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學(xué)習(xí)中的快樂,產(chǎn)生于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的,只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。我們想要好好寫一篇心得體會,可是卻無從下手嗎?下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文,我們一起來了解一下吧。
主題心理治療之路心得體會及收獲一
(一)開展尋找“最美大學(xué)生”活動
我院正在開展尋找“最美大學(xué)生”活動,通過講故事、作報告這種直接而有效的方式,讓同學(xué)講述自己或身邊的人的感人故事,引起同學(xué)共鳴,激勵學(xué)生成長!
通過這些方式,讓我們身邊更多的人意識到“最美大學(xué)生”不是很難發(fā)現(xiàn),自己也有可能成為我們的“最美大學(xué)生”,讓我院學(xué)生擁抱感恩心態(tài),塑造成功模式的信念,促進(jìn)大學(xué)生人格發(fā)展,健康成長。
(二)開展土建院心理主題班會活動
我院開展土建院心理主題班會,引導(dǎo)學(xué)生感恩生活,追求適合自己的成功style,并進(jìn)一步增強我院學(xué)生班集體凝聚力,促進(jìn)優(yōu)良班風(fēng)、學(xué)風(fēng)創(chuàng)建。
首先,各參賽班級在本班自行開展,并做好活動記錄,然后各班級的心理委員代表各自班級的開展的班會在5月15日在逸夫樓a201做ppt匯報演講。我院徐金蘭老師,校心理中心主任胡偉煌等人作為現(xiàn)場評委嘉賓,最終--給排水科學(xué)與工程江小羅,--道路橋梁技術(shù)工程1班林增譽,--土木工程2班吳永才等8人獲獎。
(三)開展土建院原創(chuàng)微博征集活動
我院“原創(chuàng)微博征集活動”,從起初初的征集,到五月底的評比,歷時幾個月,期間征集了同學(xué)們大量的原創(chuàng)微博,喚起我院學(xué)生對心理健康、快樂夢想,感恩與成功的關(guān)注,增強了學(xué)生心理健康意識,促進(jìn)了學(xué)生心理健康發(fā)展與人格完善。
土木與建筑工程學(xué)院輔導(dǎo)員老師徐金蘭,萬珊等對此次活動進(jìn)行評比,最終--建筑學(xué)1班黃際升,--工程管理1班范麗霞,--城鄉(xiāng)規(guī)劃張小勤等24名同學(xué)獲獎。
(四)舉行“跳”出快樂,“毽”康生活活動
為吸引更多的人加入到團體體育活動當(dāng)中,豐富大學(xué)生課外生活,鍛煉大學(xué)生身體素質(zhì)和心理健康,讓大家走出教室和宿舍接受運動的快樂,愉悅身心、陶冶情操。
本次活動主要是以跳繩和踢毽子兩項比賽項目開展,其中跳繩分大小繩,踢毽子分單踢和盤踢,該活動受到廣大同學(xué)的歡迎,參加的積極性都很高,達(dá)到了本次活動的目的,走出宿舍,走向操場,走出網(wǎng)絡(luò),關(guān)懷身邊的人,學(xué)會感恩。
(五)開展留級生團體輔導(dǎo)
為激發(fā)留級生的學(xué)習(xí)熱情,4月2日晚,土木與建筑工程學(xué)院邀請我校心理咨詢中心武厚老師來開展團體輔導(dǎo)。團輔取得了很好的效果,很多同學(xué)都表示會重新振作,好好學(xué)習(xí),用成績來證明自己的實力。
二、出現(xiàn)的問題及對應(yīng)措施:
1、溝通有待進(jìn)一步加強:活動開展期間,班級心理保健員與學(xué)院心理素質(zhì)發(fā)展部干部之間有時溝通不夠,出現(xiàn)了工作的重復(fù)和間斷。
2、積極性有待進(jìn)一步提高:由于活動延續(xù)的時間相對較長,到了活動后期,學(xué)生的積極性有所下降,尤其是各班心理保健員出現(xiàn)了一些疲于應(yīng)付的現(xiàn)象。
針對以上問題,我們都做了詳細(xì)的記錄并制定了相應(yīng)的措施,加強溝通,完善激勵措施,為今后開展類似工作總結(jié)出了寶貴經(jīng)驗。
主題心理治療之路心得體會及收獲二
摘 ?要:回顧三十年的成長歷程,有過歡樂幸福時光,有過失敗也享受過成功,承受過自卑,也使我學(xué)會了關(guān)愛、感恩,學(xué)會了堅強。工作后作為一名教師經(jīng)常會幫助自己的學(xué)生解決心理問題,深切地感受到心理健康的重要性,感受到社會對合格心理咨詢師的急切需求。同時隨著社會的發(fā)展,也感受到越來越多的人需要心理輔導(dǎo)來解決心理問題,從而能更好的生活。
關(guān)鍵詞:心理健康輔導(dǎo)員;個人成長分析
一、自我成長分析
(一)我的心理發(fā)展史
我1980年10月出生在一個農(nóng)民教師家庭。祖上種地,父親是民辦教師,后通過考試轉(zhuǎn)正,母親在家務(wù)農(nóng)。我在家是老大,還有個弟弟。自幼家境貧寒,印象中,父親一直向我們弟兄倆灌輸?shù)乃枷刖褪且煤米x書,脫離在農(nóng)村種地的命運。母親一直教育我們要節(jié)省,因為我們是弟兄倆個,家庭負(fù)擔(dān)較重。從小我在父母眼里,就是一個非常聽話懂事的孩子。親戚鄰居們都夸我聰明,勤奮,踏實能干,成績優(yōu)秀。我也一直認(rèn)為自己各方面都比較優(yōu)秀,基本上按照父母的要求生活,成長……初中中考時,我16歲,面臨人生第一個重大選擇:是繼續(xù)升學(xué)讀高中,還是考中專,將來早點就業(yè)?當(dāng)時,我特想讀高中,因為我一直就是不服輸?shù)男愿?,別人能做到的事,我也要能做到。我很想讀我們當(dāng)?shù)刈詈玫母咧校忌衔覊裘乱郧蟮拇髮W(xué)。至今我還清楚地記得1996年填報志愿的情景:當(dāng)時我已經(jīng)填了高中志愿,但是我們副校長把我喊進(jìn)辦公室,讓我重新考慮。因為之前我爸爸就已經(jīng)和校長打過招呼了,讓我填報中專。記得那天下午,我課沒上,騎車回去問我媽媽。我母親向我講了家里的經(jīng)濟狀況,讓我填師范,如果考上,盡快就業(yè),下面我還有個弟弟也要讀書,負(fù)擔(dān)重。我雖然心里很不是滋味,但由于我一直比較聽話,是父母眼里的好孩子,最終我還是順從了父母的意愿。不出所料,我順利考上了師范,在當(dāng)時等于拿到鐵飯碗。在我們農(nóng)村人眼里,很是羨慕??烧f實話,我并沒有覺得很高興。到了師范,我積極參加自考,希望通過自學(xué),實現(xiàn)自己大學(xué)夢想。因為我不甘心,每當(dāng)我走到天中校園門口時,我還總覺得有點遺憾,沒進(jìn)入高中讀書。
三年后,我順利畢業(yè)回到家鄉(xiāng)小學(xué)當(dāng)了一名小學(xué)教師。等我畢業(yè)了,教育形勢發(fā)生了變化。剛畢業(yè),政府工資發(fā)不出,當(dāng)時的鄉(xiāng)鎮(zhèn)府領(lǐng)導(dǎo)說我們生不逢時。聽了這話,我更后悔
當(dāng)初不應(yīng)該讀中專。一邊教書,一邊自考拿到了大專文憑。小學(xué)最初幾年,工作上感到并不順心。雖然我起早貪黑,刻苦努力,但是,始終覺得教書不夠自如。我音樂,體育,美術(shù),一樣不精通。我感到自己教書枯燥乏味。我這時才發(fā)現(xiàn)自己一直以來只會讀死書,我覺得小學(xué)老師要棋琴書畫,吹拉彈唱,樣樣精通。我一度認(rèn)為自己并不適合教小學(xué)。當(dāng)時我很苦惱,彷徨,甚至怨天尤人。我盡心盡力,三年的小學(xué)工作,還是得到了大家認(rèn)可。后來我又調(diào)到中學(xué)任教。一進(jìn)中學(xué),我?guī)Я藘蓚€班語文,一個班班主任,課務(wù)很重。工作上,我處處爭強好勝,很想表現(xiàn)自己,結(jié)果有的人際關(guān)系又沒有處理好。繁重的課務(wù)負(fù)擔(dān)把我壓得喘不過起來,再加上由于自己平時說話比較直,只會教個死書,得罪了中學(xué)部分領(lǐng)導(dǎo)。最后,三年初中教學(xué)下來,我又被調(diào)回原來任教的小學(xué)。
重新回到小學(xué)教師崗位后,我心里很不是滋味。同事們不理解,社會上的傳聞,自己壓力很大。我確實有點想不通,工作上,我勤勤懇懇,盡心盡職,教學(xué)成績并不算差。為什么卻得不到大家認(rèn)可呢?自卑的心結(jié)從此在我心里埋下了根。我甚至有點自暴自棄,打算放棄教師職業(yè),出去打工。工作上沒了激情,人也精神不振。焦慮、困惑、抑郁等等讓自己抬不起頭來。這時弟弟又讀了大學(xué),考了研究生。我更不甘心,我總想證明自己。后來我又利用工作業(yè)余時間做生意,但生意并不理想。2006年,我又迷上了彩票,結(jié)果虧了好幾萬。此時的我眾叛親離。07年,我兒子又燙傷,在南京住院二十多天。接連的不順心,巨大的壓力甚至讓我想到了死。07年我準(zhǔn)備離家出走,最終在父母的勸說下,妻子(妻子是中學(xué)老師)的感召下,想到自己活潑可愛的兒子,我又回到了溫暖的家。父母幫我還了債,妻子也原諒了我。此時我痛定思痛,決定靜下心來好好工作,好好生活。通過不斷自我充電,加強與同事交流,我在小學(xué)工作崗位上還算得心應(yīng)手。這幾年,我和孩子們一同學(xué)習(xí),一同進(jìn)步,工作上得到了領(lǐng)導(dǎo)和同事的一致認(rèn)可。
(二)、我的奮斗目標(biāo)
我今年三十歲了,回首往事,經(jīng)歷坎坷,酸甜苦辣遍嘗。我對自己總體評價是:勤奮刻苦,正直善良,感恩樂觀,有責(zé)任心,性格要強還算開朗。我也清醒自己的性格弱點和不足。在情商培養(yǎng),心理健康方面還需要多學(xué)習(xí)。人活著就要奮斗,就要追求自我的實現(xiàn),我要不斷學(xué)習(xí)有益的新知識、接受科學(xué)的新鮮事物,不斷提高自己的綜合素質(zhì)和文化素養(yǎng)。同時人的一生離不開集體和人群,我們做人就要做正直的人,時時坦誠以待,處處與人為善。尊重自己,尊重他人,積極樂觀地去面對生活、面對一切。沒有問題的時候,我們避免問題,發(fā)現(xiàn)問題的時候我們不回避問題。當(dāng)我們無法改變周圍的環(huán)境,我們就改變自己的心態(tài)??傊?,我們要自己生活的快樂,還要能帶給別人快樂,這就是我的人生的目標(biāo)和追求。
二、我要成為心理健康輔導(dǎo)員
(一)成為心理健康輔導(dǎo)員應(yīng)具備的素質(zhì)。
1、良好的心理素質(zhì)
心理健康輔導(dǎo)員在參與心理輔導(dǎo)工作的時候,一定要確保自身具有良好的心理品質(zhì)。心理健康輔導(dǎo)員首先需要建構(gòu)好自身積極健康的內(nèi)心世界,樹立起適應(yīng)時代的、正確的道德觀、人生觀與世界觀。這樣心理健康輔導(dǎo)員才能承擔(dān)起有效輔導(dǎo)來訪者,使其心理健康的責(zé)任。
2、積極的人格魅力及真誠的愛心:
人格力量是心理健康輔導(dǎo)員能否給輔導(dǎo)對象樹立榜樣的決定因素,也是心理健康輔導(dǎo)員工作是否具有凝聚力與說服力的首要因素。良好的性格特質(zhì)是心理健康輔導(dǎo)員在工作中向輔導(dǎo)對象展示并感染輔導(dǎo)對象的人格力量的一個內(nèi)容,總的說來,應(yīng)該是活潑熱情,大方有禮,謙虛大度等。同時,作為一個心理健康輔導(dǎo)員還要有愛心,要愛身邊的每一個人,因為只有有愛心才會博得對方的信任,有了信任,對方才能接受你的心理輔導(dǎo),也就是說,對待每一個心理有特殊問題的人,都要想方設(shè)法發(fā)自內(nèi)心的幫助他們。
3、基本的心理學(xué)知識
加強心理專業(yè)知識的學(xué)習(xí)是心理健康輔導(dǎo)員與輔導(dǎo)對象心理工作的必備條件。心理健康輔導(dǎo)員要注重教育理論的學(xué)習(xí),特別是心理學(xué)理論的學(xué)習(xí)。
(二)如何將心理健康知識融合在自己的工作中。
我是一名小學(xué)教師,我所面對的對象是小學(xué)生,在現(xiàn)今社會大背景下,空巢家庭、留守兒童,單親家庭,隔代教育等一系列現(xiàn)象的出現(xiàn),使得小學(xué)生心理健康方面也出現(xiàn)了這樣那樣的問題。加強少年兒童的心理健康教育與保健,防備心理疾病,已成為迫切需要解決的問題。在具體的心理健康輔導(dǎo)方面,我們要做到以下幾點:
第一,了解輔導(dǎo)對象的心理特點。心理健康輔導(dǎo)員應(yīng)對每一個輔導(dǎo)對象的品德,學(xué)習(xí),生活,行為習(xí)慣性格,興趣愛好,家庭情況等方面了如指掌,以便日后發(fā)現(xiàn)輔導(dǎo)對象產(chǎn)生問題的根源,為以后的具體輔導(dǎo)打下基礎(chǔ)。
第二,了解輔導(dǎo)對象常見的心理障礙及特殊群體發(fā)展的一般規(guī)律。心理健康輔導(dǎo)員不需要像心理咨詢專業(yè)人員那樣掌握豐富的心理學(xué)專業(yè)知識,但是需要了解輔導(dǎo)對象心理障礙的一般表現(xiàn)及特殊群體的一般規(guī)律,以便對輔導(dǎo)對象的相關(guān)心理障礙進(jìn)行敏銳的判斷,及時發(fā)現(xiàn)問題并及時干預(yù)。
第三,掌握一定的心理咨詢的原理與溝通技巧。心理健康輔導(dǎo)員應(yīng)會做一些心理咨詢的基礎(chǔ)工作,并注意采取適當(dāng)?shù)墓ぷ鞣椒?,以取得事半功倍的效果?/p>
(三)我的職業(yè)奮斗目標(biāo)。
加強少年兒童心理健康教育的任務(wù)迫在眉睫,作為一名小學(xué)教師,我的奮斗目標(biāo)是——成為一名合格的心理健康輔導(dǎo)員,讓自己與時俱進(jìn)、把握現(xiàn)在、建設(shè)未來、與輔導(dǎo)對象共同成長!心理健康輔導(dǎo)員的自我認(rèn)識和自我成長永無止境。在心理健康輔導(dǎo)員本身成長過程中、在幫助輔導(dǎo)對象自我成長的過程中實現(xiàn)自己的人生價值。
心理健康輔導(dǎo)工作既是一門科學(xué),也是一項藝術(shù)??茖W(xué)的道理不難理解,而將心理健康輔導(dǎo)的技術(shù)個性化地應(yīng)用于每一個督導(dǎo)對象,則是一件困難的事情,需要長期在實踐中摸索完善。心理健康輔導(dǎo)工作是一項艱苦卓絕的任務(wù),未來的道路崎嶇而漫長。千里之行,始于足下,我必將積極學(xué)習(xí)、認(rèn)真對待,努力的自我探索、自我提高、自我完善,力爭做好這份十分困難但卻意義重大的事業(yè)。
參考文獻(xiàn):
1.《心理健康輔導(dǎo) ?基礎(chǔ)理論》---北京:世界圖書出版公司北京公司,2005-4isbn 978-7-5062-6673-4
2.《心理健康輔導(dǎo) ?個體輔導(dǎo)》---北京:世界圖書出版公司北京公司, 2005-4isbn 978-7-5062-6673-4
3.《心理健康輔導(dǎo) ?團體訓(xùn)練》---北京:世界圖書出版公司北京公司, 2005-4isbn 978-7-5062-6673-4
主題心理治療之路心得體會及收獲三
“我積極,我自信”
準(zhǔn)備:播放歌曲《讓我們蕩起雙槳》
(一)主持人宣布開會,說明班會的意義
小組討論:在日常生活中,你對健康是怎樣理解的?
(學(xué)生交流討論)
明確:健康不僅僅是沒有疾病,而是包括人身體的、心理的、社會的完全良好狀態(tài)。它已經(jīng)超出了疾病的范圍,而是把人體的健康與心理和社會的關(guān)系緊密地聯(lián)系起來。
(二)在日常生活中,你有哪些問題感到束手無策或讓你背上思想包袱?
學(xué)生交流
(三)幫幫你的小伙伴。
1.主持人說話:給大家講一個故事:
某個小伙伴,平時表現(xiàn)還不錯,比如尊敬師長,團結(jié)同學(xué),也愛講衛(wèi)生。但是做起事情來總無精打采,集體活動、干什么的都不愿趕在前面,問他為什么?他說自己也做不太好,班上有那么多好同學(xué)去做,還用得上我嗎?請你勸勸這個小伙伴。
2.學(xué)生交流,勸勸這個小伙伴。
3.班主任小結(jié),肯定好的發(fā)言,指出不足。
(四)傳授克服消極心理的方法
1.主持人講話:要克服消極的態(tài)度,不光在自己的意識上注意自己提醒自己,另外還有很多方法,這里有兩個小故事,大家聽后就明白了怎么樣使自己的情緒常處于積極的狀態(tài)。
2.兩個同學(xué)分別講故事:(1)《誰做得對》,(2)《做自尊向上的人》。
3.主持人和大家一起歸納方法。
(1)學(xué)會關(guān)心別人
(2)學(xué)會寬容
(3)學(xué)會控制自己的情緒。
1.通過本次活動,你有什么收獲?
2.寫一篇今后在積極態(tài)度上該如何行事的小感想。
活動后記:
本次班會取得了良好的效果,通過明理、討論,學(xué)生紛紛提出了自己感到困惑的一些問題能暢所欲言,這證明學(xué)生走出了自閉的心理。在第三個環(huán)節(jié)后,一部分學(xué)生仿佛有所感悟,情緒變得積極,本次班會取得了預(yù)期的效果。
主題心理治療之路心得體會及收獲四
學(xué)生姓名:xx
班級:三年級(1)
性別:男
年齡:9
成績較差,尤其是這學(xué)期以來,成績逐步下降。課堂上注意力不集中,一向昏昏沉沉、無精打采,老是趴在課桌上。不肯寫作業(yè),有時干擾同學(xué)上課。父母分居。根本沒有心思管他,似乎對他放下了。爺爺對他要求過于嚴(yán)苛。
產(chǎn)生這樣的原因是多方面的。
1、家長方面,父母分居對孩子的心理造成了很大的影響,爺爺?shù)母邩?biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求,給孩子帶來更大的心理壓力,并且容易讓孩子產(chǎn)生挫折感。對于有的孩子來說,盡管自己已經(jīng)盡了最大的努力,可還是不能到達(dá)家長和教師的要求。但在教師和家長的眼里,只看到成績不夢想、沒有到達(dá)他們的期望這一結(jié)果,卻沒有看到孩子為此所付出的努力。長此以往,學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣蕩然無存。2、學(xué)生方面,農(nóng)村學(xué)生純樸、善良固然是其優(yōu)點,但同時也存在少人管教,懶散的缺點。放學(xué)后自由的時間較充足,活動的空間大,自有他們的自由天堂,所以學(xué)習(xí)上的事常常因為現(xiàn)而忘了。有的孩子對于挫折的歸因總是傾向于外界或者他人,從來沒有意識到自己所就應(yīng)承擔(dān)的職責(zé)。久而久之,很容易養(yǎng)成推卸職責(zé)、怨天尤人的不良習(xí)慣。
而針對上頭學(xué)生的案例,教師要思考學(xué)生的實際,根據(jù)學(xué)生的實際狀況來展開教育教學(xué)活動。
1、個別談心:教師經(jīng)常與其個別談心,以全面了解其心理狀況、問題行為產(chǎn)生的心理原因。
2、注意多表揚。贊揚能夠?qū)和a(chǎn)生奇跡,過多批評則塑造自卑、怯懦的“綿羊”;懲罰易使孩子產(chǎn)生逆反和報復(fù)心理。在教育過程中注意對他的提高即便是點滴提高也予以及時、熱情的表揚。想方設(shè)法創(chuàng)造條件,讓他體驗到成功的歡樂,使他對學(xué)習(xí)、對生活、對自身逐漸積累信心。
3、與家長溝通與協(xié)調(diào)。透過家訪,電話聯(lián)系,家長到校面談等多種方式,對家長的教育態(tài)度表示理解,同時指出這樣的教育方式不但得不到效果,反而會令孩子產(chǎn)生逆反心理。要求家庭多給孩子溫暖,共同做好轉(zhuǎn)化工作。指導(dǎo)家庭對策。(如定期檢查孩子的作業(yè);指導(dǎo)學(xué)習(xí),幫忙孩子解決學(xué)習(xí)中的困難,多抽時間與孩子交流,對孩子的提高給予及時的鼓勵。)
教育孩子是一項長期而艱巨的職責(zé),我們不僅僅僅只停留在孩子的學(xué)習(xí)成績上,更要關(guān)注孩子的心理發(fā)展,發(fā)現(xiàn)問題及時教育、疏導(dǎo),使他們成長為具有健康人格的社會主義接班人。
人。經(jīng)過輔導(dǎo)后,孩子的作業(yè)完成率提高了,成績也有所提高。
主題心理治療之路心得體會及收獲五
健康是人類生存極為重要的內(nèi)容,一個人怎樣才算健康呢?聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個響亮的口號:“健康的一半是心理健康!”健康不僅是指沒有疾病,而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應(yīng)狀態(tài)。
作為一名中學(xué)生,應(yīng)該如何擁有健康的心理呢?我想,可以從以下幾方面來做:
第一、正確的人生態(tài)度
正確的人生態(tài)度來源于正確的認(rèn)識和世界觀,既有遠(yuǎn)大的理想,又有實事求是的精神,在周圍環(huán)境發(fā)生變化時,能夠跟上時代的步伐,立場堅定。我們剛剛進(jìn)行完的期中考試,無論成績?nèi)绾危闶欠裼惺斋@?人生的意義不在于一次成績,而在于對自己的超越。遇到困難時,不要害怕,更不要放棄,只要擁有正確的理想目標(biāo),不斷調(diào)整心態(tài),超越自我,就一定能夠成功。
第二、滿意的心境
滿意的心境源于正確的認(rèn)識,一個人要做到一分為二地論人論事,因而既能接受自己,又能悅納他人。要有自知之明,對自己的德才學(xué)識有正確的分析。在別人的評價中既不會被贊揚、鼓勵沖昏頭腦,又不會因批評、責(zé)備而煩惱,能從中吸取有益的東西。對生活學(xué)習(xí)也有正確的標(biāo)準(zhǔn),既不好高騖遠(yuǎn),也不急功近利,因而心境總是滿意的、愉快的。
第三、和諧的人際關(guān)系
樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。這是因為他們以同樣的態(tài)度對待別人,因而減少了很多不必要的矛盾。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽,協(xié)調(diào)一致,相互配合默契。
第四、良好的個性,統(tǒng)一的人格
良好的個性是健康心理的重要標(biāo)志,無論在什么情況下都應(yīng)保持統(tǒng)一的人格,做到自信而不狂妄,熱情而不輕浮,堅韌而不固執(zhí),禮貌而不虛偽,靈活而不油滑,勇敢而不魯莽。中學(xué)生要不斷完善自己的人格,始終保持堅強的意志,誠實、正直的作風(fēng),謙虛、開朗的性格
需要說明的是:心理健康并非是超人的非凡狀態(tài),也不一定在每一個方面都有表現(xiàn),只要在生活實踐中,能夠正確認(rèn)識自我,自覺控制自己,正確對待外界影響,使心理保持平衡協(xié)調(diào),就已經(jīng)具備了良好的健康心理。
最后,希望良好的心理成為我們生活的常態(tài)。學(xué)會快樂,讓我們在求學(xué)的道路上找到幸福,載負(fù)著愉悅,感受世間的美好;學(xué)會尊重,讓我們在尊嚴(yán)和責(zé)任中無愧于美麗的價值;學(xué)會感恩,讓我們在善良和真誠中穩(wěn)健前行。在學(xué)習(xí)生活中,感到人性之美,感受科學(xué)之美,感受人類心靈的博大與深邃,感受人類所創(chuàng)造的輝煌文化,喚起我們對未來的熱烈憧憬和光明正直的期盼。用正確的眼光審視生活,洞察人生。讓健康的心理成為我們成功的保證。
主題心理治療之路心得體會及收獲六
目前,全國范圍內(nèi)都在研究學(xué)生心理健康問題,教師和家長們掀起了一股新的學(xué)習(xí)浪潮,也是中國教育改革的新浪潮,這是中國政府重視青少年教育的一個具體體現(xiàn),對于中國的學(xué)生來說,這更是一個福音。
聽了由省教育專家的專題講座,使我懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生,培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動,現(xiàn)今社會不僅要求我們具有健康的身體,而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)能力。經(jīng)過這次心理健康教育的學(xué)習(xí),我的收獲很大。不僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正認(rèn)識到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得:
眾所周知,我國中學(xué)生尤其是高中生學(xué)習(xí)壓力太大,這也是很難改變的一個現(xiàn)狀。隨著我國經(jīng)濟的發(fā)展,社會競爭也愈加激烈,每位父母都希望自己的子女成才,那成才的通道就是考所好的大學(xué),有個好的工作,于是父母便不惜一切代價地培養(yǎng)孩子。在學(xué)校學(xué)習(xí),在課外補習(xí),在特長班學(xué)音體美,在外語班學(xué)韓日俄。學(xué)生為了能順利地通過高考的獨木橋,只能被迫接受這一切安排,每天除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí),由于過重的心理負(fù)擔(dān),使孩子的心理產(chǎn)生了心理障礙,長時間的壓抑,他們用行動發(fā)泄,甚至報復(fù)社會。有的學(xué)生畢業(yè)后狠狠地把課本撕掉。有的學(xué)生可能恐懼、不信任自己,成績不好產(chǎn)生自卑感,有的學(xué)生絕望和無意義感等等。這些現(xiàn)象的出現(xiàn),引發(fā)了教育工作者的深思:我們教給學(xué)生知識還不夠,我們還應(yīng)做好學(xué)生心理的洞察倡導(dǎo)和心理健康教育,作為教師怎樣排解學(xué)生的壓力太大問題;他們這樣學(xué)習(xí)有助于孩子的健康成長嗎?怎樣學(xué)以致用;怎樣才能讓孩子帶著興趣去學(xué),而且對學(xué)校的學(xué)習(xí)生活留有美好的回憶......
在學(xué)校里,有一些孩子厭學(xué)或具有學(xué)??植腊Y。其實,這些孩子都有一定的性格缺陷,如懦弱、內(nèi)向、不擅于交際等等。這些孩子在學(xué)校一旦受到傷害,在學(xué)習(xí)上一旦遇到挫折,往往不會自我調(diào)適,從而對學(xué)校對學(xué)習(xí)產(chǎn)生畏懼心理,嚴(yán)重的就發(fā)展成為學(xué)??謶职Y。通過這次培訓(xùn)使我懂得了如何去面對這些學(xué)生,在方式方法上都會進(jìn)行有效的探索。認(rèn)真研究孩子的病因。
一、教師自己必須是心理健康的人
通過一線的教學(xué)經(jīng)歷,深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人,心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,更無法巧妙地處理學(xué)生問題,輕則影響師生關(guān)系,重則可能傷害學(xué)生心靈。因此,為了更好地教育學(xué)生,教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康,同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力,但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識,盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,掌握新的教學(xué)方法,達(dá)到新的教學(xué)要求,才能尋求新的發(fā)展,也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識,開拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問題,以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗到焦慮和挫折,對維護心理健康有重要意義。
一個盡職的教師是非常辛苦的,需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此,教師可以試著在假期給自己充電,例如:學(xué)習(xí)做旅行家,用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家,在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松,而且可以開闊教師的視野,增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來,更好的促進(jìn)教育工作。
二、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo)
教師的天職就是教書育人,對待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé),遇到問題學(xué)生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用,在寬松平等的班級氛圍中,加強對學(xué)生心理的團體輔導(dǎo),通過主題班會的形式,充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對特殊學(xué)生的特點,有側(cè)重地選擇團體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動機,并在活動中得到領(lǐng)悟。通過一系列的團體輔導(dǎo)活動,不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識,也拉近了同學(xué)間、師生間的距離,融洽了師生關(guān)系。
在考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時,也要對暴露出來的個別學(xué)生的個別心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助。在對學(xué)生的個別輔導(dǎo)中,我一方面通過心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個別咨詢輔導(dǎo),另一方面也進(jìn)行了個別談心與輔導(dǎo)。通過學(xué)校開通的心理咨詢箱,打通教師和學(xué)生的心理通道,及時了解學(xué)生的真實思想,幫助學(xué)生解決心理困惑。
以上,是我的一家之言,收獲是巨大的,體會可能膚淺,切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理,正視我們自己的問題,看到自己的優(yōu)勢,找到自己的不足,這樣才能更有效的幫助我們身邊的人,希望我們都能保持開闊的心境,良好的心態(tài)!使我們獲得一種境界、一種風(fēng)范和一種思想。
主題心理治療之路心得體會及收獲七
一:倘若你有一個蘋果,我也有一個蘋果,而我們彼此交換這個蘋果,那么你和我仍然是一個蘋果。
但是,倘若你有一種思想,我也有一種思想,而我們彼此交換這些思想,那么我們每個人各有兩種思想。而偉大的胸懷,應(yīng)該表現(xiàn)出這樣的氣概,用笑臉迎接悲慘的命運,用百倍的勇氣來應(yīng)付自己的不幸。偉大的胸懷,應(yīng)該表現(xiàn)出這樣的氣概,用笑臉迎接悲慘的命運,用百倍的勇氣來應(yīng)付自己的不幸。關(guān)注心理、關(guān)注自我。現(xiàn)在我校心理協(xié)會五月舉辦心理健康月系列活動,期望同學(xué)們的參與!!
二: 學(xué)會愛自己。
我們都不是很完美的人,但我們要接受不完美的自己。在孤獨的時候,給自己安慰;在寂寞的時候,給自己溫暖。學(xué)會獨立,告別依賴,對軟弱的自己說再見。生活不是只有溫暖,人生的路不會永遠(yuǎn)平坦,但只要你對自己有信心,知道自己的價值,懂的珍惜自己,世界的一切不完美,你都可以坦然面對。愛護自己,珍愛生命?,F(xiàn)在我校心理協(xié)會五月舉辦心理健康月系列活動,期望同學(xué)們的參與??!
三:中國人受“做人要謙虛”這一傳統(tǒng)美德的熏陶較深。
很多人試圖以謙虛博得別人的好感,但有時卻弄巧成拙,尤其在這個競爭激烈的社會。我認(rèn)為我們不能過于謙虛。過于謙虛,別人會認(rèn)為你真的無能;我們應(yīng)實事求是地把自己的才能表達(dá)出來,一定要充滿自信,給自己點自信,不要猶豫,積極表現(xiàn)自我,表現(xiàn)自己的才華,爭取抓住機會,因為有時候你把握了機會,有可能改變自己的一生。表現(xiàn)自我,可以給自己一個鍛煉的機會,提高自己的自信心。機會是走向前途的階梯,
要想走向大好前途,就先要把握機會,要想把握機會,就要積極地表現(xiàn)自我。因為,機會不是別人給的,而是靠自己的努力爭取的!相信自我,永不言敗?,F(xiàn)在我校心理協(xié)會五月舉辦心理健康月系列活動,期望同學(xué)們的參與??!
四:信念,是成功的起點,是托起人生大廈的堅強支柱。
在人生的旅途中,不可能總是一帆風(fēng)順、事隨人愿。有的人身軀可能先天不足或后天病殘,但他卻能成為生活的強者,創(chuàng)造出常人難以創(chuàng)造的奇跡,這靠的就是信念。對一個有志者來說,信念是立身的法寶和希望的長河。
信念的力量在于即使身處逆境,亦能幫助你揚起前進(jìn)的風(fēng)帆;信念的偉大在于即使遭遇不幸,亦能召喚你鼓起生活的勇氣。信念,是蘊藏在心中的一團永不熄滅的火焰。信念,是保證一生追求目標(biāo)成功的內(nèi)在驅(qū)動力。信念的最大價值是支撐人對美好事物孜孜以求。堅定的信念是永不凋謝的玫瑰。現(xiàn)在我校心理協(xié)會五月舉辦心理健康月系列活動,期望同學(xué)們的參與??!
五:研究表明,心理的健康程度能夠影響身體的健康。
并且人們的某種特性,如樂觀主義或悲觀主義也能夠影響生命的長度和生活的質(zhì)量。
代表了一代人夢想的拿破侖,得到了世界上絕大多數(shù)人渴望擁有的榮耀、權(quán)力,但他卻說:“我這一生從來沒有過一天快樂的日子?!焙悺P勒,美國殘疾女青年,又聾、又瞎、又啞,可她卻表示:生活是這么美好。你的快樂與否正是你的生活態(tài)度造成!
積極樂觀的心理態(tài)度格外重要,積極的心理態(tài)度是健康的五大元素之一,人們往往更重視營養(yǎng)、鍛煉或疾病,而忽視心理健康的重要性。保持積極樂觀的生活態(tài)度比參加運動、均衡營養(yǎng)或改變飲食習(xí)慣要困難得多。健康的生活態(tài)度確實能夠提高免疫功能,并讓你受益匪淺。
生活態(tài)度是一種選擇,由你決定如何度過每一個精彩的日子。那么試著讓你的生活多一點選擇吧?,F(xiàn)在我校心理協(xié)會五月舉辦心理健康月系列活動,期望同學(xué)們的參與??!
六:考試焦慮是當(dāng)前學(xué)生較為普遍的心理問題之一?,F(xiàn)在各種考試臨近,那么應(yīng)該如何消除考試焦慮呢?
1、營造氛圍
考試是一次再學(xué)習(xí)的機會,是鞏固、加深和理解已學(xué)知識的途徑,是衡量學(xué)業(yè)成就的一種方式。因此,每一位考生都應(yīng)該以一種平常心來對待考試。
2、考試臨近,學(xué)生要對自己的學(xué)習(xí)能力、狀況等有一個正確的認(rèn)識,為自己定下一個較為現(xiàn)實的目標(biāo)。應(yīng)該充分認(rèn)識到自己在哪些方面還做得不夠,鼓起勇氣、樹立信心、戰(zhàn)勝自我。事實上,考試是考查學(xué)生平時實際能力和知識水平的“關(guān)口”,只要正常發(fā)揮,把會做的題目都做出來了,就會取得屬于自己的好成績。
3、積極暗示
堅信考試焦慮是可以克服的,反復(fù)對自己說“我感到很輕松”,樹立“自己一定能考好”的信心??忌约嚎梢跃幰恍┕膭钭约旱脑?,如“這次考試我一定能考出水平來”,“這道題難度不小,我不會做,別人也未必知道如何做”。平時腦海里有緊張的念頭時就用這句話來壓它,這種積極暗示的方法很有效。
考試前夕一定要注意休息,這樣在考試時才能頭腦清醒、思維敏捷、注意力高度集中,聰明才智得到充分發(fā)揮?,F(xiàn)在我校心理協(xié)會五月舉辦心理健康月系列活動,期望同學(xué)們的參與。
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