心理課程認(rèn)識(shí)自我心得體會(huì)范文 心理課了解自己心得(8篇)

心得體會(huì)是指一種讀書、實(shí)踐后所寫的感受性文字。心得體會(huì)對(duì)于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會(huì)呢？下面小編給大家?guī)?lái)關(guān)于學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

推薦心理課程認(rèn)識(shí)自我心得體會(huì)范文一

心理主題班會(huì)是以學(xué)生心理健康成長(zhǎng)為主題的班會(huì)活動(dòng)，其對(duì)擴(kuò)大心理健康知識(shí)宣傳和探討心理健康問(wèn)題具有重要促進(jìn)作用。為進(jìn)一步推動(dòng)班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)的有效開展，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，營(yíng)造和諧健康的班級(jí)氛圍，培養(yǎng)學(xué)生關(guān)注心理健康的意識(shí)，全面提升自我品質(zhì)，促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)，特舉行心理主題班會(huì)設(shè)計(jì)大賽。

與心相約快樂(lè)成長(zhǎng)

全體在校學(xué)生

4月10日5月10日

1、各系部以班級(jí)為單位進(jìn)行心理主題班會(huì)設(shè)計(jì)，先在本系部?jī)?nèi)開展預(yù)賽，通過(guò)內(nèi)部評(píng)選后，選送三個(gè)方案進(jìn)行校級(jí)評(píng)比;

2、班會(huì)內(nèi)容需與心理相關(guān)，主題鮮明，能緊密聯(lián)系學(xué)生和班級(jí)實(shí)際，符合學(xué)生身心特征，融科學(xué)性、教育性、可操作性于一體，在內(nèi)容和形式上突出心理元素，具體內(nèi)容可自定;

3、心理主題班會(huì)形式多樣，可根據(jù)比賽要求自行創(chuàng)作班會(huì)形式，創(chuàng)意新穎者可酌情加分;

4、選送的方案材料需包括心理主題班會(huì)策劃書、總結(jié)等文字資料，開展班會(huì)活動(dòng)的音像、圖片資料，以書面和光盤形式提交。

項(xiàng)目

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

得分

主題

主題鮮明，貼近學(xué)生，貼近生活;

10

內(nèi)容

內(nèi)容豐富，材料新穎，符合學(xué)生年齡特征，富有時(shí)代氣息，突出心理元素，有啟發(fā)性;

20

方式

活動(dòng)組織靈活，形式新穎活潑，方法運(yùn)用得當(dāng)，多種方法結(jié)合;

20

過(guò)程

結(jié)構(gòu)緊湊，銜接自然，環(huán)環(huán)相扣，緊扣主題，活動(dòng)進(jìn)程有序，和諧、愉快、輕松、時(shí)間分配合理;

20

效果

學(xué)生參與活動(dòng)積極，思維活躍，自主解決問(wèn)題，學(xué)生討論深刻，解決問(wèn)題方案有效，活動(dòng)氛圍民主和諧、相互尊重、平等合作;

20

總體印象

評(píng)委根據(jù)總體印象打分。

10

1、4月10日5月10日各系部根據(jù)活動(dòng)內(nèi)容和要求開展預(yù)賽，并于5月10日通過(guò)內(nèi)部評(píng)比上報(bào)三個(gè)方案進(jìn)行校級(jí)評(píng)比;

2、5月11日5月18日由學(xué)生工作處心理健康指導(dǎo)中心組織心理主題班會(huì)評(píng)審組，根據(jù)評(píng)審標(biāo)準(zhǔn)對(duì)參賽方案進(jìn)行復(fù)審，評(píng)選出一、二、三等獎(jiǎng);

3、5月18日在校心理網(wǎng)站公布獲獎(jiǎng)結(jié)果;

4、5月28日根據(jù)獎(jiǎng)項(xiàng)的評(píng)定頒獎(jiǎng)。

一等獎(jiǎng)1名;二等獎(jiǎng)2名，三等獎(jiǎng)3名。

推薦心理課程認(rèn)識(shí)自我心得體會(huì)范文二

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，親愛的同學(xué)們：大家早上好!

今天我講話的題目是《關(guān)注心理健康，提升生命質(zhì)量》。

良好的人際關(guān)系是和諧的基礎(chǔ)，是構(gòu)建美好未來(lái)的紐帶，它像風(fēng)，帶來(lái)美好的問(wèn)候，把我們往昔中褶皺的情感撫摸的平平展展，抑或似火，送來(lái)最貼心的溫暖，將我們冷如冰霜的心感化地如水般柔媚萬(wàn)千，那既是這樣，我們?cè)趺茨茏尯椭C如流水般從身邊悄悄溜走呢?怎樣讓人際關(guān)系永駐心間，又如何在這偌大的社會(huì)建立和諧的人際關(guān)系呢?我想，擁有健康的心理至關(guān)重要。

首先，培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。我們經(jīng)常聽見有同學(xué)抱怨，學(xué)習(xí)成績(jī)不好，壓力大，悲嘆自己的運(yùn)氣不好。于是成天悶悶不樂(lè)，精神不振，意志消沉，虛度光陰。而實(shí)際上，人生的道路總是要經(jīng)歷無(wú)數(shù)風(fēng)雨、坎坷，這是誰(shuí)都避免不了的，但是，只要你們始終堅(jiān)定自己的信念，追求自己的目標(biāo)，積極地去努力，去奮斗，去拼搏，養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，就能目光遠(yuǎn)大，心境愉快，就能勝不驕，敗不餒。

其次，在與人交往的時(shí)候，我們要學(xué)會(huì)真誠(chéng)相待，真誠(chéng)，是建立和諧人際關(guān)系的前提，是心與心互相理解互相接納的支點(diǎn)，一句真誠(chéng)的問(wèn)候，一絲真誠(chéng)的微笑，便可以拉近人們之間的距離，亦能給人以慰籍和鼓舞，在社會(huì)文明迅速提高，人際關(guān)系日益廣泛的現(xiàn)實(shí)生活中，在競(jìng)爭(zhēng)自立的觀念不斷涌現(xiàn)的時(shí)代里，真誠(chéng)待人愈發(fā)重要。

第三，要學(xué)會(huì)尊重他人，與他人分享。用欣賞代替嫉妒，孟子言“愛人者，人恒愛之，敬人者，人恒敬之”。人人都渴望得到別人的重視與尊敬。因此，在人與人交往的過(guò)程中，關(guān)心和尊重對(duì)方是建立友誼，增進(jìn)溝通的基礎(chǔ)。與他人分享，他人必然也樂(lè)于與你分享，這樣，通過(guò)一次真誠(chéng)的分享，你可能會(huì)收獲到雙份的快樂(lè)，正所謂“贈(zèng)人玫瑰，手有余香?！?/p>

另外，我們還應(yīng)該有寬廣的胸懷，用寬容和諒解代替憤怒，在錯(cuò)綜復(fù)雜的人際交往中，也許有那么幾個(gè)人對(duì)你不友好，處處與你作對(duì)，也許，你會(huì)受到羞辱，誤解，甚至?xí)蝗似垓_，對(duì)于這些事情，如果我們斤斤計(jì)較，針鋒相對(duì)，反而會(huì)激化矛盾，把事態(tài)擴(kuò)大，倒不如“退一步海闊天空”。希望別人怎樣對(duì)你，就怎么樣去對(duì)待別人，相信世界上沒有暖不化的冰，人間沒有暖不化的凍土。敞開自己的心扉，與他人共享一片溫暖的陽(yáng)光，讓每一個(gè)小小的瞬間幻化成蝶翼般的輕盈與美麗，留在我們的心底。

讓我們將真誠(chéng)傳遞，以健康的心態(tài)，對(duì)周圍的人和事，讓微笑盡情灑落，讓健康、幸福的陽(yáng)光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€(gè)陽(yáng)光心理，擁有一個(gè)健康的人生!

我的講話完了，謝謝大家!

推薦心理課程認(rèn)識(shí)自我心得體會(huì)范文三

20xx年5月26日，我有幸參加了公司組織的《職場(chǎng)壓力與情緒管理》培訓(xùn)，在學(xué)習(xí)課程中，北大郝老師通過(guò)活潑多樣、互動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)的講課方式，在愉快歡樂(lè)的氣氛中，很好地傳授了壓力的來(lái)源、情緒的體現(xiàn)、緩壓的方法、情緒的調(diào)整、職業(yè)的素養(yǎng)、溝通的技巧等方面的知識(shí)，整個(gè)講座形式新穎、內(nèi)容豐富，十分吸引人并富有感染力，使我收益頗多。

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，企業(yè)管理的不斷升華，人文物質(zhì)生活的不斷提升，我們所面臨的工作、家庭和社會(huì)交往等各方面的壓力越來(lái)越大，長(zhǎng)期的沉重壓力和不良情緒如果得不到緩解和調(diào)整將會(huì)直接影響到我們的身心健康，從而對(duì)我們的工作、家庭和社會(huì)交往產(chǎn)生巨大的危害，因此如何正確認(rèn)識(shí)壓力和情緒，如何塑造足夠的自我安全感，如何擬定符合實(shí)際的生活理想，如何把握順暢的人際關(guān)系，如何保持良好的自我心態(tài)，如何清楚的認(rèn)知現(xiàn)狀是我們當(dāng)即要去重點(diǎn)思考的問(wèn)題。

通過(guò)學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)到出色與成功者，往往不是因?yàn)閾碛懈咧巧潭@得的，而是因?yàn)槠淠軌驅(qū)ⅰ傲羷Α本裆罨瘧?yīng)用于工作當(dāng)中。認(rèn)真反思，我認(rèn)為我們要想取得成功就要理順工作、家庭、社會(huì)這三個(gè)緊密相扣的環(huán)節(jié)，就要調(diào)節(jié)好人際關(guān)系，在不同的環(huán)境中認(rèn)清自己的角色，懂得時(shí)刻轉(zhuǎn)變角色，不斷正確調(diào)整自己的情緒和壓力，讓自己在負(fù)面情緒的影響值降至自我控制的最低極限，時(shí)刻保持“積極的心態(tài)”認(rèn)真對(duì)待每一天?！氨г埂薄跋矏偂蔽覀兌家蛇^(guò)每一天，為何要選擇“抱怨”而不選擇“喜悅”呢? 保持樂(lè)觀，不要“抱怨”，提升自我，不要被挫折所嚇倒，打不死的磨難也是一筆寶貴的財(cái)富，“塞翁失馬，焉知非?！薄Ｗ屛覀儼l(fā)現(xiàn)美好，寬容過(guò)去，用好當(dāng)下，服務(wù)他人，提升情商，向著成功邁進(jìn)。

具體以下幾點(diǎn)：

1.學(xué)習(xí)到了情緒管理與壓力管理的一些基礎(chǔ)知識(shí)，對(duì)壓力與情緒管理有了更清晰的認(rèn)識(shí)。使我們能夠分析壓力源形成的內(nèi)外原因，懂得壓力與工作績(jī)效的關(guān)系，并了解幾種應(yīng)對(duì)壓力狀態(tài)的方法。

2. 使我們理解挫折的意義，提高了自己壓力與情緒管理的能力，能夠更好地控制和運(yùn)用自己的情緒，更好地理解他人;會(huì)分析自己和員工的受挫反應(yīng)，學(xué)會(huì)一些化解挫折的心理學(xué)方法。

3. 使我們掌握養(yǎng)成積極心態(tài)的各種心理學(xué)原則和方法，逐步養(yǎng)成主動(dòng)迎接挑戰(zhàn)和永不言敗的堅(jiān)強(qiáng)個(gè)性，促進(jìn)我整體心理素質(zhì)的提升，最終達(dá)到提高工作業(yè)績(jī)的目標(biāo)。

3、明白了自己產(chǎn)生情緒的更深層次的原因，主要是由于自己獨(dú)有的信念、價(jià)值觀、行為準(zhǔn)則，造成了自己和他人對(duì)相同事情的不同看法，從而在遇到和處理這些事情時(shí)產(chǎn)生了不同的情緒。

4、學(xué)會(huì)了一些減輕負(fù)面情緒的技巧和方法，知道了大部分不好的情緒也都有積極的意義。學(xué)會(huì)了不要帶著情緒去處理問(wèn)題，在處理問(wèn)題時(shí)要先放下情緒，然后再冷靜思考解決對(duì)策。提高了自己處理人際關(guān)系的能力。

5、減輕了自己累積在自己身上的壓力，提高了自己的自信心，提高了自己的洞察力。

總結(jié)：

通過(guò)此次學(xué)習(xí)，在以后的生活中，我將通過(guò)各種改善不良情緒與壓力舒緩的系列方法來(lái)管理自己的壓力和情緒，大概有如下幾個(gè)方面：停止消極想象，用積極的心理活動(dòng)擠掉憂慮的心理空間;不追求完美，心理上預(yù)先接受并適應(yīng)不可避免的事實(shí);通過(guò)放松肌肉來(lái)減少焦慮和緊張情緒;學(xué)會(huì)傾訴性的宣泄; 轉(zhuǎn)移注意力或花時(shí)間娛樂(lè);為別人做點(diǎn)有益的事情;參加體育鍛煉;建立良好的生活、工作、學(xué)習(xí)習(xí)慣，把眼前的憂慮化為事前的思考和行動(dòng)，在今后不論在工作中，在家庭中，在社會(huì)交往中，我們都應(yīng)該逐漸去學(xué)會(huì)提高自己的情商，控制自己的情緒，緩解自己的壓力，增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力，抓住人際交往技巧，把握好自己的角色，固化愛崗敬業(yè)的精神，為社會(huì)、為企業(yè)，為家庭發(fā)揮我們?nèi)松畲蟮膬r(jià)值。

推薦心理課程認(rèn)識(shí)自我心得體會(huì)范文四

雖然說(shuō)我有時(shí)候喜歡寫一點(diǎn)小文字來(lái)記錄自己成長(zhǎng)經(jīng)歷的習(xí)慣，也早就想寫一篇關(guān)于自己上大學(xué)以來(lái)在思想上心理上的轉(zhuǎn)變的文章，但囿于沒有一個(gè)好的契機(jī)來(lái)動(dòng)筆，所以就遲遲未寫。現(xiàn)在，既然老師要求我們寫一篇關(guān)于心理課后的感想的文章，那么我就利用這個(gè)機(jī)會(huì)來(lái)寫一下。

我本人對(duì)心理學(xué)哲學(xué)一類一直有著濃厚的興趣，是因?yàn)槲矣X得應(yīng)用好心理學(xué)對(duì)我們的成長(zhǎng)以及人生會(huì)有很大的幫助。我對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)是比較客觀的，懷著對(duì)心理學(xué)的熱愛，每次上課我都盡量去早點(diǎn)坐前面一點(diǎn)，盡管每次上課前兩排坐的人很少。每次上課我都很認(rèn)真地在聽，認(rèn)真思考，這也是我的一種上課習(xí)慣，在課堂上，我發(fā)現(xiàn)老師講的很多觀點(diǎn)我都有很深刻的體會(huì)，往往我的觀點(diǎn)和老師的不謀而合時(shí)，我心里就樂(lè)呵。

我是湖北人，20歲差兩個(gè)月(不知為什么很關(guān)注自己的精確年齡)，經(jīng)歷過(guò)兩次高考。第一次高考，一本線沒過(guò)，只能上好的二本?？己竽嵌螘r(shí)間我一直在上與不上二本之間糾結(jié)，最后還是家長(zhǎng)親戚的說(shuō)服下選擇了復(fù)讀。我一直認(rèn)為自己是有實(shí)力考上好的學(xué)校，只是自己給自己的壓力太大。因?yàn)榫妥x的學(xué)校是全市最好的學(xué)?！商抑袑W(xué)，競(jìng)爭(zhēng)力很強(qiáng)，本身壓力就已經(jīng)很大了，再加上高考前一段時(shí)間患上了蕁麻疹影響了復(fù)習(xí)進(jìn)度和考試心態(tài)，所以考得很糟。

我想復(fù)讀那一年是我高中階段最為輕松的一年。復(fù)讀那年我想明白了很多事，思想也發(fā)生了轉(zhuǎn)變，學(xué)會(huì)了淡然面對(duì)一切。那個(gè)時(shí)候我腦中只有一個(gè)想法：既然來(lái)復(fù)讀了，那就沒辦法，除了復(fù)讀我還能做什么，只能隨遇而安，這個(gè)階段總會(huì)過(guò)去的，所以就認(rèn)真學(xué)習(xí)吧?？梢赃@么說(shuō)我現(xiàn)在的人生方式就是隨遇而安。因?yàn)橛羞^(guò)了高三，覺得一切都不是那么難了，而且我不相信自己再學(xué)一年還考不上理想的學(xué)校，所以自己給自己的壓力很小。在課后我從不強(qiáng)迫自己花時(shí)間學(xué)習(xí)，更多的是和同寢室的人一起玩樂(lè)，除此我做的僅僅是上課認(rèn)真聽講，晚自習(xí)認(rèn)真自習(xí)。說(shuō)真的，那時(shí)候不再覺得學(xué)習(xí)是件多么痛苦的事，反而覺得是件很輕松愉快的事。我想這跟我的思想轉(zhuǎn)變有關(guān)吧。

由于有個(gè)平和心態(tài)，二次高考前一點(diǎn)都不慌張，倒是有點(diǎn)生活就繼續(xù)這樣下去的想法，整個(gè)人也淡定得要命，完全沒有因?yàn)楦呖级兴煌?。我原本的目?biāo)是武大，不過(guò)可惜，沒考上，來(lái)了地大較好的專業(yè)。

在第一次高考之前，我也曾憧憬過(guò)：只要進(jìn)了大學(xué)就會(huì)很輕松了。但是，在復(fù)讀的時(shí)候我就不這樣想了，而是認(rèn)為人的一生不會(huì)有絕對(duì)輕松時(shí)候，每個(gè)階段都有每個(gè)階段的任務(wù)和壓力，人要善于從壓力中尋找快樂(lè)，而心理學(xué)就是幫助人們解決這些問(wèn)題的吧。所以我不會(huì)跟其他同學(xué)一樣，在高考之后放縱自己，做些諸如熬夜泡網(wǎng)吧、k歌之類的事，而是表現(xiàn)得不過(guò)分的高興和悲哀。

以上就是我大學(xué)之前的簡(jiǎn)短經(jīng)歷和思想變化。

在來(lái)到地大這個(gè)全新的環(huán)境后，我發(fā)現(xiàn)我發(fā)生了巨大的轉(zhuǎn)變，幾乎是360度大翻轉(zhuǎn)，一改以前幼稚、惡搞的風(fēng)格，變得沉穩(wěn)、深沉、少言、理性與感性兼具。連穿衣風(fēng)格也變了，喜歡穿黑色的衣服，除了一雙從家里帶過(guò)來(lái)的一雙黃藍(lán)相間的鞋。這些變化連我自己都嚇了一跳，我想這才是真正的我吧?？赡芤郧暗奈覂?nèi)外不統(tǒng)一，總是扮演小朋友式的角色，但內(nèi)心渴望成熟，而且太善于偽裝自己，把自己的想法都藏在心里，很少表露自己內(nèi)心的想法，所以性格完全是壓抑的，得不到舒展?，F(xiàn)在到了大學(xué)，沒人知道以前的我是什么樣，這樣我完全可以丟掉以前的狀態(tài)，重新按照自己的期望來(lái)塑造自己。總之，這些變化讓我很快適應(yīng)了大學(xué)生活，認(rèn)識(shí)了自己更進(jìn)了一步。

記得在課堂上，老師讓我們思考的問(wèn)題：我是誰(shuí)?我是什么樣的人?我想要什么?我也一直在思考這些問(wèn)題。我想弄清這些問(wèn)題主要是幫助我們認(rèn)識(shí)自己，知道自己內(nèi)心深處究竟想要什么，找準(zhǔn)自己的方向而不至于在大學(xué)生活中迷茫。我清楚地知道我是一個(gè)大學(xué)生，大學(xué)生就應(yīng)該有大學(xué)生的特點(diǎn)，我們的天職就是學(xué)習(xí)。從上學(xué)開始我就告誡自己，我來(lái)大學(xué)是來(lái)學(xué)習(xí)的，學(xué)真本領(lǐng)的，為自己的未來(lái)負(fù)責(zé)，不是來(lái)混文憑的。我想給自己一個(gè)充實(shí)的美好的大學(xué)，在學(xué)校里我常把自己當(dāng)作大二或大三的學(xué)生來(lái)要求自己，學(xué)著他們的做事風(fēng)格，有時(shí)候還真的覺得自己不是大一的學(xué)生了。有一次，我在學(xué)校西區(qū)的復(fù)印室淘資料，那老板問(wèn)我是大幾的，我說(shuō)是大一的，她很驚訝，說(shuō)我看起來(lái)不像是大一的。我又問(wèn)她說(shuō)，我看起來(lái)像大幾的，他說(shuō)我看起來(lái)像大三的?？赡苁俏倚钇饋?lái)的胡須給人一種錯(cuò)覺吧。因?yàn)橛辛讼Ｍ?，所以我每一天都充滿干勁，去做一些有意義的事。以前都不知道充滿干勁是多么讓人舒服。

我發(fā)現(xiàn)，人認(rèn)識(shí)自己的能力是非常有限的，除非是對(duì)心理學(xué)有深入研究的。人認(rèn)識(shí)自己往往要借助外物，比如心理咨詢師，或者書籍。最近我在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了一個(gè)心理咨詢網(wǎng)站，叫心理成長(zhǎng)。據(jù)我的判斷，這個(gè)網(wǎng)站是非常正規(guī)、專業(yè)的。我在這個(gè)網(wǎng)站上做了一系列的心理問(wèn)卷，看到結(jié)果后發(fā)現(xiàn)自己更了解自己了，清楚地知道了自己是istj性格、第三型人格的人，知道了自己的心理年齡、情商值。以前自己太關(guān)注于比我人，經(jīng)常在心里拿自己跟別人比，比著比著就把自己給否定了。知道了自己有哪些優(yōu)勢(shì)哪些劣勢(shì)，哪些是擅長(zhǎng)的哪些是不擅長(zhǎng)的，這樣自己就更有目標(biāo)去塑造自己，打造自己的性格，而不至于迷失了自己的性格。

記得老師讓我們寫下自己對(duì)將來(lái)的愿景，我當(dāng)時(shí)很認(rèn)真地寫了。其實(shí)我生活愿景的核心是自由，由自己來(lái)支配自己的生活，將自己的生活完全由自己來(lái)打造。我覺得我還是個(gè)喜歡親近大自然的人，喜歡聽班得瑞輕音樂(lè)，喜歡看《中國(guó)國(guó)家地理》雜志。還記得老師講的一個(gè)故事，一個(gè)喜歡唱歌卻從事其他工作的人想實(shí)現(xiàn)自己唱歌夢(mèng)想的故事。這個(gè)故事對(duì)我啟發(fā)很大。雖然夢(mèng)想離自己很遠(yuǎn)，但只要你堅(jiān)定地朝它走下去，你就一步一步接近它。舉個(gè)例子，以前剛上高中時(shí)，第一次將高考試題拿來(lái)做時(shí)，感覺實(shí)在是太難了，說(shuō)句不好聽的就是真他媽不是人做的，但是經(jīng)過(guò)了三年的學(xué)習(xí)再做高考試題時(shí)，就不覺得那么難了。同樣的，現(xiàn)在很多同學(xué)說(shuō)高數(shù)好難都不會(huì)做，但是我不會(huì)喊難，因?yàn)槲蚁嘈?，既然高?shù)作為大一的一門課程，那么肯定是符合我們學(xué)習(xí)能力的。我敢肯定，如果把高數(shù)作為一門必學(xué)課給高二的學(xué)生來(lái)學(xué)絕對(duì)會(huì)比大學(xué)生學(xué)的好。這是因?yàn)樗麄冊(cè)敢舛嗷〞r(shí)間來(lái)做。所以目標(biāo)或夢(mèng)想可以很難很遠(yuǎn)，但只要功夫足夠還是可以達(dá)到。所以我一直在向自己的愿景靠近。我想這個(gè)東西就叫做信念吧。

有一節(jié)課的話題叫時(shí)間管理，這節(jié)課同樣給了我很多啟發(fā)。比如學(xué)會(huì)說(shuō)no，分清界線。一旦確定了哪些事情是重要的，對(duì)那些不重要的事情就應(yīng)當(dāng)說(shuō)"不"。根據(jù)我的觀察，很多同學(xué)花大量的時(shí)間花在qq之類的無(wú)義的事上面。其實(shí)我認(rèn)為我們可以在一天之中劃分出固定的一點(diǎn)時(shí)間用來(lái)和同學(xué)交流，而不是聊qq。對(duì)于不是自己必須要做的事不要搶著做，除非是順帶可以完成的。

目前我發(fā)現(xiàn)，我很喜歡聽輕音樂(lè)。以前很不喜歡聽，現(xiàn)在卻很享受這類音樂(lè)，可能我的本性就是追求自然吧。聽到這類音樂(lè)，心里就感覺非常放松，心情非常開闊，感覺回到自然的狀態(tài)。我真的很慶幸自己的專業(yè)以后能接近大自然去實(shí)習(xí)，這樣我可以欣賞自然風(fēng)光。

至于人際關(guān)系，老師說(shuō)過(guò)，要將自己的交際圈分層，最里是最親密的，最外的是熟人。我的體會(huì)，這個(gè)方法不是坐下來(lái)把每個(gè)認(rèn)識(shí)的人分個(gè)類，然后采取不同的交往方式，而是在實(shí)際交往過(guò)程中自然而然地處理。我的處理人際關(guān)系核心就是尊重、平等、友善。而且我跟年齡大的人談話毫無(wú)壓力，也喜歡和年齡大的人聊天。每次遇見熟人都會(huì)打招呼，我對(duì)同學(xué)也不會(huì)疏遠(yuǎn)，雖然說(shuō)我是喜歡單獨(dú)行動(dòng)的人。我發(fā)現(xiàn)我對(duì)人的外貌印象特別精準(zhǔn)，有時(shí)侯，只要見過(guò)一次面，下次在碰上能認(rèn)出來(lái)，雖然說(shuō)我視力不好，但眼力很行。往往只需要遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看見某個(gè)人的背影，就可以判定是哪一個(gè)人。有兩次晚上，我從圖書館急急回宿舍，在路上碰到我們班的一個(gè)女生，當(dāng)時(shí)天已黑，我憑她的身影就認(rèn)出她來(lái)了。

戀愛心理這節(jié)課是您的助手幫我們上的，可能是因?yàn)槟挲g差距不大吧，我對(duì)于他講的有很多認(rèn)同點(diǎn)，也很能接受。我記得她說(shuō)大學(xué)戀愛真的是很美妙的事，大學(xué)不戀愛很可惜，我當(dāng)時(shí)笑了。前天吧，我在食堂吃飯，遇見兩個(gè)在地大讀了七年的學(xué)姐，我們坐在一起吃飯就來(lái)聊起來(lái)了。她們給了我一些大學(xué)的建議，其中提到了戀愛這一話題。她們說(shuō)我趕緊找一個(gè)對(duì)象吧，先看好一個(gè)也可以，我當(dāng)時(shí)也笑著回應(yīng)的說(shuō)先專于學(xué)習(xí)，以后在考慮。其實(shí)我之前也考慮過(guò)談朋友這件事。最初想法就是大一先注重學(xué)習(xí)和改變自己，談朋友這件事以后再考慮。我在那個(gè)心理成長(zhǎng)網(wǎng)站測(cè)試過(guò)，我是屬于istj的戀愛類型，很注重承諾，對(duì)感情認(rèn)真。一般我對(duì)于女生很體貼，因?yàn)檫@個(gè)社會(huì)是個(gè)男人強(qiáng)勢(shì)的社會(huì)，男人應(yīng)該向英國(guó)紳士一樣具有紳士風(fēng)度，對(duì)女人照顧一點(diǎn)。這能這些思想是受曹雪芹《紅樓夢(mèng)》的影響吧，對(duì)于那些不幸的女性很憐惜。在戀愛方面我是很謹(jǐn)慎的，考慮問(wèn)題也喜歡長(zhǎng)遠(yuǎn)一點(diǎn)。真的很想一次就成功，這樣就避免很多麻煩。有時(shí)候我在想，直接找一個(gè)適合的人結(jié)婚過(guò)日子算了，這樣豈不是更省事，但顯然這是不可能的，首先是經(jīng)濟(jì)沒獨(dú)立，再就是學(xué)業(yè)沒完成。我發(fā)現(xiàn)年齡比我大的女生更能吸引，比如，我在圖書管經(jīng)常看到大二大三的女生，拿著考研資料很認(rèn)真地復(fù)習(xí)，這樣的人更能引起我的關(guān)注。而對(duì)于那些可愛的年齡小一點(diǎn)的女生只是一種喜歡。記得助手老師向我們推薦了一本書叫《愛的教育》，我也打算嘗試去看一下，反正我也喜歡看書，或許這本書對(duì)我會(huì)有很的大的幫助。

真的很喜歡上老師的課。最后一節(jié)課沒有去上，對(duì)此很抱歉。再次感謝老師給我們上這些課。

推薦心理課程認(rèn)識(shí)自我心得體會(huì)范文五

現(xiàn)代社會(huì)的“健康”概念已經(jīng)超越了傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)，不僅是身體和生理健康，還有心理和心理健康。當(dāng)今社會(huì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)給人們帶來(lái)了沉重的心理壓力。中學(xué)生生活在這樣的社會(huì)環(huán)境中，面臨著進(jìn)入高等學(xué)校的壓力，心理脆弱，在一定程度上無(wú)法發(fā)泄他們的心理抑郁。此外，我國(guó)獨(dú)生子女的自我中心問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重。此外，由于家庭不完整，兒童缺乏良好的生活和教育環(huán)境，例如父母離異的單親家庭、失去父母或失去母親的家庭，以及從其他世代撫養(yǎng)子女的現(xiàn)象。相關(guān)研究表明，心理變化的高發(fā)區(qū)是青春期，中學(xué)生的問(wèn)題令人震驚。學(xué)生在學(xué)校的各種不健康現(xiàn)象屢禁不止，各種失控的越軌行為時(shí)有發(fā)生。原因是多方面的，但與學(xué)生素質(zhì)低有很大關(guān)系，尤其是心理健康水平低和心理素質(zhì)差。如果我們只重視學(xué)生的身體健康教育而不重視心理健康教育，對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)極為不利。就目前情況而言，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育尤為重要。

創(chuàng)造一個(gè)美麗的校園環(huán)境。這所學(xué)校是學(xué)生的第二個(gè)家。學(xué)生從學(xué)校無(wú)意識(shí)地接受教育和影響。因此，一個(gè)優(yōu)雅、干凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生帶來(lái)“潤(rùn)物無(wú)聲”的良好心理影響。校園內(nèi)的假山、名人雕像、書畫陳列館、名言、校訓(xùn)和各種宣傳窗口將讓學(xué)生享受美麗和理性思考。生物花園充滿活力，校園里點(diǎn)綴著鮮花和綠色植物，學(xué)生們?cè)隍暄训淖呃韧ぷ永锟磿?。這些自然和人文景觀無(wú)時(shí)無(wú)刻不在觸動(dòng)學(xué)生的感官，使學(xué)生感受到美的熏陶和道德的感染，愉快地接受教育，自覺地形成積極的態(tài)度。創(chuàng)設(shè)教育情境促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的優(yōu)化。目前，青少年的心理和行為問(wèn)題日益增多，人們的心理和行為密不可分。良好的行為習(xí)慣是由良好的心理素質(zhì)決定的。同時(shí)，良好的行為習(xí)慣可以內(nèi)化并積累成一定的心理素質(zhì)。因此，學(xué)校心理健康教育不僅僅是口頭說(shuō)教，還應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境，促進(jìn)學(xué)生在行動(dòng)中的自我體驗(yàn)、自我認(rèn)識(shí)、自我教育和自我控制，從而形成良好的行為習(xí)慣和一定的心理素質(zhì)。例如，一些學(xué)生自控能力差，脾氣暴躁，叛逆心理強(qiáng)。教室里有一個(gè)廢紙箱。他把廢紙扔出窗外。當(dāng)他看到瓶子和罐子時(shí)，他不理會(huì)，用腳踢它們。他隨意采摘和踐踏花草。我聽說(shuō)過(guò)一所學(xué)校，那里的學(xué)生總是喜歡用腳踢門。為了改變這個(gè)糟糕的問(wèn)題，學(xué)校安裝了一扇玻璃門。結(jié)果，玻璃門完好無(wú)損。我們從中學(xué)到了靈感，所以我們?cè)谛@的每個(gè)角落放置了40多個(gè)環(huán)保垃圾箱。垃圾桶每天都擦得像新的一樣亮。草地上豎立著木板，上面寫著“請(qǐng)照顧我們！”

如懇求的話語(yǔ)，果然學(xué)生不忍心破壞，過(guò)去的壞習(xí)慣也改變了。顯然，健康良好的心理素質(zhì)可以顯示出最佳的行為效果。因此，創(chuàng)設(shè)各種情境，通過(guò)心理認(rèn)知線索，可以培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生良好行為習(xí)慣的培養(yǎng)。開展心理咨詢活動(dòng)。中學(xué)生的心理健康問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重。許多學(xué)校設(shè)立了心理咨詢室，有些學(xué)校配備了專職心理咨詢師。學(xué)生可以通過(guò)咨詢、宣泄和宣泄來(lái)釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。據(jù)了解，咨詢學(xué)生反映的心理問(wèn)題主要包括：自卑感、抑郁、躁狂、恐懼等由沉重的學(xué)習(xí)壓力引起的情緒問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題、無(wú)法控制的不良行為、青少年困惑等。行為咨詢方法的先驅(qū)krom brouze指出，“咨詢的中心目標(biāo)是幫助每個(gè)客戶解決他尋求幫助的問(wèn)題?！睂W(xué)校心理咨詢師應(yīng)該給咨詢學(xué)生溫暖，引導(dǎo)他們自我調(diào)節(jié)。它還應(yīng)詳細(xì)了解輔導(dǎo)學(xué)生的各種情況，尊重和理解學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的隱私，既是學(xué)生的知己又是學(xué)生的輔導(dǎo)員，努力消除學(xué)生的心理障礙。我們的許多學(xué)生需要幫助。除了求助于心理咨詢師，學(xué)校還可以開設(shè)心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動(dòng)。

建立民主平等的師生關(guān)系。教育部在《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》中明確指出，中小學(xué)心理健康教育應(yīng)全面融入學(xué)校教育的全過(guò)程。也就是說(shuō)，僅由少數(shù)專職教師進(jìn)行心理健康教育是不夠的；它必須涉及所有教師。教師應(yīng)本著以人為本、以學(xué)生為本的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學(xué)方法，尊重學(xué)生，縮短師生心理距離，促進(jìn)學(xué)生心理的健康調(diào)節(jié)。當(dāng)老師把學(xué)生當(dāng)成知心朋友時(shí)，師生之間的交流和理解就會(huì)加強(qiáng)。學(xué)生喜歡你的課，當(dāng)他們對(duì)學(xué)習(xí)感興趣時(shí)，他們的學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)得到提高。與教師的密切關(guān)系也增強(qiáng)了學(xué)生的歸屬感和自信心，培養(yǎng)了他們的人際交往能力，有利于改善學(xué)生的情緒狀態(tài)、人格和身心健康發(fā)展。更改評(píng)估方法。學(xué)生的自卑心理大多來(lái)自教師對(duì)學(xué)生的主觀評(píng)價(jià)。一些教師依靠自己的主觀感受，偏愛成績(jī)好的尖子生，對(duì)中等水平的學(xué)生漠不關(guān)心，完全否定落后的學(xué)生，說(shuō)得不好。這無(wú)疑給學(xué)生帶來(lái)巨大的心理壓力和負(fù)面影響，并可能導(dǎo)致許多學(xué)生自卑。它甚至可能對(duì)學(xué)生的自尊和自信產(chǎn)生不利影響，嚴(yán)重影響學(xué)生的身心健康。被譽(yù)為“德國(guó)通識(shí)教育之父”和“德國(guó)教師之師”的19世紀(jì)德國(guó)資產(chǎn)階級(jí)民主教育家泰特斯道爾（titus dowell）曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“

嚴(yán)厲面對(duì)、責(zé)罵或詛咒學(xué)生是一種不好的行為。我們應(yīng)該學(xué)習(xí)英國(guó)教育的優(yōu)點(diǎn)。英語(yǔ)老師在評(píng)價(jià)學(xué)生時(shí)從不吝惜表?yè)P(yáng)。對(duì)學(xué)生的表?yè)P(yáng)反映在細(xì)節(jié)上。一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步會(huì)受到他們非常鄭重的贊揚(yáng)。我們應(yīng)該平等對(duì)待每個(gè)學(xué)生。我們永遠(yuǎn)不應(yīng)該挖苦或諷刺學(xué)生。我們應(yīng)該以寬容和愛心珍惜和關(guān)心學(xué)生。我們的老師缺乏這種意識(shí)，過(guò)分責(zé)備學(xué)生。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)表?yè)P(yáng)他們，這樣學(xué)生才能不斷地從他們那里得到鼓勵(lì)。教師應(yīng)掌握心理健康教育的技能。教書育人是教師的職責(zé)。除了傳授基本知識(shí)和技能外，教師還應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生健康全面的發(fā)展。美國(guó)中小學(xué)參與心理咨詢的人員類別如下：相關(guān)醫(yī)學(xué)專家、健康專家、教育專家（包括教育專家、學(xué)科教師、特殊教學(xué)人員、資源人員）、行政人員、學(xué)生、家庭成員和學(xué)校援助部門等。老師總是住在學(xué)生中間。教師有責(zé)任和義務(wù)關(guān)注學(xué)生的身心健康，在教學(xué)過(guò)程中參與心理輔導(dǎo)。我負(fù)責(zé)學(xué)校的心理咨詢。有一次我去心理咨詢室了解情況。我發(fā)現(xiàn)我班上的學(xué)生某某在門外徘徊。我想我應(yīng)該幫助他。因此，我經(jīng)常和他聊天，意識(shí)到他學(xué)習(xí)壓力太大，導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力大、焦慮和成績(jī)下降，從而導(dǎo)致自卑心理，導(dǎo)致惡性循環(huán)。找到問(wèn)題的癥結(jié)后，我們可以“對(duì)癥下藥”。我和他一起分析了原因，并尋找解決辦法。他的初中成績(jī)名列前茅，父母期望過(guò)高，高中基礎(chǔ)不扎實(shí)，學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)激烈，一時(shí)無(wú)法擺脫失敗的困惑，因此他有焦慮、易怒等消極情緒，無(wú)法平靜下來(lái)學(xué)習(xí)。

我提出以下解決方案：

第一，調(diào)整學(xué)習(xí)方法，夯實(shí)基礎(chǔ)；第二，樹立成功意識(shí)，不斷激勵(lì)他，肯定他的成就。第三、調(diào)整心態(tài)，擺脫不必要的心理負(fù)擔(dān)，只要你盡力，不要考慮排名結(jié)果；第四，學(xué)會(huì)放松，自然慢跑，釋放精神壓力，保持放松和精力充沛的良好狀態(tài)。中學(xué)生心理失衡的主要原因之一是學(xué)習(xí)造成的心理壓力。教師應(yīng)掌握學(xué)生的心理，減輕學(xué)生的心理壓力，引導(dǎo)學(xué)生如何面對(duì)挫折，提高心理承受能力。

學(xué)生的心理問(wèn)題只能在極其有限的時(shí)間和空間內(nèi)由學(xué)校來(lái)糾正和引導(dǎo)。社會(huì)環(huán)境和家庭影響也特別重要。（由于空間限制，這里暫時(shí)不討論社會(huì)因素?？梢哉f(shuō)，大多數(shù)青少年的心理障礙與其父母直接或間接相關(guān)。獲得父母的合作，幫助父母發(fā)揮他們的教育功能，對(duì)于改善和預(yù)防兒童的心理障礙，幫助兒童成為有用的人是極其重要的。良好的心理素質(zhì)要求良好的家庭教育，學(xué)校應(yīng)與家庭密切合作，教師和學(xué)生家長(zhǎng)應(yīng)加強(qiáng)溝通，密切關(guān)注學(xué)生的心理問(wèn)題，對(duì)家長(zhǎng)給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，對(duì)學(xué)生給予及時(shí)的指導(dǎo)。如果學(xué)生考試心理不好，老師可以引導(dǎo)家長(zhǎng)以正常的方式看待考試。父母的嘮叨、關(guān)心和高期望值會(huì)給孩子帶來(lái)太大的壓力。另一個(gè)例子是青春期性教育、人際交往技巧和意志力訓(xùn)練等。都需要發(fā)揮家庭教育的作用。一些中學(xué)生害怕社交、少與他人接觸、害怕不被他人接受、嫉妒他人、不喜歡他人或困惑男女。父母應(yīng)該鼓勵(lì)他們的孩子交更多的朋友，引導(dǎo)他們選擇朋友，培養(yǎng)社交技巧，過(guò)多地批評(píng)和約束他們的孩子，這會(huì)使他們的孩子對(duì)社交缺乏信心。父母應(yīng)該在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中，正確引導(dǎo)孩子，加強(qiáng)溝通，培養(yǎng)孩子健康的心理。

心理健康教育是學(xué)生健康成長(zhǎng)和全面發(fā)展的需要，應(yīng)引起高度重視。家庭和社會(huì)應(yīng)該提供良好的教育環(huán)境，學(xué)校應(yīng)該對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，使每個(gè)人都能接受良好的心理素質(zhì)訓(xùn)練，擁有健康的心理和良好的心理承受能力，適應(yīng)激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)。

推薦心理課程認(rèn)識(shí)自我心得體會(huì)范文六

1、我望著他的身影，心里酸酸的，麻麻的，苦苦的，淚水像斷了線的珠子落下來(lái)。我哭了，天?。t么能這樣亂收別人的錢呢，我憂郁了，心想“干啥都撈錢”是真的嗎？

2、回到家，我躺在床上，翻來(lái)覆去睡不著覺。心里暗暗地想，他能做25個(gè)，我為什么不能呢難道我比他笨不，不可能！我絕不是比他笨，只是我比他練習(xí)的少罷了。對(duì)，我一定要努力鍛煉，超過(guò)他。于是，從那天開始，我便下定決心，每天堅(jiān)持做5個(gè)俯臥撐，一天、二天隨著天數(shù)的增加，漸漸的，漸漸的，我一口氣能做30多個(gè)。再經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的刻苦鍛煉，我已經(jīng)能做40多個(gè)了。

3、我只得坐在位置上發(fā)呆，這感覺是多么難熬啊，更何況旁邊那位仁兄還在一個(gè)勁兒地抽煙，煙味把我熏得夠戧。鼻子難受得要命，我只好轉(zhuǎn)過(guò)身去。再看看周圍，大家有說(shuō)有笑，沒有一絲煩躁?！八麄?cè)趺茨敲从心托陌?？”我生氣地想。時(shí)間似乎故意和我作對(duì)——走得慢極了，煩躁、焦急一起涌上心來(lái)，我不停地看表，盯著那慢慢移動(dòng)的秒針。41、42、43……我慢慢地?cái)?shù)著，心里冒出一股無(wú)名火——你咋跑得這么慢呢！

4、這時(shí)，一陣熱烈的掌聲打斷了他的思緒，他猛的一抬頭，看見肖大名正從講臺(tái)上走下來(lái)。他立馬又緊張起來(lái)。他的目光四處移動(dòng)，似乎在搜尋什么，他是那么的不安，甚至不敢接觸任何人的目光。然后他又把頭低下去，好像怕被別人看見似的。他的十個(gè)手指頭不停地搓來(lái)搓去，一會(huì)兒便被汗水打濕了，滑滑的。

5、“啊我才84分？”這時(shí)，我的心里亂哄哄的，“我還能回家嗎？”想到這里，我不禁小聲哭泣起來(lái)?！霸趺崔k？說(shuō)試卷丟了？不行，媽媽肯定不相信！哎…”

6、很奇怪，愛哭鼻子的我聽到這樣嚴(yán)厲的語(yǔ)句從父親的嘴里說(shuō)出，竟然沒流淚，這連我自己都感到不解。也許，是早已在考完試時(shí)將淚流盡了。又也許，已經(jīng)不知道該哭什么了吧，只是一個(gè)人癡癡的望著那些不該從何下手的書。

7、那個(gè)小女孩的媽媽卻沒有說(shuō)什么，嘴唇微微動(dòng)了一下，對(duì)小女孩的話似乎既沒表示認(rèn)可，也沒有訓(xùn)斥。我想那位老太太一定很生氣，心里一定不好受，可老太太的表情卻意外平靜得很，似秋日的水波毫無(wú)波瀾，似冬日的暖陽(yáng)毫不灼人。

8、我的天啊！難道那位老太太聽不見嗎？受到一個(gè)小女孩如此的侮辱，還這么和氣。我覺得這個(gè)小女孩太不懂事了，如此傷害一位老太太。我真為老太太傷心。周圍的人群隨后議論起來(lái)，年輕的母親紅著臉拉走了小女孩迅速離開了商場(chǎng)，消失在人們的視線中，消失在人們的議論聲中。

9、一束夕陽(yáng)從天而降，照亮了我的心房，打開了我的心窗，或許母愛如疆，父愛似海，但艱辛與不易中無(wú)言的愛又換來(lái)了什么？或許有謳歌，有贊美，但也有抱怨與誤會(huì)，我們又有回報(bào)給他們相同的愛么？讓夕陽(yáng)打開你的窗戶吧，感受絲絲溫暖，讓我們高唱——《愛無(wú)言》，讓我們高呼——老師，我愛您！

10、我心頭不由一顫，忙伸出雙手，牢牢捧住了那嬌小的身軀。這小小的花蕾，還沒來(lái)得及綻放生命中的燦爛，就這樣過(guò)早地凋零了。

11、有一次上思想品德課，王老師給我們講要養(yǎng)成勞動(dòng)的好習(xí)慣。老師語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)：“人要是不愛勞動(dòng)就叫懶惰，懶人是最沒出息的?！彼又鴨?wèn)同學(xué)在家干不干家務(wù)活。不知道為什么，我心里格外緊張，怦怦亂跳，唯恐老師叫到我的頭上。想一想，自己是大隊(duì)長(zhǎng)在學(xué)校還能勞動(dòng)，可是回到家里干過(guò)什么活呢？什么事不是媽媽干的？就連洗手絹?zhàn)约憾疾粍?dòng)手，太不像話了。

12、老師的話很樸素，短短幾句，卻像十斤重石般壓在我的心里，原來(lái)這么多年老師一直在辛苦的“管”著我們，有嚴(yán)肅，也有辛酸，“管”的多么不易，“管”的多么辛苦，原來(lái)，是我誤會(huì)她了，誤會(huì)了這樣一位好老師，淚水在我眼里打轉(zhuǎn)，但我強(qiáng)忍著沒讓她流下來(lái)。在歡笑中，度過(guò)了一個(gè)快樂(lè)的下午。

13、我的心繃得緊緊的。這怎么忍受得了呢？我擔(dān)心這個(gè)年輕的戰(zhàn)士會(huì)突然跳起來(lái)，或者突然叫起來(lái)。我不敢朝他那邊看，不忍眼巴巴地看著我的戰(zhàn)友活活地?zé)?。但是，我忍不住不看，我盼望出現(xiàn)什么奇跡，火突然間熄滅了。我的心像刀絞一般，眼淚模糊了我的眼睛。

14、“我的上帝！”我暗暗驚呼。我們五十個(gè)同學(xué)像木偶一樣被擺弄著，而一手操縱的竟然是我們平日里可敬可親的老師。我憤怒了，但是沒有勇氣跳起來(lái)揭穿這件并不存在的“新裝”。課依然在順利地進(jìn)行著，可我什么也聽不進(jìn)去，其實(shí)也不必聽了，因?yàn)槲业娜蝿?wù)完成了。

15、謝謝您，李老師，您那雙眼睛會(huì)說(shuō)話。有一次上數(shù)學(xué)課時(shí)，同學(xué)們都聚精會(huì)神地聽老師講課。而我，聽著聽著，思想?yún)s開了小差。這時(shí)，您注意到我了，用一雙平靜的眼睛瞪著我，仿佛在說(shuō)：“雖然你是生病的，但是也不能上課開小差”我的臉頓時(shí)火辣辣的，馬上集中精神聽課。

16、我的心里忐忑不安，生怕老師公布出我的分?jǐn)?shù)，我把頭輕輕地埋了下去，目光躲閃著，腦袋像過(guò)電影一樣過(guò)著媽媽知道分?jǐn)?shù)后那生氣和失望的表情，可是，我還是讓她失望了，這已經(jīng)不是第一次了……媽媽，你不要生氣……

17、我目瞪口呆，完全沒有了反應(yīng)，只覺得四周空蕩蕩的，寒風(fēng)像無(wú)情的箭，扎進(jìn)我的心窩里。很無(wú)奈，只好平靜好自己的心緒，硬著頭皮回憶書本上的一頁(yè)頁(yè)文字，希望老天保佑，讓我靈光一現(xiàn)，把該要的內(nèi)容給背出來(lái)。

18、你總是說(shuō)：“老媽忙碌了一輩子就是為了你和老弟啦?！泵看温牭侥氵@么說(shuō)心里就酸酸的，表面卻裝出一副“你真肉麻的樣子?！碧熘牢矣卸嘞氡ё∧銓?duì)你說(shuō)聲“謝謝”可害羞卻在作怪。

19、成績(jī)單發(fā)下來(lái)了，看著那令人崩潰的分?jǐn)?shù)，我感覺天都塌下來(lái)了，我的努力為什么沒有成效？我走在冷風(fēng)中，陰冷的天氣一如我冰冷的心，一雙溫暖的手卻從背后抱住了我，您細(xì)聲安慰我：“一次的失敗并不代表永遠(yuǎn)的失敗，只有在低谷中才能更好地沖向高峰?！闭f(shuō)著，您豎起大拇指，說(shuō)：“相信自己，你能行?！蹦窈扇~一樣，為我擋住冬日的寒冷，為我注入希望。

20、三年級(jí)的一天，在匆促之下交了作業(yè)，雖然完成了，但是字跡依舊潦草不堪，我的心忐忑不安，都怪我，星期天因貪玩而耽誤了作業(yè)的完成，可依舊懷抱僥幸的心理，可能老師因工作繁忙，草草批改呢？可能老師遇到了什么開心的事呢？正想著種種可能，她便拿著一本練習(xí)本走了進(jìn)來(lái)，是我的那本嗎？

推薦心理課程認(rèn)識(shí)自我心得體會(huì)范文七

堅(jiān)持以人為本，尊重學(xué)生的人格，遵循學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律，根據(jù)學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程的需要，在學(xué)校的全教育過(guò)程中為學(xué)生提供心理方面的幫助和服務(wù)，以達(dá)到充分發(fā)揮學(xué)生潛能、促進(jìn)形成中學(xué)生心理健康和個(gè)性主動(dòng)發(fā)展的目標(biāo)，讓每一位學(xué)生在活動(dòng)中了解自我、悅納自我、調(diào)控自我、實(shí)現(xiàn)自我，超越自我。在教育活動(dòng)中學(xué)會(huì)認(rèn)知、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)共處。

我校在開展中學(xué)生心理健康教育過(guò)程中，為了保證心理健康教育的實(shí)踐性與實(shí)效性，必須堅(jiān)持以下基本原則：

1、針對(duì)性原則。根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律，有針對(duì)性地實(shí)施教育2、全面性原則。面對(duì)全體學(xué)生，通過(guò)普遍開展教育活動(dòng)，使學(xué)生對(duì)心理健康教育有積極的認(rèn)識(shí)，使心理素質(zhì)逐步得到提高差異性原則。關(guān)注個(gè)別差異，根據(jù)學(xué)生的不同需要開展多種形式的教育和輔導(dǎo)，提高他們的心理健康水平；

4、尊重學(xué)生，以學(xué)生為主體，充分啟發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。積極做到心理健康教育的科學(xué)性與針對(duì)性相結(jié)合；面向全體與關(guān)注個(gè)別差異相結(jié)合，尊重、理解與真誠(chéng)同感相結(jié)合，預(yù)防和發(fā)展相結(jié)合。

5、保密性原則。對(duì)求助學(xué)生的所有資料和信息決不應(yīng)作為社交閑談的話題，要進(jìn)行保密。

心理健康教育的目標(biāo)：中學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會(huì)閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，特別是面對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力同時(shí)，他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、自我意識(shí)、情緒調(diào)適、人際交往和升學(xué)就業(yè)等方面，會(huì)遇到各種各樣的心理困擾或問(wèn)題。通過(guò)開展心理健康教育工作，使學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)和生活，正確認(rèn)識(shí)自我，提高自主自助和自我教育能力，增強(qiáng)調(diào)控情緒、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)；對(duì)有心理困擾或心理問(wèn)題的學(xué)生，進(jìn)行科學(xué)有效的心理輔導(dǎo)，及時(shí)給予必要的危機(jī)干預(yù)，提高其心理健康水平。開發(fā)學(xué)生的心理潛能，最大限度地發(fā)揮各種心育陣地作用，扎實(shí)開展我校的心理健康教育工作，為提高新鎮(zhèn)中學(xué)的教育教學(xué)質(zhì)量提供心育保障。

學(xué)校心理健康教育的主要任務(wù)是：全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增強(qiáng)學(xué)校德育工作的針對(duì)性、實(shí)效性和主動(dòng)性，幫助學(xué)生樹立出現(xiàn)心理行為問(wèn)題時(shí)的求助意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)，維護(hù)學(xué)生的心理健康，減少和避免對(duì)他們心理健康的各種不利影響；培養(yǎng)身心健康，具有創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的有理想、有道理、有文化、有紀(jì)律的一代新人。

根據(jù)我校實(shí)際情況：普及心理健康基本知識(shí)，樹立心理健康意識(shí)，了解簡(jiǎn)單的心理調(diào)節(jié)方法，認(rèn)識(shí)心理異?，F(xiàn)象，初步掌握心理保健常識(shí)，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)交流，適應(yīng)升學(xué)擇業(yè)、生活、社會(huì)等。

主要內(nèi)容包括：幫助學(xué)生適應(yīng)中學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，發(fā)展其學(xué)習(xí)能力，改善學(xué)習(xí)方法，體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功的樂(lè)趣；把握升學(xué)選擇的`方向；了解自己，學(xué)會(huì)克服青春期的煩惱，逐步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，抵制自己的沖動(dòng)行為；加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)，客觀地評(píng)價(jià)自己，積極與同學(xué)、老師和家長(zhǎng)進(jìn)行有效的溝通；逐步適應(yīng)生活和社會(huì)的各種變化，培養(yǎng)對(duì)挫折的耐受能力。

1、開展學(xué)習(xí)輔導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

通過(guò)主題班會(huì)、學(xué)法指導(dǎo)月等活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的潛能，端正學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，掌握適合自己特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法，改變不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，從而改善學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的被動(dòng)無(wú)助狀態(tài)，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)本學(xué)科的興趣，增強(qiáng)自信，提高學(xué)習(xí)的效率。

2、創(chuàng)設(shè)良好的課堂心理環(huán)境，使學(xué)生樂(lè)學(xué)會(huì)學(xué)

在課堂中，教師努力創(chuàng)造一種和諧、民主、平等、輕松的心理氛圍，充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性、獨(dú)立性、合作性，讓興趣引導(dǎo)學(xué)習(xí)。在這樣的氛圍中學(xué)生健康愉快的情緒得以保持，自主性得到發(fā)展，合作精神、創(chuàng)新精神得到培養(yǎng)。

3、開設(shè)心理健康活動(dòng)課或?qū)ｎ}講座：包括心理訓(xùn)練、角色扮演、游戲輔導(dǎo)、心理知識(shí)講座等，普及心理健康科學(xué)知識(shí)；每學(xué)期分年級(jí)進(jìn)行1—2次學(xué)生心理健康教育活動(dòng)，幫助學(xué)生掌握心理保健知識(shí)，促進(jìn)身心全面健康的發(fā)展。

4、開設(shè)心理輔導(dǎo)室，進(jìn)行個(gè)別的輔導(dǎo)。由心理咨詢師和專業(yè)的心理健康教師進(jìn)行定期輔導(dǎo)。對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問(wèn)題給予直接的指導(dǎo)，排解學(xué)生心理困擾，并對(duì)有關(guān)的心理行為問(wèn)題進(jìn)行診斷、矯治。

5、建立測(cè)試檔案：對(duì)新生入學(xué)進(jìn)行學(xué)生心理健康普查，了解我校學(xué)生心理問(wèn)題，為心理健康教育提供參考依據(jù)，建立測(cè)試檔案，有利于增強(qiáng)心理健康教育工作的實(shí)效性和針對(duì)性。

三月：手抄報(bào)活動(dòng)：初一年級(jí)心理健康教育

四月：心理健康影視欣賞：《我和世界不一樣》初一年級(jí)

五月：初一、二年級(jí)主題班會(huì)及心理健康教育講座

六月：團(tuán)體輔導(dǎo)：初三中考考前輔導(dǎo)

推薦心理課程認(rèn)識(shí)自我心得體會(huì)范文八

心理學(xué)這一名詞，對(duì)于我而言，已不再陌生，經(jīng)過(guò)半個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對(duì)心理學(xué)的了解不斷增加。

作為師范生，心理學(xué)是一門必修課。對(duì)于所有大學(xué)生在校期間及未來(lái)的職業(yè)生涯來(lái)說(shuō)，也是重要的與終身的必修課程，學(xué)習(xí)心理學(xué)有以下重要意義:

1。有助于樹立辯證唯物主義世界觀;

2。明確各專業(yè)活動(dòng)應(yīng)具備的心理品質(zhì)，有利于自我教育與良好個(gè)性發(fā)展;

3。掌握心理規(guī)律，有利于提高教育教學(xué)質(zhì)量與辦學(xué)效能;

4。有利于自我心理調(diào)節(jié)，堅(jiān)持個(gè)人身心健康發(fā)展。

人的心理是大腦的機(jī)能，心理是客觀現(xiàn)實(shí)的反應(yīng)?？梢?，我們正常的心理功能離不開我們的社會(huì)實(shí)踐。而人的心理活動(dòng)對(duì)自我的行為，對(duì)實(shí)踐活動(dòng)有巨大的指導(dǎo)和調(diào)節(jié)作用。所以我平時(shí)要有貼合實(shí)際的計(jì)劃和目標(biāo)，用行動(dòng)去實(shí)踐。在實(shí)踐中，不斷提高自我的認(rèn)識(shí)本事和心理水平。大學(xué)可支配的時(shí)間真的很多，我總不能將其浪費(fèi)于睡懶覺、玩游戲等。這需要增強(qiáng)自我控制本事，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自覺性，充分利用時(shí)間，學(xué)習(xí)更多的知識(shí)，參與更多有意義的活動(dòng)，豐富我四年的大學(xué)生活，否則只能浪費(fèi)青春罷了。

學(xué)習(xí)這門課程，讓我了解如何提高良好的記憶品質(zhì)。經(jīng)過(guò)掌握科學(xué)的記憶方法，能增強(qiáng)記性，防止遺忘，收到“事半功倍”的效果。當(dāng)然，在日常生活中，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣;不要過(guò)分緊張疲勞，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，兼顧娛樂(lè)，學(xué)會(huì)放松與緩解壓力;增強(qiáng)體育鍛煉;堅(jiān)持樂(lè)觀的心態(tài)等也是必不可少的。

為了培養(yǎng)我們良好的思維本事，需要敢于幻想，敢于實(shí)踐，敢于質(zhì)疑，敢于創(chuàng)新，不受定勢(shì)的干預(yù)，大膽的發(fā)散思維。

在除了學(xué)習(xí)課本資料，張教師還給我們觀看《心理訪談》的節(jié)目，豐富了我的認(rèn)識(shí)。同時(shí)，這些節(jié)目都是關(guān)于大學(xué)生遇到的問(wèn)題，如如何告別依靠、面試技巧，有關(guān)的心理專家給了很多方法及提議。在今后遇到類似的問(wèn)題，值得我學(xué)習(xí)借鑒。

總之，心理學(xué)的學(xué)習(xí)不是一朝一夕，也不是一個(gè)學(xué)期就能完成的，需要不斷地學(xué)習(xí)。