趣味有氧韻律操心得體會及感悟 學(xué)韻律操的感受300字(3篇)

心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結(jié)，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得體會怎么寫才恰當(dāng)呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

最新趣味有氧韻律操心得體會及感悟一

為讓同學(xué)們從緊張的學(xué)習(xí)生活中能放松減壓，促進(jìn)同學(xué)們之間的友誼，增強(qiáng)班級的集體感和凝聚力，形成良好的班級風(fēng)氣，組織了這次趣味運(yùn)動會活動。

醫(yī)起運(yùn)動

1.拔河比賽

2.50米接力賽

3.默契接力

增進(jìn)同學(xué)們的集體感，豐富同學(xué)們的課余生活，培養(yǎng)同學(xué)的體育競技精神及幫助同學(xué)們運(yùn)動健身。

16級影像技術(shù)班的全體成員（自愿原則）

田徑場

20xx年10月26日

16級影像技術(shù)班

（一），前期準(zhǔn)備

1）宣傳委員在本班宣傳本次活動，帶動積極性，強(qiáng)調(diào)報名方式時間

2）發(fā)揮微信公眾號的作用，在微信公眾號作前期宣傳。

3）選好裁判、記分員，對裁判、記分員工作人員做好分工，交代

4）準(zhǔn)備好器材，一根拔河繩，接力棒4根，一次性筷子15雙，兩箱礦泉水和一盒創(chuàng)可貼

（二）、活動流程:

1、所有參賽選手和工作人員提前10分鐘到達(dá)田徑場集合，男女分開進(jìn)行抽簽，組合分成1.2.3.4隊(duì)，每隊(duì)人數(shù)相等（組人數(shù)具體看人數(shù)定），每隊(duì)自行選出一名隊(duì)長

2、開始進(jìn)行拔河比賽，第一隊(duì)和第二隊(duì)比一場，第三隊(duì)和第四隊(duì)比一場，勝利的隊(duì)伍進(jìn)行最后的比拼，失敗的隊(duì)伍決出第三名

3、記分員做好每場比賽的成績記錄。

注意事項(xiàng)：在比賽中嚴(yán)格遵守比賽規(guī)程，尊重裁判，服從裁判判決，尊重對手，不故意傷人。

4、休息十分鐘后進(jìn)行50米接力賽，各隊(duì)在休息期間安排好接力人員順序。

5、50米接力賽開始，記分員記錄好每隊(duì)時間和成績

注意事項(xiàng)：每隊(duì)成員跑自己的跑道，不跑別人的道，不拉扯其它隊(duì)員，接力跑過程中注意安全

6、休息十分鐘后進(jìn)行默契接力

7、默契接力賽開始，各組隊(duì)員排成一排，第一輪比賽開始后第一個隊(duì)員用鼻子吸起吸管，傳遞給下一個隊(duì)員，傳到最后一個隊(duì)員結(jié)束計時，所有隊(duì)伍完成后進(jìn)入第二輪比賽

8、第二輪比賽開始，吸管傳遞方向與第一輪相反，兩輪用時之和最短的隊(duì)伍獲勝進(jìn)行排名

注意事項(xiàng)：傳遞過程中不許用手接觸吸管，中途吸管掉落可用手撿起繼續(xù)比賽

9、結(jié)束活動

（三）、后期工作：

1、全體人員在田徑場合影留念

2、后勤人員打掃場地衛(wèi)生，清理場地

3、歸還活動器材

4、負(fù)責(zé)人上報經(jīng)費(fèi)使用情況，并統(tǒng)一進(jìn)行向生活委員報銷。

5、微信公眾號管理員及時做好微信報道

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1、強(qiáng)調(diào)安全和禁止不文明行為

2.參賽人員比賽前認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動，防止運(yùn)動傷害。

3.參賽者聽從組織人員比賽，保證活動有序進(jìn)行。

5.友誼第一比賽第二，不應(yīng)在活動中發(fā)生爭執(zhí)。

6.組織人員事先講清楚活動規(guī)則,裁判員密切關(guān)注參賽人員的身體狀況。

7.如果遇到活動期間天氣的變化，另行通知。

8.裁判、記分員在比賽前開會議，交代清楚事宜。

1、經(jīng)費(fèi)統(tǒng)一向生活委員報銷

2、有適合意外情況發(fā)生立刻聯(lián)系班導(dǎo)

3、天氣若有變故，另行通知

最新趣味有氧韻律操心得體會及感悟二

男：尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)

女：各位運(yùn)動員、各位同事：

男、女一起：大家早上好!

男：為豐富商廈員工業(yè)余文化生活，提高企業(yè)凝聚力，實(shí)現(xiàn)“工作在廣源、快樂在廣源”的企業(yè)精神，進(jìn)一步鍛煉員工的團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力，提高員工身體素質(zhì)，公司特舉辦廣源商廈首屆員工趣味運(yùn)動會。

女：首先邀請我們劉總進(jìn)行賽前總動員!

男：大家掌聲歡迎!

劉總講話完畢。

男：再次感謝劉總的鼓勵!

女：下面我們請人力資源部趙經(jīng)理宣讀比賽規(guī)則。大家歡迎! 趙經(jīng)理宣讀比賽規(guī)則并分組，各項(xiàng)活動準(zhǔn)備就緒后。

男：希望各參賽隊(duì)和全體參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，在賽場上發(fā)揚(yáng)“友誼第一、比賽第二”的精神，賽出風(fēng)格、賽出水平，展現(xiàn)出公司良好的精神風(fēng)貌和隊(duì)伍素質(zhì)。

女：讓我們以熱烈的掌聲預(yù)祝參賽隊(duì)和全體運(yùn)動員取得優(yōu)異的成績。

男：下面我宣布比賽正式開始!

比賽結(jié)束后，除運(yùn)動員外，所有人整隊(duì)

女：尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位運(yùn)動員、各位同事

男： 在大家積極參與和共同努力下，趣味運(yùn)動會接近尾聲。整個比賽過程緊張激烈又趣味橫生，取得了預(yù)期的成效，碩果累累。

女：下面有請公司陳總宣讀比賽成績。

男：讓我們以熱烈的掌聲對取得優(yōu)異成績的參賽隊(duì)伍和個人表示祝賀。 下面，進(jìn)行頒獎。

女：有請拔河冠軍們閃亮登場!

男：請公司人力資源部趙經(jīng)理、張經(jīng)理、辦公室鄭經(jīng)理為拔河冠軍們頒獎;

女：有請?zhí)K三等獎獲得者閃亮登場!

男：有請家電銷售部王經(jīng)理，財務(wù)部李經(jīng)理、商廈督察部王經(jīng)理為獲獎?wù)哳C獎;

女：有請?zhí)K二等獎獲得者閃亮登場!

男：有請商廈總經(jīng)理陳總、臧總、姚總頒獎!

男：下面是含金量最高的一個獎品，有請我們的商廈劉總為獲獎?wù)哳C獎! 女：趣味運(yùn)動會，比賽永遠(yuǎn)不是重點(diǎn)，重要的是參與、競爭和配合，

男：此次運(yùn)動會，雖然時間短，但豐富了我們的業(yè)余生活，豐富了公司文化，給我們帶來了樂趣，既鍛煉身體，又相互配合，

女：廣源商廈第一屆員工趣味運(yùn)動會是起點(diǎn)，也是一種員工積極參與互動的機(jī)會，

男：我相信以后這種活動會越來越多，因?yàn)椤肮ぷ髟趶V源、快樂在廣源”是我們的最終目標(biāo)!

男、女：廣源商廈第一屆員工趣味運(yùn)動會到此結(jié)束，希望大家闔家幸福，萬事如意，下次活動再見!

最新趣味有氧韻律操心得體會及感悟三

為更好地開展我系學(xué)生工作，豐富同學(xué)們?nèi)粘Ｎ幕?，更好地迎接奧運(yùn)會的到來，在全系不斷樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，經(jīng)我系辦公室研究決定于6月份在我系開展第三屆校園趣味運(yùn)動會，現(xiàn)將具體工作安排如下：

一、大會指導(dǎo)思想

適逢奧運(yùn)會的到來，我們以求真務(wù)實(shí)的精神，在系內(nèi)不斷樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想;積極倡導(dǎo)人文奧運(yùn)的觀念，倡導(dǎo)體育與文化、教育有機(jī)的結(jié)合;以健康、活潑、向上、更快、更高、更強(qiáng)的精神，達(dá)到掀起我系春季體育活動高潮，促進(jìn)全系教職工、學(xué)生的健康水平之目的，以健康的體魄迎接奧運(yùn)會的到來。

二、運(yùn)動會名稱、時間及地點(diǎn)

名稱：第三屆校園趣味運(yùn)動會

時間：20xx年6月份(具體時間待定)

地點(diǎn)：校園中心廣場

三、成立我系第三屆校園趣味運(yùn)動會組委會

根據(jù)我系第三屆校園趣味運(yùn)動會具體活動安排，成立我系第三屆校園趣味運(yùn)動組委會，組委會組織機(jī)構(gòu)成員名單安排如下：

主任：林書媛副主任：劉博徐豐

成員：張敏侯彪陳鵬伊孫郝張寧芷范琳

徐德秋張付強(qiáng)張栩博黃春友

秘書組：組長：張敏組員：張寧芷高月馬丹丹利亞杰

工作：負(fù)責(zé)上傳下達(dá)協(xié)調(diào)運(yùn)動會各項(xiàng)工作及負(fù)責(zé)有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)及貴賓的邀請、接待工作和撰寫領(lǐng)導(dǎo)發(fā)言稿及運(yùn)動會報名工作。

宣傳組：組長：陳鵬伊組員：周嬌張昕凝王楊洋趙曉萌

工作：制訂宣傳計劃，組織宣傳隊(duì)伍，負(fù)責(zé)大會前和大會中稿件的組織和宣傳;大會的廣播;邀請學(xué)院記者團(tuán)記者、攝影、錄像、入場式及大會音樂的播放、擴(kuò)音器的安裝;課間操期間，播放健美操音樂和其他音樂。

比賽組：組長：徐豐組員：徐德秋孫郝張栩博喬野黃春友石亮

工作：制訂運(yùn)動會籌備方案和運(yùn)動會規(guī)程;大會的競賽編排、各項(xiàng)比賽、裁判的組織訓(xùn)練及裁判工作，表演節(jié)目的訓(xùn)練及演出。

后勤組：組長：侯彪組員：婁雪嬌顏芳孫貞張宇彭菲李楠艾迪

工作：主席臺及大會會場和觀眾看臺的布置;懸掛彩旗;項(xiàng)目器材的準(zhǔn)備;醫(yī)療救助工作的安排;獎品的準(zhǔn)備及發(fā)放;其他部門需要協(xié)調(diào)及安排的應(yīng)急工作。

保衛(wèi)組：組長：侯彪組員：楊悅于大千王飛博王野張喻博尚禹彤

工作：負(fù)責(zé)會場內(nèi)外的秩序及安全和突發(fā)事件的預(yù)案和指揮;以及協(xié)助懸掛宣傳條幅;同時負(fù)責(zé)各班出勤及比賽過程中學(xué)生出勤及紀(jì)律情況的檢查等工作。

接待組：組長：劉博組員：徐豐孫郝張寧芷徐德秋張付強(qiáng)

四、運(yùn)動會項(xiàng)目

1、二人三足接力跑

比賽辦法：每隊(duì)8人，2人一組，共4組，每組男女各1人。

每組每人各有一只腳與對方的一只腳綁在一起，2人從起點(diǎn)向折返點(diǎn)走去或跑去，通過折返點(diǎn)后傳給另2名隊(duì)員，由第二、

三、四組依次接力賽跑。

以班級為單位進(jìn)行，共分兩組進(jìn)行，取每組前四名進(jìn)行決賽。

2、齊心協(xié)力

比賽辦法：每隊(duì)2人。

名參賽運(yùn)動員背對背用身體將一排球夾住，每人雙手在背后交握，側(cè)跑完成規(guī)定賽段，如果球落地，則要在球離開身體處由裁判重新放球繼續(xù)賽程。

以班級為單

位進(jìn)行，共分兩組進(jìn)行，取每組前四名進(jìn)行決賽。

3、寶貝新娘

比賽辦法：每隊(duì)3人。

比賽開始兩名女選手雙手交叉搭成“花轎”，一名男選手打扮成女生坐在“花轎”上，完成50米賽段。

男選手如果落地，在落地處重新坐上“花轎”前進(jìn)。

以班級為單位進(jìn)行，共分兩組進(jìn)行，按照完成時間計算成績。

4、地道英雄

比賽辦法：每隊(duì)1人。

參賽運(yùn)動員在行進(jìn)中鉆過3個欄架，完成50米賽段。

如果欄架翻倒，需參賽運(yùn)動員扶起欄架并重新鉆欄。

以班級為單位進(jìn)行，共分兩組進(jìn)行，取每組前四名進(jìn)行決賽。

5、我是喬丹

比賽辦法：每隊(duì)2人。

參賽運(yùn)動員男女各1人，以接力形式后退運(yùn)籃球完成50米賽段。

行進(jìn)途中不得持球跑，也不能雙手觸球。

以班級為單位進(jìn)行，共分兩組進(jìn)行，取每組前四名進(jìn)行決賽。

6、趣味接力賽

比賽辦法：每隊(duì)4人，男女各2人。

接力賽總賽程400米，共分八個挑戰(zhàn)項(xiàng)目，每個項(xiàng)目的比賽距離為50米，前一個項(xiàng)目運(yùn)動員將接力綢帶交給后一個項(xiàng)目運(yùn)動員，后一個項(xiàng)目才能開始。

各隊(duì)以完成比賽的先后順序計算成績。

各參賽隊(duì)伍分3組進(jìn)行預(yù)選賽，每組取前三名進(jìn)入決賽，決賽規(guī)則同預(yù)選賽。

7、拔河比賽

比賽辦法：每隊(duì)10人，男3人，女7人。

按照年級、專業(yè)各出一支隊(duì)伍，按照名次為班級計分。

8、丟沙包比賽

比賽辦法：每隊(duì)8人，男女各4人。

在規(guī)定時間內(nèi)看倆隊(duì)剩余人數(shù)，當(dāng)人數(shù)相同時看每隊(duì)所接的沙包個數(shù)，以班級為單位進(jìn)行比賽，以最后結(jié)果計算名次積分。

五、開幕式及體育競賽方案

(一)開幕式工作安排

1、各班級隊(duì)伍按照規(guī)定時間集合，組織運(yùn)動員、裁判員入場。

入場順序：國旗、系旗、護(hù)旗方隊(duì)、鮮花隊(duì)、裁判員方隊(duì)、各班運(yùn)動員方隊(duì)(每班25人)

2、升國旗、奏國歌。

3、介紹到場的領(lǐng)導(dǎo)及嘉賓。

4、系主任宣布大會開幕。

5、院領(lǐng)導(dǎo)致大會開幕辭。

6、裁判員代表宣誓。

7、運(yùn)動員代表發(fā)言。

8、運(yùn)動員、裁判員退場。

(二)開展各年級、專業(yè)健美操表演

(三)比賽正式開始

比賽項(xiàng)目順序：按照比賽具體時間安排進(jìn)行。

(四)各班運(yùn)動員代表入場。

(五)統(tǒng)計各班成績，公布各班成績。

(六)公布獲獎名單、頒獎。

(七)林主任致大會閉幕辭。

(八)宣布第三屆校園趣味運(yùn)動會閉幕。

(九)各班運(yùn)動員退場。

六、關(guān)于大會籌備工作的幾點(diǎn)要求

1、各班級要高度重視本次運(yùn)動會，在開好本班級運(yùn)動會或系列體育活動的基礎(chǔ)上，做好選拔、組隊(duì)和訓(xùn)練工作。

在體育活動和訓(xùn)練中，要合理安排運(yùn)動量，確保安全，杜絕各種事故的發(fā)生。

2、為體現(xiàn)我系特色，各班級可自行安排宣傳工作，在大會允許的范圍內(nèi)做好本班的宣傳和外聯(lián)工作。

3、各班級應(yīng)根據(jù)開幕式的具體要求，結(jié)合本班級的優(yōu)勢，在入場式隊(duì)伍的組織形式上，力求創(chuàng)新、活潑、積極向上，充分展示本班級學(xué)生團(tuán)結(jié)進(jìn)取和更快、更高、更強(qiáng)的精神風(fēng)貌。

4、各班級、部門要積極做好所承擔(dān)的籌備工作任務(wù)，各守其職，按時完成任務(wù)。

5、各班級根據(jù)要求組織報名，填寫報名登記表，報名的截止時間為6月5日下午16：30分，不得延時不報。

6、各班級應(yīng)成立運(yùn)動會承辦領(lǐng)導(dǎo)小組，由班級輔導(dǎo)員任組長，由班長、團(tuán)支書擔(dān)任副組長，及時開展運(yùn)動會的各項(xiàng)工作，應(yīng)對可能發(fā)生的任何情況。

7、對于在本次大會中為大會工作做出突出貢獻(xiàn)的集體和個人系辦將授予“特殊貢獻(xiàn)獎”并給予相應(yīng)的獎勵。

七、比賽成績及獎勵

本次比賽團(tuán)體設(shè)團(tuán)體總分第一名、第二名、第三名，設(shè)優(yōu)勝獎四名、最佳組織獎三名，精神風(fēng)貌獎三名、最佳表演獎二名、突出貢獻(xiàn)獎二名。

本次比賽各項(xiàng)目均設(shè)單項(xiàng)獎，為各項(xiàng)目得分前三名頒發(fā)獎品和獎狀。

本次比賽得分按照比賽名次計算，比賽第一名積分10分，第二名積分9分，第三名積分8分，第四名積分7分，第五名積分6分，第六名積分5分，第七名積分4分，第八名積分3分，其余得分均為1分。

八、本次大會未競項(xiàng)目由大會組委會負(fù)責(zé)解釋。