健康的飲食研究心得體會(huì)及收獲 健康飲食感悟(4篇)

在平日里，心中難免會(huì)有一些新的想法，往往會(huì)寫(xiě)一篇心得體會(huì)，從而不斷地豐富我們的思想。心得體會(huì)對(duì)于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫(xiě)心得體會(huì)呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

推薦健康的飲食研究心得體會(huì)及收獲一

2、康樂(lè)養(yǎng)生，多彩人生。

3、生活有營(yíng)養(yǎng)，今生更健康。

4、普蕊豐亭樣樣好，美容養(yǎng)生不顯老。

5、禍從口出，病由心生。

6、健康有營(yíng)養(yǎng)，生活自樂(lè)康。

7、汲營(yíng)養(yǎng)，享健康，贏未來(lái)。

8、膳食有營(yíng)養(yǎng)，身體更健康。

9、科學(xué)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，身體真健康。

10、綠色中國(guó)，健康你我。

11、讓營(yíng)養(yǎng)充滿(mǎn)健康生活。

12、健康身體，把握關(guān)口。

13、快樂(lè)養(yǎng)生，唯有康樂(lè)。

14、人人講營(yíng)養(yǎng)，生活更健康。

15、少抽幾口活得長(zhǎng)久，多走幾步動(dòng)得更久。

16、快樂(lè)是寶，健康是福。

17、告別亞健康，吃動(dòng)兩平衡。

18、吃營(yíng)養(yǎng)食品，過(guò)健康生活。

19、康樂(lè)養(yǎng)生會(huì)所，養(yǎng)生駐顏，讓美麗更凸顯。

20、膳食營(yíng)養(yǎng)，百年健康。

21、美麗，令你更快樂(lè);快樂(lè)，讓你更健康。

22、健康新理念，時(shí)尚養(yǎng)生堂。

23、膳食有營(yíng)養(yǎng)，生命更健康。

24、生活作息有一套，身體健康無(wú)煩惱。

25、身體健康，承受生活;心理健康，享受生活。

26、笑、大笑、用力笑，健康好事都來(lái)到。

27、健康魅力，營(yíng)養(yǎng)演繹。

28、養(yǎng)生有道，生活亦有道。

29、人人平安保健康，美好生活你我創(chuàng)。

30、健康飲食多關(guān)心，身體健康不憂心。

推薦健康的飲食研究心得體會(huì)及收獲二

良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，心理健康教育是提高中學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。六年級(jí)學(xué)生正處在身心飛速發(fā)展的時(shí)期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會(huì)閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系、升學(xué)和自我意識(shí)等方面，會(huì)遇到各種各樣的心理困惑或問(wèn)題。為促進(jìn)他們身心全面和諧的發(fā)展，制定本計(jì)劃。

一、指導(dǎo)思想

運(yùn)用心理健康教育的理論和方法，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們身心全面和諧發(fā)展。

二、教學(xué)目標(biāo)

(一)總體目標(biāo)

提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能。

(二)具體目標(biāo)

培養(yǎng)學(xué)生自重、自愛(ài)、自尊、自信的獨(dú)立人格及對(duì)自我與外界的評(píng)價(jià)能力;能以積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)、生活壓力和自我身心所出現(xiàn)的變化。

首先：適應(yīng)學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，富有責(zé)任感和進(jìn)取心，形成良好的自我認(rèn)識(shí)能力;

其次：掌握青春期的生理和心理衛(wèi)生常識(shí)，適應(yīng)自我身心變化，能夠大方得體地與同學(xué)、異性和長(zhǎng)輩交往，勤奮精神和刻苦毅力逐漸養(yǎng)成;

再次：形成鍥而不舍的個(gè)性特征，掌握自我心態(tài)、情緒的調(diào)適方法，改善學(xué)習(xí)方法，能夠在升學(xué)和就業(yè)方面做出合適的決定。

三、學(xué)生基本情況分析

學(xué)生的心理問(wèn)題從大類(lèi)上分為障礙性問(wèn)題和發(fā)展性問(wèn)題。障礙性問(wèn)題在學(xué)生中極少出現(xiàn);發(fā)展性問(wèn)題是伴隨學(xué)生心理發(fā)展階段和交際范圍擴(kuò)大出現(xiàn)的問(wèn)題，主要表現(xiàn)為不適應(yīng)。

學(xué)生的心理問(wèn)題多表現(xiàn)在人際關(guān)系、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和自我認(rèn)識(shí)等方面，如師生關(guān)系、親子關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、異性關(guān)系緊張;學(xué)習(xí)上出現(xiàn)焦慮、緊張、厭學(xué)情緒;自我感覺(jué)、體驗(yàn)和評(píng)價(jià)失當(dāng)?shù)取?/p>

我校學(xué)生的心理問(wèn)題具體表現(xiàn)為：

1、 學(xué)生由于學(xué)習(xí)適應(yīng)不良而產(chǎn)生的苦惱

學(xué)生經(jīng)歷著許多變化，如環(huán)境、學(xué)習(xí)活動(dòng)、人際交往以及角色的轉(zhuǎn)化等變化，有了變化就要適應(yīng)而學(xué)習(xí)適應(yīng)不良是困擾學(xué)生的主要問(wèn)題。

2、學(xué)生的緊張和焦慮情緒

這種不良情緒大致有以下情況：對(duì)前途和未來(lái)過(guò)分擔(dān)憂，自信心下降;出現(xiàn)消極情緒不知如何宣泄，導(dǎo)致自己長(zhǎng)時(shí)間處于壓抑狀態(tài)，影響學(xué)習(xí)的效果和人際交往。

3、與同學(xué)交往特別是與異性交往出現(xiàn)的困惑

4、由于家庭因素的影響而產(chǎn)生的不良情緒

四、基本原則

心理健康教育除了遵循中學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律外，還必須遵循以下基本原則：

(一)發(fā)展性原則

面向全體，通過(guò)普遍的活動(dòng)教育，使學(xué)生對(duì)心理健康有積極的認(rèn)識(shí)，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

(二)差異性原則

注意個(gè)性教育，尊重每個(gè)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，了解和把握不同學(xué)生的心理狀態(tài)。

(三)主動(dòng)性原則

采取積極主動(dòng)的方式，幫助學(xué)習(xí)排解厭學(xué)、自卑、恐懼、焦慮等消極情緒，真正做到防微杜漸。

(四)活動(dòng)性原則

以活動(dòng)為主，注重活動(dòng)過(guò)程的教育作用，讓學(xué)生在活動(dòng)中、在體驗(yàn)中得到成長(zhǎng)與發(fā)展。

(五)尊重與理解原則

尊重學(xué)生的人格、需要和情感，營(yíng)建民主、平等、和諧的師生關(guān)系。

另外還要遵循保密性和助人自助原則。

五、教學(xué)內(nèi)容

普及心理健康基本知識(shí)，樹(shù)立心理健康意識(shí)，了解簡(jiǎn)單的心理調(diào)節(jié)方法，重點(diǎn)是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、人際交往、升學(xué)擇業(yè)以及生活和社會(huì)適應(yīng)等方面常識(shí)。

幫助學(xué)生適應(yīng)中學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，發(fā)展其學(xué)習(xí)能力，改善學(xué)習(xí)方法;把握擇業(yè)方向，了解自己，學(xué)會(huì)克服青春期的煩惱，逐步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒;加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)，客觀評(píng)價(jià)自己，積極與同學(xué)、老師和家長(zhǎng)進(jìn)行有效的溝通，逐步適應(yīng)生活和社會(huì)的各種變化，培養(yǎng)對(duì)挫折的耐受能力。

六、途徑和方法

(一)以心理健康課為載體，采用團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、故事、心理劇等形式，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí)，幫助學(xué)生掌握一般的心理保健知識(shí)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

(二)個(gè)別咨詢(xún)與輔導(dǎo)

采用與學(xué)生一對(duì)一的溝通方式，對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問(wèn)題給予指導(dǎo)，排解困擾。

(三)發(fā)揮全體教師在教育教學(xué)活動(dòng)中人格魅力和為人師表的作用，建立起民主平等相互尊重的新型師生關(guān)系，在班級(jí)、團(tuán)隊(duì)、班主任工作中滲透心理健康教育。

(四)加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通與交流，指導(dǎo)家長(zhǎng)改變教子觀念、了解和掌握心理健康教育的方法;注重自身良好心理素質(zhì)的養(yǎng)成，營(yíng)造家庭心理健康教育的環(huán)境，以家長(zhǎng)的理想、追求、品格和行為影響孩子

推薦健康的飲食研究心得體會(huì)及收獲三

一學(xué)期的健康教育教學(xué)工作結(jié)束了，下面對(duì)該學(xué)期的健康教育教學(xué)工作作總結(jié)。

健康教育課是一門(mén)新興的學(xué)科，它有著與其他學(xué)科不同的特點(diǎn)，它既有教育的一般性質(zhì)和特點(diǎn)，又具有醫(yī)學(xué)、生物學(xué)、心理學(xué)、社會(huì)學(xué)等學(xué)科的性質(zhì)和特點(diǎn)。教材篇幅短，文字?jǐn)⑹錾?，課時(shí)量也不多，但涉及心理學(xué)、教育學(xué)、社會(huì)學(xué)、醫(yī)學(xué)、生物學(xué)、美學(xué)諸多學(xué)科方面的內(nèi)容，教材內(nèi)容有較嚴(yán)密的科學(xué)性、先進(jìn)性、可讀性、實(shí)用性和趣味性。為了上好這門(mén)課，課前我認(rèn)真鉆研教材，查找資料，研究教法，為上課做好充分的準(zhǔn)備。

1、熟悉教材的編排體系?，F(xiàn)行《健康教育》教材是以學(xué)生的生理、心理發(fā)展過(guò)程為依據(jù)的，針對(duì)不同年齡段學(xué)生的特點(diǎn)，全套書(shū)既保證了知識(shí)的系統(tǒng)性和層次性，又力求用簡(jiǎn)明的文字，生動(dòng)形象的畫(huà)面，突出了安全、救護(hù)、心理、營(yíng)養(yǎng)、常見(jiàn)病防治等方面的教學(xué)內(nèi)容。教學(xué)時(shí)，我嚴(yán)格按教材的知識(shí)程度進(jìn)行教學(xué)，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況充實(shí)適當(dāng)內(nèi)容。

2、在講授健康教育知識(shí)時(shí)，我運(yùn)用圖片、游戲等樂(lè)學(xué)的方式進(jìn)行教學(xué)課前做知識(shí)的準(zhǔn)備和教具學(xué)具的準(zhǔn)備。

3、根據(jù)本地區(qū)自然環(huán)境以及季節(jié)性差異靈活處理教材內(nèi)容，特別是流行性疾病高發(fā)季節(jié)，我不拘泥于教材的安排，適時(shí)給學(xué)生傳授這方面的預(yù)防知識(shí)。

1、現(xiàn)身說(shuō)法聯(lián)系實(shí)際

在小學(xué)健康教育中有很多內(nèi)容可以采取聯(lián)系實(shí)際現(xiàn)身說(shuō)法的方法進(jìn)行教學(xué)。如講授《保護(hù)視力》時(shí)，讓患有近視的學(xué)生說(shuō)一說(shuō)是怎樣患上近視的和近視給自己的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)哪些不方便。通過(guò)他們的現(xiàn)身說(shuō)法，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到保護(hù)視力的重要性。當(dāng)講授到近視的形成原因、預(yù)防措施和用眼衛(wèi)生學(xué)生的興趣更濃，印象更深。通過(guò)這種方法的教學(xué)，學(xué)生對(duì)眼睛保健知識(shí)的掌握程度大大超過(guò)以前，自覺(jué)做眼保健操，注意用眼衛(wèi)生的同學(xué)增加了很多。

2、穿插游戲寓教于樂(lè)在導(dǎo)入新課時(shí)我總是采用猜謎語(yǔ)、聽(tīng)故事、看錄象等形式一激發(fā)興趣；在講重難點(diǎn)時(shí)采用分組討論、猜一猜等形式來(lái)化解難點(diǎn)；在鞏固練習(xí)時(shí)采用讀兒歌、找朋友等形式加深印象，使學(xué)生在娛樂(lè)中學(xué)習(xí)，在游戲中鞏固。

3、結(jié)合學(xué)生實(shí)際因材施教

三年級(jí)的學(xué)生，由于掌握文化知識(shí)少，理解能力較弱，偏重于形象思維，他們愛(ài)聽(tīng)故事，看圖畫(huà)，好摹仿，因此我在教學(xué)中利用實(shí)物投影，多媒體等直觀教具，采取教兒歌、歌曲、做游戲、講故事、實(shí)物操作等方式進(jìn)行教學(xué)，既活躍了課堂氣氛，又調(diào)動(dòng)了學(xué)生的動(dòng)腦、動(dòng)口、動(dòng)手，使他們對(duì)健康教育課產(chǎn)生濃厚的興趣。

本學(xué)期通過(guò)開(kāi)展以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)的健康教育教學(xué)實(shí)踐，增進(jìn)了學(xué)生的自我保健意識(shí)，豐富了學(xué)生的自我保健知識(shí)，提高了學(xué)生自我保健能力，有效地起到預(yù)防疾病增強(qiáng)體質(zhì)促進(jìn)健康的作用，促進(jìn)了學(xué)校健康教育的深化。

推薦健康的飲食研究心得體會(huì)及收獲四

1.認(rèn)識(shí)各種水果。

2.知道水果有不同的味道，愿意多吃水果。

3.簡(jiǎn)單了解水果的功效

1.經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：活動(dòng)前和父母討論過(guò)喜歡吃某種水果的原因，在之前的活動(dòng)中對(duì)水果有益健康有一定程度的了解；

2.物質(zhì)準(zhǔn)備：實(shí)物水果蘋(píng)果，香蕉，梨子，橘子，水果盤(pán)子，小刀。

1.聽(tīng)水果兒歌。

師：小朋友們，我們來(lái)聽(tīng)一首水果兒歌吧，仔細(xì)聽(tīng)，仔細(xì)看，都有了哪些水果，待會(huì)兒我來(lái)請(qǐng)舉手的小朋友說(shuō)一說(shuō)。

2.老師模擬水果娃娃的口吻，讓幼兒知道水果的功效。

師：今天老師帶來(lái)了四個(gè)水果寶寶，它們可想見(jiàn)你們了，現(xiàn)在我就請(qǐng)它們出來(lái)。

大家好，我是香蕉寶寶，小朋友們喜歡我，我就能幫助你們排大便。

大家好，我是蘋(píng)果/橘子寶寶, 小朋友喜歡我們，我們就能幫助你們預(yù)防感冒。

大家好，我是梨子寶寶，小朋友們喜歡我，我就能讓你們不咳嗽，小朋友們都記住了沒(méi)？那你們最喜歡吃哪種水果寶寶呢？

3.說(shuō)一說(shuō)自己最?lèi)?ài)吃的水果。

4.幼兒嘗一嘗水果。

師：老師現(xiàn)在把四個(gè)水果寶寶切塊，放進(jìn)盤(pán)里，我要請(qǐng)小朋友過(guò)來(lái)品嘗。

師:xx你來(lái)嘗一嘗蘋(píng)果，蘋(píng)果是什么味道？

幼：蘋(píng)果有點(diǎn)酸酸的，有點(diǎn)甜，是酸酸甜甜的。

5.教師總結(jié)

師：小朋友們，水果是我們大家的好朋友，我們要經(jīng)常跟它們?cè)谝黄?，如果你只跟其中一個(gè)水果娃娃玩，那其它水果都不高興了，我們小朋友千萬(wàn)不要養(yǎng)成挑食的壞習(xí)慣，多吃點(diǎn)水果，多吃點(diǎn)青菜，吃有營(yíng)養(yǎng)的東西，如果小朋友們挑食，營(yíng)養(yǎng)跟不上，就會(huì)生病的，小朋友們，記住了沒(méi)有，不要挑食，什么都吃點(diǎn)，而且吃之前要做好個(gè)人衛(wèi)生。

師：明天小朋友們記得帶水果來(lái)哦，跟你的好朋友商量一下，帶不一樣的水果，明天我們做水果拼盤(pán)游戲。