學習健康與美容的心得體會總結 美容感受心得(六篇)

從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

最新學習健康與美容的心得體會總結一

培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力，是素質教育的重要目標。中學實踐活動課的開展，是貫徹這種教育目標的一種重要方式。上個世紀以來，許多學校都對此作了積極而富有成效的探索，在新課改的教材中，各科也安排了有關探究性學習的課程。

我校是一所農村中學，軟硬件都相對落后，學生基本都來自于農村，他們不如城里的同齡人見多識廣，獨生子女或者留守少年的家庭教育環(huán)境，使他們缺乏自信，也缺乏對周圍人事的關心。我校實行雙休日，對距家較遠而不能回去的寄宿生而言，往往有大量時間可以支配，作為班主任正好可以適時引導學生開展一些有意義的研究性活動。

開展研究性學習，對我校老師和學生都是一個挑戰(zhàn)。在閱讀了大量研究性學習案例后，結合我校實際和學生實際，我將課題定為“校園·生活”。營造一個文明安全的校園，需要廣大師生的共同努力。只有引導學生用自己的眼睛去發(fā)現(xiàn)，才能使學生關愛自己的校園，了解自己的生活，才能更好地激發(fā)學生校園主人翁的意識，自覺遵守和維護校園文明，遠離危險，參與營造“平安校園”，同時，提高自己的學習能力和道德素質。

(一)課題目標

1、認識到維護和創(chuàng)造校園文明、安全需要大家共同參與。

2、讓學生學會設計、收集和處理信息，學會合作、討論以及與他人的溝通，學會基本的調查研究方法。

3、培養(yǎng)學生熱愛校園，關愛他人。

(二)方案設計

1、子課題的確立

“校園·生活”涉及面很廣，學生也各有所長，各人興趣愛好也不一樣，又要調動所有學生的參與熱情，我和學生共同設計了以下七個課題:“校園·生活”紀律現(xiàn)狀與問題衛(wèi)生現(xiàn)狀與問題校園安全現(xiàn)狀與問題校園水電節(jié)約情況調查教學情況調查校園飲食情況調查學生課余時間安排情況調查2、具體方案設計

課題組成員為高一(7)班66名同學。在公布七個子課題后，由學生自由選擇研究內容，編成七個小組。每小組任命一名組長，再由組長組織成員共同討論本小組研究方案，然后進行分工實施。

1、學習培訓:對學生進行社會學研究方法(問卷法、訪談法、信息分析、撰寫報告等)指導。

2、分組討論，制定調查問卷并各復印30份。 討論確定本組研究方案并進行調查。

3、各小組對資料進行整理分析討論，并撰寫調查報告。由班主任進行整體匯整。

4、課題總結。由班主任撰寫整體報告，并利用班會課，對學生的調查活動進行總結點評。

(一)紀律現(xiàn)狀與問題調查報告

總體來說，我校大多數(shù)學生的紀律狀況良好，上課能夠認真聽講，尊敬師長，考試和作業(yè)過程中都有較強自主性。但也有11%的學生存在一些問題，如打飯插隊，上課玩手機或者睡覺現(xiàn)象等等。

問題存在原因主要是學生缺乏自律，同時和部分老師要求不嚴格也密切相關。

(二)學校衛(wèi)生現(xiàn)狀調查報告(大磊、李政策、蘇敏、紀沈琴等19人)

對于寢室衛(wèi)生，有一半同學認為寢室衛(wèi)生間設計不合理。59%的同學認為寢室區(qū)有異味、不衛(wèi)生。但同時，同學也坦承各班寢室垃圾能夠及時清理。

對于教室衛(wèi)生，高中部有近五成的班級達不到清潔要求。從調查結果來看，普遍原因是少數(shù)同學沒有養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。

對于校園衛(wèi)生區(qū)衛(wèi)生，絕大多數(shù)同學能夠將垃圾倒在指定場所，對校園衛(wèi)生間衛(wèi)生也基本滿意，但近七成的學生認為校園整體不是很清潔。

在調查中，我們發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)同學都有較強的衛(wèi)生意識，能夠自覺維護校園和教、寢室衛(wèi)生，幾乎所有的學生都希望生活在一個清潔的校園環(huán)境中，并承認這對學習有影響。學生們對良好衛(wèi)生環(huán)境的普遍心理需求，是學校能徹底改善衛(wèi)生的希望所在，只要學校適當調整衛(wèi)生間布局，改善部分設施，加大宣傳，班級進一步加強對衛(wèi)生管理，并實施有效的監(jiān)督機制，一個清潔美麗的校園一定會展現(xiàn)在我們面前。

(三)我校安全情況調查(楊玲、陸玉娟、尹星、吳小知、許榮等8人)

圍繞安全問題，我們作了七個方面的調查。從調查結果來看，用電安全、運動安全和實驗安全整體較好，分別只有7%和3%的同學出現(xiàn)過意外(原因不詳)。

同學們意見較為集中的安全隱患有三個方面，一是校園丟失物品的情況較為嚴重，近一半學生承認丟失過物品或者有失竊經歷。二是在校園一些監(jiān)控死角，學生聚集吸煙情況普遍，有一半學生都知道這種情況存在;三是教學樓樓道照明情況有重大安全隱患，絕大多數(shù)同學對此表示不滿。只有1/5的學生認為無所謂。

為此，小組建議學校為教學樓樓道裝聲控或者光控的照明燈。同時，對極少數(shù)學生攀爬圍墻的行為，進行監(jiān)督和制止。

(四)校園水電節(jié)約情況調查(陳彥宇、紀蓓蓓、桂盈盈、汪麗、吳青青、陳華等6人)

調查方式:問卷、訪談

本校87%的高中生都同意并提倡節(jié)約水電，并有較強的環(huán)保意識，如利用洗臉水灑地、洗衣服;減少手機的使用，保持長期待機狀態(tài)等。但仍有少數(shù)同學在冬天用熱得快燒水現(xiàn)象，這既不安全，也不環(huán)保。希望學校加強環(huán)保宣傳，并制定相關的制度，讓高中生為社會、校園的和諧發(fā)展作出力所能及的貢獻。

(五)教學情況調查(組長:田浩然)

調查方式:問卷、訪談

85%的學生認為本校教師教學嚴謹，輔導認真，對學生較熱情。多數(shù)學生認為學校硬件設施配套齊全。但對老師的教學行為，仍有個別小問題存在。一是有部分老師經常在上課期間接聽手機;二是極少數(shù)老師在上課期間吸煙;三是有1/4的高中生反映自己受過老師的體罰或者變相體罰。另外，也有學生反映教學樓漏雨，體育器材缺乏等問題。

建議學校對教師加強職業(yè)道德教育，進一步改善教學設施，力創(chuàng)和諧文明校園。

(六)校園飲食情況調查(查文寶、高志、許濤、陳秋霞、桂佳、桂蜜棗等9人)

調查方式:問卷、訪談

調查顯示，只有2%的同學對學校食堂滿意。91%的學生都有吃零食的習慣，還有少數(shù)學生有節(jié)食的不良習慣。

建議學校食堂適當調低飯菜價格，用黑板或者公告等形式進行飲食健康知識宣傳，引導學生養(yǎng)成科學的飲食習慣。

(七)學生課余時間安排情況調查(張晟、劉超2人)

調查顯示，在課余時間選擇運動的學生只有11%，60%的學生選擇休息，還有21%的學生仍然堅持學習。

從調查情況來看，絕大多數(shù)同學沒有養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，相當一部分同學不懂得勞逸結合。調查結果還顯示，對于學生課余活動，沒有得到很好的引導，導致很多學生對這段時間的安排處于茫無頭緒的狀態(tài)。

希望各班加強對學生體育鍛煉的宣傳，學校和班主任要對學生課余時間安排進行科學引導。

最新學習健康與美容的心得體會總結二

首先，本月經過學習部所有人員的共同努力，各項活動都得以順利、有序的完成。

1、本月我部負責下發(fā)了有關四、六級考試的報名以及相關要求，國家二級考試的報名和準考證的領取，國二證書的整理發(fā)放，以及非師類進行師類考試的時間以及相關要求的通知。

2、進行了小語種學習的同學的名單的統(tǒng)計以及提交工作。

3、配合、協(xié)助校雜志進行了有關電影、電視觀后感和隨筆的征文活動，廣大同學踴躍參與報名，稿件多達三十幾份。

4、調查統(tǒng)計了有關數(shù)學建模大賽參賽同學名單，以及上報了參加數(shù)學建模協(xié)會同學名單。

5、積極配合學生會搞學生會同學活動計劃，積極踴躍的參加了學生會的活動，同文藝部合作一同排練了“嘻唰唰”節(jié)目，在學生會的活動中榮獲了最受觀眾歡迎獎。活動中承辦了奧運火炬?zhèn)鬟f活動，并取得了圓滿成功。

6、本月我部主要的工作是承辦了從策劃直至最后成功舉辦的，豐富了校園文化生活的，給予廣大同學展示自己的機會的，同時使得學習部每一個成員都得到了充分鍛煉的————英語電影配音大賽。

最新學習健康與美容的心得體會總結三

計劃一：

時間如流水般飛逝，轉眼之間大二學年的新生活快要開始了。上一學年由于學習任務沒有規(guī)劃好，學習目的不太明確等原因，導致了自己在學習過程中遇到了很多的問題，從而大大降低了學習的效率。針對上一學年自己在學習上存在的許多需要改進地方，也結合自己本學期的課程特點，和學習任務的安排，為了更好的提高學習效率，充分利用有限的學習時間，取得更大的進步，現(xiàn)制定出大二學年學習計劃，具體如下。

新的學期里要與舍友好好相處，不要再孩子氣。多關心體諒。要謙虛，戒驕戒躁，不要太年輕氣盛。要與副導員及時溝通交流，與朋友們保持聯(lián)系。學習要更加努力，獎學金要拿，爭取拿一等。在專項訓練自己突出能力、掌握一些基本的專業(yè)技能的同時，也在日常生活中應該注意多余比別人交流，提高自己的處事和交際能力并樹立健康的贏取愛好，鍛煉好身體。這會對以后的工作和生活很重要。

除學習課本的知識以外，還要趁著年輕，多開展一些自己喜歡的課余活動。并且爭取拿下英語四級、計算機二級、計算機三級證書。并結合本學期課外時間充足這一特點，充分利用課余時間加強結合社會實際，有針對性的學習，才不會因為盲目學習而使自己所學的東西與社會脫軌。

1、利用課余時間，加強計算機操作能力的練習，增強對一些基本應用軟件的熟練程度。如ps,網頁設計，ai、廣告制作等。

2、積極配合老師的教學，緊跟老師的教學進度，遇到問題要多與同學或老師交流，盡快解決。

3、端正自己的學習態(tài)度，認真按質按量，完成老師交待的任務，不敷衍了事。注意加強自己的薄弱科目的學習，不偏科。

4、合理安排課余時間，課余時間多做點兒有意義的事，如通過可以練習書法，繪畫等，提高自己的文化素養(yǎng)，同時也豐富自己的課余生活，少玩游戲，多做有意義的事。

5、除了學習還應該注意，加強自我身體鍛煉，健康的勝利是學習效率的有理保證。

6、定期檢查自己的計劃的實行情況，以監(jiān)督保證計劃的正常實施。

電視劇里每天都在上演各色各樣的勾心斗角，陰謀詭計，家仇國恨。慶幸的是我們生活節(jié)奏輕快、色調明麗、充滿活力。只是就業(yè)不易，卻未必找不到工作，只要我們足夠優(yōu)秀，堅信有付出就會有回報。那么終會有回報。最后用句歌詞作結吧：海水正藍，陽光燦爛，這時的我要揚起風帆。該來的來，該散的散，我想我都會很勇敢。

新學期，新氣象。我們迎來了新學校，新教室，新課堂。開學第二天是接新生的日子，看著大一新生入學的樣子，就仿佛看到當初我們進校園的時候，如含苞待放的花朵，有著想綻放的夢想，滿懷著喜悅，跨入了一條新的旅程，這條旅程決定著我們的未來，所以一定要全力以赴。

如今我已經是大二的學生了，面對著過去的一年，我在思考著，過去的一年，我到底做了什么，又收獲些了什么，是否有目的的前行。其實，這一學期，剛開學時，我是迷茫的，在過去的一年，我就跟高中生一樣認真的聽課，并沒有過多的思考，在學生會學習部的工作，也只是學會了一些基礎的東西，有點被動，并沒有勇氣去承擔一些麻煩的事物。但也不能否定的是，現(xiàn)在的我，比以前更大膽，雖沒有主動學習，但對于某些事也有了一些自己的想法，并把自己所學的工作知識用到了為班級寫簡報等事情上，也把所學的專業(yè)知識用到了酒店實習工作中，并證明了專業(yè)知識的重要性，促使我更加認真的學習專業(yè)知識，活學活用，而不是一成不變。

通過了過去一年的生活，我懂得了自己的不足，也明白了大學生活是豐富多彩的，在學習部的工作，讓我懂得了團隊意識，和在書本上學不到的相處之道?；蛟S，有些人會想，為什么別人的大學生活那么精彩，而我的呢，除了睡覺，還是睡覺，是多么的無聊。對此，我只能說，與其抱怨，不如好好想想自己想要的是什么生活。對于自己的大學生活，有目標、有夢想的前行了嗎?我始終相信一句話：“當你在休息的時候，別忘了別人還在奔跑。”大學三年，說長不長，說短不短，只有自己為自己的夢想奮斗了，才會過得充實。在過去的一年，遺憾的是，沒獲取相應的證書，以及自己還有很多不足，鑒于以上，我對以后的大學生活計劃如下：

1、平時學習。除了認真聽講課以外，還要就專業(yè)知識，多思考，多閱讀。布置的課后作業(yè)，下課后積極地收集資料完成，并努力做到最好。多鍛煉自己在臺上的表達能力，以及平時與他人的溝通力，與他人和諧相處，微笑面對一些困難。

2、專業(yè)考證。面對一年后的實習，我意識到，考證的時間越來越少，我們一定要利用剩下的時間，認真看書，自覺學習有關專業(yè)考證的相關書籍。我們正在與時間賽跑，爭分奪秒。

3、學習英語。在去年寒假在酒店實習，我意識到英語的重要性。想要在酒店行業(yè)走得越遠，就得國際化，英語是必不可少的，所以，這學期我會加強英語方面的學習。

4、提高綜合能力。就個人而言，我認為學知識不僅限于課本上，生活處處是學問。與老師多溝通，與班級委員一起為班級舉辦活動，增強同學們之間的友誼。在不影響學習的情況下，出外兼職，鍛煉自己的膽量，積累社會實踐經驗。

當花朵綻放之日，便是我們成功之日。在那之前，我們必須做好自己的本分，用青春擁抱未來，為夢想而奮斗。相信在不久的將來，我們都可以做到!

最新學習健康與美容的心得體會總結四

正如俗話所說的幸福的家庭是相同的，不幸的家庭卻是不同的， 8 月4 號港溝教委負責師干訓工作的劉書記的父親就病了，住進了醫(yī)院，劉書記上午在進修學校開完會后就進了醫(yī)院照顧父親。我們港溝鎮(zhèn)小組的培訓學習也是如此，各有各的不同，一波三折。開始的時候我們一起到學校集中培訓，可是學校微機室網絡效果不好，一直也沒有登錄上去，還是教委劉書記積極主動的聯(lián)系電腦，甚至把自己親戚家的電腦都派上用場了。有在學校的，有在教委的，家中有電腦的就在家學習，并保持電話聯(lián)系。這樣保證了學習培訓的前提條件，保證人人一臺電腦，保證足夠的上網時間。

我們小組一共是七個人，下面我簡單的介紹以下情況。

劉坤 老師，擔任初三語文課，并任班主任，初三自從8 月1 號后就開學了。但是她仍然學習和加班兩不耽誤。付樹杰老師婚期來臨，可是為了按時參加培訓學習，很多結婚用品一直沒有置辦，惹得她對象很是不樂意，還以為付樹杰老師有什么想法呢?為此兩個人還鬧了矛盾，幸虧我和劉傳軍老師去了她家及時的和她男朋友作了解釋，好在烏云過后一片晴朗的天。她對象由原來的不理解變得特別支持她的學習了。另外胡士紅老師李瑩瑩老師趙永青老師張連泉老師更是身兼數(shù)職，即要忙于函授學習，還要忙于教學輔助教師的說課考試上課的評委工作。至于我呢開始 我認為這無非又是一些走過場的東西，又會流于形式罷了，應付一下就可以了。后來覺得并非如此簡單，領導及各部門及班主任老師和指導老師以及其他老師們都非常重視，每天都堅持發(fā)表文章評論，于是在客觀條件下自己也開始轉變認識和態(tài)度，把本次培訓作為一件很重要的大事來對待。特別是聽說我們泉韻班代表濟南時，全國才1 萬名教師才有資格參加培訓時，自己作為一名中學教師，雖然是在假期，面臨著假期讀書筆記簡筆畫毛筆字的練習，還有學校的值班任務，家務、教育上小學的女兒，卻也從未放松過在這方面的學習。幸好老公非常支持我的學習，主動承擔了家務活還有孩子的暑假作業(yè)的督促，我非常感謝他，真的。一方面在時間上盡力爭取多學習多看案例文章，另一方面態(tài)度上可以說非常認真。前幾天我感冒了，在線學習的時間不長，但是我也及時把作業(yè)作完。隨著學習的推進，自己對此事的認識也由被動的迫于環(huán)境，不得不學，轉變?yōu)橹饔^上主動的去學習，認為應該學。因為在培訓和學習的過程中我的確感覺到受益非淺?，F(xiàn)在我每天在電腦旁邊的時間大大超過了八個小時，有時候感覺很累，我那天在qq 曾經說比作家務還要累呢!不知道大家有沒有同感。不過我很慶幸的是自己收獲很大，我感覺到了我們泉韻班這個大家庭的溫暖。

總結本次培訓的優(yōu)點如下：

1 、老師們的確是轉變了學習的觀念，知道了學習的重要性，只有通過培訓才會促進自己的專業(yè)知識和理論水平。

2 、認識上和學習的自覺性上發(fā)生了改變，這也是本次網絡培訓的優(yōu)越性，專家設計的程序，和排名，還有視頻和全過各地的老師交流互動，很大程度上體現(xiàn)了網絡培訓的魅力所在，這種形式從參與的程度上可以看出受到廣大老師的認可。

3 、培訓內容豐富多彩，生動有趣的案例很多，老師們易于接受，從而也認同了培訓的內容，只有老師從內心愿意接受培訓才會達到最佳培訓效果啊!就象學生只有感興趣才會學習的。

4 、本次培訓給老師們提供了展示自己的舞臺，在不斷的交流互動中涌現(xiàn)出許許多多優(yōu)秀的文章，評論，特別是每天老師的文章和評論得到老師和專家的點評指導，及時的反饋信息。這樣也培養(yǎng)了老師們的自信和成就感。

總結本次培訓的缺點如下：

1 、由于網絡的排名，致使出現(xiàn)了有些不盡如人意的地方，利用發(fā)表文章數(shù)來排名，這樣既加大了指導老師的工作量，又可能使有些優(yōu)秀的文章不能選出，。我看到課程簡報中有很多文章也不是原創(chuàng)，而且也沒什么可借鑒的地方。今后是不是可以規(guī)定作業(yè)文章數(shù)，讓老師們發(fā)表少而精的文章，也許更能反映一線教師的真實情況。盡管我在網上分別從不同的心態(tài)來說明這種情況，只要老師有所收獲就達到了我們這次培訓的目的了。

2 、 培訓學習的負面影響

由于新課程標準對教師提出了更高的要求， 所以相應的一些教師培訓師干訓校本培訓也應運而生。 我不反對教師培訓學習， 的確是能提高教師自身的專業(yè)和理論素養(yǎng)， 而關于教師培訓也成了教育教學的熱點。 可是隨之也帶來了一些負面影響。 我僅舉幾例：

1 、凡是培訓要求教師有筆記反思，還要求具體次數(shù)字數(shù)，什么一萬字的讀書筆記，五千字的反思日記。

2 、在假期還要有簡筆畫、毛筆字鋼筆字等等。

3 、平時的教學工作中，要培訓寫筆記備課輔導學生輔導記錄，作業(yè)批改記錄，教研活動記錄等等都要以書面形式體現(xiàn)。其實有很多工作老師們在平時已經做了，只是沒有以書面形式體現(xiàn)。以上這些不做不行嗎?答案是不行，因為上面領導還有學校領導要檢查，這也納入平時的教學常規(guī)。由于以上這些我總感覺好象真正用于教學，用于研究的時間少了，有時候很難克服培訓與“ 學” 與“ 工” 的矛盾。應付檢查應付一些瑣碎的事情多了。我們去杜郎口中學參觀學習時，他們學校沒有校本課程培訓這一說，有的是老師的集體備課，鉆研教材，精選題目。他們微機體育課根本不正常上，于是又有人說他們那里培養(yǎng)的學生高分低能。我在網上看到了一篇《誰來為老師減壓》的文章，我把它轉貼給大家看，文章中說有資料調查大部分老師心理壓力很大，我也感覺的確如此。我從事教學11 年了，就在我們區(qū)經歷了幾次課堂教學模式的變革了，還有考試制度的變革，我怎么感覺越學習越迷茫了呢?時代不同了，隨著經濟的發(fā)展，我總感覺僅僅是從教師這方面來轉變觀念，效果微乎其微。教育是全人類的大計，更應該強調社會大環(huán)境來改變，大環(huán)境的變革才能促進教師教育觀念的合理過度，包括考試制度，包括對教師的評價制度，包括家長和學生的觀念都要轉變。我想這樣也許才能真正為老師減壓吧!

3 、關注教師權益的內容少，唱高調的老師比較多，還沒有反映出一線教師的心聲。新課程新理念的提出對老師的要求又提高了一個水平，要求老師作到的太多了，可教育不是萬能的啊!這個道理大家都知道吧!我在網上還有新聞中雜志中看到過很多關于教師體罰學生的例子，最后一定會說該老師受到了法律的制裁等等，老師體罰學生是不對的，可有多少是學生打了老師的，誰來負責呢?現(xiàn)在社會對老師這個職業(yè)也不是那么神圣了，也不象從前那樣尊師重教了。我曾在山東教育上看到一篇文章道出了老師的心聲：學生打了老師，誰來負責?誰來保障老師的合法權益?我這樣說可能要遭到非議的，說我在唱反調，一定會有老師說這個學生怎么只和一個老師打架呢?還是這個老師無能啊!我聽說過很多這樣的例子，特別是一些中老年教師，身體已經不是很好，但是還在教學一線上，成績倒數(shù)第一也是很覺得丟人的，學生和他們打架的確是讓老師們很傷心的。我不否認剛才材料中講得對待學生出現(xiàn)錯誤教師的誤區(qū)，這些都很對，我在闡述的是，教師特別是教學一線的教師很難作到在教學生涯中不和一個學生發(fā)脾氣，不傷害過一個學生自尊心，剛才看到過很多老師的寬容學生的錯誤，善待學生的錯誤，多給學生一個笑臉，都是積極陽光的一面。一輩子的教學中能作到嗎?值得大家懷疑。這也是人們常說的：作一個好人不容易，可一輩子作個好人更不容易。那么我要說的是：作一個好老師不容易，一輩子作一個好老師更不容易。那么我們要作的是盡可能多的寬容善待我們的學生，盡可能多的多給學生一個陽光燦爛的笑臉，我們問心無愧，對得起我們的學生，對得起我們這份職業(yè)，讓別人去說吧!

4 、培訓的普及面不廣，不適合對當今中國所有教師培訓，一些比較落后的地區(qū)，沒有電腦更沒有上網的地方老師就不能接受新知識，就不能培訓學習提高了，這樣就會造成教師專業(yè)理論素養(yǎng)上的不均衡，教師之間的差距也會更大。建議今后專家組考慮到這種情況，可采用資料來學習。

本次網絡遠程培訓的收獲很大，效果也很好，這是有目共睹，一個不爭的事實，但是我們也要一分為二的來看待這個問題。應該提出合理化的建議，以便今后更加適合我們教師的培訓。

最新學習健康與美容的心得體會總結五

不久前，我?guī)ьI草堰口鎮(zhèn)部分村黨總支書記參加了縣委組織部組織的赴青島考察學習活動。大家一致認為，時間雖短，但印象極深，感觸很多，收獲頗豐。所見所聞所學，猶如一股清新的春風，開闊了視野，解放了思想，提升了思維，振奮了精神，激勵了斗志。

見聞之一：青島是一座非常美麗而發(fā)達的城市。她地理位置獨特優(yōu)越，依山傍海，風景秀麗，氣候宜人，是遠近聞名的旅游和度假勝地，是鑲嵌在膠東半島上的一顆璀璨的明珠。

青島強勁的發(fā)展態(tài)勢。據給我們授課的青島行政學院周教授介紹，青島連續(xù)五年國內生產總值、財政收入、城鎮(zhèn)居民人均可支配收入等5項經濟指標保持20%左右的增長速度。全市40層以上的建筑高達1o多座，超過我省蘇南任何一個市。青島市新區(qū)的樓盤開價，已飆升至每平方8000多元。在青島開發(fā)區(qū)，到處都是花園式的工廠，到處都是川流不息的物流車輛，到處都是高高聳立的塔吊。青島北郊的即墨等3個縣級市，名列全國百強縣前列。居民收入和生活水平大幅度提高，街上到處是名車，消費市場異?；鸨?。

青島是一座創(chuàng)造品牌的城市。青島在國內外不斷叫響的原因，不只是她是一個非常美麗的旅游城市，更因她的企業(yè)品牌。青島的工業(yè)很注重打造品牌，他們力求把品牌做響，把企業(yè)做大做強，順應國際化潮流，傾力打造企業(yè)航母。青島人神話般地創(chuàng)造了海爾、青島啤酒兩個世界知名品牌，澳柯瑪、海信、雙星3個國內知名品牌，這5個品牌撐起了青島工業(yè)的半壁江山，使青島的美名揚遍世界的每個角落。

青島的現(xiàn)代文明。青島的建筑設計風格一流。無論是高聳入云的商住寫字樓，還是隱約于綠樹叢中的別墅小區(qū)，都格調高雅，形象時尚，看了叫人賞心悅目，嘆為觀止。區(qū)域劃分非常明顯，商業(yè)區(qū)、住宅區(qū)、工業(yè)區(qū)擺布合理，打造了最佳的人居環(huán)境，成為全國首批文明衛(wèi)生城市。青島做大旅游產業(yè)，今年一季度實現(xiàn)旅游總收入39、3億元。40公里長的海堤長廊，蘊育道家文化的圣地嶗山，全國最大規(guī)模的海底世界，見證海軍歷史的博物館，無不令人拍案叫絕，流連忘返。市民的素質很高，整個城市潔凈明亮，看不到一個本地人隨地吐痰，亂扔煙蒂。青島人熱情大方，待人接物彬彬有禮，青島的男士紳士風度，青島的女士氣質高雅。

見聞之二：青島農業(yè)是現(xiàn)代農業(yè)的典范。在青島我們先后參觀了青島市農業(yè)科學研究院、蔬菜科技示范園和石老人觀光生態(tài)園。這三家單位充分彰顯了現(xiàn)代農業(yè)的三大特征：

科技含量高。科技為后盾，技術作支撐是青島農業(yè)的一大特色。青島市農科院是一個百年歷史的科研機構，專門從事農畜新品的研究開發(fā)，側重于蔬菜、水果的開發(fā)。下設15個分項研究所，有科研人員400多人，每年承擔著國家和省市多個科研項目，每年的研究成果在50項以上。蔬菜科技示范園始建于1996年，總投資5000余萬元，占地800余畝，主要是將國外農畜新品引過來集中種植飼養(yǎng)，通過科技人員的精心培育配種，再推廣到市場中去。該公司許多項目還和美國、日本等國科研機構及客商合作合資，開發(fā)農副新品。該單位多元發(fā)展，兼育種、種養(yǎng)、深加工、旅游為一體，被評為全國生態(tài)農業(yè)和生態(tài)旅游示范園區(qū)。

市場化運作程度高。該市農業(yè)緊緊圍繞市場這個圓心。農科院加快職能轉變，較好地實現(xiàn)了單純的科研開發(fā)向市場運作成功過渡，他們積極將科技成果轉化為商品，專門成立了科研新品市場開發(fā)中心，和農民之間架起一道橋梁，通過多種形式為農民提供技術服務，每年創(chuàng)收500—600萬元，走出了一條自我發(fā)展、自我提高的新路。青島農業(yè)不斷伸長市場鏈，產品品種創(chuàng)新，加工流程創(chuàng)新，銷售手段創(chuàng)新，農產品標準化、無公害基地和大型農業(yè)龍頭企業(yè)建設、農產品創(chuàng)牌、綠色食品和有機食品的開發(fā)等方面的意識較強，不斷提高農產品的市場占有度和產品附加值，取得了較高的經濟收益。

集約化經營水平高。該市很注重規(guī)模種植，發(fā)揮整體優(yōu)勢。形成科研單位或公司+農戶模式，每個分支科研單位或公司下面都和幾百戶村民簽訂協(xié)議，使農民能放下心大規(guī)模種植養(yǎng)殖。連片種植的面積常常是成百上千畝。他們向農戶提供種子，然后帶動周邊群眾種植，再進行回收，實現(xiàn)公司和農民雙贏。一個青島市區(qū)周圍，就有十五個500畝以上的農產品生產基地，產品遠銷日本和韓國。青島市加快土地流轉，在適度的范圍內鼓勵以租用、入股形式實現(xiàn)集中生產，為種養(yǎng)大戶的大規(guī)模生產提供了寬闊的平臺。一些大型農畜產品生產基地源源不斷地將各種農產品，以小包裝形式送到全國各地商場超市。

見聞之三：青島的杰作—海爾，是民族工業(yè)的驕傲。我們通過參觀海爾科技館、海爾總部，深刻地感受到海爾的偉大，一個瀕臨倒閉的小企業(yè)，短短的十幾年成長為一個國際化的知名企業(yè)，在全球有13個工業(yè)園，去年，海爾全球營業(yè)額達1016億元，品牌的價值已升至616億元。海爾不只是一種物質品牌，更是中華民族自強不息、勇趕世界潮流的精神品牌。

海爾以質量立企。1985年，海爾首席執(zhí)行官張瑞敏帶著責任人，手提鐵錘砸毀76臺不合格冰箱時，所有的海爾人被驚醒了，他們砸出了質量第一的理念，砸出了如果我們不砸毀這些冰箱，市場將很快砸毀我們企業(yè)這個非常清醒的認識。海爾人一直是對產品質量十分苛求，從不放過每一個瑕疵，從不原諒每一個錯誤。他們借梯上樓，勇于吸收世界上最先進的技術，不斷提升自我。五年磨一劍，1988年，他們終于捧回了中國冰箱行業(yè)的第一塊質量金牌，1991年又獲得全國十大馳名商標，這是當年全國家電行業(yè)唯一的一塊馳名商標。海爾早已在海外生產，海外銷售占全部銷售的三分之一，工業(yè)園區(qū)建在世界最先進的美歐等地，他們賴以立足乃至生根發(fā)展的最主要的因素，是海爾產品可靠的質量。

海爾以創(chuàng)新領跑。海爾有一個著名的斜坡球理論。止動力是基礎管理，而上升力則是創(chuàng)新。海爾把銷售收入的6%用于科研開發(fā)。1988年就投資5億元，建立了海爾中央研究院，集最優(yōu)秀的科技人才，跟蹤當今世界最先進的技術，專門開發(fā)超前的新品。海爾的發(fā)展過程就是一個不斷創(chuàng)新的過程，從創(chuàng)名牌戰(zhàn)略時的“有缺陷的產品就是廢品”，到多元化戰(zhàn)略的“吃休克魚”，再到國際化戰(zhàn)略的“先創(chuàng)牌，后創(chuàng)匯”，創(chuàng)新是海爾的靈魂，是海爾保持旺盛生命力和競爭力的奧秘所在。海爾平均每天開發(fā)1、3個新品，2、5個產品申報專利，海爾產品家族已擁有兩萬多個成員。海爾的創(chuàng)新精神滲透到每個員工、每個班組、每個崗位，上上下下形成了濃烈的創(chuàng)新氛圍。創(chuàng)新是一個巨大的引擎，推動著企業(yè)的飛速發(fā)展。

海爾以企業(yè)文化制勝。早在xx年，貫穿海爾文化的212集動畫片《海爾兄弟》就熱播四大洲熒屏。海爾奇跡，一定程度上源自于海爾文化。海爾企業(yè)文化分為三個層次，最外層是物質文化，看得見，摸得著；中間層是制度行為文化，如規(guī)章制度等；最深層是海爾精神文化。海爾的企業(yè)文化全面而具體，從人所皆知的海爾中國造、真誠到永遠，到要么不干，要干就干第一；從優(yōu)秀的產品是優(yōu)秀的員工制造的、國門之內無名牌，到用戶永遠是對的、日事日畢，日清日高；從只有淡季的思想，沒有淡季的市場，到東方亮了再亮西方、人人是人才，賽馬不相馬。每一句口號，就是一句意味深長的格言，激勵著海爾人不斷進取。海爾4萬名員工沒有張瑞敏的一名直系親屬，也沒有一名親屬做協(xié)作業(yè)務。美國哈佛大學商學院教授佩思認為，海爾成功的關鍵因素是它的企業(yè)文化。海爾文化底蘊是中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，又吸收了日本特色的團隊意識和吃苦精神，以及美國人的創(chuàng)新意識和競爭戰(zhàn)略。

啟示之一：我縣要堅定不移地走以工興縣之路，以培育特色產業(yè)和提高工業(yè)素質為重點，著力培植支柱產業(yè)、骨干企業(yè)和產業(yè)集群，大力推進新型工業(yè)化。要狠抓“三略”：

品牌戰(zhàn)略。把品牌戰(zhàn)略當作重中之重來抓。要通過提高產品質量和提供優(yōu)質服務，創(chuàng)造品牌；通過大力度宣傳和高水平營銷做大市場，打響品牌；通過產業(yè)升級和發(fā)達先進的企業(yè)文化，鑄就品牌。我縣在這方面已嘗到了甜頭，森達這一國際品牌不但給企業(yè)帶來了豐厚的利潤回報，使企業(yè)躍上了寬闊的發(fā)展平臺，增強了企業(yè)的市場競爭力，而且對建湖的財政貢獻和提供就業(yè)崗位功勛卓著。我縣現(xiàn)在創(chuàng)名牌戰(zhàn)略力度還不大，重視知識產權和附加效益的氛圍還不濃厚，縣內著名商標品牌還不多。當務之急是要強化宣傳發(fā)動，采取切實措施，大力實施名牌戰(zhàn)略。做品牌起點要高，目標要明，氣魄要大。市優(yōu)產品要爭創(chuàng)省優(yōu)，省優(yōu)產品爭創(chuàng)國優(yōu)，國優(yōu)產品要爭創(chuàng)國際品牌，迅速打響產品知名度和產地的美譽度。

產業(yè)戰(zhàn)略。將來產業(yè)的競爭就是智能化、科技化、國際化的競爭。要強化規(guī)劃扶持引導，做大做強產業(yè)，構建“集約開發(fā)、集中布局、集聚發(fā)展”的產業(yè)新格局，壯大優(yōu)勢產業(yè)，優(yōu)勢集群，做粗拉長產業(yè)鏈，形成具有特色競爭力的產業(yè)板塊。以科技創(chuàng)新推動產業(yè)向“高附加值、高科技含量、低能耗、低污染”轉型，提升產業(yè)層次，提高產業(yè)競爭力。我縣皮鞋、化工、石油機械、服裝加工等優(yōu)勢產業(yè)已明顯，要進一步做大做強。我縣可成立特色產業(yè)辦公室，制訂發(fā)展規(guī)劃，出臺激勵政策，因勢利導，強勢推進。充分發(fā)揮行業(yè)協(xié)會作用，成立企業(yè)家協(xié)會，自我服務，共同提高。推進產業(yè)集中向園區(qū)開發(fā)區(qū)集聚，增強配套功能，節(jié)約成本，使開發(fā)區(qū)和工業(yè)園區(qū)向集約化、特色化、專業(yè)化方向發(fā)展。

招商戰(zhàn)略。繼續(xù)堅持經濟工作項目化。要致力于提高項目推進的層次和水平。經過前幾輪的項目推進，我縣引進了不少的項目，壯大了工業(yè)規(guī)模，增強了發(fā)展后勁。但也要看到項目推進中還存在許多并亟待解決的問題，有的立項不開工，有的開工不建設，有的基建結束不投產，有的投產沒效益，項目投入對財政的貢獻還沒有達到理想化。這已引起縣委、縣政府的高度重視，如召開的投資雙方見面會，逐個過堂，查找原因，這是一個很務實的行動。要徹底杜絕虛假項目、應付項目、應急項目、淘汰項目、政績項目。要建立招商引資資金和基金預算制度，預算到單位及人頭，啟動全民招商。要成立項目審核考核辦公室，出臺《招商引資及項目推進操作規(guī)則及獎懲辦法》，規(guī)范招商引資行為，實行項目跟蹤負責制和考核責任制。

啟示之二：要增強農業(yè)綜合生產能力和增加農民非農收入為重點，努力建立農民收入增長的長效機制。繼續(xù)把“三農”問題作為全局工作的重中之重，加大對農業(yè)的政策支持和升級引導。要狠抓“三化”：

市場化。以市場為導向，大力發(fā)展項目農業(yè)、特色農業(yè)、高效農業(yè)、品牌農業(yè)。要加快轉變農民觀念，加快傳統(tǒng)農業(yè)向市場化農業(yè)徹底轉變。引導農民緊扣市場脈搏，開發(fā)市場農業(yè)，市場需用什么，就種養(yǎng)什么。要構建農業(yè)市場體系，培育農業(yè)市場，建立新型農業(yè)經濟合作組織。各級黨委、政府和部門要加大政策、技術和資金服務力度，采取多種優(yōu)惠政策激勵措施，培養(yǎng)農民的市場意識，提供市場信息，推薦市場新品，幫助搞好市場營銷。要加大農副產品基地建設，發(fā)展深加工，延長增值鏈，同時加大農副產品創(chuàng)牌力度，提高產品附加值。

科技化。全面提高農業(yè)科技水平，推進農業(yè)標準化和農產品質量體系建設，提高農業(yè)機械化集約化水平，進一步提高農業(yè)產出率和農業(yè)綜合效益。要抓住農技推廣人員改革這個契機，整合農業(yè)科技資源，集聚農技智力，充分發(fā)揮其功能，指導農民科學種田，種效益田，實施效益項目。通過農技培訓、踏田指導和組織他們外出參觀學習等方式，增強他們的科學意識，提高他們的科技素質。幫助引進優(yōu)良品種，打破傳統(tǒng)的農業(yè)陋習。加大農業(yè)科技示范園區(qū)示范帶建設，大力培植農業(yè)科技型龍頭企業(yè)。要擴充和壯大我縣農技科研隊伍，科研單位數(shù)量要多，分工要細。采用政府補貼＋市場創(chuàng)收的方式，使他們一方面加快職能轉變，創(chuàng)造更多科研成果，帶動農民科技興農，自我創(chuàng)收，自我發(fā)展。

產業(yè)化。大力實施“強龍行動計劃”，重點抓好農產品加工業(yè)。加快發(fā)展農村合作經濟組織、農民經紀人隊伍和大戶經濟，加強小生產與大市場的有機對接。開展農民投資創(chuàng)業(yè)年活動，增加農民工資性、經營性和資本性收入。加快農業(yè)特色專業(yè)村的培植，給予資金、技術扶持，迅速打造出一批無公害產品生產基地。形成農業(yè)發(fā)達的產業(yè)鏈，開發(fā)加工連鎖產業(yè)。依據合理、合法、自愿、有償?shù)脑瓌t，鼓勵土地兼并流轉，大力培植市場化流通企業(yè)。積極探索建立新型農村合作經濟組織，建立大型農業(yè)龍頭企業(yè)，以其為骨干，帶動農戶進行產業(yè)化農業(yè)建設。

啟示之三：要進一步加快城市化建設步伐，著力塑造城市特色，提升城市品位，完善城市功能。以城市化為紐帶，帶動發(fā)展；以城市化為載體，加快發(fā)展；以城市化為焦點，擴散城市功能。要狠抓“三點”：

高目標規(guī)劃支點。強化規(guī)劃對城市建設的龍頭帶動作用，重點抓好優(yōu)化城市布局體系。要進一步科學統(tǒng)籌城鄉(xiāng)發(fā)展規(guī)劃，促進區(qū)域協(xié)調發(fā)展。要加快啟動新一輪城市建設修編工作，超前謀劃新一輪空間布局。要采用“走出去、學回來”的辦法，借鑒不同地區(qū)不同風格的城市建設經驗，塑造特色規(guī)劃。要請高水平專家進行實地考察評估，統(tǒng)籌做好各方面規(guī)劃工作，盡量不留遺憾。要加強城鄉(xiāng)一體化規(guī)劃，加強對重點鎮(zhèn)中心鎮(zhèn)的規(guī)劃管理。現(xiàn)在不少集鎮(zhèn)建設缺少規(guī)劃，特色不強，品位不高，敗筆不少，浪費了大量的人力物力。我縣應引起高度重視，要根據各地優(yōu)勢特點，一并進行高起點規(guī)劃。

高品位建設重點。我縣城市化已把握了一次機遇，取得了很大的成績。經過前幾年的大手筆的改造和建設，建湖已發(fā)生了脫胎換骨的變化，人人都說建湖變大了，變美了。西塘河風光帶是杰作，拔地而起的現(xiàn)代化的居住小區(qū)個個是精品，打造了極佳的人居環(huán)境，顯現(xiàn)出一個現(xiàn)代化城市的雛形。我縣要進一步加快城市化建設步伐，以道路建設啟動，以開發(fā)區(qū)建設拉動，以園區(qū)建設帶動。優(yōu)化城市道路網絡建設，東南西北全方位打開城市對外通道。開發(fā)區(qū)和園區(qū)建設要有長遠眼光，布局合理。同時，加速住宅小區(qū)、商貿區(qū)的分類布局建設，互為一體，共同促進。全面進行公開招標，讓最優(yōu)秀的建筑施工單位建設，打破地方保護主義，使城市建設高品位，有特色。

高強度打造亮點。我縣要抓緊挖掘旅游資源，開發(fā)一些有價值的景點，開辟旅游專線，盡快形成旅游特色，以吸引更多的四面八方賓朋客商來湖旅游投資興業(yè)。可以確立以下四方面的旅游特色：一是水鄉(xiāng)風景游，以九龍口等為重點；二是歷史文化游，以朦朧寶塔、陸秀夫和喬冠華故居、魯藝烈士陵園、延壽寺等為重點；三是現(xiàn)代風光游，以西塘河風光帶為重點；四是知名單位游，以森達集團、克勝集團等為重點。大力發(fā)展第三產業(yè)，發(fā)展城市經濟，集聚人氣商氣財氣。

最新學習健康與美容的心得體會總結六

一、時間計劃

1、制定合理的作息時間表 起床：6：30

學習：7：00—7：50 英語

早飯：7：50—8：20

學習：8：30—10：30 數(shù)學、物理、化學 休息：

10：30—14：30（上網、看電視、午休）

學習：14：30—16：30語文、英語（歷史或政治）

休息：16：30—19：30（看小說）

學習：19：30—21：00 復習總結一天所學知識，寫日記 星期日全天休息

2、嚴格執(zhí)行所制定的作息計劃，決不因其他事情而不按計劃行事。如果有特殊情況占用了學習時間，必須加倍彌補。

二、學習計劃

1、預習下學期所學新課

制定嚴格的預習計劃，然后堅決實行之。計劃的落實以自學為主，要盡量地自己看懂；不會的要做出標記，等以后解決，或詢問他人馬上解決。預習新課要盡量多預習，爭取預習下學期新課的三分之一以上。

2、復習舊課

對以前學過的舊知識必須時常復習，要用10天左右的時間來復習舊知識，復習時盡量采用目錄回顧法，對不會的知識盡量摘錄下來，留待以后在復習時作重點復習用。

3、自覺寫10篇以上語文作文和英語作文，養(yǎng)成自覺修改文章的好習慣。

4、加強英語口語及聽力。

5、堅持練字。每天學習累了的時候，要仿照一本好的字帖去練字。

三、提高自己的綜合素質 。

1、學習累了之后，要干力所能及的活，如：打掃衛(wèi)生、抹玻璃、拖地板、打水、做飯、買菜、洗衣服、接待客人、社會勞動、完成家長交代的其它事情、社會調查等。

2、提高思想認知水平和道德素質，不斷完善自己，讀些勵志的書籍。

3、提高分析問題、解決問題的能力。培養(yǎng)自己形成一種思維全面、反應敏捷、運作正確、快速的學習機制；養(yǎng)成一種勤學、善思、好問、求實的學習習慣。 4、制定幾個旅游計劃，體驗大自然的美好和其它想探索的世界 。首先中學生應該為自己擬訂一個時間表，并按照計劃去做，生活才會井井有條。而且也可在這期間抓差補缺，集中大部分精力去認真檢查一下自己在學習及課業(yè)上還有哪些科目比較弱。然后，我們應該好好反省及思考，針對性地進行查漏補缺。因此我們必須要充分利用假期時間，努力提高，以便在下一次的考試中能與同學們齊頭并進，繼續(xù)學習新的知識。同時，在學習當中也可溫故知新。這是一個非常有效的學習過程，而且還可以梳理以及鞏固我們的學業(yè)。學習新知識，預習新課程，為新學年的學習打下堅實的基礎。

不僅如此，我們也可以在家里學習做一個家庭小主人，培養(yǎng)自理能力。我們可以在家里提前做一些將來出社會一個人獨立時的提前預習，幫父母做一些家務事，體驗一下家務的繁瑣。例如：爭取在假期期間學會做飯，并且學會做幾道比較拿手的菜。在假期中每天適當承擔一些家務勞動，既能減輕家里的負擔，又能把自己鍛煉成為一個全面發(fā)展的人。更重要的是，從而懂得體貼父母，孝敬長輩，對于生活在農村的學生，要積極幫助農忙的父母干些力所能及的活，從中體會父母的艱辛，理解父母的不易。

接著，我們還可以出去外面打工，幫自己賺些零用錢花。同時，我們也可以幫忙補貼家用，減輕父母的負擔。此外，在打工的同時，除了可以累積一些工作經驗之外，我們還可以鍛煉自己的能力，體驗社會的現(xiàn)狀和辛酸。而且還可激發(fā)努力學習奮進的激情。這不僅可以滿足中學生對社會的好奇心，而且通過工作的付出，還可以使學生們了解到金錢的來之不易。同時也通過自己的勞力得到報酬，為今后自己的生活付出努力。培養(yǎng)自己的責任感和自制力，為新學期做好準備。 所以只要好好地計劃假期的生活，我們將會真正的使自己的假期生活豐富起來，而且還可以過一個非常充實、精彩和有意義的假期。