預(yù)防積食食養(yǎng)有方心得體會(huì)范本 經(jīng)驗(yàn)之談:孩子積食,我有好方法!(5篇)

我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，應(yīng)該馬上記錄下來(lái)，寫一篇心得體會(huì)，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來(lái)了解一下吧。

推薦預(yù)防積食食養(yǎng)有方心得體會(huì)范本一

大家早上好。今天我講話的題目是《講究衛(wèi)生，預(yù)防夏季傳染病》。

炎炎夏季的到來(lái)，早晚溫差較大，正是傳染病的多發(fā)季節(jié)。常見(jiàn)的夏季呼吸道傳染病有：流行性感冒、麻疹、水痘、流行性腮腺炎、猩紅熱等等，夏季氣溫高，人們的飲食量和睡斷時(shí)間都比其他季節(jié)少，人體的水分也比其他季節(jié)失去得多，身體抗病能力減弱，極易引這些疾病。所以，為了預(yù)防這些傳染病，大家需做到以下預(yù)措施：

(1)保持個(gè)人良好衛(wèi)生，勤洗手洗臉，換洗衣服，打噴、咳嗽清潔鼻子、寫完作業(yè)之后和就餐之前都要記得洗手。洗手后用清潔的毛巾或紙巾擦干，一年級(jí)的小同學(xué)們更應(yīng)該改掉咬手指和吸手指的換毛病。牢記“病從口入”這句話。

(2)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食均衡，作息規(guī)律，保證充足的睡眠。但要注意根據(jù)氣候變化增減衣服，合理安排運(yùn)動(dòng)量。體育課和劇烈運(yùn)動(dòng)后切不可著涼，一個(gè)勁兒的猛吹電扇。

(3)注意飲食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，維持身體營(yíng)養(yǎng)平衡，不吃生冷、變質(zhì)的食物，少吃冷飲，注意休息，保持充足睡眠，避免機(jī)體免疫力下降。

(4)決不吃三無(wú)食品，這些食品大多為不法商販加工而成，他們的健康狀況和加工的環(huán)境衛(wèi)生沒(méi)有徑過(guò)有關(guān)部門的排查，食品也沒(méi)有合格證，所以在這個(gè)非常時(shí)期，同字們要堅(jiān)決和這些食品說(shuō)再見(jiàn)。

(5)盡量不去空氣流通不暢、人口密集的公共場(chǎng)所。

(6)注意環(huán)境衛(wèi)生，創(chuàng)造整潔的校園環(huán)境。不要隨意亂扔廢棄物。希望所有的同學(xué)用我們的舉手之勞，維護(hù)我們整潔的壞境。

(7)同時(shí)還要注意教室內(nèi)要每天通風(fēng)換氣，避免細(xì)菌滋生。在學(xué)校如果出現(xiàn)不適癥狀，要及時(shí)報(bào)告老師，及時(shí)去醫(yī)院就診，避免病情延誤導(dǎo)致更嚴(yán)重的病;如果確診得了傳染病，請(qǐng)假隔離，以防止二次傳染。

推薦預(yù)防積食食養(yǎng)有方心得體會(huì)范本二

老師們、同學(xué)們：

早上好!

冬天來(lái)了，氣溫下降，來(lái)醫(yī)務(wù)室就診的感冒的同學(xué)也增多了。在此想提醒同學(xué)們注意，感冒應(yīng)當(dāng)預(yù)防為主，從自身做起，從此刻做起。

以往有些班級(jí)的同學(xué)不注意，經(jīng)常整班整班的爆發(fā)感冒、腮腺炎，既受罪又耽誤學(xué)習(xí)。有時(shí)候幾個(gè)同學(xué)來(lái)醫(yī)務(wù)室就診，咳嗽、發(fā)燒、流涕，一問(wèn)都是一個(gè)班的。同班同學(xué)之間你傳染我，我傳染你，病毒細(xì)菌交叉感染，危害很大。

那么怎么能夠避免這種現(xiàn)象發(fā)生呢?這里有幾點(diǎn)想和同學(xué)們分享的：

一、做好通風(fēng)換氣。什么是通風(fēng)換氣，就是勤開(kāi)門開(kāi)窗。冬天來(lái)了，天氣比較冷，有些同學(xué)不愿意開(kāi)窗透氣，或者課間忘記要開(kāi)窗。同學(xué)們，你們想一想，一個(gè)班四五十名同學(xué)，呼吸的廢氣濁氣都積在教室里排不出來(lái)，對(duì)人體能沒(méi)有影響嗎?我有時(shí)候從教室旁邊走，看到有些班級(jí)的窗戶玻璃上積了厚厚的一層霧，有時(shí)候甚至水都直往下流。我就在想，這個(gè)班又幾節(jié)課沒(méi)有開(kāi)窗透氣，這樣溫暖潮濕的環(huán)境下，什么細(xì)菌不能生長(zhǎng)，什么病毒不能繁殖?!你天天處于這樣的環(huán)境中，又怎么能不生病呢?

二、講究個(gè)人衛(wèi)生。要做到勤洗手，不用手摸臉鼻和眼睛。已經(jīng)感冒的同學(xué)則要注意咳嗽、打噴嚏的時(shí)候要拿手帕或者紙巾掩住口鼻，不要對(duì)著別人，盡量減少病菌的傳播。

三、增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。我們知道傳染病的流行有三個(gè)必備環(huán)節(jié)：傳染源、傳播途徑和易感人群。開(kāi)好窗、洗好手這是減少傳染源切斷傳播途徑，最主要的還是要增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。你的身體好了，免疫系統(tǒng)功能強(qiáng)，你還怕什么細(xì)菌病毒，來(lái)一個(gè)殺一個(gè)，來(lái)兩個(gè)殺一雙，一點(diǎn)點(diǎn)病菌根本不能夠興風(fēng)作浪，你又怎么會(huì)感冒了?怎樣提高免疫力呢?根本在于鍛煉。我們學(xué)校的課間跑步就是增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)的一個(gè)相當(dāng)好的方式，請(qǐng)同學(xué)們一定要聽(tīng)從體育老師的安排，好好跑步，好好鍛煉。

四、告別不合理的生活習(xí)慣。我們發(fā)現(xiàn)，在來(lái)醫(yī)務(wù)室就診的同學(xué)當(dāng)中，很多同學(xué)存在著不合理的、甚至是有害的生活習(xí)慣。比如說(shuō)有的同學(xué)洗完頭后不擦干，迎著風(fēng)走，然后就頭痛感冒;有的同學(xué)運(yùn)動(dòng)之后脫衣服晾汗，然后畏寒發(fā)熱;有的同學(xué)邊走邊吃東西，然后惡心嘔吐……都是前車之鑒呢。同學(xué)們。培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，就能夠保護(hù)我們自己的身體，又何樂(lè)而不為呢?

希望同學(xué)們從自身做起，從此刻做起，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，健康快樂(lè)的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)!

推薦預(yù)防積食食養(yǎng)有方心得體會(huì)范本三

各位同學(xué)、老師：

大家好!

今天我國(guó)旗下講話的題目是《關(guān)愛(ài)眼睛》。

我們每天都與書本打交道，若不講究用眼衛(wèi)生，就很容易視力不良。每學(xué)期的第三周定為“防近周”，就是希望通過(guò)“防近周”開(kāi)展一系列活動(dòng)，引起大家去關(guān)注、去保護(hù)自己的眼睛，教育局每年也將對(duì)全市中小學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行年度抽測(cè)，并將抽測(cè)結(jié)果納入《中小辦學(xué)水平評(píng)估方案》，視力就是其中的一項(xiàng)指標(biāo)。由此可見(jiàn)，我們學(xué)生的視力問(wèn)題，越來(lái)越受到大家的重視。讓我們每個(gè)人從現(xiàn)在做起、從我做起，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。因此，我建議大家平時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：

1、讀書寫字姿勢(shì)要端正，連續(xù)看書、寫字半小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。

2、看書與寫字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，光線應(yīng)從左前方射來(lái)，以免手的陰影防礙視線。改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?，躺在床上看書，吃飯時(shí)看書，這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過(guò)度疲勞，降低視力的敏銳度。

3、寫字時(shí)，眼距書本一尺，胸距桌前緣一拳，手食指距筆尖一寸。

4、避免眼睛疲勞的最佳方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)用眼。每隔1小時(shí)至少讓眼睛休息1次。

5、養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥。不用臟手揉眼睛，不要看字跡太小或模糊的書報(bào)，寫字不要寫得太校

6、糾正偏食、挑食的不良習(xí)慣，多吃一些蔬菜和粗糧，這些食物對(duì)視力有益。

7、平日里要加強(qiáng)體育鍛煉，如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外，眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法，可以在讀書寫字的間隙做眼保健操，以起到解除眼疲勞的作用。

謝謝大家!

推薦預(yù)防積食食養(yǎng)有方心得體會(huì)范本四

同學(xué)們：

12月1日是“世界艾滋病日”， 圍繞今年“全民動(dòng)員、遏制艾滋、履行承諾”的主題，我們了解下有關(guān)艾滋病的知識(shí)。

一、什么是艾滋病?

艾滋病(aids)是由一種轉(zhuǎn)錄酶病毒——人類免疫缺陷病毒(簡(jiǎn)稱hiv)侵入人體后破壞人體免疫功能，最后導(dǎo)致被感染者死亡的一種嚴(yán)重傳染病。艾滋病的醫(yī)學(xué)全稱是"獲得性免疫缺陷綜合癥"(aids)。從這個(gè)命名我們可以了解到艾滋病的完整概念：獲得性：表示在病因方面是后天獲得而不是先天具有的。免疫缺陷：表示在發(fā)病機(jī)理方面，主要是造成人體免疫系統(tǒng)的損傷而導(dǎo)致免疫系統(tǒng)的防護(hù)功能減低、喪失。免疫缺陷病的共同特點(diǎn)是：1.對(duì)感染的易感性明顯增加;2.易發(fā)生惡性腫瘤;3.臨床及病理表現(xiàn)多樣化。綜合癥：表示在臨床癥狀方面，由于免疫缺陷導(dǎo)致的各個(gè)系統(tǒng)的機(jī)會(huì)性感染、腫瘤而出現(xiàn)的復(fù)雜癥狀群。

人體一但受艾滋病病毒感染，它就會(huì)把人體免疫系統(tǒng)中最重要的t4淋巴細(xì)胞作為攻擊目標(biāo)，大量吞噬、破壞t4淋巴細(xì)胞，從而破壞人的免疫系統(tǒng)，使免疫系統(tǒng)崩潰，最終使機(jī)體失去抵抗疾病的能力，這時(shí)各種病原體及微生物就可以經(jīng)血行及破損傷口侵入人體。而身體中一些不正常的細(xì)胞，例如癌細(xì)胞，也同樣得以迅速生長(zhǎng)、繁殖，發(fā)展成各類癌瘤，從而導(dǎo)致人體各項(xiàng)機(jī)能衰竭而死亡。

二、艾滋病具有以下特點(diǎn)

1. 艾滋病病原體是一種逆轉(zhuǎn)錄病毒。繁殖能力非常快

2. 艾滋病病毒不是破壞人體的某一器官，而是破壞人體的免疫系統(tǒng)，從而造成多器官的損害。艾滋病病毒是嗜t4淋巴細(xì)胞(t4淋巴細(xì)胞在細(xì)胞免疫系統(tǒng)中起著中心調(diào)節(jié)作用，它能促進(jìn)b細(xì)胞產(chǎn)生抗體)和嗜神經(jīng)細(xì)胞的病毒，破壞人體的免疫系統(tǒng)和破壞腦組織。

3. 艾滋病病毒變異非?？?，目前已經(jīng)查出其兩個(gè)變型：ⅰ型和ⅱ型，并且ⅰ型有12個(gè)亞型，ⅱ型有6個(gè)亞型。

4.人體感染艾滋病病毒后所產(chǎn)生的抗體，對(duì)人體無(wú)抗體保護(hù)作用，如果檢測(cè)為陽(yáng)性既為感染艾滋病病毒。

5.艾滋病病毒在人體外生存能力極差，不耐高溫，抵抗力較低，離開(kāi)人體不易生存，常溫下只可生存數(shù)小時(shí)至數(shù)天。對(duì)熱敏感，在56度的條件下30分鐘滅活;對(duì)許多化學(xué)物質(zhì)，如75%的酒精，2.5%磺酊，0.5%的次氯酸鈉等一般消毒劑敏感，1分鐘滅活;對(duì)紫外線不敏感。

三、艾滋病的感染過(guò)程

從感染艾滋病病毒到發(fā)病有一個(gè)完整的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程分為四期：急性感染期、潛伏期、艾滋病前期、典型艾滋病期。當(dāng)然，不是每個(gè)感染者都會(huì)出現(xiàn)四期表現(xiàn)，但每個(gè)疾病階段的患者在臨床上都可以見(jiàn)到。

1、急性感染期，窗口期也在這個(gè)時(shí)間。艾滋病病毒侵襲人體后對(duì)刺激機(jī)體引起的反應(yīng)。急性感染期時(shí)，癥狀常較輕微，容易被忽略。在被感染2—6周后，血清艾滋病病毒抗體可呈現(xiàn)陽(yáng)性反應(yīng)。此后，臨床上出現(xiàn)一個(gè)長(zhǎng)短不等的、相對(duì)健康的、無(wú)癥狀的潛伏期。窗口期也在這個(gè)時(shí)間。窗口期指從機(jī)體感染艾滋病病毒到產(chǎn)生相應(yīng)抗體的這段時(shí)間。一般平均為2—3個(gè)月，雖然無(wú)法檢測(cè)到相應(yīng)抗體，但仍具有傳染性。

2、潛伏期，感染者可以沒(méi)有任何臨床癥狀，但潛伏期不是靜止期，更不是安全期，病毒在持續(xù)繁殖，具有強(qiáng)烈的破壞作用。潛伏期指的是從感染艾滋病病毒開(kāi)始，到出現(xiàn)艾滋病臨床癥狀和體征的時(shí)間。艾滋病的平均潛伏期，現(xiàn)在認(rèn)為是2—20xx年。這對(duì)早期發(fā)現(xiàn)病人及預(yù)防都造成很大困難。

3、艾滋病前期，潛伏期后開(kāi)始出現(xiàn)與艾滋病有關(guān)的癥狀和體征，直至發(fā)展成典型的艾搬病的—段時(shí)間。病人已具備了艾滋病的最基本特點(diǎn)，即細(xì)胞免疫缺陷，只是癥狀較輕而已。

4、典型的艾滋病期，有的學(xué)者稱其為致死性艾滋病，是艾滋病病毒感染的最終階段。此期具有三個(gè)基本特點(diǎn)：嚴(yán)重的細(xì)胞免疫缺陷，發(fā)生各種致命性機(jī)會(huì)性感染，發(fā)生各種惡性腫瘤。艾滋病的終期，免疫功能全面崩潰，病人出現(xiàn)各種嚴(yán)重的綜合病癥，直至死亡。

四、艾滋病的傳播途徑

艾滋病病毒主要存在于患者和無(wú)癥狀感染者的血液、性分泌物中，唾液、眼淚和乳汁也有少量，均有傳染性。艾滋病主要通過(guò)三種途徑傳播，即：

1. 性傳播：通過(guò)不加防護(hù)的異性或同性性行為傳播。

2. 血液傳播：通過(guò)共用不消毒的注射器和針頭注射毒品、輸入含有艾滋病病毒的血液或血液制品、使用未經(jīng)消毒或消毒不嚴(yán)的各種醫(yī)療器械(如針頭、針灸針、牙科器械、美容器械等)、共用剃須(刮臉)刀及牙刷等傳播。

3. 母嬰傳播：感染的母親在懷孕、生產(chǎn)、哺乳時(shí)可將病毒傳給胎兒或嬰兒。由于艾滋病病毒感染者的血液、性分泌物及唾液、眼淚和乳汁均有傳染性，并且艾滋病病毒本身在自然界有一定的生存能力，因此，并不能完全排除通過(guò)日常的密切接觸而傳播，尤其是如果個(gè)人免疫力低，破損的皮膚或黏膜(如呼吸道、消化道炎癥、潰瘍)不小心通過(guò)各種途徑接觸到感染者的血液和性分泌物甚至唾液、眼淚，就有感染上的可能。

艾滋病(aids)不會(huì)通過(guò)空氣、飲食(水)傳播，不會(huì)通過(guò)公共場(chǎng)所的一般性日常接觸(如握手，公共場(chǎng)所的座椅、馬桶、浴缸等)傳播，不會(huì)通過(guò)紙幣、硬幣、票證及蚊蠅叮咬而傳播，游泳池也不會(huì)傳播。

五、中學(xué)生如何預(yù)防愛(ài)滋病?

1、 了解愛(ài)滋病防治知識(shí)，了解愛(ài)滋病的病因、傳播途徑、臨床表現(xiàn)等。愛(ài)滋病的傳播途徑有：性接觸傳播、經(jīng)血液傳播和母嬰垂直傳播。

2、避免不潔性交，尤其是避免與愛(ài)滋病病人發(fā)生性接觸。

3、對(duì)供血者進(jìn)行hiv病毒檢測(cè)，抗體陽(yáng)性者禁止供血。盡量減少血液制品的使用，必須用時(shí)首選國(guó)產(chǎn)血液制品。

4、不共用針頭和注射器及牙刷、剃須刀等可能被血液污染的物品。

5、患愛(ài)滋病及感染愛(ài)滋病病毒的婦女應(yīng)避免妊娠。

6、加強(qiáng)國(guó)境檢疫，防止愛(ài)滋病的傳入。

推薦預(yù)防積食食養(yǎng)有方心得體會(huì)范本五

各位老師，各位同學(xué)：

大家好!今天我國(guó)旗下講話的題目是：春季傳染病的防治。

春天是一年最美好的季節(jié)，大地回春，萬(wàn)物復(fù)蘇，春意盎然。在這春光明媚的大好時(shí)光里，細(xì)菌、病毒異常活躍，是一些傳染病的高發(fā)季節(jié)。學(xué)校是人群高度密集的場(chǎng)所，學(xué)生又是傳染病易感人群之一，一旦出現(xiàn)就比較容易傳播，會(huì)對(duì)廣大師生的工作學(xué)習(xí)帶來(lái)較大的影響。為有效預(yù)防與控制春季傳染病的發(fā)生和流行，同學(xué)們有必要對(duì)春季常見(jiàn)的傳染病及其預(yù)防措施有所了解。

春季流行的傳染病主要有呼吸道傳染病和消化道傳染病。通過(guò)空氣、飛沫等傳播途經(jīng)引起的傳染病，稱為呼吸道傳染病。常見(jiàn)有流感、肺結(jié)核、流腦、腮腺炎、麻疹、水痘、以及近幾年新發(fā)現(xiàn)的sars、人禽流感等。消化道傳染病主要有甲型肝炎等。

這些不同的傳染病有不同的治療方法，但基本的預(yù)防措施是相通的，我們只要注意以下幾點(diǎn)，就能有效地減少疾病的發(fā)生和傳播。

1、教室、必須要每天通風(fēng)、保持空氣流動(dòng)。定時(shí)打開(kāi)門窗自然通風(fēng)，可有效降低室內(nèi)空氣中微生物的數(shù)量，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，調(diào)節(jié)居室微小氣候，是最簡(jiǎn)單、行之有效的室內(nèi)空氣消毒方法。

2、接種疫苗。常見(jiàn)的傳染病現(xiàn)在一般都有疫苗，進(jìn)行計(jì)劃性人工自動(dòng)免疫是預(yù)防各類傳染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié)，預(yù)防性疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的最佳積極手段。

3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。要保持學(xué)習(xí)、生活場(chǎng)所的衛(wèi)生，不要堆放垃圾。飯前便后、以及外出歸來(lái)一定要洗手;打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應(yīng)用衛(wèi)生紙掩蓋，用過(guò)的衛(wèi)生紙不要隨地亂仍;勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥;不隨地吐痰，個(gè)人衛(wèi)生用品切勿混用。

4、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。春天人體新陳代謝開(kāi)始旺盛起來(lái)，正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)，應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天鍛煉使身體氣血暢通，筋骨舒展，體質(zhì)增強(qiáng)。在鍛煉的時(shí)候，必須注意氣候變化，要避開(kāi)晨霧風(fēng)沙，要合理安排運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)行自我監(jiān)護(hù)身體狀況等，以免對(duì)身體造成不利影響。

5、生活有規(guī)律。睡眠休息要好，保持充分的睡眠，對(duì)提高自身的抵抗力相當(dāng)重要。要合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，無(wú)論學(xué)習(xí)或其他活動(dòng)使身體勞累過(guò)度，必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

6、衣、食細(xì)節(jié)要注意。春季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服，切不可一下子減得太多。合理安排好飲食，飲食上不宜太過(guò)辛辣，也不宜過(guò)食油膩。要減少對(duì)呼吸道的刺激，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

7、切莫諱疾忌醫(yī)。由于春季傳染病初期多有類似感冒的癥狀，易被忽視，因此身體有不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，特別是有發(fā)熱癥狀，應(yīng)盡早明確診斷，及時(shí)進(jìn)行治療。如有傳染病的情況，應(yīng)立刻采取隔離措施，以免范圍擴(kuò)大。

同學(xué)們，我們只要了解和掌握一些基本的預(yù)防知識(shí)，就可以遠(yuǎn)離疾病。

身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)和工作，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

最后，希望全校師生都能有一個(gè)健康的體魄來(lái)認(rèn)真學(xué)習(xí)和工作，享受快樂(lè)的春天。