2023年疫情醫(yī)護(hù)心理講座心得體會簡短(模板15篇)

心得體會是在實(shí)踐中通過思考和總結(jié)而得出的寶貴經(jīng)驗(yàn)。怎樣寫一篇較為完美的心得體會，需要先明確總結(jié)的目標(biāo)和內(nèi)容。閱讀他人的心得體會可以拓寬我們的思路，幫助我們更好地進(jìn)行自我反思和總結(jié)。

疫情醫(yī)護(hù)心理講座心得體會簡短篇一

近期在學(xué)校參加了一場題為“疫情家長心理講座”的活動，通過聽講座，我學(xué)到了不少有關(guān)疫情家長心理方面的知識，讓我倍感受益匪淺。

講座中，心理老師首先從疫情對家庭生活的影響出發(fā)，深入講解了如何應(yīng)對疫情帶來的心理壓力。隨著疫情的不斷加劇，很多家長可能會感到恐慌、不安、焦慮等，而這種情緒會對孩子造成負(fù)面影響。因此，心理老師在講座中強(qiáng)調(diào)了家長的心理調(diào)適和正確引導(dǎo)的重要性，指出家長應(yīng)該多與孩子溝通，關(guān)注他們的感受和需求，給他們溫暖和力量。

同時，講座還提到了疫情期間家庭的共處問題。在此期間，家長需要與孩子共度長時間，而這也為家長和孩子的積極性和良好關(guān)系提出了更高要求。心理老師建議，家長在這一時期需盡量改變思維方式，接受孩子的存在，并盡可能創(chuàng)造有益于家庭和諧的氛圍。比如，可以共同做飯，出去呼吸新鮮空氣，或者玩游戲等，來拉近彼此之間的距離和溝通。

講座最后，心理老師強(qiáng)調(diào)了疫情下家庭中共同的責(zé)任。她表示，在這個特殊時期，我們每個人都應(yīng)該有擔(dān)當(dāng)、有道德，從而形成一股良好的社會氛圍。因此，家長有責(zé)任培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)意識和責(zé)任感，讓他們能夠從實(shí)際中獲得更多的發(fā)展。

總之，這次“疫情家長心理講座”讓我有所收獲，更加了解了疫情中心理健康的重要性以及家長如何承擔(dān)自己的任務(wù)。期望在今后的生活中，我們能夠更好地理解孩子，積極應(yīng)對挑戰(zhàn)，做到身心健康。

疫情醫(yī)護(hù)心理講座心得體會簡短篇二

在新冠疫情的背景下，醫(yī)護(hù)人員在晝夜奮戰(zhàn)，一線救治著病患，但隨之而來的是心理上層層疊加的壓力。因此，在這樣的大背景下，通過疫情醫(yī)護(hù)心理講座的學(xué)習(xí)可以有助于提高醫(yī)護(hù)人員的心理素質(zhì)，更好地應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)。

第二段：講座內(nèi)容。

在這場疫情防控的戰(zhàn)役中，疫情醫(yī)護(hù)心理講座成為一種新型的學(xué)習(xí)工具，為醫(yī)護(hù)人員提供了心理疏導(dǎo)、心理支持和心理輔導(dǎo)等方面的專業(yè)知識和方法。在講座中，醫(yī)護(hù)人員可以通過了解克服壓力的方法，自我調(diào)節(jié)和自我疏導(dǎo)，緩解自身心理壓力。同時，講座還具有強(qiáng)制性的規(guī)范效果，有效地提高了醫(yī)療人員的自我保護(hù)意識，減少感染的風(fēng)險。

第三段：體會與反思。

疫情醫(yī)護(hù)心理講座的內(nèi)容豐富而實(shí)用，讓我們意識到在這場戰(zhàn)斗中，我們不僅需要身體上的配備，更需要心理上的武器。堅(jiān)強(qiáng)的心理素質(zhì)能夠讓我們更好地面對工作中出現(xiàn)的種種困難和挑戰(zhàn)，甚至有助于增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，更好地完成工作任務(wù)。在未來的生活和工作中，我們應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)，累積知識，提高自身的心理素質(zhì)，為應(yīng)對各種挑戰(zhàn)做好準(zhǔn)備。

第四段：成效和期望。

通過這場疫情醫(yī)護(hù)心理講座，我們更好地了解到了如何提高自身的心理抗壓能力。但同時，我們也發(fā)現(xiàn)許多疫情防控下的醫(yī)療機(jī)構(gòu)和醫(yī)護(hù)隊(duì)伍對于疫情心理疏導(dǎo)和支持的需求與日俱增。因此，我們期望會有更多有關(guān)心理健康的講座和培訓(xùn)，更好地幫助醫(yī)護(hù)人員應(yīng)對疫情中的各種棘手問題，讓他們更好地從容應(yīng)對工作壓力。

第五段：結(jié)語。

疫情雖然帶來了理性上的擔(dān)憂，但更多的是感性上的溫暖和關(guān)愛。在這場疫情的抗擊戰(zhàn)中，疫情醫(yī)護(hù)心理講座為醫(yī)護(hù)人員提供了一個特定的學(xué)習(xí)平臺，不僅意義重大，而且成效顯著。我們期望，在未來的工作和生活中，醫(yī)護(hù)人員能夠不斷提高自身的心理素質(zhì)，更好地面對挑戰(zhàn)，為疫情防控和醫(yī)療工作貢獻(xiàn)力量。

疫情醫(yī)護(hù)心理講座心得體會簡短篇三

自從2020年初新冠疫情爆發(fā)以來，我們的生活就徹底改變了。這次全球性突發(fā)事件不僅給我們帶來了巨大的身體影響，也在精神層面上帶來了諸多挑戰(zhàn)。人們被迫不得不保持社交距離，戴口罩等，形勢也不斷發(fā)生變化。如今，疫情已經(jīng)得到了控制，我們開始逐漸重返工作和學(xué)習(xí)的軌道，但在疫情過后，我們的內(nèi)心情感狀態(tài)需要做出調(diào)整。因此，我參加了一場關(guān)于疫情過后心理講座，從中受益匪淺。

第二段：聽課經(jīng)歷。

在這場講座中，心理學(xué)家分享了病毒對心理健康的影響，并提醒我們對于一些情感的浮動和情緒的波動要高度警覺。他還提出了針對這種緊張狀況的緩解方法。例如，我們可以專注于身體感覺，例如呼吸，讓自己保持放松，同時學(xué)習(xí)更加積極主動地應(yīng)對人際關(guān)系。聽完心理學(xué)家的講解，我感受到一股來自內(nèi)心深處的安慰。我意識到畢竟我不是一個人在面對這個狀況，而是和全世界的人一樣，迎接著同一個挑戰(zhàn)。

第三段：感悟。

經(jīng)過這次講座，我對自己的情緒狀態(tài)有了更深的了解，我能夠更加積極地面對身上的挑戰(zhàn)。此次疫情讓我意識到，人類社會是一個相互依賴的整體，我們需要懂得同情和支持他人的困境，共同迎接并克服挑戰(zhàn)。在此期間，我得到了朋友和家人的支持，不僅減輕了我的疫情壓力，同樣也提高了我對別人的關(guān)注，讓我學(xué)會更好地照顧他人，關(guān)注他們的感受和需要。我堅(jiān)信，團(tuán)結(jié)和共同抗擊病毒，就是我們真正擺脫緊張和恐懼的最好途徑。

第四段：思考未來。

在我參加講座的期間，我意識到我們需要認(rèn)真關(guān)注未來。疫情之后，我們需要適應(yīng)這個新常態(tài)，一個非常不同于以往的生活形式。我們特別需要在職場上做好調(diào)整，不僅在工作機(jī)會方面，還需要在成長方面尋求支持，例如參加心理團(tuán)體康復(fù)、以及尋找更多的資源加強(qiáng)自己的情感健康。同時，我們需要積極尋找更多的社交聯(lián)系，緩解由于社交疏遠(yuǎn)而帶來的不適，重新建立人與人之間的信任和聯(lián)系。

第五段：結(jié)尾。

在這種時候，我們需要共同努力，通過合作協(xié)作的方式，共同推動更積極的社會變革，營造充滿信任和相互關(guān)愛的社會環(huán)境。在先進(jìn)的科技支持下，我們可以更加自由的公益、教育、醫(yī)療等等不同領(lǐng)域。我們需要關(guān)注在新常態(tài)下建立健康、堅(jiān)強(qiáng)的社區(qū)以及強(qiáng)大的支持資源，共同推動社區(qū)的建設(shè)和發(fā)展，讓他們在這個非常的時期，更加強(qiáng)大。疫情過后，我們將迎接新的開始，在更加積極向上的社會氛圍中前進(jìn)。

疫情醫(yī)護(hù)心理講座心得體會簡短篇四

隨著新冠疫情的蔓延，整個社會陷入了前所未有的封鎖狀況。學(xué)校也不例外，面對突如其來的新冠疫情，紛紛采取線上教學(xué)的方式。然而，這種長時間的線上學(xué)習(xí)也帶來了許多學(xué)生心理上的困擾。為了幫助學(xué)生們更好地應(yīng)對這種情況，學(xué)校特地組織了一場關(guān)于“疫情教室心理講座”，下面是我對這次心理講座的體會和思考。

首先，這次心理講座為我們了解了疫情對我們心理健康的影響。在過去的一年中，疫情使得我們失去了很多正常的社交與活動，集體互動的場合極少，人與人之間的距離感變得更遠(yuǎn)。這種突如其來的變化無疑給了我們很大的心理壓力。講座還提到了疫情對青少年人心理健康的影響較大，因?yàn)樗麄冋谶M(jìn)行心理成長階段，面對疫情給他們構(gòu)成了較大的心理困擾。

其次，講座也提供了一些行之有效的心理調(diào)適方法。對于這種突發(fā)狀況，我們必須要建立一種積極的心態(tài)，將注意力集中在我們能夠控制的事情上，而不是過多地糾結(jié)于無法掌控的事情。定期保持鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣，這些都是調(diào)整情緒的有效途徑。此外，要培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，與家人和朋友進(jìn)行溝通。講座還提到，如果我們感到無法控制情緒，需要尋求心理咨詢師或?qū)I(yè)人士的幫助，這不僅能夠幫助我們更好地解決問題，還能夠有效緩解我們的心理壓力。

再次，講座提到了疫情期間學(xué)習(xí)上的困擾。受疫情影響，我們不得不通過線上教學(xué)的方式繼續(xù)學(xué)習(xí)。然而，學(xué)習(xí)環(huán)境的變化，學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變，都給我們帶來了一定的困擾。講座提供了一些建議，例如制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，保持專注力和學(xué)習(xí)的興趣，以及合理分配時間和精力。此外，通過線上學(xué)習(xí)我們可能會面臨網(wǎng)絡(luò)問題，對于這種情況，講座也提到了一些應(yīng)對方法，例如及時尋求老師和同學(xué)的幫助，并積極參與討論。

最后，講座還特別強(qiáng)調(diào)了重建學(xué)習(xí)動力的重要性。疫情期間，學(xué)習(xí)的動力有可能會下降，我們需要尋找一些方式來激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣和熱情。講座提到了通過設(shè)立學(xué)習(xí)目標(biāo)、與同學(xué)進(jìn)行互動、多參與學(xué)校組織的活動等來增強(qiáng)我們的學(xué)習(xí)動力。同時，我們也可以尋找一些新的學(xué)習(xí)方法和途徑，這樣可以增加學(xué)習(xí)的樂趣和效果。

總之，這次心理講座給我提供了許多寶貴的心理調(diào)適方法和學(xué)習(xí)改進(jìn)的建議。在疫情期間，我們都需要學(xué)會更好地面對困難和壓力，保持積極的心態(tài)，與家人和朋友進(jìn)行良好的溝通，及時尋求幫助。同時，我們也需要找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，激發(fā)學(xué)習(xí)的動力，為自己的未來做好準(zhǔn)備。希望在克服疫情的困擾后，我們能夠更加堅(jiān)強(qiáng)和成熟地面對未來的挑戰(zhàn)。

疫情醫(yī)護(hù)心理講座心得體會簡短篇五

疫情在全球范圍內(nèi)肆虐，醫(yī)護(hù)人員為了拯救更多生命，付出了巨大的努力和犧牲。然而，他們在面對疫情時，除了給患者提供醫(yī)療服務(wù)，他們內(nèi)心也承受了沉重的壓力和心理負(fù)擔(dān)。

為了幫助醫(yī)護(hù)人員更好地應(yīng)對疫情，近日，我參加了一場以“疫情醫(yī)護(hù)心理”為主題的心理講座。下面是我對這場講座的體會和感悟。

第一段：講座內(nèi)容簡介。

本次心理講座由一名資深心理醫(yī)生主講，先對疫情的背景、現(xiàn)狀、防護(hù)需求等方面進(jìn)行了闡述。接著，針對病人死亡、家屬不理解、生活壓力等常見的心理問題，演講者提供了應(yīng)對策略和建議。針對醫(yī)護(hù)人員可能面臨的各種心理疾病，講座也給出了診療方案和解決途徑。

講座內(nèi)容讓我深刻認(rèn)識到醫(yī)護(hù)人員在疫情期間的心理壓力和難題。在工作中，他們雖然需要提供專業(yè)化的服務(wù)，但同時也需要與患者、家屬等各種社會節(jié)點(diǎn)相互溝通和同步。這種壓力和要求不僅對醫(yī)生的專業(yè)素養(yǎng)提出了高要求，更需要醫(yī)生的心理承受能力和情感智慧。

第三段：講座內(nèi)容啟示。

通過講座，我意識到醫(yī)護(hù)人員的心理健康是優(yōu)質(zhì)服務(wù)的前提條件，醫(yī)療服務(wù)的質(zhì)量和效果也與醫(yī)生自身的情緒狀態(tài)密切相關(guān)。在疫情期間，醫(yī)生應(yīng)該重視自己的情緒和身體狀態(tài)，并在需要時及時尋求專業(yè)幫助。同時，也要關(guān)注身邊的同事，互相扶持和支持。這樣，才能更有效地提高診療效果，為更多的患者贏得生命福祉的寶貴時光。

第四段：講座內(nèi)容建議。

在講座中，演講者強(qiáng)調(diào)了管理機(jī)構(gòu)在疫情應(yīng)對中的作用和責(zé)任，應(yīng)該通過適時的心理衛(wèi)生支持和幫助等措施，增強(qiáng)醫(yī)護(hù)人員內(nèi)部的凝聚力和團(tuán)結(jié)性，支持醫(yī)生在工作中快速反應(yīng)和優(yōu)化工作流程。另外，講座還提供了一些實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法，例如放松訓(xùn)練、時間管理、幽默感培養(yǎng)等，以幫助醫(yī)生保持平穩(wěn)的心態(tài)和心理穩(wěn)定性。

第五段：結(jié)語。

在疫情肆虐的歲月里，醫(yī)護(hù)人員是社會的英雄，是無私奉獻(xiàn)的代表。這次講座讓我更深刻地認(rèn)識到醫(yī)護(hù)人員在疫情中承受的心理壓力，也提供了一些實(shí)用的應(yīng)對建議和幫助方案。通過這些措施，我們可以更好地保護(hù)我們的醫(yī)護(hù)人員，讓他們在面對困境和挑戰(zhàn)時更加坦然和從容。

疫情醫(yī)護(hù)心理講座心得體會簡短篇六

近期，由于疫情的影響，人們的生活受到了極大的打擊。為了幫助大家渡過難關(guān)，心理講座如雨后春筍般涌現(xiàn)。我有幸參加了一場關(guān)于疫情期間心理健康的講座，通過與專家的交流和學(xué)習(xí)，我深刻體會到了心理講座的重要性，并對解決疫情期間的心理困擾有了更加深刻的認(rèn)識。

首先，心理講座給大家提供了一個傾訴的平臺。在疫情期間，人們被迫待在家里，無法與別人交流，心中的壓力無處宣泄。而心理講座提供了一個安全、舒適的環(huán)境，讓人們能夠愿意將內(nèi)心的痛苦和困惑告訴專家們，得到理解和支持。講座通過傾聽、提問和互動等形式，打破了沉默的困境，讓人們感受到彼此之間的理解和關(guān)懷。

其次，心理講座啟發(fā)了我對疫情期間心理健康的思考。在講座中，心理專家分享了許多有關(guān)自我疏導(dǎo)的方法和技巧，讓我明白保持積極心態(tài)的重要性。他們指導(dǎo)我們，要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，積極面對困難。例如，可以通過培養(yǎng)興趣愛好、運(yùn)動鍛煉、與家人朋友交流等方式來緩解焦慮和緊張情緒。這些方法和技巧讓我感到啟發(fā)，讓我認(rèn)識到積極心態(tài)對于渡過疫情期間的心理困擾非常關(guān)鍵。

此外，心理講座教會了我如何幫助他人。在疫情期間，身邊的人可能正面臨著各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。作為一個有愛心的人，我們應(yīng)該盡自己的力量給予他們幫助和支持。講座中，專家們分享了一些如何給予他人心理支持的方法，比如傾聽、鼓勵和理解。通過這些方法，我們可以讓他人感受到我們的關(guān)心和關(guān)愛，并給予他們積極的引導(dǎo)和幫助。

最后，心理講座為我提供了一個學(xué)習(xí)和成長的機(jī)會。講座不僅提供了心理健康知識，還講解了許多心理疾病的癥狀和治療方法。這讓我更深入地了解了心理健康領(lǐng)域的知識，為我以后的學(xué)習(xí)和工作奠定了基礎(chǔ)。此外，通過與專家的互動和交流，我也學(xué)到了許多解決問題和應(yīng)對困難的方法，這對于提高我的心理素質(zhì)和抵抗力大有裨益。

總的來說，疫情期間的心理講座給予了我很多啟示和幫助。我深切感受到，心理講座是解決疫情期間心理困擾的有效途徑。它通過提供傾訴平臺、啟發(fā)思考、教會我們幫助他人以及提供學(xué)習(xí)成長的機(jī)會，為大家提供了一個溫暖的心靈驛站。我希望將來能夠繼續(xù)參加這樣的心理講座，為自己和他人的心理健康做出更多的貢獻(xiàn)。

疫情醫(yī)護(hù)心理講座心得體會簡短篇七

近幾年，疫情爆發(fā)導(dǎo)致封校成為常見現(xiàn)象，使得廣大學(xué)生們不得不在家中遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)。為了幫助學(xué)生們度過這段特殊的時間，學(xué)校組織了一場心理講座，以提供心理支持和指導(dǎo)。我有幸參加了這次講座，下面我將分享我對這次講座的體會和心得。

首先，講座以“轉(zhuǎn)變心態(tài)，積極面對困境”為主題。演講人首先強(qiáng)調(diào)了疫情帶來的心理壓力和困惑，并提出了積極的態(tài)度和應(yīng)對策略。他們告訴我們要調(diào)整心態(tài)，正確認(rèn)識當(dāng)前疫情形勢的嚴(yán)峻性，要對自己有信心，堅(jiān)信自己能夠度過困境。此外，他們還告訴我們要保持積極的心理狀態(tài)，通過運(yùn)動、讀書、學(xué)習(xí)等方式來豐富自己的生活，增強(qiáng)自己的心理韌性。

其次，講座強(qiáng)調(diào)了溝通的重要性。在疫情封校期間，面對不能與同學(xué)和老師直接交流的情況，我們很容易感到孤獨(dú)和焦慮。講座指出了這個問題，并提供了一些建議，如多與家人聊天，尋找志同道合的伙伴進(jìn)行線上交流等。通過與他人交流，我們可以緩解心理壓力，分享彼此的經(jīng)驗(yàn)和感受，獲得支持和安慰。

第三，講座介紹了一些心理調(diào)適的方法。面對疫情封校，我們需要學(xué)習(xí)如何應(yīng)對壓力和焦慮。講座提醒我們要正視自己的情緒，不要逃避或壓抑自己的情感。他們告訴我們可以通過寫日記、繪畫、聽音樂等方式來發(fā)泄情緒，也可以學(xué)習(xí)一些放松的技巧，如深呼吸、冥想等。這些方法可以幫助我們減輕焦慮、保持內(nèi)心的平靜。

第四，講座提醒我們關(guān)注自己的身體健康。疫情期間，我們要密切關(guān)注自己的身體狀況，并保持良好的生活習(xí)慣。講座提到了一些常見的保持身體健康的方法，如合理飲食、適量鍛煉、注意休息等。他們還介紹了一些簡單的體育活動，如瑜伽、太極等，可以幫助我們保持身體的活力和免疫力。

最后，講座鼓勵我們制定目標(biāo)和計(jì)劃。在疫情封校期間，我們不能像平常那樣參加各種課外活動，但我們可以制定自己的目標(biāo)并制定計(jì)劃，來充實(shí)自己的學(xué)習(xí)和生活。講座給了我們一些建議，如制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，培養(yǎng)一項(xiàng)新技能等。通過制定目標(biāo)和計(jì)劃，我們能夠給自己設(shè)定明確的目標(biāo)，增強(qiáng)自我管理能力和自律性。

總之，這場心理講座對我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。通過聽講座，我學(xué)到了如何面對困境和壓力，如何調(diào)適自己的情緒，如何保持身心健康，并制定目標(biāo)和計(jì)劃來充實(shí)自己的生活。我相信這些在疫情期間學(xué)到的心理調(diào)適方法將對我未來的學(xué)習(xí)和生活起到積極的促進(jìn)作用。我會將這些心得和經(jīng)驗(yàn)分享給我的同學(xué)和朋友，希望我們能夠一起度過這段特殊的時間，并共同成長。

疫情醫(yī)護(hù)心理講座心得體會簡短篇八

我有幸參加了龍灣區(qū)二期中小學(xué)老師培訓(xùn),聆聽了教育專家的精彩講座。專家們的講座中既有高深超前的理論，又有貼近教育生活的實(shí)際范例，令我耳目一新。這些講座，對我不僅是一次業(yè)務(wù)理論的學(xué)習(xí)，也是一次思想認(rèn)識的提升，更是一次心靈的蕩滌。也讓我感到自身工作存在的差距和不足，現(xiàn)記錄下自己的一些感受體會與大家分享。

給我印象最深之一的鐘志農(nóng)老師,是中小學(xué)心理健康教育領(lǐng)域的專家.鐘志農(nóng)老師憑借其四十多年的教學(xué)實(shí)踐和理論研究經(jīng)驗(yàn)，從心理學(xué)角度出發(fā)，用先進(jìn)的心育理念，幽默風(fēng)趣、睿智親切的語言，鮮活的輔導(dǎo)個案，深入淺出地向我們闡述了中小學(xué)生問題行為的心理成因。鐘老師還給我們詳細(xì)講解了個體從初中一年級到高中三年級各階段不同的心理發(fā)展主題。這場生動精彩的講座，讓廣大教師在理論上和實(shí)踐上都有了新的收獲。教師們普遍反映這場心理健康教育講座內(nèi)容貼近中學(xué)教學(xué)和生活實(shí)際，能引起大家廣泛共鳴，引發(fā)大家深入思考，是一場高水平、高質(zhì)量的專家報告。而且，鐘老師豐富的人生閱歷和非凡的人格魅力本身就是一抹陽光，讓沐浴其中的心靈，感受到一種純凈和高貴！

給我印象最深之二周紅五老師.周紅五，浙江省教育科學(xué)研究院研究員，浙江省學(xué)校心理健康教育指導(dǎo)中心辦公室負(fù)責(zé)人，浙江省學(xué)校心理學(xué)和心理咨詢專業(yè)委員會副理事長，中國學(xué)校心理學(xué)專業(yè)委員會副秘書長，全國學(xué)校心理健康教育專業(yè)委員會常務(wù)理事，全國心理健康教育“十佳專家”，國際學(xué)校心理學(xué)會(ispa)中國代表。很有幸聆聽了周教授關(guān)于“師生交往藝術(shù)”的講座。連續(xù)一天的課，他一直都站著，不看講稿，不喝一口水，始終激情飛揚(yáng)，聲情并茂，揮灑自如。他戲稱自己上課時的習(xí)慣動作“扭屁股”是成熟男人的標(biāo)志，還不時冒一句“找男人就要找我這樣的”，引得整個教室爆笑不已。他還教我們做一游戲：雙手交叉，右手在上的人屬于較理性的人，左手在上的人，往往比較感性，是跟著感覺走的人。然后讓我們猜，江澤民、溫家寶是哪只手在上的，結(jié)果他告訴我們，他們都是左手在上，也就是說都屬于感性的人。呵呵，難怪江澤民激動時擁抱女演員，溫家寶在汶川淚不自禁.

給我印象最深之三，溫州市教師教育院吳郁蔥老師來校作題為《良好師生是如何建立》的心理健康教育專題講座。會上，吳老師語言幽默深入淺出，用生動的案例闡述了心理健康教育的基本理論，分析了當(dāng)前中學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀，指出了初中生常見的心理問題，介紹了幾種如何走進(jìn)孩子心扉的溝通小技巧。全體教師紛紛表示本次講座大有裨益，增強(qiáng)了大家教書育人的自信心和實(shí)際操作能力。

以下將談?wù)勎覀€人的一些心得體會。

一、認(rèn)識了心理捕導(dǎo)活動課與思品課的區(qū)別。

通過培訓(xùn)我認(rèn)識到心哩輔導(dǎo)課比較注重真，實(shí)，小，近等人物事件心態(tài)理念價值判斷，往往從學(xué)彑生身邊的具體人物具體事件切入引發(fā)學(xué)生的思考，化解他們遇到的具體矛盾與困惑。從實(shí)施形式上看它側(cè)重由內(nèi)向外的自我體驗(yàn)白自我然悟釋放個人的個性。它講究運(yùn)用頎聽關(guān)住理解同感回饋重述引導(dǎo)具體化訓(xùn)練技巧和藝術(shù)。通過心理輔導(dǎo)后，再來分析這些問題學(xué)生，有些是他們心理上存在著一定的心理問題，而不是道德品質(zhì)上的問題。因此，老師要根據(jù)學(xué)生的情況，具體分析，采取適當(dāng)?shù)姆椒?，解決學(xué)生所存在的問題。

二、心理輔導(dǎo)的基本技巧：接納、傾聽、共情、理解、感回、重述、引導(dǎo)等。

在心理輔導(dǎo)的過程中，有一定的輔導(dǎo)技巧：接納、傾聽、共情。說說很容易，但真正要做到完全接納那些有心理問題的學(xué)生，很困難。當(dāng)有心理問題的學(xué)生需要幫助時，老師首先要做到接納對方，即無條件的積極關(guān)注對方，認(rèn)真傾聽困擾著對方的事情，對其產(chǎn)生共情，感受對方的感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。當(dāng)孩子進(jìn)入青春期之后，鐘志農(nóng)認(rèn)為，家長應(yīng)該改變自己的教育管理辦法，來適應(yīng)成長中的孩子，而不應(yīng)要求改變孩子來適應(yīng)自己。所以，他特別注意高度尊重學(xué)生的獨(dú)立意識、成人意識和自尊意識，處處對學(xué)生表達(dá)平等、尊重和同感，從來不干涉學(xué)生的個人空間和個人隱私。

因此，教師要改變一下心態(tài)，無條件的積極關(guān)注著，傾聽，共情等方式，真誠地對待別人，促進(jìn)其人格的健康成長。

三、通過培訓(xùn)，更進(jìn)一步認(rèn)識了心理輔導(dǎo)八重八不重的要領(lǐng)。

當(dāng)一名教師是件容易的事情，但當(dāng)一名優(yōu)秀的教師，讓學(xué)生喜歡的老師不是很容易的事情。我曾徑嘗試，盡自己最大的努力，做好每一件事情教好每一個學(xué)生但收獲較小。人無完人，首先我們要接納自己，對于存在的不足，也要改善，向好的方面發(fā)展。

通過培訓(xùn)認(rèn)識學(xué)校心理教育的重要，輔導(dǎo)學(xué)生是心夷的碰撞，是人際的交往，是情感的體驗(yàn)是幫助一個人自助的過程。例如上小學(xué)心理輔導(dǎo)課，師生芖共同探付討學(xué)會謙讓的話題。在播放一段錄像后，教師問:什么是謙讓?一個學(xué)生說:就是好的東西讓給人家，壞的東西留給百自已。另一個學(xué)生補(bǔ)充說:先讓別人進(jìn)教室，自己后進(jìn)教室。對于小學(xué)生這樣回答說明學(xué)生已經(jīng)感受到了謙讓的行為標(biāo)準(zhǔn)，教師就應(yīng)該加從以肯定。這說響明心理教育重感受，不重認(rèn)知。重引導(dǎo)，不重教導(dǎo)。重目標(biāo)，不重手段。

四、通過游戲教育學(xué)生(千千結(jié)、盲人與拐杖等)。

這次培訓(xùn)與以往的培訓(xùn)有很大的區(qū)別，那就是在培訓(xùn)過程中，老師除了講解一部分團(tuán)體心理輔導(dǎo)的理論與技術(shù)之外，還精心設(shè)計(jì)了一些游戲，讓我們更加深刻地體會了心理輔導(dǎo)的重要性。

五、通過培訓(xùn)理解教師的心態(tài)重要性。

教師在學(xué)校緊張的教學(xué)活動中，如果不良情緒積蓄過多,也會不經(jīng)意地傳染給學(xué)生，影響學(xué)生的心理健康。因此，要想讓學(xué)生在你的身上找到自信，老師就必須用滿臉的笑容面對學(xué)生。教師應(yīng)具有健康的心態(tài):應(yīng)積極地接納自我。真正了解、正確認(rèn)識和評價、樂于接受和喜歡自己;并承認(rèn)人的差異，允許自己不如別人。具有良好的教育認(rèn)知水平。具有穩(wěn)定而積極的教育心境。教師的教育心境是否穩(wěn)定、樂觀、積極，將影響教師的整個心理狀態(tài)及行為，也關(guān)系到教育教學(xué)的工作效果,在對人處事上，尊重、真誠、羨慕、贊美等積極態(tài)度要多于畏懼、多疑、嫉妒、憎惡等消極態(tài)度。

總之，通過心理輔導(dǎo)培訓(xùn)，使我更加深刻地認(rèn)識到：心理輔導(dǎo)和教育教學(xué)工作對于一個學(xué)校的發(fā)展是同樣的重要。心理輔導(dǎo)是教師與學(xué)生共同成長的過程。只有心理和生理都健康成長的學(xué)生和教師，師生關(guān)系才能和諧發(fā)展，才有利于促進(jìn)教育教學(xué)工作，提高教育教學(xué)質(zhì)量，最后促進(jìn)學(xué)校的發(fā)展。

面對新型冠狀病毒感染的肺炎疫情加快蔓延的嚴(yán)重趨勢，全黨全局全國各民族人民都站在一起，心連著心，攜手抵抗疫情。“只要堅(jiān)定信心、同舟共濟(jì)、科學(xué)防治、精準(zhǔn)施策，我們就一定能打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)?！蔽ｋy時刻，習(xí)近平總書記的溫暖話語，堅(jiān)定著人民打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)的信心和決心。

一方有難，八方支援。84歲高齡的鐘南山院士繼2003年抗擊非典后再次出征，深入疫情前線。無數(shù)黨員干部沖鋒在防控疫情斗爭的第一線。無數(shù)醫(yī)務(wù)人員不畏生死、不計(jì)報酬抗擊疫情?！氨娭境沙?，抗擊疫情”成為2020年新春的集結(jié)號。我們要堅(jiān)定信心，相信科學(xué)，不信謠，不傳謠，堅(jiān)決執(zhí)行黨委政府的各項(xiàng)措施。作為學(xué)生干部，做好學(xué)校和班級同學(xué)之間的聯(lián)絡(luò)員，時刻關(guān)注班級同學(xué)的假期動態(tài)，做好班內(nèi)疫情防控宣傳。

人民健康是民族昌盛和國家富強(qiáng)的重要標(biāo)志。面對疫情，我們不能恐慌也不能輕視，應(yīng)該相信黨，相信政府。面對疫情，我們不能有僥幸心理，應(yīng)該做好個人防護(hù)，加強(qiáng)對新型冠狀病毒及疫情的認(rèn)知保護(hù)自己也保障他人。只要我們堅(jiān)定信心，振奮精神，我們一定能在抗擊新型冠狀病毒的戰(zhàn)役中取得勝利。

生命重于泰山。疫情就是命令，防控就是責(zé)任。愿每一位奮戰(zhàn)在前線的醫(yī)護(hù)人員平安健康。愿每一位患者早日康復(fù)，愿每一個人都能做好防護(hù)，健健康康。

2月3日，中共中央政治局委員、中組部部長陳希在“組織部門堅(jiān)決貫徹落實(shí)習(xí)近平總書記關(guān)于打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)重要指示精神和黨中央決策部署，積極主動履職、有效發(fā)揮作用”電視電話會議上強(qiáng)調(diào)，各級領(lǐng)導(dǎo)干部要“危難時刻挺身而出、英勇奮斗，把疫情防控斗爭的各項(xiàng)部署落細(xì)落實(shí)落到位”。疾風(fēng)識勁草，烈火見真金，打贏防疫阻擊戰(zhàn)，黨員領(lǐng)導(dǎo)干部是“關(guān)鍵少數(shù)”，必須關(guān)鍵時刻站得起來，危難關(guān)頭豁得出去，在戰(zhàn)疫一線譜寫“血與火”的時代之歌。

在戰(zhàn)疫一線檢驗(yàn)初心和使命。中國共產(chǎn)黨人的初心和使命，就是為中國人民謀幸福，為中華民族謀復(fù)興。當(dāng)前，疫情防控形勢嚴(yán)峻，感染人數(shù)繼續(xù)攀升，在這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中，已有多人失去了寶貴的生命。遏制疫情蔓延的勢頭，在充分發(fā)揮醫(yī)務(wù)人員專業(yè)能力的基礎(chǔ)上，還需各級領(lǐng)導(dǎo)干部提高社會治理能力和水平，嚴(yán)防嚴(yán)控、嚴(yán)格排查，阻斷傳染源，同時做好民生領(lǐng)域的其他工作。因此，領(lǐng)導(dǎo)干部要有“壯士斷腕，背水一戰(zhàn)”的勇氣和魄力，在普通群眾隔離在家的時候，“逆行”戰(zhàn)疫一線，靠前決策，靠前指揮，挑最重的擔(dān)子，啃最硬的骨頭，著力解決時下人民群眾最關(guān)心、最直接的難點(diǎn)、痛點(diǎn)、堵點(diǎn)問題，堅(jiān)決維護(hù)好人民群眾的生命安全、身體健康和現(xiàn)實(shí)利益。

在戰(zhàn)疫一線感悟責(zé)任與榮耀。入黨誓詞中寫道，“隨時準(zhǔn)備為黨和人民犧牲一切”，“我是黨員，我先上”彰顯的不僅是勇氣與擔(dān)當(dāng)，更是責(zé)任與榮耀?！盀楣俦苁缕缴鷲u”，疫情防控面前，各級領(lǐng)導(dǎo)干部既要守土有責(zé)、守土負(fù)責(zé)、守土盡責(zé)，更要在危難時刻敢于站出來、跳出來，不顧生死，義無反顧，共赴時艱。向疫情宣戰(zhàn)，集結(jié)號已經(jīng)吹響，黨員領(lǐng)導(dǎo)干部是群眾的“主心骨”和“定盤星”，“人民看黨員、黨員看干部”，關(guān)鍵時刻就要挺身而出，沖鋒在前，積極走好群眾路線，帶領(lǐng)廣大人民群眾堅(jiān)定必勝的信心和決心，眾志成城，戮力同心，把打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)作為時代的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)，舍我其誰，舍生取義，努力向黨和人民交上滿意的答卷。

在戰(zhàn)疫一線錘煉黨性和信念。在疫情防控這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中，黨員領(lǐng)導(dǎo)干部需直面生死，能否經(jīng)受住考驗(yàn)，是黨性信念是否堅(jiān)定的“試金石”。共產(chǎn)黨員，就是要隨時準(zhǔn)備為黨和人民犧牲一切，“抗疫前線黨員先上”“不計(jì)報酬、不論生死”，如果沒有強(qiáng)大的黨性信念支撐，又怎能直面生死依然無畏。堅(jiān)定的黨性信念不是自然而生的，而是要經(jīng)過嚴(yán)格意義上的黨性歷練才能產(chǎn)生，疫情防控是當(dāng)前最緊迫的政治任務(wù)，也是錘煉各級黨員領(lǐng)導(dǎo)干部黨性意識的“主陣地”，要自覺在戰(zhàn)疫一線強(qiáng)信念之“筋”，健理想之“骨”，推動全黨上下統(tǒng)一思想、統(tǒng)一意志、統(tǒng)一行動，發(fā)揚(yáng)斗爭精神，勇于擔(dān)當(dāng)作為，堅(jiān)決打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)。

“實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的標(biāo)準(zhǔn)”。此次新冠肺炎疫情來勢洶洶，對于全黨上下無異于是一場關(guān)于治理體系和治理能力的政治“大考”。在疫情面前，黨中央嚴(yán)密部署，各級黨委(黨組)主動出擊、迅速迎戰(zhàn)，上下協(xié)同、高效有序做好各項(xiàng)防控工作，充分印證了我黨的政治制度具有強(qiáng)大的優(yōu)越性和生命力。

制度的生命力在于執(zhí)行。各基層黨組織是貫徹黨中央決策部署，保障制度執(zhí)行到位的“最后一公里”，應(yīng)穩(wěn)扎穩(wěn)打、實(shí)打?qū)嶅N，視疫情為考場，在“疫戰(zhàn)”中淬煉黨建引領(lǐng)力，全面提升基層治理效能，向黨和人民交出一份滿意答卷。

思想引領(lǐng)穩(wěn)定力。黨的基層組織在社會治理中起著舉旗幟、聚民心的關(guān)鍵作用，思想引領(lǐng)是團(tuán)結(jié)群眾、凝聚共識必不可少的重要手段。當(dāng)前疫情防控阻擊戰(zhàn)已經(jīng)到了攻堅(jiān)期，各基層黨組織要筑牢疫情防控的“思想堤壩”，按照堅(jiān)定信心、同舟共濟(jì)、科學(xué)防治、精準(zhǔn)施策的要求，引導(dǎo)廣大黨員干部、人民群眾既不輕戰(zhàn)也不畏戰(zhàn)，既不盲目自信也不過分恐慌，科學(xué)理性應(yīng)對疫情。要堅(jiān)決杜絕“差不多就行”的走過場行為，必須不打折扣將中央指示精神落實(shí)到疫情防控每一項(xiàng)工作任務(wù)中;要堅(jiān)決防止“沒那么倒霉”的僥幸心理，必須加強(qiáng)宣傳教育，幫助人民群眾樹立起群防群治的防疫意識。心手相連、攻克時艱，凝聚起抗擊疫情“不勝不休”的強(qiáng)大信念，堅(jiān)決打贏疫情防控的人民戰(zhàn)爭、總體戰(zhàn)、阻擊戰(zhàn)。

組織引領(lǐng)強(qiáng)動力。一個支部就是一座堡壘，一個黨員就是一面旗幟?；鶎狱h組織是人民群眾的“主心骨”，是抗擊疫情的“壓艙石”。在疫情防控工作中，各鄉(xiāng)街、村社黨組織沖鋒在前、日夜堅(jiān)守，構(gòu)筑起保衛(wèi)人民群眾生命健康安全的“第一道防線”，彰顯了強(qiáng)大的政治擔(dān)當(dāng)。要想打贏疫情防控這場硬仗，必須充分認(rèn)識基層黨組織的戰(zhàn)斗堡壘作用，在提高基層治理效能上下功夫，著力強(qiáng)化組織引領(lǐng)力，把黨的強(qiáng)大政治優(yōu)勢、組織優(yōu)勢和密切聯(lián)系群眾優(yōu)勢轉(zhuǎn)化為疫情防控工作優(yōu)勢，引領(lǐng)黨員、群眾聽黨話、跟黨走，結(jié)點(diǎn)成線，連線成網(wǎng)，構(gòu)建起在制度執(zhí)行上堅(jiān)強(qiáng)有力的組織體系，形成聚沙成塔的工作局面，使組織引領(lǐng)成為推進(jìn)疫情防控工作科學(xué)合理、有序有效運(yùn)行的強(qiáng)大動力。

榜樣引領(lǐng)增活力。人心齊，泰山移。無論是基層治理還是疫情防控，都是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，各條戰(zhàn)線上的黨員干部及人民群眾都是不可或缺的參與主體。在防疫過程中，我們看到了來自不同行業(yè)、不同群體的人們并肩戰(zhàn)斗的感人場景，他們中有身披白色“戰(zhàn)袍”，舍身忘死的醫(yī)護(hù)人員;有高舉大喇叭走街串戶，硬核帶勁的村社干部;有日夜堅(jiān)守在交通要塞，身先士卒的交通警察;還有不計(jì)報酬無償奉獻(xiàn)，主動請戰(zhàn)的黨群志愿者……他們用實(shí)際行動勾勒出群眾心中“防控英雄”的畫像，感染影響著越來越多的人參與這場戰(zhàn)役?！耙磺袨榱巳嗣瘢磺幸揽咳嗣瘛?，只要充分發(fā)揮榜樣引領(lǐng)作用，激活調(diào)動一切力量，不斷拓展聯(lián)防聯(lián)控、群防群治的“半徑”，就一定能構(gòu)建起抗擊疫情的“同心圓”。

停課不停學(xué)，延期開學(xué)阻擋不住同學(xué)們邁向成功之門的腳步，每位同學(xué)都拿出了百分之兩百的勁頭，加入到與時間賽跑的行列中!

在家中，我們按照作息表調(diào)整自己的生物鐘，晨讀、晚自習(xí)、習(xí)題、作業(yè)……把家當(dāng)成學(xué)校，生怕自己掉隊(duì)。每節(jié)課同學(xué)們按照老師的要求在規(guī)定時間去完成一定的任務(wù)，之后把自己的勞動成果在班級群里與大家分享，小小的成就感油然而生。有時，老師會提前錄好課程視頻，在上課時同學(xué)們看視頻記好自己的筆記，即是完成了自己本節(jié)課的學(xué)習(xí)任務(wù)。在這里我要談?wù)勎疑现辈フn的深刻感受!

上課前，老師會提醒同學(xué)們提前進(jìn)入教室，課前三分鐘我們還要進(jìn)行點(diǎn)名，直播過程中同學(xué)們還可以在對話框中與老師交流學(xué)習(xí)問題。那感覺真是像在學(xué)校，又把我們一個班的同學(xué)聚在一起，每位同學(xué)在手機(jī)或者電腦屏幕前默默地充實(shí)著自己的知識庫，增加了許多新的認(rèn)知，積淀著知識精華，仿佛到了開學(xué)要讓同學(xué)們刮目相看!另外，希沃課堂上有一個舉手的功能，可以和老師連麥，老師也可以提問同學(xué)，如今發(fā)達(dá)的科技真是縮小了人們的距離啊，每位同學(xué)在家中也能感受到集體的力量!在每節(jié)課下課之前，老師會布置一個小作業(yè)，比如：把筆記發(fā)到群里，錄一個小視頻發(fā)到群里，同學(xué)們也積極配合，班級群不一會兒就被熱情的同學(xué)們刷屏了。而老師也會仔細(xì)地檢查同學(xué)們的學(xué)習(xí)成果，對于有些同學(xué)們犯的小錯誤老師也會耐心地一一給予糾正。有時候一個課件可能會花費(fèi)老師們好幾個小時的時間，有些老師甚至半夜十二點(diǎn)左右還在看著課件的某一處苦想：這里到底怎樣改才能讓同學(xué)們更容易理解呢?然而一個課件一個小時左右就可以講完。老師們辛苦了!我相信同學(xué)們和老師一起努力，最后一定可以取得驕人的成績!

這當(dāng)中也有些同學(xué)在渾水摸魚，當(dāng)別人發(fā)早讀視頻時，他卻還在被窩里呼呼大睡;當(dāng)別人上直播課時，課程開始20多分鐘后他才匆忙趕到;對于老師布置的作業(yè)也只是應(yīng)付應(yīng)付。這個假期淘汰的就是這樣的同學(xué)，自律的人越來越好，自律性差的人可能因?yàn)檫@個超長假期而從此荒廢。

這正是網(wǎng)課的弊端所在，老師們不能像在學(xué)校那樣做到時時刻刻監(jiān)督同學(xué)們。但是網(wǎng)絡(luò)也有好的一面，比如：網(wǎng)絡(luò)上學(xué)習(xí)資源豐富，同學(xué)們可以隨時上網(wǎng)查閱學(xué)習(xí)資料;同學(xué)們聽過的那些直播課會生成回放，每當(dāng)同學(xué)們有聽不明白的時候可以反復(fù)觀看;老師整理出來并且分享給同學(xué)們的重要知識點(diǎn)同學(xué)們可以收藏在文件夾里。

任何事物都有兩面性，關(guān)鍵看人們?nèi)绾芜x擇，相信通過一段時間的網(wǎng)課讓同學(xué)們充實(shí)了不少，讓老師們體驗(yàn)了當(dāng)“網(wǎng)絡(luò)主播”的感覺。相信開學(xué)后我們每個人都會大放異彩!

中組部部長陳希在中組部電視電話會議上強(qiáng)調(diào)，要把黨的強(qiáng)大政治優(yōu)勢、組織優(yōu)勢和密切聯(lián)系群眾優(yōu)勢轉(zhuǎn)化為疫情防控工作優(yōu)勢，組織動員廣大黨員踐行初心使命，強(qiáng)化責(zé)任擔(dān)當(dāng)，做到哪里有疫情、有群眾，哪里就有黨組織堅(jiān)強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)，哪里就有黨員的先鋒模范作用。

扛起政治責(zé)任，筑牢“銅墻鐵壁”?！袄裰?，絲發(fā)必興;厲民之事，毫未必去”。防疫工作正到了緊要關(guān)頭，黨員干部只有切實(shí)把思想和行動統(tǒng)一到習(xí)近平總書記重要指示精神上來，堅(jiān)決服從組織安排，絕不推諉退縮。要招之即來、來之能戰(zhàn)、戰(zhàn)之能勝，不折不扣地完成黨組織交給的各項(xiàng)任務(wù)。只有在危難時刻挺身而出，英勇奮斗，扎實(shí)工作，把群眾的生命安全和身體健康始終放在第一位，樹牢“四個意識”，堅(jiān)定“四個自信”，做到“兩個維護(hù)”，才能筑牢基層防控的“鐵壁銅墻”。

發(fā)揚(yáng)奮斗精神，踐行“初心使命”。生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是責(zé)任。在疫情面前，黨員干部要始終堅(jiān)持疫情就是集結(jié)令，防控就是沖鋒號，哪里任務(wù)險重，自己就應(yīng)該出現(xiàn)在哪里。面對疫情，只有把實(shí)際行動作為檢驗(yàn)初心的試金石，多接幾次“燙手的山芋”，多做幾回?zé)徨伾系摹拔浵仭?，多?jīng)歷幾回輾轉(zhuǎn)反側(cè)。把初心寫在行動上，把擔(dān)當(dāng)落實(shí)在“一線”上，才能堅(jiān)決扛起防控疫情的政治責(zé)任，做到守土有責(zé)、守土擔(dān)責(zé)、守土盡責(zé)。

發(fā)揮先鋒模范，編織“防控之網(wǎng)”。老話說，“守牢自己的門，管好自己的人”。耐心、細(xì)心、繡花心，是檢驗(yàn)黨員防疫工作成效的重要依據(jù)。越是疫情防控的關(guān)鍵當(dāng)口，越要發(fā)動黨員干部挺身而出。黨員干部的工作有多細(xì)，防控網(wǎng)就能編織得有多密。只有做到防控措施到位，需要工作到位、人員到位、責(zé)任到位，才能織起一張橫到邊、縱到底、全覆蓋、無遺漏的防控之網(wǎng)。只有堅(jiān)定信心決心，抓緊紛紛秒秒，牢記責(zé)任，嚴(yán)防死守，一控到底，才能成為居民群眾最可信、最可靠的貼心人。

疾風(fēng)知勁草，烈火煉真金。在防控新型冠狀病毒感染肺炎疫情這個沒有硝煙的戰(zhàn)場上，新時代的黨員干部只有用行動力筑牢“銅墻鐵壁”，才能讓黨旗在防控疫情第一線高高飄揚(yáng)。

當(dāng)我知道我們要上心理健康教育課的時候，我非常的不高興，難得雙休日我們有時間可以好好玩，晚上還要去上課，我當(dāng)初也覺得心理課是一門很枯燥的課，無非就是給我們講一些理論、認(rèn)識一些心理名詞、心理疾病、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)等等，可是在我上了第一節(jié)課后，我就知道我錯了。老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍，老師會與我們在課堂上進(jìn)行一些交流，讓我們當(dāng)堂表達(dá)自己的想法。

在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問題解答問題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān)，我們會很誠實(shí)的上這門課，因?yàn)槲覀兿敫喔酶鼫?zhǔn)確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當(dāng)然，這只是一方面，有些課時給我的更多的是快樂和知識。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機(jī)玩電腦愉快多了，是發(fā)自內(nèi)心的感受，也肯定比我在宿舍浪費(fèi)時間值得多了，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因?yàn)樯险n接受知識本身就是一件很有價值的事情，只是我們大多時候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜，因?yàn)槲乙蚱渌氖虑樘舆^課，現(xiàn)在也不明白當(dāng)初為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚對象、還在不了解對象的時候就做出判斷，然后就會影響我對這個事物的看法，這是不好的。

第一節(jié)課老師讓我們互相認(rèn)識，學(xué)會自我介紹，當(dāng)堂認(rèn)識兩個新的同學(xué)，還讓同學(xué)給我們示范。我膽子比較小，老師讓同學(xué)上去的時候我有在慶幸自己沒點(diǎn)到，老師找了坐在角落里、不太起眼的同學(xué)。課堂很是活躍，尤其是同學(xué)上去認(rèn)識新朋友的時候。當(dāng)然也有相對不輕松的時候，就是給我們講道理的時候。

我記得老師說過，現(xiàn)在心里有點(diǎn)病是很正常的，也有好多同學(xué)愿意把心里的結(jié)說出來，讓老師幫助，我們要學(xué)會自我?guī)椭约航o自己暗示。向老師同學(xué)傾訴交流，把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時間心里很難受，不是學(xué)習(xí)壓力，沒有理由的難過，可能是為自己感到失望，感覺在虛度時光，當(dāng)時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說，因?yàn)槲矣X得他們不會理解，反而會引起對我的另一些看法，看書也不行，后來我和好朋友打了電話，我對我自己的事情絲毫沒提，可是打了電話后我會覺得好過一點(diǎn)，即使我的問題沒有解決。這個時候我就知道，其實(shí)交流交談改變的是心情而不是解決問題，等你的心情改變了，你心中的不快、難過也不見了，交談的內(nèi)容也不一定就要說自己的事情，后來我就學(xué)會了以這樣的方式來調(diào)解自己，但這個方法也不是都有用，會覺得很矛盾，我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步。也發(fā)現(xiàn)越長大心里的問題就越多。這大概是我多想的習(xí)慣造成的。所以聽到老師說現(xiàn)在的人心里多少都會有一點(diǎn)毛病，或大或小，我也就不那么擔(dān)心了。

我記得老師給我們做過這樣一個游戲，讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰，當(dāng)時我們都覺得好難寫，20個句子，可是越寫到后面就發(fā)現(xiàn)20個句子根本不夠?qū)懀綄懺较雽?，后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰，好好的看看自己是怎樣的一個人，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會因?yàn)橥饨缫蛩囟淖冏约簝?nèi)心真實(shí)的想法，從而把自己原來好的優(yōu)秀的思想變少變沒，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會是這個樣子的，然后又陷入自責(zé)當(dāng)中。我覺得老師很有趣，我們在寫的時候老師已經(jīng)給我們準(zhǔn)備了紙筆，有時候交上去，有時候自己留著。上這門課程，沒有壓力。

我們大學(xué)生作為一個特殊的群體，一方面慢慢步入社會，一方面還能像孩子一樣，未免不會產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程。剛步入大學(xué)的時候。學(xué)院還組織了大家做了個心理測試，通過測試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，大學(xué)生心理健康教育還是很重要的一件事情?，F(xiàn)在越來越多的大學(xué)生做出許多不可思議的事情，這不能不表明，我們的心理、思想出現(xiàn)了那么一點(diǎn)小小的問題。學(xué)習(xí)心理教育，不僅僅是在學(xué)校里起作用，等我們真正步入社會后，我們也同樣需要這些方法來調(diào)整自己，擺正心態(tài)。

心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學(xué)會了與人共處，我會將課堂學(xué)到的知識運(yùn)用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學(xué)到很多知識，雖然沒有當(dāng)堂回答問題鍛煉膽，我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象。我也希望老師能開展有關(guān)心理的什么活動，讓我們以后沒有機(jī)會上課、但又不敢去到心理咨詢室的同學(xué)能參與健康心理的測試等等，讓更多的同學(xué)更好的了解自己。我也相信，一定會有很多同學(xué)愿意參加這樣的活動。

我喜歡上這門課程的理由之一是老師會與我們做交流、給我們做心理測試、課堂活動。最后一次課堂老師給我們做了這么個活動，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看情緒表的波折。我發(fā)現(xiàn)自己課多的那一天心情最差，課少的時候最高興。后來老師給我們講了abc法則，是說性格的，大家做了性格測試，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學(xué)習(xí)心理健康教育。

課堂上老師必不少講的是戀愛，大學(xué)戀愛老師也給了我們一些指點(diǎn)，讓我們或多或少有了方向，通過學(xué)習(xí)大學(xué)生戀愛的利與弊，及戀愛中的技巧，讓我認(rèn)識到大學(xué)生戀愛的正確處理方法，更加深了對戀愛含義的認(rèn)識，當(dāng)然也會更慎重地選擇適合自己的戀愛。

另外生活中，我們要保持積極樂觀的心態(tài)，多想一些開心的事情，必要的時候改變自己，心態(tài)很重要，同一件事情不同的看法就會有不同的結(jié)果，另外，一定要堅(jiān)持自己對的、優(yōu)秀的好的思想，這樣就不會把自己變得對自己很失望，和同學(xué)和睦相處。就我自己來說，我覺得我最需要改變的是說話，說話的方式和音量。我說話聲音太小，有時說話并沒有表明自己的真實(shí)想法，有時又不得已違背了自己的意愿，就要自己調(diào)節(jié)一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松。

這場戰(zhàn)“疫”，是一次大考，更是一堂大課。平頂山學(xué)院狠抓學(xué)生思想政治教育不間斷，充分挖掘疫情防控期間育人元素，通過多種思想政治教育形式，把災(zāi)難當(dāng)教材、把困難當(dāng)磨礪，將愛國主義教育、生命教育、信念教育、道德教育與思想政治教育有機(jī)融合，實(shí)現(xiàn)了“停學(xué)不停課、思政不斷線”，努力化疫情危機(jī)為教育契機(jī)。

探索課程思政，“云端課堂”重引領(lǐng)。強(qiáng)化“課程思政、思政課程”意識，把握抗擊疫情的教育契機(jī)，結(jié)合國情、校情，因時因勢，挖掘整理疫情防控過程中涌現(xiàn)出的感人事跡，提取教育內(nèi)涵和精髓，把在抗疫中充分體現(xiàn)的中國特色社會主義制度優(yōu)勢、堅(jiān)持中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)、具有強(qiáng)大凝聚力的中國精神、心懷天下的家國情懷以及疫情防控工作的相關(guān)知識有機(jī)融入專業(yè)知識和課程教學(xué)，既關(guān)注學(xué)生專業(yè)知識學(xué)習(xí)，更注重對學(xué)生世界觀、人生觀、價值觀的引領(lǐng)。

加強(qiáng)思想引導(dǎo)，“網(wǎng)絡(luò)家訪”送關(guān)愛。重點(diǎn)對家庭經(jīng)濟(jì)困難、疫情重點(diǎn)防控地域的學(xué)生開展網(wǎng)絡(luò)家訪。學(xué)校老師與學(xué)生及其父母圍繞學(xué)習(xí)、生活以及疫情防控等情況進(jìn)行視頻交流，及時掌握學(xué)生的思想動態(tài)，將學(xué)校的牽掛送到學(xué)生身邊，增進(jìn)學(xué)校與家庭的聯(lián)系，增強(qiáng)學(xué)生戰(zhàn)勝疫情的信心和勇氣。

注重生命教育，“心理關(guān)愛”解壓力。開通網(wǎng)絡(luò)心理咨詢服務(wù)熱線，全方位幫助學(xué)生學(xué)習(xí)生命安全和身心健康知識，引導(dǎo)師生珍惜生命，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提升健康成長能力。老師通過xx等互動平臺推送以“共抗疫情心理關(guān)愛平院在行動”為主題的心理疏導(dǎo)文章，為同學(xué)們提供心理援助。組織輔導(dǎo)員和學(xué)生參加心理健康系列講座，提高學(xué)生心理應(yīng)激應(yīng)對能力。

厚植愛國情懷，“線上班會”樹信心。定期組織全校419個班級開展“疫情就是命令，防控就是責(zé)任”網(wǎng)絡(luò)主題班會活動，各班級依托qq群，釘釘?shù)染W(wǎng)絡(luò)平臺，輔導(dǎo)員、成長導(dǎo)師、學(xué)業(yè)導(dǎo)師變身“直播達(dá)人”，把疫情變成教材，厚植愛國情懷，將網(wǎng)絡(luò)班會打造成特殊時期學(xué)生德育新陣地。同學(xué)們齊聚網(wǎng)絡(luò)云端，通過主題班會積極參加線上升旗儀式、疫情防控志愿者培訓(xùn)、線上特殊團(tuán)課與主題團(tuán)日活動、“集思防疫月”線上社團(tuán)文化節(jié)等活動，共同探討家國情懷、人與自然的關(guān)系，分享抗“疫”中身邊的正能量，堅(jiān)定疫情防控工作必將勝利的信心。

當(dāng)我們在享受舒適的春節(jié)假期時，他們卻放棄與親人的團(tuán)聚，毅然返回崗位;當(dāng)我們恐避之而不及時，他們卻義無反顧選擇逆行，緊急馳援武漢;當(dāng)我們?yōu)槿找鎵堥L的病例憂心時，他們卻迎難而上與病魔抗?fàn)帲o我們以信心.他們有一個共同的名宇一白衣天使。

從17年前抗擊非典，到今天抗擊新冠肺炎，他們把救治患者當(dāng)成自己的天職，要么主動請戰(zhàn)，要么主動加班，要么緊急馳援……一個個無懼無畏的身影，完美地詮釋看心懷天下、悲天憫人的大愛情懷。華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)院的一位醫(yī)護(hù)人員在志愿申請書上寫道：“不計(jì)報酬，無論生死!”84歲高齡的鐘南山院士義無反顧地趕往武漢防疫最前線，他在髙鐵餐車上休息的照片，被認(rèn)為是2020年開年以來最令人感動的畫面。面對疫情，他們比任何人都清楚自己的處境，但是他們選擇了"不退"。還有其他許多在口罩、防護(hù)服、護(hù)目鏡下忘我工作上的醫(yī)護(hù)工作者，雖然我們不知道他們是誰，但我知道他們?yōu)榱苏l。此刻，他們就是一個個戰(zhàn)士，一個個英雄。

同樣，面對這場全民戰(zhàn)役，還需要我們每個人的共同努力。不用悲觀抱怨，不要輕信謠言，不需慌亂急躁。我們要做的就是保護(hù)好自己，蓄積后勁，為明天的奔跑做好準(zhǔn)備。

"冬天來了。春天還會遠(yuǎn)嗎?"無論經(jīng)歷怎樣的酷塞，春天終會如期到來。讓我們向這些最美的逆行者們學(xué)習(xí)，讓我們?nèi)巳俗鲆粋€“英雄”，眾志成城，形成強(qiáng)大的合力，一起打贏這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭。

疫情醫(yī)護(hù)心理講座心得體會簡短篇九

隨著新冠疫情的不斷蔓延，許多地方都實(shí)行了封校措施，使得無數(shù)學(xué)生和家長面臨著巨大的困擾和挑戰(zhàn)。為了幫助大家應(yīng)對封校期間的心理問題，近日我參加了一場關(guān)于“疫情封校心理講座”，在講座中，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示，對于如何積極應(yīng)對這個特殊的時期有了更深刻的認(rèn)識和了解。

首先，講座告訴我們封校期間，要樹立正確的心態(tài)。面對突如其來的疫情，被迫停課在家，學(xué)習(xí)和生活的節(jié)奏被打亂，很容易陷入情緒低落和無所適從的狀態(tài)。但是，我們應(yīng)該明白，面對困難并不可怕，關(guān)鍵是我們?nèi)绾胃淖冇^念，積極應(yīng)對。講座中提到，每個人都有自己的應(yīng)對方式，可以識別和發(fā)展自己的優(yōu)勢，從而在困難中找到積極的力量。例如，可以利用封校期間的空閑時間去學(xué)習(xí)一些新的技能或者對自己有興趣的事情進(jìn)行深入的研究，以充實(shí)自己的內(nèi)心世界，從而保持積極的心態(tài)。

其次，講座還強(qiáng)調(diào)了與家人的溝通和情感支持的重要性。在封校期間，家庭成員之間的相處時間大大增加，而這也是我們與他人保持聯(lián)系的方式之一。然而，在家庭中相處時間過長也可能產(chǎn)生矛盾和摩擦。因此，我們需要學(xué)會如何與家人更好地溝通和理解。講座中提到，語言表達(dá)和傾聽是良好關(guān)系的基石，我們應(yīng)該用心去傾聽家人的話語，同時也要坦誠地表達(dá)自己的感受和需求。只有通過積極的溝通和情感支持，我們才能更好地渡過這個特殊的時期。

第三，講座還介紹了如何管理情緒和壓力。在封校期間，許多人會因?yàn)闊o法掌握課程和學(xué)習(xí)進(jìn)度而感到焦慮和壓力。講座中提到，我們可以采取一些具體的方法來管理這些情緒，比如通過調(diào)整自己的作息時間來保持良好的生活習(xí)慣，進(jìn)行適量的運(yùn)動來釋放壓力，或者尋求心理咨詢師的幫助來解決自己的困擾。此外，講座還提出了如何進(jìn)行有效的時間管理，制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃和任務(wù)分配，以提高學(xué)習(xí)效率和自我管理能力。

第四，講座還重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了積極應(yīng)對社交隔離的重要性。封校期間，我們無法去學(xué)校和朋友們見面，這讓許多人產(chǎn)生了孤獨(dú)感和社交壓力。講座中提到，我們可以通過網(wǎng)絡(luò)工具和社交媒體來保持與朋友的聯(lián)系，分享自己的生活和情感。另外，我們還可以參加一些線上的社交活動或志愿者活動，拓寬自己的社交圈，找到志同道合的朋友。無論是線上還是線下，只要我們保持積極態(tài)度，主動參與，就能夠克服社交隔離所帶來的負(fù)面影響。

最后，講座還提醒我們保持積極向上的心態(tài)，關(guān)注自己的成長和發(fā)展。疫情封校期間，雖然面臨諸多的困難和挑戰(zhàn)，但我們無需沮喪和氣餒。事實(shí)上，困境和逆境往往是我們成長的機(jī)會。講座中提到，我們可以通過參加一些線上課程，自主學(xué)習(xí)一些有意思的知識，或者參與一些社區(qū)服務(wù)活動來拓寬自己的眼界和擴(kuò)展自己的能力。只要我們用心去發(fā)現(xiàn)，封校期間也能夠成為我們成長的寶貴時刻。

綜上所述，通過參加“疫情封校心理講座”，我深刻認(rèn)識到面對疫情封校帶來的心理問題，正確的心態(tài)、良好的溝通、情緒管理、積極應(yīng)對社交隔離以及關(guān)注自身的成長和發(fā)展，是應(yīng)對困境的關(guān)鍵。只有每個人都樹立積極的心態(tài)，互相支持，相信自己，才能共同度過這個特殊時期，并在困境中不斷成長。

疫情醫(yī)護(hù)心理講座心得體會簡短篇十

最近，由于新冠疫情的影響，我們學(xué)校組織了一次疫情家長心理講座。我認(rèn)為這次講座非常有意義，不僅有助于了解家長們可能會面臨的心理問題，更可以提醒我們，應(yīng)對疫情，加強(qiáng)自我保護(hù)。

在講座中，專家首先向家長們介紹了新冠病毒的基本情況和防護(hù)知識，包括勤洗手、保持社交距離、佩戴口罩等等。然后是疫情對家長們心理造成的影響。由于疫情的爆發(fā)，很多家長們有可能會感到緊張、焦慮，甚至出現(xiàn)心理問題。專家提醒，家長們要盡量保持冷靜，不要恐慌，也不要過度消耗精神力量，影響身心健康。

同時，專家提醒我們，建立健康心理，鍛煉身體也是非常重要的。比如說，可以適當(dāng)運(yùn)動，聽音樂，看書，或者創(chuàng)造有親和力的家庭氛圍。對于孩子而言，父母的身體和心理健康狀況也很重要。為此，建議家長們細(xì)心呵護(hù)自己，安排合理的休息時間，培養(yǎng)自己的興趣愛好等等。

除此之外，專家還對如何與孩子溝通進(jìn)行了深入探討。在疫情期間，家長對孩子的教育也必須進(jìn)行調(diào)整。本次講座強(qiáng)調(diào)了在教育孩子的時候，要尊重孩子的個人特點(diǎn)，也要靈活運(yùn)用不同的教育方法和手段。比如說，在課程設(shè)計(jì)上，家長可結(jié)合自己的教育方式，希望能夠用親近的方式來進(jìn)行教學(xué)。家長們還要學(xué)習(xí)尊重孩子的獨(dú)立性，不要將自己的價值觀強(qiáng)加在孩子身上。同時，也要注意情緒上的控制，盡量避免出現(xiàn)對孩子言語上的想當(dāng)然，或者情緒失控的現(xiàn)象。

最后，這次講座讓我深刻地認(rèn)識到了社會風(fēng)險防范意識的重要性和必要性。疫情還在持續(xù)，我們要時刻保持清醒，認(rèn)真對待，手不留情地做好安全和防護(hù)工作。每個人都應(yīng)該承擔(dān)起自我保護(hù)責(zé)任，并用實(shí)際行動去呵護(hù)自己和家人的生命。

總之，這次講座讓我受益匪淺，也讓我更加理解了家長們可能會遇到的心理問題，更加關(guān)注自身的安全和防護(hù)。我將認(rèn)真貫徹專家的建設(shè)和思想，做好自我防護(hù)工作，為共同相關(guān)的社區(qū)和家庭做出積極，齊心協(xié)力的貢獻(xiàn)。

疫情醫(yī)護(hù)心理講座心得體會簡短篇十一

最近，我們學(xué)校組織了一場關(guān)于疫情家長心理的講座，我深受啟發(fā)，了解到許多關(guān)于疫情下的家長心理，也收獲了一些對應(yīng)的緩解建議。

疫情期間，許多家長對孩子的安全非常擔(dān)心，尤其是對學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。講座中，主講人表示，家長的憂慮是可以理解，但需要注意控制情緒，以及認(rèn)識到只要嚴(yán)格遵守各項(xiàng)防疫措施，孩子是非常安全的。

另外，疫情下的居家學(xué)習(xí)也成為了一大焦點(diǎn)。主講人建議，學(xué)生和家長可以制定一個詳細(xì)的日程安排，以確保學(xué)生有足夠的學(xué)習(xí)時間，同時也要注意放松和休息，避免過度壓抑或自暴自棄的情緒。

在與疫情作斗爭的過程中，家長們也扮演著重要的角色。例如，主講人提醒，家長應(yīng)該時刻關(guān)注社交媒體上的謠言，避免因不實(shí)消息而引發(fā)的恐慌情緒，在家庭中教育孩子時，也需要務(wù)實(shí)與“中立”。

總體來說，這次講座增長了我的見識，了解了在疫情下家長的心理狀態(tài)，并提供了一些具體的應(yīng)對建議。希望在我們迎接下一個挑戰(zhàn)的時候，我們都能夠做好自身的充分準(zhǔn)備。

疫情醫(yī)護(hù)心理講座心得體會簡短篇十二

隨著疫情的蔓延，人們的心理健康面臨著巨大的挑戰(zhàn)。為了幫助廣大民眾更好地應(yīng)對疫情帶來的壓力，許多心理學(xué)專家開設(shè)了在線心理講座。我有幸參加了一場關(guān)于疫情下心理健康的講座，收獲頗豐。在這次講座中，我深刻認(rèn)識到了疫情對心理健康的影響，了解了如何調(diào)整心態(tài)以及應(yīng)對壓力的方法。以下是我對此的一些心得體會。

首先，疫情對心理健康的影響不能被忽視。在講座中，講師詳細(xì)講解了疫情對個人心理健康的影響途徑。首先，疫情使我們面臨著健康威脅，擔(dān)心自己或家人會感染。其次，疫情導(dǎo)致人們隔離在家，無法與親朋好友進(jìn)行面對面的交流，增加了孤獨(dú)感和無助感。最后，疫情也給經(jīng)濟(jì)帶來了巨大的沖擊，許多人面臨著失業(yè)和經(jīng)濟(jì)困難。

其次，調(diào)整心態(tài)是應(yīng)對疫情給心理健康帶來的負(fù)面影響的關(guān)鍵。講座中，講師強(qiáng)調(diào)了積極樂觀的心態(tài)對于保持心理健康的重要性。在面對疫情帶來的困難時，我們應(yīng)該盡量避免消極情緒的影響，要學(xué)會積極看待問題，并從中找到積極的一面。此外，講師還提到了培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和保持良好的人際關(guān)系對于調(diào)整心態(tài)的重要性。

第三，有效應(yīng)對壓力也是保持心理健康的關(guān)鍵。在疫情期間，許多人承受著巨大的壓力，包括生活壓力和工作壓力。在講座中，講師分享了應(yīng)對壓力的幾個方法。首先，要學(xué)會自我放松，可以通過聽音樂、讀書、運(yùn)動等方式來緩解壓力。其次，要學(xué)會積極應(yīng)對問題，尋找解決問題的方法。此外，保持良好的作息和營養(yǎng)均衡的飲食也是緩解壓力的重要途徑。

第四，互相支持和關(guān)愛是疫情中最溫暖的力量。在疫情期間，許多人感到無助和孤獨(dú)，一些特殊群體（如醫(yī)務(wù)人員和病患者）更是面臨著極大的心理壓力。在講座中，講師向我們強(qiáng)調(diào)了互相支持和關(guān)愛的重要性。他提到，我們可以通過打電話、發(fā)信息等方式與親朋好友保持聯(lián)系，在家庭中互相關(guān)心鼓勵，在社區(qū)中提供幫助。

最后，我深深體會到了心理講座的重要性。通過這次講座，我不僅了解了疫情對心理健康的影響，更學(xué)到了如何調(diào)整心態(tài)以及應(yīng)對壓力的方法。我相信，這些知識將對我和我的家人、朋友有著積極的影響。同時，我也意識到了心理講座在疫情中的重要性。通過講座，我們可以獲得專業(yè)的指導(dǎo)和幫助，更好地保護(hù)和維護(hù)自己的心理健康。

總之，疫情下心理講座為廣大民眾提供了重要的心理健康支持。在這次講座中，我深刻認(rèn)識到了疫情對心理健康的影響，了解了如何調(diào)整心態(tài)以及應(yīng)對壓力的方法。通過互相支持和關(guān)愛，我們可以共同度過這個困難時期。我相信，在講座的幫助下，我們能夠更好地保護(hù)和維護(hù)自己的心理健康。希望疫情早日結(jié)束，我們能夠重返平靜和健康的生活。

疫情醫(yī)護(hù)心理講座心得體會簡短篇十三

近年來，新冠疫情肆虐全球，各國紛紛實(shí)施封校政策以控制病毒傳播。這使得數(shù)以億計(jì)的學(xué)生們不得不遠(yuǎn)離校園，在家中接受遠(yuǎn)程在線教育。為了幫助學(xué)生們更好地應(yīng)對封校后的心理問題，學(xué)校組織了一場專門的心理講座。本文將分享我對于這場心理講座的體會和感悟。

首先，心理講座通過詳細(xì)解析疫情給學(xué)生們帶來的心理影響，喚起了我們對于這個時期的深思。作為年輕人，我們發(fā)現(xiàn)自己突然失去了原本熟悉的校園環(huán)境，面臨著長時間的宅在家中學(xué)習(xí)。這樣的改變引發(fā)了我們的不適和煩躁情緒。講座指出，這是正常的心理反應(yīng)。它讓我們明白了自己的感受是合理的，有助于我們更好地接受和理解自己的情緒。

其次，心理講座重點(diǎn)介紹了一系列緩解心理壓力的方法和技巧。在封校期間，我們不能像以往一樣以外出活動來放松自己。因此，保持積極的心態(tài)變得尤為重要。講座提醒我們要保持規(guī)律的作息時間，保持適量的運(yùn)動，保持與家人的溝通等。這些方法雖然看似簡單，但卻能有效地幫助我們調(diào)整心態(tài)，緩解壓力，保持良好的心理狀態(tài)。

第三，心理講座突出了社交與情感的重要性。疫情封校導(dǎo)致學(xué)生們遠(yuǎn)離同學(xué)、朋友以及老師，面對著孤獨(dú)感和情感的缺失。講座強(qiáng)調(diào)了通過在線社交平臺保持聯(lián)系、找到共同興趣的伙伴以及與家人進(jìn)行心靈交流的重要性。這些方法幫助我們在身體上無法進(jìn)行直接社交的情況下，仍然能夠與他人保持聯(lián)系，充實(shí)自己的生活。

此外，心理講座還專門對于焦慮和抑郁等心理疾病提供了相關(guān)的指導(dǎo)。講座強(qiáng)調(diào)，如果我們發(fā)現(xiàn)自己產(chǎn)生了嚴(yán)重的壓力和負(fù)面情緒，應(yīng)該及時與專業(yè)的心理醫(yī)生或者心理咨詢師進(jìn)行聯(lián)系。課上我們學(xué)到了一些自我調(diào)節(jié)的技巧，比如深呼吸、冥想和寫日記等，這些方法能夠在一定程度上緩解焦慮和抑郁癥狀。

最后，這場心理講座在時間分配上非常合理。我們之中有些人可能認(rèn)為一節(jié)課聽下來并不能解決所有的心理問題。然而，講座并不是為了讓我們短時間內(nèi)解決所有問題，而是為了提醒我們關(guān)注我們的心理健康，并提供一些實(shí)用的工具和技巧，以幫助我們在疫情封校期間更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)。

總而言之，這次心理講座對于我們學(xué)生們來說意義重大。它不僅幫助我們理解自己的情緒和心理反應(yīng)，還提供了一系列有效的緩解壓力和調(diào)節(jié)心態(tài)的方法。此外，它還提醒我們要關(guān)注社交與情感的需求，并且在需要時及時求助專業(yè)的心理醫(yī)生。通過這場講座，我們對于疫情封校的心理挑戰(zhàn)有了更深刻的認(rèn)識，也更加明白了如何保持良好的心理狀態(tài)來度過這段特殊的時期。

疫情醫(yī)護(hù)心理講座心得體會簡短篇十四

隨著新冠疫情的蔓延，人們的生活被推入了一種前所未有的狀態(tài)。在這個特殊的時期，心理健康問題引起了廣泛的關(guān)注。為了幫助人們度過疫情期間的心理困惑，許多線上心理講座應(yīng)運(yùn)而生。我有幸參加了一次疫情線上心理講座，深受啟發(fā)和感動。通過這次心理講座，我深切體會到了心理健康在疫情期間的重要性，也學(xué)到了一些應(yīng)對困境的方法和技巧。

首先，這次線上心理講座讓我深刻認(rèn)識到了心理健康在疫情期間的重要性。盡管疫情給人們的生活帶來了很多不利的影響，但心理健康依然是我們能夠抵御困難和壓力的關(guān)鍵。講座中心理專家強(qiáng)調(diào)了保持良好的心態(tài)和和諧的情緒對我們克服困境的重要性。他們提醒大家要學(xué)會調(diào)整自己的心理狀態(tài)，保持樂觀向上的心態(tài)。這些觀點(diǎn)引起了我的共鳴，也激發(fā)了我更多思考如何在疫情中保持心理健康的問題。

其次，這次線上心理講座讓我學(xué)到了一些應(yīng)對困境的方法和技巧。在疫情過程中，我們會遇到許多困境和挑戰(zhàn)，這些讓我們感到焦慮和困惑。在講座中，心理專家分享了一些建議和練習(xí)，幫助我們更好地應(yīng)對困境。例如，他們介紹了一種叫做“認(rèn)知重建”的方法，通過重新審視自己的想法和信念，改變我們對困境的認(rèn)知方式，從而減輕焦慮和負(fù)面情緒。此外，他們還提倡大家保持身體活動，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保持社交聯(lián)系等等。這些方法和技巧讓我備受啟發(fā)，我決定在日常生活中嘗試著應(yīng)用它們，以更好地應(yīng)對疫情帶來的壓力。

然后，在這次線上心理講座中，我感受到了心理專家們的關(guān)懷和溫暖。無論是他們那真實(shí)流露的語言，還是他們對每個聽眾問題的耐心回答，都讓我感到非常安心和受到鼓舞。在這個特殊的時期，人們可能會感到孤獨(dú)和焦慮，而心理專家們的存在和關(guān)懷給我們帶來了很大的安慰。與此同時，他們對于我們困惑和痛苦的理解和支持，也增強(qiáng)了我們面對挑戰(zhàn)的勇氣和信心。我由衷地感謝他們，感激他們?yōu)槲覀兲峁┝诉@么有益的心理講座。

最后，通過這次線上心理講座，我明白了團(tuán)結(jié)和互助的力量。在疫情期間，我們面臨的困境和壓力可能會讓我們感到沮喪和無助。然而，只要我們積極尋求幫助，與他人保持溝通和分享，我們就能夠從中汲取力量和勇氣。講座中，專家們強(qiáng)調(diào)了社交支持的重要性。他們鼓勵大家與親朋好友建立良好的溝通和支持網(wǎng)絡(luò)，共同面對困境。這讓我想起了我自己和家人朋友之間的互動，感受到了他們的溫暖和鼓勵。我決定積極與他人保持聯(lián)系，傳遞正能量，共同度過這個特殊的時期。

總之，這次疫情線上心理講座給予了我很多啟發(fā)和感動。通過講座，我深刻認(rèn)識到了心理健康對于度過疫情期間的重要性，學(xué)到了一些應(yīng)對困境的方法和技巧。心理專家們的關(guān)懷和溫暖讓我感到安心與鼓舞，也明白了團(tuán)結(jié)和互助的力量。在未來的日子里，我將更加注重心理健康，努力將所學(xué)應(yīng)用到日常生活中，以積極應(yīng)對挑戰(zhàn)，保持樂觀向上的心態(tài)。同時，我也會將這些知識和經(jīng)驗(yàn)分享給身邊的人，與他們共同度過這個特殊時期，相信我們一定能夠戰(zhàn)勝疫情，重歸正軌。

疫情醫(yī)護(hù)心理講座心得體會簡短篇十五

近一年來，全球范圍內(nèi)的新冠疫情給人們的生活和工作帶來了巨大的沖擊和改變。為了幫助學(xué)生更好地應(yīng)對疫情帶來的心理壓力和困擾，學(xué)校組織了一場關(guān)于疫情心理的專題講座。通過參加這場講座，我深刻體會到疫情對我們的心理影響以及如何積極應(yīng)對疫情，保持心理健康和平衡。

首先，這場講座幫助我更加清晰地認(rèn)識到疫情對我們心理的影響。在疫情期間，許多人都面臨著健康威脅、經(jīng)濟(jì)壓力和社交隔離等方面的困擾，這些困擾無疑對我們的心理產(chǎn)生了巨大的沖擊。在講座中，心理專家通過數(shù)據(jù)和案例分析，形象生動地描述了疫情對個人和社會心理的影響，讓我更加明白自己和他人在疫情中所面臨的心理困境，并且讓我認(rèn)識到原來很多內(nèi)心的焦慮和壓力來源于這一特殊時期的變故。

其次，在講座中，心理專家還講述了如何應(yīng)對疫情帶來的心理困擾和壓力。專家指出，面對疫情，我們應(yīng)該正確對待自己的情緒，不要將負(fù)面情緒積壓在心中，需要適時找個人傾訴或?qū)で髮I(yè)的心理輔導(dǎo)。此外，專家還提出了積極有效的應(yīng)對策略，比如保持良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律，合理安排學(xué)習(xí)和工作時間，保持及時而準(zhǔn)確的信息獲取，通過運(yùn)動和休閑活動緩解壓力等。這些建議不僅對我個人有很大的幫助，也有助于我引導(dǎo)他人正確應(yīng)對疫情的心理壓力。

再次，講座中還介紹了一些心理疏導(dǎo)的方法和技巧。專家以情緒管理為例，講解了如何通過情緒管理來調(diào)節(jié)自己的情緒。通過學(xué)習(xí)情緒管理的方法，我明白了情緒的管理是一個過程，而不是一蹴而就的一次性行為。在平日里，我們可以通過積極的情緒調(diào)節(jié)、尋找適合自己的放松方式以及增強(qiáng)心理的適應(yīng)能力來幫助自己更好地應(yīng)對疫情帶來的焦慮和壓力。這些方法不僅可用于疫情期間，也對未來的生活中的困境和挑戰(zhàn)具有積極的指導(dǎo)意義。

最后，講座給我提供了一個良好的交流和學(xué)習(xí)的平臺。在講座中，很多學(xué)生有機(jī)會向心理專家提問，學(xué)生和專家之間形成了積極而良好的互動。通過與專家的互動和參與，我不僅從專家的回答中獲得了有關(guān)心理方面的知識和經(jīng)驗(yàn)，也感受到了專家對我們學(xué)生的關(guān)心和支持，這讓我倍感溫暖和安心。同時，與其他學(xué)生一起參加講座，也有助于我更好地了解疫情期間大家所面臨的困境和心理問題，增進(jìn)了我與同學(xué)之間的共鳴和理解。

總之，通過參加這場疫情教室心理講座，我深刻認(rèn)識到疫情對我們心理的影響，學(xué)習(xí)了應(yīng)對疫情的心理技巧和方法，并體驗(yàn)了與專家和其他學(xué)生交流的互動平臺。這次講座對我有著積極的影響，讓我更加明白了如何積極應(yīng)對疫情，保持良好的心理健康和平衡，希望這些經(jīng)驗(yàn)和收獲也能夠幫助更多的人。只有在心理方面找到了平衡，我們才能更好地面對疫情中的困難和挑戰(zhàn)，渡過這一特殊時期。