大學瑜伽體育心得體會總結(jié) 大學瑜伽課心得(六篇)

體會是指將學習的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學習內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗總結(jié)。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫心得體會呢？下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

描寫大學瑜伽體育心得體會總結(jié)一

你好！感謝你在百忙之中抽空審閱我的求職材料，期望您給我一個自我展示和實現(xiàn)價值的平臺。

作為大三在校的大學生，專業(yè)是企業(yè)管理，也即將面臨畢業(yè)，所以借此假期間尋找合適的'實習單位，以檢驗和鍛煉自己在大學以來的知識和能力。我在企業(yè)管理專業(yè)知識領(lǐng)域里擁有比較扎實的理論功底和研究和思考能力，尤其是對戰(zhàn)略管理、企業(yè)知識理論、企業(yè)管理等。雖然工作經(jīng)驗不足，但我會虛心學習、積極工作、盡忠盡責做好本職工作。誠懇希望得到貴單位的接約或給予面試的機會，以期進一步考查我的知識和能力。

大學是一個塑造人生價值觀、培養(yǎng)具有思考能力和實踐能力的人才，不僅能追求真理和探索真理的精神，還有懷疑一切的精神，大學是開放包容的精神殿堂，盡管目前體制上的種種限制，但是認為我是這么一個從精神貴族出來的學生。值此機會，期望給我一個實習鍛煉的機會，還你一份成績。一顆真誠的心在期望你的信任。我將創(chuàng)造機遇來改變我的人生，我將以我的知識積累和能力為貴單位發(fā)揮我應有的水平和才能。

物色一個掌握扎實專業(yè)知識并具有一定工作能力和組織能力的部下，是你的愿望；謀求一個充分發(fā)揮自己專業(yè)特長的工作單位，并能得到你的關(guān)照，是我的期盼。得力的助手，有助于你工作順心；合適的工作單位，有助于我施展才華?；蛟S我們會為著一個共同的目標而站在一起，我選擇了你，你選擇了我。真誠期盼和感謝你的選擇！

祝您工作順利！

此致

敬禮！

求職者：xxx

xx年xx月xx日

描寫大學瑜伽體育心得體會總結(jié)二

天道酬勤，寧靜致遠。

懦夫把困難當作沉重的包袱，勇士把困難當作前進的階梯

博學審問慎思明辨篤行

業(yè)精于勤，荒于嬉;行成于思，毀于隨。

耕耘今天，收獲明天。

人的一生是漫長的，但關(guān)鍵的只有幾步。大學班級口號大全。

汗水澆灌希望，奮斗決定命運。

生無所息，斗無所止。

播種勞動，收獲成功。

篤行求知超越自我

耕耘分秒，勤奮造就天才;積蒿力量，實力鑄就輝煌。

含淚播種的人一定能含笑收獲。

知識就是力量。

無限激情無悔青春

十年寒窗寂寞伴，一朝成名幸福隨。大學班級口號大全。

十年寒窗無人聞，一朝成名天下知。

精誠所至，金石為開。

今天的努力，明天的實力。

氣有浩然心無止盡

做一個有實力的人，不要讓今天的懶惰成為明天的痛。

鯤鵬展翅自茲始。

放飛理想誓言共煌

學海無涯勤可渡，書山萬仞志能攀。

描寫大學瑜伽體育心得體會總結(jié)三

與時俱進,不斷學習黨的最新理論知識,貫徹科學發(fā)展觀,保持黨員先進性,以自身的實際行動來踐行所謂入黨積極分子，是指學習和工作表現(xiàn)較好，擁護黨的路線、方針、政策，要求進步，積極靠近黨組織，已經(jīng)正式提出入黨申請，經(jīng)黨小組(共青團員經(jīng)團組織)推薦、支部委員會或支部大會研究確定進行有計劃培養(yǎng)的非黨同志。當然，確定為入黨積極分子，并不意味著就是發(fā)展對象，更不意味著不論表現(xiàn)如何，遲早會被吸收入黨。那么，入黨積極分子應當在哪些方面體現(xiàn)出“積極”?如何做一名優(yōu)秀的入黨積極分子?如何才能滿足入黨條件，早日入黨呢?

一、堅定正確的政治信念，認真學習黨的理論知識

1、端正入黨動機，堅定共產(chǎn)主義信念 入黨動機是否正確，這是考察入黨積極分子是否符合黨員條件的一個重要尺度。政治信仰是否堅定，這是考察入黨積極分子是否具備入黨條件的核心條件。

入黨動機是指一個人入黨的內(nèi)在愿望和真實目的，即為什么入黨。作為一名中共黨員，其入黨動機應是為了獻身共產(chǎn)主義事業(yè)，為了更好地為人民服務(wù)，這是與黨的性質(zhì)、宗旨、奮斗目標和黨員條件相一致的。信仰是自由的，入黨不能勉強。入黨是先進的，但是不入黨也不是落后的，這一人生的選擇，是個人的自由，是自覺的行為，來不得半點虛偽。作為一名要求入黨的人，就要信仰馬克思主義，信仰黨的理論和事業(yè)。因此，“鍛煉型”、“情感型”、“榮耀型”、“利益型”的動機都是不端正的。

正確的入黨動機是經(jīng)過自己的不斷學習、實踐和修養(yǎng)鍛煉，逐步形成的。要求入黨的同學應該懂得：端正入黨動機，不是入黨前一時的問題，而是一輩子的事情。毛澤東同志說：“有許多黨員，在組織上入了黨，思想上并沒有完全入黨，甚至完全沒有入黨。這種思想上沒有入黨的人，頭腦里還裝著許多剝削階級的臟東西，根本不知道什么是無產(chǎn)階級思想，什么是共產(chǎn)主義，什么是黨?！?《毛澤東選集》第3卷第875頁)這段論述極為深刻。每個要求入黨的同志都應引以為鑒，不論組織上是否入了黨，都應做到首先在思想上真正入黨;而且要長期地注意檢查自己做黨員的動機，克服那些不正確的思想，決不能“入黨前拼命干，入黨后松一半”。

2、學習馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想及科學發(fā)展觀 作為一名入黨積極分子應當對黨有理性的認識，以馬克思主義的科學思想來指導自己的言行。首先要認真學習馬克思主義哲學，掌握辯證唯物主義和歷史唯物主義的基本觀點、基本方法，樹立起正確的世界觀和人生觀。我們不要求入黨積極分子人人都精通馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想及科學發(fā)展觀，但是，應當認真學習，刻苦鉆研，學習和運用馬克思主義的立場、觀點和方法，來指導自己的行動?，F(xiàn)在我們一些同學寫入黨材料、思想?yún)R報等，開頭就寫認真學習某某思想某某理論，其實根本沒有學習，連最基本的觀點和精神都不知道，這不是正確的態(tài)度。學校開設(shè)《中國化馬克思主義》、《馬克思主義基本原理》等課程，是提高我們理論知識的好機會，對于工科學生來說，更要抓緊時間充電，一些同學不認真聽、認真學，總認為枯燥無味，或者不重要，考前背背就行，這種觀念一定要轉(zhuǎn)變。

3、學習黨史和黨章

學習黨史和黨章，是入黨積極分子加深對黨的認識、提高思想政治覺悟的重要途徑。一個積極向黨組織靠攏的人應當了解黨的歷史，但實際上許多同學對建黨89年來的歷史知之甚少、知識匱乏，或者不全面、不系統(tǒng)，所以必須通過學習，認識黨，了解黨，否則就會鬧笑話，這在入黨積極分子的材料里體現(xiàn)得淋漓盡致。如有的入黨積極分子在思想?yún)R報里寫道：“孫中山先生創(chuàng)造了偉大的中國共產(chǎn)黨”、“中國共產(chǎn)黨是無產(chǎn)階級的先鋒隊，最終目標是帶領(lǐng)全國人民推翻三座大山，解放全中國”，還有相當多的同學不知道中國共產(chǎn)黨是何時成立的，不知道共產(chǎn)黨的宗旨和奮斗目標，不知道“三個代表”是什么??

黨章是黨的綱領(lǐng)性文件，是黨最新成果的集中反映，是共產(chǎn)黨員的行為規(guī)范。學習黨章，使我們懂得黨的性質(zhì)、綱領(lǐng)、最高理想和最終目的、指導思想、宗旨、任務(wù)、基本路線、組織原則和紀律，明確入黨的要求、條件，懂得黨員的義務(wù)和權(quán)利，從而更自覺地以黨章的要求塑造自己，逐漸克服個人主義、功利化傾向等缺點，幫助我們端正入黨動機，確立為共產(chǎn)主義事業(yè)奮斗終身的信念，樹立起共產(chǎn)主義人生觀。入黨積極分子應當熟讀黨章條文，加深對黨的了解和認識。

4、堅定政治立場，提高思想政治覺悟與政治敏銳性

一個優(yōu)秀的入黨積極分子要有堅定地政治立場，較強的政治敏銳性和政治分辨力。政治立場是政治覺悟的集中體現(xiàn)，也是黨員在關(guān)鍵時候發(fā)揮政治作用的具體表現(xiàn)。因此，明辨是非、在關(guān)鍵時刻能夠站出來表明自己的態(tài)度和觀點，這是和平時期對大學生入黨積極分子的政治考驗。

如何評價中國共產(chǎn)黨，這是考察入黨積極分子政治態(tài)度的一個重要標準。89年的時間共產(chǎn)黨從一大時的全國黨員57人到現(xiàn)在的7700多萬，89年來，特別是改革開放30多年來，在中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導下我們的國家取得了舉世矚目的輝煌成就，人民安居樂業(yè)生活幸福，這所有的一切來之不易!雖然，一些貪官污吏無形中損害了黨員的形象，但在我們身邊還有更多優(yōu)秀黨員值得學習，所以我們要有政治辨別能力，綜觀整體的分析能力。如果把黨的整體比做一棵樹，那么黨員是樹葉，一片葉子枯了，就說這樹不行了?樹仍是旺盛的充滿生機的。

對時事政治和國內(nèi)外大事的關(guān)注程度是考察一個人的政治熱情的一項重要指標。當代大學生政治熱情高，已能比較冷靜地思考一系列政治問題，不再容易被某種思潮或某種勢力所左右而采取過激的行動。但也必須看到，大學生在政治上還有幼稚、不成熟的一面，部分同學對中國特色社會主義的認識還停留在感性的、片面的、模糊的甚至是錯誤的層面上，對現(xiàn)實社會政治生活中存在的一些問題感到困惑不解，不排除因為一些敏感的政治熱點問題而卷入政治活動的可能。一些小道消息在學生中有一定市場，給學生思想穩(wěn)定造成影響，把握得不好，學生極有可能產(chǎn)生情緒波動，甚至有過激行為。

樹立堅定的政治立場，培養(yǎng)較強政治敏銳性和鑒別力，就要求我們在大是大非問題上看清方向，在思想和言行上必須始終與黨中央保持高度一致，并通過實際工作和生活，團結(jié)、影響和帶動身邊的同志，不犯錯誤，使自己的政治生命長青。高校歷來是社會敏感區(qū)，保持穩(wěn)定始終不能掉以輕心。做好穩(wěn)定工作，必須有一支可靠的學生骨干政治力量，在黨組織領(lǐng)導下不僅敢于做工作，而且善于做工作，做到掌握信息、及時報告，協(xié)助黨組織把一切不穩(wěn)定因素都消除在萌芽中。

二、爭做學習的模范，行動的表率

1、立足本職，扎實學習相關(guān)專業(yè)知識

在新時期保持共產(chǎn)黨員先進性專題報告會上的講話強調(diào)：“勤奮學習，是共產(chǎn)黨員增強黨性，提高本領(lǐng)，做好工作的前提。我們正處在知識創(chuàng)新的時代，終身學習的時代，不懂得的和不熟悉的東西很多，即使是過去懂得的和熟悉的知識也有個不斷更新的問題。面對這種新形勢，全黨同志一定要有學習的緊迫感，抓緊學習、刻苦學習、善于學習，善于重新學習?！蔽覀兠恳幻朦h積極分子都要深刻理解其內(nèi)涵，不斷增強學習的自覺性和實效性。學業(yè)情況是考察入黨積極分子重要指標之一。

大學生在校期間，搞好學習是硬道理。衡量一個人是不是具有遠大理想，是否愿為共產(chǎn)主義事業(yè)奮斗，不是看他口頭上講得怎樣，而是要看他有沒有實際行動，作為一名要求入黨的積極分子，只有把政治上要求進步與學習上刻苦努力結(jié)合起來，才能成為黨組織期望的合格接班人。應該自覺地、有意識地把自己所從事的學習和本職工作，看作為黨的事業(yè)的一個組成部分，兢兢業(yè)業(yè)、踏踏實實地去完成。大一就被評為入黨積極分子，但因?qū)W業(yè)不佳、成績不理想甚至欠學分而在大學不能入黨的大有人在，所以，要求入黨的同學，首先就是要立足本職，以專業(yè)課為中心，努力學習科學文化知識，勤奮刻苦，力爭上游。同時要利用課外的時間和精力，幫助學習暫時落后同學、有困難的同學、沉迷網(wǎng)絡(luò)的同學，以各種方式大力營造學習氛圍，樹立良好學風，旗幟鮮明的堅決制止逃曠課、考試違紀作弊等不良風氣。

2、勇于實踐，做全面發(fā)展的積極分子

“以學習為中心，走全面發(fā)展之路”，最終還是要落實到全面發(fā)展上。我們學校的人才培養(yǎng)目標是培養(yǎng)石油石化和國民經(jīng)濟主戰(zhàn)場上的技術(shù)骨干、管理和技術(shù)帶頭人、行業(yè)領(lǐng)軍人物，要想達到這樣一個目標，就要求我們的入黨積極分子同學在大學期間除了刻苦學習，還要做到“六個一”，即爭取至少參加一次科技比賽、從事一項社會工作、參與一項體育運動、開展一次社會實踐、承擔一次志愿服務(wù)、加入一個社團組織。學校通過搭建文化藝術(shù)節(jié)、科技節(jié)、青年健身節(jié)、思美節(jié)、社團文化節(jié)、志愿服務(wù)節(jié)等六大活動平臺，提供各種條件，讓廣大同學快樂學習、健康成長。對于入黨積極分子而言，更應該自覺地在科技、文藝、宣傳、社會實踐、志愿服務(wù)、體育等等校園文化的方方面面積極參與，在實踐中鍛煉自己，全面成才，發(fā)揮先鋒模范作用，帶動廣大同學積極向上，積極營造健康向上的校園文化氛圍，同時，積極爭取成績，為學校、學院爭光添彩。除了學校、學院層面組織的活動，各班級也自主開展各種豐富多彩的活動，入黨積極分子應當帶動班上同學支持和參與班團組織工作，積極主動完成班級建設(shè)各項任務(wù)。

3、密切聯(lián)系群眾，處理好個人與集體的關(guān)系

密切聯(lián)系群眾的作風，是黨的性質(zhì)和宗旨所決定的，是我們黨的最大政治優(yōu)勢。作為一名大學生入黨積極分子，必須有一定的群眾基礎(chǔ)，必須懂得黨的群眾觀點和群眾路線，懂得無論做任何事，離開群眾將一事無成。目前在大學生中，影響群眾基礎(chǔ)的主要問題是：民主意識淡薄、過高估價自己，不能恰當?shù)靥幚硗瑢W間的關(guān)系，不夠尊重他人的意見和建議;開展活動不夠扎實，熱衷于形式;在各種利益關(guān)系上處理失衡，擺不正個人與集體的關(guān)系，缺乏應有的犧牲精神。

解決群眾基礎(chǔ)問題，要把為人民服務(wù)的精神落實到全心全意為同學服務(wù)上，提高為廣大同學服務(wù)的意識和能力，在相關(guān)工作活動中，兢兢業(yè)業(yè)，作風扎實，不搞形式主義的花架子;凡事從大局出發(fā)、有大局意識，處理利益關(guān)系時能夠站得高一點、看得遠一點，吃虧在前、享受在后;與同學們和諧相處，打成一片，注意多溝通多交流，看一看同學們最關(guān)心什么，最需要什么，自己能做什么。主動關(guān)心他人，生活簡樸，作風正派，嚴于律己，寬以待人，認真聽取同學們提的意見和建議，逐步得到其他同學的普遍認可。

三、了解黨員發(fā)展程序，掌握基本的文書寫作

1、明確黨章規(guī)定的入黨手續(xù)

入黨手續(xù)，是按照黨章和有關(guān)規(guī)定，在發(fā)展黨員時必須履行的程序。一個要求入黨的同志，從他向黨組織遞交入黨申請書開始，直到成為正式黨員的整個過程，就是履行入黨手續(xù)的過程。發(fā)展一名新黨員主要經(jīng)過兩個階段：一是從向黨組織遞交申請書到被確定為發(fā)展對象階段(至少一年);二是從被黨組織接收為預備黨員到預備黨員轉(zhuǎn)為正式黨員階段(至少一年)。每個階段都有要求入黨人和黨組織必須履行的一整套嚴格的程序。

特別需要強調(diào)的是，吸收新黨員要嚴格履行入黨手續(xù)，這不是單純的技術(shù)性工作，而是一項嚴肅的政治工作。它既是對發(fā)展對象進行的一次實際的黨性教育，也是從組織制度上保證新黨員質(zhì)量的必要措施，要求入黨的同志對這些手續(xù)以及為什么采取這些手續(xù)，應當有清楚的了解，并自覺地按照這些規(guī)定的手續(xù)去做。一些同學說“搞得這么復雜，都是些形式”，這種觀點是錯誤的，要注意“程序”與“形式”的區(qū)別。

2、掌握基本的黨務(wù)文書寫作

這里說的黨務(wù)文書主要涉及兩類材料，一類是作為要求入黨的人和預備黨員自己要寫的，包括入黨申請書、思想?yún)R報、入黨自傳、入黨志愿書、轉(zhuǎn)正申請報告等;另一類是作為黨務(wù)工作者(培養(yǎng)聯(lián)系人、入黨介紹人、支部書記、支委委員)要寫的，主要有培養(yǎng)考察意見、公示材料、政審材料、會議決議、入黨介紹人意見、通知公告、證明材料、信函等等。黨員材料作為檔案跟隨你一生，非常嚴肅重要，無論是給自己寫還是給別人寫，都應高度負責的態(tài)度，認真細致，不得馬虎。具體的要求為：書寫工整、字跡清晰、材料整潔，不亂寫亂涂;內(nèi)容應真實、詳細、具體，不照搬照抄，不講空話套話;思路清晰，布局合理，格式規(guī)范;要及時寫或按規(guī)定時間寫，盡量避免補寫。

四、主動匯報思想情況，積極參加支部活動

入黨積極分子應該主動靠攏黨組織，自覺接受黨組織的考察，這包括思想?yún)R報和積極參加組織活動兩個方面的內(nèi)容。

1、要主動自覺地向黨組織作思想?yún)R報

作為入黨積極分子，要重視在爭取入黨的過程中按期向黨組織匯報自己的思想，以便使黨組織了解自己在爭取入黨過程中所取得的進步、存在的問題和努力的方向，及時給予鼓勵和指導，從而有利于自己更好地創(chuàng)造入黨條件，加快入黨的步伐。思想?yún)R報的主要內(nèi)容：對黨的性質(zhì)、綱領(lǐng)、任務(wù)和宗旨的認識;對黨的建設(shè)理論和組織原則的理解;對黨的路線、方針、政策的看法;對當前黨和國家重大問題的觀點和看法;參加培訓學習后的體會;完成黨組織交給的工作任務(wù)的情況;對照黨員標準檢查自己，提出今后努力方向等。思想?yún)R報一要主動;二要經(jīng)常(一般每學期兩次);三要真實。

2、要積極參加黨組織活動，努力完成黨組織交給的各項任務(wù)

入黨積極分子在黨組織的安排下，可以參加黨的一些活動，這是實際體驗黨內(nèi)生活，進一步接觸和了解黨組織，接受黨內(nèi)生活鍛煉，學習黨的理論和知識，成為一名合格黨員的好機會。同時，黨組織還會適時地安排一些工作任務(wù)讓積極分子來完成，通過在工作中的實際表現(xiàn)來考察思想和實際工作情況。因此，積極分子應主動承擔任務(wù)，自覺接受黨組織的考驗和考察。

申請入黨的同志參加黨的哪些活動，要由黨組織決定。一般地說，可以參加支部黨員發(fā)展大會、轉(zhuǎn)正大會、理論學習會、實踐活動、某些黨日活動、預備黨員入黨宣誓大會、先進黨支部或優(yōu)秀黨員表彰大會等。此外，各黨支部每學期都根據(jù)自己的實際情況開展各類志愿服務(wù)、義務(wù)勞動、實踐考察、理論學習等活動，每個要求入黨的同志都應按照黨組織的安排，積極參加這些活動，并從中接受教育。

綜上所述，“入黨動機是否端正、政治立場是否堅定、學習態(tài)度是否認真、工作作風是否扎實、群眾基礎(chǔ)是否牢固”，是判斷大學生入黨積極分子思想上、政治上是否成熟的標準，所以，作為一名入黨積極分子，充分體現(xiàn)出先進性和積極性，一定要端正入黨動機，堅定理想信念和政治立場，認真學習黨的理論，做思想上的先行者;刻苦鉆研專業(yè)知識，做學習上的佼佼者;熱情工作，勇于實踐，積極進取，做工作中的奉獻者;團結(jié)同學，嚴格律己，熱心助人，做生活中的模范者。還要能夠經(jīng)受住黨組織一定時間的考驗，多從主觀上尋找原因，正視自己的缺點和不足，并以實際行動努力克服，爭取做一名優(yōu)秀的入黨積極分子，早日實現(xiàn)自己的入黨愿望。

中國共產(chǎn)黨是以馬克思主義、毛澤東思想、鄧小平理論、三個代表重要思想為指導思想的政黨，由于其指導思想是中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的體現(xiàn)，是符合客觀實際的正確理論。因此，中國共產(chǎn)黨所從事的偉業(yè)一定是使人民過上幸福美好的生活，這與我個人的追求一致。

作為入黨積極分子，要如何端正入黨動機。我覺得可以從以下幾個方面來努力。

認真學習馬克思主義理論，特別是鄧小平理論，三個代表重要思想和科學發(fā)展觀，堅定共產(chǎn)主義理想和社會主義信念。一個人有沒有立場以及他有什么樣的立場，一個人有沒有信念以及有什么樣的信念，都能從個人的思想表現(xiàn)上得到充分的反映。入黨積極分子既然已確定目標，就應該朝既定方向努力，站在無產(chǎn)階級立場去看待問題和處理問題，在對平時的一些課程和黨校的學習中加強馬克思主義基本理論和黨的知識的學習，把樸素的、感性的認識上升到自覺的，理性的認識高度，這是端正入黨動機的基礎(chǔ)。

要努力學習科學文化知識，每個入黨積極分子必須努力學習科學文化知識和技能，學習當今世界上最先進的科學技術(shù)和管理經(jīng)驗，使自己具有適合時代發(fā)展需要的知識結(jié)構(gòu)，為將來更好履行黨和人民賦予的職責作充分準備。

要有嚴格的組織紀律性，模范遵守紀律。一個人的健康成長，是在一定的紀律約束下進行的，沒有紀律的約束，人就會松垮懶散，無法明確自己的生存目標。作為一名積極分子，應更注意這一點，在同學中起表率作用。

要樹立自己的理想。我們應將自己的理想與國家理想結(jié)合起來，具備全心全意為人民服務(wù)的精神。中國共產(chǎn)黨是工人階級的先鋒隊，是中國各族人民利益的忠實代表。所以我們必須牢記人民利益永遠高于個人利益這一點。

在黨校學習的過程中，我的學習之路才剛剛開始，我會在以后的日子里把黨的思想當作一面鏡子，不斷端正自己的思想行為，爭取早日成為一名真正合格的中國共產(chǎn)黨員。

描寫大學瑜伽體育心得體會總結(jié)四

1.哥們，畢業(yè)了，無論何時何地，不要忘記那些年睡在你上鋪的兄弟；無論天涯海角，不要忘記那些年我們一起追的女孩；無論成就高低，不要忘記那些年培養(yǎng)我們的母校。祝你人生路上一路順風！

2.同窗幾年雖短暫，真正情意在心間，畢業(yè)之際要別離，互相祝?；ス膭?，希望以后常聯(lián)系，明年母校來相聚，祝你順利鑄輝煌，生活幸福永安康。

3.時光飛逝，轉(zhuǎn)眼四年過去了，終于輪到我們迎來了畢業(yè)。四年時間說長不長，說短不短，就算以后要分開，請你記住，只要你需要，我會一直陪在你身邊。

4.朋友，讓我輕輕的說聲你好，雖然人生難免有聚有散，但你卻是我心中，最珍惜最難忘的朋友。

5.不回避窄的路，把窄的路拓寬，不斷創(chuàng)造人生的新境界，這就是我們?nèi)松牡缆贰?/p>

6.大學年里，感激你們始終陪同著我。照料著我，讓我在這間隔家公里外的處所仍然領(lǐng)會到家的暖和。

7.在桃李芬芳的七月，收獲你燦爛的笑容。伴著夏天的xx，帶去我溫馨的問候，祝你畢業(yè)大吉，早日找到理想的工作！

8.小鳥在枝頭吱吱喳喳，多像我們當年的竊竊私語，和那一串串格格的笑聲

9.你的祝福我收到，你的關(guān)心我知道，天天想著你的好，一生一世忘不了，人生知己最難找，有幸我們碰的巧，閑暇希望常聊聊，別怨互相在打擾，真情比浪高！

10.課桌留下了回憶，粉筆寫下了思意，黑板記錄了情誼，教室珍藏了日記，每一次回眸，不是擦肩而過，而是彼此珍惜。畢業(yè)快樂！

11.若不得不分離，也要好好地說聲“再見”，也要在心里存著一份感激，感謝你給了我那一份終身難忘的甜蜜的回憶。

12.方寸間，歷數(shù)世上桑田滄海；時空里，細問人間暑往寒來；是朋友，星移斗轉(zhuǎn)情不改；是知音，天涯海角記心懷。

13.人生就像奔騰的江水，沒有島嶼與暗礁，就難以激起美麗的浪花。

14.時光呀！它悄悄地走，你我到了分離的時候；友誼呀！它無盡頭，你我的心永久在相守；莫為今日的分離而淚流，愿你斗志昂揚，迎接畢業(yè)后的挑戰(zhàn)與機遇，創(chuàng)造美好未來！

15.連線校園的快樂時光，伴你生活讓微笑常蕩漾；鏈接校園的幸福歲月，陪你一路走穩(wěn)讓好運跳躍；畢業(yè)了，身背叮嚀和祝福，腳踏自信和拼搏，路上走好每一步，祝前途無量。

16.三年，在人生的旅程中不過是短短的一段，然而和你同桌三載，卻使我終生難以忘懷。你是我記憶中的一粒珍珠，心里天幕上的一顆明星。

17.張開翱翔的翅膀，追逐理想；蕩起快樂的雙槳，迎接希望。帶著理想，舉起希望，攜著堅強，勇敢前往通向成功的大道上！愿心如所想！

18.在人生的道路上，你要哭就哭吧，要笑就笑吧，千萬別忘了趕路！畢業(yè)后的歲月，愿你天天為成功而歡呼，日日為飛速發(fā)展而狂喜，祝你順利！

19.不管未來有多遙遠，成長的路上有你有我；不管相逢在什么時候，我們是永遠的朋友。

描寫大學瑜伽體育心得體會總結(jié)五

進入常大，我的第一堂課就是軍訓。它是我人生中第一次軍訓也是最后一次。

對于這次軍訓有過期待，有過感慨，有過難過，有過歡笑。大學 第一課豐富多彩，讓我充滿好奇，抱著一種 好奇的心態(tài)開始 了 軍訓。

軍姿是展示軍人的風采，無論風雨，日曬，他們紋絲不動。教官就以軍人的標準要求我們，要做就做到最好。他讓我們知道了什么是紀律，什么 準時。

軍歌是休息時最好的消遣，在這里沒有輕聲細語只有血氣方剛 ，在那種高亢歌聲中我仿佛能聽到軍人那種一腔熱血，想要報答祖國的決心。軍歌讓我體會到了夢想是要大聲喊出來并且還要付出行動 。軍訓雖然苦，教官雖嚴厲，但是并不缺乏歡笑，教官卻有另一份友好。不管教官怎么嚴厲，他的目的只有一個，就是讓我們做到最好，俗話說笑到最后的才是勝利者，我們必須是那個笑到最后的。

無軍訓 青春不會散發(fā)出它 應有的風采。也許是軍訓讓我感覺到了大學生活已經(jīng)開始，我愿滿懷信心迎接著挑戰(zhàn)；也許是軍訓讓我感覺到了一個軍人該有的東西，他們必須放下任何牽絆，必須離開溫馨的家， 他們必須要有堅韌的意志……軍訓讓我明白我們時刻都是一個整體 團結(jié)互助 是我們每個成員必須做到的。

我沒有理由抱怨，當我們一個個懶散的不想的動的時候，教官從沒有放棄過，他不想放棄我們?nèi)魏我粋€人， 他說對我們說過 只要有心每個人

都能做到最好。

看著軍訓馬上結(jié)束，心里卻有萬般不舍 ，它考驗了我并告訴我堅持到底，信念終究屬于有信念的人。

經(jīng)歷過了高考，走過了獨木橋，懷揣著那個堅定的初衷，我們使諾言得以兌現(xiàn)！

伴著金秋，我們迎來了大學的第一個挑戰(zhàn)–軍訓。蘇軾曾說:“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志”。說的是那些成功的人不是有著超脫凡人的本事，就是憑借自己鋼鐵般堅強的意志在艱難中走下去。曾幾何時，想過放棄，想過坐在樹蔭下愜意地看別人訓練，可是，最終我沒有，渾身燥熱、酸痛，有種欲哭無淚的感覺。幾天下來，皮膚曬得黑呦呦，可是，那又怎樣，那信念還是在耳邊回響:我經(jīng)歷，我無悔。

回想起軍訓的這段日子，酸甜苦辣充斥著時光，但最多的是感動。那個每天和我們朝夕相處的人，那個因為你犯錯而被首長批評的人，那個偶爾在乏味的訓練時跟你們開玩笑的人。沒錯，是我們的教官。經(jīng)常會聽到有同學在后面抱怨，甚至認為自己花錢上大學找罪受，其實不然。軍訓是一場關(guān)于成長關(guān)于愛卻不關(guān)于恨的旅程，而教官就是這旅程中最美的人。

英國作家狄更斯說過，頑強的毅7可以征服世界上的任何一座高峰。是啊，既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程！這不禁讓我想起常大的校訓——責任。自己的選擇，再苦再累也要勇敢的承擔起來，這就是對責任最好的詮釋！

因為經(jīng)歷，所以銘記；因為美好，所以珍貴。步行街上道路兩旁不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號聲，更有我們與教官的閑笑聲 和嘹亮的軍營歌曲，這些都是我們心中抹不去的痕跡。

九二九，記住這一天，這一天我們在體育場上留下了無悔的節(jié)奏，矯健的身影，圓滿完成了任務(wù)，向各界人士展示了自己風采，為人生編寫光輝的一頁。然而，教官教我們軍訓的最后 一課——珍惜。教官不是生命的過客，是人生中汗水與淚水的鐫刻！也許還沒來的及說聲再見，我們的教官已經(jīng)默默地離去，為的是不讓我們傷心流淚，讓我們學會珍惜生命中出現(xiàn)

的每個人、每件事、每段美好。

昨天，已揮灑汗水，明天，將揚帆起航，大學軍訓，是我人生的良好開端！

軍訓是大學生活的第一課，我們懷揣著對大學的期待，投入到緊張的軍訓中，這段日子給我們留下了許多美好難忘的回憶，我們從中受益的不僅僅是我們身體上得到的鍛煉，更是精神上的一種提升！

所有流過的汗水都將匯成幸福的淚水。我們累過，我們付出過，我們的努力都是值得的。當一次次拖著疲憊的身體堅持的時候，是信念支撐著我們，是教官的認真負責的態(tài)度鼓舞著我們，是同學朋友的陪伴激勵著我們。軍訓，將學校和軍旅融為一體，將學生與軍人等同對待，讓我們學會吃苦耐勞，學會堅持，學會勇敢面對生活的每個挑戰(zhàn)。

寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。經(jīng)歷了這段時間的鍛煉，讓我擁有了面對困難時該持有的態(tài)度。我已不再是溫室里嬌弱的鮮花，我要做傲雪寒梅勇敢接受挑戰(zhàn)！短短十幾天的軍訓，拉近了同學們的距離，也讓我們感受到教官對我們既嚴厲又心疼的關(guān)愛，這一切都是值得的！

這十幾天的風雨同舟，團結(jié)一心，是我大學美好的序言，我將以執(zhí)著的信念去鑄就我自己的人生！

描寫大學瑜伽體育心得體會總結(jié)六

為了響應學校暑期到社會進行課外實踐，實習的號召。在學校的安排下

我去到雅昌藝術(shù)中心學習實踐。這次能有機會到工廠實習我感到非常高興，雖然只有短短的不到一個月的時間，但是在這不到一個月的時間里讓我對一些平常不了解的東西有了感性的認識，感覺受益匪淺。在印刷廠的實習讓我了解掌握了一些印刷裝訂的知識和技能，知道了印刷品的生產(chǎn)過程，同時也對印刷流程的印前，印刷，印后加工工序有了更深一步的了解。以下是我在實習期間的一些總結(jié)以及心得體會。

20xx年7月11日——20xx年7月30日

雅昌藝術(shù)中心

1、熟悉印前部分，印中部分，和印后部分額的各種印刷設(shè)備，器材和常用印刷材料

2、明確從原稿設(shè)計到生產(chǎn)印刷的一系列印刷工藝流程。

3、掌握各個工序的具體操作內(nèi)容及要求。

4、培養(yǎng)學生的實踐動手能力和自我學習的能力。

5、使學生把握理論知識與生產(chǎn)實踐相結(jié)合。

雅昌藝術(shù)中心簡介

雅昌創(chuàng)建于xx年，總部設(shè)在深圳，以此為核心向全國輻射，擁有北京、深圳、上海三大運營基地，產(chǎn)品遍及中國大陸、港澳臺地區(qū)及美國、日本、歐洲等印刷業(yè)發(fā)達的海外市場。

十四年來，雅昌一直以振興民族印刷事業(yè)、弘揚中華民族文化為己任，致力于成為中國新經(jīng)濟文化產(chǎn)業(yè)的開拓者，不斷追求先進的科學技術(shù)、創(chuàng)新的經(jīng)營管理模式，為中國藝術(shù)市場提供全面、綜合的服務(wù)，尤其是在中國藝術(shù)品拍賣圖錄印制方面，占有全國95%以上的市場份額。 20xx年，雅昌創(chuàng)建了獨創(chuàng)了“傳統(tǒng)印刷+現(xiàn)代it技術(shù)+文化藝術(shù)”嶄新的運營模式。作為專業(yè)藝術(shù)資訊發(fā)布載體，雅昌藝市場行情發(fā)布服務(wù)方面，填補了國內(nèi)空白，成為中國藝術(shù)品市場不可或缺的工具。現(xiàn)中國文化藝術(shù)的一個重要窗口。在未來的發(fā)展中，雅昌將以印刷為基礎(chǔ)、數(shù)字資產(chǎn)管理為核心，充分將深圳、北京、上海三地資源有效整合，形成集藝術(shù)品展覽、藝術(shù)品復制、中國藝術(shù)品圖像數(shù)據(jù)庫、中國藝術(shù)品門戶網(wǎng)站、藝術(shù)家數(shù)據(jù)資源管理系統(tǒng)、藝術(shù)品精品印制、藝術(shù)出版策劃、藝術(shù)品衍生產(chǎn)品的開發(fā)與經(jīng)營及藝術(shù)家代理經(jīng)紀服務(wù)為一體的文化公司。同時，使雅昌成為深圳、港澳地區(qū)乃至國際藝術(shù)大師的服務(wù)中心、世界藝術(shù)品圖像處理及復制印刷中心。

輪崗實習計劃內(nèi)容：印前工藝課，印后工藝課，工務(wù)課，制作課，電分課，輸出課，版房課，印刷課，裝訂課，手工組。第一天，由公司負責人帶我們在工廠內(nèi)部熟悉各個工序。實習的方式為輪崗實

習制度，主要是在每個部門都實習一遍，了解各個部門的運作方式和各個部門的專業(yè)技術(shù)。我們分為3組，分開實習印前、印中和印后。接著負責人又為我們講了一下實習制度。接著我們參觀了雅昌藝術(shù)中心的展覽館，各種精美的印刷品呈現(xiàn)在我們面前。

我在第二天正式開始了正式的實習，我這組第一個實習的環(huán)節(jié)是印前制作。我們實習的地點顯示在工廠的版房課、電分課、輸出課制作課，其中我們主要學習了拼版、ctp曬斑、ctf曬版、數(shù)字印刷，還有一個就是打樣。在制作課中我們主要了解了暴肥工藝：在傳統(tǒng)印刷的套印時，當文字或色塊穿透底色，印刷機套印不準會造成漏百邊，為了彌補套印問題，在制作文件時需將文字暴肥，減少漏白邊的機率。暴肥方式主要為外擴，寬度范圍在0.025-0.05mm之間，必須根據(jù)字體大小調(diào)整暴肥的數(shù)值。：

ctf工藝：整理資料→辦事審核→開版→曬蘭紙→熏蘭紙→做蘭紙→檢查蘭紙→確認蘭紙→拼色→曬版→顯影

ctp工藝：陽圖(有水印版)→顯影→水洗→消臟→上膠→烘干→檢版→印刷部陰圖(無水水印)→預熱→前期處理→顯影→涂層處理→后期處理→水洗→干燥處理→檢版→印刷部

pdcsii：工具設(shè)置(黑背景d50/2°)→較色→啟動pdcsii墨鍵開合自動功能pdcsii設(shè)定密度(t響應) k密度值1.75允許公差±0.02 c密度值1.55允許公差±0.02 m密度值1.50允許公差±0.02 y密度值1.05允許公差±0.02

油墨密度符合標準時，參照色樣(貼樣)進行手動微調(diào)，確定顏色一致后，保存數(shù)據(jù)作為生產(chǎn)過程中的檢查標準值。

生產(chǎn)過程中，1000/次抽樣檢查以上各項參數(shù)，使數(shù)據(jù)保持在控制公差范圍內(nèi)并將打印數(shù)據(jù)附在ok留樣上。

電分機基本特點與原稿尺寸：

cmyk模式→掃描瓷器，玉器，國畫，風景l(fā)ab模式→掃描油畫，風景等稿件1、s3900(海德堡公司)：色彩整體平衡性好，鮮明性欠缺，層次復制靈活準確，存儲數(shù)據(jù)方便，適用于掃描風景，器物，油畫，人物等。

2、sg618(日本網(wǎng)屏)黑板層次調(diào)節(jié)靈活，圖片記錄欠缺，細微層次復制精細，自然。圖片柔和平服，可調(diào)節(jié)顆粒度，有去網(wǎng)功能。 3、sg8060(日本網(wǎng)屏)：黑板可調(diào)節(jié)顆粒度，適用于以黑色為主的國畫，古畫等。

flatwork操作步驟

1、確定成品尺寸：審核制作文件與蘭紙作業(yè)單尺寸是否一致。 2、新建模板：設(shè)定模板名字、成品尺寸、拼版數(shù)量。 3、設(shè)定頁碼和留位尺寸、旋轉(zhuǎn)方向、放置角線。

4、放置板材紙張、印張密度條。根據(jù)紙張設(shè)定咬口大小是否加密度條。

5、防止白色塊和折標，一貼以上的膠狀裝訂活件必須加放折標。騎馬訂、裸背裝以及奏折裝不需要放折標。ab套帖的天頭方向必須加放折標、

6、放置印版密度條、拉規(guī)、色標、檢測條、information。

我們還利用pc機的行了圖片的處理工作,熟悉了photoshop等軟件的操作方法。

第二周主要在印刷課實習，也就是印中環(huán)節(jié)。公司的印刷機種類為小森和海德堡，大多數(shù)為四色膠印機。為了不耽誤公司的正常生產(chǎn)操作，我們沒有進行實際的上機操作，我們主要以觀看和提問題為主。我們觀看了印刷機進行印刷的主要流程，從上紙，上墨，上版到機長的調(diào)水調(diào)墨處理，到原稿比對。我了解到機長對色彩十分的敏感，一些細微的顏色變化都逃不過他們的眼睛，這樣才能保證印刷的質(zhì)量。我們還學習到出現(xiàn)了緊急故障的處理方法。

印前準備工作。

一、紙張的準備：

調(diào)濕的三種方式：

1、自然吊曬

2、曬紙機調(diào)濕

3、把紙張放在較濕的地方加濕，然后到印刷車間進行水分的平衡。

二、油墨的準備三、版的準備

印版的檢查可分兩大部分

1、印版的外觀檢查

2、圖為部分的檢查：網(wǎng)點質(zhì)量的檢查，規(guī)格的檢查，規(guī)線，色標的檢查，印版色別的鑒定，印版深淺的檢查

四、潤版液

五、橡皮布的安裝與使用根據(jù)印刷原稿確定印刷色序

根據(jù)印刷原稿的內(nèi)容，遵照突出畫面主色的原則，以防止主色被遮蓋，一般主色版最后才印，如以人物畫像，滿上紅葉，秋季景觀的畫面，須要加強暖色調(diào)先印黑，青，后印品紅，黃：如春色風景，山水或雪山的畫面，要加強冷色調(diào)，則先印黑，品紅后印青，黃。

第三周我們主要在印后的相關(guān)車間進行了實習，我們了解了折頁，配頁，帖樣，以及精裝書的制作工藝。還有就是燙金機，覆膜機，模切機，壓紙機，上光機裱紙機，自動黏合機等機器的常見操作。雅昌十分有名的就是他的精裝書，說明他的印后工藝十分的先進。按照加工的目的分為三大類：

1、對印刷品表面進行的美化裝飾加工

2、是印刷品獲取特定功能的加工

3、印刷品的成型加工對封面的整飾加工

4、覆膜工藝預涂覆膜的工藝：覆膜準備→放卷→復合→復卷

5、燙印電化鋁燙印電化鋁的工藝流程：燙印前的準備→裝版→墊板→參數(shù)的確定→試燙，簽樣，正式燙印

精裝書工藝流程

一種用單機和手工制作精裝書的工藝流程。其流程共分三條線，即書蕊，書封和套合。

書蕊加工流程：半成品印張開始→撞頁→開料→粘套頁→粘環(huán)襯→配頁→鎖線

→半成品檢查→壓平→堆積壓平→切書→捆書→涂粘合劑→干燥分本→切書→涂黏合劑→扒圓→起脊→涂黏合劑→潮濕→粘書簽絲帶→粘堵頭布→涂黏合劑→粘書背布→粘書背紙→涂黏合劑→粘筒子紙書封加工流程：計算書封殼各料尺寸→開料→涂黏合劑→組殼→包殼塞角→壓平→自然干燥→燙印。

套合加工流程:涂中縫黏合劑→套殼→壓槽→掃襯→壓平定型→自然干燥→成品檢查→包護襯→包裝貼標識

通過這次再雅昌為期3周的實習，我基本對印刷的各個關(guān)鍵環(huán)節(jié)有了充分的認識，通過實際的操作，我對大學里所學的知識進行了鞏固，并且了解了自身有那些不足之處。相信這對我接下來學習或工作中都會起到很有效的幫助，得到了真正的動手的鍛煉，體會到了學校知識和社會實踐相結(jié)合是多么的重要。什么工作都真的很艱辛，做好一件簡單的事情很不容易。印刷需要理論與實際結(jié)合才能真正的學好印刷專業(yè)，同時也磨練了我吃苦耐勞的品格和細心做事的態(tài)度。這次融入社會的實習，為我們進入社會工作打下了堅實的基礎(chǔ)。這次實習對我的意義十分巨大!