學(xué)習(xí)教師心理減壓心得體會及收獲(優(yōu)質(zhì)12篇)

心得體會是對我們所經(jīng)歷的事情進(jìn)行回顧和總結(jié)的重要方式。寫心得體會時要注意結(jié)合自己的特點和經(jīng)歷，展現(xiàn)個人獨特性和價值。這些心得體會范文來源于不同領(lǐng)域的專業(yè)人士，涵蓋了各種不同的工作生活經(jīng)驗。

學(xué)習(xí)教師心理減壓心得體會及收獲篇一

4月22日早上，我們高中組8個教師一同前往九龍坡區(qū)的鐵路中學(xué)去學(xué)習(xí)。到了之后，于副校長帶著我們參觀了校園。校園占地面積廣，處處是參天的古木，綠蔭匝地。走在這樣的校園，仿佛置身于公園，有亭臺，有樓閣，有瀑布，確實是一個讀書的好地方。因為是鐵路中學(xué)，校園內(nèi)還會看到跟這相關(guān)的一些東西，比如說被棄置的鐵軌，似乎在向人們訴說著一段久遠(yuǎn)的歷史。校園的各處展板貼了很多學(xué)生和老師的照片，旁邊寫著“運(yùn)動之星”“文藝之星”“學(xué)習(xí)之星”等等，與副校長順便給我們介紹了一下學(xué)校推行的星光教育，展板非常醒目的地方貼了幾個真明星的照片，是鐵路中學(xué)培養(yǎng)出來的。學(xué)校的星光教育、星光課堂實際是為了培養(yǎng)學(xué)生的自信力，讓學(xué)生堅信：每個人都是一顆星，只要努力，都能成長為真正的明星。接下來，校領(lǐng)導(dǎo)安排我們聽了兩節(jié)課。

下午兩點，校領(lǐng)導(dǎo)組織各科教研組長和我們進(jìn)行座談。其中，談到了選修課的安排，選修課由優(yōu)秀特色教師來完成，開放式選修，高一高二學(xué)生都能自由選修。教研活動每月第一周大教研組活動，后三周由各年級備課組開展。

備課為四備：第一備，由骨干教師、學(xué)科帶頭人編好導(dǎo)學(xué)案;第二備，把導(dǎo)學(xué)案分發(fā)給各科任老師，各自負(fù)責(zé)一塊;第三備，學(xué)科教研活動上，用半天的時間，專人專題講解;第四備，教研活動上，各科任老師根據(jù)本班的實際情況，進(jìn)行個性化備課。備課過程實在是周密細(xì)致，所以學(xué)校不要求寫教案。這樣做，確實是“減負(fù)提質(zhì)”，提升了教師的職業(yè)幸福感。最后，校領(lǐng)導(dǎo)說學(xué)校后兩天組織期中考試，我們鐵中的聽課學(xué)習(xí)也就潦草結(jié)束了。

短短兩周的聽課學(xué)習(xí)雖然結(jié)束了，但我不會就此停下追尋的腳步，新課改的道路是漫長的，在今后的教學(xué)中我會不斷向老師們學(xué)習(xí)，不斷地提升自身素質(zhì)，努力促進(jìn)自己的專業(yè)成長，讓自己的課堂教學(xué)越來越成熟。

學(xué)習(xí)教師心理減壓心得體會及收獲篇二

隨著社會的不斷發(fā)展，教師作為培養(yǎng)下一代的重要角色，承擔(dān)著重要的責(zé)任和壓力。教師工作的特殊性使得他們經(jīng)常面對學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、家長的期望以及各種規(guī)定和要求帶來的壓力。因此，如何進(jìn)行有效的心理減壓成為了教師們關(guān)注的焦點。在多年的教育教學(xué)工作中，我積累了一些心得體會，以下將從放松心態(tài)、保持充沛體力、善于尋求支持、發(fā)展愛好和學(xué)習(xí)并應(yīng)用心理調(diào)適技巧五個方面來談我的心得體會。

放松心態(tài)是減壓的關(guān)鍵。教師工作繁忙，難免會有各種各樣的挫折與困境。然而，我們不應(yīng)該讓這些困難和挫折過度消耗我們的心態(tài)。我發(fā)現(xiàn)，積極的自我心理暗示是放松心態(tài)的有效辦法之一。在遇到困境時，我常常告訴自己“這只是一時的，而我有能力克服它”；我還會找到與困境相關(guān)的朋友交流，分享我的困擾和不安。另外，我也嘗試通過冥想和放松訓(xùn)練來達(dá)到放松心態(tài)的效果。當(dāng)我感到壓力太大時，我會找一個安靜的地方坐下來，閉目養(yǎng)神，放松身心。這樣做能夠幫助我減少焦慮和疲勞，使我能更好地面對困難和挑戰(zhàn)。

保持充沛的體力也很重要。教師工作量較大，時間緊迫，需要我們保持良好的體力才能應(yīng)對。我發(fā)現(xiàn)定期鍛煉是保持體力的有效方法。每天晚上下課后，我會去健身房鍛煉一小時。此外，我還會利用周末的時間進(jìn)行長時間的戶外運(yùn)動，如爬山、騎自行車等。這樣不僅可以消耗體力，增強(qiáng)身體機(jī)能，還可以幫助我緩解壓力，提高工作效率。

善于尋求支持是不可或缺的。在教師工作中，人與人之間的相互支持非常重要。我經(jīng)常與同事進(jìn)行心理交流，分享彼此的工作和生活經(jīng)驗，互相鼓勵和支持。此外，我還會參加一些專業(yè)培訓(xùn)和學(xué)術(shù)交流活動，與其他教師和專家交流，學(xué)習(xí)他們的經(jīng)驗和方法。這樣可以拓寬我的視野，提高我的專業(yè)素養(yǎng)，從而更好地應(yīng)對教學(xué)中的各種困難和挑戰(zhàn)。

發(fā)展愛好有助于教師的心理減壓。教師是一個多面手，工作上的壓力可能讓我們忽視了自己的興趣愛好。事實上，發(fā)展和培養(yǎng)自己的愛好可以為教師提供一種回歸個人情感和情緒的機(jī)會。我喜歡讀書、旅行和寫作，每周末我都會找一個安靜的地方去看書。讀書使我可以放松心情，開拓思路，也是放松自我的一種方式。另外，旅行也是我的一個愛好，這不僅可以帶給我新的視野和體驗，還可以讓我將自己從工作中解放出來。寫作則是我尋找自我價值的途徑，通過把自己的故事和感受寫下來，不僅可以減輕壓力，還能夠帶給我一種滿足感和成就感。

學(xué)習(xí)并應(yīng)用心理調(diào)適技巧是教師必備的能力。教師工作中不可避免地會遇到各種挑戰(zhàn)和壓力，學(xué)會并應(yīng)用心理調(diào)適技巧是很重要的。我通過參加心理健康培訓(xùn)課程和閱讀相關(guān)書籍，學(xué)習(xí)了一些心理調(diào)適的方法。例如，我會利用自我暗示的力量，告訴自己“我可以做到”；我還會用積極的心態(tài)去看待問題，將困境轉(zhuǎn)化為挑戰(zhàn)和機(jī)會；我也會嘗試一些放松訓(xùn)練和冥想技巧，幫助自己達(dá)到心理平衡。這些技巧的應(yīng)用能夠幫助我更好地面對工作中的壓力和困難，保持良好的心態(tài)。

總之，教師心理減壓是一個長期而復(fù)雜的過程，需要我們不斷地總結(jié)和實踐。通過放松心態(tài)、保持充沛體力、善于尋求支持、發(fā)展愛好和學(xué)習(xí)并應(yīng)用心理調(diào)適技巧等方法可以幫助我們更好地應(yīng)對工作中的壓力和困難，保持良好的心態(tài)和工作效率。作為一名教師，我們應(yīng)該時刻關(guān)注自身的心理健康，以更好地為學(xué)生和社會做出貢獻(xiàn)。

學(xué)習(xí)教師心理減壓心得體會及收獲篇三

_月_日傍晚，我們在學(xué)校的組織下，分年段學(xué)習(xí)了“最美教師”的感人事跡。老師們都深深地被“最美教師”的義舉所打動，紛紛表示要學(xué)習(xí)“最美教師”強(qiáng)烈的責(zé)任感和愛心。許多老師認(rèn)為，“最美教師”的義舉正是對愛崗敬業(yè)、忠于職守的崇高品質(zhì)和心系學(xué)生、愛生如子的高尚師德的最好詮釋，他們身上印證了平凡中的非凡，普通中的崇高，為廣大教師樹立了可親可敬的榜樣。“最美教師”的救人不在于偶然，是無處不在的責(zé)任心所致。她們使我對“愛與責(zé)任”有了更一步的認(rèn)識。愛事業(yè)如愛生命，她們的事跡鼓舞著大家，我們要像她們那樣，懷著對工作的愛，對學(xué)生的愛，熱愛教育事業(yè)。她們是我們學(xué)習(xí)的楷模。

一、立足本質(zhì)，對學(xué)生獻(xiàn)出一片愛心。托爾斯泰說過：“如果教師只有對事業(yè)的愛，那么他是個好教師，如果教師對事業(yè)的愛和對學(xué)生的愛融為一體，他就是一個完善的教師。”通過學(xué)習(xí)，我深刻體會到，作為一名教師，對于任何學(xué)生就是一個“愛“字。以無限的真情去關(guān)愛，用愛去感化每一個學(xué)生的心靈。當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)上遇到困難，不厭其煩的耐心指導(dǎo)，當(dāng)學(xué)生做錯了事的時候，指導(dǎo)分析讓學(xué)生知道做錯事的原因。用溫馨的語言教育學(xué)生，用父親般的愛感化學(xué)生，使學(xué)生感受到教師的愛猶如父母，甚至勝于父母。感受到能在快樂中學(xué)習(xí)，在快樂中成長。

二、對工作必須有強(qiáng)烈的事業(yè)心、責(zé)任感。最美的教師堅持樸素的工作作風(fēng)，一心撲在教育事業(yè)，我們也應(yīng)該做到這幾點：引用衢州市委書記趙一德三句話進(jìn)行了概括。第一是學(xué)習(xí)忠于職守、高度負(fù)責(zé)的精神。最美老師，美在責(zé)任。她們的責(zé)任心充分體現(xiàn)了對學(xué)生盡心、對工作盡職、對社會盡責(zé)的態(tài)度，充分體現(xiàn)了她們敢于負(fù)責(zé)，敢于擔(dān)當(dāng)?shù)木?。向她們學(xué)習(xí)，就是要樹立強(qiáng)烈的責(zé)任心和事業(yè)心，把崗位當(dāng)作社會責(zé)任，把工作當(dāng)作一種事業(yè)的追求，滿腔熱情的、全身心的投入各項工作，踏踏實實的干事，兢兢業(yè)業(yè)的工作，在平凡的崗位上做出不平凡的業(yè)績。

三、學(xué)習(xí)樂于助人、至善大愛的精神。最美教師，美在大愛。這種愛就是把學(xué)生真正放在自己的心里，對學(xué)生不嫌棄、不拋棄、不放棄，堅守著可以沒有大師，沒有大樓，但絕不能沒有大愛的堅韌的信念和價值。向最美教師學(xué)習(xí)，就是要傳承中華的美德，弘揚(yáng)大愛精神，本著愛人民、愛社會、愛他人的博大情，扎扎實實的做好為群眾服務(wù)的各項工作，努力把衢州打造成為充滿愛心，人人向往的幸福之城。

四、學(xué)習(xí)甘于奉獻(xiàn)、團(tuán)結(jié)互助的精神。最美教師，美在團(tuán)隊。正是因為學(xué)校的這種團(tuán)結(jié)互助的精神，才共同譜寫了這曲感人的贊歌。向她們學(xué)習(xí)，就要增強(qiáng)大局觀念，強(qiáng)化責(zé)任意識，強(qiáng)化團(tuán)隊精神，心往一處想，勁往一處使，強(qiáng)化工作的合力，為衢州兩個崛起貢獻(xiàn)智慧和力量。

我們要以她們?yōu)榘駱樱P(guān)心愛護(hù)每一個學(xué)生，做到一切為了學(xué)生，為了一切學(xué)生，為了學(xué)生的一切，我們面對的學(xué)生特殊，這就更需要我們拿出一顆“慈母之心”，循循善誘，對學(xué)生要耐心細(xì)致的去做，去為這些學(xué)生服務(wù)。就是要學(xué)習(xí)他們忠于職守、高度負(fù)責(zé)的精神，就是要學(xué)習(xí)他們樂于助人、至善大愛的精神，就是要學(xué)習(xí)他們甘于奉獻(xiàn)、團(tuán)結(jié)互助的精神?！白蠲澜處煛边@個響亮的名字已經(jīng)震撼衢州、感動浙江、傳遍全國，為全體老師樹立了學(xué)習(xí)的榜樣，是激勵我們團(tuán)結(jié)拼搏，奮勇向前的強(qiáng)大動力。

總之，我要以最美教師為榜樣，加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，提高理論水平，更新觀念，努力鉆研業(yè)務(wù)，愛崗敬業(yè)，在自己的工作崗位上兢兢業(yè)業(yè)，勤勤懇懇，扎扎實實得工作，為教育事業(yè)的不斷進(jìn)步和發(fā)展做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

學(xué)習(xí)教師心理減壓心得體會及收獲篇四

感謝這次培訓(xùn)，給我送來了一劑心靈的良藥，讓我在今后的工作中重拾信心。

之前，覺得自己的壓力挺大的。作為一名學(xué)校部門的負(fù)責(zé)人，領(lǐng)導(dǎo)的期望，社會、家長的期許，員工的期盼，學(xué)生發(fā)展的需求，更加上自身知識和能力的匱乏，這些都無不像一張張無形的網(wǎng)，將我罩在網(wǎng)中央，讓我有種像身處夾縫中的草兒一樣的感覺，在蕭蕭風(fēng)雨中瑟瑟飄搖。為此，我十分困惑和迷茫。

很慶幸參加了這次心理健康專題培訓(xùn)，通過聽取專家的視頻講座，細(xì)讀同行們的心得文章，走進(jìn)班級論壇，使我獲取了教師心理健康的觀念和基本知識，這次培訓(xùn)帶給了我無限的收獲。

這次培訓(xùn)讓我受益最深的就是如何應(yīng)對教師的心理問題及職業(yè)倦怠。

一、尋求外圍支持。

1、尋求社會支持。呼吁社會提高教師的社會、經(jīng)濟(jì)地位。充分認(rèn)識教師也是一個普普通通的人，是一個追求完善的“常人”。

2、建議學(xué)校管理者在管理過程中要堅持以人為本，實行人性化管理，要關(guān)注教師的成長與發(fā)展，為每一個教師提供發(fā)展的機(jī)遇，幫助每一個教師獲得發(fā)展的樂趣，要關(guān)心、愛護(hù)、尊重、理解教師，滿足教師的精神需要。

二、自我調(diào)適。

1、保持心理健康。

(1)教師要培養(yǎng)積極的自我意識，要走出教師“完美形象”、“無所不能”的思想誤區(qū)，清楚地了解自己的優(yōu)缺點所在，正視自己的喜怒哀樂，既不妄自菲薄，也不自我膨脹，不過分苛求外部環(huán)境，以避免因現(xiàn)實與理想之間的落差而造成的心理沖突。

(2)運(yùn)用積極的心理暗示。教師在工作中難免會與領(lǐng)導(dǎo)、同事及學(xué)生發(fā)生一些不愉快的事情，它會使教師受到打擊而自怨自艾、退縮、逃避或走向極端，陷入職業(yè)倦怠。這時要用言語反復(fù)提醒自己，進(jìn)行自我暗示，促進(jìn)自己樂觀向上，善待生活，充滿激情，從而遠(yuǎn)離倦怠。

(3)及時宣泄自己的不良情緒，遇到煩惱，不要悶在心里，更不要鉆牛角尖，可找?guī)讉€知心朋友談?wù)勑?、聊聊天，或參加一些健康有益的文體活動，調(diào)節(jié)心理平衡。

2.改善人際關(guān)系。

良好的人際關(guān)系可以使教師獲得良好的社會支持，教師應(yīng)努力形成正確的人際關(guān)系知識，恰當(dāng)把握在交往過程中的自我定位，遵循平等交往原則，掌握基本的人際交往技能，真誠對待交往對象。從而改善人際關(guān)系，獲得良好的社會支持系統(tǒng)，通過社會支持來緩解壓力，降低職業(yè)倦怠。

3.提高綜合素質(zhì)。

教師應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷提高自身的綜合素質(zhì)，促進(jìn)自己可持續(xù)發(fā)展，為自己的職業(yè)發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。

(1)要有良好的政治思想品德。牢固的法紀(jì)意識。遵守社會公德，崇尚家庭美德。要具有較高的專業(yè)水平和淵博的文化知識、廣博的文化素質(zhì)。

(2)要具有健康的個性修養(yǎng)。教師端莊優(yōu)雅的舉止、儒雅的風(fēng)度、禮貌博學(xué)的談吐、大方得體的著裝和整潔的儀容儀表等，都是教師良好素質(zhì)的外部表現(xiàn)。教師本身就是一種教學(xué)媒體，教師的體態(tài)語言對學(xué)生具有直觀、真實的教育作用，也將對學(xué)生的行為舉止、儀表修養(yǎng)產(chǎn)生直接的影響。

(3)要有高尚的情操、謙虛的品質(zhì)，是教師應(yīng)具有的良好的個性心理品質(zhì)。高尚的情操包括教師的操守、道德感、理智和美感等方面，謙虛的品質(zhì)是教師在行為作風(fēng)上所表現(xiàn)出的虛心、不自滿、不驕傲，樂于接受批評與建議，取長補(bǔ)短。正如孔子所倡導(dǎo)“三人行，必有吾師焉，擇其善者而從之，其不善者而改之?！?/p>

(4)要有堅強(qiáng)的意志，持之以恒的精神。俗話說：“十年樹林，百年樹人?！苯處煹墓ぷ魇瞧D巨繁重的腦力、體力相結(jié)合的勞動，沒有嚴(yán)格的時間和空間界限，不分八小時內(nèi)外，全憑教師的良心、覺悟和意志去完成，有時為了解決某個教學(xué)問題、班級問題或某個學(xué)生的問題，會耗費(fèi)教師許多的精力和時間，因此，堅強(qiáng)的意志和持之以恒的精神是教師個性心理品質(zhì)的重要內(nèi)容。

4、保持樂觀的心態(tài)和幽默的情緒。

(2)教師要有廣泛的興趣，健康幽默的情緒，平靜愉快的心境和活潑開朗的性格。教師廣泛的興趣，不僅表現(xiàn)在對教育事業(yè)的酷愛和高度的責(zé)任心，而且還表現(xiàn)在滿腔熱情指導(dǎo)一切對學(xué)生有益的活動;教師特定的職業(yè)活動，要求教師要有自我控制情緒的能力，并應(yīng)以積極的情緒去感染和激發(fā)學(xué)生;教師活潑開朗的性格也是一種積極的教育因素，教師在工作中所表現(xiàn)出的積極樂觀、熱愛生活、勤奮工作的風(fēng)貌，都會提高教育教學(xué)的效果，有利于學(xué)生健全人格與健康心理的形成和培養(yǎng)。同時也對學(xué)生今后的成長產(chǎn)生潛移默化的影響。

通過這次心理健康培訓(xùn)使得我提高了認(rèn)識，意識到掌握心理健康教育知識的重要性，意識到育人的重要性，意識到教師有健康的心理，對學(xué)生以及自身的重要性。只有心理健康的教師，才能造就身心健康的學(xué)生;反過來說，教師人格不健全、心理不健康，將對學(xué)生的人格成長、個性形成和心理健康狀況造成不良的影響。因此教師懂得心理健康方面的知識非常必要。

學(xué)習(xí)教師心理減壓心得體會及收獲篇五

多年的語文教學(xué)實踐，使我越來越深刻地認(rèn)識到：諸多非智力因素嚴(yán)重地影響著學(xué)生學(xué)習(xí)的有效性，其中學(xué)生的學(xué)習(xí)品質(zhì)決定著學(xué)習(xí)的有效性，也可以說，學(xué)生的學(xué)習(xí)品質(zhì)是學(xué)習(xí)的有效性的先決條件。學(xué)習(xí)品質(zhì)是指在學(xué)習(xí)行為中表現(xiàn)出的穩(wěn)定的心理特質(zhì)，主要包括學(xué)習(xí)動機(jī)、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)習(xí)慣以及在學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出的意志品質(zhì)等。我們常常說學(xué)生的學(xué)習(xí)品質(zhì)差，并不是說學(xué)生的思想品德差，而是說學(xué)生的學(xué)習(xí)品質(zhì)有缺陷，上述的默寫就是學(xué)生在閱讀中學(xué)習(xí)品質(zhì)缺陷——不細(xì)心、不認(rèn)真——的具體體現(xiàn)，以致于長期形成錯誤的認(rèn)識。

在我們這個浮躁的時代，學(xué)生擁有更多的是“草上飛”“不扎根”“如浮萍”“蜻蜓點水”“粗枝大葉，敷衍了事”的不良學(xué)習(xí)品質(zhì)，因此我們培養(yǎng)學(xué)生細(xì)心、認(rèn)真的學(xué)習(xí)品質(zhì)是學(xué)生學(xué)習(xí)的需要，也是提高教學(xué)質(zhì)量的需要，更是社會發(fā)展的需要。從根本上培養(yǎng)和提高學(xué)生細(xì)心、認(rèn)真的學(xué)習(xí)品質(zhì)，是學(xué)生、家長和社會的眾望所歸。

不細(xì)心、不認(rèn)真的學(xué)習(xí)品質(zhì)缺陷是可以彌補(bǔ)的。在教學(xué)中端正學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，讓學(xué)生在思想上重視，并在實際操作中予以糾正，久而久之，學(xué)生就會養(yǎng)成細(xì)心、認(rèn)真的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。從默寫的角度看，給學(xué)生講清多一撇添一點的危害是一種較好的方法。多一撇將“沁”寫成“泌”，閻錫山、馮玉祥兵敗中原，被后人戲稱中原混戰(zhàn)是敗在一撇上的戰(zhàn)爭;添一點將“烏魯木齊”變成“鳥烏魯木齊”，使廠家慘遭18萬元的損失。血的教訓(xùn)，慘重的代價足以引起學(xué)生們的重視，從而培養(yǎng)學(xué)生細(xì)心、認(rèn)真的學(xué)習(xí)品質(zhì)。

細(xì)心、認(rèn)真的學(xué)習(xí)品質(zhì)需要培養(yǎng)，善思考、善理解的學(xué)習(xí)品質(zhì)更應(yīng)該培養(yǎng)。

在教學(xué)過程中，我讓學(xué)生默寫“今宵酒醒何處?楊柳岸曉風(fēng)殘月”，學(xué)生將“岸”寫成“暗”;讓默寫“無邊落木蕭蕭下，不盡長江滾滾來”，學(xué)生將“木”寫成“暮”;讓默寫“竹喧歸浣女，蓮動下漁舟”，學(xué)生把“漁”寫成“魚”;讓默寫“別有幽愁暗恨聲，此時無聲勝有聲”，學(xué)生將“幽”寫成“憂”;讓默寫“大江東去，浪淘盡，千古風(fēng)流人物”，學(xué)生將“淘”寫成“濤”。仔細(xì)思考，學(xué)生出錯的原因在于不理解或沒有動腦筋?！盁o邊落木蕭蕭下”中的“落木”在高一《說“木葉”》中學(xué)過，如果動腦筋，善理解，把“木”理解成“木葉”的話，是不可能把“木”寫成“暮”的;如果理解了“別有幽愁暗恨生”中的“幽”是內(nèi)心深處的意思，就不可能把“幽”寫成“憂”。

美國潛能成功學(xué)專家拿破侖·希爾說：“人與人之間的差異其實很小，但這種很小的差異卻造就了巨大差異?！焙苄〉牟町愔傅氖侨说闹橇Γ薮蟮牟町愔傅氖侨松Y(jié)果。長期擁有不思考不理解的學(xué)習(xí)品質(zhì)缺陷，必然造就人生的“巨大差異”，因此培養(yǎng)學(xué)生多思考、善理解的學(xué)習(xí)品質(zhì)尤顯重要。

在語文教學(xué)過程中教育學(xué)生多問“為什么”，即使一個詞一句話都要問一問“為什么是這樣”，時間長了，學(xué)生就會養(yǎng)成多思考、善理解的學(xué)習(xí)品質(zhì)。

運(yùn)用心理學(xué)知識既能做好學(xué)生的思想工作，又能解決好教學(xué)工作中的問題，更能讓學(xué)生在健康心理的陽光下成長，這就是我學(xué)習(xí)心理學(xué)的體會。

學(xué)習(xí)教師心理減壓心得體會及收獲篇六

第一段：引言（100字）。

如今，教師職業(yè)面臨著越來越大的壓力。作為教師，不能忽視自身的心理健康，需要學(xué)會減壓。在教師職業(yè)生涯中，我逐漸學(xué)會了一些減壓的方法，這些經(jīng)驗也讓我更好地面對工作壓力，提高自我成長。

第二段：尋找愛好（200字）。

尋找愛好是我認(rèn)為最重要的一種減壓方法。教師工作繁忙，但我們必須擁有自己的生活。我喜歡閱讀和寫作，每當(dāng)感覺壓力大的時候，我就會回到家中，泡一杯咖啡，翻開喜歡的書籍，或者敲下幾段文字。這樣的方式讓我忘卻工作中的煩惱，放松心情，重新找回自我。

第三段：交流和分享（200字）。

在教師群體中，我發(fā)現(xiàn)交流和分享對心理減壓也非常重要。與同事們互相傾訴，讓自己的心理壓力有所宣泄，也能得到他們的理解和建議。此外，我還會參加一些教師培訓(xùn)和研討活動，與其他教師交流經(jīng)驗和思考。通過和他人的交流，我能夠更好地看待問題，找到解決問題的辦法。

第四段：調(diào)整心態(tài)（300字）。

在日常工作中，我意識到積極調(diào)整心態(tài)對于減輕壓力的重要性。教師工作常常面臨著挑戰(zhàn)和困難，但我們需要學(xué)會積極面對。每當(dāng)遇到一些困難，我會告訴自己，這是成長的機(jī)會，是進(jìn)步的一步。相信自己能夠克服困難，這樣的積極心態(tài)讓我更加堅定自己的方向，并且更能夠應(yīng)對工作中的每一個挑戰(zhàn)。

第五段：照顧身心健康（300字）。

為了減輕壓力，我也會注重自身的身心健康。定期參加運(yùn)動，保持良好的體力狀況。此外，我還注重充分的休息和睡眠，確保自己每天有足夠的精力去應(yīng)對工作帶來的壓力。在閑暇時間，我也會參加一些瑜伽課程，通過呼吸和舒展身體來放松自己。這些身心健康的習(xí)慣，讓我更好地調(diào)整自己的心態(tài)，積極面對工作帶來的壓力。

結(jié)尾（200字）。

教師這個職業(yè)需要我們付出很多，但我們也要學(xué)會關(guān)心自己的心理健康。無論工作有多忙碌，我們都需要找到合適的方法減輕壓力。通過找到自己的愛好，積極交流和分享，調(diào)整心態(tài)以及照顧身心健康，教師們都能更好地面對工作中的壓力，提升自己的工作效能。我希望更多的教師能夠關(guān)注自己的心理健康，與同行們共同探討、分享心得，共同成長。

學(xué)習(xí)教師心理減壓心得體會及收獲篇七

通過師德學(xué)習(xí)，我深刻地懂得，教育必須"以人為本、方能興教育人"。也就是說，教育必須在"尊重、理解、關(guān)心和信任"的基礎(chǔ)上進(jìn)行，才能真正實現(xiàn)教育的目的，即"發(fā)現(xiàn)人的價值"、"發(fā)揮人的潛能"、"發(fā)展人的個性"，使孩子們成為"和諧的人"、"完整的人"、"全面發(fā)展的人"。"教育的最終目的為明辨善惡與真?zhèn)危⑹谷藘A向于真與善，排斥惡與偽。"所以教師有"教給學(xué)生怎樣做人"的重大責(zé)任。教師的人格魅力無時不在影響著他的學(xué)生，所謂"身教重于言教"益出于此。師德不但可以感染學(xué)生，也能為教師樹立起自己的教學(xué)形象，進(jìn)一步增強(qiáng)課堂教學(xué)效果。

因此，教師首先要嚴(yán)于律己，公平，公正，言行一致，堅持原則，有錯就改，心胸豁達(dá)，莊重?zé)崆?，同時還要有一顆愛心。要"嚴(yán)"字把關(guān)，"愛"字當(dāng)頭，這樣，他才能贏得學(xué)生。

教師是愛的職業(yè)，從事的是愛的教育。這是世界上最博大、最深廣的愛，這樣的愛能容下一切，能融化頑石、能點鐵成金。都說母愛無私，其實最無私的應(yīng)該是師愛。在現(xiàn)代教育中，熱愛學(xué)生自然具有了時代的特征。有人說過："如果說教師的人格力量是一種無窮的榜樣力量，那么教師的愛心是成功的原動力。"可以說，教師的愛心能使學(xué)生更健康的成長。愛學(xué)生就要公平地對待學(xué)生，愛學(xué)生就要尊重學(xué)生的人格和創(chuàng)造精神。將學(xué)生放在平等的地位，信任他們，尊重他們，視學(xué)生為自己的朋友和共同探求的伙伴，在傳授知識的同時教會他們?nèi)绾巫鋈?陶行知先生說得好，"捧著一顆心來，不帶半根草去"。這正是教師無私奉獻(xiàn)愛心的典范。

新的世紀(jì)，新的形勢向我們提出了更新更高的要求，所以作為教師應(yīng)做好充分準(zhǔn)備，轉(zhuǎn)變理念，迎接挑戰(zhàn)。我們己經(jīng)進(jìn)入了知識經(jīng)濟(jì)時代，網(wǎng)絡(luò)時代，今天的知識就是明天的經(jīng)濟(jì)。這就給培養(yǎng)人才的教師提出了新的要求，教育要進(jìn)一步注重對學(xué)生創(chuàng)新和實踐能力的培養(yǎng)，要進(jìn)一步接受以人為本的理念，進(jìn)一步從"以教師為中心"向"以學(xué)生為中心，以教育為中心，以學(xué)習(xí)為中心"方面轉(zhuǎn)變等等。尤其要注重自身素質(zhì)的不斷提高。并做到兩個轉(zhuǎn)變，一是由經(jīng)驗型向科研型轉(zhuǎn)變，二是由技能型向藝術(shù)型的轉(zhuǎn)變。在"和諧、互動、探索、創(chuàng)新"的基本教學(xué)模式中不斷鉆研摸索，逐步形成自己獨特的教學(xué)風(fēng)格。

學(xué)習(xí)教師心理減壓心得體會及收獲篇八

x月x日傍晚，我們在學(xué)校的組織下，分年段學(xué)習(xí)了“最美教師”的感人事跡。老師們都深深地被“最美教師”的義舉所打動，紛紛表示要學(xué)習(xí)“最美教師”強(qiáng)烈的責(zé)任感和愛心。許多老師認(rèn)為，“最美教師”的義舉正是對愛崗敬業(yè)、忠于職守的崇高品質(zhì)和心系學(xué)生、愛生如子的高尚師德的最好詮釋，他們身上印證了平凡中的非凡，普通中的崇高，為廣大教師樹立了可親可敬的榜樣?！白蠲澜處煛钡木热瞬辉谟谂既?，是無處不在的責(zé)任心所致。她們使我對“愛與責(zé)任”有了更一步的認(rèn)識。愛事業(yè)如愛生命，她們的事跡鼓舞著大家，我們要像她們那樣，懷著對工作的愛，對學(xué)生的愛，熱愛教育事業(yè)。她們是我們學(xué)習(xí)的楷模。

一、立足本質(zhì)，對學(xué)生獻(xiàn)出一片愛心。托爾斯泰說過：“如果教師只有對事業(yè)的愛，那么他是個好教師，如果教師對事業(yè)的愛和對學(xué)生的愛融為一體，他就是一個完善的教師?！蓖ㄟ^學(xué)習(xí)，我深刻體會到，作為一名教師，對于任何學(xué)生就是一個“愛“字。以無限的真情去關(guān)愛，用愛去感化每一個學(xué)生的心靈。當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)上遇到困難，不厭其煩的耐心指導(dǎo)，當(dāng)學(xué)生做錯了事的時候，指導(dǎo)分析讓學(xué)生知道做錯事的原因。用溫馨的語言教育學(xué)生，用父親般的愛感化學(xué)生，使學(xué)生感受到教師的愛猶如父母，甚至勝于父母。感受到能在快樂中學(xué)習(xí)，在快樂中成長。

二、對工作必須有強(qiáng)烈的事業(yè)心、責(zé)任感。最美的教師堅持樸素的工作作風(fēng)，一心撲在教育事業(yè)，我們也應(yīng)該做到這幾點：引用衢州市委書記趙一德三句話進(jìn)行了概括。第一是學(xué)習(xí)忠于職守、高度負(fù)責(zé)的精神。最美老師，美在責(zé)任。她們的責(zé)任心充分體現(xiàn)了對學(xué)生盡心、對工作盡職、對社會盡責(zé)的態(tài)度，充分體現(xiàn)了她們敢于負(fù)責(zé)，敢于擔(dān)當(dāng)?shù)木?。向她們學(xué)習(xí)，就是要樹立強(qiáng)烈的責(zé)任心和事業(yè)心，把崗位當(dāng)作社會責(zé)任，把工作當(dāng)作一種事業(yè)的追求，滿腔熱情的、全身心的投入各項工作，踏踏實實的干事，兢兢業(yè)業(yè)的工作，在平凡的崗位上做出不平凡的業(yè)績。

三、學(xué)習(xí)樂于助人、至善大愛的精神。最美教師，美在大愛。這種愛就是把學(xué)生真正放在自己的心里，對學(xué)生不嫌棄、不拋棄、不放棄，堅守著可以沒有大師，沒有大樓，但絕不能沒有大愛的堅韌的信念和價值。向最美教師學(xué)習(xí)，就是要傳承中華的美德，弘揚(yáng)大愛精神，本著愛人民、愛社會、愛他人的博大情，扎扎實實的做好為群眾服務(wù)的各項工作，努力把衢州打造成為充滿愛心，人人向往的幸福之城。

四、學(xué)習(xí)甘于奉獻(xiàn)、團(tuán)結(jié)互助的精神。最美教師，美在團(tuán)隊。正是因為學(xué)校的這種團(tuán)結(jié)互助的精神，才共同譜寫了這曲感人的贊歌。向她們學(xué)習(xí)，就要增強(qiáng)大局觀念，強(qiáng)化責(zé)任意識，強(qiáng)化團(tuán)隊精神，心往一處想，勁往一處使，強(qiáng)化工作的合力，為衢州兩個崛起貢獻(xiàn)智慧和力量。

我們要以她們?yōu)榘駱?，關(guān)心愛護(hù)每一個學(xué)生，做到一切為了學(xué)生，為了一切學(xué)生，為了學(xué)生的一切，我們面對的學(xué)生特殊，這就更需要我們拿出一顆“慈母之心”，循循善誘，對學(xué)生要耐心細(xì)致的去做，去為這些學(xué)生服務(wù)。就是要學(xué)習(xí)他們忠于職守、高度負(fù)責(zé)的精神，就是要學(xué)習(xí)他們樂于助人、至善大愛的精神，就是要學(xué)習(xí)他們甘于奉獻(xiàn)、團(tuán)結(jié)互助的精神?！白蠲澜處煛边@個響亮的名字已經(jīng)震撼衢州、感動浙江、傳遍全國，為全體老師樹立了學(xué)習(xí)的榜樣，是激勵我們團(tuán)結(jié)拼搏，奮勇向前的強(qiáng)大動力。

總之，我要以最美教師為榜樣，加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，提高理論水平，更新觀念，努力鉆研業(yè)務(wù)，愛崗敬業(yè)，在自己的工作崗位上兢兢業(yè)業(yè)，勤勤懇懇，扎扎實實得工作，為教育事業(yè)的不斷進(jìn)步和發(fā)展做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

學(xué)習(xí)教師心理減壓心得體會及收獲篇九

為期兩天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，雖然時間倉促，但聽了專家教授的報告后，是我對教師這一職業(yè)又有了更深的認(rèn)識，更深刻的理解，作為教師，應(yīng)該怎樣做。下面是我聽報告后的幾點認(rèn)識：

作為教師，不光要有扎實的專業(yè)知識和靈活多變的教學(xué)教學(xué)基本功，而且還要有高尚的教師職業(yè)道德，這次學(xué)習(xí)之后，心里頗受震動，真正的好教師不是把學(xué)生教好管好就行了，還要有高尚的職業(yè)道德修養(yǎng)才算得上是一名合格的小學(xué)的教師，以前總是抱怨教師工作是多么的艱辛而教師的待遇卻是多么的低，全身都充滿了銅臭的味道，還經(jīng)常抱怨教學(xué)工作的繁瑣和費(fèi)心于是就有了一絲敷衍，在教學(xué)上也不求上進(jìn)，教學(xué)方法不求改進(jìn)和實效，以至于自己的教學(xué)停滯不前，學(xué)生的學(xué)習(xí)處于被動接受的的境地，自己的課堂的吸引力和對學(xué)生的發(fā)展的促進(jìn)作用顯得弱了些，現(xiàn)在我通過這次新的學(xué)習(xí)認(rèn)識到，選擇了教師我們就應(yīng)該甘愿清貧，選擇了教師我們就應(yīng)該樂于奉獻(xiàn)，選擇了教師我們就應(yīng)該把學(xué)生的發(fā)展和提高放到自己工作的最高位置。這次學(xué)習(xí)，對于我來說像是醍醐灌頂，茅舍頓開，深深地體會到教師這一工作的真正意義所在。

作為教師，更應(yīng)該把學(xué)生的安全放在工作的第一位，在危險到來時我一定會選擇做學(xué)生平安的堅強(qiáng)后盾，“范跑跑”的行為成了我心中最可恨可恥的不道德行為，譚千秋為了學(xué)生把生的希望留給學(xué)生把死的絕情留給了自己，成了我心中學(xué)習(xí)的榜樣，這次災(zāi)難我們有幸劫后余生，我從中看到了那些高大的靈魂，我想我在以后的學(xué)習(xí)和工作中定時時刻刻鞭策自己把學(xué)生的安全教育工作做得扎扎實實。

作為教師，還應(yīng)具有良好文明得體大方的衣著穿戴，不穿奇裝異服，作為教師，我要把自己最好的一面展示給學(xué)生，激發(fā)學(xué)生積極向上，以追求卓越的心態(tài)面對自己的學(xué)習(xí)和生活。在教學(xué)上端正教風(fēng)以努力踏實的工作來回報學(xué)校、回報社會、回報祖國，對于這一點我可以做的更好，因為我一直以嚴(yán)格的作風(fēng)要求自己要對得起自己的工作，對得起家長對學(xué)生的厚望。通過這次學(xué)習(xí)更加堅定了自己在工作上嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)。

作為教師，就應(yīng)該關(guān)愛學(xué)生，把每個學(xué)生放在自己心中博愛的陽光下，讓自己關(guān)愛的陽光照耀他們美麗的心靈。作為教師就應(yīng)該終身學(xué)習(xí)不斷的拔高自己，不斷的充實自己的那一桶水，讓自己的那一桶水隨著社會的進(jìn)步而進(jìn)步，變成源源不斷的知識傳承的活水。作為教師我謹(jǐn)尊教書育人的歷史使命，忠于祖國的教育事業(yè)，把自己的的青春和汗水，無怨無悔的灑在祖國勃勃生機(jī)的綠色花園里。在祖國蔚藍(lán)色的天空下守望他們成為祖國的棟梁!

學(xué)習(xí)教師心理減壓心得體會及收獲篇十

今天我們學(xué)習(xí)了《上海市中小學(xué)美術(shù)課程標(biāo)準(zhǔn)》。通過這次學(xué)習(xí)，我對美術(shù)課程標(biāo)準(zhǔn)有了一定的認(rèn)識。課程標(biāo)準(zhǔn)，為我上好美術(shù)課指明了方向，現(xiàn)把這次學(xué)習(xí)的體會和感受總結(jié)如下：

1、新的課程標(biāo)準(zhǔn)，特別注重培養(yǎng)學(xué)生人文精神和正確的審美觀念。讓每個學(xué)生積極參與美術(shù)學(xué)習(xí)，促使每個學(xué)生在各自的基礎(chǔ)上獲得不同程度的發(fā)展，陶冶情感，提高審美能力，增強(qiáng)對自然和生活的熱愛及責(zé)任感。

2、課程標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)注重選擇，多元發(fā)展。教師教學(xué)時，可根據(jù)實際情況靈活選擇教學(xué)內(nèi)容。如果條件不允許，學(xué)生不需要，可以不采納。另外，相同的需要可用不同的對象來滿足，同一的內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)教師可以根據(jù)需要自己設(shè)計教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)活動。這樣，充分考慮了教師、學(xué)生的美術(shù)需求心理，為教師的教和學(xué)生的學(xué)打開了空間，充分調(diào)動了教師和學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

3、課程標(biāo)準(zhǔn)注重體驗感悟，發(fā)展形象思維，培養(yǎng)創(chuàng)新意識。美術(shù)學(xué)習(xí)要建立新的現(xiàn)代學(xué)習(xí)觀。以前教學(xué)以教師講授知識為主，學(xué)生頭腦被書本或老師框死，只會模仿，不會思考，現(xiàn)在必需向指導(dǎo)學(xué)生自學(xué)為主轉(zhuǎn)變，樹立“學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)”的學(xué)習(xí)觀，讓學(xué)生人人學(xué)習(xí)。如：《有小鳥的樹》一課，可以采用直觀、啟發(fā)教學(xué)，讓學(xué)生通過錄像，去觀察了解各種樹形，然后引導(dǎo)學(xué)生獨立思考：你喜歡什么樹?樹形怎么畫?然后交流。學(xué)生充分交流后，讓學(xué)生自己動手畫，老師只引導(dǎo)學(xué)生，這樣就充分調(diào)動了學(xué)生的積極性，每個學(xué)生都參與進(jìn)來，通過觀察、想象、探究、學(xué)生也就不覺得難了。教育家葉圣陶先生曾說過：“教師的責(zé)任不在教、而在教學(xué)，教會學(xué)生學(xué)”。因此，教師教學(xué)生學(xué)習(xí)的方法，讓學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，是美術(shù)學(xué)科學(xué)習(xí)創(chuàng)新的主要任務(wù)。教師應(yīng)打破傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，提高和強(qiáng)化創(chuàng)新意識。

學(xué)習(xí)教師心理減壓心得體會及收獲篇十一

4月13日，在校領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我們到李官中心小學(xué)參觀學(xué)習(xí)。一下車，就看到學(xué)校的大門很氣派，大門兩邊掛滿了各種各樣的牌子彰顯著學(xué)校的成就。走進(jìn)學(xué)校映入眼簾的是一片綠色與文化。隨后參觀了學(xué)校的自由閱讀大廳、健身益智廣場、經(jīng)濟(jì)生態(tài)菊園、書法小徑，并通過校長的課件講讀，了解到了李官中心小學(xué)先進(jìn)的管理理念，精細(xì)化的管理模式。

無論是校園、還是教室，每一個角落都在講述著李官小學(xué)的成長歷程，訴說著讀書的樂趣、習(xí)慣的培養(yǎng)、教師的素養(yǎng)。"回歸教育本質(zhì)，為學(xué)生成長奠基;體現(xiàn)人文關(guān)懷，為教師發(fā)展搭臺。"表明學(xué)校的辦學(xué)理念。圖書角隨處可見，就連每個臺階都在滲透著讀書帶給人的魅力。面面墻壁會說話，就連廁所里也在提醒每個人學(xué)會做人，在廁所里我見到了這樣一句話："別人看不到的時候才是真正的你"。可見，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的用心所在。不但培養(yǎng)學(xué)生讀書的學(xué)習(xí)習(xí)慣，更把做人放在首位。

校園文化建設(shè)、學(xué)生自主管理、師生讀書練字活動、經(jīng)濟(jì)生態(tài)校園、特色校本課程的開發(fā)都給我留下了深刻印象。其中在班級管理中，針對彈性管理如何加分，我請教了他們那兒的班主任，主要是參加學(xué)校和縣里組織的一些活動，如：運(yùn)動會、六一、書畫寫字比賽、寫作比賽等，并能取得不錯成績的，酌情加分。再有一些見義勇為、拾金不昧的優(yōu)秀品質(zhì)，可獎勵量化成績。這些我們可借鑒、利用。所有工作只有做細(xì)、做實，才能有效果。

學(xué)習(xí)教師心理減壓心得體會及收獲篇十二

通過師德師風(fēng)的學(xué)習(xí)，讓我深深的知道：“百年大計，為本;教育大計，為本;教師大計，師德為本?！钡降资裁词菐煹聨燂L(fēng)?所謂師德，就是教師具備的最基本的道德素養(yǎng);師風(fēng)，是教師這個行業(yè)的風(fēng)尚風(fēng)氣。愛崗敬業(yè)，教書育人，為人師表，誨人不倦，有教無類，這都是師德。教育實踐，師德的影響是不可估量的。獻(xiàn)身教育，重在實踐師德。

教師的工作對象是成長中有極大可塑性的未成年人，教師的道德表現(xiàn)能夠影響一個學(xué)生的一生。作為教師，榜樣的力量是無窮的，其身教必然重于言教。要在自己的職業(yè)道德方面追求卓越，追求高標(biāo)準(zhǔn)，這是構(gòu)建我們未來民族道德素質(zhì)的基礎(chǔ)。

教師的道德，是教育文化的深層內(nèi)涵，也是一個民族在教育活動中表現(xiàn)出來的富有強(qiáng)大生命力的優(yōu)秀思想、高尚品格和堅定行為，是提高民族素質(zhì)、培養(yǎng)民族精神的動力之源。青少年的健康成長是一項要全社會共同努力的系統(tǒng)工程，高素質(zhì)的教師隊伍是這一工程順利實現(xiàn)的根本保證。

教師既是知識種子的傳播者，文明之樹的培育者，人類靈魂的塑造者，又是人類社發(fā)展與進(jìn)步的開拓者，是年輕一代健康成長的引路人和光輝典范。因而，教師的言行是構(gòu)成對學(xué)生影響的最現(xiàn)實的因素之一，它不僅影響著學(xué)生學(xué)習(xí)狀況及其效果，而且影響著學(xué)生人格等品質(zhì)的形成和的發(fā)展水平。

教師作為人類靈魂的工程師，不僅要教好書，還要育好人，各個方面都要為人師表。教師是學(xué)生增長知識和思想進(jìn)步的導(dǎo)師，他的一言一行，都會對學(xué)生產(chǎn)生影響，一定要在思想政治上、道德品質(zhì)上、學(xué)識學(xué)風(fēng)上，全面以身作則，自覺率先垂范，這樣才能為人師表。教師素質(zhì)重在師德，教師職業(yè)道德充分體現(xiàn)了教師特有的職業(yè)思想、職業(yè)情操。教師要做好學(xué)生的靈魂工程師，首先自己要有高尚的道德情操，才能以德治教，以德育人。重視教師職業(yè)道德培養(yǎng)，是實施科教興國戰(zhàn)略，培養(yǎng)新世紀(jì)人才的關(guān)鍵。教育是事業(yè)，是科學(xué)，又是一門藝術(shù)。這就要求教師既要有良好的職業(yè)道德、健康的心理素質(zhì)和為祖國教育事業(yè)無私奉獻(xiàn)的敬業(yè)精神，還要有新時代所推崇的新思想，新觀念，要有探索精神和創(chuàng)新精神。