心理測(cè)評(píng)進(jìn)校園心得體會(huì)和感想 心理測(cè)評(píng)進(jìn)校園心得體會(huì)和感想作文(7篇)

我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，應(yīng)該馬上記錄下來(lái)，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。那么我們寫(xiě)心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢？下面是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

2022心理測(cè)評(píng)進(jìn)校園心得體會(huì)和感想一

一個(gè)人的健康包括了身體的健康和心理的健康及良好的適應(yīng)能力等。如果你缺少一樣都算不上健康。

一許你有著強(qiáng)健的體魄，可是你有健康的心理嗎？下來(lái)讓我告訴你，健康心理具備的條件吧u

第一，學(xué)習(xí)中和生活中能正常的進(jìn)行一些的活動(dòng)，也就是智力正常。

第二，能自己把握自己的情緒，使自己每天都保著情緒穩(wěn)定的效果。

第三，堅(jiān)定的意志做事要有始有終。

第四，開(kāi)朗，樂(lè)于與人交往，人際關(guān)系和諧。

第五，要使自己“驚喜若狂”也不要使自己“怒不可遏”喜怒都要有限度。

第六，正確的認(rèn)識(shí)自己，充滿自信。

千萬(wàn)不能出現(xiàn)心理不健康的情況喔u比如，抑郁p多疑p孤獨(dú)p自卑p依賴p嫉妒p情緒波動(dòng)等。

殺手大家都知道吧u可你知道心理健康的“殺手”嗎？這幾“殺手”主要是缺少愛(ài)撫過(guò)分苛求和懲戒無(wú)度。下面就聽(tīng)我細(xì)細(xì)講解。

愛(ài)是一種高尚的情感。對(duì)青少年而言，最具影響力的就是家庭和社會(huì)給予的愛(ài)撫。由于我國(guó)離婚率較高，極巨影響了青少年的心理，他們會(huì)表現(xiàn)出恐懼、憤怒、羞愧、做惡夢(mèng)、煩燥等消極情緒。有的還出現(xiàn)依賴、焦慮、對(duì)人存有敵意、冷漠、無(wú)動(dòng)于衷、情緒低落、固執(zhí)、悶悶不樂(lè)等現(xiàn)象。所以缺少愛(ài)撫成了心理健康的一個(gè)“頭號(hào)殺手”。

過(guò)分苛求就是指在青少年成長(zhǎng)過(guò)程中，家長(zhǎng)對(duì)孩子的各種要求脫離了我們實(shí)際，提出要求過(guò)多、過(guò)高，以至于難以達(dá)到，到了苛刻的程度。所以苛求也逃不脫心理“殺手”的罪名。

所謂懲戒無(wú)度，就是指經(jīng)常為一點(diǎn)小事，對(duì)青少年身體和心理上的懲罰和訓(xùn)誡。經(jīng)常對(duì)他們的懲戒會(huì)使他們感到緊張、恐懼、不安、戒備。只有在愉悅狀態(tài)，人的聰明才能得到最大的發(fā)揮。而緊張、憂慮、恐懼、不安就會(huì)出現(xiàn)“抑制”。嚴(yán)重的懲戒還可能造成“孤僻、自卑、自斃”等惡果。

從上面來(lái)看，心理健康對(duì)我們多重要?。∥覀円欢ㄒ幸活w健康的心理。

2022心理測(cè)評(píng)進(jìn)校園心得體會(huì)和感想二

通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)，我深知心理健康教育對(duì)孩子的重要性，因此從很早以前就比較喜歡研究心理學(xué)，只要與心理學(xué)學(xué)習(xí)有關(guān)的培訓(xùn)我都非常愿意參加。盡管我是個(gè)對(duì)概念接受比較慢的人，但從各種培訓(xùn)中學(xué)到了許多實(shí)用的方法與策略。并能學(xué)以致用，在平時(shí)的工作中用自己學(xué)習(xí)的知識(shí)影響周圍的老師、家長(zhǎng)和學(xué)生，而且也有些許成效。

了解、尊重孩子的發(fā)展特點(diǎn)，抓住關(guān)鍵期。

我們老師和家長(zhǎng)往往會(huì)為孩子著急：這個(gè)字怎么總是寫(xiě)顛倒呢?你怎么總是坐不住呢?你為什么表達(dá)不清楚自己想說(shuō)的話呢?你學(xué)英語(yǔ)怎么這么費(fèi)勁呢?.......似乎這些都是孩子的錯(cuò)。其實(shí)不然，孩子的身心發(fā)展是有個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程的。比如說(shuō)小孩子有時(shí)分不清方向，寫(xiě)出來(lái)的字位置顛倒等，那是因?yàn)槲矬w通過(guò)眼睛呈現(xiàn)在視網(wǎng)膜上的是倒像，從通過(guò)傳入神經(jīng)輸送到大腦的過(guò)程中，由于信息干擾等因素，在大腦中呈現(xiàn)的圖像出錯(cuò)。這些問(wèn)題在經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后，反射弧各個(gè)環(huán)節(jié)協(xié)調(diào)了，問(wèn)題就不會(huì)發(fā)生了。所以單純指責(zé)孩子不用功，是會(huì)起到反作用的。作為家長(zhǎng)、老師，了解并尊重孩子的發(fā)展特點(diǎn)，即使抓住關(guān)鍵期，進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)與引導(dǎo)，是我們的責(zé)任。

通過(guò)學(xué)習(xí)，我了解到人生各階段的習(xí)理發(fā)展的特點(diǎn)，使我了解到人的心理活動(dòng)基本現(xiàn)象，懂得了怎么去調(diào)節(jié)去把控自我，并同進(jìn)也使我在與人的溝通過(guò)程中，更注重于學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，學(xué)會(huì)觀察和怎么樣去幫助開(kāi)導(dǎo)他人。我覺(jué)得自己學(xué)習(xí)心理學(xué)后做任何事情比別人和比以前更有耐心了，對(duì)周圍的人也更加寬容了，對(duì)有些事情的處理方式也更加理智了。運(yùn)用心理學(xué)的理論和方法可能幫助調(diào)節(jié)自己的情緒、心態(tài)，也可以幫助別人。愿意耐心傾聽(tīng)別人訴說(shuō)煩惱和痛苦，讓他們可以渲泄出來(lái)，是給他們心靈以最大的安慰。

通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)，無(wú)論是教師還是學(xué)生都應(yīng)該發(fā)展自身的良好的心理品質(zhì)，矯正自已的不良行為，培養(yǎng)自己的高尚情操、發(fā)展自己的智力、增強(qiáng)自己的能力，以搞好教育工作并提高教育質(zhì)量。現(xiàn)在是素質(zhì)教育，學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)可以幫助正確認(rèn)識(shí)自我，調(diào)節(jié)自己的言行。

此外心理學(xué)的學(xué)習(xí)對(duì)我們老師工作具有更加重要的意義。在教育問(wèn)題上，我們可以運(yùn)用心理學(xué)的原理，進(jìn)行溝通，渲泄，指導(dǎo)，比如通過(guò)心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我們了解各年齡段的心理特點(diǎn)，可能預(yù)防性或有針對(duì)性地幫助學(xué)生解決青春期的心理問(wèn)題。運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)和手段對(duì)學(xué)生以科學(xué)的期望與有見(jiàn)地的賞識(shí)教育，努力為學(xué)生創(chuàng)造參與與成功的機(jī)會(huì)，進(jìn)行有目的的拓展訓(xùn)練和心理活動(dòng)課。

心理學(xué)是一門并不古老但很神秘的學(xué)科，許多人都對(duì)它充滿了幻想。認(rèn)為它可以使人聰明，了解別人的內(nèi)心世界，甚至成為超凡脫俗的預(yù)言家。

在接觸心理學(xué)這門學(xué)科的以前，它總給我一種太神秘的感覺(jué)，總以為它很深?yuàn)W也很虛幻，但是通過(guò)這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我被它的科學(xué)性，真實(shí)性所折服，可以說(shuō)它是實(shí)實(shí)在在存在的東西，與此同時(shí)我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要，同時(shí)兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性，而且也不乏應(yīng)用性。心理理論固然枯燥，但配以實(shí)例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活中悟出哲理的感覺(jué)，視野也開(kāi)闊很多。心理學(xué)來(lái)源于生活，又指導(dǎo)生活。

對(duì)于幾乎每一個(gè)年輕人來(lái)說(shuō)，似乎都覺(jué)得自己最了解自己;當(dāng)然了，我也不例外，說(shuō)實(shí)話我接觸心理學(xué)這門充滿神秘氣息的課程之前也是一直這樣認(rèn)為的。但是隨著這個(gè)學(xué)期對(duì)心理學(xué)課程學(xué)習(xí)的深入，我發(fā)現(xiàn)以往的看法存在著很多的偏頗：在走上坡路時(shí)，總是把自己估計(jì)得過(guò)高，似乎一切所求的東西都唾手可得，往往把運(yùn)氣和機(jī)遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以為是;在不得志時(shí)，又往往把自己估計(jì)得過(guò)低，把所遇到的困難和不利條件統(tǒng)統(tǒng)看作自己的無(wú)能，以至于做什么事總是很極端。

心理健康，一個(gè)既熟悉又陌生的詞語(yǔ)。在我沒(méi)有學(xué)習(xí)心理學(xué)的時(shí)候，我一直對(duì)這個(gè)概念似懂非懂，自認(rèn)為對(duì)"心理"有不小的心得體會(huì)，但恐怕還說(shuō)不出個(gè)所以然來(lái);時(shí)至今日，在楊老師的講座下，對(duì)其認(rèn)識(shí)不知不覺(jué)中已是不同往日。對(duì)普通人而言，一件事物最值得關(guān)心的莫過(guò)于其價(jià)值。同樣，我們最關(guān)心的就是在大學(xué)里開(kāi)展心理衛(wèi)生工作的意義了。

2022心理測(cè)評(píng)進(jìn)校園心得體會(huì)和感想三

時(shí)光轉(zhuǎn)瞬即逝，轉(zhuǎn)眼間我來(lái)到法大、來(lái)到法信這個(gè)大家庭已經(jīng)接近一年的時(shí)間了。一年的時(shí)間里，法信這個(gè)嶄新的群體，由不為大家熟知到成為法大的“網(wǎng)紅”，同學(xué)們由陌生到相識(shí)再到相知，每個(gè)人都漸漸適應(yīng)了大學(xué)生活，一步一步變得更加優(yōu)秀和從容。在這一年里，我很榮幸成為了一名班干部，作為心理委員，能與同學(xué)們共同進(jìn)步，與部分同學(xué)進(jìn)行更深一步的交流。這些經(jīng)歷讓我學(xué)到了很多東西，讓我在與同學(xué)們溝通時(shí)更加注重謙和禮貌和理解尊重。在我眼里，心理委員從來(lái)就不是一個(gè)虛設(shè)的職位，心理委員既是一個(gè)善于包容的傾聽(tīng)者，也是溝通同學(xué)之間和同學(xué)與老師之間橋梁。

要想承擔(dān)起心理委員的責(zé)任，首先必須具備良好的心理素質(zhì)，樹(shù)立正確的世界觀和人生觀。在這一年中我積極認(rèn)真地參加了班團(tuán)委舉行的各類班級(jí)活動(dòng)和學(xué)校組織的各類活動(dòng)，特別是代表法信人參加了一年一度的學(xué)生代表大會(huì)讓我受益匪淺。參與這些活動(dòng)開(kāi)闊了我的眼界，也給我提供了很多與身邊的同學(xué)交流的機(jī)會(huì)，能夠廣泛了解大家的心聲，也讓我敢于為法信發(fā)聲。這些工作經(jīng)歷，使我在工作中更加慎重妥當(dāng)，我在工作中的一言一行一舉一動(dòng)都經(jīng)過(guò)了更加成熟的考慮。面對(duì)同學(xué)們的心聲和提出的問(wèn)題，我都會(huì)先設(shè)身處地地?fù)Q位思考，然后合理借鑒來(lái)彌補(bǔ)自己的不足，爭(zhēng)取成為大家合格的知心人和代表者。

這一年來(lái)我所做的主要工作是觀察本班的學(xué)習(xí)和生活，征集大家的意見(jiàn)和建議并借自己在學(xué)委會(huì)任職的工作便利積極解決問(wèn)題。從收集大家的意見(jiàn)和建議，到翻看同學(xué)們所發(fā)的朋友圈，我通過(guò)各種方式在不打擾同學(xué)們生活、不侵犯隱私的情況下盡可能的觀察每個(gè)同學(xué)的心理狀態(tài)和真實(shí)需求。每當(dāng)捕捉到一些重要的信息，我就會(huì)采取聊天的方式委婉地詢問(wèn)該同學(xué)近期狀況和心態(tài)如何，加以適當(dāng)?shù)氖鑼?dǎo)和開(kāi)解。心理委員的工作大部分是屬于幕后的、不為人知的工作，與其他班團(tuán)委成員的工作性質(zhì)有很大不同。

或許在很多人眼里，心理委員的職位可有可無(wú)，但是我覺(jué)得，任何一個(gè)集體都需要這樣一個(gè)默默關(guān)注、關(guān)心集體成員心理狀態(tài)的人，去了解每個(gè)人的情況、做好溝通的橋梁，如此才能將很多悲慘的案例防患于未然。一個(gè)人只有擁有健康的心理，才能正確的對(duì)待每一件事情，才能把每一件事情做好。因此，我們每個(gè)人都要認(rèn)真看待這一工作。

另外，在我上一年的工作中，還存在許多缺陷和不足有待提高，比如：

第一，沒(méi)有充分和每一個(gè)同學(xué)進(jìn)行溝通。

第二，沒(méi)有積極學(xué)習(xí)其他學(xué)院心理委員的工作方式，未能參加學(xué)校的培訓(xùn)。

第三，與輔導(dǎo)員老師的交流也不足。

除上述之外，我自己有時(shí)也會(huì)由于個(gè)人原因出現(xiàn)工作處理不及時(shí)、或時(shí)間緊張?zhí)幚砘艁y的問(wèn)題，說(shuō)明我的經(jīng)驗(yàn)還不足，我一定會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí)，繼續(xù)努力，積極與同學(xué)們和輔導(dǎo)員老師多多溝通。

非常感謝這一學(xué)年來(lái)同學(xué)們和老師對(duì)我的信任和支持，我們法信應(yīng)當(dāng)團(tuán)結(jié)一心，一起把心理工作做到最好，讓我們每個(gè)人都能在大學(xué)幾年里健康積極地學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。

2022心理測(cè)評(píng)進(jìn)校園心得體會(huì)和感想四

為迎接即將到來(lái)的六一兒童節(jié)，我超市推出了許多優(yōu)惠活動(dòng)，豎立自身較好的品牌形象，并通過(guò)該活動(dòng)的實(shí)施，不僅著力于在短期內(nèi)刺激商場(chǎng)銷售額的增長(zhǎng)，而且將在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)期內(nèi)更好地服務(wù)于商場(chǎng)自身銷售額的提高，該活動(dòng)內(nèi)容采取以短、平、快的活動(dòng)形式，程度的激發(fā)消費(fèi)者的購(gòu)物積極性與參與性，并將產(chǎn)生較好的群體效應(yīng)。以下為此次活動(dòng)的策劃方案。

一、活動(dòng)評(píng)估

該活動(dòng)擯棄了商場(chǎng)在以往節(jié)慶日里所固有的、單一的促銷模式，而以新穎、獨(dú)特促銷方式，迎合了消費(fèi)者(兒童及其父母)的心理需求，真正意義上體現(xiàn)了以短、平、快的活動(dòng)形式?；顒?dòng)以較少的活動(dòng)成本，限度的滿足商場(chǎng)對(duì)經(jīng)濟(jì)效益的追求目標(biāo)，并形成了社會(huì)各消費(fèi)群體對(duì)超市的好評(píng)，達(dá)到超市策劃和實(shí)施該活動(dòng)方案時(shí)所預(yù)期的實(shí)際經(jīng)濟(jì)效果。

二、活動(dòng)時(shí)間

六一兒童節(jié)當(dāng)天。

三、活動(dòng)內(nèi)容

屆時(shí)，超市將以兩大活動(dòng)主題給參與活動(dòng)的兒童朋友一個(gè)驚喜、一份快樂(lè)、一份難忘的記憶、一個(gè)一生都難以忘懷的兒童節(jié)。

1、定格一瞬間，鎖定你童真的微笑

童年是難忘的。在自己你精心保管的相冊(cè)里，又將多一張我們精心給你拍下的精彩瞬間?；蛟S在多年后當(dāng)你翻開(kāi)相冊(cè)、回味這段往事時(shí)，它會(huì)帶給你更多的提示與更清晰的回憶。

今天是兒童節(jié)，在這個(gè)特定的節(jié)日里，小孩的參與將會(huì)給他留下最難忘的回憶。

參與要求：消費(fèi)者憑當(dāng)天購(gòu)物滿100元的小票，可由超市負(fù)責(zé)給小孩現(xiàn)場(chǎng)拍照一張。

2、“歡度六一”作文接力活動(dòng)

也許你的小孩同眾多的兒童朋友一樣，習(xí)作過(guò)無(wú)數(shù)次的日記與作文，也使得其寫(xiě)作水平不斷得以提高。但是，參與今天的作文接力，卻將是你的小孩寫(xiě)作最精彩的片段和其人生中最難忘、最有意義的回憶。更重要的是，讓小孩參與到該活動(dòng)中來(lái)，能最為成功的培養(yǎng)你小孩的寫(xiě)作興趣和享受到這寫(xiě)作中最獨(dú)有的樂(lè)趣。

寫(xiě)作要求：以“歡度六一”為題。各參與寫(xiě)作活動(dòng)的兒童朋友將按先后順序，每人依前文、前句、前字的意思，再根據(jù)自己的想法續(xù)寫(xiě)出下一個(gè)字。即：該文章將會(huì)由眾多的兒童朋友來(lái)接力完成。

活動(dòng)結(jié)束后，超市將對(duì)原文進(jìn)行打印后，貼與超市一角，以供消費(fèi)者及各兒童朋友欣賞。各消費(fèi)者也可憑購(gòu)物滿50元的電腦小票，向超市索取原文復(fù)印件一份。

2022心理測(cè)評(píng)進(jìn)校園心得體會(huì)和感想五

1、你不努力，永遠(yuǎn)不會(huì)有人對(duì)你公平，只有你努力了，有了資源，有了話語(yǔ)權(quán)以后，你才可能為自己爭(zhēng)取公平的機(jī)會(huì)。

2、跑步，五公里以上的堅(jiān)持往往更具有一種慣性，十公里之后的意志靠磨練，不能同言而喻。

3、孤單是對(duì)你最好的懲罰，請(qǐng)對(duì)號(hào)入座。

4、以前的你，知道我怕黑，怕蟲(chóng)子，怕打針……怕很多。卻始終不知道：我最害怕的事，是我最終沒(méi)有嫁給你。

5、幸福不是一天就能獲得的，正如不幸福的困境也不是一天形成的。無(wú)論建立還是毀壞，都是經(jīng)過(guò)日積月累形成的。所以，培養(yǎng)自己對(duì)"小事"的耐心，愿意從飲食起居做起，一點(diǎn)一滴地積累自己的小幸福，那么你就會(huì)漸漸擁有平和的心境。不要把所有的感情都放在一個(gè)人身上。

6、不要著急，最好的總會(huì)在不經(jīng)意的時(shí)候出現(xiàn)。勇敢的做最真實(shí)的自己。

7、有人總說(shuō)：已經(jīng)晚了。實(shí)際上，現(xiàn)在就是最好的時(shí)光。對(duì)于一個(gè)真正有所追求的人來(lái)說(shuō)，生命的每個(gè)時(shí)期都是年輕的、及時(shí)的。

8、如果你單身時(shí)不快樂(lè)，那么戀愛(ài)后也不可能快樂(lè)。一個(gè)人應(yīng)該先弄好自己的生活，自己先愛(ài)上這樣的生活，然后再分享出去。

9、我們都有傷疤，內(nèi)在的或外在的，無(wú)論因?yàn)槭裁丛騻谀膫€(gè)部位，都不會(huì)讓你和任何人有什么不同。除非你不敢面對(duì)，藏起傷口，讓那傷在暗地里發(fā)膿潰爛，那會(huì)讓你成為一個(gè)病人，而且無(wú)論如何假裝，都永遠(yuǎn)正常不了。

10、幸福不會(huì)憑空消失，它通常都是一點(diǎn)一滴的逝去。幸福也不會(huì)突然的降臨，它往往是一點(diǎn)一滴的累積。失與得之間的感悟也是一點(diǎn)一滴的品嘗。

11、孤僻的好東西難以等到真正欣賞它們的人，因此有時(shí)反而歸屬甚佳。最終被癡迷于它的人帶走。對(duì)喜歡的東西沉著鎮(zhèn)靜，內(nèi)心篤定，這也是自信的一種。要或不要，又有什么關(guān)系。

12、凡遇好事的時(shí)光甭張狂，張狂過(guò)了頭后邊就有禍?zhǔn)?；凡遇到禍?zhǔn)碌臅r(shí)光也甭亂套，忍著受著，哪怕咬著牙也得忍著受著，忍過(guò)了受過(guò)了好事跟著就來(lái)了。

13、我們的痛苦正是產(chǎn)生于我們的愿望和能力的不相稱。一個(gè)有感覺(jué)的人在他的能力擴(kuò)大了他的愿望的時(shí)候，就將成為一個(gè)絕對(duì)痛苦的人了。只有在一切力量都得到運(yùn)用的時(shí)候，心靈才能保持寧?kù)o，人的生活才能納入條理。

14、凡是自然的東西都是緩慢的。太陽(yáng)一點(diǎn)點(diǎn)升起，一點(diǎn)點(diǎn)落下?；ㄒ欢涠溟_(kāi)，一瓣瓣地落下，稻谷成熟，都慢得很。那些急驟發(fā)生的自然變化，多是災(zāi)難。如火山噴發(fā)、颶風(fēng)和暴雨。一個(gè)孩子要長(zhǎng)大是很慢的。一個(gè)人睡覺(jué)，也是很慢的，從日落到日出，人才能休息過(guò)來(lái)。

15、求而不得，舍而不能，得而不惜，這是人最大的悲哀。

16、獨(dú)處的確是一種檢驗(yàn)，用它可以測(cè)出一個(gè)人靈魂的深度，測(cè)出一個(gè)人對(duì)自己真正的感受。一個(gè)連自己也不愛(ài)的人，我敢斷定他對(duì)于別人也是不會(huì)有多少價(jià)值的，他不可能有高質(zhì)量的社會(huì)交往。一切交往的質(zhì)量都取決于交往者本身的質(zhì)量。唯有在兩個(gè)靈魂充實(shí)豐富的人，才可能有真正動(dòng)人的愛(ài)情和友誼。

17、被人走得最多的路肯定是最安全的，但別指望在這樣的路上碰到很多獵物。

18、所謂的成長(zhǎng)，就是實(shí)現(xiàn)獨(dú)立生存、完成獨(dú)立思考能力的自我?jiàn)^斗。所謂成熟，就是對(duì)內(nèi)消除傲慢，對(duì)外消除偏見(jiàn)的自我修行。

19、不要因?yàn)榕聜e人就把會(huì)讓自己為難的事情應(yīng)承下來(lái)，很多時(shí)候該說(shuō)就得說(shuō)，該拒絕就得果斷拒絕。自己忙的不可開(kāi)交的時(shí)候，就不要答應(yīng)到處救火；觸碰底線的時(shí)候，就該果斷指出；沒(méi)法回應(yīng)的感情就該早些把話說(shuō)清。扭捏最終只會(huì)導(dǎo)致傷人傷己，說(shuō)出來(lái)反而會(huì)更好，學(xué)會(huì)拒絕是必修課。

20、只有你的境界提高了，這個(gè)境界才來(lái)提升你，只有你爬到山頂了，這座山才會(huì)支撐著你。

21、如果老天善待你，給了你優(yōu)越的生活，請(qǐng)不要收斂了自己的斗志；如果老天對(duì)你百般設(shè)障，更請(qǐng)不要磨滅了信心和向前奮斗的勇氣。當(dāng)你想要放棄了，一定要想想那些睡得比你晚 起得比你早跑得比你賣力 天賦還比你高的牛人，他們?cè)缫言诔抗庵校芟蚰莻€(gè)你永遠(yuǎn)只能眺望的遠(yuǎn)方。

22、喚醒自己的30則人生感悟，求人不如求己，求佛不如求學(xué)。

23、世上總有些人是談不來(lái)的，何必計(jì)較太多。

24、當(dāng)你被孤獨(dú)感驅(qū)使著去尋找遠(yuǎn)離孤獨(dú)的方法時(shí)，會(huì)處于一種非?？膳碌臓顟B(tài)。因?yàn)闊o(wú)法和自己相處的人也很難和別人相處，無(wú)法和別人相處會(huì)讓你感到巨大的虛無(wú)感，會(huì)讓你告訴自己：我是孤獨(dú)的，我必須去打破這種孤獨(dú)。你忘記了，想要快速打破孤獨(dú)的動(dòng)作，正是造成巨大孤獨(dú)感的原因。

25、花大部分的錢愛(ài)自己，上課旅行交朋友，為熱愛(ài)的事情交學(xué)費(fèi)；花適當(dāng)?shù)腻X愛(ài)生活，吃穿不用太講究，簡(jiǎn)單舒服就好；花最少的錢愛(ài)愛(ài)情，因?yàn)閻?ài)最好的表達(dá)是花心思和花時(shí)間。記得，比存錢交房貸更重要的，是先花錢投資你自己，因?yàn)槟氵€年輕。

26、所有的事情到最后都會(huì)好起來(lái)的，如果不夠好，說(shuō)明還沒(méi)到最后。

27、友情也好，愛(ài)情也罷，如果兩個(gè)人最終都不能朝同一個(gè)方向望去，那么，兩人分道揚(yáng)鑣是注定的事情。

28、孤獨(dú)，是因?yàn)槟阒档脫碛懈玫?。每個(gè)人都有一段獨(dú)行的時(shí)光，或長(zhǎng)或短，都是無(wú)可回避的過(guò)程。孤獨(dú)的人，不必總覺(jué)得生命空空蕩蕩。上天總要你騰空雙手，才能接住更好的一切。

29、痛苦是財(cái)富，這話是扯淡。姑娘，痛苦就是痛苦。對(duì)痛苦的思考才是財(cái)富。

30、人生只是充滿了無(wú)常，沒(méi)有一樣?xùn)|西能永遠(yuǎn)的屬于你，在不斷流失的時(shí)間里走過(guò)，平和的告訴自己，風(fēng)雨彩虹，經(jīng)歷過(guò)?；ㄩ_(kāi)花落，珍惜過(guò)。

31、好多承諾被時(shí)間沖洗，被自己遺忘，被現(xiàn)實(shí)刁難。能夠?qū)崿F(xiàn)一個(gè)，對(duì)自己就不會(huì)那么失望。錯(cuò)過(guò)了，會(huì)遺憾。經(jīng)歷過(guò)，才耀眼。在最好的年華里，不要辜負(fù)最美的自己。

32、壓力最大的時(shí)候，效率可能最高；最忙碌的時(shí)候，學(xué)的東西可能最多；最愜意的時(shí)候，往往是失敗的開(kāi)始；寒冷到了極致，太陽(yáng)就要光臨。成長(zhǎng)不是靠時(shí)間，而是靠勤奮。

33、一個(gè)人懂的東西越少，看到的東西越少，往往容易自我膨脹。反而看的多了，懂的東西越多的人，更加的謙虛。謙虛并不是說(shuō)否定自己，謙虛的人并不是說(shuō)不自信，而是他們清楚自己的能力，清楚自己的定位。

34、真正的堅(jiān)韌，應(yīng)該是哭的時(shí)候要徹底，笑的時(shí)候要開(kāi)懷，說(shuō)的時(shí)候要淋漓盡致，做的時(shí)候不要猶豫。

35、每個(gè)人都有不可告人的秘密，有自己的渴求、欲望，以及難以啟齒的需要。所以，日子要過(guò)下去，人們就要學(xué)會(huì)寬恕。

36、讀書(shū)多了，容顏?zhàn)匀桓淖?。許多時(shí)候，自己可能以為許多看過(guò)的書(shū)籍都成過(guò)眼煙云，不復(fù)記憶，其實(shí)他們?nèi)允菨撛诘摹Ｔ跉赓|(zhì)里，在談吐上，在胸襟的無(wú)涯。當(dāng)然，也能顯露在生活和文字中。

37、人生就像一杯沒(méi)有加糖的咖啡，喝起來(lái)是苦澀的，回味起來(lái)卻有久久不會(huì)退去的余香；人生就是一場(chǎng)旅行，不在乎目的地，在乎的是沿途的風(fēng)景以及看風(fēng)景的心情；人生就是一條坎坷曲折的路，即使不斷的跌倒，也一定要爬起來(lái)，堅(jiān)持自己的夢(mèng)想。這一秒不放棄，下一秒就會(huì)有希望。

38、人要任性，任性，任性。如今，已太少人任性了。不任性的人，怎么能維持健康的精神狀態(tài)。他隨時(shí)都在妥協(xié)，隨時(shí)在抑制自己，其不快或隱忍究竟能支撐多久，自己要做得了主。

39、有些事情，現(xiàn)在不去做，以后很有可能永遠(yuǎn)也做不了。不是沒(méi)時(shí)間，就是因?yàn)橛袝r(shí)間，你才會(huì)一拖再拖，放心讓它們擱在那里，任憑風(fēng)吹雨打，鋪上厚厚的灰塵，而你終將遺忘曾經(jīng)想要做的事、想要說(shuō)的話、想要抓住的人。

40、有三個(gè)方法可以解決所有的問(wèn)題：接受、改變、離開(kāi)。不能接受那就改變，不能改變，那就離開(kāi)。太多人，行走上路，背負(fù)越來(lái)越多的選擇，卻選擇放棄了夢(mèng)想。而夢(mèng)想，只屬于堅(jiān)持的人，夢(mèng)想，只屬于有故事的人，夢(mèng)想只屬于一切歷經(jīng)挫折卻從來(lái)不放棄信念的人。

41、我們永遠(yuǎn)不要期待別人的拯救，只有自己才能升華自己。自己已準(zhǔn)備好了多少容量，方能吸引對(duì)等的人與我們相遇，否則再美好的人出現(xiàn)、再動(dòng)人的事情降臨身邊，我們也沒(méi)有能量去理解與珍惜，終將擦肩而過(guò)。

42、父親老了，不能再為兒子撐起一片天空，但千山之遠(yuǎn)，萬(wàn)水之隔，父親仍能為我和妻送來(lái)一把溫暖的傘，在這個(gè)寬厚如昔日父親臂膀的傘下，我們的每一個(gè)日子都晴空萬(wàn)里，燦爛如花。

43、刻意去找的東西，往往是找不到的。天下萬(wàn)物的來(lái)和去，都有他的時(shí)間。

44、所有的情緒，在男女關(guān)系中都可以歸納成午夜夢(mèng)醒輾轉(zhuǎn)時(shí)的一聲嘆息，太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候一切都像沒(méi)有發(fā)生過(guò)。所以，把自己的生活擦洗干凈吧，歸于平常，該哭泣追憶緬懷也都是午夜嘆息，可是那種姿態(tài)，就應(yīng)該好像你從廚房拿出一條抹布一樣正常。

45、真正重要的不是生命里的歲月，而是歲月中的生活。

46、愛(ài)一個(gè)人，若要懷疑，從價(jià)值觀直到皮膚的毛孔，都會(huì)存在分歧。一條一條地揪出來(lái)，彼此挑剔和要求。恨不能讓對(duì)方高舉雙手臣服。但或許臣服也并沒(méi)有用。因?yàn)槟憔褪菒?ài)這個(gè)人不夠。所以連他多說(shuō)一句話都會(huì)有錯(cuò)。

47、永遠(yuǎn)不要怪別人不幫你，也永遠(yuǎn)別怪他人不關(guān)心你?；钤谑郎?，我們都是獨(dú)立的個(gè)體，痛苦難受都得自己承受。沒(méi)人能真正理解你，石頭沒(méi)砸在他腳上，他永遠(yuǎn)體會(huì)不到有多疼。人生路上，我們都是孤獨(dú)的行者，如人飲水冷暖自知，真正能幫你的，永遠(yuǎn)只有你自己。

48、愛(ài)情、友情是人生的美酒，如果時(shí)間短暫，也有新酒的甘甜和芳香?？墒?，倘若能經(jīng)受住漫長(zhǎng)歲月的考驗(yàn)，味道越來(lái)越醇厚，最后就變成了無(wú)比珍貴的陳年佳釀——親情。戀人、朋友好到了極致，就真正是親人，比血緣更親。

49、所謂糟糕的日子不是過(guò)得多苦多挫折，而是現(xiàn)在的你可以看到自己[xx]年后的樣子，好像一部看了開(kāi)頭便能猜到結(jié)局的電影，無(wú)趣和一成不變才是生活里最大的挫折。要相信所有的苦都是為了鋪陳結(jié)局的大反轉(zhuǎn)，比起平鋪直敘，大家更愛(ài)苦盡甘來(lái)的故事。堅(jiān)持下去，清風(fēng)自來(lái)，誰(shuí)也別先劇透。

50、成長(zhǎng)就是：漸漸溫柔，克制，樸素，不怨不問(wèn)不記，在安靜中漸漸體會(huì)生命的盛大。吃喝玩樂(lè)，勤勞勇敢，人山人海，邊走邊愛(ài)，成長(zhǎng)路上我們都需要愛(ài)和勇氣。

51、有比較之心就是缺乏自信。有自信的人，對(duì)于自己所擁有的東西，是一種充滿而富足的感覺(jué)，他可能看到別人有而自己沒(méi)有的東西，會(huì)覺(jué)得羨慕、敬佩，進(jìn)而歡喜贊嘆，但他回過(guò)頭來(lái)還是很安分地做自己。

52、騰不出時(shí)間學(xué)習(xí)的人，遲早會(huì)騰出時(shí)間來(lái)傷悲；騰不出時(shí)間思考的人，遲早會(huì)騰出時(shí)間來(lái)后悔；騰不出時(shí)間運(yùn)動(dòng)的人，遲早會(huì)騰出時(shí)間來(lái)減肥；騰不出時(shí)間呵護(hù)親情的人，遲早會(huì)騰出時(shí)間來(lái)流淚；騰不出時(shí)間戀愛(ài)的人，遲早會(huì)騰出時(shí)間來(lái)相親；騰不出時(shí)間睡的人，遲早會(huì)騰出時(shí)間來(lái)生病。

53、人與人之間情斷義絕，并不需要什么具體的理由。就算表面上有，也很可能只是心離開(kāi)的結(jié)果，事后才編造出的借口而已。因?yàn)樘热粜臎](méi)有離開(kāi)，當(dāng)將會(huì)導(dǎo)致關(guān)系破裂的事態(tài)發(fā)生時(shí)，理應(yīng)有人努力去挽救。如果沒(méi)有，說(shuō)明其實(shí)關(guān)系早已破裂。

54、我們或許曾經(jīng)挫折，曾經(jīng)迷茫，甚至曾經(jīng)選擇了用最愚昧的方式逃避人生的課題。盡管過(guò)程可能不堪，但是只要我們能從過(guò)程中學(xué)到經(jīng)驗(yàn)、學(xué)會(huì)療愈自己的方法、得到難能可貴的勇氣……我們就能扭轉(zhuǎn)乾坤。

55、感知力讓我們能夠設(shè)身處地去體貼和憐恤他人，并在他人的處境里觀照出我們同樣是軟弱的、需要被憐恤的人。

56、都說(shuō)心寬路更寬，反之亦然，路寬心也寬。面對(duì)大山大水，才知道自己的渺小，看蒼穹變幻，才明白無(wú)常聚散，才學(xué)會(huì)放下。一顆心可以很小，也可以無(wú)限大，做人的格局大些，看遠(yuǎn)些，心也寬，路也寬，也就快樂(lè)些，也才可以走遠(yuǎn)些。

57、世上本無(wú)事，庸人自擾之。煩惱和快樂(lè)就像一架天平，你每天想著煩惱，就是在給煩惱那一邊增加砝碼，快樂(lè)那一端就會(huì)越來(lái)越輕，直到心里的天平徹底失衡，再也看不到快樂(lè)的蹤影。其實(shí)煩惱可能是很簡(jiǎn)單的事，因?yàn)槟憧粗厮?，它才有分量，如果你根本不去看它，煩惱就不?huì)纏著你。

58、生活有兩大誤區(qū)：一是生活給人看，二是看別人生活。

59、[xx]歲時(shí)你不漂亮，可以怪罪于母親沒(méi)有遺傳好的容貌；但是[xx]歲了依然不漂亮，就只能責(zé)怪自己，因?yàn)樵谀敲绰L(zhǎng)的日子里，你沒(méi)有往生命里注入新的東西。

60、很多的煩惱源于不夠狠心。做什么都要顧及別人的感受，你總顧及別人，那誰(shuí)來(lái)顧及你。

61、喜歡那些具有植物一樣品性的人，她們所言所行沒(méi)有絲毫浮夸，帶有自然真誠(chéng)的氣質(zhì)。亦似花，靜靜開(kāi)悄悄落，有陽(yáng)光即可按自己的方式生長(zhǎng)，與世間太無(wú)瓜葛。無(wú)須傾城色，只滌盡千塵。

62、活在這世上，就會(huì)被人攻擊。要談戀愛(ài)，就會(huì)被感情傷。要找好人來(lái)愛(ài)，必然會(huì)被別人盯上。別寄希望于社會(huì)道德，一切外在東西都靠不住，最后能讓我們撐下去的，無(wú)非兩樣，要么內(nèi)心強(qiáng)大，要么視而不見(jiàn)。說(shuō)到底，心軟的不如心硬的，心硬的不如心狠的，心狠的不如沒(méi)心沒(méi)肺的。

63、如今在我們這個(gè)時(shí)代，要娛樂(lè)有太多的選擇，而一個(gè)人居然跑去看書(shū)，表明他不只是抱著娛樂(lè)的目的，更是想提升自己。任何一本書(shū)被一個(gè)讀者拿起來(lái)的時(shí)候，他心底都有一種或許連自己都不知道的欲望，就是要改變自己，提升自己，這是一個(gè)很偉大也很卑微的欲望。

64、失去的再多，都不要失去自我。不論現(xiàn)在生命多么蕭瑟，你一定會(huì)再度盛放，你要相信。

65、別人總會(huì)夸大你的成就，然后便覺(jué)得依附于你天經(jīng)地義。

66、假如有一天，我碰巧有了一種無(wú)憂無(wú)慮的生活，知道我會(huì)懷戀眼下這種飄搖不定的生活。各種生活，有各自特別的品質(zhì)和愉悅，一旦我們走向另一種生活，哪怕是走向更好的一種，那種只屬于某種生活的特別的愉悅就會(huì)泯滅，特別的品質(zhì)就會(huì)枯竭。它們總是在人們感到失去它們的時(shí)候消亡。

67、最能反映一個(gè)女人品味的東西，不是她的衣著和愛(ài)好，也不是她讀什么書(shū)，吃什么東西，家里怎么布置，而是她過(guò)去和現(xiàn)在愛(ài)上一個(gè)怎樣的男人。品味有時(shí)可以花錢去學(xué)，惟有愛(ài)情是最真實(shí)的她，是她品味的全部。她在其他方面看來(lái)很有品味，她愛(ài)著的卻是一個(gè)差勁的男人，那她的品味還是不怎么好。

68、愿我們都不會(huì)把所有別人對(duì)我們的好，視為理所當(dāng)然。因?yàn)橹?，?huì)更接近幸福。生命中，有一個(gè)人可以去惦念，是緣分；有一個(gè)人可以惦念自己，是幸福。能夠善待不太喜歡的人，并不代表你虛偽，而意味著你內(nèi)心成熟到可以容納這些不喜歡。

69、無(wú)論我們走到生命的哪一個(gè)階段，都該喜歡那一段的時(shí)光，完成那一階段該完成的職責(zé)，順生而行，不沉迷過(guò)去，不狂熱地期待著未來(lái)，生命這樣就好。不管我們正經(jīng)歷著怎樣的掙扎與挑戰(zhàn)，或許只有一個(gè)選擇：雖然痛苦，卻依然要快樂(lè)；并相信未來(lái)的美好。

70、人的煩惱就12個(gè)字：放不下，想不開(kāi)，看不透，忘不了。我們之所以會(huì)心累，是因?yàn)槌３Ｅ腔苍趫?jiān)持與放棄間舉棋不定。我們之所以會(huì)困惑，是因?yàn)橄矚g消極的看待事物不能自拔。我們之所以不快樂(lè)，不是擁有的太少而是奢望的太多。我們之所以會(huì)痛苦，是因?yàn)橛浶蕴茫撚浀牟辉撚浀亩剂粼谟洃浝铩?/p>

71、一個(gè)有缺角的圓，第一次找到合適的一角時(shí)錯(cuò)失了機(jī)會(huì)，第二次又因用力過(guò)猛而摧毀了那一角，最后終于得以完整，卻發(fā)現(xiàn)完美的圓，因滾得太快而失去了沿途風(fēng)景與原來(lái)的快樂(lè)，最后，他幡然醒悟：成熟，是時(shí)光的雕刻，原來(lái)不完美才是最大的完美。

72、后來(lái)因?yàn)槟昙o(jì)，因?yàn)榫嚯x，因?yàn)榕笥讶Φ年P(guān)系，因?yàn)楦鞣N原因，很難再說(shuō)出一句我喜歡你。而那時(shí)才會(huì)懷念起當(dāng)初的狂熱飽滿與肆無(wú)憚忌。你說(shuō)真可惜，我們?cè)趺炊紳u漸喪失了喜歡一個(gè)人的能力。其實(shí)我們只是多了保護(hù)自己的警惕，習(xí)慣了遠(yuǎn)遠(yuǎn)旁觀的淡定。

73、人生總是無(wú)奈，一邊懷念，一邊忘記，一邊繼續(xù)。壯烈也好，慘痛也罷，我們畢生的追求，終是身空心凈，云淡風(fēng)輕。把自己當(dāng)作一片落葉，別奢求太多季節(jié)變幻，青春時(shí)肆意抽綠枝頭，枯黃后灑脫飄然落下。這條路上，能走多遠(yuǎn)，能遇上誰(shuí)，皆無(wú)定數(shù)，我們能做的，就是選擇后不拋棄，放手后不愧悔。

74、做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的女人，坦然面對(duì)，勇敢體會(huì)，忘記消逝的人與事。不能擁有的，懂得放棄，不能碰觸的，學(xué)會(huì)雪藏。與其沉溺過(guò)往，不如沐浴晴朗，扔掉悲傷與孤寂，擺脫無(wú)助與漠然，不再害怕未知，也不必盲目迷茫。告訴自己，我可以。

75、一天中，太陽(yáng)會(huì)升起，同時(shí)還會(huì)落下。人生也一樣，有白天與黑夜，只是不會(huì)像太陽(yáng)那樣，有定時(shí)的日出與日落。有些人一輩子都活在太陽(yáng)的照耀下，也有些人不得不一直活在漆黑的深夜里。人害怕的，就是本來(lái)一直存在的太陽(yáng)落下不再升起，也就是非常害怕原本照在身上的光芒消失。

76、美國(guó)當(dāng)代的心理學(xué)家對(duì)嬰幼兒進(jìn)行了抽樣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)寶寶氣質(zhì)各有不同，大致可對(duì)半分為易養(yǎng)型與難養(yǎng)型。在調(diào)查過(guò)程中，常常會(huì)聽(tīng)到這樣的抱怨聲：與其他寶寶不一樣，我家女兒根本不聽(tīng)勸。兒子很讓我傷腦筋，總是動(dòng)不動(dòng)就哭。

77、生活就是這樣，單調(diào)的重復(fù)，愿意為一個(gè)人重復(fù)，生活始終是要自己承擔(dān)，自己過(guò)。無(wú)人代替。若真有人能代替你做一切，那便不是一個(gè)家，不是有溫情的家。

78、沒(méi)人能讓所有人滿意，所以讓自己與你中意的人滿意就可以。你所判定的一切，也許是你自己內(nèi)心的投影。人生就是一個(gè)不斷接納與拋棄的過(guò)程，就是一段迎接冷眼嘲笑孤獨(dú)前行的旅途。ko不了你的，也許讓你更ok，沒(méi)讓你倒下的，也許讓你更強(qiáng)大。

79、理想中的男女關(guān)系，并不是結(jié)婚，亦不是同居，而是維持一種朋友關(guān)系。

80、或許，在為男人倒貼的瞬間，男人會(huì)對(duì)你服服帖帖、甜言蜜語(yǔ)些許時(shí)間，但是一旦過(guò)了那個(gè)新鮮勁，就該讓男人感覺(jué)你沒(méi)勁了。為此，女人在與男人相處時(shí)，一定不要靠物質(zhì)誘惑，除非你不指望物質(zhì)投資去換取回報(bào)。

81、不要輕言你是在為誰(shuí)付出與犧牲，其實(shí)所有的付出與犧牲最終的受益人都是自己。人生是一場(chǎng)與任何人無(wú)關(guān)的自我的修行，這是一條悲欣交集的道路，路的盡頭一定有禮物，就看你配不配得到。

82、存在主義哲學(xué)家認(rèn)為，人們最終要對(duì)所發(fā)生的事情負(fù)責(zé)，這就是人本主義人格理論的基礎(chǔ)，它能說(shuō)明我們?yōu)槭裁唇?jīng)常說(shuō)"我必須"這句話，例如"我必須去上課"、"我必須去見(jiàn)朋友"等。其實(shí)，我們不一定非要干這些事，在某種程度上，我們可以不做任何事。人本主義心理學(xué)家指出，在特定的時(shí)刻，行為是每個(gè)人自己的選擇。

83、如果父母不能有一個(gè)幸福的婚姻，可以選擇健康的離婚和愉快的分手。為了孩子，我們兩個(gè)不用彼此喜歡，彼此友善就好了。我們不再是夫妻，可是仍然是孩子最好的父母。很多的單親父母，耗費(fèi)了太多能量在彼此指責(zé)、彼此怨憤上，孩子在這個(gè)里面承受了大量的恐懼。

84、無(wú)窮無(wú)盡地愛(ài)自己吧！能有多愛(ài)就多愛(ài)！

85、在親密關(guān)系中，i want you，because i love you（我需要你，因?yàn)槲覑?ài)你）和i love you，because i want you（我愛(ài)你，因?yàn)槲倚枰悖┩耆煌?/p>

2022心理測(cè)評(píng)進(jìn)校園心得體會(huì)和感想六

對(duì)方的感覺(jué)，決定著別人的感覺(jué)。決定別人的感覺(jué)，就要讀出別人的感覺(jué)。

作為一名教育者，領(lǐng)導(dǎo)的期望，社會(huì)、家長(zhǎng)的期待，孩子發(fā)展的需求，更加上自身知識(shí)和能力的匱乏，這些都感覺(jué)身心都是飄乎乎的。為此，我十分困惑和迷茫。很慶幸參加了這次心理健康專題培訓(xùn)，通過(guò)聽(tīng)取專家的講座，使我了解了教師心理健康的觀念和基本知識(shí)。這次培訓(xùn)讓我受益最深的就是如何應(yīng)對(duì)教師的心理問(wèn)題：

1、保持心理健康。

（1）教師要培養(yǎng)積極的自我意識(shí)，要清楚地了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)所在，正視自己的喜怒哀樂(lè)，既不妄自菲薄，也不自我膨脹，不過(guò)分苛求外部環(huán)境，以避免因現(xiàn)實(shí)與理想之間的落差而造成的心理沖突。

（2）運(yùn)用積極的心理暗示。教師在工作中難免會(huì)與領(lǐng)導(dǎo)、同事及學(xué)生發(fā)生一些不愉快的事情，它會(huì)使教師受到打擊而自怨自艾、退縮、逃避等。這時(shí)要用言語(yǔ)反復(fù)提醒自己，進(jìn)行自我暗示，促進(jìn)自己樂(lè)觀向上，善待生活，充滿激情。

（3）及時(shí)宣泄自己的不良情緒，遇到煩惱，不要悶在心里，可找?guī)讉€(gè)知心朋友談?wù)勑?、調(diào)節(jié)心理平衡。

2、提高綜合素質(zhì)。

教師應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷提高自身的綜合素質(zhì)，促進(jìn)自己可持續(xù)發(fā)展，為自己的職業(yè)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3、保持樂(lè)觀的心態(tài)和幽默的情緒

（1）教師自身保持一種樂(lè)觀的心態(tài)非常重要。教師的樂(lè)觀精神主要包括寬容精神、賞識(shí)意識(shí)和有激情地生活。

（2）教師要有廣泛的興趣，健康幽默的情緒，平靜愉快的心境和活潑開(kāi)朗的性格

教師在工作中所表現(xiàn)出的積極樂(lè)觀、熱愛(ài)生活、勤奮工作的風(fēng)貌，都會(huì)提高教育教學(xué)的效果，有利于學(xué)生健全人格與健康心理的形成和培養(yǎng)。同時(shí)也對(duì)學(xué)生今后的成長(zhǎng)產(chǎn)生潛移默化的影響因此教師懂得心理健康方面的知識(shí)非常必要。

感謝這次培訓(xùn)，讓我在今后的工作中重拾信心。讓我知道教育者的條件，心理活動(dòng)本質(zhì)就是一種感覺(jué)。

2022心理測(cè)評(píng)進(jìn)校園心得體會(huì)和感想七

班會(huì)時(shí)間：20xx年11月8日午時(shí)班會(huì)課.

班會(huì)目的：經(jīng)過(guò)學(xué)生考試緊張心理自測(cè)，使學(xué)生懂得對(duì)待考試會(huì)有適度緊張心理，但要注意消除過(guò)度緊張心理。

班會(huì)時(shí)間：20xx年11月8日午時(shí)班會(huì)課.

班會(huì)目的：

經(jīng)過(guò)學(xué)生考試緊張心理自測(cè)，使學(xué)生懂得對(duì)待考試會(huì)有適度緊張心理，但要注意消除過(guò)度緊張心理。

活動(dòng)過(guò)程：

一、做游戲，初步體驗(yàn)

⑴師述：同學(xué)們，我們先來(lái)做個(gè)“過(guò)平地獨(dú)木橋”的游戲(學(xué)生過(guò)獨(dú)木橋)

⑵述：讓獨(dú)木橋升高些。我們?cè)龠^(guò)一次橋。(學(xué)生過(guò)升高的獨(dú)木橋)

⑶讓同學(xué)們談體會(huì)，述：第一次過(guò)獨(dú)木橋和第二次過(guò)橋心里有什么不一樣感受

⑷小結(jié)

第一次過(guò)橋，大家很順利地過(guò)了，第二次過(guò)橋，獨(dú)木橋升高了，有的同學(xué)緊張得心亂跳，還有的同學(xué)的腳也在發(fā)抖，因?yàn)榇蠹叶己ε碌暨M(jìn)河里，越緊張，越容易掉進(jìn)河里。由于大家過(guò)度緊張，所以影響了大家正常水平的發(fā)揮。

二、引導(dǎo)學(xué)生：

師述：其實(shí)，生活中常常會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒，教師第一次站在講臺(tái)上給同學(xué)們上課也十分緊張。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，就是此刻我也有些緊張，這是十分正常的。

⑴問(wèn)：同學(xué)們，平時(shí)你在哪些情景下會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒出示：考試。

⑵問(wèn)：你們?cè)诳荚嚽?、考試時(shí)、考試后會(huì)有哪些緊張的表現(xiàn)

⑶讓同學(xué)們討論：(4人一組)

出示：考試前，考試時(shí)，考試后

考試

考試前考試時(shí)考試后

⑷交流，你會(huì)有哪些緊張的表現(xiàn)(自由談)

三、我們?cè)鯓涌朔@些過(guò)度緊張的情緒呢

兩種途徑：

一是自我調(diào)節(jié)

⑴教師介紹：有三種減輕緊張情緒的簡(jiǎn)便技術(shù)。

二是什么

⑵那么，我們?cè)鯓釉诳荚嚻陂g克服過(guò)度緊張的情緒呢

a、a、注意學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。

b、b、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。

c、c、考試增加自信心。

四、小結(jié)：

教師相信，只要同學(xué)們做到自我調(diào)節(jié)考前做好準(zhǔn)備，考試時(shí)相信自我必須能行，必須能克服緊張情緒。

五、實(shí)踐：“做個(gè)小記者”

用學(xué)到的方法，采訪身邊教師，并談?wù)勼w會(huì)。

六、總結(jié)：

對(duì)考試漠不關(guān)心，抱“無(wú)所謂”的態(tài)度，也是目前某些小學(xué)生對(duì)待考試的不正常心理，同樣應(yīng)幫忙他們認(rèn)識(shí)其危害性，引起足夠重視。經(jīng)過(guò)本節(jié)課的活動(dòng)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)了克服過(guò)度緊張情緒的方法，同學(xué)們能夠用學(xué)到的方法，在學(xué)習(xí)中進(jìn)行嘗試，克服過(guò)度緊張的情緒，發(fā)揮自我的最佳水平和潛能。