參加跳繩心得體會和方法 參加跳繩心得體會和方法怎么寫(六篇)

心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得體會怎么寫才恰當呢？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

有關參加跳繩心得體會和方法一

經(jīng)中心領導班子研究，決定于4月17日召開健康教育培訓工作會議?，F(xiàn)將有關事項通知如下：

一、會議地點：交易中心三樓會議室

二、會議時問：4月17日下午3：o0;

三、參加對象;全體干部職工;

四、會議內(nèi)容：動員干部職工積極參加健康教育培訓;

請安排好工作，準時與會.

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20__年_月_日

有關參加跳繩心得體會和方法二

不知不覺中，忙忙碌碌中，已是進入深大的第三個月了，回首這三個月的學習與生活，我發(fā)現(xiàn)，深圳大學學生會人力資源中心，教會了我太多太多，她已成為我大學生活中不可或缺的重要組成部分，在這里，我不僅使自己得到了鍛煉，能力得到提升，而且還收獲了友誼，結識了許多朋友?？傊?，千言萬語都凝聚在一句話里：hr，感謝你!

進入人力資源中心的第一項大型工作就是組織一個面向全體學生會成員的戶外拓展培訓活動，而我也有幸參加了這次活動的策劃與組織，在這里做一下總結，為以后活動的開展積累經(jīng)驗。

首先，要想活動開展的順利，就要有一份好的策劃做支柱，下面就向大家介紹一下整個策劃的出爐過程。在接到昊楠師兄和詩婷師姐的任務后，我們六個人開始收集游戲，然后討論游戲的可行度，初步篩選出十個游戲，交給師兄師姐審核，剔除可行度低的三個游戲，然后我們六個人分成三組，一個小組負責三個游戲，另兩個小組分別負責兩個游戲和整體策劃的完成，一天后，把策劃書交給師兄師姐修改，這樣，一份初步的策劃書就出爐了。當然，后來在游戲試玩階段針對實際情況，我們也對策劃進行了數(shù)次修改，還加入了三個后備游戲，策劃書基本完善。

其次，是游戲試玩階段。我們共進行了兩次游戲試玩，在試玩過程中修改游戲細則及評分標準，同時讓大家熟悉游戲，以便在活動中講解和執(zhí)行。

然后，是道具準備階段。我們在這一階段內(nèi)完成了場地申請和借，買道具，并于活動前去實地考察場地，搭建帳篷。

最后，就是最最讓人激動的活動開展階段了。在為時一天的戶外拓展培訓中，人力資源中心的全體工作人員都盡心盡力，其中，師兄師姐負責整體調(diào)度，六位機動人員則負責游戲的講解，道具的分發(fā)及隨時回答有關游戲的各種問題，除此之外，每個部門都有兩位工作人員全程跟蹤，進行評判和計分，整個活動在有條不紊中進行。

在活動中，我們發(fā)揚了團結互助，分工協(xié)作，不怕吃苦，任勞任怨的精神，也加強了部門內(nèi)部和部門之間的感情交流，活動總體成果斐然，也得到了主席團和其他部門的肯定。當然，美中不足的是，上午的活動由于中間休息時間過久，導致活動延期結束;有部分干事對游戲規(guī)則不熟悉，影響游戲質(zhì)量;道具準備好后保管不善，不能及時拿取。這些都是需要進一步改進的地方，我們也會在以后的活動中多多注意的。

通過這次活動，我學會了如何寫策劃書，知道了事前準備的重要性，增加了應變能力，使自己得到鍛煉和提升，同時，加深了和隊友的感情，因此，真心感謝人力資源中心給我這次鍛煉機會，謝謝hr

有關參加跳繩心得體會和方法三

人的成長精神靠什么，靠的就是讀書精神，一個人的精神發(fā)育史，實質(zhì)上是一個人的閱讀史，一個民族的精神培養(yǎng)，在很大程度上取決于全民族的閱讀水平。如果一個人愛讀書。那么他（她）會從書中得到心靈的慰藉，尋找生活的榜樣，凈化自己的心靈。把學校辦成學習的團體，創(chuàng)建學習型學校，讀書型學校，讓每一位教師都做一名真正的“讀者”，都能成為志同道合的“書友”，這是我們實驗中學的教育理想。本學期全體教師閱讀學習《給教師的一百條新建議》和蘇霍姆林斯基的《給教師的建議》前20條過程中扎扎實實，業(yè)務學習筆記達5000字以上。

一、全體教師積極投身讀書活動

要求教師素質(zhì)的不斷提升而不去讀書是不能實現(xiàn)的。我校教師在平時繁忙的的工作中，能擠出時間參加讀書活動。規(guī)定每天利用一個小時的自由讀書時間進行自主學習，每月開展兩次的讀書沙龍活動，校長分別參與到兩個學科組中。蘇霍姆林斯基的《給教師的建議》一書，人人都已讀過多遍，并注意從中學習教育教學方法，用以指導自己的實際工作。不少老師堅持讀教育教學專著，自己拿錢買或向別人借，主動訂閱教育教學雜志，堅持寫讀書筆記和讀書隨筆，要求每人每周寫一篇讀書隨筆。通過讀書，老師們開闊了視野，頭腦里注入了新鮮血液。特別是45歲以上的老教師老當益壯，不甘落后，積極參加讀書學習。她們成長于特殊的年代，知識的結構上存在著一定的問題，沒有經(jīng)過專業(yè)的培訓，教育孩子的方法陳舊、機械，嚴重制約著對新一代人的教育培養(yǎng)，而現(xiàn)在，通過讀書，使得這些老教師們的專業(yè)素質(zhì)和文化水平得到很大的提高，教育教學方面有了很大的改進。青年教師更是爭先恐后。一學期來我們先后組織了

（1）《給教師的一百條新建議》的讀書心得經(jīng)驗交流，并選出了史佩霞。許巧明。劉小艷等讀書先進個人在校會上做經(jīng)驗交流。

（2）每位教師認真記錄領導的業(yè)務講座，并認真結合自己的教學實踐反思教學。而且發(fā)到勤得利網(wǎng)校，與全國同行共同交流。

（3）組織教師參加讀書演講比賽活動，并評出三等獎項，大大促進了我校的讀書活動。以教師帶學生，人人愛讀書，讀好書的良好氛圍已在實驗中學蔚然形成。

二、努力為教師營造一個良好的讀書環(huán)境

作為一所有著豐厚文化底蘊的學校，要讓教師能讀好書，必須具備一個良好的讀書環(huán)境。學校有一個教工閱覽室，圖書室，可里面的圖書，由于經(jīng)費等原因，很難找到一本本世紀的書籍，而可供教師借閱的書籍則更少。為此，我們想方設法，訂閱了一部分雜志，放到閱覽室供大家閱讀。校長想方設法籌集資金到運城有名的大書店里為教師購買讀書，但還是滿足不了教師讀書的資源，圖書資源問題一直不能解決，有的教師就自己買自己借。去年學校每人擁有一臺電腦，并聯(lián)網(wǎng)。我們充分挖掘網(wǎng)上資源，讓教師到網(wǎng)上讀書，汲取營養(yǎng)。有的老師報名參加學習進修，學校妥善安排，讓他們學得定神，學得扎實。學校還積極創(chuàng)造機會，組織安排老師參加有關學習的培訓，對學習培訓的教材，盡可能提供幫助。

不過，我們清醒地看到，教師讀書活動的開展，還有好多工作要做，還需進一步深入開展下去，要限度地讓教師讀好書，為教育事業(yè)的發(fā)展增添后勁。

有關參加跳繩心得體會和方法四

12月7日，期待很久的拓展訓練終于盼到了，一大早不用鬧鐘叫提前起床準備。

7點整，互太的班組長們，整裝待發(fā)，準時出發(fā)去南海濕地公園拓展。

9點鐘到達訓練基地，首先就開始了培訓前的熱身準備，先把102的團隊分成8個小隊，每個小隊都得取隊名，口號，創(chuàng)作隊歌。然后進行小隊排彩pk，比誰的有創(chuàng)意，有氣勢。輸?shù)年犖殛犻L做20個俯臥撐。緊跟著，就是做游戲速度大比拼，拼哪個小隊以最快的速度完成，拿到第一名的，就免去俯臥撐的獎勵。

下午，開始高空拓展訓練。訓練項目是“高空抓杠”，“天梯項目。高空抓杠項目，就是爬上9米高的桿子，站在圓盤上面，縱身一躍雙手去抓杠，然后雙手放開，縱身飛飛下來。天梯項目就是爬上7米高的天橋，縱身一躍跳到對面的天橋上，天梯又高又搖擺。

我最恐懼的就是到高的地方，內(nèi)心里是恐懼、緊張、猶豫、腿在顫抖，手在冒汗。最后我還是沒有勇氣上去挑戰(zhàn)自己。其他隊員們在隊友的“加油“鼓勵聲中，集中全身力量，戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了恐高的畏懼心里，樹立了一個”美好、激動、勇氣、勝利的過程。有一種說不出來的超越自我的自豪感?？磥砣说臐撃苁切枰诰虻模獎?chuàng)造條件，尋找機會，重新認識自己，挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”。

最后，最激動人心的就是攀爬畢業(yè)墻，它體現(xiàn)了我們的一種團隊精神。面對4.2米高的求生墻，任憑你的能力再墻，你也不可能一個人徒手攀上4.2高的墻，但是團隊的力量卻很大，所有人共同努力，團結合作，甘當人梯，在“相信自己”的歌聲中，我們來自“互太團隊”的102個隊員以9分13秒的成績越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在團隊的努力下，竟然完成了。試想如果我們每個伙伴在工作中都能像在這項活動中配合默契，互相彼此照應，那么還有什么困難我們克服不了？我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

拓展訓練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動，能激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。雖然只有短短的一天時間，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。

以前我對“拓展訓練”是一個未知數(shù)。通過參加這次拓展訓練，我才明白原來這種訓練是種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。雖然時間有限，但是深深讓我體會到了團隊合作的重要性。

有關參加跳繩心得體會和方法五

一、比賽目的：

為了促進“青春文化月”體育活動的開展，豐富同學們的大課間活動，加強各班之間的交流，提高學生的身體素質(zhì)和預防疾病的`能力，培養(yǎng)學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養(yǎng)學生團結協(xié)作的精神，豐富校園生活，增進校級社團間交流，從而加強學生社團工作，進而促進校園精神文明，構建和諧大學校園。強調(diào)“充分調(diào)動各社團積極性，各展所長，百花齊放”。本次的跳大繩比賽也是在流感期間的第一個比較大型的活動，具有重要的意義，為了響應學校號召，抗擊疾病增強體質(zhì)。也希望通過此次活動增加?；顒蛹跋聦賹W生會的聯(lián)系以及其組織機構的組織能力和凝聚力。特舉行本次跳繩比賽。

二、比賽時間：

10月24日——26日

三、比賽人員：

藝術學院大一新生

四、比賽地點：

學?；@球場

五、活動口號：

跳出健康、跳出快樂

六、比賽細則：

跳繩方法

集體跳

1、由單人魚貫式或多人齊跑進、跑出、跳過或連跳的方式進行跳繩。在跳的時候，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動作、如：拍手、轉身、報號、拾物等，增加跳繩的樂趣。

2、2—3人花樣趣味跳繩法。

a、一人搖跳，另一人跑進、跑出或同跳。

b、一人助搖跳。

c、兩人同搖跳。

d、兩人跑動跳。方法：兩名同學左、右手持繩的兩端，做向前跑動跳繩的練習，速度要求中等，動作協(xié)調(diào)，注意不要被繩子絆倒。

e、三人重疊跳：一人搖跳，另2人跑進、跑出或同跳。方法：一人先用稍長的繩并腳跳，速度較慢，然后其余2人跳進或跳出跳繩者的體前或體后，同跳。注意跳起時基本一致，搖繩速度要均勻，不能忽快忽慢。

f、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右擺動，當繩子在沒有接觸腳時向上跳起，繩子擺回時再次跳起，如此反復，在規(guī)定時間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝。腳觸繩不計數(shù)。

備：

1、參賽隊伍自備跳繩

2、集體跳隊伍由16人組成，2人搖繩，14人跳繩

七、比賽要求：

1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。

2、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

3、請各位參賽人員著輕便裝，運動鞋。

4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術不久且身體沒有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。

5、在跳繩比賽過程中，請在外準備的班級負責人認真組織好本班同學，使其不影響他班比賽。

6、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各負責人馬上到計分處核準。

7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。

8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓練，做好迎接比賽的一切準備。

八、比賽流程

1、提前半個小時清理場地

2、大一各班人員入場

3、記錄員清點比賽人數(shù)無誤后比賽開始，記錄員開始記錄

4、比賽結束后，記錄員將表格交給匯總人員

5、匯總人員匯總后將成績上交主席團評選優(yōu)勝隊伍

九、活動領導小組，裁判、工作人員安排：

組長：張寶文

副組長：劉明爽劉浩崔強李拓

裁判長：張寶文

裁判員：劉明爽劉浩

記錄員：崔強李拓

（女工部等其他部門協(xié)助）

十、獎項設置：

由生活部和主席團共同授予

一等獎一名，二等獎共二名，三等獎共三名。

十一、報名方式：

以班級為單位，由各班負責人將報名表于10月15日前上交到生活部

有關參加跳繩心得體會和方法六

為了活躍校園文化，樹立良好的學習習慣，營造濃郁的學習氛圍，我校開展了教師讀書活動。旨在讓教師在讀書活動中提升自身修養(yǎng)，便于指導工作。同時，為了提高師生的文化底蘊，讓學校內(nèi)充滿讀書的風氣。特自此總結一下我校教師讀書活動：

本次活動以“創(chuàng)建讀書校園”為主題，逐步增強學生文字素養(yǎng)，培養(yǎng)實踐能力，養(yǎng)成良好的閱讀習慣。

我們要求教師利用午休時間與同學一起讀書，共同學習，閱讀學校給老師規(guī)定的參考書目，并要求教師寫下大量讀書筆記和心得體會，在開會時相互交流參考，完成了兩百多篇閱讀心得。

在學生群體中，學校利用廣播站和宣傳欄，評選出每周一個“讀書之星“、舉行朗讀比賽，組織班級讀書會，充分利用語文課，由語文老師組織，開展讀故事，演話劇和演講等文化活動。同學們談到了閱讀的收獲，向大家推薦好書，并介紹了自己在家讀書的情況。在學校的號召下，不少同學參加了征文比賽。全校同學熱情高漲，參與面廣，文章質(zhì)量高，有60余篇習作被刊登在校園刊物《星星雨》上。

各個班級還根據(jù)各班情況制定讀書計劃，落實三個“一”，即讀好一本書――師生攜手共讀一本書，讀完、讀懂;做好一件事――教師引領學生一同做，邊讀邊記;樹好一榜樣――樹立一個讀書好榜樣，實踐一種讀書精神。

學校方面積極組織活動，配合學生和教師，把讀書活動推到高潮。

1、開放學校閱覽室：學校圖書室向?qū)W生提供豐富優(yōu)質(zhì)的藏書。學生可以按照規(guī)定的時間到圖書室借閱，或以班級為單位集體借閱，圖書也可開架借閱，供學生自由選擇，進行自主性閱讀。

2、辦好班級圖書角：以學生自帶為主，畢業(yè)班捐贈為輔，加上由學校統(tǒng)一給各班借閱的圖書，并在使用過程中不斷更新、交換、補充，每個班相當于都有一個“小小圖書室”。

學校加強校園閱讀氛圍的創(chuàng)設，精心布置美化校園，使校園也具有“書香氣”。從小區(qū)綠地到小園一石一草，從校園主體墻到走廊樓道，無不充斥著大量的閱讀信息，養(yǎng)成文化學校教師讀書活動總結學校教師讀書活動總結。學校定期開展各類讀書競賽活動，舉行各類閱讀之星評比。上好每周的閱讀課，以保證學生“會讀”。辦好?？?，每月一期，發(fā)表學生的優(yōu)秀文章，鼓勵師生閱讀，體現(xiàn)閱讀成果。

本學期學校開展了三次大規(guī)模的學生讀書比賽，分別于四月、五月、六月中下旬開展了學生朗讀比賽活動。有180余人次在朗讀比賽活動中受到表彰，有18個優(yōu)勝小組得到表獎。涌現(xiàn)出一大批記憶能手和朗讀天賦好的學生。