2023年拓展訓(xùn)練工作的心得體會范本(模板9篇)

心得體會是對自己行為、決策的反思和總結(jié)，是自我管理的一種重要方式。寫心得體會需要充分展示自己的思考和理解，避免簡單地羅列經(jīng)歷和事實(shí)。以下是小編為大家收集的心得體會范文，供大家參考和學(xué)習(xí)。

拓展訓(xùn)練工作的心得體會范本篇一

拓展訓(xùn)練是一種針對個體、團(tuán)體、組織和機(jī)構(gòu)等的集體訓(xùn)練活動，以挑戰(zhàn)、參與、探秘等活動形式，通過在特定的情境中實(shí)踐認(rèn)知、合作、協(xié)調(diào)等能力，從而提高參與者心理素質(zhì)、實(shí)踐能力和人際交往能力。在我所任職的企業(yè)中，經(jīng)常會組織這樣的活動，讓員工在參與中鍛煉自己。經(jīng)過多次活動的實(shí)踐與總結(jié)，在拓展訓(xùn)練活動中，我發(fā)現(xiàn)一些方法和技巧，希望能夠與大家分享。

一、活動目標(biāo)的明確性。

在拓展訓(xùn)練活動中，第一要素是明確活動的目標(biāo)。我們在組織這樣的活動時，要明確目的，例如，是否是為了加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作，是否是為了提高員工的心理素質(zhì)和心理調(diào)適能力，還是為了協(xié)助員工提高預(yù)備兼容和思維能力。明確活動目標(biāo)，能夠讓活動更加有針對性，達(dá)到提升員工的工作專業(yè)能力，進(jìn)而提高企業(yè)的績效。

二、應(yīng)用文化內(nèi)涵。

在拓展訓(xùn)練活動中，我們應(yīng)該充分利用企業(yè)的文化內(nèi)涵。因?yàn)槲幕瞧髽I(yè)文化和公司文化能力的靈魂，在活動中合理引入文化元素，不僅能夠展示公司的價值體系，也能夠帶給大家一種情感共鳴。例如，我司的文化內(nèi)涵是“助力員工，創(chuàng)造明日”，我們在活動中引入這一文化內(nèi)涵，能夠讓員工更好地理解公司文化，讓活動更加貼切。

三、團(tuán)隊(duì)意識和協(xié)作意識。

拓展訓(xùn)練活動是一個協(xié)作和團(tuán)隊(duì)意識共同提升的過程。當(dāng)我們組織活動時，需要引導(dǎo)參與者放棄個人意識、培養(yǎng)集體意識，勇于與陌生人展開交流，學(xué)會傾聽和接納他人的意見和看法。團(tuán)隊(duì)配合和協(xié)作能力是在活動中培養(yǎng)的，應(yīng)該充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量，將上述意識深入體驗(yàn)，提升自己，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。

四、注重反饋。

在拓展訓(xùn)練活動中，反饋對于參與者的成長非常重要，能夠及時糾偏，使得參與者能夠及時診斷自己，在活動中更好地適應(yīng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作、自我認(rèn)識、工作實(shí)踐等方面的能力。為此，我們應(yīng)該高度重視活動反饋，逐步完善活動反饋機(jī)制和方法，滿足參與者需求，以便更好地促進(jìn)參與者的成長。

五、合理的準(zhǔn)備工作。

在拓展訓(xùn)練活動中，充分的準(zhǔn)備工作也非常關(guān)鍵。在活動前，比較有必要將活動目標(biāo)、流程和內(nèi)容都確定好，詳細(xì)講解流程，讓參與者能夠充分理解活動的目的，方便自己在活動中更好地配合組織的工作。而在活動過程中，組織者要時刻關(guān)注現(xiàn)場及時調(diào)整，多注意團(tuán)隊(duì)情緒和氛圍，讓活動更有戰(zhàn)術(shù)性、目的性和針對性。

總之，拓展訓(xùn)練活動對于企業(yè)員工的成長和整個企業(yè)能力的提升非常重要，需要我們從活動準(zhǔn)備、目標(biāo)明確，文化內(nèi)涵應(yīng)用、反饋機(jī)制等多個角度出發(fā)，全面完善活動的內(nèi)容和流程，合理實(shí)施，從而達(dá)到提升員工及企業(yè)綜合素質(zhì)的目的。

拓展訓(xùn)練工作的心得體會范本篇二

在這里，每個項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵，在一開始設(shè)計自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌以及每個人負(fù)責(zé)不同工作的'時候，就預(yù)示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。

短短的2天時間，我的心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生!在我們的團(tuán)隊(duì)中，為什么工作中總是浪費(fèi)時間?在一個個項(xiàng)目中，在教練的點(diǎn)撥下，我們找到了答案：

一、優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先應(yīng)該有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個共同的目標(biāo)愿景，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計劃。

二、合理分工，相互配合：在一個團(tuán)隊(duì)中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團(tuán)隊(duì)才會做到最好!在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。

三、團(tuán)隊(duì)中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。

四、信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實(shí)是給自己機(jī)會，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力。

五、紀(jì)律的約束：約束了自己，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊(duì)的利益。俗話說無規(guī)矩不成方園，在一個團(tuán)隊(duì)中如果沒有紀(jì)律的約束，就不能稱之為團(tuán)隊(duì)，只能是一盤散沙!一次拓展訓(xùn)練，給人的啟迪是如此之多。

在此，給我印象最深的就是“電網(wǎng)逃生”的游戲，規(guī)則是：成員必須從電網(wǎng)的一邊經(jīng)過一個網(wǎng)孔，到達(dá)“電網(wǎng)”的另一邊。如果觸動'電網(wǎng)'，該活動失敗，全隊(duì)重新再來。

在這個游戲中有許多要點(diǎn)需掌握：弄清有多少資源，正確的組織指揮，團(tuán)隊(duì)的力量，分工明確、合理，及時做好準(zhǔn)備工作，扎頭發(fā)、扎褲腿、扎衣角。

以上這些工作無疑是重要的和必需的。從解決問題方式的角度講，可以選擇不同的姿式過網(wǎng)：拱墻式、狗爬式、飛標(biāo)式，當(dāng)然還有活動中用得很成功的抬木頭式。

但更重要的，決定成敗的關(guān)鍵是下面的工作：

誰應(yīng)該先通過，誰應(yīng)該后通過，誰應(yīng)該中間通過。最后我們的團(tuán)隊(duì)在一次和一次的失敗中，使我懂得了許多道理當(dāng)時我只想著皇天不負(fù)有心人啊，看來講究方法的人會少走彎路，充分利用資源達(dá)到既定目的，僅憑個人技巧而不講方法者往往是失敗者這是我在“電網(wǎng)逃生”活動中的體會。

當(dāng)完成活動后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現(xiàn)實(shí)中的工作生活進(jìn)行討論：第一，團(tuán)隊(duì)目標(biāo)應(yīng)明確，所有的人都應(yīng)知道該干什么。第二，團(tuán)隊(duì)中所有人應(yīng)保持一個積極上進(jìn)的心態(tài)，如果今天我們的活動中，大家不是士氣高昂，有一個積極的心態(tài)，活動能完美地完成嗎?第三，紀(jì)律與執(zhí)行力，如果大家不能牢牢抱成團(tuán)，堅決執(zhí)行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結(jié)果只會一團(tuán)糟。第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結(jié)果。還有一點(diǎn)就是我個人認(rèn)為，我們還應(yīng)該靜下心來，思考一下，我們應(yīng)該取得成功。

所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。按現(xiàn)場活動中對各位成員的臨時表現(xiàn)進(jìn)行分工，雖不是最優(yōu)，但一定是較優(yōu)。每一個人按照自己所承擔(dān)的角色盡快調(diào)整心態(tài)，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發(fā)現(xiàn)的問題和存在的隱患及時提出，并提出相應(yīng)的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時間內(nèi)將一個個項(xiàng)目成功地完成。

本次拓展訓(xùn)練效果良好，隊(duì)友們得到共鳴是：沒有完美個人只有優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。不論我們愿意與否，我們一生都在做著自我營銷和儲存信任這兩件事，做的越好，就越接近成功，我們堅信蜘蛛王明天會更好!

拓展訓(xùn)練工作的心得體會范本篇三

5月3號，早上，我們頂著露珠啟航!因?yàn)檫@一天是我們公司組織員工參加明陽天下拓展訓(xùn)練公司的拓展訓(xùn)練的日子，因?yàn)橥卣褂?xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。雖然只有短短的一天的時間，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財富。這一天也是值得我深刻銘記的日子。

我很慶幸自己能參加這次拓展訓(xùn)練，因?yàn)檫@種慶幸是我發(fā)自內(nèi)心深處的，我慶幸自己找到了新的人生目標(biāo)的起點(diǎn)，慶幸自己選擇了一個適合自己發(fā)展的企業(yè)，慶幸自己在企業(yè)中受到的各種思想上的啟迪和身心上的震撼。

上午8點(diǎn)左右，我們的大巴緩緩駛向了拓展訓(xùn)練基地，我們?nèi)w員工下車后有序的進(jìn)入到操場，我以前沒有參加過這類訓(xùn)練，對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過教練介紹，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動，但其又不完全屬于體育運(yùn)動的范疇。由于時間有限，只做了五個項(xiàng)目但是正是這五個小小的項(xiàng)目，讓我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性!

到場后，教練讓我們一一做自我介紹，解釋所在的小分隊(duì)隊(duì)名、設(shè)計隊(duì)徽、隊(duì)歌、然后又讓我們開始了培訓(xùn)前的熱身運(yùn)動。

我們的第一個項(xiàng)目是：信任背摔。

隊(duì)員依次從一座高1.5米的背摔臺上在雙手捆住直身向后倒下，其他隊(duì)員在背摔臺下平伸雙臂做保護(hù)。

信任。因?yàn)樾湃?，所以一無閃失，因?yàn)樾湃危瑘F(tuán)隊(duì)里每個人都感受到遇到困難時而被保護(hù)的溫暖，因?yàn)樾湃?，所有人會覺得團(tuán)隊(duì)間的溫暖是撫慰心靈的最佳良藥。

第二個項(xiàng)目是：空中單杠。

這個拓展訓(xùn)練，旨在鍛煉人的勇氣、意志及團(tuán)隊(duì)精神，突破人的心理障礙!

每一位隊(duì)員都要穿上安全帶獨(dú)立爬上6米高的高臺，并在圓盤上站立，然后從圓盤上奮力挑起，去抓住橫在空中的單杠。這個項(xiàng)目對我來講，其實(shí)不怎么難!當(dāng)輪到我時，我很從容的爬上圓盤，并在圓盤上站立，然后迅速的調(diào)整好自己的狀態(tài)，伸展雙臂大吼一聲“準(zhǔn)備好了嗎?”我下面的隊(duì)友回答“準(zhǔn)備好了”這一刻，我是感動的，我感動的是一個團(tuán)隊(duì)的互助精神是最大的鼓舞，然后一越而起，單杠已在手中，現(xiàn)在想想那時的感覺真是美妙而激動的。下來后我認(rèn)為這個項(xiàng)目對人的體能的要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)。

拓展訓(xùn)練工作的心得體會范本篇四

2011年11月12日，建設(shè)銀行湖南省分行營業(yè)部為了使我們公司客戶經(jīng)理在工作中更團(tuán)結(jié)、更堅強(qiáng)、更具有競爭力，特地在長沙石燕湖拓展訓(xùn)練基地組織了此次拓展訓(xùn)練。

雖然只有短短一天時間，但給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財富，無論將來我身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。

這次活動給我?guī)淼母惺茴H深:團(tuán)結(jié)協(xié)作是關(guān)鍵。人無完人，這個道理恐怕大家都知道，但當(dāng)我們這些不完美的人為了一個共同的目的走到一起來以后卻能完成一件完美的事，形成一個完美的集體，這就是團(tuán)隊(duì)的魅力。尤其是勝利墻這個訓(xùn)練這對我觸動很大，這讓我理解了一個人的成功不算什么，團(tuán)體完成了任務(wù)才算成功，這對增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)、集體的凝聚力和向心力至關(guān)重要。團(tuán)結(jié)協(xié)作重在溝通，在任何一個任務(wù)中，溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過溝通形成統(tǒng)一的認(rèn)識和意志，那么你的那個環(huán)節(jié)肯定出問題。同樣在實(shí)際工作中也要注重溝通，個人之間的溝通、領(lǐng)導(dǎo)與下級的溝通、下級與上級的溝通以及經(jīng)驗(yàn)的主動交流等是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵。溝通可以讓你變得主動、智慧。

沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒有競爭力。如果沒有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無法完成。如果一個團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違規(guī)亂紀(jì)，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當(dāng)這個團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。

這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭?，也?012年兩節(jié)營銷奠定了堅實(shí)的心理基礎(chǔ)。

在這驕陽橫空的季節(jié)，棗強(qiáng)支行和怡水支行在美麗的衡水湖畔共同開展了一次為期半天的拓展訓(xùn)練活動。通過這短短的幾個小時的訓(xùn)練，我仿佛經(jīng)歷了一次頭腦風(fēng)暴，思想達(dá)到了一個新高度，從中學(xué)到了很多東西，包括樹立自信心、增加自己的勇氣、懂得了團(tuán)隊(duì)的力量、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感等等。下面我把在訓(xùn)練中的一點(diǎn)體會，和大家一起分享。

拓展訓(xùn)練的第一個項(xiàng)目分別是高空斷橋和高空抓杠，都是個人挑戰(zhàn)項(xiàng)目。我參加的是高空斷橋，要求隊(duì)員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2米左右,然后再跳回來就算完成。剛開始看著隊(duì)友過斷橋的時候，覺得有的隊(duì)友膽兒太小，不就是一個高空斷橋么?至于在高空架上面呆那么長時間么?可當(dāng)我到了這8米高的高空架后，我感覺全身都在顫抖。當(dāng)我到達(dá)斷橋邊緣，按照教練的要求一腳前，一腳后站好，準(zhǔn)備一鼓作氣跨過去的時候，我的心里開始犯嘀咕，要是沒有跨過去掉下去怎么辦?我那么胖，要是跨過去用力過猛把高空架震塌怎么辦?就這樣我猶豫了老半天，最后還是教練不斷的激勵我，才讓我鼓足勇氣，使上全身力氣用力垮了過去。沒想到跨過來之后才覺得原來這么的簡單，其實(shí)只需我輕輕的跨一步就過來了，當(dāng)然再次跨回去的時候我顯得十分從容，因?yàn)橛辛藙偛诺慕?jīng)驗(yàn)。高空抓杠是在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求隊(duì)員爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方的鐵杠，這個項(xiàng)目和高空斷橋很相似。

這兩個項(xiàng)目告訴我們，在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

面對高桿，在隊(duì)友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫ΑＨ欢?，在這個過程中，其他的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會到團(tuán)隊(duì)的鼓勵與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動力，這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵、贊美和支持的作用!

我參加的第二個項(xiàng)目是電網(wǎng)逃生，項(xiàng)目規(guī)則是在兩棵樹之間掛一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20多個格子。要求每個人逐一從其中一個格子過去，身體的任何部分都不能碰到網(wǎng)，否則觸電。只要有一人觸電，全隊(duì)失敗，先前通過的人，都必須重新來過。可能是因?yàn)殛?duì)員們剛完成了第一個項(xiàng)目，還處于興奮狀態(tài)，一時靜不下心來，再就是另一隊(duì)做的信任背摔聲勢很大，吸引了我們隊(duì)員的注意力，導(dǎo)致我們好幾次都失敗了。通過教練的批評和指導(dǎo)，我們隊(duì)長重新進(jìn)行了安排，大家共同想辦法，根據(jù)網(wǎng)格的大小和隊(duì)員的體形，合理進(jìn)行安排，先嘗試過去幾個同伴，又對所有隊(duì)員進(jìn)行了嚴(yán)密的分工，有人指揮，有人幫助，有人監(jiān)護(hù)，抱、抬、托、舉，各種手段都用上了，雖然中間仍然有幾次小小的失誤，每次失誤教練都罰我們?nèi)w隊(duì)員做俯臥撐，但最終大家全部從電網(wǎng)逃生。

這個項(xiàng)目讓我明白接到面對困難，首先要理智分析，審時度勢，根據(jù)實(shí)際條件和資源，統(tǒng)籌計劃，合理安排。由于任何一個環(huán)節(jié)的失誤，都可能導(dǎo)致觸電，團(tuán)隊(duì)的成果將前功盡棄、毀于一旦。因此我們在抱、抬、托、舉的時候，都必須留意一下其他同伴的動作，團(tuán)隊(duì)所有成員都必須在相互協(xié)作中善意提醒、彼此關(guān)注。每托起一個同伴，我們都會小心冀冀，凝神屏氣。在工作中我們更需要這種嚴(yán)謹(jǐn)、認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度。一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

信任背摔是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員之間信任感和責(zé)任感的項(xiàng)目。當(dāng)臺上的人問到：你們準(zhǔn)備好了嗎?，臺下所有隊(duì)員異口同聲地回答準(zhǔn)備好了!，對于臺上的人是對臺下隊(duì)員的信任，對于臺下隊(duì)員是對臺上人的責(zé)任。這個項(xiàng)目告訴我們，相信別人是一種勇氣，被人相信是一種責(zé)任與幸福。我們在工作中，會遇到各式各樣的困難，只有學(xué)會信任，相信團(tuán)隊(duì)中的每一個人，依靠同事的支持和幫助，才能更好的完成工作。而責(zé)任證明了團(tuán)隊(duì)中每一個人的重要性，每個成員身上承載的責(zé)任都是一樣的重要，只要每個人無私的奉獻(xiàn)自己的力量，齊心協(xié)力伸出雙手就能托舉起一片藍(lán)天。

我們這次拓展訓(xùn)練的最后一個項(xiàng)目是攀登畢業(yè)墻，這個項(xiàng)目由我們兩個隊(duì)的所有隊(duì)員共同完成。游戲規(guī)則是每一名隊(duì)員都要翻越一堵大約4米多的圍墻，這也是一個必須依靠集體的力量才能完成的項(xiàng)目。剛開始，因?yàn)樗械年?duì)員都已經(jīng)消耗了很大的體力，大家都認(rèn)為這是很難完成的任務(wù)，估計需要一個小時才能全部通過。

教練指導(dǎo)我們采用搭人墻的方法，最后由劉巍、崔智敏、黃耀東、劉國豐四名隊(duì)員先作為底座，由幾位男隊(duì)友踩在我們的大腿和肩膀上，大家奮力將他們先托上高墻，然后他們在上面接應(yīng)，先把所有女隊(duì)員拉上了高墻，后來又換了其他隊(duì)友當(dāng)?shù)鬃?，一個一個成功地翻越了高墻。尤其是王寶清，最后倒掛在墻上，把最后一名隊(duì)友王廣一拉了上來，真的是驚心動魄，讓我們所有隊(duì)員都捏了一把汗。整個過程歷時不到19分鐘，活動結(jié)束后，所有隊(duì)員都為自己和團(tuán)隊(duì)的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。

通過這個項(xiàng)目使我體會到，每個單位的發(fā)展，都離不開那些沒有怨言，兢兢業(yè)業(yè)工作的員工，就像這些在訓(xùn)練中甘做底座的隊(duì)員，正是他們俯首甘為孺子牛的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的希望!

面對攀登畢業(yè)墻這個不可能完成的任務(wù)，我們所有的隊(duì)員都沒有選擇放棄和退縮，因?yàn)槲覀兠總€人都相信，只要依靠團(tuán)隊(duì)的力量，就一定能戰(zhàn)勝困難。

良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代職場人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代職場人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。有一位企業(yè)家說過：不要以為你什么都行，離開了團(tuán)隊(duì)，你可能一事無成;也不要以為你勢單力孤，有了團(tuán)隊(duì)，你也許什么都行!希望單位以后能多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，讓我們的團(tuán)隊(duì)更富凝聚力和戰(zhàn)斗力。

拓展訓(xùn)練工作的心得體會范本篇五

4月11日，我有幸參加了公司組織的戶外拓展訓(xùn)練。說實(shí)話，這是我第一次聽說拓展訓(xùn)練這個活動，最開始感覺就是出去在戶外做些游戲搞點(diǎn)活動鍛煉一下。參加之后我才發(fā)現(xiàn)，拓展訓(xùn)練并不簡單，讓我學(xué)到了很多東西，我很感謝公司組織的這次活動。在活動的第一天李教練就把我們分成了兩個隊(duì)伍，并讓我們自己推選隊(duì)長、起隊(duì)名、編隊(duì)歌、畫隊(duì)旗、編隊(duì)訓(xùn)，在這個過程中我們忘記了年齡，忘記了職位，我們每個人都全身心的投入到活動中，我們還給隊(duì)伍起了一個青春又響亮的隊(duì)名——夢想隊(duì)，我們高唱隊(duì)歌“夢想就是希望”，高呼我們的隊(duì)訓(xùn)“堅持夢想，挑戰(zhàn)自我”，我們的訓(xùn)練項(xiàng)目包括：七巧板、蛟龍出海、高空斷橋、撲克牌、猜數(shù)字、空方陣、穿越電網(wǎng)等。

通過這次拓展訓(xùn)練，大家在兩天里共同克服了一個又一個的困難，增強(qiáng)了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時，在完成項(xiàng)目時也暴露了我自己很多的缺點(diǎn)：項(xiàng)目開始時在還沒有明確目標(biāo)沒有制定可行的工作方案的情況下，因?yàn)槊印⒉萋识雎粤思w的力量就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，訓(xùn)練中的每個項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的細(xì)節(jié)和靈活性，讓我在訓(xùn)練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓(xùn)練給了我一次難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富。

在高空斷橋訓(xùn)練項(xiàng)目中，當(dāng)我看到足足有8米多高的斷橋，距離1.2米的時候，我就心里打顫了，怎么可能，這橋結(jié)實(shí)嗎?萬一我沒跳過去教練沒抓緊我，站那么高掉下來怎么辦?我腦海里浮現(xiàn)出的是一個又一個失敗的畫面，當(dāng)看到隊(duì)友們一個又一個完成了這個項(xiàng)目，使我內(nèi)心也輕松了很多，對完成這個項(xiàng)目增加了很大的信心，輪到我的時候，當(dāng)我一步步爬到斷橋上時，我的腿有些顫抖，心里非常緊張，只聽見我的隊(duì)友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。最終我心一橫，輕輕一邁居然很輕松的就跳過去了，再向回邁的時候，心里就沒什么恐懼感了，最后我也很好的完成了這個項(xiàng)目，通過這個拓展項(xiàng)目訓(xùn)練，我更加堅信我自己，只要面對困難不退縮，勇敢向前走，相信所有問題都不是問題，所有困難都不是困難，只要我們勇敢的面對，總能找到解決的辦法，總能跨越眼前的障礙，你將會有不一樣的人生體驗(yàn)。

七巧板游戲這是給我觸動最大的游戲。規(guī)則很簡單：全體隊(duì)員分成不等份的七組，合計五套七巧板均分在七個組里。其中第七組作為總指揮。七個小組既有分工又有協(xié)作，每個組既要在規(guī)定時間內(nèi)完成用七巧板拼擺出規(guī)定的圖形的任務(wù)，又要在第七組的指揮下相互協(xié)作完成各隊(duì)的任務(wù)，并拼出正方形和拼出3個由三色板子組成的長方形，并最終贏得1000分。圖板的數(shù)量是有限的'，各組之間可相互借用，但只能由第七組進(jìn)行傳遞。由于開始的時候大家都沒有仔細(xì)的閱讀任務(wù)說明單，導(dǎo)致各自為政，光顧著完成自己的任務(wù)，沒有更多的為大家的著想，在活動中第七組一直忙于為大家傳遞板塊，在長達(dá)四十分鐘的游戲結(jié)束后，我們組一共拼出了六幅圖片，得了分，最終我們七個組總成績是分?；顒咏Y(jié)束后大家分別做了活動感言。

我總結(jié)了一下，主要有以下幾點(diǎn)：

1、團(tuán)隊(duì)成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法。

2、信息與資源共享，利用資源的合理配臵來提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效。

3、隊(duì)員之間要加強(qiáng)合作的重要性，合理處理競爭關(guān)系，實(shí)現(xiàn)良性循環(huán)。

4、領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中的角色很重要，不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對于團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的影響起著重要作用。

5、還有創(chuàng)新精神，任務(wù)中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點(diǎn)至關(guān)重要。

在今后的日常工作中，這些細(xì)節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的。當(dāng)然這個游戲給我們的啟發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。以我現(xiàn)在的工作團(tuán)隊(duì)，如果我們在以后的工作中，多注意一下協(xié)作，多注意一下方法，我們就會取得更大的成績!“共贏”，是這個游戲要表達(dá)的意思。

最后，真心感謝董事長帶領(lǐng)我們參加這次活動，讓我受益匪淺，每一個體會都會給我以后的工作和生活都帶來積極的影響。通過每個項(xiàng)目給我的啟發(fā)，在以后的工作中我會不斷的改變，完善自己，為公司的發(fā)展盡自己的一份力量。

拓展訓(xùn)練工作的心得體會范本篇六

拓展訓(xùn)練作為一種新興的培訓(xùn)方式，在企業(yè)中越來越受到重視。作為一名拓展訓(xùn)練工作人員，我有幸參與并組織了多次企業(yè)拓展訓(xùn)練活動。通過這些實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，我深刻認(rèn)識到了拓展訓(xùn)練對于員工的能力提升和企業(yè)發(fā)展的重要性。在本文中，我將分享我在拓展訓(xùn)練工作中所獲得的心得體會。

第二段：要有清晰的目標(biāo)和計劃。

在進(jìn)行拓展訓(xùn)練之前，首先要明確訓(xùn)練的目的和計劃。拓展訓(xùn)練不僅僅是一次娛樂活動，更是一個讓員工提高工作技能和人際交往能力的培訓(xùn)過程。所以，在拓展訓(xùn)練的過程中，我們需要對訓(xùn)練的內(nèi)容、時間、地點(diǎn)、參與人員等做好全面規(guī)劃。只有在掌握了清晰的目標(biāo)和計劃之后，才能更好的開展訓(xùn)練活動。

第三段：要注重團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力的培養(yǎng)。

拓展訓(xùn)練可以有效地培養(yǎng)員工的團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。在多種拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中，如拔河比賽、木樁逃生等活動，都需要員工之間緊密合作，共同完成任務(wù)。在這個過程中，員工能夠了解到集體協(xié)作的重要性以及如何進(jìn)行有效的團(tuán)隊(duì)溝通。通過這些體驗(yàn)，員工的團(tuán)隊(duì)合作精神和溝通能力會得到提升，這對企業(yè)的整體發(fā)展也非常有益。

第四段：要關(guān)注員工的身體和心理健康。

拓展訓(xùn)練對于員工的身體和心理健康也有很大的影響。在拓展訓(xùn)練中，員工通常需要進(jìn)行高強(qiáng)度的身體活動，這為員工的身體鍛煉提供了好的機(jī)會。同時，在緊張刺激的拓展訓(xùn)練活動中，員工也可以鍛煉自己的心理承受能力和抗壓能力。因此，在參與拓展訓(xùn)練活動時，需要對員工的身體和心理健康進(jìn)行關(guān)注和保護(hù)，避免過度的身體和心理壓力對員工造成損傷。

第五段：要及時總結(jié)和反思，不斷提高。

在拓展訓(xùn)練之后，對于整個訓(xùn)練活動的總結(jié)和反思也非常重要。我們需要回顧訓(xùn)練活動的目的及計劃，并分析是否達(dá)到了預(yù)期目標(biāo)，以及在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)的問題及解決方案。通過這樣的反思和總結(jié)，我們能夠不斷提高自己的拓展訓(xùn)練能力，為我們的員工和企業(yè)做出更加貢獻(xiàn)的貢獻(xiàn)。

結(jié)語：

總之，拓展訓(xùn)練工作在企業(yè)中的重要性不可忽視。只有通過清晰的目標(biāo)規(guī)劃、注重團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力的培養(yǎng)、關(guān)注員工身體和心理健康以及及時反思總結(jié)等方面的不斷努力，我們才能使拓展訓(xùn)練工作更加有效，從而促進(jìn)企業(yè)的發(fā)展。我相信，在我和所有拓展訓(xùn)練工作者的共同努力下，拓展訓(xùn)練將成為今后企業(yè)培訓(xùn)中不可缺少的重要組成部分。

拓展訓(xùn)練工作的心得體會范本篇七

拓展訓(xùn)練是一種旨在激發(fā)團(tuán)隊(duì)合作精神、提高個人綜合能力的特殊培訓(xùn)方式。自己在該領(lǐng)域有一定的操作經(jīng)驗(yàn)，從不同的角度為拓展訓(xùn)練談?wù)勎易约旱囊恍┬牡皿w會。

第一段：拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)培訓(xùn)方式的對比。

拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)培訓(xùn)方式有著不同的理念和模式。傳統(tǒng)培訓(xùn)方式強(qiáng)調(diào)的是知識和技能的傳授，不夠注重人際關(guān)系、溝通、合作和個人心理素質(zhì)方面的鍛煉。而拓展訓(xùn)練更側(cè)重的是通過多種特殊的活動進(jìn)行鍛煉，激發(fā)學(xué)員個人的潛力和團(tuán)隊(duì)合作精神。拓展訓(xùn)練具有不同的形式和內(nèi)容，能夠涵蓋更廣泛的范圍，對于企業(yè)和個人的綜合素質(zhì)提升有著很積極的作用。

拓展訓(xùn)練不僅是為了鍛煉個人的身體素質(zhì)，更是為了促進(jìn)個人心理素質(zhì)的提升，以及團(tuán)隊(duì)之間的合作和自身與他人的溝通和交流能力的提高。在這種特殊的培訓(xùn)活動中，個人責(zé)任意識、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、溝通技巧、創(chuàng)新能力和個人心理素質(zhì)等多方面都會得到鍛煉。這些能力不僅對企業(yè)的發(fā)展，也對個人的發(fā)展非常重要。

第三段：選擇合適的活動與求成與不成。

拓展訓(xùn)練的質(zhì)量和效果與選取的活動有著非常明顯的關(guān)系。從拓展訓(xùn)練的角度來看，活動的設(shè)計和選擇過程是至關(guān)重要的。每個活動都有其獨(dú)特的目的和意義，選擇合適的活動方法、參與的人員以及進(jìn)行的場所都是必要的。在活動實(shí)施的過程中，既要追求團(tuán)隊(duì)合作及個人精神面貌的提升，又要考慮并照顧個體的需要和利益。從團(tuán)隊(duì)的角度來看，成敗有時候是團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)，而從主觀的角度來看，就是個人要努力。

第四段：活動的后續(xù)管理工作。

在活動實(shí)施后，如何有效地進(jìn)行后續(xù)的管理工作呢？我們首先要做的是坦誠地相互溝通，了解每個人在這個活動中的表現(xiàn)和所得到的收獲。在溝通交流的過程中建立互相之間的信任和友誼。其次，要及時地進(jìn)行總結(jié)，分析并反思整個拓展訓(xùn)練過程中存在的不足和調(diào)整方案。最后，要對所得到的成果進(jìn)行評價，并將其有機(jī)的融入嶄新的工作職務(wù)中。

第五段：需要注意的細(xì)節(jié)。

在拓展訓(xùn)練中，可能存在一些需注意的細(xì)節(jié)。團(tuán)隊(duì)合作不是說出來就能做到的，需要通過實(shí)際活動鍛煉并在交流中滿足，尤其是對于團(tuán)隊(duì)協(xié)作來說。在實(shí)際的活動當(dāng)中是否一起努力，是否獲得了與眾不同的收益都是衡量活動成功的重要參照行。在活動的預(yù)備階段中，也要注意人員培訓(xùn)和策劃的設(shè)計，以保證整個活動的質(zhì)量。此外，安全問題的保障也是必須要重視和注意的，以防止活動過程中出現(xiàn)意外傷害。

總之，拓展訓(xùn)練是一個非常全面的領(lǐng)域。行動中存在著很多細(xì)節(jié)和不可預(yù)測的風(fēng)險，因此我們需要耐心和仔細(xì)的準(zhǔn)備工作。通過實(shí)際操作和交流，不斷的總結(jié)和歸納，可以讓自己的工作更加出色和有思想。

拓展訓(xùn)練工作的心得體會范本篇八

一個優(yōu)秀的企業(yè)，不僅僅在于豐厚的待遇和良好的社會回報，更在于企業(yè)精神和你能夠?yàn)橹鸷车膱F(tuán)隊(duì)力量。整理了“銀行拓展訓(xùn)練心得體會范文”僅供參考，希望能幫助到大家！

銀行拓展訓(xùn)練心得體會范文【一】七月底，支行組織新老大學(xué)生在x縣xx培訓(xùn)基地進(jìn)行了一次拓展訓(xùn)練。此次拓展訓(xùn)練給了我們一次鍛煉自我、互相激勵的機(jī)會。我特別感謝參加拓展訓(xùn)練的每一位同事，特別是我所在團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員。在大家的共同努力下，我們順利地完成了拓展訓(xùn)練。此次拓展給我留下了一段美好難忘的記憶。

周六上午，三實(shí)培訓(xùn)基地為我們安排了動員大會。通過“破冰”等活動，教練激發(fā)了大家參加拓展訓(xùn)練的激情。在教練的指導(dǎo)下，我們被分成了兩隊(duì)，分別完成團(tuán)隊(duì)建設(shè)，包括推選隊(duì)長、隊(duì)副長、安全員、保潔員，確定隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌、隊(duì)旗。在大家的共同努力下，我們完成里了團(tuán)隊(duì)建設(shè)。由我擔(dān)任隊(duì)長，我們的隊(duì)名是熱火隊(duì)，隊(duì)訓(xùn)：熱火，熱火，拓展強(qiáng)者；隊(duì)歌：熱火隊(duì)就像一把火，熊熊火焰燃燒了我，熱火隊(duì)就像一把，熊熊火光照亮了我，我們最團(tuán)結(jié)，我們最火熱，我們熱火隊(duì)是拓展的強(qiáng)者；隊(duì)微：中間是一個大大的人字兩邊是熊熊燃燒的火焰，恰好形成一個“火”字。我們熱火隊(duì)的團(tuán)隊(duì)建設(shè)是通過全體隊(duì)員共同完成的，是我們集體智慧的結(jié)晶。在接下來的一天半時間里，我們開始了拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目。每個拓展項(xiàng)目都給我很多啟發(fā)。

1我就其中的幾個項(xiàng)目談?wù)勛约旱母惺堋?/p>

一、空中斷橋。在八米高的高空，有一座沒有扶手的獨(dú)木橋，中間有一處斷裂。需要在保險帶的保護(hù)下，從中跳過去再跳回來（或者大步走過）。跨越一米多的寬度，對于身體健康的成年人來說簡直是易如反掌，但如果將這樣的寬度放在八米的高臺上，且是懸空的，那就是另外一回事了。這個項(xiàng)目讓我體會最深的是“克服心理障礙、勇于戰(zhàn)勝自我”的重要性。不要提早給自己設(shè)限，因?yàn)橐粋€人的潛力非常巨大的。也許在平常這種能力不會體現(xiàn)出來，但當(dāng)特殊情況出現(xiàn)時，自身潛力就會在不知不覺中發(fā)揮出來。

二、鉆電網(wǎng)。任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。能否在最短的時間里，在信息不充分的條件下，既集思廣益，群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，果敢善斷，快速形成有效決策并加以實(shí)施，是一個團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵。這還求求所有的隊(duì)員相互幫助，相互協(xié)作，相互信任。在日常工作中，我們每個人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置，做適合自己的工作，要有目的、有計劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打、踏踏實(shí)實(shí)，才能從容自如地做好每一件工作。

2完成工作。盲人島代表公司的基層員工，考驗(yàn)他們能否服從上級的安排，完成領(lǐng)導(dǎo)交待的任務(wù)。這個項(xiàng)目讓我體會到，一個有競爭力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系、需要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，需要彼此信任、理解和包容。

四、畢業(yè)墻。墻高4.2米，墻面光滑沒有一處可以抓的地方，要求全部人員必須攀登上去。4米多高的墻，僅憑一個人力量是無論如何也翻不過來。這個項(xiàng)目是對我們意志的考驗(yàn)，更是對我們團(tuán)隊(duì)合作精神的考驗(yàn)。大家齊心協(xié)力，通過搭人墻的方式，最終越過畢業(yè)墻。這個項(xiàng)目給我很大啟發(fā)：只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上，就一定能克服困難。畢業(yè)墻驗(yàn)證了“團(tuán)結(jié)就是力量，眾力斷金”，同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神在這個項(xiàng)目中得到了升華。

雖然我們拓展訓(xùn)練的時間短，項(xiàng)目不多，但每個項(xiàng)目的內(nèi)涵及意義都與我們現(xiàn)實(shí)生活與工作有著最直接、最生動、最有說服力、最言簡意賅的寓意。從這些拓展項(xiàng)目中，我學(xué)到如何挑戰(zhàn)自我、激發(fā)潛能，如何有效分工、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，如何進(jìn)行時間管理，如何領(lǐng)導(dǎo)、決策、執(zhí)行、協(xié)作、步調(diào)一致等許多新思想、新知識、新理念、新方法。

3印象。

首先讓我印象深刻的是：合行是一個溫暖的大家庭。

總行對這次培訓(xùn)很重視，地點(diǎn)就設(shè)在16樓的會議室，受外界影響少，資源充足，設(shè)施完善，而且食宿安排周到貼心，使我們充分感受到了合行大家庭的溫暖。行里的各位領(lǐng)導(dǎo)和業(yè)務(wù)尖子們親自給我們上課，都非常平易近人、耐心講授，沒有一絲架子。培訓(xùn)的內(nèi)容安排也非常全面和系統(tǒng)，從安全保衛(wèi)到儀容儀表，從業(yè)務(wù)操作到科技知識，從電腦漢字輸入、表式輸入、傳票輸入到單指點(diǎn)鈔、多指點(diǎn)鈔、機(jī)器點(diǎn)鈔，對于剛走出校門的我來說，這些內(nèi)容既陌生又感到新鮮，這次培訓(xùn)也很好地彌補(bǔ)了我在銀行業(yè)務(wù)知識方面的不足，對合行業(yè)務(wù)有了一個感性的認(rèn)識，這也是我進(jìn)入合行大家庭的第一課。

其次讓我深受感動的是：師傅們的敬業(yè)精神。

在培訓(xùn)期間，師傅們毫無保留地將自己的知識與經(jīng)驗(yàn)傾囊相授，將自己多年實(shí)踐積累的經(jīng)驗(yàn)和工作技巧，手把手地傳授給我們，對我們的問題都耐心解答。不但演示和解說正確的姿勢和方法，教會我們操作，還耐心地糾正每個學(xué)徒在練習(xí)中的錯誤，不厭其煩地回答我們的提問，使我們少走了很多彎路。師傅們這種對。

教學(xué)。

認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度，是他們敬業(yè)精神的具體體現(xiàn)，對此我深有感觸，讓我由衷的欽佩和感激。

還有就是團(tuán)隊(duì)意識的培養(yǎng)。

4印象最深刻的就是登樓梯活動，這對我們的體力和毅力是個很大的考驗(yàn)。有些新員工由于平時缺少鍛煉，爬了不到10層就已氣喘吁吁，出現(xiàn)了體力透支的情況。于是，我們互相鼓勵，大家心目中都有一個團(tuán)隊(duì)意識，不因自己而拖了全隊(duì)的后腿，甚至有的雖然自己體力不支，但還是伸出手來拉一把更困難的伙伴。這一拉，傳遞的不僅是一份力量，更是一種信心，一種戰(zhàn)勝困難的信心。大家都堅信，堅持到底，就是勝利，憑著頑強(qiáng)的意志和永不言棄的精神，最終全員都到達(dá)終點(diǎn)。雖然我的最后成績并不理想，但我還是很滿足，因?yàn)槲覉猿值搅俗詈?，我?zhàn)勝了我自己。這類活動很好地促進(jìn)了同事間的交流，增進(jìn)了彼此間的友誼，加深了我們對合行企業(yè)文化的理解，更重要的是培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)意識。

一次短暫的培訓(xùn)快結(jié)束了，我們就要到不同的崗位上開始全新的工作。感謝總行為我們創(chuàng)造了一次這么好的學(xué)習(xí)機(jī)會，感謝老師們對我們的悉心輔導(dǎo)。俗話說：師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行靠自己。在今后的工作中，我將立足崗位、踏實(shí)工作、勤奮學(xué)習(xí)，干一行、愛一行、專一行，把在學(xué)校學(xué)到的知識與實(shí)踐操作有機(jī)結(jié)合起來，以能者為師，努力做到學(xué)習(xí)虛心、工作盡心，爭取在較短的時間內(nèi)，掌握各項(xiàng)業(yè)務(wù)技能，使自己成為一個復(fù)合型的人才，做一個有責(zé)任心、充滿自信的溫嶺合行新員工！

銀行拓展訓(xùn)練心得體會范文【三】20xx年4月xxxx組織了一場戶戶外活動“戶外拓展訓(xùn)練活動”。

4月21號早上九點(diǎn)鐘半我們到達(dá)xxxxx樂園的，xxx在丹水坑。

5風(fēng)景區(qū)里面，風(fēng)景優(yōu)美、綠樹成蔭，是一個非常好的戶外活動場所。

到達(dá)xxx的雷鋒廣場后，我們開始分隊(duì)整理。我們隊(duì)名叫做“戰(zhàn)狼隊(duì)”，口號是“戰(zhàn)狼、戰(zhàn)狼，戰(zhàn)無不勝！”，隊(duì)歌是“我相信我就是我，我相信明天，嘿！”。

戰(zhàn)狼隊(duì)從開始就是一匹狼，贏的決心在第一個拓展項(xiàng)目“無軌電車”表現(xiàn)得淋漓盡致。項(xiàng)目要求八個人同穿一雙鞋，然后在最短的時間內(nèi)通過防線，團(tuán)隊(duì)合計時間最短者獲勝。在這里小組合作的默契、動作的統(tǒng)一、口號、員人分配都顯得非常重要，要想獲得團(tuán)隊(duì)的第一名就必須團(tuán)結(jié)起來。戰(zhàn)狼隊(duì)所有的員人一起討論戰(zhàn)略，利用團(tuán)隊(duì)的智慧和實(shí)際演戲，我們找到一個適合我們團(tuán)隊(duì)的方法，我們稱為“戰(zhàn)狼攻略”。戰(zhàn)狼攻略其實(shí)很簡單的，分為口號和動作，一句口號一個動作，這樣簡單又快捷。一句戰(zhàn)狼一個動作，統(tǒng)一的口號，統(tǒng)一的動作，一句加油，一份鼓勵，最后我們獲得這個項(xiàng)目的第一名，獎勵分?jǐn)?shù)10分。

任何企業(yè)運(yùn)營都離不開團(tuán)隊(duì)的合作。有句話是這樣說的“沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)隊(duì)”，一個企業(yè)團(tuán)隊(duì)中肯定有各種各樣的人才，有善于電腦技術(shù)的、有善于會計的、也有善于銷售的......。在我們的拓展訓(xùn)練中當(dāng)然也離不開團(tuán)隊(duì)的合作，“求生墻”就是一個典型的拓展項(xiàng)目。這是一個團(tuán)隊(duì)合作的拓展項(xiàng)目，4.5米高的求生墻，想靠一個人力量去翻越，顯然是一件不可能的事。想要翻越就必須利用團(tuán)隊(duì)的力量，我們戰(zhàn)狼隊(duì)士氣一路攀升，團(tuán)隊(duì)合作就是我們最大的優(yōu)勢。我們手搭著手、腳踩著肩，撘出了一條“人梯”。作為人梯的6我們不管形象忍著痛讓同事一個個從自己身上、肩上踩過，身體雖然承受的重量很大、很難受，但是心里卻是甜的。

這一天我們玩了很多項(xiàng)目，每一個項(xiàng)目給我們感受都很深。同時我們也要將我們在拓展過程中所領(lǐng)悟的道理運(yùn)用到工作中，更好提高工作效率，讓公司更好地發(fā)展。

銀行拓展訓(xùn)練心得體會范文【四】很高興參加了這次xxxx組織的拓展訓(xùn)練活動，在xxx樂園讓我們真正體會到了戶外拓展的生活。拓展訓(xùn)練不但增強(qiáng)了我們之間的信任，還讓我們團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)一致，樹立了工作中互相幫助的精神。

來到了xxx樂園內(nèi)，可以看到這邊山勢雄偉、綠樹成蔭、細(xì)水長流，是個旅游的好地方。園內(nèi)的教練帶領(lǐng)著我們來到了廣場之中，跟我們講了一些拓展訓(xùn)練的注意事項(xiàng)以及活動紀(jì)律，然后就開始了維持一天的拓展。

“信任背摔”這個游戲很簡單，“小游戲、大道理”通過一些簡單的親身體驗(yàn)去引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)思維的感悟，促使形成團(tuán)結(jié)精神和積極進(jìn)取的良好習(xí)慣，同時拓展訓(xùn)練還可以磨練一個人精神意志。站在一米二的木板上，背靠著團(tuán)隊(duì)，然后往下倒下去讓團(tuán)隊(duì)接住。這個看似簡單的動作，團(tuán)隊(duì)要想順利完成任務(wù)就必須絕對相信團(tuán)隊(duì)、突破心中的恐懼。一次次的不斷嘗試，不斷地。

總結(jié)。

失敗的經(jīng)驗(yàn)，最后我們順利完成任務(wù)。它讓我們明白了，在工作中我們要相互幫助、彼此信任，這樣團(tuán)隊(duì)合作起來才能達(dá)到最好的效果。

“信任是團(tuán)隊(duì)合作的開始，也是管理團(tuán)隊(duì)的基礎(chǔ)”，一個不能相。

7互相信的團(tuán)隊(duì)，是一支沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)，也是一支沒有戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，就是一支失敗的團(tuán)隊(duì)。在這個競爭激烈的社會中，團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)默契才能形成強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)，才能在社會立足于不敗之地。

xxx樂園的教練帶領(lǐng)著我們參加各種各樣的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，有水上的、也有陸地的、同時也有高空的。“畢業(yè)墻”是令我最難忘的，那最后的場面一直在我們腦海中呈現(xiàn)。面對那個4.5米高墻我們不知如何是好，只有不斷地嘗試了。不管失敗了多少次，我們始終相信我們團(tuán)隊(duì)一定可以的！“皇天不負(fù)有心人”，最后我們組成了疊人陣，將一個又一個的人送“畢業(yè)墻”。

“相信”讓這個團(tuán)隊(duì)變得更加堅強(qiáng)、更加勇猛，“相信?”讓這個團(tuán)隊(duì)變得齊心協(xié)力，也是“相信”讓這個團(tuán)隊(duì)堅持到底獲得最后勝利！

拓展訓(xùn)練工作的心得體會范本篇九

xx年10月22日至23日，公司組織在渝工作人員，前往九龍坡白市驛的拓展訓(xùn)練基地，進(jìn)行了為期一天半的.團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展訓(xùn)練。時間不長，活動卻挺多，培訓(xùn)的結(jié)果可以說是對心靈的一次洗滌。

整個團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練主要包括6個大項(xiàng)目：盲人方陣，穿越電網(wǎng)，孤島求生，螃蟹走路，海難逃生墻（畢業(yè)墻）和真人cs等等。

活動中，我們沒有了年齡之分，身份之分，性別之分，有的就是全身心的投入，我們集思廣意，我們?nèi)翰呷毫?，我們共赴困難，展現(xiàn)出了我們德莊連鎖一貫的團(tuán)結(jié)協(xié)作和凝聚力，同時，也把我們的潛力發(fā)揮到了及至。

盲人方陣、穿越電網(wǎng)和真人cs：一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動方向和行動的力量，這一點(diǎn)無論是個人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的。

一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)要以團(tuán)結(jié)為核心。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互的關(guān)懷、激勵、包容、建議，無形之中才會使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。

一個團(tuán)隊(duì)取得成功不可忽略的還有有效的組織力和良好的計劃，有了這點(diǎn)還不夠，脫離了執(zhí)行力，即使再好的組織和計劃，也不會得到落實(shí)。

海難逃生墻（畢業(yè)墻）：團(tuán)隊(duì)協(xié)作的典范，團(tuán)隊(duì)里每一個成員都必須發(fā)揮出最大的潛能，凝成一股繩，鑄成一個團(tuán)結(jié)、嚴(yán)謹(jǐn)、有序的團(tuán)隊(duì)，才能完成貌似不可能完成的任務(wù)。個人再優(yōu)秀，不代表團(tuán)隊(duì)的優(yōu)秀，只有在優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)里，才能折射出個人的光輝。

通過這次拓展訓(xùn)練活動，讓我對團(tuán)隊(duì)的意識和個人在團(tuán)隊(duì)中的作用有了更新、更深一層次的認(rèn)識。這次訓(xùn)練，是一次對我們心靈的大洗禮，是進(jìn)一步推動我們?nèi)σ愿白骱酶黜?xiàng)工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動。它不僅是一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗(yàn)。

團(tuán)結(jié)，就是力量！