2023年籃球培訓(xùn)少兒課程心得體會(huì)范本(模板20篇)

通過撰寫心得體會(huì)，我們可以更好地理解自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。寫心得體會(huì)時(shí)，我們要注重語言的優(yōu)雅和簡(jiǎn)潔。借助下面這些范文，我們一起來探索心得體會(huì)的寫作技巧和注意事項(xiàng)。

籃球培訓(xùn)少兒課程心得體會(huì)范本篇一

時(shí)間飛逝，一轉(zhuǎn)眼已經(jīng)臨近學(xué)期末。兩年的大學(xué)籃球課，我學(xué)到了很多關(guān)于籃球方面的知識(shí)和技能，課上老師總是很耐心地輔導(dǎo)我們，訓(xùn)練我們，讓我們對(duì)籃球的興趣日益濃厚。我們要結(jié)束大學(xué)生活中最后一學(xué)期的體育課了。我很喜歡籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，通過體育課上的學(xué)習(xí)，不僅獲得了籃球的各方面知識(shí)和技能，和老師同學(xué)的相處也十分融洽，讓我覺得非?？鞓贰?/p>

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)動(dòng)作比較復(fù)雜，變化多樣，靈活性，技術(shù)性和競(jìng)爭(zhēng)性都比較強(qiáng)的球類運(yùn)動(dòng)。同時(shí)籃球是一項(xiàng)體能運(yùn)動(dòng)，不僅能夠鍛煉身體，而且還能鍛煉意志，任何一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都對(duì)我們身心健康都有益的。我之所以選修籃球，因?yàn)榛@球動(dòng)運(yùn)是一項(xiàng)很普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它具有較大的吸引力，既能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，振奮精神，從而提高學(xué)習(xí)工作效率;還有它能使參加者更多的掌握籃球運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)和提高運(yùn)動(dòng)水平，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，積極的拼搏精神，還有團(tuán)隊(duì)精神。

要想學(xué)好籃球，我認(rèn)為首先要建立起籃球運(yùn)動(dòng)的基本概念，熟悉球性，鍛煉控球能力，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握籃球最基本技術(shù)和最基本的比賽規(guī)則，使自己的身體在打球時(shí)協(xié)調(diào)不僵硬，同時(shí)勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神也是不可或缺的。

記得初上籃球課，在每次課前，老師總是讓我們先跑幾圈，最初，我總覺得很辛苦，每次都要跑步，心中有所抱怨，不過，我漸漸感覺到訓(xùn)練之前的熱身是十分必要的，而且平時(shí)多跑步，對(duì)體能測(cè)試時(shí)的比賽也大有益處。在老師的認(rèn)真教學(xué)和指導(dǎo)下，我們進(jìn)行了許多訓(xùn)練，如熟悉球性;基本站立姿勢(shì)和持球方法;原地運(yùn)球;原地雙手胸前傳、接球;原地雙手胸前投籃;行進(jìn)間直線運(yùn)球;行進(jìn)間曲線“之字型”運(yùn)球(伴有半轉(zhuǎn)身、全轉(zhuǎn)身、跨下、身后運(yùn)球等);移動(dòng)、起動(dòng)、側(cè)身跑、變向變速跑、急停、滑步;定點(diǎn)投籃;打板投籃等。老師還給我們講解了許多籃球戰(zhàn)術(shù)，同時(shí)我們也進(jìn)行了許多有趣的游戲活動(dòng)等等。

經(jīng)過老師的跑步訓(xùn)練，我的耐力有所提升，我的不足之處就是還是缺乏鍛煉，投籃的準(zhǔn)確度還是不行，可能是沒有找到準(zhǔn)心，所以幾周前的練習(xí)一直都是很糟糕，但是后來經(jīng)老師指點(diǎn)，漸漸地，我也悟出一些其中的奧秘，投籃的準(zhǔn)確度雖然不是百發(fā)百中，但是，也有所提升。經(jīng)過半學(xué)期，可謂是收獲頗豐。這并不是說自己可以和nba媲美，但是還是在技巧方面取得了很大的提高。從剛開始的笨手笨腳，到現(xiàn)在能夠穩(wěn)妥地運(yùn)球、傳球、順利三步上籃，不可不說是一種進(jìn)步。

通過一學(xué)期的訓(xùn)練，我們練習(xí)認(rèn)真，積極性高，興趣大，進(jìn)步快，籃球運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的集體性，它要求參加者必須齊心協(xié)力、密切配合、互相幫助，發(fā)揮集體的力量，爭(zhēng)取比賽的勝利。因此參加者容易形成團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感、嚴(yán)格的組織性和頑強(qiáng)的意志以及積極拼搏的精神，并能夠使參加者相互了解，形成友好的交往和長(zhǎng)期的友誼?；@球課程的任務(wù)是通過課堂教學(xué)和學(xué)校課余活動(dòng)，在教師、學(xué)生的參與和教與學(xué)相互作用中完成的。通過這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，全面地發(fā)展身體機(jī)能和素質(zhì)，培養(yǎng)了正確的人生觀和良好的道德情操?；@球課程在學(xué)校和課余校園文化生活中，增進(jìn)了學(xué)生之間的交流和也促進(jìn)了我們德、智、體、美的全面發(fā)展。也加強(qiáng)了我們的集體主義觀念。

“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。盡管是動(dòng)作的簡(jiǎn)單重復(fù)，但是等掌握了其中的要領(lǐng)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)似乎這一系列動(dòng)作是多么流暢和優(yōu)美，一氣呵成。每一次的學(xué)習(xí)鍛煉都是從不熟練到較熟練的，沒有人一開始就是深諳此道的。即使是天才也是經(jīng)過勤奮才能造就的。俗話說羅馬不是一天造成的，冰凍三尺非一日之寒，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的，唯有不斷地學(xué)習(xí)實(shí)踐才能熟練運(yùn)用。很多事情都是急不了的.,所以無論你多么希望自己的技能提高快點(diǎn),都要知道知道"欲速則不達(dá)",學(xué)習(xí)技能只有反復(fù)的訓(xùn)練才能達(dá)到熟練的程度,才有可能成為自己的一種能力。

曾經(jīng)我也常常一天花上三兩個(gè)小時(shí)在籃球上，那種對(duì)籃球的崇敬與熱愛想必是所有籃球愛好者們所共有的感覺。我雖然沒有什么籃球天分,但我從來都沒有放棄過對(duì)籃球的追求.老師也曾鼓勵(lì)我們要抱著一種學(xué)習(xí)的心態(tài)來上課,只要夠認(rèn)真無論天分好與壞都會(huì)進(jìn)步，哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)。我知道我的籃球技術(shù)要想有所提高，對(duì)于籃球課就不能報(bào)以“做一天和尚撞一天鐘”的應(yīng)付心態(tài)而沒有得到任何的學(xué)習(xí)和提高。所以每次的課上的學(xué)習(xí)和課下的練習(xí)我都是一心一意的。

籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破;防守技術(shù)包括搶、打、斷球;移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)。

投籃技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn)，都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證，沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。

投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少?zèng)Q定一場(chǎng)比賽的勝負(fù)。運(yùn)用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對(duì)方得分。投籃技術(shù)動(dòng)作已發(fā)展近30多種，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種;從移動(dòng)方式說，可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。

隨著籃球運(yùn)動(dòng)防守的加強(qiáng)，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是，由于準(zhǔn)備動(dòng)作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動(dòng)作、改變出手時(shí)間弧度等時(shí)空差投籃方法。1984年實(shí)施3分球規(guī)則以來，給籃球運(yùn)動(dòng)帶來許多新的變化，使得不同身高的隊(duì)在比賽中取勝的客觀條件趨向平等，給遠(yuǎn)投技術(shù)提供了有利條件，使比賽更精彩，戰(zhàn)局更加變化莫測(cè)。

還有傳、接球在攻、守激烈對(duì)抗中，要傳好和接好球，首先在于觀察、擴(kuò)大視野。在后場(chǎng)由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻時(shí)，應(yīng)先看前場(chǎng)，再看后場(chǎng)，爭(zhēng)取長(zhǎng)傳快攻的機(jī)會(huì)。在陣地進(jìn)攻時(shí)應(yīng)先看內(nèi)線，再看外線，先爭(zhēng)取籃下的有利進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

最后是運(yùn)球和持球突破：這是個(gè)人進(jìn)攻的重要手段。

籃球作為大學(xué)體育課程中的一項(xiàng)必修體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)大學(xué)生各個(gè)方面的能力都有得到鍛煉?，F(xiàn)在籃球以高超的技巧、快節(jié)奏、高速度、高空有時(shí)，激烈的對(duì)抗為特點(diǎn)?？?、高、全、準(zhǔn)是現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的總的發(fā)展趨勢(shì)，更有其競(jìng)爭(zhēng)性、趣味性、集體性和健身性?；@球中的團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)精神尤其重要，一個(gè)人的球技再高超，若沒有其它的隊(duì)員的配合，傳球、搶藍(lán)板……那么他得分也很困難。一場(chǎng)球賽只有五個(gè)人團(tuán)結(jié)起來，打好配合，研究好戰(zhàn)術(shù)、對(duì)策才會(huì)取得好的成績(jī)，再有就是競(jìng)爭(zhēng)性，這是當(dāng)今社會(huì)的青年不可缺的一種魄力和能力。不思進(jìn)取，原地踏步遲早會(huì)被這個(gè)社會(huì)淘汰!

籃球培訓(xùn)少兒課程心得體會(huì)范本篇二

我之所以選擇了籃球課，是因?yàn)槲艺J(rèn)為打籃球是一項(xiàng)十分有益于身心健康發(fā)展的體育活動(dòng)。打籃球不僅可以促進(jìn)我們骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，讓我們變得身手靈巧，思維敏捷，提高協(xié)同合作能力，提高團(tuán)隊(duì)精神，還可以認(rèn)識(shí)很多朋友，擴(kuò)大交友圈子。在認(rèn)識(shí)朋友的同時(shí)還能學(xué)到更多的東西，集思廣益，不僅調(diào)節(jié)了學(xué)習(xí)的壓力，更讓我們得到了更多的歡樂。由于我平時(shí)運(yùn)動(dòng)不積極，也想多多參加籃球運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)自己的體質(zhì)，獲得一個(gè)健康的體魄。雖然只有短短的一學(xué)期，可是我已經(jīng)學(xué)到很多了。

每次訓(xùn)練開始前，老師都會(huì)要求我們做熱身活動(dòng)。我高中、初中都上過籃球課，因此對(duì)一些基本技巧有些了解，本以為我的技術(shù)還算不錯(cuò)，但是老師對(duì)于基本技巧的教授，我發(fā)現(xiàn)自己的籃球技術(shù)依然有待提高。給我印象最深刻的訓(xùn)練時(shí)傳球。雖說看著容易，但是實(shí)踐下來，控球技術(shù)、隊(duì)員之間的默契配合都很重要。在三人傳球的訓(xùn)練中，我老是記錯(cuò)傳球的位置，因此給團(tuán)隊(duì)帶來不小的困難。但是通過多次訓(xùn)練，加上我的認(rèn)真態(tài)度，傳球技術(shù)很快有了提升。

老師就會(huì)與我們一起談笑、聊天。于老師的專業(yè)指導(dǎo)讓我的動(dòng)作更加標(biāo)準(zhǔn)，也讓我在輕松愉悅的氛圍下感受到籃球運(yùn)動(dòng)的有趣。因?yàn)閷?duì)課堂有著興趣，雖然我平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)，但也能在有機(jī)會(huì)時(shí)，拿著從男生那里借到的籃球，自己練練投籃，練練運(yùn)球。雖然知道考試已經(jīng)結(jié)束了，籃球課畫上了句號(hào)，課程對(duì)我是很大的，我真的很高興。

在課程結(jié)束后，我也總結(jié)了一下我對(duì)籃球的新的認(rèn)識(shí)?；@球團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)，在籃球運(yùn)動(dòng)中我們要學(xué)會(huì)的是團(tuán)隊(duì)合作。在成功的道路上,我們需要團(tuán)隊(duì)的力量，我們應(yīng)該具備團(tuán)隊(duì)的精神。眾人拾柴火焰高，團(tuán)隊(duì)合作可以助我們走得更遠(yuǎn)。

籃球還是一項(xiàng)很有激情的運(yùn)動(dòng)。我們的生活中需要激情。它會(huì)在無形中給你前進(jìn)的動(dòng)力，讓你的生活過得更加有活力。一只蠟燭不可能照亮整個(gè)世界,但它可以點(diǎn)燃整個(gè)世界的蠟燭.在這學(xué)期的籃球課中，我還明白了：三人行,必有我?guī)煟t受益，滿招損。在打籃球的過程中我們還應(yīng)該多向隊(duì)友學(xué)習(xí)，只要他們有比我們好的方面，我們就應(yīng)該努力地去學(xué)習(xí)，而不應(yīng)自大，目中無人。

一學(xué)期就這樣過去了，很感謝在這學(xué)期幫助過我的老師和同學(xué)們，和你們?cè)谝黄鸫蚯蛘娴暮荛_心?；@球真是一項(xiàng)很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，它帶給我的遠(yuǎn)不止上面我所提到的。最后，我只想說：ilovebasketball(我愛籃球)！

籃球培訓(xùn)少兒課程心得體會(huì)范本篇三

籃球作為一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓人們享受到了揮灑汗水、團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng)的樂趣。為了提高自己的籃球技巧，我參加了一次籃球課程培訓(xùn)。在這篇文章中，我將分享我在課程中學(xué)到的知識(shí)和體會(huì)。

第一段：培訓(xùn)內(nèi)容和課程設(shè)置。

在這次籃球課程培訓(xùn)中，我們學(xué)習(xí)了籃球的基本動(dòng)作和技巧，如傳球、運(yùn)球、投籃和盤帶等。我們的教練分為不同的等級(jí)，以逐步培養(yǎng)我們的籃球能力。課程設(shè)置得非常合理，每周兩節(jié)課，每節(jié)課兩個(gè)小時(shí)。

第二段：動(dòng)手實(shí)踐和反饋。

在課程中，我們有大量的時(shí)間進(jìn)行動(dòng)手實(shí)踐，通過真實(shí)的場(chǎng)景模擬來訓(xùn)練我們的技巧。教練們耐心指導(dǎo)我們正確的姿勢(shì)和動(dòng)作，對(duì)我們的表現(xiàn)給予及時(shí)的反饋。這讓我們更快地掌握了技巧，并且在實(shí)踐中逐漸提高。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。

籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)比賽，團(tuán)隊(duì)合作和溝通是非常重要的。在課程中，我們學(xué)習(xí)了如何與隊(duì)友配合，如何在比賽中傳遞和接收球。我們通過不斷的配合訓(xùn)練，逐漸提高了團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力，并且意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的力量。

第四段：體能和毅力的培養(yǎng)。

籃球是一項(xiàng)需要良好體能和毅力的運(yùn)動(dòng)。在課程中，我們進(jìn)行了一系列的體能訓(xùn)練，如跑步、練習(xí)腿部力量和耐力訓(xùn)練等。這些訓(xùn)練不僅提高了我們的體能水平，也培養(yǎng)了我們的毅力和頑強(qiáng)拼搏的精神。

第五段：個(gè)人成長(zhǎng)和自信心的提高。

在籃球課程培訓(xùn)結(jié)束時(shí)，我感到自己在籃球技能上有了顯著的進(jìn)步。我投籃的準(zhǔn)確性提高了，傳球的技巧也變得更加流暢。除此之外，我在課程中學(xué)到了堅(jiān)持訓(xùn)練的重要性，這種堅(jiān)持和努力也為我在其他方面的成長(zhǎng)打下了基礎(chǔ)。我學(xué)會(huì)了從失敗中汲取教訓(xùn)，不斷提高自己，并且培養(yǎng)了自信心。

總結(jié)：

通過這次籃球課程培訓(xùn)，我深刻體會(huì)到了籃球?qū)τ趥€(gè)人的成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)的意義。除了學(xué)習(xí)籃球技能，我還學(xué)到了如何與隊(duì)友合作、發(fā)現(xiàn)并提高自己的潛力、保持堅(jiān)持和努力的精神。這些對(duì)我今后的發(fā)展非常重要。我相信，在未來的籃球訓(xùn)練中，我會(huì)更加努力，不斷提高自己的技能和綜合素質(zhì)。

籃球培訓(xùn)少兒課程心得體會(huì)范本篇四

手繪是一門能夠培養(yǎng)孩子創(chuàng)造力和想象力的藝術(shù)形式。近年來，越來越多的家長(zhǎng)開始關(guān)注孩子的藝術(shù)素養(yǎng)，于是少兒手繪課程應(yīng)運(yùn)而生。我有幸參加了一次少兒手繪課程培訓(xùn)，收獲頗豐。在這篇文章中，我將分享我的一些心得體會(huì)。

第一段：課前準(zhǔn)備是成功的關(guān)鍵。

少兒手繪課程培訓(xùn)的第一件事就是課前準(zhǔn)備。在手繪時(shí)，我們需要準(zhǔn)備畫布、顏料、刷子等物品。在課程培訓(xùn)的時(shí)候，老師教我們?nèi)绾芜x擇適合孩子們使用的繪畫材料，并且教我們?nèi)绾握_使用它們。在課前準(zhǔn)備時(shí)，老師還向我們傳授了一些繪畫中常用的技巧和方法，比如如何調(diào)配顏色、如何運(yùn)用刷子等等。這樣的課前準(zhǔn)備使我們?cè)趯?shí)際操作中更加得心應(yīng)手，提高了我們的手繪技巧。

第二段：培養(yǎng)孩子的創(chuàng)造力和想象力。

少兒手繪課程培訓(xùn)的主要目的是培養(yǎng)孩子的創(chuàng)造力和想象力。在課程中，老師鼓勵(lì)我們自由發(fā)揮，不限制我們的想象力。我們可以根據(jù)自己的喜好選擇繪畫的主題，或者根據(jù)自己的經(jīng)歷創(chuàng)作作品。這種培養(yǎng)孩子創(chuàng)造力和想象力的方式讓我們?cè)诶L畫時(shí)更加自由，讓我們學(xué)會(huì)去創(chuàng)造和構(gòu)思，不再受限于固定的模式。

第三段：學(xué)會(huì)觀察和細(xì)致入微。

少兒手繪課程培訓(xùn)不僅培養(yǎng)了我們的創(chuàng)造力和想象力，還讓我們學(xué)會(huì)了觀察和細(xì)致入微。在課程中，老師經(jīng)常帶我們到自然環(huán)境中觀察，并引導(dǎo)我們觀察一些細(xì)微的事物，比如一頁書上的文字和一朵花的花瓣。學(xué)會(huì)觀察和細(xì)致入微不僅對(duì)于手繪藝術(shù)來說非常重要，對(duì)于我們的生活也是很有幫助的。

第四段：合作與交流的重要性。

少兒手繪課程培訓(xùn)還教會(huì)了我們合作與交流的重要性。在課程中，我們常常需要和同伴合作完成一幅作品，或者和老師分享我們的思路和創(chuàng)意。通過合作與交流，我們可以互相學(xué)習(xí)，互相啟發(fā)，共同進(jìn)步。在課程中，我們也學(xué)會(huì)了傾聽他人的觀點(diǎn)，尊重他人的創(chuàng)意，這對(duì)于我們的人際關(guān)系和團(tuán)隊(duì)合作能力的培養(yǎng)都非常有幫助。

第五段：培養(yǎng)孩子的毅力和耐心。

少兒手繪課程培訓(xùn)讓我明白了培養(yǎng)孩子的毅力和耐心是多么重要。在手繪時(shí)，我們常常會(huì)面臨一些難題和挑戰(zhàn)，比如精細(xì)的細(xì)節(jié)、復(fù)雜的構(gòu)圖等等。通過課程培訓(xùn)，我們學(xué)會(huì)了迎接挑戰(zhàn)，克服困難。我們不再因?yàn)橛龅嚼щy而放棄，相反，我們會(huì)堅(jiān)持下去，直到我們完成我們的作品。這種毅力和耐心不僅在手繪藝術(shù)中起到了重要作用，也對(duì)我們的生活和學(xué)習(xí)有很大的幫助。

總結(jié)：

參加少兒手繪課程培訓(xùn)使我受益匪淺。課前準(zhǔn)備的重要性讓我明白成功的關(guān)鍵在于準(zhǔn)備充分；培養(yǎng)創(chuàng)造力和想象力讓我體會(huì)到自由的美妙；學(xué)會(huì)觀察和細(xì)致入微讓我更加關(guān)注細(xì)節(jié)；合作與交流的重要性讓我明白互相學(xué)習(xí)的價(jià)值；培養(yǎng)毅力和耐心讓我堅(jiān)持不懈。這些都是我在少兒手繪課程培訓(xùn)中學(xué)到的寶貴的財(cái)富，會(huì)對(duì)我今后的成長(zhǎng)和發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。

籃球培訓(xùn)少兒課程心得體會(huì)范本篇五

很多同學(xué)都是從高中開始打籃球的，他們的動(dòng)作很帥，技術(shù)很嫻熟，然而在高中的時(shí)候我對(duì)籃球并不感喜好，學(xué)的是乒乓球。我們幾乎都是男生，每次集體活動(dòng)他們都是打籃球，讓我感覺本身有點(diǎn)脫離集體的感覺。還有一點(diǎn)是，我發(fā)覺我們學(xué)校的籃球設(shè)施相當(dāng)?shù)亩?，這種體育運(yùn)動(dòng)相當(dāng)?shù)钠占?，于是我選擇了籃球，想通過籃球的學(xué)習(xí)來增長(zhǎng)同學(xué)的友情。而且我也發(fā)覺籃球是一種考驗(yàn)搭配和身體協(xié)調(diào)性的運(yùn)動(dòng)，這樣我可以在繁忙的學(xué)習(xí)中，讓疲乏的身心的到放松，同時(shí)籃球可以增長(zhǎng)左腦的思維，可以達(dá)到大腦的協(xié)調(diào)進(jìn)展。而且加強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，又能豐富我們大學(xué)的業(yè)余文化生活，振作精神，從而提高工作學(xué)習(xí)效率，同時(shí)能夠培育我們團(tuán)結(jié)友愛的精神，培育良好的團(tuán)隊(duì)作風(fēng)，并養(yǎng)成體育磨練的習(xí)慣。

經(jīng)過這一個(gè)學(xué)期的籃球?qū)W習(xí)，發(fā)覺本身學(xué)到了很多的技術(shù)與技巧，讓原來大腦中對(duì)籃球一片空白有了認(rèn)得。老師在上課進(jìn)行引導(dǎo)與演示，但是老師重視的是實(shí)踐，讓我們更多的時(shí)間來練習(xí)，這樣不僅讓本身的籃球技術(shù)在實(shí)踐中得到了提升，同時(shí)也讓我們上課學(xué)到的內(nèi)容得到了強(qiáng)化，體育運(yùn)動(dòng)原來就是多加練習(xí)的。我覺的這種教育方式真的`很適合籃球運(yùn)動(dòng)。對(duì)于初級(jí)班的籃球要求不是很高，正確的投籃、三步上籃、快捷的運(yùn)球，轉(zhuǎn)身跳投。學(xué)會(huì)用手腕拍球，高手拍球手心永久是干凈，或許這是拍球的最高境界吧，然后用手指黏球其次要學(xué)會(huì)繞球，培育良好的球感。最后就要學(xué)會(huì)跑動(dòng)中的運(yùn)球，不求快求穩(wěn)。右手五指張開托球，掌心不觸球手腕與手肘分別成90度，形成一個(gè)不關(guān)口的正方形出手時(shí)，手臂自然前推，這是運(yùn)球的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，但注意手腕的抖動(dòng)和手指出手的感覺。老師講的這些都讓我受益匪淺。其次就是投籃的練習(xí)，以及近距離投籃時(shí)角度的選擇，角度最好選擇與籃板成30度的位置，其動(dòng)作方法是兩手持球于胸前，兩腳左右或前后立，膝微屈，起跳時(shí)快速屈膝，腳掌蹬地向上起跳，雙手舉球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左側(cè)方，當(dāng)跳起接近高點(diǎn)時(shí)，球離手，這些我同學(xué)以前說過，通過這次選修課讓我深有體會(huì)。但經(jīng)過老師一學(xué)期的引導(dǎo)，我對(duì)籃球有了心得認(rèn)得，特別是對(duì)于控球和投籃姿勢(shì)以及投籃角度的選擇！

籃球讓我明白了什么是拼搏與奮斗，什么是團(tuán)隊(duì)與協(xié)作！

籃球培訓(xùn)少兒課程心得體會(huì)范本篇六

噢，終于跑完步了，可以打籃球了。同學(xué)們?nèi)缫恢恢恍▲B，飛向了籃球常站在籃球場(chǎng)上，我心中的欣喜不可言表。

淺紅色的籃球場(chǎng)上，立著兩個(gè)挺拔如松的籃球架，這都是小學(xué)時(shí)代的那個(gè)瀝青操場(chǎng)上兩個(gè)雙杠的間隙不可比擬的。

雙方展開了架勢(shì)，我方搶到了球，崔同學(xué)一個(gè)完美的投籃后，突然有一對(duì)初二年級(jí)的學(xué)生虎視眈眈地盯著我們，說：打一場(chǎng)籃球怎么樣?一聽口氣，就感到他們不懷好意。

這時(shí)崔同學(xué)說：打吧，不就是人數(shù)多了一些嗎?我方搶到球后迅速進(jìn)攻。只見侯同學(xué)幾步就晃到了籃前，一個(gè)可惜的投籃(動(dòng)作很好，但沒投進(jìn)去)。

過后，那個(gè)隊(duì)隊(duì)員就搶到了球，但隨后就被崔同學(xué)搶斷，那個(gè)同學(xué)惡狠狠地說：八嘎，球的跑的了，快斷的干活。話音剛落，一個(gè)胖子擋到了崔同學(xué)面前，那兇狠的目光不禁讓人戰(zhàn)栗，崔同學(xué)的技術(shù)真不是蓋的，迅速轉(zhuǎn)身，向前運(yùn)球。

咣的一聲，那胖子伸出他肥胖有力的腿，把崔同學(xué)踢倒在地。我想：這也太欺負(fù)人了吧，哪有這樣玩球的?只見崔同學(xué)怒吼一聲：能不能玩，哪有這樣的?對(duì)不起，只見那個(gè)胖子三分不甘七分不情愿地說說罷，便繼續(xù)打起球來。

又過了一會(huì)，上課鈴響了，不得已，只能鳴金收兵。

再看看籃球場(chǎng)上，我們的汗水灑在那上面，陽光一照便閃閃發(fā)亮，這場(chǎng)籃球賽雖然打得不太愉快，但是我們依然很欣喜，盼望著下一場(chǎng)籃球賽的到來。

籃球培訓(xùn)少兒課程心得體會(huì)范本篇七

通過幾年大學(xué)學(xué)習(xí)的體會(huì)，然后經(jīng)過幾年帶隊(duì)的實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)“準(zhǔn)確、快速、靈活”的指導(dǎo)思想，不僅與目前我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展?fàn)顩r相適應(yīng)，也完全適合于中小學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練工作。

“準(zhǔn)確”是籃球運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)突出矛盾，通常在比賽中因傳球準(zhǔn)確性差造成很多失誤，或因投籃不準(zhǔn)帶來比賽的失敗。籃球比賽本身攻守雙方一切技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用和對(duì)抗的焦點(diǎn)就是圍繞解決能否干擾對(duì)方的一切行動(dòng)的準(zhǔn)確性并爭(zhēng)取自己盡量多把球投入對(duì)方籃圈，因此，不難看出“準(zhǔn)確”的重要。

“快速”的.目的是為了出其不意，攻其不備，可以造成以多打少;“靈活”是隨機(jī)應(yīng)變，克服不利條件，爭(zhēng)取有利局勢(shì)，沒有“快”就沒有“靈活”，“快”與“靈”為“準(zhǔn)確”創(chuàng)造條件，保證“準(zhǔn)確”的發(fā)揮，“快”與“活”是手段，“準(zhǔn)確”是目的，反之，“準(zhǔn)確”的動(dòng)作縮短了時(shí)間，爭(zhēng)取了速度，“準(zhǔn)確”的投籃又逼使對(duì)方擴(kuò)大防區(qū)，而對(duì)方防區(qū)的擴(kuò)大，更有利發(fā)揮“靈活”和“快速”的特長(zhǎng)。由此可見，“準(zhǔn)確”是三者核心，應(yīng)占首位。

我一直擔(dān)任校男籃教練工作，通過幾年來的實(shí)踐，我在訓(xùn)練比賽中注意貫徹“準(zhǔn)確、快速、靈活”這一指導(dǎo)思想，取得了顯著的成績(jī)。我校男籃在參加市級(jí)比賽中，多年保持前幾名的地位。

“準(zhǔn)確、快速、靈活”的指導(dǎo)思想是在平時(shí)訓(xùn)練中不斷而形成的，且在比賽中得到體現(xiàn)，為了確保球隊(duì)形成“準(zhǔn)、快、靈”的風(fēng)格，采取了下列具體做法：

(一)認(rèn)真擬定訓(xùn)練計(jì)劃，從組織、思想、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)等具體環(huán)節(jié)上從嚴(yán)、從難地進(jìn)行訓(xùn)練。

(二)起點(diǎn)抓得早，注意銜接好。學(xué)校里隊(duì)伍的銜接，以保證“準(zhǔn)、快、靈”風(fēng)格能早期形成和不斷提高。

(三)要有計(jì)劃的認(rèn)真選材。

1、學(xué)校里的級(jí)際比賽要形成制度化，形成廣泛的群眾基礎(chǔ)，不斷吸取新鮮血液充實(shí)到運(yùn)動(dòng)隊(duì)里來。

2、體能條件優(yōu)良，除要求速度較快外，著重強(qiáng)調(diào)彈跳力好，動(dòng)作敏捷、靈活、視野寬闊。

3、對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)有濃厚興趣，意志頑強(qiáng)，能吃苦耐勞。

學(xué)習(xí)認(rèn)真，成績(jī)較好。

對(duì)球隊(duì)的訓(xùn)練，管理嚴(yán)格，不斷要加強(qiáng)思想，以培養(yǎng)其意志、作風(fēng)，形成籃球運(yùn)動(dòng)員的典型風(fēng)格，加強(qiáng)素質(zhì)訓(xùn)練，在“準(zhǔn)、快、靈”方面下功夫，處理好“準(zhǔn)、快、靈”三者之間的辨證關(guān)系。提倡在三從一大的訓(xùn)練原則的前提下，著重“五抓”“三突出”的訓(xùn)練。

“五抓”為：

1、抓基礎(chǔ)。抓好身體素質(zhì)基礎(chǔ)(快速跑，快速起動(dòng)、彈跳力、力量和觀察能力，反應(yīng)與應(yīng)變能力等)與技術(shù)基礎(chǔ)(控制和支配球的能力，基本技術(shù)、銜接、緊逼防守，平步防守與搶斷等攻擊性防守等)。

2、抓對(duì)抗。有球或無球?qū)?，速度?duì)抗，彈跳對(duì)抗，力量對(duì)抗，攻守對(duì)抗等，重點(diǎn)是一打一的訓(xùn)練。

3、抓比賽。除有組織有目的地觀看比賽外，訓(xùn)練中常有計(jì)劃地安排一些比賽，如特定規(guī)則的比賽，友誼比賽，適應(yīng)性比賽等。

4、抓中鋒和核心隊(duì)員的培養(yǎng)。這兩個(gè)關(guān)鍵人物，要花力量，花時(shí)間專門進(jìn)行單獨(dú)訓(xùn)練。

5、抓投籃命中率。強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練中任何一樣技術(shù)訓(xùn)練都應(yīng)與投籃結(jié)合起來，每次訓(xùn)練都安排投籃練習(xí)。投籃可采用定位、連續(xù)投、平步跳步投籃等，戰(zhàn)術(shù)練習(xí)與投籃命中率要結(jié)合起來抓。

“三突出”為：

1、突出“準(zhǔn)確”。投籃準(zhǔn)，(方法多，突出自己的特長(zhǎng)，掌握各種位置，各種距離的投籃，其中強(qiáng)調(diào)抓好中投，打“成功率”戰(zhàn)術(shù));傳球準(zhǔn)，(各種傳球方法要求人到球到);判斷準(zhǔn)，(要求隊(duì)員了解場(chǎng)上雙方位置和球的關(guān)系，強(qiáng)調(diào)站位);空間與時(shí)間概念準(zhǔn)。

2、突出“快速”。加強(qiáng)快攻意識(shí)，提高快攻質(zhì)量，解決好發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)機(jī)，處理好快攻三個(gè)階段。

3、突出“靈活”。要不斷提高隊(duì)員視、聽覺器官的功能，加強(qiáng)信號(hào)訓(xùn)練。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時(shí)要注意講解，培養(yǎng)隊(duì)員思維記憶能力、加強(qiáng)移動(dòng)訓(xùn)練，訓(xùn)練中增加方向上、速度上的變化，強(qiáng)調(diào)真假變化、攻守變化等。

籃球運(yùn)動(dòng)這一項(xiàng)目對(duì)人來說是鍛煉身體的好方法，在我國(guó)喜愛的人極為廣泛，對(duì)于籃球技術(shù)來講，這是一門科學(xué)，有待人們反復(fù)實(shí)踐，不斷提高，在校出成績(jī)，出人材，希望有更多的同仁為籃球事業(yè)作出貢獻(xiàn)。

籃球培訓(xùn)少兒課程心得體會(huì)范本篇八

少兒手繪課程是一門培養(yǎng)孩子創(chuàng)造力和想象力的藝術(shù)課程。在參加了這門課程之后，我深刻體會(huì)到手繪藝術(shù)對(duì)孩子的成長(zhǎng)和發(fā)展的積極影響。首先，手繪課程提供了一個(gè)創(chuàng)造和表達(dá)自我的平臺(tái)，讓孩子們展現(xiàn)自己的想象力和創(chuàng)造力。其次，手繪課程培養(yǎng)了孩子們的觀察力和細(xì)節(jié)意識(shí)，讓他們更好地觀察和理解周圍的世界。此外，手繪課程也培養(yǎng)了孩子們的耐心和堅(jiān)持不懈的精神，幫助他們面對(duì)困難和挑戰(zhàn)?？偟膩碚f，少兒手繪課程培養(yǎng)了孩子們的藝術(shù)素養(yǎng)和思維能力，對(duì)他們的成長(zhǎng)和發(fā)展起到了重要的促進(jìn)作用。

首先，手繪課程提供了一個(gè)創(chuàng)造和表達(dá)自我的平臺(tái)。在手繪課程中，孩子們可以自由地發(fā)揮他們的想象力和創(chuàng)造力。課程中的繪畫活動(dòng)能夠幫助孩子們把內(nèi)心的想法和感受通過繪畫的方式表達(dá)出來。例如，我們?cè)谡n程中被要求畫一幅表達(dá)快樂的畫作，每個(gè)人都展示了不同的創(chuàng)意和風(fēng)格。這樣的繪畫活動(dòng)不僅可以培養(yǎng)孩子們的藝術(shù)技巧，還讓他們學(xué)會(huì)了用自己的方式表達(dá)自己。

其次，手繪課程培養(yǎng)了孩子們的觀察力和細(xì)節(jié)意識(shí)。在課程中，老師會(huì)帶領(lǐng)我們觀察真實(shí)的對(duì)象，例如花朵、動(dòng)物等。通過觀察真實(shí)對(duì)象并嘗試用繪畫來表達(dá)，我們的觀察力和細(xì)節(jié)意識(shí)得到了極大的提高。我們開始注意到對(duì)象的形態(tài)、紋理和顏色等細(xì)節(jié)，學(xué)會(huì)更加仔細(xì)地觀察和理解周圍的世界。這樣的觀察訓(xùn)練不僅對(duì)我們的繪畫技巧有幫助，還有助于我們更好地理解和欣賞美。

此外，手繪課程還培養(yǎng)了孩子們的耐心和堅(jiān)持不懈的精神。在繪畫過程中，我們常常會(huì)遇到一些困難和挑戰(zhàn)，例如畫面透視、色彩搭配等。然而，我們學(xué)會(huì)了堅(jiān)持下去，克服困難，直到一幅滿意的畫作完成。這樣的堅(jiān)持不懈的精神對(duì)我們的成長(zhǎng)和發(fā)展來說是非常重要的。它教會(huì)了我們面對(duì)困難時(shí)不輕易放棄，以及取得成功需要付出努力和時(shí)間。

總的來說，少兒手繪課程培養(yǎng)了孩子們的藝術(shù)素養(yǎng)和思維能力。通過參加手繪課程，孩子們不僅可以培養(yǎng)自己的創(chuàng)造力和想象力，還可以提高觀察力和細(xì)節(jié)意識(shí)。此外，手繪課程還能夠培養(yǎng)孩子們的耐心和堅(jiān)持不懈的精神。這些能力和品質(zhì)對(duì)孩子們的成長(zhǎng)和發(fā)展起到了重要的促進(jìn)作用。

綜上所述，我認(rèn)為少兒手繪課程是一個(gè)非常有益的培訓(xùn)項(xiàng)目。它不僅能夠培養(yǎng)孩子們的藝術(shù)素養(yǎng)，還能夠提高他們的思維能力和創(chuàng)造力。在未來的學(xué)習(xí)和生活中，這些培養(yǎng)的能力將會(huì)對(duì)他們產(chǎn)生積極的影響。因此，我非常推薦家長(zhǎng)們讓孩子們參加少兒手繪課程，讓他們?cè)谒囆g(shù)的領(lǐng)域中展現(xiàn)自己的才能和潛力。

籃球培訓(xùn)少兒課程心得體會(huì)范本篇九

自從我開始參加籃球培訓(xùn)以來，籃球已經(jīng)成為了我的生活的一部分。在這個(gè)過程中，我不僅提升了自己的籃球技巧，也收獲了許多關(guān)于籃球培訓(xùn)的心得體會(huì)。

首先，我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在籃球比賽中，個(gè)人的技巧固然重要，但只有當(dāng)這些技巧能夠配合團(tuán)隊(duì)的整體戰(zhàn)略時(shí)，才能發(fā)揮最大的效果。每個(gè)隊(duì)員都有其獨(dú)特的角色和職責(zé)，我們需要相互尊重、相互配合，才能達(dá)到最好的表現(xiàn)。

其次，我體驗(yàn)到了籃球訓(xùn)練中的堅(jiān)持不懈。在學(xué)習(xí)新的技巧和戰(zhàn)術(shù)時(shí)，我經(jīng)常會(huì)遇到困難，但我始終堅(jiān)持下去，因?yàn)槲颐靼?，只有?jīng)過反復(fù)的練習(xí)和磨礪，才能真正掌握籃球技巧。

此外，我也意識(shí)到了細(xì)節(jié)決定成敗的重要性。在訓(xùn)練中，我不斷關(guān)注每一個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，例如手部的正確姿勢(shì)，腳步的移動(dòng)等等。這些微小的改變讓我在比賽中能夠更加冷靜、精準(zhǔn)地執(zhí)行每一個(gè)動(dòng)作。

最后，我體驗(yàn)到了籃球帶來的快樂。籃球不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它讓我學(xué)會(huì)了如何在壓力中保持冷靜，如何在失敗中尋找機(jī)會(huì)，如何在成功中保持謙遜。籃球帶給我無盡的樂趣和滿足感，讓我更加熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

總的來說，籃球培訓(xùn)讓我有了更深入的理解和體驗(yàn)，使我更加熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，也更加珍視團(tuán)隊(duì)合作、堅(jiān)持不懈和注重細(xì)節(jié)的精神。我相信，這些經(jīng)驗(yàn)將在我未來的生活和工作中起到積極的作用。

籃球培訓(xùn)少兒課程心得體會(huì)范本篇十

手繪是一門能夠培養(yǎng)孩子創(chuàng)造力和想象力的藝術(shù)形式。為了提高孩子的繪畫技能和藝術(shù)素養(yǎng)，我參加了一次少兒手繪課程培訓(xùn)，并獲得了很多收獲和體會(huì)。以下是我對(duì)于這次培訓(xùn)的心得體會(huì)。

第一段：培養(yǎng)創(chuàng)造力和想象力。

手繪課程培訓(xùn)的一個(gè)重要目標(biāo)是培養(yǎng)孩子的創(chuàng)造力和想象力。在課程中，我們學(xué)習(xí)了使用不同的線條和顏色來表現(xiàn)物體的形狀和質(zhì)地，通過創(chuàng)造自己的作品來展示自己的想象力。這樣的練習(xí)幫助孩子們將想法轉(zhuǎn)化為具體的藝術(shù)作品，培養(yǎng)了他們的創(chuàng)造力，并且激發(fā)了他們對(duì)于藝術(shù)的熱情。

第二段：提高繪畫技巧。

除了培養(yǎng)創(chuàng)造力和想象力，少兒手繪課程還能夠幫助孩子們提高繪畫技巧。在課程中，我們學(xué)習(xí)了一些基本的繪畫技巧，比如描繪線條、運(yùn)用色彩和陰影等等。這些技巧的學(xué)習(xí)讓我對(duì)于如何更好地表達(dá)自己的想法和情感有了更深入的了解。通過反復(fù)的練習(xí)和指導(dǎo)，我發(fā)現(xiàn)自己的繪畫水平得到了明顯的提高。

第三段：培養(yǎng)耐心和專注力。

手繪課程培訓(xùn)需要長(zhǎng)時(shí)間的繪畫過程，這對(duì)于孩子們的耐心和專注力是一個(gè)很大的考驗(yàn)。在課程中，我們需要仔細(xì)觀察和細(xì)致描繪每個(gè)細(xì)節(jié)，這需要很高的專注力和耐心。通過不斷地練習(xí)，我逐漸養(yǎng)成了耐心觀察和專注繪畫的習(xí)慣，這對(duì)于我的學(xué)習(xí)和生活都有很大的幫助。

第四段：增強(qiáng)自信心。

在手繪課程中，我們每個(gè)人都有機(jī)會(huì)展示自己的作品。不論作品的質(zhì)量如何，老師都會(huì)給予我們肯定和鼓勵(lì)。這樣的經(jīng)歷讓我意識(shí)到，每個(gè)人的繪畫風(fēng)格和創(chuàng)作理念都是獨(dú)特的，沒有好壞之分。同時(shí)，得到他人的贊賞和鼓勵(lì)也增加了我的自信心。我相信，無論面對(duì)什么樣的挑戰(zhàn)，只要努力學(xué)習(xí)并且保持積極的心態(tài)，我都能夠取得成功。

第五段：創(chuàng)造美的藝術(shù)世界。

在少兒手繪課程中，我們學(xué)習(xí)了很多關(guān)于藝術(shù)的知識(shí)和技巧。通過繪畫，我發(fā)現(xiàn)藝術(shù)的世界是如此豐富多彩，在自己的作品中我可以創(chuàng)造一個(gè)全新的世界。這種創(chuàng)造美的能力不僅僅在繪畫中體現(xiàn)，還可以應(yīng)用到日常生活中的各個(gè)方面。手繪課程不僅僅是一種培訓(xùn)，更是一種開啟創(chuàng)造之門的方式，在這個(gè)過程中我找到了自己的興趣和激情。

總結(jié)：

通過參加少兒手繪課程培訓(xùn)，我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和收獲。這次培訓(xùn)不僅僅提高了我的繪畫技巧，更重要的是培養(yǎng)了我的創(chuàng)造力和想象力。我也意識(shí)到，耐心和專注力是獲得成功的重要因素，而自信心則是堅(jiān)持走下去的動(dòng)力。希望在未來的日子里，我能夠繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，不斷挑戰(zhàn)自己，創(chuàng)造出更多美麗的藝術(shù)作品。

籃球培訓(xùn)少兒課程心得體會(huì)范本篇十一

這幾周我們剛剛舉行完籃球比賽，彭老師也布下任務(wù)，就是每周最少打一小時(shí)籃球，我們籃球隊(duì)的隊(duì)員開始了艱苦的籃球訓(xùn)練。

小時(shí)候，總聽別人說長(zhǎng)高了可以打籃球，我不太相信這句話，難道長(zhǎng)的矮就不能打籃球嗎?比如我們班的張渤涵，雖然長(zhǎng)的矮，但是籃球技術(shù)并不在我們之下。我們班的女生也開始組建籃球隊(duì)了，雖然技術(shù)不咋地，但技術(shù)也是練出來的。

清明節(jié)這幾天，早上一大早就起來打籃球，周一早上先去買了一個(gè)新籃球，花了不少錢，下午與哥哥去打球，我一路都在練運(yùn)球，絲毫不浪費(fèi)時(shí)間，還可以練習(xí)運(yùn)球技術(shù)，中間還用了不少花樣，比如從背后運(yùn)球和從褲襠下運(yùn)球，到了球場(chǎng)我們便練習(xí)起了定點(diǎn)投籃，我在籃筐下百發(fā)百中，但一到三分線就完了，連籃板都不一定能碰得著，之后開始琢磨怎么三步上籃，但是沒有結(jié)果，我們倆便打起了配合，突然下起了雨，我們絲毫沒有感覺，繼續(xù)練習(xí)，練了差不多兩小時(shí)，回到家便成了落湯雞。周二早上六點(diǎn)便起來與爸爸練球，一開始還是讓我練習(xí)基本功，定點(diǎn)投籃不如周一時(shí)精準(zhǔn)，爸爸看我基本功不錯(cuò)就開始教我一直想學(xué)的三步上籃，一開始由于太累跳不起來，歇了一會(huì)繼續(xù)練，爸爸說我表現(xiàn)的不算很好。

到了下午我們到了小球場(chǎng)，是因?yàn)榇笄驁?chǎng)被占了，到了那里我手氣更加，兩分不管站哪都能投進(jìn)，三分球也有所突破，終于到了我展現(xiàn)三步上籃的時(shí)機(jī)了。經(jīng)過我一中午的思考我終于知道了三步上籃的要點(diǎn)就是，邁出第三步時(shí)要跳而不能再走一步，還有一個(gè)前提是必須是在籃筐底下，手要往上拋而不能投，要不然會(huì)彈出籃筐，我之后十幾次三步上籃百發(fā)百中，幾乎快打破了張渤涵的記錄，爸爸看到我如此認(rèn)真也不覺贊嘆。爸爸的一句話令我深有感觸“做什么事都要用心，只要用心沒有不成功的事?！?/p>

到了周五上特長(zhǎng)課時(shí)又有時(shí)機(jī)展現(xiàn)我自己了，我們打了一場(chǎng)小比賽，我們隊(duì)四人對(duì)方五人，我們打了五分鐘竟然打出來十二比零的比分，其中三分之一的分?jǐn)?shù)是我得到的，許多人對(duì)我另眼相看，我終于展現(xiàn)了自己的實(shí)力，三天的艱苦訓(xùn)練沒有白費(fèi)。

我的腦海還浮現(xiàn)著比賽我投籃的情景，也常常涌現(xiàn)著爸爸對(duì)我說的那一句話，我一定要讓我的學(xué)習(xí)成績(jī)超過我的籃球技術(shù)。

籃球培訓(xùn)少兒課程心得體會(huì)范本篇十二

寫好優(yōu)秀的文章是有技巧的，滿分作文需要扣題行文，并且有自己的思想，有獨(dú)特的角度，有高雅的境界；有大氣的立意，準(zhǔn)確、深刻；構(gòu)思巧妙、獨(dú)到，既出人意料，又在情理之中；作文語言有文采，句式靈活，富有新意?；@球隊(duì)訓(xùn)練。25名孩子，共兩支隊(duì)伍。25人組自編操《籃球ing》已動(dòng)作排練完成，需要細(xì)扣動(dòng)作和隊(duì)形。16人組規(guī)定操《偶像萬萬歲》未排動(dòng)作，接手后和搭檔一起訓(xùn)練孩子兩周內(nèi)完成動(dòng)作排練。

每天上下午抽時(shí)間練習(xí)，連跳兩三遍就很耗體力，基本上半小時(shí)到一小時(shí)就要休息一會(huì)兒，吃點(diǎn)東西喝喝水。小孩子精力旺盛，但也有體力不足或耐不住高強(qiáng)度練習(xí)的孩子，需要變著花樣精神動(dòng)員和鼓勵(lì)。越臨近比賽越容易有壓力，訓(xùn)練強(qiáng)度也更大。

本次訓(xùn)練我作為后期主要訓(xùn)練教練之一，總結(jié)一下訓(xùn)練中用到的方法，因?yàn)?，說不定哪天別人有用呢。

1、抓重點(diǎn)、難點(diǎn)動(dòng)作，反復(fù)練習(xí)。講解后請(qǐng)幼兒示范，有標(biāo)準(zhǔn)示范或?qū)Ρ仁痉?，后續(xù)用拍視頻發(fā)微信群的'方法，督促回家練習(xí)。

2、集體訓(xùn)練，定一個(gè)規(guī)則。比如不掉球，零失誤，達(dá)到本目標(biāo)的幼兒提早休息，沒達(dá)到的幼兒多練習(xí)一遍。

3、分兩組輪流訓(xùn)練，一組隊(duì)員訓(xùn)練時(shí)另一組隊(duì)員當(dāng)裁判，選拔優(yōu)秀隊(duì)員，考慮用一些形象生動(dòng)的榮譽(yù)稱號(hào)，如"籃球偶象"，有名額限定。

4、評(píng)分制激勵(lì)。

方法（1）分小組上場(chǎng)訓(xùn)練，如4人一組，其余隊(duì)員當(dāng)觀眾每人擁有2票，投票給訓(xùn)練組，得票者得1分，累積算分，計(jì)高手排行榜。

方法（2）男女搭檔訓(xùn)練，搭檔組自由選擇對(duì)手挑戰(zhàn)，按觀眾投票，選出最強(qiáng)搭檔。

方法（3）集體訓(xùn)練定目標(biāo)后，按目標(biāo)達(dá)成度進(jìn)行個(gè)人加分。

5、星星記錄表。接平時(shí)表現(xiàn)打星范圍1一3，比賽表現(xiàn)打星范圍3一5。累積10顆星可兌換小禮物。

6、我們籃球隊(duì)的口號(hào)是“籃球?qū)氊?，逐?mèng)揚(yáng)威，堅(jiān)持到底，決不放棄"。后兩句常常被我們用來提醒孩子，在日常訓(xùn)練中時(shí)時(shí)刻刻灌輸這種精神，不只停留在囗號(hào)上。

其它：

本次訓(xùn)練有位專職男教師，會(huì)采用團(tuán)隊(duì)口號(hào)、某個(gè)動(dòng)作、聚集加油鼓勁的方式激勵(lì)士氣。

籃球操訓(xùn)練需要強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，合作、拼搏、堅(jiān)持，這些精神品質(zhì)要在訓(xùn)練期間同時(shí)教給孩子，訓(xùn)練是辛苦的，也需要家長(zhǎng)的支持和理解，配合教練，真正做到督促孩子訓(xùn)練個(gè)別不足的動(dòng)作，訓(xùn)練效果會(huì)好很多。

籃球培訓(xùn)少兒課程心得體會(huì)范本篇十三

在球場(chǎng)上揮灑汗水，享受比賽的激情，是我籃球培訓(xùn)之旅中最深刻的體驗(yàn)。這次經(jīng)歷不僅提高了我的籃球技巧，更磨練了我的團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。

在開始這次培訓(xùn)之前，我對(duì)自己的籃球技能并不滿意。盡管我曾經(jīng)在學(xué)校的籃球隊(duì)效力，但我知道我需要進(jìn)一步提升我的技巧。我決定參加這次培訓(xùn)，不僅是為了提高我的技能，更是為了挑戰(zhàn)自我，探索我在團(tuán)隊(duì)合作中的潛力。

培訓(xùn)從基礎(chǔ)技巧開始，如運(yùn)球、傳球、投籃和防守。這些基本技巧看似簡(jiǎn)單，卻是構(gòu)建復(fù)雜籃球技巧的基礎(chǔ)。在教練的指導(dǎo)下，我逐漸掌握了這些技巧，并在一次次的練習(xí)中，提高了我的準(zhǔn)確性和速度。

同時(shí)，我也學(xué)習(xí)了如何在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮作用。教練強(qiáng)調(diào)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并教導(dǎo)我如何在球場(chǎng)上與其他隊(duì)員協(xié)作。我學(xué)會(huì)了如何分配球，如何引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)打出高效的戰(zhàn)術(shù)，以及如何處理團(tuán)隊(duì)中的沖突。這些經(jīng)驗(yàn)讓我更加理解團(tuán)隊(duì)合作的價(jià)值，并幫助我在球場(chǎng)上更好地發(fā)揮作用。

在培訓(xùn)過程中，我也經(jīng)歷了挫折和困難。有時(shí)我會(huì)感到沮喪，甚至想要放棄。但是，我的隊(duì)友和教練的鼓勵(lì)讓我重新站了起來。他們告訴我，挫折是成長(zhǎng)的一部分，只有通過不斷嘗試和努力，才能達(dá)到更高的目標(biāo)。

經(jīng)過這次籃球培訓(xùn)，我不僅提高了自己的籃球技能，還學(xué)會(huì)了如何在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮作用。我深刻地認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并學(xué)會(huì)了如何與他人協(xié)作，共同達(dá)成目標(biāo)。這次經(jīng)歷讓我更加自信，也讓我更加熱愛籃球。我期待在未來的日子里，繼續(xù)在籃球場(chǎng)上揮灑汗水，享受比賽的激情。

籃球培訓(xùn)少兒課程心得體會(huì)范本篇十四

很多同學(xué)都是從高中開始打籃球的，他們的動(dòng)作很帥，技術(shù)很嫻熟，然而在高中的時(shí)候我對(duì)籃球并不感興趣，學(xué)的是乒乓球。我們幾乎都是男生，每次集體活動(dòng)他們都是打籃球，讓我感覺自己有點(diǎn)脫離集體的感覺。還有一點(diǎn)是，我發(fā)現(xiàn)我們學(xué)校的籃球設(shè)施相當(dāng)?shù)亩啵@種體育運(yùn)動(dòng)相當(dāng)?shù)钠占?，于是我選擇了籃球，想通過籃球的學(xué)習(xí)來增進(jìn)同學(xué)的友誼。而且我也發(fā)現(xiàn)籃球是一種考驗(yàn)配合和身體協(xié)調(diào)性的運(yùn)動(dòng)，這樣我可以在忙碌的學(xué)習(xí)中，讓疲憊的身心的到放松，同時(shí)籃球可以增進(jìn)左腦的思維，可以達(dá)到大腦的協(xié)調(diào)發(fā)展。而且增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，又能豐富我們大學(xué)的業(yè)余文化生活，振奮精神，從而提高工作學(xué)習(xí)效率，同時(shí)能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的精神，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)作風(fēng)，并養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。

經(jīng)過這一個(gè)學(xué)期的籃球?qū)W習(xí)，發(fā)現(xiàn)自己學(xué)到了很多的技術(shù)與技巧，讓本來大腦中對(duì)籃球一片空白有了認(rèn)識(shí)。老師在上課進(jìn)行指導(dǎo)與演示，但是老師注重的是實(shí)踐，讓我們更多的時(shí)間來練習(xí)，這樣不但讓自己的籃球技術(shù)在實(shí)踐中得到了提升，同時(shí)也讓我們上課學(xué)到的內(nèi)容得到了強(qiáng)化，體育運(yùn)動(dòng)本來就是多加練習(xí)的。我覺的這種教育方式真的很適合籃球運(yùn)動(dòng)。對(duì)于初級(jí)班的籃球要求不是很高，正確的投籃、三步上籃、靈活的運(yùn)球，轉(zhuǎn)身跳投。學(xué)會(huì)用手腕拍球，高手拍球手心永遠(yuǎn)是干凈，也許這是拍球的最高境界吧，然后用手指黏球其次要學(xué)會(huì)繞球，培養(yǎng)良好的球感。最后就要學(xué)會(huì)跑動(dòng)中的運(yùn)球，不求快求穩(wěn)。右手五指張開托球，掌心不觸球手腕與手肘分別成90度，形成一個(gè)不關(guān)口的正方形出手時(shí)，手臂自然前推，這是運(yùn)球的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，但注意手腕的抖動(dòng)和手指出手的感覺。老師講的這些都讓我受益匪淺。其次就是投籃的練習(xí)，以及近距離投籃時(shí)角度的選擇，角度最好選擇與籃板成30度的位置，其動(dòng)作方法是兩手持球于胸前，兩腳左右或前后立，膝微屈，起跳時(shí)迅速屈膝，腳掌蹬地向上起跳，雙手舉球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左側(cè)方，當(dāng)跳起接近高點(diǎn)時(shí)，球離手，這些我同學(xué)以前說過，通過這次選修課讓我深有體會(huì)。但經(jīng)過老師一學(xué)期的指導(dǎo)，我對(duì)籃球有了心得認(rèn)識(shí)，特別是對(duì)于控球和投籃姿勢(shì)以及投籃角度的選擇！

籃球讓我明白了什么是拼搏與奮斗，什么是團(tuán)隊(duì)與協(xié)作！

籃球培訓(xùn)少兒課程心得體會(huì)范本篇十五

一、活動(dòng)目的：

為豐富同學(xué)們的課余文化生活，活躍學(xué)校氣氛，增強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉意識(shí)，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)積極向上的進(jìn)取精神，致力于打造一個(gè)互相交流、學(xué)習(xí)的平臺(tái)，經(jīng)研究決定舉辦六年級(jí)籃球比賽。臨近畢業(yè)，通過籃球賽使我校充滿團(tuán)結(jié)友愛的氣氛，共建和諧團(tuán)結(jié)的校園。

二、活動(dòng)宗旨：

（1）、切實(shí)推行“全民健身計(jì)劃”增強(qiáng)小學(xué)生身體素質(zhì)。

（2）、增進(jìn)各班之間的感情，促進(jìn)籃球愛好者間的交流。

三、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)：

活動(dòng)時(shí)間：20xx年6月7日至6月9日每天下午第三節(jié)課后（視天氣情況而定）。

地點(diǎn)：育才小學(xué)大籃球場(chǎng)。

四、參賽人員和方法：

參賽方法：以班級(jí)為單位，每班男女混合成一支隊(duì)，報(bào)至各班班主任處。

參賽人員：所有熱愛籃球的愛好者均可參加，每隊(duì)報(bào)名人數(shù)不限。

五、比賽方法：

1、比賽采用單循環(huán)制。

2、抽簽對(duì)陣。

3、每場(chǎng)比賽時(shí)間為20分鐘。

4、在規(guī)定時(shí)間內(nèi)比賽結(jié)果相同，則采用5人罰球定勝負(fù)的方式進(jìn)行。

六、比賽規(guī)則：

1、比賽時(shí)間。

每場(chǎng)比賽20分鐘包干制，只允許每隊(duì)請(qǐng)求一次暫停，時(shí)間為30秒。比賽進(jìn)行中不停表，特殊情況除外。

2、比賽開始。

以投擲硬幣的形式選擇哪方發(fā)球，在中場(chǎng)處開始。

3、比賽勝負(fù)。

比賽時(shí)間結(jié)束，比分領(lǐng)先的一方獲勝，如果比賽時(shí)間結(jié)束，出現(xiàn)平分，則場(chǎng)上隊(duì)員依次一對(duì)一罰球，直到產(chǎn)生勝負(fù)。

4、全隊(duì)累積犯規(guī)達(dá)3次后，該隊(duì)以后每次的侵人犯規(guī)均執(zhí)行兩次罰球。個(gè)人犯規(guī)達(dá)4次即被罰離場(chǎng)。

七、裁判及工作人員名單：

一號(hào)場(chǎng)地裁判員及記錄員：陶皓老師及相關(guān)學(xué)生。

二號(hào)場(chǎng)地裁判員及記錄員：陳學(xué)澤老師及相關(guān)學(xué)生。

安全負(fù)責(zé)：林海華校長(zhǎng)、張風(fēng)挺老師、各班班主任及科任教師。

八、領(lǐng)隊(duì)及教練：

各班班主任及科任老師。

九、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

六年級(jí)四個(gè)班，取前兩名。

籃球培訓(xùn)少兒課程心得體會(huì)范本篇十六

籃球是我最喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，我一直想提高自己的籃球技術(shù)。為了達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，我報(bào)名參加了一個(gè)籃球課程培訓(xùn)。在這個(gè)課程中，我收獲了許多知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，也感受到了自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。我通過這篇文章，將我的心得和體會(huì)與大家分享。

第一段：介紹籃球課程培訓(xùn)的背景和目的（200字）。

籃球課程培訓(xùn)是為了提高籃球愛好者的技術(shù)而設(shè)立的。這個(gè)課程是由一位經(jīng)驗(yàn)豐富的籃球教練帶領(lǐng)的，他在籃球領(lǐng)域具有很高的聲譽(yù)。課程的目的是通過系統(tǒng)的訓(xùn)練和指導(dǎo)，幫助學(xué)員提高籃球技術(shù)水平，并提供適當(dāng)?shù)捏w能訓(xùn)練，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力。

第二段：課程內(nèi)容和學(xué)習(xí)方法（250字）。

在課程中，我們學(xué)習(xí)了各種籃球技術(shù)，包括投籃、運(yùn)球、傳球、防守等。教練循序漸進(jìn)地讓我們學(xué)習(xí)各項(xiàng)技術(shù)，從基礎(chǔ)開始，逐漸提高難度。他們細(xì)心觀察我們的動(dòng)作，糾正我們的錯(cuò)誤，并給予我們鼓勵(lì)和認(rèn)可。此外，課程還包括了一些籃球戰(zhàn)術(shù)和策略的講解，讓我們了解如何在比賽中運(yùn)用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)取得優(yōu)勢(shì)。

我們學(xué)習(xí)籃球的方式主要是通過實(shí)踐。每堂課程都會(huì)有一些練習(xí)，我們需要在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練和對(duì)抗練習(xí)。在練習(xí)過程中，教練會(huì)根據(jù)我們的表現(xiàn)給予指導(dǎo)和反饋，讓我們更好地理解和掌握各項(xiàng)技術(shù)。

第三段：成長(zhǎng)和進(jìn)步（300字）。

通過參加籃球課程培訓(xùn)，我感受到了自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。在投籃技術(shù)方面，我學(xué)習(xí)了正確的投籃動(dòng)作和姿勢(shì)，并通過不斷的練習(xí)提高了準(zhǔn)確度和力量。在運(yùn)球方面，我學(xué)會(huì)了保持控球的平衡和技巧，使我在比賽中能夠更好地控制局勢(shì)。在防守方面，我學(xué)會(huì)了如何站穩(wěn)腳步，用正確的動(dòng)作和力量去抵擋對(duì)手的進(jìn)攻。這些技術(shù)的提高讓我在比賽中更自信和出色。

不僅僅是技術(shù)方面，我在這個(gè)課程中還學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力?；@球是一個(gè)需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作的運(yùn)動(dòng)，只有團(tuán)隊(duì)的配合和默契才能取得勝利。在課程中，我們經(jīng)常進(jìn)行團(tuán)隊(duì)對(duì)抗練習(xí)，這讓我更加深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我必須學(xué)會(huì)與隊(duì)友配合，去理解他們的意圖并提供幫助。同時(shí)，我也學(xué)到了如何在比賽中發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)能力，帶領(lǐng)隊(duì)友達(dá)到最佳的比賽狀態(tài)。

第四段：課程對(duì)我籃球之外的影響（250字）。

參加籃球課程培訓(xùn)不僅僅對(duì)我籃球技術(shù)的提高有很大的幫助，同時(shí)也對(duì)我的生活有著積極的影響。在課程中，我學(xué)到了堅(jiān)持不懈地努力和毅力的重要性?；@球是一個(gè)需要長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)和堅(jiān)持的項(xiàng)目，沒有恒心和毅力是無法取得進(jìn)步的。這個(gè)課程讓我明白了只要努力去追求，就一定會(huì)取得成就。

另外，參加這個(gè)課程還讓我結(jié)交了許多志同道合的朋友。我們一起訓(xùn)練，一起競(jìng)爭(zhēng)，一起進(jìn)步。這些朋友給予了我鼓勵(lì)和支持，讓我在困難時(shí)不感到孤單。與他們的交流和競(jìng)爭(zhēng)也促使我不斷提高自己的水平。

第五段：總結(jié)體會(huì)和展望未來（200字）。

通過參加籃球課程培訓(xùn)，我收獲了豐富的籃球知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，提高了自己的籃球技術(shù)。這個(gè)過程中也讓我意識(shí)到籃球所帶給我的不僅僅是技術(shù)上的提升，更是對(duì)毅力、團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的培養(yǎng)。我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持訓(xùn)練，不斷提高自己的籃球水平。同時(shí)，我也會(huì)將課程中學(xué)到的團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力應(yīng)用到日常生活中，希望成為一個(gè)更全面發(fā)展的人。

通過籃球課程培訓(xùn)的經(jīng)歷，我深深地體會(huì)到了努力與付出的重要性，同時(shí)也懂得了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的重要性。這個(gè)課程對(duì)我潛移默化地產(chǎn)生了積極的影響，對(duì)我未來的發(fā)展起到了重要的推動(dòng)作用。

籃球培訓(xùn)少兒課程心得體會(huì)范本篇十七

經(jīng)過很久的籃球課的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過學(xué)習(xí)，我在打籃球方面的一些心得體會(huì)：

一、傳球中應(yīng)注意的問題:。

1、要注意全隊(duì)的進(jìn)攻配合，在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進(jìn)攻配合和機(jī)會(huì)。2盡量提前觀察到每個(gè)潛在的接球隊(duì)員和防守隊(duì)員的情況。

3傳球要到位，要會(huì)用球領(lǐng)人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠(yuǎn)離防守一側(cè)的位置，傳球要及時(shí)。

二、接球中應(yīng)注意的問題。:。

1、在本隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi)，積極移動(dòng)迎前接球?qū)ふ依硐氲慕忧蚪嵌取?/p>

2、結(jié)合傳球隊(duì)員有要求的信號(hào)，要能控制較大的接球范圍給傳球隊(duì)員安全感。

3、接球的同時(shí)要盡快地與下一步的進(jìn)攻動(dòng)作銜接好。

4、接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。

三、投籃中應(yīng)注意的問題：

1、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度，堅(jiān)信能夠投中籃。

2、要判斷防守者的情況，要有突然性，掌握投籃時(shí)機(jī)。

3、盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏，要把注意力集中在投籃的動(dòng)作和投籃目標(biāo)上。

4、應(yīng)以打籃板投籃為好。

四、運(yùn)球中應(yīng)注意的問題:。

1、始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi)要遠(yuǎn)離防守者的手運(yùn)球。

3、應(yīng)學(xué)會(huì)左右手都能運(yùn)球，能傳球時(shí)盡量不運(yùn)球。

4、不要向隊(duì)員聚集的區(qū)域運(yùn)球，離邊線和場(chǎng)角區(qū)域遠(yuǎn)一些。

5、運(yùn)球中要掌握好節(jié)奏，不僅要有方向的變化，而且應(yīng)有速度快慢的變化。

6、運(yùn)球中沒有好的傳球機(jī)會(huì)時(shí)不要停止運(yùn)球，以免被對(duì)方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時(shí)更是如此。

五、持球突破時(shí)應(yīng)注意的問題:。

1、運(yùn)用持球突破時(shí)，要與投籃和傳球相結(jié)合。

2、對(duì)反應(yīng)快，移動(dòng)靈活的防守者可多利用假動(dòng)作，對(duì)反應(yīng)較慢，移動(dòng)能力稍差的防守者可多用突破的起動(dòng)突破防守者。

3、突破前的重心要低而穩(wěn)，突破時(shí)要敢于帖近防守者，進(jìn)行合理的身體接觸。

我不僅學(xué)會(huì)了如何規(guī)范地掌控籃球，而且學(xué)到了這個(gè)運(yùn)動(dòng)所體現(xiàn)的深層次的文化和精神。

1、籃球運(yùn)動(dòng)教會(huì)我們重視規(guī)則。

2、籃球運(yùn)動(dòng)能夠提高我們的心理素質(zhì)。

3、籃球運(yùn)動(dòng)能夠培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作能力。

4、籃球運(yùn)動(dòng)能夠提高個(gè)人能力。

5、籃球運(yùn)動(dòng)讓我們更健康。

6、打籃球能夠增進(jìn)我們之間的交流。

不知不覺，已經(jīng)上了將近一年的籃球課了，在這一年的時(shí)間里，我從對(duì)籃球的一無所知到現(xiàn)在開始對(duì)籃球產(chǎn)生濃厚的興趣。我不僅學(xué)到了關(guān)于籃球的許多知識(shí)，還對(duì)籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣。

一開始接觸籃球其實(shí)是在初中的時(shí)候，那時(shí)候?qū)W校的條件比較局限，女生很少有機(jī)會(huì)去打籃球，一般都是男生在打，女生在看。我從以前開始就愛看別人打籃球，但是我從來就沒有下去打過，也一直都很天真地認(rèn)為籃球很容易打，直到上了籃球課，才知道，其實(shí)籃球會(huì)看是一回事，會(huì)打又是兩外一回事?；@球是最受歡迎的一門運(yùn)動(dòng)，像很多人都喜歡看nba?；@球也是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動(dòng)，它不僅具有很強(qiáng)的娛樂性，還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人緊張的精神狀態(tài)得到放松，促進(jìn)身心的健康發(fā)展，也可以在體質(zhì)上得到鍛煉。

品質(zhì)都具有重要的意義。從事籃球運(yùn)動(dòng)，有利于提高群體意識(shí)，團(tuán)隊(duì)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)意志品質(zhì)、積極拼搏精神。

而且，籃球講究技巧性，通常來說，打籃球講究虛實(shí)結(jié)合，實(shí)的有傳球、運(yùn)球、三步上籃，這是籃球運(yùn)動(dòng)員必備的條件。虛的就包括了晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些都是要在打球中慢慢體會(huì)的。經(jīng)過這一年的學(xué)習(xí)，我慢慢地掌握了籃球的技巧，雖然我投籃學(xué)的不是很好，但是我在傳接球方面卻進(jìn)步了不少。一直以來我都認(rèn)為打籃球只要練好投籃就好了，但是在練習(xí)中，我才漸漸體會(huì)到打籃球最應(yīng)該練好的原來是傳接球技術(shù)，過去最不被我重視的技術(shù)，原來是最難被掌握的，傳接球技術(shù)完全可以體現(xiàn)出一個(gè)球隊(duì)的訓(xùn)練水平，而熟練掌握各種傳球的技術(shù)還是不夠的，它更重要的是在于準(zhǔn)確地掌握傳球的時(shí)機(jī)。如果傳接球都做不好，其他的練習(xí)就無法進(jìn)行了，更不用說是打好球了。

籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破；防守技術(shù)包括搶、打、斷球；移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)?；@球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn)，都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證，沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少?zèng)Q定一場(chǎng)比賽的勝負(fù)。運(yùn)用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對(duì)方得分。投籃技術(shù)動(dòng)作已發(fā)展近30多種，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種；從移動(dòng)方式說，可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運(yùn)動(dòng)防守的加強(qiáng)，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是，由于準(zhǔn)備動(dòng)作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動(dòng)作、改變出手時(shí)間弧度等時(shí)空差投籃方法。我知道打好籃球?qū)τ谖襾碚f很難，但是我相信有志者事竟成，一年與籃球的接觸使我堅(jiān)定了要在大學(xué)四年練好籃球的信心。我一直堅(jiān)信只要付出努力就一定能夠?qū)崿F(xiàn)愿望。學(xué)習(xí)籃球，鍛煉身體與意志，我相信我能夠做好，我也一定可以做好的。

別急，干什么事情都要有耐性，打球就是，一口吃不了一個(gè)胖子，羅馬不是一天建成的，欲速則不達(dá)??多少名言警句告誡我們做事要耐心，其實(shí)打球也是一個(gè)道理，沒有耐性是萬萬不成的。

首先問一下，籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本質(zhì)上是什么？

第二，從運(yùn)動(dòng)學(xué)上說，籃球是在一定的規(guī)則約束的范圍內(nèi)，直接的或是間接的把球放進(jìn)筐中的運(yùn)動(dòng)?？此茝U話，實(shí)則不然。打球要有一定的目的性。好多人在籃球場(chǎng)上，也就是一個(gè)vip的觀眾，能夠近距離的觀察比賽，好像事不關(guān)己似的。每個(gè)人，踏進(jìn)場(chǎng)地，都有他自己的職責(zé)。那就是：參與到把球放進(jìn)籃筐的過程中。不要因?yàn)樯磉叺娜思夹g(shù)比自己好就畏首畏尾，樂在其中。更不要因?yàn)榕吕叟绿鄱斂s在一邊，那樣的話還不如在家里躺在沙發(fā)上倒一杯冰紅茶開著空調(diào)看武林外傳呢。

好了，再說下面的內(nèi)容。從方法論的角度看，籃球的本質(zhì)又是什么？不管是狡猾還是機(jī)變，至少我個(gè)人是這樣認(rèn)為的：以己之長(zhǎng)，欺彼之短。

從來沒有聽說過哪個(gè)哥們?cè)诨@底下和奧尼爾生抗，除非他喝多了。每一個(gè)頭腦正常的人都會(huì)選擇比較合適的進(jìn)攻對(duì)策，這在籃球運(yùn)動(dòng)中是很重要的。身高體壯的，相對(duì)的速度就慢，選擇突破是很好的方式；短小精悍的，相對(duì)力量就差，可是試著強(qiáng)打；籃球智商低的，一晃就飛的，隨便耍他吧，這時(shí)候你出風(fēng)頭的機(jī)會(huì)到了！最后各方面不如你的，沒什么好說的，各種虐吧?。。〈蚧@球是需要智慧的。別以為身高體壯技術(shù)好就無敵了，頭腦好的照樣能把你耍的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。千萬不能意氣用事！看一個(gè)哥們兒跳起來雙手徱筐，你有必要和他拼彈跳么？！內(nèi)線站著一個(gè)虎背熊腰二三百斤的，難道你還要噘著屁股生往里抗？！恐怕這樣你更應(yīng)該去神經(jīng)科查查自己是不是有自虐傾向。遇上防守各方面比你強(qiáng)的，選擇擋拆。那句著名的廣告詞說的多好？！比賽是五個(gè)人的！不要以為你就是主角，一個(gè)配角在防守你，剩下的都是場(chǎng)上觀眾。要充分的利用集體的力量。叫做teamwork?。?/p>

要是對(duì)方還是各種虐你，沒轍??科比防我我也被虐。不丟人，誰沒有個(gè)虐的過程？！喬丹當(dāng)年還被校隊(duì)開出過呢！韋德也一度不被看好，等等。別被斷了一個(gè)被蓋了一個(gè)就把臉繃起來了，跟別人欠你多少錢似的??有什么?。浚∏f不要頭腦發(fā)熱悶著頭往里面沖，看似有萬夫不當(dāng)之勇實(shí)則愚不可及。

打球要注意觀察，比如被對(duì)手突破了，仔細(xì)想想他是怎么過去的，你的防守哪里不到位。不思考，不了解缺陷，就不會(huì)進(jìn)步。別人的習(xí)慣動(dòng)作，他的優(yōu)缺點(diǎn)，都要好好觀察，才能更好的進(jìn)步。還要有針對(duì)性的訓(xùn)練。別中午放學(xué)，一大幫人在場(chǎng)上跟開party似的在那里喳喳呼呼。有那時(shí)間不如好好練練投籃。

籃球培訓(xùn)少兒課程心得體會(huì)范本篇十八

作為籃球運(yùn)動(dòng)的愛好者，我一直都渴望能夠提高自己的籃球水平。最近，我參加了一次籃球課程培訓(xùn)，期間學(xué)到了許多有關(guān)籃球技巧和戰(zhàn)術(shù)的知識(shí)。接下來，我將和大家分享一下我的心得體會(huì)。

第二段：技巧提升。

在課程中，我學(xué)到了許多提升籃球技巧的方法。首先，教練強(qiáng)調(diào)了基本運(yùn)球動(dòng)作的重要性，并給出了一些練習(xí)方法。通過反復(fù)練習(xí)，我的運(yùn)球能力明顯提高了。此外，我也學(xué)到了一些投籃的竅門，例如正確的投籃姿勢(shì)和出手點(diǎn)。這些技巧的應(yīng)用使得我的命中率有了顯著的提升。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作。

在籃球課程中還有一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)就是團(tuán)隊(duì)合作。籃球是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)之間的默契配合至關(guān)重要。通過參加各種團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練和比賽，我學(xué)到了如何與隊(duì)友合作，并且懂得了認(rèn)真傾聽教練的指導(dǎo)。只有當(dāng)每個(gè)人都全力以赴并發(fā)揮各自的特長(zhǎng)時(shí)，團(tuán)隊(duì)才能獲得勝利。

第四段：心理素質(zhì)。

籃球課程還加強(qiáng)了我的心理素質(zhì)。在比賽中，逆境是不可避免的。通過一些心理訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了如何調(diào)整自己的心態(tài)。我學(xué)會(huì)了保持冷靜，并且相信自己的能力。這使得我在比賽中能夠更好地面對(duì)壓力，提高了個(gè)人的抗壓能力和應(yīng)變能力。

第五段：全面發(fā)展。

最后，籃球課程不僅僅注重技術(shù)的培養(yǎng)，還關(guān)注籃球運(yùn)動(dòng)員的全面發(fā)展。通過課程，我接觸到了一些有關(guān)健康飲食和訓(xùn)練計(jì)劃的知識(shí)。教練告訴我們了解身體的需求，并提供了一些健康食譜。此外，我還了解了一些常見的運(yùn)動(dòng)傷害及其處理方法。這些知識(shí)幫助我更好地保護(hù)自己，預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害。

總結(jié)：

通過籃球課程的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我的籃球水平得到了顯著的提升。我不僅提高了自己的籃球技巧，也學(xué)會(huì)了如何與隊(duì)友合作，培養(yǎng)了自己的心理素質(zhì)，并且了解了一些關(guān)于健康飲食和訓(xùn)練計(jì)劃的知識(shí)。這些收獲將對(duì)我的籃球發(fā)展產(chǎn)生長(zhǎng)久的積極影響。通過繼續(xù)堅(jiān)持訓(xùn)練和參與團(tuán)隊(duì)比賽，我相信我會(huì)不斷提升自己的籃球水平，實(shí)現(xiàn)更大的突破。

籃球培訓(xùn)少兒課程心得體會(huì)范本篇十九

經(jīng)過一學(xué)期籃球課的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。讓我對(duì)籃球也有了更深層次的認(rèn)識(shí)！我選擇籃球，主要是因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)很普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它有很大大的吸引力和感染力，既能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，又能豐富我們大學(xué)的業(yè)余文化生活，振奮精神，從而提高工作學(xué)習(xí)效率；也能使我掌握更多的籃球運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)和提高運(yùn)動(dòng)水平，同時(shí)能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的精神，培養(yǎng)良好的`團(tuán)隊(duì)作風(fēng)，并養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。但同時(shí)我也有一點(diǎn)恐懼，因?yàn)槲页肆私庖稽c(diǎn)籃球的基本知識(shí)外，籃球技術(shù)是一片空白，但經(jīng)過老師一學(xué)期的指導(dǎo)，我對(duì)籃球有了心得認(rèn)識(shí)，特別是對(duì)于控球和投籃姿勢(shì)以及投籃角度的選擇！

控球，這是籃球的基礎(chǔ)，練好控球先從三件事開始首先就是要學(xué)會(huì)用手腕拍球，然后用手指黏球其次要學(xué)會(huì)繞球，培養(yǎng)良好的球感，例如繞頸，繞腰等。最后就要學(xué)會(huì)跑動(dòng)中的運(yùn)球，不求快求穩(wěn)，先做到這三點(diǎn)其次就是標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)，也就是保持正確的手型正確的姿勢(shì)是右手五指張開托球，掌心不觸球手腕與手肘分別成90度，形成一個(gè)不關(guān)口的正方形出手時(shí)，手臂自然前推，注意手腕的抖動(dòng)和手指出手的感覺。老師講的這些都讓我受益匪淺。

其次就是投籃的練習(xí)，以及近距離投籃時(shí)角度的選擇，角度最好選擇與籃板成30度的位置，其動(dòng)作方法是兩手持球于胸前，兩腳左右或前后立，膝微屈，起跳時(shí)迅速屈膝，腳掌蹬地向上起跳，雙手舉球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左側(cè)方，當(dāng)跳起接近高點(diǎn)時(shí)，球離手，這些都是我以前不知道的，而此次選修的籃球課讓我認(rèn)識(shí)到了自己姿勢(shì)的錯(cuò)誤，并且有了一定的改進(jìn)。

籃球讓我明白了什么是拼搏，什么是團(tuán)隊(duì)，我會(huì)堅(jiān)持屬于我的籃球！

籃球培訓(xùn)少兒課程心得體會(huì)范本篇二十

1.學(xué)會(huì)投擲的動(dòng)作技能，并提高準(zhǔn)確投擲能力。

2.喜歡參與投籃游戲，體驗(yàn)游戲的快樂。

游戲前學(xué)會(huì)兒歌、籃球架、小籃球、呼啦圈。

(一)創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)幼兒模仿小動(dòng)物的興趣。

師：森林里要召開運(yùn)動(dòng)會(huì)，小朋友們，請(qǐng)你們告知小動(dòng)物們吧!“來來來，來來來，_x快來啊，我們一起來游戲”邊說邊做動(dòng)作。

(二)初步理解游戲規(guī)則。

1手拉手圍成一個(gè)大圓圈。

師：“小小球兒圓又圓，它在我們手中傳，大家一起做游戲，你傳我傳大家傳。”小朋友們一起念兒歌，依次傳球，兒歌停止的時(shí)候，求在誰的手上誰就要模仿自己喜歡的.小動(dòng)物，邊做動(dòng)作先走到呼啦圈里，然后投球。投完之后拿好球從新開始傳給下一個(gè)小朋友。2示范一次游戲。

小結(jié)：投球的時(shí)候雙手拿球舉過頭頂，向前用力投向籃筐。

(三)深入游戲，難度提升。

師：小朋友們玩的很好，我們要增加難度了你們有沒有信心?我們讓呼啦圈離得遠(yuǎn)一點(diǎn)。

再次游戲，如果投不中，刻意由他的同伴幫助投擲，再投不中，由他們集體表演節(jié)目。

(四)整理運(yùn)動(dòng)。

師：模仿自己喜歡的小動(dòng)物，在圓上走一圈。