最新一二久運動心得體會及收獲(精選13篇)

心得體會是我們在學習和工作等方面的實踐中得出的寶貴經(jīng)驗和感悟，它可以幫助我們總結和梳理自己的思路，提高自我認知。寫心得體會可以讓我們更好地反思和總結過去的經(jīng)歷，從而在未來取得更好的成果。心得體會的寫作可以是一種對自己的反思和總結，也可以是與他人分享交流的方式。要寫一篇較為完美的心得體會，首先要仔細回顧和總結自己的經(jīng)歷和感受。這是一些優(yōu)秀的心得體會范例，供大家參考和學習。

一二久運動心得體會及收獲篇一

華夏兒女們，總是隨著民族的興亡而釋放出自己最大的能量，為了民族的亡中求生、為了民族的興中更強。七十六年前，中華民族面臨著滅亡的挑戰(zhàn)，小日本對我們的侵略已經(jīng)是赤裸裸的了，然而那些買辦精英們卻還在做著賣國的勾當;還有一些短視的人民在做著妥協(xié)求和以茍延殘喘的美夢。顯然，敵人是不會給我們任何的希望，他們給我們的只有槍炮和燒殺搶掠。但是，敵人的槍炮嚇不倒民族的優(yōu)秀兒女，面對敵人的步步緊逼，他們勇敢的站了起來!

1935年12月9日，一個令人痛心，但永遠值得我們紀念的日子.在這一天，一場轟轟烈烈的愛國運動在北平爆發(fā)了，當北平的愛國學生在聽到蔣介石下令“絕對不抵抗”后，他們像雄獅一樣怒吼起來，把“九?一八”以來郁積在心頭的仇恨和對國民黨蔣介石的憤懣都并發(fā)出來，開展了抗日救亡斗爭，掀起了“一二?九”運動.

華北事變后，民族危機空前嚴重。中國共產黨發(fā)出停止內戰(zhàn)、一致抗日的號召，推動了全國抗日救亡運動的高漲。處在國防最前線的北平學生，痛切感到“華北之大，已經(jīng)安放不得一張平靜的書桌了”。1935年春夏之交，中共河北省委特派員李常青抵北平，建立由彭濤等組成的中共北平臨時工作委員會，指定周小舟負責中華民族武裝自衛(wèi)委員會北平分會的工作。在中共北平臨時工作委員會的領導下，1935年11月18日，北平市大中學校學生聯(lián)合會成立。隨后，學聯(lián)決定以請愿的方式，發(fā)動一次抗日救國行動。12月6日，北平15所大中學校發(fā)表宣言，反對華北“防共自治”，要求國民黨政府討伐殷汝耕，宣布對日本的外交政策，動員全國對敵抵抗，切實開放人民言論、結社、集會自由。這時，傳來冀察政務委員會將于12月9日成立的消息。北平學聯(lián)黨團決定在這一天舉行抗日救國請愿。12月7日，北平學聯(lián)召開各校代表會議，議定請愿游行的集合時間、行動路線和口號等。會后，各校學生自治會緊張地進行動員和準備工作。12月9日，寒風凜冽，滴水成冰。在黃敬、姚依林、郭明秋等共產黨員的組織和指揮下，參加抗日救國請愿游行的愛國學生涌上街頭。走在隊伍前列的是東北大學、中國大學、北平師范大學和市立女一中等校的學生。警察當局事先得知學生要請愿游行，清晨即下達戒嚴令，在一些街道要沖設了崗哨。清華大學、燕京大學等城外學生被軍警阻攔，在西直門同軍警發(fā)生沖突。上午10時許，城內一兩千名學生沖破軍警的阻攔，匯集到新華門前。他們高呼“停止內戰(zhàn)，一致對外!”“打倒日本帝國主義!”“反對華北五省自治!”“收復東北失地!”“打倒?jié)h奸賣國賊!”“武裝保衛(wèi)華北!”等口號，表達了全國人民抗日救國的呼聲。

今天，在面對著中華民族的偉大復興的歷史時刻，我們的民族還將面臨更多的挑戰(zhàn)，依然有那么多的小丑們跳起來想阻擋我們民族復興的道路，那些自視強大而不甘落后的人，雖然他們假裝不知道我們的中華民族曾經(jīng)居于世界最高點長達兩千多年的歷史，在今天肆意的踐踏我們民族的尊嚴，損害我們民族的利益。就像這次剛在世人面前羞辱了中國人的法國小男人薩科齊，公然地在中國人民的強烈警告下悍然接見妄圖分裂國土的__拉嘛，在全世界人民的面前侮辱中國，在火炬?zhèn)鞯椒▏臅r候，竟然有人公然跑出來強搶火炬，而法國政府竟然公然不做表示，不過，幸運的是我們的火炬手是一個有男兒剛性的女孩，她緊緊地抱著火炬，保護著這神圣的奧林匹克凈勝。對于接見__、公然強搶火炬這樣的奇恥大辱我相信是所有有血性的中華民族的兒女們都不會接受的!在七十六年前我們接受了日本人對我們的恥辱，公然稱我們是“東亞病夫”，在今天中華民族絕不能再接受這樣的奇恥大辱，做為中華民族尊嚴捍衛(wèi)者的我們，不管你對我們的國家有如何的意見，但是，在我們的民族尊嚴受到極大侮辱的時候，我們作為中華民族的捍衛(wèi)者都應該齊心協(xié)力，團結一致。為了教訓那些膽敢侮辱我們的敵人，不管你用什么樣的形式，不管你在什么地方，只要你不是漢奸賣國賊，只要你還是一個有血性、有民族責任感的人，我們都應該像七十四年前的我們的前輩們學習，舉起你們的拳頭來，砸碎那些損害我們民族利益的人的頭顱!

我們當代大學生有責任也有義務傳承革命先輩的革命精神、愛國主義精神，雖然槍林彈雨的年代已經(jīng)過去了，但是更多潛在的、各方面的戰(zhàn)斗還在進行著。我們要時時刻刻記住自己是個中國人，時時刻刻以革命先輩的精神激勵、鼓舞自己，努力把自己培養(yǎng)成為對國家有用的人才，隨時做好為祖國利益犧牲個人利益的準備。一根筷子很容易被折斷，但是十根筷子，百根筷子捆在一起就很難被折斷了。所以，也許一個人的力量是微弱的，但是眾人的力量是無比強大的，當無數(shù)的有志青年都站在一起，為祖國的尊嚴，祖國的未來奮斗，那么我相信，我們偉大的祖國必然會永遠高傲的屹立于世界的民族之林!

大江東去，浪淘盡，千古風流人物。彈指一揮間，數(shù)十載春秋，已悠悠而過，再次想起北平，再次想起北大，再次想起一二九。那個1935年的十二月，令人難以忘卻它的雄壯。任憑歷史的風刀肆虐，記憶卻從未模糊，反而更加清晰。重新翻開那段歷史，思緒萬千，不僅僅是哀嘆和心痛占據(jù)我們的心靈，還有一種精神和情節(jié)孕育其中，引發(fā)我們深深地思考。

在那個腥風血雨的年代，多少的仁人志士前仆后繼，用熱血與青春去溫暖整個冰冷的時代。國難民怨讓他們更堅定了這條偉大的道路，無怨無悔的一路走去。盡管反動派的尖刀那樣的鋒利，他們也還是昂首向前。譚嗣同為變法而舍生取義，吟出了我自橫刀向天笑，去留肝膽兩昆侖。林覺民為革命而拋妻棄子,宋教仁為改組國民黨而被袁世凱殺害，魯迅為醫(yī)治國民的心理疾病而棄醫(yī)從文，寫下橫眉冷對千夫指，俯首甘為孺子牛。北平學生為了愛國救亡的抗日運動而犧牲了寶貴的生命。梁啟超的少年中國說中有言欲言國之老少，請先言人之老少。制出將來之少年中國者，則中國少年之責任也。正是那一代青年用熱血譜寫了一曲壯麗的青春之歌。正是出于對祖國強烈的責任意識和使命感，才完成了一個個的英雄壯舉，用舍我其誰的豪情鋪就了一條堅實的革命道路，將中華民族大無畏的精神傳承下去。

正是有了他們的不懈奮斗，我們的新中國才在一個令人振奮的十月誕生。雖然，在她的前進中遇過許許多多的挫折，但是在短短的幾十年里她呈現(xiàn)出了令人振奮的局面。往事越千年,魏武揮鞭,東臨碣石有遺篇,蕭瑟秋風今又是,換了人間。我們還應該清醒的認識到，我們的國家還不及發(fā)達國家，國力還不夠雄厚，人民還基本處于溫飽階段，科技仍然落后于發(fā)達國家。所以，作為國家的棟梁我們應該繼承前輩不懈追求和勇于獻身的精神。當前，在落實科學發(fā)展觀、構建社會主義和諧社會和建設社會主義新農村的時代背景下，國家的富強、社會的進步和人民生活水平的提高為當代青年施展才華、多做貢獻提供了廣闊的空間，我們青年生逢盛世、恰當其時，莫空談，白了少年頭，唯有不懈的努力、頑強的意志和與時俱進、開拓創(chuàng)新的精神才能承擔歷史賦予我們的使命，承擔起建設社會主義現(xiàn)代化強國的歷史重任。

恰同學少年，風華正茂，書生意氣，揮斥方遒，指點江山，激揚文字，糞土當年萬戶侯。我們當代大學生肩負著中華民族騰飛的歷史重任，肩負著中華民族偉大復興的神圣歷史使命，所以我們當代大學生應該拿出飽滿的熱情投身國家四化建設，以嚴格的標準要求自己。

作為學生首先應該發(fā)奮學習，掌握建設祖國、為人民服務的本領。當代國際競爭在很大程度上是科技與人才的競爭，但最關鍵的是人才的競爭。我們青年一代代表了先進文化的前進方向，更加要求我們當代大學生努力學好科學文化知識，只有這樣，我們才有可能代表中國先進文化的前進方向，進而代表世界先進文化的前進方向。當代社會，信息交流日益廣泛，知識更新大大加快，高新技術革命正以迅猛之勢席卷全球，形勢逼人自強、催人奮進。大學生要跟上時代和社會前進的步伐就必須學習學習再學習，打下堅實的知識功底。而大學為我們的成長提供了優(yōu)越的環(huán)境和條件，大學里可以盡快接近當代的學科前沿。大學里集中了為數(shù)眾多的專家學者，他們精通本專業(yè)的基礎理論，了解最新的科學技術成果，具有豐富的科學研究的實踐經(jīng)驗。

我們還應注重錘煉優(yōu)良的品德。先進文化不僅包括科學技術方面的文化，還包括思想道德方面的修養(yǎng)?？茖W文化知識很重要，但思想品德的修養(yǎng)在某種意識上是更重要的。優(yōu)良品德的養(yǎng)成對人的一生至關重要。求知與修養(yǎng)相結合，是中華民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)，沒有好的思想品德，也不可能把學到的知識真正奉獻給祖國和人民，也就難以大有作為。

此外，還必須始終堅持艱苦奮斗。大學生要有理想，還要有實現(xiàn)理想的堅定信念和腳踏實地、百折不撓的奮斗精神。當代大學生應當具有強烈的歷史使命感和社會責任感，立足現(xiàn)實、艱苦奮斗、樂于奉獻、不畏艱苦，以實際行動，用心和汗水為祖國培育出更加豐盛的果實，創(chuàng)造出滾滾如潮的物質財富和光輝燦爛的精神財富，從而實現(xiàn)祖國的強盛、中華民族的復興、社會主義的闊步前進。

樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀也是必須的。只有對國家充滿信心，才能充滿激情地投入到社會主義現(xiàn)代化建設的偉大事業(yè)中，也才能在根本上代表最廣大人民的利益。

青年興則國家興，青年強則國家強。在己過去的20世紀中的百年中，中華民族和我們黨經(jīng)歷的波瀾壯闊的歷史，是與一批又一批，代又一代有志青年的不斷探索，英勇奮斗緊密聯(lián)系的。他們?yōu)榱酥腥A民族獨立，人民解放和國家富強，譜寫了壯麗的青春之歌。我們應牢記一二九發(fā)揚他們的大無畏精神，為祖國復興作出應有的貢獻。

讓我們再次在心中默念一二九，傳承一二九精神，讓我們中華民族屹立在世界民族之林!

我們不會忘記，不會忘記這一天，七十三年前的這一天；我們更不會忘記，更不會忘記那些在敵人的恐怖下高呼著口號散發(fā)著傳單而不惜拋頭顱，撒熱血的青年，可敬可愛的青年。作為當代青年的代表，一二九這個愛國青年的運動讓我們有深刻的體會，如今我國從小學開始就有愛國教育的課程，教育一代一代的學子，我們作為中間力量，更應該身體力行作出好的榜樣，“愛國”一詞是讓我們永遠銘記在心，讓我們永遠去學習體會的，回想過去那些為了中國而奮斗犧牲的中國青年，我們所做的還遠遠不夠，要學習他們那些為了事業(yè)而不怕犧牲的精神，在如今的社會中發(fā)揚出來，表現(xiàn)出當代青年的精神！

75年過去了，“一二九”運動給我們帶來的以愛國主義為核心的偉大民族精神，已成為中華民族強大的精神支柱，成為動員和鼓舞中國人民為民族解放和國家振興團結奮斗的巨大力量。中國共產黨領導中國人民經(jīng)過百折不撓的斗爭，實現(xiàn)了民族的獨立和人民的解放，走上了中國特色社會主義的正確道路。今天，全國人民緊緊團結在以胡錦濤同志為總書記的黨中央周圍，高舉馬列主義毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想偉大旗幟，以科學發(fā)展觀為指導，在促進經(jīng)濟社會的穩(wěn)定、持續(xù)和快速發(fā)展，推進和諧社會建設，實現(xiàn)中華民族偉大復興的進程中奮勇前行。

“人的生命似洪水奔流，不遇著島嶼和暗礁難以激起美麗的浪花?！泵鎸χ袊胧?，我們真切地感受到了來自各方面的機遇和挑戰(zhàn)，面對和平與發(fā)展的當今世界，我們面臨的不再是戰(zhàn)爭的洗禮，而是就業(yè)的競爭。我們的報國之舉也不再是拋頭顱、灑熱血，而是學知識、建家鄉(xiāng)。其實，無論是戰(zhàn)爭還是競爭，我們都需要一顆愛國之心，只有高尚的愛國情操才能架起我們心中的一桿利益之稱，是“人不為己，天株地滅”呢？還是“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”呢？記得古羅馬哲學家維吉爾曾經(jīng)說過“命運始終厚愛勇敢的人”。讓我們在文化學習中，勇做一個汲峭攀登的人；在業(yè)余生活中，敢做時間的主宰者；在社會實踐中，爭當一個活雷鋒。同學們，讓我們勇敢地站起來，高舉著“弘揚愛國之情，樹立報國之志”的旗幟，向著祖國的繁榮，經(jīng)濟的騰飛，民族的振興而奮勇前進吧！

歷史的列車，載著曾經(jīng)的榮辱，帶著深沉的思索，駛入一個新的世紀。二十世紀像一首歌，有高音也有低調；二十世紀像一條路，有平坦也有坎坷；二十世紀，沐浴著科學之光，又渴望清新的空氣；二十世紀，經(jīng)歷過戰(zhàn)爭的洗禮，呼喚著和平的橄欖枝。二十世紀，記載著中華民族的屈辱和血淚，記載著中華民族的抗爭和奮斗，更記載著中華民族的振興和崛起。我們要發(fā)揚“12。9運動”精神，加強“三個代表”重要思想的學習研討，學好知識，加強實踐鍛煉，兢兢業(yè)業(yè)的工作，掌握過硬本領，將來為祖國做出大的貢獻。

漫長的歲月塵封了多少動人的往事；無情的時間磨滅了多少心酸的記憶，然而直到今天，我們的心還在隱隱作痛。我們紀念“一二？九”運動就是要牢記歷史，保證歷史的悲劇不再重演。12。9運動是在中國共產黨組織和領導下的一次偉大的抗日救國運動，也是一次偉大的學生愛國運動。它永垂青史，刻在中國歷史的豐碑上。12.9運動已經(jīng)過去快70年了，今天，我們紀念它不僅是緬懷過去，追念先人。更是為了讓我們永遠銘記12.9這個神圣而又偉大的日子，牢記國恥，永遠不忘日本對中華民族的侵略。

20xx年12月9日，北平學生數(shù)千人在中國共產黨的領導下舉行了抗日救國示威游行。華北事變后，民族危機空前嚴重。中國共產黨發(fā)出停止內戰(zhàn)、一致抗日的號召，推動了全國抗日救亡運動的高漲。北平學生的抗日救國示威游行，呼吁全國同胞一致興起，集合民族整個的力量，反對任何偽組織之存在，以維護主權而保國土，沉重地打擊了國民黨政府的賣國活動，呼吁全國同胞一致興起，集合民族整個的力量，反對任何偽組織之存在，以維護主權而保國土，一二九運動得到全國人民的支持和響應。一二九運動廣泛地宣傳了中國共產黨停止內戰(zhàn)、一致對外的抗日主張，掀起了全國抗日救國運動的新高潮，形成了全國人民抗日民主運動的新高潮，推動了抗日民族統(tǒng)一戰(zhàn)線的建立。一二.九運動公開揭露了日本帝國主義侵略中國，吞并華北的陰謀，打擊了國民黨政府的妥協(xié)投降政策，大大地促進了中國人民的覺醒。它配合了紅軍北上抗日，促進了國內和平和對日抗戰(zhàn)。它標志著中國人民抗日民主運動新高潮的到來。正如毛澤東所指出的，一二.九運動“是抗戰(zhàn)動員的運動，是準備思想和干部的運動，是動員全民族的運動，有著重大的歷史意義”。

今天，我們的國家已非昔日的貧窮與落后的中國，我們已是一個蒸蒸日上的，日漸繁榮的，團結進步的，具有著強大的國防力量和經(jīng)濟基礎的，具有著偉大的愛國主義精神和民族精神的自立世界民族之林的國家。在中國共產黨領導下，我們全國各族人民正在努力建設我們偉大的國家。在新的歷史條件下，我們要意識到自己的責任，國家的未來在我們的身上，任重而道遠，要奮發(fā)圖強，開拓進取，要學習科學知識，掌握建設祖國的本領，實現(xiàn)中華民族的偉大復興。知恥而后勇，任重而道遠，為了早日實現(xiàn)祖國的統(tǒng)一，我們一定會踏著先人的足跡，奉獻我們的熱情與青春，奉獻我們的忠誠與信仰，為祖國的現(xiàn)代化建設而奮斗！

今年的12月9日距一二九運動整整過去了74年，昨天晚上應臨床醫(yī)學院團委邀請，參加了該院組織的“心系一二九，弘揚愛國情”主題晚會，并榮幸擔任本次活動的評委。

可以說，六名選手的精彩表現(xiàn)給我上了一堂生動的愛國主義教育課，看到80后的學生們用自己的行動詮釋著愛國的涵義，我很感動，也很受鼓舞，你們是好樣的！你們不愧新時代的大學生！

雖然一二九運動已經(jīng)過去了73年了，作為當代青年，必須銘記歷史，因為只有這樣你們才能感受到當今生活的美好，你們才會更加努力，把我們的祖國建設的更加繁榮更加強大！

1935年，民族危機空前嚴重，國家處于內憂外患的水深火熱之中，12月9日，北平市6000余名學生在中國共產黨的領導下，爆發(fā)了舉世矚目的“一二九”青年學生愛國運動。他們高呼“停止內戰(zhàn)，一致對外”、“打到日本帝國主義”的口號，強烈地表達了全國人民抗日救國的共同心聲。他們的行動得到了社會各界的廣泛支持和響應，兵迅速形成了波瀾壯闊、聲勢浩大的全中國人民抗日民主運動的新高潮。偉大的“一二九”運動，推翻了抗日民族統(tǒng)一戰(zhàn)線的建立，掀開了中華民族抗日救國，抗擊日本侵略偉大戰(zhàn)爭的序幕。

剛才，六名選手聲情并茂，激情四射的演講，以及他們對革命歌曲如此嫻熟，我覺得，今天晚上，你們是最棒的，在你們身上體現(xiàn)了當代大學生樂觀自信，陽光激情的精神面貌。

針對今晚的演講，我想說一點自己不成熟的意見，僅供參考。演講，什么是演講？課本上的定義是，演講又稱演說，是以宣傳鼓動為目的，帶藝術性的嚴肅的社會實踐活動。要求演講者面對聽眾，以有聲語言為主要表達形式，以態(tài)勢語言為輔助形式，系統(tǒng)、鮮明的闡明自己的觀點和主張。演講不同于朗誦。首先演講與朗誦的范疇不同，演講屬精神實用藝術，側重于宣傳鼓動。朗誦屬表演藝術，側重于欣賞。其次演講講究激情，其語言有特殊性。有生活化了的舞臺語言，有舞臺化了的生活語言，演講一定要有激情點(高潮)。而朗誦是追求意境，其語言屬舞臺表演語言。說到著，我個人認為能夠抓住演講的表現(xiàn)形式的是國智軍同學和戴小凡同學，所以說，在今后的演講活動中，大家一定不要把演講當成朗誦，那些自認為配樂，視頻的加入，是自己的所謂創(chuàng)新，用在這，都是不妥的。

總之，今晚上的活動是成功的，在今后的學習和生活中，我們要繼承和發(fā)揚革命老前輩的英勇精神，不斷堅定自己的理想信念，勤于學習和實踐，扎扎實實學好業(yè)務知識，為祖國的的明天更加強大貢獻自己的力量！

一二久運動心得體會及收獲篇二

漫長的歲月塵封了多少動人的往事；無情的時間磨滅了多少心酸的記憶，然而直到今天，我們的心還在隱隱作痛。我們紀念“一二？九”運動就是要牢記歷史，保證歷史的悲劇不再重演。12。9運動是在中國共產黨組織和領導下的一次偉大的抗日救國運動，也是一次偉大的學生愛國運動。它永垂青史，刻在中國歷史的豐碑上。12。9運動已經(jīng)過去快70年了，今天，我們紀念它不僅是緬懷過去，追念先人。更是為了讓我們永遠銘記12。9這個神圣而又偉大的日子，牢記國恥，永遠不忘日本對中華民族的侵略。

20xx年12月9日，北平學生數(shù)千人在中國共產黨的領導下舉行了抗日救國威勢游行。華北事變后，民族危機空前嚴重。中國共產黨發(fā)出停止內戰(zhàn)、一致抗日的號召，推動了全國抗日救亡運動的高漲。北平學生的抗日救國威勢游行，呼吁全國同胞一致興起，集合民族整個的力量，反對任何偽組織之存在，以維護主權而保國土，沉重地打擊了國民政府政府的賣國活動，呼吁全國同胞一致興起，集合民族整個的力量，反對任何偽組織之存在，以維護主權而保國土，一二九運動得到全國人民的支持和響應。一二九運動廣泛地宣傳了中國共產黨停止內戰(zhàn)、一致對外的抗日主張，掀起了全國抗日救國運動的新高潮，形成了全國人民抗日民主運動的新高潮，推動了抗日民族統(tǒng)一戰(zhàn)線的建立。

一二九運動公開揭露了日本帝國主義侵略中國，吞并華北的陰謀，打擊了國民政府政府的妥協(xié)投降政策，大大地促進了中國人民的覺醒。它配合了紅軍北上抗日，促進了國內和平和對日抗戰(zhàn)。它標志著中國人民抗日民主運動新高潮的到來。正如毛澤東所指出的，一二。九運動“是抗戰(zhàn)動員的運動，是準備思想和干部的運動，是動員全民族的運動，有著重大的歷史意義”。

今天，我們的國家已非昔日的貧窮與落后的中國，我們已是一個蒸蒸日上的，日漸繁榮的，團結進步的，具有著強大的國防力量和經(jīng)濟基礎的，具有著偉大的愛國主義精神和民族精神的自立世界民族之林的國家。在中國共產黨領導下，我們全國各族人民正在努力建設我們偉大的國家。

在新的歷史條件下，我們要意識到自己的責任，國家的未來在我們的身上，任重而道遠，要奮發(fā)圖強，開拓進取，要學習科學知識，掌握建設祖國的本領，實現(xiàn)中華民族的偉大復興。知恥而后勇，任重而道遠，為了早日實現(xiàn)祖國的統(tǒng)一，我們一定會踏著先人的足跡，奉獻我們的熱情與青春，奉獻我們的忠誠與信仰，為祖國的現(xiàn)代化建設而奮斗！

我們不會忘記，不會忘記這一天，七十三年前的這一天；我們更不會忘記，更不會忘記那些在敵人的恐怖下高呼著口號散發(fā)著傳單而不惜拋頭顱，撒熱血的青年，可敬可愛的青年。作為當代青年的'代表，一二九這個愛國青年的運動讓我們有深刻的體會，如今我國從小學開始就有愛國教育的課程，教育一代一代的學子，我們作為中間力量，更應該身體力行作出好的榜樣，“愛國”一詞是讓我們永遠銘記在心，讓我們永遠去學習體會的，回想過去那些為了中國而奮斗犧牲的中國青年，我們所做的還遠遠不夠，要學習他們那些為了事業(yè)而不怕犧牲的精神，在如今的社會中發(fā)揚出來，表現(xiàn)出當代青年的精神！

75年過去了，“一二九”運動給我們帶來的以愛國主義為核心的偉大民族精神，已成為中華民族強大的精神支柱，成為動員和鼓舞中國人民為民族解放和國家振興團結奮斗的巨大力量。中國共產黨領導中國人民經(jīng)過百折不撓的斗爭，實現(xiàn)了民族的獨立和人民的解放，走上了中國特色社會主義的正確道路。今天，全國人民緊緊團結在以胡同志為總書記的黨中央周圍，高舉馬克思列寧主義，毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想偉大旗幟，以科學發(fā)展觀為指導，在促進經(jīng)濟社會的穩(wěn)定、持續(xù)和快速發(fā)展，推進和諧社會建設，實現(xiàn)中華民族偉大復興的進程中奮勇前行。 ? “人的生命似洪水奔流，不遇著島嶼和暗礁難以激起美麗的浪花?！泵鎸χ袊胧?，我們真切地感受到了來自各方面的機遇和挑戰(zhàn)，面對和平與發(fā)展的當今世界，我們面臨的不再是戰(zhàn)爭的洗禮，而是就業(yè)的競爭。我們的報國之舉也不再是拋頭顱、灑熱血，而是學知識、建家鄉(xiāng)。其實，無論是戰(zhàn)爭還是競爭，我們都需要一顆愛國之心，只有高尚的愛國情操才能架起我們心中的一桿利益之稱，是“人不為己，天株地滅”呢？還是“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”呢？記得古羅馬哲學家維吉爾曾經(jīng)說過“命運始終厚愛勇敢的人”。

讓我們在文化學習中，勇做一個汲峭攀登的人；在業(yè)余生活中，敢做時間的主宰者；在社會實踐中，爭當一個活雷鋒。同學們，讓我們勇敢地站起來，高舉著“弘揚愛國之情，樹立報國之志”的旗幟，向著祖國的繁榮，經(jīng)濟的騰飛，民族的振興而奮勇前進吧！

歷史的列車，載著曾經(jīng)的榮辱，帶著深沉的思索，駛入一個新的世紀。二十世紀像一首歌，有高音也有低調；二十世紀像一條路，有平坦也有坎坷；二十世紀，沐浴著科學之光，又渴望清新的空氣；二十世紀，經(jīng)歷過戰(zhàn)爭的洗禮，呼喚著和平的橄欖枝。二十世紀，記載著中華民族的屈辱和血淚，記載著中華民族的抗爭和奮斗，更記載著中華民族的振興和崛起。

我們要發(fā)揚“12。9運動”精神，加強“三個代表”重要思想的學習研討，學好知識，加強實踐鍛煉，兢兢業(yè)業(yè)的工作，掌握過硬本領，將來為祖國做出大的貢獻。

一二久運動心得體會及收獲篇三

運動是人們日常生活中不可或缺的一部分，除了能夠增強身體素質和改善身體健康外，還能提高自信心、培養(yǎng)團隊精神、塑造性格等。我通過參與各種運動項目，不但體驗到了運動的樂趣，還從中獲得了許多心得體會與收獲。以下將從四個方面展開論述：自信心的提升、團隊精神培養(yǎng)、性格塑造以及身體鍛煉的益處。

首先，參與運動讓我感受到了自信心的提升。在比賽中，需要面對各種困難和挑戰(zhàn)，例如追逐球的速度，完勝對手等。而在這個過程中，我通過連續(xù)的努力，逐漸提高了自己的技能和能力。當我成功完成一個技巧或者戰(zhàn)勝一個對手時，我會感到自豪和自信。這種自信會潛移默化地影響到我在生活中的各個方面，使我更加積極主動地去迎接各種挑戰(zhàn)。

其次，參與運動培養(yǎng)了我的團隊精神。許多運動項目都需要與隊友進行合作，共同實現(xiàn)一個共同的目標。例如足球比賽中，球隊成員之間需要密切配合，互相支持和協(xié)作。通過與隊友們一起拼搏，我們建立了深厚的友誼，更重要的是培養(yǎng)了我的團隊合作能力。在團隊中，每個人的作用都是不可或缺的。我學會了傾聽和尊重他人，與人合作并互相幫助。這對我未來的人際關系和職業(yè)發(fā)展都有著深遠的意義。

此外，參與運動還有助于塑造我的性格。運動項目中的競爭和挑戰(zhàn)是無形中對我個人意志力的考驗。例如長跑比賽中的疲勞和肌肉酸痛，我堅持下來并完成比賽。這種堅持不懈的精神培養(yǎng)了我的毅力和堅韌性格，使我在面對困難和挑戰(zhàn)時能夠持之以恒、不氣餒。同時，運動也鍛煉了我的自律能力，學會了規(guī)律性的訓練和合理的飲食。這種自律的培養(yǎng)讓我能夠更好地掌控自己的時間和生活。

最后，運動的身體鍛煉也給我?guī)砹嗽S多益處。通過時刻保持鍛煉，我感到自己的身體越來越健康和強壯。鍛煉不僅能夠增強體質，還可以預防許多常見的疾病，例如心臟病和肥胖等。此外，運動有助于調節(jié)情緒，減輕壓力。在我感到焦慮或者疲倦時，我會選擇進行一些運動活動，如慢跑或者打籃球。在運動中，我能夠忘卻自己的煩惱，放松身心，重新充滿力量。

總的來說，參與運動給我?guī)砹嗽S多心得體會和收獲。自信心的提升、團隊精神的培養(yǎng)、性格的塑造以及身體鍛煉的益處，都使我受益匪淺。我將繼續(xù)保持運動的習慣，不斷挑戰(zhàn)自己，提高自己的運動能力，享受運動的樂趣和帶給我的一切好處。

一二久運動心得體會及收獲篇四

隨著現(xiàn)代科技的高速發(fā)展，人們的生活越來越趨于便利化和機械化。但這種便利卻讓很多人的身體素質比較差，體重過重、身材走形、久坐、缺乏鍛煉等健康問題層出不窮。為了身體健康，很多人開始選擇跳繩運動，當然，在這個過程中，我也有了自己的心得體會和收獲。

第二段：跳繩的好處。

跳繩是一項非常有益身體健康的運動。第一點，跳繩可以幫助人們減重，燃燒體脂；第二點，跳繩可以鍛煉人們的協(xié)調性和反應能力；第三點，跳繩可以增強人們的肺功能和心血管功能；第四點，跳繩可以幫助人們改善身體的柔韌性和平衡能力。

跳繩運動并不是一項特別難的運動。但跳繩運動中還是要注意自己的方法和姿勢。首先，要注意跳繩的頻率，不要過快和過慢，要逐漸提高跳繩的速度；其次，要注意跳繩的時間段，不要貪多而疲倦；最后，要注意跳繩的姿勢，不要彎腰駝背，保持平穩(wěn)的站姿和動作。

跳繩運動不但收獲了身體上的健康，也在思想和精神上得到了很多啟迪。首先，跳繩過程中你會收獲到耐力和毅力，尤其是持之以恒的練習；其次，跳繩運動還可以鍛煉人的思維，你可以清晰地分析動作、時間、速度等概念；最后，跳繩還可以增強人們的自信心，讓我們更加積極地面對生活中所有的挑戰(zhàn)。

第五段：結論。

總之，跳繩運動雖然簡單，但在這個過程中你會收獲到很多健康，思維和精神方面的益處。如果你在工作中或學習中遇到瓶頸，不妨挑起跳繩吧，相信它一定會有所幫助。希望大家都能堅持鍛煉，讓自己更加健康和美麗。

一二久運動心得體會及收獲篇五

近期，我所在的學校舉辦了一場盛大的運動會。作為一名學生，我積極參與了各項比賽，并收獲了很多。這次參加運動會，不僅增強了體質，還激發(fā)了我的競爭意識和合作精神。在這篇文章中，我將分享一下自己的心得體會和收獲。

第二段：講述運動會中的個人突破和進步。

首先，我在跑步比賽中取得了不錯的成績。之前我一直不太擅長長跑，但通過參加運動會的訓練，我成功地改善了自己的跑步技巧和體力。在比賽中，我全力以赴，最終獲得了亞軍，這對我來說是一次巨大的突破。通過這次比賽，我深刻體會到只有通過不斷的努力和訓練，才能提高自己的水平，實現(xiàn)個人的突破。

第三段：強調團隊協(xié)作的重要性及在運動會中的體驗。

其次，我加入了學校的接力隊，參加了接力比賽。在這個過程中，我深刻體會到團隊協(xié)作的重要性。我們隊伍互相配合，分工明確，追求高效率，最終成功打破了學校的接力紀錄。這不僅是個人的榮譽，也是整個團隊的勝利。團隊協(xié)作教會了我如何與他人相互合作，在困難中互相支持。我相信這對我未來的個人生活和工作都有著重要的意義。

第四段：強調參與運動會對身心健康的積極影響。

此外，參加運動會也對我的身心健康產生了積極的影響。平時長時間坐在課桌前，很容易引發(fā)肌肉疼痛和缺乏運動的問題。而運動會讓我擺脫了這種不健康的狀態(tài)，讓我能夠穿梭于各種比賽項目中，全身心地投入到運動中。這不僅增強了我的體質，還讓我更加愉快地面對學習和生活的壓力。運動讓我變得更加積極和自信，并且充滿活力。

第五段：總結所取得的成果及未來計劃。

綜上所述，在這次運動會中，我取得了豐碩的成果，并體會到了團隊協(xié)作的重要性，運動對身心健康的積極影響。這些經(jīng)歷將伴隨我一生，幫助我成為一個更加具有拼搏精神和合作能力的人。未來，我將繼續(xù)積極參與各項體育活動，不斷挑戰(zhàn)自我，追求更高更遠的目標。我相信，通過參加運動會，我將不斷成長和進步。

一二久運動心得體會及收獲篇六

跳繩是一項簡單而實用的運動，被稱為是全身性的有氧運動，不僅能夠鍛煉身體，還能夠提高人的協(xié)調能力和自信心。我曾經(jīng)堅持跳繩鍛煉了一段時間，以下是我的跳繩運動心得體會或收獲。

第一段：跳繩的好處。

在我跳繩的過程中，我深深地感受到了跳繩的好處。首先，跳繩可以幫助我鍛煉身體。在跳繩的過程中，我們需要不斷地騰躍和轉動，這對我們的心肺系統(tǒng)和肌肉都有很好的鍛煉作用，可以強化身體素質和提高身體機能。其次，跳繩還可以提高我們的協(xié)調能力。跳繩需要手腳配合、節(jié)奏掌握，讓我們的控制能力更強，讓我們運動更加協(xié)調順暢。最后，跳繩還能夠提高我們自信心。只有我們不斷地跳躍，堅持不懈，才能成功跳過一個又一個繩子，這讓我們內心充滿了自信與驕傲。

跳繩需要一定的技巧，如果沒有跳繩的技巧，也會影響到我們跳繩的效果。在跳繩的時候，我們要保持正確的跳繩姿勢，用手腕的力量來帶動繩子的擺動，同時，我們的雙腳在離地時也需要協(xié)調抬起，并在落地時迅速下蹲，這樣才能跳得高、跳得穩(wěn)。如果剛開始跳繩跳不進去，可以先從單腳跳或者交錯跳開始，逐漸提升難度。

跳繩的技巧需要不斷地練習，需要避免一些常見的錯誤，有些錯誤甚至會帶來安全隱患。比如雙腳不著地、眼睛不看前方、跳躍頻率不夠等，這些錯誤會導致跳繩失控或者受傷。我們需要在跳繩的過程中要保持心態(tài)平穩(wěn)、動作協(xié)調，這樣才能跳出舒適的動姿，并保證跳繩效果。

跳繩的時間也需要注意，通常推薦每次跳繩的時間為30分鐘左右，每周跳繩次數(shù)控制在3-4次即可。如果時間過長或頻率過高，可能會對韌帶和肌肉造成損傷，而時間和頻次過少，則遠遠無法達到鍛煉的效果，需要合理地安排跳繩時間和頻率。

第五段：跳繩的樂趣。

跳繩不僅僅是一項鍛煉身體的運動，更是一種樂趣。在跳繩的過程中，我們可以享受跳躍的自由感，跳繩時配合音樂甚至可以創(chuàng)造出不同的跳繩步伐，跳繩時與小伙伴互相競爭，還能增強彼此的友誼和減輕壓力。跳繩同時，我們還可以欣賞優(yōu)美的天空，遇到興致可以選擇戶外跳繩，讓自己充滿能量。

總之，跳繩是一項簡單實用的運動，不僅可以強化身體素質和提高身體機能，而且還能夠提高我們的協(xié)調能力和自信心，是一種健康快樂的生活方式。

一二久運動心得體會及收獲篇七

一二九運動是第二次國內革命戰(zhàn)爭時期中國共產黨領導的一次大規(guī)模學生愛國運動。1931年日本帝國主義占領中國東北后，接著向華北發(fā)動了新的侵略。1935年5月，日寇向國民黨政府提出了對華北統(tǒng)治權的無理要求，并以武力相要挾。國民黨政府對日寇完全屈服，與日簽定了喪權辱國的《何梅協(xié)定》，使中國在河北、察哈爾的主權大部喪失。10月，日寇策動“華北五省自治運動”。11月25日，日寇指使?jié)h*成立"冀東防共自治政府"，冀東20多個縣的國土便脫離了中國的統(tǒng)轄。國民黨政府繼續(xù)堅持不抵抗政策，竟準備成立“冀察政務委員會”以適應日寇“華北政權特殊化”的要求。在嚴重的民族危機面前，中國共產黨于8月1日發(fā)表宣言，號召全國人民團結起來，停止內戰(zhàn)，一致抗日。

12月9日，北平學生3000余人在中國共產黨領導下舉行示威游行，高呼“停止內戰(zhàn)，一致抗日”、“打倒日本帝國主義”等口號。反動軍警進行鎮(zhèn)壓，許多學生被捕或受傷。第二天北平各校學生宣布總罷課以示抗議。9日是冀察政務委員會準備成立的日子，學生和市民2萬多人在天橋和前門火車站廣場分別召開市民大會，通過了反對冀察政務委員會、反對華北任何傀儡組織、停止內戰(zhàn)，一致對外、收復東北失地、爭取抗日和愛國自由等決議案。會后舉行示威游行。反動軍警再次鎮(zhèn)壓，學生30多人被捕，400多人受傷。北平學生的愛國行動沉重打擊了日寇的囂張氣焰和國民黨政府的賣國主義，迫使“冀察政務委員會”不得不延期成立。杭州、廣州、南京、天津、上海、武漢、長沙等地學生相繼舉行示威游行，各地愛國人士紛紛成立各界救國會，要求國民黨政府停止內戰(zhàn)，實現(xiàn)抗日，形成全國人民愛國民主運動的新高潮，推動了抗日民族統(tǒng)一戰(zhàn)線的建立。

一二九運動成了推動中國人民抗日救亡運動走向高漲的起點。1935年12月9日，北平(北京)學生數(shù)千人在中國共產黨的領導下舉行了抗日救國示威游行。

華北事變后，民族危機空前嚴重。中國共產黨發(fā)出停止內戰(zhàn)、一致抗日的號召，推動了全國抗日救亡運動的高漲。處在國防最前線的北平學生，痛切感到“華北之大，已經(jīng)安放不得一張平靜的書桌了”。1935年春夏之交，中共河北省委特派員李常青抵北平，建立由彭濤等組成的中共北平臨時工作委員會，指定周小舟負責中華民族武裝自衛(wèi)委員會北平分會的工作。在中共北平臨時工作委員會的領導下，1935年11月18日，北平市大中學校學生聯(lián)合會成立。隨后，學聯(lián)決定以請愿的方式，發(fā)動一次抗日救國行動。12月6日，北平15所大中學校發(fā)表宣言，反對華北“防共自治”，要求國民黨政府討伐殷汝耕，宣布對日本的外交政策，動員全國對敵抵抗，切實開放人民言論、結社、集會自由。這時，傳來冀察政務委員會將于12月9日成立的消息。北平學聯(lián)黨團決定在這一天舉行抗日救國請愿。12月7日，北平學聯(lián)召開各校代表會議，議定請愿游行的集合時間、行動路線和口號等。會后，各校學生自治會緊張地進行動員和準備工作。12月9日，寒風凜冽，滴水成冰。

和市立女一中等校的學生。警察當局事先得知學生要請愿游行，清晨即下達戒嚴令，在一些街道要沖設了崗哨。清華大學、燕京大學等城外學生被軍警阻攔，在西直門同軍警發(fā)生沖突。上午10時許，城內一兩千名學生沖破軍警的阻攔，匯集到新華門前。他們高呼“停止內戰(zhàn)，一致對外!”“打倒日本帝國主義!”“反對華北五省自治!”“收復東北失地!”“打倒?jié)h奸賣國賊!”“武裝保衛(wèi)華北!”等口號，表達了全國人民抗日救國的呼聲。

各校臨時推舉董毓華、宋黎、于剛等12人為代表，向國民黨政府軍事委員會北平分會代委員長何應欽遞交請愿書，提出6項要求:。

一、反對華北成立防共自治委員會及其類似組織；

二、反對一切中日間的秘密交涉，立即公布應付目前危機的外交政策；

三、

保障人民言論、集會、出版自由；

四、停止內戰(zhàn)，立刻準備對外的自衛(wèi)戰(zhàn)爭；

五、不得任意逮捕人民；

六、立即釋放被捕學生。

何應欽避而不見。請愿不成，群情激憤。各校代表當即決定改為示威游行。隊伍由新華門出發(fā)，經(jīng)西單、西四，然后奔向沙灘、東單，再到**舉行學生大會。一路上，不時有沖出軍警包圍的法商學院、北平大學醫(yī)學院、中法大學、北京大學等大中學校的學生加入游行行列，隊伍逐漸擴大到五六千人。行進中，學生們向沿街的群眾宣講抗日救國的道理，散發(fā)傳單，得到群眾的鼓掌和支持。當游行隊伍前鋒到達王府井大街，后尾尚未走出南池子時，大批警察手執(zhí)大刀、木棍、水龍，對付手無寸鐵的愛國學生。愛國學生不畏強暴，隊伍仍在繼續(xù)前進。這時，警察打開水龍，冰冷的水柱噴射在學生們身上，接著又揮舞皮鞭、槍柄、木棍毆打。學生們與軍警展開英勇的搏斗，有百余人受傷。游行隊伍被打散。

12月10日，北平各大中學校發(fā)表聯(lián)合宣言，宣布自即日起舉行總罷課。提出罷課的具體目標是:。

一、誓死反對分割我國領土主權的傀儡組織；

二、反對投降外交；

三、要求動員全國抗日；

四、爭取救國自由。

呼吁全國各界立即響應，一致行動。要求當局立即釋放被捕學生，撤回封鎖各校的軍警。同日，北平學聯(lián)發(fā)布《宣傳大綱》，指出在目前形勢下，首先要打倒日本帝國主義，反對危害民族生存的殘暴內戰(zhàn)，反對一切出賣民族利益的政策和行動。強調要實現(xiàn)中華民族的自由解放，必須聯(lián)合全國民眾，結成統(tǒng)一戰(zhàn)線。在罷課中，各校學生建立和健全了自己的組織。北京大學成立了學生救國會，發(fā)表宣言，反對成立冀察政務委員會。清華大學、燕京大學等校學生會組織專題討論會、文藝社、宣傳隊等，開展抗日救亡活動。

2月14日，北平報紙登載了國民黨當局定于12月16日成立冀察政務委員會的消息。北平學聯(lián)即決定在這一天再次舉行示威游行，把學生抗日救國運動推向新的高潮。12月16日清晨，北平各校學生分為4個大隊，分別由東北大學、中國大學、北京大學和清華大學率領，舉行聲勢浩大的示威游行。參加的學生總計1萬余人。他們高舉校旗，打著“反對華北特殊化!”“反對成立冀察政務委員會!”等橫幅，向天橋進發(fā)。上午11時左右，匯集到天橋廣場上的學生和市民舉行大會。游行指揮部負責人黃敬站在一輛電車上慷慨激昂地發(fā)表演說，并帶領群眾高呼口號。大會通過了反對冀察政務委員會，反對華北任何傀儡組織，要求停止內戰(zhàn)、一致對外，收復東北失地，爭取抗日和愛國自由等8個決議案。

會后，游行隊伍奔向冀察政務委員會預定成立的地點——東交民巷口的外交大樓舉行總示威。隊伍走到前門，遭到大批警察和保安隊的攔截。經(jīng)學生代表反復交涉，軍警才讓游行隊伍分批分別由前門和宣武門進入內城。在宣武門，愛國學生遭到上千名軍警的血腥鎮(zhèn)壓，有二三十人被捕，近400人受傷。北平學生的抗日救國示威游行，沉重地打擊了國民黨政府的賣國活動，迫使冀察政務委員會不得不延期成立。一二九運動得到全國人民的支持和響應。

天津、上海、南京、武漢、廣州、杭州、西安、開封、濟南、太原、長沙、桂林、重慶等城市的愛國學生舉行請愿集會、示威游行，或發(fā)表宣言、通電，聲援北平學生的愛國行動。陜甘蘇區(qū)學生聯(lián)合會也發(fā)出響應的通電，蘇區(qū)各界民眾集會聲援全國各地學生的抗日救國運動。12月18日，中華全國總工會發(fā)表《為援助北平學生救國運動告工友書》，號召全國各業(yè)、各廠的男女工友起來召集群眾會議，發(fā)表宣言和通電，抗議漢奸賣國賊出賣華北與屠殺、逮捕愛國學生。12月21日，上海市總工會通電聲援北平學生，呼吁全國同胞一致興起，集合民族整個的力量，反對任何偽組織之存在，以維護主權而保國土。廣州鐵路工人、上海郵務、鐵路工人舉行集會，發(fā)通電，要求對日宣戰(zhàn)。魯迅、宋慶齡等愛國知名人士贊揚愛國學生的英勇奮斗精神，捐款支持學生抗日救國運動。海外華僑也以各種方式支援愛國學生。一二九運動廣泛地宣傳了中國共產黨停止內戰(zhàn)、一致對外的抗日主張，掀起了全國抗日救國運動的新高潮。

抗日民族統(tǒng)一戰(zhàn)線的建立。

人民抗日民主運動的新高潮，推動了抗日民族統(tǒng)一戰(zhàn)線的建立。

全民族的運動。

一二?九運動公開揭露了日本帝國主義侵略中國，吞并華北的陰謀，打擊了國民黨政府的妥協(xié)投降政策，大大地促進了中國人民的覺醒。它配合了紅軍北上抗日，促進了國內和平和對日抗戰(zhàn)。它標志著中國人民抗日民主運動新高潮的到來。正如毛澤東所指出的，一二?九運動“是抗戰(zhàn)動員的運動，是準備思想和干部的運動，是動員全民族的運動，有著重大的歷史意義”。

一二久運動心得體會及收獲篇八

運動對于人們的健康有著重要的影響，不僅可以鍛煉身體，而且還可以提高心理素質。在我參與運動的過程中，我不僅體會到了身體上的好處，還深刻體會到了心理上的收獲。下面我將從參與運動的動機、鍛煉身體的好處、培養(yǎng)良好的生活習慣、克服困難和挑戰(zhàn)自我五個方面，談一談我在運動中的心得體會和收獲。

首先，我參與運動的最初動機是為了保持身體健康。如今，隨著工作壓力和生活節(jié)奏的不斷增加，很多人的身體素質越來越差，容易出現(xiàn)各種健康問題。為了保持健康，我開始有規(guī)律地參與運動。通過每天堅持晨跑，我體會到了鍛煉身體的好處。晨跑不僅可以增強心臟肺部功能，還能調節(jié)生物鐘，提高睡眠質量。經(jīng)過一段時間的運動，我感到精力充沛，身體狀態(tài)良好，各項身體指標也明顯改善，這讓我更加堅定了運動的信念。

其次，運動還能培養(yǎng)良好的生活習慣。在參與運動的過程中，我逐漸養(yǎng)成了許多良好的生活習慣。首先，我按時起床進行晨跑鍛煉，這讓我不再拖延起床，養(yǎng)成了早睡早起的習慣。其次，為了更好地鍛煉身體，我開始注意飲食的營養(yǎng)搭配和合理攝入熱量，逐漸戒掉了不健康的飲食習慣。我發(fā)現(xiàn)，良好的生活習慣不僅可以幫助身體更好地適應運動，還有助于提高學習和工作效率，讓生活更加有規(guī)律和健康。

再次，參與運動也需要克服困難和挑戰(zhàn)自我。在運動中，時常會遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。比如，天氣惡劣時，我仍然堅持外出鍛煉；比如，剛開始晨跑時，身體很累，呼吸很急促，但我還是堅持下來了。這些困難和挑戰(zhàn)讓我學會了堅持和奮斗，也讓我對自己有了更多的信心。通過堅持鍛煉和挑戰(zhàn)自我，我發(fā)現(xiàn)自己的身體和意志力都得到了極大的提升，這也讓我在生活中面對困難時更加堅定和勇敢。

最后，參與運動還讓我體會到了與他人交流和合作的樂趣。參與運動的過程中，我結識了許多志同道合的朋友，我們一起討論運動的技巧和體驗，相互之間互相傾聽和支持。我們形成了一支團隊，共同進步和成長。這種團隊合作的經(jīng)歷不僅豐富了我的人際交往，還讓我體會到了團隊的力量和快樂。在團隊合作中，我學會了尊重和包容，也學會了和他人合作并且互相幫助，這在我以后的工作和學習中也具有了重要的指導意義。

總之，通過參與運動，我不僅獲得了身體上的好處，還收獲了許多心理上的成長。運動激勵我保持積極向上的心態(tài)，傾注于積極的行動中，也讓我更加珍惜健康和生活。通過堅持鍛煉和克服困難，我培養(yǎng)了良好的生活習慣和自律能力，并且在與他人交流和合作的過程中得到了樂趣和收獲。我相信，持續(xù)參與運動將會讓我取得更多的成果和收獲，也將讓我更加健康、自信和快樂。

一二久運動心得體會及收獲篇九

運動是一種在日常生活中經(jīng)常進行的身體活動，通過運動可以增強體質，提高身體素質，促進健康。當我參與不同種類的運動時，我產生了許多的心得體會和收獲。在這篇文章中，我將分享我在運動中所獲得的寶貴經(jīng)驗。

首先，在運動中我學會了堅持不懈的精神。無論是參與長跑比賽還是定期進行健身運動，我都學會了不輕易放棄。在開始運動初期，我經(jīng)常會感到疲勞和身體的不適，但是我堅持下來，并且逐漸發(fā)現(xiàn)隨著時間的推移，我變得更加堅韌和有耐力。這種堅持的精神也影響到了我的生活中，我學會了在困難面前咬緊牙關，并不斷追求自我提升。

其次，運動讓我學會了團隊合作。很多體育項目都需要與他人合作才能取得好的成績。我曾參加過一次籃球比賽，這個過程讓我深刻體會到團隊的重要性。只有通過相互協(xié)作和默契，我們才能在比賽中取得勝利。運動中團隊合作的精神同樣適用于我的生活中，讓我懂得了分享和協(xié)調的重要。

另外，通過參與不同的運動項目，我學會了如何管理我的時間。每天的運動需要花費一定的時間，但是我發(fā)現(xiàn)，通過合理規(guī)劃和安排，我可以更好地管理我的時間，充分利用每一分每一秒。運動幫助我擁有了更加健康、有條理的生活方式，我不再浪費時間于無意義的事情，而是把更多的精力用于追求自己的目標。

最重要的是，運動讓我體會到了身體與心靈的和諧。運動可以釋放我內心的壓力和負面情緒，讓我感覺輕松和愉悅。當我投身于運動中時，身體得到鍛煉，我的能量和自信也得到了提升。這種身心的和諧不僅僅是對我個人的影響，它也讓我更懂得了關心身邊的人，能夠給予他們積極的力量和支持。

綜上所述，通過運動，我不僅獲得了身體上的收獲，更重要的是在心靈和精神層面得到了成長。我學會了堅持不懈，團隊合作，時間管理和身體與心靈的和諧。這些經(jīng)驗和體會將繼續(xù)伴隨著我，讓我在生活的道路上更加從容和堅定。我相信，通過持續(xù)的運動，我將繼續(xù)獲得更多寶貴的心得體會和收獲。

一二久運動心得體會及收獲篇十

一、引言部分（200字）。

一二一運動是中國共產黨領導下的一場大規(guī)模的革命運動，發(fā)生在1947年6月和12月之間，期間以打擊國民黨為主要目標。這場運動對于中國的革命歷史產生了深遠的影響，也取得了一定的勝利。經(jīng)過深入學習和思考，我對一二一運動有了自己的一些體會和認識，認為其在歷史進程中不僅為中國革命貢獻了力量，也留下了一些教訓和啟示。

二、正文第一段（200字）。

一二一運動是中國革命歷史上的一次偉大的嘗試，它展示出中國共產黨領導力量的強大和無畏的斗爭精神。在這場運動中，中國共產黨成功地發(fā)動了廣大的群眾，組織起了一支強大的人民軍隊，并把斗爭的矛頭對準了國民黨反動派。一二一運動不僅在城市和農村廣泛開展，還通過宣傳和組織工作深入到了各個階層中去，最終取得了巨大的勝利，對國民黨反動派的統(tǒng)治造成了嚴重的威脅。

三、正文第二段（200字）。

然而，一二一運動也有一些不足和教訓。在運動中，中國共產黨在農村中發(fā)動革命并成立了農村革命根據(jù)地，但由于缺乏充分的農民群眾支持和土地革命方針的宣傳，根據(jù)地建設受到了一定的限制。另外，一二一運動中的“左”傾錯誤也對運動的發(fā)展產生了消極的影響。過分強調階級斗爭，忽視政權建設和維持，以及對國民黨革命人士過于激烈的打擊，都導致了一些不必要的沖突和矛盾。這些錯誤和教訓告訴我們，革命必須適應具體國情和人民群眾的需要，不能盲目追求“純潔性”而忽略其他重要因素。

四、正文第三段（200字）。

盡管一二一運動存在一些問題，但它仍然是中國革命歷史上的一次重要事件，也留下了一些重要的啟示。首先，一二一運動證明了中國共產黨的領導地位和對革命事業(yè)的堅定信仰。在這場運動中，中國共產黨成功地團結起了不同階層的人民，實現(xiàn)了弱小力量對抗強大敵人的壯舉。這種團結和信仰的力量是巨大的，也是實現(xiàn)歷史性勝利的基石。其次，一二一運動還展示了中國共產黨的堅持斗爭的能力和勇氣。盡管面臨著巨大的壓力和困難，中國共產黨沒有屈服，而是堅持斗爭到底。這種頑強的斗爭精神不僅贏得了人民的支持，也向世界展示了中國共產黨的崇高品質。

五、結尾部分（200字）。

總而言之，一二一運動是中國革命歷史上的一次偉大嘗試，對中國的革命事業(yè)產生了重要影響和啟示。它展示了中國共產黨的領導力量和勇氣，同時也暴露了一些不足和錯誤。對于我們今天來說，我們應該從一二一運動中吸取經(jīng)驗教訓，繼續(xù)堅持革命事業(yè)，團結人民，為實現(xiàn)中國夢而不懈努力。只有通過總結歷史、認識問題，并在實踐中不斷完善，才能取得更大的勝利。我們應該向一二一運動的先烈們致敬，并為他們奉獻自己的力量，為實現(xiàn)中華民族的偉大復興貢獻自己的一份力量。

一二久運動心得體會及收獲篇十一

幼兒期是人生的重要階段，對于孩子的運動發(fā)展也尤為重要。經(jīng)過長時間的親身實踐和教育，我對幼兒運動有了深入的了解。在此，我將結合自己的心得體會與收獲，談談幼兒運動對于孩子心理和身體的重要性。（一百字）。

第二段：身體發(fā)展。

幼兒期是孩子身體發(fā)展的關鍵時期，適當?shù)倪\動能促進幼兒各個方面的成長，如加強肌肉力量，增強關節(jié)柔韌性。我在班上發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參與運動的孩子體質更加健康，精力更為旺盛，對于日常生活和學習也更為活躍。（兩百字）。

第三段：社交能力。

幼兒期也是孩子社交能力發(fā)展的關鍵階段。運動能促進孩子與其他孩子的互動，并培養(yǎng)孩子團隊合作、相互幫助等社交技能，提升孩子的情商和人際關系。通過動態(tài)游戲，我也發(fā)現(xiàn)孩子們更喜歡與其他孩子一起玩耍，增加了學生與他人的聯(lián)系，促進了彼此之間的了解。（兩百字）。

第四段：心理發(fā)展。

幼兒期的兒童較難抑制自己的情緒，運動能讓孩子釋放能量，緩解內心的壓力。在這個過程中，孩子能夠感受到身體的變化和進步，培養(yǎng)自信心和探索精神。我也在班上見證了許多孩子在運動中敢于表達自己的看法和想法的例子。這些經(jīng)歷讓孩子們不斷成長，自信，勇敢探索并面對未知的事物。(兩百字)。

第五段：總結。

總體而言，幼兒運動對孩子的身心健康、社交能力和心理發(fā)展都有著重要的影響。在我們的日常教育中，要注重運動教育的培養(yǎng)，讓孩子們有更多機會參與到豐富多彩的運動活動中來，與他人互動、交流，充分發(fā)揮出自己的潛力，培養(yǎng)更加積極陽光的個性。（一百字）。

一二久運動心得體會及收獲篇十二

運動會是學校舉辦的一項重要活動，對于我來說，參加運動會是一次鍛煉身體、展示自我的機會。今年，我有幸參加了學校的運動會，并從中獲得了很多收獲。下面我將就此進行詳細的介紹和總結。

首先，參加運動會給我提供了鍛煉身體的機會。平時由于學業(yè)繁重，我很難有時間進行運動鍛煉。但是，參加運動會讓我有機會進行各種項目的鍛煉。例如，長跑項目使我能夠訓練出更好的耐力和體力，而跳躍項目則能鍛煉我的爆發(fā)力和協(xié)調能力。在這個過程中，我明顯感到了自己身體的進步和變化，不再是以前那個容易疲勞的我。這種鍛煉對我的身體健康有著重要的意義。

其次，參加運動會讓我學會了團隊合作。在運動會上，每個班級都組織了不同的參賽隊伍，每個隊伍都需要團結一致、緊密合作才能取得好的成績。例如，接力賽中隊員要精確地傳遞接力棒，只有緊密合作才能獲得最好的成績。而且，參加運動會的過程中，班級之間的友誼也得到了加強。我們共同努力，互相鼓勵，不僅取得了好成績，還建立了更加緊密的班級關系。這種團隊合作的精神將對我未來的工作和生活產生積極的影響。

再次，參加運動會讓我學會了正確看待勝負。在運動會的過程中，不同的項目中不同的人會取得不同的成績。有時我會取得好成績，有時則表現(xiàn)一般。然而，無論成績是好是壞，重要的是參與并盡力去做，因為參與運動會的意義遠遠超過了簡單的勝負得失。我明白勝負只是一個短暫的過程，真正重要的是我在這個過程中收獲的經(jīng)驗和成長。只要我努力過，就會從中學到很多東西。

最后，參加運動會讓我收獲了珍貴的友誼和快樂。在運動會上，我有幸結識了很多熱愛運動的同學。我們一起訓練，一起參賽，一起經(jīng)歷了各種辛苦和挑戰(zhàn)。這種團結和友誼在運動的過程中得到了進一步的升華。而且，參加運動會帶給我的快樂也是無法用言語表達的。當我看到自己取得好成績，或者看到自己的同學取得好成績時，我內心會感到一種莫名的喜悅和滿足。這種快樂和成就感將激勵我在以后的生活中更加努力和堅持。

綜上所述，參加運動會對我來說是一次鍛煉身體、展示自我的機會。通過參加運動會，我不僅鍛煉了身體，學會了團隊合作，還學會了正確看待勝負。最重要的是，我在運動會中結識了好友，并感受到了無與倫比的快樂。這次運動會的經(jīng)歷對我來說是寶貴的，我會繼續(xù)積極參與各種活動，鍛煉自己，展示自己。同時，我也希望能夠鼓勵更多的同學參加運動會，感受其中的樂趣和收獲。改變自己，從體育運動開始！

一二久運動心得體會及收獲篇十三

心得體會一二一運動是我國歷史上一場重要的政治運動。這場運動影響深遠，使我深刻認識到了其中的價值與意義。在這個過程中，我不僅對傳統(tǒng)文化有了更深刻的了解，也對自己的信念有了更堅定的認同。通過參與一二一運動，我對革命的必要性有了更深入的理解，也更加堅定了我對未來的期許。

首先，一二一運動使我對傳統(tǒng)文化有了更深刻的了解。在這場運動中，通過讀書、思考、辯論，我重新審視了中國的傳統(tǒng)文化，深刻認識到了它的價值。傳統(tǒng)文化是中華民族的瑰寶，它承載著豐富的思想和智慧。然而，由于種種原因，我們在現(xiàn)代社會中逐漸忽視了傳統(tǒng)文化的重要性。參與一二一運動讓我重新認識到傳統(tǒng)文化對我們的影響和引領作用。同時，我也認識到傳統(tǒng)文化要與時俱進，要在傳承的基礎上創(chuàng)新。傳統(tǒng)文化是我們的根基，只有保持傳統(tǒng)文化的連結，我們才能更好地建設未來。

其次，一二一運動加深了我對個人信念的認同。在參與一二一運動的過程中，我和許多同學一起，推動著思想的解放和獨立。每一次辯論、討論都讓我更加明確自己的觀點和想法。我深刻體會到，只有堅定地相信自己的價值觀和理念，才能夠在億萬人中留下自己獨特的痕跡。一二一運動教會我勇于發(fā)聲，勇于表達自己的看法，同時也學會了更加理性地對待不同的觀點和意見。這種自信和自律的培養(yǎng)對于一個人的成長和發(fā)展至關重要。

再次，一二一運動增強了我對革命的必要性的理解。這場運動的發(fā)生正是我國社會進步的一個重要標志。通過參與一二一運動，我看到了社會中的不公義和不平等，看到了改革革命的必要性。一二一運動是以知識分子為主導，通過思想的碰撞和交流推動社會的變革。這讓我認識到，革命不僅僅是一場武力沖突，更是一場以思想為引領的革命。只有通過對現(xiàn)狀的滿不滿意進行思考，只有不斷追求真理和進步，我們才能夠為社會做出真正的改變。一二一運動喚起了我內心的革命精神，鼓勵我為實現(xiàn)公平正義而不懈努力。

最后，一二一運動讓我對未來充滿了期許。這場運動的影響深遠，為中國人民的覺醒和進步奠定了基礎。通過參與一二一運動，我看到了我們國家的未來充滿了希望和機遇。我相信，在未來的道路上，只要我們團結奮斗、勇于追求真理和改變，我們一定能夠實現(xiàn)更加美好的社會，實現(xiàn)自己的理想和夢想。

總之，參與一二一運動是我獨一無二的經(jīng)歷，它讓我對傳統(tǒng)文化有了新的認識，深化了我對個人信念和革命的認同，并且讓我對未來充滿了期許。我將銘記這段難忘的經(jīng)歷，將其作為人生的財富，繼續(xù)努力成長，為實現(xiàn)自己的理想與夢想而努力奮斗。