2022學習八弊內(nèi)容的心得體會如何寫(6篇)

學習中的快樂，產(chǎn)生于對學習內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學習的，只是學習的方法和內(nèi)容不同而已。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。

2022學習八弊內(nèi)容的心得體會如何寫一

一.學習收獲

1.不要等待領(lǐng)導;要自己先做,一個一個的做。自己要養(yǎng)成一種好學的習慣，過一天要有一天的價值。今天我做了什么?我對得起老板給我發(fā)的工資嗎?沒有事情做的時候要自己找事情做。

2.在工作上，遇到不懂、不會、不明白的問題時，要以“小學生”的態(tài)度向身邊的領(lǐng)導同事請教，增進彼此間的交流溝通。

3.工作上創(chuàng)新要從自身做起，認真動腦，遇到問題及時處理，不斷解決新情況、新問題。

4.溝通與同事的有效溝通，共同學習，共同進步。與深圳返修的及時有效地溝通

5.資料問題維修的電路板上面的資料對于經(jīng)常維修同一種機型的要準備好燒錄ok的資料待用，可節(jié)約維修工時。

6.不良ic的處理維修遇到的不良ic及時更換，在不良ic上用鉛筆寫上維修代碼。這樣做的好處有兩個：1)對于誤判的加入維修績效評定。2)促使維修者節(jié)約物料，減少浪費，對誤判的物料重新利用起來。

7.高效升級利用最新軟件可以一次升級十六片大大節(jié)約時間，及時更新工裝治具，把好的高效的方法及時應(yīng)用在我們的工作中。

8.報表的規(guī)范統(tǒng)一報表書寫，便于文員記錄?！肮收犀F(xiàn)象”“故障原因”“解決方法”按照統(tǒng)一的格式填寫。

9.維修技巧

對于同一個機型的板子如果修一片測一片顯然很浪費時間，可以按照下面的方法更快速的完成維修任務(wù)。1)先全部測一遍對不良的部位料號進行標注。2)動用風槍烙鐵對標注的料進行更換。3)對換料后的板子進行測試。對維修經(jīng)驗豐富的來說此時已經(jīng)修好80%以上。4)對于另外換料沒好的板子進行一一維修。

準備空板，可對清尾維修起到很大幫助。特別是過孔不通過孔有阻值的板的維修。

往往修不出來的板子是因為馬虎，小料的損壞脫落引起的。修板要非常細心，拿到一片板子先看再修，判斷準確故障部位再修，避免人為造成的“鐵板”。

10.不良物料的以舊換新可以簡化領(lǐng)料的過程，方便物料員物料的發(fā)放。

二.太倉返修的優(yōu)勢

1.人員便于管理，能動性較強，都有很大的潛力。

2.硬件設(shè)施較好。

3.目前返修品比較單一，很容易維修。

三.太倉返修管理中的問題及建議

1.內(nèi)部7s的管理：及時去發(fā)現(xiàn)自己的問題，全部門拉長每天抽時間對整條拉進行7s的自我檢查，對于

查出的問題進行拍照警告。爭創(chuàng)7s優(yōu)秀部門。

1.效率

為更合理的獎勵先進鼓勵落后，按每月超出標準產(chǎn)量的多少按比例分配獎金。

2.質(zhì)量

質(zhì)量問題很重要，我們要嚴格按照維修標準，規(guī)范進行維修，盡心盡職文明維修。避免因質(zhì)量問題造成不必要的投訴。

3.技能提升

抽時間應(yīng)對維修員及輔助人員進行技能培訓，以提高人員技能的多樣性及清尾能力。

四.后期學習計劃

此次出差，讓我受益匪淺，從各位同事，從各位領(lǐng)導身上學到了很多有用的東西，同時看到了自己很多工作的不足之處和有待提高的地方，主要有：

1.壞料的準確判斷

準確判斷出壞料再進行更換，避免浪費。熟悉料的作用。

2.與同事的有效溝通

往往在談話交流中不經(jīng)意的學到知識，搞好與同事的關(guān)系，便于共同解決工作中的問題。

3.不斷學習，勇于創(chuàng)新。

4.發(fā)現(xiàn)問題及時去解決。

5.返修品自己做出計劃

我要在幾天之內(nèi)把板修出來?需要的料提前準備好，今天我還有多少沒做?明天我的目標是多少?

以上是我一個多月來的出差學習報告，對于我們新員工來說，要充分學習公司的全方位知識結(jié)構(gòu)，不斷完善自己，提升自己的能力及工作效率。才能為企業(yè)貢獻自己的力量。我相信在未來的日子里，我一定會做的更好，也請領(lǐng)導們給予我信任與機會。

2022學習八弊內(nèi)容的心得體會如何寫二

20xx年下學期已經(jīng)開始了，同學們有沒有新的學習計劃呢？我有，我制定了以下的學習計劃，時刻提醒自己在今后的學習中要努力。

第一，每天看書半小時。我們吳老師說的對，如果想語文成績好，平時除了把課文中的內(nèi)容、知識掌握好以外，還應(yīng)多看課外書。

第二，認真對待每一次的作業(yè)。語文作業(yè)要書寫工整；數(shù)學作業(yè)不能馬虎，完成后要檢查；英語作業(yè)書寫工整，多讀多聽。

第三，每周六下午認真跟教練學習下象棋的`本領(lǐng)，平時多練習殘局，多下棋，多總結(jié)。

第四，我要鍛煉身體。我喜歡打乒乓球，我每周日上午繼續(xù)堅持上乒乓球課，目標打敗我的媽媽。

最后，我也安排了周六日玩一個小時電腦，如果我表現(xiàn)好，媽媽就一定同意的。

同學們，你們覺得我的學習計劃有意思嗎？我一定要為所定的目標而努力！

2022學習八弊內(nèi)容的心得體會如何寫三

新學期，新氣象。我們迎來了新學校，新教室，新課堂。開學第二天是接新生的日子，看著大一新生入學的樣貌，就仿佛看到當初我們進學校的時候，如含苞待放的花朵，有著想綻放的夢想，滿懷著喜悅，跨入了一條新的旅程，這條旅程決定著我們的未來，所以必須要全力以赴。

如今我已經(jīng)是大二的學生了，應(yīng)對著過去的一年，我在思考著，過去的一年，我到底做了什么，又收獲些了什么，是否有目的的前行。其實，這一學期，剛開學時，我是迷茫的，在過去的一年，我就跟高中生一樣認真的聽課，并沒有過多的思考，在學生會學習部的工作，也只是學會了一些基礎(chǔ)的東西，有點被動，并沒有勇氣去承擔一些麻煩的事物。

但也不能否定的是，此刻的我，比以前更大膽，雖沒有主動學習，但對于某些事也有了一些自我的想法，并把自我所學的工作知識用到了為班級寫簡報等事情上，也把所學的專業(yè)知識用到了酒店實習工作中，并證明了專業(yè)知識的重要性，促使我更加認真的學習專業(yè)知識，活學活用，而不是一成不變。

經(jīng)過了過去一年的生活，我懂得了自我的不足，也明白了大學生活是豐富多彩的，在學習部的工作，讓我懂得了團隊意識，和在書本上學不到的相處之道。或許，有些人會想，為什么別人的大學生活那么精彩，而我的呢，除了睡覺，還是睡覺，是多么的無聊。

對此，我只能說，與其抱怨，不如好好想想自我想要的是什么生活。對于自我的大學生活，有目標、有夢想的前行了嗎我始終相信一句話：“當你在休息的時候，別忘了別人還在奔跑?！贝髮W三年，說長不長，說短不短，僅有自我為自我的夢想奮斗了，才會過得充實。在過去的一年，遺憾的是，沒獲取相應(yīng)的證書，以及自我還有很多不足，鑒于以上，我對以后的大學生活計劃如下：

1、平時學習。除了認真聽講課以外，還要就專業(yè)知識，多思考，多閱讀。布置的課后作業(yè)，下課后積極地收集資料完成，并努力做到最好。多鍛煉自我在臺上的表達本事，以及平時與他人的溝通力，與他人和諧相處，微笑應(yīng)對一些困難。

2、專業(yè)考證。應(yīng)對一年后的實習，我意識到，考證的時間越來越少，我們必須要利用剩下的時間，認真看書，自覺學習有關(guān)專業(yè)考證的相關(guān)書籍。我們正在與時間賽跑，爭分奪秒。

3、學習英語。在去年寒假在酒店實習，我意識到英語的重要性。想要在酒店行業(yè)走得越遠，就得國際化，英語是必不可少的，所以，這學期我會加強英語方面的學習。

4、提高綜合本事。就個人而言，我認為學知識不僅僅限于課本上，生活處處是學問。與教師多溝通，與班級委員一齊為班級舉辦活動，增強同學們之間的友誼。在不影響學習的情景下，出外兼職，鍛煉自我的膽量，積累社會實踐經(jīng)驗。

當花朵綻放之日，便是我們成功之日。在那之前，我們必須做好自我的本分，用青春擁抱未來，為夢想而奮斗。相信在不久的將來，我們都能夠做到!

2022學習八弊內(nèi)容的心得體會如何寫四

“國培計劃”順應(yīng)“20年教育中長期發(fā)展規(guī)劃綱要”的時代要求，可以說給廣大農(nóng)村一線教師的久旱的心田下了一場及時的雨，使人倍感“解渴”。20xx年7月初，我?guī)е环菁?，帶著一份期待，帶著一份新奇，走進了四川省中西部農(nóng)村教師遠程培訓平臺，成為了國培計劃自貢市小學語文遠程培訓班的一名學員，我感到自己很幸運。細數(shù)研修生活的點點滴滴，我學到了知識，收獲了友誼，也收獲了快樂。

本次培訓內(nèi)容豐富，形式多樣，有觀看課程視頻、閱讀課程文本和拓展資源、完成分配的必修和選修作業(yè)、專題研討與交流等。培訓過程中，我聆聽了多位教育專家的生動、形象而有精彩的講座，提高了自身的業(yè)務(wù)水平和業(yè)務(wù)知識，同時我也深深地感到自身存在的不足。我決定細品所學，總結(jié)所得，把此次培訓的所學、所得用于現(xiàn)實教學中。

多位教育名家的講座為我們的教育科學理論注入了源頭活水。給我們帶來了心智的啟迪、情感的熏陶和精神的享受，讓我們飽享了高規(guī)格的“文化大餐”。如：專題講座《用童心寫童言的習作指導法》，讓我走出了總以為農(nóng)村孩子沒什么可寫之處的誤區(qū)，明白了習作要貼近孩子們的生活，應(yīng)當把作文教學融入到孩子們的生活中，把他們特有的游戲生活、身邊的校園、家庭和社會生活等變成習作的豐富源泉。讓孩子們用自己的感官去觀察生活，用筆去記錄生活，使他們從中品嘗到生活和作文的樂趣。只有追求兒童的需求，營造兒童學習的興趣，體驗到作文的成功，才能鑄就小學生作文的輝煌。還有其他的講座《小學語文課堂的創(chuàng)新》《小學語文閱讀教學實效性》等都讓我受益匪淺。專家們的精辟講解，名師的精彩課堂，都給了我深深的感觸。

在每一次的交流研討中，我們都會結(jié)合自己的教學實際談體會。每一個話題都會引發(fā)班級成員的熱議，每天都有不小的收獲。在交流中大家各抒己見，使我有了更寬闊的視野，掌握更高的教學技能。因此研討交流充實了我，讓我獲得了進步。我將把自己學到的、感悟到的應(yīng)用于實踐，只有這樣才能讓自己的工作更加得心應(yīng)手，使教學效果更上新臺階。

一個星期的學習雖然辛苦勞累，但是讓我獲得了快樂。我懂得了只有不斷地為自己充電，才能適應(yīng)現(xiàn)代化的教學模式。大家都知道要想給學生一碗水你必須有一桶水，現(xiàn)在的一桶水已經(jīng)不能滿足需求，我們要給孩子們注入源頭活水，這就需要我們不斷地學習，不斷地總結(jié)，不斷地反思，及時將自己的經(jīng)驗記錄下來。在整理中思考，在行動中研究，這將是我今后所追求的目標。

走進國培，聆聽專家的講座，汲取名師的精華，這樣的培訓給我?guī)砹巳碌慕虒W理念，帶來了豐富的精神食糧。我覺得培訓只是一個手段，一個開端。對于培訓給我的清泉，我要讓它細水長流?！皣唷苯o我補了元氣、添了靈氣、去了驕氣，煥發(fā)出無限生機。學習、思考背后，我感到更多的是責任，是壓力，真正感到教育是充滿智慧的事業(yè)，深刻意識到自己所肩負的責任。今后我會結(jié)合自身實際情況，帶著收獲、帶著感悟、帶著滿腔的熱情，把學到的理論知識應(yīng)用于自己的教學中去，在不斷地運用和總結(jié)中轉(zhuǎn)變教育觀念，發(fā)揮教師的人格魅力。做快樂教師，教快樂學生。

2022學習八弊內(nèi)容的心得體會如何寫五

教師和學生是作為教學這個整體中具有同等地位的兩個部分，若師生之間、學生之間充分地互相交流，民主地、和諧地、理智地、參與到教學過程中，通過師生之間、學生與學生之間的情感交流和互相激勵，促使學生的學習動機由弱到強，從無所謂到感興趣，直到內(nèi)化為一種內(nèi)在的需要甚至渴望，形成強烈的求知欲望，就為教學過程的順利進行提供了巨大的內(nèi)在動力。我認為教師對不同層次的學生，要提出不同的教學要求，采取不同的教學方法進行情感激勵、"雙基"導學、方法指導和智能培養(yǎng)，才能真正做到因才施教，塑造出既有共性，又有個性的完整人格?？紤]學生的個體差異，考慮各層次學生的水平，實施分層教學。

分層教學是在學生分層的基礎(chǔ)上，有針對性的進行分層備課、分層授課、分層訓練和分類指導，做到課堂教學有的放矢，區(qū)別對待，最大限度的調(diào)動各層次學生的學習積極性，使每個學生的潛能得到尊重和開發(fā)。

教師在教學過程中，對學生的實際情況要有充分的了解，根據(jù)學生的智力、基礎(chǔ)和學習態(tài)度等，將學生大致分成三個層次：(a)基礎(chǔ)、智力較差，接受能力不強，學習積極性不高，成績欠佳。處在a層次的學生對教師的依賴性最大，因此在情感因素上要注意利用各種機會激發(fā)學習興趣;在導學過程中應(yīng)以養(yǎng)成獨立思考的習慣為主要目標，幫助學生逐步學會怎樣理解所學知識、如何掌握它與其它知識的聯(lián)系;在實踐環(huán)節(jié)上除了加強"雙基"規(guī)范演練外，還要多提供略有變化的情境，同時加強思路和方法的引導，要求并帶領(lǐng)學生動口、動手、動腦參與練習。教學模式在實施時，對該層次的學生在"情"、"導"、"實踐"三個環(huán)節(jié)上表現(xiàn)為"促內(nèi)化、助遷移、漸放手";(b)基礎(chǔ)和智力一般，學習比較自覺，有一定的上進心，成績中等左右。處在b層次的學生學習從眾性強，往往學習方法會有不當之處，而致命弱點是做事缺乏，毅力與恒心，因此在情感因素上要時刻為他們鼓勵打氣，使到他們萌生出一種對社會要有所作為的觀念，有不甘人后的精神。在導學過程中首要的是要介紹科學的學習方法，其次是要鼓勵他們自己去克服學習上的困難，不能急于冒進，以扎實掌握課本基礎(chǔ)知識為主，逐步學會靈活綜合運用各種知識，在實踐還節(jié)上應(yīng)是立足課本，適當補充，注重講審題、講思路、講規(guī)律、講延伸、講答題技巧，通過選講“小、巧、靈”的題目，使他們從不同角度與側(cè)面去認識吃透教材，夯實基礎(chǔ)。所以教學模式在實施時，對該層次的學生"情"、"導"、"實踐"三個環(huán)節(jié)上表現(xiàn)為"爭上游、夯基礎(chǔ)、并肩走";(c)基礎(chǔ)扎實，接受能力強，學習方法正確，成績優(yōu)秀。對處在a層次的學生，應(yīng)注意盡力把學生穩(wěn)定的興趣逐步確定為一種終身的志向;在導學過程中要以指導學生進行探索性獨立學習為主要目標，著重于創(chuàng)造性思維的啟發(fā);在實踐環(huán)節(jié)上則讓學生有更大的獨立性和靈活性，只在非常必要時稍加點拔讓學生自己領(lǐng)悟其精妙之處，舉一反三、觸類旁通。所以教學模式在實施時，對該層次的學生"情"、"導"、"實踐"三個環(huán)節(jié)上表現(xiàn)為"立志向、導探索、自己走"。誠然，在同一年級的學生中，存在這種學業(yè)水平、認知能力和動機狀態(tài)等方面的層次性差異已是不爭的事實。對學生的分層應(yīng)由老師掌握，不宜對學生公開，防止優(yōu)生自滿、差生自卑，盡量保護低層次學生的自尊心。對學生的分層是動態(tài)的，要隨時注意學生層次的變化，鼓勵低層次的學生向高層次發(fā)展。

1.教學目標分層。a、b、c層次的教學目標不同：(1)a層次學生能模仿課本例題，做好課本配置的練習題，b層次學生能理解課本例題，做一些簡單的新題，c層次學生應(yīng)能綜合運用所學知識。(2)對a層次學生立足對知識掌握和記憶，對b層次學生著眼于使用知識的培養(yǎng)，對c層次學生著重提高其思維品質(zhì)。(3)a層次學生應(yīng)對數(shù)學學習減少恐懼，肯記肯做，做到記憶好定義、公理、公式和使用它們的方法;b層次學生應(yīng)做到基礎(chǔ)扎實，有一定的學習熱情;c層次著重培養(yǎng)學生的求知欲和自學能力。根據(jù)以上確定與各層次學生相適應(yīng)的教學目標，a層次學生應(yīng)是教學大綱中最基本的教學要求，b層次學生是教學大綱中所有的教學要求，c層次學生是深化熟練大綱的教學要求。

2.分層備課。在學生分層的基礎(chǔ)上，根據(jù)教材和大綱的要求，以及各層次學生的水平，對各層次的學生制定不同的教學目標。a層學生要求掌握課本的基礎(chǔ)知識，學會基本方法;b層學生要求熟練掌握基礎(chǔ)知識，并能靈活運用知識解決問題;c層學生要求在b層次的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)創(chuàng)新意識，有良好的數(shù)學素質(zhì)。如“平行線的性質(zhì)”的教學目標可分為三個層次：a層學生能說出平行線的性質(zhì)，并能應(yīng)用性質(zhì)進行簡單計算;b層學生要求能理解、掌握平行線的性質(zhì)，并能熟練地加以運用;c層學生要求能理解掌握性質(zhì)的推理過程，培養(yǎng)學生從特殊到一般的發(fā)現(xiàn)問題能力，培養(yǎng)學生逆向思維的能力，要求能靈活運用性質(zhì)。各層次的教學目標，應(yīng)該是各層次學生通過努力能達到的，這樣才能調(diào)動各層次學生的積極性，發(fā)揮學生在教學中的主體作用。備課時應(yīng)根據(jù)不同層次的教學目標，設(shè)計好教學內(nèi)容，課堂提問，技能訓練，應(yīng)注意層次和梯度。

3.分層授課。學生是教學的主體，課堂教學應(yīng)根據(jù)不同層次學生的水平和教學目標，對課本內(nèi)容作相應(yīng)的調(diào)整和組合，注意內(nèi)容的難度和坡度，以適應(yīng)各層次學生的水平。如初二代數(shù)例題，分解多項式16(a-b)2-9(a+b)2對于a、b層次的學生而言，顯然難度較大，不易理解、掌握，如果把例題分成三個問題：分解下列各式(1)x2-9y2;(2)16x2-9y2;(3)16(a-b)2-9(a+b)2,這樣層次就非常分明，第一二題要求a層次的學生掌握，第三題要求b、c層次的學生掌握，同時鼓勵a層次的學生也盡可能掌握。課堂提問更應(yīng)該分層次，a層次的學生由于基礎(chǔ)和智力問題，往往對學過的知識掌握得不太好，對a層次學生的提問應(yīng)是一些課本的基礎(chǔ)知識，難度不宜太大;對b、c層次的學生，尤其是c層次的學生，由于基礎(chǔ)較好，接受能力強，課堂提問著重引導他們?nèi)ゲ孪牒皖惐?，在質(zhì)疑解惑中發(fā)展思維，培養(yǎng)能力。如在講授“等腰三角形的判定”內(nèi)容時，設(shè)計三個提問：(1)判定命題“如果三角形的兩條邊相等，那么它們所對應(yīng)的兩個角相等”的真假;(2)說出命題的逆命題;(3)判定逆命題的真假。第一個問題是針對a層次學生設(shè)計的，而第二三個問題是對b、c層次學生而設(shè)計的，目的是要發(fā)揮他們思維活躍的優(yōu)勢，通過大膽的猜想和類比，主動地發(fā)現(xiàn)和解決問題。

4.分層訓練。課堂技能訓練是培養(yǎng)學生學習能力的重要途徑，應(yīng)該設(shè)計多層次的練習供不同層次學生選擇，題型應(yīng)由易到難成階梯形。如完全平方公式的訓練題：把下列各式分解因式：(1)x2+4x+4;(2)25a2+10ab+b2; (3)(x+y)2+10(x+y)+25;(4)(a+b)4-18(a+b)2+81。學生訓練時，老師不宜明確指明哪些學生做什么題組，a層次的學生選做(2)(3)題時，老師應(yīng)及時點撥，允許部份學生集體討論完成第(4)題。課外作業(yè)也應(yīng)分為幾個層次，一般可分為必做題和選做題以供學生選擇，其中必做題要求a、b、c層次的學生都要完成，選做題允許學生不全部完成，或幾個同學一起研究共同完成，這樣在學生習中形成競爭意識，促進學生數(shù)學能力的提高。每周一練的題目可分為a、b兩種，印在同一張試卷的正反兩面，方便學生選擇。

5.分類指導。學生訓練時，要做好課堂巡視，及時反饋信息，加強對a、b層次學生的輔導。對a層次的學生課后盡可能進行面對面的輔導，積極組織c層次的學生開展第二課堂活動，通過開展競賽知識講座，開拓學生的視野，豐富學生的數(shù)學知識。平時的課堂訓練，難度稍低的練習可由c層次的學生幫助a層次的同學，通過生生之間的互動，促進不同層次的學生的進步。

6.評價分層。測驗、考試原來是全班統(tǒng)一一個標準，a層學生的平均分始終在45分左右，在測驗、考試中a層學生大多數(shù)學生不得不將時間消耗在超越他們能力的試題方面，這種測驗、考試嚴重傷害學生的自尊心，不少學生因此產(chǎn)生了氣餒或厭學情緒。事實上不同的學生在掌握知識和技能方面是存在差異的，要求所有學生面對同等難度的試題是不恰當?shù)?。后來我們感到有必要改革評價方式，要采取“不同標準、分層評價”的方法。我們的做法是一張試卷中試題從易到難排列，要求c層學生全部做完，b層學生做到某一題，同時教師積極鼓勵他們繼續(xù)往下做，做對的加分，同一層次的考題，a層的得分值可超過b層，b層的得分值可超過c層。這樣可以對不同層次的學生的評價有所區(qū)別，對于a層次的學生的點滴進步應(yīng)采用激勵評價，鼓勵他們努力向高一層次發(fā)展，對b、c層次的學生所取得進步應(yīng)采用競爭評價，高標準，嚴要求，促使他們更加努力奮進。

分層教學發(fā)展的方向其次是以給學生學習成功的回報來正向激勵學生。要改變過去那種以一份教案，一張試卷，一種訓練方式，一個標準面對全體學生的做法，這樣老師們非得動一番腦筋不可，要根據(jù)學生的不同情況，對他們提出不同的要求，各層次的學生只要按相應(yīng)要求去做，努力完成各自的練習，都能在“各自的發(fā)展區(qū)”中得優(yōu)，多些實施“成功”教育，把學習的歡快愉悅還給學生，那真正調(diào)動學生的學習，教學的質(zhì)量就有保證了。

分層教學發(fā)展的方向教師要優(yōu)化。要真正做到變教書為育人，教育目的不是選“好人”來教，而是應(yīng)該想方設(shè)法去教“好人”。分層教學要求教師的說理、動員的能力更強，要真心關(guān)愛他們的成長，在學生成長的道路上要更化老師的心血。

2022學習八弊內(nèi)容的心得體會如何寫六

早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段?？砂才艑φn的全面復習。

早上8點-9點：據(jù)試驗結(jié)果顯示，此時人的耐力處于較佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗”的好時間?？砂才烹y度大的攻堅內(nèi)容。

上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。

正午13點-14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

下午15點-16點：調(diào)整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好?？珊侠戆才拍切┬琛伴L久記憶”的東西。

傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間。這段時間適宜做復雜計算和費勁作業(yè)。

晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排。可分兩三段來學習，語、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。