提升心肺訓練方案心得體會報告 提高心肺訓練(三篇)

當在某些事情上我們有很深的體會時，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

有關(guān)提升心肺訓練方案心得體會報告一

一、如何提高個人綜合能力

能力是直接影響活動效率，并使活動順利完成的個性心理特征。能力有一般能力和特殊能力之分：一般能力，是指觀察、記憶、思維、想象等能力,通常也叫智力。它是人們完成任何活動所不可缺少的,是能力中最主要有是一般的部分;特殊能力，是指人們從事特殊職業(yè)或?qū)I(yè)需要的能力。例如音樂中所需要的聽覺表象能力或是人們從事任何一項專業(yè)性活動既需要一般能力，也需要特殊能力。二者的發(fā)展也是相互促進的。

無論一個人的一般能力和特殊能力，雖然與大腦的智能有一定關(guān)聯(lián)，但關(guān)鍵在于大量的知識積累和付諸實踐中的反復訓練，即，積累和實踐。因此，提高個人能力主要應該加強以下幾個方面的訓練。

積累。積累就是通過大量的學習，積累各方面知識。加強學習是提高個人觀察、記憶、思維、想象能力重要手段。知識像燭光，能照亮一個人。人只有在一生中不斷地加強學習，汲取知識，就會豐富自己的知識面，所謂見多識廣。同時，通過自己的認真思考，并加以分析，就會使其所學知識得到升華。學習知識猶如向自己的記憶倉庫儲存大量有用的東西，當你需要時，隨時去取。具體說，學習應從以下幾個方面入手：

(1)涉獵大量的哲學、史學、文學等多方面的書籍，即為自己在認知、明志、寫作等等方面能力的提高打下伏筆。學習哲學、政治經(jīng)濟學使人能夠站在高處看問題，用戰(zhàn)略眼光觀察問題、分析問題，以提高個人的解決問題、駕馭態(tài)勢的能力。讀史明志，以史為鑒。通過大量的解讀歷史，可從歷史人物與歷史事件中總結(jié)經(jīng)驗教訓，取其精華，去其糟粕，少走彎路。除系統(tǒng)閱讀相關(guān)書籍外，還要關(guān)心時政，通過經(jīng)常傾聽新聞，閱讀報紙，培養(yǎng)自己了解社會、觀察社會的能力，不致因患近視眼而走錯了路，這點對人生非常重要。只有不斷提高自己的政治修養(yǎng)，以馬列主義哲學思想武裝自己的頭腦，不斷探究適應時代發(fā)展的科學的理論;善于運用馬克思主義的立場、觀點、方法去全面分析問題和解決問題，才能站在較高的層次上不斷加深對黨的執(zhí)政規(guī)律、社會主義建設規(guī)律和人類社會發(fā)展規(guī)律的科學認識。

(2)廣學博才，不斷提高個人的綜合能力。一個人的能力水平如何，來源于所掌握在知識的多寡。培根說：“閱讀使人充實，會談使人敏捷，寫作與筆記使人精確。 ...... 史鑒使人明智，詩歌使人巧慧，數(shù)學使人精細，博物使人深沉，論理之學使人莊重，邏輯與修辭使人善辯”。所以，只有廣覽群書，博采眾長，才能不斷增加知識,拓寬自己的視野，才可能成為社會所需要的復合型人才。

(3)勤思才能領悟真諦。人在學習知識的同時，還要善于思考。愛因斯坦成為科學家的秘訣就在于思考，再思考。朱子言：“為學壁如熬肉，先須用猛火煮，然后用漫火溫?！庇枭焦し颍从妹突鹬筮^，雖有見識，乃是從悟境得來，偶用工亦不過優(yōu)游玩索已耳，如未沸之湯，遽用漫火溫之，將愈翥愈不熟也。以是急思般進城內(nèi)，以是急思搬進城內(nèi)，屏除一切，從事于克己之學?！闭f明了學習中的“看”與“讀”有如猛火煮肉，還需慢火溫之。這就是要不斷地溫習功課，通過“勤寫、勤問、勤思”的過程，才能領悟書中的精髓和真諦。

實踐。在掌握大量知識的基礎上，要在社會實踐中反復運用才能將書本上的知識變成自己在社會實踐中的真正本領。積極向上的心態(tài)，勇于拼搏的精神和服務于人民的胸懷與抱負，有助于綜合能力的迅速提升。否則，即便智力超長的人，能力也不可能有多大的長進。

以積極向上的心態(tài)，學習和掌握服務于社會的技能，有助于動手能力的提升。要想自己在眾多的人群中脫穎而出，首先要認真鉆研自己的業(yè)務與技能，使自己能在短時間內(nèi)熟悉業(yè)務，掌握一種或幾種技能。要善于發(fā)現(xiàn)現(xiàn)有技術(shù)或工作中的薄弱環(huán)節(jié)并加以改進，不僅是對現(xiàn)代科學技術(shù)的革新和改造(或管理工作的優(yōu)化)，更主要地是培養(yǎng)了自己的動手能力和創(chuàng)造思維的能力和開拓精神。一個人謀取了一份工作容易，難的是把這份工作做好，做得出色，并加以拓展。只有業(yè)務或技能上的優(yōu)秀，才不至于在工作中當“白帽子”，不管今后提升到哪個崗位上，說話才能有的放矢，才能博得大家的認可。

二、如何提升個人交際能力

(1)要持友善態(tài)度。(2)接納他人的性格和觀點，不可強求改變他人。(3)注重個人風格，不可一味向朋友作出奉獻，朋友相交要以互助為原則。(4)向朋友敘說你的感覺和想法，但因注意彼此相交的深淺程度，以免出現(xiàn)尷尬局面。(5)要明白真正的朋友有這樣一些特點：不會貶低你來抬高自己;會保守你的秘密;不會惡言中傷你，不會介意你的衣著如何;不會斷然斷交。(6)要有樂于變化的心態(tài)，時時準備變化、變革，要有伸縮、創(chuàng)造性，要有民主、平等的性格和守法、守諾的精神;要使人個技能不斷提高和善于自處?，F(xiàn)代人應該認識到，一個人的前途與生活，最根本是靠自己的技能。這是當今具有時代感的特征。

另外，在社會交際中運用語言交談的同時，還有一種不可忽視的因素，就是非語言因素。何為非語言因素呢?是我們交談和交際過程的動作、表情、環(huán)境等，這些因素每時每刻都在影響著我們的交際。

三、真象告訴讀者就是我們的責任，創(chuàng)建和諧社會就是我們的使命。因為我們堅相，只要我們寫的新聞是真實，我們自身是光明磊落的，誠實坦蕩，不說假話，我們就什么也不怕。 總的來說，現(xiàn)在開始，自己這樣時刻要求自己。希望以后能成為一個有所出息的新聞人或者對社會有貢獻的人。

有關(guān)提升心肺訓練方案心得體會報告二

一、 提高對待工作的責任心

1 守時

信守時間是職業(yè)人的基本常識，如果經(jīng)常遲到而不以為意，會給領導和同事造成此人辦事不靠譜的第一印象，而嚴重的，會因為不守時而耽誤大事。

負責。

一旦進入職場，你就得承擔對工作的責任。公司不比家庭和學校，在你隨心所欲后能為你擔風險和處理后續(xù)問題，在這里，你只能自己對自己負責，自己對自己該做的工作負責。責任乃一個人做人的根本，而一個成熟的職業(yè)人要有強烈的責任感做支撐，對自己的決策和行為負責。既然選擇了這個職業(yè)，就要具備強烈的責任心。一份工作剛做幾天就覺得不是自己理想中的，或是嫌待遇不好，然后跳槽，這是很不負責任的行為。

2 忠誠。

忠誠是指對企業(yè)的忠誠以及對自己職業(yè)的忠誠。當你選擇了一個公司作為事業(yè)的起點那在這個組織一天，就要努力工作，為其創(chuàng)造價值。雖然忠誠不能從一而終，但在企業(yè)里一天，要對企業(yè)保持忠誠一天。

3 遵守規(guī)章制度。

任何企業(yè)都有它的一套切實可行的管理制度，不管你喜不喜歡，作為新人，遵守制度是起碼的職業(yè)道德。入職后，應該首先學習員工守則，熟悉企業(yè)文化，以便在制度規(guī)定的范圍內(nèi)行使自己的職責，發(fā)揮所能，千萬不可認為處處頂撞和違反公司制度是一種英雄行為。

4 做好職業(yè)規(guī)劃和定位。

職業(yè)的規(guī)劃和定位不僅在找工作前就要考慮清楚，進入企業(yè)以后，也要根據(jù)實際情況來調(diào)整。新人入職，切記眼高手低，踏踏實實從基層做起，再做長遠規(guī)劃，是最有利于菜鳥成長的。

5 虛心學習，尊重別人。

很多大學生剛畢業(yè)去企業(yè)，總覺得自己什么都懂，看公司這里不順眼，那里挑毛病，更有甚者會看不起自己的領導。這種心態(tài)，千萬要杜絕。就算領導和同事有什么工作方法和自己不同，也需要虛心請教，了解差別的根本。領導和同事大多都經(jīng)驗豐富，如何工作自有一定的道理，就算有一些錯誤，你也得尊重領導和同事的做法，從而再提出疑問。當然，尊重不代表一味奉承。

6 要有積極的心態(tài)。

新人初入職場，總是會遇到很多問題。問題一多，難免會很沮喪，但是，千萬不可氣餒。要堅信自己能克服困難，勇往直前，工作會越做越好，越做越順手。

二、能力的自我培養(yǎng)

大學生在大學應基本上具備工作崗位所要求的能力，大學生在大學期間就應注重能力的自我培養(yǎng)。大學生自我培養(yǎng)能力的途徑主要有:

⑴積累知識

知識是能力的基礎，勤奮是成功的鑰匙。知識的積累要靠勤奮的學習來實現(xiàn)。在校期間，我要掌握已學書本上的知識和技能，而且要掌握學習的方法，學會學習，養(yǎng)成自學的習慣，樹立終身學習的意識。

⑵勤于實踐

實踐是培養(yǎng)和提高能力的重要途徑，是檢驗學生是否學到知識以及能否靈活運用知識的標準。因此在校期間，我會主動積極參加各種校園文化活動，認真參加社會調(diào)查活動，熱心各種公益活動，積極參與校內(nèi)外相結(jié)合的科學研究、科技協(xié)作、科技服務活動，參加學校舉辦的各種類型的學習班、講學班?利用寒暑假期，到工地現(xiàn)場跟隨工程師實習。

⑶發(fā)展興趣

興趣包括直接興趣和間接興趣。直接興趣是事物本身引起的興趣。間接興趣是對能給個體帶來愉快或益處的活動結(jié)果發(fā)生的興趣，人的意志在其中起著積極的促進作用。我會重點培養(yǎng)對學習的間接興趣，以提高自身能力為目標鼓勵自己學習。不僅要對本專業(yè)的學習產(chǎn)生興趣，還要對其他可以提升自我技能的專業(yè)知識的學習產(chǎn)生興趣。

⑷超越自我

作為一名大學生，我會注意發(fā)展自己的優(yōu)勢能力，但任何優(yōu)勢能力是不夠的，所以我會對已經(jīng)具備的能力有所拓展，不管其發(fā)展程度如何，這是我今后生存的需要，也是發(fā)展的需要?，F(xiàn)代社會需求的是全能型人才，我會在學好本專業(yè)知識的基礎上，對其他的技能進行系統(tǒng)的學習。

(5)學習能力

現(xiàn)代社會科學技術(shù)飛速發(fā)展，一日千里。只有基礎牢，會學習，善于汲取新知識、新經(jīng)驗?不斷在各方面完善自己，才能跟上時代的步伐。因此在學習生活當中，我會總結(jié)學習方法，并將課堂學習方法與實際學習方法緊密結(jié)合起來，讓學習不只是局限于專業(yè)知識，還要拓展到人際交往等各方面去。

(6)人際交往能力和團隊合作精神

就是與人相處的能力。隨著社會分工的日益精細以及個人能力的限制，單打獨斗已經(jīng)很難完成工作任務，人際間的合作與溝通已必不可少。我會學習積極主動地參與人際交往，做到誠實守信、以誠待人，尊重他人的權(quán)利，用心與人交流，同時努力培養(yǎng)團隊協(xié)作精神，逐步提高自己的人際交往能力。

三、身心素質(zhì)培養(yǎng)

身體素質(zhì)和心理素質(zhì)合稱為身心素質(zhì)。身心素質(zhì)對大學生成才有著重大影響，不斷提升身心素質(zhì)顯得尤為重要?，F(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，工作壓力大，沒有健康的體魄很難適應。身體有疾病的員工不但會耽誤自己的工作，還有可能對單位的其他同事造成影響。如果身體不健康，即使其他方面非常優(yōu)秀，也會被拒之門外。因此，我計劃從以下四個方面提升自己的身心素質(zhì)。

1 健康的心理

健康的心理是一個人事業(yè)能否取得成功的關(guān)鍵，它是指自我意識的健全，情緒控制的適度，人際關(guān)系的和諧和對挫折的承受能力。心理素質(zhì)好的人能以旺盛的精力、積極樂觀的心態(tài)處理好各種關(guān)系，主動適應環(huán)境的變化?心理素質(zhì)差的人則經(jīng)常處于憂愁困苦中，不能很好地適應環(huán)境，最終影響了工作甚至帶來身體上的疾病。在大學期間，我會借閱與心理學相關(guān)的書籍，健全自己的人格。如若在心理上有任何疑惑，我會向?qū)W校的心理輔導中心求助，解決困惑。并主動為其他有心理障礙的同學解決問題，疏導他們。

2正確認識并悅納自己

良好的自我意識要求做到自知、自愛，其具體內(nèi)涵是自尊、自信、自強、自制。自信、自強的人對自己的動機、目的行明確的了解，對自己的能力能做出比較客觀的估價。無論是在心情低潮時期還是亢奮時期，我都要學習正確認識自己的處境以及分析具體情況，做出自我調(diào)整以適應接下來的生活學習和工作。

3自覺控制和調(diào)節(jié)情緒

疾病都與情緒有關(guān)，長期的思慮憂郁，過度的氣憤、苫悶，都可能導致疾病的發(fā)生。所以我會經(jīng)常保持樂觀的情緒，如果因為在學習、生活或者工作遇到問題而產(chǎn)生不良情緒，我會用正確的方式及時化解，不讓消極的情緒控制自己。

4提高克服挫折的能力

面對挫折，我們只能選擇戰(zhàn)勝或適應它。所以當我遇到挫折?會冷靜分析原因，找出問題的癥結(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性，想辦法戰(zhàn)勝它。如果主客觀差距太大，雖然經(jīng)過努力，也無法戰(zhàn)勝，就接受它，適應它，或者另辟路徑，以便再戰(zhàn)。同時在此過程中不斷提升自己的抗挫能力，增強心理抗壓能力。

四、思想道德素質(zhì)的培養(yǎng)

思想是行動的先導，而道德是立身之本，很難想象一個思想道德素質(zhì)差的人能夠在工作中贏得別人充分的信任和良好的合作。人畢竟是在社會中活動，一個人的思想道德素質(zhì)會影響他人對自己的看法，從某些層面上講它決定一個人的成敗。 所以在大學期間，我會多多閱讀優(yōu)秀的文學作品，提高自我修養(yǎng)，向品德優(yōu)秀有口碑的同學學習，讓自己在思想上有質(zhì)的飛躍。

五、事業(yè)心和責任感的培養(yǎng)

事業(yè)心是指干一番事業(yè)的決心。有事業(yè)心的人目光遠大、心胸開闊，能克服常人難以克服的困難，因而成為社會上的佼佼者。責任感就是要求把個人利益同國家和社會的發(fā)展緊密聯(lián)系起來，樹立強烈的歷史使命感和社會責任感。擁有較強的事業(yè)心和責任感的大學生才能與單位同甘共苦、共患難，才能將自己的知識和才能充分發(fā)揮出來，從而創(chuàng)造出效益。 因此，我會通過大學期間學生組織的工作不斷加強自己的責任感以及樹立正確的職業(yè)觀價值觀，做到讓朋友讓同學讓老師信得過，敢囑托的人。

六、職業(yè)道德的培養(yǎng)

具體來說，就是熱愛本職工作，恪盡職守，講究職業(yè)信譽，刻苦鉆研本職業(yè)務，對技術(shù)和專業(yè)精益求精。不計較個人得失、全心全意為人民服務、勤奮開拓、求實創(chuàng)新等，都是新時代對大學畢業(yè)生職業(yè)道德的要求。缺乏職業(yè)道德的大學生不可能在工作中盡心盡力，更談不上有所作為。 首先，我會明確自己將來從事職業(yè)的要求，并以此為準完成自己日常的工作，其次，將自己在生活中正確的人際處理方式運用到工作中，形成屬于自己的一套做人準則。

七、吃苦精神的培養(yǎng)

現(xiàn)在的大學生最大的弱點是怕吃苦，缺乏實干的奮斗精神。大凡有所成就的人，無一不是通過艱苦創(chuàng)業(yè)而成才的。作為當代大學生，我要從平時小事做起，努力培養(yǎng)吃苦耐勞的創(chuàng)業(yè)精神。

有關(guān)提升心肺訓練方案心得體會報告三

尊敬的各位評委老師、親愛的同學們：

大家晚上好!

我是09印刷工程2班的彭書麒。今天，能夠站在這里和大家分享我的職業(yè)生涯規(guī)劃，我感到很榮幸。

曾經(jīng)看到過這樣一句話：對于一艘沒有目的地的船來說，什么風都是逆風。有了目標就有了方向，有了方向就不會迷茫，從而就能很好的把握在大學的四年時間，充實的度過，有目的、有針對性的去提高自己各方面的能力和素質(zhì)。為自己將來職業(yè)生涯打下良好的基礎。

那么，我的職業(yè)目標是什么呢?

按照“擇世所需、擇己所愛、擇己所長”的原則，我給自己設立的職業(yè)目標是成為一名廣告?zhèn)髅饺?，具體來說，就是通過自己的努力最終創(chuàng)辦自己的廣告?zhèn)髅狡髽I(yè)。它將經(jīng)過三個步驟來實現(xiàn)：先是做一名廣告平面設計人員，繼而晉升為一名媒體運營總監(jiān)，積累從業(yè)經(jīng)驗和人脈關(guān)系，最終創(chuàng)辦自己的廣告媒體企業(yè)，大家在屏幕上看到這位面帶微笑的成功人士，就是我的偶像與榜樣，他是分眾傳媒的創(chuàng)始人江南春先生。

這樣的職業(yè)路線規(guī)劃是通過對自己的360評估、mbti職業(yè)性格測試和霍蘭德職業(yè)興趣的測評結(jié)果分析，結(jié)合自己的興趣愛好以及專業(yè)特長，作出的決策。

我的職業(yè)生涯規(guī)劃書一共包含5個部分，分別是;自我認知、職業(yè)認知、詳細執(zhí)行計劃、評估調(diào)整與備選方案以及結(jié)束語。

古語云：知己知彼，百戰(zhàn)不殆!一個客觀而全面的知我認知，是一個成功的職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎。通過自己的親人、老師、同學和親密朋友的對我作出的評價，以及自己的剖析得出：我是一個有著強烈的上進心和事業(yè)心、外向開朗、善于交際、勤奮好學、吃苦耐勞、視野開闊、考慮事情全面，喜歡獨立思考的人。當然金無足赤，人無完人。我也有我的缺點和不足，我是一個情緒容易激動，不夠冷靜的人，做事心急，是一個完美主義者，而且我還不夠自信，有時候會沮喪，說話底氣不夠，有點自卑。對于這樣的我，要想創(chuàng)辦自己的廣告?zhèn)髅筋I域企業(yè)，應該充分發(fā)揚自己的勤奮好學、積極上進、視野開闊、善于交際的的優(yōu)點，克服自己的不夠冷靜和自卑感。

大家都知道，興趣是最好的老師，一個人要是能夠從事他所感興趣的事業(yè)，他一定會全力以赴，比沒有興趣的人更加容易取得成功。相信大家想知道，我的興趣愛好是什么。我是一個喜歡觀察生活中遇到的各種廣告的人，無論是電視上、報刊雜志上、還是網(wǎng)絡上的廣告，我都會認真觀察，并用心思考廣告的優(yōu)點是什么，是否可以做得更好，廣告是怎么做出來的，我是否可以做出來?另外，我是一個喜歡看書，喜歡閱讀報刊雜志，關(guān)注社會最新動態(tài)的人，喜歡思考社會的熱點問題，并獨立思考作出自己的解讀。高中畢業(yè)的時候，我將自己所購買的報刊雜志，如《南方周末》、《青年文摘》、《環(huán)球時報》、《南方人物周刊》等等，拿出來整理，摞在一起高度有將近1米6。我是一個非常熱愛傳媒行業(yè)，并希望將來能夠從事傳媒行業(yè)的人，也是一個熱愛觀察廣告的有心人。

借助mbti職業(yè)性格測試，得到的結(jié)果顯示，我是一個enfj型的人，也就是說我是一個外向、直覺、情感和判斷的人，從我的霍蘭德職業(yè)興趣探索報告可以看出我是一個企業(yè)型、社會型兼現(xiàn)實型的復合型人才。我相信人生幸福的來源不在于金錢和物質(zhì)，而在于從事的工作對整個人類社會有貢獻，能夠使這個世界變得更加美好，熱愛自己的職業(yè)，積極主動的將自己的工作做好，從中實現(xiàn)自我的人生價值。通過網(wǎng)上的職業(yè)測評得到的結(jié)果，我適合的領域有：新聞傳播、公共關(guān)系、文化藝術(shù)和教育。我適合從事的職業(yè)有:廣告創(chuàng)意、平面設計、雜志編輯、營銷總監(jiān)、企業(yè)策劃等。顯然，我的職業(yè)目標，成為一名廣告?zhèn)髅饺?，與我的職業(yè)測評結(jié)果是相符合的。

在做完全面和客觀的自我剖析之后，我將對我的職業(yè)內(nèi)外環(huán)境進行分析;我現(xiàn)在所就讀的荊楚理工學院是一所非常年輕的地方本科院校，雖不是名校，也不是什么985、211工程院校，但是學校領導和老師上下一心，非常重視本科生的教學，堅持“教授治學、全員育人”的教育理念，這對于我的成才是有很大推力的。

我出生在于農(nóng)村，爸爸、媽媽均已去世，兄弟姐妹6人。這樣的家庭環(huán)境使我比一般人更加努力奮斗，更加明白自己如果不好好把握在大學的美好時光，將被社會所淘汰。家里有經(jīng)商的傳統(tǒng)和榜樣，二姐在武漢擁有自己鋼材貿(mào)易公司，二哥在佛山做物流生意，如果我選擇創(chuàng)辦自己的廣告?zhèn)髅狡髽I(yè)，他們無論是資金上還是人脈上都將給我?guī)韼椭?/p>

為了使自己能夠更加理智和全面的認清自己的職業(yè)規(guī)劃目標，我借用管理學中的swot分析工具，對自己做了一個swot分析，從中可以看出，我的優(yōu)勢在于我所學專業(yè)為印刷工程，能夠熟練操作常用的平面設計軟件，熟悉廣告、傳媒報刊原稿制作直至印刷的整個過程。對廣告?zhèn)髅叫袠I(yè)非常熱愛，自己的學習能力強。我的劣勢在于不是新聞廣告專業(yè)的學生，沒有系統(tǒng)的理論學習，同時我還沒有經(jīng)驗，也沒有相關(guān)行業(yè)的人脈關(guān)系。

我的機會在于我國經(jīng)濟高速發(fā)展，企業(yè)競爭越來越激烈，消費群體日益多元化和個性化，營銷和廣告變得具有舉足輕重的地位，甚至可以決定一個企業(yè)的生死存亡，所以廣告?zhèn)髅叫袠I(yè)的機遇很多、機會是很大的。我的威脅在于擁有名校學歷背景的新聞廣告專業(yè)畢業(yè)生和擁有豐富經(jīng)驗的廣告從業(yè)人員的競爭，以及有藝術(shù)背景的廣告人才的挑戰(zhàn)。

萬丈高樓平地起，千里之行始于足下。事物的發(fā)展遵從從初級到高級的規(guī)律。下面我將對我的最初職業(yè)崗位，廣告平面設計師的工作能力要求進行分析。這個是我從智聯(lián)招聘網(wǎng)站上找到的一個關(guān)于平面廣告設計師的招聘廣告，大家可以從中看到企業(yè)對于平面廣告設計師的能力要求，我將努力將這些招聘要求培養(yǎng)成我的優(yōu)勢。在就業(yè)的時候，面對招聘廣告，能夠充滿自信的遞交自己有針對性的簡歷。

職業(yè)生涯規(guī)劃解決的是以下4個問題：我是誰?在哪里?去何方?怎樣去?前3個問題的答案，我都已經(jīng)給出，接下來我將回答怎樣去這個問題,也就是我的詳細行動計劃部分。我的短期目標是在2年后的20xx年，成為一名優(yōu)秀的本科畢業(yè)生。中期目標是進入在業(yè)內(nèi)有影響力的分眾傳媒公司，從事廣告平面設計工作，并通過自身的努力晉升為某個媒體部門的運營總監(jiān)。我的長期目標是積累從業(yè)經(jīng)驗和人脈關(guān)系后，創(chuàng)辦自己的廣告?zhèn)髅狡髽I(yè)。

現(xiàn)在我已經(jīng)大二了，大學還剩下2年多的時間。在20xx年5月到7月，我將做好以下幾件事情：籌辦《荊楚青年》雜志，在6月份將它發(fā)行出來，通過辦這份雜志，學以致用，鍛煉自己的管理能力和運作能力。加強英語的學習，爭取一次性通過大學英語六級考試。還有就是，拿到ps中級職業(yè)資格證書。在大二的暑假，我將在武漢，尋找一家小型的廣告公司實習，通過完成各種設計作品，提升自己的軟件操作水平，積累實踐經(jīng)驗。

在大三這一年，我將全面系統(tǒng)的學習各種平面設計軟件，通過模仿精彩的設計作品，讓自己熟練掌握ps、coreldraw、ai、3dmax等。平時去圖書館借閱一些新聞廣告?zhèn)髅筋惖臅屪约簩@個行業(yè)有更深入的理論認識，還有就是看一些經(jīng)濟學、管理學方面的書籍和最新的廣告、傳媒行業(yè)的報刊雜志。

繼續(xù)運營《荊楚青年》雜志，不斷將自己的所學、所想運用的雜志上面去。寒假的時候，爭取進入《楚天都市報》實習，領略大型傳媒企業(yè)的企業(yè)文化，從中學習，豐富自己的閱歷。在大三的暑假，我將去深圳，在一家廣告公司打暑假工。在大學的最后一年，我在學好專業(yè)課程的同時，將全面的梳理自己的知識結(jié)構(gòu)，閱讀一些著名傳媒人物的傳記。還有就是爭取進入分眾傳媒實習，做好我的畢業(yè)論文。總之，大學本科期間，我將積累理論知識，加強體育鍛煉，磨練自己的意志與品質(zhì)。培養(yǎng)良好的學習和生活習慣，成為一名優(yōu)秀的本科畢業(yè)生。為進入社會做好準備。

我的中期目標詳細行動計劃是：進入一家業(yè)內(nèi)有影響力的廣告?zhèn)髅焦竟ぷ?，比如分眾傳媒。在那里鍛煉自己，獲取廣告行業(yè)的從業(yè)經(jīng)驗。這個階段，薪酬將不是我所看重的，我看重的是自己能力的提升。還有就是多結(jié)交一些行業(yè)里面的優(yōu)秀和杰出人士，為自己以后的創(chuàng)業(yè)打下基礎。我的最終目標是創(chuàng)立自己的廣告?zhèn)髅狡髽I(yè)。

我的職業(yè)生涯規(guī)劃是根據(jù)自己的實際情況，一步步規(guī)劃的，具有可執(zhí)行性，但是一個人的職業(yè)生涯往往不是一帆風順的，未來具有不確定性，因此我將會定期為做出評估和相應的調(diào)整，但是不會改變我大的職業(yè)方向。如果在畢業(yè)后，我未能從事廣告設計工作，我有2個職業(yè)備選方案，一是進入印刷企業(yè)，從事印前設計工作，積累經(jīng)驗和客戶資源后，開一家自己的平面設計工作室。或者是應聘成為一家門戶網(wǎng)站的編輯和新聞專題策劃人員。

到這里，我的職業(yè)生涯規(guī)劃已經(jīng)為大家介紹完畢。下面，我將引用美國思想家托馬斯.潘恩在《常識》中的一段話作為我的結(jié)束語：

我是不會選擇做一個普通人的

如果我能夠做到的話，我有權(quán)成為一位不尋常的人我尋找機會，但我不尋求安穩(wěn)

我不希望在國家的照顧下，成為一名有保障的國民，那將被人瞧不起，而使我感到痛苦不堪我要做有意義的冒險

我要夢想，我要創(chuàng)造，我要失敗，我也要成功我的天性是挺胸直立，驕傲而無所畏懼我勇敢的面對這個世界