心得體會是對個人在學習、工作、生活等方面的經(jīng)驗總結和感悟，通過書面形式表達出來。它可以幫助我們回顧所經(jīng)歷的過程，發(fā)現(xiàn)其中的收獲和不足。寫心得體會時，可以參考他人的經(jīng)驗和觀點，借鑒他們的思路和寫作方法。推薦大家閱讀一些精彩的心得體會范文，可以拓寬思路和提升寫作水平。

沉迷手機個人心得體會如何寫篇一

聽了這位老師的講座，獲益良多，如果是童老師來講，應該更符合實際，收獲會更多。

雖然孩子目前還沒有使用到手機，但是通過學習這個講座之后，認識到手機將來可能給孩子帶來的不良影響。當今社會又脫離不開手機，無論生活、工作還是學習等。所以，作為家長而言，如何以身作則，引導并指導孩子正確看待及理性使用手機是非常重要的。

從我做起，沒事不碰手機，不讓孩子感覺手機是個不離手的物品，不打游戲不聽歌；給孩子樹立一個健康的形象和環(huán)境。

告訴孩子手機只是一種通訊工具，學習的字典。還有很多用不到的軟件等等；并不是打游戲的玩具。

外部因素無法抗拒，只能通過對話、引導、家里環(huán)境來達到孩子合理使用手機的目的。望所有家長、老師共同努力，給孩子一個美好的大環(huán)境；祝孩子們未來可以理性看待及使用手機，并且擁有一部好手機！

沉迷手機個人心得體會如何寫篇二

我們作為家長也要以身作，則提高自己的自控力。很多孩子在親子之間存在的問題，那就是部分孩子的家長沒有太多的時間與孩子相互陪伴，無聊至極只能找手機，導致孩子迷上手機。所以作為家長一定要管好自己的行為和情緒，合理使用自己的手機，溫情陪伴，心懷平常。希望家長在陪伴孩子的同時幫孩子培養(yǎng)一種愛好，漸漸地減少孩子對手機的沉迷………這方面我做得不夠好，要加強。

沉迷手機個人心得體會如何寫篇三

今天參加線上家長會，聽了關于《如何應對孩子手機沉迷》這個話題，學習到了不少。

對于費老師舉例的小白鼠，印象深刻，正當我還在思考如何不會成為多巴胺的奴隸時，費老師又馬上給我解了疑，那就是峰終定律。盡管我們家孩子目前沒有手機成癮，壓根也談不上沉迷，甚至可以說根本不玩不接觸手機，但就像費老師說的不可忽視的一個現(xiàn)象――社會致癮系統(tǒng)。未來，孩子長大，有了自主想法以及社交元素等等，或許將是我們需要面對的。

費老師提到家長要以身作則，但生活中好些孩子沉迷手機，其家長根本不會那些“王者榮耀”，也不看什么抖音，都是忙著工作或是忙著生活日常。我更感覺親子的關系，才是重中之重。

沉迷手機個人心得體會如何寫篇四

今天的家長課堂，很實用。手機給當今社會的我們帶來了很大便利，同時也帶來了煩惱，就像主講老師所說我們家長也會長時間玩，何況小孩子們呢，他們更容易沉迷，不僅耗費時間，損害視力，而且還影響健康。

作為家長的我們須要正確引導孩子如何文明、合理使用手機，聽了今天的課程，我結合自己，如何應對孩子沉迷手機需要從以下方面入手。

首先，我們家長自己要避免沉迷手機，要為孩子做表率。陪伴是最長情的告白，我們家長應該多花時間與孩子互動、共處。

第二，我們家長應當鼓勵孩子外出，比如戶外運動、約好朋友玩等。戶外運動不僅能強身健體，更不會讓孩子沉迷于虛擬世界。

最后，我們家長要正確引導，讓孩子適度正確使用手機。當今社會，杜絕讓孩子不使用手機也不現(xiàn)實。我們家長需要給孩子們合理把控使用時間，把控網(wǎng)絡內容。

沉迷手機個人心得體會如何寫篇五

今天聽了省家庭教育專家費老師的《如何應對孩子手機沉迷》線上講座，受益頗多。

契約規(guī)范手機管理和家長以身作則是一門學問，費老師給出的幾點建議還是很有實操性的，首次需要正確看待手機，其次家長要養(yǎng)成閱讀紙質書的習慣，不用手機娛樂、特別是玩游戲，透明化使用手機，睡前兩小時關機，雖說睡前兩小時關機不能馬上做到，我覺得也是一個可以循序漸進的過程。

做一名以身作則的智慧家長，溫情陪伴，心懷平常。

沉迷手機個人心得體會如何寫篇六

這次家長會是線上形式召開的，主要講了如何應對孩子手機沉迷的問題，受益匪淺。我學到了如何教育孩子的一些方法，反思了過去對孩子的一些不當教育，深入思考今后應該如何教育孩子。

我的孩子很喜歡玩游戲，一玩起來就上癮，停不下來，罵了還很抵觸。我覺得作為家長，還不夠以身作則，沒有為他樹立正確的興趣觀。

作為家長，首先要養(yǎng)成閱讀紙質書的習慣，要給孩子定下手機使用契約，規(guī)范手機的使用時間，不能把玩手機、玩ipad當做獎勵，多給孩子一些有趣的圖書，或帶孩子到戶外活動，參加集體活動，多交朋友，慢慢培養(yǎng)孩子的興趣愛好。

感謝家長會，感謝老師，感謝學校，對我們孩子的關心無處不在！

沉迷手機個人心得體會如何寫篇七

今天家長會《如何應對孩子手機沉迷》，讓我受益匪淺。雖然我們的生活離不開手機，但不想讓它“綁架”我們的生活，更不想讓我們的孩子愛上它，沉迷其中。那么，作為家長的我最先要做的就是以身作則，管住自己，給孩子做良好的示范。

管控孩子玩手機時，也要使用正確方式方法，讓孩子自律而非他律，從小養(yǎng)成好的習慣和認知。平常生活中，多深入了解孩子，探尋他喜歡的事情，多聽聽他的傾訴，多和他交流感情，培養(yǎng)他的興趣愛好，與他一起游戲、閱讀、運動、鼓勵他與人交往、做更有意義的事。

沉迷手機個人心得體會如何寫篇八

今天的家長會中，費老師講了手機的本質、手機依賴形成的三部曲、手機是如何吸引孩子及應對手機成癮的一些方法等。

對于手機依賴形成的三部分，我們如果切斷了其中的任何一部分鏈接，都能有效的避免手機依賴形成。例如像費老師說的要多與孩子溝通，有效的了解孩子目前生活學習中碰到的問題、壓力，幫助孩子解決。此外手機作為我們生活學習中不可或缺的一部分，我們不能一刀切不讓孩子使用手機，而是如何有效的引導孩子規(guī)范合理的使用手機，除了費老師講的時間、環(huán)境及內容要求外，我覺的家長應該做好榜樣，騰出更多的時間與孩子進行戶外活動、做家務等，既可以增進親自關系，讓孩子愿意與家長交流，也可避免孩子從手機里獲得滿足進而入迷成癮。其次培養(yǎng)小朋友其他的興趣愛好，鼓勵孩子外出與同學朋友面對面交流，促進心理健康。家長更要做到的不是等孩子沉迷了以后的戒癮，而是引導孩子正確使用避免沉迷。

在如今社會，手機作為必須的工具，我們要做的是如何和孩子一起有效的使用手機，而不是被手機支配。

沉迷手機個人心得體會如何寫篇九

首先，我家孩子很少玩手機，并不是他不喜歡玩，而是我們給他計劃了充實的生活。他也喜歡玩手機，偶爾也會拿我的手機去查個資料，拍個作業(yè)核對一下，但有時也會看會小視頻，但前提約定好10-15分鐘要還我們。

其次，我們要給孩子做良好的示范，不能總當著孩子的面玩手機。約定共同的規(guī)則告訴孩子，我理解他偶爾用手機是正常需求，但是不能過于沉溺其中。這個規(guī)則不僅是單方面限制孩子，而是我們全家共同遵守。好的規(guī)矩離不開嚴格的執(zhí)行，我們和孩子定下了的規(guī)矩，堅持久了才能變成好習慣。

最后，豐富孩子的生活，良好行為習慣才能養(yǎng)成，是需要我們家長常期引導和示范。同時培養(yǎng)孩子的興趣愛好，充實孩子的日常生活。我常和孩子一起游戲、閱讀、運動。

沉迷手機個人心得體會如何寫篇十

手機作為一種功能強大的電子產(chǎn)品，內容豐富多彩，很容易讓人成癮。尤其是孩子，心智不夠成熟，學習任務較多，如果長時間玩手機，不僅影響身心健康，還會影響學習成績。通過本次家長會的學習，我覺得我們家長可以這樣做：

首先，家長要先做到不沉迷手機，孩子回家時，盡量做到高質量陪伴。周末有時間盡量多去戶外活動，擴大視野，增強體質，增進親子感情。

其次，要讓孩子認清沉迷手機的害處，有條件地使用手機。作為一種現(xiàn)代電子產(chǎn)品，手機有很多益處，在孩子完成作業(yè)后，也是可以適當看一些紀錄片，聽一些歌曲，陶冶情操。但是我們需要立下契約：比如只有周末才能使用手機手機，周末每天最多玩一個小時，每半個小時要停下交流。若不小心弄壞了手機，需要使用自己的零花錢來維修。手機密碼必須告知家長等等。

相信通過學校家長孩子的共同努力，孩子一定不會沉迷手機，健康成長！

沉迷手機個人心得體會如何寫篇十一

今天聽了費為群老師的一番話，深有感觸。其中一點就是手機對我們家長以及孩子的身體健康的影響，對家長工作以及孩子學習的影響，對大家在生活中的影響，對我們自我情緒控制的影響。目前手機在我們的生活中所占的使用比例往往大過于其他方面，這就需要我們家長自我控制對于手機的使用時間，也是對孩子的言傳身教，對孩子的一個默默引導。家長做到位做正確，孩子們也是會看在眼里，才會做到位，做到正確使用手機，管理好自己的時間。

其二，減少以及正確使用手機的頻率就像費老師說的家長多多陪伴娃和傾聽孩子們的需求，以及漸進式手機有效管理――這個也是對身為家長的一個約束，才能去引導孩子做好該做的。

我們不能讓手機影響我們的生活，我們應該做到正確使用手機，掌控好使用手機的頻率，從而讓手機成為我們生活中的一個小幫手，而不是不可分割的一部分。