青少年沉迷手機(jī)心得體會如何寫(通用9篇)

心得體會是一個反思和自我提醒的過程，能夠幫助我們更好地成長和進(jìn)步。在撰寫心得體會時，我們需要關(guān)注自己的思考過程和問題解決的策略。以下是一些關(guān)于心得體會的范文，希望能給大家提供一些啟示。心得體會的內(nèi)容包括學(xué)習(xí)心得、工作感悟、生活經(jīng)驗等方面，通過閱讀這些范文，可以更好地理解和把握心得體會的寫作技巧和方法。當(dāng)然，每個人的心得體會都是獨特且有個性的，希望大家能在范文的基礎(chǔ)上，根據(jù)自己的實際情況進(jìn)行創(chuàng)作。祝寫作愉快！

青少年沉迷手機(jī)心得體會如何寫篇一

今天家長會《如何應(yīng)對孩子手機(jī)沉迷》，讓我受益匪淺。雖然我們的生活離不開手機(jī)，但不想讓它“綁架”我們的生活，更不想讓我們的孩子愛上它，沉迷其中。那么，作為家長的我最先要做的就是以身作則，管住自己，給孩子做良好的示范。

管控孩子玩手機(jī)時，也要使用正確方式方法，讓孩子自律而非他律，從小養(yǎng)成好的習(xí)慣和認(rèn)知。平常生活中，多深入了解孩子，探尋他喜歡的事情，多聽聽他的傾訴，多和他交流感情，培養(yǎng)他的興趣愛好，與他一起游戲、閱讀、運動、鼓勵他與人交往、做更有意義的事。

青少年沉迷手機(jī)心得體會如何寫篇二

今天聽了費為群老師的一番話，深有感觸。其中一點就是手機(jī)對我們家長以及孩子的身體健康的影響，對家長工作以及孩子學(xué)習(xí)的影響，對大家在生活中的影響，對我們自我情緒控制的影響。目前手機(jī)在我們的生活中所占的使用比例往往大過于其他方面，這就需要我們家長自我控制對于手機(jī)的使用時間，也是對孩子的言傳身教，對孩子的一個默默引導(dǎo)。家長做到位做正確，孩子們也是會看在眼里，才會做到位，做到正確使用手機(jī)，管理好自己的時間。

其二，減少以及正確使用手機(jī)的頻率就像費老師說的家長多多陪伴娃和傾聽孩子們的需求，以及漸進(jìn)式手機(jī)有效管理――這個也是對身為家長的一個約束，才能去引導(dǎo)孩子做好該做的。

我們不能讓手機(jī)影響我們的生活，我們應(yīng)該做到正確使用手機(jī)，掌控好使用手機(jī)的頻率，從而讓手機(jī)成為我們生活中的一個小幫手，而不是不可分割的一部分。

青少年沉迷手機(jī)心得體會如何寫篇三

手機(jī)作為一種普及的科技產(chǎn)品，給我們的生活帶來了極大的便利和樂趣。然而，對于青少年來說，手機(jī)可能成為他們沉迷于虛擬世界，忽略現(xiàn)實生活的一大誘惑。經(jīng)過親身經(jīng)歷，我深感沉迷手機(jī)對青少年的影響之深遠(yuǎn)。因此，我深入思考，總結(jié)了一些心得體會，希望能幫助更多的青少年，正確使用手機(jī)，樹立正確的價值觀。

首先，手機(jī)的沉迷給青少年帶來的負(fù)面影響是巨大的。一旦沉迷于手機(jī)，青少年會花費大量的時間和精力在虛擬游戲、社交媒體等方面。他們因為玩游戲錯過了學(xué)習(xí)時間，致使成績下降；因為沉迷于社交媒體而錯過了與親朋好友的交流，導(dǎo)致人際關(guān)系的疏遠(yuǎn)。同時，長時間低頭玩手機(jī)還會對青少年的身體健康產(chǎn)生負(fù)面影響，如近視、脊柱變形等。這些負(fù)面影響不容忽視，我們應(yīng)該正視手機(jī)沉迷的危害性。

其次，我們需要認(rèn)識到手機(jī)本質(zhì)上是一種工具，必須以正確的態(tài)度對待。手機(jī)的主要功能是交流和獲取信息，而不是用來追逐虛擬世界的消遣。我們應(yīng)該明確手機(jī)在我們生活中的地位，理性使用它，合理規(guī)劃時間。青少年應(yīng)該明白手機(jī)不應(yīng)該成為生活的中心，而是輔助生活的一個工具。我們應(yīng)該將時間分配給學(xué)習(xí)、運動、家庭交流等更有益的事情，意識到生活中的各個方面的重要性。

第三，我們要樹立正確的價值觀。青少年容易受到網(wǎng)絡(luò)上虛假價值觀的影響，對物質(zhì)享受和表面的虛榮產(chǎn)生追求，目標(biāo)越來越模糊。應(yīng)該明白真正的價值在于提升自己，努力學(xué)習(xí)，擴(kuò)寬自己的眼界，發(fā)展自己的技能。相比而言，這些都是更加有長遠(yuǎn)意義的，而手機(jī)中的游戲、社交媒體只是短暫的娛樂。我們應(yīng)該堅持正確的回歸價值觀，充實自己，追求真正有價值的事物。

此外，學(xué)會正確地管理手機(jī)使用時間也很重要。我們可以制定科學(xué)合理的使用規(guī)則，比如設(shè)定每天使用手機(jī)的時間限制、保持手機(jī)離床遠(yuǎn)等，讓手機(jī)不再成為我們的主宰。同時，我們也要發(fā)展其他愛好和興趣，適度地進(jìn)行體育鍛煉、閱讀書籍、參與社交活動等，多樣化的活動能夠幫助我們更好地規(guī)劃時間，減少手機(jī)的依賴。

最后，我們應(yīng)該積極尋找手機(jī)帶來的正面影響。手機(jī)也不是全然的消極因素，它也可以為我們帶來一些正面影響，比如提供知識、連接朋友和家人、擴(kuò)展閱讀等。我們可以充分利用這些積極的方面，合理地利用手機(jī)，使他成為我們的助手而非主宰。

總之，青少年沉迷手機(jī)的現(xiàn)象屢見不鮮，但我們不應(yīng)該對此無動于衷。我們應(yīng)該認(rèn)識到手機(jī)的正面和負(fù)面影響，并從心理層面尋找解決方案。通過樹立正確的價值觀，合理規(guī)劃時間，多樣化的活動，我們可以有效地應(yīng)對手機(jī)沉迷問題，最終讓手機(jī)成為我們生活的有益工具。只有充實多彩的現(xiàn)實生活，才能真正塑造出一個成熟、健康的青少年。

青少年沉迷手機(jī)心得體會如何寫篇四

今天和孩子爸爸一起線上家長會，學(xué)習(xí)了《如何不讓孩子沉迷于手機(jī)》。我們認(rèn)為要教育好孩子，首先要以身作則，父母是孩子最好的榜樣，只有自己做了，孩子才會跟著學(xué)習(xí)。如果光說大道理，而自己不能作為孩子的榜樣，那么，這種教育，不過是金玉其外，敗絮其中的教育，是絲毫起不了作用的。所以在平常的生活當(dāng)中我們就要做到放下手機(jī)不做低頭族，把手機(jī)換成書本，身體力行地去感染孩子養(yǎng)成看書的習(xí)慣！當(dāng)然也不是不讓孩子一點都不接觸手機(jī)等電子產(chǎn)品，而是要引導(dǎo)孩子健康的使用手機(jī)，不要在黑暗當(dāng)中玩手機(jī)，躺著玩手機(jī)或距離太近。要選擇一些優(yōu)質(zhì)的內(nèi)容，最好是能從中獲得知識的內(nèi)容，也要教導(dǎo)孩子保護(hù)好個人隱私，讓孩子利用好手機(jī)，從而獲得樂趣。我們相信家長和教師配合得越好，孩子的教育就越成功。未來，做為家長的我們可以與孩子一起攜手并進(jìn)。

路雖遠(yuǎn)，行則將至！

青少年沉迷手機(jī)心得體會如何寫篇五

聽了這位老師的講座，獲益良多，如果是童老師來講，應(yīng)該更符合實際，收獲會更多。

雖然孩子目前還沒有使用到手機(jī)，但是通過學(xué)習(xí)這個講座之后，認(rèn)識到手機(jī)將來可能給孩子帶來的不良影響。當(dāng)今社會又脫離不開手機(jī)，無論生活、工作還是學(xué)習(xí)等。所以，作為家長而言，如何以身作則，引導(dǎo)并指導(dǎo)孩子正確看待及理性使用手機(jī)是非常重要的。

從我做起，沒事不碰手機(jī)，不讓孩子感覺手機(jī)是個不離手的物品，不打游戲不聽歌；給孩子樹立一個健康的形象和環(huán)境。

告訴孩子手機(jī)只是一種通訊工具，學(xué)習(xí)的字典。還有很多用不到的軟件等等；并不是打游戲的玩具。

外部因素?zé)o法抗拒，只能通過對話、引導(dǎo)、家里環(huán)境來達(dá)到孩子合理使用手機(jī)的目的。望所有家長、老師共同努力，給孩子一個美好的大環(huán)境；祝孩子們未來可以理性看待及使用手機(jī)，并且擁有一部好手機(jī)！

青少年沉迷手機(jī)心得體會如何寫篇六

今天的家長會中，費老師講了手機(jī)的本質(zhì)、手機(jī)依賴形成的三部曲、手機(jī)是如何吸引孩子及應(yīng)對手機(jī)成癮的一些方法等。

對于手機(jī)依賴形成的三部分，我們?nèi)绻袛嗔似渲械娜魏我徊糠宙溄樱寄苡行У谋苊馐謾C(jī)依賴形成。例如像費老師說的要多與孩子溝通，有效的了解孩子目前生活學(xué)習(xí)中碰到的問題、壓力，幫助孩子解決。此外手機(jī)作為我們生活學(xué)習(xí)中不可或缺的一部分，我們不能一刀切不讓孩子使用手機(jī)，而是如何有效的引導(dǎo)孩子規(guī)范合理的使用手機(jī)，除了費老師講的時間、環(huán)境及內(nèi)容要求外，我覺的家長應(yīng)該做好榜樣，騰出更多的時間與孩子進(jìn)行戶外活動、做家務(wù)等，既可以增進(jìn)親自關(guān)系，讓孩子愿意與家長交流，也可避免孩子從手機(jī)里獲得滿足進(jìn)而入迷成癮。其次培養(yǎng)小朋友其他的興趣愛好，鼓勵孩子外出與同學(xué)朋友面對面交流，促進(jìn)心理健康。家長更要做到的不是等孩子沉迷了以后的戒癮，而是引導(dǎo)孩子正確使用避免沉迷。

在如今社會，手機(jī)作為必須的工具，我們要做的是如何和孩子一起有效的使用手機(jī)，而不是被手機(jī)支配。

青少年沉迷手機(jī)心得體會如何寫篇七

手機(jī)作為一種功能強(qiáng)大的電子產(chǎn)品，內(nèi)容豐富多彩，很容易讓人成癮。尤其是孩子，心智不夠成熟，學(xué)習(xí)任務(wù)較多，如果長時間玩手機(jī)，不僅影響身心健康，還會影響學(xué)習(xí)成績。通過本次家長會的學(xué)習(xí)，我覺得我們家長可以這樣做：

首先，家長要先做到不沉迷手機(jī)，孩子回家時，盡量做到高質(zhì)量陪伴。周末有時間盡量多去戶外活動，擴(kuò)大視野，增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)親子感情。

其次，要讓孩子認(rèn)清沉迷手機(jī)的害處，有條件地使用手機(jī)。作為一種現(xiàn)代電子產(chǎn)品，手機(jī)有很多益處，在孩子完成作業(yè)后，也是可以適當(dāng)看一些紀(jì)錄片，聽一些歌曲，陶冶情操。但是我們需要立下契約：比如只有周末才能使用手機(jī)手機(jī)，周末每天最多玩一個小時，每半個小時要停下交流。若不小心弄壞了手機(jī)，需要使用自己的零花錢來維修。手機(jī)密碼必須告知家長等等。

相信通過學(xué)校家長孩子的共同努力，孩子一定不會沉迷手機(jī)，健康成長！

青少年沉迷手機(jī)心得體會如何寫篇八

我們作為家長也要以身作，則提高自己的自控力。很多孩子在親子之間存在的問題，那就是部分孩子的家長沒有太多的時間與孩子相互陪伴，無聊至極只能找手機(jī)，導(dǎo)致孩子迷上手機(jī)。所以作為家長一定要管好自己的行為和情緒，合理使用自己的手機(jī)，溫情陪伴，心懷平常。希望家長在陪伴孩子的同時幫孩子培養(yǎng)一種愛好，漸漸地減少孩子對手機(jī)的沉迷………這方面我做得不夠好，要加強(qiáng)。

青少年沉迷手機(jī)心得體會如何寫篇九

現(xiàn)如今，手機(jī)已成為我們生活中必不可缺的一部分。青少年們迷戀手機(jī)游戲、社交媒體和短視頻，常常沉溺其間，給他們的學(xué)習(xí)和生活造成了負(fù)面的影響。作為一名青少年，我深感到了手機(jī)過度使用的不良后果和危害。通過親身經(jīng)歷，我意識到需要合理掌握手機(jī)的使用時間，真正做到掌握自己的手機(jī)，而不是被手機(jī)所驅(qū)使。

在過去的一段時間里，我曾經(jīng)迷上了手機(jī)游戲。每天放學(xué)回家，第一件事就是打開手機(jī)，開始沉浸在游戲的世界中。隨著游戲的深入，我開始忽視了課堂上的學(xué)習(xí)，家庭作業(yè)變得雜亂無章。我不知不覺間墮入了游戲的陷阱，在虛擬世界中迷失了自己。當(dāng)我的成績開始下滑，父母找我談話時，我意識到了手機(jī)沉迷給我?guī)淼呢?fù)面影響。

手機(jī)沉迷不僅影響學(xué)習(xí)，也會損害身體健康。長時間低頭看手機(jī)屏幕，對我們的視力造成了很大的傷害。同時，手機(jī)過度使用還會導(dǎo)致頸椎和脊椎受損。經(jīng)常熬夜使用手機(jī)，睡眠不足也會直接影響我們的身體健康。這些問題必然會對我們的成長發(fā)育和日常生活產(chǎn)生消極影響。因此，我們需要正確認(rèn)識手機(jī)對健康的危害，盡量減少使用時間和注意正確坐姿，保護(hù)好自己的身體。

此外，青少年沉迷手機(jī)還會導(dǎo)致溝通能力下降。長時間與手機(jī)為伴，我們失去了與身邊人互動的機(jī)會。在朋友聚會或家庭聚餐中，我經(jīng)?？吹阶约汉退送瑫r低頭玩手機(jī)，無法與他人交流和溝通。這不僅影響了人際關(guān)系，也限制了我們的視野和思維發(fā)展。因此，我們應(yīng)該適度使用手機(jī)，主動與身邊的人進(jìn)行交流，建立良好的人際關(guān)系。

最后，手機(jī)沉迷還會讓我們錯過身邊美好的事物。曾經(jīng)有一次，我和家人一起去郊游，卻在整個旅途中一直低頭看手機(jī)。后來，當(dāng)我抬頭環(huán)顧四周時，才發(fā)現(xiàn)周圍的風(fēng)景美不勝收，但我卻錯過了這一切。手機(jī)沉迷讓我遠(yuǎn)離了自然與家人的交流，錯過了許多珍貴的與家人共度的時光。我們應(yīng)該珍惜與身邊人的相處時間，擁抱大自然的美好。

在反思手機(jī)沉迷的過程中，我明白了手機(jī)只是一種工具，我們可以根據(jù)自身的需要來合理使用。我們應(yīng)該主動掌握手機(jī)，而不是被手機(jī)所掌控。制定定時使用手機(jī)的計劃，同時尋找其他更有意義的活動，如讀書、運動和親自與朋友交流。我們還需要培養(yǎng)自己的意志力，不被手機(jī)所誘惑，保持一顆平靜的內(nèi)心。

青少年們，手機(jī)給我們帶來了諸多便利，但沉迷手機(jī)卻也會對我們造成不良影響。我們應(yīng)該認(rèn)清手機(jī)的危害，正確認(rèn)識和使用手機(jī)，調(diào)整時間和方式，使其真正與我們的生活和學(xué)習(xí)相結(jié)合，為我們帶來更多的益處。讓我們擺脫手機(jī)的束縛，活出獨立、自律和有意義的生活吧！