體育鍛煉品質(zhì)心得體會和方法 堅持一項體育鍛煉的收獲和感受(六篇)

心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結(jié)，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

有關(guān)體育鍛煉品質(zhì)心得體會和方法一

2、運動放飛希望，健康伴隨著成長。

3、運動是強壯身體的開始，健康是幸福生活的開始。

4、青春要懷抱夢想，拼搏成就輝煌。

5、揮灑體育熱情，展示體育風采。

6、生命在于運動，運動源于健康。

7、青春的呼喚，心跳的節(jié)奏，生命的火焰，夢想的飛翔。

8、約好運動，走好健康，走好幸福。

9、參加體育活動，做一個陽光男孩。

10、磨練堅強的意志，培養(yǎng)良好的品格。

11、生命沒有極限，運動也沒有極限。

12、達到卓越的標準，強壯的身體。

13、早睡早起，鍛煉身體，注意身體健康，從我做起。

14、搭配出獨特的風格，搭配出精彩的人生。

15、運動創(chuàng)造幸福家庭，運動編織生活花環(huán)。

16、遵守規(guī)則，團結(jié)互助，互相尊重。

17、體育，有了你，生活更精彩。

18、挑戰(zhàn)運動極限，演繹健身人生。

19、健康我強壯的身體，養(yǎng)我浩然正氣。

20、我運動，我健康，我快樂，我陽光。

21、強身健體，錘煉意志，健康身心。

22、鍛煉身體，增強體質(zhì)，報效祖國，造福人類。

23、奮斗激發(fā)夢想，奮斗磨利鋒芒。

24、走向操場，走向大自然，走向陽光。

有關(guān)體育鍛煉品質(zhì)心得體會和方法二

一、導思想想

堅持“健康第一”的指導思想，以促進學生健康成長為目標，激發(fā)學生運動興趣，培養(yǎng)他們終身體育的意識。在教學中，重視學生的主體地位，發(fā)揮他們的創(chuàng)造力，以學生發(fā)展為中心;關(guān)注個體差異與不同需求，確保每一位學生受益。

二、教學目標

認真完成教學任務，使學生掌握體育基礎知識，基本技能，基本技術(shù)。培養(yǎng)學生的興趣。認真開展研究、教改活動。認真完成校領導安排的各種臨時性工作和任務。

三、學生現(xiàn)狀分析

初一年級的學生身體發(fā)育已進入青春期，心理、生理的發(fā)育波動大。男生愛動，喜歡對抗性強的運動項目如：籃球、足球、等項目。而女生則恰恰相反，喜歡娛樂性、柔韌性、游戲性強的項目。從身體素質(zhì)方面來看男生力量素質(zhì)差，但是靈活性和反應能力強。女生也是力量差，但是柔韌性好。對于體育與健康理論知識較薄弱，對鍛煉方法模糊，不知如何合理的進行體育鍛煉。因此，這學期應加強理論與實踐的結(jié)合，選擇多樣的教學內(nèi)容，多通過集體游戲來提高凝聚力，滿足學生參與活動和學習的需要。因此要因勢利導，培養(yǎng)學生積極參與體育鍛煉。

四、加強課堂常規(guī)落實、改進教學措施、提高教學質(zhì)量。

1、常規(guī)落實，上課前認真?zhèn)湔n，鉆研教材，改進教學手段，根據(jù)學生的不同差異制定不同的教學手段使每個學生受益。在體育課中，對學生嚴格要求，加強組織紀律教育，防止各種傷害事故的發(fā)生，做到安全第一。

2、體育教學是整個體育工作的中心環(huán)節(jié)，因此，上好體育課是重中之重，是對學生進行體育教學的重要手段，本學期，我將按照“健康第一”的指導思想，努力探索新課程標準，積極改進自己的授課方式，提高自己的授課水平。在教學中嚴格貫徹以學生為主體，以教師為主導的教學思想，努力使每一位學生都能積極的上好體育課，學好體育知識，增強體質(zhì)，使教學質(zhì)量得到有效的提高。

3、進一步提高課外體育活動和運動競賽水平，學校的體育工作除體育教學以外，還有課外體育活動和運動競賽，這兩項同樣是學校體育工作的重點。課外體育活動是學生非常喜愛的活動形式，它即可以使學生對在體育課上學到的知識進行鞏固，又可以發(fā)揮自己的能力去學習自己喜歡的運動項目，以保證課外體育活動順利的開展。

有關(guān)體育鍛煉品質(zhì)心得體會和方法三

摘要:新課程改革在體育教學領域廣泛開展的同時,并不意味著對傳統(tǒng)體育教學完全的否定,本文從體育教學的本職是運動技術(shù)的傳習;中職體育教學目標無需與專業(yè)學科對接;強調(diào)學生的“學”不應貶低教師的“教”三個方面加以反思,對傳統(tǒng)更好地繼承和發(fā)揚,才能讓改革少走彎路,加快進程。

關(guān)鍵詞:新課程改革;體育教學;信息技術(shù)

隨著新課改在體育教學中的蓬勃開展,新的理念、新的教法、新的教材不斷涌現(xiàn),“創(chuàng)新”一詞似乎成為主流。然而,改革的重要在于演進而不是突變:是繼承和發(fā)揚,是摸索和試錯,最后才是創(chuàng)新。在創(chuàng)新的過程中,并不需要一味地對傳統(tǒng)加以否定,要認真地審視,不斷地反思,才能加快改革的進程并少走彎路。體育教學改革也是如此。

世界衛(wèi)生組織對健康的定義為:健康是指身體、心理和社會適應都完美的狀態(tài),不僅僅是沒有疾病和虛弱。體育教學更好地為學生健康服務是勿庸質(zhì)疑的,但健康是一個大系統(tǒng),追求健康也有很多種途徑:養(yǎng)生保健、習慣飲食、居住環(huán)境、良好心態(tài)……體育教學也只是其中一種,每周2~3節(jié)體育課能起到的作用也很有限。

體育教學還有一個更重要的職責:運動技術(shù)的傳習。運動技術(shù)同樣也是人類智慧的結(jié)晶,也是需要繼承和發(fā)揚的,不能因為過分追求健康而忽視了教學的本職工作。畢竟學生來校上學是為了獲取知識和技能,如果是為了健康,會所和俱樂部未必是一個壞的選擇。

中職體育教學改革中對不同專業(yè)學生實施不同體育教學這一命題,在很多文章中都有探討,建立有中職特色的體育教學的出發(fā)點是好的,但為專業(yè)學科服務,以就業(yè)為中心的思想并不科學。

首先,從學科劃分來說各學科并不存在孰優(yōu)孰劣的問題,人為造成的主副課之分其本身也不合理。學生的發(fā)展是多元化的,專業(yè)、非專業(yè),主課、副科的劃分無形中會剝奪學生全面發(fā)展的空間。

其次,從體育的本質(zhì)來說,體育是旨在強化體能的非生產(chǎn)性人體活動。機械、模具等專業(yè)是生產(chǎn)性的,并不適宜作為中職體育教學的目標。這也是我們不把模具工人搬運工件的活動看做是體育運動的原因。體育是在滿足了生存需要后才會進行的個人余暇的活動。試想,一個工人在疲憊的工作后還會有心思去進行體育運動嗎?

最后,從目標體系來看:國家的目標是盡快建成世界級體育發(fā)達國家,學校教育的目標是大批造就有美德有真知有健康的學生,學校體育的目標是普遍提高學生體育素養(yǎng),體育教學的目標自然就是系統(tǒng)地傳習運動技術(shù)。終上所述,中職體育教學目標無需與專業(yè)學科對接。

體育新課程標準指出:“以學生發(fā)展為中心,重視學生主體地位”“在注意發(fā)揮教師主導作用的同時,特別強調(diào)學生學習主體地位的體現(xiàn)”。這樣的提法是不科學的。

學生有一個由潛在的學習主體成為現(xiàn)實的學習主體的過程。根據(jù)認知建構(gòu)學習理論:人類學習的生成過程就是指學習者根據(jù)自己的態(tài)度、需要、興趣和愛好以及認知策略(指學習者對信息進行加工的特殊方式,這種加工方式是通過以前的多次學習逐漸形成的,并且保存在大腦的長時記憶中)對當前環(huán)境中的感覺信息產(chǎn)生選擇性注意,獲得選擇性信息并利用原有的認知結(jié)構(gòu)(指貯存在長時記憶中的各種表象、事件、判斷與技能,即過去的經(jīng)驗與知識)而完成該信息的意義建構(gòu)從而獲得新知識、新經(jīng)驗的過程。

從上述過程我們可以看出學習者需要滿足一定條件,才能成為學習的主體,學生在成為現(xiàn)實的學習主體之前,教師的教更為重要。按先后來講,教師先給予,學生后接受,不強調(diào)怎么更好的給予,反而去強調(diào)怎么接受,不因材施教,反過來因材替學,這不是舍本逐末嗎?學習,難道不是學生自己的事?其實,教師在“教”的同時本身也包含了對學生“學”的指導,名師出高徒就是教師“教力”的體現(xiàn)。

[1]張洪潭.技術(shù)健身教學論[m].上海:華東師范大學出版社.20xx.

[2]黃造彬,金江.偏正式教學關(guān)系[j].中國科教博覽.20xx,(3).

[3]季瀏,胡增犖.學校體育教育展望[m].上海:華東師范大學出版社.20xx.

[4]朱萬銀.體育(1~6年級),體育與健康(7~12年級),課程標準教師讀本[m].武漢:華中師范大學出版社.20xx.

有關(guān)體育鍛煉品質(zhì)心得體會和方法四

一轉(zhuǎn)眼一學期又要結(jié)束了，這也意味著我們不再是大一的新生了，我們也將踏上前面學長走過的路繼續(xù)前進?，F(xiàn)在已經(jīng)是了六月了，按照校歷，已經(jīng)快進入了漫長而又讓人無奈的考期，而體育也就隨之開啟了這個考期。

體育課是高校教育的的一個重要方面，它不僅可以增強體質(zhì)，而且課余促進心理健康發(fā)展??在人才競爭激烈的社會中，不僅需要我們有過硬的科學文化知識，身體素質(zhì)也是一個重要的因素.要想在競爭中脫穎而出,我們必須要具有一個健康的體魄.健康的體魄,需要足夠的體育運動.它可以使我們增強免疫力,使我們的生活更舒適、更精彩。

體育宣揚的不只是一種運動，他還包括體育精神，體育人格，健康體育的意義.他還象征著和平的橋梁。在大學體育課中，我們也可以從中得到培養(yǎng)和鍛煉。 通過一年的體育課學習，使我對大學體育課有了更深的一些認識：

（1） 大學體育為學生提供了一個展示自我的平臺。通過各種各樣的活動，同學們可以發(fā)揮自己在體育方面的特長，這樣不僅展現(xiàn)了同學們活躍的風采而且進一步激發(fā)了他們對體育的熱愛。

（2） 體育是一方培育技能的天地。同學們自主的選擇不同的體育項目并且去進行專門的學習，這樣就無形的提高了同學們在此方面的技能，在一定意義上有利于自身綜合素質(zhì)的提高。

（3） 體育是一座連接友誼的橋梁。在體育運動場地，同學們可以找到興趣、愛好相同的同學，盡管互不相識，但在娛樂的過程中，友誼的萌芽也在不知不覺中產(chǎn)生了。這就擴大了我們的人際交往圈，與此同時，我們在玩的過程中也會體會到團結(jié)的力量，團結(jié)的意義。

（4） 體育是陽光與活力的象征。在體育場的天地中，我們不會為外部的壓力所捆饒，我們可以盡情的奔跑，盡情的歡笑。青年們有活力了，我們的祖國也就有活力了，跨時代的`青年們也正是憑著這股活力而推動著中國龍向前騰飛。

（5） 體育是健康向上的昭示。通過體育，我們的體格會更加強健，我們會顯得更加有激情，有魄力。在當今充滿競爭與壓力的年代里，我們有了拼搏的堅實的基底，即使我們身上有著沉重的負荷，我們也不會被壓倒，我們依舊會颯爽英姿地去迎接挑戰(zhàn)。 上好大學的每一節(jié)體育課是我的愿望，喜歡體育運動，創(chuàng)造一個成功的自我。在體育活動中，我們可以得到書本上多沒有的知識，親身體驗體育精神和實踐，感受健康體育和完善人格的培養(yǎng)。感受體育的每一個動作，細心聽取老師的每一句講解，在有規(guī)則的活動中感受

快樂，積極進取.生活是豐富多采的,而體育是其不可缺少的體育讓我們對生活充滿渴望、充滿信心.相信我們的明天是美好的。

但是，人無完人，事無絕美，大學體育同樣有著其不可避免的弊端。所以，我根據(jù)自我的了解及綜合身邊同學的思想見解對大學體育給出以下幾點要求：

⑴ 體育在于運動，而運動的動力又在于興趣與快樂。所以我們建議大學最好實行“快樂體育”。

⑵現(xiàn)在的體育課在教學過程中還采用了男女分班，按體能分組、按技術(shù)分組、按興趣分組練習的教學組能形式。雖然較好地貫徹因材施教原則。但是，在很多方面卻也阻礙著體育的發(fā)展與“改革”以及“開放”。所以我們希望可以適當?shù)牟扇∧信钆浣虒W，同時通過學生輪流整隊整合、輪流帶領準備活動、輪流擔任組長、輪流擔任比賽裁判，充分調(diào)動學生的主動性，培養(yǎng)學生的能力。能夠一切從實際出發(fā)，按學生身體素質(zhì)給分的辦法，最大限度地調(diào)動不同體能學生的學習和鍛煉積極性。

希望體育課程繼續(xù)開拓進取，將體育課程目標更好地納入面向21世紀人才培養(yǎng)總體目標，特別是引導學生如何將體育素質(zhì)帶入他們的學習、生活、工作中，培養(yǎng)高素質(zhì)的現(xiàn)代人才，發(fā)揮出不可缺少的作用。希望課程進一步鞏固和發(fā)展已取得的成果，不斷深化教學改革，提高教學質(zhì)量，成為在國內(nèi)同類大學中起示范帶頭作用的優(yōu)秀課程。

有關(guān)體育鍛煉品質(zhì)心得體會和方法五

1.磨煉堅強意志、培養(yǎng)良好品德

2.增強學生體質(zhì) 健康快樂第一

3.走向操場、走進大自然、走到陽光下

4.達標爭優(yōu)、強健體魄

5.人人鍛煉、班班活動、校校參與

6.增強體質(zhì)、磨煉意志、健康身心

7.關(guān)愛生命、增強體質(zhì)

8.我參與，我鍛煉，我健康，我快樂

9.參加全民健身活動，營造和諧社會氛圍

10.健體魄·亮青春·展風采

11.實施全民健身計劃 弘揚奧林匹克精神

12.健我強健體魄，養(yǎng)我浩然正氣。

13.健體魄 強素質(zhì) 促發(fā)展 上水平

14.鍛煉身體，增強體質(zhì)，報效祖國，服務人民!

15.全民健身，利國利民，功在當代，利在千秋!

16.發(fā)揚體育精神，展示青春風采

17.人類需要體育，世界向往和平!

18.體育使校園充滿活力，校園因體育煥發(fā)生機!

19.體育如花綻放快樂校園，青春似火燃燒亮麗人生!

20.豐富學校體育內(nèi)涵，共建時代校園文化!

21.鳴奏青春旋律，抒寫運動樂章!

22.鍛煉身體、增強體質(zhì)，報效祖國，造福人類!

23.人人關(guān)心體育，體育造福人人!

24.體壇青春際會，校園運動樂章!

25.年輕健兒顯身手，時代驕子競風流!

26.激情燃燒希望，勵志贏來成功!

27.發(fā)展體育運動，推行全民健身!

28.強身健體、立志成材

29.青春無悔、激情無限

30.健康第一 從我做起

31.揮動激情、放飛夢想

32.運動更快、更美、更精神

33.體育健身心、越動越快樂

34.體育無處不在，運動無比精彩

35.陽光、運動、快樂、健康

36.運動我身體、快樂我身心

37.生命在于運動，時間不再空虛

38.崇尚體育，陽光健身

39.迎著朝陽，陽光健身。踏著晚霞，陽光健美。

40.快樂體育，快樂成長

41.陽光體育，強身健體，快樂成長

42.陽光下鍛煉身體，自然里快樂成長

43.陽光體育人人參與、幸福健康人人享有

44.體育陪我行、快樂伴一生

45、鍛煉身體、增強體質(zhì)，勤奮學習 立志報國!

46、年輕健兒顯身手，時代學子競風流!

47、激情燃燒希望，勵志贏來成功!

48、比拼激揚夢想，搏擊磨礪鋒芒!

49、發(fā)展體育運動，健身報效祖國!

50、青春擁抱夢想，拼搏成就輝煌!

51、奧運精神放異彩，年輕健兒展風姿!

52、鳴奏青春旋律，抒寫健身樂意!

53、每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子!

有關(guān)體育鍛煉品質(zhì)心得體會和方法六

一、指導思想：

為了認真貫徹黨的教育方針，全面推進素質(zhì)教育，響應“全國億萬學生陽光體育運動”的號召，大力加強學校體育工作，把學校體育工作作為全民健身運動的重點，切實提高青少年健康素質(zhì)，特制定本實施方案。

二、組織機構(gòu)：

1、學校體育工作領導小組：

組長：沈有耿(校長)

副組長：黃偉(書記)孫文君(副校長)

組員：茅舫行、楊志華、廖鄧峰、胡琪瑛、羅敏輝

2、實施小組：

組長：羅敏輝

組員：體育教師、班主任、年級組長

三、實施目標：

1、樹立科學的人才觀，充分認識體育對強身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生，以及培養(yǎng)團結(jié)、合作、堅強、獻身和友愛精神，弘揚民族精神的積極作用。

2、開展陽光體育運動，要與體育課教學相結(jié)合通過體育教學，教育、引導學生積極參加陽光體育運動，增強學校體育工作的活力和吸引力。

3、與課外體育活動相結(jié)合。保證學生在每天能到室外去，保證能有一小時的體育鍛煉時間，將學生課外體育活動納入學校年度教育計劃。

4、營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，使“健康第一”、“達標爭優(yōu)、強健體魄”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號家喻戶曉，深入人心。建立評比表彰制度，對在陽光體育運動中取得優(yōu)異成績班級給予加分，以喚起全體老師對學生體質(zhì)健康的廣泛關(guān)注，支持陽光體育運動的開展。

5、建立學校體育活動的長效機制，營造人人參與、個個爭先的氛圍，形成促進青少年健康成長的良好育人環(huán)境。通過學校體育活動，保證每名學生至少掌握兩項日常鍛煉運動技能，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習慣。

四、實施主要內(nèi)容、方法與要求：

1、內(nèi)容：

(1)各年級保證開足體育課。學校實行“三課、兩操、兩活動”，1—2年級4節(jié)體育課，3—4年級3節(jié)體育課，5—6年級2節(jié)體育課，按照國家課改新標準要求執(zhí)行。5—6年級2節(jié)活動課。每天做廣播體操，眼保健操(每天2遍)。

(2)上午7點50到8點10分，全體學生在輔導老師組織和管理下進行跳繩與踢毽子活動;8點10分至8點30，以班級為單位晨練。

(3)響應縣迎奧運500天活動，每一百天為一個階段，確定每個階段的主要項目和次要項目，全面推進學校陽光體育運動。

2、方法：

(1)體育課由專職的體育教師上課，活動課由班主任老師上課。(體育教師巡視指導)，晨間和中午活動由輔導老師全面參與組織，學生在教師的指導下學會鍛煉的技術(shù)與方法，培養(yǎng)學生對體育運動的樂趣和養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，促進學生體質(zhì)健康。

(2)分階段進行迎奧運500天活動：

第一階段：20xx年4-6月，舉行武康小學陽光體育運動啟動儀式，號召全體師生參與到陽光體育運動中來，把口號“每天鍛煉一小時，健康學習工作五十年，幸福生活享受一輩子!”深入到學生中去，開展各類學生喜愛的體育活動，組織，幫助，鼓勵全體學生都參與到體育活動中來。加強學校的體育業(yè)余訓練，搞好學校田徑隊、籃球隊、定向運動隊、乒乓球隊的日常訓練，做到持之以恒，講究方式方法，靈活多變，參加各類體育運動競賽，以出色的成績交出滿意的答卷。

第二階段：20xx年7-9月，響應號召，以“綠色奧運”、“人文奧運”、“科技奧運”為主題，開展豐富多彩的體育夏令營活動，讓學生走進大自然，親近自然，學習在野外生活和生存的能力，使學生在活動中獲得一種對自然的體驗，提升學生的視野。

第三階段：20xx年9月-12月，舉辦校體育節(jié)活動，開展學校秋季運動會、健身跑、三人四足、火炬接力等豐富多彩的體育活動，使全體師生參與到體育活動，提高運動技術(shù)水平，通過體育節(jié)，展示學校陽光體育運動的活動效果。同時，積極抓緊學校業(yè)余體育訓練，組織參加各類體育比賽，爭取以優(yōu)異的成績回報自己付出的汗水。

第四階段：20xx年1-3月，總結(jié)學校陽光體育活動的成果，組織新穎活潑的活動，積極鍛煉，學會生活。開展學?！瓣柟獍嗉墶?、“陽光少年”評選活動，進一步提升“青春、奧運、健康”氛圍，使全體師生確立終身體育的思想，使每位師生活動體育運動的樂趣，提高體育活動的學習能力，促進全體師生的健康發(fā)展。

第五階段：20xx年4-8月，學校表彰在迎奧運500天活動中的“陽光班級”和“陽光少年”，開展學校陽光體育活動展示活動，把陽光體育活動真真正正的搞下去，我運動，我健康;我運動，我快樂!為了明天更美好的生活。

3、要求：

(1)嚴格按照國家課改新課程標準要求，進一步深化課改工作，發(fā)揚體育特色學校優(yōu)勢，體現(xiàn)體育學科豐富的育人價值。

(2)積極反思總結(jié)，進一步提升學生的身心健康，促進學校體育工作的蓬勃發(fā)展。

(3)學校陽光體育運動實施小組扎根班級，立足校園，繼續(xù)開展學生班級體育大聯(lián)賽、小學生課外文體活動、暑期體育活動等。同時結(jié)合奧運，融入社區(qū)，帶動家庭，廣泛開展小型多樣、生動活潑的課外健身活動。

五、保障措施：

1、增加學校體育工作的經(jīng)費投入，學校公用經(jīng)費要按一定的比例專項用于學校體育工作。

2、按規(guī)定配足配齊體育器材，完善場館設施。堅持公益性原則，充分利用場地器材，提高使用效率，確保學生課外體育活動的開展。

3、建立健全體育教師聘任、培訓、考核制度，不斷促進體育教師業(yè)務能力和思想素質(zhì)的提高。