霧霾天氣保安心得體會和方法 在保安心得體會(5篇)

學習中的快樂，產(chǎn)生于對學習內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學習的，只是學習的方法和內(nèi)容不同而已。那么你知道心得體會如何寫嗎？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。

有關霧霾天氣保安心得體會和方法一

日本數(shù)學家廣中平佑解釋如何用層次論的方法解決復雜問題時，曾舉例說，一個平面交叉的十字路口，沒有信號燈，各種車輛從四面同時開過來，有的車要直行，有的車要拐彎，陷入一片混亂。從平面交叉這個二元視圖中，這種混亂無法解決。但是再加進去“高度”這一元，即用三元的視角來看，事情就很容易解決。也就是說，在十字路口把平面交叉變?yōu)榱Ⅲw交叉——那樣，不用紅綠燈，車輛也能暢通無阻。如此看來，很多看起來復雜的現(xiàn)象不過是單純事物的投影。

36年前是農(nóng)村聯(lián)產(chǎn)承包責任制開始解決生產(chǎn)領域大鍋飯，標志我國改革開放實現(xiàn)突破;今天，要解決空氣污染這個區(qū)域性的甚至是全國性的大鍋飯，也必須尋求將責、權(quán)、利落實到人的責任制，實行利益引導和法律壓力相結(jié)合的辦法，擺脫環(huán)境危機的惡性循環(huán)。

環(huán)保部門設立環(huán)保大區(qū)和駐市代表，解決監(jiān)督和政策執(zhí)行斷層問題。這個方面可以借鑒美國的環(huán)?？偸鸬脑O置經(jīng)驗，為了應對區(qū)域性挑戰(zhàn)，節(jié)省時間成本和加強執(zhí)行力，美國環(huán)?？偸鸩粌H設立10個大區(qū)域辦公室和相關的實驗室，而且在各個州的衛(wèi)生環(huán)保部門設立項目代表，并有常駐人員。環(huán)保部目前的環(huán)保督查中心顯然還沒有將執(zhí)行力深入到市級，特別是動態(tài)實時執(zhí)行力斷層問題十分突出。

選擇火電行業(yè)作為突破口，實施上網(wǎng)電價和排放當量實時、動態(tài)掛鉤的聯(lián)動責任制，分解到到減排設施操作班組的考核與獎懲機制，讓市場的力量推動企業(yè)減排進入法制軌道，實施要點如下：

1. 確定行業(yè)排放當量-中值核定

設立行業(yè)標準電價和排放當量中值掛鉤。根據(jù)上年度的總體排放量除以發(fā)電總量，得到中值，作為衡量行業(yè)綠色和黃色的臨界點，如以q1氮氧化物、q2代表二氧化硫、q3代表煙塵，為簡化文字，以下僅以氮氧化物單項為例：

中值 q1=no總量/總發(fā)電量，目前燃煤火電估算為 0.55g/度，即每1000度電平均排放550g。高于這個排放當量的實行黃色上網(wǎng)電價，低于此數(shù)目為綠色電價。電價分為動態(tài)連續(xù)的對應關系。

2. 聯(lián)動電價，確立利益誘導的市場淘汰機制

將年度定價，改為動態(tài)聯(lián)動的價格和月度結(jié)算的辦法。目前火力發(fā)電也實行所謂的環(huán)保電價，但具體的做法是，環(huán)保部門對電廠的排污進行驗收、評估，報發(fā)改委評定上網(wǎng)電價，執(zhí)行一年。但這種辦法，根本沒有辦法杜絕企業(yè)拿到環(huán)保電價后進行偷排和篡改運行數(shù)據(jù)的行為。這種行為已經(jīng)是行業(yè)的潛規(guī)則，例如環(huán)保部的《關于20_年脫硫設施不正常運行電廠名單及處罰結(jié)果的公告》明確指出，八家電廠二氧化硫排放均嚴重超標，脫硫設施的綜合脫硫效率都沒有超過70%。情節(jié)最嚴重的是四川樂山海虹發(fā)電有限公司，兩臺機組20_年1月到6月未加石灰石，脫硫設施不運行，二氧化硫長期超標排放，全年綜合脫硫效率為 0%。

3. 落實到減排設備操作員的責任制。

環(huán)保部對火電重點行業(yè)的減排設施操作人員培訓，實行上崗資格認證制度，就像實施會計師資格認證一樣，將環(huán)保設備運行工程師，行業(yè)統(tǒng)合起來，設立一個行業(yè)基金;對每個上崗工程師，依照《經(jīng)濟合同法》和《環(huán)保法》簽定運行責任合同和獎勵辦法。

目前中央政府準備了大量的資金，省級政府表出了“壯士斷腕”的決心，共同促進產(chǎn)業(yè)升級。但是，根據(jù)過去的經(jīng)驗和教訓，我國普遍存在著“口號環(huán)保，減排空轉(zhuǎn)”的現(xiàn)象。減排涉及到企業(yè)利益/社會責任、地方利益/區(qū)域責任、短時效益/長期環(huán)境利益的矛盾，有一座無形的墻，在阻擋著減排政策的實行。大氣污染還是一口全國人民都在吃的大鍋飯，必須建立能落實到每個煙囪的承包責任制，才能突破這個怪圈。

本文提議的設備操作員承包責任制是一個關鍵點，是解決企業(yè)普遍存在的偷排現(xiàn)象的人力保障。簡化描述，這個聯(lián)動責任制就是“煙囪承包責任制”。

4. 統(tǒng)一排放標準，市場化的價格機制決定優(yōu)勝劣態(tài)和產(chǎn)業(yè)升級。

目前火電行業(yè)執(zhí)行的是20_年環(huán)保部頒發(fā)的《火電廠大氣污染物排放標準》，但重點地區(qū)火電廠燃煤鍋爐的排放標準中，規(guī)定污染物排放最大限值煙塵、二氧化硫、氮氧化物和汞分別為20，50，100，0.03毫克/立方米，與非重點區(qū)域的標準相差從50%到200%不等。這個標準不合乎污染治理的實際，一個燃煤火電廠的煙囪可以影響半徑1000公里的區(qū)域;在霧霾已經(jīng)形成區(qū)域大鍋飯的情況下，實施區(qū)別對待的標準，有違法律公正的原則。更有甚者，標準中將新建鍋爐和現(xiàn)有鍋爐的排放濃度都區(qū)別對待，對減排操作極為不利。

5. 獨立環(huán)境審計和公眾監(jiān)督

設立環(huán)境設備減排賬務審計事務所，象設立審計事務所一樣對重點企業(yè)進行環(huán)保審計，并將審計公報公告，接受公眾監(jiān)督。

目前我國實行的審批制度流程是，項目設立(發(fā)改委)?環(huán)境評價(環(huán)保部門)?項目批復(發(fā)改委)?項目建設(企業(yè))?項目驗收(包括環(huán)保)?投入生產(chǎn)(企業(yè));在這個流程中，是線性的、單向的、半封閉的，雖然環(huán)評法規(guī)要求社會參與，但實際情況往往出現(xiàn)三大弊端：一是前期企業(yè)以涉及商業(yè)機密為由，不公開核心資料，社會評價形同虛設;二是驗收以后，環(huán)保設施是否正常運行，環(huán)保監(jiān)督機構(gòu)不能及時掌握，多是出現(xiàn)了環(huán)境事故了，才發(fā)現(xiàn)問題;三是半封閉運行，象其它權(quán)力運行一樣容易滋生腐敗。

另外，發(fā)達國家的環(huán)保發(fā)展歷史證明，民間的監(jiān)督是治理環(huán)境必不可少的第三方力量。但是，我國目前的實際是，很多地方乃至中央官員，視民間環(huán)保組織為異己力量、不安定因素。其實，就社會運行和管理的角度看，理性地思考民間環(huán)保力量、公眾的參與，因為環(huán)境利益涉及到每個人的生活質(zhì)量，公眾參與是再正常不過的一件事情。事實上，我國近年來爆發(fā)的多數(shù)“兒童血鉛超標”群體事件，都和缺乏環(huán)境審計有關。例如，在河南、甘肅、上海等涉事企業(yè)，其排放的煙塵中鉛含量是符合排放標準的;但是，即使?jié)舛冗_標的煙塵，在周邊日積月累，也會造成很大的環(huán)境傷害。這些情況在項目上馬的環(huán)境評估報告中有列舉分析，但投產(chǎn)后沒有審計和跟蹤，所以，只能在出現(xiàn)大型事故后才追查出來。

為解決現(xiàn)行的政策執(zhí)行弊端、協(xié)調(diào)公眾有序參與、顧及企業(yè)的商業(yè)機密，對環(huán)評評估及其運行情況進行環(huán)境審計，設立一批專業(yè)資格的環(huán)境審計與調(diào)查事務所，獨立監(jiān)督重大項目的污染物排放和設備運行，非常必要。

6. 排放當量和企業(yè)利益即時計算并圖形顯示。

設立環(huán)境治理的市場機制，最重要的是和企業(yè)的利益直接掛起鉤來，將經(jīng)濟效益和環(huán)境責任并軌運行。

火電企業(yè)買主單一、產(chǎn)品出口和污染排放出口可控，計算排放當量和電價甚至可以和智能電網(wǎng)實現(xiàn)聯(lián)合運行。目前實施的是在線濃度監(jiān)測，并不能和企業(yè)的電價結(jié)合。應該將其轉(zhuǎn)換為排放當量，用動態(tài)電價與企業(yè)管理、操作人員責任甚至技術進步都統(tǒng)合到一個市場化的利益機制上來。

如果將目前各個行業(yè)內(nèi)排污工廠的環(huán)保設施都開動起來，大氣污染物的排放量會至少降低30%以上。在所有的建議和各種方案中，如何設立良性運行機制，使除塵減排設施按照科學和法律運行起來，才是硬道理。

有關霧霾天氣保安心得體會和方法二

有關部門：

你們好!

這個假期又是霧霾天氣，可以看見的距離不足百米。無論是車輛還是行人，都要摸索東西前進。沒有兒童的嬉笑，沒有小鳥的歡唱。樓房只有模糊的輪廓，在霧霾中若隱若現(xiàn)。而人們只能呆在家里，不可以出去。

霧霾天氣不但嚴重影響了空氣質(zhì)量，而且容易讓我們引發(fā)各種疾病。當今的世界，各種各樣的工廠都豎著長長的煙囪，冒出一團一團濃濃的煙霧。同時，汽車的尾氣、煙花爆竹的粉塵都成了“幫兇”，從而引發(fā)霧霾。為了治理霧霾，我向你們提出幾點建議：

1.讓人民出行盡可能乘坐公交車或者騎自行車，降低開車的機率，減少機動車尾氣的

排放。

2.春節(jié)馬上就要到了，很多人都會放煙花爆竹。你們可以讓人民們少放煙花爆竹，減少煙花爆竹中的粉塵。

3.強調(diào)人民要分類、回收垃圾，不亂丟廢棄電池等有害垃圾。

為了我們美麗的家園，為了我們健康的身體，讓我們一起行動，與霧霾斗爭到底!

建議人：

年 月 日

有關霧霾天氣保安心得體會和方法三

1、減少出門，外出戴口罩

減少出門是自我保護最有效的辦法。如果一定要出門，不要騎自行車，避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段，避免吸入更多的化學成分。也最好不好開私家車，多乘坐公共交通工具，為減少pm2.5做貢獻。

如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內(nèi)?？谡忠悦拶|(zhì)口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚

2、飲食清淡多喝水

霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

3、霧霾天氣少開窗

很多人習慣開窗通風?？扇绻F霾一整天不散，是該開窗通風還是緊閉門窗呢?霧霾天氣里，不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風

4、適量補充維生素d

這個季節(jié)霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素d生成不足，有些人還會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時可補充一些維生素d。

5、停止晨練

人們晨練時，人體需要的氧氣量增加，而霧中的有害物質(zhì)會侵害呼吸道造成供氧不足，從而產(chǎn)生呼吸困難、胸悶、心悸等不良癥狀。乳白色的霧會給人一種潔凈的感覺，其實霧中聚積著大量污染物，它可引發(fā)氣道高反應，而霧中的可吸入顆粒、二氧化硫等污染物正是哮喘、慢性支氣管炎的主要誘發(fā)因素。所以不建議在大霧天氣晨練，這樣是非常傷身的。

有關霧霾天氣保安心得體會和方法四

霧霾是一種惡劣的天氣。它破壞環(huán)境，危害人類健康，使空氣質(zhì)量惡化。為了證明我們能為社會做出貢獻，盡自我的一份力，我們開展了這次活動。

減輕霧霾，保護環(huán)境。培養(yǎng)自我的分析本事，調(diào)查本事，閱讀本事，宣傳本事等。

1月14日~2月17日

1、調(diào)查各個城市霧霾天氣的情景

2、了解霧霾對城市的危害

3、查查爆竹對霧霾的影響

4、調(diào)查鄰居新年放爆竹的數(shù)量

5、宣傳減輕霧霾，拒絕爆竹的活動

6、寫一篇關于霧霾的記敘文

7、整理資料，做成小報

(1)、調(diào)查各個城市霧霾天氣的情景。

調(diào)查城市霧霾情景能夠讓我充分地了解霧霾。查資料我一向拿手。我敲打著鍵盤，很快得到了答案：第一個霧霾嚴重的城市是北京。霧霾可嚴重了，最長的一次霧霾持續(xù)了足足12天。霧霾天氣期間，不管是體格強壯的青年人，還是瘦弱幼小的嬰兒;不管是年邁的老人，還是年輕的婦女。大家?guī)е谡?，把口鼻蒙的緊緊的。天安門廣場，這個往日充滿輝煌的首都，在這只怪獸的侵略下，早已不見往日歡樂地人民。武漢的霧霾情景簡直是更上一層樓。天上滾滾霧霾早已慘入了不少黃沙，鋪天蓋地向人們襲來。馬路上的車亂了手腳，慢慢地向前行駛。那是因為，前面看到的不足50米!人們不敢出門，躲在家里。霧霾在武漢猖狂著，陷入了一陣陣狂歡。人們痛苦呻吟，卻無濟于事。

(2)、了解霧霾對城市的危害。

霧霾是一種惡劣天氣，對城市的危害極大。它對公路、鐵路、航空等交通運輸帶來了極大的不便。一次，北京西開往漢口的d615次列車，因為霧霾的影響，晚了好久，導致其他列車慢出發(fā)，給人們帶來了巨大的影響。它影響農(nóng)作物的生長，污染空氣，影響了生態(tài)環(huán)境。它帶有細菌病菌，容易擴散，使人類面臨各種疾病

(3)、查查爆竹對霧霾的影響

為了更促進這次減輕霧霾的活動，我得弄清楚爆竹和霧霾的聯(lián)系。我上網(wǎng)搜集了資料，果然不出我所料，爆竹對霧霾的影響簡直是一位大功臣啊。爆竹在燃放過程中，會產(chǎn)生很多的二氧化硫，它是大氣污染的一類，爆竹放多了，就會造成霧霾。并且，隨著科技的變化，人們?nèi)挤诺谋裨絹碓蕉?。?箱到2箱，再到3箱如果在這樣下去，地球遲早會面臨末日。

(4)、調(diào)查鄰居新年放鞭炮的數(shù)量

統(tǒng)計，或許你會說簡單?？墒且龅酵耆l(fā)揮，那可就成了一樣艱難的任務。我先畫好統(tǒng)計表。在那里，我是選擇了條形統(tǒng)計圖。因為她讓我看的更清楚。然后，我一手握筆，一手拿著統(tǒng)計表。巧了一個鄰居家家門。開門的是一個小孩，我放松多了。經(jīng)過提問，他們家一共是2盒沖天炮，1盒(5個裝)旋轉(zhuǎn)的動漫，還有3盒摔炮。我有統(tǒng)計了幾家，最少的也有2盒沖天炮。要是統(tǒng)計出一個村的天哪!那是一筆多么大的數(shù)字啊，簡直是天文數(shù)字!想想這只是中國小小的一部分，要是統(tǒng)計出中國的，那每年，要制造多少污染

(5)、宣傳減輕霧霾，拒絕爆竹的活動

宣傳，這對我來說，是困難的。我很膽小，并且，也不明白說什么好。這一點，我只好經(jīng)過練習，來流利地說出宣傳語言，并完成我愉快地宣傳之旅。第一次，我敲開一個鄰居家的門，開門的是一個中年男子，他很嚴肅，留著小胡子。我頓時感到瑟瑟發(fā)抖。僵持了一會，我才慢慢吞吞地說：嗯那個，我是來宣傳的說----那個男子拖長了音，一副老大看不起人的樣貌。我憤憤不平?？蛇€是忍住怒火，完成了第一次宣傳。第二次宣傳的對象時一個小學生模樣的女孩。他的態(tài)度很和善，我們一齊愉快地交流，我感到心花怒放。像吃了蜜糖一般。我又連續(xù)宣傳了好幾家，宣傳，讓我感到無比的愉快。

(6)、寫一篇關于霧霾的記敘文

關于霧霾的作文怎樣寫呢我叼著筆，思索著。我做過很多的事情，可是改寫什么呢對了!我靈光一閃，如果用記敘文的方式，那我向鄰居宣傳的那件事是最適宜的!我先把資料簡略地寫在草稿上，然后，我試著在一些地方加入了修辭。這樣，文章就慢慢生動了。我又試著把文章分段，然后詳略分明地抄在日記本上，很快，我的杰作就此誕生。

(7)、整理資料，做成小報

做小報是一個趣味的環(huán)節(jié)。我把搜集到的資料分為4部分：城市霧霾情景、霧霾的危害，霧霾的作文還有小區(qū)爆竹統(tǒng)計。我此刻角落里畫了一個大太陽，大廈那個6個方框;在中間的位置寫上大標題;然后，我又畫了一個有翅膀的小朋友，一首握著一根繩子。然后，那繩子有一端和另一端合在一齊，這就是要寫字的方框。第三個方框，我畫了一面墻，為了美化，我特意在旁邊畫了一個小男孩。我突然想到能夠加一點創(chuàng)意。于是，一條粗藤蔓編制的梯子從云里順下來，大功告成!我得意極了。

這次活動，不僅僅讓我深刻地了解了霧霾，還讓我學會了去減少霧霾。明白了爆竹對霧霾的影響。相信經(jīng)過這次活動，大家都會以身作則，去為減少霧霾出一份力，因為，這是刻不容緩的!

有關霧霾天氣保安心得體會和方法五

伴隨著豬年春節(jié)的來臨，多次出現(xiàn)的霧霾天氣，不僅對海陸空各類交通運輸造成影響，使很多人不能如期回家過年，更對人們的身體健康造成危害，醫(yī)院里增加了很多病人。那么，到底是什么原因造成的空氣污染?怎樣去治理這種污染呢?為此，我通過上網(wǎng)查資料、詢問家長等方法，對此進行了調(diào)查。

一、霧霾天氣基本情況

霧霾天氣是一種空氣質(zhì)量嚴重惡化的產(chǎn)物，是空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機碳氫化合物等顆粒大量積聚，特別是pm2、5含量劇增，在很大空間內(nèi)造成能見度模糊的一種天氣現(xiàn)象?！皃m2、5”是指大氣中直徑小于或等于2、5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物。pm2、5粒徑小，富含大量的有毒、有害物質(zhì)且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠，因而對人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大。

20xx年1月9日以來，全國中東部地區(qū)陷入嚴重的霧霾和污染天中，中央氣象臺將大霧藍色預警升級至黃色預警，從東北到西北，從華北到中部導致黃淮、江南地區(qū)，都出現(xiàn)了大范圍的重度和嚴重污染。濟寧和鄒城市也先后發(fā)布了大霧天氣橙色預警。而濟寧市成為全國空氣污染最嚴重的城市之一。

二、霧霾天氣的成因

據(jù)氣象專家介紹，春節(jié)期間霧霾天氣的形成主要原因是，近地面空氣相對濕度比較大;沒有明顯冷空氣活動，大氣層比較穩(wěn)定;天空晴朗少云，有利于夜間的輻射降溫，使得近地面原本濕度比較高的空氣飽和凝結(jié)形成霧。加上春節(jié)期間機動車使用頻繁、燃放煙花爆竹等污染顆粒物排放增加，容易作為凝結(jié)核加速霧霾的生成，兩者相互作用，迅速形成霧霾天氣。

三、霧霾天氣的危害

1、對人體的危害：由于霧霾中混有大量有毒有害的小顆粒，人在呼吸的時候就隨著空氣進入呼吸道和肺部，輕者會引進氣管炎、肺炎等疾病，重者會導致更加嚴重的疾病。

2、對生產(chǎn)生活的危害：霧霾天氣能見度低，給航空、鐵路、海運、公路等各類交通運輸行業(yè)造成影響，容易導致交通安全事故，擾亂了正常的生產(chǎn)生活秩序。同時，對建筑物、車輛等固體物具有腐蝕性。

四、霧霾天氣的防治

據(jù)資料顯示，到目前為止，靠人為的力量還是無法控制霧的產(chǎn)生，這是自然現(xiàn)象。只有想辦法控制各種小顆粒的產(chǎn)生，就會只有霧而沒有霾了。因此，防治的重點應放在控制顆粒物排放上。首先是工業(yè)排放，需要將重工業(yè)企業(yè)合理規(guī)劃，做到節(jié)能減排、清潔排放。其次，城市交通規(guī)劃及發(fā)展公共交通也是減少城市人為污染物排放的重要措施。最后，政府及媒體應加強環(huán)保知識宣傳，提高民眾對空氣污染事件的關注。

五、生活方面的注意事項

1、霧霾天氣少開窗

霧霾天氣不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。

2、外出戴口罩

如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內(nèi)?？谡忠悦拶|(zhì)口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。

3、多喝桐桔梗茶、桐參茶、桐桔梗顆粒、桔梗湯等“清肺除塵”茶飲

桐桔梗茶有清火濾肺塵功能，能顯著增強肺泡細胞排出有毒細顆粒物的能力，能有效的協(xié)助人體排出體內(nèi)積聚的pm2、5顆粒物及其他有害物質(zhì)。具體可參考桐桔梗茶、桔梗湯的百度百科介紹。

4、適量補充維生素d

冬季霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素d生成不足，有些人還會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時可補充一些維生素d。

5、飲食清淡多喝水

霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

6、最好不出門或晨練

霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門，更不宜晨練，否則可能誘發(fā)病情，甚至心臟病發(fā)作，引起生命危險。專家指出，之所以說霧天是心血管疾病患者的“危險天”，是因為起霧時氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會造成冷刺激，很容易導致血管痙攣、血壓波動、心臟負荷加重等。同時，霧中的一些病原體會導致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發(fā)生危險。

7、深層清潔

人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸，很容易受到霧霾天氣的傷害。尤其是在繁華喧囂十面“霾”伏的都市中，除了隨時要應對霧霾?！凹　蓖?，由于建筑施工、汽車尾汽、工業(yè)燃料燃燒、燃放煙花爆燭等原因造成懸浮顆粒物多，難免會堵塞在毛孔中形成黑頭，造成毛孔阻塞、角質(zhì)堆積、肌膚起皮等肌膚問題，所以自我保護的首要措施就是深層清潔肌膚表層，清潔毛孔。

那么，作為我們個人怎么做呢?應該做到：不開車或少開車;盡量乘坐公共交通工具;不抽煙或盡量少抽煙;學習霧霾防護知識并向身邊人宣傳;從自身做起，注意節(jié)能環(huán)保。