi)生都是預(yù)防疾病的關(guān)鍵，而我們的行為和習(xí)慣對(duì)身體的健康也有根本性的影響。因此，養(yǎng)成良好的生活方式和健康習(xí)慣，積極預(yù)防和減少疾病的發(fā)生，是我們每個(gè)人都應(yīng)該努力追求的目標(biāo)。

如何預(yù)防常見(jiàn)疾病心得體會(huì)精選篇十七

秋初暑氣由盛而降，朝涼夜熱，日夜溫差變化大，這種涼熱不定的天候，最容易感冒。

每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習(xí)慣，這有助于提高身體抗病能力，適度散步、打球、做操、練拳、習(xí)劍，這樣可提高身體御寒能力，防止感冒的發(fā)生。

節(jié)日期間，一些家庭的生活規(guī)律被打亂，有的人喜歡打牌，有的人喜歡游玩，有的人喜歡唱歌;吃飯時(shí)就會(huì)出現(xiàn)“饑一頓，飽一頓;冷一頓，熱一頓”的現(xiàn)象。

胃腸功能被嚴(yán)重地削弱，胃對(duì)食物的“加工和處理”不細(xì)致，不得不強(qiáng)行地將“渣滓”送到腸中，而這些“渣滓”對(duì)腸道的刺激作用相當(dāng)大，容易引發(fā)腸道痙攣，不能吸收和進(jìn)一步消化食物，引起胃腸疾病。

許多人覺(jué)得秋天天氣涼爽，食物放幾天不會(huì)壞，這就埋下了“隱患”。節(jié)日期間許多家庭往往做菜較多，經(jīng)常剩下留做后幾天吃，這樣一來(lái)食物極易發(fā)生變質(zhì)或生成大量的細(xì)菌。這些變質(zhì)食物，如果再吃或消毒不徹底，就會(huì)使人中毒。

預(yù)防食物中毒，首先必須停止食用可疑變質(zhì)食品，不吃生的或加熱不徹底的食品，剩余飯菜食用前要徹底加熱，已經(jīng)變質(zhì)的食物最好不吃，防止食品生熟交叉污染。

每到這個(gè)時(shí)候，有些人就容易患“節(jié)日病”。從往年情況來(lái)看，“節(jié)日病”的癥狀主要表現(xiàn)為“恐節(jié)癥”和“貪節(jié)癥”兩種?！翱止?jié)癥”病發(fā)者一般以急于求人辦事的平民居多，其表現(xiàn)為:“中秋臨近心發(fā)緊，唯怕單位遲發(fā)薪，大包小包辦齊備，忍痛放血到官門(mén)”?！柏澒?jié)癥”病發(fā)者則多是手中掌握某種職權(quán)的領(lǐng)導(dǎo)干部，其表現(xiàn)為:“中秋到來(lái)心歡喜，好事緩辦設(shè)誘計(jì)，早晚門(mén)鈴聲多少，禮品到手才有理”。

治療“恐節(jié)癥”的藥方是:“自尊心一片，傲骨一根，正步腳印一串，多求己，少煎熬，戒違心，舉報(bào)箱做藥引，中秋節(jié)前服下”。治療“貪節(jié)癥”的藥方是:“天地良心一副，懸崖勒馬一匹，黨紀(jì)、政紀(jì)各一劑，增溫加壓，夜半時(shí)分，捫心思量，額頭冷汗做藥引，口服心服效果更佳”。

如何預(yù)防常見(jiàn)疾病心得體會(huì)精選篇十八

春季傳染病大多通過(guò)呼吸道傳播，可通過(guò)空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。下面是小編為大家搜索整理的如何預(yù)防春季常見(jiàn)疾病，希望大家能有所收獲，更多精彩內(nèi)容請(qǐng)及時(shí)關(guān)注我們應(yīng)屆畢業(yè)生考試網(wǎng)!

流行性感冒簡(jiǎn)稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有很強(qiáng)的傳染性。流感病毒分為甲、乙、丙三型。

傳播途徑：以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過(guò)被病毒污染的物品間接傳播。

主要癥狀：有發(fā)熱、全身酸痛、咽痛、咳嗽等癥狀。

易感人群：人群對(duì)流感普遍易感，病后有一定的免疫力，但維持的時(shí)間不長(zhǎng)，病毒不斷發(fā)生變異，可引起反復(fù)感染發(fā)病。

預(yù)防措施：接種流感疫苗已被國(guó)際醫(yī)學(xué)界公認(rèn)是防范流感的最有效的武器。由于流感病毒變異很快，通常每年的流行類型都有所不同。因此，每年接種最新的流感疫苗才能達(dá)到預(yù)防的效果。另外，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，在流感季節(jié)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，老年人、兒童盡量少去人群密集的地方等等，也是預(yù)防流感的有效措施。

麻疹是一種由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要發(fā)生在冬春季節(jié)。凡是沒(méi)有接種過(guò)麻疹疫苗，接觸后90%以上均會(huì)發(fā)病，1-5歲小兒發(fā)病率最高。

傳播途徑：病人是唯一的傳染源，病人的眼結(jié)膜、鼻、口、咽等處的分泌物(如眼淚、鼻涕、痰等)以及尿和血液中都存在著麻疹病毒。

主要癥狀：麻疹的潛伏期為10-11天，開(kāi)始時(shí)癥狀像感冒，但同時(shí)出現(xiàn)眼紅、眼皮發(fā)腫、流淚、怕光、打噴嚏、咳嗽等更嚴(yán)重的癥狀。第4天起從耳朵后面開(kāi)始出現(xiàn)玫瑰色的斑丘疹，2-3天內(nèi)皮疹遍及全身，隨后疹退，脫屑。其他癥狀也逐漸消退。

易感人群：人群普遍易感，多見(jiàn)于嬰幼兒，但近年來(lái)由于麻疹疫苗的廣泛接種，發(fā)病年齡有后移趨勢(shì)。

預(yù)防措施：盡量減少和患者及其患者家屬接觸是預(yù)防麻疹的關(guān)鍵。做好保健工作，按時(shí)接種麻疹疫苗，室內(nèi)空氣流通，流行季節(jié)少到公共場(chǎng)所，鍛煉身體，增強(qiáng)抗病能力。

水痘是一種由水痘帶狀皰疹病毒所引起的急性傳染病。水痘患者多為1-14歲的孩子。在幼兒園和小學(xué)最容易發(fā)生和流行。雖然水痘屬于急性傳染病，但通常比較溫和，不會(huì)引起嚴(yán)重的并發(fā)癥。

傳播途徑：水痘主要通過(guò)飛沫經(jīng)呼吸道傳染，接觸被病毒污染的塵土、衣服、用具等也可能被傳染。

主要癥狀：水痘病毒感染人體后，經(jīng)過(guò)大約2周的潛伏期，患者

可出現(xiàn)頭痛、全身不適、發(fā)熱、食欲下降等前期癥狀，繼而出現(xiàn)有特征性的紅色斑疹，后變?yōu)榍鹫?、再發(fā)展為水皰、常伴有瘙癢，1-2天后開(kāi)始干枯結(jié)痂，持續(xù)一周左右痂皮脫落。皮疹軀干部最多，頭面部次之，四肢較少，手掌、足底更少。

易感人群：人群普遍易感。常見(jiàn)于2-10歲的兒童，一次發(fā)病可終身獲得較高的免疫力。

風(fēng)疹是由風(fēng)疹病毒引起的急性呼吸道傳染病。

傳播途徑：傳染源主要是病人和先天性風(fēng)疹的患兒，病人鼻咽部分泌物(如鼻涕、痰等)、血及尿中均帶有病毒，主要經(jīng)空氣飛沫傳播，一年四季均可傳染得病，以冬春季為多。風(fēng)疹病毒還可通過(guò)胎盤(pán)感染胎兒，如果孕婦在懷孕期間感染本病，可導(dǎo)致胎兒畸形。

主要癥狀：以低熱、上呼吸道輕度炎癥、全身散布紅色斑丘疹及耳后、枕部淋巴結(jié)腫大為特征，若孕婦在妊娠早期感染風(fēng)疹可能導(dǎo)致胎兒先天畸形。

感染而殃及胎兒。保持室內(nèi)開(kāi)窗通風(fēng)，空氣流通，增加戶外活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，講究個(gè)人衛(wèi)生。

流行性腮腺炎簡(jiǎn)稱腮腺炎，亦稱“痄腮”，是一種通過(guò)飛沫傳播的急性呼吸道傳染病。冬春季節(jié)容易發(fā)生，多發(fā)生于兒童。

傳播途徑：病人是唯一的傳染源，主要通過(guò)飛沫傳染，少數(shù)通過(guò)用具間接傳染，傳染性強(qiáng)。

主要癥狀：本病大多數(shù)起病較急，有發(fā)熱、畏寒、頭痛、咽痛等全身不適癥狀?；颊咭粋?cè)或雙側(cè)耳下腮腺腫大、疼痛，咀嚼時(shí)更痛。并發(fā)癥有腦膜炎、心肌炎、卵巢炎或睪丸炎等。整個(gè)病程約7-12天。 易感人群：多見(jiàn)于5到15歲的兒童和青少年。一次感染后可獲終生免疫。

預(yù)防措施：及時(shí)隔離患者至消腫為止。接種腮腺炎疫苗。 流行性腦脊髓膜炎

流行性腦脊髓膜炎，簡(jiǎn)稱流腦，是由腦膜炎雙球菌引起的`急性呼吸道傳染病。

傳播途徑：大多是通過(guò)呼吸道飛沫傳播而感染。

主要癥狀：最初表現(xiàn)為上呼吸道感染，多數(shù)病人無(wú)明顯癥狀，隨后病人突然寒戰(zhàn)，高熱體溫可達(dá)40℃，頭痛、嘔吐反復(fù)發(fā)作，早期皮膚上可見(jiàn)出血點(diǎn)或淤斑， 1-2日內(nèi)發(fā)展為腦膜炎，高熱持續(xù)不退，頭痛劇烈，頻繁的嘔吐，伴有驚厥，甚至出現(xiàn)昏迷。

易感人群：人群普遍易感。兒童發(fā)病率高。

預(yù)防措施：免疫接種是預(yù)防流腦的主要措施,接種對(duì)象為1-15周歲兒童。

手足口病是由多種腸道病毒引起的一種兒童常見(jiàn)傳染病。

傳播途徑：主要經(jīng)消化道或呼吸道飛沫傳播，亦可經(jīng)接觸病人皮膚、粘膜皰疹液而感染。

主要癥狀：先出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，手心、腳心出現(xiàn)斑丘疹和皰疹(疹子周?chē)砂l(fā)紅)，口腔粘膜出現(xiàn)皰疹和/或潰瘍，疼痛明顯。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、惡心、嘔吐和頭疼等癥狀。少數(shù)患者病情較重，可并發(fā)腦炎、腦膜炎、心肌炎、肺炎等。

易感人群：嬰幼兒和兒童普遍多發(fā)，3歲及3歲以下嬰幼兒更容易得。成人感染后一般不發(fā)病，但會(huì)將病毒傳播給孩子。

人感染高致病性禽流感是由高致病性禽流感病毒引起的以呼吸道損害為主的人急性感染性疾病。

傳播途徑：禽流感主要通過(guò)空氣傳播，病毒隨病禽分泌物、排泄物及尸體的血液，器官組織、飲水和環(huán)境以及衣物、種蛋等傳播，造成環(huán)境污染，亦可經(jīng)過(guò)消化道和皮膚傷口而感染。

主要癥狀：人禽流感的潛伏期一般為1-7天，出現(xiàn)早期癥狀與一

般流感相似，主要有發(fā)熱、流涕、咽痛、咳嗽等，體溫可達(dá)39℃以上，伴有全身酸痛，有些病人可有惡心、腹痛、腹瀉、結(jié)膜炎等。 易感人群：任何年齡均具有被感染的可能性，但一般來(lái)說(shuō)12歲以下兒童發(fā)病率較高，病情較重。與不明原因病死家禽或感染、疑似感染禽流感家禽密切接觸人員為高危人群。

預(yù)防措施：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后、接觸禽類要用流水洗手;注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，進(jìn)食禽肉、蛋類要徹底煮熟，加工、保存食物時(shí)要注意生、熟分開(kāi);搞好廚房衛(wèi)生，不生食禽肉和內(nèi)臟，解剖活(死)家禽、家畜及其制品后要徹底洗手。

結(jié)核病過(guò)去俗稱“癆病”，是由結(jié)核桿菌主要經(jīng)呼吸道傳播引起的全身性慢性傳染病，其中以肺結(jié)核最為常見(jiàn)，也可侵犯腦膜、腸道、腎臟、骨頭、卵巢、子宮等器官。

傳播途徑：活動(dòng)期的排菌(也就是痰涂片陽(yáng)性或者痰培養(yǎng)陽(yáng)性)肺結(jié)核病人是主要的傳染源;結(jié)核病的傳播途徑有呼吸道、消化道和皮膚黏膜接觸，但主要通過(guò)呼吸道傳播。

主要癥狀：結(jié)核病多為緩慢起病，長(zhǎng)期伴有疲倦、午后低熱、夜間盜汗、食欲不振、體重減輕、女性有月經(jīng)紊亂等癥狀。嚴(yán)重的患者可有高熱、畏寒、胸痛、呼吸困難、全身衰竭等表現(xiàn)。肺結(jié)核病人往往伴有咳嗽、咳痰，痰中可帶血絲。結(jié)核桿菌侵犯腦膜、腸道、腎臟、骨頭、卵巢、子宮等器官，可有頭痛、嘔吐、意識(shí)障礙、消瘦、腹瀉與便秘交替，還可有血尿、膿尿、脾大、貧血以及婦科疾病的癥狀等。

易感人群：人群普遍易感，但是與肺結(jié)核病人有密切接觸的人群;機(jī)體對(duì)結(jié)核菌抵抗力較弱的人群，如幼兒、老年人、營(yíng)養(yǎng)不良、塵(矽)肺、糖尿病患者、hiv陽(yáng)性或者艾滋病人等群體是重點(diǎn)人群。

預(yù)防措施：首先，應(yīng)該提高自身的免疫力，加強(qiáng)鍛煉，保證充足的營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于嬰幼兒應(yīng)按時(shí)接種卡介苗，以獲得免疫力。其次，應(yīng)注意房間通風(fēng)，避免與已確診的傳染性結(jié)核病患者密切接觸。再次，應(yīng)積極、有效地治療糖尿病、矽肺、百日咳等容易誘發(fā)結(jié)核病的基礎(chǔ)疾病。

如何預(yù)防常見(jiàn)疾病心得體會(huì)精選篇十九

常見(jiàn)疾病對(duì)人們的健康和生活造成嚴(yán)重威脅。如何預(yù)防常見(jiàn)疾病，是當(dāng)今人們關(guān)注的焦點(diǎn)。本文將從健康生活方式、鍛煉、飲食、睡眠和心理方面出發(fā)，分享一些個(gè)人的心得體會(huì)，希望能對(duì)大家預(yù)防常見(jiàn)疾病有所幫助。

二、健康生活方式。

保持健康的生活方式是預(yù)防常見(jiàn)疾病的基礎(chǔ)。首先，要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保持自身干凈和周?chē)h(huán)境的清潔衛(wèi)生，避免病菌的傳播。其次，要保持充足的睡眠，晚上保持良好的睡眠習(xí)慣，這可以幫助身體調(diào)節(jié)代謝功能和免疫系統(tǒng)。還應(yīng)適當(dāng)避免控制的藥物，特別是心理類藥物，因?yàn)檫@些藥物會(huì)影響身體的代謝，增加生病的風(fēng)險(xiǎn)。

三、鍛煉。

適當(dāng)?shù)腻憻捰兄谠鰪?qiáng)身體的免疫系統(tǒng)，預(yù)防心血管疾病和肥胖等疾病。每個(gè)人的鍛煉方式不同，但健身房、自行車(chē)和慢跑等都是不錯(cuò)的選擇。鍛煉時(shí)應(yīng)注意安全，應(yīng)按照個(gè)人身體狀況和醫(yī)生的建議選擇適宜的鍛煉方式和強(qiáng)度。

四、飲食。

飲食對(duì)健康的重要性不可忽視。應(yīng)當(dāng)秉持“五谷雜糧，菜果堅(jiān)果，葷素搭配”的原則，保證各種營(yíng)養(yǎng)攝入量的合理平衡。應(yīng)適量攝入低脂肪、低糖和低鹽的食物，避免高熱量、高脂肪、高糖和高鹽的食物。此外，應(yīng)注意選擇富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如肉類、蛋類、水果、蔬菜、豆類和堅(jiān)果等，以增強(qiáng)身體的免疫系統(tǒng)。

五、心理健康。

心理健康也是預(yù)防常見(jiàn)疾病的重要方面。在現(xiàn)代社會(huì)，很多人因壓力、焦慮和抑郁等心理問(wèn)題而患上多種疾病。因此，應(yīng)注意保持良好的情緒狀態(tài)，特別是在生活中面對(duì)壓力時(shí)，要尋找適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)釋放緊張情緒，如運(yùn)動(dòng)、聊天或閱讀等。此外，需要注意避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品和社交媒體等，這些行為會(huì)增加個(gè)人身體和心理上的負(fù)擔(dān)。

六、結(jié)論。

以上是預(yù)防常見(jiàn)疾病的一些個(gè)人的心得體會(huì)，提醒大家注意健康生活方式、適當(dāng)鍛煉、科學(xué)飲食和心理健康問(wèn)題。這些方法不僅可以預(yù)防常見(jiàn)疾病，還可以提高個(gè)人身體免疫力和心理素質(zhì)。希望大家能夠時(shí)刻保持健康體魄，遠(yuǎn)離疾病的威脅。