學習教師心理減壓心得體會及感悟(優(yōu)質(zhì)18篇)

心得體會是對個人在某個領域或事件中的感悟和體驗的總結(jié)?？偨Y(jié)不僅要總結(jié)過去的經(jīng)驗，還要展望未來，提出自己的規(guī)劃和目標。以下是小編為大家收集的一些心得體會范文，希望能夠給大家提供一些參考和啟發(fā)。這些范文涵蓋了各個領域的心得體會，包括學習、工作、人際關系等等。通過閱讀這些范文，不僅可以增加見識和知識儲備，還能夠?qū)W習到一些寫作技巧和經(jīng)驗。希望大家能夠從中獲益，寫出自己獨特而精彩的心得體會。

學習教師心理減壓心得體會及感悟篇一

zz月zz日至zz日，我有幸參加了由市教育局、xx師院組織的xx市名師培養(yǎng)工程人選到xxx的教育考察學習。我們先后到xxx學校參觀考察，這四所學校的校園文化特色鮮明，或傳統(tǒng)、或鮮活、或深厚、或新銳，這四所學校的課堂教學也是各具特色，讓我體會到xxx一帶教學改革的多元和深入。印象最深、觸動最大的應該是專家的講座，x大的xxx三位專家分別從新基礎教育視野下的課堂教學轉(zhuǎn)型變革的策略、學生工作的核心命題和教師發(fā)展的角度為我們做了三場深刻而精彩的講座，給了我很多啟示，也讓我更理性的反思自己。

“愛自己，就要栽培自己”，這是xx博士講座的最后一句話，也是對我觸動最深的一句話。

“教師職業(yè)特點就是艱難、繁重、勞累。累是不可避免的!問題是，有沒有累出效率?累出品位?累出創(chuàng)造?累出智慧?累出成長和發(fā)展?”李政濤博士一連串的問題，問得我醍醐灌頂，原因很簡單，不是工作太多，不是任務太重，不是超過我的能力，而是我忘記了享受，忘記了享受教學、享受學習、享受失敗、享受成長!再看看比我年長的名師們，這幾天相處下來，他們對教育教學的熱情、執(zhí)著，感染著我，也讓我汗顏，我想他們一定是享受到了繁重工作背后的品位、成長和發(fā)展，所以才能累并快樂著。我相信我也可以，一定可以，寵愛自己，用工作寵愛自己。

xxx教授將課堂教學的“改革”狀態(tài)分為：方法的改革(舊框架+方法技術(shù)=教師主導)、形式的改革(舊框架+新元素=學生主動)、加法的改革(情境+活動+技術(shù)+開放題)、局部的改革(認識部分內(nèi)化并轉(zhuǎn)化為行為)，而這些都是傳統(tǒng)教學框架不變，學科知識立場末端的方法改革，表面形式化的狀態(tài)。這讓我不自覺地審視自己的課堂教學，發(fā)現(xiàn)自己真的還要努力更新自己、提升自己。

x教授用案例的方式解析了新基礎教育理念下的教學內(nèi)容組織的結(jié)構(gòu)設計，從教結(jié)構(gòu)到用結(jié)構(gòu)，從整體到部分再到整體，其間體現(xiàn)了融合滲透的策略和整體感悟的策略。這種結(jié)構(gòu)設計很適合數(shù)學學科的教學，它完全打破了現(xiàn)有的教材體系，不是將知識一口一口掰碎了喂給學生，而是呈現(xiàn)一個整體，讓學生發(fā)現(xiàn)它們的共性，先是跟著老師學結(jié)構(gòu)，再讓學生去用結(jié)構(gòu)，這種大體系、大探究，對學生掌握知識，尤其是掌握學習方法、思想方法是非常有效的。

但是在聽xx小學老師的執(zhí)教時，以上的思想體現(xiàn)得并不是很理想，讓我有一點懷疑它的可操作性，好在x教授的課后評課，并不停留在批評層面，而是給出了具體的做法。讓我羨慕xx小學有x大這么雄厚的專家支持的同時，也讓我堅定地相信這不僅僅是理論層面的愿景，更是可以真實達到的現(xiàn)實。

名師培養(yǎng)工程這個團隊，既有市教育局人事處的方向領航，又有xx大學師范學院的專業(yè)引領，再加上各區(qū)名師們的相互碰撞，真的是一個非常好的平臺。在x大的教室里，我們放下盒飯就開始分組討論，不管是師院的老師還是名師都暢所欲言，將自己的所感所想進行交流、甚至爭論，一直到下午的教授來上課才被迫停下來。

在從xx到xx的高速路上，整整一路我們都在交流、在分享，話筒在手中傳遞，思想在分享中豐富，情感在掌聲中交融，不知不覺間，三個小時的車程讓我們更加充盈、更加豐沛。相信浸潤在這個優(yōu)質(zhì)團隊中，我們的課堂一定會逐漸充滿生長氣息，我們都能實現(xiàn)自己的生命自覺，乃至達到對學生的生命自覺。

學習教師心理減壓心得體會及感悟篇二

本人于20xx年x月x日星期四上午到延中聽了一節(jié)語文課，授課者是一位年輕的女教師，所講課文是我國最凄美的一位女作家李清照的《聲聲慢》。這個(高一，x)班級是延中高一年級的平行班。

這節(jié)課的大體教學思路是：

1、教師上課先做了簡單的導入引出-----作者。

2、用多媒體展示教學目標。

3、介紹作者及創(chuàng)作風格。(教師一人所為)。

4、先讓學生聽錄音，再讓學生齊讀課文，強調(diào)“得”的讀音。

5、通過讀課文找詞的詞眼是什么?

6、通過詞眼照有關愁的句子。(學習課文分析句子)。

7、讓學生找出自己喜歡的意象，說說意象象征的是什么?

8、綜觀全文，詞人是如何表現(xiàn)愁的?談談你的認識。(教師總結(jié))。

9、詞人的愁因何而來?探討詞人愁緒的內(nèi)涵?(教師在這規(guī)定必須四個字，還沒有等學生說，答案就展示出來了)。

10、你在平時接觸寫愁的詩句有哪些?

11、最后讓學生很動情的讀課文。

12、教師對本課作了總結(jié)。

首先從教師的上課來看，這節(jié)課還是傳統(tǒng)的教學模式，這節(jié)課有亮點，也有不足。亮點是教師教態(tài)大方，上課語速適中，知識銜接緊湊，時間合理分配。不足是給學生留的思考時間太短，還沒等學生回答教師就把答案展示出來。

從學生上課來看，學生不夠積極參與課堂，整堂課都是老師點名回答。舉手回答問題的學生太少，和我們這里的學生一樣。但只要是老師叫起來的學生回答問題時，學生聲音洪亮，態(tài)度端正。這點是我們學生所缺少的精神。

總之，這一節(jié)課的學習，我要繼續(xù)加強自己的業(yè)務學習能力。培養(yǎng)學生善于表達的能力。讓學生上課大膽的回答問題，在回答問題時聲音洪亮，態(tài)度端正。

學習教師心理減壓心得體會及感悟篇三

20xx年x月x日，我有幸參加了在xx舉辦的“育師啟智。小學英語新課標課程課堂教學觀摩”展示活動。聽了兩位專家的精彩報告和兩位優(yōu)秀教師的示范課，我受益匪淺。老師們良好的心理素質(zhì)，流利的口語，生動的手勢語，淵博的知識及現(xiàn)場的應變能力深深讓我震撼。

名師的課堂猶如一頓頓豐盛的美餐，令我回味無窮，越品味道越濃。xxx老師的講座，帶著我們深入地解讀了《英語新課程標準》，同時結(jié)合她自己的教學實際，給了我們非常多好的范例，教會了我們很多新的教學方法，真是實在又實用。

反思過去，展望未來，我希望自己真正做到：

這是新課標的重要特點，也是素質(zhì)教育的要求。因此，聽課時我特別注意了各地老師不同的調(diào)動學生的方式。學生積極性調(diào)動起來以后，怎樣保持下去也很重要。老師在每個教學環(huán)節(jié)中對學生的要求一定要清楚明確，難易適中。只有學生清楚的知道自己應該干什么時，才有可能干好這件事;而問題太難學生會無從下手，太易又不用思考，這都會打擊學生的積極性。

在聽課中我發(fā)現(xiàn)這些教師都有幾個共同特點：

2、善于利用多媒體等多種手段輔助教學，使學生接觸到的知識更立體，更直觀，更生動;。

3、教態(tài)親切，表情豐富，在課堂上能輕松，活潑，瀟灑地進行授課，富有藝術(shù)性;。

4、有扎實的英語基礎知識作為后盾，詞匯豐富，課堂充實。

我認為，教師的基本素質(zhì)固然很重要，但一堂課的設計也是至關重要的。也大大地拓寬學生的視野，大大增強學習英語的興趣，加上教師高度的駕馭課堂能力，課上得讓人感覺是一種享受。而精美的課件又會使其“錦上添花。

我想我今后要做到兩個“認真”。即課前認真?zhèn)湔n，課后認真總結(jié)。應該說課前備課是課堂教學中非常重要的一環(huán)，平時上課我們應該有非常深刻的感受，只有認真細致的備課，我們站在講臺之上才能做到胸有成竹，游刃有余。我們不僅要備知識點，還要細致到課堂中的每個環(huán)節(jié)，我會采用什么方法來達到每個課堂環(huán)節(jié)的目的;課堂上我布置的任務是否與本節(jié)課的教學目標緊密聯(lián)系;更要備學生，根據(jù)學習對象的不同來確定自己的教學方法，換位思考來找出學習過程中學生可能會遇到的難點，從而找到合理解決學生難點的途徑。課后總結(jié)就是，及時總結(jié)當堂課的優(yōu)缺點，以及改進的方法并記載下來，課后總結(jié)的積累就是一筆豐厚的教學財富。

通過這次聽課，我開闊了眼界，看到了自己的不足，以及自己與優(yōu)秀教師的差距。同時我對自己也提出了許多問題去思考，怎樣讓自己的語言更優(yōu)美?怎樣讓我的學生們喜歡上我的課?怎樣培養(yǎng)學生的能力?相信通過自己的不斷努力，一定能拉近距離，不斷進步。

學習教師心理減壓心得體會及感悟篇四

心理學是一門關于人的心理活動和行為的科學。在學習心理學的過程中，我深深體會到了這門科學對于我們?nèi)祟惖闹匾院蛢r值。通過學習心理學，我在自我認知、人際交往、情緒控制等方面都有了不小的提升和收獲。下面將結(jié)合我的學習經(jīng)驗，談談我所得到的心理學學習心得、體會與感悟。

第一段：感受心理學的科學性。

心理學作為一門科學，具有高度的科學性和理論性。通過心理學的學習，我深刻地感受到了它的科學性和嚴謹性。心理學的發(fā)展離不開科學研究和實驗的支持。在學習心理學的過程中，我學習了實驗設計、實驗管理、數(shù)據(jù)分析等相關知識，更深刻地認識到了科學研究對于心理學的重要性和必要性。同時，我們也應該充分尊重科學研究的結(jié)論和進展，抱著一顆謙虛的心態(tài)去探索和研究心理學，更好地應用并發(fā)展這門科學。

第二段：提高自我認知和人際交往能力。

心理學的學習讓我更好地認識了自我和他人，提高了自我認知和人際交往能力。在課堂上，老師對于人格特質(zhì)、自我概念等領域的講解讓我更加清晰地認識了自我，并學會了如何運用這些知識去了解別人。在交流中，我也深刻感受到了友好的溝通方式和技巧對于人際交往的重要性。通過學習心理學，我意識到了自身的缺陷和不足，并通過深度思考和自我調(diào)整不斷修煉內(nèi)心，提高了自身的素質(zhì)和能力。

第三段：增強情緒控制和心理健康意識。

心理學的學習也幫助我更好地控制情緒和保持心理健康。在學習情緒管理和心理健康方面，我學會了如何穩(wěn)定情緒和防止情緒波動。通過認知行為療法、自我觀察等方法，我加強了對自身情緒和心理狀態(tài)的了解，有助于及時發(fā)現(xiàn)和處理一些潛在問題。同時，我也了解到了心理疾病的危害和特點，更注重了個人心理健康的維護和保護，減少了患病的風險。

第四段：啟迪人生思考和塑造價值觀念。

心理學的學習也對于我的人生思考和價值觀念的塑造產(chǎn)生了深刻的影響。在學習人類發(fā)展史和文化動態(tài)等領域，我了解到了人類文明的演變和發(fā)展，并思考和探討了人類的命運和未來。同時，我也了解到了社會批判和眼光的重要性，學會了獨立思考和深入分析的能力，對于塑造良好的人生觀和價值觀產(chǎn)生了實際的啟示。

第五段：總結(jié)體會并展望未來。

學習心理學是一次深刻的心靈旅程，讓我更深刻地認識到人類的心理世界和行為范疇。在學習和探索的過程中，我認知世界的視野變得更廣闊，思想的深度和廣度也得到了拓展。我深信這樣的學習經(jīng)歷不僅僅是學習一門科學知識那么簡單，更是對于我們自身的成長和發(fā)展的一個鋪墊和幫助。未來的學習和探索中，我愿繼續(xù)感受心理學的科學性、提高自我認知與人際交往能力、增強情緒控制和塑造價值觀念，讓自己變得更加成熟和自信。同時，我也期待心理學能更好地服務于人類社會，為人類的發(fā)展和幸福做出更大的貢獻。

學習教師心理減壓心得體會及感悟篇五

即將步入教育工作崗位的大學生學習教育心理學是相當必要的。

我認為，教師是學校心理健康教育的推行者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的.教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會。教師的衣著舉止，言談風度等，都會使學生受到深刻的影響。記得那是大一的下學期，帶我們《數(shù)學分析》課的是任親謀老師，他衣著樸實大方，給我的第一印象就是他完全一個智者，那種親和力完全讓我感到溫暖，聽其授課如沐春風，受益匪淺。他雖操一口陜西方言，但我也不覺我是外地的，再高深的知識在他講出來之后是那么的易于理解，傳授的思想方法是如此的啟迪心靈，這才是我夢中的大學教授。每每在大學校園里見到他，都猶如陽光灑在我的身上，是那么的溫暖，感覺自己一下子吸收了好多好多的能量，可惜呀！后來無福再得其授課。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛。教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，看待自己的優(yōu)缺點；學習掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學會緩解心理壓力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

考，適時改進教學方法和策略，以藝術(shù)的眼光去對待教學，爭取精益求精。在新課程改革的背景下，一定要認真地貫穿新的教學理念，以學生發(fā)展為本，以新的教學姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，使學生的身心都能得到健康的發(fā)展。

教學的目的就是教書育人。人格的培養(yǎng)對學生來說是最重要的。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。

既然教育心理學對教育如此之重要，那么我們應該如何用有限的時間去達到最大的學習效果呢？我想這也是一個值得我們關注的問題。在信息量如此巨大，知識日新月異的當今世界，對一門課程靠死記硬背是行不通的了。一定要去嘗試多種學習方式和學習活動，如材料閱讀、討論、練習、實驗、案例分析以及課案設計等，理論聯(lián)系實際，理論思想指導實踐，立竿見影，少走些彎路。在實踐中領略，感悟理論思想，力爭在原有的基礎上有所創(chuàng)新。結(jié)合自己的專業(yè)在教育事業(yè)上有所建樹，力爭起到帶頭引領作用，做一個專家型的教育工作者，而不是一個機械式的教書匠，那樣的話，自己也痛苦，國人也失望，國家下這么大的氣力搞免費師范生教育，培養(yǎng)未來的教育人才，為什么啊？不就是國情所需，情勢所需嘛！中國這樣一個大國人才濟濟不假，但教育戰(zhàn)線上的人才卻遠遠不夠?。∫驗橹袊卮笪锊┌?！自然，人口也不少！國家要進步，要發(fā)展，要騰飛啊，所以人口素質(zhì)得先上去。所以，作為一個準教育工作者，教育好是應該的，教育不好就萬萬不該了。

學習教師心理減壓心得體會及感悟篇六

第一段：引言（100字）。

如今，教師職業(yè)面臨著越來越大的壓力。作為教師，不能忽視自身的心理健康，需要學會減壓。在教師職業(yè)生涯中，我逐漸學會了一些減壓的方法，這些經(jīng)驗也讓我更好地面對工作壓力，提高自我成長。

第二段：尋找愛好（200字）。

尋找愛好是我認為最重要的一種減壓方法。教師工作繁忙，但我們必須擁有自己的生活。我喜歡閱讀和寫作，每當感覺壓力大的時候，我就會回到家中，泡一杯咖啡，翻開喜歡的書籍，或者敲下幾段文字。這樣的方式讓我忘卻工作中的煩惱，放松心情，重新找回自我。

第三段：交流和分享（200字）。

在教師群體中，我發(fā)現(xiàn)交流和分享對心理減壓也非常重要。與同事們互相傾訴，讓自己的心理壓力有所宣泄，也能得到他們的理解和建議。此外，我還會參加一些教師培訓和研討活動，與其他教師交流經(jīng)驗和思考。通過和他人的交流，我能夠更好地看待問題，找到解決問題的辦法。

第四段：調(diào)整心態(tài)（300字）。

在日常工作中，我意識到積極調(diào)整心態(tài)對于減輕壓力的重要性。教師工作常常面臨著挑戰(zhàn)和困難，但我們需要學會積極面對。每當遇到一些困難，我會告訴自己，這是成長的機會，是進步的一步。相信自己能夠克服困難，這樣的積極心態(tài)讓我更加堅定自己的方向，并且更能夠應對工作中的每一個挑戰(zhàn)。

第五段：照顧身心健康（300字）。

為了減輕壓力，我也會注重自身的身心健康。定期參加運動，保持良好的體力狀況。此外，我還注重充分的休息和睡眠，確保自己每天有足夠的精力去應對工作帶來的壓力。在閑暇時間，我也會參加一些瑜伽課程，通過呼吸和舒展身體來放松自己。這些身心健康的習慣，讓我更好地調(diào)整自己的心態(tài)，積極面對工作帶來的壓力。

結(jié)尾（200字）。

教師這個職業(yè)需要我們付出很多，但我們也要學會關心自己的心理健康。無論工作有多忙碌，我們都需要找到合適的方法減輕壓力。通過找到自己的愛好，積極交流和分享，調(diào)整心態(tài)以及照顧身心健康，教師們都能更好地面對工作中的壓力，提升自己的工作效能。我希望更多的教師能夠關注自己的心理健康，與同行們共同探討、分享心得，共同成長。

學習教師心理減壓心得體會及感悟篇七

學習心理學這門學科已經(jīng)是我大學最有收獲的經(jīng)歷之一了。在這門學科中，我除了學習一些有用的知識外，還有機會反思自己的內(nèi)心，理解自身內(nèi)在的情感和需求。通過學習心理學，我逐漸領悟到，一個人的情感穩(wěn)定和內(nèi)心滿足才是幸福的真正來源。

（二）學到的關于情感的理論知識。

在心理學的學習中，我了解到了許多關于情感的理論知識。例如，認知情感理論，在這個理論中，我們可以清晰地認識到，情感的類型和強度是在自己的內(nèi)心中塑造的。我們可以通過調(diào)整自己的思維方式或者行為方式，來控制解決負面情感，提升自己的心理素質(zhì)。

由此，我也發(fā)現(xiàn)了自己當中某些不良情緒和行為模式的表達，并且嘗試去用心平氣和的方式來糾正這種錯誤的認知和行為方式。例如，當我遇到不厭其煩的問題時，我會設法自我引導，讓自己先冷靜下來，不要失控。這些嘗試在短時間內(nèi)或多或少也取得了一些效果。

（三）學會自我反思和自我調(diào)節(jié)的心理素質(zhì)。

在學習心理學的過程中，我找到了自己感覺適合自己的方式來調(diào)節(jié)自己的情緒。我開始加強自己的自我反思、發(fā)揮自我調(diào)節(jié)的作用和管控自己的情緒，從而緩解自己的壓力和緊張，同時增強自己的心理抗壓能力。

當我遇到挑戰(zhàn)和煩惱時，我也會做自我分析，通過自我反思來搜求內(nèi)部的需求和期望，然后通過合理的方式調(diào)整自己的情緒和態(tài)度。這種方式對于我們自己、我們的家人、我們的朋友都十分有益。

（四）理解他人的心理需求和情感感受。

學習心理學，使我們在生活中變得更加智慧，更能理解自己和他人的內(nèi)心需求。在處理親密關系和與同事或校友之間的關系時，我們要認真考慮與他們的溝通和交往方式，并逐漸學習理解他們的情感體驗和需求，幫助他們緩解各種問題和困難。

當我們與他人交往時，我們可以是有啟示性的，能夠?qū)λ麄兊那楦行枨蠛蛢?nèi)心體驗進行更為深入的了解，展現(xiàn)出我們對他們真摯的關懷和關注。這種社會責任感可以使我們的朋友圈更為互幫互助，更有同理心。

（五）小結(jié)。

通過學習心理學，我不僅學到了一些專業(yè)知識，更重要的是我能夠更好的學會思考問題，了解自己，調(diào)節(jié)自己的情緒，增強自己的心理素質(zhì)。這些不僅僅只是學習，更是對我們?nèi)w生命所必需的。期望在以后的學習和生活當中，我們能夠保持不斷的學習和成長，逐漸形成健康的個性、快樂的情感，和幸福的生活方式。

學習教師心理減壓心得體會及感悟篇八

多年的語文教學實踐，使我越來越深刻地認識到：諸多非智力因素嚴重地影響著學生學習的有效性，其中學生的學習品質(zhì)決定著學習的有效性，也可以說，學生的學習品質(zhì)是學習的有效性的先決條件。學習品質(zhì)是指在學習行為中表現(xiàn)出的穩(wěn)定的心理特質(zhì)，主要包括學習動機、學習態(tài)度、學習習慣以及在學習中表現(xiàn)出的意志品質(zhì)等。我們常常說學生的學習品質(zhì)差，并不是說學生的思想品德差，而是說學生的學習品質(zhì)有缺陷，上述的默寫就是學生在閱讀中學習品質(zhì)缺陷——不細心、不認真——的具體體現(xiàn)，以致于長期形成錯誤的認識。

在我們這個浮躁的時代，學生擁有更多的是“草上飛”“不扎根”“如浮萍”“蜻蜓點水”“粗枝大葉，敷衍了事”的不良學習品質(zhì)，因此我們培養(yǎng)學生細心、認真的學習品質(zhì)是學生學習的需要，也是提高教學質(zhì)量的需要，更是社會發(fā)展的需要。從根本上培養(yǎng)和提高學生細心、認真的學習品質(zhì)，是學生、家長和社會的眾望所歸。

不細心、不認真的學習品質(zhì)缺陷是可以彌補的。在教學中端正學生的學習態(tài)度，讓學生在思想上重視，并在實際操作中予以糾正，久而久之，學生就會養(yǎng)成細心、認真的良好學習習慣。從默寫的角度看，給學生講清多一撇添一點的危害是一種較好的方法。多一撇將“沁”寫成“泌”，閻錫山、馮玉祥兵敗中原，被后人戲稱中原混戰(zhàn)是敗在一撇上的戰(zhàn)爭;添一點將“烏魯木齊”變成“鳥烏魯木齊”，使廠家慘遭18萬元的損失。血的教訓，慘重的代價足以引起學生們的重視，從而培養(yǎng)學生細心、認真的學習品質(zhì)。

細心、認真的學習品質(zhì)需要培養(yǎng)，善思考、善理解的學習品質(zhì)更應該培養(yǎng)。

在教學過程中，我讓學生默寫“今宵酒醒何處?楊柳岸曉風殘月”，學生將“岸”寫成“暗”;讓默寫“無邊落木蕭蕭下，不盡長江滾滾來”，學生將“木”寫成“暮”;讓默寫“竹喧歸浣女，蓮動下漁舟”，學生把“漁”寫成“魚”;讓默寫“別有幽愁暗恨聲，此時無聲勝有聲”，學生將“幽”寫成“憂”;讓默寫“大江東去，浪淘盡，千古風流人物”，學生將“淘”寫成“濤”。仔細思考，學生出錯的原因在于不理解或沒有動腦筋?！盁o邊落木蕭蕭下”中的“落木”在高一《說“木葉”》中學過，如果動腦筋，善理解，把“木”理解成“木葉”的話，是不可能把“木”寫成“暮”的;如果理解了“別有幽愁暗恨生”中的“幽”是內(nèi)心深處的意思，就不可能把“幽”寫成“憂”。

美國潛能成功學專家拿破侖·希爾說：“人與人之間的差異其實很小，但這種很小的差異卻造就了巨大差異?！焙苄〉牟町愔傅氖侨说闹橇Γ薮蟮牟町愔傅氖侨松Y(jié)果。長期擁有不思考不理解的學習品質(zhì)缺陷，必然造就人生的“巨大差異”，因此培養(yǎng)學生多思考、善理解的學習品質(zhì)尤顯重要。

在語文教學過程中教育學生多問“為什么”，即使一個詞一句話都要問一問“為什么是這樣”，時間長了，學生就會養(yǎng)成多思考、善理解的學習品質(zhì)。

運用心理學知識既能做好學生的思想工作，又能解決好教學工作中的問題，更能讓學生在健康心理的陽光下成長，這就是我學習心理學的體會。

學習教師心理減壓心得體會及感悟篇九

作為一名新教師，剛踏入這個崗位時，我充滿了期望和憧憬。經(jīng)過幾個月的學習和實踐，我深刻體會到了教師這個職業(yè)的責任和使命。在這個過程中，我不僅學到了許多專業(yè)知識和技巧，還結(jié)識了一些優(yōu)秀的老師，從他們身上獲得了寶貴的經(jīng)驗。今天，我想分享一下我在新教師學習中的心得體會和感悟。

第二段：學習教育理論與實踐相結(jié)合。

在學習教育理論的過程中，我發(fā)現(xiàn)只有理論與實踐相結(jié)合才能更好地應對教育教學的挑戰(zhàn)。在課堂上，我積極嘗試使用不同的教學方法和手段，讓學生能夠更好地理解和掌握知識。我還通過觀摩其他老師的課堂，學習他們的優(yōu)點并吸收到自己的教學過程中。通過這樣的方式，我逐漸培養(yǎng)了自己的教學風格，并取得了一定的成效。

第三段：與學生建立良好的師生關系。

作為一名新教師，我意識到與學生建立良好的師生關系至關重要。學生是教師的學習對象，也是我們的責任所在。為了與學生建立親近的關系，我積極參與學生的課外活動，并與他們保持良好的溝通。我盡力理解學生的需求和困難，并給予他們及時的幫助和支持。通過這樣的努力，我逐漸贏得了學生的信任和尊重，并取得了更好的教學效果。

第四段：關注學生的全面發(fā)展。

在教育教學的過程中，我發(fā)現(xiàn)關注學生的全面發(fā)展比單純追求分數(shù)更為重要。學生不僅僅是學習的機器，還是一個有思想、有情感的個體。因此，在課堂上，我除了關注他們的學業(yè)成績外，還注重培養(yǎng)他們的社交能力、創(chuàng)新能力和實踐能力。我鼓勵學生積極參與各種活動，拓寬視野，培養(yǎng)他們的實踐能力。我相信，只有全面發(fā)展的學生才能在未來的社會中取得更好的成就。

第五段：不斷學習與成長。

作為一名教師，我深知自己的不足和需要提高的地方。因此，我保持著學習的狀態(tài)，不斷充實自己的知識和技巧。我經(jīng)常參加教育培訓班，拓展自己的教學思路和方法。我也利用業(yè)余時間閱讀相關書籍和論文，提高自己的專業(yè)素養(yǎng)。同時，我也樂于與其他教師進行交流和分享，互相借鑒和學習。通過不斷學習與成長，我相信我可以成為一名更好的教師，為學生的成長和發(fā)展盡自己的一份責任。

總結(jié)：通過學習教育理論與實踐相結(jié)合，與學生建立良好的師生關系，關注學生的全面發(fā)展，并不斷學習與成長，我逐漸成長為一名不斷進步的教師。我相信，只有通過不斷的努力和學習，我們才能更好地完成教育教學的使命，幫助學生成為自信、有責任感、有創(chuàng)造力的人。

學習教師心理減壓心得體會及感悟篇十

20xx年x月xx日，我跟隨xx教育局組織的骨干教師研修班赴xxx進行參觀學習。七天的學習日程，我時常被激勵，被感染——xx教育，給我留下了深刻的記憶：這七天里，xx市教育局前三天給我們安排了集中面授，每天都有兩位xx省教育教學中的優(yōu)秀教師及專家給我們進行精彩地講座。在前三天的集中面授中。幾位專家分別從xx市的課程改革、教師專業(yè)發(fā)展研究、轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)觀念，成全素質(zhì)教育、教育信息化與課堂改革、一位名師的成長之路，以及怎樣創(chuàng)造一間幸福教室等主題進行了精彩有深度地講解。使我印象最為深刻地是xxx老師的“創(chuàng)造一間幸福教室”。她守在自己的教室里，用心的營造著屬于學生也屬于自己的“幸福與完整”的生活，展示著理想課堂的精彩，講述著完美教室的神奇。確實向她所說“教育是一扇門，推開它，滿是陽光和鮮花。成就孩子的同時也就成就了自己。

趙豐平校長在講座中給我們講了一個笑話讓我記憶猶新，他說在十幾年前他們學校有一個老師所帶的班級中有一個學生考入了名牌大學，這位教師在學校、在家中經(jīng)?？溥@位學生學習好，當她的女兒長大后有一天告訴他自己找的對象就是這位學生時，這位教師表示極力反對，說“這位學生除了學習好，再沒有優(yōu)點了，自私、懶惰、沒有合作精神、脾氣暴躁，說了一堆的缺點。當趙校長聽說了這個故事后，他馬上修改了學校的校訓通過這個故事使我們教師清楚的認識到我們教師并不只是一個教書匠。要用真心、對待每一個學生。孫穎校長給我們舉得一個例子也深深打動了我，她身為校長每天早上都在校門口迎接學生的到校，會對每個學生說“同學好”并送給學生一個微笑，她發(fā)現(xiàn)有個學生從來不理她，也不會回應她，她私下問了一下老師，老師說：“這是非常調(diào)皮的學生”但是她從來沒有放棄對這位學生的問候，半年后，這位學生終于向她問好了。用自己的真心去打動學生。

趙校長的考試觀使我心中的困惑被解開，我總認為導致我們的學生一考完大學就把書扔了，甚至撕掉了，還有的學生到了高中就厭學了，這些都是高考造成的，學生為了高考使勁的學，最后高考完了就厭學了，聽了趙校長的考試觀我茅塞頓開，是我恪守職業(yè)操守的能力太差，為考試而學，為考試而教違背教育規(guī)律，考試是通過知識考人品，高考成績只是教育的副產(chǎn)品。

專家的講解逐一呈現(xiàn)出了踐行教育改革的新足跡，賞析著這些教育人用信念與智慧創(chuàng)造的奇跡，我陶醉了，心潮澎湃之余忙著拍照、賞析，xx教育人用自己的智慧向我們無私地展示了教育改革之旅中所成長的，所收獲的。做教育，絕不要做一個盲目的追隨者，滯步于“隨波逐流”，滿足于“追趕時髦”，要睜大甄別和鑒賞的雙眼，理性地分析與思考新教育理念，思索行動本身的價值與意義。她是不斷發(fā)展的事業(yè)，并非完美，不僅需要我們用夢想與激情去追隨她，更需要我們用責任與奉獻去完善她。

“只要行動，就有收獲;只有堅持，才有奇跡?！蔽覀円酶咂焚|(zhì)的行動，編織屬于自己的教育之夢。

通過上面的學習使我深深懂得身為教師，我們所肩負的是對一代人的教育使命。我們要在業(yè)務上精益求精，態(tài)度上盡職盡責，作風上嚴謹務實，生活上文明健體，堅定理想信念、忠誠黨的事業(yè)，向優(yōu)秀教師學習，立足平凡崗位，勤奮踏實工作，把職業(yè)當作事業(yè)來追求，把學校當作家庭來經(jīng)營，把同事當作兄弟來對待，把學生當作子女來呵護。為xx教育事業(yè)發(fā)展付出自己心血，為社會全面進步作出貢獻。

接下來的三天給我們安排了六所學校，小學三所，中學三所。我是小學組的。我們小學組分別去的是xx市實驗小學，xx小學和xx中新雙語小學。從早上八點的晨誦開始，到下午四點左右的互動交流，這一天的時間都在學校度過。感謝有心的xx市教育局，因為這樣的安排避免了我們往常學習時對學校走馬觀花式的瀏覽，給了我們這些學習者一個真正走入各所學校深入了解和學習各校新教育實施方法、實施策略及實施效果的良好機會。

學校工作千頭萬緒，落到實處靠誰?毫無疑問是教師，教師落實工作的指導思想就是教師的觀念，轉(zhuǎn)變教師觀念是各項工作的出發(fā)點，也是工作成敗的關鍵。xx市實驗小學將學科育人與全員育人相結(jié)合。一是學科滲透，將習慣養(yǎng)成寓于各科和各項活動之中，發(fā)揮課堂主陣地的滲透作用，并與詩文育人緊密結(jié)合，促進學生習慣養(yǎng)成。二是全員育人。學校各項工作的出發(fā)點和落腳點是“育人”，做到教學育人、管理育人、服務育人，為學生搭建平臺，使每個學生都能得到有效的發(fā)展。xx學校的辦學特色是“和諧友好，立字立人”。學校從單純的“寫字教學”升華為“寫字育人”，把一種平常的“小技”升華為育人的“大道”，并定位“寫規(guī)范端雅之字，育文明優(yōu)秀之人”的教學目標。xx中新雙語學校秉承“中西合璧，終生奠基，科學取向，臻于至善”的辦學理念，弘揚“仁愛、求真”的校訓，踐行“讓每一個學生自主和諧發(fā)展”的教育理想。以提高育人質(zhì)量為核心，走內(nèi)涵發(fā)展之路，堅持以科研為先導，以特色促發(fā)展，以“自主互助學習型課堂”建設為引領，加強課程建設，尊重學生個性，注重發(fā)現(xiàn)學生的興趣、特長，重視師生進取精神、科學精神、民主精神的培養(yǎng)，“雙語厚基”辦學特色。

通過這三天的學習，我深刻感受到這三所學校的共性是教師重視學生良好習慣的培養(yǎng)，鼓勵學生主動學習。課堂上老師更多地是授予學法，引導學生解決問題，歸納方法，鼓勵創(chuàng)新。全體教師實實在在地做到更新“知識中心”的課程觀，確立“能力中心”，解決“教什么”的問題;更新“教師中心”的教學觀，確立“學生中心”，解決“怎么教”的問題;更新“考分至上”的評價觀，確立“綜合發(fā)展”的評價觀.教師的責任不在于教，而在于教學生怎么學。堅信三個一切：“一切為了學生，為了一切學生，為了學生的一切”。三天里，我接受著他們的優(yōu)秀校園文化的熏陶，浸潤在它們濃厚的教育實驗研究的氛圍中，沉醉在它們風格各異但又異彩紛呈的各項展示成果之中，心潮始終被xx教育人的激情所澎湃著，夢想就這樣自xx這方土地上漸漸清晰和充盈起來。

我觸到了——每一所學校都有一處獨特的教育風景;。

我聽到了——每一位老師都有一個動人的教育故事;。

我看到了——每一個學生都有一個幸福美好的童年。

腳踩在xx這方教育的熱土上，我才真正感受到了xx教育的力量，感受到了xx教育人“腳踩大地，仰望星空”的那份對于教育夢想的追求與踐行夢想的腳踏實地的付出和堅持，及收獲夢想的欣慰與喜悅。

xx，無愧于教育的一方熱土;感動，這一群胸懷夢想而又踏實勤奮的xx教育人!

學習教師心理減壓心得體會及感悟篇十一

七月的陽光亮麗燦爛，七月的云彩多姿斑斕，七月的川師校園蔥綠繁茂，桃李滿園，使我們百名學員激-情豪邁，如河流奔騰激蕩。

7月2日，本次心理健康輔導教師第一期培訓就在這里開班了。歷時十天，我們師生共同努力，順利完成了培訓預定的各項任務。

培訓前,我們對于心理健康教育的或一無所知或知之甚少.通過培訓，對心理健康教育方面的知識從無到有，從淺到深。使我們認識到生命價值的意義，珍視生命;知道如何在教育中擁有心理輔導的眼光，抓好小學階段重要的啟蒙教育;接觸到了沙盤療法的神奇能量，理解國際最新的教育理念,學會去運用它;也知道了如何去甄別小學生常見的心理問題，知道如何去與小學生更好的溝通，因材施教;學會運用團體輔導的方法關注每一個孩子的個性發(fā)展;，也懂得了如何關注自身的心靈建設。這些專業(yè)的知識技能,作為不專業(yè)的我來說,實在不敢在此班門弄斧.只是在收獲這些知識技能時,體驗了無數(shù)個升華靈魂的活動,總是在心里翻騰著.那個按老師敲木魚的節(jié)奏用拇指和別人問好的游戲,不正是我們生活中的一個縮影嗎?太快地一閃而過的交往滿足不了人與人交往的心理需求,適當?shù)胤怕约旱牟椒?才能得到心靈的放松與接納.在成長三部曲的游戲中,使我們領悟到了福兮禍所倚,或禍兮福所致.人生何處無驚喜,何處無機會呢!這樣的例子太多太多了,都已經(jīng)深深刻在了我們學員的心上,不管是對自己的健康心理的進一步培養(yǎng),還是以后對學生的心理輔導,那都是取之不盡的財富.

不僅在知識技能方面獲得了大豐收，在其他方面的收獲也是足以令我們終身難忘。

還記得在培訓中，我們學員們的精彩表現(xiàn)。江油的吳剛老師，那渾厚的嗓音，余音繞梁啊，不愧他們小組響亮的隊名，他稱贊教授的快板，他積極的發(fā)言，他深情的歌聲,他體現(xiàn)自信的明亮色彩的衣服,他流露出的才華橫溢，折服全場!我相信,他的大師風范和多才多藝的風采肯定讓他的學生像蝴蝶戀花般地圍繞著他,他也給我們樹立了一個在工作中生活中一個榜樣,自己的才華一定要抓住機會去展示,并且不遺余力;彭州黃軍那“前浪拍死在沙灘上”這種幽默風趣的表達，逗樂全場，笑聲中詮釋了選擇清貧而勞累的職業(yè)所需要的樂觀態(tài)度;還有那有著20xx年教齡的“牡丹花兒”張燕老師，她氣質(zhì)優(yōu)雅的談吐，展示精湛的業(yè)務，使我們覺得原來流逝的歲月并不是那么可怕，只要我們的教學生涯充滿陽光，我們就會是年輕的。這些精彩的一幕幕，給了我們部分有怯懦心理的老師以極大的勇氣。來自綿陽梓潼的張子敏老師，在積蓄了一個禮拜的能量和勇氣后，終于主動拿起了發(fā)言的話筒，正因為這次教授智慧的引導，融洽、團結(jié)、人文的氛圍，學員之間熱情的鼓勵、寬容的心胸，才有了我們這些膽怯、自卑的老師有了一個嶄新的突破。

這次培訓不僅滿足的是我們的求知欲望，還有我們的情感需求。正是學校得當?shù)陌才牛屛覀冇辛速徫镏蟮纳癫娠w揚、有夜晚消暑喝啤酒時的豪氣萬丈、也有課余棋牌娛樂時的刺激、驚喜。心理情感的滿足又帶動我們以飽滿的熱情投入到學習之中去。這也給了我們一線教師在對待我們的學生時的一種借鑒。

在這里，我特別想感謝我們的四川師范大學提供的便利、關愛和研究生朋友的貼心。一杯濃香的咖啡、兩碗養(yǎng)胃的稀粥，還有不知道的三四五，無一不在體現(xiàn)出我們川師大嚴謹?shù)摹⑷宋牡男@文化。說明一下，那一杯濃香的咖啡，是在前天下午學習中頭暈腦脹時，被細心發(fā)現(xiàn)的田焰同學捧到我的手心的。兩碗養(yǎng)胃稀粥的故事發(fā)生在第二組，兩位學員胃病難忍，吃不了餐廳統(tǒng)一的米飯，小組長小明，在我們眼里還是個小男孩的他，早餐和午餐時都默默地為兩位學員買來了稀粥，一買就是三天。這些研究生朋友們在自己鍛煉成長的同時，也將這份執(zhí)著的態(tài)度化成感動，留存在了我們心里。

學習教師心理減壓心得體會及感悟篇十二

本次培訓的內(nèi)容主要針對我們農(nóng)村教師的需求，目的是幫助們這些農(nóng)村一線教師解決教育教學中的實際問題，提高幼兒教師的專業(yè)能力和水平。

通過學習，我深深地感受到國家對我們農(nóng)村教育的重視，感受到遠程教育的極大優(yōu)勢，感受到教師參加培訓、提高自身素質(zhì)以及教育教學能力的重要性。

在這緊張而有序的7天中，通過專家講座，觀看優(yōu)質(zhì)課，專家講課評課，我對教育教學工作，有了更深的認識，教學思路開闊了很多，對今后的教育教學有了新的目標和方向，可謂耳目一新，受益匪淺。比如課堂上聽專家講課，課后小組交流研討。都令我得到了很多啟發(fā)。

我想我在今后的工作中應該牢牢地記?。?/p>

幼兒是一切教學的起點，也是一切教學的歸宿，作為新時期的教育工作者，我們應該做一個“大氣”的教師，不僅僅是要教給幼兒畫冊上的知識，還應該培養(yǎng)幼兒良好的生活習慣，這才是我們要追求的幼兒教育教學價值。

通過學習和反思，我認識到未來教育需要科研型的教師，而不再是“教書匠”。

教師要想從“教書匠”轉(zhuǎn)為科研型教師，首先要樹立終身學習的觀念，給自己不斷充電，消除職業(yè)倦怠。

由于我們從事的教育事業(yè)，面對的是一群對知識充滿渴求的孩子，將他們教育好是我們的責任和義務。大家都知道要想給學生一碗水你必須有一桶水。

其次要明確自己今后所要研究追求的目標：在整理中思考——日常滲透的自覺研究;在案例中反思——基于教學事例的進行思索;在行動中研究——探索問題解決的方案。

最后在實際教學過程中進行實施：

(1)加強教育理論學習多積累為今后的課題研究準備好科學依據(jù);。

(2)把每一節(jié)課或平時的教學所思所得及時記錄，進行積累為今后的科研準備實踐材料;。

(3)找準自己教科研的切入點，注重科研的針對性、實效性。同時教師要成為研究者，還要不斷地學習，不斷地總結(jié)，不斷地反思，及時將自己的經(jīng)驗寫成論文。

既不能脫離教學實際又要為解決教學中的問題而進行的研究，即不是在課本上進行的研究而是在教學活動中的探究。

短暫而又緊張的7天培訓雖然結(jié)束了，但是我明白自己前進的道路才剛剛開始。這次培訓對提高農(nóng)村一線教師的素質(zhì)，推動幼兒教育教學改革，提高教育教學質(zhì)量起到了催化劑的作用，更使我獲益良多。

我決心以這次難得的培訓為契機，通過自己的不懈努力和學習，盡快地提高自己的專業(yè)知識和教學水平，與時俱進，盡職盡責，使自己成為一名新時期合格乃至優(yōu)秀的教師，為我國的教育事業(yè)貢獻出應有的光和熱。

學習教師心理減壓心得體會及感悟篇十三

感謝這次培訓，給我送來了一劑心靈的良藥，讓我在今后的工作中重拾信心。

之前，覺得自己的壓力挺大的。作為一名學校部門的負責人，領導的期望，社會、家長的期許，員工的期盼，學生發(fā)展的需求，更加上自身知識和能力的匱乏，這些都無不像一張張無形的網(wǎng)，將我罩在網(wǎng)中央，讓我有種像身處夾縫中的草兒一樣的感覺，在蕭蕭風雨中瑟瑟飄搖。為此，我十分困惑和迷茫。

很慶幸參加了這次心理健康專題培訓，通過聽取專家的視頻講座，細讀同行們的心得文章，走進班級論壇，使我獲取了教師心理健康的觀念和基本知識，這次培訓帶給了我無限的收獲。

這次培訓讓我受益最深的就是如何應對教師的心理問題及職業(yè)倦怠。

一、尋求外圍支持。

1、尋求社會支持。呼吁社會提高教師的社會、經(jīng)濟地位。充分認識教師也是一個普普通通的人，是一個追求完善的“常人”。

2、建議學校管理者在管理過程中要堅持以人為本，實行人性化管理，要關注教師的成長與發(fā)展，為每一個教師提供發(fā)展的機遇，幫助每一個教師獲得發(fā)展的樂趣，要關心、愛護、尊重、理解教師，滿足教師的精神需要。

二、自我調(diào)適。

1、保持心理健康。

(1)教師要培養(yǎng)積極的自我意識，要走出教師“完美形象”、“無所不能”的思想誤區(qū)，清楚地了解自己的優(yōu)缺點所在，正視自己的喜怒哀樂，既不妄自菲薄，也不自我膨脹，不過分苛求外部環(huán)境，以避免因現(xiàn)實與理想之間的落差而造成的心理沖突。

(2)運用積極的心理暗示。教師在工作中難免會與領導、同事及學生發(fā)生一些不愉快的事情，它會使教師受到打擊而自怨自艾、退縮、逃避或走向極端，陷入職業(yè)倦怠。這時要用言語反復提醒自己，進行自我暗示，促進自己樂觀向上，善待生活，充滿激情，從而遠離倦怠。

(3)及時宣泄自己的不良情緒，遇到煩惱，不要悶在心里，更不要鉆牛角尖，可找?guī)讉€知心朋友談談心、聊聊天，或參加一些健康有益的文體活動，調(diào)節(jié)心理平衡。

2.改善人際關系。

良好的人際關系可以使教師獲得良好的社會支持，教師應努力形成正確的人際關系知識，恰當把握在交往過程中的自我定位，遵循平等交往原則，掌握基本的人際交往技能，真誠對待交往對象。從而改善人際關系，獲得良好的社會支持系統(tǒng)，通過社會支持來緩解壓力，降低職業(yè)倦怠。

3.提高綜合素質(zhì)。

教師應加強學習，不斷提高自身的綜合素質(zhì)，促進自己可持續(xù)發(fā)展，為自己的職業(yè)發(fā)展奠定堅實的基礎。

(1)要有良好的政治思想品德。牢固的法紀意識。遵守社會公德，崇尚家庭美德。要具有較高的專業(yè)水平和淵博的文化知識、廣博的文化素質(zhì)。

(2)要具有健康的個性修養(yǎng)。教師端莊優(yōu)雅的舉止、儒雅的風度、禮貌博學的談吐、大方得體的著裝和整潔的儀容儀表等，都是教師良好素質(zhì)的外部表現(xiàn)。教師本身就是一種教學媒體，教師的體態(tài)語言對學生具有直觀、真實的教育作用，也將對學生的行為舉止、儀表修養(yǎng)產(chǎn)生直接的影響。

(3)要有高尚的情操、謙虛的品質(zhì)，是教師應具有的良好的個性心理品質(zhì)。高尚的情操包括教師的操守、道德感、理智和美感等方面，謙虛的品質(zhì)是教師在行為作風上所表現(xiàn)出的虛心、不自滿、不驕傲，樂于接受批評與建議，取長補短。正如孔子所倡導“三人行，必有吾師焉，擇其善者而從之，其不善者而改之?！?/p>

(4)要有堅強的意志，持之以恒的精神。俗話說：“十年樹林，百年樹人?！苯處煹墓ぷ魇瞧D巨繁重的腦力、體力相結(jié)合的勞動，沒有嚴格的時間和空間界限，不分八小時內(nèi)外，全憑教師的良心、覺悟和意志去完成，有時為了解決某個教學問題、班級問題或某個學生的問題，會耗費教師許多的精力和時間，因此，堅強的意志和持之以恒的精神是教師個性心理品質(zhì)的重要內(nèi)容。

4、保持樂觀的心態(tài)和幽默的情緒。

(2)教師要有廣泛的興趣，健康幽默的情緒，平靜愉快的心境和活潑開朗的性格。教師廣泛的興趣，不僅表現(xiàn)在對教育事業(yè)的酷愛和高度的責任心，而且還表現(xiàn)在滿腔熱情指導一切對學生有益的活動;教師特定的職業(yè)活動，要求教師要有自我控制情緒的能力，并應以積極的情緒去感染和激發(fā)學生;教師活潑開朗的性格也是一種積極的教育因素，教師在工作中所表現(xiàn)出的積極樂觀、熱愛生活、勤奮工作的風貌，都會提高教育教學的效果，有利于學生健全人格與健康心理的形成和培養(yǎng)。同時也對學生今后的成長產(chǎn)生潛移默化的影響。

通過這次心理健康培訓使得我提高了認識，意識到掌握心理健康教育知識的重要性，意識到育人的重要性，意識到教師有健康的心理，對學生以及自身的重要性。只有心理健康的教師，才能造就身心健康的學生;反過來說，教師人格不健全、心理不健康，將對學生的人格成長、個性形成和心理健康狀況造成不良的影響。因此教師懂得心理健康方面的知識非常必要。

學習教師心理減壓心得體會及感悟篇十四

今年暑假學校組織了為期三天的集中學習活動，通過學習，收獲頗豐。現(xiàn)就學習中的心得與體會總結(jié)如下：

新的課程改革，要求教師轉(zhuǎn)變教學方式，樹立以學生為主，不斷探究的學習理論。那么，光憑一本書、一張嘴走進課堂是遠遠不夠的。教師要認真挖掘教材，充分備好每一堂課，精心設計每一個探究性的問題，激發(fā)學生的學習興趣，要讓課堂充滿激情，充滿生機。教學中，教師要真正把關注的焦點放在學生身上，想想學生在做什么，需要什么，依據(jù)他們的學習情況，靈活地安排每一個教學環(huán)節(jié)。同時，還應特別關注全體學生，注意學生間的學習差異，通過不斷調(diào)整教學進程，使盡可能多的學生卷入到有意義的學習活動中來。捕捉、放大學生學習過程中的閃光點。課堂是允許學生出錯的地方，教師鼓勵學生提出了自己感到困惑的問題，因勢利導組織學生討論，最終達到“釋疑、解惑”的作用。面對學生有別于他人的探究方式，教師要引發(fā)學生間的思維碰撞，讓學生深入思考，順利地進入更高的層次的學習。

教師與學生要建構(gòu)和諧的、民主的、平等的師生關系，讓學生體驗到平等、尊重、信任、友善、理解、寬容、親情與關愛，同時受到激勵、鞭策、鼓舞、感化、召喚、指導和建議，讓教師的教和學生的學變?yōu)閹熒?、互學，彼此形成一個真正的“學習共同體”。教師要充分發(fā)揮自己的主導作用，為學生闖創(chuàng)造一個輕松愉悅的學習環(huán)境，讓學生在這個環(huán)境中學會學習，樂于學習，做學習的主人。

隨著信息技術(shù)對教育的影響，時代對我們提出了新的要求，要求我們必須掌握現(xiàn)代教育技術(shù)，充分發(fā)揮計算機在網(wǎng)絡教研中的作用。因此，作為一名教師，必須熟練掌握現(xiàn)代教育技術(shù)，適應信息化教育的需要，做一個新形勢下創(chuàng)新型的教師。

總之，做為一名教師，在課堂教學中要打破常規(guī)，改進教學形式，挖掘教材中的趣味內(nèi)容；要發(fā)揮教師的主導性和學生的主體作用，增強教學的趣味性，培養(yǎng)學生的好奇心。在今后的學習和生活中，我將發(fā)奮學習，努力提高自己的綜合素質(zhì)，適應時代的需要，做一個合格的人民教師。

學習教師心理減壓心得體會及感悟篇十五

本人于20xx年x月x日星期四上午到延中聽了一節(jié)語文課，授課者是一位年輕的女教師，所講課文是我國最凄美的一位女作家李清照的《聲聲慢》。這個（高一，x）班級是延中高一年級的平行班。

這節(jié)課的大體教學思路是：

1、教師上課先做了簡單的導入引出——作者。

2、用多媒體展示教學目標。

3、介紹作者及創(chuàng)作風格。（教師一人所為）。

4、先讓學生聽錄音，再讓學生齊讀課文，強調(diào)“得”的讀音。

5、通過讀課文找詞的詞眼是什么？

6、通過詞眼照有關愁的句子。（學習課文分析句子）。

7、讓學生找出自己喜歡的意象，說說意象象征的是什么？

8、綜觀全文，詞人是如何表現(xiàn)愁的？談談你的認識。（教師總結(jié)）。

9、詞人的愁因何而來？探討詞人愁緒的內(nèi)涵？（教師在這規(guī)定必須四個字，還沒有等學生說，答案就展示出來了）。

10、你在平時接觸寫愁的詩句有哪些？

11、最后讓學生很動情的讀課文。

12、教師對本課作了總結(jié)。

首先從教師的上課來看，這節(jié)課還是傳統(tǒng)的教學模式，這節(jié)課有亮點，也有不足。亮點是教師教態(tài)大方，上課語速適中，知識銜接緊湊，時間合理分配。不足是給學生留的思考時間太短，還沒等學生回答教師就把答案展示出來。

從學生上課來看，學生不夠積極參與課堂，整堂課都是老師點名回答。舉手回答問題的學生太少，和我們這里的'學生一樣。但只要是老師叫起來的學生回答問題時，學生聲音洪亮，態(tài)度端正。這點是我們學生所缺少的精神。

總之，這一節(jié)課的學習，我要繼續(xù)加強自己的業(yè)務學習能力。培養(yǎng)學生善于表達的能力。讓學生上課大膽的回答問題，在回答問題時聲音洪亮，態(tài)度端正。

學習教師心理減壓心得體會及感悟篇十六

隨著社會的不斷發(fā)展，教師作為培養(yǎng)下一代的重要角色，承擔著重要的責任和壓力。教師工作的特殊性使得他們經(jīng)常面對學生的學習態(tài)度、家長的期望以及各種規(guī)定和要求帶來的壓力。因此，如何進行有效的心理減壓成為了教師們關注的焦點。在多年的教育教學工作中，我積累了一些心得體會，以下將從放松心態(tài)、保持充沛體力、善于尋求支持、發(fā)展愛好和學習并應用心理調(diào)適技巧五個方面來談我的心得體會。

放松心態(tài)是減壓的關鍵。教師工作繁忙，難免會有各種各樣的挫折與困境。然而，我們不應該讓這些困難和挫折過度消耗我們的心態(tài)。我發(fā)現(xiàn)，積極的自我心理暗示是放松心態(tài)的有效辦法之一。在遇到困境時，我常常告訴自己“這只是一時的，而我有能力克服它”；我還會找到與困境相關的朋友交流，分享我的困擾和不安。另外，我也嘗試通過冥想和放松訓練來達到放松心態(tài)的效果。當我感到壓力太大時，我會找一個安靜的地方坐下來，閉目養(yǎng)神，放松身心。這樣做能夠幫助我減少焦慮和疲勞，使我能更好地面對困難和挑戰(zhàn)。

保持充沛的體力也很重要。教師工作量較大，時間緊迫，需要我們保持良好的體力才能應對。我發(fā)現(xiàn)定期鍛煉是保持體力的有效方法。每天晚上下課后，我會去健身房鍛煉一小時。此外，我還會利用周末的時間進行長時間的戶外運動，如爬山、騎自行車等。這樣不僅可以消耗體力，增強身體機能，還可以幫助我緩解壓力，提高工作效率。

善于尋求支持是不可或缺的。在教師工作中，人與人之間的相互支持非常重要。我經(jīng)常與同事進行心理交流，分享彼此的工作和生活經(jīng)驗，互相鼓勵和支持。此外，我還會參加一些專業(yè)培訓和學術(shù)交流活動，與其他教師和專家交流，學習他們的經(jīng)驗和方法。這樣可以拓寬我的視野，提高我的專業(yè)素養(yǎng)，從而更好地應對教學中的各種困難和挑戰(zhàn)。

發(fā)展愛好有助于教師的心理減壓。教師是一個多面手，工作上的壓力可能讓我們忽視了自己的興趣愛好。事實上，發(fā)展和培養(yǎng)自己的愛好可以為教師提供一種回歸個人情感和情緒的機會。我喜歡讀書、旅行和寫作，每周末我都會找一個安靜的地方去看書。讀書使我可以放松心情，開拓思路，也是放松自我的一種方式。另外，旅行也是我的一個愛好，這不僅可以帶給我新的視野和體驗，還可以讓我將自己從工作中解放出來。寫作則是我尋找自我價值的途徑，通過把自己的故事和感受寫下來，不僅可以減輕壓力，還能夠帶給我一種滿足感和成就感。

學習并應用心理調(diào)適技巧是教師必備的能力。教師工作中不可避免地會遇到各種挑戰(zhàn)和壓力，學會并應用心理調(diào)適技巧是很重要的。我通過參加心理健康培訓課程和閱讀相關書籍，學習了一些心理調(diào)適的方法。例如，我會利用自我暗示的力量，告訴自己“我可以做到”；我還會用積極的心態(tài)去看待問題，將困境轉(zhuǎn)化為挑戰(zhàn)和機會；我也會嘗試一些放松訓練和冥想技巧，幫助自己達到心理平衡。這些技巧的應用能夠幫助我更好地面對工作中的壓力和困難，保持良好的心態(tài)。

總之，教師心理減壓是一個長期而復雜的過程，需要我們不斷地總結(jié)和實踐。通過放松心態(tài)、保持充沛體力、善于尋求支持、發(fā)展愛好和學習并應用心理調(diào)適技巧等方法可以幫助我們更好地應對工作中的壓力和困難，保持良好的心態(tài)和工作效率。作為一名教師，我們應該時刻關注自身的心理健康，以更好地為學生和社會做出貢獻。

學習教師心理減壓心得體會及感悟篇十七

作為一名新教師，在進入學校工作不久后，我對教育教學工作有了更深的認識和理解。在這一過程中，我體會到了許多樂趣和困惑，同時也思考了一些問題。作為一名新教師，怎樣提高自己的專業(yè)能力，如何更好地與學生互動以及如何激發(fā)學生的學習興趣是我一直思考的問題。

第二段：學習和成長的過程。

作為一名新教師，我意識到學習是持續(xù)不斷的過程。我參加了學校組織的各種培訓和學術(shù)交流活動，不僅提高了教學技能，還了解到了一些最新的教育理念和方法。我發(fā)現(xiàn)，與同事們的交流和合作是我成長最快的途徑之一。通過與他們的溝通交流，我從他們身上學到了許多寶貴的經(jīng)驗和教訓。同時，我還通過觀摩其他老師的課堂，借鑒了他們的教學風格和方法，不斷完善自己的教學能力。

第三段：與學生互動的體會。

與學生進行互動是我工作中最直接的體驗之一。我發(fā)現(xiàn)，了解學生的特點和需求非常重要。每個學生都是獨一無二的個體，他們有不同的學習方法和興趣愛好。因此，在教學過程中，我盡量與學生建立起親近的關系，了解他們的需求和困惑，幫助他們克服難題，激發(fā)他們的學習興趣和積極性。在與學生的互動中，我學到了耐心、細心和關愛。

第四段：激發(fā)學生興趣的方法和體會。

激發(fā)學生的學習興趣是每位教師應當追求的目標。在我教學的過程中，我嘗試著使用多種多樣的教學方法和手段來激發(fā)學生的興趣。例如，我通過設計趣味性強的課堂活動、使用多媒體教學資源、組織小組合作學習和開展實踐活動等方式來調(diào)動學生的積極性。我發(fā)現(xiàn)，激發(fā)學生興趣的關鍵是要將學習與生活經(jīng)驗結(jié)合起來，使學生感覺到學習是有趣的、有意義的。通過這些嘗試和實踐，我看到了學生們的積極反應，他們變得更加主動、積極參與課堂教學，學習成績也有了顯著的提高。

第五段：對未來發(fā)展的期望和展望。

作為一名新教師，我對未來有許多期望和展望。我希望在未來的教育教學工作中能夠不斷提升自己的專業(yè)水平，鉆研教育教學的前沿理論和方法，為學生們提供更優(yōu)質(zhì)的教育。我還希望能夠與更多的老師進行交流和合作，分享經(jīng)驗和教訓，共同成長。最重要的是，我希望能夠與學生們建立起更深厚的情感，并通過我的努力和付出，為他們的成長和發(fā)展做出積極的貢獻。

總結(jié)：

作為一名新教師，我深刻認識到學習是跟隨著時間的前進在不斷發(fā)展的過程。通過參加培訓和學術(shù)交流，與同事們進行交流合作，觀摩其他老師的課堂，我不斷完善自己的教學能力。與學生的互動和激發(fā)學生興趣的實踐，使我更加體會到了教育教學的樂趣和挑戰(zhàn)。對未來的展望和期望，讓我更加堅定了自己作為一名教師的責任感和使命感。我相信，在持續(xù)學習和努力工作的過程中，我會取得更好的成績，為學生們的成長和發(fā)展做出更大的貢獻。

學習教師心理減壓心得體會及感悟篇十八

作為一名新教師，我深深感受到工作帶來的壓力和挑戰(zhàn)。剛開始工作的時候，我面臨著對教學過程的不熟悉和對學生心理的不了解兩個難題。在教學過程中，我常常感到無措和困惑，不知道如何讓學生喜歡我的課程和理解我的教導。此外，與家長的溝通也讓我感到困擾，我不知道如何和家長建立良好的關系，以達到最佳教育效果。然而，我并沒有被這些問題打倒，我將它們看作是成長和進步的機會，通過不斷反思和調(diào)整，我漸漸掌握了教學的技巧和方法，并且與學生、家長建立了良好的溝通關系。這一成長過程讓我意識到教師職業(yè)的艱辛和重要性，也增強了我對工作的熱愛和責任感。

第二段：對教育的獨特理解。

通過教學工作的實踐，我逐漸形成了自己對教育的獨特理解。我認為，教育不僅僅是傳遞知識和培養(yǎng)能力，更重要的是培養(yǎng)學生的品德和思維能力。知識和能力只是學生人生道路上的一塊墊腳石，而品德和思維能力則是他們的支撐力量。在我的課堂上，我注重培養(yǎng)學生的創(chuàng)造力和批判思維能力，鼓勵他們獨立思考和表達自己的觀點。在培養(yǎng)學生的品德方面，我注重培養(yǎng)他們的堅持和勇氣，使他們有自信面對挑戰(zhàn)和困難。通過這樣的教育方式，我希望能夠培養(yǎng)出自主學習、積極進取、具有社會責任感的學生，為社會的發(fā)展做出貢獻。

第三段：教育的艱辛與回報。

教育工作是一項艱辛而充滿挑戰(zhàn)的工作，然而，當你看到學生在你的教導下取得進步，當你感受到他們的成長和成就時，一切的辛苦都將化為甜蜜的回報。有一次，我在班級中發(fā)起了一次小組合作活動，學生們需要共同解決一個難題。剛開始的時候，學生們在合作過程中顯露出一些問題，互相之間存在著不和諧的因素。我意識到他們需要一個領導者來引導他們，于是我選擇了一個學習成績較好的學生擔任領導的角色。經(jīng)過我的引導和幫助，學生們終于齊心協(xié)力地解決了問題，并取得了優(yōu)異的成績。當我看到學生們在合作中不斷成長和進步的樣子時，我的心中充滿了喜悅和驕傲，這份喜悅與驕傲使我堅定了從事教育事業(yè)的信念。

第四段：師生關系的重要性。

在我的教育實踐中，我深刻認識到師生關系的重要性。良好的師生關系能夠增加學生的學習興趣和動力，提高學習的效果。在課堂上，我努力營造著和諧而尊重的氛圍，讓學生們自由表達自己的觀點和疑慮，鼓勵他們積極參與到課堂活動中。同時，我也盡力保持和學生之間的良好溝通和理解，關心他們的學習和生活，及時解決他們的問題和困惑。在我的幫助下，學生們感到被關愛和被重視，他們對學習的態(tài)度也變得更加積極和認真。通過與學生之間的良好師生關系，我不僅能夠更好地教育和引導學生，也能夠深入了解他們的需求和思想，更好地滿足他們的需求。

第五段：繼續(xù)學習與成長。

作為一名新教師，我意識到學習和成長是一個持續(xù)不斷的過程。教育工作的變化和學生的多樣性要求我們不斷更新教育理念和教育方法，不斷提高自己的專業(yè)水平。在我的教育實踐中，我主動參加各種培訓和交流活動，與其他教師共同探討和分享教育心得，通過不斷學習和反思不斷完善自己。我相信，只有不斷學習和提高，才能更好地履行教育者的使命，更好地為學生的成長和未來負責。