挑戰(zhàn)多米諾心得體會總結 多米諾拓展訓練心得(六篇)

在平日里，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。那么我們寫心得體會要注意的內容有什么呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

推薦挑戰(zhàn)多米諾心得體會總結一

這得從開學后說起。那天是星期五，我們班下午第二節(jié)課 是體育。第一節(jié)課早就下了，我們趁下課的十分鐘去操場上玩 兒。操場上真熱鬧：這邊一群男生在踢足球；那邊一群女生在跳 繩；迭邊還有一群扔生在打籃球。?。∧沁呥€有人在打乒乓球， 那可是我最喜歡的運動啦！五年級時我還得過冠軍呢！這次我 要露一手啦！

于是，我選了一個單打7分的場地，加了進去，站在了末尾。

與他正面交鋒

一會兒輪到我了，我一看對手：他非常瘦，身高很矮，只超過 臺子3分米左右，手剛好握住拍，一臉輕松。我心想：這個兒也 太矮了，三兩下就解決了，居然能做上擂主，太差了吧。于是，我 決定使用我的必殺—外旋發(fā)球來給他一個下馬威。這招是搓 球、旋球、削球、超低球和速度球合成的招，需要很快的速度和很 大的力量，所以中間要頓一下，雖然時間不長，但足以構成致命 的弱點，不過要發(fā)現(xiàn)很難。球發(fā)出去了，對方措手不及，一個踉蹌差點兒摔倒了，讓我輕松贏了發(fā)球局。該對方發(fā)球了，沒想到他竟發(fā)了一個類似于我的外旋發(fā)球的球，讓我異常驚訝，勉勉強強打了回去。更在我意料之外的是，他竟然手撐起臺子一個反 手抽打在我的對面的臺上，讓我不能撤回去。接著又打了一個 完美的外旋發(fā)球，但我知道弱點，以極快的速度打了一個回旋吊 短球，沒想到他競然用了上屆五年級亞軍陳杰的殺招—網前 截擊，但由于胳膊處于麻痹狀態(tài)，力量接不上來，打偏了。這使 我想起了上屆四年級冠軍，那個有極少數人可以打過的人—王宇澤，人稱學得快，當初五年級的高手都甘拜下風，就因為他 學招飛快，力度大，才贏了，我第一次和他正面交鋒，竟破了我的 外旋發(fā)球，果然名不虛傳。最終我以大局2 ： 1輸給了他。于 是，我決定一定要挑戰(zhàn)他一下，并向他下了挑戰(zhàn)書，讓他知道我 的厲害。

挑戰(zhàn)前的風波

雖然說了，但也不能光說不練，為了不再因為體力接不上來 而輸掉，我制定一個計劃：每天早晨6：00起床，跑1000米，中午 舉啞鈴40個，揮拍500下，晚上做單杠10次，對墻打200下，抻筋20下。

起初，我懷著必勝的決心，堅持了 5天。但因為當時是夏 天，所以我的懶勁兒就上來了，再加上當時的早晨樓下都是野 狗，那叫聲讓人毛骨悚然，不由得打起了退堂鼓。但在第6天， 我竟看到了王宇澤，我跑了上去，向他打了個招呼，接著就聊了 起來。在和他聊的過程中，我得知他從三年級就天天在跑，但在 三天前因崴腳，所以沒有跑，好了之后又立刻跑了起來。我想： 一個比我小的同學都能堅持下來，我就因為幾只狗竟打起了退 堂鼓，傳出去還不被人笑掉大牙？我得堅持下來！

戰(zhàn)斗開始

期盼已久的乒乓球大賽終于到來了，而且因為人數太少，四 年級、五年級混合著打，真是天賜良機！經過一番爭斗我和他進 人了四分之一決賽，成為了對手。比賽開始了，他先發(fā)球。第一 球他發(fā)了一個上旋球，我以下旋球回敬了他，之后他打了一個回 旋抽球，我們對抽起來，他身子一彎，手與布胳賻呈弧線型，左手 夾在右腋腋下，兩腳分開，手一揮到底，然后一下子抽上來，打出 下旋抽球，我一個失手，讓他得了 1分，第二球我蠃了，現(xiàn)在是 1 ： 1，該我了，周圍的觀眾目瞪口呆，有的張大了嘴，有的雙眼緊 盯著球，還有的攥緊了拳頭，一個個瞪大了眼睛，看著我們。該我發(fā)球了，我倆互 相試探完了，開始好好比賽了，我用我的殺招一外旋發(fā)球，他 以下旋吊短球打了回來，我手一撐臺一個回旋球打了回去，他判 斷錯誤失手了，我2 ： 1領先。之后又一個外旋發(fā)球，他用上挑， 挑了回來，我一個反挑回去，他用入籃式扣殺，扳平了比分。之 后他發(fā)球，他用他的殺招—小s發(fā)球，我本打算保留的殺招現(xiàn) 在必須使了 —回旋大s拉球，一下子領先了。8 ： 8的時候他 體力不支，輸了。我經一個月的刻苦訓練終于克服了體力上的 難題，打敗他了，我的挑戰(zhàn)成功了 ！

通過這件事，我明白了一個道理：只要敢于拼搏和努力，就 能達到自己的愿望，勝利=60%的拼搏+30%的努力+10%的技術。

推薦挑戰(zhàn)多米諾心得體會總結二

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

培根曾說過：“超越自然的奇跡，總是在對自然的挑戰(zhàn)中出現(xiàn)的?！彼?，我們應該挑戰(zhàn)自己，努力使自己變得更強，超越昨天的自己。

乒乓球運動員鄧亞萍獲得過兩次奧運會冠軍。也許你認為她之所以會成功是因為她天生就是打乒乓的料，其實不然。因為身高的問題，她進國家隊時，遇到諸多阻撓;在進入國家以后，又屢次被要求退出。然而，她有一股拼勁。正是這股拼勁讓她挑戰(zhàn)自己，超越自己，獲得了最后的成功。

她的每塊金牌都是超越了別人也超越了自我而獲得的。奧運會的宗旨不就是“更快、更高、更強”嗎?一個“更”字表達了人類追求了幾千年而且將永遠追求下去的精神——挑戰(zhàn)自我，超越極限。

奧斯特洛夫斯基說：“鋼，是在烈火中燃燒，高度冷卻中煉出來的。于是它才變得堅硬，而且什么都不怕?！彼p目失明，雙耳失聰，在那樣一個黑暗和無助的世界里，站起身，靠著刻苦和努力，成為了一個偉大的作家，寫出了《鋼鐵是怎樣煉成的》這部警世之作。是他那鋼鐵般的意志與頑強奮斗的精神，使他成為世界上第一個一輩子聾而不聞，盲而不見，而卻不是啞而不語的人，他的精神使他成功的挑戰(zhàn)了自己，從而筑就了偉大。

李陽，他上大學時，英語連年不及格，一學期要有5門要補考。可他不滿于現(xiàn)狀，他不相信自己天生就比別人差。學不好英語。所以，他開始努力的尋找各種可以學好英語的方法，挑戰(zhàn)自己，讓每天的自己都比昨天強一點。正是這樣，他才成為眾人皆知的“李陽”。很顯然，自我挑戰(zhàn)是一種不斷進取、奮力拼搏，爭創(chuàng)一流的精神。它所展示出來的東西是驚人的，不是嗎?中國女排敢于挑戰(zhàn)自我才再次奪得冠軍;我國的宇航人員憑著這種精神，才步步攀升，使“神舟”上天;海爾集團發(fā)揚這種精神，才使創(chuàng)新產品不斷涌出，才顯其高峻……

我們中的大多數人，由于先天能力限制，不會成為偉人。但是，我們應該用挑戰(zhàn)自己的精神好好地生活。把握好每一天。即使我們成不了偉人，也同樣可以為自己的人生掙得一如抹輝煌。

讓我們都開始挑戰(zhàn)自我吧!

讓每個人都超越自己吧!

讓每天的自己都比昨天的自己更強吧!

推薦挑戰(zhàn)多米諾心得體會總結三

老師們，同學們：

上午好!今天我講話的題目是“挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我”。

你們說，什么事最難。是進行漫長的800米跑步，做繁多的作業(yè)，還是學習上獲得成功?我覺得這些都不是最難的，最難的是在這些過程中不斷努力挑戰(zhàn)自我。例如，長跑過程中克服身體上的疲憊，做作業(yè)過程中克服自己那根深蒂固的惰性，學習過程中克服重重困難、阻礙，才能戰(zhàn)勝自我收獲成功。

我們身邊不乏那些勇于戰(zhàn)勝自我，并且成功戰(zhàn)勝自我的事例。瘋狂英語創(chuàng)始人李陽克服自己說英語的恐懼、膽怯，勤奮、刻苦地說英語，最后成功地講一口流利的英語，并創(chuàng)立了李陽瘋狂英語;司馬遷克服受宮刑后的身心上的煎熬，奮筆疾書，寫就千古流芳的《史記》;霍金克服身體殘疾帶來的不便，發(fā)現(xiàn)了黑洞;還有屈原、孔子、左丘明等等。

這些生動的事例不僅讓我們在生活中受益匪淺，我們在學習方面也受到不少啟迪。學習上，我們要以這些名人名事作為自己的素材，時刻勉勵自己不斷挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，獲得自身新的突破。

相信自己的潛能是無限的，但也要有正確的學習方法。

課堂是主陣地，要充分提高課堂效率，不必延長學習時間，耽誤休息，只須提高效率，作業(yè)獨立完成，這樣才能更好地鞏固所學的內容，并從中認識到自己的不足。作業(yè)是對我們學習成果的最好反饋，要認真對待。

每天掌握當天所學內容，讓自己每天都過得充實。不必再在臨考前忙著抱佛腳，臨陣磨槍。

另外，適時的階段性整理錯題，反省自我也是必要的。

雖然，這些都是考生常談，卻往往被大家忽視。大家通常失敗都是因為沒有認真貫徹實行這些要點，現(xiàn)在為時不晚，挑戰(zhàn)自己的耐性，惰性，堅持下去，你一定會獲得成功!

一千次空話，比不上一次實際行動;一千次承諾，比不上一次兌現(xiàn);一千次計劃，比不上一次放飛。行動起來吧，嘗試挑戰(zhàn)自我，激發(fā)自己的無限潛能，并且戰(zhàn)勝自我，以實現(xiàn)自身的突破。

我的講話完了，謝謝大家。

推薦挑戰(zhàn)多米諾心得體會總結四

愛,似一劍走天下的俠客，力量強大，四處挑戰(zhàn)。然卻無刀光劍影，只有似水柔情，可謂之俠者乎？緣由于此：愛的挑戰(zhàn)轟轟烈烈，可挑戰(zhàn)罷的，卻是如此一斑的結局。

原來，愛如此豐富……

一切，傾聽時間光輪的訴說——愛之挑戰(zhàn)。

他在地下，耕田牧牛。她在天上，編衣織錦。他和她的相識起因于一頭老牛。這頭老牛的神奇成就了這段神話。他和她跨越天地，終成眷屬。他向往的是一個家，一個擁有生機的家。她向往的是自由，可以由自己支配的自由。他和她都得到了自己所想要的，愛，緊緊地把他和她連在一起。他們希望從此幸福地過一生，可天不同意。她屬于天，她的離開惹怒了天，為此，天必須懲罰她。于是，天帶走了她。他發(fā)現(xiàn)后，既著急又無奈。那頭老牛用生命的代價再次幫助了他。他奮不顧身地追趕著，追趕著她。他們贏不了天，天把他和她隔成了天涯此邊與海角彼岸。但他們的反抗不無回報，他和她在每年的七夕那天得以相會。

他叫牛郎，她叫織女。這段神話不僅是他和她愛的見證，亦是愛之挑戰(zhàn)的寫照?？v使是天地，愛之挑戰(zhàn)無阻。

自他呱呱墜地之時起，這片土地哺育著他，他是在這片土地的庇護下茁壯成長?？蔁o端的事變讓他不得不離開這片土地，游走至天涯各端的國度?！澳瞧恋?，是我的祖國，生我長我的母親，我的生命之根。我要回去！”這是他心底的呼喚。他在那個國度所做的一切只為了回歸祖國。他的努力讓他擁有幸福的家室，龐大的財產，至高的名譽，但一切的一切沒讓他動心沒能切斷他心中的那縷情絲。鴻雁傳情，飛鴿傳書，只為那抵萬金的“家書”。時間摧毀容顏，帶走了生命的活力，卻也成就了他的夢。他回來了，終于回到了這片土地的懷抱。他忘情地笑了，一副滿足的笑容，他未曾記得自己有幾多時日失去笑容了。手，輕輕捧起一把泥土，充滿祖國春的氣息，好親切。泥土從手的縫隙中徐徐落下，落在胸口，心的位置，隨著心臟的跳動微微顫動。慢慢，泥土安靜了下來，他帶著祖國的一撮凈土安祥地閉上了眼睛，嘴角的一絲笑容猶在。

他叫華僑，是龍的傳人，是炎黃子孫。這片土地叫中國。縱然天涯海角，愛的挑戰(zhàn)，沒有結束……

愛之俠者，挑戰(zhàn)于天地之間，挑戰(zhàn)于海角天涯，時間光輪都一一記載。

愛的挑戰(zhàn)不為勝利，只求成就一段歷史，一幅感人的篇章，一個令后人千古傳頌的完美結局。

愛的挑戰(zhàn)，無時無處不在。何時你心底涌起一股熱流，就是愛在挑戰(zhàn)。

挑戰(zhàn)的魅力——愛的魅力。

推薦挑戰(zhàn)多米諾心得體會總結五

9月高中國旗下講話稿：迎接挑戰(zhàn)，放飛夢想

在這金秋時節(jié)，我們相聚在一中，又站到了一個新的起跑線上。從踏進高中校門的那一刻起，我們已經是青年了。梁啟超先生說過：“老年人常思既往，少年人常思將來?！弊鳛榍嗄甑奈覀?，在這個人生最燦爛的季節(jié)，一定都在心中憧憬著未來，我們每個人心中一定也有一個自己的夢想。

人需要夢想，正如鳥兒飛行需要方向。沒有夢想，就沒有了人生的方向，你的前途注定是一片空白。沒有夢想的人，感受不到生活的意義，只如同行尸走肉一般。流沙河在詩中說過：理想是石，擦出星星之火；理想是火，點燃希望的燈；理想是燈，照亮前行的路；理想是路，引你走向黎明！夢想如此重要，我們怎能失去？“莫等閑，白了少年頭，空悲切！”沒有過目標的同學，趕緊找到你的夢想吧！

古人云：有志之人立長志，無志之人常立志。夢想需要堅持。一個人的夢想可以不崇高，但要高尚；可以很平凡，但也要堅定。因此，再普通的夢想，也需要我們謹慎的樹立。居里夫人說：“我要把人生變成科學的夢，然后再把夢變?yōu)楝F(xiàn)實?！迸笥褌儯瑔枂栕约?，你是否有足夠的勇氣和毅力，去將你的夢變?yōu)楝F(xiàn)實？

夢想是美麗的，但征途是崎嶇的。孟子說過：“天將降大任于斯人也，必先苦其心智，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行弗亂其所為?！边@個社會給了我們追求夢想，或得到成功的機會，但同時也帶來了許多挑戰(zhàn)。

就在這學校里，處處都有挑戰(zhàn)。每月的月考是挑戰(zhàn)，每天的學習任務是挑戰(zhàn)，埋頭苦干的同學也是對我們的挑戰(zhàn)。懷揣遠大理想的你一定不甘落后于他人，那么，書上的一個個新的知識點，教室里一個個奮力拼搏的同學，你是否有信心戰(zhàn)勝他們？

挑戰(zhàn)是困難，是挫折，它會阻撓著我們向夢想前進，甚至會使我們感到絕望。但正是因為有了這些挑戰(zhàn)，我們追逐夢想的旅途才愈發(fā)精彩，夢想才愈發(fā)顯現(xiàn)出它的價值。一次次面對挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，我們也在一次次拓寬自己的思維，提高自己的能力，磨煉自己的性格。正是因為有了挑戰(zhàn)，夢想才能使平凡的`人變得不平凡，使普通的生活變得更加精彩，正是因為有了挑戰(zhàn)，我們才會在向夢想的道路上逐漸成長。

一只船行駛在浩茫的大海上，哪能不經受風吹雨打；我們在成長的路上又怎能不遭遇荊棘和暴雨，一帆風順的航海注定不會精彩，一路平坦的成長，也注定索然無味。平緩的溪流，怎及奔騰的大河雄壯；低矮的小丘，又怎及奇峰的險峻？

看看前人創(chuàng)造的那些輝煌成績，你是否覺得高山仰止。但高山只對攀登它的人才有意義，去拼搏吧，去挑戰(zhàn)吧！敢于打挑戰(zhàn)的人才是不平凡的人！

我總記得薩落揚小說里那個寂寞的野孩子，每當火車越野而過，他都會興奮地在火車后窮追不舍，金黃色的原野上，一列火車，一個奔跑著的孤單的背景，與秋風一起，與野草一起，浩蕩地追逐著。每每想到這一段，我總是感動不已。我們不就是那個孩子嗎？為了夢想，永不停歇地奔跑著，盡管草原上沒有大道，布滿荊棘和野草，可我們畏懼嗎？我們會踏過這荊棘，向遠方，迎接挑戰(zhàn)，放飛夢想。

推薦挑戰(zhàn)多米諾心得體會總結六

20__年5月24日，距20__年高考僅剩13天的時間，

面對著迫切的時間，面對我們轉瞬即逝的高考，你是否準備好了呢?

面對接踵而至的試題，面對不絕耳畔的叮囑和期望，即使書山題海，我們也有理想輔做的帆，即使屢戰(zhàn)屢敗，我們也有“一笑泯恩仇”的灑脫。

讓我們拿出“天生我材必有用”的信心，拿出“吹盡黃沙始到金”的毅力，拿出“直掛云帆濟滄海”的勇氣，應屆高中生活最后的洗禮，因為---陽光總在風雨后。選擇了勤勉和奮斗，也就選擇了希望與收獲;選擇了紀律與約束，也就選擇了理智與自由;選擇了痛苦與艱難，也就選擇了練達與成熟;選擇了拼搏與超越，也就選擇了成功與輝煌!

那么就請用我們的勤奮與汗水，用我們的智慧和熱情，從現(xiàn)在開始，從這里出發(fā)，一同啟程。時間過得很快，依稀之間我們已踏上了高三的征程，曾經的嬉戲玩笑，曾經的青春激蕩，曾經的少不知愁，曾經的年少輕狂，我們都已在學習的緊張與充實中被壓抑和收斂，一種沉著和穩(wěn)重的感受時?；\罩著我們，似乎在孕育著收獲的秋天，我們成熟了很多。

在這里，為了能使每位同學都在緊張、高效、和諧、有序和充滿信心的狀態(tài)下去迎接高考，戰(zhàn)勝高考，取得好成績，向大家介紹一些學習的好方法。

把握高考，首先要擁有良好的心態(tài)。在高考啟航前，我們要把心態(tài)調整好，要摒棄雜念，集中精力，專注于學習，專注于高考。這時，集中精力是一種明智，因為在一定時期內，一個人的資源和能力是有限的，你無法同時做好數件同樣重要、難度又都很大的事情。而瑣事也同樣會占據你的時間，消磨你的意志。這時，對于我們來說，學習是主流，不要被生活中一些小事，同學間一些摩擦所拖累。

把握高考，其次要擁有健康的體魄。社會需要的不是那種弱不禁風，身體孱弱的白面書生，而是擁有科學知識和健康體格的接班人。所以，平時的體育鍛煉，不僅能鍛煉我們的體質，充實我們的革命本錢，更能鍛煉我們的毅力，為我們的高考加油!

把握高考，再則就是要勤奮努力，科學備考。成功伴著汗水，喜悅伴著艱辛?；ń涳L雨中成果，我們吃了十年寒窗之苦，方能分享金榜題名的快樂。

誰也挽留不住昨天，阻止不了明天，同樣，誰也阻擋不了我們奮進的腳步，面對燦爛的明天，我們的目光更加明亮、睿智，我們的心胸更加寬廣遼闊，我們的雙手更加堅強有力，我們的步伐更加豪邁堅定!同學們，請你們記住：只有春的播種，才會有夏的繁榮和秋的收獲。同學們，讓我們記住“梅花香自苦寒來”，“逆水行舟，不進則退”的道理，在過去的日子里，或許你有著成功的喜悅，或許你在月考中馬失前蹄、擦拭著失敗的淚水，你的感覺或甘、或甜、或苦、或酸往事已矣，讓我們點起那生命不息的激情，戰(zhàn)勝自我，迎接新的希望、夢想與挑戰(zhàn)，讓我們抓住最后的寶貴時光，努力學習，吹響進軍的號角，一鼓作氣，把勝利的旗幟插到6月7日的考場上。 我們堅信：高三的征程將因我們的拼搏而綻放光彩，保德職中的明天將因我們的成績而更加輝煌!