最新疫情服務(wù)活動(dòng)心得體會(huì)精選(優(yōu)質(zhì)12篇)

心得體會(huì)的寫(xiě)作過(guò)程需要深入思考，不能只是堆砌知識(shí)點(diǎn)和表面感悟。打造一篇完美的心得體會(huì)需要我們注意語(yǔ)言的準(zhǔn)確性和流暢度。接下來(lái)是一些心得體會(huì)的典型范例，歡迎大家一起來(lái)探討和學(xué)習(xí)。

疫情服務(wù)活動(dòng)心得體會(huì)精選篇一

2020年新冠疫情來(lái)襲，給全世界帶來(lái)了巨大的沖擊。在這場(chǎng)疫情中，許多人因疫情而失去生命，許多人因防疫措施而受到影響。盡管生活陷入了一片困境，但許多志愿者挺身而出，為社區(qū)提供各種幫助和服務(wù)。我也成為了這個(gè)志愿者隊(duì)伍中的一員，參加了一些志愿活動(dòng)，疫情志愿活動(dòng)的服務(wù)過(guò)程中，收獲了很多。

第二段：了解社區(qū)需求。

在志愿活動(dòng)之前，我先通過(guò)各種途徑了解到社區(qū)的需求。當(dāng)然，疫情時(shí)期，需求也都是圍繞著疫情防控的。然后我和其他志愿者一起開(kāi)展了疫情宣傳和問(wèn)卷調(diào)查等活動(dòng)。通過(guò)宣傳和問(wèn)卷調(diào)查，我們得到了許多社區(qū)居民的反饋和意見(jiàn)。同時(shí)也明確了社區(qū)最關(guān)心的問(wèn)題和最急需的服務(wù)。

第三段：提供實(shí)際幫助。

根據(jù)社區(qū)居民的反饋和需求，志愿者們開(kāi)始了具體的幫助和服務(wù)工作。我們?yōu)樯鐓^(qū)居民提供了各種必要的物資和服務(wù)，如口罩、消毒水、醫(yī)藥用品等，同時(shí)還開(kāi)展了精神撫慰和心理疏導(dǎo)等服務(wù)。志愿者們從起初的分發(fā)口罩和贈(zèng)送物資到后來(lái)的家庭物資擺放、代購(gòu)、社區(qū)清潔等多種服務(wù)，一直在努力幫助每一個(gè)有需要的居民。

第四段：提高自身素質(zhì)。

志愿服務(wù)不僅是為了給社區(qū)居民提供幫助，并且在這個(gè)過(guò)程中，志愿者也能夠提高自身素質(zhì)。志愿者需要具備溝通能力、服務(wù)意識(shí)、組織能力和協(xié)作能力等，這些素質(zhì)的提高能夠幫助志愿者更好地開(kāi)展工作。同時(shí)志愿者們也在服務(wù)中學(xué)到了一些應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的方法，這對(duì)自己的生活和學(xué)習(xí)都有很大的幫助。

第五段：總結(jié)。

總的來(lái)說(shuō)，參加疫情志愿活動(dòng)是一次難得的經(jīng)歷。在疫情期間，社會(huì)需要更多的關(guān)愛(ài)和幫助，而志愿者能夠?yàn)檫@個(gè)社會(huì)作出貢獻(xiàn)。通過(guò)這次志愿活動(dòng)，我不僅了解了社區(qū)居民的需求，也為居民提供了實(shí)際的幫助，同時(shí)也提高了自己的素質(zhì)和能力。希望在未來(lái)的日子里，志愿服務(wù)能夠成為更多人生活的一部分，讓社會(huì)更加美好。

疫情服務(wù)活動(dòng)心得體會(huì)精選篇二

作為長(zhǎng)治學(xué)院外語(yǔ)系的一名學(xué)生，很榮幸能夠作為志愿者為本次疫情貢獻(xiàn)自己的一份力量。此次疫情的志愿工作我們是主要負(fù)責(zé)原城區(qū)公安局的相關(guān)事務(wù)以及疫情防控卡口站崗。我們所做的事務(wù)主要為協(xié)助計(jì)算每日外地所來(lái)人數(shù)以及打電話核實(shí)離開(kāi)時(shí)間、返長(zhǎng)時(shí)間等的一系列問(wèn)題并在廣場(chǎng)社區(qū)值班，時(shí)間大致為早上8點(diǎn)半到晚上六點(diǎn)。干這項(xiàng)工作并不需要?jiǎng)幽X筋，卻需要持之以恒地毅力。在這一天中可能會(huì)使我們腿疼腳疼，但我們?cè)谶@項(xiàng)過(guò)程中明白了許多我們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中并不能學(xué)習(xí)到的東西。這次活動(dòng)，讓我了解到志愿者服務(wù)活動(dòng)培養(yǎng)我的不僅僅是一種精神，更是培養(yǎng)了自己的極限和耐力，同時(shí)也看到自己的潛力。在志愿服務(wù)過(guò)程中，我自我也得到了提高、完善和發(fā)展，精神和心靈得到了滿足。志愿服務(wù)既是“助人”，亦是“自助”，既“樂(lè)人”，也“樂(lè)己”。所以，志愿服務(wù)是一舉兩得的好事，我們每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)進(jìn)取參與。

當(dāng)我們奉獻(xiàn)自己一份力量的時(shí)候，心里會(huì)覺(jué)得很幸福，覺(jué)得終于為社會(huì)做了一點(diǎn)力所能及的事情，在志愿活動(dòng)中找到了自己的價(jià)值，志愿者不是單純的奉獻(xiàn)，我們也可以從活動(dòng)中學(xué)到了很多的東西，教會(huì)了我思考人生的態(tài)度和看待人生的機(jī)會(huì)，更歷煉了自己。

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疫情服務(wù)活動(dòng)心得體會(huì)精選篇三

隨著新冠疫情的全球爆發(fā)，整個(gè)社會(huì)都被這場(chǎng)疫情所籠罩。許多人都陷入了困境，面對(duì)食品短缺、醫(yī)療物資短缺等問(wèn)題，他們需要幫助和支持。在這樣的情況下，許多組織和個(gè)人都紛紛為這些困難的人伸出了援手，以幫助他們克服困難。這些疫情服務(wù)活動(dòng)對(duì)于傳播正能量、提高全社會(huì)的團(tuán)結(jié)精神和減輕疫情帶來(lái)的負(fù)面影響具有重大意義。

我在這段時(shí)期里主要參與了志愿者活動(dòng)，為社區(qū)居民提供各種服務(wù)。我和其他志愿者一起為居民提供線上和線下的支持，選擇最方便、最適合的方式來(lái)滿足他們的需求，比如購(gòu)買(mǎi)食品、醫(yī)療物資、提供家政服務(wù)等等。我還與社區(qū)居民建立了更緊密的聯(lián)系，聽(tīng)取他們的建議和意見(jiàn)，以便更好地為他們提供幫助。更重要的是，參與這個(gè)行動(dòng)，我真切地感受到了這個(gè)社會(huì)的團(tuán)結(jié)和互相幫助，我們作為人類(lèi)，面對(duì)著共同的挑戰(zhàn)，互相幫助是至關(guān)重要的。

第三段：我的收獲和進(jìn)步（約300字）。

通過(guò)參與志愿者服務(wù)，我得到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。我意識(shí)到自己缺乏很多在服務(wù)上所需要的技能，因此我開(kāi)始積極地學(xué)習(xí)這些東西。我學(xué)會(huì)了如何更好地與人交流，更好地理解他們的需求。我還學(xué)習(xí)了更多如何安排時(shí)間和工作優(yōu)先級(jí)的方法，在面臨工作壓力時(shí)更加從容。此外，通過(guò)了解社區(qū)居民所遭受的困難和挑戰(zhàn)，我更加珍惜自己已經(jīng)擁有的，并感到自己也應(yīng)該為社區(qū)做一些貢獻(xiàn)。

盡管掃除疫情的任務(wù)還未完成，疫情服務(wù)活動(dòng)也遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)束。我認(rèn)為我們需要更多的社區(qū)活動(dòng)，將幫助和支持?jǐn)U展到更多的人，更多的地方。此外，我認(rèn)為我們需要更加注重社區(qū)居民的長(zhǎng)期需求，而不是只關(guān)注眼前的一時(shí)之需。我們應(yīng)該鼓勵(lì)居民自力更生和成長(zhǎng)，建設(shè)一個(gè)更加繁榮的社會(huì)。

第五段：結(jié)論（約200字）。

總的來(lái)說(shuō)，疫情服務(wù)活動(dòng)使我領(lǐng)悟到了人類(lèi)互相支持和助人為樂(lè)的意義。成為志愿者并參與社區(qū)活動(dòng)已經(jīng)成為了我生活中的一部分。我相信，通過(guò)服務(wù)和支持，我們可以使這個(gè)社會(huì)更加美好，讓人們對(duì)未來(lái)充滿信心。為了創(chuàng)造一個(gè)更好的世界，我們必須時(shí)刻保持行動(dòng)和關(guān)注，才能夠讓世界進(jìn)入一個(gè)更好的發(fā)展軌跡。

疫情服務(wù)活動(dòng)心得體會(huì)精選篇四

時(shí)間匆匆流逝，轉(zhuǎn)眼間進(jìn)入服務(wù)站已經(jīng)有一個(gè)多學(xué)期了，在這一個(gè)多學(xué)期里，我參加過(guò)很多服務(wù)站的大大小小的活動(dòng)。每參加一次活動(dòng)都會(huì)讓我有不同的收獲和感受。其中讓我感受最深刻的是第一次參加的福利院活動(dòng)。在那里住著的都是一些孤寡老人和孤兒，他們身體上都有這樣或那樣的缺陷，而我們?cè)谀抢镞M(jìn)行的活動(dòng)也是很簡(jiǎn)單的。只是和那些小孩玩一些小活動(dòng)，派一些糖果給他們，或者與一些老人家聊聊天那樣。雖然這些活動(dòng)在我們眼里是那么的簡(jiǎn)單甚至是幼稚。但是在活動(dòng)的過(guò)程中我卻經(jīng)常能看到他們天真真誠(chéng)的笑臉。這也是我去這活動(dòng)中獲得最大的回報(bào)。因?yàn)樗麄兊男δ樋梢宰屛宜械臒蓝紵熛粕ⅰＷ屛腋械綕M足，同時(shí)也讓我明白了其實(shí)快樂(lè)很簡(jiǎn)單。只要你能夠保持微笑待人，用自己的快樂(lè)去感染他人，化解他人的煩惱，看到別人也對(duì)你微笑。那你就會(huì)感受到快樂(lè)了，其實(shí)快樂(lè)很簡(jiǎn)單，讓我們微笑待人吧！

我記得我剛成為青年志愿者服務(wù)站的一員時(shí)，師兄曾問(wèn)過(guò)我們，你們?yōu)槭裁匆尤敕?wù)站？我的回答是：做一名青年志愿者！

那時(shí)剛剛踏入大學(xué)的門(mén)檻，對(duì)校園里的一切新事物都感到好奇，于是懷著一顆熾熱的心加入了我認(rèn)為最有意義的組織――青年志愿者服務(wù)站。而現(xiàn)在，經(jīng)過(guò)時(shí)間的沖淡，那可當(dāng)時(shí)熱騰騰的的心或許已不再像當(dāng)初那樣的滾燙，但，我依舊會(huì)因?yàn)樽约菏且幻嗄曛驹刚叨械焦鈽s。

或許我不能為聾啞學(xué)校的孩子、福利院的孩子和孤寡老人們貢獻(xiàn)什么，或許我能做的僅僅是和他們聊天，玩耍，又或許我能做到的僅僅是在公交哦車(chē)上為一位孕婦讓出自己的座位，但我依然會(huì)為自己的行為而光榮，僅僅是因?yàn)槲蚁Ｍ?，我力所能及的，只要出自一份真心，一份善良就夠了?/p>

做一名志愿者以來(lái)，我參加過(guò)許多活動(dòng)，接觸到了許多人與事，他們帶給我許多感動(dòng)，感悟，還有心靈的震撼，我無(wú)法用言語(yǔ)來(lái)描述這種感覺(jué)，就像當(dāng)初第一次踏進(jìn)特殊教育學(xué)校，看到這群可愛(ài)的孩子時(shí)的感覺(jué)，喉嚨哽咽著，說(shuō)不出話來(lái)。他們帶給我許多回憶，這些形形色色的回憶相信會(huì)編織成我記憶的一部分，在未來(lái)的十年、二十年或者是更長(zhǎng)久的日子里頭，我敢肯定，這段回憶會(huì)是最珍貴最有價(jià)值的！

再來(lái)就是，進(jìn)入了服務(wù)站，我和師姐，師兄，還有別的干事們?cè)谝黄鹱隽嗽S多覺(jué)得很有意義的事。也一起參加了別的活動(dòng)，讓我感受到師姐，師兄們對(duì)我們師弟師妹們的關(guān)愛(ài)和照顧。對(duì)我們也很照顧和關(guān)心，同時(shí)也教育著我們?cè)S多的做人的道理和處事的原則。在此，我發(fā)自?xún)?nèi)心的說(shuō)一聲：“謝謝你們的照顧和教育…”

在此，我也覺(jué)得有些事自己做得不夠好，之前師姐要求我做的工作沒(méi)有細(xì)心的做，還經(jīng)常出現(xiàn)一下問(wèn)題，讓我們的工作出現(xiàn)了一定程度的混亂，我真的覺(jué)得非常的慚愧。我會(huì)在以后的工作和學(xué)習(xí)上慢慢的該正，并且提升自己的辦事能力…還有就是有些活動(dòng)我都沒(méi)有主動(dòng)的參加，我知道會(huì)掃大家的興，所以在此說(shuō)一聲：對(duì)不起。

疫情服務(wù)活動(dòng)心得體會(huì)精選篇五

自2020年起，新冠疫情席卷全球，給人們的生活和工作帶來(lái)了極大的影響。在這個(gè)時(shí)期，許多人利用自己的技能和資源為病毒和疫情的受害者提供了幫助和服務(wù)，用他們的行動(dòng)展現(xiàn)了人類(lèi)之間的互助和關(guān)愛(ài)精神。本文將介紹我在疫情期間參加的一些服務(wù)活動(dòng)，以及我對(duì)這些活動(dòng)的體驗(yàn)和感悟。

在疫情期間，我參加了許多志愿服務(wù)活動(dòng)。其中，最讓我印象深刻的是為社區(qū)居民配送口罩和食品。直到疫情爆發(fā)期間，口罩等疫情防護(hù)用品成為搶手貨，市面上一度出現(xiàn)供不應(yīng)求的情況。作為志愿者，我們積極聯(lián)系供貨渠道，并借助社區(qū)資源，開(kāi)展了廢棄物品收集、制作口罩等志愿服務(wù)活動(dòng)，幫助了社區(qū)居民保障了基本生活需求。除此之外，我還參加了為醫(yī)護(hù)人員送貨、為居家自我隔離者提供生活和娛樂(lè)用品的志愿者工作。這些志愿活動(dòng)不僅使我了解到身為一名人民志愿者的責(zé)任與使命，也讓我深刻地感受到社區(qū)的密切聯(lián)系以及感恩愛(ài)心的偉大力量。

第三段：體會(huì)與收獲。

我通過(guò)參加志愿服務(wù)活動(dòng)，收獲了許多深刻的體驗(yàn)和感悟。首先，我意識(shí)到只有通過(guò)付出自己的時(shí)間和精力，才能真正理解并關(guān)心到社區(qū)居民的需求和揮別。其次，我意識(shí)到志愿服務(wù)不是一種單純的工作，而是一種精神需求和責(zé)任感的體現(xiàn)。無(wú)論是在送物資，還是在和相關(guān)人員溝通合作過(guò)程中，我都發(fā)現(xiàn)自己無(wú)時(shí)無(wú)刻不在體悟、磨煉著自己，讓自己更加成熟、理智和親和。同時(shí)，我也努力將自己的服務(wù)工作當(dāng)作一種自我提高的體驗(yàn)，在服務(wù)的過(guò)程中提升自己的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)和交際能力。

第四段：志愿服務(wù)的意義。

疫情期間的志愿服務(wù)活動(dòng)，不僅體現(xiàn)了人類(lèi)之間互助、關(guān)愛(ài)的精神，也帶來(lái)了無(wú)數(shù)的人文關(guān)懷和社會(huì)價(jià)值。志愿服務(wù)活動(dòng)充分發(fā)揮了人類(lèi)之間良好的信任和相互支持的自覺(jué)精神，凝聚了全社會(huì)的心力和力量。這不僅展現(xiàn)了人類(lèi)社會(huì)在危難時(shí)刻的應(yīng)變能力和穩(wěn)定治理水平，同時(shí)也為疫情大流行的國(guó)際合作和人類(lèi)命運(yùn)共同體的建設(shè)提供了有益的借鑒。

第五段：結(jié)語(yǔ)。

總之，疫情期間參加志愿服務(wù)活動(dòng)，是我人生中難得一遇的經(jīng)歷。在這個(gè)艱難的時(shí)期，我和其他志愿者們共同經(jīng)歷和承擔(dān)著社會(huì)這場(chǎng)危機(jī)的責(zé)任感，也促進(jìn)了自身和大家的成長(zhǎng)。這個(gè)經(jīng)歷讓我更加堅(jiān)定了自己的志愿服務(wù)理念，愿意為社會(huì)和為大家做出更多的貢獻(xiàn)。同時(shí)，也領(lǐng)悟到只有通過(guò)自己的實(shí)際行動(dòng)來(lái)影響和幫助更多人，才能體現(xiàn)出自己的社會(huì)價(jià)值和生命意義。

疫情服務(wù)活動(dòng)心得體會(huì)精選篇六

疫情的到來(lái)，讓整個(gè)社會(huì)都感受到了前所未有的危機(jī)感。尤其是在疫情高峰期間，醫(yī)療資源空前緊張，這使得很多人選擇了自愿參加疫情志愿活動(dòng)，為抗擊疫情貢獻(xiàn)自己的一份力量。我也是其中一員，感受到了生命的脆弱和志愿活動(dòng)的珍貴，也意識(shí)到了自己身為一名志愿者的重要性。

第一段：疫情的到來(lái)。

自去年年底起，一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情開(kāi)始在全球范圍內(nèi)蔓延。病毒的傳播非常迅速，不到一周的時(shí)間就傳到了全國(guó)各省份。醫(yī)療資源緊張，很多醫(yī)院設(shè)施都不能滿足患者的需求。短短時(shí)間內(nèi)，疫情給每個(gè)人都帶來(lái)了前所未有的壓力。

第二段：志愿者的重要性。

在這場(chǎng)疫情中，作為一名志愿者，我們的工作非常重要。我們是患者最后的希望，也是醫(yī)生的左右手。我們的工作很辛苦，但是我們的付出得到了社會(huì)的認(rèn)可和尊重。我們?yōu)榱丝箵粢咔?，擺脫了偏見(jiàn)和成見(jiàn)，發(fā)揚(yáng)了人道主義精神。

在整個(gè)志愿活動(dòng)中，我深深地感受到了社會(huì)大愛(ài)和人性美好。當(dāng)我們勇往直前，披荊斬棘的時(shí)候，老百姓和商家紛紛伸出了援手。他們?yōu)槲覀兲峁┝宋镔Y和生活用品，同時(shí)也鼓勵(lì)我們要堅(jiān)持下去。他們讓我們感受到了生命的溫暖和力量的堅(jiān)強(qiáng)。

在志愿活動(dòng)中，我們也得到了很多收獲。我們不斷學(xué)習(xí)，提高了實(shí)踐能力。我們懂得了互相幫助的重要性，了解了團(tuán)結(jié)協(xié)作的意義。我們也從每個(gè)人身上學(xué)到了志愿活動(dòng)中的真諦。這些收獲會(huì)伴隨著我們，增強(qiáng)我們的自信和勇氣，幫助我們?cè)谖磥?lái)更好地發(fā)揮作用。

第五段：我的結(jié)語(yǔ)。

作為一名志愿者，我非常自豪和感激。在這場(chǎng)疫情中，我成長(zhǎng)了、學(xué)習(xí)了，也激發(fā)了我的潛力。完成志愿活動(dòng)不僅僅只是一份工作，而是對(duì)未來(lái)的動(dòng)力和社會(huì)的貢獻(xiàn)。我希望在未來(lái)，能夠繼續(xù)為社會(huì)做出自己的努力和貢獻(xiàn)，讓志愿服務(wù)成為一種常態(tài)。

疫情服務(wù)活動(dòng)心得體會(huì)精選篇七

我是___，南京傳媒學(xué)院美術(shù)與設(shè)計(jì)學(xué)院2019級(jí)學(xué)生。2022年鄭州疫情開(kāi)始之際，我便在各個(gè)平臺(tái)找尋志愿者招募信息，看到彩虹駐豐樂(lè)社區(qū)崗位社工發(fā)布的招募通知，數(shù)九寒天為了安全起見(jiàn)，我果斷投入到居住地金水區(qū)南陽(yáng)新村豐樂(lè)社區(qū)防疫志愿服務(wù)工作中。

在彩虹社工王祎翔姐姐的指導(dǎo)下，我穿上紅馬甲、套上防護(hù)服，在防疫檢測(cè)點(diǎn)認(rèn)真值守，提醒居民掃描二維碼，填寫(xiě)核酸檢測(cè)信息，幫助老人小孩走綠色通道，驗(yàn)證和確定人員信息，維持隊(duì)伍秩序，監(jiān)督安全距離，安撫居民情緒，通知檢測(cè)無(wú)效人員返回檢測(cè)點(diǎn)，幫助解決工作時(shí)出現(xiàn)的突發(fā)問(wèn)題，為疫情防控貢獻(xiàn)微薄的力量。

作為一名預(yù)備黨員，我也時(shí)刻告訴自己要發(fā)揮模范帶頭作用，凡事沖鋒在前，用自己的實(shí)際行動(dòng)踐行時(shí)代的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)。經(jīng)過(guò)這幾天的志愿服務(wù)，我深刻體會(huì)到疫情防控工作者的艱辛，也感受到作為一名疫情防控志愿者的使命感和責(zé)任感。

“疫情無(wú)情，人間有情，疫情防控，與愛(ài)同行”，相信在黨和政府的領(lǐng)導(dǎo)下，在人民的全力配合下，一定會(huì)打贏這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)，共待錦華燦爛、繁花爛漫之時(shí)。

作為一個(gè)普通人，面對(duì)疫情，我希望能盡自己的綿薄之力。今天對(duì)我來(lái)說(shuō)是特殊的一天，凌晨1點(diǎn)多收到服務(wù)隊(duì)的消息將集合時(shí)間改至10點(diǎn)，早上一出門(mén)，外面寒風(fēng)刺骨、大雪紛飛，再無(wú)往日對(duì)下雪天的期待。

到達(dá)集合點(diǎn)，看到來(lái)自各個(gè)隊(duì)伍的志愿者們，大家認(rèn)真聽(tīng)從街道辦工作人員的指揮和安排。跟我分配到一組的是一名66年的大姐，她是婦女慈善基金隊(duì)的一員，自己想為疫情防控盡一份力，又怕家人擔(dān)心，所以瞞著家人悄悄出來(lái)做志愿者，今天一直堅(jiān)持到最后。

我們這次服務(wù)的小區(qū)以中老年人居多，可能是已經(jīng)做過(guò)幾輪核酸檢測(cè)，大家默契配合，在工作人員的指導(dǎo)下井然有序的進(jìn)行，很大的提高了我們的工作效率。

隊(duì)伍中的醫(yī)護(hù)人員，從穿上防護(hù)服，到脫掉，為了方便起見(jiàn)，多數(shù)都沒(méi)法吃飯喝水，晚上氣溫零下幾度，由于長(zhǎng)時(shí)間在室外，手指麻木不能靈活的彎曲，需要來(lái)回的搓手，聽(tīng)我旁邊的醫(yī)護(hù)工作人員講，她已經(jīng)連續(xù)幾天凌晨才忙完回家，真的讓人心疼。

面對(duì)這樣的一場(chǎng)大雪，仿佛更加堅(jiān)定了我們戰(zhàn)勝疫情的決心，期待西安，早日清零，愿我們的生活能盡快恢復(fù)的正常狀態(tài)。

疫情服務(wù)活動(dòng)心得體會(huì)精選篇八

受疫情影響，一些人心理會(huì)受到?jīng)_擊，產(chǎn)生焦慮、恐慌、失眠等癥狀。想要去緩解這種壓力，首先要了解疫情心理危機(jī)產(chǎn)生規(guī)律。經(jīng)歷非正常重大事件后，很多人可能會(huì)出現(xiàn)心理應(yīng)激，通常經(jīng)歷4個(gè)階段。

1、第一階段是警覺(jué)反應(yīng)期：主要表現(xiàn)為震驚、恐慌、高度警覺(jué)、不知所措，或者頭腦里一片空白。

2、第二階段是消極防御期：為了恢復(fù)心理上的平衡，控制不良情緒，個(gè)體會(huì)本能地啟動(dòng)自我保護(hù)機(jī)制，如否認(rèn)、退縮、回避、抑郁、焦慮或者漠視危險(xiǎn)的存在，或者控制悲傷的表達(dá)。

3、第三階段是現(xiàn)實(shí)適應(yīng)期：危機(jī)事件發(fā)生一段時(shí)間以后，人們能夠采取積極的態(tài)度面對(duì)并接受現(xiàn)實(shí)，尋求各種資源，努力設(shè)法解決當(dāng)前的問(wèn)題，焦慮情緒逐漸減輕，社會(huì)功能改善，自信心增加。

4、第四階段是恢復(fù)成長(zhǎng)期：多數(shù)人經(jīng)歷了危機(jī)后變得更為理性，在心理和行為上變得較為成熟，開(kāi)始通過(guò)一定的途徑獲得積極的應(yīng)對(duì)技巧。其次要了解疫情心理危機(jī)主要表現(xiàn)。有的人在經(jīng)歷疫情危機(jī)的4個(gè)階段時(shí)，會(huì)在認(rèn)知、情緒、行為、軀體等方面，出現(xiàn)過(guò)度的心理反應(yīng)。第三要做到積極應(yīng)對(duì)疫情心理危機(jī)。面對(duì)疫情引起的過(guò)度心理反應(yīng)，可以從積極調(diào)節(jié)情緒、避免過(guò)度關(guān)注、保持社會(huì)聯(lián)系、規(guī)律生活作息、學(xué)會(huì)適當(dāng)求助這5個(gè)方面應(yīng)對(duì)。

焦慮也可以是武器。

疫情中，每個(gè)人都是戰(zhàn)士。普通人雖然不在一線戰(zhàn)“疫”，但也會(huì)在一定程度上出現(xiàn)焦慮、恐慌、緊張。很多人會(huì)覺(jué)得焦慮是個(gè)不好的情緒，其實(shí)換個(gè)角度，焦慮也是有好處的，可以對(duì)我們產(chǎn)生保護(hù)作用。所以，焦慮有著非常重要的積極意義，而且是必須具備的。但是，要注意分辨自己是否過(guò)度焦慮。焦慮過(guò)度，影響到正常的生活，就需要看醫(yī)生了。

小tips。

對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，焦慮情緒是正常的。而以下兩類(lèi)人群則需注意：

1、有既往病史的患者，包括抑郁、焦慮病史或者其他精神障礙病史。這類(lèi)人群即使目前處在病情穩(wěn)定期，疫情作為一個(gè)明顯應(yīng)激，可能會(huì)成為他們復(fù)發(fā)的因素。

2、高暴露人群，比如在一線的醫(yī)護(hù)人員、警察、社區(qū)工作人員等。如果抑郁或者焦慮持續(xù)程度比較重，比如突然變得特別容易發(fā)脾氣，情緒很不穩(wěn)定，入睡也困難，或者是出現(xiàn)睡眠不解乏，效率降低，記憶力下降等情況，一定要警惕，及時(shí)找專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行咨詢(xún)。

放松心態(tài)，輕松應(yīng)對(duì)當(dāng)出現(xiàn)緊張焦慮等不良情緒時(shí)，可以試試以下幾個(gè)放松訓(xùn)練的小方法：

1、腹式呼吸法找一個(gè)舒適的姿勢(shì)坐好，兩只手放在腹部，注意先緩慢地呼氣，感覺(jué)肺部有足夠的空間進(jìn)行深呼吸。用鼻子緩慢地進(jìn)行吸氣，直到無(wú)法再吸入為止，停留3~5秒。再用嘴巴緩慢地把氣體呼出，在呼氣時(shí)心中暗示所有的煩惱壓力隨著污濁的廢氣都被呼出了，身體在慢慢地變輕松。同時(shí)在吸氣時(shí)感覺(jué)腹部的逐漸隆起，呼氣時(shí)感覺(jué)腹部的逐漸放松，盡可能保證呼吸的平緩和穩(wěn)定。以上動(dòng)作重復(fù)3~5次就可以體會(huì)到放松的效果。

2、蝴蝶拍技術(shù)讓自己坐在一個(gè)安全的地方，雙手交叉在胸前，輕抱自己對(duì)側(cè)的肩膀，雙手交替輕拍自己的肩膀，左右各拍一次為一輪，用自己感覺(jué)舒服的力度去拍，以時(shí)鐘的秒“滴答滴答”為輕拍的速度和節(jié)奏，一般8~12輪為一組。盡量保持慢慢、平穩(wěn)的呼吸，面帶微笑，默念“我現(xiàn)在是安全”的，感受自己和周?chē)h(huán)境的聯(lián)結(jié)。過(guò)程中允許自己的頭腦中自然浮現(xiàn)的各種感受、想法、情境以及身體的各種感覺(jué)，讓其自然而然地發(fā)生。拍完一組后停下來(lái)，做一次深呼吸，感受當(dāng)下的體驗(yàn)和安全感?？梢灾貜?fù)上述過(guò)程2-3組。

3、穩(wěn)定化技術(shù)這種方法也叫安全屋技術(shù)。找一個(gè)舒適的姿勢(shì)坐好，閉上眼睛。想象在內(nèi)心構(gòu)筑一個(gè)只屬于自己的、不受任何外來(lái)人打擾的地方，一定強(qiáng)調(diào)是只屬于自己使用和支配的一個(gè)安全的環(huán)境，可以是熟悉的床、一處小院、一間小屋等。借用自己的視、聽(tīng)、嗅、味、觸等多個(gè)感覺(jué)通道去回憶那張床、那處小院、那個(gè)安全的小屋?；貞浀倪^(guò)程，我們就試著已經(jīng)在感受那種休息、放松的感覺(jué)了。在這個(gè)過(guò)程中，可以在內(nèi)心引導(dǎo)自己進(jìn)行暗示：“我在那個(gè)地方是特別舒服的、安全的，而且這個(gè)地方是有邊界的，放松的”，讓身體充分放松。最后把注意力集中在呼吸上，深深地吸氣，緩緩地呼氣，持續(xù)3分鐘左右，睜開(kāi)眼睛，起身時(shí)動(dòng)作要緩慢、輕柔。

疫情服務(wù)活動(dòng)心得體會(huì)精選篇九

近幾個(gè)月來(lái)，全球范圍內(nèi)都受到了新冠肺炎疫情的影響。在這場(chǎng)突如其來(lái)的災(zāi)難中，各個(gè)國(guó)家紛紛采取措施，以遏制疫情傳播，保護(hù)公眾健康。在華人社區(qū)里，也有許多團(tuán)體和個(gè)人，主動(dòng)投入疫情服務(wù)活動(dòng)，尋求助人為樂(lè)的方式，為抗擊疫情貢獻(xiàn)力量。我自己也參與了這些活動(dòng)，有了一些心得體會(huì)，今天就來(lái)分享一下。

第一段：互助的意義。

在疫情期間，心理問(wèn)題是非常普遍的。一個(gè)人在家不出門(mén)，不可以和親友交流，很容易產(chǎn)生孤獨(dú)感和無(wú)力感。作為志愿者，我們可以利用自己的能力和資源，以多種方式為他們提供精神上的支持。在我參與的活動(dòng)中，我們?yōu)樯鐓^(qū)里的居民提供一對(duì)一的電話陪聊服務(wù)，和他們聊天、共同關(guān)注熱門(mén)話題、解答他們的疑慮。每次聽(tīng)到他們感謝我們，表示感到心情更舒暢，就是幫了一些忙，我也感到很欣慰。

第二段：抗疫中的境遇。

在這場(chǎng)疫情中，醫(yī)護(hù)救援人員、物流工人、保衛(wèi)戰(zhàn)線、志愿者隊(duì)伍等，一直處于防疫工作的第一線。疫情防控的形勢(shì)每時(shí)每刻都在變化，防護(hù)物資短缺、病人床位不足等問(wèn)題也一直隨之而來(lái)。作為志愿者，我們也要時(shí)刻緊跟最新消息，及時(shí)更新防護(hù)措施，做好自我防范。我們會(huì)準(zhǔn)備好口罩、手套、消毒液等必需品，定期通報(bào)健康狀況，并通過(guò)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)分享心得。盡管我只是其中的一員，但我希望自己能為全社區(qū)做出貢獻(xiàn)。

第三段：服務(wù)重點(diǎn)。

針對(duì)疫情期間出現(xiàn)的各種困難和疑問(wèn)，志愿者們?cè)诜?wù)中不斷提高自己的業(yè)務(wù)水平，不斷提供更多有價(jià)值的資源。例如，我們會(huì)定期整理和發(fā)布新聞資訊、健康知識(shí)、防疫措施等信息。我們也會(huì)協(xié)助社區(qū)里的居民購(gòu)物、接受快遞等服務(wù)，帶上自己的防護(hù)設(shè)備，讓他們安心享受生活。這些服務(wù)，小到解決居民們購(gòu)物難題，大到隨時(shí)傾聽(tīng)他們的需求，都體現(xiàn)了我們志愿者們的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)和工作努力。

第四段：行動(dòng)的感受。

通過(guò)參與志愿服務(wù)活動(dòng)，我對(duì)志愿精神有了新的理解和感受，也發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值所在。作為一個(gè)個(gè)人，能夠投入到這樣的工作中，也帶給我很多成就感和滿足感。這些感受，不僅來(lái)源于服務(wù)中收獲到的感謝和肯定，也來(lái)源于自我認(rèn)知與自我提升所獲得的驕傲。

第五段：未來(lái)展望。

疫情雖然對(duì)全球造成了很大的沖擊，但在迫于艱難之際，我們更明白和體會(huì)了一個(gè)社區(qū)、一個(gè)國(guó)家甚至整個(gè)世界聯(lián)合抗疫的重要性。志愿行動(dòng)，也已經(jīng)成為社區(qū)發(fā)展、青年成長(zhǎng)以及國(guó)家建設(shè)的重要一環(huán)。未來(lái)我們要更好地為社區(qū)服務(wù)，強(qiáng)化自身職業(yè)能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，將行動(dòng)的力量，讓更多人得益。我們也期望，越來(lái)越多的人能夠投身于志愿服務(wù)之中，用自己的力量為社會(huì)貢獻(xiàn)，抗擊疫情、建設(shè)美好社會(huì)。

總結(jié)：

疫情服務(wù)活動(dòng)已經(jīng)成為我們國(guó)家和社區(qū)防疫工作的重要組成部分，資源緊缺、應(yīng)答長(zhǎng)效、業(yè)務(wù)多樣是我們志愿者面臨的一些主要挑戰(zhàn)。但正是這些困難，碰撞出了我們志愿者們的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)和責(zé)任心，形成了一個(gè)快速反應(yīng)、專(zhuān)注能力強(qiáng)、服務(wù)多匯聚的團(tuán)體。未來(lái)，我們秉承著志愿精神，將更好地為社會(huì)服務(wù)，展示一個(gè)志愿者們的良好形象。

疫情服務(wù)活動(dòng)心得體會(huì)精選篇十

近期，國(guó)內(nèi)部分地區(qū)接連有本土聚集性疫情報(bào)告，疫情擴(kuò)散和外溢風(fēng)險(xiǎn)仍然存在。特別是春節(jié)期間，返鄉(xiāng)回家，走親訪友，人員流動(dòng)性增加，疫情輸入和傳播風(fēng)險(xiǎn)加大，稍有松懈就可能引發(fā)疫情反彈。各地各部門(mén)絕不能掉以輕心，一定要擰緊疫情防控"發(fā)條"，把困難估計(jì)得更充分一些，把風(fēng)險(xiǎn)估量得更全面一些，把措施準(zhǔn)備得更周全一些，細(xì)心精心用心做好疫情防控工作。

做好疫情防控，守護(hù)春節(jié)平安，需要相關(guān)部門(mén)準(zhǔn)確研判，分類(lèi)指導(dǎo)，精細(xì)管理，下足"繡花"功夫。從及時(shí)告知返鄉(xiāng)人員防疫政策，到火車(chē)站、飛機(jī)場(chǎng)等重點(diǎn)場(chǎng)所的及時(shí)排查，再到大數(shù)據(jù)支撐下的精準(zhǔn)監(jiān)測(cè)……各個(gè)環(huán)節(jié)的工作必須細(xì)之又細(xì)、有力有效，才能及時(shí)響應(yīng)、精準(zhǔn)處理好各種情況，限度降低疫情傳播風(fēng)險(xiǎn)。此外，鄉(xiāng)村、社區(qū)也要充分發(fā)揮好作用，切實(shí)加強(qiáng)"網(wǎng)格化"管理，筑牢聯(lián)防聯(lián)控、群防群治的嚴(yán)密防線。

疫情服務(wù)活動(dòng)心得體會(huì)精選篇十一

為期四天的志愿活動(dòng)已經(jīng)結(jié)束，雖短暫，但卻收獲良多。自疫情爆發(fā)以來(lái)，我看到無(wú)數(shù)醫(yī)護(hù)人員奔赴抗疫一線，但直到我自己真正參與到其中，才能真切體會(huì)到這其中的不易和艱辛。在得知廣西百色疫情發(fā)生后，我決定加入醫(yī)院醫(yī)療志愿者隊(duì)。在測(cè)溫驗(yàn)碼、維持秩序的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)志愿者不僅僅是單純的貢獻(xiàn)，我們也可以在實(shí)踐中增長(zhǎng)自己的知識(shí)，磨礪自己的韌性。盡管在疫情下我們都戴著口罩，但是從他們的一句句謝謝，一雙雙帶著笑意的眼睛中我還是能感覺(jué)到絲絲溫暖……我相信，待到春暖花開(kāi)時(shí)，疫情終會(huì)過(guò)去，抗疫加油！廣西加油！

疫情服務(wù)活動(dòng)心得體會(huì)精選篇十二

2020年1月24日，黨中央國(guó)務(wù)院?jiǎn)?dòng)重大突發(fā)事件1級(jí)響應(yīng)預(yù)案。我們村在院上鎮(zhèn)黨委政府的領(lǐng)導(dǎo)下，積極響應(yīng)黨的號(hào)召，全力以赴進(jìn)入疫情防護(hù)工作，黨員、干部積極參與防控，我作為一名大學(xué)生，一名中共預(yù)備黨員，在校期間就積極參與各種社會(huì)公益活動(dòng)，看到當(dāng)前正是疫情防治的關(guān)鍵時(shí)期，我覺(jué)得我應(yīng)該為我們村、鎮(zhèn)（），為我們偉大的祖國(guó)貢獻(xiàn)自己一份力量。雖然我們不是奮斗在抗疫一線，但參與村莊執(zhí)勤，宣傳發(fā)動(dòng)村民提高防護(hù)意識(shí)，做一些力所能及的工作，來(lái)守衛(wèi)自己的家園，也是我作為一名預(yù)備黨員應(yīng)盡的義務(wù)！

疫情發(fā)展迅速，村里需要義務(wù)志愿者。因此，我向武備六村黨支部報(bào)名，愿做一位抗擊新型病毒的志愿者。我首先站出來(lái)，成為了我們村第一個(gè)堅(jiān)守在村口的志愿者，和村干部一起管理好村民出入，檢測(cè)體溫，整理村民信息表，也去各家各戶發(fā)放疫情知識(shí)宣傳單頁(yè)，提高村民防范意識(shí)。

在這次疫情抗戰(zhàn)中，能為家鄉(xiāng)，為祖國(guó)奉獻(xiàn)自己一份力量，讓我更有激情和信仰。雖然我們不在武漢，但是我們同在中國(guó)大地上，我們會(huì)一直為武漢加油，為中國(guó)加油！相信在工作人員和人民群眾的共同努力下，我們一定能夠戰(zhàn)勝疫情！