近視防控眼健康心得體會及收獲 預(yù)防眼睛近視心得體會(8篇)

當在某些事情上我們有很深的體會時，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

2022近視防控眼健康心得體會及收獲一

前幾天，我們班里的同學(xué)測查了視力，從測查結(jié)果來看，同學(xué)們的視圖下降速度很快，因此我對同學(xué)們的視力作了一次調(diào)查。

1、訪問同學(xué)、老師和家長，了解近視形成的原因。

2、上網(wǎng)瀏覽，閱讀書籍，知道怎樣預(yù)防近視。

3、從報紙書刊等搜尋相關(guān)近視后如何不讓視圖下降的方法。

1、信息渠道：上網(wǎng)，查閱報刊書籍、訪問同學(xué)、老師、家長

2、涉及的方面：近視形成的原因

3、具體內(nèi)容：

a.看電視的時間較長。

b.趴在床上或走路時看書。

c.挑食，吃糖類過多。

d.平時不注意用眼衛(wèi)生。

4、預(yù)防近視，保護視力。

a.做眼保健操。

b.少看電視，少玩電腦。

c.多吃水果和魚類，少吃甜品。

d.有充足的睡眠。

5、近視后怎樣防止視力下降

a.按時做眼保健操不挑食，保證充分的營養(yǎng)。

b.看書看電視時間長了，要休息一會。

從這些調(diào)查當中，我們可以看出造成近視的原因很多，注意事項也繁多。如果不好好保護眼睛，就像隔著一層玻璃去看大自然，欣賞人間美景就少了一份美感。時間長了，視力會下降的厲害，給我們的生活帶來很多不便。所以，我們要對眼睛負責，不要一時舒服了自己而丟了眼睛的明亮哦！別忘了世界上是沒有后悔藥可吃的。保護視力，為我們自己打開一扇明亮的窗戶。

2022近視防控眼健康心得體會及收獲二

隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的增加，我們班里的同學(xué)近視眼越來越多起來。這對我們小學(xué)生以后的生活不利。現(xiàn)在我就把我的調(diào)查結(jié)果向大家做以介紹：現(xiàn)在我們班有學(xué)生45人，一類近視（非常嚴重的近視）九人，占總?cè)藬?shù)的五分之一；二類近視（較嚴重的近視）5人，占總?cè)藬?shù)的九分之一；三類近視（輕微近視）5人，占總?cè)藬?shù)的九分之一。因此從整體看我們班近視的人數(shù)達到了三分之一還多。因此要引起大家的注意。通過我了解的一些情況我認為得近視眼的原因主要是看書多、作業(yè)忙，又因長時間看電視、玩電腦，打游戲機等，戶外活動明顯減少，長期處于近視狀態(tài)；更有人忽視用眼衛(wèi)生，閱讀時不注意距離與姿勢，不注意照明和時間，造成與眼球發(fā)育階段同期的這一年齡用眼不衛(wèi)生、視近過度。

第一、每天在10點課間操時大家做一做眼保健操。大約五分鐘左右就可以了，這樣能緩解上課時的眼疲勞。

第二、較長時間學(xué)習(xí)的時候，要經(jīng)常遠眺，或著輕揉眼眶。這樣對眼睛有好處。

第三、在家的墻壁上按一個視力表，經(jīng)常測一下自己的視力。撐握自己視力的情況。

第四、我聽我媽媽說，多吃一些含有維生素a的食物對眼睛也有益，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

第五、晚上睡覺前也要做一做眼保健操，這樣可以緩解一天的眼疲勞。

第六、在班內(nèi)，每周三，舉行愛眼會。討論保護眼睛愛護眼睛的方法。

以上是我的建議，請老師和同學(xué)們給予采納。

調(diào)查人：

2022近視防控眼健康心得體會及收獲三

眼睛，讓我們感受到這色彩斑斕的世界，對世間萬物，人們總說“百聞不如一見”。而眼睛是脆弱的，人們稍不注意，就會成為眼鏡族。

我的近視，是從五年級開始的。老師的板書，一天天變得模糊。投影儀上的字，任憑我多么努力地瞪大眼睛也無濟于事，字，依然那么模糊;看電腦也越來越近……周圍的一切都蒙上了一層白紗，多么糟糕啊!

近視了的我，只好在鼻梁上架了一副眼鏡。起初，還覺得神氣。慢慢地，發(fā)現(xiàn)了麻煩。上體育課時，我得小心翼翼地護著眼鏡，生怕被籃球砸中;吃飯時，面對熱氣騰騰的飯菜，我剛想大快朵頤，卻發(fā)現(xiàn)眼鏡早已蒙上了一層白霧;彈古箏時，戴慣眼鏡的我要上臺表演時，發(fā)現(xiàn)古典和現(xiàn)代的沖撞有多么不和諧!

當然，世上沒有后悔藥。近視了的我，只好等待成年后，戴上隱形眼鏡或者等待新的治療技術(shù)的發(fā)明，假裝自己還是5.1。

現(xiàn)在的我，該怎么辦呢?

眼科醫(yī)生建議：體育鍛煉是比較有效的預(yù)防方法，體育運動對視力有促進作用。所以，我要多參與戶外活動，打打羽毛球、乒乓球，放放風(fēng)箏等。用眼久了，多做眼球運動;課后，注意遠眺;繼續(xù)改正自己錯誤的寫字姿勢;注意看書的光線要求;媽媽做的各種營養(yǎng)食物和枸杞子茶，我爭取不再挑肥揀瘦。

我現(xiàn)在的目標是：保住視力不再往下掉。

小朋友，如果你還沒有近視，請一定以我為鑒。如果你也和我一樣，不知不覺間成了“眼鏡族”，那么，我們一齊努力護住現(xiàn)有的視力，積極配合治療，積極改正錯誤的用眼習(xí)慣。我們一起來保護好我們的眼睛!

2022近視防控眼健康心得體會及收獲四

人們也常說，眼晴是心靈的窗口，須勤拂拭才能健康明亮，可現(xiàn)實的狀況不容樂觀，為此，我們在愛眼日到來之際，開展了豐富多彩的“愛眼”、護眼衛(wèi)生知識宣傳活動，現(xiàn)就本次活動的開展情況作如下總結(jié)：

近視眼是學(xué)生當中的常見病、多發(fā)病，同時限制了學(xué)生的升學(xué)及就業(yè)，給學(xué)生的身心健康帶來了嚴重危害，因此，我校首先利用學(xué)校廣播室進行宣傳，內(nèi)容包括：《近視眼的發(fā)病原因》、《如何采取有效措施保護學(xué)生視力》等，然后又進行有關(guān)愛眼知識衛(wèi)生講座及圖片展，高一（2）班同學(xué)出的一期高質(zhì)量的黑板報受到同學(xué)們的好評。學(xué)校為了保證學(xué)生眼保操質(zhì)量，組織學(xué)生會會員，每天對眼睛保健操進行檢查督促，做到一天兩檢查，一周一公布上，由于措施得力，提高了我校師生保護眼睛衛(wèi)生知識水平，同時促進了學(xué)生身體健康。

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對本次愛眼非常重視，就學(xué)生學(xué)習(xí)的近視眼患病情況召開了家長會，在家長會上由分管領(lǐng)導(dǎo)向他們講解了愛眼有關(guān)知識，要求家長及時給近視眼學(xué)生配眼鏡，在家學(xué)習(xí)時督促學(xué)生形成良好的用眼習(xí)慣，切實保障學(xué)生眼睛的衛(wèi)生。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)還對班主任及任課教師作了布置，時時注意教學(xué)衛(wèi)生，上課按照教學(xué)衛(wèi)生去做，班主任定期給學(xué)生調(diào)整座位，校醫(yī)深入課堂進行督促。通過以上幾種方法實施，對我校近視眼發(fā)病情況有所控制，大大降低了近視眼發(fā)病率。

在做好以上工作的同時，學(xué)校紅十字會與資金雄厚的才子眼鏡店聯(lián)系給我?guī)熒x務(wù)維修眼睛及電腦驗光，另外還贈送學(xué)生近視手冊及視力表，使學(xué)生進一步了解預(yù)防近視方法及措施，現(xiàn)時認識到配眼鏡要到正規(guī)眼鏡店配鏡，不到流動攤點及質(zhì)量差地方配鏡，質(zhì)量好的眼鏡對保護視力有著良好作用，通過這次活動愛眼活動推向了高潮。

以上是“六.六”世界愛眼日衛(wèi)生知識宣傳活動，在活動中雖然取了一些成績，但仍有不足，我們將乘著這次活動的'東風(fēng)，把“愛眼”、“護眼”的活動開展下去，常抓不懈，為保障學(xué)生的身體做出更大的貢獻。

2022近視防控眼健康心得體會及收獲五

人們常說，眼晴是心靈的窗口，須勤拂拭才能健康明亮，可現(xiàn)實的狀況不容樂觀，為此在“第四個近視防控宣傳月”來臨之際，我校開展了豐富多彩的“愛眼”、“護眼”衛(wèi)生知識宣傳活動，現(xiàn)就本月開展的多種視力防控活動情況作如下總結(jié)：

一、宣傳教育，提高認識

近視眼是學(xué)生當中的常見病、多發(fā)病，同時限制了學(xué)生的升學(xué)及就業(yè)，給學(xué)生的身心健康帶來了嚴重危害，因此，我校首先在3月8日利用網(wǎng)絡(luò)資源，在釘釘線上教學(xué)平臺一同觀看了新城區(qū)教育局下發(fā)的《科學(xué)防控近視，共筑光明未來》短片。

在3月10日線上平臺與同學(xué)們進行防控近視，愛眼宣傳活動，內(nèi)容包括：《近視眼的病原因》、《如何采取有效措施保護學(xué)生視力》。

3月14日我校開展了《科學(xué)防控近視，共筑光明未來》的主題班會，讓同學(xué)們都提高認識，從現(xiàn)在做起，要科學(xué)用眼。

3月16日進行有關(guān)愛眼知識衛(wèi)生健康課教育。

二、通力合作，齊抓共管

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對本次”第四個近視防控宣傳教育活動月”非常重視，就學(xué)生學(xué)習(xí)近視眼患病，要求各班級在3月7日把新城區(qū)教育局下發(fā)的《科學(xué)防控近視。共筑光明未來》短片轉(zhuǎn)發(fā)至家長群，讓所有家長都能了解愛眼有關(guān)知識，同時要求家長及時給近視眼學(xué)生配眼鏡，在家學(xué)習(xí)時督促學(xué)生形成良好的用眼習(xí)慣，切實保障學(xué)生眼睛的衛(wèi)生。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)還對班主任及任課教師作了布置，在線下教學(xué)中，一定要時時注意教學(xué)衛(wèi)生，上課按照教學(xué)衛(wèi)生去做，班主任定期給學(xué)生調(diào)整座位，校醫(yī)深入課堂進行督促。通過以上幾種方法實施，對我校近視眼發(fā)病情況有所控制，大大降低了近視眼發(fā)病率。

三、積極開展愛眼活動

3月17日我校開展了《如何做眼保健操》活動，讓同學(xué)們都能正確的做。同時我校為了保證學(xué)生眼保操質(zhì)量，線上每天對各班做眼保健操的質(zhì)量進行檢查督促，做到一天一檢查，一周一公布。此項工作一直都在線下、線上實施，由于措施得力，提高了我校師生保護眼睛衛(wèi)生知識水平，同時促進了學(xué)生身體健康。

以上是本次“近視防控宣傳教育活動月”愛眼護眼衛(wèi)生知識宣傳活動總結(jié)，在活動中雖然取了一些成績但仍有不足，我們將乘著這次活動的東風(fēng)，把“愛眼”、“護眼”的活動開展下去，常抓不懈，為保障學(xué)生的身體做出更大的貢獻。

2022近視防控眼健康心得體會及收獲六

據(jù)調(diào)查我國現(xiàn)有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，高中生為70.34%。更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學(xué)生、家長及社會所關(guān)注。為什么患近視的青少年越來越多?孩子們的眼睛到底是怎么近視的?僅僅是不良用眼習(xí)慣造成的嗎?為了解中學(xué)生近視情況及引起近視的相關(guān)因素，我針對我們學(xué)校的部分七年級同學(xué)作了一次調(diào)查。

大多數(shù)人都是平時不注意保護眼睛而導(dǎo)致近視的。研究結(jié)果表明，近視眼是人眼對當代環(huán)境的適應(yīng)性改變，它的發(fā)生與發(fā)展與日益增加的近距離用眼活動的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)。而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生(如看電視和上網(wǎng)過長等)是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

從性別來看，分別有45、2%的男生，37、3%的女生認為兼職可以賺到一筆完全屬于自己的錢，作為生活費，以減輕家里經(jīng)濟負擔，頗有成就感;

1 看電視距離太近

根據(jù)，______律師事務(wù)所(以下簡稱“本所”)作為______有限公司(以下簡稱“______公司”)改制上市的專項法律顧問。

5 在光線太強的陽光下看書

6 在光線太弱的光下看書

三是各?？梢越M織中學(xué)生統(tǒng)一瀏覽思想品德教育的主題主頁，向他們推薦國內(nèi)外諸多優(yōu)秀網(wǎng)站，把中學(xué)生們的上網(wǎng)熱情轉(zhuǎn)化為自覺學(xué)習(xí)先進文化、陶冶高尚情操的動力。

7 長時間的在電腦前

但是調(diào)查表明，受到網(wǎng)絡(luò)影響的中學(xué)生并不太多。一般中學(xué)生上網(wǎng)是出于好奇和網(wǎng)絡(luò)信息量大且速度快。絕大部分中學(xué)生上網(wǎng)還是非常正經(jīng)的。

8 不合理飲食

12 不認真做眼保健操

針對網(wǎng)吧的問題，應(yīng)該加強對非法網(wǎng)吧的監(jiān)管力度，一發(fā)現(xiàn)非法的網(wǎng)吧，就要堅決清除?？梢园l(fā)動中學(xué)生“舉報”非法網(wǎng)吧，給監(jiān)察網(wǎng)吧提供便利。

電腦消費。好多大學(xué)生以宿舍為單位，采取集體所有，分擔成本的方式購買電腦;有些經(jīng)濟條件比較寬裕的大學(xué)生自己擁有電腦。隨著網(wǎng)絡(luò)的普及，信息的溝通方式也多了起來。qq、msn、bologe因其互動性，成為了當代大學(xué)生交流經(jīng)驗、增長知識的新途徑。同時，計算機網(wǎng)絡(luò)已覆蓋了許多大學(xué)生的宿舍，在宿舍上網(wǎng)業(yè)已成為時尚，大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)消費也成為日常消費開支的一部分。

點評：這說明了現(xiàn)代大學(xué)生把創(chuàng)業(yè)視同于創(chuàng)辦企業(yè)，事實上，創(chuàng)業(yè)是一個廣泛的概念，廣義的創(chuàng)業(yè)觀念可以體現(xiàn)在生活中的許多方面。

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在當今的中學(xué)生近視率不斷上升，而中學(xué)生們對近視這一現(xiàn)象并不加以重視。甚至有人認為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了。還對近視無所謂，錯上犯錯。許多人常將其歸咎于不良的用眼習(xí)慣，如看書距離不當、光太暗、持久用眼等。但近年來的醫(yī)學(xué)研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發(fā)青少年近視的重要因素。

拓寬兼職門路，豐富校園兼職資源。設(shè)立專門的兼職機構(gòu)，為學(xué)生提供更多的兼職機會。同時，學(xué)校應(yīng)該積極主動聯(lián)系一些有信譽、有經(jīng)驗的公司，為有兼職需要的同學(xué)提供一定的兼職崗位，這也對學(xué)生的安全提供了保障。

(一)看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

(三)在課間十分鐘堅持做眼保健操。

(五)不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素c和維生素a，d的食物。

(六)定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從儀醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。

為有效預(yù)防近視等眼?。阂灰B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康;二要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生;三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。視力關(guān)系著我們的一生，我們要愛護我們的眼睛，不讓我們將來后悔。面對21世紀視覺危機的挑戰(zhàn)，我們要勇于接受挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝敵人!

2022近視防控眼健康心得體會及收獲七

一、問題的提出

眼睛是心靈的窗戶，眼睛是我們?nèi)祟愔匾钠鞴伲绻麤]有了眼睛，就等于失去了這美好的世界。在本班中有好多的同學(xué)都因為因近視而戴上了厚厚的“啤酒蓋”。其中，多名同學(xué)的近視度數(shù)較深。為什么他們的近視度數(shù)如此之深呢？這個疑團在我心中一直糾纏著我。于是，我便展開調(diào)查、訪問，想弄個明白。

二、調(diào)查方法

1、調(diào)查訪問

2、閱讀相關(guān)的書籍、報刊

3、上網(wǎng)查找關(guān)于近視的資料

三、調(diào)查情況和資料整理

1、書籍上網(wǎng)什么是近視眼近視眼是i視力缺陷中的一種，能夠看清遠處的東西，卻看不見 近處的東西。

2、 調(diào)查近視人數(shù)我班有51人，近視人數(shù)11人，大概占我們班的四分之一。采訪他們?yōu)槭裁唇?/p>

a、看電視太多。人數(shù)3人。

b、躺著看書。人數(shù)3人

c、書寫姿勢不正確。人數(shù)3人。

d、不愛做眼保健操。人數(shù)1人。

e、玩電腦游戲。人數(shù)2人

四、總結(jié)、

1。不注意用眼睛和長時間用眼，就很容易造成眼睛近視。如：看電視太多，躺著看書，書寫姿勢不正確，不愛做眼保健操，玩電腦游戲，等等。

2。近視眼是可以避免的，但要做到“二要”“二不要”是：1。讀書寫字姿勢要端正，眼睛和書本距離要保持一市尺。2。連續(xù)看書一小時左右要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒?！岸灰笔?。不要在光線昏暗和直射陽光下看書，寫字。2。不要躺在床上和走路時看書或在動蕩的車廂里看書

2022近視防控眼健康心得體會及收獲八

“六月六日”是世界愛眼日，人們也常說，眼晴是心靈的窗口，須勤拂拭才能健康明亮，可現(xiàn)實的狀況不容樂觀，為此，我們在愛眼日到來之際，開展了豐富多彩的“愛眼”、護眼衛(wèi)生知識宣傳活動，現(xiàn)就本次活動的開展情況作如下總結(jié)：

近視眼是學(xué)生當中的常見病、多發(fā)病，同時限制了學(xué)生的升學(xué)及就業(yè)，給學(xué)生的身心健康帶來了嚴重危害，因此，我校首先利用學(xué)校廣播室進行宣傳，內(nèi)容包括：《近視眼的發(fā)病原因》、《如何采取有效措施保護學(xué)生視力》等，然后又進行有關(guān)愛眼知識衛(wèi)生講座及圖片展，高一(2)班同學(xué)出的一期高質(zhì)量的黑板報受到同學(xué)們的好評。學(xué)校為了保證學(xué)生眼保操質(zhì)量，組織學(xué)生會會員，每天對眼睛保健操進行檢查督促，做到一天兩檢查，一周一公布上，由于措施得力，提高了我校師生保護眼睛衛(wèi)生知識水平，同時促進了學(xué)生身體健康。

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對本次愛眼非常重視，就學(xué)生近視眼患病情況召開了家長會，在家長會上由分管領(lǐng)導(dǎo)向他們講解了愛眼有關(guān)知識，要求家長及時給近視眼學(xué)生配眼鏡，在家學(xué)習(xí)時督促學(xué)生形成良好的用眼習(xí)慣，切實保障學(xué)生眼睛的衛(wèi)生。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)還對班主任及任課教師作了布置，時時注意教學(xué)衛(wèi)生，上課按照教學(xué)衛(wèi)生去做，班主任定期給學(xué)生調(diào)整座位，校醫(yī)深入課堂進行督促。通過以上幾種方法實施，對我校近視眼發(fā)病情況有所控制，大大降低了近視眼發(fā)病率。

在做好以上工作的同時，學(xué)校紅十字會與資金雄厚的才子眼鏡店聯(lián)系給我?guī)熒x務(wù)維修眼睛及電腦驗光，另外還贈送學(xué)生近視手冊及視力表，使學(xué)生進一步了解預(yù)防近視方法及措施，現(xiàn)時認識到配眼鏡要到正規(guī)眼鏡店配鏡，不到流動攤點及質(zhì)量差地方配鏡，質(zhì)量好的眼鏡對保護視力有著良好作用，通過這次活動愛眼活動推向了高潮。

以上是“六·六”世界愛眼日衛(wèi)生知識宣傳活動，在活動中雖然取了一些成績，但仍有不足，我們將乘著這次活動的東風(fēng)，把“愛眼”、“護眼”的活動開展下去，常抓不懈，為保障學(xué)生的身體做出更大的貢獻。