最新大學(xué)體育少年拳心得體會(優(yōu)質(zhì)16篇)

心得體會是在學(xué)習(xí)工作生活等過程中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和感悟的一種方式，通過記錄自己的思考和領(lǐng)悟，可以加深對所學(xué)知識的理解和應(yīng)用，提高自身的能力和素質(zhì)?？偨Y(jié)既是對過去的回顧，也是對未來的規(guī)劃，是一種對自己成長和進(jìn)步的自我激勵。寫心得體會時，我們可以加入一些自己的思考和觀點(diǎn)，以展示個性和獨(dú)特性。以下是小編為大家收集的心得體會范文，供大家參考，一起來看看吧。

大學(xué)體育少年拳心得體會篇一

第一段：引言（200字）。

大學(xué)體育作為大學(xué)生活中不可或缺的一部分，不僅能夠幫助學(xué)生建立良好的身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了他們團(tuán)隊(duì)合作、競爭意識和堅(jiān)韌不拔的精神。在我的大學(xué)生涯中，我積極參與了各種體育活動，從中收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。在這篇文章中，我將分享我個人參與大學(xué)體育所獲得的心得體會。

第二段：身體健康與素質(zhì)提高（250字）。

大學(xué)體育課堂是增強(qiáng)身體素質(zhì)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。通過每周定期的體育鍛煉，我能夠保持良好的健康狀態(tài)，并具備更強(qiáng)的體力和耐力。同時，體育課程也幫助我提升了協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力，增強(qiáng)了肌肉力量和靈活性。這些體驗(yàn)使我更加堅(jiān)信，身體健康是幸福生活的基礎(chǔ)，也是事業(yè)成功的重要保障。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作與領(lǐng)導(dǎo)能力培養(yǎng)（250字）。

大學(xué)體育不僅強(qiáng)調(diào)個人的身體鍛煉，還注重團(tuán)隊(duì)協(xié)作和集體榮譽(yù)。在體育課上，我參加了許多團(tuán)隊(duì)運(yùn)動項(xiàng)目，如籃球和足球。通過這些團(tuán)隊(duì)活動，我學(xué)到了合作、互助、信任和尊重的重要性。同時，我也逐漸培養(yǎng)了自己在團(tuán)隊(duì)中承擔(dān)領(lǐng)導(dǎo)角色的能力。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和技能對我未來的職業(yè)生涯和日常生活有著重要的影響。

第四段：競爭意識與堅(jiān)韌精神（250字）。

大學(xué)體育培養(yǎng)了我的競爭意識和堅(jiān)韌精神。每一次比賽都是一次考驗(yàn)，需要不斷提高自己的實(shí)力和技巧。在比賽中，我學(xué)會了接受失敗并從失敗中吸取教訓(xùn)，同時也學(xué)會了享受勝利的喜悅。這種積極的競爭心態(tài)和堅(jiān)韌不拔的精神，不僅在體育領(lǐng)域有所體現(xiàn)，也會在我日常的學(xué)習(xí)和工作中起到重要的作用。

第五段：結(jié)語（200字）。

在大學(xué)體育的學(xué)習(xí)和鍛煉中，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會，這些經(jīng)驗(yàn)將對我的人生產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。身體健康和良好的素質(zhì)是事業(yè)成功的重要基石，同時，團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的培養(yǎng)也使我在競爭激烈的社會中更具競爭力。大學(xué)體育不僅是一項(xiàng)課程，更是培養(yǎng)了學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑。相信未來，我將繼續(xù)堅(jiān)持體育鍛煉，以擁有一個更加健康、積極和成功的人生。

大學(xué)體育少年拳心得體會篇二

大學(xué)體育是大學(xué)生活中不可缺少的一部分，參與體育活動對大學(xué)生的身心健康具有重要的影響。在大學(xué)體育課上，我收獲了許多體育知識和技能，也培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈的毅力和團(tuán)隊(duì)合作的精神。通過這門課程，我對大學(xué)體育有了更深入的理解和體會。

第二段：體育知識和技能的積累。

大學(xué)體育課程使我學(xué)到了許多體育知識和技能，打牢了基礎(chǔ)。在課堂上，我學(xué)會了正確的運(yùn)動姿勢和動作，學(xué)習(xí)了各種體能訓(xùn)練方法和體育項(xiàng)目的技巧。這些知識和技能的積累不僅使我在體育活動中更加得心應(yīng)手，也使我具備了健康的生活方式，能夠更好地保持身體健康。

第三段：毅力和團(tuán)隊(duì)合作的培養(yǎng)。

大學(xué)體育課程不僅重視個人的體育技能，也非常注重培養(yǎng)學(xué)生的毅力和團(tuán)隊(duì)合作精神。在參加體育活動時，我們要面對各種困難和挑戰(zhàn)，需要堅(jiān)持不懈才能取得進(jìn)步。同時，參與團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目還需要與隊(duì)友密切合作，克服各種困難，實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)。通過這些活動，我不僅學(xué)會了堅(jiān)持，也培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神，這對我未來的人生道路有著重要的影響。

第四段：對身心健康的重要性認(rèn)識。

大學(xué)體育課程還讓我深刻認(rèn)識到身心健康的重要性。長時間坐在課桌前學(xué)習(xí)，容易導(dǎo)致身體僵硬和眼睛疲勞。而體育活動可以增強(qiáng)身體的抵抗力，增加免疫力，提高學(xué)習(xí)效率。此外，運(yùn)動還可以減輕壓力，緩解焦慮和抑郁情緒。因此，參與體育活動不僅可以保持健康的身體，也可以保持良好的心理狀態(tài)。

參與大學(xué)體育課程讓我深刻認(rèn)識到體育的重要性，也激發(fā)了我進(jìn)一步投身體育領(lǐng)域的熱情。我將堅(jiān)持運(yùn)動，保持良好的生活習(xí)慣，繼續(xù)學(xué)習(xí)和提高體育知識和技能。同時，我也希望能夠主動參與學(xué)校的體育組織和俱樂部活動，體驗(yàn)更多的體育項(xiàng)目和體育文化，與更多的人交流和學(xué)習(xí)。我相信，通過這些努力，我會在大學(xué)體育中取得更大的進(jìn)步，也會在未來的生活中受益終身。

結(jié)尾：總結(jié)。

大學(xué)體育課程是大學(xué)生活中不可或缺的一部分，通過參與體育活動，我們可以學(xué)到知識、培養(yǎng)技能，同時也鍛煉身體和培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)。體育課程的重要性不僅體現(xiàn)在學(xué)生的身心健康上，也能夠培養(yǎng)學(xué)生的毅力和團(tuán)隊(duì)合作精神。通過參與體育課程，我對大學(xué)體育有了更深入的了解和體會，也在今后的生活中獲得了更多的收獲。

大學(xué)體育少年拳心得體會篇三

本學(xué)年我選修了排球課。排球?qū)τ谖襾碚f是一項(xiàng)全新而陌生的運(yùn)動，之所以選擇排球，是因?yàn)槲矣X得排球是一項(xiàng)提升力量和敏捷度的運(yùn)動。進(jìn)入大學(xué)之后，沒有了中小學(xué)每天的必修課——廣播操，唯一定時定量的運(yùn)動就是每周一次的體育課，在缺乏運(yùn)動的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會，我一直努力把握這個機(jī)會。一開始接觸硬排的時候很不適應(yīng)，手臂全打出了烏青，但是在吳老師的悉心教導(dǎo)下，我們從理論開始，由淺入深，從基本動作的練習(xí)到逐漸掌握了墊球、發(fā)球等排球的基本技能，每節(jié)課都緊隨著老師的課程進(jìn)度聯(lián)系著選定的項(xiàng)目，我都全身心地投入，忘記一切煩惱，雖然每節(jié)課下來都滿頭大汗氣喘吁吁，可是心情卻因?yàn)檫\(yùn)動而舒暢，我想這就是體育運(yùn)動的魅力吧。但是在這一學(xué)年的學(xué)習(xí)中還有一個很大的遺憾：我們一直在練習(xí)一些基礎(chǔ)動作來應(yīng)付期末的考試項(xiàng)目，卻沒有時間將這些技能真正地運(yùn)用到實(shí)際比賽中，從沒有打過一場完整的比賽，都是各自在練習(xí)各自的項(xiàng)目。我認(rèn)為學(xué)習(xí)排球的目的應(yīng)該在于參與到排球運(yùn)動中來，可以進(jìn)行一些實(shí)戰(zhàn)，而非單純地應(yīng)付考試得到一些學(xué)分。希望以后的體育課可以更加注重實(shí)踐。

在上排球課之前，我對排球的了解，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國女排的形象，至于規(guī)則等都沒有主動去了解過。既然選擇了排球課，就全身心上好，這是我的準(zhǔn)則。班上有好幾個都是上學(xué)期學(xué)過排球的，零起點(diǎn)的不多，剛開始上課的時候壓力還是有的，因?yàn)橄氪虻帽葘W(xué)過的娃娃好。

印象最深的有兩次課。第一次是大家圍著大圈練習(xí)傳球?？此品浅：唵蔚木毩?xí)，卻隨著速度的加快而感覺到明顯的效果。個人的反應(yīng)速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過這個練習(xí)得到提高。傳球的時候，考慮的不應(yīng)該僅僅是自己拋球的姿勢等，還應(yīng)該站在接球人的角度去考慮怎么拋對方才更容易接好。換位思考，在這里得到了很好的利用。再復(fù)雜、再難的.事情都是由一個個最簡單的動作開始。拿冠軍的中國女排也一樣是從這些東西開始學(xué)的，所以不需要對某些人某些事太過敬畏，再厲害的人也是普通人一個。

第二次是貼藥膏游戲。聽起來挺無趣，大家都會玩的游戲，卻有著意想不到的效果。不僅考驗(yàn)個人的反應(yīng)速度，還可以通過人與人直接的直接身體接觸來增加感情，這是一個最簡單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。

平時練習(xí)和真正考試是兩碼事，雖然久經(jīng)沙場，可還是會小小緊張；雖然小小緊張不至于嚴(yán)重影響水平發(fā)揮，可結(jié)果還是不太理想。在確定墊球只考了60分的瞬間，心情跌落谷底。害怕因?yàn)轶w育課的績點(diǎn)拉分而錯過一等獎學(xué)金。但人生也正如這一次次考試，不可能每次都那么如意。盡管平時真的努力了，盡力去爭取了，但在關(guān)鍵時候沒有把握好的情況還是不斷發(fā)生。學(xué)會接受是最好的辦法，得失不要看得太重，畢竟自己在排球課的過程中是真的用心在學(xué)、在感受，這是分?jǐn)?shù)無法衡量的東西。

老師，一直都親切、很為我們著想，上課也教得很認(rèn)真。雖然因?yàn)閬嗊\(yùn)，缺失了好多節(jié)課；雖然至今開球還是不太行，但至少讓我對排球有了更感性的認(rèn)識，基本方法學(xué)會了，之后還有機(jī)會的話就可以進(jìn)一步學(xué)習(xí)了，這應(yīng)該就是所有通選課的終極目標(biāo)了吧！

大學(xué)體育少年拳心得體會篇四

轉(zhuǎn)瞬間這個學(xué)期又過去不斷的時間了，我們這個學(xué)期的體育課也快到了要結(jié)課的時間了，因?yàn)轶w育課的是只上到第十六周的，并不是直接上到這學(xué)期結(jié)束的。這學(xué)期的體育課上下來，真的讓我感受良多。因?yàn)閷W(xué)校的教務(wù)系統(tǒng)大家都知道學(xué)生選課的時候，同時間進(jìn)系統(tǒng)的太多，服務(wù)器就會變卡，所以我當(dāng)時就是沒有選到自己想去的羽毛球課，那個老師的課只要自己是專心去上課就一般能夠拿到b以上甚至是a的成果，沒有方法幾個自己會的體育項(xiàng)目都沒有選到，就只能選擇一個室友在的網(wǎng)球課，跟他同一節(jié)課。也正是因?yàn)槲疫x到了自己沒有接觸過的網(wǎng)球，這才在一個學(xué)期的接觸下來才會有這么多的感受，下面詳細(xì)共享一下我這個學(xué)期的網(wǎng)球體育課心得。

雖然我沒有接觸過網(wǎng)球，但是因?yàn)槲沂矣咽翘貏e喜愛大網(wǎng)球的，所以也經(jīng)常跟著他去看，全部人規(guī)則我還是懂得，就是類似于乒乓球，不過一個是在地上一個是在球桌上，因?yàn)槠古仪蛭疫€是會玩的，所以我覺得自己還是能夠玩的來的，但是在我開頭上課的時候才知道并不是我想的那樣簡潔。當(dāng)我跟室友現(xiàn)在球場兩邊還是打的時候，看著室友發(fā)過來的網(wǎng)球我卻連去接的想法都沒有，因?yàn)榫W(wǎng)球擊打過來的`速度實(shí)在太快了，再加上網(wǎng)球的重量和比乒乓球重多了，雖然我打羽毛球的時候速度比這個還要快卻也不敢去接，下意識的會覺得打到自己身上，而且確定會特殊的痛。好在，體育老師應(yīng)當(dāng)也知道我們選課的人里面有許多是不會打網(wǎng)球的，所以從第一節(jié)課開頭就是從最基礎(chǔ)發(fā)球姿態(tài)和站姿等等開頭教的，所以我也慢慢能夠跟上來，后面室友也帶著我在墻上練習(xí)網(wǎng)球，打在墻上彈回來我們在接回去，這樣的方式也幫助我得到了很多的熬煉，所以到現(xiàn)在已經(jīng)能夠跟室友打好幾個來回了，有時候走了狗屎運(yùn)還能贏他一兩盤。

這個學(xué)期的網(wǎng)球體育課盡管不是我擅長的項(xiàng)目，但是我卻也還是通過自己不斷的練習(xí)變得會玩了起來，也讓我想到了我們在生活中遇到的事情和我們學(xué)習(xí)上遇到的題目，盡管有很多都是我們不會的，但是只要我們不要去抵觸，情愿去學(xué)習(xí)，一段時間的堅(jiān)持下來，確定是能夠轉(zhuǎn)變一下狀態(tài)的，大山尚且能夠被愚公他們移走，更何況我們的這點(diǎn)小困難呢！體育課的意義也不僅僅日讓我們學(xué)會一種體育項(xiàng)目吧，更多也是期望我們能夠通過體育課得到熬煉，讓我們能夠知道熬煉的意義，讓我們豐富課余活動，而不是只沉迷于手機(jī)或者電腦！

大學(xué)體育少年拳心得體會篇五

會到其中的球趣，更感受到了老師平易近人的授課風(fēng)格和老師精湛的技術(shù)。

似乎是一晃眼的功夫，這個本來就不長的體育課就要告一段落了，也意味著我的大學(xué)的體育課就算結(jié)束了。作為最后的一堂體育課，也是自己一直很想上的一堂課，心里頭也有些感想，作為對自己大學(xué)的體育課的一個總結(jié)，也算是寫給老師的一些心里話，也有一些對學(xué)校的體育課的建議。

首先，談?wù)剬厩蛘n的理解吧。棒球運(yùn)動是一種以棒打球?yàn)橹饕攸c(diǎn)，集體性、對抗性很強(qiáng)的球類運(yùn)動項(xiàng)目。因?yàn)椋易约簺]有壘球方面的學(xué)習(xí)，以前對壘球的關(guān)注很有限，以前在高中也沒有機(jī)會和條件去系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，遠(yuǎn)不如籃球，足球，乒乓球等。覺得很陌生，規(guī)則也是從新學(xué)起，由于課程也是很有限，或許對壘球的接受一時很困難，一學(xué)期下來，發(fā)現(xiàn)自己對壘球的掌握還是不是很熟悉，希望老師你看到這些不要有一點(diǎn)怪罪啊，但是對于壘球的最早理解來自紐約的揚(yáng)基隊(duì)的精湛表演，很是受震撼!后來，經(jīng)過同學(xué)的推薦百年選修了你的壘球課程?？偹闶怯袡C(jī)會真正的去了解壘球，學(xué)習(xí)壘球。

老師上課很風(fēng)趣很是平易近人，上課循序漸進(jìn)，悉心指導(dǎo)我們，盡量給大家以機(jī)會去接觸壘球，要知道照顧這么多的學(xué)生，在這有限的時間也是很不容易的。雖然，沒有讓大家的球技都取得多么大的進(jìn)展，可至少讓大家真的喜歡上你的課。你很有長者的風(fēng)范(可能說的有點(diǎn)老啊)，上課也是有條有理，一下子拉近了和你的距離了。希望你的課程會得到更多像我們這樣的人的喜歡，也衷心祝愿你的課程會受到學(xué)校更多學(xué)生的褒揚(yáng)和肯定。要是有機(jī)會的話很想再選修你的課程!

我覺得學(xué)校體育首先應(yīng)該有的身體教育功能，全面鍛煉學(xué)生的身體，促進(jìn)身體形態(tài)結(jié)構(gòu)生理機(jī)能和心理發(fā)展，提高身體素質(zhì)和人體基本活動能力，提高對自然環(huán)境的適應(yīng)能力;使學(xué)生掌握體育的基本知識、技術(shù)和技能，學(xué)會科學(xué)鍛煉身體的方法，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣，提高自我鍛煉的能力，使之終身受益。作為很鍛煉人的壘球也正好體現(xiàn)了這一道理。壘球課程還具有一定的的心理品質(zhì)教育功能，體育運(yùn)動使人進(jìn)入一種超凡脫俗的竟界，陶冶人的情操，培養(yǎng)人的勇敢、果斷、堅(jiān)毅、自信心、自制力、進(jìn)取心和堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。緊張而激烈的競賽對人的心理品質(zhì)即使嚴(yán)峻的考驗(yàn)，也是修煉和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)的時機(jī)。因此，在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)很重要。這估計(jì)是我們中的很多人沒有真正體會到的東西，當(dāng)然是需要自己從中體會才能得到的。

最后，我也希望學(xué)校有條件的話可以經(jīng)常性的更新學(xué)校的體育設(shè)施和設(shè)備，學(xué)校定期舉辦體育賽事并讓學(xué)生有興趣參與到其中，形成良好的校園風(fēng)氣，讓學(xué)生真正認(rèn)識到鍛煉健身的益處，滿足學(xué)生在校的基本的體育運(yùn)動的需求。畢竟，大學(xué)培養(yǎng)的是德智體全面發(fā)展的人，而不是沒有‘革命’本錢的書呆子，這個問題在當(dāng)今的學(xué)生中很是普遍，缺乏良好的身體素質(zhì)，這些不應(yīng)該只是個人的事情，應(yīng)該引起學(xué)校的重視了，不能只是關(guān)注升學(xué)率就業(yè)率等等。

大學(xué)體育少年拳心得體會篇六

排球運(yùn)動是深受廣闊大學(xué)生喜愛的體青項(xiàng)目，對促進(jìn)身心健康具有重要的價值。經(jīng)常參與排球運(yùn)動與比賽，不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能，還能發(fā)展力氣、彈跳、速度、靈敏等身體素養(yǎng)，增加身體體質(zhì)。

（一）大學(xué)生通過有目的系統(tǒng)的排球運(yùn)動技能學(xué)習(xí)，能促進(jìn)大學(xué)生學(xué)生身體正常生長發(fā)育和機(jī)能、體能良好的發(fā)展，可有效地實(shí)現(xiàn)身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)。

（二）體育對心理健康有良好影響，心理健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)要求學(xué)生學(xué)會通過體育活動凋節(jié)心情狀態(tài)，增加自尊自信；形成頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。尤其排球運(yùn)動具有攻防對抗性、技巧性、變化性、集體性、合作性等特點(diǎn)，對大學(xué)生學(xué)生心理都會產(chǎn)生積極的影響。排球運(yùn)動是一項(xiàng)通過集體協(xié)作取勝的競賽項(xiàng)目，在雙方水平相當(dāng)對抗越激烈時，其默契協(xié)作越要緊密，更能體現(xiàn)出集體性，需要場上六名隊(duì)員相互支持、相互理解、默契協(xié)作、機(jī)靈敏捷、堅(jiān)韌拼搏，才能取得最終的成功。經(jīng)常參與排球運(yùn)動的訓(xùn)練或比賽，會學(xué)到許多掌握自己心情和調(diào)整自身心理的手段和方法，如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而且不灰心；比分落后時的鎮(zhèn)靜和不氣餒；關(guān)鍵比分時進(jìn)攻不手軟的自信念等，都是對自己形成良好心理品質(zhì)的培育和熬煉。經(jīng)常參與排球運(yùn)動的練習(xí)和比賽，還可以培育學(xué)生優(yōu)良的體育道德作風(fēng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神、良好品質(zhì)和競爭意識，提高學(xué)生心理適應(yīng)能力和心理素養(yǎng)。

（三）有助于社大學(xué)生培育良好的'合作和競爭精神，形成良好的人際關(guān)系，提高從現(xiàn)代社會中獲得體育與健康信息的能力。首先，排球運(yùn)動就是一個集體性項(xiàng)目，大學(xué)生在參與排球?qū)W習(xí)或比賽活動的過程，即是一個人際交往的過程，這都有助于大學(xué)生的交際能力的提高，具備了交往能力，待將來走向杜會時，能應(yīng)對社會中的各種復(fù)雜的關(guān)系和交往。第二，排球?qū)W習(xí)和比賽時，運(yùn)動技能運(yùn)用以及場上的各種變化，可以培育學(xué)生瞬時的應(yīng)變能力，應(yīng)變能力是社會適應(yīng)的重要能力。第三，在排球練習(xí)和比賽中，通過技術(shù)動作組織，變化組合內(nèi)容結(jié)構(gòu)，可以培育學(xué)生創(chuàng)造思維能力，創(chuàng)造思維能力是社會適應(yīng)和發(fā)展的關(guān)鍵能力，還有通過比賽場上技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和變化，培育學(xué)生的推斷分析能力和應(yīng)對能力。這些都有助于社會適應(yīng)學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)的實(shí)觀。

大學(xué)體育少年拳心得體會篇七

高三我們被剝奪了上體育課的時間，步入大學(xué)之后，我很喜愛我的體育課。

我選取籃球，跟我的身高有很大關(guān)系。我認(rèn)為我的身高是很占優(yōu)勢的，所以在選課時我毫不遲疑的選取了籃球。我沒有什么運(yùn)動的天賦，所以學(xué)的時候很吃力，我想在學(xué)的每個人學(xué)起來都不是很簡潔吧，因?yàn)榫烤勾蠹叶际桥?，接觸籃球的時間比較少。但是這半學(xué)期籃球課下來，可謂是收獲頗豐。這并不是說自己能夠媲美nba了，但是不得不愿定還是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞，對于我這種菜鳥來說的確是如此。從剛開頭時的笨手笨腳到此刻能夠穩(wěn)妥地運(yùn)球，傳球，順當(dāng)三步上籃，不可不說是一種進(jìn)步。從剛開頭對籃球的懷疑到此刻的喜愛，不可不說是質(zhì)的轉(zhuǎn)變。盡管自己喜愛看nba比賽，但是要自己親自打球?qū)崙?zhàn)，要是放在從前我壓根沒想過。但是經(jīng)歷了半學(xué)期的訓(xùn)練和老師指導(dǎo)后，我已經(jīng)摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項(xiàng)奇妙的運(yùn)動，每次在籃球場上灑汗下來后，不僅僅覺得身體內(nèi)布滿了能量和活力，而且學(xué)習(xí)過程中積累的負(fù)面心情也發(fā)泄出來了，可謂是非常有利于身心健康。但是除了潛力上的提高之外，籃球課還給我?guī)砹诵闹巧系臍v練。老師在課堂上不僅僅傳授了關(guān)于如何打籃球的學(xué)問，還賜予了人生的指導(dǎo)和勸言。我覺得后者顯得更加重要和寶貴，因?yàn)楹苡锌赡茉谌舾赡旰笪覀儠@球生疏，但是老師賜予的箴言卻是終生受益的。

無論做什么事，不管能不能成功都要專心，無論是不是心甘情愿都要專心去完成。假如因?yàn)樽约旱臐摿Σ粔蚺R時達(dá)不到要求而放松自己，得過且過，不僅僅會鋪張時間而一事無成，而且會構(gòu)成惰性繼而影響整個人的行為和思想。久而久之就會成為性格的一部分，等到那時就不僅僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經(jīng)心，更不可三心二意。反向觀之，假如專心做某事，不管最終的結(jié)果如何，在這個過程中還是會學(xué)到許多東西，并且會受益匪淺。專心就會專注，會認(rèn)真體會其中的每個細(xì)節(jié)，并從中學(xué)到很多。專心的人不僅僅會學(xué)有所成，無論是大成還是小成，都比不專心的人高上一截，堅(jiān)持以往就會到達(dá)一個新的高度。況且兩相比之，專心的`人顯得更加踏實(shí)牢靠，而不專心的人卻稍顯浮躁，任務(wù)重?fù)?dān)往往是交給前者。也就是說專心意味著機(jī)遇和確定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的。

“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。在歐陽修的《賣油翁》一文中，賣油翁“乃取一葫蘆置于地，以錢覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢孔入，而錢不濕”而讓康肅折服，憑的就是其精致的倒油技藝。上籃球課也是這樣，堅(jiān)持練習(xí)會使得手法慢慢嫻熟。盡管是動作的簡潔重復(fù)，但是等把握了其中的要領(lǐng)，就會發(fā)覺好像這一系列動作是多么流暢和美麗，一氣呵成。這是放諸四海而皆準(zhǔn)的。每一次的學(xué)習(xí)熬煉都是從不嫻熟到較嫻熟的，沒有人一開頭就是深諳此道的。即使是天才也是經(jīng)過勤奮才能造就的。俗話說羅馬不是一天造成的，任何技能的把握也不可能一蹴而就的。唯有不斷地學(xué)習(xí)實(shí)踐才能嫻熟運(yùn)用，也才能嶄露頭角。

大學(xué)體育少年拳心得體會篇八

大學(xué)體育作為一門綜合性課程，對大學(xué)生的身心發(fā)展起到了積極的促進(jìn)作用。在學(xué)習(xí)這門課程的過程中，我深刻體會到了大學(xué)體育的獨(dú)特魅力和教育價值。通過參加各種體育活動，我不僅增強(qiáng)了體質(zhì)，提高了身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了合作精神和團(tuán)隊(duì)意識。大學(xué)體育課程使我更加懂得珍惜健康的身體，追求全面發(fā)展，實(shí)現(xiàn)人生的價值。

首先，大學(xué)體育課程豐富了我的體育知識和技能。在體育課堂上，我們學(xué)習(xí)了許多體育項(xiàng)目的規(guī)則和技巧，如籃球、足球、排球等。我們通過實(shí)踐，不斷調(diào)整和改善動作，逐漸掌握了技巧，并在比賽中得到了應(yīng)用。參加體育課程，不僅讓我具備了基本的體育技能，還培養(yǎng)了我對體育的興趣和熱愛。通過觀看優(yōu)秀的體育比賽，我學(xué)習(xí)到了各種技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，并在實(shí)踐中提高了自己的技術(shù)水平，為以后更好地參與體育活動打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

其次，大學(xué)體育課程鍛煉了我的身體素質(zhì)。在大學(xué)期間，我參加了籃球、足球等團(tuán)體項(xiàng)目的比賽，每周也會進(jìn)行長跑和健美操等個人項(xiàng)目的訓(xùn)練。在這個過程中，我逐漸提高了自己的體力、耐力和協(xié)調(diào)能力。通過與隊(duì)友的配合和交流，我也培養(yǎng)了合作精神和團(tuán)隊(duì)意識。我深刻體會到，體育項(xiàng)目的訓(xùn)練需要堅(jiān)持和毅力，通過每周的訓(xùn)練，我的身體逐漸變得更加健壯，并且在生活中也更加精力充沛，更加積極向上。

再次，大學(xué)體育課程提高了我的心理素質(zhì)。在體育訓(xùn)練和比賽中，面對困難和挫折，我學(xué)會了調(diào)整自己的心態(tài)和情緒。體育項(xiàng)目中要追求卓越，需要克服內(nèi)外部的壓力。通過與隊(duì)友的互相鼓勵和支持，我學(xué)會了正視困難，積極面對挫折，并從中尋找解決問題的辦法。在大學(xué)體育課程中，我也結(jié)識了許多志同道合的朋友，我們一起努力，一起進(jìn)步，相互鼓勵，建立了深厚的友誼。

最后，大學(xué)體育課程教會了我珍惜健康的身體。身體是革命的本錢，只有身體健康，才能更好地學(xué)習(xí)和工作。大學(xué)體育課程使我更加懂得了保護(hù)自己的身體，合理安排時間，保持適量運(yùn)動，不給自己過多的壓力。我深刻認(rèn)識到，有一個健康的身體是一個人取得成功的基石，只有擁有健康的身體，我們才能更好地面對挑戰(zhàn)，迎接未來的更多機(jī)遇。

總之，大學(xué)體育課程對我產(chǎn)生了極大的影響。通過學(xué)習(xí)這門課程，我不僅拓寬了自己的視野，提高了自身技能，更進(jìn)一步認(rèn)識了自己，增強(qiáng)了自信心，堅(jiān)持追求更加健康和積極的生活方式。正是大學(xué)體育課程的熏陶，我深刻體會到了健康的重要性，為以后的人生發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。一生只有一次大學(xué)時光，我將永遠(yuǎn)珍惜和回憶在大學(xué)體育中的美好時刻，并將其轉(zhuǎn)化為堅(jiān)定追求健康與活力的動力。

大學(xué)體育少年拳心得體會篇九

雖然十六周的學(xué)習(xí)時間并不長，而且有幾節(jié)課因?yàn)榉偶俦粵_掉了，但是我還是覺得學(xué)到了很多知識，有很多收獲。

網(wǎng)球(tennis)是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的運(yùn)動,網(wǎng)球運(yùn)動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運(yùn)動。網(wǎng)球運(yùn)動能增強(qiáng)血液循環(huán)系統(tǒng)的改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復(fù)速度，達(dá)到增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)、強(qiáng)化身心的目的。

到現(xiàn)在為止，我學(xué)習(xí)了網(wǎng)球的規(guī)則、東方式握拍、正手擊球、反手擊球和發(fā)球。老師在教授動作的時候會先詳細(xì)地示范給我們看，并且?guī)ьI(lǐng)我們集體做，大家再分開練習(xí)。期間還大了兩次比賽,和同學(xué)們的關(guān)系也搞得不錯...

我當(dāng)初純粹是抱著學(xué)習(xí)網(wǎng)球的心態(tài)報(bào)這門課的，因?yàn)槲乙恢倍加X得網(wǎng)球不僅是一項(xiàng)運(yùn)動也是一門藝術(shù)。只是沒想到的是，網(wǎng)球比我想象中的要難學(xué)。在這之前我都沒有真正學(xué)習(xí)過打網(wǎng)球，感覺學(xué)起來比較吃力，而且毒辣辣的太陽更是對我的一種考驗(yàn)。

我個人認(rèn)為在我們練習(xí)的時候，老師可以多巡查一下我們班的幾個場地，然后糾正一下我們的動作。因?yàn)檫@樣一來可以督促我們練習(xí)，二來可以及時地幫助我們找出動作的缺點(diǎn)并幫我們糾正。

網(wǎng)球運(yùn)動既有益于大學(xué)生的身體健康又能培養(yǎng)大學(xué)生的一些能力，這項(xiàng)運(yùn)動具有一舉兩得的作用。但是，學(xué)習(xí)網(wǎng)球是需要一定的毅力的。這種毅力對我們在學(xué)習(xí)中也是大有需要的，它能是我們克服生活、學(xué)習(xí)中的各種困難。通過這些讓我們更進(jìn)一步的了解網(wǎng)球運(yùn)動的益處。

雖然我還不夠完全的駕馭網(wǎng)球打全場，但是這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)也很快就要結(jié)束，以后還是有學(xué)習(xí)打網(wǎng)球的機(jī)會，我以后會繼續(xù)認(rèn)真學(xué)習(xí)網(wǎng)球，爭取能夠?qū)W會更多的知識，在打網(wǎng)球的同時感受運(yùn)動的快樂!

大學(xué)體育少年拳心得體會篇十

第一段：引言和背景介紹（200字）。

大學(xué)是一個充滿活力的地方，充滿了各種各樣的機(jī)會和活動。其中，大學(xué)體育是一個值得關(guān)注的領(lǐng)域。通過參與大學(xué)體育活動，學(xué)生可以鍛煉身體，培養(yǎng)協(xié)作精神，并在競技中成長。在這片活力四溢的土地上，我親身感受到了大學(xué)體育的魅力，并從中獲得了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。

第二段：自我成長和團(tuán)隊(duì)合作的重要性（200字）。

大學(xué)體育活動不僅僅是鍛煉身體的機(jī)會，更是一個讓我們感受到自我成長和團(tuán)隊(duì)合作重要性的平臺。在我參加大學(xué)體育活動的過程中，我學(xué)會了如何正確地面對壓力和挑戰(zhàn)。通過與隊(duì)友們一起克服困難和挑戰(zhàn)，我深刻體會到團(tuán)隊(duì)合作的力量。有時候一個人的力量是有限的，但當(dāng)我們團(tuán)結(jié)一致，相信彼此，我們就能夠取得更好的成績。

第三段：體育精神的培養(yǎng)和品格塑造（200字）。

大學(xué)體育不僅僅是關(guān)于比賽和成績，更是在鍛煉我們的體育精神和塑造我們的品格。通過參與體育活動，我學(xué)會了堅(jiān)持不懈，保持熱情和努力奮斗的精神。在競技場上，我遇到了很多挑戰(zhàn)，有時候會感到沮喪和失望。但正是通過這些挫折和困難，我變得更加堅(jiān)韌和果斷，學(xué)會了在逆境中保持樂觀和勇敢。

第四段：大學(xué)體育對學(xué)習(xí)和生活的影響（200字）。

大學(xué)體育不僅對身體健康有益，還對學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極影響。通過參與大學(xué)體育活動，我學(xué)會了合理安排時間，保持積極的生活態(tài)度，并發(fā)展了自信和自尊。體育鍛煉可以提高注意力和專注力，使我更加專注于學(xué)習(xí)，并提高了我的學(xué)習(xí)成績。此外，通過與隊(duì)友的交往和互動，我擴(kuò)大了自己的社交圈子，并結(jié)交了一些志同道合的朋友，給了我更多的支持和鼓勵。

第五段：結(jié)語和總結(jié)體會（200字）。

綜上所述，大學(xué)體育活動給予了我很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。通過參與其中，我不僅鍛煉了身體，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神，還培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈的品質(zhì)和樂觀向上的心態(tài)。大學(xué)體育不僅對我的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了積極的影響，也為我提供了一個展示自我的平臺。在未來的日子里，我將繼續(xù)保持積極的體育精神，并努力將體育精神融入到我的學(xué)習(xí)和生活中去，成為一名更好的大學(xué)生。

大學(xué)體育少年拳心得體會篇十一

轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)來到大學(xué)將近兩年了，有快樂也有辛酸。大學(xué)體育我依然選擇了我最喜歡的體育項(xiàng)目——籃球。

最早接觸籃球是在小學(xué)的時候，那時候只知道籃球是一項(xiàng)好玩的游戲，它能給我?guī)頍o窮的樂趣。其實(shí)，籃球不僅僅是一項(xiàng)游戲，打過球的朋友都知道，經(jīng)常參加籃球活動，也可以使身體得到全面的鍛煉?；@球活動形式靈活，具有較強(qiáng)的趣味性和競技性，并且容易普及，深受人們的喜愛。

籃球運(yùn)動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。大學(xué)籃球課和讓我學(xué)習(xí)和鞏固了以下幾個方面的籃球基本技術(shù)：

投籃類：跳投、勾手、打板、挑籃、三步上籃、拋投。

突破類：試探步、背后運(yùn)球、轉(zhuǎn)身運(yùn)球(左轉(zhuǎn)身、右轉(zhuǎn)身)、后撤步、背后換手、交叉步、體前變向、跳步、急停等等。

傳球類:雙手前推、單手拋、撥腕傳球，高吊球、地板反彈球、胸前球，背后傳球、腦后傳球、手遞手傳球，等等。

防守：滑步、切球、障眼法等。

大學(xué)籃球課，老師向我們介紹了的籃球最基本的戰(zhàn)術(shù)之一，傳接球配合。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)人體身心正常發(fā)育，籃球運(yùn)動是團(tuán)體間的對抗和變化條件下進(jìn)行的，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性，應(yīng)變能力和大腦的綜合分析能力都具有重要作用。參加籃球運(yùn)動，有利于提高我們的團(tuán)隊(duì)合作意思和頑強(qiáng)拼搏的意志，以及良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性、頑強(qiáng)的意志和積極拼、搏永不言敗的精神。

總之，兩年的學(xué)習(xí)，無論是身體素質(zhì)、運(yùn)動技能，還是思想，我都確實(shí)得到了一些的進(jìn)步。各項(xiàng)技術(shù)動作相比以前更加標(biāo)準(zhǔn)了，投籃命中率有了很大的提高。兩年的籃球課，給我的不只是每周的快樂，更是突破的成就、進(jìn)步的自豪、努力的回報(bào)?；@球運(yùn)動在增強(qiáng)體質(zhì)的同時，又豐富我的大學(xué)課余文化生活，并且在球場上面結(jié)識了很多不同學(xué)院不同專業(yè)的校友，擴(kuò)展了我的人脈。大學(xué)的籃球課即將告一段落，但我想體育鍛煉卻不應(yīng)因此而結(jié)束。特別是現(xiàn)在考期將至，學(xué)習(xí)緊張的我們更需要體育鍛煉，以保證一個健康的身體。

大學(xué)體育少年拳心得體會篇十二

大學(xué)的體育跟我上的任何體育課都不一樣，這讓我很驚喜，在大學(xué)的體育是有選擇的，有許多種的體育種類可選，我在進(jìn)入大學(xué)選的體育課是瑜伽課，這堂課帶給我的感受真的挺大的。我這節(jié)體育課——瑜伽課，讓我真正知道了瑜伽是怎么樣的一種運(yùn)動。我在第一天進(jìn)入這個課堂的時候，是帶著感動和期盼的。第一天老師也給我們講解了瑜伽是一個什么運(yùn)動，講完之后，就開頭了。我們先是坐在瑜伽墊上進(jìn)行熱身，做些小運(yùn)動，來幫助自己適應(yīng)后面的拉筋等動作，等熱身足夠了，就開頭做動作了。在體育課上，真的做著一類的運(yùn)動，對于我這個初學(xué)者，真的特難，每一個拉伸動作都能要了我的半條命一樣。主要拉的是腿筋，那可是真疼啊。我們一共兩節(jié)課，老師教的是連貫的，所以中途是不下課的，因此從第一節(jié)課就要做到最終一節(jié)課為止。在這個期間，是不會停止的，瑜伽的各類動作，基本上老師會教個全，然后給人的.感受就是——疼，也許是因?yàn)樽约喝吮容^懶，以前就不怎么喜愛運(yùn)動，所以做起瑜伽來，非常的難。下腰這個動作都很困難，根本下不去，但是又必需下去，所以老師就會過來幫忙，那真是煎熬，因?yàn)橐惨獔?jiān)持個十幾秒，也是苦痛的。雖然這些動作都不是什么猛烈的動作，都挺溫柔的，可是我還是出了不少的汗。對此我也是感受到大學(xué)體育是多么的豐富了。在我們隔壁就是啦啦操，外面就有定向越野等等，真是各種各樣的。話又說回來，我這兩節(jié)課上下來，也是長了不少的見識。瑜伽真的做到位了，是很有效果的，比如拉筋拉的好的話，也就是會感到酸痛，這是正常的，假如很痛，那可能就是傷到筋了，所以別看瑜伽動作比較緩慢和溫柔，，但是要留意的問題也不少。

整個瑜伽做完，在最終就要進(jìn)行一個冥想來結(jié)束，也就是進(jìn)入和身體對話的階段，以此來達(dá)到瑜伽熬煉的效果，其實(shí)也就是躺下來休息一下，但是我最喜愛這個階段了，這樣肌肉不會讓我感受到很酸痛，而且很簡單就會睡過去，簡直就是一種享受。但是當(dāng)真正結(jié)束的時候，肌肉還是會很痛，而且持續(xù)痛幾天的那種，也是比較煎熬的，不過練久了，效果的確是有的，這樣的體育課也是蠻受歡迎的，一堂課將近有五六十號人。大學(xué)體育讓我很喜愛，而且還能自己選擇，這就很棒了。

大學(xué)體育少年拳心得體會篇十三

體育運(yùn)動是大學(xué)生活中一項(xiàng)不可或缺的內(nèi)容。作為《大學(xué)體育》課程的學(xué)生，我收獲了很多并從中得到了一些重要的體會。在這門課上，我不僅學(xué)到了各種體育技能，還鍛煉了身體，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神，并且改變了自己對體育運(yùn)動的態(tài)度。

第二段：探討技能與培養(yǎng)。

在這門課中，我學(xué)到了很多體育技能，比如籃球、足球、網(wǎng)球等。通過積極參與并學(xué)習(xí)這些技能，我的身體素質(zhì)得到了明顯提升，體能也大幅度提高。同時，我也收獲到了鍛煉自身意志力的機(jī)會。舉例來說，在一次籃球比賽中，我遇到了一些困難，但我并沒有退縮，反而更加堅(jiān)持。我意識到，在練習(xí)中，需要耐心、毅力和不斷重復(fù)的投入。這種堅(jiān)持和努力不僅幫助我提升了技能，更培養(yǎng)了我不畏困難、勇于挑戰(zhàn)的品質(zhì)。

第三段：合作與團(tuán)隊(duì)精神。

體育課程中，團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的一環(huán)。無論是打籃球，還是踢足球，都需要團(tuán)隊(duì)中的每個人發(fā)揮各自的優(yōu)勢，緊密協(xié)作，才能取得好成績。通過每周的集體訓(xùn)練和比賽，我深深體會到團(tuán)隊(duì)的力量。每個人在團(tuán)隊(duì)中都有自己的位置和責(zé)任，只有每個人都全力以赴，才能達(dá)到最好的效果。這一點(diǎn)與后來的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)相呼應(yīng)。在社會和職業(yè)生活中，也需要我們學(xué)會合作，與他人和諧相處。通過參加大學(xué)體育課程，我逐漸培養(yǎng)起了團(tuán)隊(duì)合作的精神。

第四段：變換態(tài)度。

在大學(xué)體育課程中，我還發(fā)現(xiàn)自己對體育運(yùn)動的態(tài)度發(fā)生了巨大的變化。在過去，我對體育運(yùn)動并沒有太大的熱情，甚至有些抗拒。但通過這門課的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)體育運(yùn)動不僅可以鍛煉身體，提高體能，還可以給自己帶來快樂和滿足感。通過親身體驗(yàn)和實(shí)踐，我逐漸重拾了對體育運(yùn)動的熱愛，并將其融入到我的日常生活中。我發(fā)現(xiàn)，每次進(jìn)行體育鍛煉后，身心都會得到很好的放松，同時也能夠幫助提高學(xué)習(xí)和工作的效率。

第五段：總結(jié)收尾。

通過《大學(xué)體育》課程的學(xué)習(xí)，我不僅獲得了各種體育技能，改變了自己的態(tài)度，還鍛煉了身體，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神。這門課程的教學(xué)方式不僅注重理論知識的傳授，更重視實(shí)踐和實(shí)際操作，從而讓我真正理解和體會到體育運(yùn)動的魅力和意義。通過這門課程，我相信我已經(jīng)獲得了一種生活方式，并且將繼續(xù)堅(jiān)持下去。同時，我也期待將來能夠?qū)⑦@些所學(xué)所感應(yīng)用到生活和工作中，與他人分享和傳遞體育運(yùn)動的快樂與價值。

大學(xué)體育少年拳心得體會篇十四

在幾年的新課程改革中，我們是摸索著前進(jìn)的，我們是在探索中總結(jié)，一邊學(xué)習(xí)一邊教學(xué)。通過總結(jié)，我們舍去了不合理的方法，發(fā)揚(yáng)光大正確的思路，使我們的新課程改革不斷的完善，不斷地走向成熟。在幾年的探索中，我個人認(rèn)為，新課改應(yīng)是在圍繞著體育課未進(jìn)行的，我們應(yīng)在課前，課中，課后體現(xiàn)出課程改革的新面貌，新思路。

一、備課。

要上好一節(jié)體育課，備課是必不可少的，課改前應(yīng)備課，課改時也應(yīng)備課，但備課的重點(diǎn)卻不一樣，我認(rèn)為，課改中的備課，應(yīng)備教材、備教法，但更應(yīng)備學(xué)生，應(yīng)充分考慮學(xué)生是否對教材有興趣，如何調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，如何針對學(xué)生的愛好興趣來調(diào)整教法以及訓(xùn)練手段。

二、上課。

上好一節(jié)課，首先應(yīng)看到是否完成課的任務(wù)，但是，在上課過程中，單單為了完成任務(wù)而完成任務(wù)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。在新課標(biāo)的要求下，我們應(yīng)變學(xué)生被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)，變學(xué)生服從指揮到自覺行動。在體育課中，培養(yǎng)學(xué)生對體育鍛煉的興趣，使學(xué)生認(rèn)識到體育鍛煉對學(xué)習(xí)，對生活，對身體的好處，使他們學(xué)會如何自覺，自主地鍛煉身體，從而能讓他們在不同地點(diǎn)，不同時間都能很好地參加體育鍛煉，而不僅僅是在體育課上。在課堂中，教師應(yīng)改變指揮者的角色，參與到學(xué)生的活動中。在課堂中與學(xué)生一起活動，指導(dǎo)學(xué)生活動，更重要的是和學(xué)生一起探索，使學(xué)生體會到平等、民-主的師生關(guān)系，在學(xué)習(xí)中得到無窮的樂趣，使他們的身心都得到鍛煉。應(yīng)該說，體育課不僅是培養(yǎng)學(xué)生身體健康的課堂，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生的心理健康，讓他們有積極向上、樂觀開朗的心態(tài)，更有著堅(jiān)強(qiáng)的意志、堅(jiān)韌不拔的精神，有開拓創(chuàng)新的精神，有團(tuán)隊(duì)合作精神等等。

三、課后反思。

課后反思是體育課的一個必要環(huán)節(jié)，沒有反思，就不會提高，沒有反思就不會看到長處及短處。反思有多種形式，一堂體育課應(yīng)反思的問題是很好的。但我認(rèn)為，一堂體育課更應(yīng)該反思的是這堂體育課有得到學(xué)生的認(rèn)可嗎?這堂體育課中，學(xué)生有沒有積極參與，教師有沒有積極參與;學(xué)生的身心有沒有都得到鍛煉。而不應(yīng)該只是反思。你的講解是否清晰易懂，學(xué)生是否學(xué)會了動作技術(shù)。課程改革才剛剛開始，我們的探索是任重而道遠(yuǎn)，特別是中學(xué)體育的改革，更是一路坎坷，體育課是一門特殊的學(xué)科，更有著沉重的任務(wù)和特別的意義，作為體育老師，更應(yīng)該積極地探索，不斷地積累經(jīng)驗(yàn)，不斷地進(jìn)步。這一學(xué)年我有幸選了合球這門體育課，了解的東西和收獲的知識都不少.通過一學(xué)期合球的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己不僅認(rèn)識了可親可敬的老師，還結(jié)識了許多兄弟院系的同學(xué)，合球帶給了我們很多好的心情，也給我們送來了健康和友誼.對于合球，開始我不是很了解，以前也從未接觸過.所以在開課之前我就早早的下載一些關(guān)于合球的視頻來看，希望可以了解更多的合球知識，以免在起點(diǎn)就落后別人.平時我也用一些課余時間了解合球的比賽的規(guī)則，動作要領(lǐng)等相關(guān)內(nèi)容，而且每節(jié)課我都積極參與到比賽中，一學(xué)期下來我自己參與了課堂上的每一節(jié)比賽.經(jīng)過老師的傳授和自我學(xué)習(xí)，我懂得了這類球類運(yùn)動的基本知識.合球最大特點(diǎn)是男女同場競技，但比賽之中男女球員之間又不能相互沖撞.合球的場地，器材，規(guī)則與籃球相近，但又不同，步法要求更快，攻防轉(zhuǎn)換也更快，需要我們有靈活的應(yīng)變能力.

大學(xué)體育少年拳心得體會篇十五

大學(xué)兩年的體育課即將結(jié)束。幾個學(xué)期，用三句話總結(jié)這幾個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程和感受，就是在快樂中鍛煉，在運(yùn)動中出汗，在出汗中鍛煉！

每學(xué)期最激動人心的是體育課的第一節(jié)課――選擇項(xiàng)目。為了豐富我們的課外生活，讓我們學(xué)習(xí)我們真正感興趣和喜愛的體育項(xiàng)目，學(xué)校選擇了這種自由選擇體育項(xiàng)目的教學(xué)方法。

在每學(xué)期的第一節(jié)體育課之前，選擇什么項(xiàng)目已經(jīng)成為每個臥室談話的主要信息，以便為選擇他們最喜歡的項(xiàng)目做好充分的準(zhǔn)備。經(jīng)過仔細(xì)的準(zhǔn)備和激烈的現(xiàn)場競爭，絕大多數(shù)學(xué)生選擇了他們最滿意的體育項(xiàng)目。因此，大多數(shù)學(xué)生在上體育課時都有一種快樂的心情。每節(jié)課都能看到每個人的微笑，臉上蕩漾著青春的微笑。

當(dāng)你心情愉快的時候，每個人自然都可以全身心地投入其中。每個人都忘記了所有的煩惱，每節(jié)課都按照老師的課程進(jìn)度練習(xí)選定的項(xiàng)目。無論是在寒冷的冬天還是炎熱的'夏天，每個人都全身心地投入其中。整節(jié)課結(jié)束后，每個學(xué)生都汗流浹背，氣喘吁吁。但盡管如此，我臉上的微笑還是沒有減少。

體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)一些體育技能，更基本的目的之一是提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是必不可少的，如跑步、跳遠(yuǎn)等。因?yàn)檫@是為了他們自己的健康，學(xué)生們?nèi)匀蝗σ愿?，認(rèn)真練習(xí)這些訓(xùn)練。

一個半小時后，汗流浹背，身體突然感覺簡單多了！

進(jìn)入大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活每天都沒有中小學(xué)的必修課――廣播練習(xí)，只有定量的運(yùn)動是每周一次的體育課。在缺乏運(yùn)動的學(xué)習(xí)和生活中，體育課給了我們調(diào)節(jié)身心的好機(jī)會。幾乎每個人都很好地抓住了這個機(jī)會。在三個學(xué)期末的體能測試中，我們可以清楚地看到，大多數(shù)學(xué)生繼續(xù)呈上升趨勢，這表明體育課上的鍛煉確實(shí)在一點(diǎn)一點(diǎn)地提高了學(xué)生的身體素質(zhì)，達(dá)到了健身的目的！

即將告別體育課，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)方法。這方面的知識是每學(xué)期理論課和老師為我們一點(diǎn)一點(diǎn)滲透的。大三的時候，這些知識就要發(fā)揮作用了。沒有體育課，我們不得不鍛煉，否則我們的身體會崩潰。運(yùn)用體育課上學(xué)到的知識，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，不僅能強(qiáng)身健體，還能幫助我們學(xué)習(xí)。

告別體育課后，我會懷念我的體育生活！體育課不見了，但我的體育精神是一樣的！“快樂體育”是我的體育理念?？鞓敷w育，健康成長。

加油！爭取大三系運(yùn)會和院運(yùn)會再創(chuàng)佳績！

大學(xué)體育少年拳心得體會篇十六

大學(xué)的體育課已經(jīng)上了近一年了，從高中到大學(xué)，不僅僅生活環(huán)境發(fā)生了改變，學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法也有了很大的變化，體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開，由其對體育課更是深有體會。

上中學(xué)時，廣播體操是我們每一天的必修課，體育課的資料也多是為完成達(dá)標(biāo)而做的一些被動活動，單一無聊，加上中學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力，所以對體育課只是應(yīng)付而已；上到大學(xué)，唯必須量的運(yùn)動就是每周一次的體育課，在缺乏運(yùn)動學(xué)習(xí)的生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會，發(fā)現(xiàn)了中學(xué)體育與大學(xué)體育的天壤之別，大學(xué)體育課除了由老師指定的任務(wù)外，還有了自己多樣性的選取余地，國為沒有了升學(xué)的壓力，所以體育課的學(xué)習(xí)變得實(shí)在，簡單，而且體育課的學(xué)習(xí)還占了必須的學(xué)分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個機(jī)會，并且在體育課的學(xué)習(xí)中，學(xué)會了很多專項(xiàng)體育的知識，真正懂得了鍛煉身體的科學(xué)方法。

在第一學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)中，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了二十四式太極拳，收獲頗大，對太極拳有了更深的認(rèn)識。在我心中，太極拳不僅僅僅是一門體育課程，也同樣是一份每個中國人務(wù)必理解的文化教育。這學(xué)期，老師常常教導(dǎo)我們，太極拳是一門儒釋道三家交融的文化產(chǎn)物，既有著老莊的逍遙無為，又有著孔孟的仁義思想，還有著佛教的“禪”學(xué)思維。每一次的練習(xí)，我們都是在重新溫習(xí)一份古老卻又青春的文化，重新走進(jìn)一個經(jīng)典卻又新潮的世界。在太極拳里，我們崇尚著柔和，遵循著平緩；我們對自然充滿敬畏，對人生充滿愿景。太極拳不是一份簡單的拳法或是技術(shù)，而是一份承載著中華五千年文化的寶典?？赡軐τ谖覀冞@群80后和90后，太極拳似乎已經(jīng)是一個老的掉牙的歷史了。但是，在這每周一次的體育課上，我們在老師的指導(dǎo)下，開始學(xué)習(xí)和研究太極拳，擺脫對舊事物的厭煩，重新發(fā)掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊(yùn)，我們倍感親切。

在太極拳的學(xué)習(xí)里，我明白了為人處事，不就應(yīng)事事著急，要學(xué)會放松內(nèi)心，用冷靜的姿態(tài)來解決任何煩惱的問題。太極拳要求人在鍛煉中“心無一物”，就是要放松內(nèi)心，不去想任何的雜碎瑣事。而在生活中，這樣的狀況卻很難靜下心來，譬如考試，譬如面試。老師以前笑言道，你們以后考試前打一遍太極拳，說不定什么公式啊定理啊都能夠記起來的。其實(shí)事實(shí)也未嘗不是這樣，越是應(yīng)對挫折或是麻煩，緊張和惆悵又能有什么用，這時候就應(yīng)做的就是放松自我，用冷靜的思考來解決一系列的問題。

或許說，太極拳是一個儒雅的運(yùn)動，不快不慢，僅僅只是講究人體的和諧，講究因人而異，最后卻殊途同歸。這就如同生活，生活有著相應(yīng)的節(jié)奏，順著節(jié)奏走，就能夠發(fā)現(xiàn)生活的完美，而當(dāng)你走快或是走慢一拍的時候，你會發(fā)現(xiàn)，生活竟然如此地和自己不相協(xié)調(diào)。按照老師的說法，這便是“太極拳”的哲學(xué)了。在生活中，我們或許就應(yīng)“按部就班”的做好每一件事，不留下遺憾，不留下煩惱，只劃上一個完整的句號。

每個人的生活都有著不同的軌跡，無論如何總是會有這挫折和困難的。太極拳便是要教會我們“不以物喜，不以己悲”，坦誠直率的應(yīng)對生活中的任何煩惱。太極拳講究調(diào)和矛盾，抓住人的身體和性格上的和諧，從而完成一套完整的拳法。生活對于每個人來說，并不是公平的，每個人在他的成長過程中，必然會遭受到必須的失敗和挫折，但是我們就應(yīng)學(xué)會坦誠和直率地解決和應(yīng)對他們。太極拳是“人向自然界”學(xué)習(xí)的結(jié)果，也同樣是人“戰(zhàn)勝”自然，挑戰(zhàn)“自我”的產(chǎn)物。從這一點(diǎn)來說，練習(xí)太極拳，也是一份學(xué)習(xí)和進(jìn)步的過程。

我們每一天都就應(yīng)敬仰地感謝自然，感謝前輩古人，感謝這套“寓及萬物”的太極拳。

學(xué)習(xí)太極拳對我們每一個人來說，都是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課，在太極拳的學(xué)習(xí)里，我們重新感受這份古老的文化，這份民族的瑰寶，這份傳承千代萬代的歷史寶藏。

靜心，以修養(yǎng)德性；格物，以明察萬籟。

很幸運(yùn)，在大學(xué)的體育課上，能夠有這樣一份機(jī)會接觸到這份寶貴的財(cái)富?；蛟S說，在以后，每當(dāng)我們的學(xué)習(xí)，生活或是工作遇到了困難和煩心事，我們能夠在“太極拳”里思考，解決這一個個難題。學(xué)習(xí)太極拳，是一份精神的蓄養(yǎng)和沉積，用以凈化人的心靈?！澳７隆㈠憻?、感悟、自成一體”這是老師告訴我們，太極拳的學(xué)習(xí)境界。也許我們還僅僅只是停留在“模仿”或是“鍛煉”之間，但是，只要我們感受到這份蘊(yùn)含在字里行間的“太極”文化時，我們就能夠簡單地感悟到“太極”文化的冰山一角，獲得思維的升華。在這一個學(xué)期的太極拳的學(xué)習(xí)中，我學(xué)到了許多，收獲了許多。