參加田徑活動(dòng)心得體會(huì)報(bào)告 田徑隊(duì)心得體會(huì)(二篇)

我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，可以通過寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。我們想要好好寫一篇心得體會(huì)，可是卻無從下手嗎？以下是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

描寫參加田徑活動(dòng)心得體會(huì)報(bào)告一

一、領(lǐng)導(dǎo)重視，精心組織

(一)及時(shí)學(xué)習(xí)，認(rèn)真準(zhǔn)備。認(rèn)真做好20__年度民主評(píng)議黨員的工作，校黨支部于20__年8月25日召開了黨支部會(huì)議，會(huì)議由支部書記賈林元同志主持。會(huì)上，首先由賈林元書記對(duì)一年來的支部工作做了全面的總結(jié)，然后組織大家學(xué)習(xí)本次民主評(píng)議黨員活動(dòng)等有關(guān)文件，接著在黨員同志自評(píng)的基礎(chǔ)上，進(jìn)行了互評(píng)，賈林元書記也最后作了點(diǎn)評(píng)。會(huì)議及時(shí)組織了學(xué)習(xí)活動(dòng)，領(lǐng)會(huì)文件精神，并明確由專人制訂計(jì)劃，具體抓好落實(shí)，支部的各項(xiàng)工作都取得了圓滿的成功。

(二)深入貫徹，增強(qiáng)責(zé)任。黨支部及時(shí)召開了相關(guān)會(huì)議，深入傳達(dá)貫徹上級(jí)通知精神，布置學(xué)習(xí)任務(wù)，明確實(shí)施步驟、評(píng)議重點(diǎn)及評(píng)議要求等基本內(nèi)容，統(tǒng)一思想認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)責(zé)任意識(shí);在學(xué)習(xí)過程中，注重結(jié)合學(xué)校工作的實(shí)際情況、支部工作及黨員的實(shí)際，深刻領(lǐng)會(huì)這次民主評(píng)議的內(nèi)涵、要求及目標(biāo)?？傊ьI(lǐng)導(dǎo)還分別與兩個(gè)支部的有關(guān)同志一起具體部署，認(rèn)真分析黨員隊(duì)伍狀況，為開展評(píng)議工作打下了良好基礎(chǔ)。

(三)嚴(yán)格程序，抓好落實(shí)。嚴(yán)格評(píng)議程序，全面推行“兩票制”。 在評(píng)議前，學(xué)校結(jié)合黨風(fēng)廉政建設(shè)等三項(xiàng)檢查和校長年度考核等工作，通過多種途經(jīng)廣泛聽取意見和建議。學(xué)校于20__年8月25日下午組織全校黨外同志對(duì)全體黨員同志進(jìn)行了測(cè)評(píng)。應(yīng)到非黨同志13人，實(shí)到11人，收到有效測(cè)評(píng)表11份。在民主評(píng)議中，堅(jiān)持批評(píng)與自我批評(píng)相結(jié)合，嚴(yán)格按照個(gè)人自評(píng)、黨員評(píng)議、支部審核等程序?qū)嵤?評(píng)議工作著力引導(dǎo)黨員同志聯(lián)系思想和工作實(shí)際，認(rèn)真進(jìn)行自我對(duì)照檢查。重點(diǎn)是檢查同志們?cè)谏钊雽W(xué)習(xí)貫徹落實(shí)群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)的過程中對(duì)促進(jìn)教師教育工作中開展的情況。民主評(píng)議中，支部書記認(rèn)真把評(píng)議工作的具體安排，提前告知每個(gè)黨員，安排好工作，確保參評(píng)率;學(xué)校行政班子黨員同志，都以普通黨員身份參加學(xué)習(xí)和評(píng)議，為全體黨員做出了表率。

二、評(píng)議結(jié)果總的情況

(一)評(píng)議結(jié)果。至20__年8月25日，我校支部共計(jì)9位黨員參加了民主評(píng)議，參評(píng)率達(dá)100%。通過民主評(píng)議，評(píng)出優(yōu)秀黨員3名，合格黨員6名，無不合格黨員。

(二)存在問題及改進(jìn)措施。一是少數(shù)黨員對(duì)自身要求不高。通過認(rèn)真的自我對(duì)照檢查和黨支部的互評(píng)剖析，少數(shù)黨員存在著對(duì)自身要求不高的表現(xiàn)。今后要結(jié)合群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)，進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)全體黨員的理想信念和政治理論教育，組織開展深入的黨性分析，加強(qiáng)對(duì)黨員的評(píng)議，進(jìn)一步找出差距、明確方向、提升黨性修養(yǎng)。二是評(píng)議方式有待改進(jìn)與完善。在民主評(píng)議中，批評(píng)與自我批評(píng)的力度還不夠，尤其是開展互評(píng)時(shí)，“蜻蜓點(diǎn)水”的現(xiàn)象較多。今后要進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)習(xí)教育和引導(dǎo)，營造良好的評(píng)議氛圍，切實(shí)發(fā)揚(yáng)批評(píng)與自我批評(píng)的優(yōu)良作風(fēng)。

三、評(píng)議工作取得的成效

(一)進(jìn)一步堅(jiān)定了廣大黨員的理想信念。通過民主評(píng)議，使學(xué)校黨員同志受到了一次較為深刻的黨性教育，增強(qiáng)了黨性觀念和黨員意識(shí)，進(jìn)一步明確了新時(shí)期黨員所肩負(fù)的歷史重任，促進(jìn)了學(xué)校黨員隊(duì)伍整體素質(zhì)的提高。

(二)進(jìn)一步統(tǒng)一了思想、凝聚了力量。通過民主評(píng)議，使廣大黨員把思想認(rèn)識(shí)統(tǒng)一到了黨的會(huì)議精神及自治區(qū)委、市委的決策部署上來，統(tǒng)一到了全旗教師教育的大局上來，把力量凝聚到學(xué)校的中心工作上來，落實(shí)到具體工作實(shí)踐中，每個(gè)黨員都在各自的本職崗位上發(fā)揮著先鋒模范作用。

(三)進(jìn)一步明確了今后努力的方向。我校黨支部按照民主評(píng)議工作的要求，認(rèn)真查找在群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)中存在的不足;每個(gè)黨員都對(duì)照黨員標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自評(píng)，回顧自身工作，實(shí)事求是地剖析，查找自己在思想、工作、學(xué)習(xí)等方面存在的差距。通過廣大黨員向黨組織所提出的意見和建議、黨員之間相互批評(píng)幫助，無論是黨組織還是黨員，都進(jìn)一步明確了今后努力的方向。

描寫參加田徑活動(dòng)心得體會(huì)報(bào)告二

一、指導(dǎo)思想

全面貫徹黨的教育方針，在實(shí)施素質(zhì)教育的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生各個(gè)方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績，把學(xué)校的體育工作做的更好。

二、組建隊(duì)伍

為了進(jìn)一步搞好學(xué)校的體育訓(xùn)練工作，并將訓(xùn)練作為一項(xiàng)長期的工作來抓，我們經(jīng)過認(rèn)真篩選，從四、五、六年級(jí)中找隊(duì)員組建了學(xué)校田徑隊(duì)，并集合了學(xué)校的實(shí)際情況制定了田徑隊(duì)的訓(xùn)練目標(biāo)。

三、訓(xùn)練計(jì)劃

我校的田徑訓(xùn)練主要集中在每周五天的上(7：15—8：10)、下午(4：00—5：15)

第一階段：時(shí)間為一周，采用一般的訓(xùn)練強(qiáng)度，進(jìn)行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。

第二階段：時(shí)間為三周，采用較高強(qiáng)度的訓(xùn)練，加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練和專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練，有意識(shí)地把專項(xiàng)素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來.加大訓(xùn)練負(fù)荷.在訓(xùn)練中注重技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

第三階段：時(shí)間為一周，采用中等強(qiáng)度，調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復(fù)，迎接我區(qū)小學(xué)生田徑比賽，同時(shí)加強(qiáng)隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)以及心理素質(zhì)的訓(xùn)練，參加鎮(zhèn)運(yùn)動(dòng)會(huì)。

第四階段：認(rèn)真總結(jié)在小學(xué)生田徑比賽的得失，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，改進(jìn)訓(xùn)練方法。

四、訓(xùn)練措施

1、對(duì)學(xué)生項(xiàng)目的訓(xùn)練，我們體育組的老師也有很明確的分配。

2、為迎接我區(qū)的田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們選擇了一些主訓(xùn)項(xiàng)目：短跑、中長跑;跳遠(yuǎn)、跳高、跨欄;鉛球。

3、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛好與興趣。

4、訓(xùn)練必須以學(xué)生身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。注重學(xué)生的專長發(fā)展。

5、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強(qiáng)跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練。通過師生的共同努力。從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，系統(tǒng)地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。

運(yùn)動(dòng)員名單：

四2 何舒健 陳唐凱

四3 管楚陽 惲佳翰 陸科瑋

四4 邢涯蕾 謝棟

四5 郭令時(shí) 呂明璋

五1 邵致於

五2 孫晟 強(qiáng)頔

五3 周嘉豪 居白云 黃星凱

五4 岳陽 錢濤

五6 張茹 殷琪 孫怡雯 徐嘉煜

六1 薛儀 吳逸

六2 孫季寒 許諾 張俊杰 夏蕊

六3 鄧翔 錢裕

六4 趙子斌 胡雪婷

六6 周銘涵

田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃(短跑100、200、400、)

準(zhǔn)備活動(dòng)

1、慢跑：排隊(duì)慢跑8圈，或以出汗，跑熱為準(zhǔn)，時(shí)間控制在15分鐘左右。

2、準(zhǔn)備活動(dòng)操：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，腹背運(yùn)動(dòng)。主要目的是為壓腿壓肩做好準(zhǔn)備防止受傷。

3、壓韌帶：壓腿(正壓，側(cè)壓，抬腿壓，背壓，拉小腿)

壓肩(正壓，雙人配合壓)

左右兩側(cè)交替進(jìn)行，主要要求多耗時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)壓開，壓腿腳尖向前，要求循序漸進(jìn)，防止拉傷。

4、行進(jìn)間準(zhǔn)備活動(dòng)：踢腿(正踢，側(cè)踢，左右繞環(huán)，小步跑，折疊跑，車輪跑，高抬腿，單腳跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑)

行進(jìn)間準(zhǔn)備活動(dòng)要求每個(gè)動(dòng)作做兩個(gè)來回(一個(gè)來回約20到40米)根據(jù)學(xué)生訓(xùn)練特點(diǎn)由教練選擇動(dòng)作。

短暫休息

短暫休息時(shí)運(yùn)動(dòng)員可更換釘鞋、坐姿壓腿，補(bǔ)充少量水分和糖。稍作休息。

訓(xùn)練部分

訓(xùn)練部分由速度訓(xùn)練、速度耐力訓(xùn)練、力量訓(xùn)練構(gòu)成。

速度訓(xùn)練：(1)行時(shí)間跑30—60米，3—4次x2—3組。

(2)讓距離追趕跑60—100米，3—5次x3組。

(3)短距離組合跑(20米+40米+60米+80米+100米)x2—3組?；?30米+60米+100米+60米+30米)x2—3組。

(4)短距離變速跑100—150米(30米快跑+20米慣性跑+30米快跑+20米慣性跑)3次x2—3組。

(5)膠帶牽引跑或稱拉牛(30—60米)，4—5次x2—3組。

(6)反復(fù)跑80—100米4—5次x2—3組。

速度訓(xùn)練組數(shù)距離和強(qiáng)度可根據(jù)運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)、教練總體訓(xùn)練安排、是否比賽期等視情況而定。

耐力訓(xùn)練：(1)長距離變速跑800—1000米(200米快跑+200米慢跑+200米快跑+200米慢跑)

(2)150米快速跑5—6次x2—3組

(3)250米快速跑3—4次x2—3組

(4)500米快速跑2—3次x1—2組

(5)400米交代牽引跑或稱拉牛2—3次x1—2組

耐力訓(xùn)練組數(shù)距離和強(qiáng)度可根據(jù)運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)、教練總體訓(xùn)練安排、是否比賽期等視情況而定。

力量訓(xùn)練：下肢力量1，、深蹲8—12個(gè)一組3組

2、負(fù)重半蹲20—30個(gè)一組3組

3、反臥位小腿折疊拉皮帶20—30個(gè)一組3組

4、縱向蛙跳30—50個(gè)一組3組

5、負(fù)重提鍾聯(lián)系80—100個(gè)一組3—5組

腰腹力量1、負(fù)重仰臥體坐30—60個(gè)一組3組

2、兩頭起30—60個(gè)一組3組

3、臥姿抬腿兩人配合30—60個(gè)一組3組

4、臥姿轉(zhuǎn)腿30—60個(gè)一組3組

5、反臥負(fù)重單頭起兩人配合30—60個(gè)一組3組

上肢力量1、負(fù)重臥推8—12個(gè)一組3組

2、臥推30—60個(gè)一組3組

3、站姿快速臥推30—60個(gè)一組3組

4、坐姿上舉30—60個(gè)一組3組

5、負(fù)重?cái)[臂練習(xí)30—60個(gè)一組3組

小學(xué)生力量訓(xùn)練應(yīng)作為輔助訓(xùn)練一周一至兩次不宜過多，訓(xùn)練組數(shù)和強(qiáng)度可根據(jù)運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)、教練總體訓(xùn)練安排、是否比賽期等視情況而定。

訓(xùn)練周安排(冬季應(yīng)以發(fā)展耐力為主，多做耐力練習(xí)，速度訓(xùn)練與力量訓(xùn)練每周一至兩次即可)

周一：速度訓(xùn)練

周二：大強(qiáng)度耐力訓(xùn)練

周三：以技術(shù)動(dòng)作為主的調(diào)整練習(xí)

周四：耐力訓(xùn)練

周五：力量訓(xùn)練

備注：1、速度訓(xùn)練與力量訓(xùn)練可在耐力訓(xùn)練中穿插練習(xí)。具體周安排可根據(jù)運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)、教練總體訓(xùn)練安排、是否比賽期等視情況而定。具體訓(xùn)練內(nèi)容根據(jù)上面列舉方法由教練員視具體情況搭配訓(xùn)練。

2、另外短跑訓(xùn)練中應(yīng)注意在訓(xùn)練中穿插對(duì)起跑、途中跑、沖刺跑、彎道跑的講解和針對(duì)練習(xí)。

3、比賽前應(yīng)注意訓(xùn)練起跑的反映能力和比賽戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。

4、運(yùn)動(dòng)員除了必須的體能訓(xùn)練外還應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充和休息睡眠。

運(yùn)動(dòng)員名單：管楚陽 鄆家翰 陸柯偉 錢裕 蘑菇頭 岳陽 徐嘉玉

呂明張 張茹 溫詩韻

教練員：孫辰綱