春季吃韭菜的心得體會和感想(優(yōu)秀11篇)

心得體會是在實踐中通過思考和總結(jié)而得出的寶貴經(jīng)驗。在寫作心得體會時，要注意細(xì)節(jié)的刻畫和實證性的支撐，使文章更有說服力。下面是一些值得一讀的心得體會，讓我們一起來學(xué)習(xí)和欣賞吧。

春季吃韭菜的心得體會和感想篇一

本學(xué)期我校以鎮(zhèn)小的中心工作為核心，以學(xué)期初的工作計劃為目標(biāo)，以新課程理念指導(dǎo)教學(xué)的改革，關(guān)注每一個學(xué)生的發(fā)展，為學(xué)生的發(fā)展服務(wù)。堅持以教師觀念的轉(zhuǎn)變，促教學(xué)方式的變革，以教師素質(zhì)的提高，促課堂教學(xué)效益的提高，進(jìn)一步增強(qiáng)教學(xué)的活力，達(dá)到扎實雙基，重視能力，發(fā)展創(chuàng)新意識和能力教學(xué)目標(biāo).

一學(xué)期以來,狠抓教師隊伍建設(shè)、教育教學(xué)研究和強(qiáng)化內(nèi)部管理，扎實地抓好基礎(chǔ)教育改革實驗工作,主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

一、加強(qiáng)教師隊伍建設(shè)，努力提高教師的素質(zhì)。

1、本學(xué)期，抓教育教學(xué)理論學(xué)習(xí)仍舊不可松懈，繼續(xù)組織全體教師認(rèn)真學(xué)習(xí)《課程標(biāo)準(zhǔn)》及新學(xué)期課程內(nèi)容，使每一位教師能夠進(jìn)一步充分地了解新的《課程標(biāo)準(zhǔn)》的理念、目標(biāo)、原則、內(nèi)容編排及實施建議。我們把抓理論學(xué)習(xí)與校本培訓(xùn)結(jié)合起來，學(xué)校制定校本培訓(xùn)計劃，教師個人制定培訓(xùn)方案，在原有的學(xué)習(xí)“課標(biāo)”的基礎(chǔ)上自主學(xué)習(xí)課改理念，并作學(xué)習(xí)筆記。凡有各類公開課我們要求相關(guān)教師積極參加，教材教法報告每人必須參加，回來教導(dǎo)處檢查筆記。

2、加強(qiáng)新課程學(xué)科培訓(xùn)，努力推進(jìn)課程改革。除了積極參加鎮(zhèn)級、縣級組織的培訓(xùn)以外，我校還將組織全校教師進(jìn)行一~二年級英語學(xué)科培訓(xùn)，以校本培訓(xùn)為主要形式.另外我校為教師訂閱了各種報刊、雜志，組織收看輔助教學(xué)的有關(guān)的錄像，使教師從多渠道吸納新理念、新方法,切實做好各學(xué)科培訓(xùn)工作。

3、加強(qiáng)學(xué)習(xí)與反思，努力提高教師的自身素質(zhì)。鼓勵并督促教師注重理論學(xué)習(xí)，自覺學(xué)習(xí)教育教學(xué)雜志，并結(jié)合自己的教學(xué)實際，勤于反思，撰寫教學(xué)案例、教學(xué)反思、教學(xué)論文。本學(xué)期的學(xué)習(xí)主要以校本教研為主，把校本教研作為促進(jìn)教師成長的主要渠道，構(gòu)建學(xué)習(xí)型組織，形成規(guī)范化、制度化的學(xué)習(xí)時間、學(xué)習(xí)方式和學(xué)習(xí)習(xí)慣，以不斷提高教師素質(zhì)。

二、堅持抓常規(guī)管理,改革課堂教學(xué)。

教學(xué)質(zhì)量是學(xué)校的生命線，學(xué)校教學(xué)質(zhì)量的優(yōu)劣關(guān)系到整個學(xué)校以及教師在社會上的聲譽和形象。教學(xué)質(zhì)量的提高是本學(xué)期的中心工作。為此，我們從常規(guī)入手，切實提高學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量。

2、加強(qiáng)集體備課。組織教師共同鉆研教材，吃透教材，用活教材，同時充分發(fā)揮每位教師的才智，互相取長補(bǔ)短，從而保證課堂四十分鐘的有效性。在課程標(biāo)準(zhǔn)的引導(dǎo)下，加強(qiáng)對新教師和課堂駕馭能力欠缺的教師的聽課指導(dǎo),教師還可以決定自己在每堂課上所講的內(nèi)容、授課的方式或順序等在教學(xué)研究上提倡各抒己見，不強(qiáng)求一致;在教學(xué)管理中，堅持“教有定規(guī)，教無定法”的原則，鼓勵教師根據(jù)自身的情況，求實創(chuàng)新、博采眾長，以形成自己特有的教學(xué)方法及風(fēng)格，對教學(xué)過程不加干涉，不硬行推廣某一種教學(xué)法，教書不拘一格，育人各得其法;在教學(xué)質(zhì)量評價上，不簡單用及格率、升學(xué)率、排名次、分?jǐn)?shù)高低等指標(biāo)來衡量教師業(yè)績，而是側(cè)重學(xué)生素質(zhì)的全面提高。在這種自由的教研氣氛和寬松的教學(xué)環(huán)境下，教師的才華得以施展。學(xué)生的素質(zhì)得到全面提高。本學(xué)期我們以改革教學(xué)方法為突破口，確立“以人為本”的教育觀，創(chuàng)設(shè)多種教研途徑，如結(jié)合一人一課，年級組聽課，學(xué)科組聽課、評課等活動，加強(qiáng)教學(xué)研究，提高教師的上課、評課能力，提高每一堂課的效益。

3、我們還在學(xué)生中開展各種競賽評比活動，促進(jìn)了學(xué)生的廣泛的興趣愛好的形成，提高我校學(xué)生的綜合素質(zhì)和創(chuàng)新、實踐能力，為我校教學(xué)質(zhì)量的提高打下了堅實的基礎(chǔ)。在語文學(xué)科方面，我們開展了校朗誦比賽、書法比賽.例如:舉行的語文朗讀比賽朗讀比賽,內(nèi)容限于贊揚、歌頌祖國、親人、教師，材料不能選取教科書，必須是課外書籍，目的是拓寬學(xué)生對課外書籍的閱讀量，分高年級組(四、五、六年級)，低年級組(一、二、三年級)，五年級和三年級分別榮獲優(yōu)秀班集體，通過本次朗讀比賽，促進(jìn)了我校學(xué)生對課外書籍閱讀的渴望，增強(qiáng)了他們的知識水平，拓寬了學(xué)生視野。學(xué)生即使不走出山村也能了解到外面的高科技術(shù)。

三、加強(qiáng)教學(xué)管理，努力提高辦學(xué)質(zhì)量。

1、全體教師要嚴(yán)格執(zhí)行課程計劃，強(qiáng)化教學(xué)法規(guī)意識，采用“平時檢查與隨堂聽課相結(jié)合”的辦法，加強(qiáng)課程計劃的執(zhí)行和管理，努力做到“開齊、上足、教好”，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。本學(xué)期將進(jìn)一步加強(qiáng)教學(xué)常規(guī)工作的管理與考核，仍堅持每月考核檢查制度。獎懲分明，充分調(diào)動教師工作積極性。

2、健全備課、聽課、評課等一系列教學(xué)常規(guī)，對教師日常教學(xué)工作嚴(yán)格管理，定期檢查，做好記錄，及時反饋。

3、加強(qiáng)教學(xué)儀器的使用和管理。充分發(fā)揮教學(xué)儀器在課堂教學(xué)中的作用。

四、存在的問題。

1、學(xué)生在?；灸苈男懈鞣N養(yǎng)成教育，但離校后部分學(xué)生不能夠嚴(yán)格要求自己。

2、在朗讀比賽中，表現(xiàn)出部分教師對學(xué)生朗讀時的技能技巧的指導(dǎo)能力有限，導(dǎo)致產(chǎn)生學(xué)生朗讀時表現(xiàn)不出抑揚頓挫之情。

3、教師專業(yè)水平中，存在對現(xiàn)代教學(xué)設(shè)備的使用率不高。

五、改進(jìn)措施。

1、加強(qiáng)學(xué)生養(yǎng)成的管理力度，使之形成自覺行為。

2、加強(qiáng)新課程理念的學(xué)習(xí)，不斷更新知識。

回顧一學(xué)期來的工作，我們清醒地看到，取得了一定的成績，但是，也存在著明顯的不足，如教師的規(guī)范化管理要進(jìn)一步加強(qiáng)，教學(xué)常規(guī)管理尤其是常識、技能科的教學(xué)管理有待于進(jìn)一步完善，教學(xué)質(zhì)量有下滑趨勢等等。我們需要思想高度重視、積極進(jìn)取、踏實工作，為提高教育教學(xué)質(zhì)量努力奮斗!

春季吃韭菜的心得體會和感想篇二

今天，我們收看了全國大學(xué)生同上一堂疫情防控思政大課令我受益匪淺，刻骨銘心。讓我對新型冠狀病毒有了更進(jìn)一步的了解和認(rèn)識，以及學(xué)習(xí)并掌握了預(yù)防措施。相信這次加長版的寒假給大家?guī)砹藙e樣的感受，很多人從未像現(xiàn)在這樣真切地感受到我們不僅僅是以個人的身份生活，而是與所處的時代同呼吸，共命運。也讓我明白了國家的不易，黨的領(lǐng)導(dǎo)地位和作用能力，也讓我對中國在疫情面前迅速的行動作為贊嘆不已深刻體會到：疫情就是命令，防控技術(shù)責(zé)任。防控狙擊新型冠狀病毒，全國上下，猶如戰(zhàn)場。

在這次疫情面前，防護(hù)措施一刻也不能怠慢。這次疫情大考，我們看到了共產(chǎn)黨員總是挺身而出，積極站在防控疫情的第一線，哪里有困難，就往哪里上!從形式來說，黨中央的防護(hù)措施一家控制了大多數(shù)的疫情地區(qū)，從而贏得了海內(nèi)外的積極評價。中國為什么能及時抑制住這次重大衛(wèi)生事故，而其他國家確實難以做到，在這次疫情面前，我們鼎城一方有難，四方支援，全國人民都在往重災(zāi)區(qū)捐款捐物品，令人淚下的請戰(zhàn)書使得全國人民的心都與武漢人員心連心，情同手足。

透過新聞，我們看到一張張布滿勒痕的臉、一把把為避免交叉感染而剪了的發(fā)辮，一雙雙被消毒液侵蝕開裂的手、一個個蜷縮在地上暫得休息的身影，年輕醫(yī)護(hù)人員他們心無旁騖，凝視自己的戰(zhàn)場;我們看到84歲的鐘南山臨危受命逆行而上，武漢金銀潭醫(yī)院院長張定宇身患漸凍癥仍沖在前線與時間賽跑挽救生命，70多歲的李蘭娟院士每天只睡3小時，帶領(lǐng)團(tuán)隊為研制特效藥品而耿耿不寐;我們看到堅守陣地做著深入報道，不斷披露疫情最新進(jìn)展的新聞人;我們看到了為建醫(yī)院、為制口罩日夜趕工的工人;那些奮筆寫下“請戰(zhàn)書”的醫(yī)護(hù)工作者;開間武漢或?qū)徍巳齼|元的施工人員;用愛搭建橋梁，日夜馳援運送物資的駕駛員……他們用行動向我們詮釋了什么是大愛無疆。一個個白衣天使堅守崗位，用血肉之軀盡一份綿薄之力，用小小的身軀與疫情賽跑。無數(shù)的“追光者”們在國家和人民最需要的時候，做出無怨無悔的選擇。他們把對人民的愛，對祖國的愛放在心底，用一個個鮮紅而又堅定的手印，表達(dá)著火熱的擔(dān)當(dāng)與承諾;他們用最美的身影，詮釋了生命的意義!這些逆行的背影，他們挺身而出不是為了當(dāng)什么英雄。他們扶危渡厄，是守土盡責(zé)。

同學(xué)們大都是“非典”前后出生的，這是我們有記憶以來第一次面對全國性重大公共衛(wèi)生事件。非典爆發(fā)，全世界守護(hù)著80后、90后、00后。過去了，換成80后、90后、00后來守護(hù)這個世界。我們看到當(dāng)年坐在課堂讀書的孩子如今換了一身衣服，學(xué)著前輩的樣子，替更多人負(fù)重前行。

目前，這場疫情防控阻擊戰(zhàn)形勢仍然嚴(yán)峻，此刻，我們呆得有點煩悶焦躁的家，是很多前線人員想回而不能回的家。在這個牽動著所有國人心的春天里，我們每一個人都無法置身事外。我們，也應(yīng)盡自己的綿薄之力，不為醫(yī)生，社會增添負(fù)擔(dān)，按照這堂課中所說的，不隨便出門，戴口罩，不信謠，不傳謠，勤洗手，講衛(wèi)生，為這個社會，貢獻(xiàn)出自己的力量!

在這個特殊時期，感謝黨和國家的相關(guān)部門能關(guān)心到大學(xué)生的思想政治工作，讓全國的大學(xué)生感受到了祖國對我們的期望!抗擊疫情、需要全國人民共同努力，作為當(dāng)代大學(xué)生，我們更應(yīng)該肩負(fù)起新時代青少年的責(zé)任、保持積極樂觀的心態(tài)，相信國家會渡過難關(guān)的!

春季吃韭菜的心得體會和感想篇三

歲歲黃葉落，今朝又年末。拾起昨日穗，為求來年果。xx學(xué)校的教學(xué)研究工作在各級領(lǐng)導(dǎo)關(guān)懷和全體教師的共同努力下，如今已逐漸發(fā)芽，成長著?；仡櫛緦W(xué)期的教研工作，無不感慨良多?，F(xiàn)就其中的點滴做一個自我總結(jié)，以備日后能更好更快地發(fā)揮教研工作應(yīng)起的作用。

一、領(lǐng)導(dǎo)的重視和教師的積極參與是教研工作取得成績的首要保證。

學(xué)期伊始，教辦、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)就多次召開教研工作會議，商議本期的教研思路。指出：教研就如同船的舵，好比老人手中的拐杖，它是教師前進(jìn)中的助進(jìn)劑，一定要讓教研先行，要放開手腳大膽實踐，力求闖出一條既省力又有效的路子。正因為有了這樣的認(rèn)識，有了這樣的魄力，才有了本期教研的大跨步前進(jìn)。同時，學(xué)校各個教研組組長都盡心盡職，勇于開拓，不計報酬，忘我工作。全體教師都為馬鞍學(xué)校的突起竭盡自己最大的努力，積極投身于教研教改。因為有了這些，教研才能真正落實到教學(xué)之中，為教學(xué)服務(wù)，為馬鞍學(xué)校的振興服務(wù)。

二、教研工作所取得的顯著的成績。

1.教師的教學(xué)業(yè)務(wù)水平有了明顯的提高。由于本期把全校教師劃分為四個組：語文組、數(shù)學(xué)組、英語組、理化組，并在此基礎(chǔ)上展開教研活動，要求教師一學(xué)年至少上一節(jié)公開課，教研組內(nèi)實行集體備課，做好“說”、“講”、“評”課。教師們相互學(xué)習(xí)取長補(bǔ)短，相互探討共同進(jìn)步，教學(xué)技能逐漸成熟，教學(xué)藝術(shù)得到提升。因而，在本學(xué)期舉行的初一語文、數(shù)學(xué)、英語新課標(biāo)探討課上我校的三位教師都獲得了同行的好評。

2.教師的教學(xué)研究能力得以增強(qiáng)。教學(xué)是一門藝術(shù)。它有著許多值得去認(rèn)真研究的東西。所有教師正是基于這樣的思想，在教學(xué)實踐中，不斷結(jié)合自己所任的班級的情況，所教的學(xué)科的特點，根據(jù)不同的客觀情況，采用不同的教學(xué)研究方法。特別是本期的初一教師采用的新教材，實行的是新課程標(biāo)準(zhǔn)，研究該怎樣上，很值得研究。

3.新的教學(xué)思想漸漸取代了舊的教學(xué)觀念。雖然我們學(xué)校的老師大多是三四十歲的中年人，但有的老師的教學(xué)觀念仍停留在十多年前。為此，我校組織教師從網(wǎng)上查找近當(dāng)代教育改革家如魏書生的演講，下載了一些國內(nèi)外特級教師如錢夢龍的教學(xué)設(shè)計，引進(jìn)了一些先進(jìn)教學(xué)理念，使一些教師的教學(xué)觀念有所轉(zhuǎn)變。

4.各科教學(xué)模式已定雛型。語文的教學(xué)采用目標(biāo)導(dǎo)讀法，數(shù)學(xué)的教學(xué)采用強(qiáng)化訓(xùn)練法、英語的教學(xué)采用快速記憶單詞法、物理的教學(xué)采用討論實驗法等已初步成型,教學(xué)中教師基本上能靈活恰當(dāng)?shù)剡\用各種教學(xué)方法，能依據(jù)學(xué)科、學(xué)生、教材的特點選用教學(xué)方法。

5.教學(xué)質(zhì)量迅速攀升。目前，我校的教學(xué)成績排名已躍居全區(qū)第九位。快班的主要學(xué)科均名列全鎮(zhèn)前茅。

三、存在的不足以及改進(jìn)的意見。

1.學(xué)科研究不均衡，一些學(xué)科由于多年扎實教學(xué)研究，教師的研究水平較高，研究熱情飽滿，研究成果喜人。但也有極個別的學(xué)科研究還有待提高。

2.教研經(jīng)費短缺制約著教研工作的開展。教研經(jīng)費的投入嚴(yán)重不足，一些教研工作無法實施。

3.部分教師對新課程標(biāo)準(zhǔn)把握還不夠準(zhǔn)確。少數(shù)教師對教研的成果沒有很好地運用于平時的教學(xué)之中。

春季吃韭菜的心得體會和感想篇四

本學(xué)期我校在上級領(lǐng)導(dǎo)關(guān)心支持下，學(xué)校以育人為本，發(fā)揚開拓進(jìn)取精神，有計劃、有步驟地開展教育教學(xué)工作，回顧過去的一個學(xué)期，主要做了以下幾個方面的工作：

一、少先隊工作。

本學(xué)期，我校少先隊工作以培養(yǎng)學(xué)生道德行為習(xí)慣和人文素養(yǎng)為重點，以培養(yǎng)少先隊員高尚的思想品德和實踐能力為主線，扎實有效的開展少先隊工作。

1、加強(qiáng)和改進(jìn)少先隊員思想道德建設(shè)。

我校少先隊組織結(jié)合學(xué)校實踐，認(rèn)真執(zhí)行《公民道德建設(shè)實施綱要》，堅持以人為本，按照實踐育人的要求，以體驗教育為基本途徑，盡心設(shè)計和組織開展內(nèi)容鮮活、形式新穎、吸引力強(qiáng)的道德實踐活動，教育引導(dǎo)少年兒童增強(qiáng)愛國情感，確立遠(yuǎn)大志向，規(guī)范行為習(xí)慣，提高基本素質(zhì)。

2、以"文明禮儀伴我行"活動為載體，狠抓文明禮儀教育。

我校加強(qiáng)學(xué)生的日常行為規(guī)范教育，促使學(xué)生提高禮儀意識，自覺踐行文明禮儀，成為文明禮儀行動的先鋒隊。

(1)開展"文明禮儀伴我行"主題教育活動，動員全校師生積極行動起來，做文明禮儀的先鋒，推動文明禮儀主題宣傳教育實踐活動深入開展。

(2)以稍顯大隊的名義向全體師生發(fā)出踐行文明利益的倡議，動員師生人人做文明禮儀的宣傳者、實踐者、示范者。

(3)讓學(xué)生進(jìn)一步了解和掌握與自己日常生活、學(xué)習(xí)密切相關(guān)的校園禮儀，家庭禮儀和社會禮儀的知識，重溫《小學(xué)生禮儀常規(guī)》，統(tǒng)一規(guī)范學(xué)生在學(xué)校，在社會，在家里的文明禮儀行為。

3、以大、中隊活動為載體，開展少先隊活動。

我校能堅持以踐行榮辱觀，弘揚民族精神等主題為主，設(shè)置中隊主題活動，從學(xué)生實際出發(fā)，根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展需要，開展有針對性，教育性強(qiáng)的主題活動。

二、教學(xué)工作。

1、加強(qiáng)常規(guī)管理。

本學(xué)期一開始，教務(wù)處就制訂了切實可行的教學(xué)工作計劃，合理安排學(xué)?？傉n表，嚴(yán)格執(zhí)行新課程標(biāo)準(zhǔn)，開齊、開足課程。

2、扎實開展月報工作。

為了有效推進(jìn)我校的教育教學(xué)質(zhì)量，教務(wù)處督促教師認(rèn)真批改作業(yè)，及時有效備課，并于每月底對教師的作業(yè)種類，作業(yè)批改次數(shù)以及單元測驗次數(shù)，成績登記進(jìn)行認(rèn)真檢查并記錄存檔。同時要求教師對試卷進(jìn)行認(rèn)真分析，對教師的業(yè)務(wù)手冊完成情況督促、檢查并在學(xué)校列會及時進(jìn)行反饋。

3、教研活動。

本學(xué)期，教務(wù)處在校內(nèi)充分農(nóng)遠(yuǎn)資源作用，扎實有效的開展教研活動，并組織中青年教師外出聽課，開闊了教師們的視野，更新了教育教學(xué)理念，提高了我校的教育教學(xué)質(zhì)量。

4、其它工作。

教務(wù)處在做好分內(nèi)工作的同時，還認(rèn)真組織教師完成普九及年報工作，完成學(xué)校校園文化建設(shè)資料，依法治校資料，經(jīng)常利用節(jié)假日及課余時間組織教師為我校的留守兒童之家建設(shè)與管理付出大量心血，工作卓有成效。留守兒童之家建設(shè)與管理得到各級領(lǐng)導(dǎo)高度稱贊，并被選為長豐縣十所"示范留守兒童之家"之一。

三、學(xué)校創(chuàng)建工作。

創(chuàng)建、安全、文明校園是學(xué)校工作重中之重，也是全體師生工作學(xué)習(xí)、生活的根本保障。本學(xué)期，學(xué)校創(chuàng)建工作主要從以下幾個方面開展：

1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)、措施到位。

學(xué)校成立了工作領(lǐng)導(dǎo)組，專人負(fù)責(zé)，齊抓共管。確立"學(xué)校教育安全第一"的教育指導(dǎo)思想。建立以校長為責(zé)任人的安全工作領(lǐng)導(dǎo)組，同時與各班班主任簽訂安全工作責(zé)任書，明確責(zé)任和任務(wù)，積極營造"人人想安全，抓安全"的良好氛圍。

2、大力宣傳、形成共識。

為了提高學(xué)生自我防范意識和自救能力，不斷增強(qiáng)廣大教師的安全意識。學(xué)校采取多種渠道開展安全普法教育，組織師生聽取安全法制報告會，利用黑板報、宣傳欄、班隊會等多種形式進(jìn)行宣傳教育，增強(qiáng)師生防范意識，消除安全隱患，大大降低事故發(fā)生率。

3、環(huán)境衛(wèi)生工作。

在做好平安校園的同時，學(xué)校繼續(xù)有效做好校園環(huán)境衛(wèi)生工作。為了學(xué)校常態(tài)化保潔，學(xué)校堅持每周五衛(wèi)生大檢查，評選衛(wèi)生先進(jìn)班級，并授予流動循環(huán)紅旗，達(dá)到預(yù)期目的。

四、后勤總務(wù)工作。

1、總務(wù)處人員認(rèn)真履行職責(zé)，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，學(xué)期開學(xué)前能提前準(zhǔn)備好各種教學(xué)用品，為學(xué)校按時上課創(chuàng)造條件，保證學(xué)校工作的正常開展。

2、勤儉節(jié)約，依法理財。堅持財經(jīng)制度，嚴(yán)格按上級有關(guān)規(guī)定做好收支兩條線。

3、增收節(jié)支，多渠道增加學(xué)校收入，改善辦學(xué)條件。

五、工作中存在不足和努力方向。

雖然我的平時工作盡了努力，但是部分學(xué)生的思想行為和個別教師的服務(wù)意識有待加強(qiáng)，教育觀念，教學(xué)方式方法，工作能力，管理水平和師德等需要我們不斷自我認(rèn)識，自我提高。

相信今后工作在大家的共同努力下一定能使我校的工作更上一個新的臺階!

春季吃韭菜的心得體會和感想篇五

春季健身感想心得體會，是指在春季進(jìn)行健身鍛煉后的一些感想、心得以及體會。隨著氣溫的回升，春季成為了很多人進(jìn)行健身鍛煉的理想季節(jié)。在這個時候，不僅可以享受到溫暖宜人的戶外環(huán)境，還能夠更好地促進(jìn)身體的新陳代謝和健康的發(fā)展。下面將從鍛煉意義、鍛煉方法、身體變化、心理收益及未來計劃五個方面來展開對春季健身感想的分享。

首先，對于我來說，春季健身的意義不僅僅是鍛煉身體，更是一種追求健康和積極生活方式的體現(xiàn)。春季的陽光明媚，溫度適宜，并且草木蔥蘢，讓人感到心情愉悅。在這樣的環(huán)境下，進(jìn)行戶外運動，沐浴在陽光下，感受大自然的力量，不僅能夠釋放身心壓力，還能夠提高心肺功能、增強(qiáng)肌肉力量、改善睡眠質(zhì)量等。同時，通過鍛煉身體還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)新陳代謝，幫助身體更好地吸收養(yǎng)分，提高身體的免疫能力。

其次，在進(jìn)行春季健身時，選擇合適的鍛煉方法和活動是非常重要的。體育運動有很多種類，如跑步、游泳、騎自行車、跳舞等，可以根據(jù)自己的愛好和身體條件來選擇。在春季，跑步被認(rèn)為是最適合的運動方式之一，因為它既簡單易行，又不需要太多設(shè)備。在跑步時應(yīng)該注意保持正確的姿勢，控制好呼吸，同時合理安排自己的跑步速度和距離，以免過度勞累。此外，我還喜歡在戶外進(jìn)行瑜伽練習(xí)，因為可以呼吸到新鮮空氣，感受大自然的美麗，而且能夠放松身心，增強(qiáng)柔韌性。

第三，春季健身的一個重要體會就是身體的變化。我注意到，通過堅持不懈的鍛煉，我變得更加有活力、精力充沛，身體的機(jī)能得到了顯著改善。我能夠更加輕松地完成日常生活中的活動，感覺身體變得更加輕盈靈活。同時，我的肌肉也變得更加緊實有力，之前的背痛等問題也有所改善?？偠灾业纳眢w不僅變得更加健康，還變得更加美麗。

第四，鍛煉帶給我的收益不僅僅是身體上的變化，還有心理上的提升。健身運動有助于釋放壓力，平衡情緒，提高自信心。在鍛煉過程中，我能夠集中精力，忘記外界的困擾，讓大腦得到休息。而且鍛煉還能夠促進(jìn)內(nèi)啡肽等快樂激素的分泌，使人感到愉悅和滿足。當(dāng)我完成一次艱苦的鍛煉后，感受到身體的疲憊感，但內(nèi)心卻感到無比的充實和滿足，這種成就感是無法用言語來形容的。

最后，根據(jù)春季健身的心得和體會，我也有著未來的計劃。春季健身不僅僅是一個季節(jié)性的活動，而是一個長期的生活習(xí)慣。我希望能夠保持每周至少三次的鍛煉頻率，不僅要進(jìn)行有氧運動，也要注意力量訓(xùn)練。此外，我還希望能夠提升自己的技能水平，參加一些運動項目的比賽，與其他健身愛好者一起交流學(xué)習(xí)。同時，我也希望能夠傳播健康生活的理念，鼓勵更多的人參與到健身運動中來。

總之，春季健身是一項充滿樂趣和意義的活動。通過春季健身，我不僅能夠獲得身體上的變化和心理上的提升，還能夠擁有一個積極健康的生活方式。春季健身是一場旅程，我希望在這個旅程中堅持不懈，不斷進(jìn)步，不斷挑戰(zhàn)自我，享受每一刻的成就和收獲。

春季吃韭菜的心得體會和感想篇六

時光總是匆匆地從我們身邊溜走，又到了9月開學(xué)季，此時此刻的我，不得不提到開學(xué)第一課。如果大家每年都觀看開學(xué)第一課的話，就會發(fā)現(xiàn)每年的開學(xué)第一課都會大有不同，可以說每年的開學(xué)第一課都會給我們留下特別深刻的印象。不管它的主題是什么，對于中小學(xué)生來說，都是堂生動而意義重大的教育課，總會讓大家受益匪淺。

20_年晚8點吃完飯后，我和爸爸媽媽起準(zhǔn)時地坐在了電視機(jī)前，觀看年度的電視節(jié)目《開學(xué)第一課》。今年《開學(xué)第一課》的主題是“”，當(dāng)觀看完這個節(jié)目的時候，我的心情無比激動，久久不能平復(fù)，于是我拿起筆，寫下了觀看節(jié)目的所思所想。節(jié)目中講述了個又個動人的故事，看到了戰(zhàn)疫中逆行的他們在自己平凡的崗位上為國家以及整個社會作出了不平凡的事，貢獻(xiàn)出屬于自己的份力量。

這幕幕都讓我思考了許多，讓我想起了小時候不愛學(xué)習(xí)的自己，是多么地?zé)o知呀!所以從現(xiàn)在開始，我定要好好學(xué)習(xí)，不斷學(xué)習(xí)更多的知識，將來也要為國家貢獻(xiàn)自己的份力量。雖然我深知，在求學(xué)的道路上，有很多挫折和困難，但是我相信經(jīng)過自己的努力，也可以成為個優(yōu)秀的人。

同時，我還會向身邊的榜樣學(xué)習(xí)，努力讓自己成為像他們這樣的人，努力做最好的自己。在新的學(xué)期里，面向新的征程，也許會有坎坷和艱險，但不管怎么樣，我定會堅持到底，然后到達(dá)成功的彼岸!

春季吃韭菜的心得體會和感想篇七

春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，是人們紛紛走出家門，融入大自然的時刻。而對于健身愛好者來說，春天更是一個開始鍛煉身體的理想季節(jié)。在這個充滿活力和希望的季節(jié)里，我對于春季健身有著一些感想、心得和體會。

首先，春天是一個適宜鍛煉身體的季節(jié)。寒冷的冬季過去了，氣溫逐漸回暖，陽光透過樹葉灑在大地上，讓人感受到一絲溫暖和舒適。這種舒適感和活力的回歸，使得在春天進(jìn)行戶外運動變得更加輕松和愉快。無論是晨跑、騎行還是健身，都能在春季得到更好的鍛煉效果。

其次，春季健身能夠帶來更多的好處。夏季高溫、冬季寒冷，使得人們往往更容易懈怠和放松對于身體的保養(yǎng)。而春天，作為一個溫和的季節(jié)，可以幫助我們更好地恢復(fù)身體的健康和活力。通過健身鍛煉，可以增強(qiáng)肌肉力量，提高心肺功能，并促進(jìn)新陳代謝，讓身體更健康、更有活力。

第三，春季健身有助于塑造理想的體型。在冬季，人們往往喜歡穿厚重的衣物，不容易被他人看到自己的身材。而春天是展示自我的時刻，人們開始穿上較為輕薄的衣物，展現(xiàn)自己的體型。通過春季健身，可以塑造健美的體態(tài)，增加自信心，讓自己更加美麗與出眾。

第四，春季健身對于心理健康有著積極的影響。健身不僅僅是鍛煉身體，更是調(diào)整自己的心理狀態(tài)。春天是一個希望和好心情的季節(jié)，適合在進(jìn)行健身的同時放松心情，享受運動帶來的愉悅。一方面，鍛煉可以分散我們腦海中的煩惱和壓力；另一方面，通過鍛煉釋放內(nèi)源性物質(zhì)，讓我們感到更加快樂和滿足。

最后，在春季健身中，科學(xué)合理的飲食和休息同樣重要。健身需要合理的飲食搭配，提供足夠的營養(yǎng)給身體；同時還需要合理的休息，讓身體得到充分的恢復(fù)和修復(fù)。在春季健身中，要確保每天攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，增加魚、肉和蔬菜的攝入，以幫助肌肉的修復(fù)和生長。此外，每天保證足夠的睡眠時間，讓身體得到充分的休息和再生。

綜上所述，春季是一個適宜鍛煉身體的季節(jié)。春天的陽光和溫暖為人們提供了鍛煉的良好條件，而通過春季健身，我們不僅可以增強(qiáng)身體的健康和活力，還能塑造美好的體型，有益于心理健康。因此，在春天中融入健身，可以帶來更加美好和積極的生活體驗。

春季吃韭菜的心得體會和感想篇八

1.培養(yǎng)學(xué)生從事專業(yè)技術(shù)工作的各種基本技能和實踐能力。

2．了解設(shè)備的基本組成與用途。進(jìn)一步熟悉通信產(chǎn)品的研發(fā)、設(shè)計、生產(chǎn)、調(diào)試、安裝與維護(hù)整個過程。

3．學(xué)習(xí)本專業(yè)方面的生產(chǎn)實踐知識，為專業(yè)課學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)，培養(yǎng)實際工作能力與分析能力，同時也能夠為畢業(yè)后走向工作崗位積累有用的經(jīng)驗。培養(yǎng)學(xué)生對本專業(yè)的興趣。使學(xué)生初步了解社會，接觸社會，提高學(xué)生對日后工作的適應(yīng)能力。

二．實習(xí)內(nèi)容。

1.校內(nèi)實習(xí)。

（1）關(guān)于華為公司。

首先在實習(xí)老師的介紹下，我們了解了華為公司的基本情況，華為技術(shù)有限公司是一家總部位于中國廣東省深圳市的生產(chǎn)銷售電信設(shè)備的員工持股的民營科技公司，于1987年創(chuàng)建于中國深圳，是全球最大的電信網(wǎng)絡(luò)解決方案提供商，全球第二大電信基站設(shè)備供應(yīng)商。華為的主要營業(yè)范圍是交換，傳輸，無線，數(shù)據(jù)通信類電信產(chǎn)品，在電信領(lǐng)域為世界各地的客戶提供網(wǎng)絡(luò)設(shè)備、服務(wù)、解決方案。在20xx年11月8日公布的20xx年中國民營500強(qiáng)企業(yè)榜單中，華為技術(shù)有限公司名列第一。同時華為也是世界500強(qiáng)中唯一一家沒有上市的公司，也是全球第六大手機(jī)廠商。華為不僅在企業(yè)經(jīng)營領(lǐng)域取得了巨大發(fā)展，而且形成了強(qiáng)有力的企業(yè)文化。因為華為人深知，資源是會枯竭的，唯有文化才能生生不息。在企業(yè)物質(zhì)資源十分有限的情況下，只有靠文化資源，靠精神和文化的力量，才能戰(zhàn)勝困難，獲得發(fā)展。

（2）關(guān)于云端。

其次老師給我們介紹了有關(guān)云端的知識，云端是一款應(yīng)用程序虛擬化技術(shù)（applicationvirtualization）的軟件平臺，集軟件搜索、下載、使用、管理、備份等多種功能為一體。通過該平臺，各類常用軟件都能夠在獨立的虛擬化環(huán)境中被封裝起來，從而使應(yīng)用軟件不會與系統(tǒng)產(chǎn)生耦合，達(dá)到綠色使用軟件的目的。虛擬化環(huán)境，帶給系統(tǒng)輕便、干凈、穩(wěn)定，減少重裝煩惱，一鍵化的操作，體驗速度與流暢，豐富、安全的軟件資源，便捷的軟件使用、獲取方式。方便實用的軟件管理，靈活軟件分享，移動便攜。

（3）關(guān)于java。

最后老師跟我們講解了有關(guān)java的基本。

我們把這種硬件和軟件組合的開發(fā)環(huán)境，稱為“平臺”。

java是一個純粹的面向?qū)ο蟮某绦蛟O(shè)計語言，它繼承了c++語言面向?qū)ο蠹夹g(shù)的核心。java舍棄了c++語言中容易引起錯誤的指針（以引用取代）、運算符重載（operatoroverloading）、多重繼承（以接口取代）等特性，增加了垃圾回收器功能用于回收不再被引用的對象所占據(jù)的內(nèi)存空間，使得程序員不用再為內(nèi)存管理而擔(dān)憂。在java1.5版本中，java又引入了泛型編程（genericprogramming）、類型安全的枚舉、不定長參數(shù)和自動裝/拆箱等語言特性。java不同于一般的編譯執(zhí)行計算機(jī)語言和解釋執(zhí)行計算機(jī)語言。它首先將源代碼編譯成二進(jìn)制字節(jié)碼（bytecode），然后依賴各種不同平臺上的虛擬機(jī)來解釋執(zhí)行字節(jié)碼。從而實現(xiàn)了“一次編譯、到處執(zhí)行”的跨平臺特性。不過，每次的執(zhí)行編譯后的字節(jié)碼需要消耗一定的時間，這同時也在一定程度上降低了java程序的運行效率。

春季吃韭菜的心得體會和感想篇九

時間總是在不經(jīng)意間悄然流逝，轉(zhuǎn)眼寒假就過去了，是時候迎接新學(xué)期的到來。1號這天你最讓人期待的事情，就是cctv播出的教育教學(xué)節(jié)目《開學(xué)第一課》，這天晚上8點都會有許多中小學(xué)生圍在電視機(jī)前等待節(jié)目的播出，我早早的在電視機(jī)前等候，滿懷著激動的心情。

《開學(xué)第一課》是檔兩小時教學(xué)公益節(jié)目，是以種不同以往的授課方式，結(jié)合電視媒介的方法，這樣更容易讓孩子們接受。節(jié)目每的主題都不同，緊扣時事新聞，讓孩子們更多關(guān)注時事發(fā)展，起著重要的教育意義和引導(dǎo)作用，今年的開學(xué)第一課主題是:。

隨著節(jié)目主持人的娓娓道來，看到了祖國與黨的成長歷程，讓我明白祖國如今繁榮昌盛景象是離不開的中國共產(chǎn)黨偉大英明的指導(dǎo)。我覺得身為中國人是件幸福美好并且值得驕傲的事情。

少年強(qiáng)則國強(qiáng)，身為祖國未來的接班人，應(yīng)該堅定不移的支持黨的指導(dǎo)，堅持和發(fā)揚黨的偉大精神，緊跟黨的步伐，努力認(rèn)真學(xué)習(xí)知識，提升自身道德素養(yǎng)，才能展現(xiàn)祖國接班人的風(fēng)采，才能為祖國美好發(fā)展做出巨大貢獻(xiàn)。

春季吃韭菜的心得體會和感想篇十

時間流去是悄無聲息的，來去匆匆，讓每個人都十分驚嘆時光去不復(fù)返，然而最終還是要接受現(xiàn)實。隨著時間的離去，轉(zhuǎn)眼間又是假期的結(jié)束，假期生活多采多姿，給許多同學(xué)留下連串美好的回憶。因而對于假期有快樂的記憶留存，也算知足了。告別了假期，同學(xué)們就要收拾好心情回到學(xué)校繼續(xù)上課學(xué)習(xí)。

每逢開學(xué)的時候，同學(xué)們都興高采烈地背上書包，哼著小曲兒揮手再見父母，踏上回校的路程?；氐叫@里，切都是這么的熟悉，終于可以見到自己的老師和同學(xué)，別提有多歡喜了。重返校園的同學(xué)們，面對新學(xué)期，又是個嶄新的開始，重新樹立目標(biāo)與制定計劃，更加有利于自己繼續(xù)前行的步伐。

每個人都可以有與眾不同的人生，然而都要通過自身的付出與努力方可有機(jī)會獲得想要的人生。人們常說讀書能改變?nèi)说拿\，這話著實有定的道理存在，好好讀書的孩子，前程才有可能無可限量。所以開學(xué)了，同學(xué)們都要調(diào)整好狀態(tài)，認(rèn)真對待自己的學(xué)業(yè)。

開學(xué)了，同學(xué)們除了正?；匦Ｉ险n之外，還有項很重要的任務(wù)需要完成，那就是觀看《開學(xué)第一課》。說起這個節(jié)目《開學(xué)第一課》，這是中央電視臺與教育部合作的大型公益節(jié)目。今年的《開學(xué)第一課》，將于晚8點準(zhǔn)時播出，主題是“”。特殊的20_年，新型冠狀病毒感染的肺炎疫情肆虐全國，引得無數(shù)國人驚慌失措，為了生命安全，無數(shù)白衣戰(zhàn)士勇往直前奮戰(zhàn)，齊心協(xié)力抗戰(zhàn)。相信風(fēng)暴總會過去，天終究會晴，凜冬散盡，春風(fēng)依舊明媚。

春季吃韭菜的心得體會和感想篇十一

健康是人一生中最重要的財富之一。而健身成為現(xiàn)代人追求健康生活的重要途徑之一。春季是健身的最佳時機(jī)，因為它是自然界萬物復(fù)蘇的季節(jié)。在這個美好的季節(jié)里，我積極參與了健身活動，并在其中受到了很多啟發(fā)和收獲。以下是我對于春季健身的感想心得和體會。

首先，春季健身給我?guī)砹松眢w上的積極變化。在冬季的寒冷天氣中，我常感到身體疲倦、無力和缺乏活力。而隨著春季的到來，我開始參與戶外運動，如跑步、騎自行車和遠(yuǎn)足等，這些活動使我感到身體得到了鍛煉和放松，不再感到疲勞和無力。我發(fā)現(xiàn)自己的體力有了明顯的提升，不再氣喘吁吁，也不再容易感到疲憊。通過春季健身，我不僅減掉了一些贅肉，還塑造了更加健美的身體曲線。身體的積極變化無疑是春季健身帶給我的最直接的回饋。

其次，春季健身讓我體驗到了精神上的成長。在戶外運動中，我常?？梢孕蕾p到大自然的美景，感受到清新的空氣和和煦的陽光。這些美好的自然景觀給了我很大的愉悅和放松，使我遠(yuǎn)離了城市的喧囂和壓力。在自然的環(huán)境中，我可以凈化我的思緒，放松我的心情，更好地與自己的內(nèi)心對話。在跑步和騎自行車的過程中，我也克服了自己的惰性和困難，獲得了堅持和毅力的成長。通過這些經(jīng)歷，我對于生活和自己都有了更加積極的看法和理解。健身給了我一個提升精神境界的機(jī)會。

再次，春季健身讓我體驗到了社交中的快樂和友誼。在健身的過程中，我遇到了許多志同道合的朋友。我們一起參與運動，分享著快樂和痛苦。在比賽中，我們互相鼓勵，互相幫助，發(fā)揚著團(tuán)隊合作的精神。這種友誼和團(tuán)隊合作的經(jīng)歷使我感到快樂和滿足，也給了我更多的動力和信心去繼續(xù)健身。通過健身活動，我結(jié)交了許多新朋友，擴(kuò)大了自己的社交圈子，也學(xué)會了如何在集體中合作和交流。這些社交中的快樂和友誼是春季健身帶給我的寶貴財富。

最后，春季健身讓我認(rèn)識到了堅持的重要性。在健身的過程中，我常常會遇到困難和挑戰(zhàn)。有時候，我會覺得累、沮喪和無動力。但是，我意識到只有堅持下去，才能收獲到更多的成果和回報。通過堅持不懈的努力，我逐漸掌握了一定的技巧和方法，提高了自己的運動水平。我也意識到不放棄和持之以恒的重要性。只有堅持，我才能變得更加健康和強(qiáng)大。這種堅持的精神也滲透到了我的生活中，使我更加勇敢和果敢地面對各種困難和挑戰(zhàn)。

總而言之，春季健身給我?guī)砹松眢w和精神上的積極變化，讓我體驗到了快樂和友誼，也讓我認(rèn)識到了堅持的重要性。通過春季健身，我不僅變得更加健康和積極，也提高了自己的生活品質(zhì)和幸福感。我相信，只要堅持健身，我將繼續(xù)獲得更多的成長和收獲，并迎接更加美好的未來。