2023年個人健康心得體會實用(匯總8篇)

通過總結心得體會，我們還可以與他人交流分享，互相借鑒經(jīng)驗，共同進步。寫心得體會有幾個關鍵要點需要注意，首先要有明確的主題，確定要總結和概括的內(nèi)容。其次，要注意結構的合理性，可以按照時間順序、因果關系或主題分類等方式進行組織。此外，語言表達要準確清晰，重點突出，同時要注重自我思考和感悟，避免簡單羅列事實。最后，可以通過與他人交流、查閱相關資料等方式，進一步豐富和提高心得體會的質(zhì)量。小編為大家搜集了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，希望能夠給大家?guī)硪恍╈`感和思考。

個人健康心得體會實用篇一

健康是人類最重要的財富之一，只有擁有健康的身體才能擁有幸福的生活。然而，在當今快節(jié)奏的社會中，我們往往忽視了自己的健康。經(jīng)過多年的探索和實踐，我逐漸明白了保持健康的重要性，并根據(jù)自己的經(jīng)驗總結出一些實用的健康心得。在這篇文章中，我將分享這些心得，希望對大家有所幫助。

首先，良好的飲食習慣對保持健康至關重要。飲食是我們攝入營養(yǎng)的主要途徑，而合理的飲食習慣能夠提供身體所需的養(yǎng)分，增強免疫力，預防疾病。我遵循的原則是：多樣化、均衡和適量。多樣化的飲食可以提供各種營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)；均衡的飲食可以保持我們的身體處于最佳狀態(tài)；適量的飲食可以避免攝入過多的能量，導致肥胖和相關疾病。

其次，充足的睡眠也是健康的關鍵。睡眠對人類的身體恢復和日常功率調(diào)整起著重要的作用，而缺乏睡眠可能導致疲勞、抑郁和注意力不集中等問題。個人需要的睡眠時間因人而異，但一般成人每晚需要7到9個小時的睡眠才能保證身體充分休息。而要獲得良好的睡眠，我們需要確保睡覺的環(huán)境安靜舒適，避免在睡前過度刺激和興奮性的活動。

此外，適當?shù)倪\動是保持健康的另一個重要方面。運動可以增強肌肉、改善心血管功能，減少體重，并提高免疫力。每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快步走、跑步或游泳，可以幫助保持身體健康。同時，力量訓練也是必不可少的，它可以增加肌肉質(zhì)量和骨密度，預防骨質(zhì)疏松癥。我個人喜歡每天早上慢跑30分鐘，并隔天進行力量訓練，這樣可以保持我的身體健康和精力充沛。

最后，心理健康同樣重要。心理健康問題經(jīng)常被忽視，但它們會直接影響我們的身體健康。持續(xù)的壓力和焦慮可能導致許多健康問題，如高血壓和消化系統(tǒng)疾病。為了保持良好的心理狀態(tài)，我建議每天抽出一些時間來放松和舒緩壓力，例如通過冥想、閱讀或與朋友聊天。此外，保持積極的態(tài)度也是至關重要的，它可以幫助我們更好地應對生活中的困難和挑戰(zhàn)。

總之，保持健康對于每個人來說都是非常重要的。通過良好的飲食習慣、充足的睡眠、適量的運動和良好的心理狀態(tài)，我們可以有效地預防疾病、增強免疫力，并提高生活質(zhì)量。我希望大家能夠?qū)⑦@些建議融入到自己的生活中，并享受一個健康、活力充沛的人生。

個人健康心得體會實用篇二

在人生的不同階段，我在不斷地改變著。變得更好，變得健康。說到健康，我最近加入了心理活動小組，通過一段時間的學習和相處，我變得更快樂，更開朗了。我認為心理健康是非常重要的，無論是對一個人的成長，還是以后的發(fā)展都起到關鍵的作用。

以前，我是一個比較害羞，不愛說話的人，我總是喜歡一個人看書，吃飯，學習。但是自從我加入心理健康小組以后，情況發(fā)生了改變：我喜歡交朋友，不再一個人形單影只，我變得開朗了。

在活動課上，心理老師教會了我很多，我也從中感悟到了做一個心理健康的人要做到以下幾點：

首先，要學會適應環(huán)境，具有完善的個性特征，有情緒反應，意志、行為都應處于積極狀態(tài)。并且應有調(diào)控能力，能充分認識自己，自覺地控制自己，正確對待外界影響，使心理協(xié)調(diào)平衡，也就是心理健康了。

然后，做事一定要有信心，玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只有欣賞，不要去比較。一味的比較久容易失去心志。改變我們的初衷，使你偏離正確的認識軌道。

再就是，不要自卑，也不要自傲，人生來平等，不分等級，因此一定要看重自己所擁有的。

最后，做一個心理健康的人，要會欣賞別人，懂得換位思考，生活中，人生不必苛求完美，只要你擁有一個輕松自己的微笑，只要你擁有一份進取向上的心境，只要你滿意于踏實努力，便能更好地欣賞別人，別人也能欣賞你。

我非常感謝心理老師的教導，和一起上課的同學的幫助。在這段快樂的時光中，我學會如何與人相處，怎樣做一個心理健康，德智體美全面發(fā)展的人。

這些有益的改變，對于以后我到社會上生存有很多好處。感謝幫助我改變的人，我會用一顆全新的美好的心靈去善待別人。俗話說：“贈人玫瑰手有余香”，我愿盡我自己的一點微薄之力去改變“世界”。創(chuàng)造屬于我自己的一片天，在這片天空中自由翱翔，無拘無束，心里沒有玷污的東西，一切都是那樣干凈!

生活中那些能夠充實你靈魂的東西一“山”一世界。

個人健康心得體會實用篇三

經(jīng)過半學期的心理課學習，我學到一些與人交往的方法，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學會換位思考，要用一個寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關系，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛與溫暖。

意外被選為了小組長，本以為課程會很無趣，但是胡老師上課很用心，教育方式也不同，教我們怎樣站在不同的位置看一些事，怎樣處理自己與自己，父母、老師、同學、朋友的關系。在課間用音樂來放松我們的情緒。上這樣的心理課，不僅僅增長知識，還得到新的感受。尤其是老師講過自己或是從媒體上見過的案例，讓我感同深受。使得我不得不說真的很喜歡上胡老師的課。

上心理課，我學會很多知識和道理。我明白當彼此遇到誤會，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。忍一尺風平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要存心公正，一視同仁，不可個性與一兩個人親近，卻與其他的人疏遠。尤其不可袒護自己所愛的人，一有這種情形，勢必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發(fā)生了。父母對子女，師長對學生，上司對屬員，兄弟，姊妹，同學，同事，彼此中間都務必謹防這種情形。

透過上心理課，我覺得人與人之間要及時溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時父母管我，我心里感覺很厭煩，此刻我什么事都為父母朋友和家人著想，透過上課，我變了很多，期望有機會上更多這樣的課。上課的老師很棒，很詳細，雖然老師和我們不是一個時代的人，但是絲毫感覺不到她與我們之間存在的任何代溝，上課沒多久，同學們就被老師感染了，也都活躍起來。經(jīng)過上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的狀況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。

我第一次上心理課，開始很緊張，以為要把自己的心里話當那么多同學的面說，有些不好意思。之后我明白了，大家都很友善，不用有顧忌。以后有什么事情，要站在別人的立場或他人的角度看待事情，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興，此刻我學會了換位思考，我又多了一筆財富。

心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，理解愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學到很多知識，也回答了很多問題，我還感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我期望學校多開展這樣的活動，讓每個學生有更多的收獲。

透過上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更明白怎樣去理解父母，愛自己的父母。期望多開展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗：我要常去替別人思考，要去理解他人;要帶著一顆感恩的心去回報愛。

透過上心理健康課，讓我最后感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞模覀冞€要關心身邊的人，讓每個人得到關心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們此刻還沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯失，應當坦白承認，切不可設詞遮掩;有人責備勸導你的時候，要存著謙卑感謝的心領受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。

學習心理知識有利于大學生健康心理的發(fā)展，有利于個人以后的學習生活的合理有效地進行，更有利于協(xié)調(diào)人際關系，正確地把握自己光明的完美的充滿期望的人生。

個人健康心得體會實用篇四

健康是人們追求的最美好的境界之一，身體健康不僅能帶來幸福感，也能讓我們更好地享受生活。然而，在現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活中，很多人往往忽視了保持健康的重要性。而我作為一個追求健康生活的人，總結了一些實用的健康心得體會，希望能對更多人產(chǎn)生積極的影響。

首先，保持一個良好的飲食習慣是保持健康的基礎。無論是忙碌的工作還是快節(jié)奏的生活，我們都不能忽視飲食對健康的影響。我從小就注重飲食的營養(yǎng)平衡，盡量避免食用過多的油膩和糖分。我選擇多吃蔬菜水果，飯菜搭配合理，并注意適量攝入各種營養(yǎng)素。此外，我抵制各種垃圾食品和過度加工食品，堅持自己動手做飯，這既能保證食品質(zhì)量安全，又可以鍛煉自己的動手能力。

其次，適度的運動和鍛煉對于保持身體健康至關重要。我每天堅持進行適量的運動，比如慢跑、瑜伽或者有氧運動。這既能增強身體的免疫力，還能幫助放松身心，減輕工作壓力。此外，我也鼓勵身邊的親朋好友共同參與運動，增強彼此之間的交流和友誼，更加堅持下去。長期堅持運動不僅能保持體型，還能減少各種慢性疾病的發(fā)生概率，提高生活質(zhì)量。

再次，養(yǎng)成良好的作息習慣非常重要。睡眠是我們身體恢復和調(diào)整的關鍵時刻，如何保證充足的睡眠尤為重要。我養(yǎng)成了早睡早起的習慣，每晚十點左右就入睡，早上六點就起床。這樣做不僅能夠保證足夠的睡眠時間，還可以讓我們的身體和大腦得到充分的休息和恢復。此外，我還堅持進行午休，每天一段時間的午休能讓我們的身體和腦部更好地放松，提高工作效率。

最后，合理規(guī)劃時間，保持心理健康也是保持健康的重要一環(huán)?，F(xiàn)代人常常面臨著復雜的壓力和焦慮，因此，我們要時刻保持樂觀積極的心態(tài)，從而更好地應對各種困難和挑戰(zhàn)。我會利用時間規(guī)劃工作和生活，合理分配時間，從而避免產(chǎn)生過度壓力。同時，我也會尋找一些調(diào)節(jié)心態(tài)的方式，比如閱讀書籍、聽音樂、旅行等。這些都能幫助我放松心情，緩解壓力。

綜上所述，我總結了一些實用的健康心得體會，包括良好的飲食習慣、適度的運動和鍛煉、良好的作息習慣以及保持心理健康。我相信只要每個人都能夠認真對待自己的健康，積極地實踐這些經(jīng)驗和方法，我們將能夠擁有一個更加健康、快樂的生活。讓我們共同努力，為實現(xiàn)健康的目標而持之以恒。

個人健康心得體會實用篇五

這次參加了教育局組織的心理培訓，受益匪淺，感想頗多。我想就此談談自己的體會。

一、認識到了心理健康的重要意義。

通過培訓學習，我對心理健康方面的知識從少到多，由淺入深。我認識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且也包括心理方面沒有任何問題，如能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實并適應現(xiàn)實，良好的適應及良好的人際關系，能平衡過去。

二、懂得了教師應具備健康的心理。

我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。

因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。一名優(yōu)秀的教師，會在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛，讓學生如沐春風。因此，教師完善的心理素質(zhì)，是構建良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點。新的教育實踐要求每一位教師都應不斷地完善品德修養(yǎng)，提升自己的人格魅力。

三、加強對學生的心理健康教育。

學生的心理健康對其一生都有極為重要的影響，我們總能在報紙或新聞中看到學生自殺的事例，為學習、為人際關系等等，且有增長的勢頭，這就說明當代學生承受心理壓力的能力值得引起我們的關注。正如蘇霍姆林斯基所說：“人只能由人來建樹?！蔽覀児ぷ鞯膶ο笫钦谛纬芍械膫€性的最細膩的精神生活領域，即智慧、感情、意志、信念、自我意識。因此，教師要運用“同樣的東西”對學生“施加影響”。

所以，在層出不窮的新現(xiàn)象、新問題面前，心理健康教師力求“對癥下藥”，從心靈上給予學生鼓勵和信心，了解學生的不良心理的成因，既包括學校因素，如單調(diào)枯燥的學習生活，也包括家庭、社會因素，如家庭的生活環(huán)境、撫養(yǎng)環(huán)境，社會風氣等。當我們感覺無力擺脫社會風氣的困擾時，就應該會同學生家長采取較為科學的方法教育子女。例如?？梢员M量創(chuàng)設健康的教育環(huán)境，可以有計劃有針對性地開展心理健康教育活動；可以與學生家長溝通思想，相互配合，面且要將其滲透到學校教育的全過程。我們教育的目的就是教書育人。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡，齊抓共管，學生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

這讓我想到了我們的學生之所以不能主動學習，其中有一點就是因為很多學生是被動學習，他們自身卻很迷茫。能夠在學習上找到這種興奮狀態(tài)的同學，他們本來就具有學習的天賦，都能夠在學習當中變得優(yōu)秀。

個人健康心得體會實用篇六

身心健康這個話題，與我們每個人的生活息息相關。在我看來，身心健康是一個相互關聯(lián)的概念，只有身體和心理上的健康同時存在，才能體現(xiàn)出一個人整體的健康狀況。而在我的日常生活中，我發(fā)現(xiàn)保持身心健康的關鍵在于以下五點體會：

首先是堅持運動。我在很早的時候就開始了堅持每天鍛煉身體的習慣，這個習慣讓我不僅保持了健康的身體狀態(tài)，更是帶給我了自信和充實感。運動可以促進身體的新陳代謝，加強身體的肌肉和骨骼，增強體質(zhì)，可以帶來積極的情緒，緩解身心的壓力。我通常會選擇一些簡單的運動方式，比如慢跑、瑜伽、爬山以及足球、羽毛球等球類運動。這些運動不僅對身體有益，而且還可以培養(yǎng)團隊意識以及同伴之間的良好互動。

其次是合理的飲食和營養(yǎng)搭配。身體的健康建立在全面的營養(yǎng)補給的基礎上，一個健康的人應該保持早餐不可缺少、午餐豐盛，晚餐小而長，適當吃點水果的好習慣。同時，我也特別注重食物的搭配，保證營養(yǎng)的均衡攝入，多食用蔬菜、水果、谷物、牛奶以及適量的紅肉、魚肉等，尤其是季節(jié)性的飲食，加強了身體對于不同季節(jié)因應的自我保護機制。

第三是保持良好的心態(tài)。身心健康中最重要的就是心理健康。我發(fā)現(xiàn)，身體健康的第一步，就是保持一個愉快、積極的心態(tài)。我通常不會讓自己在一些消沉的情緒中生活，而是盡可能去尋找一些積極向上的事情和活動，比如看電影、讀書、聽音樂、和朋友聊天、旅游等。此外，多關注一些健康、積極的新鮮事物，也能夠提高自身的心理素質(zhì)和內(nèi)心的平衡感覺。

第四是積極尋求醫(yī)療保健。只要是一個健康的人，就應該關注身體的各種癥狀和體征，不斷地進行檢查。每年定期進行一次體檢，以及適量的預防藥品和疫苗接種，能夠預防很多疾病的發(fā)生。如果發(fā)現(xiàn)身體某方面存在問題，切忌自行處理，避免藥療濫用，及早就醫(yī)也是非常重要的。

最后是良好的生活習慣。生活習慣不僅是外在生活的體現(xiàn)，也是對自己身體健康的負責。良好的生活習慣包括良好的休息和睡眠、適量的陽光暴露、保持良好的環(huán)境衛(wèi)生、醫(yī)生建議的適量吸煙和飲酒的方式等等。同時，對于一個身心健康的人來說，要學會珍惜生命，關注他人的生命健康，積極參與公益行動，進行正能量輸出是非常有益的。

在現(xiàn)代社會中，身體健康、精神健康都極為重要。我認為，通過這些體會和實踐，徹底強調(diào)了一個健康的人多方面多角度的接受保護和呵護。我們不僅應該倡導科學健康生活的理念，更要在實際生活中堅定地執(zhí)行。我深信，如果我們都能認真對待身心健康，我們會過得更加果敢豁達，快樂自在，充滿自信地走好每一步。

個人健康心得體會實用篇七

征服畏懼，戰(zhàn)勝自卑，不能夸夸其談，止于幻想，而必須付諸實踐，見于行動。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。具體方法如下：

1.突出自己，挑前面的位子坐在各種形式的聚會中，在各種類型的課堂上，后面的座位總是先被人坐滿，大部分占據(jù)后排座位的人，都希望自己不會“太顯眼”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。坐在前面能建立信心。因為敢為人先，敢上人前，敢于將自己置于眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。久之，這種行為就成了習慣，自卑也就在潛移默化中變?yōu)樽孕拧Ａ硗?，坐在顯眼的位置，就會放大自己在領導及老師視野中的比例，增強反復出現(xiàn)的頻率，起到強化自己的作用。把這當作一個規(guī)則試試看，從現(xiàn)在開始就盡量往前坐。雖然坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。

2.睜大眼睛，正視別人眼睛是心靈的窗口，一個人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的信息。不敢正視別人，意味著自卑、膽怯、恐懼;躲避別人的眼神，則折射出陰暗、不坦蕩心態(tài)。正視別人等于告訴對方：“我是誠實的，光明正大的;我非常尊重非常尊重你，喜歡你?！币虼?，正視別人，是積極心態(tài)的反映，是自信的象征，更是個人魅力的展示。

3.昂首挺胸，快步行走許多心理學家認為，人們行走的姿勢、步伐與其心理狀態(tài)有一定關系。懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現(xiàn)，是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。倘若仔細觀察就會發(fā)現(xiàn)，身體的動作是心靈活動的結果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反過來，通過改變行走的姿勢與速度，有助于心境的調(diào)整。要表現(xiàn)出超凡的信心，走起路來應比一般人快。將走路速度加快，就仿佛告訴整個世界：“我要到一個重要的地方，去做很重要的事情。”步伐輕快敏捷，身姿昂首挺胸，會給人帶來明朗的心境，會使自卑逃遁，自信滋生。

4.練習當眾發(fā)言面對大庭廣眾講話，需要巨大的勇氣和膽量，這是培養(yǎng)和鍛煉自信的重要途徑。在我們周圍，有很多思路敏銳、天資頗高的人，卻無法發(fā)揮他們的長處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c，而是缺乏信心。在公眾場合，沉默寡言的人都認為：“我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什么也別說，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想讓他們知道我是這么無知?！边@些人常常會對自己許下渺茫的諾言：“等下一次再發(fā)言?！笨墒撬麄兒芮宄约菏菬o法實現(xiàn)這個諾言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他會愈來愈喪失自信。從積極的角度來看，如果盡量發(fā)言，就會增加信心。不論是參加什么性質(zhì)的會議，每次都要主動發(fā)言。有許多原本木訥或有口吃的人，都是通過練習當眾講話而變得自信起來的，如肖伯納、田中角榮、德謨斯梯尼等。因此，當眾發(fā)言是信心的“維他命”。

5.學會微笑大部分人都知道笑能給人自信，它是醫(yī)治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時，從不試著笑一下。2.心里健康是人人都知道的一種想法，但是，包括小學生，都造成了心理不健康這樣的事例在我們班就有，有些同學天天造謠：“某某喜歡某某人了!”老師對這一方面也有強大的重視，可是有些同學他就是怎么也改不了，就連上課都在想不健康的事，這會耽誤了學習，并且，對小孩子的身心發(fā)展有巨大影響。我冥思苦想，想出了一個好點子，既可以讓同學上課好好聽課，又可以讓我們的心理得到保障。那就是：上課時認真跟著老師的課堂走，堅持不跑神，想關于這個課堂有關系的事，投入進這個課堂，自身放輕松，控制住自己不要想其他事情(包括娛樂，生活的事情)聽好老師講的每一句話。

孩子是做祖國的花朵，花朵的根是好、是壞，園丁怎么也看不出，只是辛勤的澆水、培土，但是，每個人都有自己的心理活動，就算表面上不顯示出來，但在內(nèi)心深處，卻想一些亂七八糟的東西。所以由于心理的帶動，在平常也就不由自主的表現(xiàn)出來?，F(xiàn)在的我們，大部分都度入青春期了。但是，像我們這樣的年齡段，應該還早著呢!有些同學早熟、早戀，還說誰跟誰在哪個地方接吻了、誰跟誰咋咋地了.......總之，那些同學就是三個字——不健康。我們現(xiàn)在應該好好學習，天天向上，不要管那些不三不四的壞事情，否則會導致我們的心理也遭到破壞!老師只要發(fā)現(xiàn)類似的事情，就迫不及待的在班上嚴厲說教。哎!沒用就是沒用，還是阻止不了那些不好行為。同學們!讓我們一起呼吁：好好學習，天天向上!為學習事業(yè)而奮斗!為中華崛起而讀書!讓我們的生活健健康康，遠離不良心理，快樂生活每一天!

個人健康心得體會實用篇八

在還沒學心理課的時候，我就對心理學有著一中莫名的感情，也說不清是怎樣的感情，反正就是有一股想把它學好的沖動，甚至希望自身能從中找尋到屬于自身的一片天空。

通過幾周的學習，我被它的科學性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的。心理學不但有科學性，而且不乏應用性。心理理論固然枯燥，但配以實例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活悟出哲理的感覺，視野也開闊很多。心理學來源于生活，又指導生活。

對于自身，首先要學會欣賞自身，無論你是一棵參天大樹，還是一棵小草，自我認同才能得到他人的認同;其次要學會善待自身，氣憤時，心疼一下自身，不要讓那些無名之火傷身;憂傷時，找一些好朋友，訴說訴說，讓陽光復現(xiàn);勞累時，美美得睡上一覺，人不過血肉之軀，經(jīng)不住太多的風霜雨血,總之就是要懂得愛自身,只有懂得愛自身的人才會知道怎么去愛別人.

通過學習心理課，我的性格，為人處事的方式，甚至價值觀都發(fā)生了較大的轉(zhuǎn)變。開始學會如何去關心他人，處理事情時也考慮周到些。逐漸開始觀察，理解朋友的心理，情緒上的'轉(zhuǎn)變，并力所能及給予安慰，以緩解輕度的心理上的問題。心理課的學習使我無論從文化知識上，還是從自身修養(yǎng)上我都進步了不少，在這個過程中，我也在不斷得成長著。我很感謝許倪倪老師和心理課，是他們讓我懂得了很多多.心理學不但讓我了解了很多心理特點，也讓我掌握了如何正確對待周圍的朋友，但最重要的是我學會了自我調(diào)整，失意的時候，悲傷的時候，我會安慰自身：快樂其實很簡單，只要我們放開胸襟，包容這個世界，我們的生活會很超然，成功也會不求而遇;成功時，快樂時，也不要太自滿，要學會居安思危.心理課能帶給我們的也很有限，但更多的東西得靠我們自身去悟，去體會，通過上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自身的事情自身做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?，我們還要關心身邊的人，讓每個人得到關心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們現(xiàn)在還沒有真正踏入社會，但身邊的老師和同學就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自身有了什么錯失，應當坦白承認，切不可設詞遮掩;有人責備勸導你的時候，要存著謙卑感謝的心領受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。