學(xué)生學(xué)業(yè)壓力調(diào)節(jié)心得體會及收獲 應(yīng)對學(xué)業(yè)壓力的方法(5篇)

我們得到了一些心得體會以后，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣能夠給人努力向前的動力。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。

最新學(xué)生學(xué)業(yè)壓力調(diào)節(jié)心得體會及收獲一

個人分析：具有較強(qiáng)的人際溝通能力，喜歡交友，有較強(qiáng)的學(xué)習(xí)愿望和能力。尊老愛幼、友善待人，性格活潑、愛笑，平時喜愛制作一些小飾品，動手能力強(qiáng)，有上進(jìn)心。做事干凈、利索，要求速度、質(zhì)量?！岸橇看蟆?，寬以待人，“人非圣賢，孰能無過”。

業(yè)余愛好：看勵志篇的書籍，聽音樂，喜歡運(yùn)動，特別是籃球、羽毛球。

個人缺點(diǎn)：缺乏自信心，較敏感。

行業(yè)環(huán)境分析：面臨著就業(yè)的現(xiàn)狀，熱門專業(yè)的就業(yè)更是難，目前外語專業(yè)在全國熱門排名第五，但也并不是專指英語。學(xué)英語的不計(jì)其數(shù)，學(xué)精通的屈指可數(shù)。全世界都在學(xué)英語，它以變成一種交流的工具。

20××年—20××年上半年：做好非四和專四考試復(fù)習(xí)和準(zhǔn)備；利用假期時間參加兼職工作，在此期間攻讀升本的書籍（兩本）；做好下學(xué)期的學(xué)習(xí)、工作的安排；準(zhǔn)備專四和專升本考試。

20××年—20××年：多考幾個其他專業(yè)證書；畢業(yè)順利拿到學(xué)位證書；20××年畢業(yè)后找到好的工作。

20××年之后：能當(dāng)上個好教師；并隨時為自己充電，有機(jī)會考上公務(wù)員那的；再給自己做一份職業(yè)生涯規(guī)劃，希望自己有一定的money時要好好的旅游一下哦！希望能開個溫馨的小店，自己經(jīng)營。

工作無貴賤之分。三百六十行，行行出狀元。所謂事業(yè)的成功，就是在自己所從事的行業(yè)中出類拔萃。如果一個人擁有“把馬桶洗得光潔如新”的毅力，想不讓他成功都不行。一位成功人士的座右銘寫到：在這個世界上，沒有任何事情能夠取代毅力。能力無法取代毅力，在這個世界上常見到的莫過于有能力的失敗者：天才也無法取代毅力。失敗的天才更是司空見慣；教育也無法取代毅力，在這個世界上充滿具有高深學(xué)識的被淘汰者，然而，毅力加上決心就能無往不勝。

最新學(xué)生學(xué)業(yè)壓力調(diào)節(jié)心得體會及收獲二

高校畢業(yè)生就業(yè)制度改革的不斷深入，現(xiàn)在畢業(yè)生就業(yè)實(shí)行在國家方針政策的指導(dǎo)下，在一定范圍內(nèi)通過雙向選擇的方式自主擇業(yè)的辦法，因此，在高校開設(shè)就業(yè)指導(dǎo)課，幫助畢業(yè)生釋疑解惑，調(diào)整好心理狀態(tài)，使其順利走上工作崗位，有著重要的意義。

一、開設(shè)大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)課的目的

“大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)課”主要是對學(xué)生進(jìn)行比較系統(tǒng)的擇、就業(yè)思想和技巧的教育。通過對本課程的學(xué)習(xí)幫助學(xué)生準(zhǔn)確地把握目前就業(yè)市場的需求形勢和國家、各省市有關(guān)大學(xué)生就業(yè)的制度和政策，按照社會需求確立就業(yè)期望和就業(yè)心理，樹立正確的擇就業(yè)觀念和就業(yè)取向，了解大學(xué)生就業(yè)程序，掌握一定的就業(yè)技巧，以保證畢業(yè)生順利就業(yè)。同時，進(jìn)行相關(guān)的職業(yè)知識、道德、素質(zhì)教育，使學(xué)生了解我國目前的就業(yè)趨勢和職業(yè)必備素質(zhì)和技能，尤其是了解獨(dú)立創(chuàng)業(yè)必須具備的素質(zhì)和能力，使學(xué)生在畢業(yè)后能夠進(jìn)行獨(dú)立創(chuàng)業(yè)，為國家排憂解難。

1、指導(dǎo)和幫助學(xué)生完畢學(xué)業(yè)，促進(jìn)全面發(fā)展。

按照國家的教育方針、培養(yǎng)目標(biāo)、培養(yǎng)規(guī)格的要求，指導(dǎo)和幫助學(xué)生在學(xué)制系統(tǒng)中完成學(xué)習(xí)任務(wù)，完畢學(xué)業(yè)。并在此基礎(chǔ)從理論和實(shí)踐相結(jié)合的高度上告知學(xué)生全面發(fā)展，并逐步確立職業(yè)生涯設(shè)計(jì)目標(biāo)，并從思想上、能力上和心理上準(zhǔn)備求職。

2、指導(dǎo)和幫助學(xué)生了解職業(yè)發(fā)展趨勢，樹立合理的擇業(yè)觀念。

高校學(xué)生接受的是專業(yè)化教育，將來面臨的就業(yè)方向與所學(xué)專業(yè)密切相關(guān)，因此，很有必要通過大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)課的學(xué)習(xí)進(jìn)一步的了解所學(xué)專業(yè)及職業(yè)的發(fā)展方向和趨勢。幫助學(xué)生樹立合理的擇業(yè)觀念，使學(xué)生萌動的、自在狀態(tài)的求職期望，上升為實(shí)在的、自為狀態(tài)的擇業(yè)行為;鼓勵畢業(yè)生到基層、到艱苦的地方、到祖國建設(shè)最需要人才的邊遠(yuǎn)地區(qū)、縣和鄉(xiāng)的基層中發(fā)揮自己的特長，干出一番事業(yè)，達(dá)到人才資源的合理配置。

3、指導(dǎo)學(xué)生正確把握目前的就業(yè)形勢和用人趨勢，了解和熟悉國家、省市相關(guān)大學(xué)生就業(yè)政策。

高等學(xué)校畢業(yè)生就業(yè)政策是國家為完成一定歷史時期的任務(wù)適應(yīng)經(jīng)濟(jì)建設(shè)和社會發(fā)展的需要而制定的有關(guān)就業(yè)的行動準(zhǔn)則，它將根據(jù)國家政治經(jīng)濟(jì)的變化而不斷調(diào)整;各地，各部門也根據(jù)國家當(dāng)年頒布的有關(guān)政策并結(jié)合本地區(qū)、本部門的實(shí)際制定相關(guān)的就業(yè)政策。因此，畢業(yè)生就業(yè)工作是一項(xiàng)政策性很強(qiáng)的工作。畢業(yè)生了解國家的就業(yè)政策是擇業(yè)求職過程中非常關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。

4、指導(dǎo)畢業(yè)生掌握求職對策，促進(jìn)順利就業(yè)。

求職是高等學(xué)校畢業(yè)生走出校園的第一步，面對著社會上形形色色的招聘會和用人單位，他們必須做出選擇，來完成就業(yè)。由于高校畢業(yè)生剛剛結(jié)束學(xué)生生涯，開始職業(yè)生活，社會經(jīng)驗(yàn)的不足，在面臨求職抉擇是，他們常常無所適從。而一個人的發(fā)展和成才在相當(dāng)大的程度上取決于他的職業(yè)。大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)課就是給畢業(yè)生提供了一些解決求職對象和應(yīng)聘規(guī)則的途徑和辦法，從而為幫助畢業(yè)生順利就業(yè)創(chuàng)造條件。

5、激勵學(xué)生以新的姿態(tài)繼續(xù)學(xué)習(xí)，走向成功。

目前，終身性學(xué)習(xí)已成為社會發(fā)展的潮流。在當(dāng)前知識經(jīng)濟(jì)時代，掌握知識將成為人們的追求，終身學(xué)習(xí)將成為社會的時尚。大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)課在完成就業(yè)前的教育教學(xué)任務(wù)的同時，也鼓勵學(xué)生終身學(xué)習(xí)，并預(yù)祝他們走向成功。

二、就業(yè)指導(dǎo)課的內(nèi)容

《中華人民共和國高等教育法》第59條第一款規(guī)定：“高等學(xué)校應(yīng)當(dāng)為畢業(yè)生、結(jié)業(yè)生提供就業(yè)指導(dǎo)和服務(wù)”;原國家教委教政廳〔1995〕4號文件指出：“開設(shè)就業(yè)指導(dǎo)課旨在幫助大學(xué)生以正確的人生觀、價值觀、道德觀和行為規(guī)范參與求職擇業(yè)活動，增強(qiáng)適應(yīng)社會的能力。同時，旨在幫助學(xué)生樹立正確的擇業(yè)目標(biāo)，掌握求職技巧，解決求職過程中出現(xiàn)的問題，正確選擇職業(yè)，為將來的發(fā)展與成才打下良好的基礎(chǔ)”。這說明對高等學(xué)校學(xué)生進(jìn)行就業(yè)指導(dǎo)，是學(xué)校教育教學(xué)工作的一個重要內(nèi)容，是推動學(xué)生全面發(fā)展，貫徹學(xué)以致用、人盡其才原則，幫助學(xué)生順利擇業(yè)求職的重要措施。也可以說，這既是對大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)課的指導(dǎo)思想、教學(xué)目的和教學(xué)任務(wù)的具體要求，也是對課程內(nèi)容的基本規(guī)定。結(jié)合學(xué)生實(shí)際，就業(yè)指導(dǎo)課的內(nèi)容主要包括如下幾個方面：

1、就業(yè)思想教育。

擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)、擇業(yè)方向是受人的支配的。就業(yè)的思想指導(dǎo)即對學(xué)生進(jìn)行職業(yè)價值觀教育。職業(yè)價值觀簡單說是人們對職業(yè)的基本看法和態(tài)度。主要是通過對學(xué)生進(jìn)行職業(yè)理想、職業(yè)道德、人生觀、價值觀的教育，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的擇業(yè)觀，調(diào)整擇業(yè)期望值，正確選擇和對待職業(yè)，確立“先就業(yè)、后擇業(yè)”的就業(yè)觀念，倡導(dǎo)“三支一扶”、“大學(xué)生志愿服務(wù)西部計(jì)劃”等國家就業(yè)政策?；鶎右彩浅刹诺?，在平凡的職業(yè)中作出不平凡的貢獻(xiàn)，實(shí)現(xiàn)自己的人生價值。

2、就業(yè)政策指導(dǎo)。

政策指導(dǎo)是大學(xué)生職業(yè)指導(dǎo)工作的基礎(chǔ)。它系統(tǒng)地向?qū)W生介紹國家對大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)問題的宏觀指導(dǎo)政策、勞動人事法規(guī)。通過具體的就業(yè)制度、政策、方針和有關(guān)勞動人事法規(guī)、個人在擇業(yè)過程中所享受的權(quán)利和應(yīng)盡義務(wù)的學(xué)習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生深刻領(lǐng)會國家關(guān)于畢業(yè)生分配的政策，擺正自己的位置，找到適合自己的角色，走出擇業(yè)的誤區(qū);尤其是要讓大學(xué)畢業(yè)生加強(qiáng)對國家就業(yè)鼓勵與傾斜政策的了解，使學(xué)生就業(yè)能在政策范圍內(nèi)有的放矢地進(jìn)行，克服擇業(yè)的隨意性和盲目性，使學(xué)校既落實(shí)國家宏觀調(diào)控計(jì)劃，又完成畢業(yè)生資源合理配置。

3、就業(yè)心理教育。

心理問題是心理不健康的現(xiàn)象或傾向，是心理壓力和心理承受能力相互作用，使人失去應(yīng)有的心理平衡?！半p向選擇”的就業(yè)辦法在大學(xué)生的心理產(chǎn)生了嚴(yán)重的沖擊，對許多學(xué)生的心理產(chǎn)生了不良影響，出現(xiàn)了攀比、盲目求高、自卑、自負(fù)、依賴等就業(yè)心理問題。就業(yè)指導(dǎo)課通過對大學(xué)生在求職擇業(yè)中應(yīng)具備的心理素質(zhì)，對在求職擇業(yè)中常見心理問題的分析和自我調(diào)適等的講授，使學(xué)生了解自己的心理特點(diǎn)、自身素質(zhì)和個性特征，樹立正確面對現(xiàn)實(shí)，克服心理障礙，走出心理誤區(qū)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和擇業(yè)的自信心。

4、就業(yè)技巧指導(dǎo)。

就業(yè)技巧是指大學(xué)生在求職擇業(yè)過程中應(yīng)具備的技能與藝術(shù)。擇業(yè)技巧的掌握對大學(xué)生求職成功與否影響較大。通過講授求職擇業(yè)的方法和技巧，目的是使學(xué)生掌握應(yīng)聘、就業(yè)的程序，把握機(jī)遇，順利就業(yè)。通過對寫求職信，參加供需見面會、面試的技巧、擇業(yè)前的準(zhǔn)備等內(nèi)容的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握自薦方式和面試的有關(guān)禮儀，掌握與人交談時有聲語言和體態(tài)語言的正確運(yùn)用方法，引導(dǎo)學(xué)生在日常生活中自覺地鍛煉自己的表達(dá)能力、交往能力和應(yīng)變能力，使學(xué)生避免由于方法不當(dāng)而帶來的求職擇業(yè)障礙，使其在求職擇業(yè)中保持主動地位。

5、就業(yè)信息指導(dǎo)。

就業(yè)信息的獲取是大學(xué)生進(jìn)行自主擇業(yè)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。獲取信息量的多少，標(biāo)志著選擇就業(yè)機(jī)會的多或少。通過就業(yè)指導(dǎo)，一方面，學(xué)校通過各種形式與社會用人單位建立廣泛的聯(lián)系，了解和掌握用人單位對人才素質(zhì)的要求，并及時將這些信息傳遞給學(xué)生，為大學(xué)生就業(yè)鋪路架橋。另一方面，通過就業(yè)指導(dǎo)課的指導(dǎo)，幫助和指導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會主動地搜集就業(yè)信息的方法，掌握信息渠道，學(xué)會篩選有價值的信息，有針對性地進(jìn)行職業(yè)選擇。

6、就業(yè)安全教育。

剛從大學(xué)校門走出的畢業(yè)生，缺少對社會的認(rèn)識和了解，面對形形色色的招聘會，他們會或多或少產(chǎn)生茫然、盲從，其中也有少數(shù)同學(xué)被不法分子所利用，損害了學(xué)生的切身利益。通過就業(yè)指導(dǎo)課的教學(xué)，教育廣大畢業(yè)生增強(qiáng)自我保護(hù)意識，增強(qiáng)對各種招聘會的分辨能力，學(xué)會利用法律武器保護(hù)自身的合法權(quán)益。

三、上好就業(yè)指導(dǎo)課的方法

經(jīng)過幾年來的教學(xué)實(shí)踐和探索，咱們認(rèn)識到，要上好就業(yè)指導(dǎo)課，就要注重課程的針對性和時效性，發(fā)揮就業(yè)指導(dǎo)課在大學(xué)生就業(yè)過程中的主導(dǎo)作用。

1、發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用同發(fā)揮學(xué)生的自為精神緊密結(jié)合。

發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，集中表現(xiàn)為以課堂教學(xué)為主渠道，堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則和理論聯(lián)系實(shí)際的原則，以教材為基本依托，按照教材的內(nèi)在邏輯，從遠(yuǎn)及近，從客觀到微觀，從形勢的分析到行為取舍，幫助學(xué)生奠定科學(xué)的知識基礎(chǔ)，提供勇于接受市場選擇的精神動力。這也就是通常所說的“指點(diǎn)迷津”式的、“授人以漁”式的教育教學(xué)。與此同時，必須貫徹“以學(xué)生為主體”的原則，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動精神，自動學(xué)習(xí)好相關(guān)理論知識，主動收集與篩選信息，切實(shí)增強(qiáng)對職業(yè)的評價能力、選擇能力，自主選擇職業(yè)方向，迎接挑戰(zhàn)。

2、堅(jiān)持理論教學(xué)與實(shí)踐訓(xùn)練相結(jié)合。

就業(yè)指導(dǎo)課是一門實(shí)踐性極強(qiáng)的課程。在對學(xué)生進(jìn)行理論授課后，使學(xué)生初步掌握基本理論知識，為了進(jìn)一步提高學(xué)生對就業(yè)指導(dǎo)課興趣和認(rèn)識，適當(dāng)?shù)慕M織他們利用所學(xué)知識進(jìn)行模擬面試，以加強(qiáng)他們的語言表達(dá)、人際溝通等能力。在適宜的條件下，也可以組織他們參加招聘會，為他們開辟一個良好的實(shí)習(xí)空間，來感受求職的氛圍和實(shí)踐求職的技巧。通過這些實(shí)踐的教學(xué)環(huán)節(jié)提高教學(xué)效果，提升畢業(yè)生的社會適應(yīng)性。

3、堅(jiān)持課堂授課與個別輔導(dǎo)相結(jié)合。

系統(tǒng)地開設(shè)就業(yè)指導(dǎo)課程或者舉辦相關(guān)的講座，開展課外相關(guān)的活動，這都是面向多數(shù)學(xué)生進(jìn)行的知識和能力教育，應(yīng)堅(jiān)持上好。但由于學(xué)生群體在思想水平、知識水平、擇業(yè)期望以及在實(shí)際的就業(yè)過程中遇到的不確定因素的客觀差異，對他們進(jìn)行個別指導(dǎo)則更有實(shí)效。

4、堅(jiān)持就業(yè)教育和創(chuàng)業(yè)教育相結(jié)合就業(yè)與創(chuàng)業(yè)是緊密聯(lián)系，不可分割的。

在進(jìn)行就業(yè)教育的同時，鼓勵畢業(yè)生自主創(chuàng)業(yè)。咱們培養(yǎng)的畢業(yè)生不僅僅只是一個被動的求職者，更應(yīng)該是主動的職業(yè)的創(chuàng)造者。這在首屆世界高等教育大會通過的《世界宣言》和《行動框架》已有明確論述?！妒澜缧浴窂?qiáng)調(diào)：“畢業(yè)生將愈來愈不再僅僅是求職者，而首先將成為工作崗位的創(chuàng)造者”(《宣言》第7條)。這就要求咱們必須將就業(yè)教育與創(chuàng)業(yè)教育有機(jī)結(jié)合起來，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會創(chuàng)造，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)業(yè)意識，逐步實(shí)現(xiàn)學(xué)生從就業(yè)走向創(chuàng)業(yè)之路。

最新學(xué)生學(xué)業(yè)壓力調(diào)節(jié)心得體會及收獲三

一、實(shí)習(xí)目的

通過到中學(xué)實(shí)習(xí)，深入學(xué)習(xí)如何當(dāng)好一名科任老師以及如何勝任班主任工作，把理論與實(shí)踐相結(jié)合，把所學(xué)的知識轉(zhuǎn)化為能力，不斷提高自身的綜合素質(zhì)，以勝任現(xiàn)代教師崗位上的工作，為將來的教學(xué)工作打好基礎(chǔ)。

回顧這兩個月，我在不斷的向前輩老師們學(xué)習(xí)他們的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和班主任工作的管理藝術(shù)，從中體會到教師的喜悅和煩惱，體會到我未來工作的快樂，也有了新的追求。

實(shí)習(xí)生活是辛苦的，也是很有意義的。在完小校領(lǐng)導(dǎo)、老師及帶隊(duì)教師的支持和指導(dǎo)下，我的教育實(shí)習(xí)工作了得了比較圓滿的成功?；仡欉@兩個月，我在不斷的向前輩老師們學(xué)習(xí)他們的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和班主任工作的管理藝術(shù)，從中體會到教師的喜悅和煩惱，體會到我未來工作的快樂，也有了新的追求。

二、實(shí)習(xí)內(nèi)容及效果

因?yàn)槲覀兯诘膶I(yè)是主要是面向語文教育，因而被分到六年一班做實(shí)習(xí)老師兼班主任。指導(dǎo)老師是黃和老師，三十歲左右，言談爽利，是個非常有經(jīng)驗(yàn)的優(yōu)秀老師，他在教學(xué)上給了我很大的幫助，幫我分析上課的每一個環(huán)節(jié)，他精益求精甚至每個細(xì)節(jié)都會給我更好的意見，如何更大程度的激發(fā)學(xué)生的思維，讓他們更容易的發(fā)現(xiàn)老師的意圖，接受新的知識等等。我是從第一周的星期五開始上課的，和老師說這是練習(xí)課，他不打算去聽，只是給你機(jī)會去和學(xué)生接觸，感受他們對知識的接受程度，為下周一的新老師上課做準(zhǔn)備。這樣一來，心情放松了很多，講題目的時候，我發(fā)現(xiàn)很多被我認(rèn)為是很簡單的事情，如果沒有對小朋友們提出問題，根本就會覺得其實(shí)教學(xué)也就那么回事，也不是那么困難，但是接下來學(xué)生的一個問題卻把我難住了，記得當(dāng)時學(xué)生問的是一個詞的反義詞，但我卻總說不出來應(yīng)該是個什么詞，結(jié)果只能跟學(xué)生說老實(shí)下去查查再跟你講好不好?這時我在學(xué)生的眼里分明看到了你不信任，這才感覺到教學(xué)的難度，才明白作為一名教育工作者，面對的并不只是傳授知識的媒介，更多的還是要關(guān)注學(xué)位生的身心健康問題。我想那個學(xué)生會從那次開始就會不太信任我這個老是了，在他心里我會是個不稱職的老師。

在上課之前教案要反復(fù)修改，再拿給和老師過目，他馬上會指出一堆大大小小的問題來，像這里導(dǎo)入語言太羅嗦，那里要求不明確，這里沒講透徹，那里不連貫等等。改改改，直至老師說可以了，就準(zhǔn)備試講，上新課。他的六年級和三年級兩個班的語文都是我上，兩個班的學(xué)生的接受程度大同，但我的教學(xué)效果還是大同小異，因?yàn)槎际钦Z文課，講解的方法沒有多大改變，知識學(xué)生的接受程度不同所以講課的深度也就會不同，上兩個班最好的一點(diǎn)就是上完一個班級的課后馬上評課，指出不足讓你改正，接著上另外一個班的課。這樣的好處是，你會更有目的的改善教學(xué)過程，因而會很快的進(jìn)步，通過教學(xué)對比讓你驚喜的發(fā)現(xiàn)自己真的在不斷成長。

上課，除了傳授新知識，讓學(xué)生學(xué)得更好，不應(yīng)是一節(jié)課得全部。激發(fā)他們對數(shù)學(xué)的熱情和感受學(xué)習(xí)的快樂，是更加重要的方面。因此，課堂上老師必須具有一種教學(xué)激情和自信，才能感染你的學(xué)生。為他們提供寬松的而自由的思考環(huán)境，讓所有喜歡說話的孩子們都有機(jī)會和同學(xué)分享自己的發(fā)現(xiàn)成果，因此我不只是給機(jī)會讓更多的學(xué)生有機(jī)會回答問題，而是給予更多的互動時間，讓學(xué)生充分討論或者提問之后給一點(diǎn)時間把他們的做法講給同桌聽。這樣讓每個人都動起來，往往還會有不少精彩的發(fā)現(xiàn)呢!但是這樣一來，課堂秩序怎么控制呢?這就得益他們老師原先制定的一些課堂紀(jì)律管理口令。響亮拍三下手，學(xué)生們馬上有反應(yīng)：一面雙臂做端坐姿勢做好，一面說：快坐好!從而提醒沒有留意到老師指令的學(xué)生?；蛘咧v課時候發(fā)現(xiàn)有學(xué)生沒有看黑板的，老師就說：小眼睛，小朋友馬上說：看黑板!諸如此類的口令，形成學(xué)生們的一種共識，這些教學(xué)的調(diào)控手段，不得不提的是我們六年級的學(xué)生也創(chuàng)造了一種獎懲方法：分組畫星星。對于表現(xiàn)的特別好的組，每次加一個星星，紀(jì)律不好的組，每次擦掉一個他們已經(jīng)得到的星星，并對獲得星星最多的小組進(jìn)行小小的禮品獎勵，這個措施結(jié)果很奏效，小朋友們也樂意為自己的小組爭取星星獎勵。

最新學(xué)生學(xué)業(yè)壓力調(diào)節(jié)心得體會及收獲四

一、引言

不少人都曾經(jīng)這樣問過自己：“人生之路到底該如何走？”記得一位哲人說過：“走好每一步，這就是你的人生。”人生之路說長也長，因?yàn)樗悄阋簧饬x的詮釋；人生之路說短也短，因?yàn)槟闵钸^的每一天都是你的人生。

我們每個人都在設(shè)計(jì)自己的人生，都在努力實(shí)現(xiàn)自己的夢想。連我們成長的道路上一直扮演著各種不同的角色，職業(yè)生涯便是人生自踏上工作崗位之日起到退休。

我們每個人都會隨著年齡的增長而慢慢長大，從學(xué)校出來后面對的就是一個充滿競爭的社會。只有努力適應(yīng)社會，投入到職業(yè)世界中。我們只有正確認(rèn)識自己，認(rèn)識職業(yè)生涯基本歷程，樹立職業(yè)生涯規(guī)劃理念，使自己的職業(yè)生涯快樂并成功。

在現(xiàn)代社會，一個人只有盡早做好職業(yè)生涯規(guī)劃，認(rèn)清自我，不斷探索開發(fā)自身潛能的有效途徑或方式，才能準(zhǔn)確地把握人生方向，塑造成功的人生。實(shí)踐證明。在職業(yè)生涯能夠取得成功的人，往往是那些有著一種清晰的職業(yè)生涯規(guī)劃的人。因此，我為自己制定了職業(yè)生涯規(guī)劃，使自己能夠有目標(biāo)地學(xué)習(xí)，有目標(biāo)地工作，有目標(biāo)地生活，使自己每一天都過得有意義、充實(shí)！

二、自我評價

基于課堂測評以及本人對自己的認(rèn)識、朋友對我的評價的前提之下，進(jìn)行了客觀的自我分析。

1.職業(yè)興趣

據(jù)測評結(jié)果表示，我對分析的、靈活的、創(chuàng)新的任務(wù)性質(zhì)的職業(yè)比較感興趣。我比較喜歡企業(yè)性的工作，包括策劃、管理等工作。

2.職業(yè)性格

敏感型：精神飽滿，好動不好靜，辦事愛速戰(zhàn)速決，但是行為常有盲目性。與人交往中，往往會拿出全部熱情，但受挫折時又易消沉、失望。宜從事工程師、數(shù)據(jù)處理等職業(yè)。

3.職業(yè)能力

我本人對邏輯推理的能力較強(qiáng)，而信息分析能力也不錯，喜歡對復(fù)雜的事情進(jìn)行思考，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)。但是，有時想法過于復(fù)雜、執(zhí)著以至于較難與別人交流，也讓別人難接受。

4.個人特質(zhì)

本人性格活潑，與他人都能夠和睦相處。我對工作的自覺性較好，一旦選擇了某份工作或某項(xiàng)任務(wù)，我就會盡自己最大的能力把工作做好，而且能夠吃苦耐勞，我認(rèn)為這是我最大的優(yōu)點(diǎn)。我喜歡團(tuán)體合作，這樣能夠充分發(fā)揮群眾的力量，集思廣益。我對一成不變的工作模式十分反感，希望能夠突破舊的工作模式。

5.勝任能力

1）優(yōu)勢：有上進(jìn)心和責(zé)任心，認(rèn)真而持久的做好每一件事。腦子里總是充滿各種稀奇古怪的想法，邏輯推理能力強(qiáng)，十分注重團(tuán)隊(duì)

精神。有創(chuàng)造精神及冒險精神，一旦有了新想法，就想要行動，就算遇到許多困難，也會努力克服重重困難并且堅(jiān)持到底。與人交往時較為敏感，比較謙遜、有同情心，對朋友忠實(shí)友好，有奉獻(xiàn)精神，充滿一腔熱血喜歡關(guān)心他人并提供實(shí)際的幫助。

2）劣勢：有時自己的想法的比較固執(zhí)，不聽他人勸告，一意孤行。經(jīng)常無法全面的看待一件事情，導(dǎo)致許多細(xì)節(jié)被忽略。信心不足，對失敗和沒有把握的事情感到緊張和壓力。

3）小結(jié)：既然注重團(tuán)隊(duì)精神，就需要悉心聽取他人的看法，不能一意孤行，這一點(diǎn)我需要多多加強(qiáng)。然后鍛煉自己的觀察能力，要做到觀察入微。綜上，我應(yīng)該充分發(fā)揮的優(yōu)勢，不足的地方盡力去改進(jìn)。

所謂知己知彼，通過上面較為客觀的自我分析，我認(rèn)為，最基本的我清楚了我現(xiàn)在學(xué)的環(huán)境工程專業(yè)還算是通往我理想職業(yè)的專業(yè)，也比較符合我自身的個性。

三、環(huán)境分析

1.家庭環(huán)境分析

家庭經(jīng)濟(jì)狀況并不富裕，但完全能夠維持正常生活，有時還會全家人到外面旅游。父親的工作很穩(wěn)定，所以家里的經(jīng)濟(jì)來源十分穩(wěn)定。

2.學(xué)校環(huán)境分析

我就讀的華僑大學(xué)雖然在國內(nèi)知名度不高，但在福建省的名聲特別大。華僑大學(xué)是中國著名的華僑高等學(xué)府，是國家重點(diǎn)建設(shè)大學(xué)，

是首批獲得教育部“本科教學(xué)工作水平評估”優(yōu)秀的大學(xué)，是中國面向海外開展華文教育的主要基地之一。我認(rèn)為華僑大學(xué)的生活環(huán)境很好，教學(xué)設(shè)備齊全，但教學(xué)水平一般。我所在的環(huán)境工程專業(yè)是新開設(shè)的專業(yè)，就業(yè)率在全校倒數(shù)，該專業(yè)在華大并不受到重視。總的來說，整體教學(xué)并不算好。

3.社會環(huán)境分析

由于我國人口多，每年畢業(yè)的大學(xué)生數(shù)量在不斷增加，這導(dǎo)致了人口多與就業(yè)崗位少之間的嚴(yán)重不協(xié)調(diào)，而使得近幾年來我國大學(xué)生失業(yè)率在不斷上升。就目前嚴(yán)峻的形勢來看，就業(yè)環(huán)境并不好。

4.職業(yè)環(huán)境分析 環(huán)境工程專業(yè)是一門新興的學(xué)科，建立及發(fā)展的歷史還不很長。環(huán)境工程專業(yè)仍屬于正在發(fā)展中的專業(yè)，因此還沒有吸引更多人的注意。但隨著環(huán)境保護(hù)觀念宣傳的深入，人們對環(huán)境意識的加強(qiáng)，有理由相信，未來幾年內(nèi)，對環(huán)境工程專業(yè)的學(xué)生的需求將會大大增加。

（一）國家的基本政策決定了該專業(yè)重要的社會地位

隨著各種環(huán)境問題日益突出和影響范圍的不斷擴(kuò)大，環(huán)保問題是21世紀(jì)全球的焦點(diǎn)，環(huán)保產(chǎn)業(yè)也是我國重點(diǎn)發(fā)展的產(chǎn)業(yè)之一。為了實(shí)現(xiàn)社會、經(jīng)濟(jì)的可持續(xù)發(fā)展和促進(jìn)人民生活質(zhì)量的不斷提高，國家已經(jīng)把環(huán)境保護(hù)作為一項(xiàng)基本國策。而環(huán)境工程學(xué)科的內(nèi)涵日益豐富，使得它已成為21世紀(jì)的帶頭學(xué)科之一，未來前景不言而喻。

(二)生態(tài)環(huán)境領(lǐng)域項(xiàng)目的豐富預(yù)示著就業(yè)面的無限廣闊。

最新學(xué)生學(xué)業(yè)壓力調(diào)節(jié)心得體會及收獲五

為了促進(jìn)在校大學(xué)生充分利用大學(xué)美好、寶貴的時間，合理規(guī)劃自己的大學(xué)生涯，為自己今后的學(xué)業(yè)生涯鋪墊，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立自主的意識，使學(xué)生深入認(rèn)識和了解自己，同時，我們也應(yīng)更加注意個人的全方位發(fā)強(qiáng)的綜合素質(zhì)。面對這個全新的環(huán)境，要想有一個長期、高效、健康的發(fā)展，制定一份大學(xué)生學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃則顯的尤為重要，因此商貿(mào)系辦公室部策劃舉辦了“我的大學(xué)，我做主”大學(xué)生學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃ppt設(shè)計(jì)大賽。

“我的大學(xué)，我做主”大學(xué)生學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃ppt演講設(shè)計(jì)大賽

“我的大學(xué)，我做主”

學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃其實(shí)就是對自己大學(xué)三年的規(guī)劃，對自己過去現(xiàn)在和未來的整理。為了能夠更好地幫助廣大同學(xué)樹立正確的人生觀、學(xué)習(xí)觀、成才觀，確立正確的奮斗目標(biāo)，同時也提高同學(xué)們的自主學(xué)習(xí)的能力。通過演講與ppt的形式，把同學(xué)們的大學(xué)生涯規(guī)劃充分的展現(xiàn)給大家，希望通過本次活動讓你對學(xué)生活充滿向往與渴望。

20xx年十月中旬

遼寧商貿(mào)職業(yè)學(xué)院教學(xué)樓（教室待定）

20xx級全體學(xué)生

活動之前與宣傳部協(xié)調(diào)好，把第一手資料交給宣傳部，一起努力創(chuàng)新去做好本次活動的宣傳工作，同時給各班負(fù)責(zé)人開會，由各班負(fù)責(zé)人通知本班學(xué)生

1、預(yù)賽符合主題自備演講稿，以脫稿的形式進(jìn)行演講，比賽時間約為3分鐘；

2、決賽初賽后決出8名選手進(jìn)入決賽，制作一份與本次活動主題相符合的ppt結(jié)合ppt作自我演講。

一等獎1名二等獎2名三等獎3名優(yōu)秀獎3名

遼寧商貿(mào)職業(yè)學(xué)院商務(wù)貿(mào)易系辦公室

1、活動總結(jié)

2、做好活動結(jié)束后的后續(xù)工作