情緒小怪獸教學(xué)心得體會(huì)簡(jiǎn)短 情緒小怪獸的教學(xué)目標(biāo)(7篇)

我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，應(yīng)該馬上記錄下來(lái)，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。那么心得體會(huì)該怎么寫(xiě)？想必這讓大家都很苦惱吧。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來(lái)了解一下吧。

有關(guān)情緒小怪獸教學(xué)心得體會(huì)簡(jiǎn)短一

情緒管理 ( emotion management )，最先由因《情緒智商》( emotional intelligence ) 一書(shū)而成名的丹尼高曼 ( daniel goleman ) 提出。他認(rèn)為透過(guò)控制情緒，管理人可以成為卓越的領(lǐng)導(dǎo)人。原來(lái)丹尼高曼在大學(xué)讀書(shū)時(shí)，就開(kāi)始對(duì)佛學(xué)有興趣，他認(rèn)為佛學(xué)對(duì)情緒管理的理論，將會(huì)有很大的貢獻(xiàn)。

最近丹尼高曼又寫(xiě)了一本新書(shū)，叫做 《破壞性情緒管理》( the destructive emotions )，內(nèi)容是有關(guān)佛學(xué)與西方科學(xué)的智慧交流。為甚么很多本來(lái)非常理性的人，卻做出種種殘暴行為?如何控制這類由于「破壞性情緒」腐蝕人心而引致的行為呢?丹尼高曼認(rèn)為，習(xí)禪修行不僅能減少負(fù)面情緒，還可以增強(qiáng)對(duì)抗壓力的免疫能力，同時(shí)更可以幫助管理人提高自覺(jué)，學(xué)習(xí)處理憤怒，從而減少「破壞性情緒」的負(fù)面影響。

「禪」( zen ) 是梵文「禪那」( dhyana ) 的簡(jiǎn)稱，意譯為「思維修行」。在大乘佛教中有所謂「六度」，包括了布施、持戒、忍辱、精進(jìn)、禪那、智慧，是由俗世過(guò)渡到彼岸世界的重要途徑。「禪」便是其中重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，是佛教一種常用的修習(xí)方式，在佛教思想中更有特殊的意義。

禪的一個(gè)主要功能， 是宣泄壓力，有效地管理情緒。佛學(xué)有一句名言：「愚者調(diào)身，智者調(diào)心」。所謂心性，包括了「定心」、「凈心」、「念心」及「明心」。達(dá)致「心明如鏡」的境界，做甚么事情都會(huì)有定力、有智慧，身心自然安穩(wěn)、絕對(duì)不會(huì)輕舉妄動(dòng)。

「禪」在「情緒管理」的實(shí)際應(yīng)用，可以包括下四點(diǎn)：

( 1 ) 察覺(jué)自身的情緒

禪宗所謂「般若」( prajna )，旨在喚醒世人觀察管理事務(wù)時(shí)，要以「有所為、有所不為」的心態(tài)來(lái)靈活運(yùn)用。所謂「涉世、忘世、入世」，便是要求人有自覺(jué)性，了解自己情緒上的問(wèn)題。

( 2 ) 自覺(jué)訓(xùn)練

禪的生活，是從「三世因果」及「十方因緣」里定位自我生命，即矛盾中求統(tǒng)一、來(lái)去間能自在。透過(guò)「禪定」中有關(guān)「肯定自我」、「提升自我」和「融合自我」的鍛煉，習(xí)禪的人可以對(duì)自己有更深入的認(rèn)識(shí)。

( 3 ) 控制情緒

「禪定」有助于穩(wěn)定情緒，更能促進(jìn)身心的正常發(fā)展。習(xí)禪可以有效地平伏個(gè)人情緒的不安，從而抗拒外界欲望的干擾和引誘，令習(xí)禪的人能夠精神集中， 步入「心注一境」的狀況。

( 4 ) 人際關(guān)系

禪學(xué)講求「同理心」( empathy )， 要求人人以設(shè)身處地的角度，在對(duì)方的立場(chǎng)去思考，才能真實(shí)地體會(huì)別人的處境。作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者，需要掌握下屬的困難，作出指導(dǎo)。不能了解別人的處境，是無(wú)法發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)的效率。利用「同理心」的精粹，便可明白他人的立場(chǎng)，從而發(fā)揮人際關(guān)系管理的作用。

整體而言，根據(jù)佛學(xué)的解釋，習(xí)禪可以令人冷靜地進(jìn)行思考，通過(guò)「正審思慮」以應(yīng)付難題，最終達(dá)到「去惡從善、由癡而智」的境界。對(duì)于現(xiàn)代管理學(xué)來(lái)說(shuō)，正好提供了一種東方式的另類情緒管理方法。

有關(guān)情緒小怪獸教學(xué)心得體會(huì)簡(jiǎn)短二

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：

大家早上好，今天我國(guó)旗下講話的題目是《陽(yáng)光心理 健康人生》。

人的健康包括生理健康和心理健康，現(xiàn)代人在重視身體健康的同時(shí)，開(kāi)始越來(lái)越重視心理健康了，但人們只有在發(fā)現(xiàn)問(wèn)題時(shí)才會(huì)去關(guān)注人的心理，就像很多人只有在生病時(shí)才會(huì)想到去看病一樣，其實(shí)心理和生理一樣,都需要日常的重視和保養(yǎng)。

根據(jù)老師平時(shí)的觀察與了解：有的同學(xué)因校園或家庭生活中的瑣事氣惱不已，甚至充滿報(bào)復(fù)的心理;有的同學(xué)無(wú)緣無(wú)故地感到悶悶不樂(lè);有的同學(xué)因考試成績(jī)不佳而產(chǎn)生對(duì)學(xué)習(xí)的畏懼，甚至厭惡學(xué)習(xí);有的同學(xué)說(shuō)話辦事為我獨(dú)尊，感覺(jué)對(duì)方總是錯(cuò)誤的;有的同學(xué)私自拿同學(xué)的東西甚至零花錢……這種心胸狹隘、焦慮、自私、狂妄的心理都可歸結(jié)到心理健康問(wèn)題上。

那我們?nèi)绾尾拍軗碛薪】档男睦砟?，調(diào)整好自己的情緒，化消極情緒為積極情緒，這是一個(gè)不錯(cuò)的方法。積極的情緒是開(kāi)心的、快樂(lè)的，它能增進(jìn)個(gè)體的主觀幸福感，而消極的情緒是憂愁的、憤怒的它影響到人的心理健康，甚至是生理健康。

產(chǎn)生消極情緒很正常，每個(gè)人都會(huì)有，特別在心情不好的時(shí)候，消極情緒更加會(huì)光顧甚至蔓延。比如一次課上，我點(diǎn)了一個(gè)學(xué)生的名字，而那學(xué)生給我的第一反應(yīng)也是“怎么又是我”，這是潛意識(shí)在作用，看來(lái)那天他被很多任課老師點(diǎn)名啦，于是覺(jué)得自己怎么那么倒霉，負(fù)性情緒也產(chǎn)生了。負(fù)性情緒其實(shí)很可怕，如果這個(gè)同學(xué)一直帶著這樣的情緒，有可能生活在抱怨中，或許還會(huì)將不滿發(fā)泄到同學(xué)家人身上，如果一直被“我今天好倒霉”這樣的消極情緒所困擾，那或許那一天他真的就只能看到倒霉兩個(gè)字了，嚴(yán)重點(diǎn)的話或許還會(huì)因此討厭校園生活，討厭學(xué)習(xí)。

想擁有健康的心理在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中，同學(xué)們還應(yīng)做到以下三點(diǎn)：首先，正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對(duì)挫折或失敗，相信失敗是成功之母。其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來(lái)源于對(duì)別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，傳遞快樂(lè)!享受快樂(lè)!再次，要情緒穩(wěn)定，性格開(kāi)朗。養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念，科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時(shí)間，使生活有規(guī)律。

同學(xué)們,健康是一種積累，心靈的健康不會(huì)從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經(jīng)受無(wú)數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學(xué)習(xí)上積極自信，勇于進(jìn)取，在生活中，尊重他人，互幫互助。愿我們每一個(gè)人都擁有積極情緒，擁有良好的心態(tài)，快樂(lè)的享受工作、享受學(xué)習(xí)、享受生活!

我的國(guó)旗下講話完畢，謝謝大家!

有關(guān)情緒小怪獸教學(xué)心得體會(huì)簡(jiǎn)短三

小張是大一新生，性格較內(nèi)向，從來(lái)沒(méi)有住過(guò)校，從小都住在屬于自己的房間里，進(jìn)大學(xué)后與 7 名同學(xué)同住，在條件優(yōu)裕的環(huán)境中成長(zhǎng)的他，看不慣的是同寢室同學(xué)“不良”的衛(wèi)生習(xí)慣，更不喜歡他們隨便的作息制度，尤其不喜歡他們的高談闊論，總之，看誰(shuí)都不順眼。由于內(nèi)向的他本來(lái)就不擅長(zhǎng)與人溝通，再加之看不起那些同學(xué)，于是，就以獨(dú)來(lái)獨(dú)往來(lái)減少與同學(xué)們的交往，時(shí)間一長(zhǎng)，他發(fā)現(xiàn)寢室同學(xué)說(shuō)說(shuō)笑笑，進(jìn)進(jìn)出出都結(jié)伴而行，似乎視他不存在，他開(kāi)始感到失落了，孤獨(dú)感油然而升，曾經(jīng)多次萌發(fā)過(guò)主動(dòng)與他們交往的念頭，可都事與愿違。他回寢室時(shí)總覺(jué)得同學(xué)們都在議論他，對(duì)他評(píng)頭品足，還竊竊私語(yǔ)，一副嘲笑、鄙視的模樣，他覺(jué)得受不了了，想過(guò)換寢室，但沒(méi)有得到批準(zhǔn)。

為了不和他們交往，他很少回寢室，只有睡覺(jué)時(shí)才回去，即使這樣避開(kāi)他們，似乎還是沒(méi)有減少他們對(duì)自己的議論與不滿，他開(kāi)始失眠，食欲下降，精神狀態(tài)越來(lái)越差，身體急劇消瘦，在寢室，話越來(lái)越少，甚至連笑聲都很少聽(tīng)見(jiàn)，他感覺(jué)到聽(tīng)課的效率也越來(lái)越差，最后終于病倒了。在住院期間，寢室同學(xué)輪流守護(hù)在病床旁，看到那些平時(shí)讓自己反感透頂?shù)耐瑢W(xué)都忙著照顧他，送水喂飯，就象自己的家人生病了似的，他的心被震撼了。他把內(nèi)心的苦悶與孤獨(dú)告訴了他們，才知道原來(lái)一切都是自己“想”出來(lái)的，同學(xué)們只是覺(jué)得他不愿與他們交往，并不知道由此引發(fā)了他內(nèi)心如此大的震蕩。

1、郁因子與社交回避、社交苦惱顯著相關(guān)，在大學(xué)生心理咨詢中，我們常常遇到高

2、郁低交往動(dòng)機(jī)與交往水平的案例，尤其是社交恐懼癥患者，多屬于抑郁因子得分偏高的學(xué)生，改善社交認(rèn)知，提高交往頻率，培養(yǎng)交往能力是降低抑郁的有效措施，這也是團(tuán)體輔導(dǎo)在改善交往障礙、提高心理健康水平中效果顯著的原因。

3 、焦慮因子得分與社交回避、社交苦惱顯著相關(guān)，焦慮程度高的大學(xué)生在社交中往往表現(xiàn)為回避的社交態(tài)度與行為或產(chǎn)生焦慮的情緒體驗(yàn)，相反，社交回避與苦惱又常常是造成焦慮的重要原因，二者交互影響。

4 、恐怖因子得分與社交回避、社交苦惱顯著相關(guān)，在人際交往中，恐怖因子得分高的學(xué)生常表現(xiàn)為社交回避，即使不得已而發(fā)生的人際交往也常常讓他們感到苦惱，因?yàn)樵诮煌校麄兂１憩F(xiàn)得較為自卑，缺乏自信，因而無(wú)法感受到人際交往的樂(lè)趣，極力回避人際交往，再加之缺乏成功的人際交往的經(jīng)驗(yàn)與技能，處理交往過(guò)程中的問(wèn)題的能力得不到充分的訓(xùn)練，造成交往的惡性循環(huán)。

5 、偏執(zhí)因子得分與社交回避、社交苦惱顯著相關(guān)，偏執(zhí)因子得分是本次測(cè)量得分陽(yáng)性排列第二位的因子，表明大學(xué)生偏執(zhí)傾向較嚴(yán)重。偏執(zhí)的大學(xué)生在人際交往中常表現(xiàn)為交往面較窄，容易因?yàn)榻煌械哪承┳哉J(rèn)為重要的因素而影響交往的質(zhì)量，傾向于自我中心，對(duì)他人的心理狀態(tài)與特點(diǎn)缺乏客觀的評(píng)價(jià)與理解，固執(zhí)己見(jiàn)，既影響了人際交往的效果，更對(duì)心理健康起了明顯的負(fù)面作用。所以偏執(zhí)是衡量一個(gè)人心理健康水平的重要因素。

6 、在本次測(cè)量結(jié)果中，敵對(duì)因子與社交回避、社交苦惱沒(méi)有顯著相關(guān)，與我們的設(shè)想不相吻合，在咨詢實(shí)踐中，我們很自然地認(rèn)為敵對(duì)因子得分高的學(xué)生必然會(huì)對(duì)社交抱回避態(tài)度，而在社交中的苦惱也較多，這可能與我們的選樣有關(guān)，但在人際信任與 scl - 90 各因子得分的相關(guān)比較中，人際信任與敵對(duì)顯著相關(guān)，人際信任低的學(xué)生敵對(duì)傾向明顯。這表明影響人際交往和心理健康水平的因素是復(fù)雜而又交互影響的。

7 、在本次測(cè)量結(jié)果中，人際敏感因子得分與 與社交回避、社交苦惱也沒(méi)有顯著相關(guān)，也是出乎預(yù)料的，仔細(xì)分析其中原因，可能正是由于對(duì)人際敏感度低才使得他們?cè)谌穗H交往中持順其自然的態(tài)度，對(duì)人際交往沒(méi)有太多的不切實(shí)際的期望與規(guī)劃，對(duì)社交很少表現(xiàn)出刻意的回避與接受，也減少了因社交而產(chǎn)生的苦惱。在心理咨詢中，我接觸過(guò)不少因受大學(xué)生人際交往狀況的負(fù)面信息暗示，造成了人際過(guò)分敏感，而造成人際交往問(wèn)題的案例。

從相關(guān)比較研究的結(jié)果，可以看出，大學(xué)生心理健康水平與人際交往水平是密切相關(guān)的，正如我們?cè)诖髮W(xué)生心理健康教育和人際交往輔導(dǎo)中所面對(duì)的諸多案例所反映的那樣，心理健康的大學(xué)生其人際交往相對(duì)正常，而人際交往異常是造成心理健康水平不高或下降的關(guān)鍵因素，尤其是大學(xué)生正處在心理上的第二次“斷乳”階段，人際交往幾乎是所有學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后面臨的第一課題，也是一大難題，所以一年級(jí)大學(xué)生表現(xiàn)出來(lái)的心理問(wèn)題大多與人際交往有關(guān)，這種現(xiàn)象會(huì)持續(xù)到二年級(jí)，隨著年級(jí)的增加，到三年級(jí)后會(huì)有好轉(zhuǎn)，相對(duì)而言，高年級(jí)大學(xué)生的心理健康水平也較低年級(jí)大學(xué)生更高。

有關(guān)情緒小怪獸教學(xué)心得體會(huì)簡(jiǎn)短四

本學(xué)期的后勤工作，要切實(shí)落實(shí)園務(wù)工作計(jì)劃有關(guān)精神要求，進(jìn)一步樹(shù)立服務(wù)思想，繼續(xù)加強(qiáng)員工隊(duì)伍建設(shè)，加強(qiáng)園資、園產(chǎn)管理，加強(qiáng)安全、創(chuàng)建工作，在不斷完善和規(guī)范中，積極提升后勤服務(wù)質(zhì)量和后勤管理水平

一、工作重點(diǎn)：

1、創(chuàng)設(shè)良好和諧的育人環(huán)境。

(1)營(yíng)造良好的精神環(huán)境。加強(qiáng)園風(fēng)建設(shè)，要求全體教職工互相關(guān)心，互相尊重，平等相處，常聽(tīng)到禮貌用語(yǔ)，主班老師和配班老師配合默契，共同關(guān)心愛(ài)護(hù)幼兒，讓幼兒在日常生活中保持愉快的情緒。

(2)整潔衛(wèi)生的環(huán)境創(chuàng)設(shè)。各班級(jí)的衛(wèi)生、公共衛(wèi)生區(qū)責(zé)任到人，活動(dòng)室及走廊做到一日一小掃，一周一大掃，保證整潔干凈，窗明幾凈，室內(nèi)外無(wú)紙屑、無(wú)痰跡、無(wú)雜物，各種用具擺放整齊。

(3)對(duì)各班的物品擺放、衛(wèi)生、消毒工作進(jìn)行評(píng)比和公布，對(duì)家長(zhǎng)開(kāi)展保育、衛(wèi)生保健工作等方面的宣傳。

(4)各班要備有充足的開(kāi)水，使幼兒對(duì)開(kāi)水的需求得到保證。

(5)做好幼兒園的衛(wèi)生保健工作，對(duì)幼兒的玩具、被子和寢室經(jīng)常消毒。并做到消毒有記錄。

2、發(fā)揮各要素的作用，取得的效率和效益。

(1)后勤各崗人員要堅(jiān)持服務(wù)的思想，樹(shù)立以保教為中心的整體觀念，把保教工作的需要放在第一位，根據(jù)自己的職責(zé)做好工作。

(2)各部門充分體現(xiàn)先行性、服務(wù)性、全面性的特征。做好期初的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，購(gòu)置各類辦公用品、日常用品，采取切實(shí)可行的措施，將各項(xiàng)復(fù)雜瑣碎的工作按一定的程序有條不紊的進(jìn)行，提高工作效率。

(3)勤儉建園，物盡其用，財(cái)盡其效，做好供求維修工作，并進(jìn)行定期、不定期檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)處理，同時(shí)注意對(duì)設(shè)備設(shè)施的保養(yǎng)維修，并要求全園教職工勤儉節(jié)約和愛(ài)護(hù)公物，避免浪費(fèi)和無(wú)意義的損耗。做好期末的財(cái)產(chǎn)清點(diǎn)工作，建全和執(zhí)行損壞公物的賠償制度。

3、加強(qiáng)財(cái)務(wù)管理，建立健全校務(wù)公開(kāi)制度。

嚴(yán)格按照上級(jí)規(guī)定的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行收費(fèi)，并將收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)向教師、家長(zhǎng)和社會(huì)進(jìn)行公布，加強(qiáng)透明度。合理使用幼兒園經(jīng)費(fèi)，在各項(xiàng)開(kāi)支上做到精打細(xì)算，節(jié)約開(kāi)支，同時(shí)，盡量爭(zhēng)取上級(jí)有關(guān)部門和家長(zhǎng)的支持，共建美好家園。

4、加強(qiáng)膳食管理。

(1)科學(xué)的制定食譜。幼兒每天午餐做到熱菜熱飯，做到營(yíng)養(yǎng)搭配得當(dāng)，讓幼兒吃飽、吃好，使家長(zhǎng)放心。

(2)把幼兒的健康和安全列入首位，堅(jiān)決杜絕偽劣變質(zhì)的食品流入幼兒園。

(3)要求廚房工作人員要保證兩點(diǎn)一餐的準(zhǔn)時(shí)及保質(zhì)保量的供應(yīng)。

5、做好安全工作。

(1)強(qiáng)化全體教職工的安全意識(shí)，切實(shí)把幼兒的安全置于頭等重要的地位。各教師在備課、組織幼兒活動(dòng)和自制教玩具等都要考慮安全保護(hù)的內(nèi)容。用餐點(diǎn)時(shí)，提醒幼兒注意餐點(diǎn)和開(kāi)水的溫度，同時(shí)做好幼兒來(lái)園登記、離園交接的工作，使每一位幼兒高高興興的來(lái)園，平平安安的回家。

(2)提高幼兒生活學(xué)習(xí)環(huán)境的安全系數(shù)。每班定期對(duì)教玩具進(jìn)行自檢，排查不符合安全的教玩具，請(qǐng)專業(yè)人員定期檢修園內(nèi)的水電和消防設(shè)施，避免意外事故發(fā)生。

(3)嚴(yán)格執(zhí)行晨間的檢查及全日制觀察制度，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)處理，并作好全日觀察記錄。

有關(guān)情緒小怪獸教學(xué)心得體會(huì)簡(jiǎn)短五

早上六點(diǎn)，云霧飄渺，清風(fēng)徐來(lái)，新一輪太陽(yáng)緩緩升起，染紅了云層，卻遲遲不見(jiàn)身影。

她盯著破曉處，眼睛里充滿了光芒。過(guò)了一會(huì)兒，太陽(yáng)沖破云層，冒出了尖，周圍的人吶喊著。

掃去登山的疲倦，晨光在大家臉上流轉(zhuǎn)，人們看著太陽(yáng)，嘴角不自覺(jué)地翹起。愿新的一天，沒(méi)有昨日的煩惱，她也露出白牙，盯著太陽(yáng)，直到人群散去她也不曾離開(kāi)。

草地上，許多游客搭出帳篷，眾人圍著孩子，幾個(gè)年輕人發(fā)出奇怪的聲音，試圖把孩子逗笑。孩子，那個(gè)像青草般鮮嫩可愛(ài)的孩子，只是盯著他們看，過(guò)了一會(huì)兒便失去了興趣。

一個(gè)活潑的小女孩從輕而軟的風(fēng)中跑過(guò)來(lái)，看著小嬰兒，小嬰兒也看著她，他們的注視持續(xù)了幾分鐘，似乎在辨認(rèn)對(duì)方。突然間，小孩子笑了，眼睛瞇成了一條縫，眾人也跟著笑了。

一種比青草更柔軟的東西在草地上鋪開(kāi)了。

這一刻，無(wú)論孩子，還是大人，他們之間有種共同的情緒在蔓延，那就是：喜悅。

我向海邊跑去，站在淺水處等待著浪花的襲來(lái)，“唰!”每次浪花襲來(lái)總能帶給我不一樣的驚喜。腦子里不覺(jué)有個(gè)念頭，我又向前邁了一步，海風(fēng)掀起海浪，卷起白色的浪花，冰涼的海水向我撲了過(guò)來(lái)，沖走了暑氣帶來(lái)的煩躁，沖走了郁結(jié)多日的煩惱，在心里留下清涼的一畝方田。

就這樣，與海水嬉戲著，玩耍著，忘了時(shí)間，忘了歸途……

我與媽媽坐在暗紅色的椅子上，肩靠著肩，目不轉(zhuǎn)睛地盯著眼前的大屏。

鏡頭中主角的車失控，男二騎著摩托車拼命追趕，影廳內(nèi)大家的心懸在空中，不知男二能否追上男主阻止一場(chǎng)悲劇的發(fā)生，轉(zhuǎn)眼，鏡頭來(lái)到一個(gè)小山頭，“嗡!”影院里超大聲響讓人身臨其境，一個(gè)穿著黑色皮衣的摩托車手頭戴的頭盔，眼神里看不出一絲慌張，逆著光飛過(guò)小山頭。繼續(xù)追趕，萬(wàn)箭齊發(fā)之際，男二憑借他超高的車技，解救了男主。

“帥!”坐在我身邊的大叔喊，掌聲漫延到影片的每個(gè)角落。

屏幕前的我們也松一口氣，仿佛我們是影片中的男主角，命懸一線，在慶祝生的喜悅。

燈光起，影片終。

走出影院，人們的臉上依舊留著喜悅的笑。

這種感覺(jué)，真好!

有關(guān)情緒小怪獸教學(xué)心得體會(huì)簡(jiǎn)短六

1、人就只有這一輩子，你現(xiàn)在不做以后就沒(méi)有機(jī)會(huì)了。所以要勇敢，在自己還可以?shī)^斗的時(shí)候去努力做自己想做的事，不后悔。

2、人生就像花朵，有時(shí)開(kāi)，有時(shí)敗，有時(shí)候沐浴陽(yáng)光，有時(shí)候經(jīng)歷風(fēng)雨。其實(shí)，人生就是這樣，無(wú)論你處于什么樣的境地，換個(gè)角度看問(wèn)題，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們打開(kāi)了心靈的另一扇窗戶，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人生是美好的，而我們所遭遇的那些根本算不了什么。人生之路本就是一條曲折之路，當(dāng)我們被絆倒的時(shí)候，應(yīng)換個(gè)角度看問(wèn)題，打開(kāi)心靈的另一扇窗，以一種積極、樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)人生中的一切。

3、人人都渴望夢(mèng)想成真，可通往夢(mèng)想的道路往往是平凡生活；人人都渴望夢(mèng)想成真，但有時(shí)以退為進(jìn)卻是為了積跬步以至千里。如果偏離了正確的方向，追夢(mèng)終將是南轅北轍。

4、只要認(rèn)為是對(duì)的就去做，堅(jiān)持去做，不要在乎別人的看法，哪怕是錯(cuò)，至少你有去做過(guò)證明曾經(jīng)你努力過(guò)。

5、愿你貪吃不胖，愿你深情不負(fù)，愿你傻人傻福，愿你一直幸運(yùn)。愿你一生努力，一生被愛(ài)，想要的都擁有，得不到的都釋?xiě)选Ｉ湛鞓?lè)，我親愛(ài)的自己。

6、生命會(huì)前行在歷史的脈絡(luò)上，沿途拾起一枝一葉，留待回憶，世界的存在會(huì)清晰而具體；生命會(huì)走進(jìn)時(shí)間的大門，讓夕陽(yáng)給出記憶的鑰匙。那捆記憶的柴火那么靜靜地躺在地上，等生命去抽取沿途拾來(lái)的枝枝葉葉，在夕陽(yáng)的指尖靜靜回憶。祝自己生日快樂(lè)。

7、路是一步一步的走出來(lái)的，只有腳踏實(shí)地的往前走。不管遇到多大的風(fēng)雨，堅(jiān)持走下去，陽(yáng)光燦爛的笑容，在風(fēng)雨后等著你我。笑著走下去，一定會(huì)見(jiàn)到最美的長(zhǎng)虹。

8、命運(yùn)掌握在自己的手中，靠自己來(lái)贏得美好人生。幸福不是天生的，而是要靠自己才能擁有；孤獨(dú)不是沒(méi)人愛(ài)你，而是你誰(shuí)也不愛(ài)。

9、要更勇敢，少發(fā)脾氣，按時(shí)睡覺(jué)，不要亂想，希望以后的日子里，眼里是陽(yáng)光，笑里是坦蕩。祝自己生日快樂(lè)！

10、任何時(shí)候你都可以開(kāi)始做自己想做的事，只要你不用年齡和其他東西去束縛自己，每個(gè)人心中都有一片海，自己不揚(yáng)帆，沒(méi)人幫你啟航，努力，就能遇見(jiàn)更好的自己。

11、腳步，好好的走剩下的路，學(xué)會(huì)自己獨(dú)立。我們都不是很完美的人，但我們要接受不完美的自己。一輩子不長(zhǎng)，對(duì)自己好點(diǎn)。

12、努力奮斗靠自己爭(zhēng)取，命運(yùn)需自己把握，生活是自己的五線譜，為何我們不親自演奏好它一個(gè)人至少擁有一個(gè)夢(mèng)想，有一個(gè)理由去堅(jiān)強(qiáng)。心若沒(méi)有棲息的地方，到哪里都是在流浪。

13、沒(méi)有甜美的蛋糕，繽紅的美酒，豐厚的禮物，悠揚(yáng)的生日歌，不要遺憾，你擁有世界上最真心的祝福，祝自己生日快樂(lè)！

14、生日快樂(lè)！祝福自己！又長(zhǎng)一歲，應(yīng)該又成熟了許多，不能在浪費(fèi)光陰了溫柔不帥，祝自己永遠(yuǎn)開(kāi)心快樂(lè)，找到幸福。祝我生日快樂(lè)！

15、不是美貌，不是才華，也不是裝男人。而是在失落、悲傷、打擊和孤獨(dú)后能夠迅速寧?kù)o下來(lái)的心，和備受傷害后依舊留存的那一點(diǎn)點(diǎn)溫暖。真正需要強(qiáng)大的，不是你的外殼，而是你的心。

16、女孩子正確的生活方式別懂事太早，別涉世太深，別愛(ài)的太滿，別睡得太晚，別吃的太飽，別對(duì)人太好，別信的太多。

17、我們都接受、一定是彼此不夠成熟、所以才有分手的借口。親愛(ài)的，我接受了你的理由，接受了我們還不夠成熟。希望你的下一個(gè)她和你，都足夠成熟。

18、只要勇于去博，勇敢去闖，就可闖出一片屬于自己天地，以實(shí)現(xiàn)人生精彩。不管結(jié)局是否完美，至少你享受拼搏的過(guò)程，就是人生的成功就是勝者。

19、人在身處逆境時(shí)，適應(yīng)環(huán)境的能力實(shí)在驚人。人可以忍受不幸，也可以戰(zhàn)勝不幸，因?yàn)槿擞兄@人的潛力，只要立志發(fā)揮它，就一定能渡過(guò)難關(guān)。

20、總有一份思念縈繞心頭，總有一個(gè)回憶心間綻放，總有一個(gè)夢(mèng)想展翅飛翔，總有一股愿望正在期待，總有一個(gè)日子真的等待。今天，燭光為你而燃放美麗，祝你生日快樂(lè)！

21、真正的愛(ài)不是捆綁，好的感情是拉得開(kāi)卻扯不斷的。拉得開(kāi)就是彼此都擁有獨(dú)立的人格、尊嚴(yán)和價(jià)值判斷，而扯不斷是說(shuō)彼此之間的溫暖和依戀。

22、在這個(gè)世界上，你再優(yōu)秀，也不可能萬(wàn)事無(wú)憂；你再聰明，也不可能事事都懂；你再豁達(dá)，也不可能沒(méi)有煩愁；你活的再漂亮，也不可能沒(méi)有凄涼。

23、前行的路，不怕萬(wàn)人阻擋，只怕自己投降；人生的帆，不怕狂風(fēng)巨浪，只怕自己沒(méi)膽量！有路，就大膽去走；有夢(mèng)，就大膽飛翔。

24、青春是人生一個(gè)美好，輝煌的階段，在青春的年華，我不該訴說(shuō)我美好的夢(mèng)想嗎？每個(gè)人都有一個(gè)夢(mèng)想，等待實(shí)現(xiàn)。夢(mèng)想雖說(shuō)美好，但不努力，就不能實(shí)現(xiàn)。

25、只有對(duì)自己不將就，自己才能變得更優(yōu)秀；對(duì)生活不將就，生活才會(huì)給你豐厚的回報(bào)。不要在奮斗的年紀(jì)就選擇了安逸，多一點(diǎn)踏出去的勇氣。人生如逆水行舟，不進(jìn)則退。

26、也許今天有很多人過(guò)生日，但每個(gè)人每一年的生日都只有一次，所以我告訴自己每一年的今天都要祝你生日快樂(lè)！

27、沒(méi)有誰(shuí)能擊垮你，除非你自甘墮落。不拼一把，你怎么知道自己是人物還是廢物！比你差的人沒(méi)放棄，比你好的人仍在努力，你有什么資格說(shuō)你無(wú)能為力！

28、世界上唯一可以不勞而獲的就是貧窮，唯一可以無(wú)中生有的是夢(mèng)想，沒(méi)有哪件事是不動(dòng)手就可以實(shí)現(xiàn)的。世界雖殘酷，但只要你愿意走，總會(huì)有路！

29、夢(mèng)想是我們對(duì)于美好青春的憧憬，是支持我們繼續(xù)前行的內(nèi)在動(dòng)力，它就像是我們生命的一個(gè)支點(diǎn)，只要堅(jiān)持不懈地追逐，就可以撼動(dòng)整個(gè)地球。

30、你現(xiàn)在正在做的事，縱然很苦很累，只要它值得，也請(qǐng)你堅(jiān)持下去，以后回首曾經(jīng)你才有資格說(shuō)，我也是這樣過(guò)來(lái)的。

31、如果青春是醺人欲醉的海風(fēng)，那么自信就是這和風(fēng)前行的路標(biāo)；如果青春是巍峨入云的高聳，那么拼搏就是這山脈層層拔高的動(dòng)力；如果青春是高歌奮進(jìn)的譜曲，那么堅(jiān)強(qiáng)就是這旋律奏響的最強(qiáng)音！

32、人生是一種心境，活著是一種修行。感恩生命，生命就會(huì)變得更長(zhǎng)久；感恩生活，日子才會(huì)更加快樂(lè)?；蛟S，你擁有多少金錢并不能說(shuō)明你有多快樂(lè)，你擁有多高的社會(huì)地位與權(quán)勢(shì)并不能證明你比他人更快樂(lè)。然而，只要你能夠珍惜每一天，懷著一顆感恩的心，那每一天都是快樂(lè)的。

33、靠自己，才能無(wú)懼艱難，靠他人，永遠(yuǎn)害怕風(fēng)霜，別怪困難時(shí)沒(méi)人扶你，別怪危險(xiǎn)時(shí)沒(méi)人替擋，你若強(qiáng)大，困難就是小事，你若勇敢，危險(xiǎn)也能無(wú)視。

34、成功的人從來(lái)就不會(huì)找捷徑，但凡能找到捷徑的成功之路，都會(huì)很快遇到瓶頸。如果你想早日獲得成功，就必須腳踏實(shí)地的努力，不管生活給予你什么，你都要勇敢的去面對(duì)，解決掉一個(gè)個(gè)難題，生活終會(huì)報(bào)之以歌！

35、人生最大的錯(cuò)誤，是用健康換取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命換取個(gè)人的煩惱，人生最大的浪費(fèi)，是用生命解決自己制造的麻煩！

36、要看書(shū)，要堅(jiān)持看好書(shū)，不要去碰那些垃圾的書(shū)。但是不要看那些勵(lì)志類的書(shū)，憤青不適合你，這個(gè)年紀(jì)需要的是平靜。

37、親愛(ài)的自己，不要太在意一些人太在乎一些事，順其自然以最佳心態(tài)面對(duì)，因?yàn)檫@世界就是這么不公平往往在最在乎的事物面前我們最沒(méi)有價(jià)值。

38、人不可能永遠(yuǎn)真實(shí)，也不可能永遠(yuǎn)虛假。許多真實(shí)中有一點(diǎn)虛假，或許多虛假中有一點(diǎn)真實(shí)，都是動(dòng)人的。

39、要留下人生足跡，就必須一步一個(gè)腳?。灰僮呷松鷱澛?，就必須三思而行。祝自己生日快樂(lè)！

40、努力，跟你的性別無(wú)關(guān)，跟你讀不讀大學(xué)的差距無(wú)關(guān)。買得起自己喜歡的東西，去得了自己想去的地方，不會(huì)因?yàn)樯磉吶说膩?lái)或走損失生活的質(zhì)量，反而會(huì)因?yàn)榛ㄗ约旱腻X，來(lái)得更有底氣一些，這就是應(yīng)該努力的原因。

41、什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快樂(lè)不能不要；什么都可以忘掉，健身不能忘掉。親愛(ài)的自己，生日快樂(lè)。

42、埋怨只是一種懦弱的表現(xiàn)；努力，才是人生的態(tài)度。不安于現(xiàn)狀，不甘于平庸，就可能在勇于進(jìn)取的奮斗中奏響人生壯美的樂(lè)間。

43、親愛(ài)的自己，今天是你的生日，生日快樂(lè)，不要太低調(diào)了，有時(shí)要強(qiáng)悍一點(diǎn)，被欺負(fù)的時(shí)候，一定要討回來(lái)！但是一定不要記恨，小人之見(jiàn)隨他們?nèi)ズ昧?，憐憫會(huì)使你高貴。

44、人和人相遇，是一種緣份；人和人相處，是一片誠(chéng)意。知音是理解與默契；知己是深交與熟悉。這個(gè)世界上不要去論誰(shuí)對(duì)不起誰(shuí)，只有許多誰(shuí)不懂得珍惜誰(shuí)。

45、想要看清事實(shí)，就需要一些疼痛。你必須明白，要走的人你留不住，裝睡的人你叫不醒，不愛(ài)你的人你感動(dòng)不了。

46、不管現(xiàn)實(shí)有多么慘不忍睹，都要固執(zhí)的相信，這只是黎明前暫時(shí)的黑暗而已。

47、成功與失敗是賦予每個(gè)人公平的待遇。成功沒(méi)有頂點(diǎn)，你越努力爬得越高；失敗也沒(méi)有谷底，你越放棄越下墮。不珍惜今天你會(huì)失去明天，不去耕耘永無(wú)收獲。

48、人生就是一次旅行，走過(guò)的山水，都是風(fēng)景；嘗過(guò)的歡愉，都是幸福。掬一抹禪意入墨，以風(fēng)的灑脫笑看滄桑；以云的飄逸輕盈過(guò)往；用淡泊寫(xiě)意人生；用安然蔥蘢時(shí)光，透過(guò)指間的光陰，淡看流年煙火，細(xì)品歲月靜好。

49、每個(gè)人都當(dāng)過(guò)夢(mèng)想家，也都曾編織過(guò)一個(gè)又一個(gè)美妙的夢(mèng)，那些孩子對(duì)美好未來(lái)的最初向往。雖然說(shuō)，我們的人生都會(huì)開(kāi)一次花，但不一定都會(huì)結(jié)果?？勺穳?mèng)者堅(jiān)持下來(lái)時(shí)，他們終于成功了。

50、忍別人所不能忍的痛，吃別人所別人所不能吃的苦，是為了收獲得不到的收獲。

51、兒時(shí)，幸福是一件實(shí)物；長(zhǎng)大之后，幸福是一種狀態(tài)。然后有一天，我們才發(fā)現(xiàn)，幸福既不是實(shí)物，也不是狀態(tài)，幸福是一種領(lǐng)悟。

52、我認(rèn)為挫折磨難是鍛煉意志、增加能力的機(jī)會(huì)，講到這一點(diǎn)，我還要對(duì)千方百計(jì)誣陷我者表示無(wú)限的感謝。

53、成功的道路上，肯定會(huì)有失敗；對(duì)于失敗，我們要正確地看待和對(duì)待，不怕失敗者，則必成功；怕失敗者，則一無(wú)是處，會(huì)更失敗。

54、不要?jiǎng)e人看不起，從工作中得到快樂(lè)，從道德上完美自我，從情感上洗盡鉛華。沒(méi)有人是完美的，最完美的生活方式就是不要被人看不起。

55、沒(méi)有什么事情會(huì)比擁有無(wú)比強(qiáng)大的內(nèi)心來(lái)的更重要，幸福不是任何人能施舍的，而是來(lái)自我們善良、堅(jiān)強(qiáng)、充實(shí)的內(nèi)心。

56、人的心只容得下一定程度的絕望，海綿已經(jīng)吸夠了水，即使大海從它上面流過(guò)，也不能再給它增添一滴水了。

57、世上沒(méi)有白費(fèi)的努力，更沒(méi)有碰巧的成功，不要揠苗助長(zhǎng)，不要急于求成，只要一點(diǎn)一點(diǎn)去做，一步步去走，成功，不過(guò)是水到渠成。

58、今天，像小鳥(niǎo)初展新翅。明天，像雄鷹鵬程萬(wàn)里。愿我擁有愉快的生日！祝自己生日快樂(lè)。

59、我們?nèi)松凶畲蟮膽卸瑁褪钱?dāng)我們明知自己擁有作出選擇的能力，卻不去主動(dòng)改變，而是放任它的生活態(tài)度。

60、失敗是什么沒(méi)有什么，只是更走近成功一步；成功是什么就是走過(guò)了所有通向失敗的路，只剩下一條路，那就是成功的路。

61、今天敢于做別人不敢做的事，明天才可以擁有別人不能擁有的財(cái)富，不要在乎身邊的閑言碎語(yǔ)，因?yàn)槲磥?lái)是自己的，不是能不能、而是要不要給自己一個(gè)完美的交代，為自己而努力??！越努力越幸運(yùn)?。∠耄憾际菃?wèn)題，做：才是答案??！輸在猶豫，贏在行動(dòng)??！

62、做一個(gè)明禮的人。辨理要明，辦事要清，待人以禮，束己勿松。禮，是衡量一個(gè)人行為舉止的文明標(biāo)桿，是一個(gè)人心靈的外化，應(yīng)時(shí)刻檢視。

63、做困難的工作和看不下去的書(shū)一樣，恰恰是人最需要的東西。生活不會(huì)無(wú)緣無(wú)故的折磨你，調(diào)戲你，這些才是最該硬著頭皮去啃的機(jī)遇。

64、酸甜苦辣我自己嘗、喜怒哀樂(lè)我自己扛；我就是自己的太陽(yáng)，無(wú)須憑借誰(shuí)的光！

65、親愛(ài)的自己，今天是你的生日，生日快樂(lè)，相信你的直覺(jué)，不要招惹別人，也不要讓別人來(lái)招惹你。

66、相信夢(mèng)想是價(jià)值的源泉，相信眼光決定未來(lái)的一切，相信成功的信念比成功本身更重要，相信人生有挫折沒(méi)有失敗，相信生命的質(zhì)量來(lái)自決不妥協(xié)的信念。

67、虛幻大千兩茫茫，一邂逅，終難忘。相逢主人留一笑，不相識(shí)，又何妨。祝自己生日快樂(lè)祝自己生日快樂(lè)。

68、祝自己生日快樂(lè)，愿天佑蒼生歲月長(zhǎng)安，愿自己和家人愛(ài)人能健康平安，愿自己能和所戀之人白頭偕老，一切順其自然就好。

69、夢(mèng)想的堅(jiān)持注定有孤獨(dú)彷徨，因?yàn)樯俨涣怂说馁|(zhì)疑和嘲笑，但那又怎樣，哪怕遍體鱗傷，也要活得漂亮！

70、當(dāng)你最倒霉的時(shí)候，一定要扛住了，別喪氣，因?yàn)槟钦悄氵\(yùn)氣該往上升的時(shí)候了。

71、人總愛(ài)跟別人比較，看看有誰(shuí)比自己好，又有誰(shuí)比不上自己。而其實(shí)，為你的煩惱和憂傷墊底的，從來(lái)不是別人的不幸和痛苦，而是你自己的態(tài)度。

72、身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫(yī)生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源，與其得病托關(guān)系看病，不如平時(shí)找場(chǎng)地運(yùn)動(dòng)！

73、人的優(yōu)雅關(guān)鍵在于控制自己的情緒。用嘴傷人是最愚蠢的一種行為。一個(gè)能控制住不良情緒的人，比一個(gè)能拿下一座城池的人更強(qiáng)大。水深則流緩，語(yǔ)遲則人貴。

74、沒(méi)有人能隨隨便便成功！喜歡舞臺(tái)上的掌聲就要承受舞臺(tái)下的淚水。真正的強(qiáng)者，是流著淚還在奔跑的人！

75、人生是很累的，你現(xiàn)在不累，以后就會(huì)更累。人生是很苦的，你現(xiàn)在不苦，以后就會(huì)更苦。唯累過(guò)，方得閑。唯苦過(guò)，方知甜。

76、我們現(xiàn)在經(jīng)歷的那些，無(wú)論好的壞的，全部都是微不足道的小事。度過(guò)那些搖搖晃晃的日子，所有艱辛也會(huì)內(nèi)化成為力量，留下閃光又珍貴的回憶和一路上堅(jiān)韌不拔的勇氣。早安！

77、人生如戲，誰(shuí)于戲外，誰(shuí)在戲中？無(wú)論自己是誰(shuí)生命中的龍?zhí)?，還是誰(shuí)生命的主角，只要用心生活，感恩生命，善待自己，任世事萬(wàn)千紛紜，何妨拈花一笑。

78、在你失敗的每個(gè)人生驛站中，你應(yīng)該為自己鼓掌，雖然此時(shí)掌聲有點(diǎn)微弱。但能給自己增添信心，能給自己增強(qiáng)斗志，能給自己增加豪情。

79、人，生下來(lái)就是受苦的料。就是要奮斗啊，總是哭干嘛，又沒(méi)人知道你為什么哭。做好自己就行了，不要想太多。老天又不是一個(gè)天平，想要公平，只有努力奮斗、付出心血呀！

80、也許生命的美在于遇見(jiàn)，我不知道這一生會(huì)遇到多少人，也不知道會(huì)有多少傾心的相遇，或許這世上有很多人都可以驚艷你的時(shí)光，但能夠愿意留在你身邊直到慢慢溫柔了你的歲月，陪你哭，陪你笑，陪你等待，陪你花開(kāi)，一生也許只有那么一個(gè)。

81、只有對(duì)自己的人生充滿自信，才能在自信里找到自強(qiáng)，自強(qiáng)中彰顯自立，自立成就自我，才會(huì)在自我中不斷演繹人生的精彩。

82、如果一個(gè)人足夠想你，他絕對(duì)會(huì)忍不住思念來(lái)找你，而不總是你理他，他才理你。友情也好，愛(ài)情也罷，這之間沒(méi)有靦腆一說(shuō)。

有關(guān)情緒小怪獸教學(xué)心得體會(huì)簡(jiǎn)短七

請(qǐng)你仔細(xì)閱讀下列16個(gè)問(wèn)題。每一個(gè)問(wèn)題后面，各有a、b、c三種答案，請(qǐng)

你按照自己的真實(shí)情況任選其一。

1. 在人際關(guān)系中，我的信條是

a. 大多數(shù)人是友善的，可與之為友的。

b.人群中有一半是狡詐的，一半是善良的，我將選擇善良者交友。

c. 大多數(shù)人是狡詐虛偽的，不可與之為友的。

2. 最近我交了一批朋友，這是

a. 因?yàn)槲倚枰麄儭?/p>

b. 因?yàn)樗麄兿矚g我。

c. 因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)他們很有意思，令人感興趣。

3. 外出旅行時(shí)，我總是

a. 很容易交上朋友。

b. 喜歡一個(gè)人獨(dú)處。

c. 想交朋友，但又感到很困難。

4. 我已經(jīng)約定好要去看一位朋友，但因?yàn)樘鄱Ъs了，在這種情況下我感到

a. 這也無(wú)所謂的，對(duì)方肯定會(huì)原諒我。

b. 有些不安，但又總在自我安慰。

c. 很想了解對(duì)方是否對(duì)自己又不滿的情緒。

5. 我結(jié)交朋友的時(shí)間通常是

a. 數(shù)年之后。

b. 不一定，合得來(lái)的朋友能長(zhǎng)久相處。

c. 時(shí)間不長(zhǎng)，經(jīng)常更換。

6. 一位朋友告訴我一件極有興趣的個(gè)人私事，我是

a. 盡量為其保密，不對(duì)任何人講。

b. 根本沒(méi)有考慮過(guò)要繼續(xù)擴(kuò)大宣傳此事。

c. 當(dāng)朋友剛一離開(kāi)，隨便與他人議論此事。

7. 當(dāng)我遇到困難時(shí)，我

a. 通常時(shí)靠朋友解決的。

b. 要找自己可信賴的朋友商量辦。

c. 不到萬(wàn)不得已時(shí)，絕不求人。

8. 當(dāng)朋友遇到困難時(shí)，我覺(jué)得

a. 他們大都喜歡來(lái)找我?guī)兔Α?/p>

b. 只有那些與我關(guān)系密切的朋友才來(lái)找我商量。

c. 一般都不愿意來(lái)麻煩我。

9. 我交朋友的一般途徑是

a. 經(jīng)過(guò)熟人介紹。

b. 在各種社交場(chǎng)合。

c. 必須經(jīng)過(guò)相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間，并且還相當(dāng)困難。

10. 我認(rèn)為選擇朋友最重要的品質(zhì)是

a. 具有能吸引我的才華。

b. 可以信賴。

c. 對(duì)方對(duì)我感興趣。

11. 我給人們的印象是

a. 經(jīng)常會(huì)引人發(fā)笑。

b. 經(jīng)常在啟發(fā)人們?nèi)ニ伎紗?wèn)題。

c. 和我相處時(shí)別人會(huì)感到舒服。

12. 在晚會(huì)上，如果有人提議讓我表演或唱歌時(shí)，我會(huì)

a. 婉言謝絕。

b. 欣然接受。

b. 直截了當(dāng)?shù)鼐芙^。

13. 對(duì)于朋友的優(yōu)缺點(diǎn)，我喜歡

a. 誠(chéng)心誠(chéng)意地當(dāng)面贊揚(yáng)他的優(yōu)點(diǎn)。

b. 會(huì)誠(chéng)心誠(chéng)意地對(duì)他提出批評(píng)意見(jiàn)。

c. 既不奉承，也不批評(píng)

14. 我所結(jié)交的朋友

a. 只有那些與我的利益密切相關(guān)的人。

b. 通常能和任何人相處。

c. 有時(shí)愿與同自己趣味相投的人和睦相處。

15. 如果朋友們和我開(kāi)玩笑(惡作劇)我總是

a. 和大家一起笑。

b. 很生氣并有所表示。

c. 有時(shí)高興，有時(shí)生氣，依自己當(dāng)時(shí)的情緒狀況而定。

16. 當(dāng)別人依賴我的時(shí)候，我總是這樣想的：

a. 我不在乎，但我自己卻喜歡獨(dú)立于朋友之中。

b. 這很好，我喜歡別人依賴我。

c.要小心點(diǎn)!我愿意對(duì)一些事物持冷靜、清醒的態(tài)度。

各題評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)-

1：a.3，b.2，c.1-

2：a.1，b.2，c.3-

3：a.3，b.2，c.1-

4：a.1，b.3，c.2-

5：a.3，b.2，c.1-

6：a.2，b.3，c.1-

7：a.1，b.2，c.3-

8：a.3，b.2，c.1-

9：a.2，b.3，c.1-

10：a.3，b.2，c.1-

11：a.2，b.1，c.3-

12：a.2，b.3，c.1-

13：a.3，b.1，c.2-

14：a.1，b.3，c.2-

15：a.3，b.1，c.2-

16：a.2，b.3，c.1-

總分介于38—48之間，說(shuō)明你的人際關(guān)系很融洽，在廣泛的交往中你很受眾人喜歡;-

28—37之間，說(shuō)明你的人際關(guān)系并不穩(wěn)定，有一定數(shù)量的人不喜歡你，如果

你想受人愛(ài)戴，還要做很大努力;-

16—27之間，說(shuō)明你的人際關(guān)系不融洽，你的交往圈子太小了，很有必要擴(kuò)

大你的交往范圍。