個人運動每日打卡心得體會 每天運動心得體會(5篇)

從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

推薦個人運動每日打卡心得體會一

大家好。今天我演講的題目是《......》。

共青團——一個熟悉而又響亮的名字，她意味著一個陣地，一項事業(yè)，一種責任，神秘而又神圣。中國共青團走過了80多年的風雨歷程，踏著歷史的足跡，我們依然可以清晰地聽到廣大愛國青年在她的帶領下吹響進軍的號角，依然可以清晰地看到她帶領青年們在現(xiàn)代化建設中用血汗演繹的一段段感人故事。今天，我們從紀念一二九運動的宣傳工作中就能夠切實地感受到她的蓬勃朝氣。

一二九運動過去七十年了，七十年有多久?七十年可以讓一個豆蔻女兒成為銀發(fā)老人;七十年可以將一個咿呀學語的孩子變成花甲老者;七十年可以讓兩代人先后走過而立……

七十年，對于我們來說是久了些，可對于歷史而言呢?當時間的年輪碾到今天的時候，當掛歷上赫然顯示12月9日是時候，身為一名共青團員，請想想那無數(shù)仁人志士拋頭顱，灑熱血的壯懷激烈;請想想那一個個紅旗飄飄令無數(shù)兒女驕傲的地方;請想想那已離我們遠去的激情燃燒的歲月;請想想那槍林彈雨中所孕育的中華魂………我相信，我們中的每一個人都不會忘記這一天，12月9日，12月9日!——一個普通但不平凡的日子!華麗的辭藻代替不了理性的思考。同是大學生，同是共青團員，同是中國人，當“中華民族萬歲”的口號響徹云天的時候，我們每個人所感受的，還僅僅是感動嗎?我們要做的就是踏著他們的足跡去開創(chuàng)一條新的道路，一條在和平年代熠熠生輝的中華之路!

毛主席說過一段話，是給我們年輕人的，他說，“世界是你們的，也是我們的，但歸根結底是你們的。中國的前途是屬于你們的……”中國的青年歷來走在時代的前端，勇于承擔自己的歷史使命。從偉大的五四運動到抗日救亡，從新中國的青年突擊隊到市場經(jīng)濟的弄潮兒，中國青年在共青團的帶領下創(chuàng)造著一個又一個輝煌，也堅持著一個能是自己不斷前進的信念——永遠跟著黨走!

我們是五月的花海，用青春擁抱時代;我們是初升的太陽，用生命點燃未來。當我們戴著閃閃的團徽，站在鮮紅的團旗下，唱著高昂的團歌時，心中無不為之驕傲，為之自豪。

團的精神鼓勵著我們，優(yōu)秀團員的事跡感召著我們，回顧歷史，展望未來，還需要把握現(xiàn)在。心動不如行動。在建設節(jié)約型校園的今天，讓我們從身邊小事做起，厲行節(jié)約，為團旗增光添彩。讓我們準備著，時刻準備著!

推薦個人運動每日打卡心得體會二

槍聲伴你踏上征程，你昂著自信的頭，帶著必勝的信念，

沖去，奔去。

那一刻時光仿佛都為你停住，你的勇氣振動了一切，

震撼了每一個人的心靈。終點。你贏了。

雖然只是那短短的十幾秒，但你在我們心中留下了永恒。

跑道上，無數(shù)次站在雪白的起跑線上，

無數(shù)次抬眼望著前方，無數(shù)次品位失敗的`苦澀，

無數(shù)次品嘗勝利的甘甜。這就是你——百米運動員。

輝煌的背后是汗水，成功的背后是艱辛，

為了這短短的一百米，

你曾無數(shù)次的起跑與沖刺。

這一片天地屬于你，百米運動員。

一百米是個瘋狂的世界！

10米是早晨地平線上的微光！

20米是微微的紅光！

30米太陽以跳出了地平線！

40米風正狂奔！

50米歡呼

60米氣力不足

70米有了順序

80米光明就在眼前

90米贏定了

100米贏了！

一聲槍響伴著颯爽的秋風，

你們亮出自己的風采，

在這短短的100米中，

你們與時間爭分奪秒，

只為了那最后的沖刺。

不管結果如何，你們都是勝利者。

因為，你們曾與時間競賽。

一聲令下，一根劍離弦向終點沖去。

一聲吶喊，一聲加油。

心頭涌起一陣陣浪花。

沖過終點線的那一刻，

那根白線被撞在腳下，

你的輝煌已經(jīng)在眾人心中永存，

你的魅力和風采在眾人心中永駐。

我們班的朱晨驛和吳玥馬上就要跑100米了，希望你們成功，我們每一個人都會為你呼喚：加油，努力吧！你們可一定要發(fā)揚拼搏精神哦！可不要辜負我們呀。

你們揮舞著充滿力量的雙臂，在這廣闊的跑道上奔馳，你們的汗水灌溉著即將開放的花朵。你們的歡聲笑語在賽場上。你們邁著矯健的步伐。眼神一動不動地望著終點，一路向那進發(fā)，到達那里，就贏得勝利，成功，加油！

在100米長的直道上

站著一群人

隨著一聲命令

所有的人都一起蹲下

然后一聲槍響

伴隨著優(yōu)美的姿態(tài)

和場下的吶喊

如箭一般

此時空氣凝固

直到十余秒后

分出勝負

青春的腳步，

青春的速度，

青春的活力，

青春的，

將會在你們的身上盡情體現(xiàn)，

迎接自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

我們相信你們一定能行，

加油吧！

班運動員們！

100米，勝利就在眼前，我們?yōu)槟愫炔剩?/p>

深深的呼吸，等待你的是100米。

相信勝利會屬于你們。

但在這征途上，需要你用勇敢的心去面對。

我們在為你加油，你是否聽到了我們發(fā)自心中的吶喊？

困難和勝利都在向你招手，去呀，快去呀，不要猶豫。

快去擊敗困難、快去奪取勝利！

相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑！

深深的呼吸，等待你的是100米。

相信勝利會屬于你們。

但在這征途上，需要你用勇敢的心去面對。

我們在為你加油，你是否聽到了我們發(fā)自心中的吶喊？

困難和勝利都在向你招手，去呀，快去呀，不要猶豫。

快去擊敗困難、快去奪取勝利！

相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑！

跑道上，

無數(shù)次站在雪白的起跑線上，

無數(shù)次抬眼望著前方，

無數(shù)次品位失敗的苦澀，

無數(shù)次品嘗勝利的甘甜。

這就是你，百米運動員。

輝煌的背后是汗水，

成功的背后是艱辛，

為了這短短的一百米，

你曾無數(shù)次的起跑與沖刺。

這一片天地屬于你，百米運動員。

推薦個人運動每日打卡心得體會三

在5月25日舉辦的全市國稅系統(tǒng)首屆職工運動會及先期舉行的部分球類項目預賽上，我局代表團選出了56名干部職工參加了團體操表演和全部單項比賽。在縣局領導的關心指導下，在各分局、機關各科室的協(xié)調(diào)配合下，經(jīng)全體同志的共同努力，圓滿完成了團體操表演和各項比賽任務，取得了較好成績。在參賽的項目中有12個群眾和個人項目進入了前八名，團體總分列全市所有參賽單位第六名，賽出了xx國稅人的風格和水平。下頭是我們的幾點做法和體會：

一、領導重視用心支持

接到市局教育處關于舉辦全市國稅系統(tǒng)首屆職工運動會的通知后，縣局黨組高度重視，及時召開了局務擴大會，要求所有分局和科室在各單位用心進行宣傳發(fā)動，推薦有運動潛力和特長的人員用心投身到此項活動中來。經(jīng)過宣傳和發(fā)動，我局在短短幾天時間內(nèi)，很快就落實了各參賽項目的參賽隊員?？h局黨組成員除姚局擔當團長外，還有三位成員既是指揮員，又是戰(zhàn)斗員，咸局參加了羽毛球、張局參加了籃球及拔河、倪局參加了乒乓球項目，他們的參賽有力地鼓舞和調(diào)動了全體干部職工的用心性。另外局里在經(jīng)費十分緊張的狀況下，專門拿出3萬元作為這次運動會的活動經(jīng)費，用于代表團成員配置服裝、聘請教練等，為圓滿完成任務帶給了較好的物質條件。

二、嚴密組織精心準備

嚴密的組織和充分的準備是完成好任務的保證。我們從接到通知后就開始了必要的準備工作，包括團體操人員的組織，運動員的選拔，各人參賽項目的確定等。在參賽人員名單確定后，每一天午時4：30開始集中進行訓練。廣播操、羽毛球和拔河等聘請了專門的教練進行練習，我局張廷茂同志利用其曾是體育專業(yè)畢業(yè)生的特長，帶領所有田徑類參賽人員到xx縣二中的場地上進行訓練，收到了較好效果。在運動會上，為了避免運動員聽不清現(xiàn)場廣播而錯過比賽機會，我們事先為每名運動員準備了一張紙條，上頭提示著運動員的項目、組別、比賽時間等，從而保證了本次任務的圓滿完成。

三、注重結果更注重過程

我們組團參加本屆運動會的指導思想是在比賽中向兄弟單位充分展現(xiàn)我們xx國稅人的精神風貌。

我們代表團成員中，老、中、青相結合，以年輕同志為主，無論是哪一位，他們在工作中擔負著繁重的任務，可是在訓練中他們也都全身心地投入，按時集合進行集訓。比賽當日，早6點之前準時出發(fā)，我們所有同志克服了種種困難，無一遲到，圓滿完成了各項任務。

從代表團成立到運動會結束的一個月的時間里，我們這個臨時群眾表現(xiàn)出了高度的組織紀律性、良好的精神狀態(tài)和高度的團隊精神。之后的座談中大家期望今后能多組織文體活動，這樣即可調(diào)節(jié)精神狀態(tài)，也鍛煉了身體，又為單位增添了生機和活力。

四、以參加市局運動會活動為契機，全面促進我局群眾性文體活動的開展

多年來，群眾性的文化體育活動在我局有著廣泛的群眾基礎和優(yōu)良傳統(tǒng)，以前為團結和凝聚職工隊伍、活躍干部職工的業(yè)余文化生活、促進各項工作的開展、增強干部職工愛局如家的感情方面發(fā)揮了用心作用。近幾年，局里干部職工平均年齡逐年增長，稅收任務壓力逐年增大，在這種狀況下，職工參與群眾性的業(yè)余文化體育活動的興趣逐漸淡化，用心性不高，干部職工的身體素質在下降，單位內(nèi)部顯得沉寂，缺乏生機和活力。我們要以參加職工運動會為契機，來激發(fā)和調(diào)動廣大干部職工參加體育鍛煉的用心性，同時要結合我局的實際和特點，組織好本單位的各項活動，號召和引導廣大干部職工樹立用心向上的健康的生活方式，處理好工作與休閑鍛煉的關系，安排好自我的業(yè)余活動，用心參加各種有益身心健康的活動，使自我有一個強健的體魄、飽滿的精神狀態(tài)和愉快的情緒投入到工作中去，為營造一個和諧的內(nèi)部環(huán)境，爭創(chuàng)禮貌單位做出我們的努力。

推薦個人運動每日打卡心得體會四

在一個陽光明媚，萬物復蘇，春暖花開的季節(jié)，我們學校舉行了一年一度春季田徑運動會，同學很高興，運動員更是精神抖擻，神采飛揚。

在跑道上不時發(fā)出一陣一陣的發(fā)令槍響，那響聲，如同一個命令一個任務，是開始沖刺，為了個人榮譽，為了班級榮譽的號召聲，有了它才有努力拼搏的力量。

“呯”又又一聲槍響了，這是六年級男子組1500米的決賽開始了，一開始，五道的運動員遙遙領先，像一只羚羊，飛速的奔跑著。一圈、兩圈、三圈，只剩下200米了，只見3道的運動員沖刺了，他以獵豹捕食的速度沖了上去，原本保持第3名，一下子爆發(fā)了，就在這時臺上的觀眾沸騰了起來，不時喊著：“___加油!”“加油__加油”

運動員更快了，3道的運動員第一個沖過了終點，獲得了勝利!“耶!”又一聲喊過來了，這是勝利的喊叫。

“請初一年級男子組200米決賽的運動員道點名處”該我跑了，我喝了口水，就到跑到了點名處……

終于到我們這一組跑了，活動了一下腿腳就開始跑了，做起跑姿勢?！班亍钡囊宦晿岉懖粫?連“各就位”“預備”都沒喊槍就響了。我不管三七二十一，就開跑，其他選手起跑慢了一點，追上了一個，剩100米了這時我該用腳尖跑，(因為表哥說過，用腳尖跑，沖刺更快)。我馬上要得第一了，又聽見班上的同學喊：“謝海洋加油!謝海洋加油”仿佛上天給我一股強大的力量，使我追過海廣田，第一個沖過終點!“耶!”我歡呼起來。我獲得了第一名有我自己的努更有同學們的大力支持啊!

下來有進行了許多精彩的項目，我想到，老師們組織這種活動真好，學生就應該德智體全面發(fā)展。

這次運動會真精彩啊!

推薦個人運動每日打卡心得體會五

為了 創(chuàng)新良好的校園人居環(huán)境，為教育和 學習提供文明舒適的場所，20_年，根據(jù)登封市“國家衛(wèi)生城市”的要求，我校聯(lián)系實際，采取有效措施，狠抓校園文明衛(wèi)生工作，環(huán)境衛(wèi)生面貌煥然一新，極大地促進了學校各項工作的順利開展，受到上級領導的一致好評?，F(xiàn)將我校20_年的愛國衛(wèi)生工作總結如下：

一 加強組織管理

我校黨政領導班子從愛國和以人為本的高度，一向非常重視校園文明衛(wèi)生工作，堅持把校園文明衛(wèi)生工作列入重要議事日程，擺到突出位，常抓不懈。并根據(jù)人員調(diào)動情況，及時對愛衛(wèi)領導小組進行了 調(diào)整，充實了 領導小組成員力量，促使愛衛(wèi)生工作的組織領導力量得到了 加強。為使愛衛(wèi)工作組織領導發(fā)揮應有的作用，我校愛衛(wèi)會每學期召開了 至少兩次的專題會，專門鉆研解決愛衛(wèi)工作中存在的突出問題 從而為我校文明衛(wèi)生工作的有 序進行提供了 強有力的組織保障和領導保障。

二 健康教育：

我校利用各種形式對學生進行健康教育，尤其是對食品安全和結核病h7n9的預防工作，學校通過各種積極手段進行宣傳活動。如：“預防疾病從我做起”的標語;學生畫的預防疫情的畫展;學生預防h7n9的手抄報;每月出一期健康教育板報;每月進行健教知識講座等，不斷地向學生宣傳生理衛(wèi)生 心理衛(wèi)生 營養(yǎng)衛(wèi)生 體育運動衛(wèi)生 教學環(huán)境衛(wèi)生 常見病防治知識和預防h7n9等傳染病知識。通過健康教育，提高了學生的文明意識和自我保健意識，有 利于學生良好衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成，促進了 學生身心的健康成長。

三 常見病防治：

1.10月份體育教師和校醫(yī)對在校所有 學生進行體質檢查和體能檢查，明確了 工作方向，確定了 工作方法。

2 11月份對入校的高一新生進行了 全校學生的體檢工作，包括身高 體重 肺活量 視力等方面，向家長反饋了 學生的健康情況。

3 12月份進行了 體檢統(tǒng)計數(shù)據(jù)，做到了 數(shù)字準確 圖表規(guī)范;對學生體質健康狀況進行了 文字分析;加強了晨檢檢查工作，密切關注出疫情的流行，進行防治宣傳，整理裝訂材料迎接標準化檢查驗收。

4.堅持晨檢制度：為了 預防發(fā)熱 結核病等唿吸道傳染疾病的暴發(fā)，為了 更好的掌握全校師生的健康狀況，自九月份開始校醫(yī)天天對全校所有班級進行晨檢，及時的監(jiān)控學生的出勤情況，掌握學生的患病情況，并開始根據(jù)教體局要求堅持天天匯報制度，并從九月份開始堅持天天通風 消毒檢查。

四 狠抓文明衛(wèi)生工作的評比競賽和宣傳教育活動。

為了 促使我校文明衛(wèi)生工作創(chuàng)新局面，20_年，我校開展了 文明衛(wèi)生演講 文明衛(wèi)生寢室評比 文明衛(wèi)生科室創(chuàng)建等等活。與此同時學校通過班主任專題會主題班會 升旗儀式訓話等渠道，利用黑板報 宣傳窗 廣播 電子顯示屏 懸掛橫幅等工具，全面系統(tǒng)且有 針對性宣傳公共衛(wèi)生 個人衛(wèi)生常識愛衛(wèi)法律及流行疾病預防知識。

通過這些競賽活動和宣傳教育活動，我校師生的文明意識不 斷強化，文明衛(wèi)生習慣逐步養(yǎng)成，為文明衛(wèi)生工作躍上了 新臺階打下了 良好的思想基礎。

五 狠抓日常文明衛(wèi)生工作。

實踐中，我們體會到：“文明不 文明，首先看衛(wèi)生”。要持之以恒抓好文明衛(wèi)生工作，僅靠領導重視還不 夠，單靠競賽和宣傳教育活動還不 行，還必須采取有效措施狠抓日常的文明衛(wèi)生日常管理工作。我們的基本做法是：

1.嚴格劃分文明衛(wèi)生責任區(qū)，以書面通知形式將衛(wèi)生日常工作按區(qū)域劃分到各班級和各科室;2 嚴格執(zhí)行衛(wèi)生工作“一日三打掃”“每周一大掃除”的制度，對未執(zhí)行制度或執(zhí)行制度不 到位的班級和科室按規(guī)定分別進行百分制情操考核和績效考核。3按劃分的衛(wèi)生責任區(qū)，愛衛(wèi)會組織專門人員天天兩檢查或突擊組織檢查，并將檢查結果張榜公布，并作為創(chuàng)建文明衛(wèi)生科室績效考核的重要依據(jù);4定期組織各班衛(wèi)生委員到衛(wèi)生十佳班級參觀 學習，開闊視野，交流經(jīng)驗，取長補短，持續(xù)改進，不 斷提高文明衛(wèi)生工作管理水平。

上述基本做法，促使我校文明衛(wèi)生工作基本上形成了 良性循環(huán)，文明衛(wèi)生工作長期得以保持，文明衛(wèi)生成果不 斷得以鞏固，得到領導的肯定和表揚。

六 采取有 效措施，狠抓文明衛(wèi)生工作人力 物力的投入。

我們認為，文明衛(wèi)生要從微觀上抓出質量，要宏觀上抓出成果，還必須不 斷適當加大人力和物力的投入。因此我們在抓文明衛(wèi)生工作的過程中，不惜人力和物力的投入。在經(jīng)費擔心的情況下，我校仍千方百計籌措資金改善環(huán)境硬件設施，通過人力 物力的投入，我校文明衛(wèi)生硬件設施從總體上得到了 實質性的改善。

七 采取有 效措施，狠抓食堂 餐廳衛(wèi)生工作。

為提高我校食品衛(wèi)生管理水平，促進師生員工身心健康，確保師生員工生命安全。堅固樹立“食品安全以人為本，食品衛(wèi)生無小事，食品安全責任重于泰山，食品安全壓倒一切”的文化理念，并采取了如下行之有 效措施狠抓食堂食品衛(wèi)生：

1 成立了 以主管校長為首 總務處為主體力量的食品衛(wèi)生領導小組，定期召開食品衛(wèi)生工作專題會，鉆研解決食品衛(wèi)生工作中的具體問題;

2 學校與學生食堂簽訂了 責權利有 機結合的食品衛(wèi)生目標責任書;

3 建立內(nèi)部監(jiān)控機制。① 政教處每周對食堂 商店進行食品衛(wèi)生進行檢查，發(fā)明問題，按規(guī)定堅定處理;② 總務處明確專兼職食堂餐廳食品衛(wèi)生管理員，天天對食品衛(wèi)生實施監(jiān)督，發(fā)明問題嚴格按[食品衛(wèi)生管理實施細則]進行經(jīng)濟處罰;③校領導，特殊是分管副校長也定期對食品衛(wèi)生進行檢查，發(fā)明問題與培訓科績效工資密切掛勾。

4健全日常管理制度，嚴把食品采購關，嚴把食品儲存關，嚴把食品保潔關，嚴把食品加工關，嚴把食品出售關，嚴把從業(yè)人員持證上崗關，嚴把從業(yè)人員培訓關等重要關口，防止“三無產(chǎn)品”流入學校，杜絕霉爛變質過期食品出售。

5 加強食品衛(wèi)生硬件建設，聯(lián)系實際，學校投資更新了 學校餐廳的設施設備，為切實搞好食品衛(wèi)生工作提供最根本的物質保證。

6 制訂了 切實可行的食物中毒應急預案。

上述措施的實施，促使我校學生食堂衛(wèi)生取得了 如下成效：

1 近年來，我校食品衛(wèi)生從未發(fā)生過食品衛(wèi)生和食品安全責任事故，實現(xiàn)了 食品衛(wèi)生責任事故率為零的目標;

2 經(jīng)民主測評，學生對食堂食品衛(wèi)生工作滿足率達90%以上。

八 病媒生物防制工作積極有 效

按照上級要求及時足量購藥，科學用藥滅四害。

我校愛國衛(wèi)生工作在登封市愛衛(wèi)辦和教體局創(chuàng)建辦正確領導和親切關懷下，通過自身的不 懈努力，取得一定的成績。但與上級要求和兄弟單位相比，還存有較大差距。在今后的工作中，我們一定再接再厲，取得更大進步。