高中生考試焦慮心得體會(huì)如何寫 高中生考試焦慮原因及對策研究(二篇)

體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。那么我們寫心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文，希望對大家能夠有所幫助。

最新高中生考試焦慮心得體會(huì)如何寫一

7：20，早讀開始。因?yàn)橐呀?jīng)學(xué)習(xí)一小段時(shí)間了，所以會(huì)比慢到的同學(xué)更快進(jìn)入狀態(tài)，讀的效率就比較高。早讀7：50結(jié)束。

上午有4節(jié)課，下午3節(jié)課。

上課我從來不打瞌睡。這和我的作息安排有關(guān)。認(rèn)真聽講，作好筆記。

每一節(jié)課下課后，我通常會(huì)去找老師，請教前一天做練習(xí)遇到的問題或是上課時(shí)不明白的地方。有時(shí)老師有事，走得比較急，我就去請教同學(xué)。不管他能不能把問題講明，我都會(huì)道聲謝。有時(shí)實(shí)在沒有什么問題，就先溫習(xí)下一節(jié)課的內(nèi)容。同學(xué)有時(shí)也會(huì)趁機(jī)問他們遇到的問題，我就盡力幫著解決，實(shí)在沒辦法就一起找老師。有時(shí)上廁所還討論問題。這樣反復(fù)發(fā)現(xiàn)問題，請教、解決，才不會(huì)使問題越積越多。有人說從來沒有問老師問題習(xí)慣，這是不好的。有人覺得錯(cuò)太多，問老師問題很沒面子，其實(shí)是自己想得太多了。錯(cuò)的多說明問題大，更應(yīng)該問了。并且從一開學(xué)就應(yīng)該養(yǎng)成請教老師問題的習(xí)慣，不要待到最后想問都不好意思。課間有人選擇踢毽子，我認(rèn)為流一堆汗再平靜需要過渡。有人選擇睡覺，那會(huì)在上課時(shí)還暈暈的。兩種都會(huì)影響聽課效率。如果你實(shí)在需要休息，我建議到廁所洗個(gè)臉、在座位上喝杯水或者出去走廊看看校園風(fēng)景。

中午放學(xué)回到家是12點(diǎn)左右。先回房間整理書包，等齊家人一起吃飯。我把早上各科的作業(yè)列出來，挑一些適合中午做的。吃完午飯?jiān)倮^續(xù)學(xué)習(xí)一會(huì)，然后午睡，大概躺下瞇20分鐘就起床。老師說午睡最好是30分鐘，不可以超過一小時(shí)，超過一小時(shí)會(huì)越睡越累。我覺得他說的很有道理，但對于我來說，沒必要睡30分鐘，20分鐘就足夠了，但我會(huì)保證一定有午睡。我認(rèn)為功課再緊也必須午睡瞇一下，下午的課才有精神聽。

午睡起床后先喝一杯水，再去學(xué)校。下午上課，我一般提前到，先看看書。有的人提前到，卻趴在書桌上睡，我認(rèn)為那不好，跟在課間睡覺是一個(gè)道理，另外在教室睡覺還有毀形象。

下午17：00放學(xué)，放學(xué)后要考試或統(tǒng)練?；氐郊掖蟾?8點(diǎn)，先去陽臺養(yǎng)魚。然后寫晚上的學(xué)習(xí)計(jì)劃，把早上、下午各科的作業(yè)列出來。預(yù)計(jì)用的時(shí)間也標(biāo)上，以督促自己提高效率。

一般我會(huì)把晚上學(xué)習(xí)時(shí)間控制在5小時(shí)左右，列出任務(wù)的好處就是你該做多少事一目了然。你會(huì)在15分鐘后要去吃晚飯時(shí)，很清楚現(xiàn)在還可以讀單詞，而不是在那里空想今天還有多少事要做，會(huì)不會(huì)做不完。就不會(huì)把你該做的最重要的事落下。心中有數(shù)，只要自己按照計(jì)劃，一步一步走，就能從容地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。而且，你能選出完成任務(wù)的最佳時(shí)間，比如在20點(diǎn)到21點(diǎn)完成數(shù)學(xué)或英語，而不是在23點(diǎn)才想起數(shù)學(xué)沒有寫。等到學(xué)習(xí)任務(wù)都完成了，再去做你喜歡做的事情，看看作文集什么的。

8點(diǎn)半到9點(diǎn)會(huì)喝一杯咖啡。然后洗澡。這樣接下來的學(xué)習(xí)，精神狀態(tài)就有保障。

我一般在晚上12點(diǎn)就熄燈，有時(shí)會(huì)再學(xué)習(xí)15分鐘。這15分鐘用來整理一下晚上復(fù)習(xí)的科目中有問題的地方，把第二天的功課表看一看，看看美文，或者把當(dāng)晚背誦的內(nèi)容再背一遍。然后，安然入睡。

我只在寒假、二輪復(fù)習(xí)和三輪復(fù)習(xí)時(shí)列過長期計(jì)劃。

寒假有12天，我買了一本英語練習(xí)《5年高考3年模擬》，厚厚的一本，每天做兩章。買了一冊數(shù)學(xué)的預(yù)測卷，共13卷。買了一冊綜合預(yù)測卷，共9卷。每天下午的3：00到5：00，我就拿起來做，一天做數(shù)學(xué)，一天做綜合。每天做《語文月刊》的合訂本里的3套文言文閱讀和1套專項(xiàng)練習(xí)。每天起床后和睡覺前的15分鐘用來專攻我最薄弱的化學(xué)。當(dāng)然，還不止這些，那時(shí)我寒假每天學(xué)習(xí)14小時(shí)。那時(shí)用8開白紙列了一張表?？v為日期，橫為科目的細(xì)目及備注，要在哪一天做、需要多少時(shí)間做寫在格里，完成時(shí)就用其他顏色的筆做記號，遇到問題在備注里寫。

拿到練習(xí)時(shí)，你就可以想一下自己需要怎樣安排時(shí)間才能充分好利用它。你沒有必要買太多練習(xí)，老師推薦的就去買。不要把時(shí)間浪費(fèi)在書店，買太多又寫不完。也不能憑著自己的喜好去寫，高中沒有所謂的揚(yáng)長避短，有的只是查缺補(bǔ)漏?？礈?zhǔn)一本練習(xí)，地毯式地掃雷過關(guān)，是你最好的選擇。

毫無疑問，我是一個(gè)資質(zhì)平庸的普通人。我沒有那些高考狀元的非凡的能力。從另一方面講，我所想出來的這種方法是一個(gè)適合大多數(shù)人的方法。學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，做好學(xué)習(xí)計(jì)劃，可以使我們學(xué)習(xí)生活程序化。每天像時(shí)鐘一樣滴答滴答地?cái)[動(dòng)，成功的喜悅就會(huì)慢慢浸潤我們的生命。

最新高中生考試焦慮心得體會(huì)如何寫二

1.自信和執(zhí)著的女孩，為了心中的夢想，你堅(jiān)忍不拔，奮力拼搏，從不退縮?？捱^，笑過，迷茫過，可你不曾屈服過。你文弱中透露出剛強(qiáng)。在今后的學(xué)習(xí)中，你還要一如既往地努力，同時(shí)還要學(xué)習(xí)正確的方法，爭取能更快更穩(wěn)地到達(dá)目的地!努力吧，付出總會(huì)有回報(bào)!

2.你性格內(nèi)向，不善言辭，在緊張的一學(xué)期中，你明顯加大了努力的力度，比以前更強(qiáng)投入了，也取得了明顯的進(jìn)步。但目前你的潛力還沒充分發(fā)揮出來，聰明的你還可以做得更好!吾生也有涯而學(xué)無涯。請用你的勤奮和智慧為自己構(gòu)建知識的大廈，營造更為美好的未來生活!

3.你誠實(shí)守紀(jì)，待人隨和，作業(yè)都能按時(shí)完成，勞動(dòng)認(rèn)真負(fù)責(zé)。三年來，成績進(jìn)步不是很明顯，因?yàn)槟闳狈?jiān)強(qiáng)的意志，很容易受到外界的影響，沒有明確的奮斗目標(biāo)，任務(wù)觀念嚴(yán)重。在今后的學(xué)習(xí)中，希望你樹立信心，從基礎(chǔ)做起，克服自身困難，抓住機(jī)遇，爭取在中考中取得突破性進(jìn)展，考上理想的高中!

4.你聰明可愛，思維敏捷，學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀;你團(tuán)結(jié)同學(xué)，熱心助人，尊敬老師，熱愛集體，深得師生的喜愛;你好勝心強(qiáng)，樂觀豁達(dá)，刻苦踏實(shí)，永不放棄。人生的風(fēng)帆剛剛揚(yáng)起，在今后的學(xué)習(xí)中希望你能提高對自己的要求，以更專注的態(tài)度和更雄健的腳步走向?qū)儆谀愕奈磥?

5.你是一個(gè)懂禮貌識大體的男孩。你尊敬師長遵守紀(jì)律，關(guān)心集體愛護(hù)公物。你性格開朗，幽默風(fēng)趣。平時(shí)能努力學(xué)習(xí)文化知識，積極參加班級活動(dòng)。但有時(shí)由于沒有調(diào)整好學(xué)習(xí)和休息的關(guān)系，課堂上聽課效率不高，導(dǎo)致作業(yè)不能準(zhǔn)確按時(shí)完成，并影響了成績的進(jìn)步。人生無難事，只怕有心人。只要你勇于挑戰(zhàn),勝利的春天必將到來6.你表面上頑劣倔強(qiáng)，玩世不恭，內(nèi)心卻有著向善的愿望，你遞交了入團(tuán)申請書就是明證;你貪玩厭學(xué)，聽課效率差，經(jīng)常不能完成作業(yè)，對老師的批評教育不能誠懇地接受;你廣交朋友卻不分良莠。但我知道你其實(shí)對自己還抱有希望，因?yàn)槟阌袝r(shí)能誠懇地剖析自己，并表達(dá)自己的想法。人生旅程才剛起步，希望你樹立人生目標(biāo)，腳踏實(shí)地，一步一步走出自我的小天地，投入到廣闊的大世界中來!

7.你外表清秀卻一臉冷漠;你渴望理解和關(guān)愛，卻自私狹隘，容不得別人對你的真誠批評;你也曾豪情萬丈，有過遠(yuǎn)大的抱負(fù)，但隨著年齡的增長學(xué)習(xí)壓力的增加，你漸漸淡忘了你的理想。你不思進(jìn)取，頑劣倔強(qiáng)，常常做出出人意料的舉動(dòng)。如今，你即將初中畢業(yè)，真誠地奉勸你融入到社會(huì)大家庭中來，感受別人的幫助和關(guān)愛，并學(xué)會(huì)回饋和感恩!

8.你活潑大方卻又溫文爾雅，尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué);課堂上能夠認(rèn)真聽講，作業(yè)能夠按時(shí)完成。但當(dāng)我看到你遇到困難時(shí)緊鎖眉頭時(shí)，我和你一樣焦急;當(dāng)你因解決難題而露出笑容時(shí)，我一樣為你高興。you are not alone! 所以，雖然你在理科的學(xué)習(xí)上有時(shí)顯得力不從心，卻沒有徹底放棄，你在努力為自己創(chuàng)造進(jìn)步的機(jī)會(huì)。用你的汗水和智慧奮力拼搏吧!祝福你中考中取得新的進(jìn)步!

9.你思維敏捷，常常語出驚人;你也沉默少言，卻分明有著與眾不同的性格，給人特立獨(dú)行的感覺;你常常帶著笑容，即使遇到困難和挫折，自信仍然隱藏在你的嘴角。在競爭日益激烈的今天，良好的心態(tài)必不可少，但自身的努力更為重要，與他人合作也是不可或缺的因素，要想取得事業(yè)和人生的成功，還要勇于接納他人的批評和意見，不斷完善自我!

10.你是一個(gè)積極樂觀的女孩，臉上總掛著自信的笑容;你是一個(gè)學(xué)習(xí)認(rèn)真刻苦的學(xué)生，整齊的作業(yè)總是讓老師賞心悅目。但人生之路還會(huì)遇到坎坷，愿你永遠(yuǎn)笑對一切，用自己的汗水和智慧贏得屬于你的勝利。