特殊時(shí)期直播課程心得體會(huì)精選 直播課程感受(二篇)

我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，可以通過寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái)，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。那么你知道心得體會(huì)如何寫嗎？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

描寫特殊時(shí)期直播課程心得體會(huì)精選一

壓力就是外界對(duì)人的一些不良影響，如今的學(xué)生課業(yè)繁重，壓力也日益突出。那么青春期壓力大怎么辦呢？

輕微的壓力可以輕松消除，隨時(shí)間淡化，或因個(gè)人感受不同而逐漸轉(zhuǎn)化為一種推動(dòng)力，增加進(jìn)取心。不過，從反面看，壓力會(huì)引起不安、暴躁等情緒變化，對(duì)身體造成不良影響。

壓力的表現(xiàn)方式因人而異，初期癥狀包括心理和生理兩方面：生理的癥狀主要包括頭疼，疲勞，失眠，消化不良，頸痛或背痛，食欲差或吃得過多。心理的癥狀主要包括緊張或焦慮，憤怒，消極，悲觀，怨恨，易怒，玩世不恭和無(wú)法集中注意力等。

這里向你介紹一種“3r原則”?！?r原則”是國(guó)際上比較流行的減壓原則：即放松(relaxation)、縮減(reduction)、及重整(reorientation)。換句話說(shuō)，是將減少遭遇壓力源的機(jī)會(huì)、放松自己、重新調(diào)整要求或期望值三者結(jié)合起來(lái)，在已有的正面壓力、自發(fā)壓力與過度的壓力之間尋求一個(gè)平衡點(diǎn)。

那么在日常生活中，大家究竟要如何調(diào)節(jié)各方面來(lái)的壓力呢？可以從小事著手來(lái)消除緊張情緒，緩解壓力。

熱愛學(xué)業(yè)

學(xué)生的天職是學(xué)習(xí)，從主觀上樹立熱愛學(xué)習(xí)的精神，排除對(duì)學(xué)習(xí)的抵觸情緒。

積極思考

停止消極的想法，重新考慮事物，變消極為積極。計(jì)劃做一些有趣的事情。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

制定一個(gè)鍛煉的計(jì)劃，有固定的鍛煉時(shí)間、鍛煉方式和鍛煉頻率。

注意飲食

有計(jì)劃地多吃一些能促進(jìn)健康的食物，食物的數(shù)量和種類要合理

擴(kuò)大交往

努力擴(kuò)大社會(huì)交往，良好的人際關(guān)系對(duì)自己和他人都有好處。

適當(dāng)放松

雕刻、聽音樂等都是很好的放松方法，試一試，從中選擇適合自己方法，給個(gè)人的興趣和愛好留些時(shí)間。

青春期學(xué)生心理壓力的釋放方式和誤區(qū)

在我們的調(diào)查問卷和學(xué)生訪談中，我們了解到中學(xué)生在感到壓力時(shí)，均會(huì)用自己習(xí)慣的方式去排解壓力。我們的問卷調(diào)查顯示，有26%的人會(huì)找人傾訴;25%的人會(huì)去運(yùn)動(dòng)或娛樂;有26%的人會(huì)悶在心理或發(fā)脾氣;有13%的人選擇上網(wǎng)或看電視;10%的人投入到自己的興趣和愛好中。

調(diào)查顯示，有近6成的中學(xué)生會(huì)選擇有積極的、有建設(shè)性的方式釋放壓力，而有近4成的中學(xué)生在遇到壓力時(shí)會(huì)有意無(wú)意的選擇沒有建設(shè)性或消極的方式釋放壓力，如發(fā)脾氣、上網(wǎng)、悶在心理、談戀愛等，這對(duì)青少年的成長(zhǎng)是非常不利的。這也說(shuō)明青春期學(xué)生在對(duì)心理壓力的認(rèn)知和排解方式上存在著誤區(qū)。

1.認(rèn)知誤區(qū)

不同的人面對(duì)同一個(gè)壓力，他們的感受是不同的，這是因?yàn)椴煌娜藢?duì)壓力的認(rèn)知態(tài)度是不同的。青春期學(xué)生認(rèn)知的發(fā)展并不完善，他們?cè)诳创龁栴}時(shí)容易出現(xiàn)片面、偏激、夸張或絕對(duì)化的傾向。他們?cè)诿鎸?duì)成長(zhǎng)壓力、認(rèn)識(shí)成長(zhǎng)壓力時(shí)也同樣表現(xiàn)出了片面和夸大的現(xiàn)象，這就會(huì)加劇他們內(nèi)心的消極體驗(yàn)和消極的行為表現(xiàn)，如郁悶、發(fā)火、上網(wǎng)甚至出現(xiàn)暴力行為。這就需要我們家長(zhǎng)、老師在日常生活中能夠引導(dǎo)他們學(xué)習(xí)用理性的角度、客觀分析各種壓力的作用，并利用壓力為成長(zhǎng)助力，以積極樂觀的心態(tài)超越壓力，讓生命釋放無(wú)限的潛能。

2.行為誤區(qū)

青春期學(xué)生在面對(duì)壓力時(shí)，常常因?yàn)椴荒苷_認(rèn)知壓力，會(huì)采取很多消極或破壞性的方式釋放壓力，不僅危害到他人利益同時(shí)也使自身受到傷害。目前主要的行為方式有：

(1)上網(wǎng)行為

在我們對(duì)中學(xué)生上網(wǎng)目的的問卷調(diào)查中，有42%的學(xué)生是為了釋放壓力，22%的學(xué)生是因?yàn)闊o(wú)聊去上網(wǎng)，因此，上網(wǎng)已成了中學(xué)生逃避心理壓力或宣泄心理壓力的主要方式，如果不能有效引導(dǎo)和教育，將嚴(yán)重影響青春期學(xué)生的健康成長(zhǎng)。青少年作為網(wǎng)絡(luò)社會(huì)中的巨大群體，他們既是網(wǎng)絡(luò)資源的享受者，同時(shí)也是網(wǎng)絡(luò)負(fù)面影響的受害者。他們?cè)诔涑庵罅课鄯x內(nèi)容的電子網(wǎng)絡(luò)信息及充斥著血腥暴力的網(wǎng)絡(luò)游戲中迷失墮落而欲罷不能，導(dǎo)致學(xué)業(yè)荒廢，親情破裂。

(2)戀愛行為

由于學(xué)生生理成熟提前、社會(huì)文化傳媒的催化作用等因素，導(dǎo)致青春期學(xué)生的戀愛年齡提前、戀愛現(xiàn)象增多甚至在高年級(jí)學(xué)生中有戀愛泛化的趨勢(shì)。在我們的調(diào)查和訪談中，中學(xué)生有31%的同學(xué)有過戀愛經(jīng)歷。而高年級(jí)學(xué)生談戀愛的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于初中生，也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于這個(gè)比例。在中學(xué)生談戀愛的原因中，渴望被關(guān)愛的占被調(diào)查的32%;空虛無(wú)聊占27%；從眾心理占26%；其它占15%。這反應(yīng)出中學(xué)生談戀愛的人群中有近五成存在著盲目性和從眾性，甚至談戀愛成了逃避壓力的一個(gè)途徑。這在我們的訪談中已得到確認(rèn)。

(3)暴力行為

目前中學(xué)生的校園暴力、家庭暴力現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重，青少年學(xué)生的犯罪率也越來(lái)越引起社會(huì)的關(guān)注。在這些暴力行為的背后，都隱藏著深層的心理問題、家庭教育、學(xué)校教育的問題。家長(zhǎng)的放縱溺愛、沉重的學(xué)業(yè)壓力、同學(xué)的攀比競(jìng)爭(zhēng)、社會(huì)不良習(xí)氣的影響等等因素綜合在一起，造成青少年的內(nèi)心充滿矛盾壓力和沖突，內(nèi)心失衡。當(dāng)內(nèi)心的壓力積累到一定程度又無(wú)法解決時(shí)，自然就會(huì)以破壞性的、突發(fā)性的暴力來(lái)解決。這些現(xiàn)實(shí)的教訓(xùn)在不斷地提示我們必須去關(guān)注、去重視青少年的心理健康和心理問題。

應(yīng)對(duì)策略

“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，青春期是人生的一段危險(xiǎn)旅程，如果我們不能在孩子們進(jìn)入青春期前告訴他們將要面臨的一些生理上的巨大變化和情緒、人際等問題，就會(huì)讓他們?cè)诤翢o(wú)準(zhǔn)備的情況下去趟過這段危險(xiǎn)的旅程。

加強(qiáng)“青春期”相關(guān)知識(shí)的宣傳和教育

青春期學(xué)生的健康成長(zhǎng)關(guān)系到每一個(gè)孩子的未來(lái)、每一個(gè)家庭的幸福以及社會(huì)的和諧發(fā)展。由于青春期學(xué)生特有的身心變化，對(duì)教育者的教育素質(zhì)和教育方法提出了更高的要求。但目前對(duì)“青春期”學(xué)生這一特殊群體的認(rèn)識(shí)，家長(zhǎng)、老師及學(xué)生本人都處于一種無(wú)意識(shí)的忽略狀態(tài)。

由于內(nèi)因和外因的共同作用，青春期學(xué)生特有的身心發(fā)展的矛盾、成長(zhǎng)的壓力得不到重視和有效的解決就會(huì)加劇青少年心理問題和行為問題的發(fā)生。目前青少年厭學(xué)、輟學(xué)問題;戀愛、戀網(wǎng)問題;校園暴力、離家出走、犯罪率不斷上升等一系列的社會(huì)問題日益嚴(yán)重，造成這些行為問題的原因是多方面的，但與全社會(huì)對(duì)青春期學(xué)生心理壓力的上認(rèn)識(shí)、重視和教育不夠是相關(guān)的。

青春期學(xué)生面臨的問題和承受的壓力更需要家庭、學(xué)校及社會(huì)的共同關(guān)注。提高家長(zhǎng)、老師及學(xué)生本人對(duì)這一特殊年齡段特有的身心變化規(guī)律的認(rèn)識(shí)和重視，使教育者以更有效的教育方法去教育和引導(dǎo)，減少日常教育過程中發(fā)生的親子、師生的沖突，幫助他們順利渡過這個(gè)特殊的“困難期和危險(xiǎn)期”。

(1)家長(zhǎng)和教師要學(xué)習(xí)掌握相關(guān)的心理學(xué)、教育學(xué)知識(shí)

21世紀(jì)是一個(gè)終生需要學(xué)習(xí)的社會(huì)，有史以來(lái)，沒有任何一個(gè)時(shí)代像今天這樣需要家長(zhǎng)和老師去掌握和運(yùn)用科學(xué)的教育理念和教育方法，否則是不可能教育好孩子的。家長(zhǎng)和老師要主動(dòng)學(xué)習(xí)和了解青春期學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律，為孩子進(jìn)入青春期做好教育的準(zhǔn)備工作，做個(gè)“學(xué)習(xí)型與成長(zhǎng)型”的教育者。

(2)做好孩子進(jìn)入青春期的前期教育工作

讓他們了解并正確地迎接青春期的生理、心理變化以及將要面臨的種種壓力。幫助他們認(rèn)識(shí)自己的身體、心靈、情感、人生態(tài)度以及夢(mèng)想，讓他們能預(yù)知未來(lái)幾年可能面臨的種種狀況。詹姆士?杜布森博士在他的《預(yù)備青春期》一書中寫到：“青春期的孩子之所以會(huì)如此的煩惱和痛苦，最主要的原因在于他們絲毫不知道發(fā)生在自己身上的變化到底是怎么一回事。事實(shí)上，只要一些簡(jiǎn)單的教導(dǎo)或交流，他們就能免受許多恐懼、焦慮、挫敗和失望的煎熬”。

(3)教師和家長(zhǎng)要轉(zhuǎn)換角色，積極建立良好的親子關(guān)系和師生關(guān)系

好的關(guān)系勝過許多教育，這一教育現(xiàn)實(shí)必須引起父母和教師的重視。而好的關(guān)系不僅是教育成功的關(guān)鍵條件，其本身就是極好的教育。

青春期的學(xué)生正處于“心理斷乳期”，獨(dú)立意識(shí)強(qiáng)烈，極力想爭(zhēng)脫父母的束縛。但此時(shí)他們又非常在意“心理上的朋友”，在意他人的關(guān)注和尊重，因此，父母及老師若能及時(shí)調(diào)整角色，扮演好孩子朋友的角色，給予孩子必要的尊重和理解，幫助他們解除煩惱，就會(huì)增進(jìn)彼此的感情，成為青春期學(xué)生的朋友、心理咨詢師和導(dǎo)師。

(4)掌握科學(xué)的、有效的教育手段，使教育行為事半功倍

教育是一個(gè)系統(tǒng)工程，父母除了要為孩子創(chuàng)建民主、良好的家庭氛圍，還要學(xué)會(huì)傾聽孩子內(nèi)心真實(shí)的聲音，經(jīng)常與孩子平和的溝通，發(fā)現(xiàn)孩子行為背后的正面動(dòng)機(jī)，多賞識(shí)、鼓勵(lì)和支持，就會(huì)化解孩子內(nèi)心的壓力，為他們的成長(zhǎng)導(dǎo)航。

如果以上針對(duì)個(gè)人的減壓方法不起作用，可以求助于專業(yè)機(jī)構(gòu)或人士，例如心理醫(yī)生或心理熱線的工作人員。讓這些專業(yè)人員來(lái)提供減壓方法，合理安排時(shí)間，對(duì)緩解壓力很有幫助。

描寫特殊時(shí)期直播課程心得體會(huì)精選二

一、指導(dǎo)思想

常熟市特教指導(dǎo)中心的工作指南為指針，以提高特殊學(xué)生的各項(xiàng)能力為教育教學(xué)的工作中心，以服務(wù)和促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)為宗旨，以管理規(guī)范為依托，繼續(xù)遵循“以人為本，和諧發(fā)展”的教育理念，以課堂為突破口，不斷優(yōu)化課堂教學(xué)，努力提高課堂教學(xué)效果，全力提升新灣的特殊教育質(zhì)量。進(jìn)一步細(xì)化學(xué)校內(nèi)部的特殊教育區(qū)塊管理，圍繞“和諧、發(fā)展、共享”的主題，結(jié)合隨便就讀教學(xué)工作，促進(jìn)學(xué)校教育教學(xué)全面、協(xié)調(diào)、可持續(xù)發(fā)展。

二、工作目標(biāo)

(1)提供校內(nèi)特殊需求學(xué)生轉(zhuǎn)介、鑒定，并作妥善的安置。

(2)提供特殊學(xué)生適合的教學(xué)與輔導(dǎo)、活動(dòng)等。

(3)保障特殊學(xué)生接受教育的權(quán)利，提供學(xué)校力所能及的社會(huì)福利。

(4)推動(dòng)融合教育，積極發(fā)展特殊教育與普通教育的融合，提升對(duì)特殊學(xué)生的了解、接納與關(guān)懷。

(5)提供學(xué)校師生和學(xué)生家長(zhǎng)的相關(guān)咨詢。

三、具體工作

(一)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷提高專業(yè)水平

1、堅(jiān)持每學(xué)期兩次的的教研學(xué)習(xí)時(shí)間，做到時(shí)間、內(nèi)容、人員三落實(shí)，并組織好學(xué)習(xí)心得交流，切實(shí)提高師德素養(yǎng)與業(yè)務(wù)修養(yǎng)。

2、積極參加市級(jí)各級(jí)各類培訓(xùn)活動(dòng)和教研活動(dòng)，進(jìn)一步增強(qiáng)指導(dǎo)、服務(wù)技能，提升工作水平。

(二)加強(qiáng)管理，保障工作有序開展

1、編制隨班就讀工作手冊(cè)，為從事一線隨班就讀工作的領(lǐng)導(dǎo)、教師提供指導(dǎo)性的、可操作性的信息，提高隨班就讀工作的效率。

2、完善以特教中心為核心的特殊教育管理體制和服務(wù)機(jī)制，加強(qiáng)過程化管理，有效地組織學(xué)校特殊教育教學(xué)，促進(jìn)隨班就讀教育教學(xué)質(zhì)量的提高。

3、加強(qiáng)隨班就讀學(xué)生的雙學(xué)籍管理工作，嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校有關(guān)文件精神，規(guī)范操作過程和方法，做好特殊學(xué)生入籍與撤銷的鑒定審批工作，建立正確明晰的學(xué)生檔案。

4、加強(qiáng)資源教師團(tuán)隊(duì)和隨班就讀師資隊(duì)伍的建設(shè)，逐步培養(yǎng)隨班就讀教學(xué)骨干教師。

(三)加強(qiáng)研究，努力提升工作實(shí)效

1、建立并完善小學(xué)階段特殊學(xué)生發(fā)展的規(guī)劃，讓特殊學(xué)生的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的既有整體性，又有個(gè)體性，為隨班就讀學(xué)生的可持續(xù)發(fā)展提供有效保障。

2、本學(xué)期特殊教育教研工作將圍繞“和諧、發(fā)展、共享”的主題為切入點(diǎn)，對(duì)特殊學(xué)生教學(xué)內(nèi)容實(shí)施進(jìn)行有效的指導(dǎo)，促進(jìn)隨班就讀學(xué)生的學(xué)業(yè)發(fā)展。

3、深入了解并參與學(xué)校校本教研，把校本教研作為學(xué)科教研的重要方面，幫助學(xué)校在教學(xué)過程中發(fā)現(xiàn)問題、探究問題，解決問題，促進(jìn)學(xué)校教研組發(fā)展。

(四)加強(qiáng)培訓(xùn)，提升教師業(yè)務(wù)能力

1、開展現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)式培訓(xùn)。經(jīng)常深入班級(jí)，與教師作面對(duì)面交流、溝通。通過指導(dǎo)備課、診斷課堂教學(xué)、與教師一起研究隨班就讀學(xué)生個(gè)別化教學(xué)計(jì)劃的制定，不斷促使教師形成特教專業(yè)化的技能。

2、借助常熟市特殊教育指導(dǎo)中心這一優(yōu)勢(shì)，為特殊兒童、家長(zhǎng)、教師提供特殊教育咨詢、康復(fù)服務(wù)，充分發(fā)揮學(xué)校在隨班就讀工作中的優(yōu)勢(shì)點(diǎn)。

(五)搭建平臺(tái)，提供學(xué)習(xí)交流機(jī)會(huì)

1、開展特殊教育案例評(píng)比，為鼓勵(lì)教師對(duì)教育教學(xué)實(shí)踐進(jìn)行總結(jié)反思，提高特殊教育教學(xué)的實(shí)效，進(jìn)一步鞏固特殊教育成果，推廣特殊教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，更好地推動(dòng)學(xué)校特殊教育的發(fā)展。

2、進(jìn)一步管好、用好特殊教育這一信息平臺(tái)，為學(xué)校、教師搭建研究、溝通、交流的平臺(tái)，做好平臺(tái)的管理、維護(hù)工作，提高信息的時(shí)效性和實(shí)效性。