學習中的快樂，產(chǎn)生于對學習內容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學習的，只是學習的方法和內容不同而已。那么你知道心得體會如何寫嗎？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

對于如何學會情緒平衡心得體會一

有時候，一個公司的領導人需要贏得員工的認可，需要影響團隊迎接一項新挑戰(zhàn)，或者需要將分散的團體聯(lián)合起來才能更有效協(xié)作。這時候，我們也會提供幫助。

我們曾多次應邀與一位高層行政主管一起工作。她聰明過人、經(jīng)驗豐富，但某些習慣削弱了她的權威。我們幫助她將思想轉化為行動，讓她帶著一定的威嚴講話，這樣她最終會贏得應有的尊重。我們也會培訓那些工作有聲有色卻怯于向董事會作報告的高級副總裁。我們?yōu)檠葜v者答疑解惑，讓他們的演講由雜亂無章變得條理清楚，由疑點重重變得切實可信，由枯燥乏味變得富有激情。

我們幫助演講者讓思想得到恰如其分的表達：思想被接受的程度與演講者表現(xiàn)出來的活力相匹配。我們與那些聰明的中層人士一起工作，他們因不能有力地表達自己的觀點而被忽視。我們幫助那些想在會議中取得更好溝通效果的人們。他們會提出這樣的問題：“我怎樣才能插上話?”“我怎樣駁倒性格外向的人?”“如果我是一個更喜歡沉思或只埋首于數(shù)字的人，我該如何堅持自己的立場呢?”我們經(jīng)常對金融或數(shù)據(jù)分析人士進行培訓，教他們如何將數(shù)據(jù)轉化成令人難忘、讓人信服的敘述。我們經(jīng)常會與一些ceo一起工作，他們聰明但性情冷淡，與員工打交道時往往不知如何是好。

人們向我們尋求幫助通?；趦煞N原因。要么，他們在溝通上已經(jīng)取得了一些成功，品嘗過其中的甜頭，因此想獲得更多成功;要么，他們有過一次痛苦的經(jīng)歷，就像我開頭描述的那樣，他們不想再忍受那樣的折磨了。向我們尋求幫助的許多人，正在遭受演講的煎熬，而且對演講充滿了恐懼。他們渴望停止恐慌，享受演講過程并達到更好的演講效果。他們當中的許多人已經(jīng)是很好的溝通者，但正像吉姆·柯林斯說的，“優(yōu)秀是阻止你邁向卓越的敵人”。我們只與那些決心提高自己演講水平的人一起努力。

如果你正在閱讀本書，恭喜你，你清楚地懂得一個道理：如果你希望事情成功，那就需要良好的溝通。就算完全沒有有效的技巧，你也要明白你的每一次演講、每一次溝通，都會或多或少地激發(fā)別人的積極性，促進事情的成功。

通過本書，你將與前來咨詢及從世界各地趕來參加培訓的ceo和公司領導人獲得一樣的信息與技巧。精華盡在你手中的書里。本書與附錄的網(wǎng)絡鏈接信息將為你帶來一次實戰(zhàn)學習體驗，這樣的設計旨在極大地提高你說話時的影響力。

當然，你無法憑空獲得信心。信心不是可以從外部獲得的東西，也沒有人能賜予你信心。信心來自挑戰(zhàn)自我的過程，通過戰(zhàn)勝困難來產(chǎn)生信心，倘若不如此，信心就會消失。信心來自一系列勝利的積累，不管這些勝利是大還是小。在恰當?shù)臅r間，擁有正確的知識和技能是絕對必要的。想克服恐懼，你只能做自己最害怕的事情，向自己證明你能處理好它，能戰(zhàn)勝它。當面對恐懼時，你能一次又一次贏得勝利，這就是本書的目標。

我們將幫你解密大庭廣眾之下那令人卻步的經(jīng)歷。我們的目標是驅散你面對聽眾時心中的恐懼，把你打造成一個強大且從容的演講者，這樣你就可以分享你的知識，將這些知識作為禮物分送給他人。

對于如何學會情緒平衡心得體會二

智者說：“兩弊相衡取其輕，兩利相權取其重。”如果是非不分，一味執(zhí)著，永不放棄，那么，其苦果只能是自己去品嘗。

庸人就是因為存在一種【】“舍不得”放棄的心理障礙，才導致了生命更沉重的負荷。他們總是天天喊“活得真累”！不僅身累，而且心更累。我說這樣的人累死了“活該”！有一種蠅蟲沿途遇物即背，不堪重負。有好心人幫它卸下多余的東西。可是，它剛輕松了幾步，見到眼前的東西又毫不猶豫地背上，最后，心力不濟，竟然活活地累死于途中。

在短短幾十年的人生旅途中，很多時候許多事情是由不得人的，身不由??！因此，我們要學會放棄。

以前，我總是敝帚自珍，喜歡保留一些廢品，舍不得扔掉它，后來才發(fā)現(xiàn)那些物品不但一文不值，放在新的物品旁邊還起了腐化作用，使有價值的東西也淪為廢品。人的情感總是希望有所得，以為擁有越多就會越快樂，迫使我們沿著追尋收獲的路走下去。當我們受了很多苦時，才發(fā)現(xiàn)：我們的無聊和困惑、痛苦和失落、壓抑和無奈，無不和我們太渴望擁有更多有關。因為不懂放棄或過分的執(zhí)著，讓我們一條道上走到底，結果便迷失了方向。

有人說過“命若懸絲”。人的生命的確薄如蟬翼，非常脆弱。我們不知道自己的命運會撞在哪一條軌道上，風水輪流轉，正所謂“三十年河東，三十年河西”。為什么不學會放下沉重的十字架呢？在沙漠上馱著金子走不動的旅人為何不肯卸下金子，輕松尋找維持生命的水源呢？如果為了金子渴死在沙漠里，再多的金子又怎能和寶貴的生命比較？所以，放棄！何嘗不是一種明智之舉？何嘗不是另一種收獲呢？

古人云：“塞翁失馬，焉知非?！?。放棄是一種量力而行的睿智和遠見，是顧全大局的果敢和膽識。面對人生，我們是自己唯一的導演，只有學會選擇和懂得放棄，才能徹悟人生，才能擁有海闊天空的人生境界。

如果只懂得抓住不放，甚至貪得無厭，那么，面對燈紅酒綠的花花世界，那么多的誘惑如何去抗拒？當一個比你原來的更完美的人出現(xiàn)時，當更令你癡迷的物品出現(xiàn)時，如果不加考慮地接受的話，那么，就會帶來無盡的壓力和難以擺脫的痛苦，甚至毀滅自己。

冷眼看世態(tài)炎涼，品味人生百態(tài)。有些人因為貪得無厭，家里紅旗不倒，外面彩旗飄飄，最終落得妻離子散、人財兩空。這樣的“瀟灑人生”值得嗎？

對于如何學會情緒平衡心得體會三

尊敬的各位老師、親愛的同學們：

大家好！

我演講的題目是《學會感恩，孝敬父母》。

開始前，我想先給大家講個小故事。一艘載有數(shù)百人的大型輪船在海上失火沉沒，許多人都失去了生命，只有九十多人生還。乘客中有一個游泳專家來回游了十幾次，在連續(xù)救起了二十個人后因過分勞累雙腳嚴重抽筋而導致殘廢必須終身坐輪椅，他一直大叫著問自己：我盡力了嗎！幾年后在他生日的那天有人問他一生中最深刻的記憶是什么，他傷感的說：我最記得那被我救起的二十個人中，沒有一個人來向我道謝。

感恩是小德，忘恩是大惡。生活中，總會有許多事情影響著我們的情緒，或喜，或憂，于是，選擇一種什么樣的心態(tài)去面對生活，也就選擇了過什么樣的一種生活。

感恩，是我對待生活的態(tài)度。感恩，并不局限于銘記別人的好處，而是延伸在生活的各個方面中，以及更多，更多。平時，我們是否會受喜怒哀樂所左右生活？喜的時候是否會歡天喜地欣喜若狂？怒的時候是否會大發(fā)雷霆暴跳如雷？哀的時候是否會惆悵萬分失落無比？樂的時候是否會手舞足蹈得意忘形？要怎樣做到對喜怒哀樂處之泰然？要如何保持平靜的心靈？

懷著一顆感恩的心，是的，就當喜，是對我們善待生活做得到的回報；就當怒，是培養(yǎng)我們耐性的時機；就當哀，是天將降大任于自己的先兆所以必先苦我心志；就當樂，是生活對我的泰然處世還以的笑容。如此，還會有什么再影響到自己平靜的心緒呢？別人對自己不好，是生活在暗示我們自身有所缺陷所以我們必須積極改進；別人對自己好，是生活在告訴我們要讓更多的人喜歡自己就必須再接再厲更進一步。事業(yè)的成敗也是如此。

感恩，并不是宣揚一種消極的宿命論，而是一種積極的處世方式！學會感恩，不要去記恨對你不好的人。作家余杰說過一句話：恨一個人對自己的傷害，遠遠比對對方的傷害大。學會感恩，懂得知恩圖報不忘恩負義，滴水之恩要以涌泉相報，受人一掊土還人一座山。學會感恩，懂得給別人機會就是給自己機會，贈人玫瑰手留余香，今天拉人一把明天陷入困境也會有人拉自己一把。生活是面鏡子，學會感恩，對生活時時保持微笑的心情，生活也會還你以微笑。

那么，就讓我再次用一個小故事結束今天的演講吧：有位和尚叫佛印，與朋友結伴出游。在路過海邊時與朋友話不投機被朋友甩了一巴掌，佛印氣憤的在沙灘上寫下“某年某月某日被某某打”。當走過原始森林時佛印和尚遇險被朋友所救，于是他在巖石上寫下“某年某月某日被某某救”。朋友奇怪的問他為什么兩次在不同的地方寫字，佛印答道：巴掌之痛一如海水沖淡沙灘上的字，很快消逝；相助之恩卻是刻在石頭上的字天長地久，永遠銘記。

學會感恩的生活，寧靜而祥和。

對于如何學會情緒平衡心得體會四

各位老師，親愛的同學們：

大家下午好!我演講的題目是《學會感恩，孝敬父母》。

開始前，我想先給大家講個小故事。一艘載有數(shù)百人的大型輪船在海上失火沉沒，許多人都失去了生命，只有九十多人生還。乘客中有一個游泳專家來回游了十幾次，在連續(xù)救起了二十個人后因過分勞累雙腳嚴重抽筋而導致殘廢務必終身坐輪椅，他一向大叫著問自我：我盡力了嗎!幾年后在他生日的那天有人問他一生中最深刻的記憶是什么，他傷感的說：我最記得那被我救起的二十個人中，沒有一個人來向我道謝。

感恩是小德，忘恩是大惡。生活中，總會有許多事情影響著我們的情緒，或喜，或憂，于是，選取一種什么樣的心態(tài)去應對生活，也就選取了過什么樣的一種生活。

感恩，是我對待生活的態(tài)度。感恩，并不局限于銘記別人的好處，而是延伸在生活的各個方面中，以及更多，更多。平時，我們是否會受喜怒哀樂所左右生活?喜的時候是否會歡天喜地欣喜若狂?怒的時候是否會大發(fā)雷霆暴跳如雷?哀的時候是否會惆悵萬分失落無比?樂的時候是否會手舞足蹈得意忘形?要怎樣做到對喜怒哀樂處之泰然?要如何持續(xù)平靜的心靈?懷著一顆感恩的心，是的，就當喜，是對我們善待生活做得到的回報;就當怒，是培養(yǎng)我們耐性的時機;就當哀，是天將降大任于自我的先兆所以必先苦我心志;就當樂，是生活對我的泰然處世還以的笑容。如此，還會有什么再影響到自我平靜的心緒呢?別人對自我不好，是生活在暗示我們自身有所缺陷所以我們務必用心改善;別人對自我好，是生活在告訴我們要讓更多的人喜歡自我就務必再接再厲更進一步。事業(yè)的成敗也是如此。

感恩，并不是宣揚一種消極的宿命論，而是一種用心的處世方式!學會感恩，不要去記恨對你不好的人。作家余杰說過一句話：恨一個人對自我的傷害，遠遠比對對方的傷害大。學會感恩，懂得知恩圖報不忘恩負義，滴水之恩要以涌泉相報，受人一掊土還人一座山。學會感恩，懂得給別人機會就是給自我機會，贈人玫瑰手留余香，這天拉人一把明天陷入困境也會有人拉自我一把。生活是面鏡子，學會感恩，對生活時時持續(xù)微笑的情緒，生活也會還你以微笑。

那么，就讓我再次用一個小故事結束這天的演講吧：有位和尚叫佛印，與朋友結伴出游。在飄過海邊時與朋友話不投機被朋友甩了一巴掌，佛印氣憤的在沙灘上寫下“某年某月某日被某某打”。當走過原始森林時佛印和尚遇險被朋友所救，于是他在巖石上寫下“某年某月某日被某某救”。朋友奇怪的問他為什么兩次在不一樣的地方寫字，佛印答道：巴掌之痛一如海水沖淡沙灘上的字，很快消逝;相助之恩卻是刻在石頭上的字天長地久，永遠銘記。

學會感恩的生活，寧靜而祥和。

對于如何學會情緒平衡心得體會五

首先我要感謝今天讓我能夠站在這里參加此次活動的所有的人，包括我自己。我今天演講的題目是《感恩的心》。

有人說，忘記感恩是人的天性。當我們偶然來到這個世界上，什么都還沒來得及做的時候，我們就已經(jīng)開始享受前人帶給我們物質和精神上的一切成果了。這就提醒著我們每一個人，要懷有一顆感恩的心。

懷有一顆感恩的心，才更懂得尊重。尊重生命、尊重勞動、尊重創(chuàng)造。懷著感恩的心，一代偉人鄧小平古稀之年說：“我是中國人民的兒子，我深深的愛著我的祖國和人民!”懷著感恩的心，詩人艾青他的詩中寫到：“為什么我的眼中飽含淚水，因為我對這片土地愛得深沉。”聽說過一個人向樹道歉的故事嗎?聽說過所有正行駛的汽車為狗讓路的故事嗎?這些真實的故事，感動于人對生命的關愛，感動于人對生命的尊重。

當我們每天享受著清潔的環(huán)境時，我們要感謝那些保潔工作者;當我們遷入新居時，我們要感謝那些建筑工人;當我們出行，要感謝司機……懂得感謝，就會以平等的眼光看待每一個生命，重新看待我們身邊的每個人，尊重每一份平凡普通的勞動，也更加尊重自己。

懷有一顆感恩的心，才更能體會到自己的職責?，F(xiàn)代社會每個人都有自己的職責、自己的價值。當感動中國十大人物之一的徐本禹走上銀幕時，人性的善良再一次被點燃，這個原本該走入研究生院的大學生，卻義無返顧的從繁華的城此文來源于文秘家園走進了大山。這一平凡的壯舉刺痛了每一個人的眼睛，也點燃了每一個人內心未燃的火種。而讓他做出這一抉擇的理由很簡單：懷著一顆感恩的心。徐本禹用他感恩的心，為大山里的孩子鋪就了一條愛的道路，點燃了貧窮和希望，完成了他的職責，實現(xiàn)了他的人生價值。

懷有一顆感恩的心，不是簡單的忍耐與承受，更不是阿q，而是以一種寬宏的心態(tài)積極勇敢的面對人生。我相信，最溫暖的日子來自寒冷，我更相信，最溫暖其實是對寒冷的一種諒解，一種感恩中的感動。一個人要學會感恩，對生命懷有一顆感恩的心，心才能真正快樂。一個人沒有了感恩，心就全部都是空的。“羊有跪乳之恩”，“鴉有反哺之恩”，“贈人玫瑰，手有余香”，“執(zhí)子之手，與子偕老，”這些都因懷有一顆感恩的心，才芬芳馥郁，香澤萬里。

所以我要感謝你，我生命中往來的路人，讓我懂得淡來淡去才不牽累于心靈，感謝有你，來來去去，我都會珍惜;感謝你，我生命中所有的師長，讓我懂得知識的寶貴，感謝有你，歲歲年年，我都會銘記;感謝你，我生命中至親至密的朋友，快樂有你分享，悲傷有你傾聽，感謝有你，忙忙碌碌，我都不會忘記;感謝你，我至真至愛的親人，歲月途中，靜靜的看護著我，擋風遮雨，讓我被愛的幸福中也學會了如何去愛他人，感謝有你，日日夜夜，我都留心里。

感謝日升日落，感謝快樂傷痛，感謝天空大地，感謝天上所有的星星，感謝生活，感謝得到和失去的一切，以及無所得無所失的一切的一切，讓我草長鶯飛的季節(jié)里拈起生命的美麗!

我的朋友們，讓我們懷著感恩的心面向世界吧!讓我們懷著感恩的心對待我們的生活吧!只要我們對生活充滿感恩之心，充滿希望與熱情，我們的社會就會少一些指責與推諉，多一些寬容與理解，就會少一些爭吵與冷漠，多一些和諧與溫暖，就會少一些欺瞞與渙散，多一些真誠與團結，我們的精神家園將永遠年輕……

最后，讓我們一起再來靜靜地聆聽這首《感恩的心》吧：感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣做我自己，感恩的心，感謝命運，花開花落，我一樣珍惜。

我今天的演講到此結束，謝謝大家 !

對于如何學會情緒平衡心得體會六

我們應該珍惜身邊的一切。

時光像貨物，在生命的輪軸上緩緩滑過，它滑著滑著，滑向生命的遠方。

而我們擁有的東西，也如輕煙，飄著，飄著，不知它在何處。

所以，我們應該珍惜擁有。

想當年，我擁有過一段多么快樂的童年啊!在草間嬉戲，在沙里玩耍，在竹林爭吵，在道路打鬧。

生活，就是這樣無情，像秋風一樣凄涼。一下而過，帶走了兒時的快樂，帶來了現(xiàn)在的憂傷。

珍惜擁有!生命的輪軸如鬧鐘，卻不能撥快撥慢;如河流，卻不能改變道路;如洪水，卻不能退回大江;如流星，卻不能保持永恒。

正因為有如此的感受，所以我時常提醒自己，珍惜擁有。

我正在生命的旺盛時期，象一朵五彩的花在生命的輪軸上綻放。這正是熱烈奔放的時期，象一匹馬馳騁在人生。所以，我們要珍惜自己這段美好時光，不要讓這時光輕易流向遠方。

當我得到一本書時，立即看它的內容。原因是我喜歡它?，F(xiàn)在，我明白。如果不去看它，它也許就會在生命的輪軸上消失，默默地飄向另一個世界。

正因為如此，在生命中我總有一種希望。在夢里，時常想到生活的另一面，似乎想讓美好時光流過，又想享受那里的喜怒哀樂，經(jīng)受哪兒的輪軸走向遠方的夢想。

如果我不珍惜生命，不注重生命的每一刻，那么我的生活就如流水般劃過，不引起任何聲音。

這就是生命。它對任何人都是平等的，就看你如何運用它，掌握它，修整它，讓它變得更好。

讓我們珍惜生命吧，讓我們珍惜時光吧，讓我們珍惜我們擁有的一切吧!努力學習，勇于進取，爭取讓我們的生命更加耀眼，更加絢麗。