沖刺高考如何解壓心得體會范文 高考前怎樣緩解壓力(2篇)

當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，常常可以將它們寫成一篇心得體會，如此就可以提升我們寫作能力了。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

最新沖刺高考如何解壓心得體會范文一

大家好!我發(fā)言的題目是:立壯志十年磨一劍，鑄輝煌百日試鋒芒。

今天，是一個(gè)不同尋常的日子。再過100天，你們將接受高考的洗禮。曾經(jīng)的你們，臉上寫滿笑意，懷揣著七彩的夢想，跨進(jìn)了一所新的大門?；厥走^去的三年，仿佛彈指一揮間。在這幾百個(gè)日日夜夜里，我們?nèi)w師生共同參與并見證了我校偉大的第三次創(chuàng)業(yè)。在新一屆領(lǐng)導(dǎo)班子的正確指引下，我們披荊斬棘，頑強(qiáng)拼搏，打造出了一個(gè)斗志昂揚(yáng)、奮發(fā)向上的團(tuán)隊(duì)，一個(gè)在各方面工作都堪稱楷模的團(tuán)隊(duì)。

在這個(gè)集體里，有一大批好學(xué)上進(jìn)、勤于思考、不甘人后、勇于攀登的優(yōu)秀學(xué)生，也有愛崗敬業(yè)、以校為家、嘔心瀝血、無私奉獻(xiàn)的教師隊(duì)伍。同學(xué)們，當(dāng)你們?yōu)槔蠋煆V博的學(xué)識和高超的授課技巧而贊嘆不已的時(shí)侯，當(dāng)你們慶幸自己遇到了這么多優(yōu)秀的老師的時(shí)候，你可曾知道：為了給大家奉獻(xiàn)精彩的一堂課，老師們一直堅(jiān)持集體備課，集思廣益;教研會上，老師們?yōu)樘岣呓逃虒W(xué)質(zhì)量群策群力、各抒己見;為了編制高水平的學(xué)案，老師們利用下班時(shí)間埋頭書海，查閱資料;在每次考試結(jié)束后，各班科任老師在第一時(shí)間召開會議，針對每名同學(xué)的成績細(xì)致分析，找出問題，提出解決辦法……。

在剩下的這一百天中，我們?nèi)w教師仍將會一如既往地踏實(shí)工作，弘揚(yáng)一高人團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，敢為人先的光榮傳統(tǒng)，以飽滿的熱情，務(wù)實(shí)的作風(fēng)投入到備考工作中去;刻苦鉆研，精心備課，科學(xué)講解，細(xì)心批改，耐心輔導(dǎo)，忠于職守，甘苦與共，通力合作，眾志成城，隨時(shí)關(guān)注高考動態(tài)，采集高考最新信息，不漏掉每一個(gè)問題，不放棄每一個(gè)學(xué)生，“甘將心血化時(shí)雨，潤出桃花一片紅?！蓖瑢W(xué)們，請你們記住，在這一百天中，我們?nèi)w教師將時(shí)刻與你們同在，以最優(yōu)秀的教學(xué)質(zhì)量、最先進(jìn)的教育理念、最無私的投入、最真摯的情感與你們同舟共濟(jì)!永遠(yuǎn)做你們最堅(jiān)強(qiáng)、最可信賴的后盾!

下面，我代表全體高三教師向同學(xué)們提幾點(diǎn)建議和要求：

首先，要有“我能成功，我必成功”的堅(jiān)定信心和豪邁情懷。

美國作家愛默生說：“自信是成功的第一秘決。”面對高考這人生的重要選擇，每個(gè)同學(xué)都要克服畏難、自卑、消極的思想觀念，都要牢固樹立“只要努力，我能成功，我必成功”的堅(jiān)定信心，都要有“別人行，我更行”的豪邁志氣。有了這種信心與志氣，才會在決戰(zhàn)決勝的關(guān)鍵時(shí)段，始終保持旺盛的精力和堅(jiān)實(shí)的前進(jìn)步伐。

第二、要有“高考未了，奮斗不止”的頑強(qiáng)意志。

兩軍相逢強(qiáng)者勝。而要成為強(qiáng)者，就必須始終保持愛拼才會贏的精神狀態(tài)，就要有不屈不撓堅(jiān)韌不拔的頑強(qiáng)意志毅力。在這關(guān)鍵的一百天中，不管遇到什么困難、遭受什么挫折，不管某次考試成績是優(yōu)還是劣，我們都要以積極的心態(tài)正確對待，要從困難中獲得動力，從挫折中取得經(jīng)驗(yàn)，從考試失誤中找準(zhǔn)努力方向。高考未了、奮斗不止，永不放棄、永不言敗。

第三，要樹立“依靠自已，戰(zhàn)勝自己，超越自己，成就自己”的自強(qiáng)不息的精神。

面對高考，真正要提高應(yīng)戰(zhàn)高考的實(shí)力，全在每個(gè)同學(xué)自己。一是要勤學(xué)、善思、多問，認(rèn)真查漏補(bǔ)缺，夯實(shí)基礎(chǔ);二是堅(jiān)持嚴(yán)格自律，努力戰(zhàn)勝自己的惰性及其它各種不良習(xí)性，排除影響學(xué)習(xí)、分散精力的各種雜念和干擾，全身心投入;三是堅(jiān)持以“沒有最好、只有更好”的標(biāo)準(zhǔn)從嚴(yán)要求自己，不自滿、不安于現(xiàn)狀，執(zhí)著追求，勇攀高峰，超越自我，創(chuàng)造佳績。

第四，要堅(jiān)持“堡壘一個(gè)個(gè)攻克，險(xiǎn)灘一條條趟過”的務(wù)實(shí)作風(fēng)。

在這備考的沖刺階段，也許我們還有好多知識需要復(fù)習(xí)，好多缺漏需要彌補(bǔ),好多方法還待掌握，好多能力有待提高。面對這種時(shí)間緊任務(wù)重的現(xiàn)狀，我們決不可急躁，而應(yīng)根據(jù)高考要求，高考試題特點(diǎn)，腳踏實(shí)地、認(rèn)真細(xì)致地去攻克一個(gè)個(gè)知識堡壘，趟過一條條能力險(xiǎn)灘。

第五，要追求“一日勝十天”的科學(xué)高效的學(xué)習(xí)方法。

臨高考只剩下一百天，時(shí)間可謂短暫，但如果我們能講究科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，那么這一百天的收獲和提高可能超過高中三年的總和。講究方法，提高效率，一是要科學(xué)合理安排時(shí)間。

第六，要有“每臨大事有靜氣”的平穩(wěn)心態(tài)。

面對高考這關(guān)系人生前途和命運(yùn)的重要關(guān)口，有些同學(xué)情緒亢奮，心態(tài)緊張，食不甘味，睡不香甜，這種狀況不改變，勢必影響復(fù)習(xí)效率，影響自已實(shí)力的充分展示。面對高考，我們思想上要重視，要有激情，要有緊迫感和競爭意識，但在心理上卻要沉著冷靜，以一顆平常心正確對待。

平時(shí)學(xué)習(xí)中，我們不要過多考慮我能不能考上，會不會考砸之類的問題，而要經(jīng)常告誡自已，只要我努力了，拼搏了，不管結(jié)果如何，我就無怨無悔。要保持樂觀的情懷，多一點(diǎn)微笑，多想一些成功的、有趣的、愉快的事。從現(xiàn)在開始不管大考，小考都要有意識地訓(xùn)練、提高自已的應(yīng)試心理素質(zhì)，使自已在高考場上能以良好的心態(tài)，充分發(fā)揮出自已水平。

同學(xué)們，春寒料峭中有我們執(zhí)著的追求，夏雨磅礴中有我們跋涉的身影，秋風(fēng)瑟瑟中有我們堅(jiān)定的足跡，冬雪飄飛里有我們勃發(fā)的激情。十載寒窗苦讀，三年磨礪，你們的雙手已不再嬌弱，你們的雙肩已不再稚嫩，你們的目光從來沒有像今天這般堅(jiān)定執(zhí)著，你們的思想從來沒有像現(xiàn)在這般成熟飽滿，你們的心靈從來沒有如此熱情激蕩，你們的夢想從來沒有這樣真真切切，噴薄欲出。立壯志十年磨一劍，鑄輝煌百日試鋒芒!

20__年的高考正悄然向你們走來，它會讓你的夢想絢麗如畫，讓你的前程璀璨如星，讓你的生命完美如歌。在這決定成敗的一百天中，請你們以堅(jiān)定的信心，頑強(qiáng)的意志，自強(qiáng)的精神，務(wù)實(shí)的作風(fēng)，平和的心態(tài)，科學(xué)的方法全力以赴地提升自已的實(shí)力，強(qiáng)化自已的能力，去摘取成功的碩果，鑄就自己的輝煌!請你們將青春的豪邁和錚錚的誓言化作務(wù)實(shí)的行動去沖刺、去迎戰(zhàn)、去譜寫一高高考的新篇章!

最后，祝各位領(lǐng)導(dǎo)和老師身體健康，工作順利;祝全體同學(xué)學(xué)習(xí)進(jìn)步，金榜提名!謝謝!

最新沖刺高考如何解壓心得體會范文二

1. 高考得高分的秘訣就是少丟分!

2. 面對高考試卷的“前分”，志在必得，細(xì)大不捐;“后分”多多益善，失不足惜。

3. 高考試卷的“前分”若能穩(wěn)拿，“后分”定不落空。

4. 每天生活：：：。小時(shí)學(xué)習(xí)，小時(shí)休息吃飯，小時(shí)雜務(wù)和體育鍛煉。

5. 每天分鐘，寫好個(gè)字(用鋼筆或圓珠筆)。

6. 身體常動，內(nèi)心常靜。

7. 學(xué)習(xí)與坐禪相似，須有一顆恒心。

8. 四分學(xué)識智，三心細(xì)耐恒，二成應(yīng)試法，一片平常心。

9. 有動力而無壓力，緊張而不焦慮，迅速而不慌亂。

10. 人生終有許多選擇。每一步都要慎重。但是一次選擇不能決定一切。不要猶豫，作出選擇就不要后悔。只要我們能不屈不撓地奮斗，勝利就在前方。

11. 學(xué)習(xí)是要有坐穩(wěn)“冷板凳”的毅力。只有不畏艱苦勇于拼搏的人才能在學(xué)習(xí)上闖出一片天。當(dāng)我們心中有一個(gè)明確的目標(biāo)，憑著不屈的斗志，不懈地努力，就沒有什么可以難倒我們，我們一定會到達(dá)理想的彼岸。

12. 沒有目標(biāo)就沒有方向，每一個(gè)學(xué)習(xí)階段都應(yīng)該給自己樹立一個(gè)目標(biāo)。

13. 不要在忙碌中迷失了自己，在學(xué)習(xí)之余，欣賞一下生活，會讓你的心情像花兒一樣綻放。

14. 高考中沒有失敗，它帶給每個(gè)人的深刻思考刻骨銘心的經(jīng)歷和感受都是不可多得的財(cái)富。我們?yōu)槔硐攵鴬^進(jìn)的過程，其意義遠(yuǎn)大于未知的結(jié)果。

15. 人生能有幾回搏?現(xiàn)在不搏更待何時(shí)?珍惜機(jī)遇吧，讓金色的年華碰撞出更加燦爛的火花!

16. 說穿了，其實(shí)提高成績并不難，就看你是不是肯下功夫積累——多做題，多總結(jié)。

17. 不耍小聰明，不作弊應(yīng)當(dāng)是我們學(xué)習(xí)的原則，也應(yīng)當(dāng)是我們做人的原則。這樣做的根基在于——相信自己，不僅相信自己現(xiàn)有的實(shí)力，也相信自己通過努力能夠取得的進(jìn)步。

18. “講效率”包含兩層意思：一是不作不惜工本的事，二是作省時(shí)省力的事。動作快是講效率;有條理是講效率;聚精會神是講效率;計(jì)劃得當(dāng)也是講效率。

19. 以解決自己的問題為目標(biāo)，這是一個(gè)實(shí)實(shí)在在的道理，正視自己的問題，設(shè)法解決它，這是成功的捷徑。誰能塌下心來把目光凝集在一個(gè)個(gè)小漏洞小障礙上，誰就先邁出了一大步。

20. 學(xué)習(xí)是一次獨(dú)立的行動，需要探索琢磨積極應(yīng)戰(zhàn)頑強(qiáng)應(yīng)戰(zhàn)，艱辛由你獨(dú)自承擔(dān)，勝利由你獨(dú)立爭取。

21. 勤思則得，善問則裕，廣泛交流，深入切磋。

22. 不經(jīng)三思不求教，不動筆墨不讀書。

23. 博學(xué)之，審問之，慎思之，明辨之，篤行之。

24. 計(jì)劃要細(xì)，動手要早，落實(shí)要準(zhǔn)。計(jì)劃與目標(biāo)行動一致。

25. 體悟好往屆高考題，觸類旁通。

26. 理科生要重文，文科生要重理。文要天天看，理要天天練。

27. 做好準(zhǔn)備，考場上總有最艱難的時(shí)刻。沉著才見英雄本色。

28. 對待試題：冷靜樂觀，對待考試:認(rèn)真自信。

29. 最難的題，對你而言，并不一定在于最后一道。

30. 遇到會做的題：仔細(xì);遇到不會做的題：冷靜。

31. 把容易題作對，難題就會變?nèi)菀住?/p>

32. 不求難題都做，先求中低檔題不錯(cuò)。

33. 書越讀越薄。學(xué)習(xí)“網(wǎng)絡(luò)化”，“嚴(yán)密化”。

34. 全面復(fù)習(xí)：“地毯式轟炸”;查缺補(bǔ)漏：“精確制導(dǎo)”。

35. 寧給強(qiáng)項(xiàng)少一些時(shí)間，不差弱項(xiàng)一分功夫。

36. 筆記要便于看，要經(jīng)?？矗@是又一本教材。

37. 看清知識的盲點(diǎn)能力的弱項(xiàng)丟分的原因。

38. 模擬的意義在于如何走下去。

39. 考前兩個(gè)月就是沖刺。養(yǎng)兵千日，用兵一時(shí)。

40. 調(diào)節(jié)好興奮期，學(xué)習(xí)一浪高一浪。

41. 模擬失利并非壞事，讓你發(fā)現(xiàn)問題。

42. 模擬的成績一定不要成為包袱，成為陰影。

43. 越接近考試，往往越要在堅(jiān)實(shí)上下功夫。

44. 面對目標(biāo)，信心百倍，人生能有幾次搏?面對成績，心胸豁達(dá)，條條大陸通羅馬。

45. 積一時(shí)之跬步，臻千里之遙程。