我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后,可以通過寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來,它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。心得體會(huì)對(duì)于我們是非常有幫助的,可是應(yīng)該怎么寫心得體會(huì)呢?下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文,希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。
關(guān)于心理輔導(dǎo)團(tuán)體課程心得體會(huì)實(shí)用一
感受一:認(rèn)識(shí)心理健康重要,促發(fā)展。
通過本次的學(xué)習(xí),我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性。我認(rèn)為,教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者,一個(gè)成功的教師,除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能,還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響。教師的衣著舉止,言談風(fēng)度,以及待人接物等,都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師,能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,使學(xué)生如沐春風(fēng),輕松愉快,而人格不健全的教師,只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,使學(xué)生如坐針氈,惶惑不安。所以新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,完善自己的人格,提升自己的人格魅力。
感受二:和諧的團(tuán)隊(duì)精神,助進(jìn)步
作為一個(gè)龍灣區(qū)的骨干班成員,覺得自己非常榮幸。因?yàn)槲覀冇幸粋€(gè)非常貼心的團(tuán)隊(duì)。在蔡老師的帶領(lǐng)下,我們學(xué)員的熱情都非常高漲。這次去椒江我們給組配備了一個(gè)非常貼心的指導(dǎo)師———邱玲紅老師,邱老師非常轉(zhuǎn)到心理這個(gè)行業(yè)只有短短的兩年時(shí)間,但是她對(duì)于教學(xué)的熱情和對(duì)教學(xué)的研究都是值得我們學(xué)習(xí)的。這一周來,我虛心的向邱老師請(qǐng)教,學(xué)習(xí)。邱老師還親自給我們上課,聽了邱老師的課后,讓我們感受頗深。同時(shí),邱老師真的是非常的無私熱心,每次聽完她的課,我有什么不解之處,她都耐心細(xì)致的向我講解,說明她為什么如此處理教材,毫無保留。碰上我們組要開公開課,更是熱心地幫我們指導(dǎo),指出不足之處。
在外面學(xué)習(xí)的每天晚上我們小組的成員都能互相幫助和支持,互相學(xué)習(xí),共同提高,遇到問題主動(dòng)自找原因,坦誠(chéng)交流解決。在學(xué)習(xí)期間我看到他們的教師在遇到教育教學(xué)問題時(shí)都能與其他成員共同交流,一同解決問題,同伴互助活動(dòng)開展的非常好。
感受三:提高自身素質(zhì),助成長(zhǎng)
通過培訓(xùn),自身有了提高。我對(duì)心理調(diào)適的技能,提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解;通過對(duì)個(gè)別典型的案例的分析學(xué)習(xí),對(duì)認(rèn)識(shí)與識(shí)別心理異?,F(xiàn)象有了認(rèn)識(shí),而且有了一定的輔導(dǎo)思路。教學(xué)活動(dòng)是師生雙向互動(dòng)的過程。心理素質(zhì)良好的教師,會(huì)憑借自己的語言、行為和情緒,潛移默化地感染學(xué)生,促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下,會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲,體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感,并流露出對(duì)教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾,在不斷提高知識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上,培養(yǎng)自信樂觀、豁達(dá)開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能,發(fā)揮自己的才干,促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng),提高教育教學(xué)的整體效益。
總之,在這次的培訓(xùn)的鍛煉中,我增長(zhǎng)了知識(shí),擴(kuò)大了視野,在業(yè)務(wù)水平上有了一定的提高,在以后的工作中,我將在原有的基礎(chǔ)上,更進(jìn)一步努力,將所見、所學(xué)根據(jù)實(shí)際運(yùn)用到自己的教學(xué)工作,為學(xué)校工作盡己所能!
關(guān)于心理輔導(dǎo)團(tuán)體課程心得體會(huì)實(shí)用二
學(xué)生會(huì)心理協(xié)會(huì)工作計(jì)劃為了能更好的服務(wù)于我系廣大師生們,豐富校園文化活動(dòng),引導(dǎo)我系學(xué)生更健康的發(fā)展,展現(xiàn)更年輕的個(gè)性風(fēng)范,我系心協(xié)將配合院心理健康咨詢中心舉辦富有心協(xié)特色的系列活動(dòng)。相信在未來的一學(xué)期里,我們?cè)谙祱F(tuán)委、心理咨詢中心老師的悉心指導(dǎo)下,以及全系同學(xué)的默默支持下,一定能把協(xié)會(huì)建設(shè)發(fā)展地更好。我們也將一如既往地為同學(xué)們組織、提供更多更好的活動(dòng),努力為同學(xué)們服務(wù),堅(jiān)持我們不變的口號(hào):用心溝通、用愛交流!本學(xué)期計(jì)劃如下:
一、工作思想篇
當(dāng)前社會(huì)生活各領(lǐng)域迎來了新的競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn),尤其是經(jīng)濟(jì)危機(jī)的影響,高職學(xué)生心理壓力加大,特別是在環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、理想現(xiàn)實(shí)、交友戀愛、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面反映出來的心理困惑和問題日益突出。圍繞以上問題,我系心協(xié)各成員堅(jiān)持以“服務(wù)他人,自我服務(wù)”的工作原則,本著“完善機(jī)制,提高效率,加強(qiáng)實(shí)效性”的宗旨,積極探索面向全系學(xué)生的工作體制,構(gòu)建適合我系學(xué)生、師資力量特點(diǎn)的全員式教育教學(xué)模式,堅(jiān)持全面教育和個(gè)別輔助相統(tǒng)一原則,加強(qiáng)心理健康教育工作,進(jìn)一步宣傳和普及心理健康知識(shí),促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。今年將制定《系心理健康教育工作要求與評(píng)估體系》,建立健系二級(jí)心理健康教育工作機(jī)制和心理危機(jī)學(xué)生預(yù)警機(jī)制,通過普及性宣傳與心理咨詢,實(shí)現(xiàn)心理健康教育工作面與點(diǎn)的結(jié)合,加強(qiáng)心理園地建設(shè),結(jié)合學(xué)生特點(diǎn)開展各類教育活動(dòng),提高工作的實(shí)效性。
二、團(tuán)隊(duì)建設(shè)篇
1、系心協(xié)例會(huì)
系心協(xié)例會(huì)每周一次,主要內(nèi)容是各部門將近期的計(jì)劃和總結(jié)做個(gè)交流,心協(xié)各部門定期召開例會(huì),分配下周工作任務(wù)。另外心協(xié)會(huì)員定期交流,加強(qiáng)會(huì)員工作積極性。
2、心理委員、干事、會(huì)員培訓(xùn)
心理委員、干事、會(huì)員參加以心理健康社團(tuán)形式進(jìn)行的各種活動(dòng)及心理知識(shí)講座,目的在于培訓(xùn)心理委員、干事、會(huì)員的心理輔導(dǎo)技能,從而使心理委員學(xué)會(huì)使用這個(gè)有效的心理輔導(dǎo)在班級(jí)中進(jìn)行輔導(dǎo),達(dá)到“服務(wù)他人,自我服務(wù)”的目的。(此由本系心理指導(dǎo)老師薛丹負(fù)責(zé))
3、講座
由心理指導(dǎo)師或外請(qǐng)心理專家開設(shè)心理健康講座,使廣大同學(xué)能了解心理健康知識(shí),調(diào)節(jié)自身心理健康。
4、制定完善的值班制度及簽到制度
5、與他系心協(xié)會(huì)員開展交流會(huì)
此次活動(dòng)由制藥系、建工系心協(xié)會(huì)長(zhǎng)共同策劃一次戶外團(tuán)體交流,參與對(duì)象是兩個(gè)系心協(xié)的干事及會(huì)員。通過這次活動(dòng),讓廣大同學(xué)對(duì)心理知識(shí)得到更深層次的了解,體驗(yàn)集體的榮譽(yù)感。(六月份,由心協(xié)會(huì)長(zhǎng)負(fù)責(zé))
6、心協(xié)工作總結(jié)交流
學(xué)期末召開心協(xié)工作總結(jié)大會(huì),對(duì)本學(xué)期心協(xié)所舉行的活動(dòng)、開設(shè)的心理講座等效果作整體的回顧和總結(jié);并對(duì)在本學(xué)期表現(xiàn)突出的同學(xué)進(jìn)行表彰。
三、宣傳篇
1、結(jié)合每次活動(dòng)做好海報(bào)制作工作(文秘部負(fù)責(zé))
2、系報(bào)、心理園地建設(shè)
本學(xué)期心理協(xié)會(huì)面向全系同學(xué),一如既往每月在系報(bào)上刊登趣味心理測(cè)試題、心理保健知識(shí)、心理格言、心靈一對(duì)一等內(nèi)容。從而全面的普及心理健康知識(shí)。同時(shí)還會(huì)針對(duì)平時(shí)同學(xué)們反映的情況和了解到的問題,在知行樓下的心理健康教育園地處為同學(xué)們張貼解決問題的方法,并普及心理健康知識(shí)。
3、及時(shí)更新心協(xié)網(wǎng)站內(nèi)容
文秘部將對(duì)版面格式進(jìn)行一定的改動(dòng)。充實(shí)網(wǎng)站內(nèi)容。及時(shí)上傳心協(xié)的日?;顒?dòng),建立干事和會(huì)員以及與各班級(jí)心理委員聯(lián)系的qq群。(資料由文秘部提供,實(shí)踐部負(fù)責(zé)進(jìn)行上傳)
四、心理健康教育活動(dòng)篇
1、心理電影展播
每周五面向全體會(huì)員,播放具有一定教育意義的心理電影,并做好影評(píng)和觀后討論工作。
2、每月燭光夜話—“心理聊吧”
這類交流由心協(xié)指導(dǎo),每月選一個(gè)主題,如:“你適應(yīng)了嗎?”“原來可以如此可愛”“走進(jìn)你我,心靈相約”等主題進(jìn)行交流。目的是為會(huì)員和廣大學(xué)生提供休閑的交流場(chǎng)所,達(dá)到助人自助的效果。
3、第二屆心理健康知識(shí)競(jìng)賽
為豐富校園文化,更好地宣傳心理健康知識(shí),提高大學(xué)生的心理素質(zhì),增強(qiáng)大學(xué)生健心意識(shí),讓健心的知識(shí)飛向大學(xué)的每個(gè)角落。本學(xué)期心協(xié)將以“感恩·健心·成長(zhǎng)”為主題舉辦第二屆心理健康知識(shí)競(jìng)賽。(四月份,心協(xié)負(fù)責(zé))
4、配合院心協(xié)開展心理健康月活動(dòng)
每年的5月25日是大學(xué)生心理健康日,為更好的使我校廣大同學(xué)心理得到健康發(fā)展,構(gòu)建和諧校園,我們制藥系心協(xié)將積極配合院心協(xié)在5月開展主題為“知心你我,快樂成長(zhǎng)”的心理健康教育月系列活動(dòng)。
5、男生心理文化周
有的男生情緒波動(dòng)強(qiáng)烈經(jīng)不起任何挫折,有的興趣愛好低下,沉湎于網(wǎng)絡(luò)游戲;有的行為動(dòng)機(jī)模糊,缺乏高尚的理想等等。這些心理弱點(diǎn)在目前許多大學(xué)生身上暴露得十分明顯,成為他們學(xué)習(xí)、生活的嚴(yán)重障礙。以至許多男孩子在各方面活動(dòng)中的表現(xiàn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)落在女同學(xué)后面。這一切值得引起我們心協(xié)的重視。為關(guān)注男生心理健康,制作《男孩·男人成長(zhǎng)手冊(cè)》,開設(shè)心理健康講座。
6、心協(xié)活動(dòng)展
其內(nèi)容是對(duì)心協(xié)近兩年來主要活動(dòng)的精彩回顧,目的是讓廣大的師生進(jìn)一步了解心協(xié)。(6月份由文秘部、實(shí)踐部負(fù)責(zé))
五、檔案管理篇
1、學(xué)生心理狀態(tài)晴雨表
由各班心理委員每?jī)尚瞧谔钜环菪睦砬缬瓯?,反映本班同學(xué)的心理狀態(tài),按時(shí)交到心協(xié),若發(fā)現(xiàn)問題,要盡快解決問題。
2、“心靈之約”信箱
在教學(xué)樓大廳安裝“心靈之約”信箱,同學(xué)們可將自己在學(xué)習(xí)生活中遇到的困惑寫下來,投進(jìn)我們的信箱。我們會(huì)將收集的信件交予指導(dǎo)老師,老師會(huì)及時(shí)地為同學(xué)們進(jìn)行解答。
3、活動(dòng)資料收集
心協(xié)舉辦的活動(dòng)或參與的活動(dòng),文秘部及時(shí)收集該活動(dòng)的資料、照片進(jìn)行整理,便于以后的查找。針對(duì)有特色的活動(dòng)系心協(xié)會(huì)采取特別的方法進(jìn)行整理。
關(guān)于心理輔導(dǎo)團(tuán)體課程心得體會(huì)實(shí)用三
1、深呼吸
在做一些令你比較緊張的事情前,先進(jìn)行深呼吸,然后不斷的吸氣呼氣,讓你的緊張情緒伴隨著這種呼吸節(jié)奏的方式慢慢排擠出來。找一個(gè)比較安靜的地方,站立,眼微閉,全身放松,深呼吸,同時(shí)默念“1-2-3”,心里默想:放松、放松。這樣可以使血液循環(huán)減慢、心神安定下來,全身有一種輕松感。
2、酥脆的零食
如果平時(shí)你沒有吃零食的習(xí)慣,那么在緊張的時(shí)刻不妨選擇一些酥脆的零食食用。因?yàn)楫?dāng)我們吃甜食或者酥脆的零食時(shí),可以使大腦產(chǎn)生輕松地感覺。有很多男士緊張的時(shí)候都會(huì)選擇喝水,但是尿急的情況可是會(huì)讓你更窘迫的哦!
3、咀嚼口香糖
國(guó)外研究者使用腦電圖技術(shù)掃描發(fā)現(xiàn),咀嚼口香糖可引起α腦波增強(qiáng),而α腦波的減弱與緊張焦慮情緒密切相關(guān);國(guó)外關(guān)于唾液皮質(zhì)醇的研究也證實(shí),咀嚼口香糖時(shí),與壓力感成正比的唾液皮質(zhì)醇水平顯著降低。
4、吹大拇指
專家提示,控制心率的交感神經(jīng)可以通過呼吸調(diào)節(jié),吹吹大拇指可以平緩心跳,消除緊張感。
5、靜坐冥想
20__年,一項(xiàng)身心醫(yī)學(xué)方面的研究發(fā)現(xiàn),冥想等減壓方式能讓血壓下降5毫米汞柱。美國(guó)愛荷華州瑪赫西管理大學(xué)的研究人員,通過一項(xiàng)歷時(shí)9年的研究發(fā)現(xiàn),每天練習(xí)兩次閉眼、靜坐、沉思20分鐘的心腦血管疾病患者,中風(fēng)概率可降低47%。專家認(rèn)為,這是因?yàn)橼は肽芫徑馍眢w緊張,避免免疫力下降。專家建議每天花45分鐘冥想,雖然時(shí)間短點(diǎn),但同樣有效。
6、多聽輕音樂、古典音樂
音樂不僅是人類通用的“語言”,也是很好的“心理醫(yī)生”。音樂可使人們被壓抑的欲望釋放出來,達(dá)到心理平衡。聽音樂,尤其是聽輕音樂或古典音樂能調(diào)節(jié)人的緊張情緒。如聆聽貝多芬的《田園交響曲》、海頓的組曲《水上音樂》等優(yōu)雅樂章,效果就很好。
7、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)33分鐘
密蘇里大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),33分鐘高強(qiáng)度鍛煉最有助于減壓??炫堋⑹箘诺抛孕熊囈约懊蛽羯炒?,都是不錯(cuò)的選擇。
8、扮怪臉
找一稍偏僻的地方扮怪臉,歪嘴扭唇、抬鼻斜眼,放松面部肌肉。如能面對(duì)小鏡子看到自己的古怪神態(tài),一定會(huì)忍俊不禁地發(fā)出笑聲,一切牽腸掛肚的念頭都消失了。
9、反復(fù)告訴自己“我行”
遇到消極情緒時(shí),可根據(jù)自己當(dāng)時(shí)心態(tài)的性質(zhì)與特點(diǎn)來進(jìn)行積極的自我暗示。比如,當(dāng)心灰意懶時(shí)默念:我行、我行、我行;當(dāng)情緒煩躁時(shí)默念:平靜、平靜、平靜;當(dāng)情緒緊張時(shí)默念:放松、放松、放松等。
10、多喝橙汁
最新研究發(fā)現(xiàn),每天補(bǔ)充足量維生素c有助降低人體應(yīng)激激素水平。研究人員建議,每天喝兩杯約250毫升的橙汁,不僅滿足身體對(duì)維生素c的需求,還能降低壓力。
11、想象法
想象一片無垠的大海,一個(gè)小舟出現(xiàn)慢慢呈現(xiàn)在水平面,悠閑的樣子,仿佛心都寧靜了,感覺身體周圍涼爽的海風(fēng),輕輕的浮動(dòng)在身旁,你就這樣進(jìn)入了心的一片寧靜。
12、發(fā)言之前安靜微笑2秒
害怕演講?微笑著看看觀眾,保持安靜2秒鐘,可以放慢速度,讓觀眾更舒服,同時(shí)緩解緊張情緒。
13、漫畫消遣
可翻翻夸張、逗趣的一些漫畫作品,促使心情開朗、情緒高漲,重新占據(jù)優(yōu)越感,恢復(fù)自信心。
14、多人一起喝咖啡
很多人喜歡喝咖啡解壓,但英國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn),獨(dú)自飲用咖啡難以消除緊張焦慮或神經(jīng)過敏,而與一群人一起喝,則會(huì)使壓力消退。
15、簡(jiǎn)化生活
盡量將生活安排得有規(guī)律,提高時(shí)間利用效率。推掉無謂的應(yīng)酬,把時(shí)間用在重要的事情上。保持睡眠充足,多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。
關(guān)于心理輔導(dǎo)團(tuán)體課程心得體會(huì)實(shí)用四
1、知道每個(gè)人都有情緒,并能辨認(rèn)幾種基本情緒。
2、認(rèn)識(shí)嫉妒的情緒,并能對(duì)自己的情緒作出確切的表達(dá)。
3、初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。
4、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
5、幼兒能積極的回答問題,增強(qiáng)幼兒的口頭表達(dá)能力。
各種表情圖片、音樂、魔法盒、心情日記、表情圖卡、筆。
表演心理手語舞,感知音樂帶給我們的快樂情緒。
1、播放ppt
(1)高興的表情。
提問:你們猜猜他們遇到什么事情會(huì)這么開心高興那?
(2)生氣的表情。
(3)悲傷的表情。
三、講述故事,認(rèn)識(shí)情緒"嫉妒"。
(1)小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒有關(guān)注到自己,看見小兔子有了一只自己特想要得小狗而自己卻沒有的時(shí)候,他的心里會(huì)是什么感覺那?
(2)小朋友們平時(shí)在生活中有沒有跟小熊一樣遇到這種情況,有那么一點(diǎn)點(diǎn)嫉妒那?
(3)小結(jié):繪畫表情,理解情緒概念。
提問:猜猜這個(gè)小朋友畫的是什么樣的情緒?
小結(jié):原來人們?cè)谟胁煌男那?,不同的情緒的時(shí)候,就連臉上的表情都不一樣。
你演我猜請(qǐng)幼兒上來摸"神奇"盒,進(jìn)行你猜我演。
1、禮物:《心情日記本》
2、小結(jié):今天,老師教小朋友認(rèn)識(shí)了四種常見的心情詞語,那在以后我們學(xué)習(xí)的生活過程中,再遇到這些事情,就請(qǐng)你們利用我們今天教過的心情詞語,準(zhǔn)確地表達(dá)出來。我們的心情就會(huì)好很多很多,而且我們就會(huì)管理好自己的情緒。
關(guān)于心理輔導(dǎo)團(tuán)體課程心得體會(huì)實(shí)用五
當(dāng)代中學(xué)生是跨世紀(jì)的一代。他們正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期,現(xiàn)在獨(dú)生子女多,干部工薪家庭子女多,商人家庭子女多,留守學(xué)生多,這些家庭出身的子女,大多是從小嬌生慣養(yǎng),唯我獨(dú)尊,性格孤僻、身上多霸氣,內(nèi)心少銳氣,缺乏感恩心。他們不懂得勞動(dòng)辛苦,不知道金錢來自不易,從小到大,以我為中心,很少去體諒別人為自己的付出和汗水,稍不如意,怨天憂人。這些學(xué)生大都表現(xiàn)為:思想消極,不求上進(jìn),花錢隨意,學(xué)習(xí)不深入,成績(jī)多下游。缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),不理解,不尊重別人,既不孝敬父母,也不尊敬師長(zhǎng),對(duì)人對(duì)事缺乏責(zé)任心,對(duì)社會(huì)沒有責(zé)任感。隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展,競(jìng)爭(zhēng)壓力的增長(zhǎng),社會(huì)閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化,在學(xué)習(xí)、生活、人際交往和自我意識(shí)等方面可能會(huì)遇到或產(chǎn)生各種心理問題。這些問題如不能及時(shí)加以疏導(dǎo)解決,將會(huì)對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)產(chǎn)生不良的影響,嚴(yán)重的會(huì)使學(xué)生出現(xiàn)行為障礙或人格缺陷。因此,他們的健康成長(zhǎng),不僅需要有一個(gè)和諧寬松的良好環(huán)境,而且需要幫助他們掌握調(diào)控自我、發(fā)展自我的方法與能力。為此,十分有必要對(duì)他們進(jìn)行心理健康教育。
在原來心理咨詢室的基礎(chǔ)上,力爭(zhēng)在三年內(nèi)建成心理咨詢中心,按照學(xué)校第一個(gè)《三年發(fā)展規(guī)劃》提出的奮斗目標(biāo),實(shí)現(xiàn)學(xué)校管理精細(xì)化,完成師生心理咨詢?nèi)蝿?wù),使師生心理健康教育日趨深入人心。
(一)工作安排
1、學(xué)習(xí)心理咨詢的有關(guān)文件、資料、規(guī)章制度,提高工作人員的思想覺悟和工作質(zhì)量,努力提高做好心理咨詢工作的積極性和主動(dòng)性。
2、完善各項(xiàng)規(guī)章制度,要求心理咨詢工作人員明確中學(xué)生心理咨詢的目標(biāo),懂得中學(xué)生心理咨詢的內(nèi)容,遵守《心理咨詢員工作制度》、《心理咨詢員工作守則》、《心理咨詢員職責(zé)》、《心理咨詢室管理制度》。
3、積極組織宣傳,充分發(fā)揮各年級(jí)心理咨詢聯(lián)絡(luò)員的作用,讓全體學(xué)生人人知曉,個(gè)個(gè)參與。
4、在宣傳櫥窗上開辟心理咨詢專欄,舉辦“心理健康輔導(dǎo)班”,對(duì)需要進(jìn)行心理輔導(dǎo)的學(xué)生,主動(dòng)上門服務(wù),把問題消滅在萌芽狀態(tài),齊心協(xié)力創(chuàng)建平安和諧校園。
5、出一期心理健康教育黑板報(bào)。
(二)組織實(shí)施
1、舉辦心理健康教育講座。
2、舉辦“心理健康輔導(dǎo)班”和“心理健康周”活動(dòng)。
3、邀請(qǐng)心理健康教育專家到學(xué)校講學(xué)。
4、好好開展心理咨詢服務(wù)工作,并做好心理咨詢記錄。
5、吸納并培訓(xùn)學(xué)生心理咨詢聯(lián)絡(luò)員(每級(jí)每班一人)。
6、試圖開展心理健康教育的網(wǎng)絡(luò)咨詢服務(wù)。
7、對(duì)典型案例,實(shí)行跟蹤管理,詳細(xì)記錄,保持聯(lián)系,全程服務(wù)。
關(guān)于心理輔導(dǎo)團(tuán)體課程心得體會(huì)實(shí)用六
為深入貫徹教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的意見》,結(jié)合外國(guó)語學(xué)院的實(shí)際,特制定20××-20××學(xué)年大學(xué)生心理健康教育計(jì)劃如下:
在學(xué)生軍訓(xùn)和入學(xué)教育中,要針對(duì)大學(xué)前后學(xué)習(xí)中的巨大落差、生活需要完全自理、人際交往上的障礙、與異性交往的困惑等常見心理問題,通過開展班會(huì)個(gè)別談心等活動(dòng),克服學(xué)生心理障礙,進(jìn)行有效的教育輔導(dǎo)。
教育學(xué)生樹立正確的就業(yè)觀念,先就業(yè)后擇業(yè),低位進(jìn)入。要有吃苦的思想準(zhǔn)備,以誠(chéng)待人,主動(dòng)工作,要從自己的實(shí)際出發(fā),在實(shí)踐中磨練自己,克服過高的欲望,以免錯(cuò)過機(jī)會(huì)。同時(shí),擇業(yè)時(shí)要有安全心理準(zhǔn)備,不要被陷阱蒙蔽,以防上當(dāng)受騙
按照學(xué)院要求,要認(rèn)真組織新生參加心理測(cè)試,及時(shí)了解和掌握學(xué)生心理狀況。
對(duì)心理測(cè)試過的學(xué)生,及時(shí)了解和掌握學(xué)生的心理狀況,特別要對(duì)貧困生、有心理障礙、心理沖突、心里困惑以及其他心理疾病的同學(xué)及時(shí)發(fā)現(xiàn),做好心理咨詢和溝通,幫助學(xué)生走出心理困境。同時(shí),要建立學(xué)生心理檔案,將心理咨詢、談話記錄、家長(zhǎng)來訪等記錄在案。
凡學(xué)校、學(xué)院舉辦的心理測(cè)試、咨詢、演講比賽、觀看教育電影等活動(dòng),要做好宣傳、組織學(xué)生按時(shí)參加。同時(shí),要聯(lián)系本專業(yè)、班級(jí)的實(shí)際,舉辦心理講座、召開主題班會(huì),提高學(xué)生心理健康素質(zhì)。
各班設(shè)立心理委員,每周一召開專門會(huì)議,了解掌握學(xué)生心理狀況,及時(shí)解決有關(guān)問題。
關(guān)于心理輔導(dǎo)團(tuán)體課程心得體會(huì)實(shí)用七
為期四天的心理培訓(xùn)今天下午16:30分落下帷幕,四天時(shí)間,除了第二天,(15日)因?yàn)橐獏⒓訉W(xué)校群眾路線的學(xué)習(xí)(一天)沒有參加培訓(xùn)會(huì),其他三天全部參與了培訓(xùn)。三天的培訓(xùn)我有不少的收獲。
一、感受著收獲知識(shí)的快樂
幾天的培訓(xùn),讓我開闊了眼界,豐富了知識(shí)。對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)更深了一步,本次培訓(xùn)的內(nèi)容更多的是側(cè)重心理咨詢這一部分,彌補(bǔ)了自己對(duì)這方面知識(shí)的缺陷。本次給我們培訓(xùn)的都是在這個(gè)領(lǐng)域中的大師級(jí)人物,讓自己領(lǐng)略了他們的工作風(fēng)采,初步感受到咨詢的魅力。比如家庭治療技術(shù),聽的是赫赫有名的李子勛的三個(gè)小時(shí)的現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo),他與劉丹老師的配合可以說是珠聯(lián)璧合,讓我們見證了家庭治療技術(shù)的魅力。
感受到了工作坊是如何活動(dòng)的,學(xué)到了不少方式方法。知道了心理咨詢的三大流派分別是精神分析、認(rèn)知行為和家庭治療。也初步接觸了后現(xiàn)代心理學(xué)技術(shù)。知道了后現(xiàn)代心理學(xué)技術(shù)包括四個(gè)形式:敘事治年療、焦點(diǎn)解決、合作對(duì)話、反思團(tuán)隊(duì)。其中敘事治療以李明老師做得做有影響力,焦點(diǎn)解決駱宏教授很擅長(zhǎng),合作對(duì)話的領(lǐng)頭羊是中國(guó)傳媒大學(xué)的曾海波老師,在第一天的工作坊環(huán)節(jié),我們對(duì)三個(gè)有了初步的接觸。
做心理咨詢,做一定時(shí)間,必須進(jìn)行督導(dǎo)。這是幫助心理咨詢師進(jìn)行心理壓力疏解,指導(dǎo)工作進(jìn)一步落實(shí)的很重要的一步。(常聽說是傾訴垃圾)在16日晚(19:30——21:50),我參加了一次特殊的督導(dǎo)。由三大流派代表加上后現(xiàn)代心理學(xué)四方代表8人,對(duì)來自北大心理咨詢師俞老師進(jìn)行了督導(dǎo)。那天,俞老師用近40分鐘說了她的一個(gè)咨詢案例,已經(jīng)做了15次咨詢,但效果不是很好,她敘述完之后,四大流派向她提問,該老師對(duì)8位代表提出的問題進(jìn)行回答,接著,就是這些人從自己流派的角度給出建議和指導(dǎo)。場(chǎng)面非常緊張,又非常有意思的,讓我領(lǐng)略到各流派的特點(diǎn)。
正如俞老師最后所講,通過今天的活動(dòng),她收獲了很多,促進(jìn)了自己的反思,知道了問題所在,促進(jìn)了心靈的成長(zhǎng)。這也是我所收獲的,我雖然對(duì)這些流派的咨詢技巧知道不多,但就在這三天的親身參與中感受到為他人服務(wù)的幸福。我突然想到一句話。不管黑貓白貓,捉到老鼠就是好貓。心理咨詢流派確實(shí)不少,心理咨詢技術(shù)也很多,我想,只要我們掌握了一種或多種方法,只要對(duì)我們的來訪者有效,幫助他們解除困惑或痛苦,就是的體現(xiàn)。
二、虛心學(xué)習(xí),學(xué)以致用是件幸福的事情
四天的會(huì)議中,組織方安排了豐富的內(nèi)容,同一時(shí)間段,至少有四場(chǎng)或五場(chǎng)不同的內(nèi)容同時(shí)進(jìn)行,這意味著我們首先必須進(jìn)行選擇。不得不進(jìn)行割舍。比如14日,分別安排了“催眠治療應(yīng)有與發(fā)展”、“cbt工作坊“、”后現(xiàn)代心理學(xué)應(yīng)用“、”表達(dá)性心理治療在中國(guó)的發(fā)展與應(yīng)用“四場(chǎng)同時(shí)進(jìn)行;16日下午同時(shí)安排了”生活體驗(yàn)療法實(shí)踐“、”回歸療法的應(yīng)用與案例展示“、”臨床與咨詢心理學(xué)中的倫理問題“、”兒童心理障礙的家庭治療“、”聲樂心理治療及在上海的實(shí)踐“、”精神分析視角下的精神創(chuàng)傷“、”壓力管理的團(tuán)體干預(yù)“、”整合家庭治療“、”韋氏成人智力測(cè)驗(yàn)和韋氏記憶測(cè)驗(yàn)第四版中文版9場(chǎng)同時(shí)進(jìn)行,17日也是幾場(chǎng)同時(shí)進(jìn)行。很多內(nèi)容,自己都想?yún)⑴c,但無分身技術(shù),只能參與其中一個(gè),就是這一個(gè),讓我感覺都很精彩,也收獲多多。
以今天下午為例,主題是:“幸福校園,快樂師生”四位專家對(duì)如何培養(yǎng)學(xué)生,提出了很多很好的建議和措施,其中,陳虹博士的講座——對(duì)積極語言的心理學(xué)研究——有助于延伸積極心理學(xué)的應(yīng)有領(lǐng)域講座給我留下深刻印象。在40分鐘的講座中,她講了不少應(yīng)用積極語言促進(jìn)學(xué)校教育教學(xué)成績(jī)提高的實(shí)例,如昌平某學(xué)校,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)非常重視積極語言的使用,校長(zhǎng)要求教師使用積極語言開展教育教學(xué)工作,結(jié)果,不到一年,學(xué)校的教學(xué)成績(jī)各學(xué)科全部排在第一名,讓其他學(xué)校很吃驚,問校長(zhǎng),采取了什么恨招,教學(xué)成績(jī)這么好?校長(zhǎng)說,沒有采取什么,就是讓教師必須使用積極語言。呵呵,從我對(duì)積極心理學(xué)的了解,我堅(jiān)信這是行之有效的方法之一。
我想,教師使用積極語言方式,受益的首先是學(xué)生,也促進(jìn)或轉(zhuǎn)變或更新或轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)思想和教學(xué)行為。下學(xué)期,我想對(duì)于班主任教師的培訓(xùn)應(yīng)該加進(jìn)這部分內(nèi)容。
幾天的培訓(xùn),我感受著這些培訓(xùn)者或主持人工作熱情。不愧為教授級(jí)的人物,各個(gè)都有極佳的口才,印象最深的一個(gè)是史占彪研究員,一個(gè)是鄭曉邊教授,思維敏捷,風(fēng)趣幽默,氣場(chǎng)強(qiáng)大,能充分調(diào)動(dòng)氣氛,上下聯(lián)動(dòng)。我在想,一個(gè)活動(dòng)能否取得良好的效果,留下深刻的印象,與主持人的主持有很大的關(guān)系。
三、感動(dòng)著我的感動(dòng)
感動(dòng)大家的學(xué)習(xí)熱情,16日上午全體會(huì)中,寬敞的報(bào)告廳座無虛席,1000多人,是我這幾年參加培訓(xùn)中,見到人數(shù)最多的。在各工作坊中,在提問環(huán)節(jié),大家積極提問,顯示了學(xué)習(xí)熱情的高漲。16日晚上的工作坊,近22:00才結(jié)束,而這結(jié)束的時(shí)間,是在主持人一再控制時(shí)間的情況下才結(jié)束的,讓我感動(dòng)。
記得16日晚上結(jié)束后我在車站等車,有三人一直在談?wù)撝?,聽?nèi)容,我們都是剛剛參加督導(dǎo)工作坊活動(dòng)的,他們?nèi)齻€(gè)人邊等車,邊討論著會(huì)議的內(nèi)容,看得出,他們的興奮。
本次活動(dòng)中,屯小的兩位心理教師全程參加了培訓(xùn),學(xué)習(xí)特別積極主動(dòng),讓我很感動(dòng)。她們一再表示這次活動(dòng)收獲特別多,我被兩個(gè)這種好學(xué)精神而感動(dòng),我想,我們每個(gè)人,只要具有或保持這種不斷、主動(dòng)學(xué)習(xí)的意識(shí)和精神,一定會(huì)進(jìn)步成長(zhǎng)的更快,教師的成長(zhǎng)是學(xué)生的幸福,家庭的幸福,更是全社會(huì)的幸福。
關(guān)于心理輔導(dǎo)團(tuán)體課程心得體會(huì)實(shí)用八
20xx年11月12日晚上6:30,作為四川音樂學(xué)院心理委員的一員,我聽了一場(chǎng)關(guān)于心理健康教育的講座,這個(gè)講座是我學(xué)習(xí)如何當(dāng)一個(gè)稱職的心理委員的第一課。
通過上大學(xué)心理健康課程,我了解了許多關(guān)于心理方面的問題,也使我更好的認(rèn)識(shí)了自己,懂得了心理健康對(duì)一個(gè)人成長(zhǎng)的重要性,心理健康對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)是很重要的。然而,不少大學(xué)生自己意識(shí)不到自己的心理危機(jī)或疾病,不會(huì)主動(dòng)向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學(xué)生經(jīng)??诳诼暵曊f“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等,這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀;而失戀、考試不及格、不會(huì)做家務(wù)、受到同學(xué)嘲諷等在平時(shí)看來沒什么大不了的事情,也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索。但這些小問題、細(xì)節(jié)平時(shí)都不為他們所重視,他們意識(shí)不到容易引發(fā)的危機(jī),也就不會(huì)主動(dòng)尋求幫助,直至最后問題日積月累、一發(fā)不可收拾。所以大學(xué)生應(yīng)該更主動(dòng)一些,關(guān)注自己的心理動(dòng)態(tài),主動(dòng)向?qū)<艺f出自己的所想。
我們應(yīng)該都知道,如今,心理健康這個(gè)話題越來越引起大家的重視。身體健康固然很重要,但心理健康也不可缺少。我們要追求的是身心健康,即身體、心理都要健康。心理老師的心理健康知識(shí)講座使我受益匪淺,她給我們定義了心理健康的標(biāo)準(zhǔn),提出了大學(xué)生面臨的成長(zhǎng)問題。如何做好自己的人生規(guī)劃、如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活和理財(cái)習(xí)慣、如何建立良好的社交、人際關(guān)系及大學(xué)生常見的心理分析等。讓我們感觸最深的有三個(gè)方面:
第一個(gè)方面:要適應(yīng)社會(huì)角色,環(huán)境的變化。我們應(yīng)該要很清晰的認(rèn)識(shí)到自己已是成年人,不再是未成年人。既然如此,就要更多一份主動(dòng)心,責(zé)任心,很多問題及事情都要靠我們自己主動(dòng)去做,去解決。要能盡快的適應(yīng)一個(gè)新的環(huán)境,不要總是懷念過去的時(shí)光。每到一個(gè)新的環(huán)境,習(xí)慣就好。就像我們剛來到大學(xué),也應(yīng)該讓自己盡快的適應(yīng)。否則就會(huì)出現(xiàn)許多的心理困擾,從而影響到自己的學(xué)習(xí)和生活。
第二方面:建立良好的人際關(guān)系。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”,但很多時(shí)候你還是需要?jiǎng)e人的幫助?;蚴悄悴豢赡茈x開一個(gè)群體獨(dú)立存在。所以就需要我們建立好人際關(guān)系。比如學(xué)會(huì)傾聽別人或是贊美別人??傊筒灰屪约好撾x大眾。其實(shí),我自認(rèn)為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個(gè)志同道合的好朋友,但人際交往方面很狹窄,不敢主動(dòng)與別人交流等?,F(xiàn)在也要深刻的認(rèn)識(shí)到了這個(gè)問題,相信自己以后也會(huì)在這方面多加注意。
第三方面:大學(xué)生常見的失落、自卑心理。自己覺得自己在這方面表現(xiàn)得很明顯。首先,來到這里也不是自己最初的夢(mèng)想,因?yàn)槟承┰?,只能選擇到這里來。看著班上的同學(xué)進(jìn)入了自己心儀的學(xué)校,自己不免有些許的失落。再者,來到這里,在學(xué)習(xí)上遇到了許多困難。生活中同學(xué)多才多藝。這更添加了我自卑的感。但現(xiàn)在的我,不再自卑,不再失落。老師的教導(dǎo)、師兄、師姐和同學(xué)們的關(guān)心讓我更加堅(jiān)定:一切都會(huì)好起來的,一切都會(huì)過去。
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,也是將來走向社會(huì),在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征,是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng),在學(xué)習(xí)過程中會(huì)遇到許多困難和挫折,所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī),掌握更多的科學(xué)文化知識(shí),沒有意志,沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理,以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心,并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來,樹立遠(yuǎn)大理想,“以天下為己任”,從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力,推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè),自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證,有了良好的心態(tài),不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng),就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。
在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如知識(shí)條件、技術(shù)條件、咨詢?nèi)藛T的道德禁忌等,讓我們一下子產(chǎn)生了一種強(qiáng)烈的情感,作為心理委員,自己首先不能對(duì)那些不法的行為或錯(cuò)誤的態(tài)度置之不理,如果心理委員都麻木不仁,同學(xué)在如何調(diào)節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū)。心理委員責(zé)任重大,不能掉以輕心。
我不泄露他們的隱私,我會(huì)盡最大的努力做到的,我希望我能成為一個(gè)稱職的有責(zé)任心的心理委員。
關(guān)于心理輔導(dǎo)團(tuán)體課程心得體會(huì)實(shí)用九
學(xué)校心理健康教育是面向全體學(xué)生實(shí)施的,旨在提高其心理健康水平的教育活動(dòng)。由于影響學(xué)生心理發(fā)展與心理健康的因素是多種多樣的,因此形成、維護(hù)和促進(jìn)學(xué)生心理發(fā)展和心理健康的途徑也應(yīng)該是多渠道、全方位的。本學(xué)期心理健康教育著重從三個(gè)方面進(jìn)行:
1、注重課堂實(shí)效,加強(qiáng)全面教育。
課堂是教育的主陣地,由于目前尚未有相應(yīng)的教材,因此在備課上比起其他學(xué)科的老師要多一個(gè)環(huán)節(jié):收集資料,確立主題。在選材上就要考慮注重實(shí)效性,一方面是根據(jù)年級(jí)特點(diǎn),另一方面就是根據(jù)學(xué)生的發(fā)展選材。心理健康教育這門學(xué)科既沒有教材,也不考試,很多學(xué)生并不重視,要讓本學(xué)科對(duì)學(xué)生有很強(qiáng)的吸引力并在課堂上解決自己的問題,不僅在選材上注重實(shí)效性,在教學(xué)形式設(shè)計(jì)方面更需要多樣性。為此,通過故事呈現(xiàn)、角色扮演、情景小品、辯論等活動(dòng)方式進(jìn)行教學(xué),讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)、感悟、收獲。
2、做好宣傳工作,增強(qiáng)健康意識(shí)。
首先是根據(jù)校園心理健康知識(shí)宣傳欄工作,每個(gè)月出一期黑板報(bào),發(fā)動(dòng)所有學(xué)生收集材料后報(bào)心理老師審核即可設(shè)計(jì)排版。
其次,根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn),經(jīng)常選讀一些和心理健康有關(guān)的小故事,內(nèi)容的選擇更貼近學(xué)生的實(shí)際,在趣味性中蘊(yùn)含豐富的哲理。
3、加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo),做好咨詢工作。
本學(xué)期只要有學(xué)生有什么心理發(fā)方面的問題,我都會(huì)積極主動(dòng)的和他們進(jìn)行交流,并一一作好記錄,認(rèn)真分析、及時(shí)跟蹤,積極反饋,通過平等的交流,幫助學(xué)生盡快獲得自助。
心理健康教育這門學(xué)科的特點(diǎn)決定了教師的工作性質(zhì)要比其他學(xué)科的老師更為復(fù)雜、瑣碎,僅僅靠上課和咨詢是不夠的,還需要多渠道、多方位進(jìn)行。為了多方位了解學(xué)生心理動(dòng)態(tài),本學(xué)期設(shè)計(jì)了班級(jí)心理晴雨表,主要包括兩個(gè)方面:本周班級(jí)最突出的問題,最需要老師給予關(guān)注的同學(xué)及其表現(xiàn),我根據(jù)晴雨表上所反映的情況進(jìn)行了解、核實(shí),對(duì)需要交流的一些問題及時(shí)將相關(guān)信息反饋到家長(zhǎng),對(duì)突出的現(xiàn)象和個(gè)別學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的關(guān)護(hù)。這樣一方面能彌補(bǔ)家長(zhǎng)沒有觀察到的一些現(xiàn)象,另一方面可以對(duì)班級(jí)學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)進(jìn)行跟蹤了解。
心理健康教育是一項(xiàng)系統(tǒng)工程,除在學(xué)校內(nèi)部全面滲透、多渠道推進(jìn)外,還需要建立學(xué)校、家庭、社會(huì)三位一體的心理教育網(wǎng)絡(luò),全方位、立體式地實(shí)施學(xué)生的心理健康教育工作。心理健康教育是一項(xiàng)意義深遠(yuǎn)的工作,開展心理健康教育工作需要有探索的勇氣,但更需要有行動(dòng)的決心,在行動(dòng)中不斷創(chuàng)新、改善。對(duì)于我校心理健康教育工作的思路、途徑、內(nèi)容與模式,我們還將進(jìn)一步摸索和研究,我們希望得到專家的幫助和指導(dǎo),以便更加科學(xué)、有效地搞好這項(xiàng)工作,進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì),促進(jìn)學(xué)生個(gè)性社會(huì)化的實(shí)現(xiàn),為全面推進(jìn)素質(zhì)教育作出新的貢獻(xiàn)。
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