禁毒和心理健康心得體會如何寫(匯總9篇)

在不斷總結(jié)和反思的過程中，我發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)點和不足之處。首先，寫心得體會時要充分了解自己的經(jīng)驗和感受。通過閱讀這些心得體會，我們可以從其他人的經(jīng)驗中找到共鳴，并在寫作中有所收獲。

禁毒和心理健康心得體會如何寫篇一

“蹇蹇三事，師師百僚”，人的一生，多遇良師是何其有幸的事情。20__年9月26日和27日，我有幸參加了鄭州大學教育學院心理健康教育培訓班，經(jīng)過兩天的培訓，我吸收了很多新的心理健康理論，增長了很多心理輔導知識。感受名師的風采，聆聽教授的真言，我感悟良多。

26日，為我們授課的是鄭州大學心理學系心理學教授葛操，他是心理學博士，20__年勞動部首批國家心理咨詢師培訓師，河南省人力資源與社會保障廳心理咨詢師考試鑒定專家。葛操教授首先給我們分享了《對心理健康教育和心理咨詢的幾點思考》，接著給我們講解了“傾聽技術”、“共情”、“eft”情緒釋放技術等知識點。葛操教授的授課給我印象深刻的有兩點，一是在講授傾聽技術時，我不禁想到了李鎮(zhèn)西老師的“傾聽是心靈的水珠，能折射出純潔而熱情的光芒”那句名言，此刻我深深的明白了：傾聽是一種自我修養(yǎng)，傾聽是一種愛的教育手段，傾聽是一種設身處地的共情方式。二是心理學中的“eft”情緒釋放技術本是讓學生覺得生冷酸澀的理論，但葛教授深入淺出的講解、活靈活現(xiàn)的現(xiàn)場互動卻使得這次授課淺顯易學，讓大家感覺是很實用的一種放松方式，讓人倍感愉悅。

在今后的工作中、生活中，我們要學會傾聽，掌握傾聽技巧，設身處地的體驗他人內(nèi)心情感，與之共情，“陪著他”，“理解他”，“溫暖他”，而不能憑借自己的知識和經(jīng)驗去簡單的理解事情，用所謂的標貼去影響他人、改變他人，這樣只會適得其反。

27日，為我們授課的是鄭州大學教育學院的楊敏齊副教授和許慧教授，楊敏齊副教授給我們講解的課題是《認知療法在中小學生心理健康問題中的運用》，許慧教授給我們分享了積極心理學和發(fā)展心理學的主要內(nèi)容。楊教授給我們分析了認知治療的理論依據(jù)，讓我們對“抑郁癥”、“焦慮障礙”、“驚恐障礙”、“社交障礙”等原來不太熟悉的名詞有了一定的認識。給我印象最深的應該是許慧教授傳遞給我們的賞識教育，這讓我第一次聽到“習得性贊賞”理論，該理論溫暖而又深刻，讓我明白了“愛系心田，須口言明?！痹S慧教授的一言一行都在生動詮釋著“腹有詩書氣自華”，參訓老師在潤物細無聲的氛圍里感受到了心理學的魅力和力量。

這次心理健康教育培訓雖說只有短短的兩天，但各位教授分享給我們的心理健康學知識，各位教授的名師風采都給我們留下了深刻的印象。今后，在工作和生活中，我將不斷踐行心理健康理論，用賞識教育去關愛學生，用“共情”方式靜心聆聽學生的心聲，用“eft情緒釋放技術”去指導學生減壓，用積極心理學去貫穿教學，讓學生在心理健康、身體健康、精神健康的環(huán)境中茁壯成長。

禁毒和心理健康心得體會如何寫篇二

如今，科學技術進步,生活節(jié)奏加快,人際關系復雜,人們的思想觀念不斷更新，社會環(huán)境也日趨復雜。這一切給人們的心靈帶來極大的沖擊，也波及到了校園，波及到了學生。加之獨生子女越來越多，受家庭的寵愛、社會的寵愛等種種原因，造成學生心理問題日漸增多，其中存在心理異常甚至心理疾病的學生已占了不小比例，對學生進行心理健康教育，使他們擁有健康的心理，是全社會的共同責任。蘇霍姆林斯基說：“最完備的社會教育是學?！彝ソ逃??！痹谟绊懞⒆映砷L的各種因素中，家庭教育和學校教育是最重要的兩個，整合家庭教育和學校教育，形成教育合力，對孩子的健康發(fā)展非常必要，這也是對學生進行心理健康教育的主要方面，尤其是小學階段的學生，學校教育更加突出重要。為此，教師學習和掌握心理衛(wèi)生常識尤為關鍵。下面我談兩點自己在新課程改革中自己對小學生心理健康教育工作的一點嘗試和體會：

一般情況下，家庭的影響是潛移默化的，而學校教育則是有意識、有計劃的。教學著重學生智能的發(fā)展，如果忽視了教學心理衛(wèi)生，學生智能發(fā)展不但受到影響，其身心健康也會受到損害，僅就負擔過重而言，引起的學生生理疲勞和心理疲勞是不可忽視的，尤其是后者。長期疲勞就會造成學生視力減退、食欲不振、面色蒼白、血壓升高、失眠、心情憂郁、情緒不安、信心不足、注意力不集中、記憶力減退等。嚴重的還會引起學生精神失常，甚至輕生。學校教育應當把心理健康教育滲透到各科教學及日常管理中去。這就對教師的心理素質(zhì)和教育方式提出了更高的要求。因為不同的教師所帶的學生也存在不小差異，教師正是用自己的一切去教育學生、影響學生。

首先教師自己要能夠面對現(xiàn)實、積極樂觀,對前途有信心;具有能夠勝任教學工作的認知能力。有獨創(chuàng)性，能運用有效合理的方式解決工作生活中遇到的困難和挫折;有較強的心理適應能力和活動能力;有健全的人格，在與他人交往中能和諧相處，積極態(tài)度(如尊敬、羨慕、信任、贊美等)多于消極態(tài)度(如畏懼、懷疑、憎惡、嫉妒等)。教師的心理常態(tài)應是不卑不亢，不慍不哀，寬嚴適度，既有激情，又很理智。教師無論處于何種狀態(tài)下，都必須表現(xiàn)出心理狀態(tài)的`穩(wěn)定性。教師自己的心理承受能力要大大超過學生，要做“宰相”，豁達大度，心胸寬廣，氣量宏大，能容人之過，甘當人梯，喜歡學生超過自己。舉止大方，態(tài)度端莊，不論何時都不忘記為人師表，嚴以律己，寬以待人。教師要對每位學生的態(tài)度保持均衡，不能憑自己的好惡感，偏袒、庇護和鄙視、冷淡學生。遇事冷靜，不隨便發(fā)怒，不以威壓人;處事的公平合理，不抱偏見，對學生一視同仁，不能厚此薄彼，要和每個學生的心理距離應是一致的、等距的。教師自己也要在長期的教育教學工作中，注意自我心理的完善。如果學生眼中看到的是一名能夠自我認識、自我評價、自我監(jiān)督、自我控制的教師，看到他自尊但不自傲、自重但不自夸、自信但不固執(zhí)，能正確對待挫折、樂觀向上、尊重自己的事業(yè)、尊重他人、言行一致，可以想象他在學生心中的地位會怎樣。尤其是小學生，他們模仿性很強，這樣的教師一定會對小學生的心理健康產(chǎn)生巨大的、深遠的影響。所以要培養(yǎng)學生健康的心理，我們教師應首先擁有同樣健康的心理。教師擁有了健康的心理，還需要良好的教育方式。

給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草;給孩子一片繪壁，讓孩子自由描繪;給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性，讓他們快樂的成長。創(chuàng)設優(yōu)美、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境。如校園的戶外場地富有變化，則具有激發(fā)小學生多種經(jīng)驗，誘發(fā)小學多種活動行為的功能。在活動場內(nèi)，設計豐富多彩的設備和材料，使處處充滿綠色和生機。教室是小學生主要的活動空間，我們力爭使室內(nèi)寬敞明亮，溫馨舒適。所布置的內(nèi)容隨著教育目標、季節(jié)變化而變化。整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了小學生對生活的熱愛，陶冶了小學生情操，充實了小學生生活，激發(fā)了小學生的求知欲，培養(yǎng)了小學生的探索精神與生活情趣。

禁毒和心理健康心得體會如何寫篇三

20xx年x日，早上的七點十分，我和媽媽一起收看了于丹教授主講的《中小學生心理健康與學習習慣》教育專題節(jié)目，感觸很深。

于丹老師的講座主要講以下幾個方面：一是怎樣培養(yǎng)孩子的孝心、愛心、責任心;二是怎樣培養(yǎng)孩子獨立自主的能力和堅強勇敢的性格;三是怎樣培養(yǎng)孩子抗擊壓力、面對挫折和防止被騙的能力;四是家長面對孩子叛逆、愛發(fā)脾氣不聽話、不愛學習等問題怎樣正確與孩子交流溝通。

通過于丹老師講的`這堂課，讓我明白了一個道理：學生最重要的并不是學習，學會做人才是排在第一位的，首先要做一個有孝心，孝敬長輩，尊重老師，關愛他人，對學習對社會有責任心。然后才是學會學習。

而良好的學習習慣不僅是學生學習適應性的表現(xiàn),而且是其終身學習品質(zhì)的不可或缺的組成。所以，從今天起，我會從身邊一點一滴的小事做起，持之一恒地“聚沙成塔，集腋成裘”，養(yǎng)成良好的學習習慣。

講座中提到“如果孩子在平時生活中能和父母建立起良好融洽的關系,那么他便容易形成一種積極向上的健康心態(tài);反之則可能會產(chǎn)生負面影響,心里留下陰影?！?，這讓我意識到和父母之間存在的溝通問題，希望從現(xiàn)在開始，多和父母溝通,注意溝通交流的方式、方法，以便能促進之間的了解,增進感情。

觀看完于丹老師《中小學生心理健康與學習習慣》講座，對自己有了一個全面的認識，我懂得了如何提高自己，希望自己以后成為一個有孝心，有愛心，有責任心，堅強勇敢，積極向上的人!

禁毒和心理健康心得體會如何寫篇四

作為21世紀的青年，我們不僅要關注自身的身心健康，還應該積極參與到禁毒行動中來。近年來，禁毒工作在全社會的關注和努力下取得了一些成果，但毒品問題依舊存在，甚至呈現(xiàn)出新的趨勢。因此，我深入思考了禁毒與心理健康的關系，并從自身經(jīng)歷中得出了一些心得體會。

首先，禁毒與心理健康息息相關。毒品的存在使得社會風氣惡化，人們陷入困境，惡化甚至失去生命。毒品的摧毀力不容小覷，它不僅對身體造成傷害，還對心理健康產(chǎn)生巨大影響。吸毒者往往因上癮而追求快感，進而沉迷其中無法自拔。長期吸毒不僅使人精神失常，而且會導致抑郁、焦慮等心理疾病。因此，要維護良好的心理健康，必須保持遠離毒品的清醒頭腦。

其次，個體的心理健康對禁毒工作的推進起著重要作用。每個人的心理健康狀況都直接影響著他們對毒品的態(tài)度和行為。心理健康的人往往具備較強的自我控制力和抵抗誘惑的能力，能夠遠離毒品。但如果一個人的心理健康不良，他可能對各種負面情緒毫無抵抗力，容易受到毒品的引誘和侵害。因此，要提升禁毒工作的成效，必須從個體的心理健康抓起，注重心理健康教育和心理咨詢，讓更多的人能夠保持積極、健康的心態(tài)。

再次，家庭教育和社會環(huán)境對禁毒和心理健康的培養(yǎng)起著重要作用。家庭是孩子心靈的棲息地，是他們品德和價值觀的重要來源。良好的家庭教育可以讓孩子在成長過程中形成正確的價值觀和信仰，提高他們對毒品的認識和警惕性。同時，社會環(huán)境也對禁毒和心理健康起著至關重要的影響。良好的社會環(huán)境能夠為人們提供積極向上的能量和正確的價值觀，使人們更有自信、勇敢地拒絕毒品的誘惑，并積極維護自己的心理健康。

最后，個體行動的力量也是禁毒和心理健康的關鍵。禁毒工作需要每個人的積極參與，無論是從自身做起，還是通過參與社會禁毒活動來發(fā)揮自己的作用。我曾經(jīng)參與了一個禁毒宣傳活動，通過為人們普及毒品知識和提醒他們遠離毒品的危害，希望能夠讓更多的人意識到毒品的危害性。在這個活動中，我深切感受到個體的行動對于社會的影響力。每個人都可以通過自己的行動，發(fā)起禁毒倡議，組織禁毒宣傳活動，為禁毒事業(yè)貢獻一份力量。

綜上所述，禁毒和心理健康是息息相關的。毒品的存在對個體的心理健康造成巨大的損害，而個體的心理健康狀況又直接決定了他們對毒品的態(tài)度和行為。因此，我們要從個體的心理健康抓起，注重心理健康教育和心理咨詢，通過家庭教育和社會環(huán)境的培養(yǎng)，提高人們對禁毒和心理健康的認識和意識；同時，要發(fā)揮個體行動的作用，通過參與禁毒活動，為禁毒事業(yè)貢獻一份力量。只有通過共同努力，才能實現(xiàn)一個無毒、健康的社會。

禁毒和心理健康心得體會如何寫篇五

第一段：引言（150字）。

禁毒和心理健康是兩個密不可分的議題。近年來，毒品濫用問題在全球范圍內(nèi)成為嚴重的社會問題，給個人和社會帶來了巨大的傷害。同時，濫用毒品也對個體的心理健康造成了毀滅性的影響。本文將探討禁毒和心理健康之間的關系，并分享一些個人的心得體會。

第二段：毒品濫用對心理健康的影響（250字）。

濫用毒品是一種破壞個人心理健康的行為。許多毒品會直接影響大腦的神經(jīng)遞質(zhì)，導致躁動、幻覺、焦慮等不良心理反應。此外，毒品濫用還可能引發(fā)人格障礙、抑郁癥、焦慮癥等精神疾病。長期濫用毒品還會破壞記憶力和注意力，使個體無法正常工作、學習和社交。綜上所述，毒品的濫用對心理健康產(chǎn)生了毀滅性的影響。

禁毒是保護個人和社會心理健康的重要措施。禁毒政策的實施可以有效減少毒品供應，降低青少年濫用毒品的概率。禁毒活動也有助于宣傳毒品的危害性，增強公眾的防范意識。此外，禁毒政策的成功還能減輕家庭的經(jīng)濟負擔，保護家庭和諧穩(wěn)定。因此，禁毒不僅是社會的需求，也是促進心理健康的重要措施。

第四段：個人心得體會（300字）。

在我的日常生活中，我積極參與禁毒宣傳活動，對濫用毒品的危害性進行宣傳和教育。通過參與這些活動，我認識到禁毒不僅是一種責任，也是一種保護我們心理健康的舉措。當我們了解到毒品對心理健康的破壞性影響時，我們更加堅定了遠離毒品的決心。此外，我還意識到建立心理健康基礎非常重要。定期鍛煉、保持健康的生活習慣和積極的社交活動對保持心理健康起著至關重要的作用。

第五段：結(jié)論（250字）。

禁毒和心理健康是相互關聯(lián)的議題，禁毒的實施有助于保護個人和社會的心理健康。濫用毒品會對個體的心理健康造成持久的傷害，包括心理疾病和認知功能的受損。因此，我們應積極參與禁毒宣傳和教育活動，加強對毒品危害的認識，改善心理健康。建立心理健康基礎和保持積極的生活態(tài)度同樣重要，這能有助于我們抵御各種負面情緒的侵害。只有通過禁毒和關注心理健康，才能創(chuàng)造一個更加和諧、穩(wěn)定的社會。

禁毒和心理健康心得體會如何寫篇六

新時期，是越來越沉重的話題，根據(jù)世界衛(wèi)生組織最近進行的調(diào)查研究結(jié)果，一組沉甸甸的數(shù)字表明：在全世界范圍內(nèi)患有的人數(shù)占人口的12%，更有上升的趨勢，那麼，處在新時期的護士群體，尤其是精神科的護士長期處在焦慮、抑郁、偏執(zhí)、疑慮、憤怒的環(huán)境氛圍中，如何做到不被不良環(huán)境同化，保持自身的健康心理，更好地服務于精神疾病患者，也是精神科護士必須學習的內(nèi)容。

1、正確認識。

一般是指沒有能力按社會認為適宜的方式行動，以至其行為后果對本人或社會是不適宜的。一般人認為是對刺激反應的一種異常表現(xiàn)。

2、掌握維護健康心理的要素。

隨著醫(yī)學模式的轉(zhuǎn)變，健康有了新的概念。世界衛(wèi)生組織自信對健康的定義為：健康是指不但沒有軀體上的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應能力。即是，心理的健康和身體的健康同等重要。心理健康有如下要求：

2．1智力正常。

2．2自我安全感。

2．3切合實際。

2．4樂觀的生活態(tài)度。

2．5和諧的人際關系。

2．6思想與行動協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

3、注意給健康心理添加“營養(yǎng)素”

現(xiàn)代物質(zhì)文明的進步，人們十分注意膳食的合理搭配，以吸取各種營養(yǎng)素，而卻忽略了心理健康其實也需要添加“營養(yǎng)素”。

3．1自信：自信可使我們變得堅強，不懼困難、積極向上，有勇氣接受挑戰(zhàn)和解決問題。護理事業(yè)的迅猛發(fā)展，許多護理工作方法函待改革、更新，社會對精神科醫(yī)護人員不理解，甚至對其懷有歧視，造成從事精神科的醫(yī)護人員有心理壓力，得不到社會和家人的支持，但只要我們有信心，就有勇氣和能力面對挑戰(zhàn)。

3．2愛：愛是人本善良的一種表現(xiàn)，也是人與人之間最直接的溝通方法，它能夠使人深深感覺到生活著是一種幸福。作為精神科的護士，愛心更是一種工作責任感的.體現(xiàn)，關心自己，熱愛自己的工作崗位，更愛自己服務的對象，愿意為真誠付出。愛是重要的精神“營養(yǎng)素”。愛能伴隨人的一生。精神科的護士社會責任重大，同事、親朋和子女之愛十分重要，它們會使護士們在事業(yè)家庭上備添信心和動力，讓生活充滿歡樂和溫暖。

3．3快樂：緊張而繁重的護理工作難免使我們感覺疲勞、心情抑悶，只要我們注意適時添加“快樂”這種營養(yǎng)素，賦予生命以活力，才能緩解疲勞，消除抑悶，積極熱情投入到護理工作中，真誠問候一位患者，在緊張的工作中尋找快樂。

3．4寬容：在工作中，護士與護士之間、護士與患者之間難免會發(fā)生一些矛盾沖突，當這些沖突危機無法化解時，我們護士就要適時放棄，學會寬容，寬容也是心理健康不可缺少的“營養(yǎng)素”。人生百態(tài)，萬事萬物難免都能夠順心如意，無名火與萎靡頹廢常相伴而生，寬容是脫離種種煩擾，減輕心理壓力的法寶。

3．5自知：了解自己、認識自己、把握自己。虛心接受同事的建議，謙猻地對待與自己相處的人和事，針對性地有計劃、有目的地學習和提高自己的專業(yè)水平。

3．6自控：懂得自我控制是進行自我調(diào)整，維護健康心理的重要手段。在護理過程中，精神科的護士往往被精神疾病患者作為辱罵、打鬧、惡言攻擊的對象，因此，必須加強修養(yǎng)，學會制怒，控制好自己的情緒，達到平心靜氣，以理服人的境界。

3．7阿q：在生活中，不可避免地要產(chǎn)生許多令人不快的情緒，如遇怨恨、急躁、不滿、痛苦、失意、羞愧、內(nèi)疚時，不妨來點阿q精神，沖著自己的內(nèi)心大喊：“嘿，沒有什麼了不起的，天塌下來都能頂?！边\用自解、自嘲的方法進行自我的心靈安慰，達到及排解和宣泄，以防不良情緒的日積月累，形成。

禁毒和心理健康心得體會如何寫篇七

禁毒是維護社會安定與人民幸福的重要任務，而心理健康是每個人追求幸福生活的基礎。兩者在保障個人和社會的穩(wěn)定與進步中有著密切關聯(lián)。對于禁毒和心理健康的理解和實踐，我有許多深刻的感悟和體會。

禁毒與心理健康之間有著千絲萬縷的聯(lián)系。首先，禁毒工作的目的之一就是保護人民免受毒品的傷害，而毒品對心理健康產(chǎn)生的危害不可忽視。毒品改變了大腦的神經(jīng)回路，嚴重干擾了個體的情緒和認知，導致心理上的異常與疾病。因此，合理控制毒品的濫用和傳播，對于人民的心理健康起到關鍵性的作用。

其次，禁毒與心理健康之間還存在著相互促進的關系。毒品成癮往往源于個體心理健康的異常。焦慮、沮喪和無助等心理問題往往使得人們選擇毒品來緩解痛苦或?qū)で蟀参?，而長期的毒品濫用又會加重這些心理問題，形成惡性循環(huán)。因此，在做好禁毒工作的同時，也必須注重心理健康教育和心理疾病的早期預防與治療，以減少毒品成癮發(fā)生的可能。

我還深刻體會到，禁毒和心理健康工作需要社會的全力參與與支持。禁毒工作的開展需要全社會的共同努力，不能僅僅依靠政府的行政手段和法律制裁。而對于心理健康的關注和保護，也需要社會各個層面共同發(fā)力。家庭、學校、社區(qū)以及媒體等都應該為每個人提供一個良好的心理健康環(huán)境，提供正面的心理健康教育和支持。只有社會各界的共同參與和努力，才能形成強大的推動力，達成共同的目標。

在我個人的學習和成長中，我也發(fā)現(xiàn)了一些關于禁毒和心理健康的實踐經(jīng)驗。首先，了解和認識毒品的危害至關重要。只有真正了解毒品對身心的危害，才能更好地抵制誘惑，保持清醒和堅定的信念。其次，積極尋求心理健康的幫助和支持。面對復雜的生活和挫折，積極主動地尋求專業(yè)的心理輔導和支持，可以幫助我們更好地調(diào)節(jié)情緒，處理問題。再次，建立健康的生活方式和興趣愛好。通過培養(yǎng)良好的生活習慣和積極參與有益的興趣愛好，可以提升個人的心理健康水平，減少毒品的誘惑和依賴。

最后，我覺得禁毒和心理健康工作需要不斷完善和創(chuàng)新。隨著社會的發(fā)展和人們生活方式的改變，新形式的毒品和心理問題也不斷涌現(xiàn)。禁毒和心理健康工作要保持與時俱進，采取多種手段和方法，不斷提高自身的效能和針對性。同時，應該深入研究禁毒和心理健康領域的知識，加強科學研究和實踐經(jīng)驗的交流，為禁毒和心理健康工作提供更加科學和有效的指導。

綜上所述，禁毒和心理健康是保障個人和社會穩(wěn)定與幸福的重要環(huán)節(jié)。兩者之間有著密切聯(lián)系和相互促進的關系。做好禁毒工作既是保障心理健康的需要，也是維護社會安定和人民幸福的必然要求。而心理健康教育和干預也是預防和治療毒品濫用的重要手段。不斷總結(jié)經(jīng)驗、完善機制和發(fā)展科學，才能更好地促進禁毒和心理健康事業(yè)的發(fā)展，更好地滿足人民群眾的需求。

禁毒和心理健康心得體會如何寫篇八

健康是人類生存極為重要的內(nèi)容，那么，一個人怎樣才算健康呢？1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應當重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。一個人如果有再健壯的體格，可心理不健康也只能是行尸走肉。可見心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理健康是什么？心理健康的標準應包括人際交往、自我意識、情緒、個性、工作和社會適應等方面的內(nèi)容。

人們在學習、生活和工作中需要人人的溝通和交流，這也是我們?nèi)松闹饕獌?nèi)容。在學校里天天和同學在一起學習，與舍友之間一起生活。學習上的問題，我們可以在一起探討和研究，同時這也促進了學習的進步；生活中遇到的磕磕碰碰在所難免，開心的時候有人分享，難過的同時也有同學一起分擔。所以良好的人際交往有利于大學生身心健康、學業(yè)進步、以及情感的分享等等;如果我們學校很少跟同學說話遇到不懂得問題也不能夠及時的解決，日積月累問題越來越多，這也會使我們產(chǎn)生厭學，導致學習退步。但我們遇到不開心的事情時，也只能憋在心里，這也不利于我們的身心健康。所以人際交往不良可能會引起我們心理失衡，產(chǎn)生心理問題，影響學業(yè)。同學之間的交流也可以幫助我們提高對自己的認識，才能讓我們自我完善。良好人際關系的建立是心理健康者與外界正常交往的結(jié)果，是我們對自己和對他人以及兩者之間關系正確認識和評價的結(jié)果。

人非草木，孰能無情？在我們的日常生活中，面對不一樣的事物和環(huán)境會使我們產(chǎn)生不一樣的情緒。就像剛?cè)氪髮W的時候，生活環(huán)境的變化，使我產(chǎn)生了焦慮、煩躁的不良情緒。

第一，在高中，每個班都是固定，學的課程是固定的科目。而在大學是不一樣的的課大都要換教室，有專業(yè)課、有必修課、還有選修課;每學期開設的課程不同，每門課考試的方式不同，每門課的學分也不同，這些變化令我摸不著頭腦，很是焦慮、煩躁。

第二，大學里再也沒有人跟在后面督促你干這干那了，而是有大量的“自由時間”。真是不知道如何利用這些時間;不知圖書館、機房、自習室去哪，往往一個學期就荒廢了感到很迷茫、恐懼、失落。

第三，覺得進入大學這個目標已經(jīng)實現(xiàn)了，經(jīng)過高考的激烈競爭，已感到筋疲力盡，認為進入大學可以好好放松一下，以補償十幾年的寒窗苦讀，于是失去了奮斗目標，沒有了學習的動力，內(nèi)心卻無比的空虛和失落?？偪偟牟涣记榫w不僅僅影響學習和新的生活，這就需要我們學會及時的調(diào)整。當進入新的學習環(huán)境后，我們應保持樂觀的心態(tài)，及時排解內(nèi)心的焦慮、煩躁、郁悶或其他不好的情緒。

一旦出現(xiàn)焦慮、煩躁、情緒不安等癥狀，要學會向朋友、同學傾訴，或者轉(zhuǎn)移關注點。我們也可以選擇一種自己感覺比較舒適的方式，或坐或臥，慢慢地通過調(diào)節(jié)呼吸或放松使心情平靜。積極樂觀的情緒使我們充滿信心，精神充沛，能夠良好地適應周圍新的環(huán)境。反之不良的情緒使我們焦慮、煩躁、郁悶、易怒、從而導致不良心理問題。所以我們要學會調(diào)節(jié)自己的情緒，避免不良情緒產(chǎn)生。善于到生活中去發(fā)現(xiàn)新意，和同學去操場散步，聆聽鳥兒的歌唱，感受大自然的生機，為生活增添活力。一個真誠的微笑，一段溫馨的音樂，也足以讓你新的生活充滿愜意和浪漫。

人與人需要交流，有好朋友才有好健康。人類本來就是群居性的。親密的朋友會使我們生活充實，讓我們在孤獨和脆弱的時候找到精神的依靠。友情是我們堅強的后盾，讓我們不會被困難擊垮，勇敢面對挑戰(zhàn)和考驗。另外要確定適當?shù)哪繕?。過高的要求會使自己喪失前進的動力，屢次失敗會打擊自己的信心和激情。建立適當?shù)哪繕?，讓自己取得一定的成功，使自己從中發(fā)現(xiàn)自己的價值，從而建立良好的情緒。

總的來說人要有健康的心理，才會有健康的生活。故讓我們?yōu)榱嗣魈斓拿篮?，讓我們擁有一顆健康的心吧。

禁毒和心理健康心得體會如何寫篇九

現(xiàn)在提倡的素質(zhì)教育,我覺得最基礎的應著眼于兩個方面，即身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。身體素質(zhì)是物質(zhì)基礎，心理素質(zhì)是精神基礎?！叭恕钡囊黄簿褪巧眢w健康，一捺就是心理健康，只有前者沒有后者，趴下;只有后者沒有前者，臥著;身心健康兼?zhèn)?，才能相互支撐，站立起來。而現(xiàn)代社會關于“健康”的概念也已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學觀點，不僅軀體、生理健康，還應該精神、心理健康。所謂的心理健康，是指個體心理活動在本身及其環(huán)境許可的范圍內(nèi)，所能達到的最佳功能狀態(tài)。

當今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，學生在這樣的社會大環(huán)境下生存，面臨升學壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄;再者，我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴重;更甚者,由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單親家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的.生活和教育環(huán)境。據(jù)有關部門進行的心理調(diào)查表明，在中小學中，有不少學生存在心理上的偏常，學生的厭學障礙和人際關系問題相當突出，多達近30%的學生有不同程度的心理問題，任性、偏激、冷漠、孤獨、自私、嫉妒、自卑等。近年來，中小學生由于病態(tài)心理而導致心理與行為上的失誤，甚至犯罪的現(xiàn)象時有發(fā)生，嚴重影響了學生的身心健康和發(fā)展，還危害到了家庭、危害到了社會。蘇霍姆林斯基曾說過：“要關心兒童的生活和健康，關心他們的利益和幸福，關心他們的精神生活。”就目前狀況而言，對學生進行心理健康教育尤為重要。我在教育教學中，注重培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，對小學生的心理健康教育有如下體會。