最新生活效率高心得體會范文(大全16篇)

寫心得體會可以促使我們對自己的表現(xiàn)進行客觀評價，并制定進一步的改進計劃。寫心得體會時，我們可以適當運用修辭手法和豐富的語言表達，以增加文章的吸引力和可讀性。以下是小編為大家搜集整理的一些經(jīng)典心得體會，希望對大家的寫作提供一些參考和靈感。

生活效率高心得體會篇一

首先是介紹本文的主題——過過電影效率高，然后在第一段詳細闡述什么是過過電影，它有什么特點，如何提高我們的看電影效率；第二段講述看電影的目的性和方法論，簡單列舉了全身心投入和專注的優(yōu)點；第三段闡述如何利用過過電影學習新知識和提升技能，例如學電影語言和分析電影；第四段是講述看電影的注意事項和應用技巧，比如做筆記，分析情節(jié)，鍛煉自己的解決問題的能力；最后一段是總結全文，強調(diào)看電影效率高的重要性，并提出如何將這種效率運用到生活和工作中。

在當今社會，電影已經(jīng)成為了我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡膴蕵坊顒又?，在這過去的幾年中，電影行業(yè)的發(fā)展無疑取得了巨大的進步。在諸多的電影觀影方式中，過過電影的效率高，即使我們很少在院線里面觀看電影，通過過過電影也可以享受到較高的聽覺和視覺上的觀影體驗。

過過電影是一種以網(wǎng)絡為主的觀影平臺，相對比其他的觀影平臺來說，它更具特色。顧名思義，過過電影是一種看電影的高效方式，該平臺可以在較短的時間內(nèi)完成電影的觀看。不同于高清電影和盜版影片共存的情況，過過電影更加注重版權保護和影片的品質(zhì)保障，使得觀眾能夠看到更加高清，更加清晰的電影。

借助過過電影，能夠有效地提高大家看電影的效率。學會了過過電影的使用方法，能夠使我們更加專注和全身心投入到電影當中。作為觀眾只能看到表面的情節(jié)發(fā)展是不夠的，我們還需要深入了解電影創(chuàng)作的目的和手法，通過研究電影語言來領悟更深層次的含義和格局。只有在全身心投入和專注的情況下，才能真正地理解電影帶給我們的信息和情感體驗。

通過過過電影學習新知識和提升技能是看電影效率高的另一重要原因。通過學習電影語言和分析電影情節(jié)，可以促進我們的思考和分析能力，為學術研究和實踐應用奠定基礎。學會分析情節(jié)和吸取經(jīng)驗教訓，能夠鍛煉我們的解決問題的能力，讓我們在工作和生活當中更加得心應手。不僅能豐富我們的知識儲備，還能夠拓展我們的人文素養(yǎng)和審美眼光。

當然，在看電影的時候，我們也需要注意一些事項和應用技巧。比如說，可以嘗試做筆記，把對情節(jié)和字符的理解寫下來，這樣有助于我們深入思考和分析電影。此外，我們還應該在電影中尋找共鳴，感受制片人拍攝電影的創(chuàng)作動機和思想。不僅如此，電影也是一個好的渠道來了解其他國家和文化的觀念和傳統(tǒng)，延展我們的文化視野。

在總結全文之前，我們要提到的是關于看電影效率高的重要性。在現(xiàn)代社會中，時間與效率評價兩個重要，看電影也是如此。只有提高看電影的效率，才能夠更好地利用電影為自己提供的知識和體驗。最后，我們應該嘗試將這種效率運用到生活和工作中，在日常生活和工作中我們也能更加高效地完成任務，更好地工作和生活。

綜上所述，過過電影的效率高，通過專注和研究可以獲得更多的知識和經(jīng)驗。為了更好地利用電影為我們帶來的好處，我們要在觀看過程中注意標記和分析，把電影當作一份研究材料。在提高看電影效率的同時，我們也能夠把效率運用到生活和工作中，在高效率的基礎上實現(xiàn)自我價值和發(fā)揮潛力。

生活效率高心得體會篇二

隨著社會的快速發(fā)展，人們的生活變得越來越忙碌，時間對于我們來說變得更加珍貴。在這個快節(jié)奏的時代，如何才能提高我們的效率？除了提高自身的技能和知識外，利用好科技也是提高效率的重要途徑之一。最近，我使用了一種名為“過過電影”的應用，提高了我的效率，我想在這里分享一下我的經(jīng)驗和體會。

第一段：認識過過電影。

“過過電影”是最近才出現(xiàn)并且逐漸被人們所熟知的一種互聯(lián)網(wǎng)服務，通過這個服務，用戶可以快速地瀏覽電影的重點和結局。與之前的電影速覽的方法相比，這個服務更加簡潔和高效，用戶可以在短時間內(nèi)了解一部電影的精髓。

第二段：使用過過電影的實踐。

我第一次使用過過電影的時候是在看一部非常長的電影，我并不想浪費太多的時間去觀看這個電影，但又很想了解電影的結局和精髓，于是我就使用了過過電影服務。通過這個服務，我很快了解了電影的情節(jié)和結局，并且還能夠看到別人的評論和觀點，在很短的時間內(nèi)我就能夠了解這部電影的全部內(nèi)容。這樣，我就充分利用了我的時間，而且還節(jié)省了很多時間。

第三段：過過電影帶給我的益處。

通過使用過過電影，我發(fā)現(xiàn)我的效率提高了很多。以前我看電影的時間都很長，而且我要么看完了整部電影才真正了解了它的情節(jié)和結局，要么就是浪費我的時間去搜索一些細節(jié)和情節(jié)。但現(xiàn)在我使用過過電影服務，我可以以最快的速度了解一部電影，不需要浪費太多的時間去看完整部電影，但又能夠充分了解它的全部內(nèi)容。這樣，我就可以把多余的時間用于其他更重要的任務，提高我的效率。

第四段：過過電影的不足之處。

當然，過過電影也存在一些不足之處。雖然過過電影可以幫我快速了解電影的情節(jié)和結局，但是它只能幫我了解大致的情節(jié)，如果我想要了解一些電影的細節(jié)，我就必須觀看整個電影。另外，過過電影也不能完全代替觀看電影的過程，有些電影的情節(jié)需要通過觀看電影才能真正理解它的意義和精髓。

第五段：結語。

雖然過過電影存在一些不足之處，但是我認為它還是遇到了現(xiàn)代社會快節(jié)奏發(fā)展的需要。過過電影幫助我節(jié)省了很多時間，提高了我的效率，讓我可以把更多的時間用于其他更有意義的事情。當然，過過電影的使用必須在適當?shù)那闆r下，不能貪圖快速了解電影，而忽略了電影本身的美感和故事情節(jié)?？傊艺J為過過電影是一種很好的輔助工具，可以幫助我更好地了解電影，提高我的效率，但也不會代替電影本身所帶來的樂趣和意義。

生活效率高心得體會篇三

作為家長，我們時常為了孩子的成長和生活付出了很多努力。在不斷追求高效生活的過程中，我們總結出一些關于生活效率的心得體會，希望能夠與其他家長分享。以下是我們的五個觀點：培養(yǎng)良好的時間管理能力，提高組織能力，注重身心健康，理性對待各類任務，以及重視家庭和孩子的溝通。

首先，良好的時間管理能力是高效生活的基礎。家長要做到有計劃地安排自己和孩子的時間?？梢灾贫ㄒ环菰敿毜拿刻煊媱澅恚瑢⒏黜椈顒?、任務和學習安排合理地安排在其中，準確地掌握每個重要事件的開始和結束時間。同時，家長們還應該培養(yǎng)孩子自己管理時間的意識，鼓勵他們做好每天的計劃，并且按照計劃去執(zhí)行。只有在合理安排時間的基礎上，我們才能更高效地完成各項任務。

其次，提高組織能力也是高效生活的必備素質(zhì)。家長們要學會利用各種工具來幫助自己和孩子更好地組織生活?？梢再徺I一些時間管理器、備忘錄等工具，記錄下各項任務和計劃。此外，我們還可以利用手機軟件來提醒自己和孩子重要的事項。通過合理利用這些工具，家長們可以更好地規(guī)劃自己和孩子的生活，提高工作和學習的效率。

第三，注重身心健康也是高效生活的重要方面。家長們要關注自己和孩子的身體狀況，保持良好的飲食習慣，堅持適量的運動和鍛煉，合理安排休息時間。只有保持良好的身體狀況，我們才能精力充沛地投入到各項任務和活動中。此外，積極培養(yǎng)孩子的興趣愛好、開展各種感興趣的活動，也是保持身心健康的重要途徑。

第四，理性對待各類任務是高效生活的必需品。家長們要根據(jù)自己和孩子的實際情況，合理分配任務的優(yōu)先級。重要的事情優(yōu)先處理，次要的事情適當安排時間。此外，我們要克制自己的貪婪心理，不要試圖一口吃成胖子，要分階段地解決問題。只有以平常心對待各類任務和壓力，我們才能更高效地完成任務，保持良好的心態(tài)。

最后，重視家庭和孩子的溝通也是高效生活的關鍵。家長要與孩子建立良好的溝通渠道，了解孩子的需求和意愿，幫助他們解決問題和困惑。在家庭中，我們要傾聽孩子的心聲，理解他們的內(nèi)心世界，及時給予他們鼓勵和指導。只有與孩子建立良好的溝通和信任，我們才能更好地引導他們走上正確的成長道路。

綜上所述，家長在追求高效生活的過程中，需要培養(yǎng)良好的時間管理能力，提高組織能力，注重身心健康，理性對待各類任務，以及重視家庭和孩子的溝通。只有在這些方面取得良好的成效，我們才能為家庭和孩子的成長和發(fā)展做出更大的貢獻。希望以上心得體會能夠對其他家長有所啟發(fā)和幫助。

生活效率高心得體會篇四

生活效率指的是在有限的時間內(nèi)，完成更多有意義的事情。對于當代家長來說，生活效率的提高尤為重要。他們要照顧孩子、工作、家務等多方面事務，因此如何提高生活效率是他們長期以來的探索。下面從組織時間、制定計劃、充分休息三方面，探討生活效率高的家長心得體會。

第二段：組織時間。

組織時間是提高生活效率的基礎。家長應該充分認識到時間的珍貴和有限，并適時安排好自己的時間。比如在早晨，可以利用早餐時間與孩子互動，了解他們的需求和生活動態(tài)；中午可以通過午休時間處理一些輕松的家務，如洗衣曬被等；晚上則可以安排固定的家庭活動時間，讓孩子與自己相互交流。通過精確安排時間，家長可以提升自己的時間管理能力，從而提高生活效率。

第三段：制定計劃。

制定計劃是提高生活效率的重要手段。家長可以每周或每天開始時，列出一份詳細的計劃。計劃可以包括孩子的作業(yè)、自己的工作任務、家務安排等內(nèi)容。在列出計劃的同時，家長還要根據(jù)實際情況，對任務進行合理的優(yōu)先級排序。這樣，家長就可以按部就班地完成任務，避免拖延與浪費時間。好的計劃可以使家長在生活中事半功倍，提高生活效率。

第四段：充分休息。

充分休息是提高生活效率的保證。家長在忙碌的生活中往往容易忽視自己的身體與心理健康。殫精竭慮的工作和照顧孩子，讓家長倍感壓力。因此，家長要學會適時放松自己，充分休息。這可以通過進行一些自己喜歡的愛好、與朋友聚會、閱讀等方式實現(xiàn)。只有保持良好的身心狀態(tài)，家長才能更好地投入到日常工作和孩子的照顧中，提高生活效率。

第五段：總結。

生活效率高家長心得體會是一個長期的過程。只有通過不斷的實踐和總結，才能逐漸提高自己的生活效率。家長要學會合理地安排時間，制定有效的計劃以及保證自己的休息。這樣，才能更好地應對日常事務，提高生活效率，創(chuàng)造更美好的家庭生活。

本文主要從組織時間、制定計劃、充分休息三個方面探討了生活效率高家長的心得體會。通過適當安排時間、制定有效計劃以及充分休息，家長可以提高自己的生活效率，既能顧及孩子的成長，又能兼顧自身的工作和休閑。只有將這些實踐融入自己的日常生活中，并不斷總結經(jīng)驗，家長才能更好地面對生活中的各種挑戰(zhàn)，提高生活效率，實現(xiàn)家庭的和諧發(fā)展。

生活效率高心得體會篇五

生活是一場旅程，沒有任何人可以回到過去重新開始。每個人的生命旅程都不一樣，但所有的人都必須去面對其中的困難與挑戰(zhàn)，成長與收獲。在這個過程中，我個人從自己的經(jīng)歷中體會到很多，也明白了一些人生道理。

第一段：生活的變幻無常。

生活是一個不斷變幻的過程，它有時充滿了喜悅和勝利，有時又充滿了挫折和失敗。這種變化時常令人措手不及，但是我們必須接受。在我自己的生命旅程中，我經(jīng)歷過無數(shù)次的起落，痛苦和歡樂交織。我曾經(jīng)因為一件小事而沉浸在自己的痛苦中，但是我發(fā)現(xiàn)，這樣的心緒只會讓我更加處于低谷。

第二段：珍惜當下。

隨著年齡的增長，我越來越意識到，當下是最為寶貴的。我過去經(jīng)常為將來的事情而擔憂，而忽略了當下的美好。但是我現(xiàn)在知道，我們不能預測未來，而只能珍惜現(xiàn)在。因此，我努力尋找并享受每個時刻的美好，珍視和感恩所有已經(jīng)經(jīng)歷的事情。

第三段：迎接挑戰(zhàn)。

生活中有很多機會和挑戰(zhàn)。不管我們面對多少的阻力和困難，我們都需要努力迎接挑戰(zhàn)。在那些需要自己承擔的責任中，我們應該要有信心和決心，不斷地向前推動自己。只有不斷地嘗試和不斷地改進，才有可能迎來自己人生最璀璨的時刻。

第四段：心境的平衡。

保持心境平衡是人們必須要做到的。生活中，許多事情都會給我們帶來繁重的壓力，在這些情況下，保持平靜的心態(tài)非常必要。我學會了通過冥想、運動等方式來保持自己的平衡，并逐漸發(fā)現(xiàn)，保持平衡也是協(xié)調(diào)人際關系的關鍵。

第五段：感恩與回饋。

當我們學會感恩時，我們會發(fā)現(xiàn)生活的美好和價值。真正的感恩不僅僅意味著要記住已經(jīng)贈予我們的好處，還意味著我們應該回饋社會。我個人認為，無論我們的貢獻是大是小，我們都應該為他人著想，在我們所能的范圍內(nèi)盡自己最大的努力。

總而言之，生活經(jīng)驗并不是一件簡單易懂的事情，但是，通過我的個人體驗，我學會了許多許多關于生活的道理。在這個無盡的學習和探索的過程中，每個人都能夠不斷認識自己和世界。當我們能夠學會以正確的方式應對生活，生命將會變得更加燦爛，也更加充實。

生活效率高心得體會篇六

這個假期，是我們邁進初中的第一個假期。在這個既有意義又緊張的假期里，我學會了很多。

為什么說這個假期很緊張呢？主要是因為這個假期的作業(yè)安排得比較緊湊，幾乎是每天都有，不過，相對來說，我還是比較放松的，我相信有些同學也是比較放松的，因為，我們都提前地寫完了作業(yè)，剩下的時間就可以做一些業(yè)余活動了。

不過，在這個假期里，我發(fā)現(xiàn)了自己的一個毛?。鹤鍪虏蛔裱媱?。我列了一個假期計劃，足足有200多個字，可是按照它做了幾天，就又散漫起來了，不按規(guī)定做事。

過完年，拿到了壓歲錢，又辦了一個豬年卡，3000塊錢，全數(shù)存了進去，媽媽告訴我：“存著以后上大學用，再存幾年，大學一年的學費就出來了?！边€有些朋友，把壓歲錢拿出來一部分去買書，剩下的存下來，合理的應用壓歲錢還是我們這些學生們應該學的。

不過過春節(jié)，安全還是最重要的，曾經(jīng)看了一份報道：一炮禮花炸碎一棟樓玻璃。這多么危險，幸虧還是玻璃，要是里面的人被炸到會怎么樣？還有一則新聞：xx地煙花爆竹工廠爆炸。天哪，無法想象會有多慘，成百噸的火藥一旦爆炸，后果真是無法想象?。?/p>

這個假期，我還學會了一種運動——打網(wǎng)球，從中，我親身體會到了說到做到。那天早上，我和爸爸去打網(wǎng)球，他提議說：“咱們打500個球，就學得差不多了，好不好？”當時，我認為爸爸是開玩笑，就答應了，誰知，打到中午11：30我們還沒停，我就問爸爸：“真的要打500個？”爸爸說：“那當然了，你以為我跟你鬧著玩？”結果，我們真的打了500個球，累得汗流浹背，才回家。爸爸的這種說到做到的精神，很值得我學習。

生活效率高心得體會篇七

大三的第一學期，我有幸成為一名中國共產(chǎn)黨黨員，加入到經(jīng)濟學院黨支部這個大家庭中。通過各種各樣的活動，我逐漸和黨支部的同志們熟悉起來，不僅收獲到了和他們之間真誠的友誼，還從一次次有意義的活動中提升自己，擴展自己的視野，豐富自己的學識。

20xx年11月下旬，黨支部的黨員同志在蔣老師的帶領下前往長洲島黃埔軍校舊址和辛亥革命紀念館重溫先賢的革命圣地，弘揚愛國主義精神。

滾滾珠江水，幽幽嶺南情。在這片中國南方的土地上，曾經(jīng)孕育了無數(shù)愛國領袖。

跟隨著講解員的步伐，我們穿過了古樸的走馬樓走廊，在講解員的講解中想象當年軍校生在走廊里騎馬的英姿颯爽。走過往昔黃埔學員上課的'課室和起居的寢室，我們感慨道當年他們的學習生活環(huán)境是如此的艱苦樸素：課室只有簡陋的桌椅，寢室床鋪排列緊密且只有單薄的床褥。但就是在這樣的條件下，黃埔軍校在教學上卻沒有絲毫地怠慢，他們引進日本軍士學校的教學制度，科學和嚴格地安排學員的訓練科目;學員的起居要求整齊劃一，遵守嚴明的紀律。僅僅是從還原的課室和寢室的布局，就能夠夠看出黃埔軍校嚴謹?shù)慕虒W態(tài)度和學員學習的認真程度，也正是如此，這所近代中國最著名的軍事學校，培養(yǎng)了許多在抗日戰(zhàn)爭和國共內(nèi)戰(zhàn)中聞名的指揮官，如林彪，陳賡，徐向前，胡宗南。

在離開黃埔軍校舊址的時候，我多了一份依依不舍。聯(lián)想到我國現(xiàn)如今已經(jīng)擁有了強大的軍事力量，武器裝配在全世界排名靠前，甚至超越了歐美很多發(fā)達國家。而在一百年前，我國的軍事實力還相對弱小，更不能和資本主義國家相提并論，但就是有一批人能夠以"天下興亡，匹夫有責"的擔當精神，從全國各地跋山涉水，懷著一顆報效祖國的決心經(jīng)過層層的篩選成為黃埔軍校的學生，又在軍校中接受刻苦的鍛煉，最終在戰(zhàn)場上發(fā)揮自己的軍事才能，拋頭顱灑熱血為革命奉獻自己的力量。

在正門合影的時候，我遇到了來自全國各地不同組織的參觀團，其中有和我們一樣的大學生黨員，也有國企的資深員工，其中還有出生在革命年代的老者。我深深地感受到，艱苦革命，努力學習，報效祖國，熱愛祖國等等的精神不會局限于一個時代，因為一個時代所凝聚的精神會被一代又一代的人所傳承。年輕一代的我們生活在和平的年代，需要居安思危，幸運的我們生活在國家高速發(fā)展的時候，需要銘記歷史，牢記先輩們的遺訓：為中華之崛起而讀書，為國家的發(fā)展做貢獻。

歐國梁。

生活效率高心得體會篇八

大學生黨員要明確自身的歷史職責，讓學習成為一種常態(tài)，持之以恒，再立新功。具體來說有以下五點：

學習要帶著一顆真心，虔誠地學習，不走過場，不圖形式，要提高思想認識，切實增強自覺性和緊迫感，做到真學、真信、真懂、真用。

寧靜方能致遠。要想學有所獲，就要做到心態(tài)不浮躁，不急功近利，要靜下心來，好好學、認真學。不僅僅要學習本專業(yè)知識，還要學習法律法規(guī)，學習經(jīng)濟學、學習時事政治，做一名博學多才的大學生黨員。

不要驕傲自滿，要虛心向學，唯有虛心學習，才能夠學得多、學得好。

學而不思則罔，思而不學則殆。學習不能僅僅停留在表面的學習，更要深入思考，凡事多問幾個為什么，善于透過現(xiàn)象看本質(zhì)，去粗取精，提高發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題的能力。

“鍥而舍之，朽木不折;鍥而不舍，金石可鏤?！比f事貴在堅持。學習是一個周而復始沒有窮盡的過程，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，要堅持不懈地學習，活到老學到老?，F(xiàn)在是知識爆炸的時代，一天不學習就會落伍，所以必須堅持天天學習，并做到天天向上，不重視學習很容易導致知識老化、思想僵化、能力退化。

推進學習型黨組織建設，爭做學習型大學生黨員。我們應該做到立身以立學為先，立學以讀書為本。只有不斷學習，才能夠與時俱進，增強黨性修養(yǎng)，爭作學習的表率。

生活效率高心得體會篇九

“低碳生活”（low—carbonlife），是指生活作息時所耗用的能量要盡力減少，從而減低碳，特別是二氧化碳的排放量，從而減少對大氣的污染，減緩生態(tài)惡化，主要是從節(jié)電節(jié)氣和回收三個環(huán)節(jié)來改變生活細節(jié)。

低碳生活，對于我們普通人來說，是一種態(tài)度，而不是能力，我們應該積極提倡并去實踐低碳生活，注意節(jié)電、節(jié)油、節(jié)氣，從點滴做起。

在中國，年人均二氧化碳排放量2。7噸，但一個城市白領即便只有40平方居住面積，開1。6l車上下班，一年乘飛機12次，碳排放量也會在2611噸。節(jié)能減排勢在必行?，F(xiàn)在我們國家對全世界公開承諾減排指標，決定到20xx年溫室氣體排放比下降40﹪—50﹪。低碳時代已經(jīng)如約而至，正在改變著我們的生活。

如果說保護環(huán)境，保護動物，節(jié)約能源這些環(huán)保理念已成行為準則，低碳生活則更是我們急需建立的綠色生活方式。

低碳生活體現(xiàn)在一些良好的生活習慣上：

開短會也是一種節(jié)約，照明、空調(diào)、擴音用電都能省下來；即將過期的香水，可噴灑在塞入枕頭的干燥花里、洗衣服的水中和拖過的地板上；任何電器一旦不用立即拔掉插頭；每張紙都雙面打印，相當于保留下半片原本將被砍掉的森林；盡量選用公共交通，開車出門購物要有購物計劃，盡可能一次購足。

多步行，騎自行車，坐輕軌地鐵，少開車；開車節(jié)能，避免冷車啟動，減少怠速時間，避免突然變速，選擇合適擋位避免低檔跑高速，定期更換機油，高速莫開窗，輪胎氣壓要適當；植樹，通過植樹造林等工作可以減少二氧化碳的排放量；每天的淘米水可以用來洗手擦家具，干凈衛(wèi)生，自然滋潤；將廢舊報紙鋪墊在衣櫥的最底層，不僅可以吸潮，還能吸收衣柜中的異味；用過的面膜紙也不要扔掉，用它來擦首飾、擦家具的表面或者擦皮帶，不僅擦得亮還能留下面膜紙的香氣。

喝過的茶葉渣，把它曬干，做一個茶葉枕頭，又舒適，還能幫助改善睡眠；出門盡量帶上自己的必需品，少使用一次性牙刷、一次性塑料袋、一次性水杯等。

為了保護環(huán)境，減少碳的排放，我由此聯(lián)想到我們生活的衣食住行。

衣：少買不必要的衣服。一件普通的衣服從原料到成衣再到最終被遺棄，都在排放二氧化碳。少買一件不必要的衣服可以減少25千克二氧化碳的排放。另外，棉質(zhì)也是低碳生活的一部分。

食：多食素。產(chǎn)生1千克牛肉排放365千克二氧化碳。而果蔬所排放的二氧化碳量僅為該數(shù)值的1∕9。另外本地的果蔬和水也比外地運輸來的二氧化碳量小。

?。哼x擇小戶型，不過度裝修，減少1千克裝修鋼材，可減排二氧化碳1—9克。

行：少開車，選小排量車，如果出行選擇公共交通工具或自行車，二氧化碳排放量將會更少。

低碳生活小竅門其實是從一點一滴的小事做起，低碳房屋、低碳服飾、低碳汽車等也更多地融入到生活之中。

生活效率高心得體會篇十

在現(xiàn)代社會中，高效率的工作和生活已經(jīng)成為了人們追求的目標之一。效率高不僅可以提高工作效益、減少時間浪費，還能增強個人競爭力。通過長期實踐和思考，我有了一些關于提高效率的體會和心得。本文將從目標設定、計劃安排、時間管理、習慣養(yǎng)成、壓力管理等方面介紹我在提高效率過程中的心得體會。

首先，設定明確的目標是提高效率的基石。設定目標時需要具體明確，并且要能夠量化。一個模糊的目標容易讓人在前進的路上迷失方向，進而耗費更多的時間和精力。設定目標時，我通常考慮三個因素：可實現(xiàn)性、挑戰(zhàn)性和獎勵性?？蓪崿F(xiàn)性意味著目標要合理、現(xiàn)實、可行。挑戰(zhàn)性意味著目標要具有一定的難度，可以激發(fā)人的斗志和積極性。獎勵性意味著目標的達成能給自己帶來一些好處，能夠成為自我激勵的動力。目標的設定如同給人指明了方向，讓人有動力去努力追求。

其次，合理的計劃安排是提高效率的重要環(huán)節(jié)。計劃安排可以幫助我們更好地組織時間、事務和資源，使我們能夠在有限的時間內(nèi)更高效地完成工作。在制定計劃時，我經(jīng)常遵循“按重要性和緊急性優(yōu)先”的原則。重要的事情要優(yōu)先考慮，因為它們通常與實現(xiàn)目標直接相關。而緊急的事情則需要及時應對，以避免因小事拖延而影響正常工作。此外，我還會將任務分解成具體的小步驟，并按優(yōu)先級進行排序。這樣一來，不僅可以明確自己需要完成哪些任務，還可以有序地安排時間和資源，避免無效勞動。

第三，良好的時間管理是高效率的關鍵。時間是有限的資源，要善于利用時間才能提高效率。首先，我會制定一個明確的工作計劃，將任務合理地分配在不同的時間段內(nèi)，并給每個任務設定一個預定的時限。這樣，我可以在預定的時間內(nèi)全身心地投入到工作中，避免依賴日期前的最后時刻完成任務。其次，我會養(yǎng)成合理利用零碎時間的習慣。比如，在等待或者休息的空閑時間內(nèi)，我會閱讀一些有益的書籍或者整理一些雜事。這樣一來，不僅能夠充分利用時間，還可以提高自身知識水平和整理能力。

第四，養(yǎng)成良好的習慣對于提高效率非常重要。習慣是我們?nèi)粘Ｐ袨榈慕Y果，良好的習慣可以節(jié)省時間和精力。養(yǎng)成良好的習慣需要堅持和意識培養(yǎng)。在工作中，我堅持每天早起，并做一些運動和冥想，讓自己保持良好的身體和精神狀態(tài)。此外，我還會養(yǎng)成做事愛整理和整潔的習慣，這樣可以減少尋找物品的時間，提高效率。還有，我會盡量做到事無巨細，避免拖延，凡事保持一定的主動性和積極性。

最后，合理管理壓力也是提高效率的重要環(huán)節(jié)。在現(xiàn)代社會，各種壓力加之于我們，如果不能很好地管理壓力，就容易陷入焦慮和疲憊之中，進而影響工作效能。在我自己的實踐中，我會采取一些策略來管理壓力。如：每天放松的時間，閱讀一些勵志書籍，參加一些娛樂活動，與朋友交流等。此外，我也會提高自己的情緒管理能力，通過心理調(diào)節(jié)等方式減輕負面情緒帶來的影響。

總而言之，提高效率需要多方面的努力和摸索。明確的目標、合理的計劃安排、良好的時間管理、養(yǎng)成良好的習慣和合理管理壓力，這些步驟可以幫助我們在提高效率的道路上更加輕松。只有不斷地實踐和總結，才能逐漸培養(yǎng)出高效率的工作和生活習慣，提高工作效能，增強個人競爭力，并實現(xiàn)自己的人生價值。

生活效率高心得體會篇十一

近日，環(huán)境保護部公布了20xx年“環(huán)境日”“踐行綠色生活”主題，把今年“環(huán)境日”主題確定為“踐行綠色生活”，旨在通過“環(huán)境日”的集中宣傳，廣泛傳播和弘揚“生活方式綠色化”理念，提升人們對“生活方式綠色化”的認識和理解，并自覺轉化為實際行動;呼吁人人行動起來，從自身做起，從身邊小事做起，減少超前消費、炫耀性消費、奢侈性消費和鋪張浪費現(xiàn)象，實現(xiàn)生活方式和消費模式向勤儉節(jié)約、綠色低碳、文明健康的方向轉變;呼應聯(lián)合國環(huán)境署確定的世界環(huán)境日主題，形成宣傳合力。

世界環(huán)境日，我國確定的主題是“踐行綠色生活”。應對氣候變化與環(huán)境保護、生態(tài)建設具有協(xié)同效應?！佰`行綠色生活”是為了更好地保護環(huán)境，讓我們的天空更藍，家園更加美麗。不僅關系到生態(tài)文明建設，更關系到我們的生活質(zhì)量。但是真正要將此主題落實好，筆者覺得得多用良法善策開推動。

“踐行綠色生活”，首先要有形式多樣的活動來引導。我們可以用公益廣告、大中小學開展活動、市民中評比“環(huán)保之星”等多種形式來推進“踐行綠色生活”，工廠企業(yè)，更是要將正確的輿論宣傳深入到每個人的心中，從上到下，開展豐富多彩的公益活動來引導“踐行綠色生活”。充分從認識上明白，“踐行綠色生活”是為社會、為子孫后代節(jié)約資源，是真正的保護環(huán)境。

“踐行綠色生活”，就要從身邊的微小開始。正所謂“不積跬步無以至千里”。要踐行“踐行綠色生活”，也要從身邊的微小出發(fā)，平時家里做的洗衣水、淘米水都要進行兩次利用；辦公的時候，一張紙、一度電都要能節(jié)約絕不浪費。不購買奢侈品，不鋪張浪費，從一點一滴開始節(jié)約，生活垃圾自覺分類，愛護花草樹木，這些看起來小，但是真正大家做到了，對于“踐行綠色生活”也是一個大促進。

“踐行綠色生活”，更要多培育榜樣和標桿。筆者曾經(jīng)在網(wǎng)絡看到一個老人，退休后25年，就是到處宣傳環(huán)保的理念，去給孩子們當義務的輔導員。這樣的榜樣，各級政府就要大力表揚，豎起典型。去年中國文明辦上也報道過“時代楷?！甭榇珒?yōu)秀團隊的優(yōu)秀事跡，這家企業(yè)的老一代員工從麻袋上的絲絲毛線開始，一點點、一代代，鑄就了節(jié)約環(huán)保的好品質(zhì)。只有加大了榜樣引領，“踐行綠色生活”才能讓大家看得見，學得牢。

“踐行綠色生活”本來就應該是“人人行動”。夏天把空調(diào)溫度調(diào)高一些，人走燈滅節(jié)約用電，少開車多坐公交，長時間停車時熄火，節(jié)約用紙減少林木損耗……這些不應該只是節(jié)日才有的行動，應該成為每個人生活中的必須，那么只有大家都行動起來，減少溫室氣體和污染物排放，節(jié)約一度電、一滴水，注意身邊的我們賴以生存的氣候和環(huán)境才能更加安全、美好。

生活效率高心得體會篇十二

假如說人一輩子是一本書，那么，軍訓的日子便是書中漂亮的彩頁；假如說人一輩子是一臺戲，那么，軍訓的日子便是戲中精彩的一幕；假如說人一輩子是一幅畫，那么，軍訓的日子便是畫中奪目的顏色。

的確，幾天的軍訓是短暫的，但它給我們留下的美好回顧卻是永恒的。軍訓后睡了一具長覺，而這一覺醒來，望著艷陽高照的窗外，突然覺得，軍訓，就如夢一樣，匆匆地來，又在我沒有細細品味那份感受的時候悄但是逝，就好象徐志摩說的悄悄地我走了，正如我悄悄的來，我揮一揮衣袖，別帶走一片云彩幾天的疲勞在肩頭隱隱告訴我，差不多結束了。很累，而且有酸酸的感受。教官走了，那么匆匆，卻留給我們深刻的回顧。

事實上我覺得軍訓幾天，我們學到的別僅是站軍姿，走正步，練隊形。而是在磨練我們一種意識，一種吃苦的意識，一種堅持的意識，一種團結的`意識，一種遵守紀律的意識！事實上這些差不多太多太多，腳以讓我們一生享用。

生活效率高心得體會篇十三

20xx年7月16日上午9：30分，帶著校領導，老師們的殷殷期望和舍友們的聲聲叮嚀，我終于踏上了開往貴州省安龍縣這片神秘土地的汽車，開始我們興奮而激動的支教生涯。

15天的支教生活中，我們工作著、學習著、感動著、收獲著，就像支教前，告訴朋友們的一句話那樣我僅僅用15天的時間，去做一件終身難忘的事。

大學，讓我們接觸的都是些新鮮的事物，而鄉(xiāng)村學生們正缺的就是這些，我對你們有十足信心！這是響樂小學王校長對我們支教老師說的。

響樂小學教師的好客、善意，學校領導對支教老師的關心、愛護和支持，讓我感動。為了不負領導的重托，為了不讓家長失望，我力求在最短的時間內(nèi)融合到響樂小學教師當中，爭取早日成為他們中貼心的一員做著準備。因為我只有融入到他們中間，才能與他們一起進行教學思想的碰撞和教學研討的互動！

我除了整理自己大學1年來摸索出的點點滴滴，我還主動向這里的老教師學習經(jīng)驗，與支教教師互相交流自己的感受，交流各自的心得，時不時的更不擇時不擇地的即時研討，改變著學校的研討氛圍，改變著教師的研討習慣！教室門口、操場、辦公室、路口探討教育教學上的困惑，不知不覺中成王家莊小學的一道風景。我還上了公開課，有本校教師和帶隊老師參加聽課，討論課堂上的不足，改善課堂，以適應當?shù)氐膶W生。

思考實踐反思總結是我每天學習生活的重要組成部分！我仔細閱讀，潛心研究，認真鉆研，深入思考，從理論上武裝了自己。通過學習和總結，我的理論水平有了長足進步；通過實踐和反思，教學水平有了很大的提高。

當我正式擔任響樂小學校長，并擔任貴州大學安龍實踐團負責人，我意識到了自己的任重和道遠。從走上響樂小學講臺那一天起，我就已決定，奉獻給學生的，除了知識汗水，還有無私的愛。

響樂小學雖然離縣城不是很遠，但大部分生源主要來自本鎮(zhèn)下面的農(nóng)村，不少學生的父母由于忙于生計，對子女的教育基本是撒手不管、不聞不問，學生素質(zhì)參差不齊。不久我發(fā)現(xiàn)，態(tài)度與習慣不好是影響他們學習的主要禍根。為此我確定了育人目標：幫助改變習慣！從習慣入手，改變他們的學習、衛(wèi)生、文明禮貌等習慣。告訴他們習慣影響終身，態(tài)度決定一切。同時我以身示范，做好榜樣作用；開展了趣味體育活動；班內(nèi)開展形式多樣的比拼活動，激發(fā)孩子們的積極性；同時附以談心、交流孩子們不知不覺在潛移默化中改變了！

付出總能收獲，我欣喜的發(fā)現(xiàn)，我和孩子們實現(xiàn)了雙贏：不到幾天，所任教的班學生的學習態(tài)度好了，學習習慣好了，學習成績明顯提高了，成績有了質(zhì)的飛躍。

這里的學生不像你們那里的學生，他們家長不管他的學習，從不到學校來了解學生情況。為了爭取家長的配合，我隊基本上天天下鄉(xiāng)家訪，了解學生的在家表現(xiàn)，交流學生在校的學習情況以及進步表現(xiàn)等。他們聽說我們是貴州大學來的實習老師，也信心十足，樂意協(xié)助管理好孩子。在大家的共同努力下，班級學習狀況有了很大的轉機。

來到響樂小學后，我嚴格要求自己，凡是這里老師做到的，我要比這里的老師做到更好。在做好各項教育教學工作的同時，嚴格遵守學校的各項規(guī)章制度，處理好學校與個人之間的關系，在支教的4個月中，從不缺勤，堅持以校為家，積極做好學校交給我的各項任務。

支教馬上就要結束了，看到他們戀戀不舍、飽含淚水而充滿期待目光，我竟然舍不得離開。

如果說，當初只是對支教生活的憧憬、假設，那么在這4個月的支教過程中，我真真切切地感受到了平淡，一種至美的境界！相信在以后我的人生道路中，我會把它永遠銘記于心，體會其中的滋味。

回味這段美好的時光，支教的生活就像一杯清茶，沒有華麗的色澤和醇厚的味道，淡淡的清香卻讓人回味無窮。人生幾何，歲月匆匆！感謝校領導讓我有這種經(jīng)歷。如果讓我說支教的感受，我會說：簡單并快樂著，平淡并享受著，付出并收獲著！

這這15天，我作為一名實習教師的身份虛心地從事著教學工作及管理，嚴格樹立著良好大學生的形象，總之，在這短暫的日子里，我努力著，驀然回首，時間已過，響樂小學的孩子們是我生命中最美好的回憶，因為從他們身上，我知道了什么叫貧窮、什么叫堅韌、什么叫毅力，他們求知的眼神我將永遠記住。響樂小學是我人生中的一個驛站，它將激勵著我不斷前進、不斷奮斗！

生活效率高心得體會篇十四

隨著科技的不斷進步，越來越多的人選擇通過視頻來獲取信息或娛樂。然而，在這個信息時代，每天面對大量的視頻資料，我們總會遇到以下兩種問題：一是因為時間精力有限，無法看完所有的視頻，猶豫不決，最終浪費時間；二是看完視頻后，卻感覺收獲甚微，沒有達到自己的目標。而對于這兩種情況，我近期發(fā)掘的一種方法——“過過電影”，在提高效率的同時，也更能滿足我們對于視頻的需求。

第二段：什么是“過過電影”？

很多人可能對“過過電影”這一術語并不熟悉，那么“過過電影”到底是什么呢？簡單來說，它就是將電影或視頻快進、跳過部分內(nèi)容，僅觀看某些部分來達到特定目的的一種觀影方法。比如，我們可以通過跳過一些無關緊要的情節(jié)，更快地了解電影的主要劇情和主題；也可以選擇跳過一些時長較短的場景，縮短觀看時間，提高效率。

第三段：如何“過過電影”？

那么，“過過電影”應該如何實現(xiàn)呢？首先，我們要明確想要達到的目標，是了解主要情節(jié)，還是了解演員的表演技巧，或是獲取一些具體的信息。其次，在觀看時，我們可以使用快進鍵、跳幀等功能進行操作，快速移動到我們實際需要觀看的部分。最后，如果你有很多想要觀看的內(nèi)容，但是時間又不允許，我們也可以選擇分段觀看，先觀看一部分，再回到后面觀看另外的情節(jié)，這樣就不會讓自己感到過于累贅和無聊了。

第四段：“過過電影”帶來的好處。

“過過電影”雖然是一種看似草率的觀影方式，但是它實際上帶來了很多好處。首先，它可以大大提高我們觀看視頻的效率，讓我們花更少的時間看到更多的內(nèi)容，這對于抓住重點和提高工作、學習效率非常有幫助。其次，“過過電影”也可以幫助我們更好地理解電影，找出其中的亮點，為我們的思考提供新的起點。最后，“過過電影”也能夠讓我們在繁忙的生活中驟然放松，享受電影帶來的愉悅。

第五段：總結。

總之，“過過電影”不僅幫助我們提高觀影效率，而且還帶來了更多意想不到的好處。當然，我們并不是要完全放棄對電影的深入思考，僅僅是在一些場合下，通過使用“過過電影”這種方法，能夠讓我們更好地理解電影，把握主要內(nèi)容。通過“過過電影”，能夠讓我們更加高效地處理視頻信息，讓我們擁有更多的自由時間，享受更多的美好。

生活效率高心得體會篇十五

近年來，隨著社會節(jié)奏加快和競爭壓力的增加，生活效率成為了一種大家都追求的目標。家長作為一個家庭的主要組成部分，其所處的社會環(huán)境不斷變化，也需要不斷提高自己的生活效率。以下是一位家長的心得體會，希望能夠對其他家長們有所幫助。

第一段：合理規(guī)劃時間。

合理規(guī)劃時間是提高生活效率的關鍵。家長充滿了各種任務，如照顧孩子、工作、家務等。首先，我們可以制定一個合理的日程表，將每日的活動時間合理安排，以確保每個任務都有充足的時間去完成。其次，我們可以學會拒絕一些無關緊要的事情，避免分散注意力。最后，我們可以將一些碎片化的時間充分利用起來，比如在上班路上聽錄音，或者在等待孩子放學的時間里處理一些簡單的工作。

第二段：培養(yǎng)高效習慣。

高效習慣是提高生活效率的重要保證。首先，家長應建立起良好的時間管理習慣，如合理安排每日起床時間，以確保充足的睡眠。其次，建立起集中注意力的習慣，通過設定專注時間段，避免分散注意力。最后，家長應養(yǎng)成及時完成任務的習慣，避免拖延。養(yǎng)成一項高效習慣需要時間和毅力，但是一旦養(yǎng)成，將節(jié)省大量的時間和精力。

第三段：靈活應對突發(fā)事件。

突發(fā)事件是無法避免的，面對這些事件，家長需要具備靈活應對的能力。首先，要學會放松自己，保持冷靜。這樣做將有助于我們更好地分析情況并采取適當措施。其次，家長可以把任務分解成小的階段，逐步解決問題。這樣做有助于減輕壓力，提高應對能力。最后，在處理突發(fā)事件時，家長也要學會尋求幫助，不要過于自負。與他人一起解決問題，不僅提高了效率，還可以減輕自己的負擔。

第四段：擁抱技術，提高效率。

隨著科技的不斷發(fā)展，我們有更多的工具來提高生活效率。家長可以利用手機應用程序，如日歷、提醒事項等，進行時間管理和任務安排。同時，互聯(lián)網(wǎng)也提供了各種學習資源，家長可以通過學習一些技能來提高自己工作和家庭管理的效率。另外，家長可以嘗試使用廚房電器、家電設備等，以減少家務勞動的時間和精力。在合理應用技術的同時，家長也要注意適度，避免過分依賴科技，影響與家人的交流與溝通。

第五段：合理安排家庭時間。

生活效率的提升不僅僅是工作和任務的管理，還包括家庭時間的合理安排。家長應該學會平衡家庭與工作，安排適當?shù)男菹⒑蛫蕵窌r間。此外，家長也要重視與孩子的親子時間，為他們提供關愛和陪伴。在美好的家庭時光中，家長可以放松心情，重新調(diào)整自己的狀態(tài)，以更高效的方式面對工作和生活。

總結：

提高生活效率對于家長來說至關重要，合理規(guī)劃時間、培養(yǎng)高效習慣、靈活應對突發(fā)事件、擁抱技術和合理安排家庭時間是實現(xiàn)這一目標的有效途徑。希望這些建議能夠幫助到其他家長，在快節(jié)奏的生活中找到平衡和自己的生活節(jié)奏。

生活效率高心得體會篇十六

心理學，一個既熟悉又感到陌生的詞。一直以來我都對心理學充滿了好奇與興趣，但卻很少有機會接觸與之相關的課程。因此當我看到選修課程中有《心理學與生活》這一門課程時，我便毫不猶豫的選擇了它。

對于我來說，選擇這門課程的原因主要有以下三個方面。

首先，在選擇課程的時候我把興趣放在第一位。記得有一位老師對我說過：“世界上最幸福的事就是從事自己所喜歡的職業(yè)并從中賺錢?！焙唵蔚囊痪湓拝s道出了人生的真諦。不管是選擇職業(yè)還是課程或者是其他更復雜的選擇，我都會把興趣放在首要位置，因為我相信只有做自己喜歡的事情才能從中受益。

其次，我想對自己有個深入的了解和認識。而《心理學與生活》或許能幫助我更加的了解自己，學會讓自己浮躁的心態(tài)，歸于平靜，學會如何放松自己，永遠保持健康的心理人格。古人云：做人“每日三省吾身”，“人貴有自知之明”，說的是人要不斷認識自己。因此，選擇這門課程絕對沒錯。

最后，我相信學習心理學與生活，不僅對于維護自身的心理健康有著重要意義，同時對于關注他人，幫助他人也有重要意義。我希望通過學習這門課程我可以學會觀察并理解他人的心理以及情緒上的變化，并力所能及的給予一些心理上的疏導和言語上的安慰，以緩解輕度的心理上的問題。

對這門課程的學習雖然只有短短幾周的時間，說不上深入了解了關于心理學的專業(yè)知識，但我確實收獲不少。雖然這只是選修課，但我確從未錯過蔡老師的每一節(jié)課?；蛟S有一部分同學對于大學的大部分課程存在著抗拒甚至厭煩的心理，出于壓抑且無聊的課堂氛圍。與之相反的，《心理學與生活》帶給我的是無盡的興趣與快樂。

在接觸心理學這門學科的以前，它總給我一種很玄的感覺，總以為它和算命一樣有點不可捉摸，但是通過這半個學期的學習，我被它的科學性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的。心理學不僅具有科學性，而且也不乏應用性。心理學來源于生活，又指導生活。

在蔡老師的課堂上，我們更加深入的了解了心理學的奧妙，感受到幸福和快樂作為一門學問來研究時的魅力，而不僅僅是看不到摸不著的感受。有的時候比照個人經(jīng)歷覺得這些理論真的是很有道理的，并非故弄玄虛，也越發(fā)感受了心理學的魅力。蔡老師的課堂整個過程基本上都在笑，感覺整個人輕松了不少，不僅緩解了我們在上完專業(yè)課后的壓抑，還學到了不少東西。

經(jīng)過對心理學與生活課程的學習之后，我逐漸發(fā)現(xiàn)想要了解自己其實并不難，除了要做一個冷靜的現(xiàn)實主義者，更重要的是要學會如何調(diào)整自己的心態(tài)。在漸漸了解自己之后，我發(fā)現(xiàn)自己以前總是在怨天尤人，不僅如此，還喜歡把一件小事考慮的很復雜。但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)所學習的心理學與生活的知識在我腦中結成了一張大網(wǎng)，活生生的經(jīng)歷時時接受著理論的檢驗。我了解了，我不怨了。我學會了忍耐，學會了寬容。

通過心理學與生活的學習，我的性格、為人處事的方式，甚至價值觀都發(fā)生了很大的變化。開始學會如何去關心他人，處理事情時開始考慮的周到了些。逐漸開始觀察、理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及的給予一些心理上的疏導，和言語上的安慰，以緩解輕度的心理上的問題，也許這些“微乎其微的事”不值得一提，但從小的行為的改變，可以看到心理學與生活課程對我的影響?？梢院敛豢鋸埖恼f心理學的學習使我無論從文化知識上，還是從自身修養(yǎng)上我都進步了不少，在這個過程中，我也在不斷地成長著。

心理學與生活不僅讓我了解了許多心理特點，也讓我掌握了如何正確對待周圍的朋友，但最重要的是我學會了自我調(diào)整，失意的時候，悲傷的時候，我會不經(jīng)意地想起在課堂上為我們講催眠術的蔡老師，使我終于明白了“快樂其實很簡單”。只要我們放開胸襟，包容這個世界，我們的生活會很超然，成功也會不求而遇的。

雖然心理學與生活的課程已經(jīng)結束了，它帶給我的收獲真的很多，但我還是覺得還有很多很多的東西想去了解和領悟。如前，開始有點小后悔為什么當時沒有選擇心理學專業(yè)。如果有機會的話我想多點了解一些關于心理學的專業(yè)知識，深入學習現(xiàn)代心理學，了解心理學的發(fā)展史，學習一些團體活動的知識，通過在參加活動課的過程中體會人生的知識。我想掌握更多的心理學方法，認識自己和他人，提高自己和幫助他人的能力。希望老師能在心理學與生活的課程中多講一些關于心理咨詢與心理治療的知識。當今社會，在物質(zhì)得到滿足的情況下，如何讓自己浮躁的心態(tài)，歸于平靜，如何放松自己，尋找心理的健康與和諧，已成為現(xiàn)代社會重要的新課題。

有人說，快樂，對大多數(shù)人來說，已成為遙不可及的夢。其實不然，一個人要快樂是誰也阻止不了的，快樂的因子是每一個人都有的，關鍵在于你自己想不想快樂，當遇到心煩的事時候，樂觀一點，勇敢一點，博學一點，那快樂就在你身邊。因為心理學與生活的價值就是讓世界充滿快樂!