心理抗壓訓(xùn)練心得體會(huì)感悟精選 心理抗壓訓(xùn)練有哪些(7篇)

心中有不少心得體會(huì)時(shí)，不如來(lái)好好地做個(gè)總結(jié)，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，如此可以一直更新迭代自己的想法。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫(xiě)呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

對(duì)于心理抗壓訓(xùn)練心得體會(huì)感悟精選一

為響應(yīng)學(xué)?！?·25我愛(ài)我”大學(xué)生心理健康教育月活動(dòng)，應(yīng)商學(xué)院社聯(lián)心理協(xié)會(huì)的要求，我作為10財(cái)務(wù)1班的心理委員，在班長(zhǎng)、團(tuán)支書(shū)的協(xié)助下，成功開(kāi)展了“青春路上好作伴”主題心理班會(huì)課。

二、活動(dòng)目的

當(dāng)前大學(xué)生普遍面臨著越來(lái)越多的人際交往、情感問(wèn)題、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、擇業(yè)就業(yè)等等問(wèn)題。搞好大學(xué)生心理健康教育工作，提高大學(xué)生心理健康素質(zhì)成為一項(xiàng)重要任務(wù)。

三、活動(dòng)開(kāi)展情況

(一)活動(dòng)時(shí)間：20年月15號(hào)下午

(二)活動(dòng)地點(diǎn):64號(hào)樓

(三)參加人員：10財(cái)務(wù)1w全班同學(xué)

(四)活動(dòng)流程：

1.集體宣誓

首先由我?guī)ьI(lǐng)全班同學(xué)宣讀了本次主題心理團(tuán)輔活動(dòng)的契約，保證全體同學(xué)積極參與此次活動(dòng)。

2.播放ppt。

將前期搜集的有關(guān)心理活動(dòng)的事例素材整理成ppt進(jìn)行分享，對(duì)大學(xué)生目前的普遍心理現(xiàn)狀進(jìn)行簡(jiǎn)要介紹，宣傳心理知識(shí)，并播放有關(guān)簡(jiǎn)短的微電影。

3.暖場(chǎng)游戲

為了使全體成員能夠很快融入本次心理團(tuán)輔活動(dòng)并積極參與。我們進(jìn)行了一系列的暖場(chǎng)游戲。依次進(jìn)行的`活動(dòng)有“猜人名”、“圖畫(huà)聯(lián)想”、“提供贊美”、“給舍友的一封信”。

4.情感交流

首先有心理委員、班長(zhǎng)、團(tuán)支書(shū)發(fā)表了自己的見(jiàn)解，意在提出當(dāng)代大學(xué)生在充滿壓力的成長(zhǎng)歷程中的心理變化，在一定程度上減緩了同學(xué)們的壓力。然后全體成員以小組形式進(jìn)行交流。

5.班會(huì)總結(jié)

班長(zhǎng)和心理委員對(duì)本次活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)。

三、總結(jié)

此次主題心理班會(huì)進(jìn)行，十分順利、融洽，班上的同學(xué)都踴躍參加，積極發(fā)言?？傊@次心理健康主題班會(huì)，使同學(xué)們明白了面對(duì)豐富多彩的大學(xué)生活，依舊會(huì)遇到一些問(wèn)題，只要保持一個(gè)健康的心態(tài)，樹(shù)立正確的心理健康觀。正確把握心靈的準(zhǔn)繩，懂得自我調(diào)節(jié)和適應(yīng)，就能成為心理健康、生活快樂(lè)的大學(xué)生。

相信通過(guò)這樣的心理主題教育班會(huì)使他們更好的認(rèn)識(shí)到了自身的心理狀況，并且能夠了解更多關(guān)于心理方面的知識(shí)，開(kāi)發(fā)潛能，笑對(duì)人生中的挫折與成功。

對(duì)于心理抗壓訓(xùn)練心得體會(huì)感悟精選二

進(jìn)入大學(xué)，擔(dān)任心理委員不知不覺(jué)已有一個(gè)學(xué)期，回想起剛擔(dān)任這個(gè)職務(wù)時(shí)內(nèi)心的惶恐，擔(dān)心不能勝任。而經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的工作和學(xué)習(xí)，現(xiàn)在我已經(jīng)能自信滿滿的繼續(xù)認(rèn)真的工作著。但是在接下來(lái)的工作中，我依舊需要合理的安排下學(xué)期的工作。

時(shí)代在不斷革新，社會(huì)在不斷發(fā)展，但當(dāng)代大學(xué)生所面對(duì)的來(lái)自人際交往、學(xué)習(xí)就業(yè)等方面的壓力卻在不斷升高，而由于此些壓力，當(dāng)代大學(xué)生們也極易產(chǎn)生各類心理問(wèn)題，更有甚者做出過(guò)激的行為。但是大多數(shù)的大學(xué)生都不愿坦露自己的心聲，不愿與人溝通，所以作為心理委員，我希望能夠從其他方面給予他們幫助。下面是我對(duì)下個(gè)學(xué)期的計(jì)劃：

一、定期的在班級(jí)的空間上面宣傳有關(guān)心理方面的知識(shí)，在網(wǎng)上或書(shū)籍中查找相關(guān)方面的案例與解決方法，并發(fā)表到空間中供大家閱讀。

二、有關(guān)方面的心理趣味測(cè)試是不可缺少的，通過(guò)一些趣味的問(wèn)答，能夠讓同學(xué)們?cè)陂_(kāi)心之余了解到更多更有用的知識(shí)，這就是在快樂(lè)中學(xué)習(xí)。

三、每月填寫(xiě)心理月報(bào)表并按時(shí)上傳。認(rèn)真完成系部或是心理咨詢中心布置的任務(wù)。在5。25心理健康節(jié)上組織大家開(kāi)展關(guān)于大學(xué)生心理健康的活動(dòng)。

四、通過(guò)心理健康活動(dòng)來(lái)幫助同學(xué)們解決實(shí)際問(wèn)題，通過(guò)看電影、閱讀書(shū)刊來(lái)更好的引導(dǎo)同學(xué)們。

五、加強(qiáng)與同學(xué)們的溝通，了解同學(xué)們的心理需要，主動(dòng)與同學(xué)們談心，接觸性格比較內(nèi)向的同學(xué)并發(fā)動(dòng)開(kāi)朗的同學(xué)去幫助并同化這些不善交際的人。

六、隨著新學(xué)期的開(kāi)始，代表著我們需要學(xué)習(xí)的東西更多了，我們將要面對(duì)各種各樣的考試?？甲C的，過(guò)級(jí)的。然而校園里的活動(dòng)也是非常多的，因此，減壓就變得十分重要了。介紹一些減壓方法，關(guān)注同學(xué)們的考前心理，激發(fā)同學(xué)們考試的潛力，以期能夠在接下來(lái)的考試中超常發(fā)揮，取得更好的成績(jī)。

心理委員本身就是一個(gè)需要大量時(shí)間和精力的崗位，我的工作計(jì)劃還很片面，不夠完善，希望老師和同學(xué)們能給我更多的意見(jiàn)和建議，讓我更好的開(kāi)展并完成工作。我會(huì)努力改正以往工作中的不足，不斷調(diào)整工作方法以更好的為大家服務(wù)。有一些事情我雖沒(méi)法辦到，但我盡力了，也希望大家給我時(shí)間成長(zhǎng)和鍛煉。心理委員這個(gè)獨(dú)特的職位，如果用心去做，就能做得出色，而且非常出色，不僅可以獲取人心，收獲友誼，而且助人助己，最終促進(jìn)自己終生成長(zhǎng)。但如果不去努力，可能完全無(wú)所事事，其位置可能形同虛設(shè)。因此，心理委員是一個(gè)具有挑戰(zhàn)性的學(xué)生干部新角色，能夠最大限度地錘煉人的主動(dòng)性、創(chuàng)新性和應(yīng)變性。我會(huì)積極發(fā)揮主觀能動(dòng)性，在這個(gè)崗位上做出

一番成績(jī)。還有要謝謝同學(xué)們對(duì)心理委員工作的支持和鼓勵(lì)，歡迎大家給我提意見(jiàn)。我會(huì)努力改正并完善自己，爭(zhēng)取做一個(gè)盡職盡責(zé)的心理委員的。

對(duì)于心理抗壓訓(xùn)練心得體會(huì)感悟精選三

良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理和心理的發(fā)展，特別是面對(duì)新時(shí)期學(xué)習(xí)及社會(huì)閱歷擴(kuò)展及思維方式的變化，他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、人際交往、升學(xué)就業(yè)和自我意識(shí)等方面，會(huì)遇到各種各樣的心理困惑和問(wèn)題，因此，心理健康教育在目前社會(huì)上已廣為人知的一種科學(xué)觀點(diǎn)，心理健康教育作為學(xué)校健康教育工作的內(nèi)容之一正日益體現(xiàn)出它的重要性和時(shí)代性。我校今年把心理健康教育納入了學(xué)校的正常教學(xué)工作中，從領(lǐng)導(dǎo)到教師都在日常的工作始終貫穿著心理健康教育。

1、教師觀念發(fā)生變化： 以前，大多數(shù)教師和學(xué)生很少聽(tīng)到過(guò)“心理健康”、“心理輔導(dǎo)”這樣的詞，隨著我校心理健康教育培訓(xùn)的進(jìn)行，使教師的觀念發(fā)生了可喜的變化。特別是現(xiàn)在社會(huì)高速發(fā)展，由于學(xué)習(xí)、升學(xué)、家庭、以及生理等各方面的原因，學(xué)生個(gè)體存在著不同的心理問(wèn)題。進(jìn)行心理健康培訓(xùn)使得教師提高了認(rèn)識(shí)，意識(shí)到掌握心理健康教育知識(shí)的重要性，意識(shí)到育人的重要性，意識(shí)到教師有健康的心理，對(duì)學(xué)生以及自身的重要性。有一句古老的箴言這樣說(shuō)：“你要保守你心，勝過(guò)保守一切，因?yàn)橐簧男Ч?，是由心發(fā)出?！边@是一句很富哲理的話。當(dāng)我們心理健康時(shí)，做事就能達(dá)到事半功倍的效果。在學(xué)校，師生心情舒暢，擁有健康的心理和健全的人格，這是我們學(xué)校心理健康教育的目的所在。

2、教師心理健康得到豐富：

通過(guò)近段時(shí)間的培訓(xùn)，使教師了解了自身心理健康的現(xiàn)狀及存在的原因，一起探討了教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)榻處熃虒W(xué)的對(duì)象是學(xué)生，要達(dá)到教書(shū)育人的目的，就要了解學(xué)生的心理特點(diǎn)，存在的問(wèn)題以及掌握如何使學(xué)生保持心理健康的措施。沒(méi)有優(yōu)秀的教師，就沒(méi)有優(yōu)秀的學(xué)生，沒(méi)有良好心理素質(zhì)的教師，就不能培養(yǎng)出良好心理素質(zhì)的學(xué)生。所以培訓(xùn)中，教師們一起分析了中小學(xué)教師常見(jiàn)到心理問(wèn)題及其調(diào)試方法。只有心理健康的教師，才能造就身心健康的學(xué)生;反過(guò)來(lái)說(shuō)，教師人格不健全、心理不健康，將對(duì)學(xué)生的人格成長(zhǎng)、個(gè)性形成和心理健康狀況造成不良的影響。因此教師懂得心理健康方面的知識(shí)非常必要。

3、實(shí)際教學(xué)中效果顯著。

在教學(xué)中，全校所有班級(jí)都不定期地開(kāi)設(shè)心理健康課，課程內(nèi)容根據(jù)教學(xué)實(shí)際靈活安排。針對(duì)我校特點(diǎn)及學(xué)生實(shí)際情況，從學(xué)生入學(xué)就安排了入學(xué)心理健康教育。在平時(shí)的具體教學(xué)實(shí)踐中，安排了如何處理好人際關(guān)系、中學(xué)生早戀等問(wèn)題、完善性格、心理健康的自我維護(hù)、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)等內(nèi)容。所有這些班級(jí)的上課內(nèi)容并不是一成不變的，而是相互穿插、根據(jù)學(xué)生的具體情況靈活安排。這種靈活機(jī)動(dòng)的內(nèi)容安排形式有利于及時(shí)解決學(xué)生中普遍存在的階段性問(wèn)題，有助于他們自己解決學(xué)習(xí)、生活及成長(zhǎng)中的困惑，收到良好效果。此外，在本學(xué)期的教學(xué)工作中，我們實(shí)行了任課教師走近學(xué)生制，家訪制，加強(qiáng)了班主任與學(xué)生、任課教師與學(xué)生之間的溝通與聯(lián)系，通過(guò)這些措施，學(xué)生與老師建立的良好的信任關(guān)系，因而在課后師生間的咨詢性質(zhì)的交流得以實(shí)現(xiàn)，并把很多學(xué)生心理方面的問(wèn)題得以及時(shí)解決。

4、教學(xué)科研方面。

針對(duì)我校學(xué)生的實(shí)際情況，目前完成的調(diào)查研究主要是如何對(duì)家庭危機(jī)而造成的學(xué)生心理障礙進(jìn)行調(diào)整，以及我校學(xué)生中普遍存在的厭學(xué)、不良習(xí)慣等問(wèn)題。

我們不定期組織班主任、任課教師進(jìn)行交流、探討以獲得共識(shí)，并針對(duì)學(xué)生心理方面出現(xiàn)的具體問(wèn)題組織相關(guān)教師進(jìn)行更為深入的研究、分析，確定解決問(wèn)題的最佳途徑和方法，在不斷的調(diào)查和研究中，我校教師對(duì)心理健康方面的業(yè)務(wù)能力明顯得到提高，已經(jīng)有越來(lái)越多的教師重視并主動(dòng)研究心理健康的問(wèn)題，我們?cè)谛睦斫】捣矫娴难芯壳熬氨容^樂(lè)觀。

要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首先教師要有一個(gè)正常、健康的心理特點(diǎn)，因此，心理健康教育不僅僅針對(duì)學(xué)生，對(duì)教師也是至關(guān)重要的，所以我們逐步加強(qiáng)了師資隊(duì)伍的培訓(xùn)，其最終目的就是要讓老師既能勝任教學(xué)業(yè)務(wù)，還要能擔(dān)當(dāng)一個(gè)合格的心理健康教育教師。

當(dāng)然，任何一種新事物的誕生都有一個(gè)成長(zhǎng)成熟的過(guò)程，心理健康教育在我校目前還處于不夠完善、不夠成熟的階段，但它畢竟邁出了第一步，可以說(shuō)走在了同類學(xué)校的前面。雖然今后該如何更好地開(kāi)展這方面的工作仍將是一個(gè)需要不斷探索與常識(shí)的艱苦過(guò)程，但我們相信，有學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及廣大師生的繼續(xù)努力，我校的心理健康教育必將蓬勃發(fā)展!

對(duì)于心理抗壓訓(xùn)練心得體會(huì)感悟精選四

為了進(jìn)一步推進(jìn)我院xx學(xué)生的心理健康教育和宣傳，在學(xué)生中開(kāi)展一種心理健康的學(xué)習(xí)、普及和宣傳，關(guān)心、理解和幫助有心理問(wèn)題的學(xué)生，共同營(yíng)造良好的心理健康氛圍，促進(jìn)大學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)，以適應(yīng)新時(shí)代、新環(huán)境的需要。

由學(xué)院學(xué)生處牽頭，xx級(jí)專業(yè)參加。計(jì)劃于5月下旬舉辦“首屆”5月25日“xx農(nóng)業(yè)大學(xué)經(jīng)濟(jì)技術(shù)學(xué)院大學(xué)生心理健康教育宣傳活動(dòng)”。

<>

與你我攜手，關(guān)注健康，讓心靈充滿陽(yáng)光。

<>

作為即將進(jìn)入高三的學(xué)生，他們面臨著學(xué)習(xí)和就業(yè)等各種壓力。如果他們不能很好地應(yīng)對(duì)這些壓力，及時(shí)釋放自己的不良情緒，很可能會(huì)產(chǎn)生各種不良后果。因此，我希望這次活動(dòng)能幫助更多的大學(xué)生了解心理健康的本質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生正確的心理健康觀，讓更多的學(xué)生關(guān)注心理健康。

通過(guò)這次活動(dòng)，豐富校園文化，豐富學(xué)生的課余生活，為更多的學(xué)生創(chuàng)造鍛煉的舞臺(tái)！

<>

xx農(nóng)業(yè)大學(xué)經(jīng)濟(jì)技術(shù)學(xué)院學(xué)生辦公室(經(jīng)濟(jì)發(fā)展校區(qū))。

<>

高校學(xué)生會(huì)，xx法學(xué)專業(yè)。

<>

xx年級(jí)七個(gè)專業(yè)的所有學(xué)生。

<>

經(jīng)濟(jì)發(fā)展校區(qū)。

<>

待定。

<>

1.隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越重視心理健康，并對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。它是在宣傳活動(dòng)中加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)生思想教育的重要舉措，是改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育、了解在校學(xué)生心理狀況的重要途徑，也是普及心理健康教育的重要途徑。

2.現(xiàn)在的大學(xué)生，性格多元化，面對(duì)日益復(fù)雜的社會(huì)關(guān)系，難免會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題。開(kāi)展心理健康教育和宣傳是一項(xiàng)積極而有意義的活動(dòng)，將對(duì)正確引導(dǎo)學(xué)生正確看待心理問(wèn)題起到一定的作用。

3.這項(xiàng)活動(dòng)具有形式多樣、宣傳時(shí)間長(zhǎng)、成本低、效果明顯的特點(diǎn)，具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

<>

(1)心理健康系列活動(dòng)之一:心理健康講座。

1.時(shí)間:待定。

2.地點(diǎn):大學(xué)生活動(dòng)中心(暫定)。

3.參與者:08級(jí)專業(yè)代表(每個(gè)專業(yè)不少于40人)。

(2)心理健康系列活動(dòng)2:心理健康知識(shí)的教育和宣傳。

1.具體宣傳方式和時(shí)間:

(1)以海報(bào)形式張貼“xx農(nóng)業(yè)大學(xué)第一屆經(jīng)濟(jì)技術(shù)學(xué)院(經(jīng)濟(jì)發(fā)展校區(qū))”。25 .大學(xué)生心理健康宣傳活動(dòng)提案”

(2)發(fā)布宣傳海報(bào)，主題為“5月25日——我愛(ài)我，我愛(ài)我的大學(xué)生活”。

(3)期間發(fā)布了以“關(guān)愛(ài)健康，關(guān)愛(ài)靈魂，從我做起”為主題的心理健康海報(bào)。

(4)打出三面橫幅，標(biāo)語(yǔ)如下:

(1)“5月25日——我愛(ài)我，我愛(ài)我的大學(xué)生活”。

②“快樂(lè)來(lái)自內(nèi)心，理想來(lái)自信念，成功始于堅(jiān)持”。

③“關(guān)注心理健康，構(gòu)建和諧校園”。

把這些標(biāo)語(yǔ)擦干凈，掛在第一、第二宗教門前和學(xué)校門口顯眼的地方。(注:系列一和系列二同時(shí)進(jìn)行。)

(三)心理健康活動(dòng)三:“心與諧共舞，青春與夢(mèng)想齊飛”心理健康主題班會(huì)。

1.活動(dòng)主題:

與和諧、青春、夢(mèng)想的齊飛共舞。

2.活動(dòng)時(shí)間:

待定。

3.活動(dòng)形式:

立足校園生活，活動(dòng)形式不限(如心理座談會(huì)、心理話題討論、心理電影欣賞、知識(shí)競(jìng)賽、心理游戲等。).

4.活動(dòng):

(1)迫切的精神關(guān)懷——大學(xué)生心理健康與成功。

(2)排除煩惱，讓生活發(fā)光——做一個(gè)人格健全的現(xiàn)代人。

(3)學(xué)會(huì)感恩。推開(kāi)窗戶充滿陽(yáng)光——探索生命的意義。

(4)成功的起點(diǎn)——面對(duì)現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)適應(yīng)和接受挑戰(zhàn)。

(5)一切都是學(xué)來(lái)的——溝通從心開(kāi)始。

(6)走出迷茫，確立目標(biāo)——大學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃和能力發(fā)展。

5.活動(dòng)要求。

各專業(yè)認(rèn)真填寫(xiě)《心理健康主題班會(huì)總結(jié)表》，并于(時(shí)間待定)與活動(dòng)照片一并提交學(xué)生處備案。

(4)心理健康系列活動(dòng)4:“進(jìn)一步加強(qiáng)班級(jí)心理委員隊(duì)伍建設(shè)”。

1.征集主題:進(jìn)一步加強(qiáng)班級(jí)心理委員隊(duì)伍建設(shè)。

2.征集目的:加強(qiáng)班級(jí)心理委員的力量，充分發(fā)揮班級(jí)心理委員的作用，讓更多的學(xué)生了解和認(rèn)識(shí)心理委員的工作。使我院心理健康工作水平達(dá)到一個(gè)新的水平。

3.征集要求。

(1)請(qǐng)圍繞主題，結(jié)合我院如何打造班級(jí)心理委員團(tuán)隊(duì)。

(2)申請(qǐng)方案應(yīng)簡(jiǎn)明扼要，主題方案正文不超過(guò)100字，可附500字以內(nèi)的方案說(shuō)明。

(3)方案要結(jié)合我院實(shí)際，具有可操作性，避免空談。

(4)內(nèi)容應(yīng)包括什么是心理委員，心理委員的主要工作和職責(zé)，如何開(kāi)展工作，談?wù)勛约旱目捶ā?/p>

(5)征集計(jì)劃的所有電子稿應(yīng)于(時(shí)間待定)提交至學(xué)生處(稿件背面應(yīng)注明姓名、年級(jí)、電話等聯(lián)系方式)。

<>

時(shí)間:tbd。

地點(diǎn):tbd。

主要參與者:待定。

會(huì)議主要內(nèi)容:

(1)5月25日開(kāi)展的活動(dòng)總結(jié)。

(2)表彰對(duì)活動(dòng)做出重要貢獻(xiàn)的人員。

(3)表彰活動(dòng)中表現(xiàn)突出的專業(yè)課，發(fā)放獎(jiǎng)品。

<>

這是額外的。

<>

(1)希望各專業(yè)輔導(dǎo)員積極配合，才能順利開(kāi)展此項(xiàng)活動(dòng)。

(2)在活動(dòng)過(guò)程中，一切遵守學(xué)院的規(guī)章制度，按程序辦事。

(3)活動(dòng)遵循保密原則，尊重他人隱私。

(4)如遇突發(fā)事件無(wú)法正常開(kāi)展活動(dòng)，將重新安排活動(dòng)，并通報(bào)具體情況。

對(duì)于心理抗壓訓(xùn)練心得體會(huì)感悟精選五

錯(cuò)誤并非出自我們的星球，而是出自于我們自身——莎士比亞。

心理健康，一個(gè)既熟悉又陌生的詞語(yǔ)。在我沒(méi)有學(xué)習(xí)心理學(xué)的時(shí)候，我一直對(duì)這個(gè)概念似懂非懂，自認(rèn)為對(duì)"心理"有不小的心得體會(huì)，但恐怕還說(shuō)不出個(gè)所以然來(lái);時(shí)至今日，在老師的講座下，對(duì)其認(rèn)識(shí)不知不覺(jué)中已是不同往日。對(duì)普通人而言，一件事物最值得關(guān)心的莫過(guò)于其價(jià)值。同樣，我們最關(guān)心的就是在大學(xué)里開(kāi)展心理衛(wèi)生工作的意義了。

總體而言，心理健康教育是在新形勢(shì)下加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的需要，是促進(jìn)意志、個(gè)性、氣質(zhì)等非智能結(jié)構(gòu)發(fā)展的需要，是促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的需要，是適應(yīng)未來(lái)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的素質(zhì)教育的需要， 是探究一個(gè)人的心理活動(dòng)與行為紀(jì)律的科學(xué)。學(xué)習(xí)心理學(xué)，對(duì)于維護(hù)自身的心理健康和身體健康有著重要意義，同時(shí)對(duì)于關(guān)注他人，幫助他人也有重要意義。一個(gè)人的內(nèi)心情感——喜怒哀樂(lè)憂傷悲會(huì)直接表現(xiàn)為外在行為上，一種樂(lè)觀、積極向上的心態(tài)會(huì)使外在的生活充滿愉悅之感。 學(xué)習(xí)心理學(xué)之后，會(huì)逐步了解自己的性格特點(diǎn)和心理健康狀態(tài)，同時(shí)也會(huì)更加關(guān)注周圍的人。以前會(huì)厭煩電話里父親母親隔山隔水的嘮叨，會(huì)因?yàn)橥瑢W(xué)之間處事不快而大動(dòng)干戈，會(huì)覺(jué)得似乎受委屈的總是自己卻很少?gòu)膶?duì)方立場(chǎng)去考慮問(wèn)題。而在學(xué)習(xí)護(hù)理心理學(xué)之后，才學(xué)著多多關(guān)注他人。也許那些是我們的至親至愛(ài)，是我們的同學(xué)朋友，又或者只是萍水相逢的陌生人。當(dāng)我們用公正、公平的心態(tài)去考慮問(wèn)題后，才能讓自己的生活過(guò)的和諧，與環(huán)境相和諧，與社會(huì)相和諧。

其次,進(jìn)入大學(xué)后,學(xué)生自由支配的時(shí)間較多,因而需要有較強(qiáng)的自控能力,學(xué)習(xí)自覺(jué)自己主性,否則要么因方法不當(dāng),不得要領(lǐng)而事半功倍,要么自控力不好,浪費(fèi)時(shí)光.

克服自卑我們周圍有不少人有自卑心理，也就是不愿意接受自我。對(duì)青年來(lái)說(shuō)，正確評(píng)價(jià)自我、接受自我至關(guān)重要。它關(guān)系到建立正確的自我觀念，適應(yīng)環(huán)境，促使性格健康發(fā)展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保證。怎樣才能增進(jìn)自我接受感呢?只要我們做到真正了解自我、樹(shù)立符合自身情況的奮斗目標(biāo)、不斷擴(kuò)大自我的生活經(jīng)驗(yàn)、誠(chéng)實(shí)坦率、平心靜氣地分析自我，找出問(wèn)題之所在，就能及時(shí)予以補(bǔ)救，化失敗的打擊為增進(jìn)自我接受感的動(dòng)力,由主觀因素造成的心理動(dòng)機(jī)的種.種沖突都可能讓大學(xué)生產(chǎn)生挫折感,如學(xué)生所學(xué)專業(yè)與本人不相符合,班集體中人際關(guān)系不協(xié)調(diào),生活上不適應(yīng)以及個(gè)人的外貌,身高,經(jīng)濟(jì)狀況,家庭狀況不佳等等.

正確走好感情之路,學(xué)習(xí)心理學(xué)讓我們的氣質(zhì)類型粗略地歸納為膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)四種。同學(xué)們?cè)趹賽?ài)過(guò)程中，不同氣質(zhì)類型的人常有不同的表現(xiàn)。但由于氣質(zhì)本身并無(wú)優(yōu)劣之分，故其表現(xiàn)也都有積極的一面和消極的一面。各種氣質(zhì)類型的人都可能嘗到愛(ài)情之果的酸甜苦辣。戀愛(ài)的不順利，原因很復(fù)雜，但氣質(zhì)方面的消極因素?zé)o疑也起了作用。有的固然失之于古板遲滯，而有的卻恰恰受害于過(guò)分的靈活通便。但擁有心理健康方面的心理知識(shí)的同學(xué)，每個(gè)人都能走好自己的感情之路：擁有膽汁質(zhì)的人，在戀愛(ài)過(guò)程中盡可能發(fā)揮自己胸懷坦蕩之長(zhǎng)，不猶豫地向你真正所愛(ài)者吐露衷情，但切忌急躁，且應(yīng)注意方式。另外,對(duì)性知識(shí),性行為的不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)識(shí)和理解,也會(huì)形成心理壓力,從而進(jìn)一步發(fā)展心理問(wèn)題............

雖然這個(gè)學(xué)期心理學(xué)的課程已經(jīng)結(jié)束了，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會(huì)。做人，不但需要被愛(ài)，還要去愛(ài)人，更要愛(ài)自己，懂得愛(ài)自己的人才能真正領(lǐng)悟到世間的有情。多一些信心，多一些愛(ài)，才會(huì)找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路!有人說(shuō)，快樂(lè)，對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，已成為遙不可及的夢(mèng)，其實(shí)不然，一個(gè)人要快樂(lè)是誰(shuí)也阻止不了的，快樂(lè)的因子是每一個(gè)人都有的，關(guān)鍵在于你自己想不想快樂(lè)，當(dāng)遇到心煩的事時(shí)候，樂(lè)觀一點(diǎn)，勇敢一點(diǎn)，博學(xué)一點(diǎn)，那快樂(lè)就在你身邊。心理學(xué)的價(jià)值就是讓世界充滿快樂(lè)!

對(duì)這次的學(xué)習(xí)，我受益匪淺。如果非要要問(wèn)我學(xué)習(xí)這門課程有什么收獲的話，那就是：“改變”。

對(duì)于心理抗壓訓(xùn)練心得體會(huì)感悟精選六

心理健康教育是一門提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。以下是為大家整理的心理健康課培訓(xùn)總結(jié)，希望對(duì)你們有所幫助！

本學(xué)期我被外派學(xué)習(xí)，進(jìn)行了為期一個(gè)月的中小學(xué)心理健康教育的培訓(xùn)。首先感謝校領(lǐng)導(dǎo)給我外出學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，作為一名非專業(yè)的老師，此次心理健康教育培訓(xùn)使我耳目一新，受益匪淺。這次培訓(xùn)是由常德市教師培訓(xùn)中心舉辦的，由省內(nèi)資深的教授及外聘心理咨詢師授課，共學(xué)習(xí)了包括基礎(chǔ)心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、兒童心理學(xué)、心理測(cè)量學(xué)、心理診斷技能、心理咨詢技能及中小學(xué)生心理咨詢專題講座、中小學(xué)教師心理健康維護(hù)等多門課程。學(xué)習(xí)期間觀摩了桃源師范附小教師執(zhí)教的小學(xué)生心理健康教育活動(dòng)課，參觀了常德市芷蘭中學(xué)和湖南文理學(xué)院的心理健康教育工作開(kāi)展情況和心理咨詢室設(shè)備等。通過(guò)這次學(xué)習(xí)使我樹(shù)立了正確的心理健康教育理念，深刻認(rèn)識(shí)到校園心理健康教育的重要性。

現(xiàn)將這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)與我們小學(xué)生心理健康教育有關(guān)的內(nèi)容及自己的心得體會(huì)整理總結(jié)如下：

<>

心理知識(shí)的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，培強(qiáng)自學(xué)能力，從而糾正不良學(xué)習(xí)心理與行為習(xí)慣；人際交往教育，使之學(xué)會(huì)交往、樂(lè)于合作、關(guān)心他人，增強(qiáng)人際協(xié)調(diào)能力，減少人際沖突，促進(jìn)人際和諧；適應(yīng)性教育，使之積極適應(yīng)各種環(huán)境變化及社會(huì)中各種應(yīng)激事件；耐挫折教育，使之學(xué)會(huì)應(yīng)付挫折刺激，避免心理失常、增強(qiáng)意志、提高心理承受能力，人格塑造教育，使之學(xué)會(huì)修身養(yǎng)性，增強(qiáng)自我教育能力，從而矯正不良的心理品質(zhì)，促進(jìn)個(gè)性全面發(fā)展；情感調(diào)適教育，使之學(xué)會(huì)科學(xué)的心理調(diào)適，增強(qiáng)自我調(diào)控能力，從而避免心理失衡，使學(xué)生具備陽(yáng)光的心態(tài)。

<>

不只是一兩位專業(yè)教師的事，它還需要我們?nèi)w教師的共同重視和參與。教師不僅是學(xué)生知識(shí)的傳授者，更是學(xué)生學(xué)習(xí)的楷模，我們的一言一行對(duì)學(xué)生都有較大影響。因?yàn)橐痪湓?、一個(gè)眼神就有可能激勵(lì)或傷害一個(gè)孩子。

我們老師應(yīng)該把心理健康教育的過(guò)程和方法內(nèi)化在課堂中，其實(shí)我們的每一堂可都有可能是一堂生動(dòng)的心理健康教育課；在日常教學(xué)和管理過(guò)程中積極引入心理衛(wèi)生的理念、意識(shí)和行為，關(guān)注和重視學(xué)生的心理健康；解決、處理學(xué)生問(wèn)題應(yīng)多考慮學(xué)生的心理狀況，注重在學(xué)生日常教學(xué)中滲透健康心理意識(shí)，如在課堂中注重學(xué)生的心理與內(nèi)心體驗(yàn)，尤其注重后進(jìn)生、潛力生的心理，多給他們機(jī)會(huì)，讓他們有機(jī)會(huì)體驗(yàn)成功的喜悅，增加學(xué)習(xí)的興趣；鼓勵(lì)學(xué)生大膽展示自己的“閃光點(diǎn)”，每個(gè)孩子身上都有“閃光點(diǎn)”，哪怕是最差的學(xué)生。教師要具備這種慧眼，去善于發(fā)現(xiàn)，并創(chuàng)造條件大膽啟用。

例如畫(huà)畫(huà)好的給他出板報(bào)的機(jī)會(huì)，朗讀好的讓他早上領(lǐng)讀，勞動(dòng)、體育、音樂(lè)好的都給以相應(yīng)的工作。在集體活動(dòng)時(shí)及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)集體意識(shí)，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神；在文藝活動(dòng)時(shí)引導(dǎo)學(xué)生借機(jī)舒緩學(xué)習(xí)壓力，調(diào)整心態(tài)，愉悅身心；在體育活動(dòng)、競(jìng)賽中引導(dǎo)學(xué)生正確面對(duì)失敗與挫折，增強(qiáng)意志、提高心理承受能力；在日常的班級(jí)管理中強(qiáng)調(diào)人際和諧，注重學(xué)生的交往、人際溝通能力的培養(yǎng)，注重品德教育。

<>

學(xué)習(xí)優(yōu)秀的學(xué)生心理壓力可能更大，學(xué)習(xí)一帆風(fēng)順及家長(zhǎng)老師的青睞會(huì)造成其抗挫折的能力較差或做事過(guò)于要求完美，教師經(jīng)注意引導(dǎo)。

<>

<>

在此次學(xué)習(xí)交流中了解到各地、各校教師都或多或少的存在或輕或重的心理問(wèn)題，常見(jiàn)的有職業(yè)倦怠、緊張、焦慮、煩躁、自卑、過(guò)度自尊等。對(duì)于這些心理問(wèn)題的應(yīng)對(duì)方法與技巧，我認(rèn)為各位老師面對(duì)各種問(wèn)題時(shí)應(yīng)積極應(yīng)對(duì)，而不是逃避和麻木不仁，任其發(fā)展。

我的總結(jié)到此結(jié)束，部分觀點(diǎn)、感受及對(duì)學(xué)習(xí)的理解如有不成熟、不恰當(dāng)之處請(qǐng)各位老師指出、諒解，我愿與大家一起成長(zhǎng)，也愿與大家共同努力，使學(xué)校的各項(xiàng)工作都蒸蒸日上！

對(duì)于心理抗壓訓(xùn)練心得體會(huì)感悟精選七

一、活動(dòng)主題：心語(yǔ)心愿

二、活動(dòng)背景：當(dāng)我們離開(kāi)家鄉(xiāng)，踏入河南師范大學(xué)的那一刻起，我們就已經(jīng)不再是小孩子了。我們不僅要學(xué)會(huì)照顧自己，更應(yīng)該學(xué)會(huì)照顧室友、朋友，同學(xué)……然而向來(lái)在避風(fēng)港中長(zhǎng)大的我們，很不適應(yīng)這種急劇的變化，同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中主要出現(xiàn)以下一些問(wèn)題：

1、一些同學(xué)還處于被動(dòng)學(xué)習(xí)狀態(tài)，不知道怎樣來(lái)安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間和生活時(shí)間，有些盲目。

2、個(gè)別同學(xué)性格內(nèi)向，集體活動(dòng)中會(huì)膽怯害羞，不愿意表現(xiàn)自己。

3、很多同學(xué)在高中時(shí)是班里的佼佼者，對(duì)自己定位較高，面對(duì)天外有天人外有人的環(huán)境，不能很好調(diào)整自己的心態(tài)。

4、現(xiàn)階段，班里的同學(xué)很難融到一起，大家在宿舍里都玩得很開(kāi)心，但是與班里其他同學(xué)交流較少。

三、活動(dòng)目的：

1、希望通過(guò)策劃舉辦此次活動(dòng)，讓同學(xué)們敞開(kāi)心扉，暢所欲言。

2、希望借此機(jī)會(huì)，拉近同學(xué)之間距離，加深對(duì)彼此的了解。

3、豐富同學(xué)業(yè)余生活，使同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)之余能有所放松。

四、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)：__年12月2日，田家炳609教室

五、活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、將教室的桌椅擺成方形，便于大家交流。

2、將需要的內(nèi)容提前寫(xiě)到黑板上，便于活動(dòng)二的開(kāi)展。

3、將同學(xué)們的名都單獨(dú)寫(xiě)到紙條上并放入一瓶子中，便于活動(dòng)三的開(kāi)展。

4、提前準(zhǔn)備精致的便利貼，在活動(dòng)五結(jié)束后發(fā)到同學(xué)們手中，便于活動(dòng)六“收集理想”的開(kāi)展。

六、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：獎(jiǎng)品五個(gè)本九元，一本折紙一元，合計(jì)十元。

七、活動(dòng)內(nèi)容：

1、有心理委員做開(kāi)場(chǎng)白，介紹本次活動(dòng)背景及目的。

2、“我測(cè)我運(yùn)”：同學(xué)們根據(jù)黑板上的內(nèi)容，開(kāi)始游戲測(cè)試，測(cè)試完之后，由指定人宣讀結(jié)果，測(cè)出你的人生命運(yùn)。

3、“相識(shí)相知”：有指定人抽取事先準(zhǔn)備好的紙簽兩張，再隨機(jī)抽取兩位同學(xué)，后兩位同學(xué)要說(shuō)出對(duì)前兩位同學(xué)的了解，如果說(shuō)不出來(lái)，由同學(xué)本人自我介紹，進(jìn)行五組。

4、“我說(shuō)我心”：請(qǐng)同學(xué)們發(fā)言，如可以談?wù)劯呖紩r(shí)自己的感想，可以談?wù)劥髮W(xué)第一次考試即將來(lái)臨時(shí)的感受……

5、搶凳子游戲，贏的人會(huì)獲得相應(yīng)的獎(jiǎng)品，輸?shù)娜艘邢鄳?yīng)的懲罰——根據(jù)成語(yǔ)的意思作出相應(yīng)的表情或動(dòng)作。

6、“收集理想”：請(qǐng)同學(xué)們寫(xiě)上自己的理想，放入愿望瓶，有特定人保管，大四之后打開(kāi)看看自己的愿望是否實(shí)現(xiàn)。

7、由心理委員做總結(jié)發(fā)言。

八、后續(xù)工作：活動(dòng)結(jié)束之后，把桌子恢復(fù)成原來(lái)的樣子，并打掃教室衛(wèi)生，把黑板擦干凈