體育課籃球規(guī)則心得體會(huì)和感想 體育籃球課心得體會(huì)1500字(3篇)

學(xué)習(xí)中的快樂，產(chǎn)生于對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫呢？下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文，希望能夠幫助到大家。

最新體育課籃球規(guī)則心得體會(huì)和感想一

一年級(jí)共有一個(gè)班，學(xué)生數(shù) 46人。由于年齡小，基礎(chǔ)差，體育知識(shí)及技術(shù)技能差，自控能力不強(qiáng)，組織紀(jì)律不能常時(shí)維持，學(xué)生很少懂得體育課的常規(guī)，一個(gè)學(xué)期過后的學(xué)生，比較懂禮貌，見到老師能主動(dòng)問好。有部分學(xué)生有隊(duì)列的意識(shí)，也能用簡(jiǎn)短的普通話與老師和同學(xué)做簡(jiǎn)單的交流。非常樂意參加體育活動(dòng)和上體育課，本學(xué)期應(yīng)根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)，因材施教，合理處理教材，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的自主性，使學(xué)生各方面的體育技能、技巧在本學(xué)期體育教學(xué)中逐步成熟。

二、學(xué)期教學(xué)目標(biāo)：

1、了解上體育課和鍛煉身體的好處，知道一些保護(hù)身體健康的簡(jiǎn)單常識(shí)和方法。

2、初步學(xué)會(huì)一些基本運(yùn)動(dòng)，游戲，韻律活動(dòng)和舞蹈的方法，發(fā)展身體素質(zhì)和基本活動(dòng)能力。

3、體驗(yàn)參加體育活動(dòng)的樂趣，遵守紀(jì)律，與同學(xué)團(tuán)結(jié)合作 。

三、本冊(cè)教材分析

本學(xué)期一年級(jí)體育內(nèi)容有走、跑、跳、體操及游戲等內(nèi)容，以游戲?yàn)橹鳎瑢⑵渌麅?nèi)容穿插其中，使學(xué)生在娛樂之中既鍛煉了身體，又增強(qiáng)了體質(zhì)，還教給學(xué)生學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的體育常識(shí)。

四、 本冊(cè)教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

教材的重點(diǎn)是游戲教材，應(yīng)突出課堂上練的教學(xué)方法，遵守游戲規(guī)則。難點(diǎn)：是隊(duì)列的基本動(dòng)作，使學(xué)生從小就建立正確的動(dòng)作概念和動(dòng)作方法，但是對(duì)于一年級(jí)來(lái)說(shuō)是比較難做的，可采用直觀教學(xué)，利用互相幫助和課外活動(dòng)的方式來(lái)突破這一難點(diǎn)教材。

五、 提高教學(xué)質(zhì)量主要措施：

1、調(diào)動(dòng)全體學(xué)生要積極參加體育鍛煉活動(dòng)，按時(shí)上課。逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。

2、遵守體育課常規(guī)，認(rèn)真聽講，積極學(xué)習(xí)。要求學(xué)生上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運(yùn)動(dòng)鞋上課，不帶硬物，小刀等提前按教師要求，在指定地點(diǎn)等候上課。站隊(duì)時(shí)要做到快、靜、齊。

3、采用直觀教學(xué)方法，精講多練，搞好“自主、綜合、拓展、創(chuàng)新”研究。

4、教師處處以身作則，為人師表，準(zhǔn)確地做好多面示范。

5、注重智力因素與非智力因素協(xié)調(diào)發(fā)展，寓教于樂，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，尊重學(xué)生的個(gè)體差異，及時(shí)導(dǎo)優(yōu)輔差。

6、加強(qiáng)對(duì)教學(xué)的研究，定期參加聽課，評(píng)課活動(dòng)和專題研討。

六、教學(xué)進(jìn)度安排：

周次 計(jì)劃進(jìn)度

一 引導(dǎo)課 體育常識(shí)：做早操的好處

1、隊(duì)列隊(duì)形;2、游戲;塊塊集合

二 1、基本體操：2、隊(duì)列：排縱隊(duì)，橫隊(duì);

1、基本體操;2、游戲：塊塊集合;

三 1、基本體操;2、游戲：一切行動(dòng)聽指揮

1、復(fù)習(xí)基本體操;2、游戲：挑戰(zhàn)應(yīng)戰(zhàn)

四 1、隊(duì)列;原地轉(zhuǎn)法;2、復(fù)習(xí)基本體操;

1、技巧;前后滾動(dòng);2、游戲：障礙賽跑;

五 游戲課：1、端水平衡;2、障礙賽跑;

1、技巧：復(fù)習(xí)前后滾動(dòng);2、游戲：繞木棒接力;

六 1、韻律活動(dòng);2、走：各種姿勢(shì)的走;

1、用各種正確姿勢(shì)的走;2、游戲：迎面接力;

七 1、隊(duì)列：報(bào)數(shù);2、復(fù)習(xí)，各種姿勢(shì)的走;

1、韻律活動(dòng);2、隊(duì)列：報(bào)數(shù);

八 1、技巧：前滾翻;2、游戲：跳墊子游戲;

1、技巧：前滾翻;2、游戲：換物接力;

九 1、勞動(dòng)模仿操;2、游戲：迎面接力;

1、勞動(dòng)模仿操;2、游戲：換物接力;

十 1、隊(duì)列：齊步走-立定;2、復(fù)習(xí)勞動(dòng)模仿操;

游戲課：1、蹦蹦跳跳;2、獵人獵槍老虎;

十一 1、隊(duì)列：走圓形;2、十字接力;

1、技巧：立臥撐;2、游戲：換物接力;

十二 1、基本體操;2、游戲：“8”字接力;

1、徒手操;2、游戲：改換目標(biāo);

十三 1、跳小繩;2、游戲：迎面接力跑;

1、走跑交替;2、復(fù)習(xí)跳小繩;

十四 1、走跑練習(xí);2、游戲：跳進(jìn)去拍人;

1、韻律活動(dòng);2、找自己的家;

十五 1、跳小繩;2、游戲叫號(hào)賽跑;

1、跳雙繩;2、游戲：迎面接力

十六 1、走跑交替;2、游戲：?jiǎn)文_跳接力;

1、30秒跳小繩;

十七1、技巧：前滾翻;2、游戲：跳墊子游戲;

1、技巧：前滾翻;2、游戲：換物接力;

十八 考核

最新體育課籃球規(guī)則心得體會(huì)和感想二

星期一

6:30

（1）慢跑2500～4000m（有氧訓(xùn)練，改善心血管系統(tǒng)，增強(qiáng)耐力）

（2）拉伸活動(dòng)（提高柔韌性，加速體能恢復(fù)）

17:30

（1）力量訓(xùn)練（訓(xùn)練前充分熱身）俯臥撐15個(gè)/組3組引體向上視個(gè)人潛力（上肢）仰臥起坐20個(gè)/組3組（腹?。╇p腿蹲伸10個(gè)/組2組（下肢）俯臥挺身15個(gè)/組2組（背?。┨_(tái)階20個(gè)/組2組（下肢爆發(fā)力）力量練習(xí)結(jié)束后注意拉伸

星期二

休息也能夠安排喜愛的體育活動(dòng)（強(qiáng)度不要太大）

星期三

重復(fù)星期一訓(xùn)練資料

星期四

17:30

（1）無(wú)氧訓(xùn)練（運(yùn)動(dòng)前充分熱身）：30m加速跑2組+50m加速跑2組+100m加速跑2組+200m短跑3組

（2）有氧訓(xùn)練：慢跑20__m

（3）運(yùn)動(dòng)結(jié)束后放松并拉伸肌肉

星期五

安排喜愛的體育活動(dòng)（如籃球、排球、乒乓球等）

星期六

17:30

（1）力量訓(xùn)練（訓(xùn)練前充分熱身）

俯臥撐15個(gè)/組3組引體向上視個(gè)人潛力（上肢）

仰臥起坐20個(gè)/組3組（腹?。?/p>

雙腿蹲伸10個(gè)/組2組（下肢）

俯臥挺身15個(gè)/組2組（背?。?/p>

跳臺(tái)階20個(gè)/組2組（下肢爆發(fā)力）

力量練習(xí)結(jié)束后注意拉伸

星期日

充分休息不要進(jìn)行過于劇烈活動(dòng)，充分恢復(fù)不明白是否貼合你的意思？有具體要求能夠提出來(lái)該計(jì)劃休息與鍛煉交替、各種練習(xí)資料、方法、手段交替有助于防止局部過度疲勞導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)傷病

最新體育課籃球規(guī)則心得體會(huì)和感想三

1、本課立足以健康第一，全面身體發(fā)展，注重學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。

2、從小培養(yǎng)學(xué)生感興趣的體育項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展，鼓勵(lì)學(xué)生大膽表現(xiàn)自己的才能；

3、結(jié)合本課實(shí)際突出創(chuàng)新。

根據(jù)健康第一的指導(dǎo)思想和體育課程標(biāo)準(zhǔn)水平二的目標(biāo)，以及四年級(jí)學(xué)生的特點(diǎn)，確定本課目標(biāo)如下：

1、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)使95%的學(xué)生了解跪跳起的動(dòng)作方法和技巧

2、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)提高學(xué)生的下肢力量、靈活性、協(xié)調(diào)性。

3、通過游戲教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生良好的協(xié)作、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

本課主要學(xué)習(xí)內(nèi)容為跪跳起技巧動(dòng)作。依據(jù)本課的特點(diǎn)和教學(xué)目標(biāo)的確定，本課的教學(xué)重點(diǎn)為：學(xué)生能說(shuō)出這一動(dòng)作俗語(yǔ)，并能知道這一動(dòng)作的動(dòng)作要領(lǐng)；教學(xué)難點(diǎn)為：通過自主探究學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)。根據(jù)（水平二）四年級(jí)學(xué)生的身心特點(diǎn)，在教師正確引導(dǎo)下，使學(xué)生通過自主、探究的學(xué)習(xí)方式，充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性思維來(lái)進(jìn)行跪跳起練習(xí)。

四年級(jí)學(xué)生對(duì)于一些技術(shù)性的東西不是很感興趣，但通過低年段和前兩個(gè)課時(shí)的教學(xué)，該年齡段學(xué)生對(duì)前滾翻、后滾翻等一些一些簡(jiǎn)單的技巧已初步掌握，在此基礎(chǔ)上利用老師的表演和情景教學(xué)來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，來(lái)達(dá)成本課的預(yù)期目標(biāo)。預(yù)測(cè)：根據(jù)本課的特點(diǎn)，學(xué)生積極參與練習(xí)，大膽、積極發(fā)揮自己的創(chuàng)造性思維，學(xué)習(xí)情趣高漲，課堂氣氛活躍，能進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的技巧動(dòng)作組合練習(xí)，并能在練習(xí)中獲得愉悅的心理體驗(yàn)和情感交流。

（一） 說(shuō)教法：

1、 教師引導(dǎo)法：通過教師表演和學(xué)生掌聲節(jié)奏營(yíng)造一種歡快的氛圍，以調(diào)節(jié)學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。

2、 情景導(dǎo)入法：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)技巧動(dòng)作，進(jìn)一步鞏固動(dòng)作技能。

3、 游戲教學(xué)法：利用游戲來(lái)啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生以積極的心態(tài)主動(dòng)參與練習(xí)。

4、 評(píng)價(jià)法：以鼓勵(lì)為主，適當(dāng)引導(dǎo)，運(yùn)用隨堂口頭評(píng)價(jià)。

（二） 說(shuō)學(xué)法：

1、講授法：通過老師講解，學(xué)生在感知、思維與實(shí)踐緊密結(jié)合的學(xué)習(xí)過程中，通過生動(dòng)的直觀、認(rèn)真的思考、積極的練習(xí)，逐步形成自學(xué)自練的能力；

2、、互助法：是同伴配對(duì)，在自學(xué)自練的基礎(chǔ)上，互幫互學(xué)，發(fā)揮學(xué)生之間的相互影響、培養(yǎng)學(xué)生自評(píng)、互評(píng)的能力；

3、、游戲法：是采用集體形式進(jìn)行的。通過技術(shù)“會(huì)診”和“配方”提高解決問題的能力。

開始準(zhǔn)備部分（10--12分鐘）

1、課堂常規(guī)： 上課隊(duì)形

①體育委員整隊(duì)。 ×××××××××

②師生相互問好。 ×××××××××

③檢查人數(shù)、服裝。 ○○○○○○○○○

④宣布本課內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)。 ○○○○○○○○

⑤安排見習(xí)生。 △

（要求：精神飽滿）

一、 熱身操和拉伸（5-8分鐘）

1、老師領(lǐng)做學(xué)生模仿

2、要求：動(dòng)作大方、有力、節(jié)奏感強(qiáng)

二、基本部分：（25--27分鐘）

1、教師表演：讓學(xué)生觀察老師的最后一個(gè)動(dòng)作

2、學(xué)習(xí)技巧：跪跳起（擺臂壓腿提膝）

動(dòng)作要領(lǐng)：由跪立開始，臀部后坐，臀后舉，上體稍前傾、屈髖，然后兩臂用力向前上方擺起，立腰展髖，伸膝使身體騰起，制動(dòng)雙臂，收腹提膝。

重點(diǎn)：注意擺臂，展髖立腰、伸膝收腹的用力順序和協(xié)調(diào)配合。

難點(diǎn)：提膝收腹。

教學(xué)教法：

（1）老師引出蹺蹺板的情景，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行壓腿提膝的練（注重差生輔導(dǎo)）

（2）老師引出潮起潮落的情景，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行手臂的擺動(dòng)練習(xí)（注重差生輔導(dǎo)）。

（3）老師引導(dǎo)彈彈球情景，引導(dǎo)學(xué)生把壓腿提膝擺手臂連起來(lái)做彈彈球練習(xí)（注重差生輔導(dǎo)）。

（4）游戲鞏固練習(xí)。

學(xué)法：自主法——互助法——集團(tuán)法。

要求：學(xué)生聽從指揮，認(rèn)真學(xué)練。

2、素質(zhì)游戲：“障礙跑”接力賽

方法：學(xué)生分成四人一組，教師發(fā)令后，排頭開始繞過障礙物跑向固定點(diǎn)后返回以下一名同學(xué)擊掌，依次類推，看哪一個(gè)組最先完成。

規(guī)則：每一名同學(xué)都要繞過所有障礙物。

要求：進(jìn)行德育滲透。

游戲圖形：略

結(jié)束部分（2--3分鐘）

1、模仿放松；放松操 組織；散點(diǎn)站立

2、講評(píng)。

3、下課，師生再見。

4、收回器械。

課用器械：

小體操墊48塊

練習(xí)密度：30％—40％