冬季跑步比賽心得體會高中和感想 學(xué)校跑步心得(六篇)

我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

對于冬季跑步比賽心得體會高中和感想一

為更好貫徹落實教育部、國家體育總局、共青團中央《關(guān)于開展第三屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知》（教體藝函〔2009〕7號）的精神，廣泛開展我校學(xué)生陽光體育運動，通過開展冬季長跑活動，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高我校學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，逐步形成強身健體、陽光運動的校園長跑活動氛圍和文化，進一步掀起陽光體育運動新高潮，特制訂本方案。

陽光體育與全民健身同行。

1、活動時間：12月1日至4月1日。

2、利用體育課、早操、課外體育活動、達標活動有機結(jié)合。

3、每日每位小學(xué)生晨跑800米每位初中學(xué)生晨跑1500米。

4、每日長跑活動的情況要及時做好記錄。

1、全體學(xué)生要充分認識開展冬季長跑活動的意義，積極參加冬季長跑活動，努力完成冬季長跑里程任務(wù)。

2、學(xué)生若因身體原因臨時不能參加長跑的，男女生分別要向班級男女體育委員及時做好請假工作，并作說明。對于不適宜長跑的學(xué)生，自己提出申請，經(jīng)學(xué)校審核后準予免跑，不計入該班應(yīng)跑人數(shù)。免跑學(xué)生可參加適合的體育項目進行鍛煉。

3、班主任及體育教師要利用課外時間向?qū)W生傳授長跑的基本知識和技巧，并進行長跑安全教育。

4、在組織學(xué)生長跑活動時班主任、體育教師要提前到位，周密組織指導(dǎo)，防止安全事故的發(fā)生。

5、每班必須指定一或男女二名學(xué)生做好請假和長跑里程表登記工作，每月向體育組上報一次，學(xué)校結(jié)合各班網(wǎng)上的工作情況，進行表彰。

6、活動結(jié)束后，學(xué)校將根據(jù)各班長跑組織情況及班級人均長跑里程數(shù)二項主要指標評選長跑鍛煉先進班級。并對本次活動進行總結(jié)表彰。結(jié)果與班級、班主任的評先評優(yōu)相掛鉤。

對于冬季跑步比賽心得體會高中和感想二

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

今天我講話的主題是：搞好冬季校園安全，創(chuàng)建文明和諧校園。隨著天氣漸漸地變冷，為了搞好校園冬季安全，為我們的學(xué)習(xí)和生活提供更好的安全保證。我建議我們應(yīng)從以下幾個方面做起，。

冬天天氣寒冷，經(jīng)常會有結(jié)冰下雪天氣出現(xiàn)，特別是近段時雪后結(jié)冰路很滑。為了好玩，有的同學(xué)會在校園中追逐打鬧，殊不知這種嬉戲在冬季氣候條件下很容易出現(xiàn)滑倒摔倒的現(xiàn)象，造成不必要的身體損傷。

人們的生活離不開火。火給我們帶來光明和溫暖，但如果使用不當(dāng)或者管理不善，就會發(fā)生火災(zāi)，嚴重威脅我們的生活，很容易給我們造成莫大的傷害。預(yù)防火災(zāi)的措施很多，同學(xué)們首先要從日常生活中的小事做起：

l.不玩火，不吸煙。吸煙危害身體健康，又容易誘發(fā)火災(zāi)，要遵守中學(xué)生守則和學(xué)校的規(guī)章制度，堅決杜絕吸煙現(xiàn)象，對于校園內(nèi)個別學(xué)生吸煙的現(xiàn)象，希望我們大家共同攜手，抵制此類現(xiàn)象在校園內(nèi)滋生蔓延。

2.愛護消防設(shè)施。為了預(yù)防火災(zāi)，防止火災(zāi)事故，我們在校園內(nèi)都設(shè)置了滅火器、疏散示意圖等安全標志，請同學(xué)們愛護這些物品。

3.要做到電器使用完畢時，及時關(guān)閉電源，以防電器過熱而發(fā)生危險。

體育課是我們鍛煉身體、增強體質(zhì)的重要課程。對于有器械的項目，更要互相幫助做好保護。做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。在爭搶激烈的運動中，要自覺遵守競賽規(guī)則。鍛煉后，要注意保暖，不要輕易脫掉外套，防止感冒。

“行”是人們生活中最基本的內(nèi)容。而交通安全更是同學(xué)們的頭等大事。同學(xué)們平日里上學(xué)、放學(xué)，除了步行以外，還要騎自行車、乘公共汽車等。所以，我們必須要樹立正確的交通安全意識，掌握必要的交通安全知識，確保交通安全。

同學(xué)們上學(xué)和放學(xué)的時候，要靠路邊行走。不要騎著自行車在路上相互追逐、打鬧、嬉戲。我們有的同學(xué)在放學(xué)的路上往往成群結(jié)隊，好幾輛自行車并排行進，有時甚至還要比賽一下看誰騎得更快。其實這是特別危險的。行走時一定要專心，不要因為談得高興忘了注意周圍路況或車輛。在有機動車通行的路段，要學(xué)會避讓機動車輛，不與機動車輛爭道、搶行。在霧、雨、雪天，最好穿著色彩鮮艷的衣服，以便于機動車司機盡早發(fā)現(xiàn)目標，提前采取安全措施。雪天騎車，應(yīng)與前面的車輛、行人保持較大的距離，并選擇無冰凍、雪層淺的平坦路面，不要猛剎車，盡量減少急拐彎。要隨時準備應(yīng)付突發(fā)情況，騎行的速度要比正常天氣時慢些才好。

五、社會生活安全

雖然我們年齡尚小，但已經(jīng)不同程度地接觸了社會。目前社會治安中仍然存在一些問題需要解決，社會上還存在違法犯罪現(xiàn)象。所以，我們很有必要學(xué)會正確認識遇到的人和事，明辨是非，提高預(yù)防各種侵害的警惕性。同時也要樹立自我防范意識，掌握一定的安全防范方法，增強自身的防范能力，使自己在遇到異常情況時，能夠冷靜、機智、勇敢地去應(yīng)付。防止意外防害情況的發(fā)生。

在每天緊張的學(xué)習(xí)之余，同學(xué)們在游戲中也要樹立安全觀念：玩耍時要注意選擇安全的場所;要遠離公路、建筑工地;要避開變壓器、高壓電線;不要到湖邊河上去撈冰等。這些地方非常容易發(fā)生危險，稍有不慎，就會造成傷亡事故。

總之，安全無處不在。做好安全工作是我們一切學(xué)習(xí)和生活的保證和前提。讓我們齊心協(xié)力，共同做好冬季校園安全工作，共同創(chuàng)建一個文明和諧的校園!

謝謝大家!

對于冬季跑步比賽心得體會高中和感想三

“嘩!”一陣寒風(fēng)吹過，把校園的葉子都吹黃了。大家都知道“冬天來了!”

冬爺爺是寒冷的，很會變“法戲”，一吹氣，樹葉就由綠到紅，由紅到黃。在靠近學(xué)校菁華樓的草叢中，一棵大樹挺立在土地上。唯一不同的是，它的“外衣”卻被“冬天服裝設(shè)計師”由常綠色變?yōu)辄S色?！皣W!”又一陣寒風(fēng)吹過，那棵樹的黃色“大衣”換成了黃色“乞丐裝”。而那些掉落的樹葉去哪了呢?哈哈!冬爺爺“突發(fā)奇想”，用那些樹葉做了一張樹葉“地毯”。

當(dāng)然，學(xué)校還有一些“抗寒士兵”——-松樹、鐵樹。不怕冷，始終站立在學(xué)校的各個角落。它們好像一個個倔強的小孩，無論冬爺爺怎么勸，就是不肯脫掉常綠的大衣，還用身上的尖刺惡作劇地去刺冬爺爺，冬爺爺拿它們沒辦法，只好無奈地走了。

冬爺爺還很喜歡“嚇人”，他的兩個“守衛(wèi)”——-寒風(fēng)、冷氣一直跟隨著他。當(dāng)你漫步在學(xué)校的小樹林，冬爺爺便派出寒風(fēng)，突破樹木的“防守”。在你身后，向你“攻擊”，你一定會被嚇死，當(dāng)你走出溫暖的教室，冬爺爺便派出冷氣，擴散在學(xué)校，你一定會冷得直哆嗦。

按理說，除了梅花，其他花都會凋謝，不過有些花暫時還不會——比如說我們種在校門口的名叫“一串紅”的紅花，一直都怒放著，紅得鮮艷，我們學(xué)校也還有一些花也像“一串紅”一樣怒放著。

冬爺爺?shù)牡絹硪步o我們帶來了變化：我們天天穿秋褲秋衣、毛衣毛褲，外衣等，不再像夏天一樣穿短褲、襯衣，也不會再喝冷水、吃冰棒了。

這——就是我們冬天的校園，神奇，美麗，我愛冬季的校園!

對于冬季跑步比賽心得體會高中和感想四

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同事：

大家上午（下午）好！我是來自我們高速公路管理處的駕駛員xxx，今天我要給大家演講的題目是安全行駛，人人有責(zé)。

隨著時間的不斷推移，寒冷的冬季又一次來到了我們無錫。作為一名高速公路管理處的司機，我們又開始面臨新的安全行車的考驗，大雪、結(jié)冰、霧氣等等這一系列的問題又為我們工作的開展埋了下了諸多的新的安全隱患。這些隱患，無一不在尋找我們行車時最薄弱的地方，乘虛而入，讓我們的工作無法開展，這些隱患，無一不潛伏在我們的周圍，隨時都有可能發(fā)生，成為我們工作推進時的“爆炸點”。

我想，對于我們在座的每一位司機師傅而言，沒有一個人愿意因為自己自己的馬虎、自己對冬季行車特點的準備不足而付出一場車禍的代價，我想，對于我們在座的每一位工作人員而言，沒有一個人愿意因為沒有做好冬季行車的預(yù)防而失去的自己的生命、奪取他人的幸福，無論是哪一種，都會讓我們后悔終生。

所以，我認為，對于我們司機而言，在我們冬日的行車當(dāng)中，我們必須緊抓冬季行車的特點，把行車工作穩(wěn)步開展，我們必須牢記冬季行車預(yù)防舉措，把安全行駛四個大字銘記在心間。

那么冬季行車有什么特點呢？我想用四個“多”可以概括，那就是“雨雪天氣多，設(shè)備隱患多，結(jié)冰打滑多，疲勞瞌睡多”，在冬天，要想保證行車的安全，我們就必須針對這“四多”提出必須而且有用的舉措。

對于我們自己而言，對于雨雪天氣多，在工作的開展中我總是堅持在行駛的過程中放緩速度、加大車距，以切實避免前部車輛發(fā)生事故時可能引發(fā)的連鎖反應(yīng)情況，除此之外，在開車的過程當(dāng)中，我還堅持保持高度的預(yù)見性，以徹底防止偏轉(zhuǎn)、側(cè)滑等問題的發(fā)生；對于設(shè)備隱患多，在每次發(fā)車之前，我總是堅持對車輛進行嚴格檢查，除卻常規(guī)的方法和舉措，我還會定時定期檢查車輛的制動、轉(zhuǎn)向和胎壓，并且經(jīng)常擦拭擋風(fēng)玻璃以避免其對視線的影響，切實做到了防微杜漸；對于結(jié)冰打滑多，我堅持使用標準的防凍液，并且定期進行更換，杜絕火烤設(shè)備的陋習(xí)，以防止危險乘虛而入，除此之外，面對地面打滑的情況，我還會堅持把安全放在行車的第一位，緩行車、巧減速、慢轉(zhuǎn)向；對于疲勞瞌睡多，我堅持從預(yù)防舉措上做起，在行車之前不熬夜、不飲酒、不做任何耗費大量精力的事情，在行車之中堅持休息好再上路，一旦有疲憊瞌睡，堅持秉承先休息后行車的原則，以保護好自身和乘客的人身安全。

當(dāng)然，在這里，我還想說的就是，對于我們高速公路管理處的駕駛員而言，我們幾乎天天都要與高速公路打交道，所以我們還要在特別明晰高速公路和地方道路的差別，才能切實在行車的過程中把握好開車的技巧，為其他的司機師傅樹立一個優(yōu)質(zhì)的標桿和典范。

那么高速公路有什么樣的特點呢？車輛多、車速快、流量大，我想是我們直觀的感覺，換句話說，如果告訴公路上一旦發(fā)生突發(fā)事故，很有可能發(fā)生較大的連鎖效應(yīng)，造成幾十、幾百輛甚至上千輛車輛無法通行。那么，作為我們司機，在高速公路上行車要去怎么做才行呢？我想，我們一方面要牢牢把握住高速公路上行車的特點，不僭越現(xiàn)有的規(guī)則，以超高速行駛，切實把安全隱患降到最低，另一方面，我們還要結(jié)合特點，在霧霾、雨雪等天氣時在高速公路上謹慎前行，不超車、慎減速，切實避免事故的發(fā)生，除此之外，我想，我們還必須遵守高速公路上的停車規(guī)則，在停車帶或者服務(wù)區(qū)中進行休息或者修整，養(yǎng)好精神，再次上路，安全前行！

各位領(lǐng)導(dǎo)，各位同事，在這里，我希望大家針對冬季行車的特點來把安全行車的舉措開展，讓我們謹慎、細心為我們的工作保駕護航，讓我們認真、守規(guī)為我們在冬日里打開一方充滿陽光的晴天！

冬季行車，安全首重，你我謹記，共寫新篇。

謝謝大家！

對于冬季跑步比賽心得體會高中和感想五

冬至寒冷，大家都會采用不一樣的取暖方式圍坐在溫暖的地兒，看著書、嗑著瓜子、看著電視、玩著手機、擺著龍門陣等消遣時間，可是在享受溫暖、閑暇的同時，安全隱患也隨之而來，每年都有因一氧化碳中毒的案例，我們需警醒。下頭向大家介紹一下冬季取暖安全知識小常識：

1、如果采取室內(nèi)用炭取暖，必須不要緊閉門窗，要留點縫隙，好讓空氣流通，如果通風(fēng)不良，一氧化碳就會倍增，從而引起一氧化碳中毒或直接造成生命危險；

2、在烤火時，最好火爐旁放一盆清水，好讓水吸收炭火散發(fā)出來的有毒氣體；

3、不要直接在炭火上烘烤衣物或食品，會很危險，嚴重者可會引發(fā)火災(zāi)隱患；

4、入睡后，要將炭火熄滅，避免發(fā)生火災(zāi)或一氧化碳中毒。

5、如發(fā)生中毒事件及時撥打120急救電話。

使用天然氣時開窗通風(fēng)：使用天然氣時，注意排氣通風(fēng)，若門窗緊閉，空氣不流通會產(chǎn)生一氧化碳容易發(fā)生一氧化碳中毒事故。

燒開水、煮湯時要有人看管：使用天然氣灶時、要有專人照看，防止湯水溢出熄滅灶具，灶具無熄火保護裝置或失效，燃氣未經(jīng)燃燒，擴散到空氣中，在密閉空間（廚房）構(gòu)成爆炸性混合氣體（空氣+燃氣）。

嚴禁私自拆、裝、移、改燃氣管道設(shè)施。

違規(guī)改裝燃氣管線、施工工藝不佳：如燃氣管敷設(shè)在衛(wèi)生間、臥室等。

嚴禁在室內(nèi)放置易燃易爆危險物品。

嚴禁小孩玩弄燃氣設(shè)施設(shè)備。

嚴禁在安裝燃氣具的房間內(nèi)使用其它各類爐具。

使用完燃氣后，請牢記關(guān)掉閥門，做到人走、火滅、閥關(guān)。

這些“致命殺手”卻總和“人”有關(guān)。異常是與使用者的日常行為習(xí)慣有關(guān)！

發(fā)生泄漏怎樣辦。

總所周知，燃氣泄漏到到必須濃度、遇到“火星”才會發(fā)生爆炸。如果不幸發(fā)現(xiàn)燃氣泄漏，頭腦要清醒，行動要跟上！

1、用戶自檢：

（1）當(dāng)您聞到一股臭雞蛋味、汽油味、油漆味時就應(yīng)當(dāng)意識到可能是燃氣泄漏。燃氣濃度已經(jīng)接近或到達爆炸所需的濃度。這時請嚴格遵循以下要求

不要開火！

不要開燈！

不要開關(guān)任何電器！

不要打電話！

（2）查找燃氣泄漏點。檢查時，可用肥皂水、洗滌靈或洗潔精等涂在可能產(chǎn)生漏氣的地方，如管道的接頭、表、灶的開關(guān)等處，若有漏氣，則該處會連續(xù)冒泡。

（3）嚴禁使用明火檢查泄漏。

2、燃氣公司安全檢查：

燃氣公司會定期安排專人對用戶的燃氣管道設(shè)施進行安全檢查。期望廣大用戶予以配合。

發(fā)現(xiàn)室內(nèi)燃氣泄漏后的處理措施。

1、燃氣泄漏應(yīng)急措施：

堅持冷靜，采取以下措施：

（1）切斷氣源。立即關(guān)掉燃具開關(guān)，灶前閥門及燃氣表前閥門。

（2）勿動電器，杜絕明火。嚴禁觸動任何室內(nèi)電器開關(guān)，因為打開和關(guān)掉任何電器（如點燈、電扇、排風(fēng)扇、抽油煙機、空調(diào)、電閘、有線與無線電話、門鈴、冰箱等），都可能產(chǎn)生微小電火花，導(dǎo)致爆炸。

（3）疏散人員。迅速疏散家人、鄰居、阻止無關(guān)人員靠近。

（4）打開門窗，讓空氣流通，以便燃氣散發(fā)。

（5）電話報警。在未發(fā)生燃氣泄漏的地方，如室外向燃氣公司客服服務(wù)中心電話報修。

2、燃氣泄漏著火應(yīng)急措施

請堅持冷靜，采取以下措施：

（1）切斷氣源。切記“斷氣即斷火”。應(yīng)立即關(guān)掉灶前閥門及表前總閥門，即可滅火。如果火勢較大，灶前閥門附近有火焰，可用一把干粉從上向下用力打火焰的根部或用濕毛巾、濕衣物包手，盡量關(guān)掉閥門。

（2）盡量滅火。用滅火器、干粉滅火劑、濕棉被等撲打火焰根部滅火。

（3）疏散人員。迅速疏散家人、鄰居、阻止無關(guān)人員靠近。

（4）電話報警，在未發(fā)生燃氣泄漏的地方，如室外向燃氣公司客服服務(wù)中心電話報修。如火勢無法控制，請在疏散人員后，迅速離開現(xiàn)場，在沒有燃氣泄漏的地方，撥打火警“119”，并立即向燃氣公司客服中心報險。

1、關(guān)掉燃氣進氣節(jié)閥門。

2、開窗通風(fēng)。

3、熄滅一切火種。

4、不要開啟和關(guān)掉正在使用中的任何電器設(shè)備。

5、不要在室內(nèi)使用固定電話或移動電話。

6、不要按動鄰居的門鈴。

7、不要開啟任何煤爐或氣爐。

8、不要使用火柴或打火機。

9、不要用明火試漏。

10、控制產(chǎn)生火花的其他行為。

對于冬季跑步比賽心得體會高中和感想六

老師、同學(xué)們：

大家好！隨著氣溫的下降，寒冷的冬季又來臨了。由于冬季天氣寒冷，氣候干燥，是火災(zāi)事故、防冰凍事故、交通事故和人生傷害事故的多發(fā)季節(jié)。為了確保學(xué)校的安全與穩(wěn)定，防止各類事故的發(fā)生，努力創(chuàng)造一個安全的環(huán)境，請老師、同學(xué)們注意以下幾點：

冬季有霜凍，路面較滑，有時還有大霧天氣，途中要注意行走安全，不到河邊玩耍，更不能到結(jié)冰的水塘、河溝里踩冰玩！學(xué)生不要騎車上學(xué)。乘車學(xué)生的隊長要提醒駕駛員小心慢行。冬季人體關(guān)節(jié)的靈活性較差，反應(yīng)也相對緩慢，平時在上、下學(xué)路上也要注意交通安全。步行走人行道，在沒有人行道的地方靠路右邊行走；騎自行車走慢車道，不搶機動車道；通過路口或者橫過馬路時要減速慢行，為了自己和他人的安全，希望同學(xué)們一定要注意交通安全，自覺遵守交通法規(guī)。

在校內(nèi)上體育課、課間活動時也要注意安全，不做危險的游戲，不追逐打鬧，有冰霜的地方要繞道行走。打掃衛(wèi)生時一般不使用濕拖把，清潔用水不滴撒在路面上，更不能隨意亂倒。上下樓梯及跑步鍛煉時不將手插在口袋里，不推擠其他同學(xué)。

冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，學(xué)校要求同學(xué)們繼續(xù)做好預(yù)防措施，做好個人衛(wèi)生，勤洗手、勤通風(fēng)，在人多的公共場合帶好口罩。同學(xué)在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻，并及時洗手；同時，天氣寒冷，同學(xué)們要多添加衣物，不要為了所謂風(fēng)度而挨凍受冷。重視飲食安全，不要購買、食用生冷的食品。

進入秋冬季節(jié)以來，天干物燥，火災(zāi)隱患很大，大家都要關(guān)注消防安全，自覺做到：

1、身上不帶不玩火柴、打火機等火種，及煙花、爆竹等易燃易爆物品，以免發(fā)生意外。

2、自覺愛護校園內(nèi)的各種消防措施，如消防栓、滅火器等。

3、在教室里，不得擅自使用電器設(shè)備。

4、放學(xué)之后，請隨手關(guān)掉電器。很多同學(xué)家中也一定采取了取暖措施，如果是用燃煤取暖一定要注意通風(fēng)換氣，預(yù)防煤氣中毒。在用電暖器、電熱毯等取暖時，大家要遠離發(fā)熱管，同時做到人走斷電。如果在使用電器時萬一起火，同學(xué)們首先不要驚慌失措，有滅火器的可直接用滅火器滅火，或者是先斷掉電源，然后再用水滅火，切不可在未切斷電源的情況下就用水滅火，以防造成人員觸電事故。當(dāng)然，我們小學(xué)生最好不要私自救火，逃離火場及呼救才是我們小學(xué)生要做的。

雖然已入冬，天氣寒冷，但早晚溫差較大。溝渠、池塘的冰層很薄，在冰面上玩耍，容易發(fā)生冰破溺水事故。學(xué)校嚴格要求學(xué)生在上放學(xué)路途中不的玩水、滑冰，嚴禁在周日私自或結(jié)伴到外滑冰，防止意外事故的發(fā)生。

最后，愿我們每一個同學(xué)，能平平安安上學(xué)、快快樂樂回家。