運動營養(yǎng)與養(yǎng)生心得體會及收獲 運動與健康的收獲(5篇)

當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

對于運動營養(yǎng)與養(yǎng)生心得體會及收獲一

拼搏對于生命，

是一次執(zhí)著的旅程。

獎杯對于人生，

只不過是往日的憑證。

露珠水晶般透徹，

勢碧血凝成的晶瑩。

擁有了艱辛的跋涉，

青春才是無悔的旅程。

雖然今天沒有陽光，

每個人的心里依舊興奮異常，

只要你們矯健的身影，

風(fēng)一般的步伐，

在那紅白相間的跑道上出現(xiàn)。

不論天氣好壞，

我們?nèi)砸蝗缂韧闹С帜銈儯?/p>

我們的呼喊就是今天的陽光，

只要心中充滿陽光，

前面就有希望。

獎杯對于人生，

只不過是往日的憑證，

失敗對于人生，

只不過是精彩的點綴，

只有拼搏和努力，

才是無悔的青春，

是永不褪色的人生。

心動

不曾站在高高的看臺為你們所激動，

也不曾為你們吶喊加油。

在靜靜的堂室，

仔細(xì)看那一張張的信息條。

心里蕩有不安，

當(dāng)我看見你們?yōu)榘嗉売旨右环謺r，

我知道你們獲取了好的成績，

腦中印滿了你們矯健的身姿。

我的心在激烈的跳動，

我有說不出的喜悅和激動，

我雖不能用聲音表達(dá)我的感情，

但我被你們所觸動——信念與執(zhí)著。

我在心靈的深處為你們祝福

——加油??！

對于運動營養(yǎng)與養(yǎng)生心得體會及收獲二

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

今天我要演講的題目是《均衡營養(yǎng)健康成長》。每年的5月20日是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”。食品是身體養(yǎng)料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養(yǎng)、食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體健康。

隨著人們生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了愛吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣。由于中小學(xué)生的主要時間在學(xué)校度過，學(xué)習(xí)緊張，就會出現(xiàn)不重視早餐、愛吃零食的情況。還會出現(xiàn)偏食、挑食等現(xiàn)象，這些現(xiàn)象都會影響我們身體的營養(yǎng)狀況。如果不及時加以干預(yù)，損失是未來難以彌補的。現(xiàn)在就有調(diào)查數(shù)據(jù)表明：營養(yǎng)不良已經(jīng)導(dǎo)致我國11歲～14歲的青少年平均身高比日本同齡人矮2～3厘米。

部分學(xué)生和家長缺乏合理營養(yǎng)知識，學(xué)生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，以及各種方便食品、油炸食品、碳酸飲料，零星小吃等，加上運動量不足，我國青少年肥胖癥發(fā)生率也在逐年升高，有的地方高達(dá)15.3%。

同學(xué)們，我們正處在長身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養(yǎng)、衛(wèi)生、健康等方面。

因此，我們的日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。我們的日常飲食應(yīng)注意以下幾點：

首先，要養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣，以保證充沛地精力學(xué)習(xí)。

其次，飲食要多樣化。青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素等。

第三，要積極參加體育運動，加強鍛煉。適量運動和合理營養(yǎng)相結(jié)合可促進青少年生長發(fā)育、改善心肺功能、提高人的免疫力、減少身體脂肪和改進心理狀態(tài)等。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!

對于運動營養(yǎng)與養(yǎng)生心得體會及收獲三

今天，晴空萬里，我們學(xué)校里召開了運動會。

運動會開幕式上。校園里彩旗飄飄，各班坐在操場指定位置。我們都興奮不已。校長宣布運動會正是開始！

今天上午的第一個項目就是有我參加的100米短跑，我十分緊張。站在第二跑道上，只聽一聲槍響“呯”我們邁開長腿飛奔起來。

我聽見我們班里的同學(xué)都齊聲喊道：“小岳，加油！”突然，聽見后面“噔噔噔噔”的腳步聲，我大吃一驚：難道，我就要被超過了嗎？我咬緊牙關(guān)，加快了速度！但是，第一跑道的人也跑得很快，他離我很近，我都能聽見他喘氣的聲音了！我稍微放慢了速度，喘了口氣，突然，我覺得我要被超過了，回頭一看，果然，第一名離我只有幾步遠(yuǎn)了！我放開我的腿，用了我平生最快的速度。

距離終于拉開了！但我腳下一滑，差一點摔倒。距離拉得越來越近。終點已經(jīng)近在眼前，我又一次發(fā)力。沒想到二道的人就在我旁邊！我后腳一蹬，往前一跳，終于，我超過了他！但很不幸第三道的人在我前面，我只得了個第二名。

回班以后，同學(xué)們都對我說：“沒關(guān)系的，下次努力就好?！薄皼]事，重在參與……”

這次的100米真是驚心動魄??！我努力了。我向同學(xué)們投去感謝的目光。

對于運動營養(yǎng)與養(yǎng)生心得體會及收獲四

龍騰虎躍，雷霆萬鈞，無與倫比，萬眾一心。

與時俱進，開拓創(chuàng)新，頑強拼搏，勇奪第一

青春無悔，活力無限

只為成功想辦法，不為失敗找理由。

英明神武，勇冠江山，，--x班。

得此金秋朝氣，爭來機汽雄風(fēng)。

播下期望，充滿活力，勇往直前，永不言敗!魅力永久，充滿自信，贏得勝利。

揚帆起航，劈波斬浪，xx班一出，誰與爭鋒。

舉省一致辦城運人人當(dāng)好東道主

團結(jié)一心，奮勇向前，追求卓越，爭創(chuàng)第一。

不言失敗賽出風(fēng)采;

業(yè)務(wù)規(guī)劃，重在管理，堅持不懈，永葆佳績

辦好校運會，樹立新形象!

比拼激揚夢想，搏擊磨礪鋒芒!

團結(jié)進取，我們最行，奮勇拼搏，我們

友誼第一比賽第二

機汽機汽，勇創(chuàng)佳績;團結(jié)拼搏，展現(xiàn)自我;

飛躍夢想，超越劉翔

行銷起步，天天拜訪，事業(yè)發(fā)展，用心學(xué)習(xí)

賽出成績安全第一

我精彩，我運動。

公司周年我成長，挑戰(zhàn)世紀(jì)要敢想

巴蜀大地，誰主沉浮。唯我三班，笑傲江湖!

親密五班，合作無間，力挫群雄，舍我其誰。

團結(jié)進取，爭創(chuàng)佳績，努力拼搏，挑戰(zhàn)自我

法學(xué)班:法學(xué)法學(xué)，待業(yè)師爺，若過司考，還是待業(yè)。

全民健身，利國利民，功在當(dāng)代，利在千秋!

愛我季延，立志成材，奮勇沖擊，永爭第一。

振興中華賽出水平

對于運動營養(yǎng)與養(yǎng)生心得體會及收獲五

1.鍛煉身體增強體質(zhì)，報效祖國，造福人類!

2.奧運精神放異彩，年輕健兒展風(fēng)姿!

3.振興中華，揚我班威

4.體育使城市充滿活力，城市因體育勃發(fā)生機!

5.運動起來，勇敢第一

6.超越極限，超越自我

7.賽出成績，安全第一

8.揮動激情，放飛夢想，團結(jié)拼搏，樹我雄風(fēng)

9.勇爭第一，團結(jié)一心，共創(chuàng)佳績

10.互相學(xué)習(xí)，取長補短，再接再厲，勇攀高峰

11.我運動，我健康，我快樂

12.發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)!

13.發(fā)揚體育精神，提高師生素質(zhì)!

14.團結(jié)進取，爭創(chuàng)佳績，努力拼搏，挑戰(zhàn)自我

15.友誼第一，比賽第二，頑強拼搏，鍛煉意志

16.團結(jié)一心，奮勇向前，追求卓越，爭創(chuàng)第一

17.體壇青春際會，校園運動樂章!

18.運動賽場展雄姿，校運健兒競風(fēng)流!

19.認(rèn)真落實xx大精神，努力辦好第x屆校運動會!

20.比拼激揚夢想，搏擊磨礪鋒芒!